Lümfisõlmede põletikul on psühhosomaatilised põhjused. Psühhosomaatika: lümfisõlmede põletik
1. ADENIIT- (Liz Burbo)
Adeniit on lümfisõlmede põletik. Vaata artiklit Lümfisõlmed (SPOLMING) lisandiga, et inimene surub viha alla. Vaata ka selgitust " põletikuliste haiguste tunnused».
2. Lümfisõlmed (turse)- (Liz Burbo)
Füüsiline blokeerimine
Lümfisõlmed näevad välja nagu väikesed ovaalsed paksenemised ja paiknevad kogu lümfisüsteemis. Igal lümfisõlmel on oma funktsioonid ja oma "territoorium". Need sõlmed aitavad keharakkudel jääkainetest vabaneda, viies need tagasi verre. Samuti aitavad need kehal kaitsta nakkuste eest.
Emotsionaalne blokeering
Paistes või põletikuline lümfisõlm viitab sellele, et inimene on liiga kaua tundnud kahetsust kellegi või millegi pärast. Ta tahaks, et olukord areneks tema plaanide kohaselt, kuid ei saa kokku puutuda inimesega, kellest see olukord sõltub. Ta blokeerib suhteid temaga samamoodi nagu lümfi ringlust oma kehas.
Selline vaimne hoiak ei lase tal oma eluplaane ellu viia. Ta lõpetab enda väärtustamise ja tunneb end kohmetuna suhetes inimestega. Paistes nääre vasakus kaenlas näitab, et inimene halvustab ennast suhetes oma lastega, paremal - suhetes teiste inimestega (abikaasa, töötaja jne), kubemes - seksuaalsuhetes.
Vaimne blokk
Peate mõistma, et kõiki olukordi ja kõiki inimesi, kellega peate suhtlema, on võimatu kontrollida. Selline pettekujutelm on igavene kahetsuse ja pettumuse allikas. Pingutate ennast üle, sest teil on liiga palju vigu selles, mida peaksite tegema ja kes peaksite olema, et säilitada inimestega häid suhteid. Teie keha tahab, et te mõistaksite, et teie võimalused ei ole piiramatud. Proovige vaadata olukorda teise nurga alt. Sellel on kahtlemata ka hea külg, nimelt võimalus lõõgastuda ja ennast armastada. Võitlusest loobumine ja asjade loomulikku kulgu pidurdamine ei ole parim viis raskustega silmitsi seista.
Psühhosomaatika on juba ammu tuntud kui teadus, mis näitab hingeseisundi ja keha vahelist seost. Liz Burbo, Louise Hay ja Carol Ritbergeri raamatute põhjal koostatud haiguste tabel aitab teil paremini mõista oma haiguste psühholoogilist tausta ja asuda teele paranemiseni.
Läbi inimkonna ajaloo on suured arstid, ravitsejad, šamaanid, alkeemikud ja hermeneutid vaadelnud tervislikku seisundit metafüüsilisest vaatenurgast. Nad kõik uskusid, et tervenemisprotsess peab algama hinge tervendamisega, liikudes järk-järgult keha füüsiliste probleemide juurde. Sokrates ütles ka järgmist: "Sa ei saa ravida silmi ilma peata, pead ilma kehata ja keha ilma hingeta." Hippokrates kirjutas, et keha tervendamine peab algama põhjuste kõrvaldamisega, mis takistavad patsiendi hingel oma jumalikku tööd teha. Muistsed ravitsejad olid üksmeelel arvamusel, et igasugune füüsiline haigus tekib inimese katkemise tagajärjel oma vaimsest olemusest. Nad olid kindlad, et alles pärast haige inimese ebaloomuliku käitumise ja valede mõtete kõrvaldamist suudab haige füüsiline keha naasta oma loomulikku tasakaalu- ja terviseseisundisse.
Peaaegu iga suur ravitseja koostas oma tabelid, mille näitel näitas, et vaim, hing ja keha peavad tingimata töötama koos. Inimeste tervendamine tähendab kõigi pingutuste tegemist inimhinge vabastamiseks, võimaldades tal täita oma tõelisi ülesandeid. Igal inimesel on energia kest, mis asub füüsilise keha kohal. Inimkeha on tekkivate mõtete suhtes nii tundlik, et kui need on ebatervislikud, hakkab see kohe omanikku kaitsma, põhjustades inimese elu füüsilise ja vaimse külje katkemise. Selline lõhe on haigus, nii et iga probleem annab alati tunda mitte ainult füüsilises, vaid ka energiakehas.
Need kaks keha (energia ja füüsiline) on kaksikud, mis mõjutavad üksteist vastastikku. Seetõttu ei tohiks tervenemist raviga samastada. Need on täiesti erinevad mõisted. Ravi toimib eranditult füüsilise keha tasandil ning tervendamine ravib inimest kõikidel tasanditel – nii füüsilisel, vaimsel, emotsionaalsel kui hingelisel.
Psühholoogiliste probleemide mõju füüsilisele tervisele
Kuni viimase ajani jagunesid kõik haigused füüsilisteks ja vaimseteks. Kuid eelmise sajandi keskel tuvastas dr F. Alexander haiguste kolmanda klassi – psühhosomaatilised. Sellest ajast peale on psühhosomaatika ravinud ja edukalt ravinud kehahaigusi, mis on põhjustatud psühholoogilistest põhjustest. Alguses oli see haiguste "klassikaline seitse", mille hulka kuulusid müokardiinfarkt, maohaavandid, bronhiaalastma, koliit, hüpertensioon, hüpertüreoidism ja suhkurtõbi. Kuid tänapäeval töötab psühhosomaatika kõigi vaimsetest põhjustest põhjustatud somaatiliste häiretega.
Psühhosomaatika kui teadus põhineb järgmistel väidetel:
Psühhosomaatika näitab, et haiguste ja meie mõtete, emotsioonide ja ideede, uskumuste ja alateadlike uskumuste vahel on sügav seos. Ta vaatab, kuidas kõik need asjad mõjutavad inimese hinge, vaimu ja loomulikult keha. Selle teaduse ülesanne on õpetada inimesi leidma endas oma haiguste tõelisi põhjuseid, mis on hoolikalt peidetud psühholoogiliste maskide taha. Psühhosomaatilised lauad aitavad kõrvaldada kehaprobleeme, vabastades hinge tervendavad omadused.
Miks me haigeks jääme?
Meie haigused peegeldavad alati seda, kui edukalt meie keha, hing ja vaim suhtlevad.
Psühhosomaatika annab vastuse küsimusele, kuidas inimkeha reageerib tekkivatele sise- ja välismõjudele, kas ta suudab nendega kohaneda, nendega kohaneda. Iga haigus viitab inimesele, et tema sõnades, tegudes, mõtetes ja eluviisis on midagi, mis ei lase tal olla tema tõeline mina. Just see lahknevus põhjustab häireid normaalses hinge, vaimu ja keha vahelises suhtluses.
Psühhosomaatika põhineb veendumusel, et iga haiguse varjatud eesmärk on saata inimesele murettekitav signaal, et kui ta tahab olla terve, peab ta kiiresti endas midagi muutma. Psühhosomaatika ütleb inimestele: muutke negatiivseid ja piiravaid mõtteid, mis takistavad teie kehal areneda ja loovad illusoorse ettekujutuse iseendast. Valu sunnib meid mõtlema, millised mõtted viivad vale suhtumiseni. Aga just valed hoiakud viivad inimese valede tegude, otsuste ja tegudeni.
Samuti sunnib haigus meid radikaalselt muutma oma elustiili ja üle vaatama harjumusi, mis ohustavad keha füüsilist seisundit. Ta juhib tähelepanu tungivale vajadusele viia läbi kaine ümberhindamine suhetele meid ümbritsevate inimestega, samuti lõpetada suhted, mis meid emotsionaalselt hävitavad. Mõnikord aitab haigus meil lõpuks õppida väljendama oma tugevaid emotsioone, mitte alla suruma. Ja see on imeline, sest psühhosomaatika ütleb lihtsalt, et igasuguste emotsioonide allasurumine annab kohese löögi meie immuun- ja närvisüsteemile!
Halb enesetunne avaldub meie kehas väga erinevalt: äkilised ägedad hood, pikaajaline somaatiline valu, 
lihaspinge või muud ilmsed sümptomid. Kuid kuidas see ka ei avalduks, annab psühhosomaatika inimesele selge arusaama vajadusest midagi oma hinge, vaimu ja kehaga ette võtta.
Iga haiguse teine eesmärk on suurendada inimese teadlikkust oma füüsilistest vajadustest. Ta pöörab alati tähelepanu sellele, mis meie kehas toimub. Tõsi, selliseid signaale ei panda alati kohe tähele. Näiteks unustab inimene stressis olles sageli kõige elementaarsemad füsioloogilised vajadused, nagu uni ja õige toitumine. Ja siis hakkab tema keha tasapisi oma sõnumit tugevdama, sümptomid muutuvad üha selgemaks. Ta teeb seda seni, kuni inimene tegeleb olemasoleva probleemiga; see on haiguse positiivne roll.
Kellel on psühhosomaatiliste probleemide oht?
Psühhosomaatika väidab, et iga haigus peegeldab inimese mõtete kvaliteeti. Meie mõtlemine määrab, kes me oleme, kes me tahame olla, kuidas me end ümbritsevas maailmas tunneme ja kui terved me olla tahame. Kõik meid ümbritsev on meie mõtete peegeldus: otsused, teod ja sõnad, kuidas me suhtleme ümbritsevate inimestega, iga elusituatsioon, sündmus või ootamatu kogemus. Äkiline haigus tähendab, et inimese mõtted on asunud võitlusse tema hinge ja keha väljaütlemata vajadustega.
Sageli juhtub, et mõtted, mis juhivad meie käitumist ja määravad meie valikud, peegeldavad teiste inimeste ideid, mitte meie endi arvamust. Seetõttu usub psühhosomaatika, et meie harjumused, kujunenud käitumismustrid, aga ka inimese elustiil ise põhjustavad ka füüsilisi haigusi. Kaasaegsed inimesed söövad joostes hot dogi, ööbivad internetis hilja ja võtavad seejärel unerohtu, et öösel vähemalt paar tundi kosutavat und magada. Kaasaegsete naiste mõtted on suunatud sellele, kuidas jääda igavesti saledaks ja nooreks. See sunnib neid pidevalt pidama erinevaid dieete ja minema ilukirurgi skalpelli alla. Narkomaania ja alkoholism on meie ühiskonnas muutunud peaaegu normiks, kuigi isegi laps teab, kui palju need eluiga lühendavad. Meie aju on muutunud keemiast nii sõltuvaks, et esimesel võimalusel haarame trankvilisaatorite või antidepressantide järele. Suitsetajad tõmbavad jätkuvalt sigarette, kuigi nad teavad hästi, et see põhjustab nende tervisele korvamatut kahju...
Miks inimesed nii käituvad? Sest inimloomus on selline, et tal on alati lihtsam mitte midagi teha, kui endas midagi muuta. Nii selgub, et meie tervis sõltub otseselt meie harjumustest. Samal ajal on hiljutised uuringud näidanud, et käitumismustrid mängivad tohutut rolli inimese eelsoodumuses mitmesugustele haigustele, eriti nagu depressioon, astma, mitmesugused südame-veresoonkonna haigused, autoimmuunhaigused ja isegi onkoloogia.
Siin on tõsistele somaatilistele haigustele kalduvatel inimestel esinevad käitumismustrid:
- Suutmatus stressiga toime tulla;
- Pidevalt sukeldunud oma isiklikesse probleemidesse;
- Ärevustunne ja hirmuäratav “eimustus”, et varsti juhtub midagi halba;
- Pessimism ja negatiivne maailmavaade;
- Soov oma ja ümbritsevate inimeste elu täielikuks kontrolliks;
- Suutmatus inimestele armastust anda ja vastu võtta, samuti enesearmastuse puudumine;
- Rõõmu ja huumorimeele puudumine;
- Ebareaalsete eesmärkide seadmine;
- Eluprobleemide tajumine pigem takistuste kui võimalustena muutuda;
- Sisemine keeld asjadele, mis parandavad igapäevaelu kvaliteeti;
- Kehaliste vajaduste ignoreerimine (näiteks normaalse toitumise puudumine ja ajapuudus puhkamiseks);
- Halb kohanemisvõime;
- Mure teiste inimeste arvamuste pärast;
- Suutmatus rääkida avameelselt oma emotsionaalsetest kogemustest ja nõuda vajalikku;
- Suutmatus säilitada inimestevahelises suhtluses normaalseid piire;
- Elu mõtte puudumine, perioodilised sügava depressiooni hood;
- Vastupidavus muutustele, soovimatus minevikust lahku minna;
- Usu puudumine, et stress võib keha hävitada ja põhjustada füüsilisi haigusi.
Muidugi võib igaüks meist end mõnes neist punktidest ära tunda. Oluline on mõista, et ülaltoodud käitumisomadused määravad meie vastuvõtlikkuse haigustele ainult siis, kui need avalduvad pikema aja jooksul.
Somaatiliste haiguste psühholoogilised põhjused
Psühhosomaatika eristab 4 peamist tüüpi haigusi:
- Vaimne haigus: mõistus teab, et kuskil kehas on rike, kuid ei saa aru, mis see on;
- Füüsiline haigus: isikul tekib kergesti tuvastatav haigus, mis on sümptomite või kliiniliste testide tulemuste põhjal selgelt tuvastatav;
- Psühholoogiline haigus: haigust tajutakse vaimu-keha ühenduse nõuetekohase toimimise häirena. See peegeldab mõtlemise mõju füüsilisele kehale;
- Psühhospirituaalne haigus: haigus on vaimu, hinge ja keha ülemaailmne transpersonaalne kriis. Sel juhul tuleb uurida, kuidas töö- ja isiklike suhete probleemid mõjutavad tervist ja üldist heaolu.
Tänapäeval on palju vabalt saadaolevaid raamatuid erinevatelt autoritelt, mille läbi lugedes saate hakata tegelema oma keha tervendamisega. Reeglina on sellised raamatud varustatud üksikasjalike tabelitega, mis kirjeldavad üksikasjalikult haigusi ja nende psühholoogilisi põhjuseid ning pakuvad ka võimalusi nende valulike seisundite ületamiseks. Tutvustame teie tähelepanu kolme kuulsaima raviautori kokkuvõtliku tabeliga, kes on laialt tuntud kõigile, kes oma tervise vastu huvi tunnevad. Need on eneseabiliikumise asutaja Louise Hay, silmapaistev psühholoog Liz Burbo ja intuitsionist Carol Ritberger. Need hämmastavad naised teavad omast käest, mis on tõsine haigus ja madal enesehinnang. Neil õnnestus end ravida ja nüüd aitavad nad oma tabelite abil teistel inimestel paraneda.
Kokkuvõtlik psühhosomaatiline tabel
| Haigus või seisund | Liz Burbo | Louise Hay | Carol Rietberger |
|---|---|---|---|
| Allergia (mis tahes allergilised reaktsioonid) | Allergia on viis endale tähelepanu tõmbamiseks, eriti juhtudel, kui sellega kaasnevad hingamisraskused. Selline haigus sümboliseerib sisemist vastuolu. Allergia tekib siis, kui üks isiksuse osa püüdleb millegi poole ja teine osa surub selle vajaduse alla:
| Louise Hay kinnitas, et on olemas suurepärane viis allergiatest igaveseks vabanemiseks. Lihtsalt esitage küsimus: "Keda sa vihkad?" ja leiate oma allergia põhjuse. Allergia tekib siis, kui inimene eitab oma jõudu. Võite allergia unustada, kui usute, et kõik teie mõtted ja teod on tõeliselt õiged ja vajalikud. | Allergia on üks hirmuga seotud haigusi. Nii reageerib keha tugevaid emotsioone tekitavale sisemisele või välisele stiimulile. Allergia tekib siis, kui tunnete tugevat hirmu enda või oma lähedaste pärast, samuti tugeva pahameele või viha korral. |
| Artroos, artriit | Seda näitavad liigeseprobleemid:
| Liigesed sümboliseerivad liikumist. Osteoartriit või artriit annab märku, et peate muutma liikumissuunda. | Liigeseprobleemid näitavad ägedat rahulolematust elu, iseenda, suhete, keha või tervisega:
|
| Astma | See haigus osutub tõeliseks vabanduseks, miks inimene pole nii tugev, kui ta tahaks:
| Astma sümboliseerib hirmu elu ees. Astmahaige on veendunud, et tal pole õigust isegi iseseisvalt hingata. Selle haiguse kõige levinumad metafüüsilised põhjused:
| Astma annab märku kalduvusest ärevusele. Astmahaige kogeb pidevat ärevust, kartes, et temaga juhtub varsti kindlasti midagi halba. Ta kas muretseb pidevalt tuleviku pärast või jahvatab mineviku negatiivseid sündmusi. Miks see tekib?
|
| Unetus | Peamine unetuse põhjus on usalduse puudumine oma mõtete ja otsuste vastu. | Unetus väljendub liigse emotsionaalsuse ja ärevusena. Põhjused võivad olla järgmised:
| Unetus on seotud usalduse probleemidega ja tõenäolisemalt on see usalduse puudumine enda kui teiste vastu. Kolm peamist hirmu, mis põhjustavad unetust:
|
| Bronhiit | See kopsuhaigus näitab, et patsient peab oma elu lihtsamalt ja kergemalt võtma. Te ei tohiks kõigi konfliktide suhtes nii emotsionaalseks muutuda. | Närviline õhkkond ja pidevad konfliktid perekonnas viivad bronhiidini. Lapsed, kes põevad sageli bronhiiti, kannatavad ägedalt nende vanemate noomimisest. | Siin on bronhiidi kõige levinumad põhjused:
|
| Juuste väljalangemine (kiilaspäisus) | Juuksed hakkavad tugeva väljalangemise ja väljalangemise hirmu korral välja kukkuma:
| Juuste väljalangemine esineb neil, kes muretsevad ülemäära oma rahalise olukorra pärast või pööravad tähelepanu sellele, mida ümbritsevad inimesed ütlevad. | Äge stress, mis on seotud nii ekslike otsuste kui ka teiste tegudega, mida ei saa mõjutada. |
| Sinusiit | Hingamine sümboliseerib elu, nii et kinnine nina näitab selget suutmatust elada täielikult ja rõõmsalt. | Ninakinnisus näitab, et selle omanik ei talu teatud inimest, olukorda või asja. | Seda haigust esineb ka neil, kes suruvad alla tõelisi tundeid, sest nad ei taha kannatada ega tunda lähedase kannatusi. |
| Gastriit | See haigus põhjustab intensiivse viha kogemuse ilma võimeta seda väljendada. | Gastriiti põhjustab pikaajaline ebakindlus ja hukatuse tunne. | Gastriit viitab tugevale emotsionaalsele ülekoormusele suhetes teistega. Mõelge sellele, keda te ei suuda nii palju "seedida"? |
| Hemorroidid | Hemorroidid tekivad pideva hirmu ja emotsionaalse stressi kogemise tagajärjel, millest ei taheta rääkida ega välja näidata. See haigus avaldub neil, kes sunnivad end pidevalt midagi ette võtma, näiteks materiaalses sfääris. Näiteks sunnib patsient end tegema seda, mida ta ei taha, või läheb tööle, mis talle ei meeldi. | Seda haigust põhjustavad mitmed põhjused:
| Hemorroidid näitavad hinge mõningast ebapuhtust. Kui sageli lubate end "rüvedatele" mõtetele või tegudele? |
| Herpes | Seda haigust on mitut tüüpi. Suu herpese põhjustavad järgmised põhjused:
| Suu herpes tekib hukkamõistmise, laimu, sõimu ja "igapäevaelus virisemise" tagajärjel. Herpes tekib ülahuulel – inimene kogeb sarnaseid tundeid teiste suhtes. Herpes alahuul on enesealandus. | Igat tüüpi herpese põhjused:
|
| Peavalu | Pea peegeldab inimese enesehinnangut ja tema suhtumist iseendasse. Valu peas (eriti kuklas) viitab sellele, et inimene “peksab” ennast madala enesehinnangu ja etteheitega:
| Peavalud on tavalised inimestele, kes ei usu oma võimetesse ja jõusse:
| Peavalu on enda tagasilükkamise tagajärg või olukord, mida ei saa muuta, kuid mida ei saa ka kõrvaldada. Peavalud tekivad ka siis, kui üritatakse inimesega manipuleerida, kuid ta alateadlikult hakkab sellele vastu. |
| kõri |
| Kurguprobleemid viitavad sellele, et inimene peab end ohvriks ja võtab positsiooni "vaene ja õnnetu"; | Kurguvalu, mis ei lase sul rääkida – hirm oma tundeid isiklikult väljendada. See valu annab ka märku, et inimene on teiste inimeste suure surve all. |
| Depressioon | Depressiooni metafüüsilised põhjused:
| See psühholoogiline seisund näitab, et inimene keeldub toimuvat kontrollimast. Ta lihtsalt reageerib olukordadele, mitte ei juhi oma eluteekonda. Lõpetage uskumine, et kõik on teie vastu ja tegelik elu pole nii hea, kui välja mõeldakse. | Depressioonis inimene on veendunud, et inimesed ja elu üldiselt ei vasta tema ootustele. Ta tunneb, et tal pole kellegi poole pöörduda emotsionaalse toe saamiseks. Ta tunneb end üksikuna ja peab end asjaolude ohvriks. |
| Kõht | Iga maohaigus on seotud võimetusega teatud inimesi või olukordi tõeliselt aktsepteerida. Mis on nii "mitte teie maitsele?" Miks tunnete sellist vaenulikkust või hirmu? | Kõhuprobleemid näitavad vastupanuvõimet uutele ideedele. Patsient ei taha või ei oska kohaneda teda ümbritsevate inimestega ja olukordadega, mis ei vasta tema elustiilile, plaanidele ja harjumustele. | Haige kõht viitab ka tugevale sisemisele kriitilisusele, mis ei lase sul kuulata oma intuitsiooni signaale. |
| Hambad | Hammaste seisund näitab, kuidas inimene “närib” tekkivaid asjaolusid, mõtteid ja ideid. Halvad hambad tekivad otsustusvõimetutel ja murelikel inimestel, kes ei oska elusituatsioonidest järeldusi teha. Probleemid hammastega sümboliseerivad ka igapäevast abitust ja võimetust “tagasi napsata” ja enda eest seista. | Terved hambad on head otsused. Kõik hammastega seotud probleemid näitavad pikaajalist otsustamatust ja suutmatust otsuste tegemisel endasse vaadata. | Kõik hambahaigused on toime pandud kurjuse, agressiooni või lihtsalt halbade mõtete tagajärg:
|
| Insult | Insuldi põhjustab tugevate emotsionaalsete tõusude ja mõõnade pikaajaline vaheldumine:
|
| Insuldi põhjustab tõsine ärevus, ärrituvus ja usaldamatus inimeste vastu:
|
| Köha | Köha näitab emotsionaalseid probleeme inimese sees:
| Köha peegeldab soovi öelda kõigile ümber: "Kuulake mind! Pöörake mulle tähelepanu! Köha viitab ka sellele, et kehas toimub energia "kaotamine" või toimuvad olulised muutused emotsionaalses seisundis. | Köha peamised põhjused:
|
| Sooled | Peensoolehaigused: võimetus tajuda asju, mis võivad igapäevaelus kasulikud olla. Klammerdumine pisidetailidesse selle asemel, et olukorrale globaalselt läheneda. Lõpetage väikesest kärbsest elevandi tegemine! Jämesoole haigused: tarbetute, aegunud uskumuste või mõtete külge klammerdumine (koos kõhukinnisusega), kasulike ideede tagasilükkamine (koos kõhulahtisusega). Väljendas elulisi vastuolusid, mida inimene ei suuda seedida. | Sooled näitavad tugevat enesekriitikat, perfektsionismi ja sellest tulenevalt täitumatuid ootusi:
| Sooleprobleemid viitavad stressile ja kroonilisele ärevusele:
|
| Verejooks ninast | Nina veritseb, kui inimene tunneb end ärritununa või kurvana. See on omamoodi emotsionaalse stressi ilming. Ninaverejooks tekib siis, kui inimene tahab nutta, kuid ei luba endale seda teha. Üksik ninaverejooksu juhtum viitab huvi kaotusele jooksvate tegevuste vastu. Veri ninast on põhjus selliste tegevuste lõpetamiseks. | Ninaverejooks on seotud täitmata vajadustega:
| Veri on rõõmu sümbol. Ninaverejooks on viis väljendada kurbust ja vajadust armastuse järele. Äratundmise puudumisel lahkub rõõm kehast ninaverejooksuna. |
| Liigne kaal |
| Mida näitab ülekaalulisus? Hirmutunne, tugev kaitsevajadus, aga ka soovimatus tunda vaimset valu. Abituse või enesemeeldimise tunne. Toit toimib siin allasurutud enesehävitamise soovina. | Liigne kaal sõltub paljudest teguritest, kuid tavaliselt kogeb rasvumise all kannatav inimene juba lapsepõlves palju probleeme ja alandust. Täiskasvanuna kardab ta end taas häbiväärsesse olukorda sattuda või teisi sellisesse olukorda seada. Toit asendab vaimset tühjust. |
| Migreen |
| Migreen on sündinud perfektsionistide haigus. Inimene püüab heategudega teiste armastust “osta”. Kuid samas pole ta valmis taluma, et teda juhitakse. | See haigus viitab liigsele ambitsioonikusele, nõudlikkusele ja enesekriitikale. Krooniline migreen näitab tundlikkust kriitika suhtes, ärevust ja kalduvust emotsioone alla suruda. Pidev hirm hülgamise või tagasilükkamise ees. |
| Emaka fibroidid |
| Emaka fibroididega naine esitab pidevalt erinevaid ideid, mis ei lase neil täielikult küpseda. Ta võib süüdistada ennast ka selles, et ta ei suutnud luua korralikku perekodu. | Emakafibroidid võib vaadelda kui omamoodi viha, solvumise, häbi ja pettumuse prügimäge, mis on suunatud iseendale:
|
| Soor (kandidoos) | See haigus viitab murele oma vaimse puhtuse pärast. Kandidoos on ka seksuaalpartneri vastu suunatud kogenud ja allasurutud viha ilming. | Soor sümboliseerib sisemist viha enda vastu halbade otsuste tegemise pärast. Naine on elu suhtes pessimistlik ja oma õnnetustes ei süüdista ta ennast, vaid teisi inimesi. Ta tunneb end abituna, ärritununa või vihasena. | Kandidoos on emotsionaalse stressi peegeldus, mis on põhjustatud probleemidest isiklikes suhetes, eriti suhetes emaga. Tunne, et puudub toetus, austus ja armastus. Suhtumine maailma avaldub kibeduse ja viha kaudu kogu maailma vastu. |
| Nohu, ninakinnisus |
| Nina sümboliseerib isiksuse aktsepteerimist. Seetõttu on nohu alati abipalve, keha sisemine kisa. | Inimene võib nohu saada alateadliku kalkulatsiooni tõttu. Näiteks, et nad jätavad su rahule, kartes nakatuda. Kui probleemid ninaga suletud ruumis teiste inimeste läheduses - halb sotsiaalne kohanemine. |
| Onkoloogia | Onkoloogial on palju põhjuseid, kuid enamasti on selle põhjuseks sügavale endasse aetud pahameel. Psühhogeenne vähk mõjutab introvertseid monogaamseid inimesi, kes elasid üle rõõmutu lapsepõlve. Sellised inimesed on väga ohverdavad ja sageli sõltuvad tugevalt oma partnerist või eluoludest (emotsionaalne, materiaalne või psühholoogiline). Neid ümbritsevad inimesed kirjeldavad selliseid inimesi kui väga häid ja vastutustundlikke. | Onkoloogilisi haigusi esineb neil inimestel, kes seavad teiste emotsionaalsed vajadused enda omadest kõrgemale. Seda tüüpi käitumine soodustab märtrisurma ning seda õhutab hirm hüljatuse ja tagasilükkamise ees. | Vähk on "heade inimeste" haigus. Suurimat eelsoodumust sellele täheldatakse kolmel juhul:
|
| Mürgistus (mürgistus) | Sisemine mürgistus on keha signaal, et elu mürgitavad ebatervislikud mõtted. Väline joove on liigne kokkupuude välismõjudega või kahtlus, et mingi inimene "mürgitab" elu. | Joobeseisund näitab igasuguste ideede püsivat eitamist, aga ka hirmu kõige uue ees. | Mürgistus näitab, et keha ei lepi kategooriliselt elustiiliga, mida talle peale surutakse. |
| Maks | Maks, nagu looduslik reservuaar, kogub endasse aastatega allasurutud viha. Maksaprobleemid tekivad siis, kui kogete viha, pettumust ja ärevust. Inimene ei oska üldse paindlik olla. Ta ei püüa olukordadega kohaneda, sest kardab tagajärgi, kardab kaotada seda, mis tal on. Maksahäired viitavad teadvuseta depressioonile. | Maksahaigus sümboliseerib vastupanuvõimet igasugustele muutustele ja tunnetele nagu tugev viha, hirm ja vihkamine. | Maks on tugevate tunnete ja viha ladu. Haige maks näitab enesepettust ja pidevaid kaebusi:
|
| Pankreas (pankreatiit) | See haigus tekib pärast tugevaid tundeid hiljutise sündmuse suhtes või tugevat viha täitmata ootuste tõttu. | Pankreatiit on liigse muretsemise tagajärg oma pere pärast. | Pankreas on emotsiooniorgan ja sellega seotud probleemid viitavad tugevale emotsionaalsele pingele. |
| Neerud |
| Neeruhaigus viitab ägedale pettumusele, pidevale kriitikale ja ebaõnnestumise kogemusele. Äge püelonefriit on reaktsioon häbitundele, mis on sarnane väikelastel täheldatuga. Suutmatus ise aru saada, mis on hea ja mis halb. | Neeruhaigused esinevad haavatavatel ja emotsionaalsetel inimestel, kes muretsevad liiga palju oma lähedaste pärast. Suutmatuse või jõuetuse tunne oma tegevuses või inimestevahelistes suhetes. |
| Väike seljaosa |
| Alaselg on otseselt seotud süütundega. Kogu sellise inimese tähelepanu on pidevalt keskendunud sellele, mis jääb minevikku. Valu alaseljas annab teistele selgelt märku: "Ma pean jääma üksi ja üksi!" | Suutmatus näidata vaimsust, tugev hirm, mis on seotud eneseväljendusega. Finants- ja ajapuudus, aga ka hirm, mis on seotud ellujäämisega. |
| Prostatiit | Eesnääre sümboliseerib mehe loomingulisi ja konstruktiivseid võimeid kehas. Selle organi haigused näitavad jõuetuse ja abituse tunnet. Elust väsinud. | Probleemid eesnäärmega näitavad mehele, et ta ei peaks püüdma absoluutselt kõike kontrollida. Prostatiidi mõte on vabaneda kõigest vanast ja luua midagi uut. | Mees, kellel on eesnäärmepõletik, peab end liiga isemajandavaks ega pea vajalikuks kellelegi lootma jääda. Ta ei luba endal emotsioone välja näidata, sest neid tajutakse nõrkusena. Suurim häbi on tema jaoks suutmatus vastutusega toime tulla ja suutmatus täita kellegi ootusi. |
| Vistrikud | Vistrikud näol viitavad liigsele murele teiste inimeste arvamuse pärast. Suutmatus olla sina ise. Vistrikud kehal viitavad tugevale kannatamatusele, millega kaasneb kerge ärrituvus ja varjatud viha. Kehaosa, kus need ilmuvad, näitab eluvaldkonda, mis sellist kannatamatust põhjustab. | Lööbed näol sümboliseerivad inimese suhtumist maailma, näiteks lahkarvamust iseendaga või enesearmastuse puudumist. | Akne näole tekib siis, kui inimene kardab “nägu kaotada”, näiteks eksib olulises olukorras. Tema ettekujutused endast on kahjulikud ja valed. Teismelistel tekib sageli akne kehale ja näole, kui nad läbivad enesemääratlemise perioodi. |
| psoriaas | Inimene, kellel on selline haigus, soovib "oma nahka muuta", täielikult muutuda, sest tal on tõsine ebamugavustunne. Ta kardab tunnistada oma puudujääke, nõrkusi ja hirme, aktsepteerida iseennast ilma häbi ja tagasilükkamise hirmuta. | Psoriaas peegeldab hirmu võimaliku solvumise ees. See haigus viitab enese aktsepteerimise kaotusele ja keeldumisele kogetud tunnete eest vastutusest võtta. | Psoriaas on eneseviha peegeldus, mis on segatud haletsusega. Sisemine usk, et kõik läheb valesti. Meeleheide ja püüd pensionile jääda, sotsiaalsete kontaktide vältimine ja tugev enesehaletsus. |
| Diabeet | Diabeetikud on haavatavad ja neil on palju soove. Nad on mures, et kõik "saavad tüki leiba". Aga neil on sisemine kadedus, kui äkki keegi saab rohkem kui nemad. Neil on intensiivne vaimne tegevus, mille taga peitub varjatud kurbus ning rahuldamata vajadus helluse ja kiindumuse järele. Suhkurtõbi areneb lapsel vanemate mõistmise puudumisel. Ta jääb haigeks, et tähelepanu saada. | Diabeetikud elavad minevikus, seetõttu kogevad nad eluga tõsist rahulolematust, madalat enesehinnangut ja enesehinnangu puudumist. | Tunne, et elu magusus libiseb pidevalt käest. Diabeedi psühholoogilised põhjused on alati seotud tundega, et millestki puudub: õnn, kirg, rõõm, õitseng, lootus või oskus nautida lihtsaid elurõõme. |
| Südameatakk | Inimene ise tekitab infarkti, püüdes vabaneda emotsioonide voolust, mis jätab ta ilma elurõõmust. Ta on kõige suhtes skeptiline ega usalda kedagi. Hirm ellujäämise ees ja hirm tundmatu ees viivad südameinfarktini. | Süda on maailma rõõmsa vastuvõtmise organ. Liigne rõõm, aga ka pikaajaliselt allasurutud ja tagasilükatud rõõmuavaldused viivad südamehaigusteni. | Südameinfarkt esineb inimestel, kes elavad pikaajalise stressi all. Nad kuuluvad käitumistüüpi A: agressiivsed, erutavad, nõudlikud ja rahulolematud. Need inimesed püüavad pidevalt kõike kontrollida. Nad saavutavad elus edu läbi intensiivse võitluse, kuid sisimas tunnevad nad nördimust ja solvumist, et nad peavad oma majapidamise eest hoolitsema. |
| Temperatuur | Allasurutud viha. | Allasurutud raev ja äge pahameel. | Frustratsioon või energilise mustuse tunne. |
| Tsüstiit | See haigus näitab alati suurt pettumust. Inimene justkui põleks seestpoolt millestki, mida teda ümbritsevad inimesed ei märka. Ta ei saa toimuvast hästi aru, mistõttu käitub ta väga ebajärjekindlalt. Ta ootab liiga palju oma lähedastelt, mistõttu põleb ta sõna otseses mõttes sisemisest vihast. | Tsüstiit peegeldab ärevat seisundit, vanade ideede külge klammerdumist, viha ja hirmu täieliku vabaduse saavutamise ees. | Tsüstiit on põhjustatud pahameelest ja isoleeritusest. Selle haigusega kaasnev endassetõmbumine ja isoleeritus tuleneb hirmust saada uus kuritegu. |
| Kael | Kaelavalu on märk piiratud sisemisest paindlikkusest. Kael valutab, kui inimene ei taha olukorda realistlikult tajuda, sest ta ei suuda seda kontrollida. Kange kael ei võimalda ringi vaadata – vastavalt sellele kardab inimene näha või kuulda, mis tema selja taga toimub. Ta lihtsalt teeb näo, et olukord teda ei häiri, kuigi tegelikult on ta väga mures. | Kael sümboliseerib paindlikku mõtlemist ja võimet näha selja taga toimuvat. Kaelavalu – soovimatus arvestada olukorra erinevate külgedega, tugev kangekaelsus ning mõistliku paindlikkuse puudumine käitumises ja mõtetes. | Kaela liigutuste füüsiline piiratus on kangekaelsus ja ükskõiksus inimeste rõõmude ja murede suhtes. Kaelavalu – inimene teeb sageli valesti, ignoreerides teadlikult olemasolevat olukorda. Selline näiline ükskõiksus jätab ilma paindlikkuse. |
| Kilpnääre | Kilpnääre on otseselt seotud inimese tahtejõuliste omadustega ja tema võimega teha teadlikke otsuseid, see tähendab võimega ehitada oma soovidele vastavat elu, arendades individuaalsust. | Suurenenud kilpnääre näitab, et inimest lämmatab varjatud viha ja nördimus, tal on sõna otseses mõttes “klomp kurgus”. Kilpnäärme nõrk aktiivsus - hirm oma huvide kaitsmise ees ja vastumeelsus oma vajadustest rääkida. | Alaväärsustunne ja enesehaletsus. Enda tajumine kõigist teistest erinevana, "must lamba" tunne. Kalduvus emotsioone alla suruda ja salajane käitumine. |
Seda tabelit hoolikalt uurides saate leida oma füüsilise haiguse põhjuse. Kui kolme autori arvamused konkreetse haiguse põhjuse osas oluliselt erinevad, soovitame kuulata oma intuitsiooni. Igal juhul on selliste tabelite põhifunktsiooniks õpetada inimest teadvustama oma mõtteid ja vajadusi, kuulama enda keha signaale. Noh, pärast seda võite hakata ennast ravima.
Kuidas saate ennast ravida?
Sõna "tervendamine" on tuletatud sõnast "tervik". Ja tervik tähendab alati tervet. Kuidas saate ennast ravida? Kujutage ette, et teie mõtted on teie sisemine teejuht ja teie tunded on omamoodi baromeeter. Olles tuvastanud uskumused, mis viisid teid konkreetse haiguseni, saate aru, et igal haigusel on oma eriline varjatud tähendus. Kõige tähtsam on see, et teie jaoks on oluline uskuda, et teie hingel on uskumatu tervendav potentsiaal.
Tervenemine algab alati hingest. Selle ülesanne on muuta inimene paremaks, kui ta oli enne haigust, taastades keha "terviklikkuse". 
Meie tervis on ennekõike füüsilise, vaimse, emotsionaalse ja vaimse komponendi kooskõla. Ainult maailmavaadet ja elustiili muutes asute tervise poole.
Tervis algab alati probleemi teadvustamisest ja lõpeb muutustega. Esmalt tuleb inimesel teadvustada oma harjumusi ja mugavustsooni ning seejärel täielikult vabaneda ebatervislikust käitumisest, isegi kui sellega kaasneb turvatunne või see aitab massist mitte silma paista. Tervis nõuab meilt aktiivset ja pidevat iseseisvat hoolt oma keha eest.
Tervenemise kolm peamist eesmärki on terve minapilt, terved mõtted ja terved suhted. Laske oma hinge armastust ja kaastunnet, aktsepteerimist ja heakskiitu, kannatlikkust ja sallivust. Vabastage end minevikust ja hakake oma elu uuesti looma. Taastumine on pikk protsess, mis hõlmab kõike: naeru ja pisaraid, mängu ja lõbu ning isegi lapselikku spontaansust. Mõnikord on taastumine raske ja valus, sest meie keha tõmbab meid pidevalt tagasi tavapärase elu- ja mõtteviisi juurde. Kuid kui olete järjekindel, üllatate peagi, kui rikkaks on teie uus elu muutunud.
Taastumine on elustiil, seega olgu iga päev tervendav!
Carol Rietbergeri tervendamise mudel
Carol Rydberger kirjutas oma enesetervendamise raamatutes, et ükski haigus meie kehas ei teki põhjuseta. See viitab alati negatiivsete emotsioonide energiakuhjumisele (elundites, näärmetes ja lihastes), aga ka hirmudele ja hoiakutele (selgros). Väga oluline on leida üles füüsilise haiguse algpõhjus ja seejärel see kõrvaldada, mida ei saa teha ilma oma mõtteviisi muutmata.
Carol Rietberger pakkus oma tervenemismudelis välja 4 sammu, mis hõlmavad hindamist, õppetunde, tegutsemist ja vabastamist. Neid samme on lihtne järgida, need on kohaldatavad igas olukorras ja kergesti mõistetavad. Kuid nende mõju inimesele on uskumatu. Proovi ise!
Esimene samm (hindamine). See samm hõlmab enesediagnostikat, mis koondab inimese tähelepanu elustiilile. Hoolitse oma tervise eest ja et su füüsiline keha ei kannataks stressi all. Intellektuaalse seisundi hindamine annab inimesele võimaluse jälgida oma mõtete kvaliteeti. Emotsionaalse seisundi hindamine võimaldab tuvastada psühholoogilisi haavu ja näha, millised hirmud neile vastavad. Füüsilise seisundi hindamine võimaldab kontrollida keha aistinguid.
Teine samm (õppetunnid). Haigus sunnib inimest mõtlema, miks ta nii mõtleb ja käitub. Läbi oma haiguse õpime rohkem tundma oma isiksust, samuti oma sügavamaid uskumusi, hirme, tugevusi, nõrkusi, enesehinnangut ja enesetunnetust. Haigus sunnib meid muutuma, oma võimeid uurima ja meid õpetama 
muuta mürgised olukorrad tervendavateks. Õppige õppetund, mille teie haigus teile annab!
Kolmas samm (toimingud). Selles etapis hakkab inimene praktikas rakendama seda, mida ta tundis. Hakkame otseselt parandama oma tervist ja rõõmustama ennast muutustega enesetaju. Inimene vabastab end mineviku sidemetest ja hakkab tegutsema olevikus!
Neljas samm (vabanemine). See etapp õpetab inimest elama rõõmsalt, ilma valu ja kannatusteta, mille põhjustasid vaimsed haavad. Olles vabanenud enesetaju vigadest, hakkab inimene mõistma, mis ta tegelikult on, ja mõistab, mida ta suudab saavutada. Vabastades end minevikust, laseme lahti kõigest ebavajalikust ning loome uusi mõtteid, uut käitumist, uut elu ning hinge, vaimu ja keha uusi vajadusi.
Igapäevane töö iseendaga
Kui psühhosomaatika teie elus kindlalt kinnistub, saate aru, et see pole ainult teadus, vaid ka elustiil. Tervenemine toimub kogu aeg ja mitte ainult siis, kui ootamatu valu või haigus meid hirmutab, ennustades midagi kohutavat. Kui soovite nautida täisväärtuslikku ja tervislikku elu, õppige väliseid sündmusi oma hinge vajadustega ühitama. Laske oma mõtetel peegeldada teie tegelikke vajadusi, mitte teiste inimeste soove ja nõudmisi. Ainult oma mõtteid korrastades loote endale suurepärase tervise. Haigusest jagu saamiseks tuleb vaadata enda sisse ja leida sealt ebatervislikud mõtted. Isegi kui olete täiesti terve, analüüsige ennetamise eesmärgil perioodiliselt kõike, millele mõtlete.
Mõte, et igal haigusel on oma psühholoogilised ja emotsionaalsed põhjused, tekkis juba ammu. Parimad ravitsejad on sellest rääkinud tuhandeid aastaid. Tervendajad on palju sajandeid püüdnud kindlaks teha seost inimkeha psühholoogilise seisundi ja selle füüsilise haiguse vahel.
Louise Hay ainulaadne haiguste tabel on tõeline vihje, mis aitab psühholoogilisel tasandil tuvastada põhjuse ja leida otsetee haiguse kõrvaldamiseks.
Keha tervisele mõeldes jätavad inimesed sageli tähelepanuta vajaduse tagada hinge tervis. Nad unustavad endalt küsida, kui puhtad on nende mõtted ja emotsioonid, kas nad elavad iseendaga harmoonias? Ütlus terves kehas terves vaim ei pea päris paika, sest psühholoogilisel tasandil on mugavus veelgi olulisem. Neid kahte keha tervise määravat komponenti ei saa eraldi käsitleda ning füüsilise tervise võti saab olema vaid mõõdetud, rahulik ja mugav elu.
Tihti tuleb ette olukordi, kus mõne patoloogiaga inimene ei vaja niivõrd terapeutilist abi kui psühholoogilist abi. Seda fakti on kinnitanud juhtivad arstid. Füüsilise ja psühholoogilise tervise vaheline tihe seos inimkehas on tõestatud ja ametlikult tunnustatud. Meditsiinipsühholoogia suund käsitleb neid aspekte psühhosomaatika raames. Psühhosomaatiliste haiguste tabeli koostas juhtiv spetsialist ja ainulaadne naine Louise Hay ning see aitab igaühel kindlaks teha haiguse põhjuse ja aidata ennast.
Louise Hay haiguste ja nende psühhosomaatiliste põhjuste tabeli töötas välja ja lõi ta üheainsa eesmärgiga – inimeste aitamine. Seda naist võib nimetada teerajajaks paljude inimeste tervist halvendavate patoloogiate emotsionaalsete ja psühholoogiliste põhjuste uurimisel.
Tal oli täielik õigus selliseid põhjuseid otsida. Tema elu oli väga raske, isegi varasest lapsepõlvest peale. Lapsena koges ja koges ta pidevat vägivalda. Ka noorust ei saa nimetada lihtsaks perioodiks tema elus. Pärast raseduse sunniviisilist katkestamist teatasid arstid talle viljatusest. Lõpuks jättis abikaasa Louise Hay pärast aastaid kestnud abielu maha. Lõpuks saab naine teada, et tal on emakavähk; see uudis teda ei šokeerinud ega hävitanud. Selle aja jooksul mõtles ta metafüüsikale, mediteeris, komponeeris ja koges seejärel positiivseid kinnitusi, millel oli positiivne laeng.
Õppejõu ja konsultandina suhtles ta paljude mõistuseteaduse kiriku koguduseliikmetega ning teadis juba, kuidas pidev enesekindlus ja enesekindlus, solvumine ja negatiivse laenguga negatiivsed mõtted süstemaatiliselt tema elu rikkusid ja kehalist mõju avaldasid. tingimus.
Teabeallikaid uurides mõistis ta, et tema haigus, emakavähk, ei tekkinud juhuslikult, sellele on mõistlik seletus:
- Onkoloogiline haigus neelab alati inimese ja peegeldab suutmatust ebameeldivast olukorrast lahti lasta.
- Emakahaigused peegeldavad eneseteostuse tunnet naise, ema ja perekolde hooldajana. Sageli tekivad taustal võimetus taluda seksuaalpartneri alandust.
Sarnased kirjeldused on toodud Louise Hay haiguste ja nende algpõhjuste tabelis. Olles tuvastanud oma patoloogia põhjused, leidis ta tõhusa ravivahendi - Louise'i kinnitused. Tõelised kinnitused aitasid naisel raskest haigusest üle saada vaid 3 kuuga, arstid kinnitasid seda meditsiinilise aruandega. Laboratoorsed uuringud näitasid, et kasvajarakkude kasv peatus.
Video teemal:
See punkt tõestab, et haiguste psühholoogilised põhjused on endiselt olemas ning emotsionaalse ja füüsilise tervise aspektid on omavahel tiheda niidiga seotud. Pärast seda oli psühholoog Louise Hayl eesmärk: ta hakkas jagama oma kogemusi ja olemasolevaid teadmisi mõttekaaslastega, kes vajavad abi ja tuge. Louise Hay tuvastab haiguste põhjused väga täpselt ja tema ainulaadsed haiguste tabelid kinnitavad seda.
Maailmakuulus naine, kes imekombel leidis tervenemise, rändab erinevaid loenguid pidamas mööda maailma. Ta tutvustab lugejatele ja mõttekaaslastele oma arenguid, kirjutab oma isiklikku kolumni tuntud ajakirja ja teeb saateid televisioonis. Louise Hay täielik haiguste tabel aitab inimesel kinnitusi leida ja abi saada. Tema tehnika on aidanud paljusid inimesi, nad on iseennast mõistnud, oma küsimustele vastused saanud ja ennast terveks ravinud.
Kas on võimalik terveks saada?
Tema teosed on üles ehitatud üsna omapäraselt, raamat algab mahuka osaga, milles Louise uurib psühhosomaatilisi haigusi ja neid põhjustavaid tegureid. Ta ise mõistab ja püüab oma lugejale selgitada, et paljud arstide kasutatavad põhjused on aegunud.
Tavainimesel on Louise Hay psühhosomaatikast üsna raske aru saada. Ta püüab selgitada, et inimesed ise kujundavad stereotüüpe järgmiselt:
- lapsepõlve psühholoogiliste traumade meenutamine;
- enda hooletusse jätmine;
- enda vastu mittemeeldimises elamine;
- olla ühiskonna poolt tagasi lükatud;
- hirmude ja pahameele sulatamine hinges.
Louise Hay: "Psühhosomaatika on haiguste peamine põhjus ja ainult seda aspekti vaadates saate parandada oma emotsionaalset, psühholoogilist ja lõpuks ka füüsilist olukorda."
Video teemal:
Ravi ja tervise saavutamine sõltub inimese soovist. Inimene peab kõigepealt tahtma ennast aidata. Louise Hay kirjeldas haiguse võimalikke põhjuseid tabelis ning andis näpunäiteid ja vastas küsimustele, kuidas haigust ravida. Haigusest vabanemiseks peate hävitama selle emotsionaalse allika. Kuni patsient ei leia oma probleemide tõelisi põhjuseid, haigus ei kao.
Afirmatsioonid on Hay sõnul muutuste käivitajad. Sellest hetkest alates võtab inimene ise vastutuse selle eest, mis temaga juhtub.
- Afirmatsioonid võib võtta Louise Hay tabelis toodud loendist või luua isiklikult.
- On oluline, et pühakirja tekstis ei oleks osakest “mitte”. See on oluline punkt; inimese alateadvus võib sellise kinnituse ümber pöörata ja tekitada vastupidise efekti.
- Öelge tekst valjusti iga päev nii tihti kui võimalik.
- Postitage tekst koos kinnitusega maja ümber.
Peate töötama kinnitustega nii sageli kui võimalik, see kiirendab positiivsete psühholoogiliste muutuste protsessi.
Video teemal:
Lauaga töötame vastavalt reeglitele!
Tabelis on haiguste nimetused tähestikulises järjekorras. Peate sellega töötama järgmiselt.
- Leidke patoloogia nimi.
- Emotsionaalse põhjuse kindlakstegemiseks ei tohi seda lihtsalt lugeda, vaid täielikult mõista. Ilma teadlikkuseta pole ravil mingit mõju
- Kolmas veerg sisaldab positiivset kinnitust, mida tuleb rääkida seni, kuni tunnete end paremini.
- Lühikese aja pärast saavutatakse esimene tulemus.
| PROBLEEM | TÕenäoline PÕHJUS | UUS LÄHENEMISVIIS |
| Abstsess (haavand) | Häirivad mõtted pahameelest, hooletussejätmisest ja kättemaksust. | Annan oma mõtetele vabaduse. Minevik on möödas. Mu hing on rahus. |
| Adenoidid | Hõõrdumised perekonnas, vaidlused. Laps, kes tunneb end soovimatuna. | Seda last on vaja, ihaldatakse ja jumaldatakse. |
| Alkoholism | "Kellele seda vaja on?" Mõttetuse, süü, küündimatuse tunne. Enda isiksuse tagasilükkamine. | Ma elan täna. Iga hetk toob midagi uut. Ma tahan aru saada, mis on minu väärtus. Armastan ennast ja kiidan oma tegusid heaks. |
| Allergia (vt ka: "Heinapalavik") | Keda sa ei talu? Enda võimu eitamine. | Maailm ei ole ohtlik, see on sõber. Ma ei ole ohus. Mul pole eluga lahkarvamusi. |
| Amenorröa (menstruatsiooni puudumine 6 kuud või kauem) (vt ka: "Naistehaigused" ja "Menstruatsioon") | Vastumeelsus olla naine. Eneseviha. | Olen õnnelik, et olen see, kes ma olen. Olen elu täiuslik väljendus ja mu menstruatsioon läheb alati sujuvalt. |
| Amneesia (mälukaotus) | Hirm. Eskapism. Suutmatus enda eest seista. | Mul on alati intelligentsus, julgus ja oma isiksuse kõrge hindamine. Elamine on turvaline. |
| Kurguvalu (vt ka: "Kurg", "Tonsilliit" | Te hoiate tagasi karmide sõnade kasutamisest. Tunne, et ei suuda end väljendada. | Viskan kõrvale kõik piirangud ja leian vabaduse olla mina ise. |
| Aneemia (aneemia) | Suhted nagu “Jah, aga...” Rõõmu puudumine. Hirm elu ees. Halb enesetunne. | Mulle ei tee haiget, kui tunnen rõõmu kõigis oma eluvaldkondades. Ma armastan elu. |
| Sirprakuline aneemia | Enda alaväärsusse uskumine jätab sind ilma elurõõmust. | Laps sinu sees elab, hingates sisse elurõõmu ja toitudes armastusest. Issand teeb imesid iga päev. |
| Anorektaalne verejooks (veri väljaheites) | Viha ja pettumus. | Ma usaldan eluprotsessi. Minu elus juhtub ainult õigeid ja ilusaid asju. |
| Anus (anus) (vaata ka: "Hemorroidid") | Suutmatus vabaneda kogunenud probleemidest, kaebustest ja emotsioonidest. | Minu jaoks on lihtne ja meeldiv vabaneda kõigest, mida ma elus enam ei vaja. |
| Anus: abstsess (haavand) | Viha millegi vastu, millest tahad vabaneda. | Kõrvaldamine on täiesti ohutu. Minu keha jätab ainult selle, mida ma oma ellu enam ei vaja. |
| Anus: fistul | Jäätmete mittetäielik kõrvaldamine. Soovimatus lahku minna mineviku prügist. | Mul on hea meel minevikust lahku minna. Ma naudin vabadust. |
| Anus: sügeleb | Süütunne mineviku pärast. | Ma annan endale rõõmuga andeks. Ma naudin vabadust. |
| Anus: valu | Süütunne. Soov karistuse järele. | Minevik on möödas. Valin armastuse ja kiidan heaks enda ja kõige selle, mida praegu teen. |
| Apaatia | Vastupidavus tunnetele. Emotsioonide allasurumine. Hirm. | Enesetunne on turvaline. Ma liigun elu poole. Püüan elu katsumustest üle saada. |
| Apenditsiit | Hirm. Hirm elu ees. Blokeerides kõik head asjad. | Ma olen ohutu. Lõdvestun ja lasen eluvoolul rõõmsalt edasi voolata. |
| Söögiisu (kaotus) (vt ka: "Isupuudus") | Hirm. Enesekaitse. Usaldamatus elu vastu. | Ma armastan ja kiidan ennast heaks. Mind ei ähvarda miski. Elu on rõõmus ja turvaline. |
| Söögiisu (liigne) | Hirm. Vajadus kaitse järele. Emotsioonide hukkamõist. | Ma olen ohutu. Minu tundeid ei ähvarda. |
| Arterid | Elurõõm voolab läbi arterite. Probleemid arteritega – võimetus elust rõõmu tunda. | Olen täis rõõmu. See levib minu kaudu iga südamelöögiga. |
| Sõrmede artriit | Soov karistuse järele. Enesesüüdistamine. Tundub, et olete ohver. | Vaatan kõike armastuse ja mõistmisega. Ma vaatan kõiki oma elu sündmusi läbi armastuse prisma. |
| Artriit (vt ka: "Liigesed") | Tunne, et sind ei armastata. Kriitika, pahameel. | Mina olen armastus. Nüüd ma armastan ennast ja kiidan oma tegevuse heaks. Vaatan teisi inimesi armastusega. |
| Astma | Suutmatus enda heaks hingata. Masendustunne. Hoides nutt tagasi. | Nüüd saad rahulikult oma elu enda kätesse võtta. Ma valin vabaduse. |
| Astma imikutel ja vanematel lastel | Hirm elu ees. Ei taha siin olla. | See laps on täiesti turvaline ja armastatud. |
| Ateroskleroos | Vastupidavus. Pinge. Vankumatu rumalus. Keeldumine head näha. | Olen täiesti avatud elule ja rõõmule. Nüüd vaatan kõike armastusega. |
| Puusad (ülemine osa) | Stabiilne keha tugi. Peamine mehhanism edasiliikumisel. | Elagu puusad! Iga päev on täis rõõmu. Seisan omal jalal ja kasutan seda. vabadust. |
| Puusad: haigused | Hirm suurte otsuste elluviimisel edasi liikuda. Eesmärgi puudumine. | Minu vastupidavus on absoluutne. Ma liigun elus edasi kergelt ja rõõmsalt igas vanuses. |
| Beli (vt ka: “Naistehaigused”, “Vaginiit”) | Usk, et naised on võimetud vastassugupoolt mõjutama. Viha oma partneri vastu. | Mina olen see, kes loon olukorrad, millesse sattun. Võim minu üle on mina ise. Minu naiselikkus teeb mind õnnelikuks. Ma olen vaba. |
| Valgepead | Soov varjata inetut välimust. | Pean ennast ilusaks ja armastatuks. |
| Viljatus | Hirm ja vastupanu eluprotsessile või vajaduse puudumine vanemliku kogemuse saamiseks. | Ma usun ellu. Tehes õigel ajal õigeid asju, olen alati seal, kus pean olema. Ma armastan ja kiidan ennast heaks. |
| Unetus | Hirm. Usaldamatus eluprotsessi vastu. Süütunne. | Ma lahkun sellest päevast armastusega ja annan end rahulikule unele, teades, et homne päev saab korda. |
| Marutaud | Viha. Usk, et ainus vastus on vägivald. | Maailm asus minus ja minu ümber. |
| Amüotroofne lateraalskleroos (Lou Gehrigi tõbi; venekeelne termin: Charcot'i tõbi) | Puudub soov oma väärtust tunnustada. Edu mittetunnustamine. | Ma tean, et olen väärt inimene. Edu saavutamine on minu jaoks turvaline. Elu armastab mind. |
| Addisoni tõbi (krooniline neerupealiste puudulikkus) (vt ka: "Neerupealised: haigused") | Äge emotsionaalne nälg. Endale suunatud viha. | Hoolitsen armastavalt oma keha, mõtete, emotsioonide eest. |
| Alzheimeri tõbi (teatud tüüpi preseniilne dementsus) (vt ka: "Dementsus" ja "vanadus") | Soovimatus aktsepteerida maailma sellisena, nagu see on. Lootusetus ja abitus. Viha. | Alati on uus ja parem viis elu nautimiseks. Ma andestan ja jätan mineviku unustusehõlma. I Annan end rõõmule üle. |
Mõiste “psühhosomaatika” võeti kasutusele 19. sajandi alguses. Selle abil püüdsid teadlased selgitada paljude haiguste päritolu, mille juured peituvad (nende arvates) lapse ja vanemate suhetes.
Artiklis toodud psühhosomaatika (haiguste tabel) räägib kuidas ravida inimeste haigusi, määrates kindlaks selle psühholoogilised põhjused, mida tuleb otsida tema mineviku- ja olevikuprobleemidest suhetes teistega ja iseendaga.
Teaduslike uuringute kohaselt võib ligikaudu 80% inimeste haiguste põhjust seletada psühholoogiliste probleemidega, mis on seotud patsiendi vaimsete või psüühiliste häiretega.
Teaduslike uuringute kohaselt võib ligikaudu 80% inimeste haiguste põhjust seletada psühholoogiliste probleemidega, mis on seotud patsiendi vaimsete või psüühiliste häiretega.
Füüsiliste haiguste ilmnemine on signaal, et inimene peab oma elus midagi muutma reaalsuse vaimse tajumise tasandil.
Nii koostati haiguste tabel, sisaldab psühhosomaatilisi selgitusi haiguse põhjuste kohta ja soovitusi nende ravimiseks, kasutades kolme juhtiva teoreetilise psühholoogi nõuandeid:
- Julia Zotova- psühhosomaatikateemaliste raamatute ja koolituste autor, kuulus psühholoog;
- Louise Hay- haigusi ja nende psühholoogilisi põhjusi uuriva raamatu “Tervenda ennast” autor;
- Liz Burbo- haiguste metafüüsiliste seletuste ja raamatu “Your Body Says: Love Yourself” (1997) autor.
Psühhosomaatiline tabel
| Haiguse ja ravi soovitused | Psühhosomaatiline tõlgendus | ||
| Julia Zotova | Louise Hay | Liz Burbo | |
| Allergia Ravi ei toimu ainult ravimitega. Ümbritsev maailm on sõbralik ja mitte ohtlik. Kõik eluprobleemid on täielikult lahendatavad. | Psühhosomaatika: see haiguste tabel (kuidas ravida on kirjeldatud viimases veerus) annab sellise allergia tõlgenduse, kui inimene tahab midagi, kuid kardab ja seetõttu põgeneb. | Kas on keegi, keda sa ei talu? Alahindad oma tugevusi ja võimeid. | |
| Kurguvalu või muud kurguhaigused Patsient peaks endale ütlema: „Ma saan end vabalt ja rõõmsalt väljendada. Tahan olla loominguline ja ennast muuta. | Inimene ei suuda enda eest seista, ei oska oma viha väljendada ega taha muutuda. Loovuse kriis. | Ennast ei saa kuidagi väljendada, sul on raskusi ebaviisakusest hoidumisega. | |
| Astma Inimene peab tunnistama oma puudusi. Ja lõpetage püüdlused haiguse abil oma lähedaste üle domineerida. Sinu valik on vabadus. | Inimene on ummikseisus, mis ei lase tal hingata. Agressioonil pole väljundit. | Patsient ei saa hingata masendustunde ja vaevu vaoshoitud nutmise tõttu. | Peamine sümptom on hingamisraskus. Tal on raskem õhku välja hingata. See tähendab, et ta võtab palju, kuid annab vähe, ja see põhjustab rünnaku. |
| Liigesehaigused (artriit) Patsient peab lõpetama oma viha ja muude halvavate emotsioonide kuhjumise. Peate töötama mõnuga enda ja teiste hüvanguks. Sa pead armastama ennast ja vaatama armastusega ümbritsevaid. | Patsient tunneb oma kaebusi teiste suhtes ja tunneb, et teda ei armastata. See on võimsate vanade inimeste haigus, kes tahavad oma võimu säilitada. | Patsient soovib karistust, süüdistades ja süüdistades ennast. Tunneb end ohvrina. | Reumaatiline liigesehaigus koos põletikunähtudega. Valu ööpäevaringselt liikumisel, mis piirab liikumisvõimet. Peidab jõuetut viha teiste vastu. |
| Lühinägelikkus Peate ületama varaste sündmustega seotud hirmud. Ole tuleviku suhtes optimistlik ja austa teiste inimeste arvamust. | Selle haiguse psühhosomaatika (kuidas seda ravida on kirjeldatud tabelis) näitab põhjust, miks inimene ei soovi märgata kõike, mis asub temast kaugel, kuid näeb ainult oma. Haigus algab sageli egotsentrilistel lastel, kes kardavad elu. | Inimene kardab oma tulevikku. | Nägemise puudumine, mille korral inimesel on raskusi kaugete objektide nägemisega. Tihti hirmutab teismelisi täiskasvanuks saamise väljavaade. See kehtib ka täiskasvanute kohta, kes soovivad oma silmaringi piirata. |
| Bronhiit, köha Peate ise määrama oma positsiooni perekonnas, suhtuma eluprobleemidesse rõõmuga, sest perekondlikud mured on normaalne protsess. Inimene võib kuulutada harmooniat endas ja enda ümber, et kõik on ilus. | Näitab allasurutud ärritust. On vaja leida selle põhjus. Sagedased konfliktid oma koha otsimisel elus. Noorukitel on krooniline köha sageli seotud isikliku ruumi otsimisega. | Närviline õhkkond perekonnas, sagedased valjuhäälsed vaidlused ja skandaalid. Vaid aeg-ajalt on rahu. | Metafüüsiliselt vastavad bronhid perekondlikele suhetele. Tülide ajal soovib inimene katkestada sidemed kellegagi perekonnast, kuid ei taha avameelselt rääkida, muutub ta meeleheitel. |
| Põletik ja põletikulised protsessid Kuidas ravida, ei määra mitte ainult arst, vaid ka põletikuvastaseid ravimeid määrates. Patsient kiirendab paranemist, kui ta on oma kehale tänulik ja keskendub rahulikult taastumisele. | Inimkeha teatab sisemisest konfliktist, arusaamade lahknemisest selle kohta, mis on "õige" ja mis on "taha". | Psühhosomaatika (haigustetabel) selgitab põletiku põhjuseid hirmu- ja raevutundes, mil avaldub teadvuse “põletik”. | See on kudede hävitamine, mille käigus keha soovib taastuda ja end ümber teha. |
| Gastriit Patsient peab ennast armastama ja tundma end turvaliselt. | Kerge ärrituse ja emotsioonide kuhjumine 2-3 aasta jooksul. Kui kõik koguneb ja tekib ärritav stiimul, süveneb gastriit. | Ebakindluse tunne või püsiv hukatuse tunne. | Mees on kogunud endasse palju vihaseid tundeid, kuid pole suutnud neid maha suruda. |
| Peavalu Õppige oma emotsioonidega toime tulema ja neid teistega jagama. Inimene peab andma oma peale ja ajule aega selle lahendamiseks ning lõpuks mõistma ja lahendama kõiki probleeme. | Kroonilised peavalud on märk kõrgest intelligentsusest koos võimetusega oma emotsioonidega toime tulla. | Inimene alahindab ennast, tal on palju hirme, ta tegeleb sageli enesekriitikaga. | Inimene süüdistab kõiges iseennast ja peksab endale üle pea, esitades endale kõrgeid nõudmisi, piinades ennast, tundes end süüdimatuses. |
| Nakkushaigused (nohu jne, isegi HIV) Kuidas ravida: peate toetama oma sisemist jõudu, vabanema hirmust agressiooni ees, näitamata nõrkust ja haavatavust, lootes tähelepanu tõmmata ja armastust saavutada. | Psühhosomaatika (haigustetabel) selgitab, et sellised haigused tekivad kellegi teise asjade südamesse võtmisest. | Kibestumise tunne ja tunne, et elust on vähe rõõmu. | Keha nakatumine ei räägi mitte ainult nõrgenenud immuunsüsteemist, vaid ka inimese vaimunõrkusest: ta ei tunne jõudu ennast kehtestada. Pessimistid on sageli vastuvõtlikud. |
| Liigne kaal Inimene peab õppima ennast austama, ennast kuulama, püüdes täita teiste inimeste taotlusi. Teie ümber olevad inimesed, kes on saanud keeldumise, peavad mõistma, "et teil on suur eneseaustus ja nad austavad teid rohkem". | Alateadlik usk, et oma autoriteedi suurendamiseks peate võtma rohkem ruumi. "Ma ei ole paks, aga suur." Mõnikord juhtub see pärast tõsist psühholoogilist traumat või traagilist juhtumit kaitsereaktsiooni kujul. Toiduga rahulolu tunne annab sulle turvatunde ja rohkem armastust. | Inimene kogeb kaitsetust ja ei saa ega saavuta seda, mida tahab. | See liigne rasva kogunemine kehas muutub probleemiks, mis põhjustab terviseprobleeme. Lapsepõlves alandamist kannatanud inimene kogeb kasvades hirmu sattuda häbiga seotud ebameeldivasse olukorda. |
| Emaka fibroidid Võimalikust rasedusest tingitud hirmudega toimetulek. Kui naine ei ole enam fertiilses eas, on vaja tema täitmata funktsioon emana ümber suunata teisele eesmärgile. | Naine soovib saada järglasi, kuid ei kasutanud oma võimalust ja “kandb” asendust. | Kui naine ei saa emakas esinevate haiguste tõttu rasestuda, siis tema hirm võidab lapsesaamise soovi. | |
| Urolitiaasi haigus Peate õppima andestama ja mitte takerduma oma kaebustesse, ennast armastama. | Kivi on aastate jooksul kogunenud raevu ja viha kontsentratsioon. | Kibedad ja rasked mõtted, ülespuhutud uhkus ja needused. | |
| Nohu Põhjus peitub haavatud uhkuses. Peate isoleerima end tarbetutest ja ebavajalikest probleemidest, paluma abi teistelt. | See on ennasthaletsev suhtumine, "valamata pisarad". See tuleneb tähtsuse tundest. | Abipalve, pisarad sees. | |
| Mürgistus (iiveldus ja oksendamine) Inimese sisemine seisund sunnib teda tundma, et teine inimene kiusab teda, ta peab tema ja enda vastu kaastunnet üles näitama. Öelge: | Psühhosomaatika: see haiguste tabel (kuidas ravida on kirjeldatud viimases veerus) annab järgmise selgituse: mürgistuse põhjused on patsiendi keeldumine millestki ebameeldivast. | Suure visadusega ideede tagasilükkamine, hirm uute asjade ees. | Mürgistus on mürgiste ainete eraldumine organismi poolt: välisel korral puutub inimene tugevalt kokku välismõjudega, mille tagajärjeks on füüsiline mürgistus. |
| Maks ja selle haigused Inimene vihastub selle asemel, et sündmuste ja olukordadega kohaneda, kuid tegelikult on vaja asjad läbi mõelda ja otsus teha, mitte püüda teisi muuta ja samal ajal nende peale solvuda. | Kehv tervis, pidevad kaebused kõige üle. Kõigi negatiivsete arvamuste ja eluideede kuhjumine. | Pidev valiv suhtumine kõigesse ja enda õigustamine kõiges. | Fraasi “sapiga edasi” metafüüsiline tähendus vastab haiguse põhjuste selgitusele. |
| Kopsupõletik (kopsupõletik) Enesehüpnoos: “Olen vaba ja hingan, kuulan kõiki jumalikke ideid. See on intelligentse elu algus." | On juhtunud ootamatu ja ähvardav sündmus, mille tõttu patsient ei tea, kuidas sellega toime tulla ja elada. | Inimene on meeleheitel ja elust väsinud ning tal on kogunenud paranemata emotsionaalsed haavad. | Rasked kogemused ootamatu sündmuse tõttu, mis ohustab kogu ülejäänud elu. |
| Kõhulahtisus (maoärritus) Kõhulahtisus saab sageli alguse hirmust enda ees. Kuidas ravida: sellest probleemist vabanemiseks peate tõstma oma enesehinnangut, siis hindavad teid ka teised. "Mul pole eluga enam lahkarvamusi." | Psühhosomaatika (haiguste tabel) määrab kõhulahtisuse põhjuse - see on inimese hirm halbade tagajärgede või agressiooni ilmingute ees, soov kiiresti vabaneda kõigest ebameeldivast. | Tugev hirm, keeldumine ja põgenemine kõigist probleemidest. | Emotsionaalsel tasemel inimene keeldub kiirustades millestki kasulikust, jättes end ilma rõõmust ja tänutundest kasuliku kogemuse eest. Enesehinnangu puudumine. |
| Neerud ja nende haigused Õppige näitama oma sisemist jõudu, olenemata kriitilistest väidetest. Peate õppima vaatama ja nägema inimeste tõelist välimust, mitte looma kujutlusvõimes nende ideaalseid pilte | Haigus avaldub siis, kui tekib tasakaalutus, kui inimene valib valesti eesmärgid ja saavutamise teed, tasakaalutus. | Pettumus ja ebaõnnestumine milleski, kokkupuude kriitikaga. Häbi- ja häbitunne (nagu lastel). | Neerud reguleerivad vedelikku organismis ja seetõttu näitavad neeruhaigused inimese suutmatust ja jõuetust lahendada vajalikke probleeme (tööl või suhetes inimestega). |
| Prostatiit Mehel on vaja teadvustada ja aktsepteerida oma hirme ja haigusi, ületada see arusaamaga, et füüsiline vananemine ei mõjuta loomingulisi ja muid võimeid. | Põhjuseks mehe vanus, mil haigus tõestab, et lisaks seksuaalprobleemidele on elus ka muid väärtusi (materiaalseid ja hingelisi). | Sisemised kogemused ja hirmud alahindavad seksuaalsust ja mehelikkust. | Üle 50-aastaste meeste haigus tähendab selle kogemist ja jõuetuse tunnet. |
| Vähk (onkoloogia) Haigus tekib negatiivsete tunnete kuhjumise tõttu pärast emotsionaalse piiri saavutamist. Väljapääs on andestada kõigile, keda vihkad, ja saada teistsuguseks inimeseks, muutuda. | Põhjus peitub lapsepõlves, mil laps koges üksindustunnet, tundes pidevalt, et kõik hea saab otsa, aga halvad asjad jäävad. Surma soov pärast reetmist. | Vanad kaebused ja haavad, ränk lein või sünge saladus ei too rahu, jättes alles püsiva vihkamise tunde. | Vähk on tagasilükatud, reetmise või ebaõigluse tõttu alandatud inimese trauma tagajärg. |
| Diabeet Diabeediga laps peab lõpetama mõtlemise, et tema perekond tõrjub teda. | Tugev soov teiste inimeste pideva armastuse ja hoolitsuse järele. Vanematel inimestel ilmneb see siis, kui nad võtavad juurde ülekaalu, kui toit asendab armastust. | Suur kontrollivajadus kaasneb leina ja igatsusega ebareaalse järele. | Patsient on tundlik ja pühendunud inimene, püüab teiste eest hoolitseda, realiseerides mõningaid oma plaane. |
| Vinnid (teismelistel) Armasta ennast mis tahes olekus "Ma olen elu jumalik väljendus". | Enesearmastust pole, teismelisel on lahkarvamus iseendaga. | ||
| Krooniline unetus Uni on suurepärane nõuandja, kõik saab korda. | Liigne kontroll, hirm tundmatu ees, ärevus, katse tõrjuda midagi arusaamatut ja ähvardavat. | Põhjus peitub hirmutundes ja uskmatuses elu vastu, süütundes. | Päeva jooksul juhtunud sündmused tekitavad ärevust ja takistavad õige vastuse leidmist. |
| Ekseem | Ärevus ja hirmutunne põhjustavad närviseisundit ja ebakindlust. | Põhjuseks vaimsed purunemised ja lepitamatu antagonism. | Patsient on mures ja hirmul ning tal on vähe enesekindlust. |
Oluline on teha õiged järeldused ja uskuda endasse
Ülaltoodud kokkuvõtlik teave "Psühhosomaatika (haiguste tabel)" ütleb, kuidas konkreetset haigust ravida, võttes arvesse nende psühholoogilisi põhjuseid inimesel. Uskuge endasse ja ravige haigusi ise!
See tabel ei saa loomulikult asendada traditsioonilisi haiguste ravimeetodeid, kuid see aitab patsiendil leida vaimu ja keha harmooniat.
Lisateavet haiguste ravimise kohta Louise Hay meetodi abil vaadake sellest videost:
Vaadake sellest videost kõike haiguste psühhosomaatika kohta:
Sellest videost saate teada inimese iseloomu ja haiguse vahelise seose kohta:
Louise Hay tabel on omamoodi võti konkreetse haiguse põhjuse mõistmiseks. See on väga lihtne: keha, nagu kõik muu meie elus, pole midagi muud kui meie tõekspidamiste otsene peegeldus. Meie keha räägib meiega kogu aeg – kui vaid võtaksime aega, et kuulata... Iga keharakk reageerib igale meie mõttele ja igale sõnale, väidab autor.
Kahjuks ilmnes see "tänu" tema raskele saatusele, tõsiasjale, et ta pidi läbi elama tõeliselt traagilisi asju, kuid see vaevuste dekodeerimine on asendamatu abiline mitte ainult tema lugejatele, vaid ka professionaalsetele arstidele, märkide omavaheline suhe. haigus ja diagnoos ise on nii täpselt märgitud. .
VIDEO LOUISE HAY KOHTA
KINNITUSED õitsengule ja edule:
KINNITUSED kaebuste lahendamiseks:
LOUISE HAY Rahandus ja enesearmastus:
LOUISE HAY andestuse kinnitus:
LOUISE HAY 101 mõtet, mis kannavad jõudu
LOUISE HAY meditatsioon "Tervendav valgus"
LOUISE HAY "Saage õnnelikuks 21 päevaga"
|
PROBLEEM |
TÕenäoline PÕHJUS |
KINNITUS
Muidugi on raske kohe leppida selle lihtsa tõega, et meie haigused on vaid väljendamata negatiivsed emotsioonid – viha, solvumine, kurbus, pettumus, isegi meeleheide, meeleheide. Lihtsam on panna vastutus oma paranemise ja saatuse eest näiteks arstile või perele, kuid kas see aitab teid, küsib Louise Hay. Afirmatsioonide tabel on omamoodi “südamest südamesse vestlus” iseendaga, nende probleemidega, mis ei lase sul õnnelikuks saada. Meie arvates tuleb haigusega võidelda igakülgselt. Nende hulka kuuluvad pillid, pädevad arstid ja loomulikult suhtumine parimate poole. LOUISE HAY
Ja kuigi ideed, mida Louise Hay oma raamatutes kannab, on sama vanad kui künkad, rakendavad vähesed inimesed neid elus – nii ruttu kihutame igaüks oma orbiidil, mõni rõõmsalt, mõni hoopis vastupidi ja aega polegi. peatuda ja vaadata ennast väljastpoolt. Ühesõnaga, kirjanik õpetab iseennast mõistma ja aktsepteerima, väites, et ilma selle “aluseta” pole edukat tulevikku. Samuti on selgelt näidatud seos konkreetsete haiguste ja inimese sisemise seisundi vahel. Enesearmastuse arendamisest.
Enda täieliku aktsepteerimise tulemusena hakkate ka välimust muutma, paljud muutuvad kiiresti nooremaks, teie kaal normaliseerub, tunnete jõu ja energia tõusu. Enesetunnetusest ja enesekriitikastMingil juhul ei tohi ennast kritiseerida, ütleb L. Hay, luba endale täna olla ebatäiuslik, sest paljud lihtsalt piinavad end täiuslikkuse puudumisega, seavad mõne saavutuse enesearmastuse hädavajalikuks tingimuseks, näiteks: “Ma armastaksin ennast , kui mul oleks ideaalkaal, aga nüüd... ei, mis ideaal ma olen?” Millal ja kes keelas meid ennast kiitmast? Kriitika tekitab palju probleeme. Loomulikult peate püüdlema täiuslikkuse poole, kuid mitte lõpuks õnne ja tervise arvelt. Uskuge mind, kõige ilusamad inimesed on õnnelikud inimesed ja just sel hetkel, kui lõpetate enda ebatäiuslikkuse pärast hammustamise, aurustuvad need nagu suits. Vähemalt eksperimendi huvides andke endale aega ja ärge kritiseerige ennast, töötage kinnitustega, näete tulemust, mis teid hämmastab! See ei puuduta "isekust", vaid tänulikkust Jumalale ja saatust elu kingituse eest. Eranditult kõik sündmused teie elus on seni loodud ainult teie enda poolt, teie varasematel kogemustel põhinevate uskumuste abil. Need on teie loodud mõtete ja sõnade abil, mida kasutasite olenevalt teie vanusest eile, eelmisel nädalal, eelmisel kuul, eelmisel aastal, 10, 20, 30, 40 aastat tagasi. Kõik on siiski minevik. Oluline on teie valik, mida praegu mõelda ja uskuda. Pidage alati meeles, et need mõtted ja sõnad loovad teie tuleviku. Sinu jõud on praeguses hetkes. Praegune hetk loob homse, järgmise nädala, järgmise kuu, järgmise aasta jne sündmused. Pane tähele, mida sa praegu neid ridu lugedes mõtled. Kas need mõtted on positiivsed või negatiivsed? Kas soovite, et need teie mõtted mõjutaksid teie tulevikku? Ainus, millega peate töötama, ütleb Louise Hay, on teie mõte ja seda saab teadlikult muuta. Pole tähtis, milline on teie probleemi olemus, see on ainult teie mõttekäigu peegeldus. Näiteks torkas teie peast läbi mõte: "Ma olen halb inimene." Mõttega kaasneb tunne, millele sa järele annad. Kui sul sellist mõtet poleks, oleks tunne puudu. Ja mõtteid saab teadlikult muuta. Muuda kurb mõtet ja kurb tunne kaob. Pole tähtis, kui palju aega oma elus negatiivselt mõtlesite. Tugevus on alati praeguses hetkes, mitte minevikus. Nii et vabastame end kohe! Me kipume ikka ja jälle samale asjale mõtlema ja seetõttu tundub meile, et me ei vali oma mõtteid, Ja siiski, algne valik on meie. Me keeldume mõtlemast millelegi konkreetsele. Pidage meeles, kui sageli keeldume endast positiivselt mõtlemast. Noh, õppigem nüüd mitte enda kohta negatiivselt mõtlema. Mulle tundub, et kõik siin planeedil, kõik, keda ma tean ja kellega koos töötan, kannatavad mingil määral eneseviha ja süütunde all. Mida rohkem me enda vastu vihkame, seda vähem on meil õnne. Muutuste vastupanu tüübid Louise Hay järgi
Valed uskumused, mis takistavad muutusiUskumused. Me kasvame üles tõekspidamistega, millest hiljem saab vastupanu. Siin on mõned meie piiratud uskumused: Märgid vastutuse ülekandmisest teistele inimestele oma tegude ja ebaõnnestumiste eest"Nad". Anname oma jõu teistele ära ja kasutame seda ettekäändena muutustele vastu seista. Meil on peas järgmised ideed: Vastupanu muutustele tundmatu hirmu tõttu:
L. Hay ütleb oma raamatutes: "Muuda oma uskumusi ja teie elu muutub! Igat mõtet, mis meil on, saab muuta! Kui teid pidevalt külastavad soovimatud mõtted, püüdke end sellistest mõtetest kinni ja öelge neile: "Minge välja!" Selle asemel võtke vastu mõte, mis võib teile õnne tuua." Kuidas saad muutuda? Selle aluseks on kolm peamist põhimõtet: Harjutus pahameele lahustamiseksIstu kuskil vaikselt, lõõgastu. Kujutage ette, et olete pimedas teatris ja teie ees on väike lava. Pane lavale inimene, kellele pead andestama (inimene, keda sa maailmas kõige rohkem vihkad). See inimene võib olla elus või surnud ning teie vihkamine võib olla minevikus või olevikus. Kui näete seda inimest selgelt, kujutage ette, et temaga juhtub midagi head, midagi, mis on selle inimese jaoks väga oluline. Kujutlege teda naeratavana ja õnnelikuna. Hoidke seda pilti mõni minut meeles ja laske sellel siis kaduda. Siis, kui inimene, kellele soovid andestada, lavalt lahkub, pane end sinna. Kujutage ette, et teiega juhtub ainult häid asju. Kujutage ette, et olete õnnelik (ulgub) ja naeratate (naeratate). Ja teadke, et meie kõigi jaoks on universumis piisavalt headust. See harjutus lahustab kogunenud pahameele tumedad pilved. Mõnel inimesel on see harjutus väga raske. Iga kord, kui teete selle, saate joonistada erinevate inimeste kujutlusvõimet. Tehke seda harjutust üks kord päevas kuu aja jooksul ja vaadake, kui palju lihtsamaks teie elu muutub. Harjutus "Vaimne kujutlusvõime"
Nüüd las laps saab väga väikeseks, hernetera suuruseks. Asetage see oma südamesse. Las ta elab seal. Kui vaatate alla, näete tema väikest nägu ja saate anda talle kogu oma armastuse, mis on talle nii oluline. Kujutage nüüd ette oma ema, kui ta oli 4-5-aastane, hirmunud ja näljas armastuse järele. Siruta käed tema poole ja ütle talle, kui väga sa teda armastad. Ütle talle, et ta võib sinu peale loota, ükskõik mis. Kui ta rahuneb ja tunneb end turvaliselt, asetage ta oma südamesse. Kujutage nüüd oma isa ette väikese 3-4aastase poisina, ta kardab ka väga midagi ja nutab kõvasti, lohutamatult. Näete pisaraid mööda ta nägu veeremas. Nüüd teate, kuidas väikesi lapsi rahustada. Hoidke teda rinnal ja tunnetage tema värisevat keha. Rahustage ta maha. Las ta tunneb sinu armastust. Ütle talle, et oled tema jaoks alati olemas. Kui ta pisarad kuivavad, olgu ta ka väga pisike. pane see enda ja su emaga südamesse. Armasta neid kõiki, sest pole midagi pühamat kui armastus väikeste laste vastu. Teie südames on piisavalt armastust terve meie planeedi tervendamiseks. Aga ennem ravigem ennast. Tundke soojust levimas üle kogu keha, pehmust ja hellust. Las see väärtuslik tunne hakkab teie elu muutma. Louise Hay harjutus negatiivsete avalduste vastuVõtke paberitükk ja koostage nimekirjad kõigist negatiivsetest asjadest, mida teie vanemad teie kohta ütlesid. Selliste detailide meeldejätmiseks kulub vähemalt pool tundi. Mida nad raha kohta ütlesid? Mida nad teie keha kohta ütlesid? Armastusest ja inimestevahelistest suhetest? Oma võimete kohta? Kui saate, vaadake seda nimekirja objektiivselt ja öelge endale: "See on koht, kust ma need mõtted sain!" Nii et võtame tühja paberilehe ja läheme natuke kaugemale. Kelle käest sa veel pidevalt negatiivseid avaldusi kuuled? Kirjutage see kõik üles. Kui te seda kõike kirjutate, vaadake, kuidas te end tunnete. Kaks paberilehte, millele olete kirjutanud, on mõtted, millest peate kiiresti vabanema! Just need mõtted ei lase sul elada. Treeni peegliga
Harjutus "Otsus muuta"
Mis on see, mille sa nii heldelt ära annad, mis paneb teised sind nii palju ärritama? Mida iganes sa annad, saad tagasi. Mida rohkem ärritud, seda rohkem loote olukordi, mis teid ärritavad. Huvitav, kas sa ärritusid nüüd eelmist lõiku lugedes? Kui jah, siis see on suurepärane! Sellepärast peadki muutuma! Räägime nüüd muutustest ja soovist muutuda, ütleb Louise Hay. Me kõik tahame, et meie elu muutuks, kuid me ise ei taha muutuda. Laske kellelgi teisel muutuda, laske "neil" muutuda ja ma ootan. Selleks, et muuta kedagi teist, tuleb kõigepealt muuta ennast. Ja sa pead muutuma sisemiselt. Peame muutma seda, kuidas me mõtleme, kuidas räägime ja mida ütleme. Alles siis saabub tõeline muutus. Mina isiklikult olen alati kangekaelne olnud, meenutab autor. Isegi siis, kui otsustasin muutuda, jäi see kangekaelsus mu teele. Kuid ma teadsin siiski, et see on koht, kus ma vajan muutust. Mida rohkem ma mõnest väitest kinni hoian, seda selgemini saan mulle, et just sellest väitest pean end vabastama. Ja ainult siis, kui olete selles oma kogemuse põhjal veendunud, saate teisi õpetada. Mulle tundub, et kõigil imelistel vaimsetel õpetajatel oli ebatavaliselt raske lapsepõlv, nad elasid läbi valu ja kannatused, kuid õppisid end vabastama, mida nad hakkasid ka teistele õpetama. Paljud head õpetajad töötavad pidevalt enda kallal ja sellest saab nende elu põhitöö. Harjutus "Ma tahan muutuda"Korrake fraasi: "Ma tahan muutuda" nii sageli kui võimalik. Seda fraasi endale öeldes puudutage oma kõri. Kurk on keskus, kuhu on koondunud kogu muutusteks vajalik energia. Ja olge valmis muutusteks, kui need teie ellu tulevad. Tea ka seda, et kui sa arvad, et kuskil sa ei saa ennast muuta, siis just seal pead muutuma. "Ma tahan muutuda. Ma tahan muutuda." Universumi jõud aitavad teid automaatselt teie kavatsuses ja teid üllatab, kui avastate oma elus üha rohkem positiivseid muutusi. METOODIKA finantsstabiilsuse ligimeelitamiseks
Võtke mõni minut, et keskenduda edule ja õitsengule, mida soovite alloleva harjutuse abil oma ellu meelitada. Kirjutage oma vastused eraldi paberilehele või päevikusse. Kuidas sa raha kasutad Louise Hay soovitab kirja panna kolm kriitikat selle kohta, kuidas te rahaga ümber käite. Näiteks olete pidevalt võlgu, ei tea, kuidas säästa või naudite seda, et teil see on. Mõelge ühele näitele oma elust, kus teie tegevus ei järginud neid soovimatuid mustreid. Näiteks: Peegliga töötamine Sinu tunded raha suhtes Külluse ookean koos Louise HaygaTeie heaoluteadvus ei sõltu rahast; vastupidi, see rahavoog sõltub teie heaoluteadvusest. Kui suudate rohkem ette kujutada, tuleb teie ellu seda rohkem.
Vaata ringi ja pane tähele: ükskõik kui palju inimesi sinu kõrval ka ei seisaks ja mis anumad neil käes ka poleks, vett jätkub kõigile. Sa ei saa teist "röövida" ja teised ei saa teid röövida. Teie anum on teie teadvus ja selle saab alati vahetada suurema anuma vastu. Tehke seda harjutust nii sageli kui võimalik, et kogeda laienemise ja piiramatu voolu tunnet. MEETOD mis tahes haigusest vabanemiseksMis tahes meditsiinilise probleemiga tegelemisel on oluline rääkida meditsiinitöötajaga. Sama oluline on aga avastada haiguse juured enda sees. Tervist on võimatu täielikult ravida ainult füüsiliste sümptomitega. Teie keha jätkab haiguse avaldumist, kuni te ravite emotsionaalseid ja vaimseid probleeme, mis on selle haiguse allikaks. Tehes allolevaid harjutusi, mõistate paremini oma mõtteid tervisest. (Palun kirjutage oma vastused eraldi paberilehele või päevikusse.) Terviseprobleemidest lahti laskmineTõeline tervendamine hõlmab keha, vaimu ja vaimu. Usun, et kui me "ravime" haigust, kuid ei tegele haigust ümbritsevate emotsionaalsete ja hingeliste probleemidega, ilmneb see ainult uuesti. Niisiis, kas olete valmis loobuma vajadusest, mis on teie terviseprobleemidele kaasa aidanud? Pidage meeles, et kui teil on seisund, mida soovite muuta, on esimene asi, mida teha, öelda: "Ma olen valmis laskma lahti vajadusest, mis selle seisundi tekitas." Ütle uuesti. Korrake peeglisse vaadates. Korrake seda fraasi alati, kui mõtlete oma seisundile. See on esimene samm muutuste loomisel. Haiguse roll teie elusNüüd täitke järgmised väited, püüdes olla võimalikult aus: Teie perekonna ajalugu Teie uskumused halva tervise kohta Eneseväärtus ja tervis Tervisehäiretega töötamise stsenaariumMa aktsepteerin tervist kui oma olemise loomulikku seisundit. Vabastan nüüd teadlikult kõik sisemised vaimsed mustrid, mis võivad end kuidagi väljendada halva tervisena. Ma armastan ja kiidan ennast heaks. Ma armastan ja kiidan oma keha heaks. Toidan teda tervisliku toidu ja joogiga. Harjutan seda viisil, mis pakub mulle naudingut. Tunnen oma keha kui imelist ja suurepärast mehhanismi ning pean privileegiks selles elada. Mulle meeldib tunda energiaküllust. Minu maailmas on kõik hästi. LOUISE HAY MEETOD sõltuvustest (narkootikumid, suitsetamine, alkohol) vabanemiseks
On aeg luua oma tuleviku jaoks uus nägemus ja lahti lasta kõik tõekspidamised ja mõtted, mis seda ei toeta. Seda oma väljavaate muutmise protsessi saate alustada järgmiste harjutustega. Kirjutage oma vastused eraldi paberilehele või päevikusse. Harjutus "Vabasta oma sõltuvus"Hingake paar korda sügavalt sisse; Sulge oma silmad; mõelge inimesele, paigale või asjale, millest olete sõltuvuses. Mõelge selle sõltuvuse taga olevale hullusele. Püüate parandada seda, mida arvate, et teil on viga, haarates kinni millestki, mis on teist väljaspool. Jõupunkt on praeguses hetkes ja muudatusi saate alustada juba täna. Olge valmis sellest vajadusest lahti laskma. Öelge: "Ma olen valmis oma elus _____________ vajadusest lahti laskma. Lasen sellel nüüd minna ja usaldan, et eluprotsess vastab minu vajadustele. Korrake seda igal hommikul oma igapäevases meditatsioonis või palves. Loetle 10 saladust oma sõltuvuse kohta, mida sa pole kunagi kellelegi rääkinud. Kui teil on kalduvus ülesöömisele, olete võib-olla leidnud end prügikastist jääke kokku korjamas. Kui olete alkohoolik, olete võib-olla hoidnud oma autos pudelit, et saaksite roolis juua. Kui olete mängur, võisite oma pere ohtu seada, laenates oma hasartmänguisu rahuldamiseks raha. Ole täiesti aus ja avatud. Nüüd töötame selle nimel, et vabaneda emotsionaalsest seotusest oma sõltuvusega. Jäägu mälestused vaid mälestusteks. Minevikust lahti lastes oleme vabad kasutama kogu oma vaimset jõudu, et nautida praegust hetke ja luua särav tulevik. Me ei pea end mineviku eest karistama. 1. Loetlege kõik asjad, millest olete valmis lahti laskma. Enese heakskiitmise roll
Selle väite väljaütlemine äratab meeltes kindlasti kõik, mis võib sellega vastuolus olla. Kui teie peas kerkib negatiivne mõte, näiteks: „Kuidas ma saan ennast heaks kiita? Ma sõin just kaks tükki kooki!“ või „Mul ei õnnestu kunagi“ või mõni muu negatiivne „nurisemine“, see on hetk, mil pead haarama vaimse kontrolli enda kätte. Ärge omistage sellele mõttele tähtsust. Ainuüksi selle nägemine sellisena, nagu see on, on veel üks viis minevikku kinni hoidmiseks. Ütle sellele mõttele õrnalt: „Tänan, et jagasid seda minuga. Ma lasin sul minna. Ma kiidan ennast heaks." Pidage meeles, et vastupanu mõtetel pole teie üle võimu, kui te ei otsusta neid uskuda. |
Tabeli nime vastas on 2 veergu - haiguse põhjus ja meeleolu taastumiseks või kinnituseks. Tahaksime kohe selgitada, mis on afirmatsioon. Afirmatsioon on eneseveenmise tekstiline vorm, mida tuleb mitu korda korrata. Need, kes on juba Sytini meeleoludega töötanud, teavad, et pole vaja ainult teksti hääldada, vaid sõna otseses mõttes kujutleda kujutlust, pilti sellisel muutusel, enese aktsepteerimisel ja sellest tulenevalt taastumisel.
Louise Hay (sünninimi Lepta Kau, sündinud 8. oktoobril 1926)– isehakanud naine, Ameerika unistuse kehastus. Isegi kiiresti tema elulugu lugedes (raske, vaene lapsepõlv, pingeline emotsionaalne taust perekonnas, varajane rasedus, vähk) saate aru, kui palju ta pidi enne tippu jõudmist läbi elama – miljoneid koopiaid raamatuid (kõige kuulsam "Heal Your Life" ilmus 1984), kuulsus, osalemine telesaadetes, saadetes jne.
Kirjanik väidab, et kui me ennast täielikult aktsepteerime ja armastame, siis hakkab elu kohe ka väikestes asjades paremuse poole muutuma. Me hakkame meelitama uusi huvitavaid sündmusi, ilmuvad uued inimesed, rahaline õitseng ja kindlus tuleviku suhtes. Kõik tema kinnitused põhinevad sellel veendumusel. Ja need pole imed, vaid loomulik muster, millesse inimesed on unustanud uskuda!
Kui arvate, et teil on raske muutuda, siis tegelete oma elu raskeima õppetunniga. Kuid sellise vastupanu tõttu pole vaja muutuste ideest loobuda. Saate töötada kahel tasandil: 
Suurim vastupanu meis on tingitud hirmust – HIRM TUNDMATU EEST. Kuulake: 
Kujutage end ette väikese lapsena (5-6-aastane). Vaadake sellele lapsele sügavalt silma. Proovige näha sügavat igatsust ja mõista, et see igatsus on armastuse järele teie jaoks. Sirutage välja ja kallistage seda väikest last, hoidke teda oma rinna lähedal. Ütle talle, kui väga sa teda armastad. Ütle talle, et imetled tema intelligentsust ja kui ta teeb vigu, siis on kõik korras, kõik teevad neid. Luba talle, et tuled talle alati vajadusel appi.
Ma palun patsiendil võtta peegel, vaadata talle silma ja öelda oma nime mainides: "Ma armastan sind ja aktsepteerin sind sellisena, nagu sa oled." See on mõne jaoks uskumatult raske! Näen, kuidas erinevad inimesed sellele reageerivad – ühed hakkavad nutma, teised vihastavad ja teised ütlevad, et ei saa midagi sellist teha. Üks mu patsientidest viskas mulle isegi peegli ja jooksis minema. Tal kulus mitu kuud, kuni ta lõpuks suutis end peeglist vaadata ilma negatiivseid emotsioone kogemata.
Paljude meist ellusuhtumine on eelkõige abituse tunne. Oleme ammu loobunud elust selle lootusetuse ja lootusetusega. Mõne jaoks on selle põhjuseks lugematud pettumused, teiste jaoks pidev valu jne. Kuid tulemus on kõigi jaoks sama – täielik elu hülgamine ja soovimatus ennast ja oma elu hoopis teistmoodi näha, ütleb L. Hay. Noh, kui esitaksite endale küsimuse: "mis põhjustab minu elus pidevat pettumust?"
Kui järgite Louise Hay soovitusi, siis selleks, et saada universumist lõputut kasu ja küllust, peate esmalt looma vaimse hoiaku, mis aktsepteerib küllust. Kui te seda ei tee, siis hoolimata sellest, kui palju te ütlete, et soovite midagi, ei saa te seda oma ellu lubada. Kuid pole vahet, kui kaua sa endamisi mõtlesid: "Ma olen läbikukkuja"! See on vaid mõte ja selle asemel saate kohe valida uue!
Kujutage ette, et seisate mererannal, vaatate ookeani avarust ja teate, et see peegeldab teile kättesaadavat küllust. Vaadake oma käsi ja vaadake, millist anumat te neis hoiate. Mis see on – teelusikas, auguga sõrmkübar, pabertops, klaastass, kann, ämber, vaagna – või võib-olla selle külluseookeaniga ühendatud toru?
Ükski raamat, rääkimata ühest peatükist, ei saa täielikult asendada teraapiat ja 12-etapilisi programme sõltuvusest taastumisel. Muutused saavad aga alguse seestpoolt. Isegi parimad programmid ei saa teid aidata, kui te pole valmis oma sõltuvusest loobuma.
Tehke seda 300–400 korda päevas. Ei, seda pole liiga palju! Kui olete mures, mõtlete oma probleemile vähemalt sama palju kordi. Lase fraasil “Ma kiidan ennast heaks” saada sinu igavene mantra, mida sa endale ikka ja jälle peaaegu pidevalt kordad.
