Inositoolid ja koliinilisandid pakitakse tavaliselt kokku väga mõjuval põhjusel. Need olulised ajulisandid töötavad harmooniliselt, et edendada paremat kognitiivset funktsiooni ja terveid ajurakke.

Inositoole tunti kunagi B-vitamiinina, täpsemalt vitamiinina B8. Tänapäeval seda toitainet enam vitamiiniks ei peeta. Koliini seevastu peetakse vitamiiniks ja see on üks väheseid aineid, mis pääseb vabalt läbi vere-aju barjääri (BBB).

Kuigi need kaks toidulisandit ei ole teadaolevalt kõige võimsamad aju vaimsed võimendajad, on mõlemad vajalikud õppimise, mälu, energiataseme ja meeleoluga seotud kognitiivsete protsesside parandamiseks. Milliseid eeliseid inositool ja koliini annavad, kuidas need koos töötavad ja kuidas neid õigesti kasutada, käsitleme allpool.

Mis on inositool?

Inositooli peetakse eriti heaks naistele, kes kannatavad ärevuse või postmenstruaalse sündroomi (PMS) all. Pärast seda, kui avastati, et kehal on võime ise inositooli toota, eemaldati see toitaine vitamiinide kategooriast. Inositool on saadaval loodusliku lisandina, mis võib olla sama tõhus kui mõned teised välja kirjutatud ravimid erinevate vaimuhaiguste ravis, mida me allpool arutame ja mainime, miks.

Millised on inositooli eelised?

• Ravib ärevust: Inositool võib häirida neurotransmitteri serotoniini, vereliistakutes ja seerumis sisalduva ühendi, mis ahendab veresooni, toimet. Arvatakse, et depressiooni ja ärevuse esinemine on tingitud serotoniini taseme langusest meie kehas. Ben Gurioni ülikooli vaimse tervise ministeerium avaldas;Journal of Clinical Psychology"; viimane oli 1995. aastal pärast topeltpimedat uuringut. Samuti on näidatud, et paanikahäireid saab tõhusalt ravida inositooli kasutamisega. Lisaks mängib inositool rolli närviülekandes, rakkude moodustumisel ja rasva transpordis.
• Depressiooni ravib: Nagu varem mainitud, arvatakse, et madal serotoniinitase on depressiooni peamine põhjus. Inositool on tavaline lisand, mida kasutatakse depressiooni sümptomite raviks, kuna see aitab kaasa serotoniini tootmisele. Kuid erinevalt koliinist ei peeta inositooli oluliseks toitaineks. Inositooli efektiivsuse toetamiseks depressiooni ravis ei ole piisavalt uuringuid.
• Vähendab vere kolesteroolitaset: Rasvade ladestumist lagundades võib see takistada rasvade kogunemist südame, arterite ja aju seintesse. Selle tulemusena alandab see kolesterooli taset ja vähendab teie arterites rasva. Lõbus tõsiasi on see, et inositooli võtmisel koos koliiniga võib teie keha toota letsitiini.
• Abi hingamisprobleemidega lastele: 90ndate lõpus näitas üks uuring, et inositool aitab hingamishäiretega vastsündinuid, vähendades puuet ja surma. Sellel toidulisandil pole kõrvaltoimeid ja see aitab vähendada suremust, ajuverejooksu, kopsutüsistusi ja isegi nägemisprobleeme. Siiski on oluline, et kui olete rase, konsulteerige enne inositooli sünnieelse vitamiinivirna lisamist oma arstiga.
• Aitab diabeetikuid: Inositool ei suuda diabeeti ravida, kuid suurema tarbimise korral võib see sümptomeid leevendada. Inositooli toidulisandid võivad aidata ravida diabeetilist neuropaatiat, teatud tüüpi närvikahjustust, mis esineb diabeediga inimestel. Inositoolil on positiivne mõju organismi rakkudele. Kuna inositooli vähenemine rakus mõjutab enamikku närvifunktsioone, võib inositooli tarbimise suurendamine aidata seda seisundit leevendada.
• Aitab võidelda vähiga: Mitmed katseklaasiuuringud näitavad, et inositool koos fütiinhappega aitab võidelda vähi vastu.
• Leevendab kõhukinnisust: Inositool stimuleerib lihaste kokkutõmbumist ja leevendab kõhukinnisuse valu. Lihaste liigne lõdvestumine soolestikus ja seedetraktis on põhjustatud inositooli vähenemisest teie süsteemis, mis võib põhjustada kõhukinnisust. Inositooli kasutatakse ka rasedatel naistel sünnituse ajal, et stimuleerida lihaste kontraktsiooni.
• Une ja unetuse korral: Inositool soodustab rahu ja vaikust, mis on vajalikud hea une saamiseks. Inositoolid on tõesti kasulikud neile, kellel on raskusi magama jäämisega, kuna need aitavad parandada aju normaalset suhtlust, vabastades kemikaale, nagu serotoniin.

Mis on koliin?

Koliin on tuntud kui oluline toitaine ja seda peetakse B-vitamiini perekonna liikmeks. Seda leidub meie kehas ja sees. See oluline toitaine toodetakse maksas; See summa on aga mõnevõrra väike ja sellest ei piisa hea tervise turgutamiseks ja säilitamiseks.

Koliinirikkad toidud on munakollased, maks, spinat, nisuidud, oad, pähklid ja kala. Koliinbitartraat on teatud tüüpi koliini, mida saab tavaliselt osta toidulisandite kauplustes, kuid võite osta ka koliinitsitraati.

Tugevdatud koliini (tsitikoliini) CDP või alfa-GPC manustamist on täheldatud olevat tõhus ärevuse, depressiooni, maksafunktsiooni häirete ja haiguste, mälukaotuse, dementsuse ja Alzheimeri tõve ravis. Koliin võib olla kasulik ka sportlastele, kuna sellel on võime tõhusalt suurendada lihasmassi ja lükata edasi väsimuse teket. Seda kasutatakse ka imiku piimasegu lisandina, et vältida neuraaltoru defekte ja seda võib seostada IQ skooride suurenemisega.

Kui soovite oma ajuvõimsust parandada, võib koliin olla teie jaoks parim valik, kuna see on atsetüülkoliini, mis on üks kõige olulisematest ajukemikaalidest, otsene eelkäija. See neurotransmitter mängib olulist rolli paljudes kognitiivsetes protsessides, sealhulgas õppimises, mälu kujunemises, otsuste tegemises, keskendumises ja muus.

Lisaks aitavad inositool ja koliini toidulisandid parandada ja arendada aju neuronite kulunud ja uusi rakumembraane. Need ained transpordivad ka rasvu kogu kehas, vältides nii rasvmaksahaiguse teket ja hõlbustades kehakaalu langetamist.

Muud koliini eelised?

• Astma ravib: Uuringud näitavad, et koliini võtmine võib mõnedel inimestel vähendada astma sümptomeid ja esinemissagedust. Suuremad koliini annused, mis on 3 grammi päevas, võivad olla tõhusamad kui väiksemad annused (1,5 grammi päevas).
• Ravib eksklusiivsest toitmisest või parenteraalsest toitmisest tulenevat maksahaigust. Mõned uuringud on näidanud, et koliini manustamine intravenoosselt (IV kaudu) on efektiivne maksahaiguste ravis inimestel, kellel on koliinipuudus ja kes saavad parenteraalset toitumist.
• Vähendab neuraaltoru defektide tekke riski: Mõned tõendid näitavad, et naistel, kelle toidus on rasestumise ajal palju koliini, näib olevat väiksem risk saada närvikahjustustega lapsi kui naistel, kelle dieedis on vähe koliini.

Virnastajad Inositool ja Koliin

Virnastaja tähendab kahe sünergilise efekti pakkuvat komplemendi kasutuselevõttu, mis töötavad üksteisega kooskõlas. Nii inositooli kui ka koliini võtmine näib olevat tõhusam kui üksi. Eksperdid jälgivad nende kahe lisaaine üksteist täiendavat toimet erinevates valdkondades, eriti letsitiini tootmisel kehas. Letsitiin on teatud tüüpi lipiidid, mis mängivad olulist rolli rakumembraanide kasvus ja säilitamises kogu kehas.

Ja mitte ainult ei saa inositool ära hoida enneaegset rakusurma ja parandada rakumembraanide tervist, vaid võib ka suurendada rakkude võimet toitaineid omastada. See suurendab ajurakkude reaktiivsust, mis viib kognitiivse funktsiooni paranemiseni. Siin on näha nende kahe hea võrdlus: see võib samuti aidata teil leida neid lisandeid kasutavaid virnasid, samuti kui lähete virnade lehele, saate sisestada mõlemad lisad ja see kuvab kõigi virnade loendi mis sisaldavad neid kahte toidulisandit.

Millised on koliini inositooli kõrvaltoimed?

Inositoolkoliin on mittetoksiline ega pruugi põhjustada kahjulikke kõrvaltoimeid. Siiski võivad annused üle 500 mg päevas põhjustada minimaalseid kõrvaltoimeid. Nende kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus, peavalud, söögiisu vähenemine, kehalõhn, pearinglus, liigne higistamine ja punetus nahk. Nende kõrvaltoimete vältimiseks on soovitatav alustada minimaalse efektiivse annusega ja seejärel järk-järgult suurendada seda, kui olete selle toimega tutvunud.

Kui teil on hüpotensioon (madal vererõhk) või mõni haigusseisund, on oluline, et te konsulteeriksite enne koliininositooli võtmist arstiga.

Tavaline soovitatav annus ärevuse all kannatavatele inimestele on 1 gramm inositooli päevas, jagatuna kaheks võrdseks annuseks hommikul ja paar tundi enne magamaminekut. Neile, kes soovivad oma mälu parandada, on soovitatav annus 2 g koliini päevas, jagatuna kaheks võrdseks manustamiskorraks, sisse võtta hommikul ja õhtul.

Suurte annuste võtmine võib teile maksta palju raha, eriti Walgreensis, GNC-s või Walmartis müüdava Inositoli koliini kaubamärgiga. Odavam on osta koliinipulbrit eraldi ja seejärel segada need kokku soovitud annuses.

1. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-299-inositol.aspx?activeingredientid=299&activeingredientname=inositol
2. http://vitguide.com/inositol-benefits/

Millised on kõige tõhusamad nootroopikumid, mida saate proovida? Nootroopseid toidulisandeid tuntakse ka kui aju ja kognitiivseid võimendajaid, kuna neil on võime parandada vaimset jõudlust ja avaldada ajule mitmesuguseid positiivseid mõjusid. See hõlmab paranenud meeldetuletuskiirust, suurenenud vaimset energiat, paremat lühi- ja pikaajalist mälu, suurenenud vaimset selgust ja paremat keskendumisvõimet.

Need toidulisandid võivad samuti parandada neuronite vahelist suhtlust, suurendades seeläbi nende üldist tõhusust ja edendada aju tervislikku seisundit. Selle tulemuseks on parem täidesaatev funktsioon, täiustatud intelligentsus, veelgi loomingulisem mõtlemine ja parem probleemide lahendamine. See tähendab, et kõiki nootroope ei võeta.;kui vajad hoogu“ ; kuid võib võtta kui “ ;vitamiini” ; neuroprotektiivsetel põhjustel ja ka ma mõtlen sellele Kui saate toidulisandeid võtta oma keha jaoks, siis miks mitte rohkem ka aju jaoks.

On palju kliinilisi juhtumeid, kus mõned neist nootroopsetest ainetest on aidanud, ja nende hulka kuuluvad: Parkinsoni tõbi, dementsus, Alzheimeri tõbi ja vanusespetsiifiline kognitiivne langus. Need eelised on põhjus, miks paljud inimesed kasutavad nootroope laialdaselt, mõnedel juhtudel mitu korda päeva jooksul. Allpool tutvustame oma 10 parimat toidulisandit (ja ravimeid), mis võivad teile kasulikud olla. VÕTKE ÜHENDUST OMA TERVISHOIU PAKKUJAGA ENNE NENDEGA REEMI ALUSTAMIST. Pidage seda artiklit juhendiks algajatele, et saada teavet selle kohta, mida;S seal ja millised on nende funktsioonid.

Saadaval on mitut tüüpi toidulisandeid ja see võib olla tohutu neile, kes soovivad alustada. Tahtsime seda lihtsamaks muuta, loetledes populaarseimad nootroopsed toidulisandid kõige tugevamate ja tõhusamate nootroopsete ainete järjekorras.;vähemalt" ; meie top 10. Kõige vähem jutumärkides, sest erinevad toidulisandid pakuvad erinevaid eeliseid ja neil on erinevad kõrvalmõjud. See nimekiri pole mingil juhul kõikehõlmav.

Mis see on? mis tõstab energiataset ja erksust – eriti inimestel, kes tavaliselt ei maga piisavalt. Kasutajaaruanded näitavad, et see annab neile, mida nad tahavad suurendada vaimset energiat et nad peaksid hakkama paremini kui kofeiin ja muud stimulandid. Sellest tulenevalt on see fookuse suurendajana tuntud kasutuse poolest. Modafinil Clinical on ette nähtud inimestele, kes kannatavad unehäirete, näiteks obstruktiivne uneapnoe, narkolepsia ja muude unehäirete all.

Millised on modafiniili eelised?

Modafiniil loodi selleks, et aidata inimestel püsida erksana ja keskendununa ning puhastada nende meelt, kui neil on unepuudus või uimasus. Teadlased on tõhusalt näidanud seost selle ravimi kasutamise ja intellektuaalse potentsiaali säilitamise vahel selliste muutujate abil nagu unepuudus. Olgu kuidas on, aga mitte kõik neist ei saa seostada modafiniili psühhomotoorse võimekuse muutusega katsealustel.

Hoolimata selle kasulikest tulemustest kontsentratsiooni, keskendumise ja lühiajalise mälu parandamisel, ei ole see näidanud märkimisväärset paranemist tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega (või ADHD) tervete täiskasvanute puhul. Jällegi tuli samale lastel esinevale seisundile kasu modafiniili kasutamisest samal või suuremal määral kui metüülfenidaadil, mis on selleks ettenähtud valikravim.

Mis see on?

Noopepti kasutatakse peamiselt õppimisvõime, mälu ja keskendumisvõime parandamiseks. Teadaolevalt on sellel üks võimsamaid kognitiivseid funktsioone ja seda peetakse palju tõhusamaks kui enamik teisi sünteetilisi nootroope, eriti võrreldes teiste ratsetaamidega.

Millised on Noopepti eelised?

See rakendus pakub palju eeliseid, mis on seotud aju sünaptilise aktiivsusega. See toimib, stimuleerides AMPK, nikotiini ja NMDA retseptorite saite ajus. See toob kaasa teatud neurotransmitterite, nagu atsetüülkoliin, glutamaat, serotoniin ja dopamiin, aktiivsuse suurenemise. Arvatakse, et need sünergiad on vastutavad paljude kognitiivsete eeliste eest.

Selle ravimi kõige tuntum eelis on see;s võime Suurendage oluliselt töömälu ja mälu konsolideerimist. Muud Noopepti eelised hõlmavad paremaid reflekse, paremaid õppimisvõimalusi, paremat tuju, suurenenud sensoorset taju, ärevuse vähenemist, vaimse jõudluse üldist paranemist ja loogilist töötlemist.

Adrafiniil

Mis see on?

Adrafinil on ravim, mis toimib väga sarnaselt modafiniiliga. See toimib, suurendades inimese energiat ja edendades vaimset erksust. Tegelikult kasutavad paljud inimesed Adrafinili, kui nende riik ei kiida seaduslikult heaks modafiniili kasutamist. Kuigi Modafinil on kontrollitav aine, Adrafinil ei metaboliseeru maksas, moodustades modafiniili. Sel põhjusel võib see maksale olla veidi karm, mistõttu ei ole soovitatav seda ravimit sageli täiendada ja kui te seda teete, tuleb teie maksaensüümide taset hoolikalt jälgida.

Mis need on?

See sisaldab enamikku modafiniili eelistest ja seda kasutatakse peamiselt energiat suurendava ja märgistusevälise nootroopina. Samuti on sellel võime parandada kognitiivset funktsiooni ja mälu. Eksperdid soovitavad kasutada Adrafinili ebaregulaarselt, et vältida kõrvaltoimete teket, mis võivad tekkida pikaajalisest kasutamisest.

Mis see on?

Pramiracetam on " ;täiustatud versioon" ; Piratsetaami toimemehhanismid on samuti väga sarnased, see hõlmab seondumist aju retseptori saitidega ja nende desensibiliseerimise pärssimist, et suurendada neuronite toimepotentsiaali. Pramiracetam on üks võimsamaid saadaolevaid nootroopseid toidulisandeid. Sellel on väga kõrge biosaadavus ja see on rasvlahustuv ratsetaam ja sellel on teadaolevalt pikk poolestusaeg.

Millised on Pramiraceti eelised?

Pramiracet on teadaolevalt üks "puhastest" nootroopidest. Mõned selle teadaolevad eelised hõlmavad suurenenud õppimisvõimet, suurenenud mälu, keskendumist, tähelepanuvõimet ja kontsentratsiooni ning suurenenud üldist ajuenergiat. Pramiraceti pulbri võtmine mõjutab ärevust ja afektiivset taset väga vähe.

Mis see on?

Nagu Pramiracet, fenüülpiratsetaam on ka ";arenenud ja tugevam" ; Piratsetaami versioon. See sisaldab fenüülrühma molekuli, mis on seotud algse piratsetaamiga ja on teadaolevalt 60 korda kontsentreeritum. Seetõttu annab fenüülpiratsetaam paremat kasu, võib olla piratsetaamist läbimõeldud samm eemale.

Millised on fenüülpiratsetaadi eelised?

Fenüülpiratsetaam on tuntud oma abistamisvõime poolest suurendada üldist vastupidavust stressile ja külmale. Kasutajate arvustuste kohaselt võib fenüülpiratsetaam suurendada inimese mälu, keskendumist, õppimisvõimet, keskendumisvõimet, tähelepanuvõimet ja ka vaimset energiat. Lisaks aitab see parandada füüsilist jõudlust, edendada intensiivset keskendumist ja parandada treeningu taastumisaega.

Mis see on?

Sulbutiamiin sünteesiti algselt Jaapanis, see on tiamiini (või B1-vitamiini) sünteetiline versioon ja seda kasutatakse peamiselt aju üldise energia taseme tõstmiseks. Sulbutiamiini ei peeta tegelikult "tõeliseks" nootroopseks; Siiski tundub, et see sobib väga hästi teiste toidulisanditega, nii et see on tavaliselt suurema nootroopse raviskeemi osana.

Millised on sulbutiamiini eelised?

Sulbutiamiin aitab inimesel lõõgastuda ja soodustab üldist heaolutunnet. See parandab keskendumis- ja keskendumisvõimet ning suurendab keskendumisvõimet.

Mis see on?

Aniratsetaam kuulub ampakiinide perekonda ja seda peetakse ratsetaamiks. Sellel on võime pakkuda meeleolu parandavat toimet ning vähendada ärevust ja stressi ning seega on see tuntud kui võimas rahusti. Need, kes kannatavad depressiooni, sotsiaalse ärevuse ja muude meeleoluhäirete all, võivad Aniratsetaami kasutamisest palju kasu saada.

Mis need on?

Mõned Aniratsetami eelised hõlmavad paremat keskendumist, mälu ja tähelepanuvõimet. Aniratsetaami ei peeta kesknärvisüsteemi stimulaatoriks. Kasutajana on aga tavaline kogeda esmast energialaengut, millele järgneb lõõgastustunne. Väidetavalt suurendab see nootroopik ka mälu sisendit ja väljundit (sisendi/väljundi link: Dave Asprey), mis tähendab, et see aitab mälu meelde tuletada ja kõne sujuvust, kuid võtke arvesse seda anekdooti.

Huperzine

Mis see on ja millised on selle eelised?

Huperzine A on mida inimesed selle jaoks laialdaselt kasutavad" võime aidata pärssida ensüümi, mis lagundab neurotransmitterite õppimist. See on saadud taimest nimega Huperzia serrata, mida leidub Hiinas rohkesti. Atsetüülkoliin on meie kehas üks olulisemaid neurotransmittereid, kuna see aitab parandada mitmeid kognitiivseid funktsioone ja protsesse ning parandab mälu.

Mis see on ja kuidas see toimib?

5-HTP on kemikaal, mis sünteesitakse inimkehas L-trüptofaani abil ja muundatakse ajus serotoniiniks. Sarnaselt atsetüülkoliiniga on ka serotoniin üks olulisemaid neurotransmittereid, kuna see vastutab ka normaalse une edendamise ja meeleolu reguleerimise eest. Samuti võib see takistada teie aju liigset stimuleerimist ja aitab teil paremini keskenduda.

Mis see on?

Koliin on aine, mida võib väikestes kogustes leida erinevatest toitudest, mida me iga päev tarbime. See on üks peamisi komponente mis tahes nootroopsete/. Koliini allikad, nagu koliini bitartraat, või toimivad atsetüülkoliini tootmise vahetu eelkäijana, seega on oluline seda täiendada või tarbida toiduga, et tagada piisav tase.

Millised on koliini eelised?

Mõned uuringud näitavad, et koliin võib paremini tugevdada erinevate nootroopsete ravimite efektiivsust. Peavalu peetakse pärast ratsetaamide võtmist tavaliseks kõrvaltoimeks, mille põhjuseks võib olla koliini vähenemine. Kuigi see sõltub tõesti teie enda bioloogiast, kuna see võib olla ka paljudest muudest teguritest. Paljud panevad teid uskuma, et peate koliini lisama mis tahes ratsetaamidega, kuid see pole lihtsalt nii. Seda tuleks tarbida "; vastavalt vajadusele"; väikese katse-eksitustööga saate määrata õige annuse, jäädes siiski etiketil soovitatud annuse piiridesse.

Põhineb TrackMyStacki kasutajatel

Meie kasutajad võtavad kognitiivse täiustamise eesmärgil järgmisi nootroopseid toidulisandeid, seda aruannet värskendatakse reaalajas ja seda saab vaadata reaalajas.

Ülaltoodud aruande sooline jaotus:

1. http://www.drugs.com/cdi/modafinil.html
2. https://en.wikipedia.org/wiki/Adrafinil
3. HTTPS://en.wikipedia.org/wiki/Fenüülpiratsetaam
4. https://examine.com/supplements/sulbutiamin/
5. https://www.smartdrugsforthought.com/what-is-aniracetam/
6. HTTP://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-764-huperzine a.aspx?activeingredientid=764&activeingredientname = huperzine% 20a
7. http://www.everydayhealth.com/drugs/5-htp-5-hydroxytryptophan
8. HTTP://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-436-choline.aspx?activeingredientid=436& ;

Kuna tänapäeval on saadaval palju koliini toidulisandeid, mille vahel valida, kuidas otsustada, millist neist võtta või kas peaksite oma igapäevase koliini tarbimise loomulikult saama? Nootroopilises maailmas saab valida erinevat tüüpi koliini toidulisandite hulgast. Kuid küsimus on selles, kuidas need üksteisest erinevad? Ja mis on nende kõigi seas parim koliini allikas?

Enne eri tüüpi koliiniallikate nimetamist arutleme, mis koliiniga tegelikult on. Koliin on vees lahustuv toitaine, mille avastas esmakordselt Adolph Strecker 1864. Aastal 1998 klassifitseeris USA Meditsiiniinstituudi toidu- ja toitumisamet koliini oluliseks toitaineks. Meie keha on võimeline koliini tootma, kuid sellest ei piisa meie keha igapäevaste vajaduste rahuldamiseks. Tänu sellele võib koliini saada toidulisanditest ja erinevatest toiduallikatest.

Koliin on tihedalt seotud B-vitamiini komplekside perekonnaga. See mängib rolli meie rakumembraanide struktuuris ja terviklikkuses, samuti metüülimise protsessis. Veelgi enam, koliini peetakse atsetüülkoliini aluseks ja see on ajus oluline neurotransmitter. Atsetüülkoliin ehk ACh on meie neuronite nõuetekohaseks toimimiseks ülioluline ning on tihedalt seotud meie mälu ja kognitiivsete funktsioonidega (1). Sel põhjusel on koliin üks olulisemaid toidulisandeid nootroopilises maailmas ja seda kasutatakse isegi koos teiste toidulisanditega võimsama kognitiivse kasu saamiseks. Peale selle võib koliin ära hoida ja vähendada ka mõningaid ratsetaami kasutamisega seotud negatiivseid kõrvalmõjusid.

Millised on koliini looduslikud allikad?

Kuidas saavad inimesed oma päevaannuse enne koliinilisandite saabumist? Erinevad toiduallikad sisaldavad märkimisväärses koguses koliini. Seda võib leida paljudes taimsetes ja loomsetes toodetes, aga ka mõnes töödeldud toidus. Ja ta leidis, et kõrgeima koliinisisaldusega toit oli muna. Jah, need munad, mida sa oma igapäevaseks hommikusöögiks sõid, ei ole lihtsalt sinu tavaline hommikusöök. Allpool on toodud 10 parimat toiduallikat, millel on kõrgeim koliinisisaldus koos nende vastava konkreetse osaga.

10 parimat koliini allikat

1. munad
1 terve muna = 146,90 mg 35% DRI/DV

Mune peetakse üheks tervislikumaks toiduks maa peal ja neis on palju olulisi ühendeid. Lisaks kõrgele koliinisisaldusele on mune tunnustatud kvaliteetse valgu allikana. Samuti sisaldab see suures koguses B3-vitamiini, B2-vitamiini, mangaani, seleeni, oomega-3 rasvhappeid, aminohappeid ja palju muud. Kõik need toitained mängivad olulist rolli meie keha nõuetekohases toimimises ja terve keha edendamisel.

2. Krevetid
4 untsi = 153,54 mg 36% DRI/DV

Lisaks sellele, et krevetid on suurepärane koliini allikas, sisaldavad nad märkimisväärselt palju erinevaid olulisi toitaineid, mis on vajalikud organismi normaalseks toimimiseks. Mõned neist on seleen, vitamiin B12, valk, fosfor ja vask. Krevetid mängivad rolli ka põletikuvastase ja antioksüdandina, samuti koos oomega-3 rasvhapetega.

3. kammkarbid
4 untsi = 125,53 mg 30% DRI/DV

Kammkarpides on teadaolevalt palju koliini, B12-vitamiini, joodi, fosforit, valku ja muid olulisi ühendeid. See aitab edendada tervislikumat südame-veresoonkonna süsteemi, samuti ennetada vähki ja vanusega seotud kognitiivset langust.

4. tursk
4 untsi = 90,38 mg 21% DRI/DV

Lisaks koliini sisaldusele sisaldab tursk palju muid olulisi ühendeid, nagu vitamiin B12, jood, seleen, fosfor, valk ja paljud teised. See aitab edendada tervislikumat südame-veresoonkonna süsteemi ja vähi ennetamist.

5. Kaelarihm
1 tass = 72,96 mg 17% DRI/DV

Lisaks sellele, et rohelised on suurepärane koliini allikas, sisaldavad nad märkimisväärselt palju K-vitamiini, A-vitamiini, mangaani, C-vitamiini ja muid olulisi ühendeid. Sarnaselt sinepile mängib kaelus ka vähi ennetamises rolli, toimides organismi võõrutus-, antioksüdant- ja põletikuvastases süsteemis.

6. Rooskapsas
1 tass = 63,34 mg 15% DRI/DV

Rooskapsas on tuntud oma kõrge koliini, K-vitamiini, C-vitamiini ja foolhappe sisalduse poolest. Lisaks on näidatud, et see mängib rolli vähi ennetamisel, mõjutades keha detoksikatsiooni, antioksüdante ja põletikuvastaseid süsteeme.

7. Brokkoli
1 tass = 62,56 mg 15% DRI/DV

Brokkoli on teadaolevalt suurepärane koliini, K-vitamiini, C-vitamiini, kroomi ja paljude teiste oluliste ühendite allikas. Selle kasu tervisele hõlmab vähi arengut ja selle seost kolme metaboolse probleemiga: krooniline põletik, oksüdatiivne stress ja ebapiisav võõrutus.

8. Šveitsi mangold
1 tass = 50,23 mg 12% DRI/DV

Mangold pole mitte ainult üks Vahemere kuulsamaid köögivilju, vaid see on ka üks toitainerikkamaid köögivilju. See kuulub koos spinati, peedi ja kinoa perekonda chenopod. See on suurepärane koliini, K-vitamiini, A-, C-vitamiini ja paljude teiste oluliste ühendite allikas.

9. Lillkapsas
1 tass = 48,48 mg 11% DRI/DV

Lillkapsas sisaldab oluliselt suuremas koguses koliini, C-vitamiini, K-vitamiini, folaate ja paljusid muid olulisi toitaineid. See annab inimkehale kasu antioksüdandina, põletikuvastasena ja toetab tervet südame-veresoonkonna süsteemi.

10. Spargel
1 tass = 46,98 mg 11% DRI/DV

Spargel sisaldab paljusid olulisi toitaineid, nagu koliini, K-vitamiini, folaate, vaske ja paljusid muid. Sellel on põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused ning see toetab ka südame-veresoonkonna süsteemi. (1)

Ja nii, mis on alfa GPC?

Mõnikord nimetatakse seda ka koliini alfostseraadiks, see on üks paljudest tänapäeval saadaolevatest koliinilisandite variantidest. Paljud inimesed peavad Alpha GPC-d parimaks saadaolevaks koliinilisandiks, kuna sellel on veidi erinev viis atsetüülkoliini taseme tõstmiseks ajus. Üks selle ainulaadseid omadusi on see, et see suudab kergesti läbida hematoentsefaalbarjääri, pakkudes seeläbi tulemusi kiiremini. Lisaks paranenud kognitiivsele funktsioonile, mida see kolinergilisele süsteemile avaldab, parandab Alpha GPC ka tuju dopamiinergilise süsteemi kaudu ning suurendab jõudu ja lihasmassi tänu oma mõjule hüpofüüsile. Alfa-GPC-l on ka neuroprotektiivsed omadused. See aitab säilitada meie neuronite ja aju sideneuronite tervist. Samuti aitab see moodustada uusi ajurakke kahjustamata. Tänu sellele Alpha GPC-l olevale toimemehhanismile hoiab see meie aju noorena, terve ja funktsioneerib tipptasemel.

Alpha GPC on kontsentreeritum ja tõhusam (kaalu kohta) kui teised koliinilisandid. Kuigi Alpha GPC kipub olema kallim, on see peaaegu kaks korda suurem kui koliini tugevus ja tõhusus, mis on veel üks hea koliini allikas. Pidades silmas, vajab Alpha GPC palju väiksemat annust, et tekitada sama mõju kui teistel koliinilisanditel. Oletame näiteks, et Alpha GPC soovitatav päevane annus on 250–500 mg. See annus on juba piisav, et pakkuda teile kognitiivseid ja tervisega seotud eeliseid. samal ajal võivad teised koliini allikad vajada tulemuste nägemiseks selle annuse kahekordistamist. Sel juhul maksate oma raha eest vähem, kuid kvaliteetsema koliiniga.

Millised on muud koliini allikad?

Lisaks Alpha GPC-le on tänapäeval saadaval veel mõned head koliini allikad (atsefeen) ja citikoliin. Tsentrofenoksiin on sünteetiline variant, mis on saadud . Fosfolipiidide transformatsiooni tõttu võib see kaasa tuua märkimisväärse atsetüülkoliini taseme tõusu ajus. Sellel on vananemisvastased ja detoksifitseerivad omadused ning see suurendab aju energiataset.

Teisest küljest on koliini bitartraat veel üks koliini allikas, mida on üsna odav osta ja kasutada. Kuigi selles on kõrge koliini kontsentratsioon, ei suuda see tõhusalt läbida hematoentsefaalbarjääri. Sel juhul avaldatakse jäätmetele palju potentsiaalset mõju.

Teine koliini allikas on tsitikoliin, mida nimetatakse ka CDP koliiniks. Selle ainulaadne omadus on see, et see läbib topeltkonversiooni –; see laguneb koliiniks ja tsütidiiniks, mis mõlemad toodavad kognitiivset kasu. Citicoline parandab meeleolu ja energiat ning soodustab tervemat aju.

Toidulisandi, näiteks koliini allika valik sõltub suuresti teie valikust ja eelistustest. Parim oleks proovida erinevaid koliini allikaid ja veenduda, milline neist on teie jaoks kõige tõhusam. Näete, millist nootroopsete ravimite tarnijat soovitame ja usaldame.

Selle lisandmooduli videoülevaade:

1. HTTP://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient& ;DBID = 50

Õige koliini allika valimine nootroopse raviskeemi jaoks on oluline ja keeruline ülesanne, mis tekitab algajatele raskusi. Selles artiklis analüüsime üksikasjalikult konkreetseid koliiniravimite kasutamise juhtumeid ja aitame teil valida sobivaima ravimi või nende kombinatsiooni.

1. Koliini bitartraat

Koliini kõige lihtsam ja odavam vorm. Probleemiks on peaaegu täielik subjektiivse tunde puudumine selle võtmisel, eriti kui seda ei kombineerita ratsetaamidega. On sõna otseses mõttes 4 juhtumit, mil koliini bitartraadi võtmine on õigustatud. Sorteerime need kõik välja.

• Pramiratsetaam. Tänu koliini omastamise tugevale aktiveerimisele neuronite poolt avaldub tavaline koliini bitartraat täielikult ainult pramiratsetaami kasutamisel. Kuid isegi sel juhul ei ole koliini bitartraadi monomanustamine täiesti õigustatud: ideaalne kombinatsioon pramiratsetaami kuuri jaoks on: koliini bitartraat + dmae bitartraat vahekorras 1:1, kuna need ei ole omavahel täielikult asendatavad ja täiendavad üksteist; nii palju kui võimalik selles kombinatsioonis.
• oksiratsetaam. Oksiratsetaami toimemehhanismi tõttu (atsetüülkoliini vabanemise suurendamine kolinergiliste neuronite poolt) on sellisel kursusel õigustatud täiendav koliini bitartraadi tarbimine. Kuid koliini bitartraadi + dmae bitartraadi kombinatsioon on soodsam, mida põhjendatakse allpool.
• Selgete unenägude esilekutsumine. Selgete unenägude esilekutsumiseks on lisaks asjakohaste tavade järgimisele oluline koliini täiendav tarbimine pikkade, kuni mitmekuuliste kuuride jooksul. Kuid isegi sel juhul on DMAE täiendav tarbimine nende sünergia tõttu äärmiselt soovitav.
• Maksa kaitse. Kuna koliin on rakumembraanide sünteesiks vajalik aine, on koliini bitartraadi võtmine väga-väga mõistlik, eriti kombinatsioonis DMAE-ga. Kuna koliinist sünteesitakse ainult fosfatidüülkoliini ja DMAE-st sünteesitakse ka fosfatidüületanoolamiini. See kombinatsioon võib igakülgselt aidata taastada maksa rakumembraane.

2. DMAE

DMAE või dimetüülaminoetanool – koliini molekul, millel puudub metüülrühm. See annab sellele suurema võime tungida ajju läbi hematoentsefaalbarjääri ja annab sellele ka antioksüdantsed võimed. DMAE siseneb meie kehasse kolmel viisil. Sellest sünteesitakse otse membraani molekul fosfatidüületanoolamiin, parandades nn. membraani voolavus. Näiteks retseptorikompleksid üle membraani on võimelised liikuma suurema kiirusega, mis mõjutab ka aju kui terviku toimimist.

DMAE metüleeritakse koliiniks ja seejärel sünteesitakse sellest atsetüülkoliin - mälumolekul, mis on nii vajalik kõigile inimestele, kes soovivad oma kognitiivseid võimeid tõsta, aga ka fosfatidüülkoliin - membraani fosfolipiid, vajalik molekul nagu fosfatidüületanoolamiin absoluutselt kõikidele rakkudele.

Kuid DMAE-st sünteesitakse ka trimetüülglütsiini (betaiini) molekul, mida kasutatakse aktiivselt sporditoitumises ja mis vastutab rakkude hüdratatsiooni ja vastupidavuse eest. DMAE stimuleeriv toime psüühikale on seotud selle molekuli sünteesi suurenemisega.

3. Alfa GPC

Alfa GPC-d ehk koliini alfostseraati on edukalt (rohkem kui 20 aastat) kasutatud neuroloogias. Ravim suurendab atsetüülkoliini taset, seetõttu kasutatakse seda kahel eesmärgil:

• Võitlemaks dementsuse ja Alzheimeri tõvega ning "parandada" erinevates neuroloogilistes tingimustes kahjustatud rakumembraane.
• Insuldijärgse seisundi ja traumaatilise ajukahjustuse ravi.

Silma torkab kõrvaltoimete peaaegu täielik puudumine, välja arvatud üliharuldane - iiveldus (seotud dopamiini taseme tõusuga). Praktikas kasutatakse koliini alfostseraati rasketes tingimustes kuni 2-3-aastastel kursustel ja see on üsna edukas.

Alpha GPC peamine omadus on märgatav subjektiivne toime isegi siis, kui seda kasutatakse ilma teiste ravimiteta. Alfa GPC on koliini biosaadavam vorm ja ka kõige rohkem uuritud. Subjektiivselt suurendab alfoscerate tähelepanu, mälu ja motivatsiooni märgatavalt, mis on seotud selle aine võimega suurendada dopamiini sünteesi otsmikusagaras (teised koliini vormid ei ole selleks võimelised). Samuti on teavet atsetüülkoliini hävitava ensüümi pärssimise võime kohta, mis lisaks aitab tõsta atsetüülkoliini taset ajus.

Ravimi kasutamiseks nootroopikumina on palju meetodeid. Seda võib võtta eraldi, et parandada keskendumisvõimet ja mälu. Võib võtta koos aniratsetaamiga, samuti osana taimsetel nootroopsetel ainetel põhinevatest kursustest. Kui teil on eelarve, on pramiratsetaami või oksiratsetaami tsükli ajal väga soovitatav asendada tavaline koliini Alpha GPC-ga. Mitte mingil juhul ei tohiks te sellega asendada DMAE-d, vaid kasutage mõlemat ravimit korraga, kuna nende sünergiline toime on suurepärane ja nad paljastavad üksteise võimeid koos.

4. Tsikoliin (CDP – koliin)

Koliini allikana on tsitikoliin kõige küsitavam lahendus. See töötati välja eranditult intravenoosseks manustamiseks, selle suur molekul on otseselt ja koheselt kaasatud nn. Kennedy tsükkel (neuronimembraanide süntees). See on loodud neuronite membraanide dramaatiliseks parandamiseks rasketes ja ägedates tingimustes. Kuid suukaudsel manustamisel laguneb selle suur molekul seedetraktis ja ei avalda enam nii tõsist ravitoimet närvimembraanidele. Lisaks on koliini enda massiosa tsitikoliinis väikseim ja selle ravimi maksumust arvestades ei sobi see absoluutselt nootroopilistesse kursustesse kaasamiseks.

Peamine järeldus: koliini bitartraadi või Alpha GPC kombinatsioon DMAE-ga on nende sünergilise toime tõttu väga soovitav.

Nootroopsete ravimitega tutvumist ei soovitata alustada koliini bitartraadiga, kuna sellel koliinivormil puudub peaaegu täielik subjektiivselt oluline mõju, et mitte pettuda nootroopsete ravimite tõhususes.

Ja ma tahtsin lõpetada ühe ilmse, kuid olulise asjaga. Trimetüülglütsiini sünteesi suurendamiseks koliinist ja dmae-st on vaja suurendada organismi võimet metüülida molekule, kuna trimetüülglütsiini sünteesiks on vaja palju metüülrühmi. Ja meie keha kulutab pooled metüülrühmadest kreatiini sünteesile ja järeldus viitab iseenesest. Koliini allikate võtmine on väga sünergiline kreatiini 2,5–5 g päevas võtmisega, mis annab ka nootroopse ja neuroprotektiivse toime. Ja trimetüülglütsiini suurenenud süntees annab kehale täiendava stimuleeriva ja üldiselt kasuliku toime, viies koliinipreparaatide mõju põhimõtteliselt uuele tasemele.

.
CDP koliini toorpulbril on tunnetuse osas ka muid potentsiaalseid kasutusviise. Seda kasutatakse laialdaselt mälu parandajana varases eas, kuid vaatamata mõnedele näriliste uuringutele, mis viitavad sellele, et see on suukaudse CDP koliinipulbriga võimalik, ei ole praegu noores täiskasvanueas inimuuringuid tehtud. Ühes uuringus märgitakse tähelepanu suurenemist CHP pulbri kasutamisel koos väikese CDP annusega (mida tuleb korrata) ja vadaku CDP-koliini pulber võib mängida rolli ka kokaiini vastaste pragude vastase ainena (esialgsed andmed).

2.CDP koliinipulber-CAS: 987-78-0

3. Kuidas teha CDP koliinipulber Töötab?

CDP koliinipulber on nootroopne psühhostimulant, mis toimib mitmel viisil: parandab ja taastab närvimembraane, tõstab dopamiini taset kesknärvisüsteemis ja võimendab neurotransmitteri atsetüülkoliini tootmist. Selle toimemehhanisme on laialdaselt uuritud ja erinevalt paljudest nootroopidest on toores CDP pulbri toimed ja protsessid hästi arusaadavad.
Kui CDP imendub, lagundatakse toorkoliinipulber koliiniks ja tsütidiiniks ning hajutatakse kogu kehas, läbides hematoentsefaalbarjääri ja sisenedes kesknärvisüsteemi. Tsütidiin muudetakse uridiiniks, nukleotiidaluseks, mis on närvimembraani sünteesi jaoks kriitilise tähtsusega ja mis arvatakse parandavat tunnetust. Vabanenud koliin toimib kolinergilise ainena, suurendades koliini taset ajus. Koostoime Racetam klassi nootroopsete ravimitega. Koliinipulbri kui kolinergilise ainena imendumisjärgne toime muudab selle ideaalseks täienduseks ratsetaamnootroopilistele ainetele, mis on suurel määral suunatud koliinile nende ajuhaigusi võimendavate funktsioonide jaoks.
Koliin on neurotransmitteri atsetüülkoliini eelkäija, mis on absoluutselt oluline kognitiivse funktsiooni paljude aspektide, eriti õppimise ja mälu jaoks. Ratsetaami klassi nootroopideks, nagu piratsetaam, peetakse atsetüülkoliini agonistideks, ühenditeks, mis suurendavad atsetüülkoliini tootmist ja vabanemist, stimuleerides vastavaid neurotransmitteri retseptorite saite.
Kui koliini on piisavalt, loob atsetüülkoliini suurenenud tootmine ja vabanemine olulisi kognitiivseid täiustusi, alates paremast mälust kuni parema keskendumiseni, selgema mõtlemise, kiirema meeldetuletuse ja isegi parema sensoorse tajuni. Kuid kui ajus ei ole piisavalt koliini, väheneb ratsetaami toidulisandite toime märkimisväärselt. Lisaks on väikesed, kuid tüütud peavalud, mida mõnikord seostatakse ratsetaami kasutamisega, peamiselt ebapiisavast koliinist.
Nendel põhjustel peavad paljud nootroopsete ravimite kasutajad CDP koliinipulbrit ratsetaame sisaldava virna kokkupanemisel kohustuslikuks. Igaüks neist on võimas ajuentusiast, kuid koos on nad palju tõhusamad, kui kumbki üksinda võiks olla.

4. CDP koliinipulber pulber (987-78-0) -Toimimisviis

Kuidas CDP vadakupulber täpselt toimib, kui see ajju jõuab?
Kui toidulisand siseneb vereringesse ja metaboliseerub organismis, laguneb see CDP koliini toorpulbriks ja tsütidiindifosfaadiks. CDP koliinipulbrit on pikka aega peetud üheks kõige olulisemaks toitaineks aju tervise ja aju funktsiooni parandamiseks. CDP Choline Raw Powderit kasutavad teie ajurakud atsetüülkoliini sünteesiks, mis on sünaptilise plastilisusega tihedalt seotud neurotransmitter. Suurendades kolinergilist aktiivsust, võib CDP koliinipulber aidata parandada mälu teket, õppimisvõimet, keskendumist, keskendumist ning veelgi paremat arutlusvõimet ja probleemide lahendamist.
CDP vadakupulbrit kasutatakse sageli piratsetaami, aniratsetaami või noopepiga nootroopsetes preparaatides, kuna need toidulisandid täiendavad üksteist ja suurendavad atsetüülkoliini aktiivsust teie neuronites. Fosfolipiidfosfatidüülkoliin sisaldab ka koliinipulbrit. See aine osaleb ajukoe, sealhulgas teie neuronite, ehitamises ja parandamises.
Tegelikult on see sisuliselt sama materjal, millest moodustuvad suure osa aju- ja närvirakkude rakumembraanid. See moodustab koguni 30 protsenti kogu aju hallaine koest. Vananedes on mõned mälu ja kognitiivse languse põhjused tingitud sellest, et need rakud ja membraanid lihtsalt kuluvad. CDP koliinipulber suudab neid rakke parandada, aidates neil tõhusamalt toimida ja üksteisega paremini suhelda.
See lisand aitab ka suurendada aju verevarustust. Parandab hapniku imendumist ning glükoosi ja aju ainevahetust. Sageli toovad need mõjud kaasa oluliselt kõrgema vaimse energia taseme. Enamik inimesi kogeb tõenäoliselt ka paremat keskendumis- ja keskendumisvõimet ning mõned märkavad isegi, et neil on suurenenud tähelepanuvõime. Mõned teadlased uurivad isegi ADHD ja ADD-ga lapsi ja täiskasvanuid.
Kui soovite tõesti oma keskendumis- ja motivatsioonitaset tõsta, on kõige parem kombineerida CDP koliini vadakupulbrit teiste nootroopsete ravimitega, nagu Noopept ja Pramiracetam, kuid sellel toidulisandil võib olla ka võimas mõju. CDP koliinipulbri uuringud on siiani olnud paljulubavad, kuid veel on vaja rohkem uurida. Praegu on CDP koliinipulber USA-s saadaval ainult terviselisandina ja FDA ei kiida CDP koliini toorpulbrit ravimina mis tahes seisundite ennetamiseks või raviks.

5. Tüüpiline CDP koliinipulber pulberannust

CDP vadakupulbri õige annus sõltub paljudest erinevatest teguritest, sealhulgas vanusest, kaalust, soost, füsioloogiast ja isiklikust tundlikkusest. Kui palju koliini CDP-d te igapäevaselt kasutate, sõltub ka teie põhjustest, miks te seda tarbite. Allpool toodud annustamissoovitused on ainult üldised juhised ja teie isiklik annus võib erineda. Teie vajadustele sobivaima annuse määramiseks on alati soovitatav rääkida oma arstiga.
Näiteks kui otsite mõnda ülaltoodud kognitiivset kasu, soovitab enamik kasutajaid jääda kuskile annusevahemikku 500–1000 mg päevas. Mõned ülevaated ja kasutajate ajakirjad võivad soovitada kasutada rohkem, kuid pole soovitatav alustada suure annusega. Veel üks asi, mida soovite meeles pidada, on vältida CDL-koliinipulbri standardannuse võtmist õhtul, kuna see võib põhjustada energia suurenemist, mis võib raskendada uinumist.
Mõnel juhul võib olla asjakohane võtta suurem annus, kui teil on kliiniline probleem, mille puhul teie arst on määranud CDP koliinipulbri. Põhja-Ameerika arstid määravad seda toidulisandit endiselt üsna harva, kuid Euroopas on seda rohkem levinud, kus seda on kasutatud insuldi üle elanud ja mälukaotusega eakatel inimestel. Kui see olukord kehtib teie kohta, peaksite enne selle nootroopse toidulisandi võtmist kindlasti nõu pidama oma arstiga.

6. CDP koliinipulber Beelisedja efektid

CDP koliinipulber on vaheaine membraani fosfolipiidide loomiseks, mis ümbritsevad iga rakku, ning olulise keemilise atsetüülkoliini loomiseks, mida leidub ajus ja kehas. See toitaine on Euroopas ja Jaapanis heaks kiidetud kasutamiseks insuldi, Parkinsoni tõve ja muude neuroloogiliste häirete korral ning seda müüakse kaubamärgi Citicoline all. Mõnes mõttes võiksite seda pidada tugevamaks koliini vormiks. Uuringud näitavad, et CDP Choline Whey Powder aitab muuta fosfatidüülkoliini inimese ajurakkude membraanideks; suurendab atsetüülkoliini sünteesi; parandab Alzheimeri tõvega patsientide vaimset jõudlust; ja isegi parandab mälu eakatel mälupuudulikkusega patsientidel. Belgia uuring näitas, et koerte manustamine parandab nende õppimis- ja mäletamisvõimet.
See toidulisand pole veel teada, kuid see peaks olema, kuna see pakub palju kognitiivseid eeliseid. Saate osta CDP koliini vadakupulbrit eraldi või kombineeritud koostises, mis pakub korraga mitut olulist aju võimendajat.

1) Madala CDP-ga koliinipulber Tase võib põhjustada maksakahjustusi

Fosfatidüülkoliini tootmiseks on vaja koliinipulbrit CHP. Fosfatidüülkoliin on oluline lipiidide lagundamiseks maksas. Seetõttu võib CDP koliinipulbri madal tase põhjustada lipiidide akumuleerumist maksas. Tervete täiskasvanutega läbiviidud uuringus tekkis suurel protsendil madala CDP-ga dieedipulbritega kokkupuutunud isikutest rasvmaksahaigus ja muud maksaprobleemid. Need mõjud pöördusid tagasi, kui dieedile lisati rohkem CDP koliinipulbrit. Madala CDP koliinipulbri põhjustatud maksakahjustus võib omakorda põhjustada rasvumist, hüpertensiooni või insuliiniresistentsust.

2) CDP koliinipulber võib põletikku vähendada

On näidatud, et CDP Choline Whey Powder vähendab põletikuliste reaktsioonifaktorite taset organismis. Mõnede atsetüülkoliini retseptorite agonism on otseselt põletikuvastane. Seega võib COB-koliinipulber parandada põletikuliste haiguste, nagu astma, sümptomeid.

3) CDP koliinipulber on müeliini tekitamiseks ja müeliniseerumise suurendamiseks hädavajalik

Koliin on müeliini jaoks hädavajalik toitaine, mis on intelligentsuse ja IQ jaoks kriitilise tähtsusega. Hulgiskleroosi loommudelites on vadaku CDP koliinipulbril kasulik mõju müeliinile, oligodendrotsüütidele ja aksonitele. Pärast ravimitest põhjustatud demüeliniseerumist paranes müeliini regeneratsioon tõhusalt ja koordinatsioonipuudus pöördus tagasi. Suurenenud remüelinisatsioon tekkis prolifereeruvate oligodendrotsüütide ja oligodendrotsüütide eellasrakkude arvu suurenemise tõttu.

4) CDP koliinipulber Võib aidata parandada kognitiivset jõudlust

Atsetüülkoliin on närvisüsteemi oluline molekul. Ilma atsetüülkoliinita ei saa närvisüsteem teavet kogu kehas edastada. Kognitiivne langus esineb sageli osaliselt atsetüülkoliini puudumise tõttu. Suurendades koliini tarbimist, saavad katsealused tõsta atsetüülkoliini taset, vähendada kognitiivset langust ja kaitsta närvisüsteemi degeneratsiooni eest. Uuring näitas, et CDP-koliini kofeiini pulbrit kasutavatel patsientidel oli kognitiivne jõudlus paranenud. Mõned uuringud on näidanud, et CDP-koliini pulber võib parandada mälu. Teises uuringus leiti, et CDP-koliini pulber võib aidata parandada tähelepanu objektidele,

5) CDP koliinipulber võib aidata parandada Alzheimeri ja Parkinsoni tõve sümptomeid

Katsed on näidanud, et CDP pulbri suurem tarbimine parandab kerge Alzheimeri tõvega patsientide sümptomeid. Parkinsoni tõbi on motoorsete neuronite halvenemisest põhjustatud haigus, mis põhjustab jäsemete jäikust ja värinat. Uuringud on näidanud, et CDP koliinipulber võib aidata neid sümptomeid leevendada.

6). CDP koliinipulbri madal tase võib suurendada vähiriski

Kõrge homotsüsteiini tase on teadaolev vähi riskitegur. Ilma homotsüsteiini lagundamiseks vajaliku CDP toorkoliinipulbrita võib vähirisk teoreetiliselt suureneda. Kuid ühes uuringus leiti, et CDP koliinipulbri kõrgem tase oli seotud surmava eesnäärmevähi suurenenud riskiga. CDP koliini toorpulber on väga kontsentreeritud eesnäärmevähi rakkudes ja CDP koliinipulbri kontsentratsiooni veres on seostatud eesnäärmevähi suurenenud riskiga. Uuring näitas, et CDP koliinipulbri kõrge sisaldus toidus võib vähendada rinnavähi tekkeriski. Uuring näitas ka, et CDP koliini toorpulbrit lagundava geeni mutatsioonid võivad suurendada rinnavähi riski. Alumine rida: CDP koliinipulber on rinnavähi ennetamisel oluline toitaine.

7) CDP koliinipulber võib aidata skisofreenia, bipolaarse ja autismi korral

Skisofreenia ja autismi põhjuseks võib olla rauapuudus emal raseduse ajal. Rottidel on leitud, et sünnieelne toidulisand CDP koliini taseme vähendamiseks võib aidata vähendada tõenäosust, et riskirühma kuuluvatel isikutel tekivad need häired hilisemas elus. Skisofreeniat ja autismi, mis on tekkinud geneetiliste eelsoodumuste tõttu, saab ennetada ka CDP seerumipulbri sünnieelse lisamisega. Skisofreeniaga isikutega läbiviidud uuringus ilmnes pärast ravi kognitiivse ja töömälu paranemist. Mitmed uuringud on näidanud, et CDP koliinipulber võib aidata ravida bipolaarset häiret ja võib olla kasulik täiendus farmatseutiliste sekkumiste jaoks.

8) CDP koliinipulber võib parandada ajuvigastuste all kannatavate inimeste taastumist

Traumaatilisest ajukahjustusest taastumine võib olla pikk ja isegi surmav. On näidatud, et CDP koliinipulber aitab ajul traumaatilistest vigastustest taastuda.

9) CDP koliinipulbri kõrge sisaldus võib aidata parandada sportlikku sooritust

Uuringus leiti, et toor-CDP pulbri allika alfa-GPC kõrge sisaldus aitas parandada kehakaalu. Tõstmine ja sportlik jõudlus. Katsealustel ilmnes madala CDL-koliinisisaldusega dieedil lihaste kahjustus.

10) CDP koliinipulbri kõrge sisaldus võib vähendada söögiisu

On näidatud, et koliinipulbri CDP tasemed 2000 mg päevas vähendavad katsealuste söögiisu.

11) CDP koliini tooraine Võib aidata ravida uimastisõltuvust

Mõned tõendid on näidanud, et CDP koliini vadakupulber võib aidata vähendada sõltuvust sellistest ravimitest nagu kokaiin.

12) CDP koliinipulber on loote arengu jaoks oluline

CDP koliinipulber on loote arengu jaoks väga oluline. Paljud rasedad naised ei tarbi piisavalt külma toores CDP pulbrit. Imikuea esimestel aastatel, kui ema toidab last rinnaga, on oluline, et ema tarbiks suures koguses CDP koliinipulbrit. CDP koliinipulber on oluline närvisüsteemi ülesehitamiseks, rakkude jagunemise ja kudede laienemise soodustamiseks. Atsetüülkoliini olulise eelkäijana on CDP-koliini vadakupulber loote aju arengus kriitilise tähtsusega. Loote alkoholispektri häired on põhjustatud emade alkoholitarbimisest raseduse ajal ja neid iseloomustavad "füüsilised kõrvalekalded, ebanormaalsed kõrvalekalded ja neurokognitiivsed häired, sealhulgas vaimne, juhtimis- ja mälupuudulikkus". Uuringud on näidanud, et CDP koliinipulber võib aidata leevendada selliste häirete sümptomeid.

13) CDP koliinipulber on oluline geeniekspressiooni määramisel arengu ajal

Geeniekspressioon on oluline osa indiviidi omaduste määramisel. Mõned kehas olevad geenid saab välja lülitada, teised aga sisse lülitada. Enamik geeniekspressiooni aspekte määratakse loote arengu käigus. Mõned geenid lülitatakse välja DNA metüülimise kaudu, samas kui teised geenid jäävad sisse lülitatud betaiin, koliini CDP pulbri metaboliit, on oluline metüülrühmadega metüülimisensüümide varustamiseks. Ilma metüülrühmade allikata ei saa metüülimine toimuda ja geeniekspressiooni ei saa muuta.

14) CDP koliinipulbri madal tase võib takistada ebanormaalset lipiidide metabolismi soolestikus

Fosfatidüülkoliin on oluline lipiidide metabolismi jaoks soolestikus. Kuna fosfatidüülkoliini tootmiseks on vaja CDP koliini toorpulbrit, võib CDP koliinipulbri madal tase tootmist piirata. Imetavate rottidega läbi viidud uuring näitas, et CDP toorkoliini pulbri madal tase põhjustas soolestikus kõrgemat metaboliseerimata lipiidide sisaldust. Samuti on näidatud, et CDP koliinipulbri madal tase põhjustab soolestiku neeldumispinna vähenemist.

15) CDP koliinipulber võib aidata parandada glaukoomi sümptomeid

Glaukoom on haigus, mis on põhjustatud nägemisnärvi taga olevast rõhust. Haigus võib põhjustada pimedaksjäämist. Uuringus leiti, et kui seda haigust põdevatele isikutele manustati CDP koliinipulbrit, paranesid glaukoomi sümptomid märkimisväärselt. See viitab sellele, et ravi CDP koliini vadakupulbriga võib olla täienduseks teistele glaukoomiravidele.
Pole kedagi, kes ei saaks kasu CDL koliini toorpulbriga seotud aju paranemisest, vaimsest selgusest ja meeleolu paranemisest. Laialdaselt uuritud toidulisand on ohutu igat tüüpi kasutajatele ning sellel on mitmeid tõestatud ja dokumenteeritud positiivseid mõjusid, mida on tunda kohe pärast toidulisandi võtmist. Täiesti terve ajuga patsiendid ja isegi kognitiivsete häiretega patsiendid, nagu insult ja Alzheimeri tõvega inimesed, võivad ohutult kasutada CDP-koliini pulbrit ning parandada oma mälu ja meeleolu.

7. CDP koliinipulber Eelised VSAlpha GPC eelised

Keha muudab koliini CDP koliinipulbriks, mis seejärel lagundatakse fosfatidüülkoliiniks. Fosfatidüülkoliin on koliini ladu kehas. See võib aidata kaasa nii rakumembraani loomisele kui ka vajadusel atsetüülkoliini tekkele.
Alpha GPC on protsessi vastupidises otsas kui CDP-koliinil. Alfa GPC on fosfatidüülkoliini kõrvalsaadus prekursori asemel. Põhimõtteliselt tähendab see kõik seda, et koliini metabolismi ajal on CDP Choline Whey Powder lähemal koliini algsele allikale ja Alpha GPC on lähemal rakkude kasutatavale vormile.
See on tegelikult keeruline küsimus. Intramuskulaarsel manustamisel on neid kahte otseselt võrrelnud ainult kaks uuringut. Esimeses uuringus näis, et CDP-koliini vadakupulber suurendas kognitiivset funktsiooni rohkem kui vadak ja teises suurendas Alpha GPC plasma koliini taset. Kuigi Alpha GPC näib olevat selge võitja, võib oletada, et allaneelamise meetodil võib olla mõju ja plasmatasemed võivad viidata suuremale CDL-koliini pulbri tarbimisele.
Kui neid ei võrrelda pea peaga, on nii alfa-GPC kui ka CDP vadakupulber osutunud tõhusaks. Võttes arvesse ebakõlasid suurepärases toidulisandis, on parim viis neid lihtsalt kontrollida. Võite alustada ühega paar nädalat ja seejärel vahetada. Kui keegi toimis teie jaoks paremini kui teine, on teil võitja! Saate neid kasutada ka üheaegselt, et tagada kogu protsessi hõlmatus.
Oluliste toitainete osas on koliin terve aju ja keha toetamise eestvedaja. Koliin mängib olulist rolli rakumembraanide sünteesis, mis seejärel neelavad oma toitaineid.
Ajus on koliin atsetüülkoliini eelkäija, neurotransmitter, mis aitab säilitada õiget mälulihaste funktsiooni. Õige koliinitaseme tähtsus muutub vananeva elanikkonna jaoks ülimaks, kui atsetüülkoliini süntees aeglustub, mis põhjustab mälu ja kognitiivse funktsiooni kiiret langust.
Kergematel etappidel ja juhtudel kasutatakse vanuse mõju mälule nalja või ettekäändena, kui keegi midagi unustab, kuid raskematel juhtudel võib mälukaotus olla laastav.
Koliini saab võtta ainult dieedi kaudu. Mõned toidud, nagu munad ja liha, sisaldavad rohkem koliini kui teised, kuid need on samad toidud, mida on laimatud ja süüdistatud paljude teiste haiguste põhjustamises. Seetõttu on paljudel ameeriklastel koliinipuudus ning hinnanguliselt 10% või vähem meestest, naistest ja lastest täidab soovitatavat päevane koliinikogus. See on eriti problemaatiline taimetoitlastele ja veganitele, kelle dieedis neid toiduaineid ei ole.
Koliinipuuduse ilmnemisel sekreteerib keha rakumembraanide struktuuri, jättes aju tagapõleti. Lisaks koliinirikkamate toitude tarbimisele on koliinilisandid kindel viis koliini tarbimise suurendamiseks, eriti vananevates rühmades. Kaks populaarset kõrge biosaadavusega toidulisandit on CDP koliin ja Alpha GPC. Kuigi need on tehniliselt erinevad, on nad mõlemad tõhusad, kuna esinevad koliini metaboolse lagunemise erinevates etappides.

8. CDP koliinipulber Kõrvaltoimed

CDP pulbri pulbri kõrvaltoimed. Looduslike ravimite andmebaas hindab CDP koliini vadakupulbrit täiskasvanutel suukaudseks kasutamiseks ohutuks. CDP koliinipulber on üldiselt hästi talutav, kui seda võetakse sobivates annustes.
Kuigi kõrvaltoimed on haruldased, on selle toidulisandiga seotud mõned kerged kõrvaltoimed. Nende hulka kuuluvad sellised kõrvaltoimed nagu peavalu, väsimus, närvilisus, iiveldus, kõhulahtisus ja muud seedetrakti probleemid. Äärmiselt harvadel juhtudel võib see põhjustada vererõhu langust ja/või peapööritust.
Jällegi on enamik neist mõjudest üsna haruldased. Sellel toidulisandil on väga ohutu toksilisuse indeks ja seda peaksid kaaluma peaaegu kõik, välja arvatud rasedad ja rinnaga toitvad emad (lihtsalt tõendite ja ohutustestide puudumise tõttu).
Üldiselt on CDP koliinipulber ohutu ja tõhus toidulisand, mis võib aidata parandada mälu, keskendumisvõimet ja tähelepanu ning see võib pakkuda noortele ja vanadele palju eeliseid.

9. Lisainfo kohta CDP koliinipulberpulber

CDP Choline Powder ehk , on koliini allikas, mis on näidanud, et aitab parandada selle kasutajate mälu ja kognitiivseid funktsioone. Arvatakse, et CDP koliini vadakupulber põhjustab dopamiiniretseptorite tiheduse suurenemist ja seda kasutatakse tähelepanupuudulikkuse häire ravi või abivahendina.
CDP Choline Raw Powder on atsetüülkoliini ja vees lahustuva nootroopse keemilise klassi koliini allikas. CDP koliinipulbrit kasutatakse laialdaselt Alzheimeri tõve raviks ja nootroopilise lisandina, mis aitab parandada ja parandada mälu ja tunnetust. On näidatud, et toorkoliinipulber neutraliseerib neuronite degeneratsiooni ja vähendab apoptootiliste rakkude arvu. CDP koliinipulber aitab parandada ka nägemisfunktsiooni glaukoomi ja amblüoopia all kannatavatel inimestel. On teada, et CDP Choline Whey Powder aitab suurendada aju glükoosi metabolismi ja aju verevoolu.
Ühes uuringus on näidatud, et CDP koliinipulber aitab aeglustada Alzheimeri tõve progresseerumist ning on ka usutav lisand mälu ja kognitiivsete võimete tugevdamiseks ja suurendamiseks. See uuring näitas ka, et hüpoksia ja isheemia korral toimis CDP koliinipulber neuroprotektiivse lisandina ja Parkinsoni tõve tõhusa ravivahendina. CDP koliini toorpulber: farmakoloogiline ja kliiniline ülevaade.
Väga biosaadav ja potentsiaalselt kasulik neuroreparatsioonile ning kesk- ja perifeerse närvisüsteemi atsetüülkoliini taseme tõstmisele, CDP vadakupulbrit on kasutatud paljudes dokumenteeritud uuringutes kasutamiseks mitmetes tingimustes, alates insuldist, traumaatilisest ajukahjustusest ja Alzheimeri tõvest. On näidatud, et paljudes sellistes olukordades on sellel kasulik mõju neurorestoratsioonile.

10. CDP koliinipulber pulber Stäiendused

11. Kuidas osta CDP koliinipulberPulber võrgus?

Kui otsustate kasutada CDP koliini toorpulbrit toidulisandina, on üks esimesi vastuseid küsimusi, milline koostis teile kõige paremini sobib.
CDP Choline Raw Powder on saadaval pulbrina, tabletina ja isegi vedeliku süstina. Kuigi kohaletoimetamise viis on isiklike eelistuste küsimus, on mõned objektiivsed tegurid, mis võivad motiveerida teid ühel või teisel viisil otsustama.
Esiteks on CDP-koliini pulbril kiirem toime, kuna see imendub vereringesse kiiremini. Pulbriline versioon muudab ka annuste koguste kontrollimise ja isikupärastamise lihtsamaks.
Näiteks kui teil on 500 mg CDP vadakukapslid, peate toidulisandit võtma 500 mg kaupa. Pulbriga saate korraga kasutada ainult 250 mg, segades seda vee või mahlaga.
Muidugi võidavad mugavuslahingu tabletid, sest te ei pea doose mõõtma lusikate või mõõtekaalude komplekti kasutades. Kuid võite alati kodus pulbrist pillikapsleid valmistada, kasutades lihtsat pillide sulgemismasinat. pulberväited?

· Teaduspõhine, kliiniliselt uuritud valem
Laboratoorselt testitud maksimaalse puhtuse tagamiseks
· Ainult parimatest koostisosadest
· Tervishoiuteenuste osutajate usaldusväärsus ja soovitused

★ Mis on CDP vadakupulberpulberEelised?

· CDP Whey Powder on ühend, mida on põhjalikult uuritud
· Rakendust saab osta tootja ametlikult veebisaidilt
Koostatud maineka ettevõtte poolt

★ Millised on CDP koliinipulbri kõrvaltoimed?

Tootja mainib mõningaid CDP vadakupulbri liigse tarbimise kõrvalmõjusid. Nad juhivad oma veebisaidil tähelepanu sellele, et see võib põhjustada liigset lihaspinget, mis on seotud peavalude, kaela kanguse ja kõhukrampidega. Mõnel kasutajal võib CDL-koliinipulbri lagunemise tõttu soolestikus tekkida kalalõhn.

★ Kui kaua tulemuste näitamine aega võtab?

Tootja ei ole veel avaldanud, kui kaua kulub tulemuste saavutamiseks.

★ Kust osta CDP koliinipulbritpulberja mis hinnaga?

Meiega ühenduse võtmiseks meie meililoendisüsteemi või Skype'i veebiklienditeeninduse (CSR) kaudu.
-Jäta meile oma küsimuste (CAS: ) kogus ja aadress.
-Meie CSR annab teile hinnapakkumise, maksetähtaja, jälgimisnumbri, tarneviisid ja eeldatava saabumiskuupäeva (ETA).
-Makse ja kaubad saadetakse teele 12 tunni jooksul (10kg tellimuse puhul).
- Saabunud tooted ja kommentaarid.

Tsikoliin [stabiliseeritud tsütidiin-5-difosfokoliin] on looduslikult esinev vahendaja, mis osaleb fosfatidüülkoliini sünteesis, mis on ajukoe hallaine põhikomponent (30%). Tsikoliini tarbimine kiirendab ainevahetust ajus, suurendades atsetüülkoliini sünteesi ja taastades fosfolipiidide taseme, millel on positiivne mõju mälule ja muule ajutegevusele.

Rakendus: Võtke 1 kapsel mitte rohkem kui 2 korda päevas koos toiduga või vastavalt tervishoiutöötaja juhistele.

Muud koostisosad

Ränidioksiid, magneesiumstearaat (taimne allikas) ja tselluloos. Kapsel koosneb želatiinist.

Nisuvaba, gluteenivaba, sojaoavaba, piimavaba, munavaba, kala-/karpidevaba, maapähkli-/puuvaba

Hoiatused

Märge: Enne selle toote võtmist pidage nõu arstiga, kui teil on mõni tervisehäire, olete alla 18-aastane, kasutate ravimeid, olete rase, plaanite rasestuda või toidate last rinnaga.

Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Vastutusest keeldumine

iHerb teeb kõik endast oleneva, et tagada tootepiltide ja -teabe õigeaegne ja täpne esitamine. Mõnikord võib andmete värskendamine siiski viibida. Ka juhtudel, kui saadetud toodete märgistus erineb veebilehel esitatust, garanteerime kauba värskuse. Soovitame teil enne toote kasutamist tutvuda kasutusjuhendiga ja mitte tugineda ainult iHerbi veebisaidil olevale kirjeldusele.

M.A. Frolov, N.S. Morozova,
OLEN. Frolov, E.V. Bozhok

Venemaa Rahvaste Sõpruse Ülikool, Moskva

Eesmärk: uurida CDP-koliini mõju visuaalsetele funktsioonidele ja mõningaid vereseerumi lipiidide spektri laboratoorseid näitajaid POAG-ga patsientidel.
Materjalid ja meetodid: Uuringusse kaasati II-III staadiumis POAG-ga patsiendid, kelle silmasisese rõhu tase oli normaliseerunud medikamentoosse või kirurgilise ravi tulemusena, kuid ebastabiilse glaukoomiprotsessiga. Kõigile patsientidele määrati Ceraxon (CDP-koliin) intravenoosselt 10 päeva jooksul 500 mg päevas. Visomeetria, bomikroskoopia, tonomeetria, oftalmoskoopia, gonioskoopia, perimeetria, retinotomograafia ja virvenduse fusioonisageduse mõõtmine, lipiidide taseme tuvastamine vereseerumis viidi läbi enne ja pärast ravi.
Tulemused ja järeldus: Uuriti 20 patsienti (33 silma). Keskmine vanus oli 67±8,4 aastat vana. Registreeriti silmateravuse, perimeetriliste ja retinotomograafiliste näitajate paranemine. Samuti selgitati välja lipiidide profiili normaliseerumine. CDP-koliini võiks selle antioksüdantsete ja membraani stabiliseerivate omaduste tõttu soovitada lisada glaukoomi kompleksravisse.

Asjakohasus. Glaukomatoosse nägemisnärvi neuropaatia ja seejärel nägemisnärvi atroofia progresseerumismehhanismid seisnevad degeneratiivses protsessis, millel on palju sarnasusi kesknärvisüsteemi kroonilise isheemiaga. Eksperimentaalsed uuringud on näidanud, et lämmastikoksiid ja endoteliin-1 mängivad olulist rolli nägemisnärvi vereringe ja neurotransmissiooni reguleerimisel ning neuronaalse apoptoosi mehhanismides.
Mitmete autorite uuringute tulemused viitavad endoteeli düsfunktsiooni ja lipiidide metabolismi häirete tekkele selle düsfunktsiooni ilminguteks. Muutused lipiidide metabolismis soodustavad omakorda ateroskleroosi ja hemodünaamiliste häirete progresseerumist.
Lipiidid täidavad organismis olulist bioloogilist rolli, on membraanide struktuursed komponendid, toimivad metaboolsete kütusevarude säilitamise vormina ja kaitsevad.
On teada, et membraanide struktuur ja funktsioonid sõltuvad lipiidide ja fosfolipiidide tasemest. POAG-ga patsientidel lipiidide ainevahetusproduktide, näiteks kolesterooli, triatsüülglütseroolide, esterdamata rasvhapete sisalduse suurenemine seerumis (muude fraktsioonide taseme languse taustal) ja fraktsioonilise koostise suhte muutus. Erütrotsüütide membraanides tuvastati fosfolipiidide sisaldus, mis ühendab selle patoloogia südame-veresoonkonna haigustega.
Sellega seoses on asjakohane lisada kompleksravisse primaarse avatud nurga glaukoomi (POAG) ravimid, millel on antioksüdantne ja membraani stabiliseeriv toime ning mis tagavad lipiidide tasakaalu taastamise. Mitmed välisautorid hindavad positiivselt tsitikoliini (CDP - koliin), mis aktiveerib neuronaalsete membraanide struktuursete fosfolipiidide biosünteesi, suurendab fosfadüülkoliini sünteesi ja aju metabolismi. Eksperimendis vähendas tsitikoliin (CDP-koliin) RGC-de apoptoosi ja suurendas neurotsüütide regeneratsiooni.
Meie uuringu eesmärk oli uurida ravimi tsitikoliini (CDP – koliin) mõju vereseerumi lipiidide spektri ja visuaalsete funktsioonide mõningatele näitajatele POAG-ga patsientidel.
Materjalid ja meetodid. Töö viidi läbi linna kliinilise haigla nr 12 baasil uudse haridusprogrammi raames. Ravile sai 20 patsienti (33 silma) POAG II-III staadiumis. konservatiivselt ja/või kirurgiliselt saavutatud normaliseeritud oftalmotoonsusega, glaukomatoosse protsessi stabiliseerimata kulgemisega, kellest 3 inimest (6 silma) olid opereerimata patsiendid, 12 patsiendid, kellele tehti lasersekkumine (20 silma), 5 patsiendid pärast glaukoomivastast operatsiooni ja operatsioonijärgne periood alates 4 kuust. kuni 10 aastat (7 silma). Mehed - 9, naised - 11 inimest. II staadiumis POAG diagnoositi 20 silmal, III staadiumis - 13 silmal. Patsientide keskmine vanus oli 67±8,4 aastat. Ravi efektiivsuse uuringud viidi läbi enne ja pärast konservatiivset ravikuuri.
Uuringusse kaasatud patsientidele määrati ravim "Ceraxon" - Nycomedi (Austria) ravim, mis on heaks kiidetud kasutamiseks Vene Föderatsioonis meditsiinipraktikas psühhostimulaatori ja nootroopse ainena, intravenoosselt 10 päeva annuses 500 mg päevas. . Rahvusvaheline mittekaubanduslik nimetus (INN) on citikoliin (CDP – koliin).
Oftalmoloogilise seisundi hindamiseks kasutati standardseid meetodeid, sealhulgas visomeetriat, biomikroskoopiat, tonomeetriat, oftalmoskoopiat, gonioskoopiat ja kriitilise värelusfusioonisageduse (CFMF) meetodit. Nägemisnärvi seisundi objektiseerimiseks kasutati Nideci (Jaapan) silmapõhjakaameral AFC-210 optilise närvipea (OND) stereofotograafiat. Kõik patsiendid läbisid standardse automatiseeritud perimeetria (SAP), kasutades OCTOPUS 101 firmalt INTERZEAG AG (Šveits). Perimeetrilisi indekseid hinnati kvantitatiivselt: MS (keskmine tundlikkus), MD (keskmine defekt), CLV (korrigeeritud kadude dispersioon). Retinotomograafiline uuring viidi läbi HRT III-ga (Heigelberg Retina Tomograph III) vastavalt Heigelberg Engineeringi (Saksamaa) soovitatud standardmeetodile. Analüüsime retinotomograafia kõige olulisemaid parameetreid:
1) kaevetöö maht - CV (tassi maht);
2) NRP maht - RV (velje maht);
3) kaeveala - CA (tassiala);
4) NRP piirkond - RA (ääre piirkond);
5) RNFL keskmine paksus – keskmine RNFL.
Et hinnata ravimi tsitikoliini (CDP – koliin) mõju erütrotsüütide membraanide struktuursete ja funktsionaalsete muutuste tõsidusele, uuriti vereseerumi lipiidide koostist, üldfosfolipiidide ja nende fraktsioonilist koostist erütrotsüütide membraanis. Fosfolipiidide spektris määrati lüsofosfatidüülkoliin (LPTC), sfingomüeliin (SPM), fosfatidüülkoliin (PTC) ja fosfatidüületanoolamiin (PTEA). Lipoproteiinide (LP) spekter määrati kõrgepingeelektroforeesiga polüakrüülamiidgeelis, millele järgnes lipoproteiinifraktsioonide densitomeetria.
Saadud andmeid töödeldi variatsioonistatistika meetodil.
Tulemused. Ravimi tsitikoliiniga (CDP – koliin) ravikuuri tulemusena tekkis statistiliselt oluline (p.<0,05) повышение зрительных функций у пациентов, включенных в исследование. Острота зрения повысилась в среднем на 19,6%, наблюдалось улучшение состояния центрального поля зрения. Показатель MD достоверно уменьшился в 74% обследованных глаз (с 7,06±1,08 до 4,8±1,06, р<0,05). Показатель CLV также снизился с 41,8±7,02 до 36,8±6,32, р<0,05). Достоверно (р<0,05) повысилась общая светочувствительность сетчатки (показатель MS) в 69% обследованных глаз (с 20,45±1,06 до 23,8±0,84).
Neutraalsete lipiidide fraktsionaalse koostise analüüs POAG-i patsientide veres näitas püsivat düslipideemiat. Patsiendid näitasid triatsüülglütseroolide ja kolesterooli taseme tõusu koos vabade rasvhapete sisalduse samaaegse vähenemisega. Patsientidel, kes said POAG-i ravis tsikoliini (CDP - koliini), ilmnesid positiivsed dünaamilised muutused koos selge kalduvusega uuritud parameetrite normaliseerumisele. Seal oli märkimisväärne (lk<0,05) снижение уровня триацилглицеринов и значительное повышение содержания свободных жирных кислот и их эфиров по сравнению с таковыми до начала лечения. Отмечалось повышение уровня фосфолипидов: ФТХ на 12%, СФМ на 11% по отношению к исходным показателям. Было выявлено снижение содержания лизоформ фосфолипидов — ЛФТХ и ФТЭА, которые яв-ляются мощными эффекторами мембранных процессов — на 18 и 24% соответственно. Включение цитиколина (CDP - choline) в консервативную терапию ПОУГ снижало уровень как общих липидов, так и холестерина (р<0,005), триглицеридов (р<0,01) и неэтерифицированных жирных кислот (р<0,05). Концен-трация фосфолипидов приблизилась к нормальным показателям, что может свидетельствовать об улучшении энергозависимых процессов в клетках.
HAR (retinotomograaf) morfomeetriliste parameetrite uurimisel pärast ravi põhirühmas ei ilmnenud olulisi erinevusi kontrollrühmaga (p>0,05), mis kinnitab glaukomatoosse protsessi stabiliseerumist. Siiski paranesid perimeetrilised indeksid pärast tsitikoliini (CDP - koliini) kasutamist märkimisväärselt, mis viitab vajadusele kasutada nootroopset ravimit neuroprotektsiooni ja visuaalsete funktsioonide stabiliseerimiseks. Ravim oli hästi talutav, allergilisi reaktsioone ei täheldatud.

järeldused
1. Patsientidel, kes said tsikoliini (CDP - koliini), leiti nägemisteravuse suurenemine ja staatilise automaatse perimeetria perimeetriliste näitajate paranemine.
2. Tsitikoliini (CDP - koliini) kasutamine glaukoomilise optilise neuropaatiaga patsientide raviskeemis stabiliseerib retinotomograafia indekseid.
3. Tsitikoliini (CDP - koliini) lisamisega raviskeemi ravi efektiivsus ületab enamiku analüüsitud näitajate puhul glaukoomi konservatiivses ravis kasutatava standardravi efektiivsuse.
4. Antioksüdantse ja membraane stabiliseeriva toimega ravimi tsitikoliini (CDP - koliini) kasutuselevõtt kompleksravi võimaldab saavutada vereseerumi lipiidide spektri biokeemiliste parameetrite normaliseerumise.

Kirjandus
1. Astahhov Yu.S. ja teised retinalamiini kasutamise tulemused primaarse avatud nurga glaukoomiga patsientidel // Glaukoom. 2006 nr 2. Lk 43-47.
2. Burlakova E.B., Kerimov R.F. Looduslike antioksüdantide sisalduse ja lipiidide viskoossuse vaheline seos normaalsetes organellide membraanides // Bull. eksp. bioloog, med., 1986. nr 4. lk 431-433.
3. Boldyrev A.A. Sissejuhatus membranoloogiasse. M.: Moskva Riikliku Ülikooli kirjastus, 1990. 208 lk.
4. Boyko A.N., Kabanov A.A. Citicoline: närvisüsteemi haiguste neuroprotektsiooni ja farmakoteraapia uued võimalused // Farmateka. 2007. nr 15. Lk 57-63.
5. Bykova O.V., Boyko A.N. Neuroprotektsiooni kaasaegsed suunad: alfostseraadi kasutamise kogemuste analüüs ägedate ajuveresoonkonna haiguste kompleksravis // Farmateka. 2005. nr 9. Lk 55-59.
6. Vladimirov Yu.A., Olenev V.I., Suslova T.B. LPO ja selle mõju bioloogilistele membraanidele // Biofüüsika. Membraanstruktuuride molekulaarne patoloogia. M., 1975. T. 5. Lk 53-59.
7. Volkov V.V. Glaukoom pseudonormaalse rõhu all. M.: Meditsiin, 2001. 350 lk.
8. Zhaboedov G.D., Petrenko O.V. // Int. meditsiiniline ajakiri 2004. nr 2. Lk 59-64.
9. Kashintseva L.T., Bezkorovaynaya I.N., Mihheitseva I.N. jne // Uus oftalmoloogias: teaduslik ja praktiline. Ak 130. sünniaastapäevale pühendatud konf. V.P. Filatova: Aruannete kokkuvõtted. - Odessa, 2005. lk 121-122.
10. Kopaeva V.G. Silmahaigused. 2002. lk 361-370.
11. Kurysheva N.I. // Glaukomatoosne optiline neuropaatia. - M.: MEPRESS-INFORM, 2006. Lk 14-16, 30-34, 83.
12. Libman E.S., Melkumyants T.A., Shakhova E.V. ja teised Kliinilise läbivaatuse tähtsus nägemisorgani patoloogiast tingitud puude ennetamisel ja vähendamisel // Sageli. zhur. 1989. nr 1. Lk 13-15.
13. Libman E.S. Glaukoomi epidemioloogilised omadused. // Glaukoom. 2009. nr 1. Lk 2-3.
14. Nesterov A.P. Primaarse avatud nurga glaukoomi patogenees: milline kontseptsioon on õigustatud? Oftalmoloogilised avaldused. 2008. T. 1. Nr 4. Lk 63-67.
15. Stulin I.D., Musin R.S., Solonsky D.S. Koliinalfostseraadi (Cereton) efektiivsus kroonilise ajuisheemiaga patsientidel // Journal of Neurology and Psychiatry. 2009. nr 7. Lk 87-89.
16. Shmyreva V.F. ja teised ravimi Noben kasutamine glaukomatoosse optilise neuropaatia ravis // Glaukoom. 2007. nr 3. Lk 1-5.
17. Cohen J. D., Drury J. H., Ostdiek J. jt. //Olen. Heart J. 2000. Vol. 139. Lk 734-738.
18. Han Y.S., Chung I.Y., Park J.M. et al. Tsikoliini neuroprotektiivne toime kaiinhappe poolt põhjustatud võrkkesta rakkude kahjustusele rottidel // Ophthalmol. 2005. Vol. 19. Lk 219-226.
19. Kaushik S., Pandav S.S., Ram J. Neuroprotection in glaukoom // J. Postgrad. Med. 2003 jaanuar-märts. 49 (1): 90-95.
20. Neufeld A. // Rahvusvaheline glaukoomi ülevaade. 2005. Vol. 7. Lk 21.
21. Haefliger I., Fleischhauer J., Flammer J. // Silm. 2000. Vol. 14. Lk 464-472.
22. Schmetterer L.// 7. ISOPT kokkuvõtted. Budapest, Ungari. 2008. Lk 35.
23. Secades J.J., Lorenzo J.L. Citicoline: farmakoloogiline ja kliiniline ülevaade // Methods Find Exp Clin Pharmacol. 2006. Vol. 28. Lk 1-56.