Přírodní vitamíny pro pokožku. Rozhodneme se, které vitamíny užívat pro zachování mládí, krásy a zdraví pokožky obličeje

Pevná, elastická a čistá pleť je nejen chloubou každé ženy, ale také citlivým barometrem naší pohody a vnitřního stavu. Prvním způsobem, jak zlepšit kvalitu epidermis, je každodenní kosmetická péče. Někdy však účinnost krémů, balzámů a masek nemusí stačit k dosažení požadovaného výsledku. V tomto případě přicházejí na pomoc látky, které mohou ovlivnit dermis zevnitř - jedná se o organické sloučeniny zaměřené na regeneraci, aktivaci krevního oběhu, výživu a hydrataci kožních buněk.

Lékaři doporučují pravidelně pít bioaktivní doplňky s obsahem celé řady vitamínů. Je však třeba si uvědomit, že před použitím jakýchkoli farmaceutických produktů byste měli kontaktovat svého terapeuta, který bude schopen správně sestavit léčebný a preventivní postup na základě vašich individuálních charakteristik.

Zveme vás, abyste se seznámili s přehledem nejlepších vitamínových a minerálních komplexů pro pokožku. V horní části jsou produkty nejdůvěryhodnějších a nejoblíbenějších výrobců. Při sestavování hodnocení jsou důležitá taková kritéria, jako jsou:

• složení léčiva;
• snadnost použití;
• cenová kategorie;
• hodnocení profesionálních kosmetologů a farmaceutů;
• skutečné recenze žen.

Existují kontraindikace. Informujte se u svého lékaře.

Nejlepší levné vitamíny pro pleť

Cena vitamínů, stejně jako většina ostatních produktů, se skládá z mnoha faktorů. Cenu ovlivňuje celá řada okolností a kvalita samotného produktu není vždy na prvním místě. Pokud je to žádoucí, v lékárenských řetězcích naší země najdete poměrně účinné biologicky aktivní přísady bez ozdůbek ve formě vícebarevných skořápek, sladké chuti nebo květinově-ovocných vůní. Prozradíme vám, jak za málo peněz vrátit pleti krásu a mládí.

5 Blagomin vitamín H

Bojuje s olupováním, zarudnutím, unaveným vzhledem
Země Rusko
Průměrná cena: 207 rublů.
Hodnocení (2019): 4.6

Blagomin Vitamin H nabízí nejvyšší koncentraci biotinu, známého pro svůj pozitivní vliv na krásu a zdraví pokožky. Lék reguluje metabolismus tuků a bílkovin, má vysokou aktivitu. Výrobce píše, že pravidelným užíváním se trávicí procesy vracejí do normálu. Vitamíny stabilizují hladinu cukru v krvi, podporují uvolňování energie z potravy. Drogu se doporučuje užívat při vypadávání vlasů, olupování kůže obličeje a krku, neurologických potížích.

Ženy v recenzích varují před dávkou v jedné kapsli: celých 153 mcg biotinu, to přesahuje denní dávku dospělé dívky. Proto se doporučuje pít vitamíny opatrně. Je zaznamenán rychlý účinek: pupínky a stopy po akné zmizí, pleť se vyrovná. Značka doporučuje dělat přestávky mezi chody, protože vitamíny se hromadí v těle. Jedna dóza obsahuje 90 kapslí, což vystačí na celý rok.

4 Multi B-komplex Vitamir

Všechny vitamíny B v jedné tabletě
Země Rusko
Průměrná cena: 150 rublů.
Hodnocení (2019): 4.7

Multi B-complex Vitamir je nejlépe hodnocený lék, který kompenzuje nedostatek vitamínů B. Účastní se metabolických procesů, podporují uvolňování mikro- a makroživin. Droga ovlivňuje metabolismus, normalizuje funkce nervového a imunitního systému. Pozitivní změny na těle se odrážejí na kráse pleti. Podle výrobce je užívání komplexu účinnější než pití vitamínů po jednom. Nástroj se dobře hodí k jiným vzorcům, je těžké to přehánět s množstvím.

Kyselina pantotenová podporuje regeneraci tkání, zpomaluje stárnutí epidermis. Pyridoxin se podílí na syntéze hemoglobinu, pomáhá tělu stabilizovat spánkové hormony. Receptura zlepšuje vstřebávání mastných kyselin, které ovlivňují zdraví nehtů a vlasů. Příjemným vedlejším účinkem je regulace potních žláz. Vitamin B10 má silné antialergické vlastnosti a chrání před UV zářením.

3 Aevit

Doplněk pro krásu a ošetření vše v jednom
Země Rusko
Průměrná cena: 175 rublů.
Hodnocení (2019): 4.8

Aevit je levná domácí droga, která má však řadu indikací k použití. Jedná se snad o jeden z nejvšestrannějších doplňků stravy doporučovaných lékaři při léčbě mnoha kožních onemocnění, cévních problémů, fyzického a psychického přepětí, stresových stavů a ​​podvýživy.

Účinnými látkami, které určují účinnost kombinovaného prostředku, jsou tokoferolacetát (vitamin E) a retinol (vitamin A). Tyto prvky nezbytné pro naše tělo pomáhají nastolit správný metabolismus, vyživují a regenerují pokožku, díky čemuž:

• malé vrásky jsou vyhlazeny;
• šíření zánětlivého procesu je blokováno;
• intenzita akné je výrazně snížena;
• hloubka pórů dermis se snižuje.

Pro nejlepší účinek kosmetologové doporučují nejen užívat tobolky perorálně, ale také vytvořit pleťovou masku smícháním jejich obsahu s malým množstvím kosmetického oleje. Prováděním takto jednoduché procedury 2x týdně po dobu jednoho měsíce můžete dosáhnout stejně zářivé a hydratované pleti jako po návštěvě drahého kosmetického salonu.

2 Nagipol 2

Pivovarské kvasnice na akné
Země Rusko
Průměrná cena: 134 rublů.
Hodnocení (2019): 4.9

Akné nebo náctileté akné je onemocnění, které může dívce přinést spoustu důvodů k frustraci. K navrácení čistoty a sametové pokožky je zapotřebí integrovaný přístup k léčbě, který se skládá z kosmetických procedur, návštěv úzkých specialistů (například endokrinologa) a příjmu biologicky aktivních látek. Přispívají k rychlému odstranění defektů v dermis a zabraňují vzniku nových formací.

Komplex Nagipol 2 obsahuje kompletní sadu vitamínů skupiny B, které v kombinaci se selenem, tokoferolem, chromem a zinkem pomohou účinně bojovat s nemocí. Při pravidelném užívání mohou pivovarské kvasnice:

• regulovat práci mazových žláz;
• zajistit normální zásobování krví;
• podílet se na regeneraci buněk;
• spolehlivě chrání pokožku před vlivem vnějších faktorů.

Průběh užívání léku je 1 měsíc pro 3-5 ks. třikrát denně. V pokročilých případech onemocnění, zhoršených pobytem v ekologicky nebezpečných oblastech, se doporučuje ošetření opakovat 3x ročně.

1 Aekol

Nejlepší na odstranění ran, stop po akné
Země Rusko
Průměrná cena: 115 rublů.
Hodnocení (2019): 5,0

Topický přípravek Aekol obsahuje vitamíny rozpustné v tucích, které si poradí s vnějšími nedokonalostmi. Receptura je schopna urychlit regeneraci buněk, má vliv na hojení ran, řezů, stop po akné. Lék rychle hojí trhliny, které vznikly v důsledku suchosti epidermis. Vitamíny regulují buněčný metabolismus, zpomalují proces stárnutí. Roztok se doporučuje aplikovat ihned po obdržení poškození. Základem je betakaroten, který zabraňuje vlivům prostředí.

Aekol snižuje riziko nežádoucích pigmentů. Soudě podle recenzí se vyrovnává s otoky na obličeji. Ženy s matnou pokožkou zaznamenávají obnovení zdravé barvy. Receptura stimuluje produkci kolagenu, který obnovuje elasticitu. Lék je jedním z nejlepších pro rychlé odstranění příznaků. V plné síle začíná působit 60 minut po aplikaci.

Nejlepší vitamíny pro pokožku od ruských výrobců

Domácí farmakologie vyrábí mnoho účinných léků a vitamínových komplexů, které jsou plnohodnotnými analogy zahraničních léků, přičemž se liší rozpočtovějšími náklady. Další výhodou ruských produktů je jejich dostupnost - v jakékoli nejbližší lékárně si můžete snadno vybrat potřebný produkt a prodloužit průběh léčby bez obav, že doplněk stravy tohoto výrobce zmizí z prodeje.

5 Alerana

Síla 18 osvědčených komponentů
Země Rusko
Průměrná cena: 528 rublů.
Hodnocení (2019): 4.7

Vitamínovo-minerální komplex Aleran obsahuje 18 účinných látek, které většině našich krajanů chybí. Lék je rozdělen na 2 části: den a noc. Tablety se liší barvou, obsahují různé vitamíny. Denní kapsle obsahuje železo, kyselinu listovou, betakaroten atd. Výrobce přidal do noční dávky vápník, zinek, cystin, vitamíny B a D a chrom. Aleran se musí užívat 2x denně po dobu 1 měsíce, kúra se opakuje 2-3x ročně.

Kupující berou na vědomí pohodlí: jeden lék nahradí mnoho jiných. Balení obsahuje 60 tablet. Mají malou velikost a aerodynamický tvar, nezasekávají se v krku. Ženám se doporučuje pít lék pouze s jídlem, jinak může dojít k nepohodlí v žaludku. Soudě podle komentářů vitamíny zlepšují stav pokožky a vlasů. Nedokážou problém vyřešit, ale uleví od příznaků. Nepochybnou výhodou je dostupnost ve většině lékáren.

4 Complivit Radiance

Nejlepší kombinace dostupné ceny a efektivního výsledku
Země Rusko
Průměrná cena: 372 rublů.
Hodnocení (2019): 4.7

Ruská farmaceutická společnost Pharmstandard se specializuje na výrobu levných a vysoce kvalitních léků a potravinových doplňků. Jedním z příkladů účinných doplňků stravy pro ženy je oblíbený vitamínový komplex Complivit Radiance, zaměřený na udržení zdraví a vizuální přitažlivosti.

Každá tableta obsahuje pečlivě vyváženou kombinaci živin:

• vitamíny A, C, E, B1, B2, B6, B12;
• minerální prvky - Cu, Se, Zn, Fe, Co;
• kyselina lipoová.

Nedostatek těchto složek v těle může vést k výraznému zhoršení pohody, emočnímu úpadku, únavě a v důsledku toho ke vzniku kožních defektů ve formě suchosti, ztráty elasticity, nerovnoměrného barevného tónu atd. . Při užívání jedné tablety přípravku Complivit po dobu jednoho měsíce se pravděpodobnost takových problémů výrazně snižuje. Tuto skutečnost potvrzuje velké množství pozitivních recenzí od žen, které prošly léčbou, takže tento lék můžeme označit za nejlepší v našem hodnocení z hlediska poměru ceny a výsledku.

3 Mořský kolagenový prášek

Maximální obsah kolagenu, žádné nečistoty
Země Rusko
Průměrná cena: 1 817 rublů.
Hodnocení (2019): 4.8

Tuzemská firma nabízí čistý kolagen pro krásu vlasů, pokožky a nehtů. Jeho hlavní výhodou je kompatibilita s téměř všemi ostatními vitamíny. Droga pomáhá vyhlazovat vrásky, zpomaluje proces stárnutí, vyživuje epidermis. Dlouhodobé používání zmírňuje nepohodlí ve vazech a kloubech, obnovuje poškozené tkáně. Čistý kolagen je indikován po popáleninách, úrazech, ranách. Stimuluje syntézu kyseliny hyaluronové, další známé kosmetické látky.

Podle výrobce je právě tato forma kolagenu tělem vstřebána v maximální možné míře. Látka byla získána v Japonsku pod přísnou kontrolou asijských specialistů. Vzhledem k tomu, že se jedná o prášek a ne o kapsli, je snadné změnit dávkování. Stačí rozpustit pár lžic v teplém nápoji. Jeden kurz je minimálně měsíc, za tu dobu se dostavují první výsledky. Mezi nevýhody patří vysoká cena a nedostatek většiny lékáren.

2 Femiwell zdroj krásy

Nejlepší doplňování vlhkosti v epidermis
Země Rusko
Průměrná cena: 1 722 rublů.
Hodnocení (2019): 4.9

Ne nadarmo výrobce nazval Femiwell zdrojem krásy: vitaminy kompenzují nedostatek kolagenu, který zpomaluje proces stárnutí. Pokud pijete drogu pravidelně, pokožka se stane pružnější, objeví se elasticita. Receptura vyrovnává drobné vrásky, zabraňuje vzniku nových. Je to nejlepší volba pro každého, kdo nechce brát prášky. Sáček stačí rozpustit ve vodě, dávkování si uživatel přizpůsobí. Výrobce doporučuje přidat vitamín C pro maximální vstřebávání kolagenu.

Kupující potvrzují účinnost léku. Kůže se začne lesknout, nehty zesílí, vlasy přestanou vypadávat. Rozsah použití produktu je poměrně široký, takže si našel místo jak v lékárničkách uživatelů, tak v našem hodnocení. Jen si uvědomte kumulativní efekt. Kolagen potřebuje čas, než se projeví. První výsledky jsou patrné po 2 týdnech, výrazné změny přicházejí na konci kurzu.

1 Laura Collagen

Lahodný kolagenový nápoj pro prodloužení mládí pleti
Země Rusko
Průměrná cena: 1 288 rublů.
Hodnocení (2019): 5,0

Biologicky aktivní doplněk stravy Laura Collagen je ve vodě rychle rozpustný prášek, který je balen do jednorázových sáčků a spařen převařenou vodou při pokojové teplotě. Výsledný nápoj se doporučuje ženám s problematickou dermis, náchylným k suchu a časnému vadnutí. Doplněk můžete pít bez ohledu na jídlo, kdykoli vám to vyhovuje.

Tento kolagenový koktejl vytváří skutečně zázračný účinek na ženskou pokožku – 7000 mg čistého pojivového proteinu, který se do těla dostává s každou dávkou, pomáhá obnovit elastinová vlákna, navrací dermis pružnost a hustotu. Tón obličeje se postupně vyrovnává, mizí jemné vrásky, zarudnutí a loupání, pleť se hydratuje a rozzáří. Díky své tekuté konzistenci je produkt mnohem snadněji a rychleji stravitelný. Roztok má příjemnou chuť a s potěšením si ho vybírají ženy, které jen stěží snášejí perorální léky.

Nejlepší vitamíny pro pleť zahraničních značek

Vitamíny od zahraničních farmaceutických společností se těší stálé oblibě a poptávce mezi ruskými kupci. Jejich vysoká poptávka je často založena na vizuální přitažlivosti – importované značky obvykle balí své drogy do jasných, barevných obalů, vydávají brožury s ilustracemi a neustále přehrávají reklamy v televizi. Shromáždili jsme ty nejlepší značky od těch nejznámějších, a to nikoli na základě vnějších faktorů, ale na základě skutečné účinnosti každého doplňku stravy.

5 Vyrobeno v přírodě

Nejlepší ovocná chuť bez barviv a příchutí
Země: USA
Průměrná cena: 1 740 rublů.
Hodnocení (2019): 4.6

Nature Made Chewable Tablets jsou nejrafinovanějším prostředkem v našem žebříčku, protože jsou vyráběny ve formě jemných marmeládových pastilek s příjemnou bobulovou chutí a vůní. V jejich složení nejsou vůbec žádná umělá barviva, příchutě, zahušťovadla a konzervační látky, takže lék je nejen bezpečný, ale také velmi citlivý na vysoké teploty. Kvůli této vlastnosti může být objednání doplňku Nature Made v létě problematické – přírodní produkt prostě nevydrží přepravu v horkých podmínkách a promění se v jednu lepkavou hmotu.

Aktivními složkami komplexu jsou:

• kyselina askorbová – aktivuje tvorbu vlastního kolagenu;
• beta-karoten – podílí se na antioxidační ochraně;
• biotin - reguluje proces buněčného růstu a dělení;
• citrát sodný - kontroluje hladinu pH, zjemňuje a odstraňuje suchou pokožku.

Dalšími prvky jsou kukuřičný sirup, přírodní želatina, karnaubský vosk, kokosový olej, kyselina mléčná, cukr a voda. Jak vidíte, opravdu tam není žádná chemie. Ženy s diagnostikovanou cukrovkou by však měly při užívání sladkých vitamínů přísně kontrolovat hladinu glukózy, aby se předešlo příznakům hyperglykémie. Denní dávka - 2 tablety během dne.

4 Doppelgerz Beauty Anti-akné

Vhodné užívat v období hormonálních změn v těle
Země: Německo
Průměrná cena: 713 rublů.
Hodnocení (2019): 4.7

Doplněk stravy německého výrobce Queisser Pharma je doporučován dívkám s problematickou pletí - mastná, smíšená, se sklonem k častému akné a zánětům. Droga je povolena od 14 let, takže je ideální pro období teenagerských změn. Složkové pivovarské kvasnice, zinek, biotin a křemík jsou kombinovány v takovém poměru, že spolupracují a minimalizují problémy. Při užívání doplňků stravy:

• metabolismus je normalizován;
• práce mazových žláz je regulována;
• existující akné klesá a mizí;
• rozvoj nových zánětů je blokován.

Pravidelné používání Doppelherz Beauty Anti-acne má nejen silný účinek na epidermis, stimuluje vzhled nových buněk, ale také výrazně zvyšuje imunitní síly, díky čemuž je ženské tělo odolnější vůči útokům virů a infekcí. Optimální doba trvání kurzu je 1 měsíc, dávka je 1 tabulka. 1 za den. Ošetření lze opakovat v průběhu roku, střídat se s měsíčními přestávkami. Balení obsahuje 30 tablet.

3 Solgar Kůže, nehty a vlasy

Vegetariánská volba. Košer produkt
Země: USA
Průměrná cena: 1 830 rublů.
Hodnocení (2019): 4.8

Americká značka Solgar je jedním z nejstarších a nejuznávanějších podniků na výrobu prémiových přírodních doplňků stravy. Společnost nabízí k prodeji více než 500 druhů vitamínů, minerálů a rostlinných produktů zaměřených na udržení správné funkce lidských systémů a orgánů. Komplex Skin, Nails & Hair od tohoto výrobce je považován za jeden z nejúčinnějších pro dospělé v péči o jejich zdraví a vizuální přitažlivost. Složení doplňku stravy neobsahuje lepek, stopy pšenice, mléčné výrobky a živočišný tuk, takže je nejen hypoalergenní, ale vhodný i pro vegetariánskou stravu.

• 120 mg kyseliny askorbové;
• 1000 mg methylsulfonylmethanu;
• 50 g extraktu z červených řas.

Komplex je zcela přírodní – při výrobě nejsou přidávána žádná umělá aromata, barviva ani konzervační látky. Jedná se o velmi kvalitní bioprodukt, který pomáhá zlepšit pohodu a při správném režimu umožňuje dlouhodobě stabilizovat dobrý stav pokožky, vlasů a nehtů.

2 Famvital

Lepší ochrana a výživa zevnitř
Země: Francie
Průměrná cena: 2 613 rublů.
Hodnocení (2019): 4.9

Doplněk stravy Famvital se řadí mezi nejlepší díky dobře zvoleným složkám, které ovlivňují zdraví pokožky, vlasů a nehtů. Pokud pijete drogu pravidelně, chuť k jídlu se normalizuje. Vzorec působí na tělo zevnitř, proniká do buněk. Výtažky z hroznových semínek a zeleného čaje chrání epidermis před oxidačním stresem. Vitamin C podporuje vstřebávání zinku a selenu. Betakaroten a kyselina gama-linolenová blahodárně působí na krásu obličeje.

Výrobce slibuje nejen viditelný efekt, ale také celkové zlepšení pohody. Chrom, vitamíny C a B snižují únavu a stres. Drogu stačí užívat 2x denně, tablety se dělí na ráno a večer. Jejich složení zohledňuje vliv na organismus v určitou denní dobu. Soudě podle recenzí si kupující všimnou výsledku po několika týdnech. Na nehtech se dostavují první účinky, rychleji rostou. Poté se pokožka stává pružnější, nasycená vlhkostí.

1 Dámské složení Nestárnoucí pleť

Nejlepší biokomplex pro aktivní obyvatele megaměst
Země: USA
Průměrná cena: 1 064 rublů.
Hodnocení (2019): 5,0

Produktová řada Lady's formula byla vyvinuta s ohledem na potřeby moderních žen žijících ve velkoměstě.Série zahrnuje přípravky proti stárnutí, regenerační, antistresové a pečující.Pro udržení krásy a pružnosti pokožky obličeje a tělo, PharmaMed nabízí použití jedinečného složení produktu Lady's. Užíváním jedné kapsle třikrát denně se můžete zbavit pigmentace, snížit objem vrásek, vizuálně a kvalitativně zlepšit celkový tón.

Ruští spotřebitelé tento doplněk stravy dobře znají a podařilo se jim vyhodnotit stupeň jeho účinnosti. Podle oblíbeného recenzního webu si receptura Lady's Ageless Skin od většiny testerů vysloužila vysoké hodnocení z hlediska výsledků, bezpečnosti a dostupnosti. Více než 85 % zákazníků bylo spokojeno s výsledkem užívání komplexu a doporučuje jej jako účinný doplněk stravy pro starší ženy 25 let.

Nejlepší vitamíny s kyselinou nikotinovou

Niacin, známý jako niacin, vitamín B3 a PP, je nepostradatelným nástrojem pro pokročilé kožní problémy. Čistí epidermis od stop akné, vyrovnává pleť, bojuje s nemocemi na buněčné úrovni. V malých dávkách je indikován k prevenci, udržování krásy a zdraví.

5 Merz speciální pilulky №60

Kombinovaný lék s dlouhodobým účinkem
Země: Německo
Průměrná cena: 804 rublů.
Hodnocení (2019): 4.6

Dražé od německé firmy Merz obsahuje komplex vitamínů pro zdravou pokožku, vlasy a nehty. Množství kyseliny nikotinové je relativně malé, což snižuje riziko předávkování. Droga se snadno kombinuje s jinými prostředky, kompenzuje nedostatek vitamínů B, C, A, E, železa, zinku a biotinu. Dražé stabilizuje tukový metabolismus buněk, působí zevnitř. Pyridoxin a kyselina pantotenová ovlivňují vodní rovnováhu. Výsledek je patrný již po několika týdnech: obličej vypadá odpočinutý, elasticita se vrací.

Recenze zaznamenávají dlouhou životnost - až 3 roky, v kurzu si můžete udělat přestávky. Dražé jsou malá a snadno se polykají. Soudě podle komentářů žen pomáhají vitamíny vyrovnat se s problémovou kůží. Postupně se póry čistí, přebytečný lesk mizí. Lék má kumulativní účinek, který pokračuje na konci kurzu.

4 Floradix Multivital N

Dodatečný zdroj všech nezbytných vitamínů
Země: Německo
Průměrná cena: 1 090 rublů.
Hodnocení (2019): 4.6

Floradix Multivital obsahuje všechny hlavní vitamíny pro boj s hlavními kožními problémy: suchost, ztráta elasticity, akné, šedá pleť. Slouží jako doplňkový zdroj kyseliny nikotinové, má státní registraci EAC. Lék je indikován nejen pro epidermis, ale také pro růst a vývoj kostí. Vitamíny podle výrobce obsahují nejlepší formu vápníku, ten se zcela vstřebá. Rovnováha extraktů ze semínek anýzu, heřmánku a plodů koriandru podporuje trávení, reguluje hladinu pH.

Floradix Multivital je jedním z mála hodnocených léků schválených pro děti. Bojuje s následky hormonálních změn u dospívajících, odstraňuje stopy po akné, čistí póry. Obsahuje hlavní vitamíny B pro komplexní podporu nervové soustavy. Silné antioxidanty zvyšují odolnost epidermis vůči vnějšímu prostředí. Stejně tak vhodné pro dospělé s kožními problémy, zažíváním.

3 Multivitamin Arnebia

Nejlepší rozpočtová epidermální podpora
Země: Německo
Průměrná cena: 85 rublů.
Hodnocení (2019): 4.7

Multivitamin od Arnebia je nejlepším důkazem toho, že kvalitní lék by neměl být drahý. Vitamíny mají silný antioxidační účinek na pokožku, pomáhají udržovat zdraví. Blokují volné radikály, které způsobují stárnutí a vadnutí, a ve vzácných případech vedou k onemocnění. Výrobce doporučuje užívat tablety před fyzickou aktivitou, aby nedošlo k přepracování. Stres velmi ovlivňuje krásu obličeje, je to s ním, že droga úspěšně bojuje.

Kyselina nikotinová podporuje fungování buněk, účinek přetrvává i na konci kúry. Podílí se na metabolismu tuků, ovlivňuje trávení. Správná činnost trávicího traktu se nejlépe projeví na kůži. B3 pomáhá při problémech s pamětí. V recenzích si kupující pochvalují jednoduché použití: sáček stačí rozpustit ve vodě, má pomerančovou příchuť. Dávkování závisí na množství tekutiny, každý si ho určuje nezávisle.

2 Perfectil Skin Hair Nails

Chrání pokožku před UV zářením, snižuje riziko ekzémů
Země: UK (vyrobeno v Rusku)
Průměrná cena: 550 rublů.
Hodnocení (2019): 4.9

Důstojné místo v žebříčku zaujímá domácí droga Perfectil. Je určen pro zdravou pokožku, vlasy a nehty. Základ tvoří vitamíny skupiny B včetně kyseliny nikotinové. Stará se o krásu obličeje, naplňuje epidermis energií. Receptura je doplněna o zinek a selen, které posilují buňky. Betakaroten pomáhá pokožce vyrovnat se s UV zářením. Biotin snižuje riziko dermatitidy a ekzému. Hořčík a zinek jsou vynikající prevencí stárnutí obličeje.

V recenzích ženy zaznamenávají viditelný účinek na pokožku, suchost mizí obzvláště rychle. Droga má bohatou sadu antioxidantů, které tvoří přirozenou ochrannou bariéru. Výrobce doporučuje užívat vitamíny 3 měsíce před sluněním, aby se minimalizovalo vystavení UV záření. Nejprve se efekt dostaví na nehtech, poté na vlasech, teprve poté dojde k napnutí pokožky na obličeji. Kupujícím se doporučuje být trpělivý, vypít celý kurz.

1 Now Foods Niacin

Nejlepší jednosložkový lék
Země: USA
Průměrná cena: 720 rublů.
Hodnocení (2019): 5,0

Now Foods Niacin je vyráběn podle vysokých amerických standardů a účinně doplňuje jednu z nejdůležitějších živin. Podle výrobce lék vyrovnává hladinu glukózy v krvi a správný vzorec je plně absorbován. Dodává buňkám energii, která se okamžitě projeví na obličeji. Droga ovlivňuje stav problémové pokožky, stává se hedvábnou. Neobsahuje lepek ani živočišné zbytky. Mohou ho brát vegani.

Now Foods Niacin se velmi snadno pije: stačí jedna kapsle denně s jídlem. Potěší absence vedlejších účinků při dodržování pokynů. Recenze zahrnují komentáře žen, které tuto drogu užívají mnoho let. Vyrovnává se s vyrážkami na obličeji, nemá žádné negativní důsledky. Kůže si na konci kurzu zachovává svou krásu, účinek se hromadí v těle, metabolismus se vrací do normálu. Při problémech s gastrointestinálním traktem se kupujícím doporučuje snížit koncentraci.

Od dětství zná každý výraz, který se již stal neotřesitelným pravidlem, že vitamíny jsou pro lidské zdraví nezbytné. Tyto užitečné látky jsou potřebné pro růst, udržení krásy, nepřetržitou činnost všech orgánů a systémů. Vitamíny by proto měla dostávat i pokožka. Vyvstává však řada otázek, které vitamíny pleť především potřebuje, jak, kdy a k čemu je užívat. Zkusme na to přijít popořadě.

Kůže je nejen největším, ale také nejvšestrannějším orgánem. Je charakterizována heterogenitou struktury v různých částech těla, mnohovrstevností a širokou škálou úkolů a procesů, které se v ní vyskytují.

Nejdůležitější funkce kůže jsou ochrana a dýchání. Pokožka je více než všechny ostatní orgány vystavena vnějším faktorům. Musí se nejen přizpůsobit podmínkám prostředí, ale také před nimi chránit vše, co je pod kůží. Aby kůže odolala vlhkosti, virům, mikrobům, prachu, změnám tlaku a teploty, mechanickému poškození, pevnosti, nepropustnosti a plasticitě.

Kůže navíc jako v zrcadle odráží stav lidského zdraví. Poruchy ve fungování vnitřních orgánů, infekce se okamžitě "projeví" negativním způsobem na povrchu epidermis.

Vzhledem k tomu všemu můžeme usoudit, že pleť potřebuje podpůrné látky – jsou to ve skutečnosti vitamíny. A nejen jednotlivé názvy užitečných sloučenin, ale celý komplex, to znamená většinu vitamínů známých vědě. Koneckonců, působení každého vitaminu je zaměřeno na dosažení konkrétního cíle, mnohé z těchto látek zlepšují vstřebávání a vzájemně aktivují činnost.

Nedostatek jednoho nebo více vitamínů může mít vážné následky na zdraví celého organismu. A na pleti je to vidět téměř okamžitě.

Avitaminóza na kůži se projeví výskytem:

• Suchost a loupání;
• Různá podráždění, svědění;
• předčasné vrásky;
• Ztenčení a prověšení.

To vše jsou známky předčasného stárnutí a ztráty přitažlivosti. Aby se předešlo této okolnosti, pro preventivní účely a pro odstranění stávajících nedostatků, je nutné zorganizovat včasný a plný příjem vitamínů nezbytných pro pokožku.

Všechny vitamíny pro pokožku a jejich působení

Retinol (vitamín A)

Tato látka je pro pokožku nezbytná jako „oprava a údržba“.

Podporuje regeneraci a rychlou obnovu epiteliálních tkání, zlepšuje metabolické procesy a zajišťuje normální činnost mazových žláz. Zvyšuje tvorbu elastinu a kolagenu, což příznivě ovlivňuje omlazení krytí, odolává jeho ztenčování. Má uklidňující účinek, odstraňuje suchost, vyrážky a loupání, redukuje stařecké skvrny.

Retinol se nachází v rostlinných i živočišných produktech. Nejbohatšími zdroji vitamínu A jsou:

• Mléčné výrobky (máslo, plnotučné mléko);
• Vepřová a hovězí játra;
• Tučné ryby (makrela, pstruh, losos).

Hodnota těchto produktů je dána také tím, že všechny obsahují velké množství tuku. A optimální vstřebávání retinolu tělem zajišťuje kombinace s tuky.

Z rostlinných produktů byste si měli dát pozor na ty, které obsahují hodně karotenu, jedná se o oranžově zbarvené plody:

• Rakytník;
• meruňky;
• Jeřáb;
• Broskve;
• Dýně;
• Rajčata;
• Mrkev.

Karoten, který se dostane do těla, se rozloží a zpracuje na vitamín A.

Vitamínové sloučeniny skupiny "B"

Nejsou méně prospěšné pro zdraví epidermis. Každý ze zástupců této skupiny má určité vlastnosti, jeden podporuje odstraňování produktů rozkladu a spalování tuků, druhý urychluje dodávání živin do buněk, třetí aktivuje metabolismus jednoduchých cukrů a sacharidů. Je obtížné určit, který z nich je pro tělo jako celek, a zejména pro pokožku, nejpotřebnější. Je pozoruhodné, že vitamíny patřící do skupiny "B" jsou navzájem dokonale "přátelské", společný příjem zlepšuje schopnost každého z nich.

• Thiamin (vitamín B1). Zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky, zodpovídá za množství a kvalitu kolagenových vláken.Obsaženo v ovesných vločkách, fazolích, kvasnicích, pohance, ječmeni, pšenici.
• Riboflavin (vitamín B2). Poskytuje buněčné dýchání, je zodpovědný za barvu epidermis, proto dostatečné množství tohoto vitaminu eliminuje vyblednutí pokožky obličeje, tmavé kruhy v oblasti očí. Také "B2" je nezbytnou složkou, která urychluje metabolické procesy. Dodávku riboflavinu zajistí následující potravinářské produkty: špenát, broskve, hrušky, vejce, rajčata, tvaroh. Stejně tak mandle, ledvinky, játra, houby a zelí.
• Kyselina pantotenová (vitamín B5).„Monitoruje“ množství produkce kožního mazu, eliminuje jeho přebytek, čímž zajišťuje čistotu kožních pórů. Zároveň pomáhá vyhlazovat vrásky. Tato sloučenina se nachází v rybách, otrubách, zrnech rýže (zejména hnědé), pivovarských kvasnicích, mateří kašičce.
• Pyridoxin (vitamín B6). Jeho nedostatek způsobuje seboreu, dermatitidu a různé kožní vyrážky. A dostatečné množství pyridoxinu naopak urychluje léčbu a rekonvalescenci kožních onemocnění Zdrojem vitamínu B6 jsou avokádo, banány, pšeničné klíčky, kuřecí játra, rýže, ryby.
• Biotin (vitamín B7). Nedostatek biotinu se projevuje vypadáváním vlasů, bledostí kůže, silným svěděním a šupinatěním. Pro pokožku je biotin nezbytný jako aktivátor obnovy buněk. Obsahuje vlašské ořechy, vaječný žloutek, žitný chléb, játra.
• Kyselina listová (vitamín B9). Poskytuje ochranu epidermis před škodlivými vlivy vnějších faktorů, čímž zvyšuje funkční schopnosti krytí. Zodpovídá také za svěžest pokožky. Tyto vitamíny se nacházejí v potravinách, jako je celozrnná mouka, čerstvé bylinky a luštěniny.
• Kyselina para-aminobenzoová (vitamín B 10). Silný antioxidant, který chrání epidermis před předčasným stárnutím a negativními účinky ultrafialového záření. Nedostatku tohoto zástupce skupiny B zabrání brambory, melasa, semena, houby, mrkev, ořechy.
• Kyanokobalamin (vitamín B12). Obnovuje kožní buňky, odstraňuje z nich odpadní látky. Vitamin B12 je obsažen v tvrdých sýrech, tvarohu, hovězím mase, rajčatech, mořských plodech.

Kyselina askorbová (vitamín C)

V řadě vitamínů nezbytných pro pokožku zaujímá tato kyselina jedno z prvních míst. Je to přirozený antioxidant - hlavní obránce těla před nebezpečnými účinky radikálů, které se tvoří ve vrstvách epidermis pod vlivem ultrafialového záření, záření a toxických látek. Právě kvůli těmto vnějším faktorům kůže praská, vysychá a tvoří se na ní rané vrásky. Vitamin "C" inhibuje procesy fotostárnutí pokožky.

Kyselina askorbová posiluje cévy, zvyšuje tvorbu kolagenu, podporuje rychlé hojení ran a prasklin.

Vitamín C si lidské tělo nevyrábí. Proto, aby se vyrovnal jeho nedostatek, je nutné získat tuto sloučeninu zvenčí. Bohaté zdroje kyseliny askorbové jsou:

• Citrus;
• Zelí (čerstvé a kysané zelí);
• bulharský pepř;
• Zelení (špenát, petržel);
• Bobule (rybíz, kalina, brusinka, brusinka)
• Ovoce (kiwi, kyselá jablka)
• Vlašské ořechy;
• Šípkový (plody).

Je třeba vzít v úvahu následující skutečnost: množství vitamínu "C" v těle se výrazně snižuje při velké fyzické námaze, ve stresu, během nemoci. Proto je v těchto obdobích nutné zvýšit příjem vitamínových přípravků nebo zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na kyselinu askorbovou.

Vitamín D"

Pomocník při zpomalování procesu stárnutí pokožky, důležitý článek pro udržení mládí a tonusu epidermis. Poskytuje úlevu od svědění a odlupování. Tato sloučenina je syntetizována v těle vystavením slunci. V některých regionech však existuje dlouhá absence a jasný nedostatek svítidla, přirozeného zdroje vitaminu D. Proto je nutné konzumovat takové produkty: vejce a mořské plody (rybí tuk, tresčí játra, červené ryby).

Tokoferol (vitamín E)

Je právem považován za „vitamín krásy“, protože aktivně působí na udržení mladistvosti epidermis: vyrovnává reliéf krytu, obnovuje elasticitu, hedvábnost, poskytuje výživu, hydrataci a ochranu před přirozenými dráždivými látkami.

Nedostatek tokoferolu se projevuje silným vysušením a zhrubnutím kůže.

Vitamin E lze získat z:

• Rostlinné oleje (bavlna, lněné semínko, olivový, slunečnicový, arašídový);
• Kukuřice, oves, naklíčená zrna pšenice;
• Mandle, piniové oříšky, dýňová semínka;
• vařená vejce;
• Maso (jehněčí, hovězí);
• banány;
• Mléko a máslo;
• Zelenina (mrkev, rajčata).

Vitamín K

Dá se nazvat hlavním bojovníkem se zvýšenou pigmentací (fleky, pihy). Vitamin je také potřebný k odstranění otoků a zánětů.

Dodavatelé vitamínu "K" jsou dýně, rajčata, mrkev, zelí. Vzhledem k tomu, že tuk zdvojnásobuje vstřebávání tohoto vitamínu, můžete si z uvedené zeleniny udělat salát a dochutit rostlinným olejem. Mnoho této sloučeniny se nachází v kopřivách.

Kyselina nikotinová (vitamín PP)

Je stimulantem metabolických procesů, pomáhá zlepšit pleť. Zajišťuje buněčné dýchání a tvorbu enzymů. Nedostatek tohoto vitamínu v těle vyvolává jednu z nejnebezpečnějších kožních chorob - pelagru.

Vitamin je součástí sóji, kuřecího a hovězího masa, pohanky, kvasnic.

Vitamín H

Urychluje syntézu sacharidů a tuků, podílí se na regeneraci buněk a tvorbě kolagenových vláken. Jeho nedostatek je plný ekzémů, vředů.

Tato látka je bohatá na vaječné žloutky, sýr, mléko.

Rutin (vitamín P)

Jeho působení je zaměřeno na posílení cévních stěn, předcházení jejich ztenčování a křehkosti.

Doplňte množství rutiny tím, že budete jíst černé arónie, maliny, stejně jako třešně, švestky, šťovík, česnek, zelený čaj.

Pravidla pro užívání vitamínů (vnitřní a vnější použití)

Vitamínové sloučeniny vstupují do těla třemi způsoby:

1. Přírodní vitamíny nalezené v potravinách a užívané s jídlem;
2. Syntetické farmaceutické přípravky (vitamínové doplňky a komplexy) v kurzu;
3. Kosmetické krémy, domácí vitamínové pleťové masky aplikované zevně.

Chcete-li organizovat preventivní opatření, můžete nezávisle sestavit stravu zdravých potravin a používat produkty domácí péče o obličej a tělo. Tímto způsobem je nemožné se předávkovat.

Pokud kůže již trpěla beri-beri, pak je lepší neléčit. Nadměrné užívání syntetických vitamínů může tělu uškodit. Pouze lékař po nezbytných vyšetřeních může určit, který vitamín chybí, a předepsat správnou léčbu: léky a dietní tabulku.

Všechny vitamíny jsou rozděleny do kategorií:

1. Rozpustné v tucích /A, E, D, K jsou špatně rozpustné ve vodě. Pro lepší vstřebávání se berou s tukem;
2. Ve vodě rozpustné / vitamíny C, B jsou dokonale rozpustné ve vodě jsou okamžitě absorbovány do krevního oběhu a absorbovány.
   To je třeba vzít v úvahu.

Můžete si koupit léky jako jednotlivé vitamíny v čisté formě, stejně jako komplexní doplňky. Umělé vitamínové komplexy se dobře vstřebávají, ale při absolvování léčebného kurzu je nutné dodržovat pokyny a dávkování.

Pokud nejsou viditelné kožní problémy, pak postačí mimo sezónu užívat multivitaminy 2x ročně. Právě v této době se zvyšuje hrozba nedostatku vitamínů.

Venkovní prostory lze využívat po celý rok. Pro preventivní účely byste si měli pořídit pleťové krémy a séra obohacená o různé vitamíny. Pokud kryt vyžaduje další péči, k odstranění viditelných nedostatků se používají terapeutické masti, vitamíny v tekuté formě, vitamínové masky a pleťové vody připravené podle domácích receptur.

Vitamínové receptury pro vnější i vnitřní použití

Pro získání kompletních vitamínů s jídlem je třeba mít na paměti, že většina těchto sloučenin je zničena během tepelného zpracování. Proto je lepší použít:

• Syrová zelenina a ovoce
• Různé saláty mohou být vyrobeny ze zeleniny a ochuceny rostlinným olejem, nikoli majonézou;
• Maso a ryby nejsou smažené, ale dušené nebo pečené v alobalu;
• Pijte více přírodních ovocných nápojů, infuze z bobulí.

Čerstvá zelenina a ovoce jsou také užitečné pro vnější masky. Jejich výhodou je, že nevyžadují dlouhou přípravu. Můžete přimíchat jakékoli drcené ovoce.

Ve složení pečujících masek jsou také zahrnuty farmaceutické přípravky. Tekuté vitamíny v čisté formě, aplikované zevně na obličej, mohou vyvolat alergickou reakci. Obsah kapslí by měl být smíchán s jinými užitečnými produkty a použit jako maska.

masky

Maska "vejce"

Smíchejte všechny složky, dobře promíchejte do hladka a naneste na čistou pokožku po dobu 20 minut, opláchněte bez použití mýdla.

Maska "Olej a jogurt"

Smíchejte přísady, naneste masku na obličej a po 15-20 minutách smyjte.

Maska "Med"

Připravte si předem odvar. Za tímto účelem zalijte šípky (10-15 kusů) sklenicí horké vody a nechte půl hodiny vařit. Smíchejte požadované množství výsledné tekutiny s ostatními složkami a naneste na obličej. Udržujte 20-25 minut. Zbylý odvar se používá k mytí.

Tyto nebo podobné pečující masky lze používat 2-3x týdně.

Lékárenské vitamínové přípravky

Na policích lékáren je široký výběr multivitaminů. Vždy si můžete vybrat produkt, který potřebujete, s ohledem na individuální potřeby a finanční možnosti.

• "Aevit". Složení obsahuje vitamíny "A" a "E", jsou dokonale kombinovány a vzájemně se doplňují. Droga je prezentována v kapslích s tekutým obsahem, které lze použít zevně i vnitřně, poskytuje hydrataci epidermis, vyhlazuje vrásky.
• "Complivit Radiance". Komplex obsahuje 11 vitamínů, kyselinu lipoovou, 8 minerálů a extrakt ze zeleného čaje. Účinek léku je zaměřen na vyhlazení reliéfu pokožky, zbavení se peelingu, zánětu a akné.
• "Supradin". Oblíbený multivitaminový přípravek obsahující velké množství vitamínů a minerálů nezbytných pro zdravou pokožku (8 minerálů a 12 vitamínů), dále mastné kyseliny a koenzymy. Vyrábí se ve formě šumivých tablet, jejichž užívání poskytuje úlevu od stop únavy a stárnutí pokožky, odstranění suchosti, navrací pokožce kvetoucí vzhled.
• "Abeceda kosmetika". Rozšířený vitamínový komplex pro zdraví ženského těla i pokožky. Droga se zaměřuje na zachování mládí a krásy, zbavení se viditelných nedokonalostí pokožky, vlasů, nehtů. Zjevnou výhodou léku je vyvážený výběr potřebných vitamínů s přihlédnutím k jejich kompatibilitě a absorpci.
• Vitrum krása. Komplex aminokyselin, minerálů a 10 vitamínů pro zlepšení struktury pokožky a vlasů. Velké balení obsahující 60 tablet poskytne kompletní wellness kurz jak pro terapeutické, tak pro profylaktické účely.
• "Vitasharm". Představuje ji terapeutická sada vitamínů zaměřená na zlepšení pleti. Je předepsán pro onemocnění epidermis, různé vyrážky, hojné akné. Tablety se užívají 1 kus denně, přesně podle kurzu. Provedení dalšího příjmu musí být dohodnuto s lékařem.
• "Revivona". Komplex obsahuje vitamíny „A“, „H“, „E“, „D“ a skupinu B. Droga zajišťuje potřebnou hydrataci pokožky a její plnou výživu. Kryt se stává měkčím, elastičtějším, vlasy jsou také posíleny, jejich vypadávání se zastaví, nehty se neodlupují.
• "Revalid". Kromě vitamínů obsahuje složení komplexního přípravku aminokyseliny (methionin, cystin), minerální látky a extrakty z prosa a pšeničných klíčků. "Revalid" se častěji předepisuje k léčbě vředů, ekzémů, ale používá se také k obnově struktury vlasů a pokožky. Jeho účinek je velmi silný, proto, abyste se vyhnuli hypervitaminóze a alergickým reakcím, měli byste se před užíváním poradit se svým lékařem.

Opatření při užívání vitamínů, vedlejší účinky, kontraindikace

Při jakémkoli způsobu užívání vitamínových přípravků musíte dodržovat pravidla:

1. Před nákupem vitamínů a zahájením kurzu musíte získat doporučení specialisty;
2. Na konci kurzu (pro pokračování v léčbě nebo změnu léku) bude vyžadována druhá konzultace s lékařem;
3. Při užívání vitamínů byste měli přísně dodržovat dávkování;
4. Ne všechny vitamíny jsou kompatibilní, takže je nejlepší nemíchat různé látky, zvláště když jsou užívány perorálně.

Nadměrná konzumace některé z vitaminových sloučenin může vést k hypervitaminóze, která je plná zhoršení: závratě, zvracení, střevní nevolnost, kožní vyrážky.

Vitamíny jsou pro tělo nezbytné. Jsou-li přijímány včas a ve správném množství, poskytují podporu zdraví a kráse. Ale tady, jak je to mimochodem nemožné, bude pravda: všeho dobrého s mírou.

Chcete-li zachovat přirozenou krásu a pružnost pokožky po dlouhou dobu, musíte dodržovat mnoho pravidel a doporučení. Minerály a vitamíny jsou pro pokožku velmi důležité. Na těchto biologicky aktivních látkách závisí elasticita kůže, barva a nežádoucí útvary. Beriberi může trpět i mladá pleť, proto je lepší sledovat jídelníček a vědět, které látky jsou zodpovědné za různé nepříjemné jevy.

Neexistují žádné specifické vitamíny pro pokožku. Užitečné látky působí nejen na kůži, ale i na další procesy, tkáně a orgány těla. Ale často jsou to negativní změny v epitelu, které se stanou prvním probuzením. Tento článek odpoví na otázku, které vitamíny jsou pro pokožku dobré, jaké vitamínové komplexy si vybrat a jak je správně užívat.

Vliv vitamínů na pokožku

Téměř všechny biologicky aktivní látky ovlivňují pokožku, ale každá z nich jiným způsobem.

Seznam vlastností vitamínů a negativních projevů v případě jejich nedostatku v těle:

• (retinol)- vrána u očí, loupání. Pokud se zeptáte lékaře, bude jedním z prvních na seznamu vitamín A. Užívání retinolu ochrání před negativními vlivy, hydratuje a zvýší elasticitu. Přírodní zdroje – máslo, vaječné žloutky, rybí tuk, meruňky.
• VE 2 ()- výskyt dermatitidy, ucpání, popraskání rtů. Použití riboflavinu povede ke zlepšení metabolických procesů v epiteliálních buňkách, zlepší buněčné dýchání. Zdroje: droždí, maso, vejce, kakao, ryby,.
• V 7 ()- Bledost a olupování kůže, vypadávání vlasů. Pokud začnete užívat biotin, buňky epidermis se začnou aktivněji zotavovat. Zdrojem vitaminu jsou luštěniny, játra, černý chléb a vaječný žloutek.
• V 9 ()- silné vypadávání vlasů, špatná kůže. Použití kyseliny listové omladí epiteliální buňky a zachová jejich mládí. K doplnění zásob této látky v těle přirozenou cestou je třeba jíst luštěniny, játra, zelí a hrubou mouku.
• S ()- jeden z nejdůležitějších garantů zdravé pokožky. Při nedostatku kyseliny askorbové dochází k matování pokožky, objevují se cévní vzory, černé tečky a pihy. Kůže se stává ochablou. Konzumací vitamínu C zlepšíte práci hormonů odpovědných za tvorbu kolagenu, zpevníte cévy. Použití kyseliny askorbové povede ke zmizení vaků pod očima. Přírodní zdroje: Citrusové plody, šípky, kysané zelí, černý rybíz a salát.
• (tokoferol)- Suchost a drsnost pokožky. Těchto negativních jevů se můžete zbavit používáním bavlníkových, sójových a slunečnicových olejů, pšeničných klíčků.
• (rutin)– zvýšený sklon k tvorbě modřin a cévních obrazců. Rutin posílí stěny krevních cév a eliminuje vzhled křehkosti. Chcete-li do těla doplnit vitamín, musíte použít šípky, švestky, zelený čaj, šťovík.
• RR()- když tělu chybí tento vitamín, kůže zbledne a rty zmodrají. Při dostatečném množství niacinu se zlepšuje tvorba enzymů a dýchání epiteliálních buněk. Tělo můžete nasytit látkou tím, že budete jíst kuře, ryby, vejce, sýr,.
• - výskyt otoku, zánětu a pigmentace kůže. Při použití urychlí obnovu kožních buněk a zlepší krevní oběh. Přírodní zdroje: špenát, mrkev, jeřáb, zelí a rajčata.

Všechny tyto látky se musí do těla dostat v určitých množstvích. Překročení denních dávek přináší negativní důsledky.

Komplexy vitamínů pro pokožku

Chcete-li si vybrat to nejlepší tělo pro sebe, věnujte pozornost komplexům, které se prodávají téměř v každé lékárně. Vitamínový komplex je lék, který má ve svém složení několik složek. Často to zahrnuje nejen vitamíny, ale také minerály, stopové prvky a organické složky. Nejúčinnější vitamíny pro mladistvou pleť jsou v následujících komplexech.

Lék na bázi vitamínů A a E. Ten, jehož spojení vzájemně zvyšuje jejich účinnost. Chrání epitel před škodlivými vlivy prostředí. Včetně vlivu ultrafialových paprsků, teplotních změn, různých mechanických vlivů a alergenů. Kontraindikace - tyreotoxikóza, městnavé srdeční selhání.

Lék podobný složením Aevitu, pouze je zde přidán vitamín K a provitamin A. Hlavním artiklem použití je lokální léčba poranění. Roztok dezinfikuje a obnovuje pokožku. Aekol je vhodný k léčbě membrán vnitřních orgánů, je účinný na eroze děložního hrdla a rektální fisury, rány uvnitř úst. Neexistují žádné kontraindikace, pokud se při první aplikaci neobjeví alergická reakce.

Jedná se o komplexní přípravek, který obsahuje vitamíny pro krásu pleti. Ale protože vlastnosti epitelu, vlasů a nehtů jsou v mnoha ohledech podobné, je tato droga dobrá pro udržení jejich zdraví a krásy. Důvodem použití tohoto komplexu mohou být různé druhy vyrážek, podráždění a suchosti. Po jednom léčebném cyklu musíte určitě udělat přestávku, jinak můžete vyvolat hypervitaminózu. Pro další příjem komplexu se určitě poraďte se svým lékařem.

Revivona

Lék, který obsahuje 10 vitamínů. Nejsou to jen vitamíny pro pokožku těla, ale také pro posílení imunitního systému, kardiovaskulárního systému a kostí. Pokud hledáte vitamíny pro pružnost pokožky, pak je Revivona přesně to, co potřebujete. H Měli byste si být vědomi toho, že při užívání tohoto léku se moč může stát sytě žlutou barvou. Ale nebojte se, je to zcela bezpečné.

Dámská formule

Lék, který má ve svém složení nejen vitamíny pro zdraví pokožky, ale rostlinné extrakty a minerály - c inkoust, selen, měď, mangan, vápník, jód atd.Po cyklu užívání je opětovné použití tohoto léku možné až po 2 týdnech.

Droga pro mládí a krásu, která má pozitivní recenze a je doporučována mnoha terapeuty. Kromě vitamínů a minerálů obsahuje přípravek bioflavonoidy a antioxidanty. skvělé pro mladé ženy. Pro zralé ženy vyrábí stejná firma léky s jiným složením.

Během léčby musíte vědět nejen to, jaké vitamíny jsou pro pokožku potřebné, ale také jak je správně užívat a s jakou frekvencí. Je důležité vědět, že nejlepším zdrojem živin je jídlo. Správným sestavením stravy můžete nasytit tělo užitečnými látkami bez farmaceutických produktů.

Při výběru komplexních léků se poraďte s lékařem. Zanalyzuje stav epitelu, vlasů, nehtů a předepíše nejvhodnější lék.

Skvělou volbou pro problémovou pleť jsou vitamínové masky. Tato metoda je vhodná i pro pokožku hlavy. Vitamíny, které pokožce dodají pružnost, lze získat ze dvou zdrojů: speciální kosmetické masky a přírodní oleje, ovoce a zelenina, které lze navíc obohatit o vitamíny z lékárny. Výběr závisí pouze na individuálních preferencích.

Je lepší požádat o radu odborníka, ale pokud jste tak neučinili, měli byste znát některé důležité body. Kapsle léku není nutné udržovat otevřené, jinak ztratí svou účinnost interakcí s molekulami vzduchu. Samostatně se nedoporučuje míchat různé názvy, výjimkou jsou vitamíny A a E. Před použitím přípravku otestujte alergickou reakci a teprve poté začněte s léčbou.

Olya Lichacheva

Krása je jako drahý kámen: čím jednodušší, tím vzácnější :)

9. března 2016

Obsah

Upravená ženská tvář není vždy darem přírody. Je to také vyvážená strava, dobré emoce a pravidelný spánek. Kompletní komplex péče o sebe zahrnuje vitamíny pro pokožku obličeje, stopové prvky. Nasytí a obohatí obličej o vše potřebné, dodají zářivost, hojí poškození, udržují tón, dodávají svěžest, mladistvost.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro obličej

Každý ze 13 vědě známých vitamínů zanechává svůj specifický otisk na kráse obličeje a podílí se na procesu regenerace pokožky. Se znalostí vlastností vitamínů můžete nezávisle určit potřeby pokožky obličeje. Vitamíny vstupují do těla současně s určitými potravinami, ale naše pokožka potřebuje další výživu.

1. Vitamin A (retinol) pomáhá odstraňovat pigmentace na pokožce, regenerovat epidermis a vytvářet kolagen. Odstraňuje nadměrné loupání. Vitamíny na akné na obličeji obsahují určité procento retinolu, který eliminuje mastný lesk. Retinol je zodpovědný za hydrataci pokožky.
2. Vitamin B1 (thiamin) zabraňuje stárnutí pokožky.
3. Vitamin B2 (riboflavin) obnovuje zdravou pleť, reguluje metabolické procesy.
4. Vitamin B5 (kyselina pantotenová) je zodpovědný za vyhlazování vrásek.
5. Vitamín B6 (pyridoxin) úspěšně bojuje s kožními chorobami.
6. Vitamín B9 (kyselina listová) léčí akné. Vitamíny pro aknózní pleť s obsahem kyseliny listové chrání obličej před agresivním vnějším prostředím.
7. Vitamin B12 (kyanokobalamin) je zodpovědný za obnovu kožních buněk. Jakékoli vitamíny pro omlazení nutně obsahují B12.
8. Vitamin C (kyselina askorbová) je zodpovědný za tvorbu kolagenu, pružnost a zářivost pokožky. Zdravé krevní cévy obličeje je také pravidelná saturace tkání kyselinou askorbovou.
9. udržuje tonus obličejových svalů, inhibuje proces chřadnutí obličeje.
10. Vitamin E (tokoferol) chrání obličej před ultrafialovým zářením, obnovuje dermis na úrovni buněk.
11. Vitamin K je skvělý prostředek k odstranění pih a pigmentací na obličeji.
12. Vitamin PP (niacin) má vliv na zlepšení obličeje, zdravou barvu pleti, udržení elasticity.
13. Vitamin H (biotin) má regenerační účinek na buňky epidermis.

Jaké jsou produkty

Nejlepší vitamíny pro pokožku obličeje se nacházejí v přírodních produktech – nedostatek stopových prvků pro tělo nenahradí žádné krémy. Při nedostatku retinolu trpí vlasy a nehty. Vitamin A se nachází v následujících potravinách:

• zelenina;
• ovoce;
• bylinky;
• rybí tuk;
• játra;
• krém;
• máslo.

Vitamin B2 nemá tendenci se hromadit ve tkáních, proto musí být přítomen v každodenní stravě. Riboflavin je přítomen v následujících potravinách:

• fermentované mléko;
• kuřecí maso;
• hovězí maso;
• Ryba;
• zelená zelenina;
• zeleň.

Vitamin B6 se nachází v následujících potravinách:

• banány;
• droždí;
• pšeničné klíčky;
• mrkve;
• zelí.

Potraviny obsahující vitamín B9:

• luštěniny;
• dýně;
• řepa;
• šípek;
• máta;
• kopřiva;
• maliny;
• tvaroh;
• vejce.

Vitamin PP obsahuje tyto produkty:

• zelenina;
• bobule;
• Pivovarské kvasnice;
• pšeničné otruby;
• různé druhy masa.

Zdrojem vitamínu E jsou následující potraviny:

• rostlinné oleje;
• ořechy;
• špenát.

Tepelné zpracování rychle ničí vitamín C. Velké procento kyseliny askorbové je přítomno v těchto produktech:

• citrus;
• rybíz;
• divoká růže;
• jablka;
• kiwi;
• lilek;
• rajčata.

Nedostatek zinku vede ke vzniku akné. Vitamin H se nachází v následujících potravinách:

• květák;
• játra;
• mléko;
• droždí.

Jak brát vitamíny

Nejprve se musíte rozhodnout, zda chcete vyřešit určitý kosmetický problém nebo pít vitamínový komplex pro preventivní účely. Před absolvováním kurzu se nezapomeňte poradit s kosmetologem a dermatologem, abyste se vyhnuli neočekávaným alergiím a hypervitaminóze. Mezi dávkami vitamínových komplexů je nutné udělat pauzu. Pro udržitelný výsledek v otázkách krásy používejte každý týden různé vitaminizované masky.

Kapalina v ampulích

Použití farmaceutických tekutých vitamínů pro pokožku obličeje skupiny B příznivě ovlivní stav každé osoby. Tyto prostředky se doporučuje třít v čisté formě v kursech 10-20 dnů. Poskytuje účinek střídání každý druhý den B1 a B6 za den, jedna ampule, aniž by se vzájemně mísily. Retinol a tokoferol dokonale zvlhčují pokožku a odstraňují suchost. Roztok ampulky by měl být aplikován na umytý obličej a ponechán půl hodiny. Kurz je 10 dní.

V tabletách

Vitamin PP předepisuje dermatolog v dávce 0,1 g na dávku 2krát denně. Kurz se skládá ze dvou týdnů, po kterých si všimnete, že vaše pokožka znatelně omladne, získá zdravou barvu. Přípravky B2, B5, B6 jsou zodpovědné za nasycení pokožky vlhkostí, eliminují peeling a jsou předepisovány v dávce 10 mg 1-3krát denně po dobu jednoho měsíce. Užívání léku je účinné po jídle a vyžaduje velké množství vody k pití.

V kapslích

Hlavní vitamíny pro pokožku obličeje odpovědné za její mládí jsou A, E, C. Kapsle se používají k vnitřnímu i zevnímu použití. Doporučuje se buď vypít prostředky, nebo otevřít kapsli a masážními pohyby vetřít zdravý olej do horní vrstvy epidermis. Profylaktický průběh užívání kapslí je 15-20 dní, 1-2krát denně. Po několika měsících, aby se účinek konsolidoval, se doporučuje kurz opakovat.

Přidejte do smetany

Pro co největší účinek doporučují kosmetologové přidávat vitamíny do produktů nutriční péče. Pro hydrataci obličeje můžete do nočního krému přidat retinol a několikrát za 7 dní namazat. Zvláště se to doporučuje dělat v zimě, kdy obličej potřebuje zejména hydrataci, regeneraci odumřelých buněk. Krém s vitamínem K ochrání vaši pokožku před UV zářením, bojuje proti progresivní pigmentaci a pihám.

Vitamínové masky pro pokožku obličeje doma

Moderní věda o kráse vám umožňuje aktivně používat vitamínové masky doma a zároveň dosáhnout pozoruhodných výsledků. Správně zvolená vitamínová maska ​​dokáže vrátit pleti mladistvost, zářivost, obnovit pružnost a zbavit se pupínků. Hlavní věc je dodržovat přesné pokyny. Všechny vitamínové masky musí být testovány na jemné pokožce zápěstí, aby se ujistil, že nejsou žádné alergie. Masku nanášejte pouze na umytý obličej a krk.

Pro suchou pokožku

1. Pro suchou pleť se sklonem k loupání se doporučují masky s vitamínem A.
2. Smíchejte pár lžic tvarohu se slunečnicovým olejem a pár kapkami retinolu a tokoferolu.
3. Naneste na obličej masážními pohyby a nechte 15 minut působit.
4. Opláchněte tekoucí teplou vodou.
5. Tato maska ​​je účinná několikrát týdně v noci po dobu 10-20 dní.

Kolem očí

Osvěžující maska ​​kolem očí se připravuje pomocí tokoferolu:

1. Ve vodní lázni rozpustíme lžíci kakaového másla, přidáme rakytníkový olej, obsah ampulky vitamínu E.
2. Aplikujte na oční víčka a pod oči.
3. Po 15 minutách odstraňte zbývající směs vatovým tamponem.
4. Kosmetičky doporučují provádět tento postup před spaním několikrát týdně.
5. Po několika ošetřeních si všimnete, že vrásky pod očima jsou méně nápadné.

Na akné

Přípravky s obsahem A, E, B2, B6, H a C zastavují výskyt akné, ovlivňují čištění pleti. Proto, pokud máte na obličeji akné, můžete tyto vitamíny použít s různými maskami:

1. Například vezměte trochu májového medu, přidejte půl lžíce zakysané smetany, citronovou šťávu, obsah ampule B6.
2. Vše dobře promíchejte, naneste na obličej.
3. Po půl hodině setřete vatovým tamponem a opláchněte tekoucí teplou vodou.

Pro mastnou pleť

Pro snížení mastného lesku kosmetologové doporučují používat speciální masku z kyselého mléka:

1. Smíchejte dvě polévkové lžíce kefíru pokojové teploty s přírodním medem, pár kapkami čerstvé citronové šťávy, obsahem ampulky s B2.
2. Aplikujte výslednou směs po dobu půl hodiny, poté opláchněte tekoucí teplou vodou.
3. Kefírovou masku se doporučuje používat několikrát týdně.

Pro elasticitu

Pro zvýšení tónu epidermis doporučují kosmetologové používat známou kyselinu askorbovou:

1. Smíchejte lžíci ovesné mléčné kaše s banánovou dužinou, přidejte 9 kapek vitamínu C a dobře promíchejte.
2. Výslednou směs naneste na obličej, krk, dekolt, nechte 20 minut působit.
3. Po smytí směsi budete moci okamžitě hodnotit účinek, znatelnou svěžest a elasticitu.

Od vrásek a stárnutí

Vitamíny proti stárnutí A, B, C, D, E, K přispívají k omlazení v komplexu - jediný z nich nebude stačit. Současná kosmetologie radí začít s výživou epidermis co nejdříve. Prevence vrásek spočívá v používání posilujících masek obsahujících výše uvedené přípravky:

1. Zřeďte glycerin převařenou vodou, přidejte několik kapek tokoferolu.
2. Účinek směsi je 15-20 minut.
3. Tuto masku mohou s úspěchem používat ženy i muži.

Video

Video materiály uvedené v tomto článku níže vám odhalí celou širokou škálu vitamínů pro pokožku obličeje. Dozvíte se o jejich rozumném a efektivním využití v kosmetologii pro dosažení optimálního účinku. Po zhlédnutí videa zjistíte, které stopové prvky dokážou vyléčit problematickou pleť, zachránit ji před akné, šupinatěním a nadměrnou suchostí.

Vitamíny pro pokožku obličeje hrají velkou roli při zachování mládí a zlepšení vzhledu. Proto se většina dívek zajímá, jaké vitamíny jsou potřebné pro pokožku obličeje, aby vždy vypadala mladá a krásná. Ženská pokožka je na rozdíl od mužské velmi jemná, proto potřebuje speciální péči a neustálou výživu užitečnými látkami. Hlavním zdrojem vitamínů jsou přírodní produkty.

Jak vitamíny ovlivňují pokožku obličeje?

V tabulce je uveden seznam nejužitečnějších vitamínů, jejich účinek, známky nedostatku a hlavní potraviny, které nedostatek kompenzují.

Název vitaminu	Známky nedostatku	Funkce	produkty
A	Kolem očí se objevují vrásky, kůže může být suchá a šupinatá	Použití vitaminu A zlepšuje ochranu pokožky před škodlivými přírodními vlivy, činí ji pružnější a hydratuje.	Červená řepa, cibule, mrkev, meruňky, játra, žloutky, rybí tuk, máslo
B2 (riboflavin)	Rty začínají praskat, objevují se zácpy, trvalá dermatitida	Zlepšuje metabolické procesy obličejových epiteliálních buněk, stimuluje buněčné dýchání	Vejce, tvaroh, maso, ryby, kakao, mandle, droždí
B7 (biotin)	Projevuje se bledostí obličeje, olupuje se. Vlasy začnou vypadávat	Zlepšuje aktivitu regenerace epidermálních buněk.	Vaječný žloutek, játra, černý chléb, vlašské ořechy, luštěniny
B9 (kyselina listová)	Obličej vypadá bez života, vlasy hojně padají	Zodpovídá za svěžest pokožky, udržuje ji mladou	Hrubá mouka, luštěniny, zelí, játra
Vitamín C	Kůže bledne, ochabuje, objevují se cévní vzory, pihy a černé tečky	Zlepšuje práci hormonů odpovědných za tvorbu kolagenu a posilování kolagenových vláken, posiluje krevní cévy a je schopen odstranit váčky pod očima	Sladká paprika, hlávkový salát a špenát, černý rybíz, kysané zelí, šípky a citrusové plody
E (tokoferol)	Nedostatek tokoferolů pro pokožku obličeje se projevuje zhrubnutím a vysoušením kůže.	Nedostatek se projevuje zhrubnutím a vysušením pokožky	Olej z pšeničných klíčků, slunečnice, bavlníkových semen a sójových bobů
R(rutin)	Nedostatek rutiny je patrný s nárůstem počtu cévních obrazců, zvýšeným sklonem k tvorbě modřin.	Posiluje stěny cév, zabraňuje jejich křehkosti	Švestky, aronie, hroznové víno, třešně, maliny, šípky, sladká paprika, česnek, rajčata, šťovík, zelený čaj
PP (niacin)	Bledá a suchá kůže s namodralými rty	Zlepšuje tvorbu enzymů a dýchání na buněčné úrovni	Vejce, ryby, mléko, kuře, sýr, arašídy, pšeničné klíčky
NA	Pigmentace kůže, otok, zánět	Urychluje regeneraci kožních buněk, zlepšuje krevní oběh	Rajčata, zelí, špenát, zelenina, mrkev, jeřabiny

Pravidla pro užívání vitamínů

Vitamíny se mohou do těla dostat třemi způsoby:

• přírodní látky získané konzumací produktů;
• syntetické vitamíny a vitamínové doplňky (tablety, kapsle, prášek nebo tekutina v ampulích);
• kosmetické masky pro pokožku obličeje.

Důležité! Vitamíny jsou rozděleny do dvou kategorií podle rozpustnosti: rozpustné ve vodě a rozpustné v tucích. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - tyto látky se snadno rozpouštějí ve vodě a jsou tělem snadno absorbovány, okamžitě absorbovány do krve. A, E, D, K jsou špatně rozpustné ve vodě – před použitím se musí smíchat s tuky. Proto je směs vitaminu E a glycerinu pro pokožku obličeje velmi užitečná a výživná.

Chcete-li vybrat ty nejlepší vitamíny pro pokožku obličeje, měli byste se poradit s odborníkem na výživu - pouze on bude schopen co nejpřesněji předepsat potřebné léky a dietu.

Že jo vyvážená strava s přihlédnutím ke všem potřebným vitamínům a stopovým prvkům je v péči o obličej vždy na prvním místě. Při tomto způsobu jejich získávání je nemožné se předávkovat.

Umělé přípravky jsou dobré v tom, že jsou snadno stravitelné a rychle vstřebatelné, lze je snadno najít na regálech lékáren, každý lék musí mít návod k použití.

Je důležité přijmout preventivní opatření:

• Otevřené ampule by měly být použity okamžitě, jinak mohou látky reagovat s kyslíkem a rychle se stát nepoužitelnými.
• Nemíchejte různé látky, nemusí být kompatibilní.
• Před použitím se určitě poraďte s lékařem a přečtěte si návod k použití.
• Nezapomeňte vzít v úvahu alergické reakce.

Vitamínové masky vyrobené z čerstvé zeleniny a ovoce jsou velmi užitečné pro obličej. Jejich hlavní výhodou je, že většinu produktů lze vždy snadno najít v lednici. Pleťové masky si můžete připravit i z farmaceutických přípravků. Nejdůležitějším pravidlem při přípravě masek je nemíchat vitamíny, to však neplatí pro vitamíny A a E. Velmi dobře se kombinují a pomáhají se navzájem trávit.

Při jakémkoli příjmu vitamínů je nutné dodržovat následující pravidla:

• Před nákupem léků se musíte poradit s odborníkem.
• Nemůžete mezi sebou míchat prvky, kromě E a A.
• Je nutné dodržovat pravidla přijímání uvedená v návodu k použití.
• Po ukončení léčby je nutná druhá konzultace ke změně léku.

Vitamíny pro různé typy pleti

Kůže obličeje se dělí na 4 typy. Každý typ pleti má jiné nároky na vitamíny a péči o pleť. Nemůžete používat vitamíny určené pro jeden typ pleti, jiný typ. V lepším případě vitamín prostě nepomůže a v horším naopak uškodí. Měli byste pečlivě vybírat vitamíny pro váš typ pleti.

Vitamíny pro suchou pokožku zvlhčuje ji a chrání před škodlivými vlivy. Do jídelníčku je nutné zařadit ryby, které obsahují hodně mastných kyselin. Dobře pomůže i kyselina ellagová, která se ve velkém množství nachází v jahodách. Měl by se však používat opatrně, aby nedošlo k alergické reakci.

Smíšená a mastná pleť chybí fosfor, železo a draslík a také vitamíny B, E, C. Tyto prvky najdeme v kiwi, dýňových semínkách a řeřichě. Vitamin B pomáhá odstraňovat toxiny z pokožky a odbourávat tuky. Užívání těchto vitamínů vede ke zbavení se vyrážek a akné na obličeji.

Pro normální typ pleti Dobře fungují vitamíny skupiny B. Posilují a vyhlazují pokožku, udržují vlhkost a zabraňují jejímu vysoušení. Látky této skupiny se nacházejí v mnoha produktech. Bude užitečné zahrnout do stravy tvaroh, vejce, ryby, maso, zeleninu a luštěniny.

Účinek tokoferolu na pokožku obličeje

Vitamin E má komplexní účinek na pokožku obličeje. Dochází k omlazení obličeje, aktivnější regenerace buněk, ubývání vrásek, pleť vypadá pevnější a pružnější a zlepšuje se krevní oběh. Také tato látka působí jako přírodní antidepresivum a antioxidant, zmírňuje únavu a povzbuzuje, obličej vypadá růžověji. Tento vitamín působí i terapeuticky – zmírňuje alergické reakce, reguluje činnost mazových žláz, pomáhá při léčbě chudokrevnosti.