Ребенок в два года поздно ложится спать. Как неправильный режим отражается на неокрепшем детском организме

⁰

Любых родителей должно беспокоить, что их ребенок поздно ложится спать. Кроме того, что малыш плохо засыпает, иногда он сильно капризничает в вечернее время, закатывает истерики и не хочет идти в свою кровать. Конечно же, у каждого человека на планете свои внутренние биоритмы в организме, поэтому ребенок может быть маленькой “совой”, однако если он укладывается в кровать позже 22:00, или засыпает к 12 часам ночи, то, конечно же, это ненормально.
Перед тем, как выяснять, что делать, если малыш привык ложиться попозже, сначала нужно понять причину, почему возникла эта проблема. Необходимо определить все факторы, из-за которых ребенок не имеет правильный режим, а потом уже решать данную проблему.

Основные причины

Может быть множество разных причин, почему ребенок имеет привычку засыпать поздно. В каждой семье свои факторы. Чаще всего малыш ложится поздно по таким причинам:

в период беременности женщина попозже ложилась, поэтому находясь в утробе и родившись, грудной ребенок привык к такому ритму;
папа и мама имеют привычку попозже лечь, малютка поступает также;
отсутствует режим сна, или же его что-то нарушило, поэтому у ребенка неправильная ассоциация с ночным отдыхом;
в детской спальне не очень удобная и комфортная обстановка, может быть, слишком шумно, светло, холодно или жарко;
годовалый и ребенок в 2 года долго укладывается спать, если прорезаются зубки или болит животик;
малыш слишком переутомился или чрезмерно возбужден из-за эмоций, активных игр;
получает слишком мало физической и умственной нагрузки.

Очень маленькие дети, к примеру, ребенок в 4 месяца может сильно протестовать укладыванию в кроватку. Почему? Потому что такие маленькие детки зачастую несколько раз просыпаются ночью по причине замерзания, испуга, голода или мокрого нижнего белья. Конечно же, ночью нужно дольше ждать маму, нежели в дневное время. Именно поэтому ребенок поздно ложится, оттягивая засыпание до последнего.
Если грудничок привык засыпать на руках матери в период кормления, то когда он станет годовалым, он, конечно же, не захочет один спать в холодной кровати. Поэтому нужно приучать к правильному режиму как можно раньше.
Когда мама или папа зовет ложиться в кровать, например, ребенка в 3 года, то они отрывают его от какого-либо веселого занятия, может быть, в это время малютка смотрит любимый мультфильм, играет в интересную игру, рисует, или делает что-то еще, что ему очень нравится. Конечно же, этот малыш будет ложиться позже.
Когда дети подрастают, причина оттягивания сна может меняться, ведь ребенок уже будет хорошо знать, что папа с мамой ложатся спать гораздо позже, поэтому захочет быть таким же, как они.
Еще одной причиной, почему ребенок в 2-3 года привык засыпать вечером, может быть, страх темноты. Стоит поговорить об этом, и, возможно, оставлять включенным ночник или неяркую лампу. А уже когда малютка уснет, можно выключать свет.
Почему ребенок поздно ложится? Некоторые родители слишком рано укладывают детей спать, когда они еще не уставшие, и у них бурлит энергия. Может быть, стоит перенести время сна на час позже, от этого никто не пострадает, зато процесс укладывания будет происходить без сопротивления и капризов.

Как научить малыша идти спать вовремя

Можно приучить любого ребенка, в любом возрасте иметь привычку засыпать вовремя. Что делать для этого? Необходимо начинать как можно раньше, пока еще кроха маленькая, приучать к режиму с полтора – трех месяцев. Почему? Когда ребенок уже годовалый или старше, у него есть уже различные привычки, которые мешают ему привыкнуть к новому, правильному графику. Итак, делать нужно следующее:

новорожденного укладывать в свою кроватку. Почему это так важно? Потому что младенец должен привыкать засыпать отдельно, у него должна вырабатываться привычка, благодаря которой в будущем не будут появляться проблемы с графиком сна;
когда малыш не спит, необходимо приучать его быть одним в кроватке, однако если он начал плакать, то выяснить, в чем дело. Когда он хорошо ведет себя и чувствует спокойно в своей кровати, играется, рассматривает все вокруг, свои ноги и руки, не стоит ему мешать в этом. За это время можно сделать множество разных дел, а он пусть привыкает быть без мамы, благодаря этому в дальнейшем во время засыпания в одиночестве ему будет спокойно, он не будет паниковать и плакать, так как он привык быть один;
время сна и время принятия пищи разделить. Иногда ребенок поздно ложится спать, если он привык кушать на руках у мамы или в своей кроватке. Необходимо чтобы младенец засыпал только после того, как покушает, нужно строго придерживаться этого плана. Постепенно приучать детей к недолгому времени бодрствования после еды, или можно давать кушать после сна, чтобы у крохи в голове не сложилась закономерность: еда – сон;
если годовалый ребенок или младше категорически отказывается ложиться в свою кроватку, то можно начать укладывать его только один раз в сутки в нее, а через время класть в кроватку 2 или 3 раза в сутки;
когда кроха начинает капризничать в своей кроватке, не хочет ложиться спать, то научиться успокаивать, не поднимая на руки. Можно погладить малыша, спеть ему колыбельную, попробовать укачать или рассказать сказку, но только не брать на руки;
хорошо успокаивает годовалого ребенка и младше пустышка. Врачи и специалисты не советуют родителям приучать детей к соскам, однако благодаря этому приспособлению появляются сосательные движения, кроха быстро успокаивается и засыпает;
новорожденные дети хорошо ощущают мамин запах, поэтому приучаются засыпать на руках. Чтобы преодолеть эту привычку, можно класть в кроватку одежду с запахом мамы;
приучить ложиться спать в одно и то же время. Специалисты говорят, что благодаря четкому графику в маленьком мозгу вырабатывается рефлекс, и малыш привыкает к правильному режиму. Если еще нет такого графика, то понаблюдать за крохой, когда она начинает тереть глазки или капризничать, то значит пришло время укладывать.

Профилактика

Если малыш поздно идет в кровать, соответственно утром просыпается позже, значит проблема уже существует. Однако гораздо лучше не допустить позднего засыпания, используя некоторые профилактические действия. Первым делом родители должны установить четкий график дневных игр и ночного отдыха.

В детской комнате должно быть как можно меньше мягкой мебели и плюшевых игрушек. Почему? Потому что мягкие предметы очень быстро собирают пыль, а в пыли часто живут маленькие клещи, которые вызывают детскую аллергию, из-за нее кроха может тяжело засыпать и плохо отдыхать ночью.

Желательно чтобы детей укладывал в кровать один и тот же человек, ведь когда малыш привыкает к маминой колыбельной или сказке, то он может категорически отказаться засыпать, если укачивать его будет папа, дедушка или бабушка. Кроме того, необходимо приучить усыпать на одном и том же месте, чтобы оказавшись в кроватке, срабатывал рефлекс засыпания. Помимо этого, существуют такие профилактические действия:

детский матрас должен быть не очень мягкий, желательно средней жесткости;
родители не должны при детях, особенно перед ночным отдыхом ссориться, конфликтовать и кричать, это очень пагубно сказывается на нервной системе и психическом состоянии крохи. Папа и мама поздно укладываться сами, они должны быть примером для детей;
в дневное время заниматься активными играми, бывать как можно больше на свежем воздухе;
днем дети не должны слишком много спать;
после полугода крохе не нужно ночью давать кушать;
детская комната перед сном должна быть хорошо проветренная, оптимальная температура в ней 18-22 градусов;
детские пеленки или подгузники необходимо покупать качественные, чтобы они не раздражали нежную кожу.

Если не получается вовремя укладывать детей в кровать – не нужно отчаиваться и опускать руки. Если прикладывать усилия и стараться придерживаться графика, то со временем обязательно получится преодолеть эту проблему.

И кому, как не вам, известно, сделать это весьма и весьма сложно, поскольку каждый малыш с рождения привык к близости мамы и, оказавшись в постельке один, чувствует себя одиноко.

Почему ребенок поздно засыпает?

Порой, даже очень усталый ребенок, уснувший у вас на руках, просыпается и начинает плакать, когда вы начинаете перекладывать его с рук в кроватку. Почему ребенок поздно ложится спать? Причин тому может быть несколько:

Совсем маленькие дети (младенцы) довольно часто просыпаются по ночам от того, что они замерзли, голодны, испуганы или оказались мокрыми. Согласитесь, что в такие моменты маму приходится ждать гораздо дольше, нежели днем. Поэтому в следующий раз малыш будет отчаянно протестовать укладыванию себя в отдельную кроватку.
Привыкнув засыпать во время кормления грудью или просто на руках у мамы, ребенок никогда более не захочет ложиться в холодную кроватку и будет сопротивляться этому до последнего.
Призывая малыша ко сну, зачастую вы отрываете его от какого-то интересного занятия: веселой игры, просмотра мультфильмов, рисования и пр. Понятное дело, ребенок будет до конца бороться с такой несправедливостью.
Старшие дети знают, что взрослые ложатся спать позднее его и захочет соответствовать им, оттягивая момент своего засыпания до последнего.
Может быть, ваш малыш боится темноты.
Иногда детей начинают укладывать, когда они еще недостаточно устали.

Как приучить малютку засыпать вовремя?

Приучить ребенка ложиться спать в определенное время возможно в любом возрасте, но проще всего это сделать, начиная с 1,5 — 3 месяцев, когда малыш еще не приобрел всевозможных привычек, мешающих ему приспособиться к требованиям родителей.

Лучше всего спят в кроватках, конечно же, новорожденные. Поэтому если вы сохраните традицию засыпания младенца в кроватке , то в будущем у вас не будет возникать проблем с его укладыванием по расписанию.
Во время бодрствования не стоит оставлять ребенка надолго одного в кроватке, но и постоянно носить на руках также не следует. Если ребенок плачет, то обязательно нужно прийти ему на помощь. Но если он спокойно чувствует себя в одиночестве, рассматривает свои ручки, ножки, окружающие предметы, не рекомендуется ему мешать. Это позволит вам переделать кучу дел, улучить свободную минутку для себя, в то время как ваш малыш привыкает к пространству без мамы , что в будущем позволит ему чувствовать себя спокойнее при засыпании.
Разделять еду и сон . Многие малыши привыкают засыпать сразу после кормления и предпочитают следовать именно такому расписанию. Для установки строгого режима желательно приучить малыша к кратковременному бодрствованию после еды и засыпанию независимо от часов приема пищи. Можно кормить ребеночка после пробуждения. Тогда у него не сложится стереотипа «еда-сон».
Если уж малютка наотрез отказывается засыпать в детской кроватке, начните с укладывания в нее хотя бы один раз в день , постепенно увеличивая количество таких засыпаний изо дня в день.
Научитесь успокаивать вашего ребенка, не беря его на руки . Когда малыш в очередной раз заходится плачем в кроватке, попробуйте успокоить его укачиванием, поглаживаниями, колыбельной или приятными уговорами.
Иногда помогает уснуть и соска . Хотя современные специалисты не рекомендуют приучать детей к пустышкам, но некоторые дети все же не могут обходиться без них. Как ни крути, но сосательные движения успокаивают малышей, попутно избавляя от проблем с животиком, порой мешающих уснуть.
Мамин запах. Особо остро его чувствуют младенцы. Иногда даже повзрослевшие ребята не могут обходиться без обонятельного ощущения присутствия матери. В таких случаях можно положить в кроватку недавно ношенный предмет одежды, обладающий маминым запахом.
Ну и укладывание по расписанию послужит главным условием самостоятельного засыпания малыша. Строгий распорядок дня даст вам знание того, в какие часы ребеночек действительно устает или готов ко сну. Если вы еще не установили таковой, ориентируйтесь на свой внутренний голос или интуицию, а также внешние признаки готовности ребенка ко сну: трет глазки, капризничает.

Ритуалы засыпания для старших малышей

Если ребенок поздно засыпает, то что делать? Думаю, не стоит напоминать о том, что за час до сна нужно обеспечить малышу спокойную обстановку , исключить подвижные игры, яркий свет, громкую музыку, раздражающие телепередачи.

Настроиться на сон помогут действия, постоянно повторяющиеся каждый день. Предшествующие сну облачение в пижаму, чтение сказок на ночь, гигиенические процедуры, купание, массаж помогут вашему чаду понять, что пришло время перехода ко сну.

Любимая игрушка , ложащаяся спать вместе с малышом, может стать неплохим подспорьем в приучении его к самостоятельному засыпанию по расписанию.

Задернутые шторы, приглушенный свет, поцелуй мамы и папы должны стать заключительным этапом ритуала засыпания для старших детей.

Купание не на всех детей действует успокаивающе. Бурные игры в ванной с резиновыми игрушками, брызги и плескания действуют возбуждающе. Поэтому этот пункт подготовки ко сну можно исключить, если ваш малыш слишком активен во время принятия ванны. Хотя для таких «живчиков» советуют применение успокаивающих средств для ванны: эфирных масел, морской соли, если у ребенка нет на них аллергии.

Расслабляющий массаж после ванны действует, как снотворное, даже на взрослых. Что уж говорить о малышах, которые мгновенно засыпают после легких поглаживаний и растираний растущего тельца.

Добрая сказка на ночь, прочтенная ласковым голосом мамы или папы, также послужат для ребенка неплохим сигналом ко сну. Но следите, чтобы в книге не было злых персонажей и захватывающих сюжетов. Они не только прогонят любой сон, но и будут нарушать его ночью, приходя в сновидения.

Аналогом сказки на ночь может стать история собственного сочинения, разговор о прошедшем дне или планы на будущее . Подобные вещи позволяют малышу чувствовать себя спокойно, понимая, что все происходящее вокруг предсказуемо. Детский праздник, поход в гости, детский сад, школу, магазин подготовят его к предстоящему событию и заставят вести себя согласно обстановке.

С наступлением сознательного возраста у малышей (3-4 года) можно привести пример его сверстников , которые в это время тоже ложатся спать, готовясь к завтрашнему дню. Можно и личным примером дать понять ребенку, что пора спать. Если рассказать ребенку, что когда вы были маленькими, то тоже ложились спать в это время, он будет более адекватно воспринимать ваше предложение перейти ко сну пораньше. Иногда лечь спать на глазах у малыша – тоже стойкий аргумент.

Бывали случаи, когда малыши не могли уснуть в тишине . Привыкшие к легкому шуму в течение дня, они чувствовали себя неуютно перед сном. В таком случае можно оставлять дверь в детскую приоткрытой и не ходить на цыпочках, а заниматься своими привычными делами со стандартным уровнем шума. Можно пообещать малышу: «Сейчас я пойду — помою посуду, доварю суп, умоюсь в ванной, и вновь загляну к тебе пожелать спокойной ночи». Подобные слова действуют на детей успокаивающе. И когда вы в следующий раз зайдете в детскую, ваше чадо уже будет мирно посапывать в своей кроватке.

Многие авторы выступают против просмотра телевизора в вечернее время. Однако один мультфильм или передача «Спокойной ночи, малыши» не повредят вашему ребенку. И если они входят в вечерний ритуал подготовки ко сну, то напротив вызовут у малыша лишь положительные эмоции.

Конечно, никто не знает детей лучше своих родителей. Поэтому призываем вас подойти к раннему укладыванию ваших малышей индивидуально. Все вышеперечисленные рецепты являются лишь общим руководством к действиям. Подстраиваясь под ваше чадо, его характер, запросы, интересы и предпочтения, вы сможете легко найти нужный подход для приучения его к засыпанию вовремя.

Какой нужно составить . Советы молодым родителям.

Как можно помочь малышу при запорах? Узнайте Прочитайте о пользе массажа. С его помощью тоже можно оказать помощь при запоре.

Почему ребенок поздно засыпает: видео

Посмотрите этот ролик, может быть, он поможет уложить Вашего ребенка спать пораньше. А Вам уделить больше времени отдыху или занятиям по дому.

Сон - это физиологическая потребность любого человека. Что уж говорить о ребенке, для которого сон крайне полезен. А ведь зачастую от плохого детского сна страдает вся семья.

Во сколько дети ложатся спать

Проблема состоит в том, что всё сложнее становится уложить ребенка в положенное время. Дети практически не расстаются со смартфонами, планшетами и компьютерами, увлеченные бесконечным миром развлечений. Мерцание этих устройств посылает мозгу сигнал, что еще не время спать, и малыш продолжает бодрствовать, вместо того чтобы заснуть и набираться сил для следующего дня.

Научные исследования четко показывают: дети, которые засыпают поздно, становятся раздражительными и беспокойными, им трудно сконцентрироваться на чём-то, у них возникают трудности в процессе обучения и появляется нервная неустойчивость .

Это не единственная причина, почему так важно ребенку вовремя ложиться спать. В детстве организм растет не по дням, а по часам. Это касается не только физического, но и психологического роста. В первые годы жизни малыш усваивает огромное количество информации и приобретает новые навыки с недоступной для взрослых скоростью. А происходит это благодаря гормону роста, который вырабатывается в организме спустя 2–3 часа после засыпания и действует в основном ночью.

Самое лучшее время для выработки этого гормона - полночь. Таким образом, если ребенок ложится позже 9 часов вечера, в его организме нарушается выработка гормона и уменьшается количество времени, за которое гормон просто не успевает выполнить свою функцию.

Это может привести к снижению физической активности ребенка или, наоборот, к гиперактивности, ведь нарушается психологическая устойчивость. Также позднее засыпание негативно влияет на развитие интеллекта ребенка. Поэтому в ночные часы растущий организм должен отдыхать, ну а вместе с ребенком это должна делать вся семья!

10 ПРАВИЛ «ЗОЛОТОГО ДЕТСКОГО СНА»

Расставляй приоритеты
Ребенок не должен спать ценой бессонницы мамы и папы. «Золотой детский сон» - это здоровый и сладкий сон всех членов семьи!
Определяйся с режимом сна
Режим сна в семье формируется в зависимости от того, когда удобно спать не только ребенку, но и всей семье. Ведь больше всего ребенку нужны выспавшиеся, здоровые родители. Определи вместе со своей второй половинкой, когда отбой в вашей семье, и строго соблюдайте вами же принятое решение!
Решай, где спать и с кем
Конечно, вопрос «Спать ребенку с родителями или отдельно?» сугубо индивидуален. Но лучше всего, если ребенок будет спать в своей кроватке и желательно в своей комнате. А мама и папа будут спать под одним одеялом. Когда мама и папа спят под одним одеялом - это залог счастья и длительного благополучия всех членов семьи!
Не бойся разбудить соню
Если твой кроха долго спит днем, а потом не может заснуть ночью, не давай ему спать днем - разбуди соню!
Оптимизируй кормление
Если ребенка после еды тянет на сон, сделай так, чтобы последнее вечернее кормление было самым сытным и плотным.
Насыщенный день
Пусть каждый день твоего ребенка будет насыщенным как физически, так и эмоционально, но без перегибов, а гармонично.
Подумай о воздухе в спальне
Оптимальная температура в комнате должна быть 18–21 °C, а влажность от 50–70 %. Решение этого вопроса - задача папы.
Используй возможности купания
Прохладная ванна перед сном - что может быть лучше!
Подготовка постели
Ровный, плотный и жесткий матрас, натуральное постельное белье, а если твоему малышу меньше трех лет, то можно обойтись и без подушки.
Позаботься о качественном подгузнике
Для самых маленьких качественный подгузник очень важен, на этом не стоит экономить!

Во сколько дети ложатся спать

Это не единственная причина, почему так важно ребенку вовремя ложиться спать. В детстве организм растет не по дням, а по часам. Это касается не только физического, но и психологического роста. В первые годы жизни малыш усваивает огромное количество информации и приобретает новые навыки с недоступной для взрослых скоростью. А происходит это благодаря гормону роста , который вырабатывается в организме спустя 2–3 часа после засыпания и действует в основном ночью.

Это может привести к снижению физической активности ребенка или, наоборот, к гиперактивности, ведь нарушается психологическая устойчивость. Также позднее засыпание негативно влияет на развитие интеллекта ребенка. Поэтому в ночные часы растущий организм должен отдыхать, ну а вместе с ребенком это должна делать вся семья!

10 ПРАВИЛ «ЗОЛОТОГО ДЕТСКОГО СНА»

Расставляй приоритеты
Ребенок не должен спать ценой бессонницы мамы и папы. «Золотой детский сон» - это здоровый и сладкий сон всех членов семьи!
Определяйся с режимом сна
Режим сна в семье формируется в зависимости от того, когда удобно спать не только ребенку, но и всей семье. Ведь больше всего ребенку нужны выспавшиеся, здоровые родители. Определи вместе со своей второй половинкой, когда отбой в вашей семье, и строго соблюдайте вами же принятое решение!
Решай, где спать и с кем
Конечно, вопрос «Спать ребенку с родителями или отдельно?» сугубо индивидуален. Но лучше всего, если ребенок будет спать в своей кроватке и желательно в своей комнате. А мама и папа будут спать под одним одеялом. Когда мама и папа спят под одним одеялом - это залог счастья и длительного благополучия всех членов семьи!
Не бойся разбудить соню
Если твой кроха долго спит днем, а потом не может заснуть ночью, не давай ему спать днем - разбуди соню!
Оптимизируй кормление
Если ребенка после еды тянет на сон, сделай так, чтобы последнее вечернее кормление было самым сытным и плотным.
Насыщенный день
Пусть каждый день твоего ребенка будет насыщенным как физически, так и эмоционально, но без перегибов, а гармонично.
Подумай о воздухе в спальне
Оптимальная температура в комнате должна быть 18–21 °C, а влажность от 50–70 %. Решение этого вопроса - задача папы.
Используй возможности купания
Прохладная ванна перед сном - что может быть лучше!
Подготовка постели
Ровный, плотный и жесткий матрас, натуральное постельное белье, а если твоему малышу меньше трех лет, то можно обойтись и без подушки.
Позаботься о качественном подгузнике
Для самых маленьких качественный подгузник очень важен, на этом не стоит экономить!

Узнай еще больше полезной информации о здоровом сне всей семьи из рекомендаций доктора Комаровского .

Можно справиться с любыми проблемами, стоит только захотеть. Здоровый сон ребенка - залог счастья и хорошего микроклимата в семье!

Ребенок слишком поздно ложится спать не потому, что он вредный и капризный, а потому, что именно вы сами ему это позволяете

В том, что ребенок слишком поздно ложится спать, нет ничего хорошего ни для родителей, ни для малыша. И никакие доводы и оправдания в плане, что «уложить непоседу – это еще та беда», здесь будут неуместны. Как бы то ни было, но своевременный отдых и сон для подрастающего человечка является залогом практически всего: умственного развития, психического и физического здоровья. Жизнь по режиму, как бы строго не звучала эта фраза, является самым верным и правильным вариантом, если мы, любящие родители, хотим вырастить из своих чад дисциплинированных, собранных и внимательных людей.

Одно время мне довелось наблюдать, как живет молодая пара с маленьким трехлетним ребенком. Терпения слышать, как плачет, кричит, стучит малыш после 12 ночи, а то и позже, у меня хватило ненадолго. В одну из таких шумных ночей я все же решилась подняться на этаж выше и поинтересоваться, почему же их ребенок до сих пор не спит? Молодая девушка (приятной внешности) стала предо мной извиняться за доставленные неудобства и объяснять, что никак не может уложить своего сынулю, и что она постарается сейчас же его утихомирить (и утихомирила, к слову сказать). Честно говоря, моё негодование было вызвано не тем, что мне доставляют неудобства, а тем фактом, что родителям, выходит, абсолютно не жаль своего малыша. Я, конечно же, понимаю, всякое бывает, но если ребенок слишком поздно ложится спать каждый раз, то каким же он бывает по утрам? Ведь детский сад и работу никто еще не отменял?! И в данной ситуации, вполне очевидно, почему у мамы такие проблемы с малышом. Он живет так, как ему хочется, никакого режима, именно он диктует условия и устанавливает правила. И только попробуй пойти против них: слезы, капризы и крики.

А теперь, уважаемые родители, давайте рассмотрим более подробно, почему же крайне нежелательно, чтобы ребенок слишком поздно ложился спать.

Отрицательные моменты:

Очевидный вред для здоровья
Здесь следует рассматривать как физическое, так и психическое состояние здоровья. Все мы, взрослые, знаем, как это просыпаться утром, когда, кажется, что и уснули то совсем недавно. Совершенно не отдохнули, сил не набрались, мысли путаются. Но мы-то уже выросли, и деваться нам некуда. С детьми ситуация совершенно другая – их маленький организм еще только растет и развивается. Недостаток сна для него – это что недостаток пищи и воздуха. Из-за чрезмерной и длительной активности идет огромная нагрузка на позвоночник и всю костную систему, ведь малыш весь день и вечер на ногах. Ослабевает иммунитет, снижается умственная деятельность мозга, а внимание еще больше делается неустойчивым. Более того, ребенок становится раздражительным, капризным, может быть как гиперактивным, так и чрезмерно спокойным, а вернее, отрешенным от реальной действительности. Заложить какие-то азы различных умений и навыков в такого «разбитого» малыша практически невозможно. Кроме этого, следует помнить, что именно в 3 года у ребенка активно формируется речь, а значит, голова у него должна быть ясной, а организм отдохнувшим.

В случае регулярного недосыпа у малыша могут возникнуть большие проблемы с дисциплинированностью и собранностью. А ведь именно эти качества будут необходимы ребенку, когда он пойдет в школу. И в пользу режима здесь можно привести тот факт, что те дети, которые делают домашние задания в одно и то же время, быстрее других становятся отличниками.

Неудобства для родителей
Когда родители укладывают ребенка спать поздно и как придется, они не могут даже приблизительно построить свои планы на вечер. А ведь и они также должны отдыхать и проводить время в свое удовольствие. И, как правило, убаюкивать малыша им приходится сквозь уговоры, капризы и тому подобное. Одним словом, приятного здесь мало. Что же делать с непоседой и как его уложить вовремя?

Только для тех родителей, которые не приучили ребенка ложиться спать в определенные часы, подготовка ко сну сущая каторга. Но поверьте, всё может быть (и есть!) совершенно по-другому. Надо всего лишь приложить усилие и выработать чёткий режим, никаких «ещё чуть-чуть» или «ладно, поиграй еще». Если спать нужно в 20.00, значит в 20.00. Со временем у ребенка «настроятся» «внутренние часы» и он будет засыпать буквально в считанные минуты. Главное, стойко пережить все его истерики, если до этого он засыпал, когда хотел, и не идти у него на поводу. Но, силовые методы здесь применять не в коем разе нельзя. Малыша нужно приучать хитростью.

Вот несколько советов, которые должны помочь:

– если приближается время сна, постарайтесь оградить ребенка от подвижных и эмоциональных игр, развлечений

– оставляйте все домашние дела, телефонные разговоры и компьютер (и даже гости подождут, если они к вам заглянули)

– придумайте интересную форму проведения всех вечерних водных процедур

– читайте книжки и рассказывайте истории, поговорите с малышом перед сном

– если на завтра предстоит какое-нибудь событие (покупка игрушки, поход в зоопарк, например) обыграйте ситуацию, чтобы ребенку захотелось быстрее уснуть

– устраните из детской все отвлекающие детали (светящиеся, музыкальные предметы, телевизор и т.п.)

– купите красивую пижамку, постельные принадлежности и тоже используйте их в качестве завлекающего приема

И помните, ребенок слишком поздно ложится спать не потому, что он вредный и капризный, а потому, что именно вы сами ему это позволяете. А затем, что нередко бывает, еще и наказываете за такое непослушание. А ведь он, по сути, ни в чем не виноват.