Zašto ne možeš da spavaš sa mužem posle porođaja? Početak seksualne aktivnosti nakon porođaja - kada je to moguće? Ima li seksa nakon porođaja - video

Lični intimni život ne zahtijeva radoznale gledaoce i o njemu se ne razgovara na svakom koraku, čak ni s prijateljima. Ali još uvijek postoje slučajevi kada je moguće, pa čak i potrebno, razgovarati o intimnom životu, na primjer, s ginekologom nakon povoljnog poroda. Uostalom, mnogi ljudi znaju da trudnoća i porođaj ostavljaju traga na odnosu muža i žene. Uključujući i intimni život, koji prolazi kroz određene promjene i zahtijeva pažljiv pristup obnavljanju tijela.

Intimni život nakon rođenja bebe - apstinencija najmanje mjesec dana

Nakon porođaja polni odnos je svakako neophodan, ali se pitanju kako i kada to učiniti mora pristupiti s velikom odgovornošću. Svima je poznato da porođaj stavlja određeni stres na tijelo žene, zahtijeva od nje maksimalan utrošak energije i dovodi do nekih fizičkih promjena. A ženi nakon porođaja svakako treba vremena da se oporavi: seksualni kontakt u takvim slučajevima moguć je nakon mjesec dana ili čak dva mjeseca. Naravno, sve zavisi od individualnih fizičkih i anatomskih karakteristika žene, kao i od toga kako je porođaj protekao, koliko je bio lak ili težak.

U svakom slučaju, ljekari ne preporučuju seksualni kontakt ranije od mjesec dana. Ovo je minimalni period potreban za obnavljanje materice, kao i za njeno čišćenje. Povratak na seksualnu aktivnost odmah nakon rođenja bebe također je zabranjen jer je u to vrijeme materica najosjetljivija na infekcije. I taj rizik neće nestati dok se potpuno ne obnovi, odnosno ne vrati u prvobitno stanje.

Ako porođaj nije bio lak, sa posjekotinama i suzama, trebalo bi proći mnogo više vremena do početka porođaja. Neki ljudi pogrešno misle da ako se porod dogodio uz pomoć, onda ne bi trebali nastati problemi s intimnim životom i rođenjem djeteta. A ovo je potpuno pogrešno mišljenje, jer nakon takvog poroda ženi treba mnogo više vremena da obnovi svoje organe dok šavovi od operacije u potpunosti ne zacijele.

Dobro je ako par sa ginekologom razgovara o „dozvoljenju“ za prvi polni odnos nakon rođenja bebe. Ljekari će pregledati ženske genitalne organe i procijeniti stepen i brzinu njihovog oporavka, te stoga savjetovati kada treba započeti seksualne kontakte. Također, specijalista će preporučiti najprikladnije kontraceptive za sprječavanje druge trudnoće odmah nakon rođenja djeteta.

Intimni život nakon rođenja bebe - kakvi problemi mogu biti

Ali, čak i ako se seksualna intimnost odvija prema savjetima ljekara, on ipak možda neće opravdati “nade” koje su mu polagali i otac i majka. Najpopularniji problemi s kojima se mladi roditelji mogu susresti u ranim fazama nakon porođaja su suhoća vagine i njene anatomske promjene. Uostalom, kako beba prolazi kroz porođajni kanal, vagina se rasteže. Ali, s vremenom će se vratiti u svoj prethodni oblik, a ovaj se proces može ubrzati uz pomoć posebnih. Buduća majka ih može izvoditi čak i tokom trudnoće, što joj omogućava da se zaštiti od pretjeranog rastezanja materice i njenog brzog vraćanja u "normalno" stanje odmah nakon rođenja bebe.

Suvoća materice je privremena pojava koja nastaje kao posljedica nedostatka estrogena u periodu nakon rođenja bebe. Isti faktor je presudan i za nastanak postporođajne depresije kod žene, koja se pogoršava umorom. U ovoj situaciji, supružniku se savjetuje da se prema svojoj ženi odnosi s razumijevanjem, jer joj je potrebna ne samo fizička, već i moralna podrška. Posebne kreme i lubrikanti pomoći će da se nosite sa suhoćom maternice.

Mnoge žene se mogu žaliti na bol i nelagodu koja se javlja tokom seksualnog odnosa nakon porođaja. Ova situacija se može dogoditi ako je porod bio težak: da. Bol se osjeća ako šavovi "hvataju" nervne završetke, tada se preporučuje zajedničko traženje optimalnog položaja za seksualni odnos, velika pažnja muža na ženine senzacije. Nervni završeci se vremenom prilagođavaju ovoj pojavi, ali za sada, tokom seksualnog kontakta samo treba pažljivo slušati jedni druge.

Intimni život nakon rođenja bebe - maksimalna nježnost i pažnja

Nakon porođaja, majka zahtijeva maksimalnu pažnju od oca. Trenutno joj je potrebna muška psihološka podrška. Što se tiče intimnog života: čak je i seksualni kontakt u početku nepoželjan, niko ne zabranjuje nježna milovanja. Sada je pravo vrijeme da ponovo upoznate jedno drugo tijelo, "iskopate" stara osjetljiva područja i pružite jedno drugom nježnost i naklonost. Ali morate biti oprezni sa ženskim mliječnim žlijezdama ako je beba uključena. Općenito, postporođajni period nije samo težak, već i "daje" nove ugodne brige. Ovo je odlična prilika da ponovo proživite prve sekunde poznanstva na fizičkom nivou, prilika da preispitate odnos među supružnicima. Ovdje je glavna stvar strpljenje, međusobno razumijevanje i ljubav.

“Kada možete imati seks nakon porođaja” pitanje je koje brine i novopečene i buduće roditelje! I to nije uzalud - s rođenjem djeteta mnogo se mijenja u bračnom životu, uključujući i seks. Pokušajmo razumjeti ovo teško pitanje.

Nakon otpusta iz bolnice, ljekari daju standardne preporuke: apstinencija 6-8 sedmica. To je zbog činjenice da nakon porođaja maternica treba da se riješi preostale krvi. Tako se mjesto za koje je placenta pričvrstila pretvara u otvorenu ranu tokom porođaja. Apstinencija za ovo vrijeme neophodna je za kontrakciju materice, obnavljanje oštećenog tkiva itd. Stoga, dok se ne završi - to je otprilike mjesec ili mjesec i po, ginekolozi preporučuju suzdržavanje od vaginalnog kontakta iz sljedećih razloga:

• prvo, moguća infekcija u matericu, cerviks ili vaginu.
• Drugo, nakon seksualnog odnosa moguće obnavljanje krvarenja zbog činjenice da se krvni ugrušci koji nastaju u žilama oštećenim tokom porođaja mogu odlomiti uslijed udaraca penisa tokom spolnog odnosa.
• Treće, ako je porođaj bio komplikovan epiziotomijom (kidanje međice nakon čega slijedi šivanje), tada period oporavka se može produžitičak i do 2-3 mjeseca - dok svi šavovi potpuno ne zacijele.

" Mnoge žene osjećaju bol kada počnu sa seksualnim odnosom nakon porođaja.

Kada će ova nelagoda prestati zavisi od individualnih karakteristika, a nijedan lekar ne može predvideti tačno vreme. U ženskom genitalnom području ima puno senzornih nerava, kada pukne međica, oni su oštećeni, a ovi nervni završeci mogu biti uklješteni u šavovima. I pošto poređenje ovih pocepanih ivica ne može biti 100% tačno, zbog činjenice da su tkiva veoma pokretna i mekana, konfiguracija vagine se može malo promeniti. To može izazvati bol čak i u onim položajima koji su ranije bili vrlo ugodni za ženu.

Seks nakon carskog reza

" Porođaj carskim rezom takođe zahteva apstinenciju od 4-6 nedelja.

A poenta nije samo u ožiljku na materici, koji, kao i kod prirodnog porođaja, zacijeli za istih 4-6 sedmica, već i u mjestu gdje je posteljica bila pričvršćena - mora i zacijeliti. Vrijedi napomenuti da šav na trbuhu zacijeli mnogo ranije, ali, nažalost, to nije glavni pokazatelj oporavka mišića.

Poteškoće u seksu

Pokušajmo pogledati glavne „poteškoće u seksu“ s kojima se mladi roditelji suočavaju.

1. Nedostatak prirodnog podmazivanja - vaginalna suhoća.

To je često zbog činjenice da je u tijelu žene nakon porođaja nivo estrogena (hormon zadovoljstva). Nije teško prevazići ovaj problem samo ga kupite u specijalizovanim prodavnicama. gel lubrikant. A ako podržavate dojenje, onda morate pažljivo proučiti sastav masti, jer mnoge od njih sadrže hormoni, što je strogo kontraindikovano tokom dojenja.

2. Slabljenje osetljivosti.

"Sve je postalo ogromno, nema osjetljivosti", primjećuju mnoge žene i muškarci nakon porođaja. To se događa prvenstveno zbog činjenice da nakon što bebina glava prođe kroz porođajni kanal, mišići vagine postaju tromi i opušteni. Neke žene čak postanu depresivne nakon porođaja jer su prije porođaja mogle doživjeti i orgazam i uzbuđenje, ali su nakon porođaja to izgubile. I, inače, legenda da je žena nakon porođaja počela da doživljava orgazam ne odgovara stvarnosti. Ovo se, prije, čini samo čisto psihološkim, jer s fiziološke tačke gledišta, zbog slabljenja zidova vagine dolazi do slabljenja osjetljivosti, a samim tim i do smanjenja uzbuđenja.

Možete ubrzati proces oporavka tako što ćete učiniti Kegelove vježbe. Ove vježbe poboljšavaju cirkulaciju krvi, povećavaju seksualni tonus i čak mogu pomoći u kontroli orgazma. Da biste savladali vještinu kontrakcije mišića osmice koji pokrivaju ulaz u vaginu i anus, potrebno je polako uvlačiti anus u sebe, nastojeći da se stegne i mišić koji okružuje vaginu. Ovaj pokret liči na trenutak kada možete svjesno prestati mokriti. Ova vježba se može izvoditi u bilo kojem položaju u bilo koje vrijeme, počevši od 1 puta u sekundi do 30 puta na svaki sat. Postoji i vježba za isti mišić, kada dođe do sporog povlačenja u trajanju od 5 sekundi, a zatim do sporog opuštanja u istih 5 sekundi. U ovom trenutku možete zamisliti da nešto uvlačite u sebe i šaljete to uz kičmu.

„Sjajna stvar kod ovih vježbi je što možete vježbati u bilo koje vrijeme: dok hodate, ležite ispred TV-a itd.

3.Bol na ulazu u vaginu iu perinealnom području.

Na početku ponovnog uspostavljanja seksualnih odnosa, žena treba pokušati da se opusti što je više moguće i ne ometa penetraciju. Najprikladniji položaji za to su "licem u lice" i "žena na vrhu" u njima možete samostalno kontrolirati nivo prodora vašeg partnera, što će vam pomoći da izbjegnete bol. Također, nažalost, nakon šivanja može se promijeniti konfiguracija vagine, što, s obzirom na posebnu osjetljivost sluznice i kože međice nakon porođaja, pritisak tokom seksualnog odnosa gotovo uvijek dovodi do bolova.

Upomoć omekšati takve šavove mogu se koristiti masti za keloidne šavove, na primjer, "Solcoseryl", "Kontratubeks" itd.

Izuzetno je rijedak, ali još uvijek postoje slučajevi kada je bol povezana značajna kršenja anatomije vagine koja je nastala nakon operacije tokom porođaja i ovaj problem je samo riješen hirurška intervencija.

4. Psihološke poteškoće, povezana s umorom, postporođajnom depresijom na pozadini promijenjene figure itd.

Dešava se da se žena nakon 9 mjeseci rađanja djeteta toliko zbližila i navikla na njega da nakon porođaja njene misli ne mogu zaokupljati ništa osim njega.

Osim toga, u prirodi je inherentno da ženki ne treba još jedno mladunče sve dok ovo zahtijeva brigu i pažnju, te stoga ne doživljava seksualnu privlačnost. Teret odgovornosti i strahova za dijete može u potpunosti „pokriti“ ženu, pa čak i prerasti u depresiju, u pozadini opće nerazumljivosti i izolacije. Ako vam je tako teško da ostavite dijete samo, možete kupiti bebi monitor i, dok dijete spava, budite sami sa svojim supružnikom, ali u isto vrijeme „budite na oprezu“.

Mnoge žene mogu se osjećati neprivlačno zbog uvećanih grudi, spljoštenog struka i drugih promjena koje neminovno dolaze s porodom.

“Psiholozi i dalje savjetuju da partneru date pravo izbora, a ako vas želi, onda su svi vaši kompleksi uzaludni.

Naravno, to ne znači da se trebate opustiti, rastvoriti u djetetu i ništa ne raditi. Vaša trenutna figura je samo privremena pojava i sve zavisi samo od vas: držite se uravnotežene i zdrave prehrane (koja će biti korisna ne samo vama, već i vašoj bebi koja je dojena), bavite se gimnastikom, hodajte više itd. Ako je ipak želja nestala, onda ne biste trebali odmah odbiti svog supružnika, pokušajte se sjetiti najboljih trenutaka svog seksualnog života. Pokušajte da odvojite trenutak samo za vas dvoje, provedite romantično veče (ili jutro) uz prelep donji veš i sve ono što vas je brinulo pre nego što je beba stigla. I što je najvažnije, zapamtite da seks nije usluga „za muža“, da je to radost i pozitivne emocije za vas dvoje!

Dakle, vrijeme za određivanje početka seksualnog života ostaje na ženi, i svako ima pravo da odredi taj period za sebe, ali ja zaista želim drage supružnike, uprkos svim poteškoćama prvih dana, sedmica i mjeseci provedenih sa novorođenče, da se ne fokusirate samo na dijete i sjetite se da će samo međusobna ljubav, podrška interesima jednih drugih i uzajamno poštovanje pomoći da vam vratite seksnu radost, bez obzira koliko dugo nakon porođaja to nastavite.

Nakon porođaja, za ženu počinje sretan i istovremeno prilično težak period - život se gradi na novi način, jer pojava novog malog člana porodice čini značajne promjene u uobičajenom načinu života. Osim toga, i sama žena treba da se oporavi nakon porođaja, a to se ne može učiniti bez ograničenja. Srećom, svi su privremeni i nećete se morati dugo držati s njima.

Preporuka 1. Nakon porođaja ne treba sjediti ako su na međici stavljeni šavovi

Mlada majka ne bi trebala sjediti nakon porođaja 3-4 sedmice dok se tkiva potpuno ne obnove kako bi se izbjeglo dehiscencija šava. Neophodno je pridržavati se ove preporuke ako je urađena (disekcija međice) ili stavljeni šavovi zbog rupture tkiva. To se odnosi i na unutrašnje šavove ako je mlada majka imala unutrašnje suze. Da bi ih prepoznao nakon porođaja, doktor pregleda cerviks i vaginu u spekulumu, obavezno će staviti unutrašnje šavove radi boljeg zacjeljivanja defekta.

Ali ipak, 5.-7. dana vam je dozvoljeno da nakon skidanja šavova, u slučaju rezova, sedite na toalet ili tvrdu stolicu na zadnjici nasuprot mestu reza (da biste to uradili, proverite kod lekara na sa koje strane je napravljen rez). I samo 3-4 sedmice nakon rođenja možete sjediti na mekim sjedištima (sofe, fotelje). To je zbog činjenice da se pri sjedenju na mekoj površini povećava opterećenje perineuma i ožiljaka u razvoju. A kada ustanete iz kreveta, morate se okrenuti na jednu stranu kako biste izbjegli sjedeći položaj. To treba raditi polako i bez naglih pokreta. Takođe je bolje hraniti bebu nakon šivanja dok leži na boku. Onim porodiljama čiji je porođaj protekao bez ruptura i bez komplikacija, kao i nakon carskog reza, dozvoljeno je da sjede nakon porođaja već 2. ili 3.

Preporuka 2. Seks nakon porođaja je moguć ne ranije od 6-8 sedmica

Mnogi mladi roditelji zanemaruju takvu preporuku kao što je seksualni odmor. I to je razumljivo, ali briga za zdravlje majke, a samim tim i dobrobit bebe, treba biti na prvom mjestu. Preporučljivo je nastaviti ne ranije od 6-8 sedmica nakon rođenja. Do tog vremena, unutrašnja površina maternice je opsežna rana, a cerviks nema vremena da se potpuno zatvori. Ovi faktori mogu dovesti do prodora infekcije iz vagine u matericu (uzlazni put) i daljeg razvoja (upala unutrašnje sluznice materice), upale privjesaka i sl. Osim toga, ako su šavovi stavljeni na međicu ili trbušnog zida, tada je potrebno tkivo potpuno obnoviti, a to je najmanje 1,5-2 mjeseca. Takođe nije neuobičajeno da u tom periodu, tokom seksa nakon porođaja, mladu majku mogu mučiti bolovi, jer je stvaranje prirodnog maziva u genitalnom traktu značajno smanjeno, posebno ako majka doji (ova situacija može trajati do dojenje prestaje), - od -zbog nedostatka hormona progesterona i viška prolaktina.

Treba reći i da može doći do druge trudnoće, za koju tijelo još nije spremno. Mnogi ljudi i ne razmišljaju o tome, jer su sigurni da je to jednostavno nemoguće (naročito ako žena doji svoju bebu). Zaista, prepreka za početak nove trudnoće je hormon prolaktin, koji je odgovoran za laktaciju. Ako majka doji bebu, njen nivo u organizmu će biti visok, što osigurava izostanak ovulacije (ispuštanje jajne ćelije iz jajnika) i nemogućnost začeća. Kada se dojenje prekine, uvodi se dohrana, ili se beba neredovno (manje od osam puta dnevno) stavlja na dojku uz noćnu pauzu dužu od 5 sati, ili ako se beba uopće hrani na flašicu, koncentracija nivo mliječnog hormona se postepeno smanjuje. Kao rezultat toga, njegov učinak na sintezu folikula u jajnicima je inhibiran i može doći do ovulacije. Osim toga, trudnoća može nastupiti i sa spontanom (neredovnom) ovulacijom, koja se javlja prije roka ili kasno pod utjecajem nekih faktora (hormonski skok, stres, burne intimne veze itd.). Stoga je preporučljivo prije početka spolnog odnosa nakon porođaja konsultovati se sa akušer-ginekologom.

Preporuka 3. Ne treba vježbati odmah nakon porođaja.

Mladoj majci preporučljivo je odgoditi bavljenje aktivnim sportom nakon porođaja na 6-8 sedmica kako bi se omogućila potpuna obnova tkiva materice, trbušnog zida i karličnog dna. Prije početka bavljenja sportom nakon porođaja, preporučljivo je proći pregled kod ginekologa, posebno ako je bilo komplikacija u postporođajnom periodu ili carskom rezu (treba pričekati dok šav ne zacijeli). Međutim, možete se postepeno vratiti svojim prenatalnim aktivnostima, uzimajući u obzir svoju fizičku spremnost. Sve zavisi od toga koliko je mlada majka redovno vežbala ranije. Ako je posvetila dovoljno vremena sportu prije poroda ili je bila profesionalni sportaš, tada će, najvjerovatnije, moći nastaviti trenirati gotovo odmah, ali, naravno, u početku je vrijedno smanjiti intenzitet opterećenja i to je Ne preporučuje se izvođenje vježbi sa skakanjem, trčanjem, čučnjevima ili dizanjem utega (više od 3,5 kg), jer to može povećati pritisak u zdjeličnom dnu, izazvati nevoljno mokrenje ili pretjeranu napetost šavova. Također, vrlo aktivan sport nakon porođaja može dovesti do pojačanog krvavog iscjetka iz genitalnog trakta, pa čak i do krvarenja. Tokom prvog mjeseca trebalo bi ograničiti vježbe koje uključuju stres na trbušne mišiće, kao što su podizanje obje noge iz ležećeg položaja, dovođenje savijenih koljena do grudi iz ležećeg položaja, podizanje gornjeg dijela tijela iz ležećeg položaja, makaze, naizmenično zamahe nogu. Ove vježbe mogu izazvati krvarenje iz materice ili poremetiti proces zacjeljivanja materice. Bolje je početi opterećivati ​​trbušne mišiće vježbama disanja, savijanjem i okretanjem trupa.

Ako su sportske aktivnosti prekinute u trudnoći ili je majka odlučila da prvi put počne vježbati kako bi nakon porođaja došla u formu, onda treba početi postepeno.

Dijeta nakon porođaja?
Naravno, nakon porođaja, žene žele smršaviti što je prije moguće, a mnoge idu na dijetu, pokušavajući se riješiti viška kilograma. Ali zar takva želja za ljepotom neće naškoditi najmlađoj majci i njenoj novorođenoj bebi? Dakle, nedostatak hranjivih tvari i vitamina može negativno utjecati na tempo i kvalitetu procesa oporavka koji se odvijaju u tijelu žene nakon porođaja, kao i na sastav majčinog mlijeka. Prva dva mjeseca nakon rođenja bebe veoma su važna za potpuni oporavak ženskog tijela nakon porođaja. U to vrijeme svi njeni glavni organi i sistemi obnavljaju svoj rad nakon završetka trudnoće. Promjene u mliječnim žlijezdama također se nastavljaju i počinju, a proizvodnja mlijeka također zahtijeva dodatne hranjive tvari i energiju. Odakle će doći ako je žena na dijeti? Kalorijski sadržaj hrane trebao bi biti u prosjeku 2200-2500 kcal dnevno. Preporučljivo je jesti male porcije 4-6 puta dnevno.

Tjedan dana nakon porođaja možete izvoditi lagana savijanja i okretanja trupa, uvijanje duž kičme, istezanje, rotacijske pokrete rukama i stopalima. Vrlo su korisne razne vrste vježbi disanja i samo šetnje na svježem zraku. Nakon prestanka krvarenja iz genitalnog trakta (lohije), moguće je brzo hodanje i vježbanje s laganim bučicama (ne više od 2 kg).

Bolje je baviti se sportom nakon hranjenja bebe, tako da neće biti neugodnog osjećaja punoće u mliječnim žlijezdama. Osim toga, nakon intenzivnog vježbanja, beba može potpuno odbiti dojenje, jer tokom aktivnog treninga u mlijeko ulaze metabolički proizvodi koji joj mogu dati neugodan gorak okus, ali sat vremena nakon vježbanja sve bi se trebalo vratiti u normalu.

Nakon rođenja bebe, posebno ako je dojena, majka treba posebno da pazi na uzimanje lekova. Na kraju krajeva, mnogi od lijekova mogu prodrijeti u majčino mlijeko, a odatle i u tijelo bebe, koje zbog svoje nezrelosti možda neće moći da se izbori sa izlučivanjem lijeka, te će ostati u tijelu bebe, što dovodi do poremećaja u radu bebinih organa i sistema. Stoga, prije upotrebe bilo kojeg lijeka (čak i biljnog) trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Možda će vam doktor savjetovati da prestanete s dojenjem na neko vrijeme i izcijediti mlijeko kako biste održali laktaciju. Obično, nakon prestanka uzimanja lijeka, nastavak dojenja je moguć u roku od 24-48 sati (to je vrijeme potrebno da se lijek eliminira iz tijela majke, sa izuzetkom onih lijekova koji se nakupljaju u tkivima).

Preporuka 5. Nemojte se stidjeti tražiti pomoć nakon porođaja.

Mlada majka je često zaokupljena ne samo brigom o bebi, već i beskrajnim porodičnim problemima, često zaboravljajući na svoje zdravlje i loše zdravlje. Izraz “majka ne treba da bude bolesna” je veoma popularan. A mlade majke su bukvalno iscrpljene, pokušavaju sve, često zanemaruju sebe. Međutim, to može dovesti do velikih problema. Na primjer, ako je žena prehlađena i pati od bolesti na nogama, to može dovesti do razvoja upale pluća, a stalni umor i nedostatak odmora mogu izazvati pogoršanje postojećih kroničnih bolesti ili pojavu akutnih u pozadini. ionako slabe imunološke odbrane ženskog tijela nakon porođaja. Stoga ne biste trebali pokušavati sami da ponovite sve kućne poslove. O tome možete pitati svog muža ili nekog od svojih rođaka. Ako ne možete računati na pomoć, onda možete ostaviti po strani brige koje se ne tiču ​​direktno majke i bebe i bez kojih se ništa katastrofalno neće dogoditi.

Pored uobičajenog dnevnog odmora, mlada majka treba da ima dobar san. Ukoliko ne može dovoljno spavati noću jer se beba hrani, preporučljivo je nadoknaditi nedostatak sna dnevnim odmorom. Vrijedi sve ostaviti po strani i spavati sa svojom bebom. Nedostatak sna može biti poremećen (pošto se noću oslobađa prolaktin koji je odgovoran za stvaranje mlijeka). Dojenje prirodno stimulira stvaranje prolaktina, ali njegovo oslobađanje može biti inhibirano zbog nedostatka sna, zbog čega su metabolički procesi u nervnim stanicama poremećeni. Smanjuje se i imunološka odbrana organizma, jer nedostatak sna djeluje kao kronični stres, što dovodi do smanjenja odbrambenih snaga organizma, provocirajući pojavu ili pogoršanje raznih bolesti, smanjenje raspoloženja i razvoj postporođajne depresije.

Vrlo često se majke nakon porođaja žele umočiti u toplu kupku. Međutim, ovaj ugodan, opuštajući postupak nije tako siguran kao što se na prvi pogled čini. Kao što je gore navedeno, u prvih 6-8 sedmica nakon rođenja, unutrašnja površina materice je vrlo osjetljiva na razne vrste infekcija, često prodiru uzlaznim putem (kroz cerviks, koji se još nije dovoljno kontrahirao). Stoga je rano kupanje nakon porođaja (prije nego što lohije prestanu i/ili zacijeli tkivo na mjestu šavova) prepuno razvoja (upala unutrašnjeg sloja materice), upala privjesaka, infekcija i problema sa zacjeljivanjem šavovi, kao i pojačan postporođajni iscjedak ili čak razvoj krvarenja (zbog smanjenja tonusa krvnih žila maternice i povećanja opskrbe krvlju u toploj ili vrućoj vodi). Nakon pregleda kod doktora, ako nema komplikacija, možete se okupati nakon porođaja, ali voda ne smije biti prehladna, ali ni prevruća (ne niža od 37°C i ne viša od 40°C) i vrijeme kupanja ne smije biti duže od 30 minuta. Prvo dobro operite kadu deterdžentom, a zatim je dobro isperite.

Nakon dolaska bebe u porodicu, život se potpuno menja, od svakodnevne rutine do intimnih odnosa među roditeljima. Trudnoća je također nametnula određena ograničenja u seksu, posebno u kasnijim fazama, a povratak u normalan ritam ponekad može biti izuzetno težak. Telo i psiha žene koja je nosila i rodila bebu prolaze kroz promene koje je važno uzeti u obzir kada pokušavate da obnovite intimni život u paru.

Vrijeme seksualne aktivnosti nakon porođaja

Nakon rođenja bebe u ženskom tijelu se javljaju involucijski procesi velikih razmjera, a posebno pogađaju maternicu. Posteljica, koja je tijekom trudnoće bila pričvršćena za unutrašnji zid organa, nakon izlaska ostavlja iza sebe veliku površinu rane. Krv iz nje je dio lohija - postporođajnog iscjetka, koji također sadrži ostatke fetalnih membrana i vode. Dok posteljica potpuno ne zacijeli, to je zona rizika - velika je vjerojatnost infekcije kroz još nezatvoreni grlić materice, razvoj upalnog procesa i druge komplikacije. Zbog toga liječnici preporučuju seksualni odmor nakon porođaja najmanje 4-6 sedmica - u tom periodu kod većine žena iscjedak potpuno nestane i defekt na maternici zacijeli. Na kraju lohija, ženi se preporučuje posjet ginekologu, a ako pregled ne otkrije nikakve patologije, seksualna aktivnost se može nastaviti samo 1-2 mjeseca nakon porođaja.

Seksualni život nakon carskog reza

Porođaj carskim rezom omogućava vam da mišiće vagine i perineuma ostavite nepromijenjene, pa mnogi ljudi pogrešno vjeruju da seksualni odmor može trajati kraće nego tijekom prirodnog porođaja. Ali, iako porođajni kanal nije zahvaćen, period oporavka ne može biti kraći od mjesec dana, au većini slučajeva i duži. Rizici koji se odnose na površinu rane placente ostaju relevantni, a dodaju se i novi povezani sa šavom na maternici. Možete nastaviti seksualni život samo ako je izlječenje uspješno i ako nema bolova, period u takvoj situaciji može biti od 4 do 12 sedmica.

Prisutnost šava nakon carskog reza može produžiti period seksualnog odmora nakon porođaja

Seks nakon porođaja: mogući problemi i načini njihovog rješavanja

Proces nastavka seksualnog života u paru nakon porođaja često postaje pravi problem, jer promjene koje su se dogodile u ženskom tijelu mogu biti izvor boli, pa čak i psihičke nelagode. Što je porođaj bio teži, oporavak će biti teži, pa je nekim ženama i pričanje o seksu u prvim mesecima neprijatno. Ali nemojte očajavati - unatoč nekim poteškoćama u nastavku intimnog života, nakon nekog vremena osjećaji ne samo da će postati isti kao prije, već će se najvjerovatnije značajno poboljšati.

Nedostatak prirodnog podmazivanja

Primarni uzrok nelagode tokom seksa za sve mlade majke je nedostatak prirodnog podmazivanja. Zbog naglog smanjenja estrogena, proizvodnja sluzi u vagini je smanjena, a problem može ostati relevantan tijekom cijelog perioda dojenja. Rješenje ovog problema je korištenje umjetnih maziva, maziva, koji se prodaju u trgovinama intimne robe i ljekarnama. Prilikom odabira obratite pažnju na nekoliko aspekata:

• lubrikant treba biti na bazi vode kako ne bi izazivao iritaciju i ne bi imao negativan učinak na zaštitne kontraceptive;
• sastav ne bi trebao sadržavati hormonske komponente;
• Bolje je dati prednost najjednostavnijim opcijama, bez dodatnih aditiva i aroma.

Korištenje lubrikanta pomoći će neutralizirati problem nedovoljnog prirodnog podmazivanja nakon porođaja

Dovoljno je nanijeti lubrikant na penis ili vaginalni otvor prije seksualnog odnosa, ako je potrebno, koristite dodatnu količinu proizvoda tokom procesa.

Obnavljanje intimnih mišića

Tokom prirodnog porođaja, vaginalni mišići su podvrgnuti jakom istezanju, a njihovi resursi nisu uvijek dovoljni da se sami vrate u prvobitni položaj. Ženama se preporučuje izvođenje posebnih Kegelovih vježbi koje će značajno ojačati mišićno tkivo intimnog područja. Kompleks treba provoditi nakon hranjenja bebe i najmanje sat vremena nakon jela. Suština vježbi je stiskanje i opuštanje mišića perineuma uzastopnim redoslijedom. Za početak će biti dovoljno da zadržite mišiće nekoliko sekundi, ponavljajući 5 minuta dnevno. Stalnim povećanjem vremena fiksacije mogu se postići odlični rezultati.

Mnoge moje prijateljice su se jako bojale da će im se nakon porođaja vagina jako rastegnuti, a seks neće biti užitak ni njima ni njihovim partnerima. Ni u jednom slučaju nije uočen efekat "kante", kako su ga zvali - sami mišići su se obnovili pod uticajem hormona (involucija utiče i na njih), plus posebne vežbe, a dok je seks bio dozvoljen, gotovo sve pao na svoje mesto.

Radite ovu vežbu uvek i svuda!!! Neće biti štete, samo koristi. 4 serije po 8 puta različitog intenziteta. Ovo je ista fizička vježba samo za vaginalne mišiće. Ima samo prednosti, radila sam to prije porođaja. I onda stvarno pomaže da se sve zategne gore, inače je sve gnjecalo, jednostavno je bilo strašno.

Margot

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/111560915/

Bol i krv tokom seksa

Često dolazi do nastavka seksualne aktivnosti i krvarenja. Razlozi za ovu pojavu mogu biti:

• pukotine i šavovi - možda neće u potpunosti zacijeliti, a trenje tokom čina izaziva krvarenje i bol;
• lohije koje još nisu završile - maternica nije potpuno očišćena i obnovljena, a seks je izazvao dodatnu stimulaciju;
• prisustvo izraslina granulacionog tkiva na mjestu primjene šavnog materijala;
• postporođajne komplikacije, uključujući erozije na zidovima vagine.

Ako žena otkrije krv nakon spolnog odnosa, treba se obratiti liječniku kako bi se isključila mogućnost opasnih komplikacija.

Seks sa šavovima i suzama

Ako imate šavove nakon suza i epiziotomije, može biti mnogo teže vratiti se seksualnoj aktivnosti. Obično u roku od dva mjeseca od seksualnog odmora potpuno zarastu, ali to ne isključuje mogućnost neugodnih senzacija. Činjenica je da će na mjestu zašivenih defekata tkiva dugo ostati manje elastična, pa neki položaji ili aktivno kretanje tokom seksa mogu izazvati osjećaj da se šavovi povlače. Ne biste trebali zanemariti ovo, bolje je prilagoditi položaj partnera i pokušati pronaći najudobniji ili pokušati imati seks još kasnije.

Izvođenje epiziotomije tijekom porođaja nameće dodatna ograničenja seksualnom životu nakon - morate pričekati dok šavovi potpuno ne zacijele

Seks tokom jebanja

Lohije su prisutne tokom čitavog perioda oporavka materice nakon porođaja, odnosno njihovo prisustvo ukazuje da rana od posteljice nije potpuno zarasla. Čak i uprkos smanjenom volumenu iscjetka, ako ga ima, onda ne biste trebali imati seks. U takvoj situaciji ostaje visok rizik od infekcije i razvoja upalnog procesa, što je najbolje izbjegavati.

Libido nakon porođaja

Nakon porođaja mnoge žene doživljavaju značajno smanjenje seksualne želje, a to je zbog ne samo umora i stanja tijela, već i prirodnih hormonalnih promjena. Proces dojenja nastaje zbog aktivne proizvodnje hormona prolaktina, koji blokira ovulaciju. Nema ovulacije - nema mogućnosti zatrudnjenja, a samim tim ni potrebe za seksom na fiziološkom nivou, jer sa fiziološke strane, glavni zadatak seksualnog kontakta je začeće.

Psihološki problemi

Za nastavak seksualnog života nakon porođaja od velike je važnosti psihičko stanje mlade majke. Mnoge se susreću s problemom poput postporođajne depresije, kada čak i želja za jelom može izostati, a da ne spominjemo seksualne nagone. Poteškoće mogu nastati iz sljedećih aspekata:

• strah od ponovne trudnoće. Ovo posebno važi za žene koje su imale težak i dug porođaj. Za njih seksualni odnos može dugo ostati podsvjesni tabu – bolje je odbiti seks nego se ponovo suočiti s agonijom porođaja;
• strah od bola. Prisutnost šavova u vagini, maternici i perinealnom području povećava anksioznost po ovom pitanju;
• da se osećate neprivlačno za svog partnera. Potrebno je neko vrijeme da se povrati oblik nakon trudnoće i porođaja, mnogi ljudi imaju strije na tijelu, a grudi uvijek mijenjaju svoj oblik zbog dojenja;
• strah da će muškarac izgubiti seksualni interes za svoju ženu nakon što je vidi na porođaju.

Moguće je izaći na kraj sa svim psihičkim problemima, a većina ih se rješava strpljenjem, pažnjom i blagim odnosom partnera. Učešće oca će također pomoći da se rizik od depresije minimizira – mladoj majci treba dati priliku da se odmori od kućnih obaveza i bebe, te pomogne u brizi o djetetu. Morate se pravilno pripremiti za prvi seksualni odnos, vodeći računa o kontracepciji, mirnom okruženju i ugodnim osjećajima.

Ispravni položaji za seks nakon porođaja

Čak i ako je tokom porođaja bilo moguće izbjeći rupture, tokom seksa, posebno u prvim mjesecima, mogu se javiti bolne senzacije u perinealnom području. Iz tog razloga, potrebno je pažljivo birati pozicije, minimizirajući pritisak i kontrolirajući dubinu prodiranja. Jedan od najopasnijih je položaj “doggy style” u kojem žena stoji na sve četiri, a muškarac u nju ulazi s leđa. U ovom slučaju pritisak na perinealno područje i dubina penetracije penisa su maksimalni. Položaji u kojima su translacijski pokreti ograničeni bit će poželjniji; Razmotrimo tri glavne pozicije koje mogu smanjiti nelagodu na ništa:

• “misionar” - žena leži na leđima raširenih nogu, a muškarac ulazi u nju odozgo. U ovoj situaciji partner ima priliku da ispravi trenje savijanjem i podizanjem nogu;
• "Kaubojka" - muškarac leži na leđima, a žena sjedi na njemu, potpuno kontrolirajući dubinu i učestalost prodiranja;
• “sa strane” - oba partnera leže na boku, muškarac sa zatvorenim nogama, a žena sa jednom podignutom nogom. Ovaj položaj je najsigurniji, jer je u ovom slučaju dubina prodiranja penisa u vaginu minimalna.

Utjecaj seksa na laktaciju

Mnoge žene odgađaju nastavak intimnog života iz straha od zaustavljanja procesa proizvodnje mlijeka. U stvari, seksualni odnos ni na koji način ne utiče na laktaciju i normalno ne može imati negativan uticaj na nju. Međutim, dokazano je da se tokom orgazma u ženskom tijelu povećava proizvodnja hormona poput oksitocina i prolaktina. Povećana proizvodnja ovih supstanci dovodi do povećane aktivnosti mliječnih žlijezda. Iz tog razloga, dobar seks može pomoći čak i ženama koje imaju malo mlijeka.

Kontracepcija nakon porođaja

Prva opasnost koja se krije iza nezaštićenog spolnog odnosa nakon porođaja je visok rizik od infekcije, posebno ako ženine rupture još nisu zarasle i sluznica maternice nije obnovljena. Drugi aspekt je mogućnost nove trudnoće. Postoji takva stvar kao laktaciona amenoreja. Njegova suština je da tokom dojenja žensko tijelo proizvodi veliku količinu hormona prolaktina, koji zauzvrat blokira sazrijevanje jajne stanice i ovulaciju. Očigledno je da u takvom periodu nezaštićeni seks neće dovesti do trudnoće. Ali tu postoji jedna suptilnost - ne zna se kada će se tačno menstrualni ciklus vratiti, to se može dogoditi 2 mjeseca ili godinu dana nakon porođaja, tako da je izuzetno teško predvidjeti kada je još bezbedno voditi ljubav bez kontracepcije. Iz tog razloga je kontracepcija neophodna, a bolje je koristiti barijere. Instalacija kontraceptivnog uređaja u nedostatku kontraindikacija moguća je tek 4 mjeseca nakon rođenja.

Kondomi su najbolji način zaštite u prvom trenutku nakon porođaja, jer štite ne samo od trudnoće, već i od infekcije.

Vjeruje se da se tijelo u potpunosti oporavlja nakon porođaja u roku od godinu dana, a u isto vrijeme mnoge žene završavaju dojenje. Što se tiče carskog reza, nakon njega potrebna je pauza od najmanje 2-3 godine kako svježi ožiljak ne bi bio problem tokom trudnoće i porođaja. Stoga stručnjaci preporučuju korištenje kontracepcije tokom perioda oporavka, inače rana trudnoća može biti teška za krhko tijelo.

Video: seks nakon porođaja - kako riješiti probleme

Za mnoge, seks nakon porođaja postaje pravi problem, koji je praćen bolom, iscjetkom i psihičkom nelagodom. Najvažnije je shvatiti da su sve ove pojave privremene i da se uz pravi pristup mogu brzo riješiti, a intimni život poprima nove boje.

Carski rez koji se izvodi zbog nemogućnosti prirodnog porođaja podrazumijeva rez u trbušnoj šupljini i rez na maternici. Ova vrsta operacije utječe na genitalije žene, pa im je potreban određeni period oporavka.

Rane zacjeljuju sporo, vanjski i unutrašnji šavovi često krvare i uzrokuju nelagodu i bol. S tim u vezi, seksualna aktivnost nakon carskog reza nije moguća odmah. Tijelu se mora dati dovoljno vremena za potpunu rehabilitaciju kako bi se izbjegla infekcija i pucanje šavova. To može potrajati sedmicama, pa čak i mjesecima - u smislu vremena, interval oporavka nakon operacije je vrlo individualan.

Neke žene vjeruju da seksualna aktivnost nakon carskog reza može početi tek šest mjeseci kasnije, kada se tijelo potpuno vrati u normalu, pa im se ne žure s tim. Drugi, naprotiv, željno žele da ponovo iskuse sve radosti seksa i prerano pokleknu pred muževim nagovorom. U idealnom slučaju, ovdje je potrebna zlatna sredina: postoje medicinske preporuke koje određuju kada se nakon CS može nastaviti intimni život.

1. Nakon carskog reza potrebno je 6 do 8 sedmica. Na kraju ovog perioda par se može i treba postepeno vratiti svojim bračnim obavezama i seksualnom životu.
2. 6-8 sedmica je vrlo proizvoljan period, jer će se jedno žensko tijelo oporaviti nakon carskog reza već u 4. sedmici nakon operacije, dok za još 8 sedmica neće biti dovoljno. Stoga bi mlada majka trebala voditi računa o svom zdravlju, kako fiziološkom tako i psihoemocionalnom.
3. Doktori kažu da možete započeti seksualnu aktivnost nakon carskog reza ako su postporođajne lohije (krvave) prestale i nema problema sa šavovima.
4. Da biste se uvjerili u ovo drugo, morate se podvrgnuti ultrazvuku kako biste znali u kakvom su stanju šavovi i da li seksualni odnos može uzrokovati njihovo razdvajanje. Nakon pregleda, doktor će vam stručno savjetovati da li trebate još malo pričekati s ovim pitanjem ili već možete obradovati svog supruga dugo očekivanom viješću.
5. Razmislite da li ste psihički spremni za nastavak seksualne aktivnosti? Ako ponovo osjećate privlačnost prema svom muškarcu i želite to, onda je došlo vrijeme i nemate čega da se plašite.

Pitanje kada je moguće biti seksualno aktivan nakon carskog reza odlučuje se pojedinačno u svakom slučaju. 6-8 sedmica je uslovno razdoblje koje se može koristiti samo kao vodič. Nakon detaljnog pregleda, lekar Vam može sa sigurnošću reći da li je došlo vreme ili treba da sačekate još malo. Štaviše, može uzeti u obzir samo fiziološku pripremljenost tijela, dok jednako važnu ulogu ovdje ima i psihičko raspoloženje žene.

Malo o tajmingu. Prema statistikama, oko 10% žena je nakon 4 tjedna nakon carskog reza već potpuno oporavljeno i spremno za seksualnu aktivnost sa fiziološke tačke gledišta. Još 10% majki nema vremena za rehabilitaciju ni do 8 sedmica nakon rođenja zbog komplikacija i individualnih karakteristika. Preostalih 80% spada u interval od 6 do 8 sedmica.

fiziologija

Kako bi intimni život nakon carskog reza bio ugodan i ne bi doveo do komplikacija (gnojenje, infekcija, dehiscencija šavova, itd.), potrebno je pažljivo osluškivati ​​tijelo i znati da li je spremno za povratak seksualnim odnosima ili ne . Nekoliko korisnih savjeta pomoći će mladim parovima da nastave potpuni seks bez štete po zdravlje žene.

1. Sačekajte da prestane postporođajna lohija pre nego što počnete da imate seks.
2. Nakon toga, podvrgnite se ultrazvuku. Ljekar mora dati mišljenje da je njihov seksualni život zadovoljavajući i da ne prijeti njihovu divergenciju.
3. Razmotrite pitanje kontracepcije kako seksualni život nakon carskog reza ne bi uskoro završio drugom trudnoćom. Tokom perioda laktacije većina kontracepcijskih pilula je kontraindicirana za mlade majke. Intrauterini uložak se može postaviti tek šest mjeseci nakon carskog reza. Morat ćete birati između kondoma i vaginalnih čepića (čepića, tableta, masti, itd.).
4. Muškarac mora shvatiti da svi njegovi pokreti tokom seksa trebaju biti što pažljiviji, glatkiji i nježniji, kako ne bi oštetili samo nedavno zaraslu površinu. Duboka penetracija, grubost, grubost, pritisak u prvim mjesecima seksualnog života su isključeni.
5. Šest mjeseci uživajte samo u klasičnim položajima koji isključuju duboku penetraciju.
6. Prilikom prve intimne intimnosti koja se javlja nakon operacije, mlada žena može osjetiti nelagodu, pa čak i bol, ali oni su prirodni, pa nema potrebe za kompleksiranjem ili zabrinutošću zbog toga. Tkiva, ligamenti, mišići - sve treba da se rastegne i tonira. Dajte svom tijelu malo vremena - i uskoro će se vratiti u normalu.
7. Neki nestrpljivi parovi, koji pokušavaju da što prije nastave sa seksualnom aktivnošću, uprkos carskom rezu, pokušavaju zamijeniti klasične oblike seksa drugim. To je neprihvatljivo. Prvo, svaki prodor (čak i prstima ili jezikom) u vaginu prije vremena prepun je infekcije. Drugo, ženski orgazam, ako je previše nasilan, može izazvati napetost u karličnim organima, a šavovi će se raspasti.

Dakle, nakon završetka perioda rehabilitacije nakon carskog reza, morate se upustiti u intimni život s najvećom pažnjom, u skladu s ovim preporukama i dopuštenjem liječnika. Seks je strogo zabranjen u prisustvu genitalnih infekcija i upala kod oba partnera, dugotrajnih lohija i krvarenja šavova.

Uz sve to, par mora shvatiti da do prvog spolnog odnosa nakon carskog reza i muškarac mora biti podvrgnut pregledu i biti apsolutno zdrav. Ponekad psiho-emocionalni faktori ometaju nastavak punog seksualnog života.

Naučna činjenica. Kako su naučnici otkrili, tokom dojenja žena oslobađa hormone koji su slični hormonima koje telo proizvodi tokom seksa. To objašnjava smanjenje libida i nevoljkost da se nastavi seksualna aktivnost (najčešće se to događa neposredno nakon carskog reza).

Psihološki momenti

Često je početak seksualne aktivnosti nakon carskog reza kompliciran ne fiziološkim poteškoćama i problemima. Čini se da su lohije prestale, šavovi zacijelili, a doktor je dao dozvolu, ali stalno nešto smeta. Štaviše, oba supružnika često ne razumiju šta se dešava. Zbog toga se veza u paru može poremetiti. A razlog u većini slučajeva leži u psihičkoj nelagodi koju žena doživljava nakon carskog reza. Stoga će morati poraditi na sebi i vratiti duševni mir, od čega uvelike ovisi seksualna privlačnost prema partneru i intimni život para. Kako uraditi?

Kompleksi oko izgleda

Vrlo često se mlade majke nakon carskog reza osjećaju neugodno zbog šavova i strija na svom tijelu. A ako stvar dodatno zakomplikuje višak kilograma sa manifestacijama celulita, onda se unutrašnji kompleksi razvijaju kosmičkom brzinom. U isto vrijeme, to nije moguće zbog operacije, dijeta je kontraindicirana zbog laktacije. Sve to rezultira odbijanjem seksa sa voljenim muškarcem.

Ako postoji takav problem sa seksualnim životom, potrebno ga je riješiti uz pomoć psihologa. Uostalom, vaš muž vas vjerovatno voli ne samo zbog vašeg lijepog tijela? Štaviše, uskoro ćete moći početi da se bavite sportom i brzo ćete se vratiti u normalu.

Ljubav prema djetetu

Ponekad je majčinski instinkt žene toliko snažno razvijen da sa rođenjem bebe ona praktično zaboravlja na postojanje svog muža. Svu brigu, naklonost, ljubav poklanja novom članu porodice. Sasvim je razumljivo da u takvoj situaciji, čak i nakon perioda rehabilitacije nakon carskog reza, supružnik ne žuri da nastavi seksualnu aktivnost. Vrijeme je da zastanete i razmislite: jeste li zaista spremni da postanete samohrana majka? Na kraju krajeva, nijedan muškarac ne može podnijeti dugo odsustvo seksa.

Sindrom hroničnog umora

Mladoj majci se nakon carskog reza savjetuje da se dosta odmara kako bi se oporavila nakon operacije. U stvari, ona mora da se brine o detetu i da u isto vreme nastavi da vodi kuću. Kuvanje, čišćenje, pranje, kupovina, hranjenje, šetnja, dječje konsultacije - sve to pada na krhka ženska ramena.

A sada se čini da je postporođajni iscjedak već nestao, prestao, nema problema sa šavom, ali nije bilo seksualne aktivnosti. I nije čak ni u pitanju fizički umor, već moralni. Da biste ponovo poželjeli intimnost, morate se opustiti, kupiti sebi prelijepo erotsko donje rublje, imati romantičnu večeru uz svijeće kod kuće - sve to će vam pomoći da steknete pravo raspoloženje.

Da bi se obnovila seksualna aktivnost nakon carskog reza, potrebno je strpljenje i pažnja od oba supružnika. Odsustvo zdravstvenih problema i komplikacija nakon porođaja samo je pola rješenja problema. Neophodno je da se žena osjeća ugodno psiho-emocionalno. Ako joj muž natjera da osjeća da je voljena kao prije, pa čak i više, teško da će biti poteškoća sa seksualnom privlačnošću.