Miks tekib reuma pärast kummijalatsite kandmist? Kummikud: kuidas hoida jalad terved? Välised liigeste muutused

Kummikute sagedane kandmine võib avaldada negatiivset mõju isegi nende inimeste tervisele, kes ei kannata kroonilised haigused. See on peamiselt tingitud sellest, millest sellised kingad on valmistatud.

Kumm on täielikult õhku mitteläbilaskev materjal. Tänavalt tulev külm õhk ja jalgadest tulev soojus aitavad kaasa kondensaadi tekkele. Tänu sellele kasvuhooneefektile on kummisaabastes jalad pidevalt niiskes keskkonnas. Ja selline keskkond on lihtsalt paradiis erinevate mikroorganismide arenguks. Seetõttu on kummikute kandmist kuritarvitades oht haigestuda naha või küünte seenhaigustesse.

Kummikud ei anna üldse sooja. Seetõttu ähvardavad märjad jalad koos külmaga selliste kingade omanikku tõsise hüpotermiaga, mis omakorda võib põhjustada artriidi ja urogenitaalsüsteemi haiguste arengut.

Hoolimata asjaolust, et kaasaegne tööstus toodab palju erinevaid kummikute mudeleid, valib enamik tarbijaid lameda tallaga kingad. Ja selliste kingade pikaajaline kandmine hõlmab reeglina lamedate jalgade teket ja kannakannuste teket.

Märkamatult muutusid Crocsid elanike igapäevaelu osaks. Põhja-Ameerika, ja nüüd vallutavad need lihtsad kingad Euroopa avarusteid. Isegi kuulsused julgevad neid naljakaid kummist sandaale kanda avalikes kohtades. Kõik, kes Crocsi kannavad, peavad neid üllatavalt mugavaks.

Kaks opositsiooni leeri

Inimesed jagunevad kahte leeri, millest igaühel on oma poolt- ja vastuargumendid. Mõned inimesed ei näe basseinis ujumiseks või aiatöödeks mõeldud kummist sandaalides esteetikat. Teised inimesed on mugavuse ja lõbususega üsna rahul välimus. Kuid ortopeedilised arstid on kategoorilised. Nad väidavad, et jalgade sõprus inetu plastikuga põhjustab tervisele korvamatut kahju. Näib, et neil on ümberlükkamatud tõendid.

Selle jalatsi puudused

Eksperdid ütlevad, et Crocsi peamine probleem on lahtine konts, mis on varustatud lõdva rihmaga. Seega jääb jalg kõndides ebastabiilseks, kanna ja varba ühendus katkeb. Ortopeedide sõnul sellised jalanõud ei sobi igapäevane kasutamine. Seega, kui olete Crocsi mugavusest juba armunud, peate neid kingi kandma vaheldumisi teiste sobivamate mudelitega.

Mis põhjustab ebapiisavat kannatuge?

Lahtine kand kannab kõndimisel koormuse üle varvastele. Plastikust sandaalide pikaajaline kasutamine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas kõõlusepõletikku (kõõluste põletikku), puneteid, valulikke kalluseid ja konnasilmasid. Nagu võite ette kujutada, võivad kõrgema kvaliteediga materjalidest valmistatud kingad, näiteks nahast sandaalid, põhjustada samu probleeme.

Veel üks puudus on painduva talla puudumine

Ortopeedid näevad Crocsi teise puudusena painduva talla puudumist. Kõndimisel ei lase monoliitkumm jalal õigesti painduda ja sirgendada. Seetõttu tekivad nende kingade armastajad suurema tõenäosusega jalgades valulikud aistingud. Ortopeedid ei soovita kategooriliselt oma patsientidel Crocsi kandma 8–10 tundi päevas.
Erandiks võivad olla kaks kodanike kategooriat: kõrge kaarega inimesed ja pideva jalgade turse all kannatavad inimesed. Samuti pole asjatundjate sõnul nendes kingades midagi mugavat. Sageli märkavad nad, kuidas Crocsi kandvad inimesed komistavad ja tasakaalu kaotavad.

Kas kanda kõrgeid kontsi? Meil pole aimugi, kuidas see tulevikus kujuneda võib! Bostoni ülikooli teadlased on jõudnud järeldusele, et "kahjulike", st ebamugavate jalatsite kandmine on kõige levinum jalahaiguste põhjus vanemas eas.

Teadlased uurisid rühma, kuhu kuulus 3372 üle 50-aastast inimest – 1472 meest ja 1900 naist. Kuue aasta jooksul küsitleti neid regulaarselt ebamugavuste esinemise ja valulikud aistingud jalgades.

Lisaks paluti osalejatel esitada üksikasjad kingatüüpide kohta, mida nad oma elu jooksul kandsid: vanuses 20–29 aastat, 30–44 aastat, 45–64 aastat, 65–75 aastat ja üle 75 aasta.

Jalatsid liigitati kõige tervislikumateks (spordi- ja vabaaja tossud), keskmiseks (kummist tallaga saapad või kingad) ja kahjulikumateks (kõrge kontsaga kingad, välissandaalid ja plätud).

Saadud andmetel kannatas ligikaudu veerand vastajatest (19 protsenti meestest ja 29 protsenti naistest) peaaegu pidevalt jalgade valu all. Pealegi tunnistasid peaaegu kõik tagajalgade valu tundnud naised, et olid varem kandnud "kahjulikke" kingi.

Meestest kurtis aga ebamugavate jalanõude üle vaid 2 protsenti. Seda seletatakse asjaoluga, et tugevama soo esindajad ei kipu elegantse väljanägemise nimel oma mugavust ohverdama.

Niisiis, milliseid haigusi võivad "kahjulikud" kingad teile tekitada?

Artriit, lampjalgsus ja veenilaiendid veenid

Need on kõrge kontsaga kingade kandmise tulemus. Kahjuks juhinduvad meie daamid kingi ja saapaid valides sageli põhimõttest: ilu nõuab ohverdamist. "Jah, nendes on kohutavalt ebamugav kõndida, aga vähemalt tunnen end kuningannana!" - tunnistavad paljud.

Samas selliste jalanõude kandmisest jalg aja jooksul deformeerub, tekkiv põikisuunaline lampjalgsus nõrgestab sidemeid ja liigeseid ning probleemid tekivad kehahoia ja kõnnakuga...

Kontsad tekitavad ka pidevat ülepinget sääremarjadele, reitele ja vaagna lihased, mis põhjustab halba vereringet. Sellest ka turse, valu jms tekkimine.

Mitte kaua aega tagasi hindasid Briti ametiühingud, et kõrged kontsad läksid riigi majandusele maksma 300 miljonit naela. See raha läheb selliste jalanõude kandmisest haigestunud töötajate ravikulude ja ajutise puude hüvitiste maksmiseks. Ametiühingutegelased nõuavad paljudes ettevõtetes kehtivate kõrgete kontsade kandmist nõudvate riietumisreeglite kaotamist.

Kui sa ei suuda kõrgetest kontsadest täielikult loobuda, siis vähemalt ära kanna neid kogu aeg! Ja veel üks väärtuslik nõuanne: negatiivsete tagajärgede neutraliseerimiseks ei teeks paha regulaarselt jalaharjutusi teha.

Valu ja turse võivad olla ka liiga kitsaste kingade kandmise tagajärg. Võimalusel ostke kingad mitte kunstnahast, vaid ehtne nahk, kuna see venib seejärel mööda jalga.

Valige kingad suuruse järgi. Parem on osta poole väiksemad sügissaapad ja ühe numbri võrra suuremad talvesaapad, kuna all tuleb ka sokke kanda.

Kallused ja konnasilmad

Need tekivad väga kergesti, kui kannate mittesobivaid kingi või näiteks sandaale jalas. Haavandid ja kallused teie jalgadel võivad olla väga valusad ja võivad piirata teie liikumisvõimet.

Parem on osta pigem pehme kui kõva jalaga ja looduslikest materjalidest valmistatud kingad. See ei tohiks olla teie jaoks liiga pingul ega liiga suur. Mitte mingil juhul ei tohi saapaid kanda paljajalu: kasutage kindlasti sokke, põlvi ulatuvaid sokke või kannapatju.

Kui lähete õue või matkale, kandke tosse või tosse. Kui peate kandma kummikuid, ärge unustage olenevalt ilmast puuvillaseid või villaseid sokke.