Инозитолы и холин добавка обычно упакована вместе для очень хорошей причины. Эти важные добавки мозга работают в гармонии, чтобы способствовать лучшему когнитивные функции и здоровые клетки мозга.

Однажды Инозитолы была известна как B-витамин, в частности, витамин В8. В наше время, не это питательное вещество больше не рассматривается как витамин. Холин с другой стороны, считаются витамином и является одним из немногих веществ, которые могут свободно проходить через гематоэнцефалический барьер (ВВВ).

Даже если эти две добавки не являются, как известно, наиболее мощный мозг ментальные бустеры, оба необходимы для улучшения когнитивных процессов, связанных с обучением, Память, уровни энергии, и настроение. Какие преимущества инозитол и холин обеспечивают, как они работают вместе, и то, что является надлежащим способом использовать их, мы обсудим ниже.

Что такое Инозитол?

Инозитол является Считается, что особенно хорошо у женщин, которые страдают от тревоги или после менструального синдрома (PMS). После того, как было обнаружено, что тело имеет возможность сделать свой собственный инозит, это питательное вещество было удалено из категории витамина. Инозитол доступен как естественное дополнение, которое может быть столь же эффективными, чем другие некоторые предписанные лекарства в лечении различных психических заболеваний, которые мы обсудим ниже, и упомянуть, почему.

Каковы преимущества инозитолы?

• Лечит Тревога: Инозитол могут повлиять на действие нейромедиатора серотонина, соединение присутствует в тромбоцитах крови и сыворотки, что сужает кровеносные сосуды. Возникновение депрессии и тревоги, как полагают, связано с снижением уровня серотонина в нашем организме. The Ministry of Mental Health at Ben Gurion University published the “ ;Journal of Clinical Psychology” ; последний 1995 после проведения двойного слепого исследования. Было показано, что , паническое расстройство, а также были эффективно лечить с использованием инозита. Дополнительно, инозитол играет роль в передаче нервных, формирование собственно клеток, и транспортировка жира.
• Лакомства Депрессия: Как уже упоминалось ранее, низкий уровень серотонина, как полагают, является, основной причиной депрессии. Инозитол является общим дополнение используется для лечения симптомов депрессии, так как она помогает в производстве серотонина. Однако, в отличие от холина, инозит не считается необходимым питательным веществом. Там не достаточно исследований, чтобы поддержать эффективность инозита в лечении депрессии.
• Снижает уровень холестерина в крови: Разбив жировые отложения, может предотвратить накопление жиров в стенках сердца, артерии и мозг. В результате, он снижает уровень холестерина, и уменьшает жир в ваших артериях. Забавный факт является, при приеме инозит в сочетании с холином, Лецитин может быть произведен в вашем теле.
• Помощь детям с респираторными проблемами: В конце 90-х годов, одно исследование показывает, что инозитол помогает новорожденных с респираторным дистресс за счет снижения инвалидности и смерти. Это дополнение не имеет побочных эффектов и помогает в снижении темпов смерти, мозг кровотечение, осложнения легких, и даже проблемы со зрением. Однако, важно, что если вы беременны, Вы должны сначала проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять инозит пренатального стека витамина.
• Помогает страдающим от диабета: Инозитол не может вылечить диабет, Однако, с увеличением потребления, она может облегчить симптомы. Инозитолы добавки могут помочь в лечении диабетической нейропатии, тип повреждения нерва, что происходит с людьми, которые страдают диабетом. Инозитол оказывает положительное воздействие на клетки организма. Так как большинство нервных функций затронуты уменьшением инозита в клетке, таким образом, увеличение потребления инозитол может помочь облегчить это состояние.
• Помогает бороться с раком: В нескольких исследованиях в пробирке позволяет предположить, что инозит, в сочетании с фитиновой кислотой, помогает бороться с раком.
• Облегчает запор: Инозитол стимулирует мышечное сокращение и облегчает боль запора. Чрезмерное расслабление мышц в кишечнике и желудочно-кишечном тракте обусловлено уменьшение инозитолы в вашей системе, которая может привести к запорам. Инозитол также используется у беременных женщин во время родов, чтобы стимулировать мышечное сокращение.
• Для сна и бессонницы: Инозитол способствует миролюбие и спокойствие, которые необходимы для того, чтобы получить хороший сон. Инозитолы действительно полезны тем, кто имеет проблемы в засыпании, так как это помогает улучшить нормальное общение в мозге, выпуская химические вещества, как серотонин.

Что такое Холин?

Холин известен в качестве важного питательного вещества, и считается членом семейства витамина B. Это может быть, естественно, в нашем организме, и в . Это важное питательное вещество вырабатывается в печени; Однако, эта сумма несколько мала и не достаточно, чтобы поощрять и поддерживать хорошее здоровье.

Пищевые продукты, которые богаты холина включают желтки, печень, шпинат, зародыши пшеницы, фасоль, орешки, и рыбы. Холин Bitartrate типа холина, который обычно можно купить в магазинах пищевых добавок, но вы также можете приобрести холин цитрат, а также.

Администрирование расширенный известный как CDP холина (цитиколина) или альфа-GPC наблюдалось, чтобы быть эффективным в лечении тревоги, депрессия, дисфункции печени и заболевания, потеря памяти, слабоумие, а также болезни Альцгеймера. Холин также может принести пользу спортсменов, так как он обладает способностью эффективно увеличивать мышечную массу и задержать наступление усталости. Он также используется в качестве добавки в детской смеси для предотвращения возникновения дефектов нервной трубки и может быть связан с увеличением показателей IQ.

На случай, если вы хотите, чтобы улучшить ваш мозг власти, Холин может быть лучшим выбором для вас, поскольку он является прямым предшественником ацетилхолина, который один из наиболее важных химических веществ мозга. Этот нейротрансмиттер играет важную роль в многочисленных познавательных процессах, включая обучение, Формирование памяти, принимать решение, фокус, и многое другое.

более того, Инозитол и холин дополняет помощь в ремонте и развитие изношенных и новых клеточных мембран нейронов внутри мозга. Эти вещества функционируют также транспортировать жиры по всему телу, таким образом, предотвращая возникновение жировой болезни печени и сделать его более легким для снижения веса.

Другие преимущества холина?

• Лакомства Астма: Исследования показывают, что прием холина может уменьшить симптомы и частоту развития астмы у некоторых людей. Более высокие дозы холина, который 3 граммов в день может быть более эффективным, чем более низкие дозы (1.5 грамм в день).
• Лакомства заболевание печени вторичного по отношению к исключительному кормлению или парентеральному питанию: Администрирование холина с помощью внутривенного введения (по IV) было доказано некоторыми исследованиями, чтобы быть эффективными при лечении заболеваний печени у людей, которые имеют дефицит холина и получает парентеральное питание.
• Снижает риск развития дефектов нервной трубки: Некоторые свидетельства показывают, что женщины, которые имеют высокие воздухозаборники холина в рационе во время зачатия, как представляется, имеют более низкий риск наличия младенцев с нервными дефектами, чем те женщины, которые имеют низкий уровень холина диеты.

Штабелеры инозитол и холин

Штабелеры означает принятие два дополнения, которые обеспечивают синергетический эффект, работая в гармонии друг с другом. Принимая появляется как инозитол и холин, чтобы быть более эффективным, чем принимать его отдельно. Эксперты соблюдать дополнительные действия этих двух добавок в различных областях, особенно в производстве лецитина внутри корпуса. Лецитин представляет собой тип липида, который играет важную роль в росте и поддержании клеточной мембраны во всем теле.

И инозитол может не только предотвратить преждевременную гибель клеток и улучшить здоровье клеточных мембран, они могут также повысить способность клеток усваивать питательные вещества. Это приводит к повышенной реактивности клеток головного мозга, что приводит к улучшению когнитивных функций. Хорошее сравнение этих двух можно увидеть здесь: которые также могут помочь вам найти стеки, которые используют эти добавки, кроме того, если вы идете на страницу стеки, Вы можете ввести оба этих дополнения и подтяните список всех стеков, которые содержат эти два дополнения.

Каковы побочные эффекты холина инозитола?

Инозитол Холин является нетоксичным и может производить какие-либо вредные побочные эффекты, не. Однако, дозы вне 500 мг в день могут привести к минимальным побочным эффектам. Эти побочные эффекты включают тошноту, головные боли, снижение аппетита, запах тела, головокружение, обильное потоотделение, и покраснение кожи. Для того, чтобы предотвратить эти побочные эффекты от происходящего, желательно, чтобы вы начинаете с минимальной эффективной дозы затем постепенно увеличивать его, как только вы ознакомитесь с его последствиями.

На случай, если у вас есть гипотонии (низкое кровяное давление) или какие-либо медицинские условия, жизненно важно, чтобы вы сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать холин инозит.

Обычная рекомендованная доза для тех, кто страдает от беспокойства 1 грамм инозитола в день делится на две равные дозы, принятые утром и несколько часов перед сном. Для тех, кто хочет улучшить свою память, доза 2 г холина в день рекомендуется, разделены на две равные администрации, принимать утром и вечером.

Принимая высокие дозы могут стоить вам много денег, особенно с маркой холина Инозитол продаются в Walgreens, GNC, или Walmart. Это дешевле покупки и холин порошок отдельно, а затем смешать их вместе в любой дозировке вы предпочитаете.

1. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-299-inositol.aspx?activeingredientid=299&activeingredientname=inositol
2. HTTP://vitguide.com/inositol-benefits/

Каковы наиболее эффективные ноотропы, которые вы можете попробовать? Ноотропные добавки также известны как ускорители мозга и когнитивных функций из-за их способности улучшать умственную работоспособность и производить различные положительные эффекты на мозг. Это включает в себя улучшенную скорость отзыва, повышенная умственная энергия, улучшение краткосрочных и долговременная память, повышенная ясность ума, и улучшенная концентрация.

Эти добавки могут также улучшить связь между нейронами, повышая тем самым их общую эффективность и может способствовать более здоровый мозг. Это приводит к лучшей исполнительной функции, усиленная разведка жидкости, еще более творческая мысль, и улучшение решения проблем. This means not all nootropics are taken “ ;when you need a boost” ; but can be taken as a “ ;vitamin” ; по нейропротекторным причинам, а также, думаю об этом , если вы можете принимать добавки для вашего тела, почему не в большей степени для вашего мозга, а также.

Есть много клинических случаев, когда некоторые из этих ноотропов помогли, и они включают в себя: , Болезнь Паркинсона, слабоумие, Болезнь Альцгеймера, а также возраста конкретного когнитивного снижения. Эти преимущества являются причиной ноотропы широко используются многими людьми, для некоторых, много раз в течение дня. Ниже мы приводим нашу вершину 10 добавки (& ; наркотики) которые могут быть полезными для вас. ОБРАТИТЕСЬ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ПОСТАВЩИКА ПЕРЕД НАЧАЛОМ РЕЖИМА С ЭТИМИ. Consider this article a guide for beginners to get know about what’ ;S там и каковы их функции.

Есть много типов дополнений, доступных, и это может быть подавляющим для тех, кто хочет начать. We wanted to make it easier by listing the top nootropic supplements in order of most potent and most effective nootropics to “ ;least” ; в нашем топе 10. Наименее в кавычках, потому что различные добавки обеспечивают различные преимущества и имеют различные побочные эффекты. Ни в коем случае этот список всеобъемлющий.

Что это? что повышает уровень энергии и настороженность - особенно у людей, которые, как правило, не получают достаточное количество сна. Отчеты пользователей свидетельствуют о том, что это дает им желаемому повышение умственной энергии что они должны лучше, чем кофеин и другие стимуляторы делать. следовательно, он получил быть хорошо известно для использования по прямому назначению в качестве фокуса энхансер. Modafinil клинический предписана для людей, которые страдают от расстройств сна, таких как апноэ обструктивного сна, нарколепсии, Среди других условий, связанных со сном.

Каковы преимущества модафинили?

Modafinil появился, чтобы помочь людям оставаться начеку и целенаправленный, и, кроме того ясно, их разум, если они испытывают недостаток сна или сонливость. Исследователи эффективно продемонстрировали взаимосвязь между использованием этого лекарства и удерживающим интеллектуальным потенциалом в здравом от таких переменных, как отсутствие сна. Как бы то ни было, не каждый из них может связать Модафиниловые к изменению емкости психомоторного в подопытных человека.

Вне зависимости от ее полезных результатов по повышению концентрации, фокус и кратковременная память, it hasn’ ;т продемонстрировал огромные улучшения в тех случаях, которые касаются здоровых взрослых людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (или ADHD). Затем снова, то же самое состояние, встречающееся у детей появилось на пользу от применения модафинило к той же или более видной степени, как метилфенидат, предписанный препарат выбора для этой цели.

Что это?

Ноопепт в основном используется для повышения способности к обучению, Память, и концентрация. Известно, что одним из наиболее мощных когнитивных функций и считается гораздо более эффективным, чем большинство других синтетических ноотропов, особенно по сравнению с другими racetams.

Каковы преимущества ноопепта?

Это приложение предоставляет множество преимуществ, связанных с синаптической активности мозга. Он работает путем стимулирования АМФК, никотиновый, и сайты NMDA-рецепторов в мозге. Это приводит к увеличению активности некоторых нейротрансмиттеров, таких как ацетилхолин, глутамат, Серотонин, и допамина. Считается, что эти совместные действия являются причиной для широкого круга познавательных преимуществ.

The most well-known benefit of this drug is it’ ;s способность значительно увеличить рабочую память и консолидации памяти . Другие преимущества включают Ноопепт улучшенные рефлексы, расширение возможностей обучения, лучше настроение, повышенная чувственное восприятие, уменьшить тревожность, общее улучшение умственной деятельности, и логика обработки.

Adrafinil

Что это?

Adrafinil это препарат, который работает очень похоже на модафинил. Он работает за счет повышения энергии человека и способствуют умственной активности. Собственно говоря, многие люди используют Adrafinil, если их страна юридически не одобряет использование модафинило. В то время, как Модафинило является контролируемым веществом, Adrafinil не, он метаболизирует в печени с образованием модафинило. Это может быть немного резок на печень по этой причине, поэтому не рекомендуется дополнить этот препарат часто и если сделать так, ваши уровни ферментов печени следует тщательно следить за.

Каковы ?

Она содержит большую часть преимуществ, которые модафинил и в основном использованы в качестве энергии повышающего и вне лейбла ноотропные. Он также обладает способностью усиливать когнитивные функции и память. Специалисты рекомендуют использовать Adrafinil на нерегулярной основе для того, чтобы избежать возникновения побочных эффектов, которые могут привести следующие долгосрочного использования.

Что это?

Pramiracetam is an “ ;advanced version” ; пирацетама, it’ ;ые механизмы действия тоже очень похожи, она включает в себя связывание с сайты рецепторов в головном мозге и ингибирующие их десенсибилизации с целью повышения потенциала действия нейронов. Прамирацетам является одним из самых мощного ноотропного добавка, доступного. Она имеет очень высокую биодоступность и является жирорастворимым рацетамы и известен иметь длительный период полураспада.

Каковы преимущества прамирацетов?

Прамирацеты, как известен, один из «Чистых» ноотропов. Некоторые из его известных преимуществ включают повышение способности к обучению, увеличение памяти, фокус, продолжительность концентрации внимания, и концентрация, и повышение общей энергии мозга. Принимая прамирацеты порошок производит очень мало влияния на тревоги и аффективных уровнях.

Что это?

Как прамирацеты, phenylpiracetam is also an “ ;advanced and stronger” ; версия пирацетама. Он содержит молекулу Фенила группу, присоединенную к исходному пирацетаму, и, как известен, более концентрированный 60x. Поэтому фонтурацетам обеспечивает лучшие преимущества могут быть продуманным шагом от пирацетама.

Каковы преимущества фонтурацетов?

Фонтурацетам известен своей способностью, чтобы помочь повысить общую устойчивость к стрессу и холода. По его отзывам пользователей, Фонтурацетам может увеличить память человека, фокус, способность к обучению, концентрация, продолжительность концентрации внимания, а также психической энергии. Дополнительно, это помогает повысить физическую работоспособность, способствует интенсивное внимание, и улучшить время восстановления тренировки.

Что это?

Сульбутиамин первоначально был синтезирован в Японии, это синтетический вариант тиамина (или витамин B1) и в основном используется для повышения общих энергетических уровней мозга. Сульбутиамин на самом деле не считается «истинным» Ноотропным; Однако, это, кажется, идет очень хорошо с другими добавками, поэтому он обычно сложенных как часть более крупного ноотропного режима.

Каковы преимущества сульбутиамин?

Сульбутиамин помогает человеку расслабиться и способствует чувству общего благополучия. Это улучшает способность концентрировать и сосредоточиться, а также повышение концентрации внимания.

Что это?

Анирацетам принадлежит к семейству ампакиных и рассматривается как рацетамы. Он имеет способность обеспечить настроение Повышая эффект и снижает уровень тревоги и стресса и, таким образом, он известен как мощный транквилизатор . Анирацетам может извлечь большую пользу тем, кто страдает от депрессии, социальная тревожность, и другие расстройства настроения.

Каковы ?

Некоторые из преимуществ анирацетама включают улучшение фокусировки, Память, и продолжительность концентрации внимания. Анирацетам не считается стимулятором ЦНС. However as a user it’ ;S общих испытывать первоначальный заряд энергии с последующим чувством расслабления. Говорят, это ноотропное также увеличивает вход памяти и выход (Ссылка ввода / вывода: Дейв Аспри), означает, что она помогает вспомнить и речи беглости, Однако рассматривать этот анекдотический.

Huperzine

Что это такое и каковы его преимущества?

Huperzine А является that is widely used by people for it’ ;s способность помочь ингибировать фермент, который унижает обучения медиатора, . Он является производным от растения под названием Huperzia Серрата , которые в изобилии в Китае. Ацетилхолин является одним из самых важных нейромедиаторов в нашем организме, как это помогает улучшить многочисленные когнитивные функции и процессы и улучшает память.

Что это и как это работает?

5-ПВТ является химическим веществом, которое синтезируется в организме человека с помощью L-триптофана и превращается в серотонин внутри мозга. Как ацетилхолин, серотонин также является одним из самых важных нейромедиаторов, так как он также несет ответственность в обеспечении нормального сна и регулирует настроение. Она также может предотвратить чрезмерное возбуждение головного мозга и помогает лучше сосредоточиться.

Что это?

Холин является веществом, которое можно найти в небольших количествах в различных видах пищевых продуктов, которые мы потребляем каждый день. Это один из основных компонентов для любых ноотропного / . Холин источники, такие как холин Bitartrate, или функция в качестве непосредственного предшественника для производства ацетилхолина, Таким образом, важно, чтобы дополнить или потреблять его через пищу, чтобы убедиться, что у вас есть адекватные уровни.

Каковы преимущества холина?

Некоторые исследования показывают, что холин может лучше потенцирует эффективность различных ноотропных препаратов. Головная боль считается общим побочным эффектом после приема racetams, истощение холина может быть виновником. Хотя это действительно зависит от вашей собственной биологии, как это может быть много других факторов,. Многие будут вас верить, что вы должны дополнять холин с любыми рацетамами, и это просто не тот случай. It should be consumed “ ;as needed” ;, немного проб и ошибок вы определить правильную дозу, но при этом оставаться в рамках предложенной дозы на этикетке.

На основании TrackMyStack пользователей

Наши пользователи принимают следующие ноотропные добавки для улучшения когнитивных, этот отчет обновляется живым и может быть для просмотра в реальном времени версию.

Пол разбивка вышеупомянутого доклада:

1. HTTP://www.drugs.com/cdi/modafinil.html
2. HTTPS://en.wikipedia.org/wiki/Adrafinil
3. HTTPS://en.wikipedia.org/wiki/Phenylpiracetam
4. HTTPS://examine.com/supplements/sulbutiamine/
5. HTTPS://www.smartdrugsforthought.com/what-is-aniracetam/
6. HTTP://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-764-huperzine a.aspx?activeingredientid=764& ;activeingredientname = гуперзин% 20а
7. HTTP://www.everydayhealth.com/drugs/5-htp-5-hydroxytryptophan
8. HTTP://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-436-choline.aspx?activeingredientid=436& ;

Многие холина добавки легко доступны сегодня, чтобы выбрать из, как определить, какой из них брать или должны ли вы, естественно, получить ежедневное потребление холина? В ноотропном мире, различные виды холина добавки могут быть выбраны из. Но вопрос, как они отличаются друг от друга? А что является лучшим источником холина среди них всех?

Прежде чем назвать различные типы источников холина, let’ ;обсудим, что холин действительно. Холин является растворимым в воде питательных веществ, который был впервые обнаружен в Адольф Стрекер 1864. В течение года 1998, холин был классифицирован как незаменимые питательным Советом пищевых продуктов и питания Института медицины США. Наши тела способны производить холин, однако, это не является достаточным для ежедневных потребностей нашего организма. Из-за этого, холина может быть получен из пищевых добавок и различных источников пищи.

Холин тесно связан с витамином B-комплекс семьи. Он играет роль в структуре и целостности наших клеточных мембран, а также в процессе метилирования. более того, холин считается основой ацетилхолина, является важным нейромедиатором в головном мозге. Ацетилхолин или Ach, имеет жизненно важное значение для правильного функционирования наших нейронов и тесно связан с своими функциями памяти и когнитивный (1). По этой причине, Холин является одним из существенных дополнений в ноотропном мире и даже используется с другими добавками для более мощной когнитивный выгоды. Помимо этого, Холин также может предотвратить и уменьшить некоторые негативные побочные эффекты, связанные с использованием рацетамов.

Каковы естественные источники холина?

Перед прибытием холина добавки, как люди получают свою ежедневную дозу? Различные источники питания содержат значительное количество холина в них. Его можно найти во многих растения и продукты животного происхождения, а также в некоторых обработанных пищевых продуктах. И, он обнаружил, что пища с высоким уровнем холина яйца. да, те яйца, которые вы ели для ежедневного завтрака не только ваш обычный завтрак еда. Ниже верхние 10 источники питания, которые имеют самые высокие уровни холина с их соответствующей определенной частью.

Топ 10 Источники холина

1. яйца
1 цельное яйцо = 146.90 мг 35% DRI / DV

Яйца считаются одним из самых здоровых продуктов на земле и имеют множество существенных соединений в нем. Помимо своих высоких уровней содержания холина, яйца были признаны в качестве источника высококачественного белка. Он также содержит большое количество витамина B3, Витамин B2, марганца, Селен, Омега-3 жирные кислоты, аминокислоты, и многое другое. Эти питательные вещества каждое играют жизненно важную роль в надлежащем функционировании нашего организма и продвижение здорового тела.

2. Креветки
4 унция = 153.54 мг 36% DRI / DV

Помимо того, что является отличным источником холина, Креветки содержат значительно высокие уровни различных важных питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Назвать несколько, они Селен, Витамин B12, белка, фосфор, и медь. Креветки также играть роль в качестве противовоспалительного и антиоксидантного агента, а также с омега-3 жирные кислоты.

3. гребешки
4 унция = 125.53 мг 30% DRI / DV

Гребешки известны, имеющие высокие уровни холина, Витамин B12, йод, фосфор, белка, и другие необходимые соединения. Он служит для содействия более здоровой сердечно-сосудистой системы, а также в профилактике рака и связанных с возрастом когнитивных нарушений.

4. треска
4 унция = 90.38 мг 21% DRI / DV

Помимо его содержание холина, Треска обеспечивает высокие уровни других основных соединений, таких как витамин B12, йод, Селен, фосфор, белка, и среди многих других. Он служит для содействия более здоровой сердечно-сосудистой системы, а также в профилактике рака.

5. Коллар Greens
1 чашка = 72.96 мг 17% DRI / DV

Помимо того, что является отличным источником холина, Зелень содержат значительно высокие уровни витамина К, витамин А, марганец, Витамин C, и другие необходимые соединения. Как и горчица, Коллар зелень также играют в профилактике рака, действуя в детоксикации организма, антиоксидант, и противовоспалительные системы.

6. брюссельская капуста
1 чашка = 63.34 мг 15% DRI / DV

Брюссельская капуста известны своими высокими уровнями холина, Витамин К содержанию, Витамин C, и уровни фолиевой кислоты. Кроме того, было показано, играют определенную роль в профилактике рака, воздействуя на детоксикацию организма, антиоксидант, и противовоспалительные системы.

7. Брокколи
1 чашка = 62.56 мг 15% DRI / DV

Брокколи, как известно, является отличным источником холина, витамин K, Витамин C, хром, и многие другие важные соединения. Ее преимущество для здоровья включает в себя решение развития рака и его отношений к трем метаболическим проблемам: хроническое воспаление, окислительный стресс, и неадекватная детоксикация.

8. Швейцарский мангольд
1 чашка = 50.23 мг 12% DRI / DV

Мангольд не только один из самых известных овощей в Средиземноморье, но и является одним из самых питательных овощей. Она принадлежит к семейству chenopod вместе со шпинатом, свекла, и лебеда. Это отличный источник холина, витамин K, витамин А, Витамин C, и многие другие важные соединения.

9. Цветная капуста
1 чашка = 48.48 мг 11% DRI / DV

Цветная капуста содержит значительно большие количества холина, Витамин C, витамин K, фолат, и среди многих других важных питательных веществ. Она представляет свои преимущества для человеческого тела в качестве антиоксиданта, противовоспалительное средство и поддерживает здоровую сердечно-сосудистую систему.

10. Спаржа
1 чашка = 46.98 мг 11% DRI / DV

Спаржа содержит множество необходимых питательных веществ, таких как холин, витамин K, фолат, медь, и среди многих других. Он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а также поддерживает сердечно-сосудистую систему. (1)

И, Так, Что такое альфа-GPC?

Который также иногда называют Холин Alfoscerate, это одна из многочисленных вариаций холина добавка, доступные сегодня. Многие люди считают Альфа GPC как лучший доступный холина добавки, так как он имеет несколько иной путь для увеличения уровня ацетилхолина в головном мозге. Одна из его уникальных особенностей является то, что он способен пройти через гематоэнцефалический барьер легко, таким образом, получения результатов быстрее. Помимо улучшенной когнитивной функции, которую он обеспечивает через влияние на холинергической системы, Альфа GPC также улучшает настроение через дофаминергическую систему и увеличивает силу и мышечную массу через свое влияние на гипофизе. Альфа-GPC также имеет нейропротекторное свойства. Он служит для поддержания здоровья наших нейронов и нейронов связи в головном мозге. Также, она помогает формировать новые клетки головного мозга, не допуская повреждения. С этим механизмом действия, который обладает Альфа GPC, он держит наш мозг молодым, здоровый, и функционирующий на его пиковой производительности.

Альфа GPC является более концентрированным и более эффективной () чем другие холина добавки в расчете на массу. Хотя Альфа GPC имеет тенденцию быть более дорогим, это почти в два раза сильнее и мощная из , еще один хороший источник холина. Имея в виду, Альфа GPC требует гораздо более низкую дозу, чтобы произвести те же эффекты, что и другие добавки холина. Скажем, например, Рекомендуемая суточная доза Альфа GPC составляет от 250 мг до 500 мг. Эта доза уже достаточно, чтобы обеспечить вас с когнитивными и пользы для здоровья. между тем, другие источники холина может потребовать удвоить эту дозу, чтобы увидеть результаты. В этом случае, вы будете платить меньше от ваших денег, но с более высоким качеством холина.

Каковы другие источники холина?

Помимо Альфа GPC, некоторые другие хорошие источники холина, доступные на сегодняшний день являются (Ацефен), и цитиколина. Centrophenoxine представляет собой синтетический вариант, который является производным от . Из фосфолипидной трансформации, это может привести к значительному увеличению уровня ацетилхолина в головном мозге. Он имеет анти-старения и детоксикации свойствами и обеспечивает повышение уровня энергии мозга.

Холин Bitartrate с другой стороны, является еще одним источником холина, который является довольно дешево купить и использовать. Несмотря на то, что имеет высокую концентрацию холина, он не может эффективно проходить через гематоэнцефалический барьер. В этом случае, много потенциального эффекта ставится на отходы.

Другим источником холина является цитиколина, также упоминается как CDP холина. One unique characteristic of which is that it undergoes a double conversion – ; она распадается на холин и цитидин, оба из которых производят когнитивные преимущества. Цитиколина улучшает настроение и энергию, а также способствует более здоровый мозг.

Выбор добавки, такие, как у холина источника, в значительной степени зависит от вашего выбора и предпочтений. Было бы лучше, чтобы попробовать различные источники холина и увидеть для себя, какой из них является наиболее эффективным для вас. Ты можешь чтобы увидеть, какой ноотропные поставщик мы рекомендуем и доверие.

Видео обзор этого дополнения:

1. HTTP://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient& ;DBID = 50

Подбор правильного источника холина для ноотропного курса - важная и сложная задача, вызывающая сложность у новичков. В данной статье мы подробно разберем конкретные случаи применения препаратов холина и поможем выбрать наиболее подходящий препарат, либо их сочетание.

1. Холина битартрат

Самая простая и дешевая форма холина. Проблемой является практически полное отсутствие субъективного ощущения от приема, особенно вне сочетаемости с рацетамами. Существует буквально 4 случая, при которых прием холина битартрата оправдан. Разберем их все.

• Прамирацетам . В связи с сильной активацией поглощения холина нейронами, обычный холина битартрат полностью себя раскрывает только с прамирацетамом. Но и в данном случае моноприем холина битартрата не вполне обоснован, идеальное сочетание при прамирацетамовом курсе: холина битартрат + дмаэ битартрат в соотношении 1:1, поскольку они не полностью взаимозаменяемы, и будут максимально дополнять друг друга именно в данном сочетании.
• Оксирацетам . В связи с механизмом действия оксирацетама (повышении выброса ацетилхолина холинергическими нейронами), дополнительный прием холина битартрата на подобном курсе является обоснованным. Но сочетание холина битартрата+дмаэ битартрата является более выигрышным, что будет обосновано ниже.
• Провоцирование осознанных сновидений. Для провоцирования осознанных сновидений, помимо следования соответствующим практикам, крайне необходим дополнительный прием холина длительными курсами, вплоть до нескольких месяцев. Но и в этом случае дополнительный прием ДМАЭ крайне желателен, ввиду их синергии.
• Защита печени . Так как холин - вещество, необходимое для синтеза клеточных мембран, прием холина битартрата является весьма и весьма обоснованным, особенно в сочетании с ДМАЭ. Так как из холина синтезируется только фосфатидилхолин, а из ДМАЭ - еще фосфатидилэтаноламин. Подобное сочетание способно комплексно помочь в восстановлении мембран клеток печени.

2. ДМАЭ

ДМАЭ или диметиламиноэтанол - молекула холина, лишенная метильной группы. Это дает ей большую способность к проникновению в мозг, сквозь гемато-энцефалический барьер, а так же дает ей антиоксидантные способности. ДМАЭ, попадая в наш организм, идет тремя путями. Из нее напрямую синтезируется мембранная молекула - фосфатидилэтаноламин, улучшающая т.н. текучесть мембран. К примеру, рецепторные комплексы по мембране получают возможность перемещаться с большей скоростью, что так же сказывается на работе мозга в целом.

ДМАЭ метилируется до холина и в дальнейшем из него синтезируется ацетилхолин - молекула памяти, так нужная всем людям, желающим повысить свои когнитивные способности, но и фосфатидилхолин - фосфолипид мембран, молекула необходимая, как и фосфатидилэтаноламин абсолютно для всех клеток.

Но так же из ДМАЭ синтезируется молекула триметилглицина (бетаина), активно применяемая в спортивном питании, отвечающая за гидратацию клеток, выносливость. С повышением синтеза этой молекулы связано стимулирующее влияние ДМАЭ на психику.

3. Alpha GPC

Alpha GPC или холина альфосцератдавно и успешно (более 20ти лет) используется в неврологии. Препарат повышает уровень ацетилхолина, поэтому используется для двух целей:

• Борьбы с деменциями и болезнью Альцгеймера и для «ремонта» клеточных мембран, которые при различных неврологических состояниях повреждаются.
• Терапии постинсультных состояний и черепно-мозговых травм.

Особняком стоит практически полное отсутствие побочных эффектов, кроме крайне редкого - тошнота (связанного с повышением уровня дофамина). На практике холина альфосцерат при тяжелых состояниях применяют курсами до 2-3х лет, при этом вполне успешно.

Главной особенностью Alpha GPC является заметный субъективный эффект даже при применении без других препаратов. Alpha GPC - наиболее биодоступная форма холина, а так же наиболее изученная. Субъективно альфосцерат дает заметное повышение внимания, памяти и мотивации, что связано со способностью этого вещества повышать синтез дофамина в лобных долях (на это не способны другие формы холина). А так же, есть информация о способности к ингибированию фермента, разрушающего ацетилхолин, что дополнительно способствует повышению уровня ацетилхолина в мозге.

Существует множество методик применения препарата в качестве ноотропа. Его можно принимать отдельно для улучшения концентрации и памяти. Можно принимать вместе с анирацетамом, а так же в составе курсов, основанных на растительных ноотропных средствах. При наличии бюджета крайне рекомендуется заменять обычный холин именно на Alpha GPC при прамирацетамовом или оксирацетамовом курсе. Ни в коем случае не стоит заменять на нее ДМАЭ, а применять оба препарата единовременно, так как их синергичное действие велико и они хорошо раскрывают возможности как друг друга вместе.

4. Цитиколин (CDP - choline)

В качестве источника холина цитиколин –наиболее сомнительное рещение. Разработан он был исключительно для внутривенного введения, его большая молекула напрямую и моментально включается в т.н. цикл Кеннеди (синтеза нейрональных мембран). Он создан для резкой починки мембран нейронов при тяжелых и острых состояниях. Но при пероральном приеме его большая молекула распадается в ЖКТ и уже не оказывает такого серьезного заживляющего действия на нейрональные мембраны. Помимо этого массовая доля самого по себе холина в цитиколине наименьшая, а с учетом стоимости этого препарата он абсолютно не подходит для включения в ноотропные курсы.

Главный вывод: сочетание либо холина битартрата, либо Alpha GPC с ДМАЭ, ввиду их синергичного действия, крайне желательно.

Не рекомендуется начинать свое знакомство с ноотропами с холина битартрата, ввиду практически полного отсутствия субъективно значимых эффектов от этой формы холина, чтобы потом не разочароваться в эффективности ноотропных средств.

А закончить хотелось неочевидной, но важной вещью. Для повышения синтеза триметилглицина из холина и дмаэ, необходимо повысить способность организма к метилированию молекул, так как на синтез триметилглицина требуется множество метильных групп. А половину метильных групп наш организм тратит на синтез креатина, и вывод напрашивается сам собой. Прием источников холина, будет очень синергичен с приемом креатина по 2.5-5г в день, что так же будет давать ноотропные и нейропротективные эффекты. А повышенный синтез триметилглицина даст дополнительный стимулирующий и общеполезный для организма эффект, выведя эффекты препаратов холина на принципиально новый уровень.

.
CDP холин сырой порошок имеет некоторые другие потенциальные применения в отношении познания. Он широко используется в качестве усилителя памяти в молодости, но, несмотря на некоторые исследования грызунов, предполагающие, что это возможно с пероральным порошком холина CDP, на данный момент в молодом возрасте нет человеческих исследований. В одном из исследований отмечается увеличение внимания с помощью порошка CHP с низкой дозой CDP (который необходимо реплицировать), а сывороточный порошок CDP-холина может играть роль как средство против затягивания против кокаина, а также (предварительные данные).

2. CDP холин-порошок-CAS: 987-78-0

3. Как сделать CDP холиновый порошок Работает?

CDP choline powder - психотимулятор ноотропный, который работает несколькими способами: восстанавливает и восстанавливает нейронные мембраны, повышает уровень допамина в центральной нервной системе и усиливает продукцию нейротрансмиттера ацетилхолина. Его механизмы действия широко изучены, и в отличие от многих ноотропов, действия и процессы сырого порошка CDP хорошо поняты.
При всасывании CDP сырой порошок холина расщепляется на холин и цитидин и рассеивается по всему телу, пересекая гематоэнцефалический барьер и проникая в центральную нервную систему. Цитидин превращается в уридин, нуклеотидное основание, которое имеет решающее значение для синтеза нейральной мембраны и, как считается, усиливает познание. Выпущенный холин действует как холинергический, увеличивая уровень холина в мозге. Взаимодействие с ноотропиками класса Racetam. Пост-абсорбционное действие порошка холина как холинергика делает его идеальным дополнением к ноотропиям рацетама, которые в значительной степени влияют на холин для их мозговых заболеваний, улучшающие функции.
Холин является предшественником нейротрансмиттера ацетилхолина, что абсолютно важно для многих аспектов когнитивной функции, особенно для обучения и памяти. Ноотропы класса Racetam, такие как пирацетам, считаются агонистами ацетилхолина, соединениями, которые увеличивают продуцирование и высвобождение ацетилхолина, стимулируя соответствующие сайты рецепторов нейротрансмиттеров.
Когда присутствует достаточное количество холина, повышенное производство и высвобождение ацетилхолина создает значительные когнитивные улучшения, начиная от лучшей памяти и заканчивая лучшей фокусировкой, более ясной мысли, быстрого отзыва и даже улучшения сенсорного восприятия. Но когда холин в мозге недостаточен, эффект от добавок рацетама значительно уменьшается. Кроме того, незначительные, но раздражающие головные боли, которые иногда связаны с использованием рацетама, в основном связаны с недостаточным холином.
По этим причинам многие ноотропные пользователи считают CDP холин-порошок обязательным при сборке стека, который включает в себя рацетамы. Каждый из них является мощным энтузиастом мозга, но вместе они намного более эффективны, чем каждый может быть сам по себе.

4. CDP холиновый порошок Порошок (987-78-0) - Способ действия

Как точно работает сывороточный порошок CDP, когда он достигает мозга?
Поскольку добавка поступает в кровоток и метаболизируется организмом, он разбивается на CDP холин сырой порошок и Cytidine Diphosphate. CDP холиновый порошок долгое время считался одним из самых важных питательных веществ для здоровья мозга и улучшения способности мозга. CDP холин сырой порошок используется вашими мозговыми клетками в синтезе ацетилхолина, который является нейротрансмиттером, тесно связанным с синаптической пластичностью. Увеличивая активность холинергической активности, порошок холина CDP может способствовать усилению формирования памяти, способности к обучению, сосредоточению внимания, концентрации и даже лучшему рассуждению и решению проблем.
Сывороточный порошок CDP часто используют в ноотропном штапеле с пирацетамом, анирацетамом или ноопепом, потому что эти добавки, как известно, дополняют друг друга и приводят к еще более высоким уровням активности ацетилхолина в ваших нейронах. В фосфолипид фосфатидилхолин также включается порошок холина. Это вещество участвует в строительстве и ремонте тканей головного мозга, включая ваши нейроны.
Фактически, это по существу тот же самый материал, который составляет клеточные мембраны большей части мозга и нервных клеток. Он представляет собой столько же, сколько 30 процентов всей ткани серого вещества в мозге. Поскольку мы стареем, часть памяти причины и снижение когнитивных функций обусловлены тем, что эти клетки и мембраны просто изнашиваются. CDP choline powder способен восстанавливать эти клетки, помогая им функционировать более эффективно и лучше общаться друг с другом.
Это дополнение также помогает увеличить приток крови к мозгу. Улучшается поглощение кислорода и метаболизм глюкозы и мозга. Зачастую эти эффекты приводят к значительно более высокому уровню умственной энергии. Большинство людей также, вероятно, почувствуют улучшенную способность сосредоточиться и сосредоточиться, а некоторые даже замечают, что они имеют расширенный охват внимания. Некоторые исследователи даже смотрят на для детей и взрослых с СДВГ и ДОБАВИТЬ.
Если вы действительно хотите повысить концентрацию и уровень мотивации, лучше всего комбинировать сывороточный порошок CDP холина с другими ноотропами, такими как Noopept и Pramiracetam, но это дополнение может также иметь мощный эффект. До сих пор многообещало исследование порошка холина CDP, однако все еще необходимы дополнительные исследования. В это время CDP холиновый порошок доступен в США только в качестве дополнения для здоровья, и FDA не одобряет CDP холин сырой порошок в качестве лекарственного средства для предотвращения или лечения каких-либо условий.

5. Типичный порошок холина CDP порошок дозировка

Правильная дозировка сывороточного порошка CDP зависит от многих различных факторов, включая возраст, вес, пол, физиологию и личную чувствительность. Сколько CDP холина, которое вы используете ежедневно, также будет зависеть от ваших причин принимать его в первую очередь. Рекомендации по дозировке ниже приведены только в общих рекомендациях, и ваша личная дозировка может отличаться. Всегда рекомендуется поговорить с врачом, чтобы определить оптимальную дозировку для ваших нужд.
Например, если вы ищете некоторые из когнитивных преимуществ, перечисленных выше, большинство пользователей рекомендуют оставаться где-то в диапазоне доз 500 до 1,000 мг ежедневно. Некоторые обзоры и журналы пользователей могут предложить использовать больше, но не рекомендуется что вы начинаете с высокой дозы. Еще одна вещь, которую вы хотите иметь в виду, заключается в том, чтобы избежать приема стандартной дозы порошка CDL холина в течение вечера, так как это может привести к увеличению энергии, которая может привести к затруднению попадания в сон.
В некоторых случаях может оказаться целесообразным принимать более крупную дозу, если вы страдаете клинической проблемой, для которой ваш врач назначил порошок холина CDP. Докторам Северной Америки по-прежнему довольно редко предписывать это дополнение, но это чаще встречается в Европе, где был использован для лиц, перенесших инсульт, и пожилых людей с потерей памяти. Если эта ситуация применима к вам, вы должны обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать эту ноотропную добавку.

6. CDP холиновый порошок B enefits и эффекты

CDP-холин-порошок является промежуточным продуктом для создания мембранных фосфолипидов, которые окружают каждую клетку и для создания важного химического ацетилхолина, обнаруженного в мозге и теле. Это питательное вещество одобрено в Европе и Японии для использования при инсульте, болезни Паркинсона и других неврологических расстройствах и продается под торговой маркой Citicoline. В некотором смысле вы могли бы считать его более мощной формой холина. Исследования показывают, что сывороточный порошок CDP холина помогает превращать фосфатидилхолин в мембраны клеток мозга человека; увеличивает синтез ацетилхолина; улучшает умственную работоспособность у пациентов с болезнью Альцгеймера; и даже улучшает память у пожилых пациентов с дефицитом памяти. Бельгийское исследование показало, что администрация собак улучшает их способность учиться и помнить.
Это дополнение еще не известно, но оно должно быть, поскольку оно обеспечивает много когнитивных преимуществ. Вы можете купить сывороточный порошок CDP choline самостоятельно или в комбинации формулы, которая обеспечивает несколько важных ускорителей мозга одновременно.

1) Низкий CDP холиновый порошок Уровни могут привести к повреждению печени

Для производства фосфатидилхолина необходим порошок холина CHP. Фосфатидилхолин имеет важное значение для разрушения липидов в печени. Поэтому низкие уровни порошка холина CDP могут приводить к накоплению липидов в печени. В исследовании, проведенном у здоровых взрослых, большой процент испытуемых, подвергшихся воздействию низких порошков диеты с низким содержанием CDP, развил жирную болезнь печени и другие проблемы с печенью. Эти эффекты были отменены, когда в диету вводилось больше порошка холина CDP. Повреждение печени, вызванное низким порошком холина CDP, может, в свою очередь, вызывать ожирение, гипертонию или резистентность к инсулину.

2) CDP холин-порошок может уменьшить воспаление

Было показано, что сывороточный порошок CDP холина снижает уровень факторов воспалительного ответа в организме. Агонизм некоторых рецепторов ацетилхолина является прямым противовоспалительным. Таким образом, порошок холина ХОБ может улучшить симптомы воспалительных заболеваний, таких как астма.

3) CDP холиновый порошок необходим для создания миелина и увеличения миелинизации

Холин является важным питательным веществом для миелина, что имеет решающее значение для интеллекта и IQ. В животных моделях рассеянного склероза сывороточный порошок CDP холина оказывает благотворное влияние на миелин, олигодендроциты и аксоны. После вызванной наркотиками демиелинизации, эффективно улучшали регенерацию миелина и реверсировали дефицит координации координирования. Повышенная ремиелинизация возникала из-за увеличения числа пролиферирующих олигодендроцитов и клеток-предшественников олигодендроцитов.

4) CDP холиновый порошок Может помочь улучшить когнитивную эффективность

Ацетилхолин является существенной молекулой в нервной системе. Без ацетилхолина нервная система не может передавать информацию в организме. Когнитивное снижение часто происходит частично из-за нехватки ацетилхолина. При увеличении потребления холина субъекты могут увеличить уровни ацетилхолина, уменьшить когнитивные снижают и защищают нервную систему от дегенерации. Исследование показало, что у пациентов, принимающих CDP-холин-порошковый кофеин, улучшились познавательные способности. Некоторые исследования показали, что CDP-холиновый порошок может улучшить память. Другое исследование показало, что CDP-холиновый порошок может помочь улучшить внимание к предметам,

5) CDP choline powder может помочь улучшить симптомы болезни Альцгеймера и Паркинсона

Испытания показали, что повышенное потребление порошка CDP улучшает симптомы пациентов с легкой болезнью Альцгеймера. Болезнь Паркинсона - это заболевание, вызванное ухудшением моторных нейронов, что вызывает жесткость и дрожь в конечностях. Исследования показали, что CDP холиновый порошок может помочь облегчите эти симптомы.

6). Низкие уровни порошка холина CDP могут увеличить риск развития рака

Высокий уровень гомоцистеина является известным фактором риска для рака. Без CDP холина необработанного порошка, необходимого для разрушения Homocysteine, риск развития рака может теоретически увеличиваться. Однако в одном исследовании было установлено, что более высокие уровни порошка холина CDP связаны с повышенным риском смертельного рака простаты. CDP холин сырой порошок высококонцентрирован в клетках рака предстательной железы, а концентрации в крови CDP холина порошка были связаны с повышенным риском рака предстательной железы. Исследование показало, что высокий уровень порошка холина CDP в рационе может снизить риск развития груди рак. Исследование также показало, что мутации в гене, который разрушает CDP холин сырой порошок, могут увеличить риск рака молочной железы. Конечная линия: порошок холина CDP является жизненно важным питательным веществом в профилактике рака молочной железы.

7) CDP холин-порошок Может помочь шизофрении, биполярному и аутизму

Шизофрения и аутизм могут быть вызваны дефицитом железа у матери во время беременности. У крыс было обнаружено, что пренатальные добавки для снижения уровня холина CDP могут помочь снизить вероятность возникновения субъектов риска, которые развивают эти расстройства позже в жизни. Шизофрения и аутизм развились из-за генетических предрасположенности также могут быть предотвращены пренатальными добавками порошка сыворотки CDP. В исследовании, проведенном по предметам с шизофренией, субъекты показал улучшение познавательной и рабочей памяти после лечения. Несколько исследований показали, что порошок холина CDP может помочь в лечении биполярного расстройства и может быть полезным дополнением к фармацевтическим вмешательствам.

8) CDP холин-порошок может улучшить восстановление тех, кто страдает от травм головного мозга

Восстановление от черепно-мозговой травмы может быть длительным и даже смертельным исходом. Было показано, что порошок холина CDP помогает мозгу оправиться от травматических повреждений.

9) Высокие уровни порошка холина CDP могут помочь увеличить атлетическую производительность

Исследование показало, что высокий уровень альфа-ГПХ, являющийся источником сырого порошка CDP, помог улучшить вес. Лифтинг и спортивные результаты. Субъекты показали повреждение мышц, когда на диете с низким содержанием CDL холина.

10) Высокие уровни порошка холина CDP могут уменьшить аппетит

Показано, что уровни CDP холина порошка 2000mg / день уменьшают аппетит субъектов.

11) CDP холиновое сырье Может помочь лечить наркоманию

Некоторые свидетельства показали, что сывороточный порошок CDP холина может помочь уменьшить зависимость от наркотиков, таких как кокаин.

12) CDP холиновый порошок является важным для развития плода

CDP холиновый порошок очень важен для развития плода. Многие беременные женщины не потребляют достаточно холодного сырого порошка CDP. В ранние годы младенчества, в то время как мать кормит грудью, важно, чтобы мать потребляла большое количество порошка холина CDP. CDP-холин-порошок имеет важное значение для построения нервной системы, способствует делению клеток и расширению ткани. Будучи необходимым предшественником ацетилхолина, сывороточный порошок CDP-холина имеет решающее значение для развития мозга плода. Расстройства фетального алкогольного спектра обусловлены потреблением алкоголя у матери во время беременность и характеризуются «физическими аномалиями, ненормальными аномалиями и нейрокогнитивными нарушениями, в том числе умственными, исполнительными и недостатками памяти». Исследования показали, что порошок холина CDP может помочь смягчить симптомы таких расстройств.

13) CDP холиновый порошок имеет важное значение для определения экспрессии генов во время развития

Выражение генов является важной частью определения характеристик индивидуума. Некоторые гены в организме могут быть отключены, а другие включены. Большинство аспектов экспрессии генов определяются во время развития плода. Некоторые гены отключены посредством метилирования ДНК, в то время как другие гены остаются on.Betaine, метаболит порошка CDP холина, имеет важное значение для обеспечения ферментов метилирования метильными группами. Без источника метильных групп метилирование не может произойти, и экспрессия гена не может быть изменена.

14) Низкий уровень порошка холина CDP может предотвратить неправильный метаболизм липидов в кишечнике

Фосфатидилхолин необходим для метаболизма липидов в кишечнике. Поскольку CDP-холиновый сырой порошок необходим для получения фосфатидилхолина, низкие уровни порошка холина CDP могут ограничить производство. Исследование, проведенное у лактирующих крыс, показало, что низкий уровень сырого порошка CDP холина привел к более высоким уровням неметаболизированного липидов в кишечнике. Было также показано, что низкие уровни порошка холина CDP приводят к уменьшению абсорбирующей площади поверхности кишечника.

15) CDP холин-порошок может помочь улучшить симптомы глаукомы

Глаукома - это заболевание, вызванное давлением за зрительным нервом. Болезнь может привести к слепоте. Исследование показало, что, когда субъектам с заболеванием давали CDP холиновый порошок, симптомы Глаукомы были значительно улучшены. Это говорит о том, что лечение сывороточным порошком CDP холина может быть дополнением к другим методам лечения глаукомы.
Нет никого, кто не может извлечь выгоду из улучшения мозга, умственной ясности и улучшений настроения, связанных с сырым порошком CDL холина. Широко исследованное дополнение безопасно для всех типов пользователей и имеет несколько подтвержденных и документированных положительных эффектов, которые могут почувствовать себя сразу после принятия дополнения. У пациентов с полностью здоровыми мозгами и даже с когнитивными нарушениями, такими как инсульт и люди с болезнью Альцгеймера, можно безопасно использовать CDP-холиновый порошок и улучшать их память и настроение.

7. CDP choline powder Преимущества VS Преимущества Alpha GPC

Тело превращает холин в CDP холиновый порошок, который затем разбивается на фосфатидилхолин. Фосфатидилхолин является складом холина в организме. Это может помочь как с созданием клеточной мембраны, так и при необходимости создает ацетилхолин.
Alpha GPC находится на противоположном конце процесса из CDP-холина. Alpha GPC является побочным продуктом фосфатидилхолина вместо предшественника. В основном, это все означает, что в процессе метаболизма холина, сывороточный порошок CDP холина ближе к исходному источнику холина, а Alpha GPC ближе к форме, используемой клетками.
На самом деле это непростой вопрос. Было проведено только два исследования, непосредственно сравнивающих эти два случая, когда вводили внутримышечно. В первом исследовании, казалось, увеличивал когнитивную функцию больше, чем сывороточный порошок CDP-холина, а во втором, Alpha GPC привел к более высоким уровням холина в плазме. Хотя Alpha GPC, по-видимому, является явным победителем, предлагается, чтобы метод проглатывания мог оказать влияние, а также то, что уровни в плазме могут указывать на более высокий уровень потребления CDL-холинового порошка.
Было доказано, что, когда они не сравниваются с головой головы, как альфа-ГПХ, так и CDP-сывороточный порошок. Учитывая несоответствие в превосходном дополнении, лучший способ действий - просто проверить их. Вы можете начать с одного на пару недель, а затем переключиться. Если кто-то работал лучше, чем другой, для вас, у вас есть победитель! Вы также можете использовать их одновременно, чтобы обеспечить охват всего процесса.
Когда дело доходит до необходимых питательных веществ, холин является лидером в поддержании здорового мозга и тела. Холин играет решающую роль в синтезе клеточных мембран, которые затем поглощают собственные питательные вещества.
В мозге холин является предшественником ацетилхолина, нейротрансмиттера, который помогает поддерживать правильную функцию мышц памяти. Важность правильных уровней холина становится первостепенной в стареющих популяциях, когда синтез ацетилхолина замедляется, что приводит к быстрому снижению памяти и когнитивной функции.
В менее тяжелых стадиях и случаях воздействие возраста на память используется как шутка или оправдание, когда кто-то что-то забывает, но в более тяжелых случаях потеря памяти может быть разрушительной.
Холин можно принимать только через диету. Некоторые продукты, такие как яйца и мясо, выше у холина, чем другие, но это также те же продукты, которые были поношены и ошибочно обвиняются в причинении многих других заболеваний. В результате многие американцы испытывают недостаток холина, и, по оценкам, 10% или меньше мужчин, женщин и детей получают рекомендуемое суточное количество холина. Это особенно проблематично для вегетарианцев и веганов, которые не имеют этих продуктов в своем рационе.
Когда происходит дефицит холина, организм выделяет строение клеточных мембран, оставляя мозг на задней горелке. В дополнение к потреблению большего количества продуктов, богатых холином, добавки холина - это солидный способ увеличить потребление холина, особенно в группах старения. Двумя популярными пищевыми добавками с высокой биодоступностью являются CDP холин и Alpha GPC. Несмотря на то, что они технически различны, оба они эффективны, поскольку они происходят на разных стадиях метаболического распада холина.

8. CDP choline powder Побочные эффекты

CDP побочные эффекты порошка порошка. База данных Natural Medicines оценивает сывороточный порошок CDP choline как возможно безопасный для перорального применения у взрослых. CDP холиновый порошок обычно хорошо переносится, когда его принимают в соответствующих дозах.
Хотя побочные эффекты редки, есть несколько мягких побочных эффектов, которые были связаны с этим дополнением. К ним относятся такие эффекты, как головные боли, усталость, нервозность, тошнота, диарея и другие проблемы ГИ. В крайне редких случаях это может привести к снижению артериального давления и / или головокружению.
Вновь большая часть этих эффектов встречается довольно редко. Это дополнение действительно имеет очень безопасный индекс токсичности и должно рассматриваться почти всеми, за исключением беременных и кормящих матерей (просто из-за отсутствия доказательств и тестирования на безопасность).
В целом, порошок холина CDP является безопасным, эффективным дополнением, которое может помочь улучшить память, концентрацию и внимание, и это может принести много преимуществ для молодых и старых.

9. Дополнительная информация о CDP холиновый порошок порошок

CDP холиновый порошок или , является источником холина, который, как было показано, помогает улучшить память и когнитивные функции своих пользователей. Предполагается, что сывороточный порошок CDP холина вызывает увеличение плотностей дофаминовых рецепторов и правдоподобно в использовании лечения или помощи в расстройстве дефицита внимания.
CDP холин сырой порошок является источником ацетилхолина и водорастворимого ноотропного химического класса Холина. CDP холиновый порошок широко используется для лечения и лечения болезни Альцгеймера и в качестве ноотропной добавки, чтобы помочь улучшить и увеличить память и познание. Было показано, что сырой порошок холина противодействует нейронной дегенерации и уменьшает количество присутствующих апоптотических клеток. CDP choline powder также помогает улучшить зрительную функцию у лиц, страдающих от глаукомы и амблиопии. Известно, что сывороточный порошок CDP холина помогает увеличить метаболизм глюкозы в мозге, а также мозговой кровоток.
Было показано, что в одном исследовании порошок холина CDP помогает замедлить развитие болезни Альцгеймера, а также быть правдоподобным дополнением к укреплению и увеличению памяти и когнитивных способностей. Это исследование также показало, что в случаях гипоксии и ишемии CDP холиновый порошок действовал как нейрозащитная добавка, а также эффективное лечение при болезни Паркинсона. CDP choline raw powder: фармакологический и клинический обзор.
Сывороточный порошок CDP, обладающий высокой биодоступностью и обладающий потенциальными преимуществами в отношении нейроремонта и увеличения уровней ацетилхолина в центральной и периферической нервной системе, порошок холина CDP использовался во многих документальных исследованиях для использования в нескольких условиях, начиная от Инсульт, черепно-мозговая травма и болезнь Альцгеймера. Было показано, что во многих из этих ситуаций благоприятно влияет на нейровосстановление.

10. CDP холиновый порошок Порошок S upplements

11. Как купить CDP холиновый порошок Порошок онлайн?

При принятии решения об использовании CDP холина сырого порошка в качестве дополнения, один из первых вопросов, чтобы ответить, является то, что формулировка будет работать лучше всего для вас.
CDP холин сырой порошок доступен в порошкообразном виде, как таблетка и даже в качестве жидкой инъекции. В то время как метод доставки является вопросом личного предпочтения, есть некоторые объективные факторы, которые могут мотивировать вас решить так или иначе.
Во-первых, порошкообразный порошок CDP-холина обладает более быстрыми эффектами, поскольку он может быстрее всасываться в кровоток. Порошкообразная версия также облегчает контроль и персонализацию количества ваших доз.
Например, если у вас есть капсулы с сывороточным сырьем CDP, которые являются 500mg, вам придется принимать добавку с шагом 500mg. С порошком вы можете использовать только 250mg за раз, смешивая его с водой или соком.
Конечно, таблетки выигрывают в битве по удобству, так как вам не нужно будет измерять дозы с помощью набора ложек или измерительных весов. Но вы всегда можете сделать свои собственные капсулы для таблетирования дома из порошка, используя простую машину для укупорки пилюль.порошок претензии?

· Основанная на науке клинически исследованная формула
· Лаборатория испытала максимальную чистоту
· Только из лучших ингредиентов
· Надежность и рекомендации поставщиков медицинских услуг

★ Что такое сывороточный порошок CDP порошок Преимущества?

· Сывороточный порошок CDP - соединение, которое подверглось обширным исследованиям
· Приложение можно приобрести на официальном сайте производителя
· Сформулирована компанией с хорошей репутацией

★ Что такое побочные эффекты порошка CDP choline?

Производитель упоминает о некоторых побочных эффектах потребления чрезмерного порошка сыворотки CDP. Они указали на своем сайте, что это может вызвать чрезмерное мышечное напряжение, которое связано с головными болями, жесткой шеей и судорогами желудка. Несколько пользователей могут развить рыбный запах из-за деградации порошка CDL холина в кишечнике.

★ Сколько времени потребуется, чтобы показать результат?

Производитель пока не показал, сколько времени требуется для получения результатов.

★ Где купить CDP холиновый порошок порошок и по какой цене?

Чтобы связаться с нами по нашей системе рассылки по электронной почте или в онлайн-службе обслуживания клиентов Skype (CSR).
-Оставьте нам свои вопросы (CAS: ) количество и адрес.
-Наша CSR предоставит вам котировку, срок оплаты, номер для отслеживания, способы доставки и предполагаемую дату прибытия (ETA).
-Поплата и товары будут отправлены в течение 12 часов (для заказа в 10kg).
- Полученные товары и комментарии.

Цитиколин [стабилизированный цитидин 5-дифосфохолин] - это посредник природного происхождения, участвующий в синтезе фосфатидилхолина, основного компонента серого вещества в ткани мозга (30%). Потребление цитиколина ускоряет обмен веществ в мозге, усиливая синтез ацетилхолина и восстанавливая уровень фосфолипидов, что положительно сказывается на работе памяти и прочей мозговой активности.

Применение: Принимать по 1 капсуле не более 2 раз в день во время еды или по назначению лечащего врача.

Другие ингредиенты

Диоксид кремния, стеарат магния (растительный источник) и целлюлоза. Капсула состоит из желатина.

Без пшеницы, без глютена, без соевых бобов, без молочных продуктов, без яиц, без рыбы / моллюсков, без арахиса / орехов

Предупреждения

Примечание: перед приемом этого продукта обратитесь за консультацией к врачу, если вы страдаете какими-либо заболеваниями, вам менее 18 лет, вы принимаете лекарства, беременны, планируете беременность или кормите грудью.

Хранить в недоступном для детей месте.

Отказ от ответственности

iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb.

M.A. Frolov, N.S. Morozova,
A.M. Frolov, E.V. Bozhok

Russian University of Peoples’ Friendship, Moscow

Purpose: to study the influence of CDP - choline on visual functions and some laboratory indices of lipid spectrum of blood serum in patients with POAG.
Materials and methods: Patients with POAG of II-III stages with normalized IOP level as a result of medicamental or surgery treatment but with unstable glaucomatous process were included into the study. All patients were prescribed Ceraxon (CDP-choline) intravenously during 10 days by 500 mg per day. Visometry, bomicroscopy, tonometry, ophthalmoscopy, gonioscopy, perimetry, retinotomography and flicker fusion frequency measurement, detection of the lipid levels in the blood serum were performed before and after treatment.
Results and conclusion: 20 patients (33 eyes) were examined. Average age was 67±8,4 years old. Improvement of eye acuity, perimetric and retinotomographic indices was registered. Normalization of the lipid profile was also found out. CDP-choline because of it’s antioxidant and membrane stabilizing properties could be recommended for inclusion into the complex treatment of glaucoma.

Актуальность. В механизмах прогрессирования глаукоматозной оптической нейропатии, а затем и атрофии зрительного нерва лежит дегенеративный процесс, имеющий много общих черт с хронической ишемией ЦНС . Экспериментальными исследованиями установлено, что в регуляции кровообращения и нейротрансмиссии в зрительном нерве, в механизмах апоптоза нейронов важная роль принадлежит оксиду азота и эндотелиину-1 .
Результаты исследований ряда авторов свидетельствуют о развитии эндотелиальной дисфункции и нарушении липидного обмена как проявления данной дисфункции. Изменения липидного обмена, в свою очередь, способствуют прогрессированию атеросклероза и гемодинамическим расстройствам .
Липиды выполняют важную биологическую роль в организме, они являются структурными компонентами мембран, служат формой депонирования запасов метаболического топлива и выполняют защитную роль .
Известно, что строение и функции мембран зависят от уровня липидов и фосфолипидов. У больных с ПОУГ выявлено повышение содержания в сыворотке крови таких продуктов липидного обмена, как холестерин, триацилглицерины, неэтерифицированные жирные кислоты (на фоне снижения уровня остальных фракций) и изменение соотношения фракционного состава фосфолипидов в мембранах эритроцитов , что объединяет данную патологию с сердечно-сосудистыми заболеваниями .
В связи с этим актуальным является включение в комплексную терапию первичной открытоугольной глаукомы (ПОУГ) препаратов, обладающих антиоксидантным и мембраностабилизирующим действием, а также обеспечивающих восстановление липидного баланса. Ряд зарубежных авторов положительно оценивает цитиколин (CDP - choline), который активизирует биосинтез структурных фосфолипидов мембран нейронов, увеличивает синтез фосфадилхолина и мозговой метаболизм. В эксперименте цитиколин (CDP - choline) уменьшал апоптоз ГКС и увеличивал регенерацию нейроцитов .
Целью нашего исследования явилось изучение влияния препарата цитиколин (CDP - choline) на некоторые показатели липидного спектра сыворотки крови и зрительные функции у пациентов с ПОУГ.
Материал и методы. Работа выполнена в рамках инновационной образовательной программы на базе ГКБ № 12. Было проведено лечение 20 больных (33 глаза) ПОУГ II-III ст. с нормализованным офтальмотонусом, достигнутым консервативным и/или хирургическим путем, с нестабилизированным течением глаукоматозного процесса, из которых 3 человека (6 глаз) - неоперированные больные, 12 - пациенты, перенесшие лазерное вмешательство (20 глаз), 5 - больные после антиглаукоматозной операции и послеоперационным периодом от 4 мес. до 10 лет (7 глаз). Мужчин - 9, женщин - 11 человек. II стадия ПОУГ диагностирована в 20 глазах, III стадия - в 13 глазах. Средний возраст пациентов составил 67±8,4 года. Исследования эффективности проводимой терапии осуществляли до и после курса консервативной терапии.
Пациентам, включенным в исследование, назначался препарат «Цераксон» - препарат фирмы Nycomed (Австрия), разрешенный к применению в медицинской практике на территории РФ в качестве психостимулирующего и ноотропного средства, внутривенно в течение 10 дней в дозе 500 мг/сут. Международное непатентованное название (МНН) - цитиколин (CDP - choline).
Для оценки офтальмологического статуса были использованы стандартные методики, включающие визометрию, биомикроскопию, тонометрию, офтальмоскопию, гониоскопию, метод критической частоты слияний мельканий (КЧСМ). Для объективизации состояния зрительного нерва использовали стереофотографирование диска зрительного нерва (ДЗН) на фундус - камере AFC - 210 фирмы Nidec (Япония). Всем пациентам проводилась стандартная автоматизированная периметрия (SAP) на OCTOPUS 101 фирмы INTERZEAG AG (Швейцария). Были количественно оценены периметрические индексы: MS (mean sensitivity), MD (mean defect), CLV (corrected loss variance). Ретинотомографическое исследование проводили на HRT III (Heigelberg Retina Tomograph III) по стандартной методике, рекомендованной фирмой Heigelberg Engi-neering (Германия) . Нами были проанализированы наиболее значимые параметры ретинотомографии:
1) объем экскавации - CV (cup volume);
2) объем НРП - RV (rim volume);
3) площадь экскавации - CA (cup area);
4) площадь НРП - RA (rim area);
5) средняя толщина СНВС - mean RNFL.
Для оценки влияния препарата цитиколин (CDP - choline) на степень выраженности структурно-функциональных изменений мембран эритроцитов проводилось изучение липидного состава сыворотки крови, общих фосфолипидов и их фракционного состава в мембране эритроцитов. В фосфолипидном спектре определяли лизофосфатидилхолин (ЛФТХ), сфингомиелин (СФМ), фосфатидилхолин (ФТХ), фосфатидилэтаноламин (ФТЭА). Спектр липопротеидов (ЛП) определяли методом высоковольтного электрофореза в полиакриламидном геле с последующей денситометрией фракций ЛП.
Полученные данные обрабатывали методом вариационной статистики.
Результаты. В результате курса лечения препаратом цитиколин (CDP - choline) отмечалось статистически достоверное (р<0,05) повышение зрительных функций у пациентов, включенных в исследование. Острота зрения повысилась в среднем на 19,6%, наблюдалось улучшение состояния центрального поля зрения. Показатель MD достоверно уменьшился в 74% обследованных глаз (с 7,06±1,08 до 4,8±1,06, р<0,05). Показатель CLV также снизился с 41,8±7,02 до 36,8±6,32, р<0,05). Достоверно (р<0,05) повысилась общая светочувствительность сетчатки (показатель MS) в 69% обследованных глаз (с 20,45±1,06 до 23,8±0,84).
Анализ фракционного состава нейтральных липидов в крови пациентов ПОУГ выявил стойкую дислипидемию. У больных отмечалось увеличение уровня триацилглицеринов и холестерина при одновременном снижении содержания свободных жирных кислот. У больных, получавших цитиколин (CDP - choline) в терапии ПОУГ, выявлены позитивные динамические изменения с выраженной тенденцией к нормализации изучаемых показателей. Отме-чалось достоверное (р<0,05) снижение уровня триацилглицеринов и значительное повышение содержания свободных жирных кислот и их эфиров по сравнению с таковыми до начала лечения. Отмечалось повышение уровня фосфолипидов: ФТХ на 12%, СФМ на 11% по отношению к исходным показателям. Было выявлено снижение содержания лизоформ фосфолипидов — ЛФТХ и ФТЭА, которые яв-ляются мощными эффекторами мембранных процессов — на 18 и 24% соответственно. Включение цитиколина (CDP - choline) в консервативную терапию ПОУГ снижало уровень как общих липидов, так и холестерина (р<0,005), триглицеридов (р<0,01) и неэтерифицированных жирных кислот (р<0,05). Концен-трация фосфолипидов приблизилась к нормальным показателям, что может свидетельствовать об улучшении энергозависимых процессов в клетках.
При исследовании морфометрических показателей HRT (ретинотомограф) после лечения в основной группе достоверных различий с контролем не выявлено (р>0,05), что подтверждает стабилизацию глаукоматозного процесса. Однако периметрические индексы после применения цитиколина (CDP - choline) заметно улучшились, что указывает на необходимость использования ноотропного препарата в целях нейропротекции и стабилизации зрительных функций. Переносимость препарата была хорошей, аллергических реакций не наблюдалось.

Выводы
1. У пациентов, получавших цитиколин (CDP - choline), установлено повышение остроты зрения, улучшение периметрических индексов статической автоматической периметрии.
2. Применение цитиколина (CDP - choline) в схеме лечения больных с глаукоматозной оптической нейропатией стабилизирует показатели ретинотомографии.
3. Эффективность терапии с включением в схему лечения цитиколина (CDP - choline) превосходит по большинству анализируемых показателей эффективность стандартной терапии, используемой при консервативном лечении глаукомы.
4. Введение в комплексную терапию препарата цитиколин (CDP - choline), обладающего антиоксидантным и мембраностабилизирующим действием, позволяет до-биться нормализации биохимических показателей липидного спектра сыворотки крови.

Литература
1. Астахов Ю.С. и др. Результаты применения ретиналамина у больных с первичной открытоугольной глаукомой // Глаукома. 2006 № 2. С. 43-47.
2. Бурлакова Е.Б., Керимов Р.Ф. Взаимосвязь между содержанием природных антиоксидантов и вязкостью липидов в мембранах органелл в норме // Бюлл. эксп. биолог, мед., 1986. №4. С. 431-433.
3. Болдырев А.А. Введение в мембранологию. М.: Изд-во МГУ, 1990. 208 с.
4. Бойко А.Н., Кабанов А.А. Цитиколин: новые вовзможности нейропротекции и фармакотерапии при заболеваниях нервной системы // Фарматека. 2007. № 15. С. 57-63.
5. Быкова О.В., Бойко А.Н. Современные направления нейропротекции: анализ опыта использования альфосцерата в комплексной терапии острых цереброваскулярных заболеваний // Фарматека. 2005. № 9. С. 55-59.
6. Владимиров Ю.А., Оленев В.И., Суслова Т.Б. ПОЛ и его действие на биологические мембраны // Биофизика. Молекулярная патология мембранных структур. М., 1975. Т. 5. С. 53-59.
7. Волков В.В. Глаукома при псевдонормальном давлении. М.: Медицина, 2001. 350 с.
8. Жабоедов Г.Д., Петренко О.В.// Межд. мед.журнал. 2004. № 2. С. 59-64.
9. Кашинцева Л.Т., Безкоровайная И.Н., Михейцева И.Н. и др.// Новое в офтальмологии: Научно-практич. конф., посвященная 130-летию со дня рождения ак. В.П. Филатова: Тезисы докл. - Одесса, 2005. С. 121-122.
10. Копаева В.Г. Глазные болезни. 2002. С. 361 - 370.
11. Курышева Н.И.// Глаукомная оптическая нейропатия. - М.: МЕДПРЕСС-ИНФОРМ, 2006. С. 14-16, 30-34, 83.
12. Либман Е.С., Мелкумянц Т.А., Шахова Е.В. и др. Значение диспансеризации в профилактике и снижении инвалидности вследствие патологии органа зрения // Офт. жур. 1989. № 1. С. 13-15.
13. Либман Е.С. Эпидемиологическая характеристика глаукомы. // Глаукома. 2009. № 1. С. 2-3.
14. Нестеров А.П. Патогенез первичной открытоугольной глаукомы: какая концепция более правомерна? Офтальмологические ведомости. 2008. Т. 1. № 4. С. 63-67.
15. Стулин И.Д., Мусин Р.С., Солонский Д.С. Эффективность холина альфосцерата (церетон) у больных с хронической ишемией мозга // Журнал неврологии и психиатрии. 2009. № 7. С. 87-89.
16. Шмырева В.Ф. и др. Применение препарата Нобен в терапии глаукомной оптической нейропатии // Глаукома. 2007. № 3. С. 1-5.
17. Cohen J. D., Drury J. H., Ostdiek J. et al. // Am. Heart J. 2000. Vol. 139. P. 734-738.
18. Han Y.S., Chung I.Y., Park J.M. et al. Neuroprotective effect of citicoline on retinal cell damage induced by kainic acid in rats // Ophthalmol. 2005. Vol. 19. P. 219-226.
19. Kaushik S., Pandav S.S., Ram J. Neuroprotection in glaucoma// J. Postgrad. Med. 2003 Jan-Mar. 49 (1): 90-95.
20. Neufeld A. // International Glaucoma Review. 2005. Vol. 7. P. 21.
21. Haefliger I., Fleischhauer J., Flammer J. // Eye. 2000. Vol. 14. P. 464-472.
22. Schmetterer L.// Abstracts of 7th ISOPT. Budapest, Hungary. 2008. P. 35.
23. Secades J.J., Lorenzo J.L. Citicoline: pharmacological and clinical review // Methods Find Exp Clin Pharmacol. 2006. Vol. 28. P. 1-56.