Karakterizira ga nisko samopoštovanje i potlačeno blagostanje. Šta izaziva depresivno, depresivno emocionalno stanje? Ima li izlaza

⁰

Samo uklanjanjem faktora koji ga uzrokuju, možete ponovo uživati u životu.

Šta je depresivno stanje?

Kada osoba izgubi interes za svijet oko sebe, osjeti slom, nestane mentalne ravnoteže, možemo reći da ga je „zarobilo“ potlačeno stanje. Ne želi da ide na posao, da se sastaje sa prijateljima, ne voli ništa, stresne situacije su uznemirujuće.

Takva apatija nastaje iz određenih razloga:

veliki broj neriješenih problema;
sumorni izgledi za budućnost;
neostvareni snovi;
hronični umor, prenaprezanje;
stalni osjećaj krivice;
ljutnja, zavist;
gubitak golova;
samoprihvatanje, nisko samopoštovanje;
"crna linija;
nedostatak povjerenja u ispravnost svog životnog puta;
razočaranje;
strah od činjenja stvari;
konflikt vrednosti.

Neki ljudi dugo ne priznaju svoje probleme, pa ih stoga ne rješavaju. Vremenom raste unutrašnja nelagoda i dekadentno stanje, koje je mnogo teže riješiti. Osoba počinje da "zaglavljuje" svoju anksioznost ili je uguši drugim lošim navikama. Ali donose privremeno olakšanje, pa je važno prepoznati problem i pronaći "koren zla".

Koja je opasnost od takvog stanja?

Kada emocionalni teret postane nepodnošljiv, on pumpa beznađe. To blokira aktivnost osobe i dovodi do apatije i depresije. On se "davi" u svom nečinjenju i život mu prestaje da prija. Ovo opasno depresivno i potlačeno mentalno stanje.

Kada osoba živi po inerciji, a da sebi ne postavlja ciljeve, malo je vjerovatno da će moći postići bilo kakve rezultate. Prestaje da sanja, ništa mu ne treba, postaje ravnodušan prema onome što je nekada izazivalo iskrenu radost.

To dovodi do teške dugotrajne depresije, s kojom se osoba ne može sama nositi.

Spuštanje tereta

Tu počinju svi problemi. Kada teret neriješenih pitanja postane nepodnošljiv, mora se riješiti. Roj nesretnih misli dovodi do anksioznog stanja i neizvjesnosti, izaziva emocionalni poremećaj.

Da biste spustili teret, morate se potruditi i potrošiti malo vremena. Uzmite komad papira i olovku i napišite šta god vam padne na pamet. Nastavite pisati dok vam ne ponestane misli. Nemojte analizirati svoja osjećanja, samo ih "prskajte" na papir. Ovo će vam pomoći da shvatite tačno koji problemi vas muče. Tako ćete se osloboditi osjećaja neizvjesnosti.

Razdvojite sve neriješene probleme u nizove i razmislite šta možete učiniti da pronađete rješenje.

Kada odredite u kom pravcu želite da idete, napravite plan. Urednost je vrlo smirujuća i osnažujuća.

Verujemo u dobro!

Pesimistična prognoza, u pravilu, nastaje zbog činjenice da se osoba previše koncentrira na nešto loše, gubeći iz vida sve dobro što mu se događa.

Imaginarna anksioznost može uznemiriti osobu čak i više nego stvarna, jer se on navija i njeguje svoja iskustva.

Kada postoji mnogo takvih predviđanja, ovo stanje se javlja tokom vremena. Čovjek ne traži načine rješavanja problema i opravdava se činjenicom da ionako ništa neće uspjeti. Prebacuje odgovornost za svoj život na one oko sebe ili na sudbinu, okrivljujući slučajne slučajnosti za sve nedaće.

Ima li izlaza?

Naravno. Ako shvatite da ste u depresivnom emocionalnom stanju, onda morate hitno izaći iz njega. Prije svega, sagledajte situaciju sa strane, objektivno. Odmah ćete primijetiti da postoje i pozitivni aspekti.

Šta učiniti kada ste depresivni? Odredite koji faktori utiču na to da vam budućnost izgleda tako tragično. Prođite kroz njih redom, potražite nekoliko izlaza i odaberite onaj koji vam je bliži. Stvorite pojačanja, upravljajte svojim stanjem. Tada ćete se od žrtve okolnosti pretvoriti u kormilara, a to uvelike podstiče buđenje aktivnosti.

Čim se anksioznost pojavi, odmah analizirajte zašto se pojavila. Da biste otupili anksioznost, obucite svaki negativni faktor sa 10 prednosti koje vam može pružiti ako se "igrate" sa situacijom. Sva negativna osjećanja moraju se odmah neutralizirati kako ne bi dovela do depresije.

Podsvijest svake osobe ima neograničen potencijal, glavna stvar je ne izgubiti vjeru u sebe.

Čim se napravi plan, odmah će se pojaviti osjećaj moći nad vlastitim životom i depresivno, potlačeno i dekadentno stanje će se povući.

Potlačeno depresivno mentalno stanje

Potlačeno depresivno depresivno stanje psihe

Žrtva prekinute veze, neuspešni biznismen, profesionalac izgoreo na poslu, tinejdžer, starac, žena nakon porođaja, stanovnik severa tokom duge beznadne zime - potlačeno depresivno mentalno stanje ima hiljadu lica .

Takav je uvek tužan, izgubljen, kao da je izgubio nešto važno. Jarke boje blede ili ga iritiraju. Život je stao, a nemilosrdno starenje je neosporna činjenica. Mačke grebu po duši, prošlost je crna tačka, a budućnost uznemirujuća. Čak i ono što je donosilo zadovoljstvo, više ne prija. Nema više nade, jer su uvek varali! Ništa neće pomoći! Besmislena jadna egzistencija na sivoj pozadini melanholije.

Uzroci depresije

Često je depresija uzrokovana traumom. To može biti svjesno, na primjer, nedavna saobraćajna nesreća, izdaja voljene osobe ili nesvjesno, utjerano u dubinu podsvijesti, ako se šok dogodio u djetinjstvu ili djetinjstvu.

Prema psihijatrijskim naučnicima sa Univerziteta Britanske Kolumbije u Vankuveru, molekul mikro-RNA koji ne kodira proteine odgovoran je za psihoemocionalno stanje osobe. Prema njihovom istraživanju, smanjen sadržaj molekula miR-1202, koji je odgovoran za regulaciju glutamatnih receptora, dovodi do potlačenog depresivnog mentalnog stanja. Nivo proizvodnje ove molekule zavisi od količine sledećih hormona:

Biohemijska i hormonska ravnoteža, zauzvrat, utiču na mentalno stanje osobe. Ako promijenite svoj mentalni stav, nivo proizvodnje mikro-RNA molekula će se također vratiti, čime će se eliminirati biokemijski uzroci potlačenog depresivnog stanja opadanja.

Kako se riješiti depresivnog stanja?

Možete li promijeniti prošlost ili ne, filozofsko je pitanje, ali možete promijeniti svoj stav prema prošlosti!

Turbo-Gopher sistem pruža tehniku laku za korištenje, dokazanu od strane desetina hiljada korisnika, pomoću koje možete izliječiti mentalne traume i riješiti se njihovih posljedica kao što su:

Za to nisu potrebne posebne vještine ili pomoć skupih stručnjaka! Hiljade korisnika je uspješno i brzo prošlo ovaj put.

Ko ne tlači i ne potiskuje sebe, niko neće tlačiti i potiskivati!

Pa, ako vas je vaš problem direktno zahvatio i ako ste ozbiljni, možete ga se zaista riješiti, bez psihologa i bez napuštanja kuće. Za nekoliko mjeseci. Ali ova stvar nije za cvile, pa ako više volite žvakanje šmrcova, ne morate preuzimati ovu tehniku, a još manje je prakticirati. Ali ako ste umorni od života žrtve - svakako ga preuzmite i može se pokazati da je to upravo ono što ste oduvijek tražili.

Depresivno (potlačeno) stanje: zašto se javlja i kako se nositi s njim

Depresivno stanje (depresivno stanje) je patološko stanje psihe koje karakterizira smanjenje raspoloženja, nezainteresovanost i pogoršanje općeg stanja. Depresivno stanje može biti jedan od simptoma neuroze, depresije ili se javlja kao samostalna patologija.

Razlozi

Povremeno se ovo stanje javlja kod apsolutno zdravih psihički ljudi koji doživljavaju ili su iskusili teško emocionalno stanje, mentalnu traumu ili dugotrajan stres.

Ovo stanje može postati patološko ako simptomi traju nekoliko mjeseci, ako se pojave simptomi drugih mentalnih bolesti ili se pojave suicidalne misli i namjere.

Depresija može nastati zbog:

Doživljena trauma - svaka psihička trauma: smrt ili teška bolest voljene osobe, razvod, gubitak posla i tako dalje, uzrokuje ugnjetavanje ljudske psihe. Treba mu vremena da to prebrodi i ponovo počne živjeti normalnim životom. Ponekad, posebno ako pacijent mora kriti svoja osjećanja ili odbija da ih prepozna i prihvati, ovo stanje traje predugo i ljudska psiha se ne može sama oporaviti.
Stalni stres - negativne emocije koje osoba redovito doživljava uzrokuju ozbiljno iscrpljivanje psihe, kao rezultat toga, razvija se njeno ugnjetavanje. Ovo je zaštitna reakcija organizma, koji na taj način pokušava da zaštiti nervni sistem od preteranog stresa. Depresija se može javiti i kod manjeg, stalnog stresa – kod srednjoškolaca pred ispite, kod ljudi koji su primorani da stalno komuniciraju s ljudima itd.
Mnogi problemi - nemogućnost rješavanja jednog velikog ili više malih problema također uzrokuje iscrpljenost nervnog sistema i ljudske psihe. Dugotrajno boravak u ovom stanju može dovesti do mentalnih problema, uključujući depresiju.
Krivica. Još jedan snažan negativni faktor koji ima veći utjecaj na stanje psihe.
Nedostatak planova i ciljeva. Slaba motivacija ili nedostatak motivacije dovodi do opšteg nezadovoljstva životom i može izazvati razvoj psihopatologije.
Nisko samopouzdanje. Još jedan važan faktor u razvoju depresije. Nisko samopoštovanje, po pravilu, prati sumnja u sebe, strah od nečeg novog i nemogućnost ostvarivanja svojih želja.

Simptomi

Doživljeni stres ili psihička trauma mogu uzrokovati stanje depresije koje traje od nekoliko dana do nekoliko sedmica i ne zahtijeva poseban tretman. Depresivna osoba nastavlja da obavlja svakodnevne obaveze, komunicira s drugima i ne odbija pomoć. U težim slučajevima ljudska psiha ne može da se nosi sa neprijatnim iskustvima i on se u tom stanju „zaglavi“.

Postoji nekoliko oblika patološke depresije:

psihološka depresija;
emocionalna depresija;
unutrašnja depresija.

Psihološka depresija

Nastaje najčešće zbog unutrašnjeg sukoba, nemogućnosti da se postigne željeno, postigne cilj i sl. Čovjek troši previše energije i unutrašnjih resursa na ono što je planirao ili na doživljavanje nekog neuspjeha i ne može se sam nositi s tim. Kao rezultat toga, povlači se u sebe, prestaje da postiže svoj cilj, osjeća pad snage i motivacije. U ovom stanju ljudi mogu prestati komunicirati s ljudima, prisustvovati svim zabavnim događajima, au teškim situacijama čak i odbiti napustiti kuću.

Emocionalna depresija

Njegov izgled može biti izazvan psihološkom traumom, teškim stresom ili drugim iskustvom. Nemogućnost doživljavanja i "proživljavanja" negativnih emocija dovodi do toga da se one nakupljaju, blokiraju svijest osobe i postaju uzrok razvoja psihosomatskih bolesti ili emocionalne depresije.

Takva patologija najčešće se prelijeva kod onih ljudi kojima je u djetinjstvu bilo zabranjeno da otvoreno pokazuju svoje emocije, sramotili su ih zbog suza, straha ili slabosti. U odrasloj dobi, neupravljanje svojim osjećajima može uzrokovati mnogo mentalnih problema – ako su negativne emocije prejake, mogu uzrokovati nervni slom ili tešku depresiju.

S ovim oblikom bolesti, osoba se čini da se "smrzava", postaje malo emocionalna, prestaje uživati u životu i biti zainteresiran za bilo što. Nedoživljene emocije mogu uzrokovati probleme sa spavanjem, apetitom, glavoboljom, bolovima u srcu ili želucu, kao i općenito pogoršanje stanja.

Unutrašnja depresija

Uzrok njegovog razvoja može biti svako negativno iskustvo ili psihička trauma. Unutrašnja depresija nastaje zbog teških iskustava ili negativnih emocija koje se "akumuliraju" u čovjeku.

Manifestuje se unutrašnja depresija stalno loše raspoloženje, nedostatak motivacije, želja da se izbegne kontakt sa drugima. Takva osoba može potpuno prestati pokušavati nešto postići, generalno poduzeti bilo kakvu akciju i samo „ići s tokom“. Unutrašnja depresija je opasna po tome što pacijenti mogu početi uzimati alkohol, drogu, kockati se ili raditi nešto opasno ili nezakonito, u pokušaju da nekako popune unutrašnju prazninu.

Opasnost i posljedice ovog stanja

Depresija ili depresivno stanje može izazvati razvoj depresije, neuroze, dovesti pacijenta do alkoholizma ili ovisnosti o drogama. Takođe, nedostatak motivacije i želje da se nešto postigne dovodi do toga da se osoba ne razvija, pristaje da postoji u bilo kojim uslovima i ne pokušava da postigne nešto bolje.

Tretman

S depresijom se možete nositi sami ili uz pomoć stručnjaka. Ako je osoba svjesna svog problema i želi promijeniti svoje stanje, psihoanaliza, promjena načina života ili upotreba biljnih sedativa pomoći će da se nosi s depresijom.

U složenijim slučajevima preporučuje se konsultacija sa specijalistom, jer samo ljekar može precizno procijeniti stanje pacijenta, rizik od bolesti poput depresije ili neuroze, te propisati ispravne lijekove i psihoterapiju.

Liječenje

Liječenje depresije i apatije obično uključuje uzimanje:

Sedativni lijekovi - Novopassit, Motherwort Forte, tinktura valerijane i drugi. Ovi lijekovi su blagog djelovanja, gotovo da nemaju nuspojava i preporučuju se pacijentima koji imaju neizraženu anksioznost, iritaciju ili onima koji imaju problema sa snom i apetitom. Morat ćete uzimati sedative nekoliko sedmica ili mjeseci.
Antidepresivi - amitriptilin, fluoksetin, sertralin i drugi. Antidepresivi se koriste kod teške apatije, smanjenog raspoloženja i emocionalne praznine. Moderni lijekovi imaju minimum nuspojava, dozu i lijek odabire liječnik pojedinačno. Svi antidepresivi počinju djelovati tek nakon nekog vremena nakon početka liječenja - od 5 do 20 dana, tako da bi tijek liječenja trebao biti najmanje 6 sedmica.

Psihoterapija

Psihoterapijski tretman pomaže pacijentu da razumije uzroke depresije i da se nosi s unutarnjim problemima.

Najčešće se koriste kognitivno-bihejvioralna psihoterapija, racionalna, psihoanalitska i pomoćne metode: plesna terapija, art terapija, muzička terapija itd.

potlačenog stanja

Kada dođe do ugnjetavanja, ljudi se osjećaju zarobljenima, odsječući ih od njihovog poznatog okruženja, čime ih sprječavaju da na odgovarajući način reagiraju na njega i komuniciraju s drugim ljudima. Karakteristične pritužbe za ljude u ovom stanju su gubitak životne radosti, tuga, krivica i bezvrijednost. Dožive - gubitak energije i interesovanja, poremećaj sna, gubitak apetita i težine, poremećen osećaj za vreme, nedostatak želje za komunikacijom sa drugim ljudima, usled čega se uništavaju odnosi unutar porodice, kao i lične i društvene veze. , po pravilu, ne uspevaju, pa kako se čovek oseća nesigurno u svim oblastima života, a ponekad ne može da izađe iz zatvora, ili mu se to daje kroz veoma velike napore na sebi, što zavisi od stepena stanje depresije.

potlačenog stanja

Kada dođe do ugnjetavanja, ljudi se osjećaju zarobljenima, odsječući ih od njihovog poznatog okruženja, čime ih sprječavaju da na odgovarajući način reagiraju na njega i komuniciraju s drugim ljudima. Karakteristične pritužbe za ljude u ovom stanju su gubitak životne radosti, tuga, krivica i bezvrijednost. Osećaju gubitak energije i interesovanja, poremećaj sna, apetita i težine, poremećen osećaj za vreme, nemaju želju za komunikacijom sa drugim ljudima, usled čega se uništavaju odnosi unutar porodice, kao i lične i društvene veze, kao i po pravilu ne uspe, jer se osoba oseća nesigurno u svim oblastima života, a ponekad nije u stanju da izađe iz zatvorenosti ili mu se to daje kroz veoma velike napore na sebi, što zavisi od stepena stanja depresija.

Lutao je po Alejskom polju, usamljen,

Srce grize samo sebe, bježeći od tragova osobe...

U takozvanim Hipokratovim zapisima se kaže da ako strah i tuga traju dugo, može se govoriti o melanholičnom stanju. Stari Grci su duševni bol nazivali "melanholijom", odnosno crnom žuči, u srednjem veku se zvao Acedia i shvatao se kao letargija i lenjost, sa pojavom prirodne medicine u 19. veku, počeo je da jača pojam depresije. i shvaćeno je kao ugnjetavanje. Promjene koje se javljaju u stanju melanholije ili depresije u osnovi su uporedive, a sigurno je da je depresivno iskustvo oduvijek postojalo.

Depresija kao poremećaj ritma

Iz studija iz oblasti depresije poznato je da su njene karakteristične osobine mentalna, govorna aktivnost, kao i sposobnost osobe da djeluje u stanju depresije, postaje inhibirana. Ali takođe je utvrđeno da se u stanju depresije mijenja i ritam sna.

d e p e c s i

depresivno, depresivno mentalno stanje

Bolest koja se javlja u obliku napadaja lošeg raspoloženja, obično odvojenih periodima normalnog stanja

Stagnirajuće stanje privrede nakon krize

Postkrizno stanje privrede, stagnacija

Zaustavljanje pada proizvodnje, slaba potražnja, visoka nezaposlenost

Razrjeđivanje zraka u podzemnim rudarskim radovima, stvoreno odsisnim ventilatorom za njihovu ventilaciju

Depresivno, depresivno stanje

Depresivno mentalno stanje

Najduža ekonomska kriza u istoriji industrijalizovanih zemalja naziva se Velika.

latinski za "stanje ugnjetavanja"

Ljutnja bez entuzijazma

Depresivno mentalno stanje

Stagnirajuće stanje privrede nakon krize

Depresivno stanje

Svakodnevne stresne situacije, nedostatak sna, vitamina i sunčeve svjetlosti mogu izazvati pojavu depresivnog psihičkog stanja kod svake osobe, bez obzira na godine.

Vrste depresivnog mentalnog stanja

Emocionalno. Nemojte kriviti osobu što ni najmanje ne pokazuje svoje emocije. Uostalom, moguće je da sada u životu doživljava emocionalnu depresiju. Priroda ovog stanja je skrivena čak iu djetinjstvu. Postoji kategorija roditelja koji svojoj bebi svaki dan govore: „Zašto plačeš? Na koga ličiš sada? Zašto ove emocije? Kao rezultat toga, odsustvo emocionalnih manifestacija smatra se normom.
Enterijer. Odmah se gubi sposobnost uživanja u životu. To može biti uzrokovano gubitkom voljene osobe, neuspjehom u vitalnim stvarima za osobu. Uz to, sve to prati i želja da se sakrijemo od vanjskog svijeta, od samog sebe.
Psihološki. Potlačeno depresivno stanje može biti dokaz straha za sopstveni život, straha da se ništa neće postići u životu, straha da se planirano nikada neće ostvariti.

Potlačeno, depresivno, dekadentno stanje - kako se nositi s tim?

Uvijek postoji izlaz. Prije svega, morate raditi na svom vlastitom "ja". Ne treba očekivati da će ovo stanje proći bez nečije pomoći. To se, nažalost, može razviti u nešto više, pogubno. Tako je veliki psiholog A. Adler uvijek govorio svojim studentima: „Ako želite da se riješite depresivnog stanja, bluda, malodušnosti, morate se svaki dan podsjećati da želite nekome ugoditi.“ Šta uzrokuje osjećaj depresije? Stalne misli o svojoj ličnosti, a kada se osoba brine o drugima, daje im osmijeh, to mu pomaže da pronađe mir i oslobodi se depresivne depresije.

Depresivno, depresivno stanje frustracije

Hteo sam, želeo, težio, ali nisam postigao - stanje frustracije, ne mogu postići cilj - problem - potisnuto potlačeno stanje

Kada osoba ne postigne nijedan cilj, čak ni najmanji, razvija se depresivno, potlačeno, depresivno psihičko stanje – frustracija.

Pozdrav, dragi čitaoci bloga psihoanalitičara Olega Matveeva, želim vam mentalno zdravlje.

Potisnuto potlačeno i depresivno stanje frustracije zbog neostvarenih ciljeva

U zavisnosti od značaja cilja koji se postiže za osobu, njegovog odnosa prema njemu i samih prepreka, mnogi doživljavaju stanje frustracije, tj. mentalna iskustva drugačije prirode u vezi sa neostvarenim ciljem - depresija, depresija, gubitak snage (vidi negativne ljudske emocije - prevladavanje pražnjenja)

Na osnovu psihofiziologije osobe, njenog temperamenta, karaktera i drugih osobina ličnosti, kao i učestalosti stanja depresije, opadanja, depresije – frustracije, postoji opasnost od neuroze.

Da bi se to izbjeglo, potrebno je aktivno koristiti različite metode i tehnike za prevladavanje i sprječavanje potisnutih, potlačenih stanja frustracije kada se cilj ne postigne.

Stanje frustracije - depresija, depresija, pad

Da bi se prevazišla frustracija i depresivna stanja povezana s njom (depresija, stres, ljutnja, iritacija, emocionalni nemir, itd.), potrebno je savladati psihičku odbranu.

Također je korisno raditi psihotrening i auto-trening koji pomaže da se izađe iz stanja frustracije.

U ekstremnim slučajevima potrebno je kontaktirati psihoterapeuta ili psihoanalitičara.

Otvoreni razgovori sa prijateljima i porodicom takođe doprinose oslobađanju od psihički depresivnih, potlačenih stanja (frustracija).

I na kraju, radi prevencije, da se ne bi pojavila frustracija, ne treba reći „ne mogu postići cilj“, potrebno je postaviti ciljeve koji se zaista mogu postići, tj. nivo potraživanja mora odgovarati nivou sposobnosti pojedinca, a za to mora postojati adekvatno samopoštovanje.

Šta učiniti kada ste depresivni

tretman: Liječenje ovisi o vrsti i ozbiljnosti simptoma. Može uključivati kombinaciju lijekova i psihoterapije. Kada koristite antidepresive, umjerena depresija počinje se smanjivati nakon 2-3 tjedna. Kod teške depresije potrebno je otići u bolnicu na neko vrijeme. Možda će vam tamo biti ponuđena terapija elektrošokovima pod anestezijom, u kojoj se električna struja propušta kroz mozak.

Preporuke: Ne očekujte da ćete se vratiti u normalu nakon nekoliko dana ili sedmica. Mnogima su potrebni mjeseci da se pomire sa gubitkom. I ne pretpostavljajte da ne treba da podlegnete tuzi, da su duboka osećanja znak slabosti. Samo u slučaju da vam depresivno stanje ne dozvoljava da se nosite sa svakodnevnim životom ili vam je poremećen san, obratite se lekaru. Antidepresivi vam mogu pomoći.

Preporuke: Pokušajte svesti stres na minimum izbjegavanjem velikih životnih promjena što je više moguće. Razgovarajte o svojim osjećajima sa bliskim prijateljima i poslušajte njihove savjete o tome kako se bolje nositi s poteškoćama koje se pojavljuju. Provedite neko vrijeme svakodnevno vježbajući - to vas opušta i na kraju će vam odvratiti um od napetosti i anksioznosti. Smanjite unos alkohola. Ako vidite da ove preporuke ne pomažu, ili ako se vaša depresija pogoršava, posjetite ljekara.

tretman: Liječenje ovisi o vrsti i težini vaših simptoma. Ljekar će obično prepisati antidepresive, koji mogu smanjiti blagu depresiju za 2-3 sedmice. Ako imate tešku depresiju, bićete upućeni kod specijaliste, koji će vam vjerovatno propisati lijekove i psihoterapiju. U nekim slučajevima je indiciran boravak u bolnici, što vam omogućava da pratite liječenje koje je u toku.

Liječenje: Vaš ljekar će vas umiriti i savjetovati da izbjegavate, koliko god je to moguće, stresne situacije tokom predmenstrualnih dana. On također može propisati lijekove za ublažavanje simptoma.

Preporuke: Ne pokušavajte da se prebrzo vratite svom normalnom životu nakon infekcije. Morate dobro jesti i spavati dovoljno da biste se oporavili. Ako ste depresivni duže od dvije sedmice, posjetite ljekara koji će vam prepisati antidepresive.

Preporuke: Ljekar može preporučiti antidepresive i/ili hormonsku zamjensku terapiju za žene (vidjeti Menopauza), ali i sami ste u mogućnosti da učinite mnogo da prebrodite ovaj težak period. Otvoreno razgovarajte o svojim osjećajima i osjećajima sa prijateljima i članovima porodice i prihvatite proces starenja kao neizbježnu životnu činjenicu. Potražite nova interesovanja i hobije ili se zaposlite ako ne radite. Vodite računa o svom fizičkom zdravlju, jedite i pijte umjereno i dovoljno spavajte. Pokušajte redovno vježbati. Mnogi specifični seksualni problemi mogu se prevazići ako o njima razgovarate sa svojim partnerom ili doktorom. Ako i dalje ne možete da se nosite sa ovim stanjem, neophodan je lekarski pregled kako bi se isključila neka osnovna bolest.

Levčenko Jurij Nikolajevič

Doktor psihologije

Psihološka pomoć

telefoni:

Liječenje depresije, fobija, strahova, nesanice - bez tableta!

Ko pati od derealizacije? Ko ima napade panike, fobije?

Možda anksioznost, nesanica?

mogu kupiti svoj film za obuku u trajanju dužem od 12 sati emitiranja iz 8 faza treninga.

Cijena ovog velikog filma za 10 sedmica nastave je samo 2.500 rubalja

Svaka lekcija je predstavljena u obliku vježbi, zadataka.

I poboljšaćete kvalitet svog života.

možete kupiti ovaj film samo po cijeni filma

Imate depresivno stanje, depresivno raspoloženje, osjećaj čežnje, ravnodušan odnos prema stvarnosti.

Prate vas čvrste negativne emocije.

Obrušite se na svoje voljene!

Uopšte vas proganja iritacija.

Depresija se često manifestira u nemotiviranoj agresiji, razaranju odnosa.

Čuvajte svoje najmilije!

Sve "ispada iz ruku", ne znate šta da radite?

Posao ne radi, ne možete se koncentrirati.

Depresiju je potrebno prepoznati na vrijeme, ne ustručavajte se obratiti se psihologu!

Psihološka pomoć će promijeniti kvalitet vašeg života na bolje.

Psiholog će vas razumjeti, analizirati situaciju s vama, reći vam šta da radite!

Moj tretman je promjena ponašanja i bez tableta.

Često životni problemi padaju na osobu odjednom.

Ljudsko tijelo, kao zategnuta struna, kao da je puklo još jedan trenutak.

Ali ako se ne riješite negativnih emocija, one nastavljaju osjećati depresiju.

MOŽETE KUPITI MOJE TRENINGE U FORMU VALJKA - i započeti tretman na način koji Vama odgovara.

Da dobijete ove video zapise, pišite mi na mail, reći ću vam kako da ih kupite.

Sve to je praćeno psihosomatskim oboljenjima, što dovodi do narušavanja zdravlja.

Prvi i važan savjet - opišite svoje stanje u pismu psihologu poštom - to će vam već olakšati. Psiholog će vam odgovoriti, reći šta da radite, dati preporuke.

A ovo je prvi korak ka rješavanju problema i prevenciji ireverzibilnih psihosomatskih bolesti.

Prevazilaženje stresa je prvi korak ka ispunjenom životu.

Zanesena unutra negativna, emocionalna iskustva se manifestuju u obliku depresije, fobija, napada panike.

Neotpušteni stresovi, kada se pojave novi, izazivaju „lavinu“ strahova i depresivnih stanja.

Tu je potrebna stručna pomoć kako bi se uz pomoć posebne tehnike savladavanja stresa očistili svi prethodno nagomilani stresovi – temeljno, ne dopuštajući recidiv.

Uz pomoć mojih tehnika savršeno ćete savladati sposobnost savladavanja stresa i nijedna depresija vam neće biti strašna.

Efikasan tretman za fobije i depresiju? To je moguće!

tehnike koriste kognitivno-bihevioralnu psihoterapiju.

Kandidat psiholoških nauka Levčenko Jurij Nikolajevič

svi video snimci su dostupni besplatno, kontaktirajte nas i oni će vam pomoći da promijenite kvalitetu života na bolje.

Liječenje depresije za mnoge se svodi na uzimanje biljnih sedativa za poboljšanje sna. I sve?

U stvari, ovo uklanja dio istrage.

Ali razlozi ostaju: potisnute negativne emocije, vaši strahovi, nemogućnost da vidite izlaz iz situacije, tuga - nastavljaju vas proganjati.

I dalje ostajete u njihovom emotivnom krugu, zbog apatije ne možete sami izaći iz začaranog kruga.

Moći ćete izaći iz depresivnog stanja, održavati dobre, ljubazne odnose na poslu i sa voljenima.

Padajući u depresiju, mnogi ljudi se nađu u zagrljaju apatije i, ne videći izlaz iz situacije, smatraju da je liječenje depresije gubljenje vremena.

“Liječiti depresiju je beskorisno”, kažu, “kako možete izliječiti trajnu lošu sreću”?

To je korijen problema: najčešće negativne emocije izazivamo sami.

Zato smo uvjereni da je liječenje depresije neophodna mjera!

Depresiju se može i treba liječiti – o tome ovisi vaše mentalno zdravlje.

Fobije su strahovi koji sprečavaju osobu da vodi normalan život.

Strah od zatvorenih prostora, strah od visine, gužve, strah od smrti... ovo nije potpuna lista ljudskih strahova koji ometaju život.

Ne gubite vrijeme, prestanite se mučiti, tjerati svoje najmilije.

A sada ste već na putu ka pristojnom, harmoničnom životu!

Kurs možete pohađati od danas.

KUPITE VALJKE I POČNITE TRENING Svaki video košta samo 200 rubalja

Liječenje depresije i fobija, prevladavanje straha

Pošto postoje pisani izvori, postoje indicije da su ljudi u svakom trenutku patili od depresije. Još u 8. veku pre nove ere, Homer je opisao depresivnu patnju u Ilijadi. Ispričao je kako je Belerofon besciljno lutao i stenjao od muke i očaja:

Lutao je po Alejskom polju, usamljen,

Srce grize samo sebe, bežeći od tragova čoveka....

Takozvane Hipokratove beleške govore da ako strah i tuga traju dugo, može se govoriti o melanholičnom stanju. Stari Grci su duševni bol nazivali "melanholijom" odnosno crnom žuči, u srednjem veku se zvao Acedia i shvatao se kao letargija i lenjost, sa pojavom prirodne medicine u 19. veku, pojam depresije je počeo da jača i shvaćeno kao ugnjetavanje. Promjene koje se javljaju u stanju melanholije ili depresije u osnovi su uporedive, a sigurno je da je depresivno iskustvo oduvijek postojalo.

Razgovarajmo o nekim aspektima koji prate stanje depresije. I počnimo sa tugom.

Mnogi ljudi poznaju osjećaj tuge. Ne razumiju svi duboku, trajnu, onemogućavajuću tugu osobe. Depresivno stanje, kada se osjeća kao "preživjeli limun", a suze - koje liječe u običnoj tuzi - osuše mu se pred očima prije nego što se proliju. Početak depresije i tuge koja je prati može biti iz različitih razloga: gubitak značajne osobe, posjedovanja ili statusa, u načinu na koji dajemo smisao našim konceptima, osjećajima, idealima i okolnostima, u osjećaju nedostatka ili gubitka pozitivnog emocije, kao što su ljubav, samopoštovanje i osjećaj zadovoljstva, u osjećaju uskraćenosti, pesimizmu i samokritičnosti. Dok je tuga normalna i zdrava reakcija na bilo kakav neuspeh i česta je, tuga koja se vremenom ne smanjuje je patološka. Ljudi koji doživljavaju normalnu tugu obično su u stanju da pričaju o tome, znaju zašto su tužni, a ipak imaju nadu da će se tuga raspršiti. Depresija nastaje kada normalna razmjena izostane ili je značajno oslabljena.

Tuga odmah prati „gubitak radosti“, „nemogućnost uživanja“, „nedostatak zadovoljstva“. Depresivni ljudi razvijaju nesposobnost da uživaju. To se, po pravilu, ogleda u njihovim odnosima pre svega sa rodbinom, hobiji postaju dosadni, percepcija umetnosti i muzike u kojoj su prethodno uživali gubi na atraktivnosti, svet prirode i zvukova gubi svoju raznolikost. To kod njih izaziva anksioznost, znaju da je radost nestala, ali ne mogu da shvate gde i kako da je vrate, činjenica da osoba ne nalazi zadovoljstvo u stvarima ili ljudima dovodi je do emocionalnog otuđenja od aktivnosti i ljudi koji bi je normalno ohrabrio. Duboki osjećaj izolacije koji dolazi s depresijom obično otežava komunikaciju i postaje teret. U slučaju teške depresije, osobu obuzima osjećaj krivice i bezvrijednosti: “Ja sam bezvrijedan”, “svijet je besmislen”, “budućnost je beznadežna”. Manji prijestupi i propusti mogu se naduvati u ogromne povrede moralnih standarda, to jest, kada smo depresivni, naši uobičajeni osjećaji sumnje postaju pretjerani.

Samopoštovanje takođe pati kada je depresivno. Samopoštovanje je stepen do kojeg se osoba osjeća cijenjenom, vrijednom i kompetentnom. Nisko samopoštovanje, najčešće praćeno osjećajima – nesrećom, ljutnjom, osjećajem prijetnje, umora, povučenosti, napetosti, frustracije, osjećajem prisile, konflikta i inhibicije. Postoji jaka veza između roditeljske topline, prihvatanja, poštovanja i dobro definisanog skupa granica i pozitivnog samopoštovanja kod dece. Možemo reći da osobe sa visokim samopoštovanjem zadržavaju u sebi ljubavne roditelje, a osobe sa niskim samopoštovanjem one koje ne vole. Ljudi koji imaju nisko samopoštovanje ili samopoštovanje drugih imaju tendenciju da se odmah osjećaju bespomoćno ili beznadežno pred gubitkom.

Kada čovek počne da se sklizne, zaglavi u stanju neiscrpne tuge, tuge, nedostatka životne radosti, gubitka interesovanja, naravno, topla atmosfera razumevanja i podrške u porodici je od velike pomoći, ali i važna i neophodna je stručna pomoć psihoterapeuta koji će pomoći da se pronađe izgubljeno što je radost.

Depresija kao poremećaj ritma

Iz studija iz oblasti depresije poznato je da su njene karakteristične karakteristike da mentalna, govorna aktivnost, kao i sposobnost osobe da djeluje u stanju depresije, postaje inhibirana. Ali takođe je utvrđeno da se u stanju depresije mijenja i ritam sna.

Poznato je da u stanju sna postoje dvije vrste njegove aktivacije, koje se međusobno bitno razlikuju. Jedan od njih je "sporotalasni san", koji, za razliku od stanja budnosti, ne pokazuje nikakve obrasce brzog uzbuđenja, a, u zavisnosti od dubine sna, karakterišu manje ili više spori talasi na EEG-u. . Druga vrsta sna je takozvani "paradoksalni san", koji je, prema slici biostruja mozga, blizak stanju budnosti, iako se spavač nije probudio i nije promijenio držanje. Ranije se ova faza sna, koja se naziva i REM faza, pripisivala snovima.

EEG snimci napravljeni tokom depresije pokazuju smanjenje perioda "sporo spavanja", a posebno njegove duboke faze, a paralelno postoji i veliki broj intervala budnosti. Ovi nalazi odražavaju, jezikom elektroencefalografije, tačan osjećaj površnog, isprekidanog sna kod depresivnih pacijenata. Još više otkrivaju promjene u REM spavanju. S jedne strane, ova vrsta sna, koja je bliska stanju budnosti, češće se javlja kod osoba koje su u stanju depresije. Međutim, raspoređuje se kroz vrijeme drugačije nego kod zdravih ljudi. Prva faza REM sna obično se javlja otprilike 70-110 minuta nakon uspavljivanja. Kod osoba koje su u stanju depresije, ovo vrijeme je naglo smanjeno i kreće se od 20 do 60 minuta. Ovaj fenomen je toliko čest da zapravo služi kao pouzdan pokazatelj depresije. Naprotiv, ova pojava se ne javlja kod osoba koje, iako nisu u depresivnom stanju, pate od nesanice ili samo na kratko pokazuju plitke depresivne promjene raspoloženja.

I tako, kao rezultat studija provedenih pomoću elektroencefalograma, utvrđeno je da zdrava osoba duboko spava početkom noći, a REM san se pojavljuje najkasnije sat i pol kasnije. A preovlađujući dio REM sna javlja se u drugoj polovini noći, kada san postaje površniji. Kod depresivne osobe, naprotiv, REM san se javlja u roku od pola sata nakon što zaspi i traje dugo. Dubok san je odsutan veći dio noći. Hormonsko lučenje kod depresivne osobe je značajno izmijenjeno: povećanje lučenja kortizola kod depresije je ranije nego kod zdrave osobe, dok je hormon rasta, koji se kod zdrave osobe luči uglavnom početkom noći, naglo smanjen. Zaključno, može se primijetiti da, nesumnjivo, poremećaji ritma ostaju jedan od glavnih bioloških znakova osoba koje su u stanju depresije. Zbog nedostatka dubokog sna povećava se opterećenje organizma u cjelini, jer je osoba koja je u depresivnom stanju prisiljena duže ostati budna i tako izlazi iz uobičajenog ritma života. Ovako nepodnošljivo opterećenje, kod osoba u stanju depresije, dovodi do povećanog oslobađanja hormona stresa kortizola.

Svetlana Fomina

„Ne idem nigde, depresivan sam. Depresivan. Depresija". To može reći svaka osoba koja je iskusila privremene teškoće u životu. Izgubio posao, voljenu osobu, problemi sa djecom ili roditeljima. Riječ je uobičajena, a i bolest također. Depresija je uobičajena bolest koja može pogoditi svakoga. Otprilike 10-15% svjetske populacije patilo je od depresije barem jednom u životu. Istovremeno, postoji nekoliko vrsta terapija u liječenju depresije, ali mnogi ne znaju kako se riješiti depresije. Oni takođe ne znaju da depresija nije samo tuga, to je stanje gubitka duše, gubitka sebe. Ne zna, hvala Bogu. Naš članak za one koji znaju.

Malo istorije

Depresija kao bolest poznata je od pamtivijeka. Još u četvrtom milenijumu pre nove ere. sveštenici starog Egipta bavili su se liječenjem ljudi koji su iskusili patološko stanje melanholije. U staroj Indiji su znali da je malodušnost rezultat opsesije. Samo svećenici koji su bili obučeni u čarolijama za progon zlih sila mogli su liječiti ovo stanje.

Najraniji opis simptoma depresije nalazi se u Bibliji. Naravno, riječ "depresija" ili "melanholija" ne postoji, ali postoji priča o prvom jevrejskom kralju. Saul je živeo u 11. veku pre nove ere. Bio je ljut i sumoran čovjek, bio je zarobljen u očaju. Duh Gospodnji je otišao od njega, i zao duh od Gospoda ga je uznemirio. Kako je vrijeme odmicalo, Saula su sve češće obuzimali napadi lošeg raspoloženja, događalo mu se sve manje svijetlih perioda.

Tada su sluge rekli kralju kako da izleči depresiju: sviranje laute bi mu pomoglo. Zapravo, opisane su prve seanse muzikoterapije. Kada su pronašli Davida, koji je znao da svira ovaj instrument, i kada je počeo da svira, zabavljajući kralja razumnim govorima, zali duh se povukao od Saula. Ali priča se tu ne završava. Umjesto zahvalnosti, crna zavist se uselila u kraljevo srce. Vidio je da je Davidu sve lako, dok je i sam morao dugo da radi. Saul je žudio za priznanjem, ali ga je David dobio, pa je muzičar postao kraljev neprijatelj doživotno. Saul je u bijesu bacio koplje na Davida, ali ono je proletjelo. Strah i krivica tjeraju Saula sve dublje i dublje u depresiju, a on se baca na mač - vrši samoubistvo.

Znaci bolesti su vrlo jasno opisani u biblijskoj priči – depresivno stanje, tmurno raspoloženje, strah, krivica, nespremnost da se živi. Depresija je bolest koju treba liječiti. Tretirajte ozbiljno i ciljano.

Termin "depresija" pojavio se relativno nedavno - u 19. veku. Dolazi od latinske riječi depressio - potiskivanje. Prije toga, više od dvije hiljade godina, bolest se zvala melanholija. Prevedeno s grčkog, ova riječ znači "crna žuč". Hipokrat, koji je uveo ovaj pojam, ovako je opisao stanje bolesnika: boje se svjetla i ljudi, puni svakojakih strahova, žale se na bolove u trbuhu, kao da ih bodu hiljade igala.

nazad na sadržaj

Zašto nastaje depresija

Zašto nastaje depresija nije pouzdano poznato. Postoji mnogo teorija depresije i sve su na svoj način tačne i imaju pravo na postojanje. Na primjer, biološka teorija objašnjava pojavu depresije s kvarovima u mozgu. Koncentracija određenih biološki aktivnih supstanci u mozgu je poremećena (smanjuje ili povećava) što dovodi do manije. Podvrsta biološke teorije je genetska teorija, prema kojoj je sklonost ka depresiji naslijeđena. Psihijatri kreiraju i svoje teorije, a uzrok depresivnih stanja vide u pogrešnom načinu razmišljanja ili ponašanja, smatraju da se sklonost tim stanjima postavlja u ranom djetinjstvu. Sociološke teorije objašnjavaju depresiju kao kontradikcije između pojedinca i društva.

Samo kratak opis teorija može zauzeti do nekoliko stranica štampanog teksta, ali vidimo da je svaka od njih tačna. Moderni istraživači smatraju da svaka od teorija odražava određenu stranu depresije, dok je sama bolest toliko složena da je gotovo nemoguće zaključiti točne uzroke njenog nastanka.

nazad na sadržaj

Kako se depresija manifestuje

Jedna karakteristika koja može otežati prepoznavanje depresije je da dvije osobe nikada neće imati potpuno iste simptome povezane s depresijom. Najčešći simptomi depresije mogu uključivati: razdražljivost, osjećaj krivnje i nemoći, nemir, nemogućnost koncentracije ili donošenja odluka, nedostatak apetita, gubitak interesa za svoj izgled, poremećaj spavanja, osjećaj stalnog umora, promjene tjelesne težine, fizičke simptomi - glavobolja, bol u leđima i dr. Razvoj ovih simptoma obično se povlači u roku od nekoliko sedmica ili mjeseci, a kod jedne osobe se može primijetiti nekoliko njih istovremeno.

nazad na sadržaj

Izlazimo iz depresije sami

Mnogi ljudi vjeruju da se depresije možete riješiti ako "bolesna" osoba jednostavno pokuša razmišljati pozitivno ili se počne zabavljati raznim aktivnostima. Nažalost, ovi ljudi ne shvaćaju u potpunosti da je depresija bolest koja zahtijeva poseban tretman – baš kao iu slučajevima bilo koje druge bolesti.

Kod depresije nikakvi umirujući čajevi neće pomoći. Što se prije osoba koja posumnja da ima depresiju konsultuje sa specijalistom, brže i efikasnije se može izliječiti ova bolest.

Depresija je bolest koja se lako dijagnosticira, ali njeno liječenje zahtijeva integrirani pristup. U početnoj fazi postoji bogatiji izbor terapijskih metoda. Simptomi bolesti mogu nestati nakon deset dana, a čak i uzimajući lijekove, pacijent može nastaviti s radom. Ali ako je depresija u kasnijoj fazi razvoja, pacijentu će biti potrebno najmanje dvije godine liječenja.

Da biste se riješili depresije, obično je potrebna kombinacija terapije lijekovima i psihoterapije. Postoji mnogo efikasnih tretmana za depresiju, ali je važno znati da antidepresivi ne utiču na organizam odmah, kao što to čine antibiotici. Može proći oko pet sedmica prije nego što se primijeti prva značajna poboljšanja dobrobiti osobe i smanjenje simptoma depresije. Štaviše, lijekove je potrebno uzimati svaki dan šest mjeseci ili čak duže kako bi se postigao potpuni oporavak.

nazad na sadržaj

Načini da se riješite depresije

Osoba koja je shvatila da pati od depresije želi da se što prije riješi ovog stanja. Stručnjaci savjetuju, prije nego što se obratite ljekarima, saslušajte sebe i saznajte kojoj metodi liječenja lično vjerujete. Ako podržavate ideju da je vaša depresija ukorijenjena u djetinjstvu, pokušajte pronaći dobrog psihoanalitičara. Ako ste sigurni da su promjene na mozgu uzrok ovog stanja, terapija lijekovima će vam najvjerovatnije pomoći. Beckova kognitivna terapija razvijena je za liječenje depresije. Može biti pogodan za one ljude koji razumiju da negativne misli uzrokuju depresiju. Bolest se liječi i uz pomoć tjelesne terapije – upoznajte se sa radovima Reicha i Lowena, prođite kroz tretman koji oni nude.

Ljudi koji su upoznati s depresijom kažu da svako ima svoj način da se riješi depresije ili mnogo različitih načina. Svaka teorija u stvarnom životu je potvrđena ili opovrgnuta, ali na kraju krajeva, lično iskustvo osobe je duboko subjektivno. Drugim riječima, odgovor na pitanje kako pobijediti depresiju leži u samoj osobi.

Osoba koja poznaje depresiju naizgled će prigovoriti: u depresivnom stanju, svaki napor je kolosalan posao. Ne želim da se perem, jedem, pijem, šetam, odgovaram na pozive i sastajem se sa prijateljima, rodbinom i voljenim osobama. Depresija ne ostavlja nadu, ovo stanje je strašno, izgleda da nema izlaza, da je beskrajno. Da, jeste. A ipak pokušajte napraviti ovaj najteži korak. Za sebe. Za dobrobit vaših najmilijih. Za dobrobit vaše djece. Za dobrobit svijeta u kojem živite. Za boga miloga.

Konfucije je rekao: možete proklinjati tamu cijeli život, ali bolje je upaliti barem jednu malu svijeću. I veliki mudrac je bio u pravu. Zapalite ovu svijeću. Isprobajte sve što nudi tradicionalna i alternativna medicina. I naći ćete svoj način da se riješite depresije. Jer ko traži uvek nađe. Vježbanje, svjetlosna terapija, psihoterapija, antidepresivi, polivanje hladnom vodom, post (samo pod liječničkim nadzorom), ponovno rođenje (posebna tehnika disanja) samo su neki od načina na koje su mnogi pomogli da se izbore s depresijom.

Svaki ljudski bol se može izliječiti. Depresija se takođe može lečiti. Važno je samo kontaktirati upućene i stručne specijaliste, doktore. Neophodno je osloboditi se depresije i stresa, jer svaka osoba zaslužuje sreću i mir. Ne mučite sebe i svoju porodicu obračunom, potragom za krivcima, vikom, ispadima, psihičkim terorizmom i nasiljem. Ne krivi sebe. Na kraju krajeva, vaš bol se može izliječiti. Ne dozvolite da ovaj bol uništi vaš duševni mir i harmoniju, sreću i ljubav. Budite zdravi!

nazad na sadržaj

Video o greškama u liječenju depresije

I na kraju: Projekat o životu. Većina informacija o depresiji preuzeta je odavde

Ovo je stranica koja je pomogla mnogim korisnicima Runeta da pronađu način da se riješe bolesti. A ako ste vi ili neko vama blizak depresivan, posjetite ga. Resurs je kreirao čovjek koji je tražio svoj put 13 godina i pronašao ga. Ovdje ćete pronaći detaljan opis svakog načina da se riješite depresije, saznajte o uzrocima bolesti.

Zdravo. Možete li mi reći šta da radim. Imam 40 godina. Muškarac. Oženjen. Fizički se osjećam dobro. Ništa ne boli niti smeta. Problem je u sljedećem. Depresivan sam jako dugo. Ne znam ni kako da opišem. Potpuni gubitak smisla života. Nema interesovanja, nema radosti u životu. Ne uživam ni u čemu. Sve kroz silu. Kada se ujutro probudim, pitanje je zašto? Zašto ustajati, zašto ići na posao, zašto uopšte bilo šta raditi?! Sve je na autopilotu. Radim, živim, radim stvari na silu. Samo zato što je neophodno. Ništa ne donosi zadovoljstvo, mir, radost. Već dugo ne znam šta znače ove riječi. Jednostavno sam zaboravio kako to doživjeti i osjetiti. Jedino pitanje koje imam na umu je zašto. Ne mogu se odmoriti, opustiti, dobiti ni najmanje zadovoljstvo ili radost od života. Sve radim sa velikim trudom. U životu je sve normalno u materijalnom smislu. Proširen životni prostor, napravljen dobar popravak, isplativ posao. Ali ništa ne raduje, naprotiv, deprimira. Ljudi kupuju novi stan - radost, događaj! Ja jesam, naprotiv. Evo stana i šta - zašto mi treba? Radite popravke, frku - zašto? Kupio sam novi auto, pa šta?! Opet se postavlja pitanje zašto? Nema odgovora. Nejasno. Sve životne radnje kroz paklene napore na sebi, samo zahvaljujući odgovornosti prema sebi i porodici. Izbjegavam porodične praznike, sastanke itd. Komunikacija s ljudima je jako neugodna - trebate nešto reći, nasmiješiti se, ali zašto ?! Glava počinje da boli nakon pet minuta razgovora sa bilo kojom osobom. Izbjegavam kontakt sa ljudima po svaku cijenu. Manje-više se osjećam ugodno samo u potpunoj samoći. Ako telefon zazvoni, onda se 80% vremena neću javiti, iako je neophodno - ima puno poziva na poslu, ali ne mogu ništa. Ako pozvone na vrata, a ja sam sam kod kuće, neću otvoriti 100% vremena. Ne razumijem zašto ovo radim. I na poslu predviđam probleme, ali do sada sam ih izbjegao samo snagom volje. Na poslu morate komunicirati sa ljudima - sa podređenima, sa kupcima. Ali postepeno pokušavam izbjeći komunikaciju. Pokušavam da odložim, otkažem zakazane sastanke, iako razumijem da još treba da se nađem i uradim nešto, ali ne mogu ništa sa sobom. Gubitak samopoštovanja napreduje, postaje nesiguran, sumnjičav. Stalni osjećaj nadolazeće nevolje i nevolje, iako za to nema preduslova. Mali problemi su razneseni do veličine katastrofe. Sve u porodici za sada izgleda dobro. Smejem se, slušam, jesam. I sama mislim - zašto?! Ne razumijem. Žena nešto kaže, priča - slušam, smijem se, ali često izgubim nit razgovora i glava me boli od njenog glasa. Smeh me jednostavno ubija. Eksplodira od bola. Kao da seče. Jednostavno ne mogu izdržati, ali uzvratim osmijeh. fotofobija. Ako je moguće ne paliti svjetlo, onda ga ne palim do posljednjeg. Ne podnosim sunce. Pola sata na jarkom suncu i stisnut sam kao limun, do tačke mržnje. Kod kuće je sumrak, pošto žena to mirno podnosi. Samo ne znam šta da radim. Ali osjećam da napreduje. Po jednoj volji, nećeš dugo izdržati. I tako je već nekoliko godina. Pomoć savjet. Kome se obratiti? I šta da radim?

Depresivno stanje (depresivno stanje) je patološko stanje psihe koje karakteriše nedostatak interesovanja i pogoršanje opšteg stanja. Depresivno stanje može biti jedan od simptoma neuroze, depresije ili se javlja kao samostalna patologija.

Povremeno se ovo stanje javlja kod apsolutno zdravih psihički ljudi koji doživljavaju ili su iskusili teško emocionalno stanje, mentalnu traumu ili dugotrajan stres.

Ovo stanje može postati patološko ako simptomi traju nekoliko mjeseci, ako se pojave simptomi drugih mentalnih bolesti ili se pojave suicidalne misli i namjere.

Depresija može nastati zbog:

Simptomi

Postoji nekoliko oblika patološke depresije:

psihološka depresija;
emocionalna depresija;
unutrašnja depresija.

Psihološka depresija

Nastaje najčešće zbog unutrašnjeg sukoba, nemogućnosti da se postigne željeno, postigne cilj i sl. Čovjek troši previše energije i unutrašnjih resursa na ono što je planirao ili na doživljavanje nekog neuspjeha i ne može se sam nositi s tim. Kao rezultat toga, on se povlači u sebe, prestaje da postiže svoj cilj i osjeća motivaciju. U ovom stanju ljudi mogu prestati komunicirati s ljudima, prisustvovati svim zabavnim događajima, au teškim situacijama čak i odbiti napustiti kuću.

Emocionalna depresija

Unutrašnja depresija

Uzrok njegovog razvoja može biti svako negativno iskustvo ili psihička trauma. Unutrašnja depresija nastaje zbog teških iskustava ili negativnih emocija koje se "akumuliraju" u čovjeku.

Opasnost i posljedice ovog stanja

Depresija ili depresivno stanje može izazvati razvoj depresije, dovesti pacijenta do alkoholizma ili ovisnosti o drogama. Takođe, nedostatak motivacije i želje da se nešto postigne dovodi do toga da se osoba ne razvija, pristaje da postoji u bilo kojim uslovima i ne pokušava da postigne nešto bolje.

Tretman

Sa depresivnim stanjem se možete nositi sami ili. Ako je osoba svjesna svog problema i želi promijeniti svoje stanje, psihoanaliza, promjena načina života ili upotreba biljnih sedativa pomoći će da se nosi s depresijom.