Осознанный сон с первого раза. Техника осознанных сновидений с обзором альтернативных методик

Осознанный сон – весьма важная практика для всех, кто интересуется контролем разума и выходами из тела. Как попасть в осознанный сон с первого раза? Это одна из основ, которой может обучиться любой человек. Однако требуются постоянные пробы, чтобы укрепить этот навык и пользоваться им в полную силу.

Первое, что нужно взять за основу – дневник снов. Именно он будет главной помощью в Ваших путешествиях и входах в осознанные сновидения. Рекомендуется начать записывать свои сны за 2-3 дня до первой практики. Под запись должны попадать любые сны: и неосознанные, и осознанные.

Вспомогательными инструментами так же могут стать:

• Слушание мантр;
• Медитации;
• Добавление в рацион группы В витаминов.

Медитации и мантры позволяют лучше концентрироваться и осознавать себя на грани бодрствования-сна. Витамины сделают сны насыщеннее и ярче, а Вас – возбудимее эмоционально. Это важно для управления своим сном и осознаем, где сон, а где реальность. Вообще невероятно важно развить способность понимать, что есть реальность, а что сон. Для этого есть ряд упражнений, позволяющих научиться автоматически сканировать пространство и фиксировать своё состояние.

Фиксируем реальность

Важно эти упражнения делать как можно чаще. Они должны быть отработаны до автоматизма. То есть сознание не должно вообще «напрягаться», чтобы сделать вывод во сне Вы или в реальности. Обычно лучший помощник – визуальные фильтры.

1. Старайтесь как можно чаще смотреть на одни и те же вещи: часы, страницы книг, ладони. Секрет в том, что такие предметы всегда во сне выглядят иначе, чем в реальности: часы никогда не покажут одно и то же время или «адекватное» изменение времени, никогда не получится прочесть страницу книги, ладони буду менять форму, размер и даже количество пальцев;
2. Можно проверять естественные процессы организма. Допустим, зажать нос или просто приостановить дыхание. Если Вы ощущаете недостаток воздуха – это реальность. Попробуйте летать – увы, но в реальности это никак не выйдет. Подойдут и привычные приёмы, типа пощипывания себя или тыканий;
3. Спрашивайте себя как можно чаще: «Это сон или реальность?». Такая мелочь очень помогает;
4. Фиксируйте свои действия. Самый лучший вариант проговаривать про себя свои последние 5-6 действий. Допустим: «Я, своё имя, вошёл на кухню через коридор. В коридор я вошёл из спальни. В спальне я сидел на кресле. Кресло стоит у рабочего стола». Особенно полезно это делать, когда Вы гуляете или только-только пришли домой. Так ВЫ можете подробно вспомнить свой маршрут.

Очень важно не позволить всплеску бурных эмоций «выкинуть» Вас из сновидения. Как только Вы поняли, что достигли цели – спокойно продолжайте путешествие. Это самая распространённая «ошибка» всех сновидцев:

Помочь может и Ваш ценнейший дневник сна. Записывайте в него все мельчайшие подробности: цвета, образы, звуки, ощущения. Именно по ним Вы сможете понять, где находитесь. У каждого есть что-то общее в каждом сне. Какая-то мелочь или что-то крупное, но повторяющееся регулярно. Найдите это и запомните – именно оно может стать Вашим «маячком».

Как научиться видеть осознанные сны и управлять ими по собственному желанию

Прежде чем войти в состояние осознанного сна, обязательно составьте план действий в нём. Причём лучше сделать это письменно. Когда мы записываем информацию – её легче вспомнить в нужный момент. План необходимо сделать для того, чтобы не растеряться, когда придёт понимание, что Вы спите:

Если у Вас уже есть конкретные цели – это прекрасно. Однако есть вещи, которые обязательно следует сделать любому новичку при осваивании осознанных снов. Достаточно выполнять по паре-тройке пунктов каждый раз:

1. Отправиться в любимое место или к любимой достопримечательности;
2. Встретиться с любимым человеком;
3. Пройти сквозь стену;
4. Подышать под водой;
5. Полетать;
6. Побывать в открытом космосе;
7. Попробовать какую-то вкусняшку;
8. Встретиться с умершим человеком;
9. Сходить в гости к родственникам или друзьям;
10. Встретиться с любимой знаменитостью;
11. Стать животным;
12. Побывать в разных временных линиях.

Нередко сама «картинка» сна несколько размыта и чётких линий и границ в ней нет. Тогда очень важно почувствовать мир сна тактильно: трогайте любые поверхности и вещи, пробуйте что-то на вкус, старайтесь максимально ощутить рельеф предметов. Эти же действия помогут оставаться дольше в осознанном сне.

Самый простой и быстрый – засыпание и просыпание в определённых фазах сна. Попытайтесь после пробуждения сделать несколько записей в дневник сновидений, а затем снова лечь спать. То есть, проснулись вы на фазе быстрого сна, но через несколько минут уже заснули снова.

Проблематичным здесь является лишь определение фазы глубокого сна. Сами вы не сможете этого понять. Если вы готовы к опытам, то попросите помощника наблюдать за тем, как вы спите. В фазе быстрого сна глаза под закрытыми веками совершают активные движения, а ритм дыхания ускоряется:

Как только эта фаза будет определена, нужно проснуться. Сами вы можете «нащупать» быстрый сон, заводя будильник на 3, 4, 5, 6 и так далее, часов каждую ночь в разное время. Иногда положительное действие даёт световой будильник. Он воздействует не звуком, а светом на процесс пробуждения в быстрой фазе. Это часто приводило к нужному эффекту. Когда проснулись — приведите организм в бодрствование и съешьте что-то.

Сколько минут надо бодрствовать — предстоит подобрать индивидуально путем опытов. Итак, вы снова засыпаете. Если перед этим вы видели сон, то представьте себе продолжение его же. Может быть, что вы снова продолжите его просмотр.

Выход из мира дрёмы

Эта практика тоже может понадобиться. Нередко теряется контроль над реальностью, и увлекательное приключение заканчивается кошмаром. Стоит ещё понять, что мир снов довольно коварен и пробуждение может произойти внутри сна. То есть, Вам будет сниться, что Вы проснулись, и кошмар снова будет поджидать где-то рядом.

За истинный выход из дрёмы отвечают эмоции. Точнее – сильные эмоции. Многим достаточно испытать сильный страх, потрясение или даже восторг. Чем сильнее будет состояние, тем лучше. Выйти в реальность помогает ещё концентрация на какой-либо точке – тогда окружающий мир станет «расплываться» и Вы проснётесь. Важно ещё желание самого сновидца проснуться – чем сильнее будет это желание, тем быстрее он вернётся в реальный мир.

Как оказаться в сновидении? Как контролировать сон? Как делать во сне всё, что захочешь? Узнайте 3 действенных способа, как погрузиться в осознанные сны!

Что такое осознанные сны?

Осознанное сновидение¹ отличается от обычного тем, что человек понимает факт нахождения во сне. Он способен управлять ходом событий, выходить за сценарии, которые ставит подсознание².

Осознанные сны запоминается до мельчайших деталей, в нём можно контролировать себя и свои действия, отчётливо видеть предметы, а также испытывать ощущения.

Нужно признаться, что они в сновидениях очень реалистичнее, порой значительно ярче, чем в реальности!

Осознанное сновидение сокращенно называют ОС.

Это доступно каждому!

Все люди умеют входить в осознанные сновидения. Только большинство из них не подозревают об этой способности.

Здесь указаны 2 основных признака, что человек оказался в ОСе:

• такой сон удивительно хорошо запоминается;
• очень часто это кошмары.

Это происходит потому, что люди не умеют управлять своими эмоциями, и в незнакомых условиях поддаются панике. Страх вызывает яркие ощущения и провоцирует появление «монстров» и других проекций сна.

Можно сказать, человек смотрит в зеркало, не распознает себя и пугается, показывает самому себе страшные фигуры и пугается еще больше!

В то же время осознанные сны в таких случаях очень быстрые: страх заставляет мозг концентрироваться³ на желании выбраться из сна.

Вы можете попытаться вспомнить такие случаи в своей практике: наверняка сможете найти в памяти что-то подобное. Это значит, что вы испытывали нераспознанное ОС!

Почему люди развивают эту способность?

Существует два основных мотивирующих фактора, которые побуждают заниматься практикой осознанных сновидений. Это любознательность и власть.

Одно из этих качеств является причиной стремления контролировать себя во сне.

ОСы обладают огромным потенциалом для жизни человека. Осознанные сны помогут:

• заниматься саморазвитием и познанием глубин психики;
• учиться ;
• интересно и с удовольствием проводить время;
• многое другое, что каждый открывает для себя сам.

Проблема только одна — неизвестность. Люди не знают, как осознаваться и что делать во сне.

Тренировка мозга для осознания во сне

Первое, что необходимо сделать: натренировать мозг. Только обладая определенными навыками, вы сможете оказаться в ОСе.

В этой статье заложена основа, сжатый концентрат таких тренировок, поскольку для 100% ОС требуется индивидуальная методика.

1 способ

1. Практик ложится, закрывает глаза и расслабляет мышцы тела, «проходя» по ним вниманием.

2. Человек концентрируется на своем дыхании. Вдо-ох и вы-ыдох. Нужно полностью сосредоточить свое внимание на этом процессе. Дыхание должно быть спокойным, обыкновенным.

Это нужно делать каждый день. Вы можете заснуть, и в этом нет ничего страшного: с практикой концентрация будет усиливаться.

В итоге концентрация начнет сохраняться даже после того, как вы заснете. Это даст возможность осознать себя во сне!

Можно действовать следующим образом:

• одновременно с процессом дыхания вы можете думать о том, что хотите увидеть во сне (оно появится в нем);
• засыпая, вы посылаете твердую мысль, что сейчас осознаетесь и сможете управлять сном.

2 способ

Один из самых известных авторов в тематике осознанных сновидений — Карлос Кастанеда⁴ — утверждает: для того, чтобы управлять собой во сне, надо увидеть там свои руки. Этот способ действительно эффективен и помог очень многим людям в освоении ОСов.

3 способ

Практикующему необходимо заснуть на левом боку. Во время засыпания он сконцентрированно думает о том, что путешествует по своему прошлому.

Мозг помнит всё, что с вами было и будет. Этот способ как бы «замыкает» разум в самом себе, пробуждая в сновидении. Автор статьи утверждает, что у него этот способ сработал не менее 20-ти раз.

Хомикадзе

А знаете ли вы, что в вас есть врожденный дар, который может принести вам целое состояние? Чтобы узнать об этом даре, получите бесплатно свою краткую диагностику. Для этого просто перейдите по ссылке >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Осознанное сновидение - изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием (Википедия).

² Подсознание - термин, применявшийся для обозначения психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и помимо сознательного управления (Википедия).

³ Техника развития концентрации внимания

⁴ Карлос Сесар Сальвадор Аранья Кастанеда - американский писатель и антрополог, этнограф, мыслитель эзотерической ориентации и мистик, автор 12 томов книг-бестселлеров, посвящённых изложению шаманского учения индейца из племени яки дона Хуана Матуса (

Ученые доказали, что человек в состоянии управлять своим сном, моделируя ситуации по желанию, ликвидируя ночные кошмары или повторяющиеся навязчивые сновидения. Внетелесные путешествия по своему подсознанию помогают найти выход в астрал, контролировать осознанные сновидения, быстрее восстанавливать здоровье и энергию.

Техника осознанных снов для начинающих

Краткая инструкция о том, , направлена на внутренний контроль виртуальной реальности и предполагает целый свод правил. Перечислим наиболее важные моменты:

• Пристально рассмотрите свои руки и ноги в подробностях, если этого сделать не удается - значит, вы спите;
• Попробуйте дважды перечитать один и тот же текст - в реальности он не изменится, а вот в сновидении текст будет меняться;
• Попробуйте назвать себя по имени, фамилии и отчеству вслух, во сне такое редко получается.

Прокрутите мысленно порядок своих передвижений: как вы вошли в эту комнату, что делали ранее, в реальности это сделать не сложно, а вот во сне порядок действий установить окажется не так-то легко.

Если Вы поняли, что все, что Вас окружает - это сновидение, то быстро проснуться Вам поможет одни нехитрый прием. Нужно лечь на пол, где бы Вы ни находились. Доказательством того, что Вы отследили, что находитесь в осознанном сне, будет то, что Вы моментально проснетесь именно после того, как во сне наоборот, легли на пол!

Как отследить момент засыпания

Для этого потребуется достаточно долгий период практик, так как у здоровых людей в первую очередь отключается сознание, а уже потом наступает сонный паралич. Поэтому лучше всего отследить момент засыпания удается уже после того, как Вы однажды заснули, а затем - проснулись.

Это состояние полусна и полубодрствования нужно запомнить и зафиксировать в своей памяти. С каждым разом Вам будет все проще и проще входить в свой сон и отслеживать момент засыпания.

Еще один прием - положить рядом с собой часы и следить, как меняется время в тот момент, когда Вы то засыпаете, то просыпаетесь. Продумайте порядок поведения в той ситуации, которая у Вас во сне повторяется. К примеру, если Вы хотите избавиться от ночного кошмара, то еще до засыпания проработайте такой сценарий развития событий, при котором Вы являетесь победителем.

Осознанные сновидения как научиться

Обязательно освойте холотропное дыхание, когда человек дышит редко и не глубоко. Одно только это упражнение помогает погрузиться в осознанный сон, а если при этом Вы еще научитесь фокусировать свой взгляд вдаль, то вопрос, как попасть в осознанный сон за одну ночь , быстро найдет свое решение.

Попасть в осознанное сновидение чаще всего можно, если заснуть, лежа на спине. Именно в этой позе тело максимально расслабляется, а сознание выключается почти одновременно с телом, что и помогает лучше отслеживать момент засыпания.

Еще до провала в сон продумайте свои действия в иной реальности, к примеру, так: я должен включить свет и если выключатель окажется неисправным, обязательно позвонить мастеру. Положите где-то рядом с собой лист бумаги, где будет написан телефон, а также имя, фамилия мастера. Если во сне вы попытаетесь включить свет и ничего из этого не выйдет, то Вы начнете искать этот лист бумаги со спасительной записью. Если записки не будет в положенном месте или надпись на ней окажется затуманенной - Вы моментально поймете, что это сон!

Вы можете самостоятельно моделировать свое поведение во время бодрствования, как Вы поступите в той или иной ситуации, оказавшись в сновидении. Сначала это будет даваться с трудом, но чем больше Вы будете практиковаться, тем легче достигните желаемого.

Как научиться контролировать сновидения

В реальности записывайте на бумаге те образы, ощущения, персонажей и предметы, которые чаще всего приходят к Вам во снах. Обдумывайте, как поступите в той или иной ситуации, мысленно изменяйте сюжетную линию тех происшествий, которые обычно пугали Вас во сне. К примеру, если падаете в виртуальной реальности, то приучите себя к мысли, что просто можете летать и измените траекторию полета по своему желанию.

Человечеству всегда хотелось обуздать свои, научиться управлять ими, ведь в снах наша душа свободна от земного и может нам поведать многое о нас самих.

Мир в сновидениях очень похож на реальный, поэтому трудно поддается осознанию, что это сон. Когда во сне происходит что-то фантастическое или страшное, тогда это осознание может прийти.

Состояние сознания, в котором можно в той или иной степени управлять сюжетом сновидения, участвовать в нем, в то же время, осознавая, что это всего лишь сон, называют осознанным сновидением.

В переводе с английского языка означает – измененное сознание, Lucid Dreaming.

Появлению этого термина мы обязаны голландскому психиатру и писателю Фредерику ван Эдену, который посвятил его исследованию 14 лет.

Впервые осознанные сны упоминаются в VIII веке в манускрипте «Йога состояния сна» тибетских монахов. Карлос

Кастанеда своими литературными трудами внес немалую лепту в популяризацию этого явления.

Безусловным лидером в исследовании этого феномена считается Стивен Лаберж.

Он первым дал ему научное объяснение и экспериментально доказал существование осознанных сновидений: человек, находящийся во сне подавал определенные сигналы глазами из сновидения.

Также Стивен Лаберж провел общность в реальности и в осознаваемом сновидении.

Происходить эти сновидения могут во время обычного сна, чаще под утро (тогда спящий может осознать, что он спит) или в бодрствовании, без потери осознанности.

Методы входа в осознанное сновидение

Мозг и тело перед вхождением в осознанный сон должны получить достаточный отдых, поэтому следует хорошо выспаться накануне. Если прошлой ночью вам , следует отложить эксперимент.

Облегчает вхождение в сон , куда записываются все сновидения сразу после пробуждения. Это поможет найти повторяющийся сюжет и использовать его для осознания себя во сне, когда он повторится.

В течение предшествующего опыту дня спрашивайте себя неоднократно: «Это реальность, или я сплю?»

Попытайтесь проткнуть свою ладонь пальцем или взлететь, это поможет осознать сон, когда вы в нем повторите эти действия.

Заранее продумайте и действия, которые вы хотите сделать. Составив план, запишите его. Периодически читайте запись, можно выучить наизусть. Во время осознания сна вы, вполне возможно, вспомните план и сможете его осуществить.

Повторяйте в течение дня фразу: «Я сегодня увижу осознанный сон». Это поможет вашему сознанию настроиться на нужную волну.

Прерывание и последующее засыпание:

Настройте ваш будильник, чтобы проснуться через 5 часов после засыпания. Выпейте кофе, проснувшись. Оно должно быть такой крепости, чтобы появилась легкая бессонница. Затем попытайтесь вновь уснуть.

Под действием кофе ваше сознание какое-то время будет бодрствовать. Пытаясь уснуть, повторяйте план сна и настраивайтесь на осознание себя в нем. Нужно попытаться уснуть, хоть спать совсем не хочется. В таком состоянии сознание легко погружается в осознанный сон и свободно там мыслит. Для облегчения засыпания примите.

Если отвлекающие мысли одолевают и не умолкают ни на мгновение, попробуйте повторять фразу: «Сейчас будет осознанное сновидение» или другую.

С практикой придет понимание, какой из методов погружения в сон – ваш.

Практическое применение осознанных сновидений

Этот вид сновидений дает простор для самопознания и самоанализа: переживая во снах ситуации, в обычной жизни невозможные, человек находит для них нестандартные решения, оценивает свои реакции и ощущения.

Несложная подготовка и соответствующий настрой обеспечивают :

управляя в сновидении заданными ситуациями в нужном направлении, влияя на его сюжет, человек может испытывать чувства, необходимые ему в реальной жизни.

К примеру,

он страдает страхами и фобиями или ему не хватает уверенности, разыграв в сновидении соответствующий сюжет, сновидец учится и затем переносит их в свою повседневность.

Практикующие утверждают, что во сне можно:

Заглянуть в будущее и получить нужную информацию. Например, для лотереи узнать выигрышную комбинацию чисел.

Выучить иностранный язык, улучшить воображение и память,

Дать телу : мозг во сне отвечает за те же импульсы, что и в бодрствовании, это позволяет тренировать механическую память и силу мышц.

Во можно освоить разные техники, научиться, например, жонглировать.

Но самая распространенная цель погружения в осознанное сновидение – избавление от устоявшихся стереотипов мышления, которые ограничивают мир человека устоявшимися рамками и мешают развитию личности, открытию новых способностей и возможностей.

Феномен осознанных сновидений изучен еще недостаточно современной психологией и медициной, но уже нашел применение в целях психотерапии, как дополнительный инструмент психоанализа по Фрейду.

Электронные сновидения

Ученые из Нью-Йорка, Стив МакГиган и Дункан Фрейзиер предложили решение, остроумное и не требующее длительной практики.

Они изобрели инновационную ночную маску для глаз: шесть встроенных цветных светодиодов загораются и тухнут в определенной последовательности, воздействуя на глаза спящего.

Как только спящий входит в фазу быстрого сна, сопровождаемую быстрыми движениями глаз и сновидениями, светодиоды начинают мигать и человек осознает себя спящим. Это позволяет удерживать контроль над сознанием и управлять своим сновидением. Частота и яркость светодиодов могут регулироваться.

Создатели маски Remee Dream Mask утверждают:

Управлять сном при помощи маски можно научиться гораздо быстрее, чем без нее.

Полученные с помощью маски осознанные сновидения могут использоваться в лечении различных расстройств внимания, а также для устранения вокруг глаз морщин.

Стоимость маски в Нью-Йорке доходит до 95 долларов.

Не знаю, как вы, а я хотела бы посмотреть вот такие электронные сны!

Но… существуют такого осознания себя во сне, рассказ о к оторых в следующей статье.

Многие люди сталкивались с такой ситуацией, когда понимали, что они спят и такое состояние называется осознанным сновидением. Ощущения могут быть едва заметными, а могут расширяться и давать человеку возможность управлять своими видениями. Есть техники позволяющие развить в себе такую способность.

Осознанный сон – что это такое?

Сновидения всегда интересовали человека, поэтому эта тема уже много лет тщательно изучается. (ОС) – состояние сознания, которое возникает в фазе быстрого сна и имеет чрезмерную эмоциональность насыщенность. Он может наступить спонтанно или инициирован самим человеком, который может и управлять им. Уже много лет ученые пытаются разобраться, что значит осознанный сон, благодаря чему удалось сделать много открытий. Есть разработанные методики для погружения и контроля таких сновидений.

Чем отличается осознанный сон от сновидения наяву?

Многочисленные эксперименты позволили получить объективные данные, которые подтвердили, что мозговая деятельность во время ОС отличается от других фаз и от состояния бодрствования. Отличаются они и от снов наяву, которые считаются простыми фантазиями. Научно-методологическая ценность ОС заключается в том, что они могут помочь раскрыть многие тайны сознания человека и понять способности мозга. Определяет наука осознанный сон, как возможность получить материал для самопознания и самоанализа. Одним из первых ученых, посвятивших свою жизнь этой теме, был С. Лаберж.

Как попасть в осознанный сон?

Ученые уверяют, что у каждого человека есть возможность развить в себе способность попадать в ОС. Есть несколько направлений, которыми можно воспользоваться. Самое важное – иметь сильное желание оказаться в собственных сновидениях. Техника вхождения в осознанный сон описана во многих книгах, например, популярны такие авторы: Р. Вебстер, М. Радуги и Р. Монро. Еще один важный совет – ведите дневник, куда сразу после пробуждения записывайте увиденные сюжеты во всех деталях. Важно регулярно практиковаться, используя разные упражнения. Не нужно рассчитывать на быстрый результат.

Методики попадания в осознанный сон

Основное условие, позволяющее попасть в ОС – максимальное расслабление, но при этом важно контролировать себя, чтобы не уснуть. Для этой цели необходимо использовать релаксацию и лучше всего выбирать упражнения для расслабления мышц и контроля над дыханием. Методика осознанного сна должна подбираться индивидуально, поскольку на каждого человека она действует по-разному. Важно уединиться, отключив телефон, а еще рекомендуется закрыть шторы и расположиться в удобной позе.

1. Представляйте и даже мысленно проговаривайте, как расслабляется каждая мышца на теле, причем начинать необходимо с самых мелких из них.
2. Визуализируйте собственное падение с большой высоты. Важно постараться продлить такое состояние максимально долго.
3. Представьте себя качающимся на качелях или же в лодке, которая плывет по волнам.
4. Визуализируйте себя в месте, которое очень нравится. Необходимо представлять все максимально точно в мельчайших деталях. Благодаря этому есть возможность, что осознанный сон зацепится за эту картинку.

Есть еще несколько рекомендаций, позволяющих достичь хорошего результата. Необходимо добиться полного отсутствия движения, так может возникнуть зуд в области глаз или носа. Важно игнорировать все эти позывы. Особое внимание нужно уделить дыханию, которое должно быть приближенное к спящему состоянию, то есть ровным и глубоким. Еще можно использовать такую технику: встаньте в 4-5 ч. утра, сходите в туалет и выпейте немного воды, и на это должно уйти не больше 5 мин. После этого следует лечь спать и заставить себя попасть в сон.

Как управлять осознанным сном?

Человек, который только начинает практиковать вхождение в ОС, часто сталкивается с разными проблемами, что связано с сильными эмоциями. В результате сновидец просыпается, только достигнув определенных результатов. Многие люди просто забывают, что находились и управляли своими действиями во сне, а связано это с особой работой мозга. Чтобы этого избежать, необходимо как можно чаще проверять реальность, что позволит удерживать осознание.

Управление осознанным сном зависит от желаемой цели, например, если человек хочет увидеть определенного человека или существо, тогда следует перед тем, как лечь спать визуализировать его. Важно посылать своему подсознанию запросы, что приведет к получению результата. Многие новички, желая сменить окружающий мир, сталкиваются с ментальным блоком, что не дает реализовать задуманное. Чтобы этого избежать, можно выполнять простое упражнение: представляйте перед собой дверь, за которой находится место, куда хочется попасть. Эта дверь будет порталом, с помощью которого можно достичь цели.

Что можно делать в осознанном сне?

ОС бывают разными и многие из них являются полностью осязаемыми и яркими. Это позволяет человеческому мозгу регенерировать совершенно разные, и даже удивительные вещи. Связано это с тем, что все происходит в мыслях, где нет никаких рамок. Благодаря многочисленным тренировкам управление осознанным сном возможно, и при желании легко воплотить в них любую свою фантазию и желание.

1. Экспериментами доказана возможность улучшить свои физические показатели, благодаря обработке навыков в ОС.
2. Посещение различных мест, а также путешествие во времени.
3. Мечта многих людей – научиться летать, так вот в своих сновидениях ее можно воплотить в реальность.
4. Получение творческого вдохновения, воплощая в жизнь идеи.
5. Многие психиатры используют осознанный сон, чтобы помочь человеку справиться с кошмарами.
6. Возможность встретиться и пообщаться с людьми, которые уже ушли из жизни.

Можно ли умереть в осознанном сне?

ОС имеют не только определенные преимущества и пользу для человека, поскольку в них кроется и опасность. На данный момент не существует подтверждений, что можно умереть в осознанном сне, но при этом определены серьезные побочные эффекты. Например, человек может не замечать сильную боль, у него пропадают воспоминания, наблюдается раздвоение личности и происходит потеря реальности. Серьезная опасность осознанного сна имеет место быть для людей, у которых есть и фобии, а еще заболевания, при которых нежелательны сильные эмоциональные впечатления.

Осознанный сон – опасно ли это?

Некоторые люди, заинтересовавшись этой темой, не знают, как правильно входить и использовать ОС, что может стать источником серьезных проблем в повседневной жизни. Одна из основных опасностей связана с тем, что у человека возникает зависимость от них, и он перестает осознавать реальность. Чтобы этого избежать, важно вовремя заметить, что мысли о событиях, увиденных в ночных видениях, вытесняют реальность. Чтобы понять, чем опасен осознанный сон, необходимо рассмотреть и другие возможные последствия.

1. Неадекватность . Если человек плохо обучился контролироваться ОС, то он может многие вещи перенести в реальную жизнь, что будет воспринято окружающими, как неадекватное поведение.
2. Дестабилизация . Бывают ситуации, когда стираются границы между сознанием и подсознанием, что приводит к потере реальности.
3. Мистическое . В осознанном сне человек сталкивается с разными существами и силами, которые приводят к растрате энергии, что влияет на состояние человека.