Что происходит в женском организме? Лекарства и медицинские процедуры.

На 16-й неделе беременности самый суровый и привязчивый токсикоз должен прекратиться, как будто его кто-то выключил. Малыш под сердцем мамы продолжает расти быстрыми темпами.

Уверенность и стабильность

Второй триместр – это время покоя и уверенности. Угроза потерять малыша возникает только в самых острых и тяжелых ситуациях: серьезное заболевание, дорожное происшествие. Полнеющая фигура не раздражает, а радует. Главное, чтобы прибавка веса была нормальной, то есть до 400 г за неделю. Перепады настроения вспоминаются теперь с улыбкой и мыслями вроде «Неужели это была я?»

Ощущения

Они по-прежнему могут быть очень индивидуальными у каждой женщины. Кроме и эмоциональной нестабильности, сейчас может полностью исчезнуть болезненная чувствительность груди и/или сосков.

1. Аппетит заметно лучше. Пищевые капризы могут сохраниться, но проявляются не так остро. Например, вы можете захотеть съесть порцию мороженого. Но это желание не будет доводить вас до слез. Вы спокойно дождетесь, когда сможете пойти и купить то, что вам хочется.
2. Матка слегка давит на диафрагму. Иногда из-за этого становится трудно дышать. Только следите, чтобы при удушье не холодели руки, не синели кончики пальцев и не было ощущения, что вы вот-вот упадете в обморок.
3. Физиологический насморк беременных может не пройти до самых родов. Не используйте сосудосуживающие средства. Носите с собой небольшой баллончик-аэрозоль с морской водой.
4. Может появиться туннельный синдром, то есть боли и онемение запястья.
5. Еще одно специфическое ощущение – зуд в ладонях и ступнях.
6. Руки, ноги и лицо могут едва заметно отекать. Это безопасно, если бывает только иногда и быстро проходит.
7. Запоры возникают почти всегда, стоит лишь чуть-чуть ослабить режим правильного питания.

И самое главное! Мамочки-худышки, особенно те, у кого не первая беременность, могут ощутить первые шевеления малыша! Обязательно проверьте свои ощущения, ведь легкие, едва заметные толчки вашего крохи можно спутать с проявлениями метеоризма. Во всяком случае, врач женской консультации непременно спросит, не ошибаетесь ли вы. Уверены, что малыш двигается? Запишите дату, она важна.

Бывает и по-другому. Мамочки тревожатся и жалуются врачам: «Уже почти четыре месяца, а я не чувствую шевелений». Это как раз нормально. Практика акушеров-гинекологов показывает: чаще всего первые движения плода ощущаются в 20 недель у женщин, которые впервые ждут ребенка и в 18 недель – при последующих беременностях.

Что может болеть

Совсем чуть-чуть, не мешая, время от времени болит почти все:

• поясница – из-за перестройки организма;
• ребра – если вы долго сидели в неудобном положении;
• ноги – после долгой прогулки пешком или длительного стояния;
• живот внизу или по бокам – при резкой смене положения;
• голова – в случае переутомления, какого-либо переживания.

Если боли, даже небольшие, почти никогда не прекращаются, расскажите об этом врачу. Поступайте так же при сильных болевых ощущениях.

Как выглядит ваше тело

Вы прекрасны! Не ищите в себе изъянов и не думайте, что стали непривлекательны. Да, тело заметно меняется, но это норма.

Грудь

Она выглядит более полной. Вы ощущаете ее тяжесть. Кожа вокруг сосков наверняка потемнела, и на ней видны желтовато-белые бугорки. Под кожей каждой груди могут явно проступить темные вены. Следите, чтобы не было растяжек. Для их профилактики используйте любой специальный крем или хорошее оливковое масло.

Живот

Ваша талия округлилась, а животик виден в любой облегающей одежде. У вас уже должны быть удобные брюки для беременных и, возможно, специальные блузки и свитера. В зависимости от сезона и климата в вашем регионе могут потребоваться специальные колготки. А в жару выбирайте красивые и удобные сарафаны.

При беременности двойней живот подрастает быстрее и раньше становится заметным.

Кожа

По-прежнему хорошо видна тоненькая полоска между границей роста волос на лобке и пупком. Могут появляться пигментные пятна. Но часто вы можете просто поразиться, какой потрясающе нежной становится кожа по всему телу. Из-за увеличения объема крови она может приобрести особенный розовый оттенок (вместо изначального светлого).

Фото животиков:

Что происходит внутри вас

Ваш организм, если вы здоровы, прекрасно справляется с нагрузкой. Сердце перекачивает повышенный объем крови, мышцы и позвоночник приспосабливаются к увеличению веса.

Матка подросла так, что весит четверть килограмма. Интересно, что примерно такой же вес – у околоплодных вод.

Выделения

Чтобы правильно судить о ваших выделениях из влагалища, подмывайтесь каждое утро, а затем проверяйте состояние вашего нижнего белья. Если чувствуете влажность, выделения более обильные, чем должны быть. Если при этом появляется неприятный запах, желтый цвет или творожистая консистенция выделений, обследуйтесь у врача.

Вам кажется, будто из влагалища выделяется вода? Это может быть подтекание амниотической жидкости. Пусть врач проведет дополнительную проверку. В аптеках есть специальные прокладки, которые меняют цвет в зависимости от характера и состава влагалищных выделений. Они могут стоить довольно дорого.

Самое неприятное – это коричневые мазки, примесь крови или настоящее кровотечение. Обращайтесь к доктору срочно.

Будущие мамы часто задают вопрос – нужно ли специальное средство для интимной гигиены? Решайте сами. Если привыкли к чему-то определенному, нет смысла менять гигиенические навыки. Пробовать что-либо новое вряд ли стоит – при беременности непривычные средства гигиены могут плохо переноситься кожей, особенно чувствительной.

Из ваших сосков может выделяться молозиво – прозрачная, беловатая или желтоватая жидкость, будущее питание малыша. Не сцеживайте капельки и используйте специальные вкладыши в бюстгальтер.

Носить ли бандаж?

В интернете можно встретить такой совет: носить бандаж при болях в пояснице, но только если ребенок расположен правильно. Здесь есть доля правды и заблуждения.

Правда: бандаж действительно поможет поддержать растущий животик. Особенно при многоплодной беременности. За счет такой поддержки уменьшается нагрузка и на спину.

Заблуждение: на 16-й неделе еще невозможно говорить о правильном или неправильном положении плода в матке. Малышу внутри вас пока совсем не тесно, и он может даже в течение дня повернуться не раз. Проблема неправильного положения ребенка возникает после 32-36 недель беременности.

Что назначают врачи

Лабораторные и другие медицинские исследования ваш врач будет назначать по вашему общему состоянию. Например, если есть основания подозревать развитие патологий, возможна проверка амниотической жидкости. Ее берут под местным обезболиванием через прокол кожи живота над маточной полостью. Проба исследуется в лаборатории. Таким способов выявляется до сорока потенциальных пороков и инфекций.

Процедура не на 100% безопасна. В очень редких случаях она провоцирует выкидыш плода.

УЗИ назначается по специальным показаниям. Вам может быть проведена допплерометрия. Это исследование – проверка кровотока в пуповине. Если он нарушен, значит, ребенку не хватает питания. Тогда врач выявит причины плохого кровообращения и назначит лечение.

Развитие плода

Сейчас малыш активно подрастает от головы до самых пяточек. Кроме того:

• скелет активно костенеет;
• ножки удлиняются;
• совершенствуются все мышцы;
• некоторые системы работают вполне «по-взрослому»: например, малыш глотает околоплодную жидкость, она превращается в мочу и выводится;
• сердечко колотится примерно вдвое чаще, чем у мамы, и отлично качает кровь;
• в крови малыша образуются все новые кровяные тельца, начинает вырабатываться особый гемоглобин плода;
• развиваются половые органы, и если при УЗИ малыш удачно повернется, опытный врач подскажет, ждете вы девочку или мальчика;
• веки почти закончили свое развитие и готовы раскрыться;
• ребенок двигает конечностями, сосет пальчик и гримасничает.

Замершая беременность

В неблагоприятных условиях плод может погибнуть в матке. Основные причины:

• инфекции;
• тяжелые аномалии развития;
• резус-конфликт;
• другие негативные факторы (нездоровый образ жизни, неблагоприятная экология).

При замирании беременности погибший плод остается в матке и создает угрозу жизни женщины. Если развитие беременности прекращается, врач выпишет направление в стационар. Там при помощи специальных препаратов будут вызваны искусственные роды.

Женщинам, которые пережили замершую беременность, не рекомендуется планировать зачатие в течение следующего года.

На 16-й неделе беременности следуйте прежним принципам питания:

• частое;
• небольшими порциями;
• плотный завтрак, но легкий ужин;
• на 30% из овощей и фруктов;
• мясо – нежирное, но жирная рыба (ради важных органических кислот);
• каши – каждый день;
• хлеб выбирайте с отрубями, цельнозерновой.

Диетологи советуют отказаться сейчас от мягких и плавленых сыров из-за пищевых добавок в них. Не рекомендуются экзотические, новые и непривычные продукты. Вся пища должна быть полностью готова: никакой японской кухни с сырой рыбой, стейков с кровью и питья сырых яиц.

Прочие советы:

1. Носите удобную одежду, которая нигде не натирает и не давит. Белье – только из натуральных тканей.
2. Обмывайте грудь прохладной водой и оставляйте обнаженной на 1-2 минуты. Это полезно для кожи и мышц.
3. Старайтесь избегать мест для курения. От собственной привычки к сигаретам, если она была, вы должны уже давно отказаться.
4. Спите на боку, подкладывая подушечку под живот. Это лучшая поза для сна.
5. Забудьте о каблуках на ближайшие месяцы.
6. Если у вас когда-либо возникали проблемы с почками, будьте внимательны. Возможно, стоит дополнительно обследоваться. Иногда при беременности возникает пиелонефрит (заболевание почек).
7. Следите за своим кровяным давлением. При его понижении малыш может получать меньше кислорода, а при повышенном вы можете плохо себя чувствовать.
8. Даже при хорошем самочувствии не посещайте сауну и/или баню.
9. Гуляйте каждый день, когда позволяет погода.
10. В жаркое время года не будьте долго на солнце.
11. Для секса выбирайте такие позы, в которых вы можете сами контролировать глубину проникновения.
12. Если вы по-прежнему забывчивы и рассеянны, заведите ежедневник.

На шестнадцатой неделе вы можете в полной мере ощутить, как вы сильны, красивы и счастливы.

Видео гид: 16 неделя беременности ощущения в животе, что происходит с малышом, шевеления, набор веса, растяжки

16 неделя беременности для большинства будущих мам знаменуется заметно округлившимся животиком. Наконец-то можно не только чувствовать беременность, но и выглядеть соответственно статусу!

Что происходит с малышом

Плод уже не похож на согнутого старичка. У него начинают развиваться и сокращаться спинные мышцы, так что шея распрямляется, а голова не только держится прямо, но и свободно поворачивается. Свободно двигается у плода не только голова, но и ноги, руки, челюсть. Череп немного меняется: оформляются надбровные дуги, голова слегка вытягивается. Теперь ее размер пропорционален туловищу.

Основные системы органов уже сформированы и некоторые даже работают:

• сердце бьется со скоростью 140-160 ударов в минуту;
• мочевой пузырь опорожняется каждые 45 минут;
• толстая кишка наполняется меконием, но в околоплодные воды он еще не выделяется;
• поджелудочная железа продуцирует инсулин, пока в микродозах, но больше и не нужно;
• в головном мозге ежесекундно образуется 5000 нейронов;
• пупочный канатик достиг длины 0,5 м.

Пол малыша на 16 неделе определить уже можно - у мальчиков наружные половые органы полностью сформированы и заметны. Но, к сожалению, не всегда положение плода и четкость сканера позволяют «увидеть» половую принадлежность.

Длина и вес плода

В длину плод достигает 11-13 см. Вес колеблется между 80 и 120 грамм. Для наглядности представьте себе среднего размера гранат - вот такой он сейчас, ваш малыш.

Что происходит с мамой

Недомогания первого триместра уже забыты. Усиливается аппетит, откуда-то появляется энергия, бодрость. Вместе с аппетитом улучшается и настроение. Это заслуга гормонального фона, который, наконец-то устаканился и стабилизировался.

Начиная с 16 недели, будущие мамы с нетерпением ждут первых шевелений. Женщины со второй и последующими беременностями, скорей всего, уже чувствуют движения малыша, а первородящим, возможно, придется немного подождать. В ряде случаев отличить шевеления от того, что происходит в кишечнике, беременная не может вплоть до 20 недели.

Помимо живота, который уже четко обозначен, продолжает немного увеличиваться грудь. Самое время позаботится об эстетике. При интенсивном росте и растяжении соединительной ткани на груди, животе и бедрах появляются растяжки.

Что бы ни говорили косметологи и производители уходовых средств для тела, но на 100% избавить женскую кожу от стрий не может никто и ничто.

В ряде случаев их появление можно предотвратить, обильно увлажняя и питая кожу косметическими маслами, молочком, кремом. Нет никакой гарантии, что тщательный уход убережет от растяжек, но попробовать стоит. Хотя бы ради того, чтобы после родов дряблая и перерастянутая кожа быстрей вернулась в норму.

Как правило, на этом сроке будущую мать ничего не беспокоит. Разве что боли и тянущие ощущения в пояснице, но это, чаще всего, результат ношения неудобной, неправильной обуви: живот и общая прибавка веса еще не настолько велики, чтобы позвоночник испытывал повышенную нагрузку.

Анализы и обследования

До 17 недели врач будет ждать от вас только анализы мочи. Возможно, в этот же период гинеколог назначит и тройной пренатальный скриниг на ХГЧ, альфа-фетопротеин (АФП) и свободный эстриол. Для этих исследований на анализ берется кровь. Результат выявляет генетические аномалии и признаки отклонений в развитии:

• надпочечниковая недостаточность плода;
• синдром Дауна;
• синдром Эдвардса;
• дефект заращения невральной трубки и другие патологии нервной системы.

Сомнительные результаты тройного теста не являются основанием для постановки неприятного диагноза. Будущую мать направляют на дополнительный УЗИ-скрининг и консультацию генетика. Но, даже если прогноз неблагоприятный, еще есть шанс - амниоцентез. Он проводится как раз на таком сроке путем забора амниотической жидкости непосредственно через живот.

Амниоцентез - гораздо более точный и достоверный тест, выявляющий более 40 дефектов развития. Но и более опасный. Вероятность прерывания беременности вследствие травмы плода или повреждения плаценты во время процедуры составляет 0,5-2%.

Опасности и осложнения

В плане осложнений 16 недель беременности - пожалуй, один из самых спокойных и безопасных периодов. Гормональный фон наладился. Если и были какие-то сложности с резус-конфликтом, скорей всего, они уже решены. Плод надежно закреплен в матке, а кровь старательно фильтрует плацента.

Правда, грипп и ОРВИ на этом сроке протекают сложнее, чем в обычном положении: на таком сроке у женщины снижается уровень интерлейкина-1 - гормона, ответственного за иммунитет. Так что даже банальную простуду придется перенести исключительно с постельным режимом.

То, насколько ответственно вы подойдете к своему здоровью сейчас, отразится на здоровье малыша в и перинатальном периоде.

У «зимних беременных» могут возникать сложности с синтезом витамина D. Солнца мало, а витамин нужный. Он важен не только для малыша, у которого при дефиците витамина D есть риск обзавестись рахитом, но и для матери. Витамин D помогает кальцию усваиваться в организме, а при его нехватке зубы, ногти, волосы и кости недополучают этот ценный макроэлемент. Результат, как говорится, на лицо: волосы высыпаются пучками, ногти слоятся, а зубы требуют немедленного вмешательства стоматолога.

В северных регионах при этом гиповитаминозе важно подобрать правильный комплекс витаминов или витаминно-минеральных добавок. В средней полосе и на юге достаточно подкорректировать рацион, добавив в ежедневное меню жирную рыбу, сыры, сливочное масло.

Уже можно покупать вещи для беременных или еще рано?

Подбирать беременный гардероб - особое удовольствие. Если вы еще не обзавелись вещами для беременных, сделайте это сейчас. Можно выбирать платья, юбки и брюки для живота «на вырост», но лучше всего смотрятся вещи по фигуре «на сейчас». Не переживайте, что вы быстро из них вырастете. Далеко не всегда накопленные за беременность 10-15 кг уходят через один-два месяца после родов. Возможно, одежда, которую вы относите на 4-5 месяце, пригодится в течение первого полугодия после рождения ребенка.

Можно ли заниматься плаванием или йогой?

Плаванье чрезвычайно полезно, причем буквально вплоть до родов. Оно помогает снять напряжение с мышц шеи и спины, создает эффект микромассажа капилляров и сосудов, облегчает боли в ногах, тренирует дыхательную систему. Важно только выбрать бассейн с самыми строгими санитарно-гигиеническими требованиями. Что касается йоги, то если вы занимались ею до беременности, и врач ничего не имеет против этого вида активности - продолжайте. А вот новичкам, только-только осваивающим этот вид занятий, лучше отложить обучение на год-полтора.

Когда выбирать роддом?

Сейчас еще рано. Если вы не находите контакт с врачом, курирующим беременность, конечно, это надо решать здесь и сейчас. А вот определяться с роддомом, акушеркой и доктором, которому доверите рождение ребенка, нужно ближе к родам. Оптимально, в начале или середине третьего триместра. Торопиться некуда!

Кажется, только недавно тест на беременность показал, что вы стали счастливыми родителями, а прошло уже четыре месяца беременности. Позади самый сложный период беременности – токсикоз закончился, появился хороший аппетит, и вы, наконец, можете почувствовать себя мамой и оценить все прелести вашего положения.

Крошка активно развивается и растет внутри своей мамы, хотя окружающие пока могут и не догадываться об этом. А у вас появляется время для того, чтобы наслаждаться своим положением, больше гулять и уделять достаточно времени своему мужу – ведь не секрет, что многие мужчины начинают чувствовать себя нелюбимыми и покинутыми во время беременности своей жены.

Сколько месяцев прошло? Уже прошло четыре акушерских месяца (в одном акушерском месяце – 28 дней).

Что происходит на 16-й неделе беременности?

Ваше состояние значительно улучшается по сравнению с первыми неделями беременности, аппетит возрастает, и вы можете кушать все, чего пожелает ваша душа. Следует соблюдать умеренность в еде и не идти на поводу у своего аппетита – ведь сбросить лишние килограммы во время беременности затруднительно, а они очень помешают вам во время родов.

Следует знать, что вес на 16 неделе беременности у мамочки может увеличиться на 2,5-3кг. Если вы прибавили значительно больше, при этом хорошо себя чувствуете и у вас нет отеков – пересмотрите свой рацион питания: скорее всего, вы употребляете слишком много сладкого, мучного и других продуктов, не приносящих пользы организму мамы и малыша.

Многие мамы начинают вести себя слишком требовательно и капризно, терроризируя окружающих постоянными жалобами и просьбами. Если вы заметили за собой подобное поведение – попытайтесь изменить свое отношение к беременности и окружающим - ведь на самом деле ваше положение является чудом и праздником для семьи, а не поводом для капризов. Ваши родственники точно также переживают за ваше здоровье и за малыша, не стоит ссориться с ними из-за сиюминутных изменений настроения.

Плод и его развитие на 16-й неделе

Малыш активно растет, его органы продолжают свое развитие. В 16 недель беременности размер плода от макушки и до копчика составляет ̴ 11 см, а вес - около 80г. Ребенок активно растет, его ножки становятся длиннее ручек, и скоро на УЗИ вам смогут назвать его длину от макушки до пяточек.

Ушки малыша постепенно перемещаются с шеи на голову, глазки тоже перемещаются на место. Слух крохи еще не сформировался, но он способен воспринимать колебания поверхностью кожи. Глазки еще закрыты, но ребенок начинает медленно водить ими в разные стороны. Как только глазные щели раскроются, малыш начнет активно моргать.

Продолжает формирование мимическая мускулатура – кроха морщится, улыбается, строит рожицы. Также малыш начинает тренировать пальчики рук – он хватает ручками пуповину, тянет и сжимает ее.

Кожа малыша пока еще красная и гладкая – такой вид обусловлен тем, что она очень тонкая и сосуды просвечивают сквозь кожу. Но на ней уже начинает формироваться лануго – тонкие волосики, которые вместе с вырабатывающейся первородной смазкой защищают кожу малыша от воздействия влаги.

Активно работают и другие органы вашего малыша: сердечко бьется в два раза быстрее, чем у мамы; начинает работать пищеварительный тракт; формируется иммунная система. Печень ребенка перестает работать органом кроветворения (теперь эту функцию берет на себя костный мозг) и начинает вырабатывать желчь.

На 16 неделе беременности у девочек формируется матка, влагалище и фаллопиевы трубы, в яичниках уже находится около 5 млн. яйцеклеток. У мальчиков сформирован половой член и яички, однако яички пока не опустились в мошонку и находятся в брюшной полости.

Ребенок начинает тренировать свою мышечную систему – он активно шевелит конечностями, переворачивается и перемещается в околоплодных водах. Количество околоплодных вод на этом этапе достигает 250мл.

Фото малыша, УЗИ

Правильное питание

Живот на 16 неделе беременности еще практически незаметен, хотя при повторной беременности размеры его могут быть больше за счет растяжения связок и сухожилий. Матка пока весит всего 250г, поэтому она не оказывает значительного давления на внутренние органы.

Сейчас очень важное время, когда происходит активный рост и формирование всех органов и систем малыша, поэтому мама должна полноценно питаться, чтобы обеспечить организм крохи всеми питательными веществами.

Беременная женщина должна уделять повышенное внимание качеству и количеству потребляемой пищи. Имеет значение состав меню – в нем должно быть достаточное количество белка, полезных жиров и углеводов, минералов и витаминов. Кушать нужно 4-5 раз в сутки небольшими порциями, блюда должны быть разнообразными и сытными. Самым питательным должен быть завтрак, в обед целесообразно включать первые блюда, а ужин должен быть легким, чтобы будущая мама могла спокойно уснуть.

Шевеления малыша на 16-й неделе беременности

На 16 неделе беременности шанс ощутить шевеления малыша есть у женщин, которые вынашивают не первого ребенка, а также не страдают избыточным весом. Чаще всего мамы не сразу понимают, что именно они чувствуют – ведь первые движения крохи очень нежные, напоминают перемещение пузырьков газа или прикосновение крылышек бабочки.

Если вы еще не почувствовали вашего малыша – не стоит переживать, ведь в норме женщины первое шевеление плода могут ощутить и на 22 неделе беременности. При первой беременности шевеления плода начинают ощущаться гораздо позже, чем при последующих.

Кроме того, все детки развиваются по-разному, поэтому и каждая беременность уникальна. Не стоит волноваться, если вы до сих пор не заметили шевелений вашего ребенка – значит, это радостное событие у вас еще впереди.

Ощущения мамы

Матка на данном сроке беременности еще не достигла таких размеров, чтобы вызывать у женщины выраженный дискомфорт. Однако беременная матка достаточно ощутимо давит на мочевой пузырь, в связи с чем сохраняется достаточно выраженная потребность часто посещать туалет.

На 16 неделе беременности вы можете впервые почувствовать нежные прикосновения своего крохи, и это доставит вам массу незабываемых впечатлений – именно в этот момент женщина по-настоящему осознает свое материнство и ответственность за малыша.

Кровоснабжение организма матери увеличивается – ведь отныне она должна обеспечить кислородом и питательными веществами не только себя, но и кроху. Из-за усиленного кровообращения и разжижения крови у мамы может развиться повышенная кровоточивость десен, носовые кровотечения.

Грудь также готовится к родам и кормлению малыша: она увеличивается в размерах, набухает, может даже начать выделяться молозиво. Ни в коем случае не следует надавливать на соски и пытаться выдавить молозиво – раздражение сосков может привести к повышению тонуса матки и угрозе преждевременных родов.

Следует носить подходящие по размеру бюстгальтеры из натуральных тканей. При довольно обильном выделении молозива можно вкладывать специальные впитывающие прокладки. Нужно тщательно соблюдать гигиену молочных желез – ведь молозиво является благоприятной средой для размножения бактерий.

Выделения

Выделения на 16 неделе беременности должны быть такими же, как и раньше, но может увеличиться их объем - из-за усиления кровообращения в половых органах выделения становятся более обильными и жидкими, но консистенция и цвет должны быть нейтральными.

При появлении желтой или зеленой окраски, неприятного запаха, а также творожистых выделений вы должны обратиться к наблюдающему вас гинекологу – не исключено, что так проявилась инфекция, которая может нести угрозу вашему малышу.

Также опасны выделения с прожилками цвета, коричневые, слишком водянистые и обильные – все это может признаком преждевременных родов и требует срочной консультации и лечения.

Боли на 16 неделе беременности

Боли на этом сроке беременности не являются типичным явлением – скорее, они говорят о развитии каких-либо патологических состояний. Конечно, расхождение костей таза из-за увеличивающейся матки возможно и сейчас, но лучше с жалобами на любые боли обратиться в клинику.

Особенно опасно, если у вас болит живот в 16 недель беременности – конечно, на этом сроке угроза выкидыша уменьшается, но этот вариант развития событий все же возможен.

Необходимые исследования и анализы

Эта неделя беременности является очень важной в плане обследования: именно в сроке 16-18 недель проводится тройной тест – определение уровня α-фетопротеина, хорионического гонадотропина и несвязанного эстриола. Этот тест позволяет выявить до 40 различных порок развития плода.

При плохих результатах тройного теста может потребоваться проведение амниоцентеза – забора околоплодных вод на анализ. Суть этого метода заключается в выделении находящихся в водах клеток плода и выращивании из них культуры, исследование которой поможет точно установить, есть ли у плода пороки развития и выставить показания к прерыванию данной беременности по медицинским показаниям.

Амниоцентез сам по себе не является безопасной процедурой – ведь во время исследования производится прокалывание передней брюшной стенки иглой, которая должна попасть в полость матки. Через иглу врач делает забор околоплодных вод для исследования. Несмотря на то, что процедура производится под контролем УЗИ, существует небольшая вероятность осложнений, самым грозным из которых является прерывание беременности. Поэтому амниоцентез должен проводиться строго по показаниям.

Кроме того, мамой сдаются такие анализы на 16 неделе беременности: , по показаниям , .

УЗИ на 16 неделе беременности проводится по показаниям – при подозрении на патологию плода или нарушения маточного кровообращения. Вопреки распространенному в интернете мнению, если у вас 16 неделя беременности – пол ребенка определить достаточно затруднительно, ведь размеры плода пока еще очень маленькие, и вероятность ошибки очень высока. Лучше подождать до того момента, пока кроха не подрастет, и пол вашего малыша можно будет определить с высокой вероятностью успеха.

Если беременны двойней

Если природа осчастливила вас сразу двумя малышами, то сейчас вы с большой долей вероятности уже можете почувствовать их присутствие в своем животике. Малыши быстро растут и развиваются, они довольно активны. Маме двух малышей следует соблюдать осторожность и больше отдыхать, однако в целом течение беременности не отличается от обычного.

Секс на 16 неделе беременности

Секс на этом сроке беременности не противопоказан, даже наоборот – из-за усиленного кровообращения в тазовой области секс может доставлять женщине новые ощущения. Избегать секса стоит только в случаях угрозы прерывания, низкой плацентации и иногда при многоплодной беременности.

Полезное видео

Вопросы – ответы

У меня первая беременность, 16 недель, болит копчик очень сильно. Травм не было. С чем связаны такие боли?

Во время беременности по мере роста матки постепенно начинают расходиться кости таза, и в первую очередь – начинает отклоняться кзади копчик. Это может вызывать довольно сильные боли в копчике. Однако при сильных болях в копчике во время беременности (особенно если у вас 16 неделя беременности) рекомендации специалистов советуют пройти дополнительные обследования, чтобы исключить другую патологию.

Какого размера мой малыш на 16 неделе беременности? Очень интересно, ведь прошло уже почти 4 месяца, а живота почти не видно.

Эмбрион на 16 неделе беременности размерами напоминает плод авокадо или новорожденного котенка – фактически ваш малыш может поместиться на ладони взрослого человека. Масса матки всего 250г, малыша - не более 100г. Именно поэтому животика на этом сроке может и не быть заметно, особенно у женщин с тренированными мышцами брюшного пресса.

Как должна себя чувствовать женщина на 16 неделе беременности? Я постоянно чувствую усталость и недомогание, хотя ни тошноты, ни других проявлений токсикоза у меня нет.

Самочувствие на 16 неделе беременности должно быть удовлетворительным, поэтому постоянная усталость может говорить о недостатке витаминов и минералов, малом количестве отдыха или какой-либо патологии, которая ухудшилась на фоне беременности. Если обследование показало, что вы здоровы, попросите наблюдающего беременность врача посоветовать вам комплекс витаминов для беременных. Витамины на 16 неделе беременности помогут вам почувствовать прилив сил и энергии. Почаще отдыхайте и бывайте на свежем воздухе, и ваше самочувствие улучшится.

Вот и подошел к концу четвертый месяц беременности. Позади остался токсикоз и некоторые другие трудности, с которыми пришлось столкнуться женщине на ранних сроках. Давайте рассмотрим, что происходит с мамой и малышом на 16 неделе и как не пропустить тревожные сигналы в этот период.

На 16 неделе беременности меняется не только тело малыша. Заметные перемены происходят и в организме женщины. Это касается как общего самочувствия, так и внешности.

Как меняется ваше тело:

• Животик заметно увеличивается, теперь его видно даже под свободной одеждой;
• Матка весит около 250-300 г. Располагается на 7 см ниже от пупка.
• Из-за давления детородного органа на кишечник, беременная часто сталкивается с запорами и метеоризмом.
• Прибавка в весе на 16 неделе составляет 2-4 кг. Если мамочка ожидает двойню, вес может расти значительно быстрее.
• Болезненность груди постепенно снижается, хотя молочные железы имеют уже довольно большой объем.
• Выделения обильные, как и на более ранних сроках. Сейчас мамочке следует внимательно следить за характером секрета из влагалища. Если появились коричневые, желтые, белые творожистые или другие патологические выделения, нужно срочно идти к врачу.
• Пигментные пятна, которые могли появиться и раньше, сейчас проявляются наиболее активно. Не нужно пугаться, это вполне нормальный физиологический процесс. После родов кожа вернется к своему нормальному состоянию.

Особое внимание следует уделить нормализации гормонального фона женщины на 16 неделе беременности.

Резкие смены настроения, плаксивость, раздражительность и прочие симптомы постепенно уходят. Девушка становится более спокойной, она не так резко реагирует на те или иные ситуации. В связи с этим значительно улучшается и общее самочувствие будущей мамочки.

На 16 неделе беременности плод достигает размера авокадо. Его вес сейчас составляет приблизительно 75-100 г., рост до 12 см.

Несмотря на то что все внутренние органы уже заложены и активно функционируют, организм крохи проходит через важные изменения:

• Головка малыша уже не падает на грудь. Мышцы шеи постоянно крепнут, поэтому ребенок в состоянии держать голову прямо.
• На шестнадцатой неделе женщина, повторно вынашивающая плод, часто замечает первые шевеления. Первородящие мамочки не всегда могут почувствовать свое чадо на этом сроке.
• Наконец-то можно с высокой достоверностью определить, кто находится в животике, мальчик или девочка. Узнать пол ребенка можно с помощью УЗИ.
• Во время ультразвукового исследования можно увидеть мимику младенца. Он открывает и закрывает ротик, жмурится, морщит лобик.
• Сердце маленького человечка способно перекачивать более 20 л крови за сутки.

Внешне карапуз уже очень напоминает новорожденного, но из-за отсутствия жировой прослойки кожа его выглядит красной. Именно на 16 неделе беременности определяется группа крови малыша и его резус-фактор.

Пищеварительная система младенца уже активно действует. Сейчас за ее функционирование отвечает печень. Она вырабатывает желчь. Первое кишечное содержимое крохи полностью состоит именно из желчи. Вместе с органами ЖКТ начинают свою работу почки и мочевой пузырь.

В крови малыша присутствует гемоглобин новорожденных, который исчезает только через 6 месяцев после появления крохи на свет.

16 недель беременности – это сколько месяцев?

В медицине для подсчета срока используется специальный календарь. Здесь начало беременности берется от первого дня последней менструации. Это так называемый акушерский метод подсчета. Шестнадцатая акушерская неделя – это 4 месяца.

Существует также эмбриональный срок. Это развитие малыша от зачатия. Он меньше акушерского на 10-14 дней. Следовательно, шестнадцатая акушерская неделя – это четырнадцатая эмбриональная. Определить эмбриональный срок очень тяжело. Именно поэтому врачи используют акушерский календарь беременности.

На 16 неделе многие девушки обеспокоены тем, какие признаки являются нормой или патологией. Давайте разберем самые распространенные симптомы, которые наблюдаются у большинства женщин в интересном положении. Конечно, наиболее важным признаком на этом сроке считается возможность почувствовать первые шевеления малыша.

Услышать их на этом сроке удается не всегда, чаще первородящие мамочки ощущают шевеления только к 18 неделе. Но иногда кроха дает о себе знать и на более ранних сроках.

Что еще происходит с мамой:

• уходят такие признаки токсикоза, как тошнота, рвота, отрыжка, метеоризм, изжога;
• матка приподымается, поэтому оказывает не такое сильное давление на кишечник. Если женщину ранее беспокоил понос или, наоборот, запоры, то сейчас пищеварение налаживается;
• улучшается аппетит беременной;
• налаживается эмоциональное самочувствие;
• на коже могут появиться новые родинки.

На шестнадцатой неделе часто меняется походка девушки. Связано это со смещением центра тяжести вследствие увеличения матки в размерах.

В силу изменения гормонального фона беременной многие мамочки сталкиваются с заложенностью носа. Медикаментозное лечение этого состояния не требуется. Облегчить симптомы помогут промывания с морской солью. Ринит не должен приносить сильного беспокойства. После появления малыша на свет он проходит самостоятельно.

Часто девушек в положении интересует вопрос, как выглядит животик у первородящих и повторнородящих мамочек. Сразу отметим, что размер и форма животика зависит от многих особенностей организма. У кого-то на 16 неделе он большой, а у кого-то совсем маленький. Отличаются округлости также у полных и худых мамочек. Итак, далее вы сможете увидеть фото животиков у женщин в 4 месяца.

При многоплодной беременности и у повторнородящих мам животик выглядит немного больше. Размер также зависит от того, насколько быстро идет набор массы тела беременной.

Ощущения: что должно насторожить

К 16 неделе токсикоз у беременной обычно прекращается, но так бывает не всегда.

Поздний токсикоз – это опасное состояние для матери и плода. При этом мамочку тошнит, появляется рвота, болит голова, повышается давление, мелькают мушки перед глазами.

К причинам этого состояния относят:

• болезни сердца и крови;
• заболевания почек, печени и других внутренних органов;
• крупный плод или многоплодную беременность;
• стрессы и физическое переутомление;
• влияние негативных факторов внешней среды.

Если токсикоз на 16 неделе пропал, а потом резко появился, необходимо немедленно пройти медицинское обследование. Лечение проводится с помощью успокоительных, спазмолитических средств, мочегонных препаратов, а также лекарств для снижения артериального давления.

Еще один симптом на шестнадцатой неделе, который не должен оставаться без внимания, это тянущие боли внизу живота и в области поясницы. Многие мамочки жалуются на то, что у них тянет низ живота.

При умеренной выраженности и отсутствии других патологических симптомов этот признак не считается патологией. Помощь врача требуется, если живот болит достаточно сильно и дискомфорт не проходит на протяжении длительного времени. Немедленно обращаться к врачу нужно при появлении нехарактерных выделений.

Боль внизу живота и в области поясницы, кровянистые выделения, головная боль – это вероятные признаки начинающегося выкидыша.

В норме выделения из влагалища – это прозрачная слизь без запаха. Иногда ее оттенок может быть немного белесым. Во время беременности количество секрета несколько увеличивается, что связано со многими факторами, среди которых изменение гормонального фона, увеличение объема крови в организме.

Особое внимание следует обратить на кровянистые выделения, которых в норме у женщины в шестнадцать недель быть не должно.

Нельзя откладывать с визитом к гинекологу, если секрет имеет бурый, коричневатый или розовый оттенок. Начинающееся кровотечение указывают на различные отклонения, включая отслойку плаценты и выкидыш.

Гипертонус матки на 15-16 неделе – это частое и довольно опасное состояние. Суть его заключается в частом напряжении мышц детородного органа, что может спровоцировать даже выкидыш. К причинам повышенного тонуса относят:

• инфекционные заболевания у беременной;
• нарушение гормонального уровня в организме;
• аномалии развития матки;
• стрессы, тяжелые физические нагрузки;
• неправильное расположение плаценты.

Если тонус повышен незначительно, коррекция проводится с помощью методов релаксации, а также спазмолитических и успокаивающих медикаментозных средств.

В особо тяжелых случаях могут понадобиться транквилизаторы и лекарства, восстанавливающие обменные процессы в области матки.

У многих мамочек на 16-17 неделе беременности отекают ноги. Связано это с увеличением жидкости в организме у женщин, ожидающих малыша. Обычная отечность, как правило, не несет угрозы для женщины и ребенка и является естественным физиологическим процессом. Чаще у беременной отекают именно ноги (стопы, лодыжки).

Справиться с отеками помогает ограничение жидкости и коррекция питания. Будущей маме следует отказаться от соленой, копченой, маринованной пищи, колбасных изделий, крепкого чая, кофе и уж точно алкоголя.

Иногда сильные отеки возникают при патологиях почек и позднем токсикозе. Такое состояние требует своевременной диагностики и грамотного лечения.

Нужны ли анализы

Повторный скрининг проводится именно на 16-18 неделе. Скрининг подразумевает полноценное медицинское обследование. Обязательный анализ в этот период – оценка уровня . Хорионический гонадотропин человека – это специфический гормон, вырабатываемый тканями хориона для поддержания функционирования желтого тела на начальных сроках вынашивания малыша. До 11-12 недели уровень этого гормона быстро растет и ко второму триместру повышается в несколько тысяч раз. Норма ХГЧ на 16 неделе, согласно данным, которые вы сможете увидеть таблице, составляет 6 140 – 103 000 МЕ/л.

Кроме исследования крови на гормоны, хорошей информативностью обладает ультразвуковое исследование плода. УЗИ помогает установить точный срок беременности, увидеть, нормально ли и с какой стороны расположен эмбрион в утробе, где расположена плацента, заподозрить те или иные хромосомные заболевания. В идеале параметры ребенка должны приближаться к следующим показателям:

• масса тела плода – 80-110 г;
• сердцебиение – 140-160 ударов в минуту;
• БПР (бипариетальный размер) – 35-38 мм;
• КТР (копчико-теменной размер) – 10-12 мм;
• окружность головки ребенка – 110-140 мм;
• ОЖ (округлость живота) – от 90 до 115 мм;
• плечевая кость – 15-20 мм;
• бедренная кость – 18-25 мм;
• голеностоп – 15-22 мм.

Если показатели на УЗИ немного отличаются от нормы, не стоит волноваться, ведь каждый малыш индивидуален.

Судить о наличии патологии должен исключительно врач.

Фото плода на УЗИ

На этом фото малыш в утробе на 16 неделе беременности.

А здесь беременность двойней.

Во время ультразвукового исследования можно попросить врача подробно рассказать о ребенке, также женщина слышит сердцебиение своего крохи. Эти волнительные моменты запоминаются для многих девушек на всю жизнь, неважно, вторая это, третья или последующие беременности.

Опасности на 16 неделе

На протяжении всей беременности женщину подстерегают многие опасности. Не всегда удается выносить и родить здорового малыша под влиянием различных факторов. Рассмотрим, что же может произойти с мамой и малышом на этом этапе.

Риск прекращения развития плода может случиться на любом сроке. Признаки замершей беременности на 16 неделе следующие:

• грудь перестала болеть, стала менее упругой;
• появляются кровянистые выделения или кровотечение;
• появление схваткообразных болей внизу живота;
• тянущие ощущения в области поясницы;
• повышается общая температура, а базальная, наоборот, падает.

Замирание плода не всегда сопровождается выкидышем. Часто женщине требуется медицинская помощь, во время чего плод удаляют путем операции.

Пережить выкидыш, с моральной точки зрения, бывает довольно тяжело, особенно если беременность была долгожданной. Справиться с потерей женщине должны помочь близкие. Иногда требуется помощь психолога.

Коротка шейка матки на 16 неделе беременности – это один из признаков иствико-цервикальной недостаточности. Здесь подразумевается угроза невынашивания плода из-за невозможности удержать растущий организм. Часто при этом возникает выкидыш или преждевременные роды. Если у мамочки пошла кровь, обращение в больницу должно быть немедленным.

Происходит это из-за преждевременного раскрытия шейки матки. Если же беременность все же удается выносить, короткая шейка матки провоцирует скоротечные роды. Их последствием являются разрывы у женщины и некоторые другие осложнения.

При рассматриваемом состоянии будущая мамочка должна регулярно посещать женскую консультацию, придерживаться всех рекомендаций врача.

Тазовое предлежание

Тазовое предлежание встречается у 4-6% всех женщин. Такое состояние во время беременности считается патологическим и характеризуется неправильным расположением крохи в утробе. Различают несколько видов тазового предлежания плода. Их вы можете увидеть на картинке.

Почему младенец занимает неправильную позицию? К причинам такого состояния относят различные заболевания репродуктивной системы у женщины, патологии плода, наследственную предрасположенность и некоторые другие факторы.

Если данное состояние диагностируется до 28 недели, какого-то лечения мамочке не требуется. Здесь специалисты рекомендуют женщине вести здоровый образ жизни, кушать полезную пищу, больше отдыхать, по возможности исключить стрессы.

Кроме этого, существуют определенные упражнения, которые помогают малышу занять естественное положение тела, то есть головкой вниз. Как правильно выполнять упражнения рассказывается в этом видеоролике.

Упражнения можно выполнять только по разрешению врача, иначе можно навредить.

Простуда на 16 неделе

Беременные женщины не застрахованы от простуды, наоборот, подвержены ей больше из-за ослабленного иммунитета. Если у будущей мамочки разболелось горло, появился насморк, поднялась температура и появились другие симптомы, не стоит откладывать с визитом к врачу. Сейчас не время для самолечения, ведь даже при обычной простуде жизнь ребенка находится в опасности.

Специалист подберет для больной только те лекарства, которые разрешены в этот деликатный период и не навредят маленькому организму. Для снижения температуры обычно используется Парацетамол. Справиться с вирусами помогает обильное питье и употребление витаминов.

Не экспериментируйте со своим здоровьем и жизнью своего малыша. Доверьте лечение простуды во время беременности врачу.

После попадания зародыша в полость матки он обычно крепится в верхней части органа (на передней или задней стенке). Иногда случается так, что оплодотворенная яйцеклетка внедряется в эндометрий несколько ниже, ближе к маточному зеву. Не стоит путать это состояние с предлежанием плаценты, о котором говорилось ранее в статье.

Симптомы этого состояния проявляются не всегда. Часто низкая плацентация обнаруживается на 12 неделе при первом УЗИ. Причины патологии не выучены до конца. Предполагается, что эмбрион крепится ниже из-за поврежденного эндометрия детородного органа вследствие абортов, выкидышей и перенесенных инфекционных заболеваний.

Лечения данного состояния не существует. Женщине с низкой плацентацией требуется тщательное ведение беременности, соблюдение всех рекомендаций врача.

Что можно и нельзя кушать на этом сроке

16-ая неделя беременности характеризуется уменьшением признаков токсикоза и повышением аппетита. Если нет каких-то особых противопоказаний со стороны врачей, кушать можно все, но по чуть-чуть. К вопросу питания мамочка должна подойти со всей серьезностью.

• овощи, фрукты, зелень;
• молочные и кисломолочные продукты;
• злаки;
• нежирное мясо, рыба;
• морепродукты;
• паровые омлеты, запеканки;
• из сладостей подойдет халва, мармелад, пастила;
• натуральные соки, травяные чаи.

• Беременной на шестнадцатой неделе рекомендуется больше спать, меньше нервничать.
• Во время приготовления пищи следует придерживаться всех правил, хорошо мыть овощи и фрукты, поддавать продукты длительной термической обработке.
• Необходимо отказаться от силовых видов спорта и тяжелых физических нагрузок.
• Секс на этом сроке разрешен лишь при отсутствии каких-либо патологий у женщины.
• Важно своевременно посещать больницу, сдавать все необходимые анализы.
• Полезными будут частые прогулки на свежем воздухе.
• На этом сроке необходимо подобрать удобную одежду и обувь. От высоких каблуков лучше отказаться.
• Перелеты на самолете и длительные путешествия также лучше исключить. В этот период врачи советуют находиться в привычной обстановке.

Шестнадцатая неделя приносит мамочке много новых ощущений. Токсикоз отступает, улучшается аппетит и налаживается общее самочувствие.

Малыш на этом сроке активно развивается, осваивает новые навыки. Женщине необходимо заботиться о своем здоровье, правильно питаться, настраивать себя на положительные эмоции. Это поможет предупредить многие осложнения, выносить и родить здорового и счастливого карапуза.

Видео

Что еще происходит на 16 неделе беременности расскажет этот видеоролик.

На 16 неделе беременности у многих будущих мам происходит одно из самых волнующих событий – они чувствуют в животе первые толчки малыша. Симптомы первого триместра остались в прошлом, самочувствие отличное. Плод продолжает активно развиваться. Подходит время второго скрининга: нужно пройти УЗИ и сдать анализы крови.

Признаки и симптомы 16 недель беременности

Многие будущие мамы чувствуют себя на шестнадцатой неделе беременности великолепно. Беспокоят некоторые симптомы, но некоторые из них скорее даже приятны. Женщина замечает, что ее волосы стали более пышными и шелковистыми, улучшилось состояние кожи, повысилось либидо.

Другие возможные симптомы на 16 неделе беременности:

Таким образом, 16 недель акушерского срока беременности соответствуют 14 неделям эмбрионального, а 16 недель эмбрионального – 18 неделям акушерского.

На шестнадцатой неделе вы беременны примерно три месяца и три недели.
Рассчитать, какой срок беременности в неделях, и вычислить дату родов по последней менструации

Что происходит с плодом на 16 неделе беременности?

На 16 неделе ваш будущий малыш размером примерно с плод авокадо. Длина его тела составляет 11,5–12 см, масса – 100 грамм.

Ноги плода растут быстрее по сравнению с руками, его пропорции все больше приближаются к пропорциям новорожденного. Его позвоночник и окружающие мышцы становятся более крепкими, поэтому он может сильнее разогнуть шею. Продолжают активно развиваться мышцы лица, глазодвигательные мышцы. Малыш уже умеет строить разные гримасы, чем постоянно и занимается, может поворачивать глаза в разные стороны, сводить их к носу. Веки все еще закрыты, но глаза уже могут чувствовать свет.

На шестнадцатой неделе беременности у вашего будущего малыша есть брови и ресницы, на пальчиках рук и ног растут ногти. Его кожа из-за отсутствия подкожного жира все еще прозрачна, через нее просвечивают кровеносные сосуды, некоторые кости и внутренние органы.

Помимо глаз, совершенствуются и другие органы чувств. У плода развиты вкусовые рецепторы. В его ухе сформированы слуховые косточки, с помощью которых он может слышать звуки: как работает ваш кишечник, стучит сердце, как вы разговариваете, поете, как кто-нибудь разговаривает рядом с вами. Уже с этого срока ребенка можно начинать приучать к хорошей музыке: как показывают научные исследования, новорожденные дети вспоминают мелодии, которые они слышали, когда находились в животике у мамы.

Малыш меняется не только внешне: существенные изменения происходят и внутри его тела. Его маленькое сердечко перекачивает почти 24 литра крови ежедневно. И это еще не предел – этот показатель будет расти на протяжении всей беременности. Хрящи, из которых состоит скелет плода, на шестнадцатой неделе активно замещаются костной тканью. Косточки малыша становятся более плотными, но все еще достаточно гибкими, чтобы позволить ему успешно преодолеть родовые пути мамы во время родов. Если вы беременны девочкой, то в ее яичниках уже находятся сотни тысяч ооцитов – половых клеток, некоторые из которых, возможно, в будущем станут вашими внуками.

На 16 неделе беременности плод совершает много разных движений. Если посветить на живот ярким фонариком, он отворачивается от света. Малыш сжимает кисти в кулачки, сосет палец, зевает, играет с пуповиной. Кстати, пуповина на шестнадцатой неделе уже полностью созрела, в ней проходит одна вена и две артерии, которые окружены толстой скользкой оболочкой. Благодаря ей пуповина свободно перемещается относительно плода.

УЗИ на 16 неделе беременности

На 16–18 неделе врач назначает второй пренатальный ультразвуковой скрининг. Снимки плода на этом сроке беременности выглядят следующим образом:

Что происходит с маткой и животом на 16 неделе беременности?

Матка на шестнадцатой неделе беременности продолжает увеличиваться: теперь ее верхний край находится на полпути между лобковыми костями и пупком. По мере ее роста продолжают растягиваться круглые связки, иногда это приводит к болям в паху, нижней части живота.

Сколько должна прибавить в весе будущая мама?

Если до беременности женщина имела нормальный вес, то в течение второго триместра она должна в среднем набрать 5,5–6,3 кг. Если до беременности вы имели дефицит массы или избыточный вес, акушер-гинеколог порекомендует вам ориентироваться на более высокие или низкие показатели. При этом прибавка веса по неделям может быть неравномерной, то больше, то меньше. Нужно обратиться к врачу, если масса начала увеличиваться очень быстро – это может свидетельствовать о некоторых патологиях.
Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям

Как обеспечить нужную прибавку веса?

В первую очередь – не переживать и не насиловать свой организм, заставляя себя постоянно есть или, напротив, придерживаясь жесткой диеты . Ваш рацион должен быть полноценным и разнообразным. Помните о том, что разные женщины прибавляют массу во время беременности по-разному. Это зависит от изначальной массы тела, физической активности. Согласно рекомендациям экспертов, на втором триместре беременности женщина должна потреблять дополнительно 300–340 калорий.

«Что делать, если я прибавляю вес слишком сильно?»

Ни в коем случае не спешите садиться на низкокалорийную диету и не пропускайте приемы пищи: это может быть небезопасно для вас и ребенка. Если вы считаете, что набираете массу слишком сильно, в первую очередь стоит проконсультироваться с врачом. Замедлить набор веса помогут некоторые советы:

· Начните день с сытного завтрака. Он должен включать большое количество белка, сложных углеводов, клетчатки, небольшое количество жира.

· Старайтесь насытиться в первую очередь за счет овощей и фруктов, злаков, постного мяса и обезжиренных молочных продуктов. Старайтесь избегать красного и обработанного мяса, фастфуда, сладких напитков, сдобы, кондитерских изделий.

· На случай, если вам захочется перекусить, держите под рукой фрукты, нежирный йогурт или сыр. Так у вас будет меньше соблазна съесть пирожное или другую нездоровую пищу.

· Замените все сладкие напитки на воду.

· Калории, которые поступают в ваш организм, должны сжигаться. Поэтому во время беременности нужна физическая активность. Не стоит удивляться тому, откуда у вас лишний вес, если вы весь день проводите на диване.

«Что делать, если я плохо набираю вес?»

Вы взвешиваетесь раз в неделю и замечаете, что стрелка весов не очень-то сильно меняет положение? Не стоит начинать есть все подряд, в том числе нездоровую пищу: так вы можете навредить ребенку и себе. Вам помогут некоторые рекомендации:

· Пейте каждый день молочный коктейль с натуральными фруктами. Ваш организм получит тройную пользу: недостающие калории, кальций и витамин C.

· Среди продуктов растительного происхождения жирами богаты орехи и авокадо.

· Ешьте больше сушеных фруктов. Они занимают в желудке не так много места, как свежие, поэтому вы будете медленнее наедаться и съедать больше.

· Почаще устраивайте перекусы, особенно если у вас есть аппетит – не нужно себя ограничивать.

Как правильно питаться?

На 16 неделе беременности и вообще в течение всего второго триместра важна не только калорийность, но и регулярность питания. Это сказывается и на состоянии мамы, и на здоровье будущего ребенка. Ритм жизни многих современных женщин не позволяет питаться регулярно и придерживаться определенного режима приема пищи. Теперь вам придется заняться этим вопросом, потому что, когда вы пропускаете еду, ее пропускает и ваш малыш. Вот несколько полезных советов:

· Не хватает времени, чтобы приготовить завтрак? Это не проблема, есть много решений. Например, вы можете начать заводить будильник на 15 минут пораньше. Можно готовить пищу вечером, а с утра просто разогревать ее. Нет времени сварить кашу? Съешьте хотя бы пару бутербродов с сыром – это лучше, чем ничего.

· Напряженный график работы? Постарайтесь перестроить его так, чтобы у вас всегда оставалось время на обед. Если совсем нет времени нормально поесть в столовой, можно обойтись все теми же бутербродами, яблоком. Носите постоянно что-нибудь в сумочке для перекусов.

· Забываете поесть? Можно использовать будильник или специальные приложения-напоминалки для смартфона. В конце концов, есть старые добрые бумажные стикеры – наклейте их на видном месте.

· Пропускаете приемы пищи из-за тошноты ? Несмотря на что, большинство будущих мам на 16 неделе беременности уже успели забыть об этом симптоме, некоторых он продолжает беспокоить. В таком случае вам стоит знать, что тошнота зачастую усиливается из-за длительных перерывов между приемами пищи.

· Вы не голодны ? Старайтесь принимать пищу чаще небольшими порциями. Постепенно ваш желудок подстроится, и вы станете испытывать чувство голода в определенное время.

Физическая активность

Беременность – не повод целыми днями лежать в постели или на диване, беречь себя от малейшей работы. Физическая активность нужна, она важна и для беременной женщины, и для плода, улучшает течение беременности, положительно сказывается на процессе родов. Кроме того, упражнения помогают сжигать калории, это особенно актуально для женщин, которые слишком быстро набирают вес.

Для будущей мамы физическая активность важна в любой форме, будь то плавание в бассейне, посещение фитнес-центра, прогулки в парке или банальное выполнение домашних дел. Главное – умеренность. Не нужно бросаться в крайности.

Для того чтобы хорошо переносить физические нагрузки, за 30 минут до посещения спортзала или бассейна нужно сделать легкий перекус и попить. На шестнадцатой неделе беременности лучше всего подходят бананы и апельсиновый сок. Они обеспечивают организм калием – важным минералом, который теряется во время потения. К фруктам стоит добавить источник белка, например, яйцо.

Можно ли заниматься сексом?

Вы можете заниматься сексом на любом сроке беременности, не боясь навредить ребенку, если только врач не обнаружил у вас осложнений и нарушений, которые могут стать противопоказаниями. Интимная близость противопоказана разве что на самых поздних сроках, на последних неделях, когда она может спровоцировать роды.

· Беспокоят боли в спине? С ними помогут бороться несложные физические упражнения. Посоветуйтесь с врачом, он порекомендует подходящую гимнастику для позвоночника.

· Если вас беспокоят запоры, старайтесь есть больше продуктов, в которых содержится клетчатка: фрукты и овощи, бобовые, злаки и крупы, орехи. Пейте больше жидкости: она поможет размягчить стул и облегчить его продвижение по кишечнику. Активировать моторику кишечника поможет физическая активность.

· С глазными симптомами (зуд, сухость, повышенная чувствительность) помогают бороться специальные капли для глаз, но перед их применением нужно проконсультироваться с врачом.

· С заложенностью носа можно бороться с помощью солевых растворов. Их закапывают в нос или впрыскивают в виде аэрозоля. Вы можете улучшить свое состояние, если установите в квартире увлажнитель воздуха.

· Для того чтобы предотвратить варикоз, старайтесь не стоять подолгу. Когда лежите, ноги нужно поместить на возвышение, например, подложить под них подушку.

· Есть некоторые данные, свидетельствующие в пользу того, что ананасы во время беременности помогают предотвратить растяжки. Полезны также грибы, бананы, мясо, цельные злаки.

· Не находитесь подолгу под солнечными лучами, используйте кремы против загара с солнцезащитным фактором SPF не менее 50 единиц.

Какие исследования нужно пройти?

На шестнадцатой неделе беременности врач назначит вам очередной прием, во время которого оценит состояние вашего здоровья, измерит пульс и артериальное давление, температуру тела, высоту стояния дна матки , окружность живота.

На 16 неделе доктор уже может назначить второй пренатальный скрининг (обычно его проводят на 16–18 неделях беременности, допустимо до 20–22), который включает ультразвуковое исследование и анализы крови .

Ультразвуковое исследование на 16 неделе беременности

Обычно исследование занимает 15–45 минут. Оно помогает решить важные задачи:

Определить пол будущего ребенка. Как правило, на 16 неделе беременности по ультразвуковым снимкам уже можно сказать, является ли плод мальчиком или девочкой, если, конечно, он не станет «прятать» свои гениталии от датчика. Многие родители с нетерпением ждут этого момента. Некоторые пытаются определить пол малыша «народными» методами до того, как он станет виден на УЗИ-снимках. Например, ориентируются на месяц, в который был зачат малыш, симптомы мамы, частоту сердечных сокращений плода (если больше 140 ударов в минуту – девочка, если меньше – мальчик). Все эти методы не имеют научных обоснований. Если вы хотите узнать пол будущего ребенка до ультразвукового исследования, с 9–10 недель можно пройти НИПТ – неинвазивный пренатальный тест .

Выявить врожденные пороки развития . Во время УЗИ врач определяет некоторые показатели, которые свидетельствуют об аномалиях развития плода и возможном риске генетических нарушений. Оценивают размеры плода, состояние внутренних органов, длину костей, размер плаценты, количество околоплодных вод.

Во время исследования врач может обнаружить следующие патологии:

· Избыточная толщина воротниковой зоны – возможный признак синдрома Дауна .

· Отсутствие носовой косточки – возможный признак синдрома Эдвардса или синдрома Дауна.

· Анэнцефалия (отсутствие мозга и свода черепа) и другие патологии нервной трубки.

· Патологии позвоночника и спинного мозга.

Оценить общее здоровье и состояние плода . Врач может проверить, насколько правильно сокращается сердце будущего ребенка, подсчитать частоту сердечных сокращений. Это делают с помощью доплерографии – разновидности ультразвукового исследования, которое может регистрировать движение крови в разных направлениях. На экране аппарата это отображается в виде пятен синего и красного цвета.

Выявить некоторые осложнения. В частности, связанные с положением плода, состоянием матки и плаценты. Своевременная диагностика помогает вовремя принять меры и предотвратить более серьезные осложнения.

Оценить расположение плаценты. Плацента может иметь одно из трех положений:

· Переднее – на передней стенке матки.

· Заднее – на задней стенке матки.

· Предлежание плаценты – когда она перекрывает выход из матки. Это состояние представляет определенную опасность. Во время беременности женщина нуждается в повышенном внимании со стороны врача, нужно по максимуму ограничить поездки на дальние расстояния, физическую активность.

Показатели плода, которые может оценить врач во время второго планового ультразвукового исследования:

1 – лобно-затылочный размер. 2 – бипариетальный размер.	Бипариетальный размер – поперечный размер головки плода, измеряется между выступающими частями теменных костей (находятся выше височных костей). · 16 недель – 3,4 см. · 17 недель – 3,8 см. · 18 недель – 4,3 см. · 19 недель – 4,7 см. · 20 недель – 5 см. · 21 неделя – 5,3 см. · 22 недели – 5,7 см.
	Лобно-затылочный размер – продольный размер головки, измеряется между выступающими частями лобной и затылочной кости. Размеры в норме, в зависимости от срока беременности: · 16 недель – 4,5 см. · 17 недель – 5 см. · 18 недель – 5,3 см. · 19 недель – 5,7 см. · 20 недель – 6,2 см. · 21 неделя – 6,5 см. · 22 недели – 6,9 см.
	Цефалический индекс – показатель, который помогает оценить форму головки плода. Для того чтобы его рассчитать, нужно разделить бипариетальный размер на лобно-затылочный. Цефалический индекс выражается в процентах. Возможные показатели: · 71–85% - мезоцефалическая форма черепа, можно считать нормой, средним значением, встречается у большинства людей. · Более 85% - брахицефалическая форма черепа (короткий и широкий череп). · Менее 71% - долихоцефалическая форма черепа (узкий и длинный череп).
	Окружность головки плода: · 16 недель – 12,4 см. · 17 недель – 13,5 см. · 18 недель – 14,6 см. · 19 недель – 15,8 см. · 20 недель – 17 см. · 21 неделя – 18,3 см. · 22 недели – 19,5 см. Если получился показатель выше или ниже указанных значений, это еще не повод бить тревогу, так как отклонение может быть вариантом нормы. Иногда оно свидетельствует о гидроцефалии и других патологиях.
	Окружность живота – показатель, который помогает оценить рост и развитие плода: · 16 недель – 10,2 см. · 17 недель – 11,2 см. · 18 недель – 12,4 см. · 19 недель – 13,4 см. · 20 недель – 14,4 см. · 21 неделя – 15,7 см. · 22 недели – 16,9 см.
	Длина плечевой кости: · 16 недель – 2,1 см. · 17 недель – 2,3 см. · 18 недель – 2,7 см. · 19 недель – 3 см. · 20 недель – 3,3 см. · 21 неделя – 3,5 см. · 22 недели – 3,6 см.
	Длина бедренной кости: · 16 недель – 2,1 см. · 17 недель – 2,5 см. · 18 недель – 3 см. · 19 недель – 3,3 см. · 20 недель – 3,5 см. · 21 неделя – 3,7 см. · 22 недели – 4 см.

Биохимический скрининг на 16 неделе беременности

Второй биохимический скрининг – это анализ венозной крови будущей мамы, который помогает выявить повышенный риск аномалий нервной трубки, синдрома Дауна и других распространенных генетических заболеваний. Второй пренатальный скрининг назначают абсолютно всем беременным женщинам, вне зависимости от возраста, акушерского анамнеза, результатов первого биохимического скрининга и других факторов.

Анализ крови – неинвазивный и безопасный метод диагностики. Но он неточен. Биохимический скрининг не может дать точный однозначный ответ «да, ребенок болен» или «нет, ребенок не болен». Он определяет лишь вероятность патологии. По результатам анализа врач может отнести женщину к группе повышенного риска и назначить инвазивное исследование – амниоцентез, биопсию хориона . Эти процедуры несут определенные риски. В редких случаях они приводят к инфицированию, выкидышу. Но инвазивные методы диагностики наиболее точны, они помогают окончательно разобраться в ситуации и принять правильное решение.

В качестве биохимического скрининга на 16–18 неделях беременности может быть проведен тройной или четверной тест .

Во время тройного теста в организме женщины определяют уровни трех веществ:

· Альфа-фетопротеин (сокращенно АФП) – белок, который вырабатывается печенью и пищеварительной системой плода.

· Эстриол (во время анализа определяется уровень свободного эстриола) – второстепенный женский половой гормон из группы эстрогенов, который обладает низкой активностью и во время беременности вырабатывается плацентой, печенью плода.

· Хорионический гонадотропин человека (сокращенно ХГЧ) вырабатывается плацентой. Он поддерживает течение беременности, контролирует синтез гормонов эстрогенов и прогестерона.

При четверном тесте к этим трем веществам добавляется четвертое – ингибин А , гормон, который вырабатывается плацентой.

Точность тройного и четверного теста составляет примерно 75–80%.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Самодиагностика и самолечение – это вообще не очень хорошо, а для беременной женщины – особенно. Если у вас появились любые симптомы, которые заставляют вас беспокоиться, лучше лишний раз обратиться к врачу. Может оказаться, что это нормальные проявления беременности, но лучше перестраховаться, чем пропустить заболевание, которое может негативно сказаться на здоровье будущей мамы и малыша. Особенно опасны могут быть боли в животе и другие симптомы, которые выражены очень сильно, долго не проходят.

Не принимайте никакие лекарства без назначений доктора. При беременности многие препараты противопоказаны. Если у вас появились симптомы простуды, для борьбы с ними можно использовать некоторые домашние и народные средства, но обязательно нужно обратиться к врачу.

Скрининг второго триместра - Видеогид