Dnevna doza q10. Koenzim Q10 (ubikinon) - vaše srce će se obradovati ovom dodatkom! Vještački stvoreni izvori

Koenzim Q10 se smatra prirodnim antioksidansom koji se nalazi u svim ćelijama ljudskog tela. S godinama se ova tvar proizvodi u manjim količinama, što povećava vjerovatnoću mnogih poremećaja i starenja. Zašto je potreban koenzim q10?

Nedostatak komponenti dovodi do endokrinih i hormonalnih bolesti, mišićne distrofije, parodontalne bolesti i problema sa kardiovaskularnim sistemom.

On je izvor energije za cijelo tijelo, bez kojeg su vitalne funkcije organa nemoguće. Istovremeno, postoji norma za njegovu potrošnju, prekoračenje koje može dovesti do nuspojava. Više o prednostima i štetnostima koenzima Q10 pročitajte u nastavku.

Sastav i princip djelovanja

Koenzim Q10 će produžiti mladost

Svojstva koenzima q10 čine ga nezamjenjivom komponentom za ljudski organizam. Danas postoji mnogo lijekova zasnovanih na njemu, ali se ne mogu nazvati lijekovima. Spadaju u niz dodataka prehrani koji pozitivno djeluju na organizam i pomažu u borbi protiv određenih bolesti i stanja, ali nisu namijenjeni liječenju.

Koenzim q10 se naziva i ubikinon, jedinjenje endokrine prirode, koje se proizvodi u jetri životinjskog tijela. To je katalizator koji potiče stvaranje molekule ATP odgovorne za proizvodnju energije. Koncentracija supstance je posebno važna u ćelijama srca, gde frekvencija otkucaja dnevno prelazi 100.000.

Možda će vas zanimati u čemu pomaže tinktura propolisa sa alkoholom? Propolis sadrži ogromnu količinu organskih materija, uključujući flavonoide, polifenole, alkohole, masne kiseline, esencijalne aminokiseline, kao i vitamine i mikroelemente. Naći ćete sve informacije o ljekovitoj tinkturi

Svojstva koenzima Q10

Koenzim Q 10 - čemu služi? Njegova vrijednost za tijelo premašuje sva očekivanja. Do 25. godine samostalno proizvodi komponentu u dovoljnim količinama, ali s godinama se ta sposobnost smanjuje, što može zahtijevati dodatni unos tvari u obliku lijeka. Prije svega, potrebno je suzbiti znakove starenja i poboljšati rad kardiovaskularnog sistema. Pogledajmo prednosti i nedostatke detaljnije.

Benefit

Govoreći detaljno o tome za šta je koristan koenzim q10, treba napomenuti sljedeće:

• Proizvodnja energije koja se provodi na ćelijskom nivou kako bi se podržalo funkcioniranje cijelog organizma;
• Poboljšanje metabolizma i sastava krvi;
• Anti-aging, usporavanje procesa;
• Poboljšanje rada srca i kardiovaskularnog sistema;
• Normalizacija nervnog sistema;
• Pomoć u liječenju dijabetesa;
• Ubrzanje regeneracije tkiva;
• Poboljšanje reproduktivne funkcije;
• Povećanje fizičke aktivnosti tokom sportskog treninga;
• Blagotvorno djeluje na moždanu aktivnost.

Više o prednostima koenzima Q10 saznat ćete iz videa:

Ističu se prednosti koenzima q10 za srce, jer poboljšava rad srčanih mišića, sprečava aterosklerozu, zatajenje srca i smanjuje nivo holesterola. Njegove prednosti za kožu uključuju povećanje elastičnosti, čvrstine, uklanjanje finih bora i zaštitu od ultraljubičastih zraka.

Efekat protiv starenja i pojačan metabolizam doprinose upotrebi koenzima q10 za mršavljenje. Metabolički procesi se odvijaju brže pod njegovim utjecajem, što izaziva smanjenje masnih naslaga i gubitak težine. Osim toga, prilikom naglog gubitka težine, komponenta pomaže u održavanju strukture kože i sprječavanju pojave strija povećavajući njenu elastičnost. Prednosti koenzima q10 posebno se primjećuju kod žena, kojima je potrebna koncentracija supstance u većim količinama u odnosu na muškarce.

Vitamin B5 takođe ima pozitivan efekat na organizam.

Šteta

Višestruki testovi ukazuju na sigurnost koenzima q10 čak i kada se konzumira iznad utvrđenih granica. Istovremeno, samo osobe s individualnom netolerancijom koje ispoljavaju simptome alergije mogu osjetiti negativan utjecaj. Konkretno, nuspojave koenzima q10 uočene su kod samo 1% pacijenata. Osjećaju glavobolje, bolove u trbuhu, mučninu, nesanicu, svrab ili osip.

Interakcija tvari s drugim lijekovima također rijetko uzrokuje negativne učinke. Ipak, pre upotrebe se preporučuje da se posavetujete sa lekarom. Poznato je da su sposobni da inhibiraju koenzim q10, pa stoga nedostatak komponente dovodi do migrene ili mijalgije. Tokom ovog perioda potrebna je povećana doza supstance. Takođe, u zavisnosti od oblika oslobađanja, koenzim q10 utiče na druge komponente u telu. U obliku rastvorljivom u mastima, aktivira vitamin E, au vodi rastvorljivom, pojačava dejstvo vitamina C. Istovremeno uzimanje antibiotika i koenzima q10 ne šteti.

Karakteristike primjene

Za postizanje maksimalne efikasnosti potrebno je pravilno uzimati koenzim q10. To će poboljšati vaše stanje, usporiti proces starenja i napuniti vas energijom na duže vrijeme. Dakle, kako uzimati koenzim Q 10? Za bolju apsorpciju supstance, to treba činiti tokom obroka. Tok liječenja obično traje dva mjeseca, a po potrebi se može produžiti.

Norma koenzima q10 dnevno je 60-90 mg, podijeljeno u 2-3 doze. Ova doza je pogodnija u preventivne svrhe. Dnevna doza koenzima q10 za žene koje žele smršaviti je obično 100 mg, a nakon 1-3 mjeseca smanjuje se na 30 mg kao preventivna doza. Za liječenje raznih tegoba često se propisuje 200-300 mg, ovisno o bolesti. U slučaju ozbiljnog nedostatka supstance, doza se može povećati na 400 mg.

Koja hrana sadrži koenzim q10? Popis je prilično širok, međutim, u slučaju ozbiljnog nedostatka, njihova upotreba neće moći nadoknaditi potrebnu količinu enzima. U tom slučaju treba ga uzimati sa mastima radi bolje apsorpcije. Gdje se ova supstanca nalazi možete saznati iz sljedeće liste:

• Jaja i piletina pod uslovom da se hrane žitom;
• Prirodno pašana govedina;
• Sardine, kalifornijska pastrmka, haringa;
• Naranče, jagode;
• Mekinje, hleb od celog zrna.

Mekinje su jedna od najkorisnijih namirnica za ljudski probavni sistem. Šta su, šta su mekinje, kako ih pravilno koristiti - pročitajte

Indikacije

Indikacije za upotrebu koenzima Q 10 su sljedeće:

• hronični umor;
• dijabetes;
• hipertenzija;
• Parkinsonova bolest;
• krvarenje desni;
• imunodeficijencija;
• anemija;
• apatija prema okolini;
• bolesti kardiovaskularnog sistema;
• Alchajmerova bolest;
• ubrzano starenje organizma;
• onkološke bolesti;
• mišićna distrofija;
• jaka fizička aktivnost.

Osim za prevenciju i liječenje bolesti, koenzim q10 se često koristi u kozmetologiji. To je zbog snažnog antioksidativnog učinka tvari. Osim toga, uz njegovu pomoć, koža je zasićena kisikom, što znači da dobiva tonus i elastičnost. Punjenje kože energijom započinje proces regeneracije, a ona se obnavlja i podmlađuje. Stoga je koenzim q10 u kozmetici sastavni dio mnogih krema i maski protiv starenja.

Kremu protiv starenja sa koenzimom Q10 možete sami pripremiti u videu:

Kontraindikacije

Koenzim q10 je sigurna supstanca, čije predoziranje nije zabilježeno. Zabrana njegove upotrebe postoji samo u slučaju individualne netolerancije na komponentu. Propisuje se s oprezom u sljedećim slučajevima:

• Djeca mlađa od 14 godina zbog nedostatka istraživanja o utjecaju na djetetov organizam;
• Dojilje i trudnice iz istih razloga;
• Kada koristite lijekove za poboljšanje funkcije srca;
• Istovremeno sa fizičkom aktivnošću odmah nakon uzimanja supstance.

Hajde da sumiramo

Koenzim q10 je od vitalnog značaja za svakog čoveka, jer puni organizam energijom, usporava proces starenja i pozitivno utiče na kardiovaskularni i nervni sistem.

S godinama tijelo proizvodi supstancu u sve manjim količinama, pa su njen nedostatak zahtijevaju dodatne lijekove.

Nuspojave se javljaju izuzetno rijetko u obliku glavobolje, nesanice, svraba, osipa i bolova u trbuhu. Kao analog, moguće je koristiti, čiji je učinak na tijelo sličan koenzimu.

Slični materijali

Da li upotreba koenzima Q10 zapravo nanosi štetu ili je ovo samo još jedan izum skeptika? Da bismo razumeli suštinu problema, moraćemo da se dotaknemo pravih istraživačkih eksperimenata – kakav je efekat imao dodatni unos koenzima Q10 na organizam odabranih pacijenata, kakav je efekat na kraju postignut i na šta lekari upozoravaju u pogledu štete od lijekova sa koenzimom.

Sada možete naići na mnogo previše zgusnutih kritika na račun koenzima Q10 čak i na profesionalnim medicinskim portalima, gdje se odbacuju njegove stvarne koristi, a naglašava šteta koju pripisuju neki autori. Da li je ova šteta toliko strašna kako je kritičari predstavljaju?

Djelovanje i funkcije koenzima Q10

Prva stvar koja će nam omogućiti da shvatimo da li je štetna jeste da proučimo njegovu biološku ulogu u našem tijelu.

Koenzim Q10 (drugo ime je ubikinon) odnosi se na koenzime koji djeluju kao najvažnija karika za razmjenu energije u svakoj živoj ćeliji. Ova komponenta slična vitaminu prenosi elektrone, dajući energiju ćeliji, a također učestvuje u stvaranju energetskog resursa u obliku ATP-a, zahvaljujući procesu fosforilacije.

Funkcija katalizatora metaboličkih reakcija omogućava koenzimu da:

• Ubrzati zacjeljivanje površinskih rana;
• povećati izdržljivost mišića;
• vratiti oštećena tkiva u zdravo stanje;
• štite molekule masti od degeneracije u kolesterolske plakove i neutraliziraju njihovu štetu;
• sprečavaju oksidaciju slobodnim radikalima.

Učinak koenzima Q10 nije ograničen samo na to - spoj podržava neophodnu funkciju miokarda, čuva lumen i elastičnost krvnih žila, te pojačava djelotvornost vitamina E kao snažnog antioksidansa. Dakle, supstanca koja nije strana našim ćelijama teoretski neće uzrokovati ozbiljne štete.

Koje su indikacije za uzimanje koenzima Q10 opravdane?

Oni kojima nedostaje koenzim Q10 mogu primiti izvana bez naznake štete, tada će njegova nadoknada biti opravdana i primjerena. Kada koncentracija supstance - a normalno se kreće od 0,8 do 1,2 mcg po 1 ml plazme - ostane na optimalnom nivou, onda je piti dijetetske suplemente u obliku tableta, kapsula ili koristiti bilo koji drugi proizvod sa koenzimom otpad. vremena i novca.

Stoga su razvijene specifične indikacije za uzimanje ubikinona Q10, u kojima su dokazane njegove koristi, a isključena šteta.

1. Srčano zatajenje, aritmija, ishemija, srčani udar, angina pektoris, kardiomiopatija, kardioskleroza.
2. Plovila - ateroskleroza, hipertenzija, povišen holesterol, vegetativna distonija.
3. Metabolizam - hipertireoza, gojaznost, mišićna distrofija, edem, dijabetes melitus tipa II.
4. Desni - krvarenje, slabost.
5. Bubrezi - pijelonefritis.
6. Nervni sistem - problemi sa uspavljivanjem, loš san, vrtoglavica, slabost, Parkinsonov i Alchajmerov sindrom.
7. Imunitet - slabost, česte prehlade, infekcije.
8. Kongenitalne mutacije pojedinačnih gena koje inhibiraju proizvodnju koenzima Q10.
9. Povećani troškovi energije.
10. Starost nakon 40 godina.

U drugim slučajevima, kada je testiran, koenzim nije pokazao veći efekat od placeba.

Kako uzimati koenzim Q10 bez štete

• Prvo, neprihvatljivo je zamijeniti glavni tretman vaše dijagnoze tabletama ili kapsulama s koenzimom Q10 - umjesto da bude od koristi vašem zdravlju, to može štetiti vašem zdravlju! Samo uzimanje zajedno sa lekovima koje je propisao lekar će dovesti do brzog izlečenja. Ovo pravilo ne važi samo za preventivnu upotrebu.
• Drugo, dok pijete proizvod sa koenzimom Q10, ne možete opteretiti miokard, pa je preporučljivo isključiti fizičku i nervnu napetost.
• Treće, nakon što ste odlučili pribjeći pomoći preparatima koenzima, morate zapamtiti da će uzimanje lijeka trajati najmanje 2 mjeseca, a optimalno 3 mjeseca - čak ni za mjesec dana nećete osjetiti korist, iako neće biti štetiti bilo.

Da bi se smanjila šteta za probavni sistem, preporučuje se piti kapsule i tablete koenzima uz hranu, a ne na prazan želudac.

Kontraindikacije za koenzim Q10

Postoje mjere opreza za lijek ili dodatak prehrani sa koenzimom, iako nije utvrđena direktna šteta, ali je korist za takve osobe upitna.

• To su alergičari - netolerancija na samu supstancu ili pomoćne aditive uključene u proizvod može izazvati nasilan imunološki odgovor.
• Riječ je o djeci mlađoj od 10 godina – istraživanja koenzima Q10 rađena su u pedijatrijskoj praksi na bolesnoj djeci kao dio glavne terapije, pa je nekontrolisana upotreba „za svaki slučaj“ neprihvatljiva.
• Riječ je o trudnicama i dojiljama - o ovoj kategoriji uopće nisu rađene studije, pa se ne može isključiti šteta.

Za alergičare s osjetljivošću na koenzim, šteta je moguća čak i od vanjskog lijeka.

Predoziranje koenzimom Q10

Za one koji su zabrinuti da li postoji šteta od predoziranja koenzima, ne brinite - čak ni velike porcije ovog prirodnog spoja nisu pokazale negativne efekte.

Najpopularniji koenzim na iherbu! Možete ga uzeti kao uzorak po sniženoj cijeni - 160 rubalja.

Na drugom mjestu je koenzim iz Doctor's Besta

Sljedeći najpopularniji koenzim iz MRM-a

Za održavanje vitalnih funkcija ljudskog tijela potrebno je stalno učešće mnogih spojeva i elemenata. Jedan od ovih nezamjenjivih učesnika u najvažnijim procesima u našem tijelu je koenzim Q10. Njegovo drugo ime je ubikinon. Da biste shvatili da li je njegov nedostatak opasan po zdravlje ili ne, morate saznati koju funkciju obavlja koenzim Q10. Njegove prednosti i štete bit će opisane u članku.

Element Funkcije

Koenzim Q10 je lokaliziran u mitohondrijima (to su ćelijske strukture koje su odgovorne za pretvaranje energije u molekule ATP-a) i direktan je sudionik u prijenosu elektrona. Drugim riječima, bez ovog elementa nije moguć niti jedan proces u našem tijelu. Učešće u takvoj razmjeni objašnjava činjenicu da je najviše koenzima Q10 lokalizirano u onim organima našeg tijela koji troše najviše energije tokom svoje vitalne aktivnosti. To su srce, jetra, bubrezi i pankreas. Međutim, učešće u formiranju ATP molekula nije jedina funkcija ubikinona.

Druga najvažnija uloga ovog enzima u ljudskom tijelu je njegova antioksidativna funkcija. Ova sposobnost ubikinona je vrlo visoka, a on se u početku formira u našem tijelu. Koenzim Q10, čija svojstva mu omogućavaju da bude snažan antioksidans, eliminiše negativne efekte slobodnih radikala. Potonji uzrokuju različite patologije, posebno bolesti kardiovaskularnog sistema, koje su glavna indikacija za uzimanje ovog koenzima, i rak.

Kako osoba stari, proizvodnja ubikinona u tijelu značajno opada, pa se na listama faktora rizika za razne patologije često može naći stavka "dob".

Odakle dolazi koenzim?

Koenzim Q10, čije su prednosti dokazali stručnjaci, često se naziva To je istina, jer je pogrešno smatrati ga potpunim vitaminom. Zaista, osim što ubikinon dolazi izvana zajedno s hranom, on se sintetizira i u našem tijelu, odnosno u jetri. Sinteza ovog koenzima odvija se iz tirozina uz učešće vitamina B i drugih elemenata. Posljedično, uz nedostatak bilo kojeg učesnika u ovoj višestepenoj reakciji, razvija se i nedostatak koenzima Q10.

Takođe ulazi u organizam zajedno sa raznim namirnicama. Većina sadrži meso (posebno jetra i srce), jaja, voće i povrće.

Kada se ukaže potreba

Kao što je već spomenuto, s godinama, ljudski organi se „trobe“. Jetra nije izuzetak, pa se koenzim Q10 koji sintetiše, čija svojstva joj omogućavaju da popuni rezerve energije, proizvodi u nedovoljnim količinama da zadovolji potrebe cijelog tijela. Srce u ovom slučaju posebno pati.

Takođe, potreba za ubikinonom se povećava sa povećanom fizičkom aktivnošću, stalnim stresom i prehladama, što je posebno često kod dece. Kako u takvim situacijama održati potrebnu količinu ovog enzima u organizmu i izbjeći razvoj raznih patologija?

Nažalost, količina koenzima Q10 sadržana u hrani nije dovoljna da u potpunosti opskrbi tijelo kojem je potreban. Njegova normalna koncentracija u krvi je 1 mg/ml. Za postizanje željenog efekta, element treba uzimati u količini od 100 mg dnevno, što je gotovo nemoguće postići samo zahvaljujući koenzimu sadržanom u hrani. Tu u pomoć priskaču lijekovi proizvedeni u različitim oblicima, koji sadrže dovoljno ubikinona i izvrsno obavljaju svoje zadatke.

Koenzim Q10: upotreba za liječenje srca i krvnih sudova

Raspon primjene ovih lijekova je prilično širok. Najčešće se propisuju za kardiovaskularne patologije, na primjer, u borbi protiv ateroskleroze koronarnih arterija. Kod ove bolesti, proizvodi poremećenog metabolizma masti, posebno holesterol, talože se na unutrašnjem zidu ovih sudova koji dopremaju krv u srce. Kao rezultat, lumen arterija se sužava, pa je isporuka oksigenirane krvi u srce otežana. Kao rezultat toga, jak bol i drugi neugodni simptomi se javljaju tijekom fizičkog i emocionalnog stresa. Ova bolest je također ispunjena stvaranjem krvnih ugrušaka. I tu može pomoći koenzim Q10, čije su koristi i štete opisane u uputama za upotrebu za odgovarajuće lijekove.

Posedujući široka antioksidativna svojstva, preparati koenzima Q10 sprečavaju taloženje holesterola na zidovima krvnih sudova. Koenzim takođe ima sposobnost da smanji oticanje ekstremiteta i eliminiše cijanozu, pa se koristi i kod kongestivnih oblika hronične srčane insuficijencije.

Liječenje drugih bolesti

Ubikinon, prema mnogim kliničkim studijama, ima sposobnost normalizacije nivoa šećera u krvi i smanjenja visokog krvnog pritiska, zbog čega se propisuje kod dijabetesa.

Pozitivne povratne informacije o djelovanju koenzima Q10 dobili su i naučnici iz oblasti onkologije i neurologije. Štaviše, svi se slažu u jednom: tokom procesa starenja, čak i zdravi ljudi će imati koristi od uzimanja ovog koenzima.

Koenzim Q10 se koristi za kožu. Njegovo pozitivno djelovanje omogućava ovoj vitaminskoj supstanci da se široko koristi u kozmetologiji za borbu protiv starenja. Kreme koje sadrže ovaj element osiguravaju normalno funkcioniranje mitohondrija, povećavaju elastičnost kože, bore se protiv suhoće zadržavanjem hijaluronske kiseline, pa čak i smanjuju dubinu bora. Za postizanje maksimalnog efekta protiv starenja, kozmetologija koristi lokalnu primjenu koenzima.

Takođe ublažava umor, poboljšava stanje krvnih sudova, otklanja suvu kožu i krvarenje desni.

Obrasci za oslobađanje

Sam koenzim Q10, čije su prednosti i štete naširoko opisane u medicinskoj literaturi, je supstanca rastvorljiva u mastima, pa se vrlo često propisuje kao deo uljnih rastvora. U ovom obliku, njegova se apsorpcija značajno poboljšava.

Ako uzimate ubikinon u obliku tableta ili praha, morate zapamtiti da ovaj lijek trebate kombinirati s masnom hranom. Ovo je, naravno, manje zgodno i praktično.

Međutim, farmakologija ne miruje, a oblici lijekova koji su topljivi u mastima koji zahtijevaju kombinaciju s masnom hranom pretvoreni su u one topive u vodi. Štaviše, mnogo je pogodniji za liječenje srčane insuficijencije, koronarne bolesti srca i stanja nakon infarkta.

Dakle, koji lijekovi postoje koji sadrže ovo esencijalno jedinjenje?

Preparati sa koenzimom

Primjer takvog lijeka je široko korišteni lijek "Kudesan". Pored ubikinona, sadrži i vitamin E, koji sprečava uništavanje koenzima koji se spolja unosi u organizam.

Lijek je vrlo zgodan za upotrebu: postoje kapi koje se mogu dodati u bilo koje piće, tablete, pa čak i aromatizirane pastile za žvakanje za djecu. Stvoreni su i kombinovani preparati „Kudesan“ koji sadrže kalijum i magnezijum.

Svi navedeni oblici ne zahtijevaju kombinaciju sa masnom hranom, jer su topljivi u vodi, što je njihova neosporna prednost u odnosu na druge oblike koenzima Q10. Ipak, sam unos masti vrlo je štetan za organizam, posebno u starosti, a može, naprotiv, izazvati razvoj mnogih patologija. Ovo daje odgovor na pitanje: koji je koenzim Q10 bolji. Recenzije liječnika svjedoče u korist lijekova rastvorljivih u vodi.

Osim Kudesana, postoje mnogi lijekovi koji sadrže takve tvari slične vitaminima, na primjer, koenzim Q10 Forte. Proizvodi se u obliku gotove uljne otopine i također ne zahtijeva istovremeni unos s masnom hranom. Jedna kapsula ovog lijeka sadrži dnevnu dozu enzima. Preporučuje se uzimanje kursa u trajanju od mjesec dana.

Koenzim Q10: šteta

Preparati koenzima Q10 praktično nemaju nuspojava, u rijetkim slučajevima opisane su alergijske reakcije.

Zapravo, nije važno koju marku pacijenti biraju. Zavisi samo od oblika u kojem je svakom pojedincu pogodnije uzeti lijek.

Kontraindikacije za uzimanje preparata koenzima Q10 su trudnoća i dojenje. Ovo se navodi zbog nedovoljnog broja studija. U literaturi također nema podataka o negativnim interakcijama ovih lijekova s ​​drugim lijekovima.

Zaključak

Dakle, u članku se govori o elementu kao što je koenzim Q10, dobrobiti i štete koje pruža također su detaljno opisane. Da sumiramo, možemo zaključiti da će upotreba suplemenata koji sadrži ubikinon biti korisna za sve osobe starije od dvadeset godina. Uostalom, bez obzira na to da li boluju od srčanih oboljenja ili ne, nakon ove dobi tijelu će u svakom slučaju nedostajati ubikinon. Međutim, prije nego što ga uzmete, naravno, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom.

Koenzim Q10 je aktivna tvar koja vam omogućava da sačuvate ne samo mladost i ljepotu, već i zdravlje ljudi. Koenzim Q10 omogućava unutrašnju upotrebu kapsula kao dodatak prehrani i vanjsku upotrebu kao kozmetiku.

Moderan čovek koji vodi računa o svom ljepotu i zdravlje, nužno zna za postojanje takve supstance kao što je koenzim Q10. Stručnjaci kažu da u upotreba koenzima Q10 Nije potrebna samo ljudska koža, već cijelo tijelo.

Iznenađujuće, koenzim Q10 (konkretno supstanca pod nazivom " ubikinon") prisutan je u svakoj ćeliji ljudskog tijela. On igra vitalnu ulogu u "disanju" i proizvodnji energije ćelija, kao i u regulaciji njihove bioenergetske reakcije.

Koenzim Q10 je antioksidans.

ZANIMLJIVO: Ljudsko tijelo može sadržavati do jedan kilogram koenzima Q10. Ako ima manje supstance, njen nedostatak dovodi do inhibicije oslobađanja stanične energije, što utiče na funkcionisanje srčanih ritmova.

Koenzim Q10 je važna supstanca za ljudsko zdravlje i ljepotu

Nedovoljna količina koenzima Q10 može značajno smanjiti performanse osobe. Zbog toga se često može osjećati pospano i letargično. Najneprijatnije je to Nedostatak koenzima Q10 dovodi do preranog starenja tjelesnih ćelija.

Jedna od funkcija koenzima Q10 je zaštitni. Supstanca štiti svaku ćeliju kože od štetnih utjecaja okoline. Na primjer, od ultraljubičastog zračenja i štetnih oblika kisika (antioksidativna zaštita). dakle, Koenzim Q10 pokušava održati strukturu molekula elastina. Elastin je važna komponenta koja omogućava koži da ostane elastična i mlada.

VAŽNO: Koenzim Q10 pokušava spriječiti tijelo da izgubi masne kiseline. Ovaj faktor sprječava isušivanje kože, zadržavajući njen prirodan izgled i zaštitno “lubrikant” koji luči koža.

Koenzim Q10 pomaže u održavanju mladosti kože

Jedinstvenost supstance je da ako je uporedimo sa vitaminima koji ulaze u ljudsko telo hranom, Koenzim Q10 se može sintetizirati. Odnosno, tijelo ga samo proizvodi. Ali što je osoba starija, tijelo oslobađa manje ove supstance. Dodaci ishrani i kozmetika koji sadrže koenzim Q10 pomoći će u obnavljanju zaliha.

Sastav koenzima Q10, svojstva, prednosti

Ova supstanca ima niz pozitivnih efekata na ljudski organizam:

• Pospešuje proizvodnju energije u ćelijama
• Ima pozitivan učinak na ljudske nervne ćelije.
• Jača srce i mozak
• Poboljšava rad kardiovaskularnog sistema
• Poboljšava metabolizam u organizmu
• Pomaže da se riješite viška kilograma
• Jača imuni sistem
• “Usporava” proces starenja kod ljudi
• Poboljšava regeneraciju ćelija u organizmu

Koenzim Q10 je koristan za ljude

Koenzim Q10 ima snažno antioksidativno djelovanje na ljudski organizam. Prednost supstance je u tome što u borbi protiv slobodnih radikala u organizmu ne oksidira kao vitamin A, na primer.

Koenzim Q10 koji proizvodi tijelo koristi se više puta. Takođe i on podstiče bolju apsorpciju i aktivnost vitamina E.

Zanimljivo, takav dodatak prehrani kao Koenzim Q10 počeo se proizvoditi ne tako davno. To se dogodilo tek nakon što su naučnici utvrdili da utiče na proizvodnju energije u ćelijama. Iznenađujuće, više od 90% energije koju proizvode ćelije dolazi samo od koenzima Q10.

Moderna ekologija favorizuje činjenicu da osoba gubi zalihe koenzima Q10. Zato ga treba redovno dopunjavati kako biste održali zdravlje i mladost.

Sastav supstance:

Koenzim Q10 sadrži dvije glavne komponente:

• Ubikinon
• Koenzim Q

Osim toga, može poboljšati učinak:

• vitamin E– esencijalni element prisutan u svim tkivima tijela. Koenzim Q10 poboljšava njegovu apsorpciju i osoba dobija maksimum iz vitamina.
• vitamin C– jača vezivno tkivo i zaglađuje vaskularne zidove, pomaže proizvodnju kolagena.
• Ekstrakt grožđa– štiti kolagen koji organizam proizvodi od uništenja.
• Kalcijum– jača organizam, poboljšava rad srca.

Šta je uključeno u koenzim Q10?

Koenzim Q10 - oblik oslobađanja

Supstanca je dostupna u oblik kapsule, čije pakovanje najčešće ima tridesetak kapsula po pakovanju. Kapsule se uzimaju oralno. Kupi kapsule su dostupne u apoteci ili od distributera mrežnih kompanija.

Indikacije za upotrebu koenzima Q10:

• Otkrivanje srčanih patologija
• Aritmija
• Bolesti mišićnog tkiva
• Gojaznost bilo kog stepena
• Poremećaji respiratornog sistema
• Dijabetes
• Zarazne bolesti
• Hronični umor
• Stomatitis
• Bolesti i patologije desni
• astma

Najpopularnija upotreba koenzima Q10 je prevencija starenja kože i starenja povezanih unutrašnjih organa.

Kako izgleda koenzim Q10?

Koenzim Q10 - uputstvo za upotrebu

Trebali biste uzeti kapsule pridržavanje doze i preporuka specijaliste. Kapsula se uzima pola sata prije jela. Treba ga isprati čašom vode. Ono što je zanimljivo je ono što se preporučuje jesti masnu hranu, jer pomaže da se ubikinon apsorbuje.

Kako uzimati koenzim Q10?

Koenzim Q10: kako uzimati, dnevna doza

Koenzim Q10 kapsule se uzimaju samo oralno. Prije uzimanja, važno je osigurati da kapsula nije oštećena ili na bilo koji način poremećena. Ne preporučuje se uzimanje kapsule koja nije netaknuta.

Standardna kapsula ima dozu od 30 miligrama. Dnevna doza koenzima Q10 za ljude je 60 mg. To je, Trebali biste uzeti dvije kapsule dnevno: ujutro i uveče (svakih 12 sati).

U nekim slučajevima, kod bolesti, povećanje doze koenzima Q10 je dobrodošlo. U zavisnosti od indikacija, kapsulu možete uzimati tri puta dnevno.

Dnevna doza koenzima Q10

Koenzim Q10 tokom trudnoće i planiranja trudnoće

Prilikom planiranja trudnoće svakoj ženi se savjetuje da prati svoje zdravlje. To je razlog zašto doktor može prepisati vitamine i dodatke ishrani. Jedan od najpopularnijih suplemenata je koenzim Q10.

Supstanca pomaže ženi da održi svoju ljepotu i poboljša apsorpciju drugih tvari i vitamina u tijelu. kako god Tokom trudnoće treba da prestanete da uzimate koenzim Q10. Ubikinon se ne propisuje trudnicama iz sigurnosnih razloga, jer princip djelovanja komponente na tijelo nije u potpunosti proučen.

ZANIMLJIVO: U nekim slučajevima koenzim Q10 se prepisuje ženama u kasnoj trudnoći, jer pomaže u suočavanju sa kasnom toksikozom.

Da li treba da uzimam koenzim Q10 tokom trudnoće?

Kurs za koenzim Q10

Terapija za liječenje i obnavljanje organizma koenzimom Q10 je jedan mjesec. Samo po ličnim preporukama lekara, kurs se može produžiti za dva mjeseca. Ovaj kurs se najčešće preporučuje osobama koje imaju probleme sa metabolizmom lipida u organizmu i prisustvom gore navedenih bolesti.

Koenzim Q10 Cardio za srce

Ovaj proizvod je izvor energije za osobe koje pate od koronarne bolesti srca. Koenzim Q10 poboljšava nivoe tkiva u plazmi. Ako redovno uzimate lijek, to će biti smanjiti rizik od napadaja, angina pektoris, povećat će izdržljivost osobe na fizičku aktivnost i poboljšati aktivnost.

Koenzim Q10 jača srčanu membranu i eliminiše aritmiju. Osim toga, podržava aktivnost enzima i "tjera" ćelije srčanog mišića na aktivan rad. Koenzim Q10 učestvuje u svim biohemijskim procesima u telu, a posebno sprečava oštećenje tkiva usled nedostatka kiseonika.

Ovaj alat je koristan za:

• Liječenje dijabetesa
• Aritmije
• Arterijska hipertenzija
• Prevencija kardiovaskularnih bolesti
• Sprečavanje oksidativnih procesa i oštećenja vaskularnih zidova
• Uklonite nuspojave lijekova za srce
• U periodu nakon operacije srca

Koenzim Q10 za srce

Koenzim Q10: analozi originalnog lijeka

Ako originalni lijek nije dostupan, može biti zamijeniti analozima:

• Long Life – kapsule dodataka prehrani
• Kudesan Forte – tablete
• Aronodikvertin – tablete
• Brain Complex – kapsule dodataka prehrani
• Eleutherococcus – tablete
• Bonisan – kapsule dodataka prehrani
• Atheroklefit - kapsule dodataka prehrani
• Lipovitam Beta - kapsule dijetetskog suplementa
• Promodulin hepatonorm – kapi
• Terra-plant — kapsule dodataka prehrani
• Omnipotent - tablete
• Antioxifit – tablete
• Strix forte - kapsule dodataka prehrani
• Antip - tablete

Analogi mogu zamijeniti koenzim Q10 samo djelimično. U potpunosti zamijenite lijek koenzim Q10 nijedna druga supstanca ne može.

Šta može zamijeniti koenzim q10?

Koenzim Q10 kontraindikacije, nuspojave

Kao i svaka droga, Koenzim Q10 ima sposobnost da izazove neke neželjene negativne reakcije, ovisno o individualnim karakteristikama svakog organizma. Koenzim Q10, posebno njegova aktivna supstanca, vrlo, vrlo rijetko može izazvati alergijska reakcija kože.

Koenzim Q10 ima određene kontraindikacije:

• Alergijska reakcija na ubikinon
• Alergija na aditivne komponente proizvoda
• Trudnice
• Žene koje doje
• Djeca mlađa od 14 godina

Koenzim Q10: recenzije ljekara

Vladimir, terapeut: “Do otprilike 35. godine, ljudsko tijelo ne doživljava nedostatke koenzima Q10. Organizam ga proizvodi u izobilju i učestvuje u svim biološkim procesima u tijelu. U izuzetnim slučajevima može doći do odstupanja od navedenih parametara: prekomjerna fizička aktivnost, stres i bolest iscrpljuju tijelo. U takvim slučajevima, korisno je s vremena na vrijeme provoditi kurseve liječenja koenzimom Q10. Savjetujem vam da to radite samo po preporuci ljekara i ne više od dva puta godišnje.”

Ana, kozmetičarka: “U svojoj praksi aktivno koristim biološke suplemente i kozmetiku koja sadrži koenzim Q10. Aktivna tvar proizvoda ima pozitivan učinak na sve biohemijske procese u tijelu. Osjetno se poboljšava regeneracija stanica, povećava se energija stanica kože, proizvodi se elastin u izobilju. Kao rezultat, koža je elastična, meka i glatka. Duboke bore su primjetno izglađene, dok ekspresije i fine bore mogu potpuno nestati, ovisno o godinama.”

Zdravo momci. Danas želim s vama razgovarati o jednom vrlo zanimljivom dodatku koji svi možemo koristiti u našem arsenalu raznolike “sportske prehrane”. Već ga koristim! Ako niste navikli da se zadovoljavate samo proteinima i kreatinom u svojoj ishrani, već gledate na obim suplemenata mnogo šire, ovo će vam biti zanimljivo!

Ljudsko tijelo je složen biološki sistem koji se sastoji od organa, elemenata i spojeva koji su neophodni za njegovo stabilno funkcioniranje. Postoji niz supstanci bez kojih tijelo može pokvariti funkcionisanje, razboljeti se ili se „razbiti“.

U ovoj seriji možemo uočiti enzim Koenzim Q10 (ubikinon, koenzim). Osudimo sada ovo detaljnije. Informacija je konkretna, ali pokušat ću je jednostavno objasniti. Pogledajmo prednosti i štete koenzima Q10, zašto je potreban sportistima itd.

U međuvremenu, možemo samo reći da su ovi ATP-ovi univerzalno skladište energije za žive organizme. Odnosno, koenzim Q je direktno uključen u energetski metabolizam našeg tijela, a to je kritično važno za funkcioniranje naših organa, ali i cijelog tijela.

Ovaj hemijski spoj otkriven je 1957. godine i od tada ga proučavaju vodeće svjetske naučne institucije vezane za medicinu i farmakologiju. Iste godine su naučnici (K. Folkers i F. Crane) uspjeli identificirati hemijsku strukturu ove supstance i dobiti prve lijekove koji sadrže ubikinon.

Mnogi stručnjaci i stručnjaci se slažu da je koenzim Q10 enzim koji djeluje poput vitamina. On nije vitamin prema postojećoj klasifikaciji, jer ne ulazi u organizam samo hranom (samostalno se proizvodi u ljudskoj jetri i sintetizira iz tirozina uz pomoć vitamina B grupe i drugih potrebnih elemenata).

Prednosti supstance

ZDRAVLJE SRCA. Godine 1965. supstanca se počela intenzivno koristiti za liječenje srčanih bolesti. Zašto?

Zato što su naučnici otkrili postojano smanjenje koncentracije koenzima u miokardu sa približavanjem starosti. Mladi ga imaju 40-60% više od ljudi starosti 50-60 godina.

Nedostatak koenzima od 80% već znači smrt. Najveća koncentracija ubikinona uočava se u dobi od 20 godina. Do 60. godine dolazi do smanjenja maksimalno mogućih pokazatelja za čak 50%. Starost nije radost... To je sigurno.

Stoga se nedostatku ove supstance pripisuju razne srčane bolesti. I srca mnogih ljudi sada polude, to je problem našeg vremena. Ne znam koliko su ti podaci tačni, ali oko 30% svjetske populacije pati od raznih vrsta srčanih bolesti.

Ali ne biste trebali biti iznenađeni. Samo pogledajte koju hranu jedemo, šta sadrži i kako to utiče na nas. Ateroskleroza, tromboza i druge tegobe nastaju zbog začepljenja naših krvnih sudova. Sve je to loša hrana koju jedemo i od koje često nema spasa.

ENERGETSKA RAZMJENA. Koenzim Q10 je lokalizovan u mitohondrijima takozvanih “eukariotskih” ćelija. Koliko teško zvuči, zar ne?

Mitohondrije - to su energetske stanice naših ćelija, gdje naš koenzim pokreće stvari.

Eukarioti- Ako se sećate sa časova biologije u školi, pričali su nam o takozvanim „eukariotima“. Šta je ovo? To su živi organizmi koji u svojoj strukturi sadrže jezgro. Nuklearne ćelije, da tako kažem. Naše tijelo se, na primjer, sastoji od takvih ćelija.

Područja u našem tijelu koja troše energiju su srce, jetra, pankreas i bubrezi. Ali funkcionalnost ubikinona nije ograničena na energetsku funkciju i izgradnju ATP-a.

OSTALE PREDNOSTI. Njegov najvažniji zadatak je eliminacija slobodnih radikala ili antioksidativni rad, koji počinje od samog rođenja ljudskog tijela, pomažući mu u borbi protiv kardiovaskularnih problema i onkologije.

Djevojke koje su jako zabrinute zbog pojave bora na koži, vjerovatno odavno znaju za ovu supstancu. Naučnici tvrde da usporava starenje. Pa, možda je tako.

Nedostatak ubikinona nastaje kada se lanac hemijskih reakcija unutar organizma prekine zbog bolesti, loše ishrane i nekih drugih faktora. Važno je da koenzim ulazi u sisteme organizma redovno i u potrebnim razmerama zajedno sa prehrambenim proizvodima.

Koenzim ima mnogo više prednosti:

• Pomaže u otklanjanju umora.
• Normalizuje vlažnost kože.
• Ubrzava regeneraciju tkiva koja brzo rastu. Krvarenje desni nestaje.
• Aktivira funkciju mozga, normalizuje rad centralnog nervnog sistema (CNS).

Koja hrana sadrži enzim?

Prije svega, ovo:

• masne ribe (tunjevina, losos, itd.)
• nusproizvodi od mesa (jetra, srce)
• integralne žitarice (pšenica, ječam, proso)

Postoji niz drugih prehrambenih proizvoda, ali je njihov sadržaj ubikinona znatno manji. Stoga je preporučljivo razmisliti o dodatnom unosu ove supstance u obliku suplemenata. Ovo će, inače, biti odlična prevencija za vaše srce. O ovome treba razmišljati od malih nogu.

Potrebe za koenzimimaQ10

Propadanje ljudskih organa dovodi do brojnih problema koji se mogu riješiti uz pomoć ubikinona. Na primjer, jetra je dizajnirana da sintetizira ovaj enzim sa svojstvima koja joj omogućavaju da dopuni tjelesne rezerve energije.

Ali ubikinon iz jetre nije dovoljan da zadovolji sve potrebe ljudskih organa. Rezultat su srčani problemi povezani sa godinama. Ljudsko tijelo počinje trošiti više koenzima pod stresom, aktivnom fizičkom aktivnošću i bolestima bakterijske i virusne etiologije.

U djetinjstvu su ovi problemi posebno vidljivi, što zahtijeva intervenciju ljekara i dodavanje namirnica bogatih ubihinonom u ishranu djeteta.

Da biste dobili normalnu koncentraciju enzima u krvi - 1 mg / ml, potrebno je uzimati 100 mg dnevno. Jetra ne proizvodi tu količinu. Također je gotovo nemoguće uzeti 100 mg s hranom, pa postoje posebni pripravci s ubikinonom, predstavljeni u različitim oblicima doziranja, koji se savršeno mogu nositi s problemom nedostatka ovog enzima. Dnevna norma koenzima je 200 mg.

Liječenje krvnih sudova i srca koenzimomQ10

Preparati koji sadrže koenzim Q10 traženi su u liječenju kardiovaskularnih patologija: ateroskleroze, kod koje se metabolički produkti, poput kolesterola, talože na zidovima krvnih žila. Zbog suženja lumena, žile ne mogu u potpunosti pumpati krv zasićenu kisikom u područje srca.

• Na mom blogu postoji poseban članak o tome kako se pravilno hraniti i koje specifične lijekove uzimati (prirodne) da se očistite od lošeg kolesterola (LDL). Pisao sam o ovome
• Također sam pogledao razliku između "" holesterola u zasebnom postu.

Posljedica ovakvih problema je bol, otežano disanje i stvaranje krvnih ugrušaka. Koenzim u takvim slučajevima svakako pomaže, jer ima široko antioksidativno dejstvo, sprečavajući taloženje holesterola i drugih štetnih materija na zidovima krvnih sudova.

Preparati s ubikinonom smanjuju oticanje ekstremiteta, kao i cijanozu, što ga čini mogućim za liječenje kroničnih srčanih bolesti.

Koristiti za druge bolesti

Koenzim Q10 normalizuje nivo šećera u krvi, snižava krvni pritisak, čime se stabilizuje stanje pacijenata sa dijabetesom. To su potvrdile brojne kliničke studije u Rusiji i inostranstvu.

Onkolozi i neurolozi također koriste ubikinon u svojoj praksi. Mnogi naučnici primjećuju da je ovaj koenzim koristan ne samo za bolesne, već i za zdrave ljude. Kozmetolozi koriste koenzim Q10 u praksi zacjeljivanja kože i sprječavanja njenog prijevremenog starenja.

Postoji mnogo različitih oblika lijekova koji sadrže ubikinon, na primjer, kreme koje daju energiju mitohondrijima u tjelesnim stanicama i povećavaju elastičnost kože, vlagu i izglađuju bore.

Sve to olakšava zadržavanje hijaluronske kiseline u stanicama kože uz pomoć koenzima sadržanog u kremama. Maksimalni učinak podmlađivanja postiže se lokalnom primjenom enzima u kozmetičkim procedurama.

Jedna od najpopularnijih upotreba koenzima Q10 danas je gubitak težine. Dokazano pozitivno djelovanje dovelo je do prave mode za ovaj enzim među ženama.

Ali i sami razumijete da bez normalne ishrane i treninga možete barem pojesti konzervu hrčka dnevno, ali

Analozi lekova sa koenzimom su i Promodulin, dodatak ishrani Lipovitam Beta, AlfaAlfa.

Preparati i oblici njihovog oslobađanja

Na internetu možete samostalno pronaći recenzije raznih lijekova koji sadrže koenzim Q. Nedavno sam sebi kupio sljedeći lijek:

Kupljeno ovdje (na iHerb.com). Prodavnica sa imenom, prodaje vrlo kvalitetne američke lijekove, dijetetske suplemente, lično koristim proizvode kupljene od njih skoro uvijek. I moja žena je oduševljena. Zato ga preporučujem.

U ljekarni možete pronaći i lijekove sa ubikinonom. Pogledajmo samo neke od njih.

"KUDESAN." Jedan od najpoznatijih lijekova koji sadrže ubikinon je Kudesan, koji sadrži vitamin E, koji sprječava uništavanje koenzima Q10, koji dolazi s hranom i lijekovima.

Kudesan dolazi u različitim oblicima: tablete, kapi, sprejevi, pastile za žvakanje (za djecu). Postoje oblici Kudesana koji sadrže mikroelemente - kalijum i magnezijum. Svi oblici su topljivi u vodi, što je velika prednost ovog lijeka u odnosu na druge opcije lijekova koje sadrže ubikinon.

Osim toga, lijek u bilo kojem obliku ne smije se kombinirati s masnom hranom, jer je unos masti u tijelo uvijek povezan s opasnošću od patologija, posebno u odrasloj dobi i starosti. Prema recenzijama liječnika koji koriste Kudesan u svojoj praksi, ovaj lijek je mnogo korisniji zbog svog oblika rastvorljivog u vodi.

"KOENZIM Q10 FORTE". Predstavljen u obliku kapsula sa uljnim rastvorom, ne zahteva istovremenu primenu sa hranom bogatom lipidima. Jedna kapsula sadrži dnevnu dozu ubikinona. Preporučuje se kurs uzimanja lijeka od mjesec dana.

Kapsula sadrži vitamin E (15 mg); laneno ulje, koenzim Q10 (33 mg). U cilju povećanja efikasnosti, u koenzim Q10 Forte se dodaju L-karnitin, Omega-3 kiseline ili lipoična kiselina.

Ako pobliže pogledamo verziju lijeka u obliku uljne tekućine, vrijedi napomenuti da je to zbog dobre apsorpcije koenzima u ovom obliku. Tablete ili praškovi su inferiorni u odnosu na uljnu otopinu u smislu probavljivosti i potrebe za kombiniranjem s masnom hranom.

Savremeni farmakološki lekovi postali su rastvorljivi u vodi jer se dokazano lako uzimaju i pomažu u kompleksnom lečenju niza bolesti kardiovaskularnog sistema: koronarne bolesti srca, postinfarktnih stanja, srčane insuficijencije.

Kako uzimati koenzim Q10 (doziranje i oblik):

• odrasli – 75-200 mg/dan (kapsule, tablete), u tečnom obliku – 1 kašičica dnevno;
• deca (uz dozvolu lekara) – 100 mg/2 puta dnevno.

Za dobru apsorpciju, lijek je najbolje uzimati s hranom.

Nuspojave

Postoji li šteta kada je tijelo izloženo dodacima ishrani koji sadrže koenzim Q10? Praksa pokazuje da takvi lijekovi nemaju nuspojava, osim rijetkih alergija na tvari sadržane u lijeku.

Jedina prava kontraindikacija za uzimanje koenzima Q10 kod žena je TRUDNOĆA, kao i period dojenja djeteta.

Istraživanja u ovoj oblasti upotrebe lijekova s ​​ubikinonom nastavljaju se i danas, ali nema podataka o drugim mogućnostima njegovog negativnog djelovanja na ljudski organizam.

Izražena pozitivna svojstva koenzima su hipotenzivna, antiaritmička, antioksidativna, antiaterosklerotična i hepatoprotektivna dejstva.

Negativna svojstva kada ih je propisao ljekar nisu zabilježena ni u jednoj studiji. Naravno, ubikinon neće moći sam da izliječi ozbiljne bolesti, ali u složenom liječenju, prema liječnicima, definitivno će igrati pozitivnu ulogu.

Upotreba dijetetskih suplemenata u medicinskoj praksi dugo je bila kontroverzna među medicinskim praktičarima i naučnicima. Kliničke studije su dokazale da koenzim Q10 može pomoći u prevenciji i liječenju brojnih bolesti različite etiologije. Evo samo nekoliko primjera:

• dijabetes,
• zatajenje srca, ishemija, postinfarktna i postoperativna srčana stanja,
• parodontalna bolest,
• imunološke bolesti (uključujući HIV),
• hipertenzija,
• problemi sa metabolizmom holesterola,
• bolesti jetre,
• urološke bolesti,
• migrena,
• Parkinsonova bolest.

Ako je moguće, uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo kojeg lijeka. To je sve što imam u vezi sa ovom važnom supstancom.

zaključci

Ako sumiramo sve o čemu smo pričali, možemo reći sljedeće:

• Koenzim Q10 je uključen u energetske procese našeg tijela.
• Nalazi se u mitohondrijima eukariotskih ćelija (ćelija sa jezgrom).
• Protiv njega nema posebnih kontraindikacija osim trudnoće.

Korisno je za:

• Regeneracija tkiva (posebno onih koja brzo rastu)
• Usporavanje procesa starenja (zbog djelovanja antioksidansa)
• Sinteza novih energetskih molekula ATP (upravo ovi molekuli hrane naše mišiće energijom)
• Kardiovaskularni sistem, funkcija mozga i centralni nervni sistem

Sada ste manje-više svjesni šta i kako. I to je sve za mene. Do sljedećeg puta. Ćao ćao...

comments powered by HyperComments

P.S. Pretplatite se na ažuriranja bloga, tako da ništa ne propustite! Pozivam vas i kod mene Instagram