Nõrkus ja apaatia põhjustavad. Mis põhjustab pidevat nõrkust ja väsimust, mida sellega ette võtta

Väsimuse põhjuste leidmine võib olla keeruline, kui te ei tea, mis vahe on väsimusel ja unisel. Inimene ise ei tõlgenda mõnda häiret alati õigesti ning toimub mõistete asendamine ja oma seisundi ebaõige hindamine. Mõelgem välja, kuidas vabaneda väsimusest, uimasusest ja apaatia põhjustest ning õppige eristama neid meie seisundi vorme.

Erinevus äärmise väsimuse ja päevase unisuse vahel

Unehäirete järgi viitab väsimus valdavale enesetundele, energiapuudusele ja nõrkusele, mis on seotud füüsiliste või psühholoogiliste probleemidega.

Lihtsamalt öeldes on need lihasnõrkuse ja energiapuuduse tunded, kuid ilma uimasuseta. Inimesed tunnevad vajadust puhata, tahavad istuda toolil või pikali, kuid ei taha magada.

Unisus on vajadus päeva jooksul magama jääda. Liigse päevase unisusega inimesel on soov uinuda või uinub päeva jooksul tööl.

VÄSIMUSE JA unisuse ERINEVUSED

Erinevuste mõistmine on oluline tõhusate ravimeetodite leidmisel, eriti unetuse korral. Paljud unetusega inimesed näevad vaeva, et uinuda, kui nad tunnevad end väsinuna, kuid mitte unisena. Veelgi enam, nad võtavad unerohtu, mis ei ravi nende probleemi, vaid ainult halvendab olukorda.

Apaatia mõiste ja põhjused

Elu entusiasmi, emotsioonide ja “hoo kadumist” diagnoositakse apaatsusena ja sellega kaasnevad mitmed terviseprobleemid. Traditsiooniliselt peetakse ükskõiksust depressiooni märgiks (võib olla mõne antidepressandi kõrvalmõju).

Kuid teadlased usuvad, et see võib olla ka kümnete muude tervisehäirete peamine märk.

Mis põhjustab seda seisundit tervetel inimestel?

Paljusid apaatiaga inimesi peetakse ekslikult laiskadeks või neil on depressiooni tunnused. See seisund on krooniliste neuroloogiliste häiretega (nt Parkinsoni tõbi) inimeste puhul alahinnatud probleem.

Oluline on eristada apaatsust depressioonist, sest need on täiesti erinevad seisundid, õigemini voolab üks teise, kui inimesel õigel ajal toime tulla ei aitata.

Neuroloogid defineerivad apaatia kui emotsioonide (positiivsete ja negatiivsete) vähenemist, muret sümptomite pärast, motivatsioonipuudust ja emotsionaalset tühjust.

Võrdluseks on depressiooni peamised punktid:

1. sügav kurbus;
2. pisaravus või süütunne;
3. lootusetus tuleviku suhtes.

Ehk siis inimene näeb kõiges ainult halvimat külge. Arstid märgivad, et erinevalt depressiooniga inimestest võivad apaatiaga inimesed mõnikord olla õnnelikud.

Selle seisundi täpne põhjus on ebaselge, kuid tõendid viitavad ajufunktsiooni muutustele füsioloogilisest vaatenurgast.

Näiteks näitavad uuringud, et südamehaigustega vanemad inimesed võivad kannatada ükskõiksuse all, kuna ajuveresoonte ahenemise tõttu väheneb aju verevarustus.

Psühholoogilisest küljest on enim ohus need inimesed, kes kaotavad entusiasmi, kellel pole elus eesmärke ega lootust selle paranemiseks.

Äärmise väsimuse ja unisuse põhjused

INSONAALSUS

Üks levinumaid põhjuseid on sündroom, mille kaebused on järgmised:

1. uinumisraskused;
2. sagedased ärkamised öösel;
3. häiritud igapäevane rutiin;
4. ärrituvus;
5. energiapuudus;
6. mäluprobleemid;
7. probleemid tööl või perekonnas.

Piisava une puudumise tõttu põhjustab unetus ka liigset päevast unisust, mis võib mõjutada olulisi tegevusi, nagu autojuhtimine või töötamine.

JETLAG(Jet Lag) biorütmi häire ajavööndi järsu muutumise tõttu.

Ilmub siis, kui sunnid oma keha oma bioloogilist kella tavapärasest kiiremini muutma (lennukiga lennates).

Sümptomid:

1. väsimus päeva jooksul;
2. häiritud uni;
3. unetus - te ei saa uinuda;
4. halb kontsentratsioon.

HILINEB UNE FAASI SÜNDROOM

See põhjustab tugevat väsimust peamiselt hommikuti, mistõttu une tekkimine ja ärkamise aeg hilinevad võrreldes tavainimestega paari tunni võrra.

Inimene tunneb end unisena ja läheb magama väga hilja, umbes kell 2–6 ja ärkab kella 10.00–13.00. Seda sündroomi esineb kõige sagedamini noorukitel ja noortel täiskasvanutel, kuid see võib ilmneda igas vanuses.

KROONILINE OBSTRUKTIIVNE KOPSUHAIGUS

Inimene hingab öise une ajal vähe, hapnikutase langeb ja süsihappegaasi tase koguneb, põhjustades hommikusi peavalusid, iiveldust, väsimust ja päevast unisust.

HORMONAALNE TASAKAALUSTAMINE

Sest:

1. suhkurtõbi;
2. kilpnäärme haigused;
3. menopaus;
4. postmenopausis naised;
5. rasedus esimesel ja kolmandal trimestril;
6. pärast rasedust (madal rauasisaldus).

TALVEDEPRESSIOON

Esineb talvel, kui muutub pimedamaks varem kui suvel. See esineb ainult talvel ja kestab veebruarini.

INSTRUKTSIOON

Insuldi põdevatel inimestel võib une ajal tekkida õhupuudus või hingamispausid, mis võivad päeva jooksul põhjustada äärmist väsimust ja unisust.

RAVIMID

Antidepressandid võivad põhjustada uimasust. Kõrget vererõhku alandavad ja südame löögisagedust normaliseerivad ravimid on samuti tavalised põhjused ja põhjustavad sedatsiooni.

Kuidas vabaneda väsimustundest, letargiast ja apaatiast

Väsimus erineb unisusest ning on seotud kurnatuse ja energiapuudusega. Mõned inimesed arvavad, et nad on unised, kuigi nad ei tunne end unisena.

Põhjused hõlmavad mitmesuguseid meditsiinilisi, psühhiaatrilisi ja neuroloogilisi häireid, sealhulgas hulgiskleroos ja autoimmuunhaigused.

Seetõttu on oluline külastada arsti, kui teil on see haigus iga päev rohkem kui 3 nädalat.

Liigse unisusega inimesed kipuvad magama jääma sobimatutel aegadel ja asjaoludel (tööl, autoroolis jne). Põhjuseks peamiselt unepuudus või halb une kvaliteet. Sellest seisundist vabanemiseks peate lihtsalt kohandama oma igapäevast rutiini.

Apaatia ei tohiks "vallanduda", sest see võib väga kiiresti areneda depressiooniks. Multivitamiinide ja B-vitamiini kompleksi võtmine aitab kehal psühholoogilises võitluses ja vastupanuvõimele selle seisundi vastu.

Kui tunned, et ei suuda end kontrollida, on soovitatav konsulteerida spetsialistiga, et lahendada probleemid, kuidas vabaneda väsimusest, uimasusest ja apaatia põhjustest.

Vastutusest keeldumine:

See teave ei ole mõeldud ühegi haiguse diagnoosimiseks ega raviks ning seda ei tohiks kasutada litsentseeritud tervishoiutöötajalt saadud meditsiinilise nõustamise asendajana. Kui kahtlustate, et teil võib olla terviseprobleeme, konsulteerige koheselt oma arstiga!

Panina Valentina Viktorovna

Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik

Avage ülevaate skannimine

Massiiv ( => 107 [~ID] => 107 => [~CODE] => => 107 [~XML_ID] => 107 => Panina Valentina Viktorovna [~NAME] => Panina Valentina Viktorovna => [~TAGS] => => 100 [~ SORTEERI] => 100 =>

Sain teie kohta Internetist teada - vajan kiiresti MRT-d.

Ja pärast esinemist olen teiega. Mulle väga meeldisid teie töötajad. Tänan teid tähelepanu, lahkuse ja täpsuse eest.

Olgu teie hinges kõik sama hästi kui mul praegu, hoolimata kõigist probleemidest...

Ole!!! Oleme õnnelikud! Teie Panina V.V.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Sain teie kohta Internetist teada - vajan kiiresti MRT-d.

Ja pärast esinemist olen teiega. Mulle väga meeldisid teie töötajad. Tänan teid tähelepanu, lahkuse ja täpsuse eest.

Olgu teie hinges kõik sama hästi kui mul praegu, hoolimata kõigist probleemidest...

Ole!!! Oleme õnnelikud! Teie Panina V.V.

=> Massiiv ( => 50 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => pilt/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9upjpg =block. d8 23d79d608bd750c9be67d6f85f03ca. jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) [~PREVIEW_PICTURE] => 50 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] = > => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] => arvustused => Arvustused [~IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:41:18 [~DATE_CREATE] => 02 /06/2018 19:41 :18 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] = > 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /sisu/detail. php?ID=107 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 = > tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html => / [~LANG_DIR] => / => 107 [~EXTERNAL_ID] => 107 => s1 [~LID] => s1 = > => => => Massiivi () = > Massiivi ( => 107 => => 107 => Panina Valentina Viktorovna => => 100 =>

Sain teie kohta Internetist teada - vajan kiiresti MRT-d.

Ja pärast esinemist olen teiega. Mulle väga meeldisid teie töötajad. Tänan teid tähelepanu, lahkuse ja täpsuse eest.

Olgu teie hinges kõik sama hästi kui mul praegu, hoolimata kõigist probleemidest...

Ole!!! Oleme õnnelikud! Teie Panina V.V.

=> Massiiv ( => 50 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => pilt/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9upjpg =block. d8 23d79d608bd750c9be67d6f85f03ca. jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02.06.2018 19 :41:18 = > 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => Massiiv ( => Massiv ( => 25 => 2018-02- 06 19:37:56 = > 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => => => [~VALUE] => Panina Valentina Viktorovna [ ~DESCRIPTION] => [~NAME ] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik => => => => [~VALUE] => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik [~DESCRIPTION] => [~NAME] = > Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiiv ( => Massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => = > => [~VALUE] => Panina Valentina Viktorovna [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kes lahkus arvustusest [~DEFAULT_VALUE] => => Panina Valentina Viktorovna) => Massiiv ( => 26 => 2018- 02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S => 1 => 30 = > L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik => => => => [~VALUE] => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] => => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik) ) => massiiv ( => 1 => massiiv ( => 50 => 02/07/2018 14 :11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => pilt/jpeg => iblock/d82 = >.jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock 264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => 264 => 366 => 49035) => võrkkesta võrkkesta-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/resize_cache/iblock/1d8d37b7b7d8d8d8d8d 0c9be67d6f85f03ca.jpg" => Massiiv ( => /upload/resize_cache /iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d 6f85f03ca.jpg => 132 => 183 => 14952 => Panina Valentina Viktorovna)))

Sergei Šnurov

Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja kunstnik.

Ts.M.R.T. "Petrogradsky" aitäh!

Array ( => 108 [~ID] => 108 => [~CODE] => => 108 [~XML_ID] => 108 => Sergei Šnurov [~NAME] => Sergei Šnurov => [~TAGS] => => 120 [~SORT] => 120 => Ts.M.R.T. "Petrogradsky" aitäh! [~PREVIEW_TEXT] => Ts.M.R.T. "Petrogradsky" aitäh! => Array ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => pilt/png => iblock/922 =>.png => kiht 164 copy.png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png/block /7feup00 562516e5f3b399b75.png => Sergei Šnurov => Sergei Šnurov ) [~PREVIEW_PICTURE] => 47 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] = > => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] = > arvustused => Arvustused [~IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:42:31 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:42:31 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] = > 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=108 [~DETAIL_PAGE_URL] => /sisu/detail. php?ID =108 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 108 [~EXTERNAL_ID] => 108 => s1 [~LID] => s1 => => => => Massiivi () => Massiivi ( => 108 => => 108 => Sergei Šnurov => => 120 => Ts. M. R. T. “Petrogradsky” aitäh! => Massiiv ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => pilt/png => iblock/922 =>.png => kihi 164 koopia .png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf56251pload /b9/block/56251p6 22/922fe 0007755edf562516e5f3b399b75. png => Sergei Šnurov => Sergei Šnurov) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02.06.2018 19:42 :31 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19) :37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N = > N => N => 1 => => => => 243 => Sergei Šnurov => => => => [~ VÄÄRTUS] => Sergei Šnurov [~ KIRJELDUS] = > [~NAME] => Kes arvustuse jättis [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 = > KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 => Vene rokkmuusik, filminäitleja, saatejuht ja kunstnik. => => => => [~VALUE] => Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja artist. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiiv ( => Massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes jättis arvustuse => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N = > N => 1 => => => => 243 => Sergei Šnurov => => => => [~VALUE] => Sergei Šnurov [~KIRJELDUS] => [~NIMI] => Kes lahkus arvustus [ ~DEFAULT_VALUE] => => Sergei Šnurov) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S = > 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 = > Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja artist. => => => => [~VALUE] => Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja artist. [~DESCRIPTION] => [~NAME] = > Allkiri [~ DEFAULT_VALUE] => => Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja artist.)) => Array ( => 1 => Array ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 = > 132 => 13218 => pilt/png => iblock/922 =>.png => kiht 164 copy.png => => => [~src] => => /üleslaadimine/ iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png ) => Massiiv ( => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png) => = 1 võrkkesta na-x2-src="/upload/iblock/922 *

Tänan teid nii hea ja professionaalse teeninduse eest teie kliinikus. Kena, mugav! Suurepärased inimesed, suurepärased tingimused.

Avage ülevaate skannimine

Massiiv ( => 115 [~ID] => 115 => [~CODE] => => 115 [~XML_ID] => 115 => Kiseleva I.V. [~NAME] => Kiseleva I.V. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Tänan teid nii hea, professionaalse teeninduse eest teie kliinikus. Meeldiv, mugav! Imelised inimesed, imelised tingimused. [~PREVIEW_TEXT] => Tänan teid selle hea eest, professionaalne teenindus teie kliinikus. Meeldiv, mugav! Imelised inimesed, imelised tingimused. => Array ( => 57 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => pilt /jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /bload/f4ib /bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => Kiseleva I.V. => Kiseleva I.V. =_>) [~PICREVIE.] ETAIL_TEXT] => => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [ ~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] => arvustused => ülevaated [~IBLOCK_NAME] => ülevaated => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/ 2018 12:40:21 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:40:21 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/ 07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=115 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=115 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 115 [~EXTERNAL_ID] = > 115 => s1 [~LID] => s1 => => => => Massiiv () => Massiiv ( => 115 => => 115 => Kiseleva I.V. => => 500 => Tänan teid nii hea ja professionaalse teeninduse eest teie kliinikus. Kena, mugav! Suurepärased inimesed, suurepärased tingimused. => Massiiv ( => 57 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => pilt/jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b7351843dbjpg =b6/3fcfload00> 4/.jpg => Kiseleva I. V. => Kiseleva I.V.) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02/07/2018 12:40:21 = > 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19:37): 56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N = > N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ VÄÄRTUS] => [~ KIRJELDUS] => [~ NIMI] => Kes lahkus arvustusest [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S = > 1 = > 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => = > => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi () => Massiivi ( => 1 => Massiivi ( = > 57 = > 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => pilt/jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big.jpg => = > => [~ src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_fd/bf4/264_380_fd/bf4/264_380_fd/bf4/264_380_fd/bf4/264_380_fd/9f18 636b. jpg => 264 => 376 => 70332) => võrkkesta retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_1/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg" => Massiivi ( => /upload/resize/resize_4b21/resize cefd9296b73 518435a3fcfd00636b.jpg => 132 => 188 => 18203 => Kiseleva I.V.)))

Rusanova

Avage ülevaate skannimine

Massiiv ( => 114 [~ID] => 114 => [~KOOD] => => 114 [~XML_ID] => 114 => Rusanova [~NAME] => Rusanova => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Tahan tänada personali tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest.Tore, et teil vähemalt selline kliinik olemas on.
[~PREVIEW_TEXT] => Tänan töötajaid tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest. Hea, et teil vähemalt selline kliinik on. => Massiiv ( => 56 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => pilt/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51dblocka/jpg/jpg/5ffdb07b7ie 8/ae8e1a 20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg => Rusanova => Rusanova) [~PREVIEW_PICTURE] => 56 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [ ~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 = > arvustused [ ~IBLOCK_CODE] => arvustused => Arvustused [~IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:39:29 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:39:29 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07 /2018 14:11:01 => 1 [ ~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID= 114 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail .php?ID=114 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE ] => text => / [~LANG_DIR] => / => 114 [~EXTERNAL_ID] => 114 => s1 [~LID] => s1 => => = > => Array () => Array ( = > 114 => => 114 => Rusanova => => 500 => Tänan töötajaid tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest. Hea, et teil vähemalt selline kliinik on.
=> Massiiv ( => 56 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => pilt/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51dblocka/jpg/jpg/5ffdb07b7ie 8/ae8e1a 20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg => Rusanova => Rusanova) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02.07.2018 12:39:29 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19:37) :56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => => [~ VÄÄRTUS] => Rusanova [~ KIRJELDUS] => [~ NIMI ] => Kes arvustusest lahkus [~ DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => = > [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiiv ( => Massiv ( => 25 => 2018-02-06 19:37: 56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => = > 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => => [~ VÄÄRTUS] => Rusanova [ ~DESCRIPTION] => [~NAME] = > Kes arvustuse jättis [~DEFAULT_VALUE] => => Rusanova)) => Massiiv ( => 1 => Massiiv ( => 56 => 02.07.2018 14:11 :01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => pilt/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big.jpg => => => [~src] => => / upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/ae8/264_380_1/ae8e1a20dc0f51db7b7b73a5db> 367 => 76413) => võrkkesta võrkkesta-x2-src=" /upload/resize_cache/iblock/ae8/264_3 80_1/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg" => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/ae8/132/207b07f0c0112_a19e d7e6c8ffb7b.jpg => 132 => 183 => 19499 => Rusanova)) )

Kõik on väga asjatundlik, väga sõbralik teenindus. Soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Edu!!!

Avage ülevaate skannimine

Massiiv ( => 113 [~ID] => 113 => [~CODE] => => 113 [~XML_ID] => 113 => Anonüümne [~NAME] => Anonüümne => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Kõik on väga pädev, väga sõbralik teenindus. Soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Edu!!! [~PREVIEW_TEXT] => Kõik on väga pädev, väga viisakas teenindus. Teen soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Edu! !! => Array ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => pilt/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock3b26c05e3b767d0.jpg => /upload/ iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => Anonüümne => Anonüümne) [~PREVIEW_PICTURE] => 55 => [~DETAIL_TEXT] => 55 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_TEXT] => => [~REETAIL_PICTUF] => [~ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] => arvustused => ülevaated [~IBLOCK_NAME] => ülevaated => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02.07.2018 12:37:43 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:37:43 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11 :01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=113 [~DETAIL_PAGE_URL] => /sisu /detail.php?ID=113 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /sisu/indeks .php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [ ~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 113 [~EXTERNAL_ID] => 113 => s1 [ ~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 113 => => 113 => Anonymous => => 500 => Kõik on väga pädev, väga viisakas teenindus. Soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Edu!!! => Massiiv ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => pilt/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332e /b5c032c3b7/block/jpg/ 34 8/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0. jpg => Anonüümne => Anonüümne) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 07. 02.2018 12:37:43 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018- 02-06 19:37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ VÄÄRTUS] => [~ KIRJELDUS] => [~NAME ] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => = > => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi () => Massiivi ( = > 1 => Massiiv ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => pilt/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5 -big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/348/2616/388/2616/348/2616/348/2614_348/2614_348/2614_348/2614_348 b5c05e3 b767d0.jpg => 264 => 359 = > 48124) => võrkkesta retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/348/264_380_1/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpgs" =/block3/Archeiray 8/ 132_190_1 /348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => 132 => 179 => 14994 => Anonüümne)))

Kuznetsov V.A.

Avage ülevaate skannimine

Massiiv ( => 112 [~ID] => 112 => [~CODE] => => 112 [~XML_ID] => 112 => Kuznetsov V.A. [~NAME] => Kuznetsov V.A. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Väga vastutulelik administraator.Viisakas, kultuurne, lahke.
[~PREVIEW_TEXT] => Väga tundlik administraator. Viisakas, kultuurne, lahke. => Massiiv ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => pilt/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d =/5/bload.0jpg1lock 58 a0be58e116e783ec9345d2b58017f2. jpg => Kuznetsov V.A. => Kuznetsov V.A.) [~PREVIEW_PICTURE] => 53 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] => arvustused => Arvustused [~IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:35:47 [~DATE_CREATE] => 02/07 2018 12:35:47 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14 :11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php? ID=112 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=112 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] = > tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 112 [~EXTERNAL_ID] => 112 => s1 [~LID] => s1 => = > => => Massiivi () => Massiivi ( => 112 => => 112 => Kuznetsov V.A. => => 500 => Väga vastutulelik administraator. Viisakas, kultuurne, lahke.
=> Massiiv ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => pilt/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d =/5/bload.0jpg1lock 58 a0be58e116e783ec9345d2b58017f2. jpg => Kuznetsov V.A. => Kuznetsov V.A.) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02.07.2018 12:35 :47 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19) : 37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznetsov V.A. => => => => [~ VÄÄRTUS] => Kuznetsov V.A. [ ~ KIRJELDUS] = > [~NAME] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y = > 500 = > KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi ( => Massiivi ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznetsov V.A. => => => => [~VÄÄRTUS] => Kuznetsov V.A. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] => => Kuznetsov V.A.)) => Massiivi ( => 1 => Massiivi ( => 53 => 02/07/2018 14 :11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => pilt/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e407f27b257f2. 369 => 61367) => võrkkesta võrkkesta-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg" => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/132/58e3758a/134d/58e1818_58e18_12_1910 b58017f2.jpg => 132 => 184 => 18518 => Kuznetsov V.A.)))

Khrabrova V.E.

Avage ülevaate skannimine

Massiiv ( => 111 [~ID] => 111 => [~KOOD] => => 111 [~XML_ID] => 111 => Khrabrova V.E. [~NAME] => Khrabrova V.E. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Avaldan suurt tänu administraatorile Kristina ja Rinat Tšubarovile nende tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest läbivaatuse ajal, soovin, et selliseid töötajaid oleks rohkem, mis on tänapäeval haruldus.
[~PREVIEW_TEXT] => Tänan administraatorit Kristinat ja Rinat Tšubarovit tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest läbivaatuse ajal, soovin, et selliseid töötajaid oleks rohkem, mis on tänapäeval haruldus. => Massiiv ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => pilt/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big * 4f6a 1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95. jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) [~PREVIEW_PICTURE] => 54 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => arvustused [~IBLOCK_CODE] => arvustused => ülevaated [~IBLOCK_NAME] => ülevaated => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:34:11 [~DATE_CREATE] => 02/07 2018 12:34:11 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14 :11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php? ID=111 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=111 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] = > tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text => / [~LANG_DIR] => / => 111 [~EXTERNAL_ID] => 111 => s1 [~LID] => s1 => = > => => Massiivi () => Massiivi ( => 111 => => 111 => Khrabrova V.E. => => 500 => Avaldan suurt tänu administraatorile Kristina ja Rinat Tšubarovile tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest läbivaatuse ajal, soovin, et selliseid töötajaid oleks rohkem, mis on tänapäeval haruldus.
=> Massiiv ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => pilt/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big * 4f6a 1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95. jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 02.07.2018 12:34 :11 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19) : 37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~ VÄÄRTUS] => Khrabrova V.E. [ ~ KIRJELDUS] = > [~NAME] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y = > 500 = > KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi ( => Massiivi ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~VÄÄRTUS] => Khrabrova V.E. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] => => Khrabrova V.E.)) => Massiivi ( => 1 => Massiivi ( => 54 => 02/07/2018 14) :11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => pilt/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg) => Massiiv ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae27b8 =56a1cf8d5ae27ab8> 370 => 49706) => võrkkesta võrkkesta-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg" => Massiivi ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/132/4f8a17b7b7b8_12_4f80 0e 0ab7cc95.jpg => 132 => 185 => 15022 => Khrabrova V.E.)))

Massiiv ( => 110 [~ID] => 110 => [~CODE] => => 110 [~XML_ID] => 110 => Evgenia Andreeva [~NAME] => Evgenia Andreeva => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Avaldan sügavat tänu Jekaterina Kornevale kannatlikkuse, professionaalsuse, lahkuse ja fantastilise suhtumise eest patsientidesse.
[~PREVIEW_TEXT] => Tänan Ekaterina Kornevat tema kannatlikkuse, professionaalsuse, lahkuse ja fantastilise suhtumise eest patsientidesse. => Massiiv ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => pilt/png => iblock/f27 =>.png => kiht 164. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293 =fblock/7/29pload3fbbd> 272783 daa9de38c00293fbbd9983097.png => Jevgenia Andreeva => Jevgenia Andrejeva) [~EELvaade] => 49 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustused [~IBLOCK_CODE] => arvustused => Arvustused [~IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:44:06 [~DATE_CREATE] => 02/06/ 2018 19:44:06 = > 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/ 07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID =110 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/ detail.php?ID=110 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [ ~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 110 [~EXTERNAL_ID] => 110 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 110 => => 110 => Evgenia Andreeva => => 500 => Avaldan sügavat tänu Jekaterina Kornevale kannatlikkuse, professionaalsuse, lahkuse ja fantastilise suhtumise eest patsientidesse .
=> Massiiv ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => pilt/png => iblock/f27 =>.png => kiht 164. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293 =fblock/7/29pload3fbbd> 272783 daa9de38c00293fbbd9983097.png => Jevgenia Andreeva => Jevgenia Andrejeva) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 06.02.2018 19:44: 06 => 1 = > (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018-02-06 19: 37:56 => 10 = > Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ VÄÄRTUS] => [~ KIRJELDUS] => [~ NIMI] = > Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [ ~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi () => Massiivi ( => 1 => Massiivi ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => pilt/png => iblock/f27 =>.png => kiht 164.png => => => [~src] => = > /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png) => Massiv ( => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293 =7 =3 =919png3>3. > 35147) = > võrkkesta re tina-x2-src="/upload /iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png" => Massiiv ( => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293 =7 =3 =9.293>1. > 35147 => Jevgenia Andrejeva )))

Suur tänu konsultatsiooni ja läbivaatuse eest... Ta oli väga viisakas, ligipääsetav ning selgitas protsessi ja tulemust üksikasjalikult.

Massiiv ( => 109 [~ID] => 109 => [~CODE] => => 109 [~XML_ID] => 109 => Anonüümne [~NAME] => Anonüümne => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Suur tänu konsultatsiooni ja läbivaatuse eest... Väga viisakas, ligipääsetav ja selgitas üksikasjalikult protsessi ja tulemust [~PREVIEW_TEXT] => Suur tänu konsultatsiooni ja läbivaatuse eest ... Väga viisakas, ligipääsetav ja selgitas protsessi ja tulemust üksikasjalikult. => Array ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => pilt /png => iblock/2db =>.png = > Kiht 165.png => => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /2d/b/block.png => /üleslaadimine /iblock/2db/.png => Anonüümne => Anonüümne => Anonüümne TEKST] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM ] => => [~ACTIVE_FROM] => = > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~IBLOCK_CODE] => arvustused => ülevaated [~IBLOCK_NAME] => ülevaated => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02.06.2018 19: 43:22 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19: 43:22 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~USER_NAME] => (administraator) => [~IBLOCK_SECTION_ID ] => => /content/detail.php?ID=109 [~DETAIL_PAGE_URL] = > /content/detail.php?ID=109 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => / content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst = > tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 109 [~EXTERNAL_ID] => 109 = > s1 [~LID] => s1 => => => => Massiiv () => Massiiv ( => 109 => => 109 => Anonüümne => => 500 => Suur tänu konsultatsiooni eest ja läbivaatus... Väga viisakas, ligipääsetav ja selgitas üksikasjalikult protsessi ja tulemust. => Massiiv ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => pilt/png => iblock/2db =>.png => kiht 165. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db/2db/2db 2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => Anonüümne => Anonüümne) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustust => Arvustused => => 06. 02.2018 19:43:22 => 1 => (administraator) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (administraator)) => massiiv ( => massiiv ( => 25 => 2018- 02-06 19:37:56 => 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ VÄÄRTUS] => [~ KIRJELDUS] => [~NAME ] => Kes arvustusest lahkus [~DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => = > => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Allkiri [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiivi () => Massiivi ( = > 1 => Massiiv ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => pilt/png => iblock/2db =>.png => kiht 165.png => = > => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png) => Massiiv ( => /upload/iblock/2db/2db2b522b69f19f8 => 132 => 183 => 24647) => võrkkesta retina-x2-src="/upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png" => Massiiv ( => /upload/iblock/2db/2db2b520cb69f19fb69f18 => 132 => 18 3 => 24647 => Anonüümne)))

Kas teete tohutult pingutusi, et igal hommikul voodist tõusta, kuid päeval tunnete end pidevalt unisena? Sa ei ole selles üksi. Nõrkus ja unisus on kõige levinumad põhjused, miks inimesed pöörduvad arsti poole. Iga viies inimene tunneb end perioodiliselt väga nõrgana ja unisena ning iga kümnenda inimese puhul on see tunne peaaegu pidev.

Selles artiklis püüame välja selgitada, mis on nende ebameeldivate sümptomite taga ja kuidas nendega toime tulla.

Lihasnõrkuse seisundi määramine

Nõrkus on teatud aistingute kogum, mis tekib erinevates olukordades. See võib põhineda stressil või haiguse alguses. Lihasnõrkusega kaasneb reeglina masendus, aga ka tüdimustunne ja masendus. Kuid mõne füüsilise tegevuse lõpetamine põhjustab sageli ka kirjeldatud tervisliku seisundi.

Huvitav on see, et lihasnõrkus ei ole alati seotud unisuse tundega. See tähendab, et seda võib defineerida kui füüsiliste või psühholoogiliste probleemidega seotud väsimust ja energiapuudust. Sel juhul soovib inimene mugavalt toolil istuda, lõõgastuda, kuid mitte magada.

Mis on unisus

Ja unisus, nagu kõik ilmselt aru saavad, on obsessiivne soov magada ja üsna sageli ei sõltu see öise une kvaliteedist. Suurenenud unisuse seisundis inimesed jäävad mõnikord magama kõige ebasobivamates kohtades ja olukordades.

Selle aistinguga inimesel on reeglina üsna raske ja mõnikord isegi võimatu keskenduda kõigele, mis vajab tähelepanu. Sellise patsiendi reaktsioonid on pärsitud, ta muutub kohmakaks ja loiuks.

Muide, nõrkus ja unisus toimivad sel juhul koos. Lõppude lõpuks saavad kõik aru, et inimene, kes tahab alati magada, ei saa definitsiooni järgi olla füüsiliselt tugev.

Need kaks ebameeldivat sümptomit võivad ilmneda teatud ravimite võtmise, unehäirete, psühholoogiliste probleemide või muude, sageli väga tõsiste terviseprobleemide tagajärjel.

Kuidas töö ja aastaajad mõjutavad letargia ja unisuse ilmnemist

Kui inimene tunneb end päeval nõrgana või uimasena, võivad selle põhjused peituda tema töörütmi iseärasustes. Ajakava kõikumine näiteks vahetustega töötajatel, turvameestel või perioodiliselt öises vahetuses töötavatel spetsialistidel on sageli ajendiks unerütmi häiretele, mis omakorda põhjustab nõrkustunnet ja letargiat.

Sageli on uimasuses süüdi hooajalised muutused. Inimene kui osa loodusest hakkab sügis-talvisel perioodil tundma vajadust pikema une järele. Kuid reeglina pole tema kombeks kuulata selliseid keha "kapriise" - ja sellest ka pideva väsimuse, depressiooni ja kroonilise unesoovi seisund, mis meid külmal aastaajal kummitab.

Nõrkus, unisus: põhjused

Muidugi ei saa inimese une ja ärkveloleku üle julma nalja mängida ainult tänapäeva meeletu elutempo. Teadlased peavad väsimus-, nõrkus- ja uimasustunnet tõsiste haiguste tunnusteks, mis on valmis alustama oma hävitavat mõju inimkehas või mis on inimorganismis juba olemas. See võib olla diabeet, kilpnäärme talitlushäired, südamehaigused, peavigastused, vähk jne.

Seega ei väljendu kilpnäärme patoloogiline muutus (meditsiinis defineeritakse seda kui kilpnäärme alatalitlust) mitte ainult pidevas unepuudustundes (kuigi selline inimene magab 8-9 tundi), vaid ka kaalutõus, samuti patsienti kummitav tunne, et tal on kogu aeg külm.

Kuidas diabeet ja muud hormonaalsed muutused avalduvad?

Kui inimesel on insuliinipuudus, põhjustab sissetuleva glükoosi töötlemise rikkumisest põhjustatud tasakaalustamatus nõrkust, uimasust ja peapööritust. Veelgi enam, unisust täheldatakse nii glükoositaseme tõusu kui ka languse korral. Lisaks vaevab patsienti pidev janu, mis on põhjustatud suukuivuse tundest, nahasügelusest ja madalast vererõhust. Nende sümptomite ilmnemisel on vajalik konsulteerimine endokrinoloogiga.

Muide, nii menopausi kui ka rasedusega (varajases staadiumis) põhjustatud hormonaalne tasakaalutus kaasneb ka väsimuse ja uimasusega.

Kuidas südamehaigused avalduvad?

Kui kroonilise nõrkuse ja unisusega kaasnevad jalgade turse, kahvatu nahk, sõrmeotste sinakas, aga ka valu rinnus pärast ülesöömist või treeningut, siis on täiesti võimalik, et selle põhjused on peidetud seisundiga seotud haiguses. südame-veresoonkonna süsteemist.

See võib väljenduda kardiomüopaatia, südame isheemiatõve, hüpertensiooni ja südamepuudulikkusena.

Millised muud haigused võivad põhjustada uimasust ja nõrkust?

Unisus ja peapööritus on muu hulgas murettekitavad sümptomid koljuvigastuse või põrutuse korral. Kui pärast peaga löömist kimbutab inimest nõrkus, iiveldus ja unisus, peaks ta kindlasti konsulteerima arstiga kontrollimiseks.

Kui vererõhk langeb, muutub patsient ka uniseks ja uimaseks – see on tingitud ajju jõudvast hapnikupuudusest.

Samasugust hapnikupuuduse mõju põhjustab ka rauavaegusaneemia, kuna rauapuudus häirib hemoglobiini tootmist. Selle tulemusena tunneb patsient pidevat väsimust, juuksed langevad välja ja maitse on moonutatud.

Nõrkus ja unisus on maksahaiguse sümptomid

Mis tahes maksahaiguse korral ebaõnnestub selle detoksikatsioonifunktsioon, mis põhjustab keha ülevoolu mürgiste ainetega, millel on negatiivne mõju närvisüsteemi ja aju seisundile.

Selle patoloogia ilmsed sümptomid on nõrkus, unisus ja pearinglus. Tavaliselt kaasneb nendega nahavärvi muutus (kollasus), higile tekib terav lõhn ja uriin omandab tumeda varjundi. Patsient kaotab isu ja nahale tekivad ärritusnähud.

Isik, kellel need sümptomid ilmnevad, peaks läbivaatuse ja täpse diagnoosi tegemiseks kiiresti pöörduma arsti või hepatoloogi (maksahaigustele spetsialiseerunud arst) poole.

Haigused, mis põhjustavad uimasust ja nõrkust

Sooleprobleemid on sageli ka nõrkuse ja unisuse põhjuseks. Näiteks sellist haigust nagu tsöliaakia (tsöliaakia) põhjustab soolte võimetus seedida teravilja koostises olevat gluteeni. Ja kui patsient eelistab süüa makarone, leiba, pitsat ja küpsiseid, siis toitainete puuduse tõttu häirivad teda puhitus, kõhulahtisus, liigesevalu ja jõukaotus.

Nõrkus, väsimus, uimasus ja söögiisu muutused on iseloomulikud tunnused pahaloomuliste haiguste arengule. Lisaks sellele kaotab patsient kaalu ja tema temperatuur tõuseb perioodiliselt. Kõik need sümptomid peaksid inimest hoiatama ja sundima teda võimalikult kiiresti onkoloogi poole pöörduma vajaliku läbivaatuse tegemiseks.

Depressioon

Iga viies inimene maailmas on vähemalt korra kogenud depressiooni. Seda nuhtlust iseloomustavad samad sümptomid: peavalu, unisus, nõrkus ja pidev väsimustunne pikka aega. Depressiooniga inimene on depressiivses meeleolus, mis ei sõltu asjaoludest. Ta kaotab huvi kõige vastu, mis talle varem naudingut pakkus, ta hakkab mõtlema oma väärtusetuse üle või tal on isegi enesetapukalduvus.

Kõige sagedamini seostatakse depressiivset seisundit meie ühiskonnas suurenenud stressiga. Konkurents, keerulised majandusolud, ebakindlus tuleviku suhtes – kõik see on aluseks pessimistliku ellusuhtumise kujunemisele, mis annab tõuke depressiooni tekkele.

Kui märkate selle märke, pöörduge kindlasti arsti poole. Depressiooni ravitakse ravimitega. Lisaks kasutavad nad psühhoteraapiat, mis soodustab emotsionaalse seisundi eneseregulatsiooni oskuste arendamist kriisi ajal.

Mida siis unisuse ja nõrkuse seisund tähendab?

Nagu näete, on üsna palju põhjuseid, mis võivad inimesel kirjeldatud sümptomeid esile kutsuda. Nende ilmnemist võivad põhjustada mitte ainult loetletud patoloogiad, vaid ka kroonilised põletikulised haigused, apnoe ja immuunsüsteemi häired.

Seetõttu on letargiast ja pideva unepuuduse tundest vabanemiseks vajalik täpne diagnoos. Ja see tähendab ennekõike arsti külastamist, põhjalikku läbivaatust ja alles seejärel sellist seisundit põhjustava haiguse tuvastamist.

Mida teha, kui te ei ole haige, kuid soovite pidevalt magada?

Kui teil pole tõsiseid terviseprobleeme, peate ikkagi pingutama. Vaata kindlasti üle oma igapäevane rutiin. Tõuse üles ja mine magama samal ajal. Enne magamaminekut tehke lühikesi jalutuskäike, mis võimaldavad teil lõõgastuda ja tagada hea une.

Vaata üle oma dieet, ära söö öösel üle. Ärge unustage, et peaksite jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas, kuna vedelikupuudus põhjustab ka kroonilist väsimust.

Tagage hapniku juurdepääs ruumi, kus veedate suurema osa ajast.

Kui ilm lubab, viibige päikese käes vähemalt 10 minutit päevas. Mõelge positiivselt, proovige leida positiivset igas olukorras.

Nende lihtsate reeglite järgimine aitab teil säilitada elujõudu ja tõhusust ning teid jäävad nõrkus ja unisus, mis mürgitavad elu. Olge terved ja õnnelikud!

Aitäh

Sait pakub viiteteavet ainult informatiivsel eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peab toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on konsultatsioon spetsialistiga!

Suurenenud unisus – põhiteave

Suurenenud uimasus- võib-olla kõige levinum sümptom. Tõsise unisuse korral esinevate haiguste arv on nii suur, et neid on lihtsalt võimatu sellesse artiklisse mahutada.

Ja see pole üllatav, kuna unisus on kesknärvisüsteemi depressiooni esimene ilming ja ajukoore rakud on väliste ja sisemiste ebasoodsate tegurite mõju suhtes ebatavaliselt tundlikud.

Kuid hoolimata selle mittespetsiifilisusest on sellel sümptomil suur tähtsus paljude patoloogiliste seisundite diagnoosimisel.

Esiteks kehtib see raske hajusa ajukahjustuse kohta, kui äkiline tugev unisus on läheneva katastroofi esimene murettekitav märk. Me räägime sellistest patoloogiatest nagu:

• traumaatiline ajukahjustus (intrakraniaalsed hematoomid, ajuturse);
• äge mürgistus (botulism, opiaatide mürgistus);
• raske sisemine mürgistus (neeru- ja maksakooma);
• hüpotermia (külmumine);
• preeklampsia hilise toksikoosiga rasedatel.

Kuna suurenenud uimasus esineb paljude haiguste korral, on sellel sümptomil diagnostiline väärtus, kui seda arvestada patoloogia taustal (uimasus raseduse hilise toksikoosi korral, unisus traumaatilise ajukahjustuse korral) ja/või kombinatsioonis teiste sümptomitega (posündroomne diagnoos).

Seega on unisus üks olulisi asteenilise sündroomi (närvikurnatuse) tunnuseid. Sel juhul on see kombineeritud suurenenud väsimuse, ärrituvuse, pisaravoolu ja vähenenud intellektuaalsete võimetega.

Suurenenud unisus koos peavalu ja peapööritusega on märk aju hüpoksiast. Sellistel juhtudel võivad hapnikupuudust põhjustada nii välised (viibimine halvasti ventileeritavas ruumis) kui ka sisemised põhjused (hingamis- ja südame-veresoonkonna, veresüsteemi haigused, mürgistus mürkidega, mis blokeerivad hapniku transporti rakkudesse jne. .).

Mürgistuse sündroomi iseloomustab unisuse kombinatsioon jõukaotusega, peavalu, iiveldus ja oksendamine. Mürgistussündroom on omane välisele ja sisemisele mürgistusele (mürgitus mürgiste või keha jääkainetega neeru- ja maksapuudulikkuse korral), samuti nakkushaigustele (mürgistus mikroorganismide toksiinidega).

Paljud eksperdid eristavad eraldi hüpersomniat - ärkvelolekuaja patoloogilist vähenemist, millega kaasneb tõsine unisus. Sellistel juhtudel võib uneaeg ulatuda 12-14 tunnini või kauemaks. See sündroom on kõige tüüpilisem mõne vaimuhaiguse (skisofreenia, endogeenne depressioon), endokriinsete patoloogiate (hüpotüreoidism, diabeet, rasvumine) ja ajutüve struktuuride kahjustuste korral.

Ja lõpuks, suurenenud unisust võib täheldada absoluutselt tervetel inimestel, kellel on unepuudus, suurenenud füüsiline, vaimne ja emotsionaalne stress, samuti ajavööndite ületamisega seotud reisimise ajal.

Füsioloogiline seisund on ka rasedate suurenenud unisus esimesel trimestril, samuti uimasus ravimite võtmisel, mille kõrvalmõjuks on närvisüsteemi depressioon (trankvilisaatorid, antipsühhootikumid, antihüpertensiivsed ravimid, allergiavastased ravimid jne).

90% ajast viibib inimene siseruumides.

Suurenenud unisus?- Kõigepealt pöörake tähelepanu majale. Tervist mõjutavad keskkonnategurid:

Kahjulike ainete olemasolu õhus Kabiin: maja ehitusmaterjalid, puitlaastplaat, gaasipliidid, suitsetamine siseruumides.

Suurenenud taustkiirgus: majaehitusmaterjalid, plaadid, keskkütteradiaatorid.

Elektromagnetiline kiirgus: arvutid, mobiiltelefonid, mikrolaineahjud, wi-fi ruuterid, pistikupesad, samuti elektriliinid, trammi- ja trollibussivõrgud.

Elavhõbeda aur

Eluaseme keskkonnahinnang on taskukohane protseduur, mis aitab tuvastada vaevuste nähtamatud põhjused.

Suurenenud unisus – meie spetsialist annab soovitusi, millele on oluline oma kodus tähelepanu pöörata.

7 499 113-69-41 – Moskva
+7 812 409-39-14 – Peterburi

Töötame ööpäevaringselt, seitse päeva nädalas. Eksperdid vastavad teie küsimustele.

Pidev väsimus, nõrkus ja unisus, närvilisuse tunnustena
kurnatus

Kõige sagedamini esineb unisus koos pideva väsimuse ja nõrkusega sellise tavalise patoloogiaga nagu närviline kurnatus (neurasteenia, tserebroasteenia).

Sellistel juhtudel võib unisus kaasneda nii unehäiretega kui ka närvisüsteemi kurnatusest tingitud suurenenud väsimusega.

Tserebrasteenia morfoloogiline alus võib olla kesknärvisüsteemi orgaaniline või funktsionaalne kahjustus, mis on põhjustatud järgmistest tingimustest:

• rasked, pikaajalised kroonilised haigused;
• toitumisnälg ("moodsad" dieedid; anorexia nervosa);
• suurenenud füüsiline aktiivsus, mis ületab antud isiku füsioloogilise normi;
• närvistress (kroonilise väsimuse sündroom jne).

Pidev väsimus, nõrkus ja uimasus koos närvilise kurnatusega kombineeritakse teiste kõrgema närvitegevuse häirete sümptomitega, nagu ärrituvus, emotsionaalne nõrkus (pisaratus), intellektuaalsete võimete langus (mälu halvenemine, loomingulise jõudluse langus jne).

Närvilise kurnatuse kliinilist pilti täiendavad haiguse tunnused, mis viisid tserebrovaskulaarse haiguse tekkeni.

Unisuse ravi neurasteeniaga seisneb ennekõike närvisüsteemi kurnatust põhjustanud patoloogia kõrvaldamises, aga ka üldistes tugevdamismeetmetes.

Määratakse standardsed ravimid, mis parandavad ajuvereringet ja suurendavad energiabilanssi ajukoore rakkudes (Cavinton, Nootropil jt).

Tserebroasteenia prognoos on seotud närvilise kurnatuse põhjustanud haigusega. Funktsionaalsete häirete korral on see alati soodne. Kuid reeglina on vaja üsna pikka ravi.

Pearinglus, nõrkus ja unisus kui vegetatiivse-veresoonkonna sümptomid
düstoonia

Vegetatiiv-veresoonkonna (neurotsirkulatsiooni) düstooniat kirjeldavad üldarstid kui kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalset häiret, mis põhineb mitmetel süsteemsetel neuroendokriinse regulatsiooni häiretel.

Tänapäeval on vegetovaskulaarne düstoonia kõige levinum kardiovaskulaarsüsteemi haigus. Sagedamini haigestuvad noored ja küpses eas naised.

Vegetatiiv-veresoonkonna düstoonia kliinikus tõusevad reeglina esiplaanile “kardiaalsed” sümptomid ja kesknärvisüsteemi häired:

• valu südame piirkonnas;
• vererõhu labiilsus kalduvusega hüpotensioonile või hüpertensioonile;
• pearinglus;
• unisus;
• nõrkus;
• letargia;
• ärrituvus;
• hingamisprobleemid õhupuuduse tunde näol (nn kurvad ohked);
• külmad ja niisked jäsemed.

Neurotsirkulatoorne düstoonia on polüetioloogiline haigus, see tähendab, et see on põhjustatud põhjuste kompleksist. Reeglina räägime päriliku põhiseadusliku eelsoodumuse rakendamisest ebasoodsate tegurite kompleksi mõjul: stress, ebatervislik eluviis (suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, vale päevarežiim, füüsiline passiivsus), mõned tööalased ohud (vibratsioon, ioniseeriv kiirgus).

Pearinglus, nõrkus ja unisus vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga omavad mitut arengumehhanismi:
1. Neurotsirkulatoorse düstoonia (suitsetamine, stress jne) arengut esile kutsunud tegurite mõju.
2. Haiguse aluseks olevad neuroendokriinsed muutused.
3. Ajuveresoonte vereringehäired (tegelikult düstoonia).

Unisuse ravi vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral seisneb patoloogiat põhjustanud tegurite kõrvaldamises. Psühhoteraapia, taastavad meetmed ja nõelravi on väga olulised.

Rasketel juhtudel määratakse ravimid, mis korrigeerivad autonoomse närvisüsteemi aktiivsust ja kõrvaldavad seeläbi väljendunud veresoonte häired (metoprolool, atenolool).

Suurenenud unisus kui murettekitav sümptom ägedate kahjustuste korral
kesknärvisüsteem

Raske difuusne ajukahjustus viib kõrgema närvitegevuse depressioonini, mis väljendub suurenenud uimasuses.

Sel juhul eristatakse mitut teadvuse depressiooni arenguetappi: uimastatud teadvus, stuupor ja kooma.

Uimasus teadvuse uimastamise ajal on kombineeritud selliste sümptomitega nagu letargia, nõrgenenud aktiivne tähelepanu, vaesunud näoilmed ja kõne ning desorientatsioon kohas, ajas ja minas.

Patsiendid vastavad küsimustele ühesilpides, mõnikord on vaja kordamist ja sooritatakse vaid kõige elementaarsemad ülesanded. Sageli on patsiendid omamoodi poolunes ja avavad silmad ainult siis, kui nende poole pöördutakse.

Stuupor (talveunestus) on patoloogiline seisund, mille puhul patsient avab silmad ainult vastuseks väga tugevale löögile (valu, tugev tõuge), samal ajal kui täheldatakse koordineeritud kaitsereaktsiooni (tõrjumist) või oigamist. Kõnekontakt on võimatu, vaagnaelundeid ei kontrollita, kuid tingimusteta refleksid ja neelamine säilivad.

Seejärel muutub stuupor koomaks (sügavaks uneks) - teadvuseta seisundiks, kus isegi tugevatele valusatele mõjudele ei reageerita.

Selline sümptom nagu suurenenud unisus võib olla eriti väärtuslik kooma järkjärgulise arengu korral. Sellistel juhtudel kaebavad patsiendid isegi enne uimastamise seisundi tekkimist tugevat unisust, mis sageli kaasneb peavalu, iivelduse ja peapööritusega.

Iiveldus, nõrkus, unisus ja peavalu tunnustena
kesknärvisüsteemi mürgistus

Suurenenud unisus võib olla kesknärvisüsteemi mürgistuse tunnuseks eksogeensete (väliste) või endogeensete (sisemiste) mürkidega. Sellistel juhtudel on see tavaliselt kombineeritud selliste sümptomitega nagu nõrkus, iiveldus ja peavalu.

Nende sümptomite ilmnemise mehhanism on ajukoore otsene toksiline kahjustus, mille aste võib varieeruda pöörduvatest ainevahetushäiretest kuni massilise rakusurmani.

Kesknärvisüsteemi äge eksogeenne mürgistus

Suurenenud unisus kesknärvisüsteemi ägeda mürgistuse korral on seotud kõrgema närvitegevuse depressiooniga. Veelgi enam, isegi mürgid, millel on kesknärvisüsteemi stimuleeriv toime (alkohol), põhjustavad piisavalt kõrges kontsentratsioonis suurenenud uimasust, mis on väga murettekitav sümptom, kuna tulevikus on võimalik sügava kooma tekkimine.

Ägedat eksogeenset mürgistust võivad põhjustada keemilised ja taimemürgid, samuti bakteriaalse päritoluga toksiinid (ägedad nakkushaigused, toidumürgitus).

Seda tüüpi mürgistuse kliinilist pilti täiendavad lisaks suurenenud uimasusele ka üldised mürgistuse sümptomid, nagu peavalu, iiveldus, oksendamine, nõrkus ja letargia. Paljudel mürgistustel on iseloomulikud sümptomid, mis aitavad diagnoosi panna: pupillide terav kokkutõmbumine opiaadimürgistuse korral, neelamisraskused ja kahelinägemine botulismiga jne.

Suurenenud unisus ägeda endogeense kooma esilekutsujana
mürgistused

Suurenenud unisus kui kooma esilekutsuja on väga oluline selliste patoloogiate puhul nagu ureemiline (neeru-) ja maksakooma. Need arenevad järk-järgult, seega on õigeaegne diagnoosimine eriti oluline.

Maksakooma tekib raske maksakahjustusega (tsirroos, hepatiit), kui inimkeha selle peamise labori detoksikatsioonifunktsioon järsult väheneb. Unisuse ilmnemisele eelneb sageli motoorne ja kõne erutus.

Ureemiline kooma areneb ägeda või kroonilise neerupuudulikkuse taustal. Neerukooma arengu peamine mehhanism on keha mürgitamine valkude metabolismi lõpptoodetega vee-elektrolüütide tasakaalu häirete taustal.

Kroonilise neerupuudulikkuse põhjused on reeglina rasked neerupatoloogiad (krooniline glomerulonefriit, neeru amüloidoos, kaasasündinud anomaaliad jne). Ägeda neerupuudulikkuse põhjuseks võivad olla nii neerukahjustused kui ka äge raske neeruväline patoloogia (põletushaigus, mürgistus, šokk, kollaps jne).

Suurenenud unisus, mis on neerukooma arengu esilekutsuja, on sageli kombineeritud peavalu, iivelduse, oksendamise, nägemise ähmastumise ja sügelusega, mis on ureemia sümptomid (lämmastiku metabolismi toksiliste produktide suurenenud sisaldus vereplasmas).

Iiveldus, oksendamine, pearinglus ja unisus koos traumaatilise ajukahjustusega
vigastus

Traumaatilise ajukahjustuse korral mõjutavad kesknärvisüsteemi mitmed tegurid: otsesed kahjustused (põrutus, verevalumid, ajukoe hävimine lahtise vigastuse tõttu), vereringe ja tserebrospinaalvedeliku vereringe halvenemine, ajutursega kaasnevad sekundaarsed häired.

Traumaatilise ajukahjustuse kõige ohtlikum varane tüsistus on koljusisene rõhu tõus ja ajuturse. Sel juhul on oht elule seotud hingamisteede ja vasomotoorsete keskuste sekundaarse kahjustuse võimalusega, mis põhjustab hingamise ja südametegevuse seiskumise.

Tuleb märkida, et patsiendi üldine seisund esimestel tundidel pärast vigastust ei pruugi vastata ajukahjustuse raskusele. Seetõttu peavad kõik ohvrid läbima põhjaliku uuringu intrakraniaalsete hematoomide suhtes. Lisaks on vaja jälgida patsiendi üldist seisundit.

Sellised sümptomid nagu iiveldus, oksendamine, pearinglus ja suurenenud unisus viitavad tõsisele patoloogiale, nii et kui need ilmnevad, peaksite kiiresti pöörduma eriarstiabi poole.

Hüpersomnia

Hüpersomnia on patoloogiline seisund, mida iseloomustab uneaja pikenemine (öösel ja päeval). Normaalseks heaoluks vajalik une- ja ärkveloleku aja suhe on puhtalt individuaalne ja varieerub üsna suurtes piirides. Lisaks sõltub see suhe vanusest, aastaajast, ametist ja paljudest muudest teguritest.

Seetõttu võime rääkida uneaja patoloogilisest pikenemisest juhtudel, kui pikaajaline ööuni on kombineeritud suurenenud unisusega päevasel ajal.

Teisest küljest eristatakse hüpersomniat suurenenud unisusest asteeniliste sündroomide korral, millega sageli ei kaasne uneaja tegelik pikenemine, samuti unehäiretest, kui päevane unisus on kombineeritud öise unetusega.

Hüpersomnia kõige levinumad põhjused on järgmised patoloogilised seisundid:

• mõned vaimuhaigused (skisofreenia, raske depressioon);
• rasked endokriinsed patoloogiad (suhkurtõbi, kilpnäärme funktsiooni puudulikkus);
• neeru-, maksa- ja mitme organi puudulikkus;
• ajutüve struktuuride fokaalsed kahjustused.

Lisaks on Pickwicki sündroomile iseloomulik hüpersomnia. See patoloogia esineb palju sagedamini, kui seda diagnoositakse. Pickwicki sündroomi iseloomustab sümptomite kolmik: endokriinsete häiretega kaasnev rasvumine, enam-vähem raske hingamispuudulikkus ja hüpersomnia.

Patsiendid (enamasti mehed vanuses 30-50 aastat) kurdavad tugevat uimasust, tsentraalse päritoluga hingamishäireid (uneaegne norskamine, mis viib ärkamiseni; hingamisrütmi häired), unejärgset peavalu.

Hüpersomniaga unisuse ravi seisneb põhihaiguse ravis.

Nõrkus, letargia ja unisus koos kehatemperatuuri langusega

Tõsine unisus külmumise ajal on seotud sügavate ainevahetushäiretega ajukoore rakkudes. Kehatemperatuuri langus põhjustab kõigi biokeemiliste reaktsioonide kiiruse vähenemist, hapniku imendumise halvenemist ja rakusisest hüpoksiat.

Hingamine peatub, kui kehatemperatuur langeb 15-20 kraadini. Tuleb märkida, et sellises seisundis pikeneb oluliselt ajavahemik hingamise lakkamise ja bioloogilise surma seisundi vahel, nii et surnute päästmise juhtumeid on registreeritud 20 või enam minutit pärast kliinilise surma (jääs viibimise) algust. vesi). Seetõttu võivad hüpotermia õigeaegsed elustamismeetmed päästa näiliselt lootusetutel juhtudel.

Sageli kaasneb külmetamise ajal suurenenud uimasusega eufooria, kui ohver ei saa oma seisundit õigesti hinnata. Üldise jahutamise kahtluse korral tuleb patsiendile anda sooja teed (alkohol on vastunäidustatud, kuna sellel on kesknärvisüsteemi pärssiv toime) ja saata lähimasse raviasutusse.

Energiakaotus, ärrituvus, sagedane unisus endokriinsüsteemiga
ebaõnnestumised naistel

Sage unisus on naiste sagedaste endokriinsete häirete nagu premenstruaalne sündroom ja patoloogiline menopaus pidev sümptom.

Sellistel juhtudel kombineeritakse pidev uimasus teiste närvilise kurnatuse sümptomitega, näiteks:

• kummardus;
• ärrituvus;
• kalduvus depressioonile;
• emotsionaalne nõrkus (pisaratus);
• vähenenud vaimne ja füüsiline jõudlus;
• intellektuaalsete võimete pöörduv halvenemine (õppimisvõime ja loova mõtlemise vähenemine).

Naiste endokriinsüsteemi häiretest tingitud pidev unisus on kombineeritud teiste unehäiretega. Sageli on suurenenud unisus päevasel ajal tingitud öisest unetusest. Mõnikord tekib patoloogilise menopausi ajal tõsine depressioon - sellistel juhtudel tekib sageli hüpersomnia.

Endokriinsüsteemi häiretest tingitud unisuse ravi koosneb üldistest tugevdamismeetmetest. Paljudel juhtudel on taimravi ja refleksoloogia hea mõju. Patoloogia rasketel juhtudel on näidustatud hormonaalne korrektsioon.

Tõsine unisus, suurenenud väsimus ja apaatia koos depressiooniga

Sõna "depressioon" tähendab sõna-sõnalt "masendust". See on tõsine vaimne patoloogia, mida iseloomustab sümptomite kolmik:
1. Emotsionaalse tausta üldine vähenemine.
2. Vähenenud füüsiline aktiivsus.
3. Mõtteprotsesside pärssimine.

Raske unisus depressiooni ajal, sõltuvalt patoloogia tõsidusest, on kombineeritud teiste unehäiretega. Seega on kerge olukorraga seotud depressiooni, st välistest põhjustest põhjustatud patoloogia (lahutus, töökaotus jne) korral suurenenud päevane unisus sageli tingitud öisest unetusest.

Endogeense depressiooni (maniakaal-depressiivne psühhoos, involutsiooniline melanhoolia jne) korral on suurenenud unisus hüpersomnia sümptom ning see on kombineeritud motoorse, kõne ja vaimse aktiivsuse järsu langusega, mida väliselt tajutakse apaatsusena.

Tuleb märkida, et unisus võib olla üks varjatud depressiooni sümptomeid. Sellistel juhtudel meenutavad unehäired öökulli režiimi - pikaajaline ärkvelolek õhtul ja hiline tõus hommikul. Siiski on märkimisväärne, et patsiendid kurdavad, et neil on väga raske hommikul voodist tõusta, isegi kui nad on juba piisavalt maganud. Lisaks iseloomustab varjatud depressiooni eriti halb hommikune tuju (emotsionaalne foon paraneb alati õhtul mõnevõrra). Suurenenud unisus on neil juhtudel iseloomulik ka päeva esimesele poolele.

Unisuse ravi depressiooni korral hõlmab põhihaiguse ravi. Kergetel juhtudel on psühhoteraapia ja taastavad meetmed väga tõhusad, raske depressiooni korral on näidustatud medikamentoosne ravi.

Suurenenud unisust, letargiat, nõrkust, jõukaotust koos varjatud depressiooniga peetakse sageli ekslikult somaatilise haiguse sümptomiteks. Lisaks on depressioonil somaatilised sümptomid, nagu südame löögisageduse kiirenemine, südamepekslemine, valu südames, kalduvus kõhukinnisusele jne. Seetõttu ravitakse selliseid patsiente mõnikord olematute haiguste korral pikka aega ja edutult.

Tuleb märkida, et kroonilist depressiooni on üsna raske ravida, nii et selle patoloogia kahtluse korral on kõige parem konsulteerida spetsialistiga (psühholoog või psühhiaater).

Suurenenud unisus ägeda ja kroonilise aju hüpoksia korral
aju

Suurenenud unisus on iseloomulik ka kesknärvisüsteemi hüpoksiale. Sõltuvalt mõjuteguri tugevusest ja olemusest võib hüpoksia aste olla erinev. Kerge hüpoksia korral on võimalikud sellised ilmingud nagu letargia, nõrkus, suurenenud väsimus ja unisus.

Kroonilise hüpoksia sümptomiteks on suurenenud väsimus, letargia, nõrkus, ärrituvus, unehäired (päevane unisus ja öine unetus) ning vähenenud intellektuaalsed võimed. Samal ajal võib ajukoore rakkude kahjustus sõltuvalt hüpoksia astmest ja kestusest olla pöörduv või pöördumatu kuni raske orgaanilise patoloogia (aterosklerootiline dementsus) väljakujunemiseni.

Ravimid, mis põhjustavad suurenenud unisust

On mitmeid ravimite rühmi, mille kõrvaltoimeks on suurenenud unisus.

Esiteks on sellistel kõrvaltoimetel aineid, millel on kesknärvisüsteemi rahustav toime – antipsühhootikumid ja rahustid.

Narkootilistel analgeetikumidel ja nendega seotud köhavastasel ravimil kodeiinil on sarnane toime.

Suurenenud unisust põhjustavad ka mitmed arteriaalse hüpertensiooni raviks kasutatavad ravimid (klonidiin, klonidiin, amlodipiin jne).

Lisaks on tõsine unisus paljude allergiliste haiguste ravis kasutatavate ravimite (nn antihistamiinikumid, eriti difenhüdramiin) kõrvaltoime.

Beetablokaatorid (südame-veresoonkonna süsteemi erinevate haiguste raviks kasutatavad ravimid) võivad põhjustada nii suurenenud uimasust kui ka unetust.

Raske uimasus on kusihappe (allopurinool) ja plasma lipiidide (atorvastatiin) sisaldust vähendavate ravimite kõrvaltoime.

Mõned ravimid mitte-narkootiliste analgeetikumide rühmast (Analgin, Amidopyrine) ja maohaavandite korral kasutatavad H2-blokaatorid (ranitidiin, tsimetidiin jt) põhjustavad uimasust palju harvemini.

Lõpuks võib suurenenud unisus olla ebameeldivaks kõrvalnähuks hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite (pillid, süstid, plaaster, spiraal) kasutamisel. See kõrvaltoime on üsna haruldane ja ilmneb juba ravimi kasutamise esimestel päevadel.

Kuidas unisusest lahti saada?

Muidugi, kui uimasus on põhjustatud ühest või teisest patoloogiast, tuleks seda kiiresti ja adekvaatselt ravida. Kuid enamikul juhtudel on suurenenud unisus päevasel ajal seotud unepuudusega.

Keskmine unevajadus on 7-8 tundi päevas. Statistika näitab, et enamik tänapäeva inimesi vanuses 20–45 magab oluliselt vähem.

Pidev unepuudus mõjutab negatiivselt närvisüsteemi, põhjustades selle kurnatust. Seega muutub unisus aja jooksul krooniliseks vormiks, muutudes haiguse sümptomiks.

Tuleb märkida, et normaalseks puhkuseks on vaja mitte ainult pikka, vaid ka täielikku und. Kahjuks, nagu uuringud on näidanud, peavad paljud inimesed end öökullideks ja lähevad magama palju pärast südaööd. Vahepeal on teaduslikud uuringud tõestanud, et olenemata individuaalsetest biorütmidest on enne keskööd magamine kõige suurem väärtus.

Lisaks on hea une jaoks vajalik puhas jahe õhk ja vaikus. Ei ole soovitatav magada muusika ja teleriga - see mõjutab une kvaliteeti halvasti.

Kuidas unisusest lahti saada - video

Unisus raseduse ajal

Pidev päevane unisus raseduse ajal esimesel trimestril

Uimasus raseduse ajal esimesel trimestril on füsioloogiline nähtus. See on enam-vähem väljendunud individuaalne reaktsioon sügavatele endokriinsetele muutustele kehas.

Töötavatel naistel on mõnikord äärmiselt raske tööl unisusega toime tulla. Raseduse ajal on äärmiselt ebasoovitav juua teed, kohvi ja eriti energiajooke.

Eksperdid soovitavad unisuse vastu võitlemiseks püüda teha töös sageli lühikesi pause. Hingamisharjutused aitavad palju.

Suurenenud unisus raseduse teisel ja kolmandal trimestril

Teisel trimestril paraneb rasedate üldine tervis. Kui naine kaebab jätkuvalt suurenenud uimasuse, letargia ja nõrkuse üle, võib see viidata tüsistusele, näiteks rasedate naiste aneemiale.

Suurenenud unisus on murettekitav sümptom, kui see ilmneb raseduse hilise toksikoosi taustal - patoloogiat, mida iseloomustab sümptomite kolmik:
1. Turse.
2. Kõrge vererõhk.
3. Valgu olemasolu uriinis.

Raske unisuse ilmnemine rasedate naiste hilise toksikoosi ajal võib viidata raske tüsistuse - eklampsia (ajukahjustusest põhjustatud krambihood) - tekkele. Eriti murettekitav märk on suurenenud unisus koos iseloomulike sümptomitega, nagu iiveldus, oksendamine, peavalu ja nägemishäired.

Kui kahtlustate eklampsia ohtu, peate kiiresti pöörduma spetsialistide poole.

Suurenenud unisus lapsel

Tõsine unisus on lastel palju tavalisem kui täiskasvanutel. Selle põhjuseks on nii kesknärvisüsteemi suurem labiilsus kui ka suurenenud tundlikkus ebasoodsate tegurite mõjude suhtes.

Seetõttu ilmnevad lastel unisus ja letargia nakkushaiguste ajal varem ja selgemalt kui täiskasvanutel ning võivad olla esimesed haiguse tunnused, hoiatavad ohu eest.

Lisaks, kui lapsel tekib ootamatult letargia ja unisus, tuleb välistada traumaatiline ajukahjustus ja mürgistus.
Kui suurenenud unisus ei ole nii väljendunud, vaid on krooniline, tuleks kõigepealt kahtlustada järgmisi patoloogiaid:

• verehaigused (aneemia, leukeemia);
• hingamisteede haigused (bronhektaasia, tuberkuloos);
• südame-veresoonkonna süsteemi patoloogia (südame defektid);
• närvihaigused (neurasteenia, vegetovaskulaarne düstoonia);
• seedetrakti haigused (helmintiinfestatsioonid, hepatiit);
• endokriinsed patoloogiad (suhkurtõbi, kilpnäärme funktsiooni langus).

Seega on liigse unisusega lastel esinevate patoloogiate loetelu üsna pikk, seetõttu on kõige parem otsida abi arstilt ja läbida täielik uuring.

Vastused kõige populaarsematele küsimustele

Kas on rahusteid, mis ei tekita unisust?

Suurenenud unisus on närvisüsteemi rahustava toimega ravimite määramisel n-ö oodatav kõrvalnäht. Teisisõnu on selliseid kõrvalmõjusid peaaegu võimatu täielikult kõrvaldada. Loomulikult sõltub kõrvaltoime raskusaste ravimi tugevusest.

Seetõttu on selles osas kõige ohutumad "kerged" rahustid, nagu Adaptol ja Afobazol. Mõlemad ravimid on näidustatud neurooside korral, millega kaasneb hirmu- ja ärevustunne. Need leevendavad ärrituvust ja kui annust järgitakse, ei ole neil hüpnootilist toimet.

Kui teil on aga kalduvus hüpotensioonile (madal vererõhk), peate olema eriti ettevaatlik, sest isegi kerged antidepressandid võivad vererõhku alandada ja põhjustada tugevat uimasust.

Taimsed rahustid (palderjan, emarohi) peetakse ohutuks, välja arvatud juhul, kui ostate alkoholi sisaldavaid ravimeid. Etüülalkohol ise pärsib kesknärvisüsteemi ja võib avaldada hüpnootilist toimet.

Sõiduki juhtimisel on aga kõige parem kaaluda plusse ja miinuseid, sest kõik rahustid võivad reaktsiooniaega vähendada.

Kuidas tulla toime unisusega sõidu ajal?

Muidugi, et vältida sõidu ajal uimasust, tuleks enne pikka reisi korralikult magada. Lisaks on vaja hoolitseda salongi õhu puhtuse eest, kuna hüpoksia põhjustab kesknärvisüsteemi depressiooni.

Kui kõigist ettevaatusabinõudest hoolimata tunnete end sõidu ajal äkitselt uimasena, on kõige parem järgida neid nõuandeid:
1. Peatage auto esimesel võimalusel tee servas ja väljuge. Mõnikord piisab lihtsalt jalutuskäigust ja värske õhu sissehingamisest, et anda energiat. Kerge treening aitab paljusid inimesi.
2. Pese nägu jaheda vedelikuga (eriti hea on sooda).
3. Võimalusel joo kuuma teed või kohvi.
4. Salongi naastes pange käima meeliülendav muusika.
5. Seejärel tehke unisuse vältimiseks lühikesi peatusi, kuna rünnak võib korduda ja teid üllatada.

Ilmub päevane unisus pärast söömist - kas see on normaalne?

Patoloogiline unisus pärast söömist esineb nn dumpingu sündroomiga - opereeritud mao haigus. Selle põhjuseks on toidu kiirenenud sisenemine kaksteistsõrmiksoole ja sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu suurenenud higistamine, palavik, tinnitus, nägemise halvenemine, pearinglus ja isegi minestamine.

Suurenenud unisus pärast söömist, millega ei kaasne ebameeldivaid aistinguid, on füsioloogiline nähtus. Pärast rasket sööki tormab veri makku, mistõttu hapniku vool ajju on mõnevõrra vähenenud. Kerge hüpoksia võib põhjustada meeldivat uimasust.

Kui tõsine unisus ilmneb esimest korda, tuleks kõigepealt välistada selline levinud haigus nagu vegetovaskulaarne düstoonia, mille puhul võib suurenenud unisus pärast söömist olla seotud veresoonte toonuse halvenemisega.

Seda haigust iseloomustavad ka muud ajuveresoonkonna toonuse düsregulatsiooni sümptomid, nagu: pearinglus horisontaalasendist vertikaalasendisse liikumisel, suurenenud ilmastikutundlikkus, vererõhu ja pulsi labiilsus.

Kui suurenenud unisus pärast söömist on kombineeritud selliste sümptomitega nagu suurenenud väsimus, ärrituvus, pisaravus, siis räägime asteeniast (närvisüsteemi kurnatus).

Suurenenud unisus pärast söömist absoluutselt tervetel inimestel võib olla seotud järgmiste teguritega:
1. Unepuudus.
2. Liigsöömine.
3. Närviline ja füüsiline väsimus.

Igal juhul tuleb mõelda oma päevakavale ja süüa toitu sagedamini väikeste portsjonitena.

Palun soovitage allergiaravimit, mis ei põhjusta unisust

Unisus on antihistamiinikumide eeldatav kõrvaltoime. Seetõttu pole absoluutselt ohutuid ravimeid olemas.

Kõige vähem rahustavat toimet omab viimase põlvkonna ravim loratadiin (Claritin). Kuid nagu hiljutised uuringud on näidanud, põhjustab see ravim suurenenud uimasust 8% patsientidest.

Kas äärmine unisus võib olla raseduse tunnuseks?

Jah võib-olla. Suurenenud unisus esimesel trimestril on keha keeruliste hormonaalsete muutuste tagajärg.

On tüüpiline, et unisus võib olla esimene ja ainus raseduse tunnus. Viljastatud munarakk, liikudes läbi munajuhade, eritab spetsiaalseid aineid, mis aktiveerivad hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi, neuroendokriinse regulatsiooni keskust.

Seega suureneb inimese kooriongonadotropiini (nn rasedushormooni) süntees juba esimesel nädalal pärast rasestumist. Samal ajal, st isegi enne järgmise menstruatsiooni hilinemist, võib hormonaalsete muutuste suhtes tundlikel naistel tekkida suurenenud unisus.

Miks tunnen end tööl alati krooniliselt unisena? Kas seal on mõni
Unisusevastased pillid?

Kui tunnete uimasust eranditult tööl, siis on see suure tõenäosusega seotud teie tootmispiirkonna iseärasustega, nii et sel juhul ei vaja te unisuse tablette, vaid kesknärvisüsteemi pärssivalt mõjuvate põhjuste kõrvaldamist. .

Tööl unisust soodustavad tegurid:

• hapnikupuudus, mis põhjustab aju hüpoksiat (tolmune, umbne, halvasti ventileeritud ruum);
• mürgiste ainete segunemine siseõhku (sh viimistlusmaterjalidest pärinevad);
• suurenenud müratase;
• monotoonne töö.

Võimalusel proovige kõrvaldada kahjulikud tegurid, kuna tööhügieeni mittejärgimine mitte ainult ei vähenda tootlikkust ja mõjutab negatiivselt töö kvaliteeti, vaid võib põhjustada ka olulist tervisekahjustust.

Tehke töös regulaarseid pause, kuna pikaajalist ühte tüüpi tegevust peetakse monotoonseks ja see suurendab unisust.

Kas talvine pidev unisus võib olla haiguse tunnuseks? Kas nad aitavad
vitamiinid unisuse vastu?

Pidev unisus võib olla paljude haiguste sümptom. Seetõttu tuleb arvestada sümptomite kombinatsioonidega. Kui uimasus on kombineeritud depressiooni sümptomitega, nagu halb tuju, vähenenud motoorne ja kõneaktiivsus, eriti hommikuti, siis räägime suure tõenäosusega talvisest depressioonist, mis on põhjustatud “õnnehormooni” – serotoniini – hooajalisest puudusest.

Lisaks tuleks välistada haigused, mis põhjustavad suurenenud meteosensitiivsust, eelkõige neurotsirkulatsiooni düstoonia ja hüpotensioon (madal vererõhk). Sellistel juhtudel on lisaks uimasusele sellised nähud nagu peavalu, ärrituvus, pearinglus koos järsu kehaasendi muutusega.

Lõpuks võib suurenenud unisus talvel olla närvisüsteemi kurnatuse sümptom. Selle patoloogia tekkimise tõenäosus talvel suureneb hooajalise hüpovitaminoosi tõttu. Tserebroasteeniat iseloomustab suurenenud väsimus, ärrituvus, pisaravus ja emotsionaalse seisundi langus.

Väsimustunne pärast pingelist ja rasket päeva on normaalne. Pidev unine ja väsinud olemine, eriti ilma nähtava põhjuseta, võib viidata tõsisemale probleemile või kroonilisele haigusele. Mis on unisuse ja väsimuse põhjused? Väsimus on tänapäeval tavaline kaebus. Paljud inimesed tunnevad end pärast tegusat päeva väsinuna, kuid kui väsimus muutub krooniliseks ja segab igapäevategevusi, tasub sellele erilist tähelepanu pöörata.

Austraalia Sydney Woolcocki meditsiiniuuringute instituudi hiljutine avastus näitas, et 11,7% inimestest kannatab kroonilise päevase unisuse all, 32% kannatab unetuse või unehäirete all ja ligi 18% magab vähem kui 6,5 tundi öösel.

Kui magate iga päev tervislikult 7–8 tundi ja olete väsinud, peate mõistma põhjuseid.

Iga inimene kogeb mõnikord väsimust ja uimasust. Kuid kui leiate end sageli sellisest seisundist, on oluline kindlaks teha selle ebameeldiva sümptomi põhjus.

1. Ebapiisav uni.
2. Unehäire.
3. Vaimse tervise probleemid.
4. Elustiil.
5. Ravimite võtmine ja psühhoaktiivsete ainete kasutamine.

Kõik ülaltoodud sümptomid põhjustavad ligikaudu 80% sagedase või pideva väsimuse juhtudest. Ülejäänud 20% juhtudest võtavad arvesse mitmesuguseid haigusseisundeid, nagu infektsioonid ja ainevahetushäired.

VAHE TOITUMINE

Puu-, juurviljadest, liitsüsivesikutest ja lahjast lihast koosnev tervislik toitumine annab meile vajaliku energia.
Vale toitumine, mis koosneb kiirtoidust, rämpstoidust, rafineeritud suhkrutest ja valgest jahust, ei anna sulle vajalikku energiat, sest keha lihtsalt ei saa vajalikke toitaineid kätte.

Täistera süsivesikud toidud nagu pruun riis ja täisteraleib ja pasta on parimad valikud, sest need toidud muudetakse kergesti säästvaks energiaks. Madal rauasisaldus võib samuti põhjustada väsimust.

Punane liha ja rohelised lehtköögiviljad varustavad punaseid vereliblesid hapniku ja toitainetega, mida nad vajavad.

DESHIDRATSIOON

Sa pead jooma vähemalt 1,5 liitrit vett päevas. Kuna inimese kaalust moodustab 60% vett, siis enamik inimesi ei saa soovitatud kogust. Tulemuseks on dehüdratsioon.

Kui teil tekib vedelikupuudus, teie veremaht langeb ja teie süda peab sama mahu pumpamiseks rohkem tööd tegema, mis võib põhjustada väsimust.

ÜLEKAAL

Liigne kaal koormab teie südant. Ülemäärane päevane väsimus on tihedalt seotud rasvumisega. Inimesed, kelle kehamassiindeks (KMI) on üle 32 (üle 25 loetakse ülekaaluliseks), kurdavad päeva jooksul sagedamini väsimust.

ALKOHOL JA KOFEIIN

Paljud inimesed kasutavad kofeiini hommikul ärkamiseks ja alkoholi, et aidata neil lõõgastuda ja öösel magada. See võib tekitada väsimuse nõiaringi, kuna teie keha muutub nendest ainetest sõltuvaks.

Kuigi alkohol aitab teil magada, võib see teie unetsüklit häirida. Isegi kui magate 7–8 tundi ja une kvaliteet on häiritud, tunnete end ikkagi väsinuna.

TERVISE STATUS

Väsimus võib olla nii füüsiliste kui ka vaimsete terviseprobleemide tagajärg. Kolm peamist väsimuse põhjust on:

1. depressioon;
2. rauapuudus (aneemia);
3. kilpnäärme haigus.

Kõike seda saab ravida õigete ravimitega ja alles pärast arstiga konsulteerimist. Lihtne vereanalüüs saab kindlaks teha, kas teil on aneemia ja kas teie kilpnääre on terve.

Depressiooniga saab ka hakkama, kuid selleks tuleb läbi viia põhjalikum minevikusündmuste analüüs ja analüüsida sündmusi, mis selle seisundini viisid. Selleks vajate kvalifitseeritud psühhoterapeuti.

Kui teil on raske päeva uinakut tegemata läbi saada ja tööl uinak on üldiselt mõeldamatu, peate võib-olla oma elustiilis mõningaid muudatusi tegema.

Erinevalt väsimusest kaasneb unisusega rahutu ööuni, mis viib järgmise päeva väsimuseni.

Kui unehäired välistad, aitab oma elus väikeste korrektiivide tegemine sul mugavamalt magada ja järgmisel päeval on rohkem energiat.

1. Magamiskoht peaks olema mugav. Kui proovite uinuda liiga kuumas, külmas või mürarikkas ruumis, ei saa te öösel kvaliteetselt puhata ja olete järgmisel päeval unine. Võimalusel reguleerige temperatuur mugavale temperatuurile ja vähendage müra. Seda ei ole ühel või teisel põhjusel alati võimalik teha. Kuid proovige vähemalt mugav õhkkond lähemale tuua.
2. Osta mugav madrats ja padjad. Madratsi tugevuse õige tase on iga inimese jaoks subjektiivne, kuid parem on valida võimalikult vähe sünteetikat sisaldav voodipesu.
3. Määrake range ajakava magama seitse ööd. Keha treenimine iga päev samal ajal magama minema ja ärkama võib aidata luua teie unetsükli.
4. Piirata kofeiini kogust päeva jooksul. Kofeiinil on kehas kogunemine ebameeldivalt ja see mõjutab öist und. Hommikune kohv on vastuvõetav, kuid pidage meeles, et teisel poolel on parem kohvi tarbimist järk-järgult vähendada ja seejärel täielikult kõrvaldada.
5. Mõtle selle üle suitsetamisest või alkoholi joomisest loobumise kohta, on need stimulandid ja võivad mõjutada teie une kvaliteeti, põhjustades unisust. Keegi pole pidusid ära öelnud, jutt käib tavakasutusest.
6. Söö tervislikult, mis koosneb värsketest puu- ja köögiviljadest, täistera süsivesikutest, valkudest ja küllastumata rasvadest. Suhkur, valge jahu ja küllastunud rasv on organismile kahjulikud, mis võivad põhjustada uimasust.
7. Treeni regulaarselt- see leevendab stressi ja aitab teil öösel sügavamalt magada. Vältige treenimist vahetult enne magamaminekut, sest treening annab teile energiapuhangu ja peate magama minema rahulikus olekus.

Sa pead võtma vitamiini

Õigesti valitud vitamiinid aitavad saada rohkem energiat ning leevendada väsimus- ja uimasustunnet. See ei tähenda, et peate võtma kõiki vitamiinikomplekse järjest, ei, nende seisundite eest vastutavad ainult teatud rühmad.

Enne vitamiinide võtmist pidage nõu oma arstiga.

VITAMIIN B12

See vitamiin aitab luua energiat, muutes süsivesikud glükoosiks. Kui teil on madal B12-vitamiini tase, võivad teil tekkida järgmised sümptomid:

1. hingeldus;
2. sõrmede ja varvaste kipitus;
3. väsimus;
4. kõhulahtisus;
5. närvilisus.

B12-vitamiini võetakse põhitoidu lisandina (vastavalt juhistele) või süstina. Tooted sisaldavad: kala, piima ja mune.

VITAMIIN D

D-vitamiinil on organismis mitmeid olulisi ülesandeid: aidata kaasa ainevahetusele ning fosfori ja kaltsiumi omastamisele.

D-vitamiini vaeguse sümptomid:

1. väsimus ja unisus;
2. lihasvalu;
3. luude haprus;
4. nõrkus;
5. depressiooni sümptomid;
6. unehäired;
7. äkilised meeleolumuutused;
8. vähenenud immuunsus.

D-vitamiini võetakse toidulisandina (vastavalt juhistele) või päikesevalguse käes. Tooted sisaldavad: munakollasi, lõhet ja juustu.

Liiga palju D-vitamiini võib põhjustada iiveldust ja oksendamist, tõsiseid südameprobleeme ja segadust, seega võtke täpselt nii, nagu on ette nähtud.

Mõned ravimid võivad mõjutada D-vitamiini sisalduse vähenemist ja organismist eemaldamist, näiteks kolesteroolitaset alandavad ravimid, kehakaalu langetavad ravimid ja krambivastased ravimid.

VITAMIIN B5

B5-vitamiin on kasulik keha üldise toonuse ja teatud haiguste, näiteks:

1. kroonilise väsimuse sündroom;
2. hulgiskleroos;
3. stress;
4. depressioon.

Lisaks toidulisandite tarvitamisele võib süüa teatud toite, mis seda sisaldavad: seeni, päevalilleseemneid, maasikaid, spargelkapsast ja lillkapsast. Liiga palju B5-vitamiini võib põhjustada kõhulahtisust, kõrvetisi ja iiveldust.

Kuidas saada energiat kogu päevaks

• Andke oma kehale koormust, kui tunnete end loiduna, isegi kui selleks pole piisavalt aega, siis proovige see leida - seda vajate ennekõike. Alusta oma päeva väikese trenniga – see annab sulle hommikust energialaengu. Kui tunned end pärast söömist unisena, ära ole laisk, mine õue ja jaluta kohe pärast söömist 10 minutit. Kui töötate ja istud terve päeva, tõuske püsti, sirutage end või kõndige kontoris iga tund.
• Kindlasti sööge iga päev hommikusööki. Valige komplekssete süsivesikute ja madala rasvasisaldusega valkude segu. Näiteks: täistera teravilja, munavalge, täistera röstsai ei maapähklivõid ega suhkrut.

Asenda rafineeritud suhkur ja lihtsad süsivesikud mee ja kuivatatud puuviljade jaoks. Kui energiat on vähe, söö kommi ja sooda asemel valku ja puuvilju. Proovige banaane, õunu või apelsine, peotäit mandleid või suhkruvaba jogurtit väikese lusikatäie meega.

Joo, peate jooma oma veekvoodi päevas, mis on vähemalt 1,5 liitrit. Söö veerikkaid toite, nagu melon või viinamarjad.

Asetage üks tilk piparmünti või rosmariini kätele, masseerige kätes ja hõõruge sõrmeotstega oma oimukohtadesse. Nende ürtide lõhn on ergutav ja annab kiiresti energiat juurde.

• Nõuanne!

Olenemata sellest, kuidas teie päev läheb, olgu see stressirohke või mitte, on teil ikkagi vähe energiat, kui te öösel piisavalt ei maga. Öine uni ei tohiks olla lühem kui seitse kuni kaheksa tundi. Peate magama minema ja ärkama iga päev samal ajal.

Diagnostika

Kui teie unisuse ja väsimuse põhjused ei ole ilmsed, näiteks vähene kvaliteetne uni, võib arst (kelle poole pöördute) määrata terviseprobleemide välistamiseks väikese läbivaatuse.

Uriinianalüüs ja vereanalüüs on tavaliselt esimesed, mis välistavad aneemia, infektsiooni või diabeedi. Arst võib krooniliste haiguste korral määrata täiendavaid analüüse: teha HIV-testi või teha röntgeni, et välistada hingamisteede infektsioon.

Lahendused

Kui probleem on seotud teie tervisega, määratakse teile probleemi lahendamiseks vajalik ravim. Abi võib olla ka toitumisharjumuste või unegraafiku muutmisest.

Vitamiinid, rauapreparaadid ja treeningprogramm võivad aidata toime tulla aneemia ja ärevusega ning taastada energiat.

Ennetavad meetmed

Konsulteerige oma arstiga niipea kui võimalik, kui sage päevane unisus ja väsimus põhjustavad teile probleeme ja ärevust. Võimalike põhjuste ulatusliku loetelu tõttu võib täpse diagnoosi ja sobiva ravi jaoks olla vajalik meditsiiniline abi. Eriti oluline on arsti poole pöörduda, kui unisuse ja väsimuse põhjustega kaasnevad sellised sümptomid nagu kiire kaalulangus, õhupuudus või täielik energiapuudus igapäevaste toimingute tegemiseks.

Vastutusest keeldumine:

See teave ei ole mõeldud ühegi haiguse diagnoosimiseks ega raviks ning seda ei tohiks kasutada litsentseeritud spetsialistilt saadud meditsiinilise nõustamise asendajana. Kui kahtlustate, et teil võib olla terviseprobleeme, konsulteerige koheselt oma arstiga!