Zašto se reumatizam razvija nakon nošenja gumenih cipela. Gumene čizme: kako održati stopala zdravim? Vanjske promjene na zglobovima

Često nošenje gumenih čizama može čak negativno uticati na zdravlje onih koji ne pate od bilo kakvog hronične bolesti. Prije svega, to je zbog čega su ove cipele napravljene.

Guma je potpuno nepropusni materijal. Hladan vazduh sa ulice i toplota koja dolazi iz stopala doprinose stvaranju kondenzacije. Zahvaljujući ovom efektu staklene bašte, stopala u gumenim čizmama su stalno u vlažnom okruženju. A takvo okruženje je samo raj za razvoj raznih mikroorganizama. Stoga, zloupotrebom nošenja gumenih čizama, postoji rizik od zaraze gljivičnim infekcijama kože ili noktiju.

Gumene čizme apsolutno nisu tople. Stoga mokra stopala, u kombinaciji s hladnoćom, prijete vlasniku takvih cipela ozbiljnom hipotermijom, što zauzvrat može uzrokovati razvoj artritisa i bolesti genitourinarnog sistema.

Unatoč činjenici da moderna industrija proizvodi širok izbor modela gumenih čizama, većina potrošača bira cipele s ravnim potplatom. A dugotrajno nošenje takvih cipela, u pravilu, podrazumijeva razvoj ravnih stopala i stvaranje pete.

Crocs su tiho ušli u uobičajenu svakodnevicu stanovnika sjeverna amerika, a sada ova nepretenciozna cipela osvaja prostranstva Evrope. Čak se i poznate ličnosti usuđuju nositi ove smiješne gumene sandale na javnim mestima. Svi koji nose krokse smatraju ih iznenađujuće udobnim.

Dva opoziciona tabora

Ljudi su podijeljeni u dva tabora, sa svojim argumentima za i protiv. Netko ne vidi nikakvu estetiku u gumenim sandalama dizajniranim za kupanje u bazenu ili vrtlarstvo. Drugi ljudi su prilično zadovoljni udobnošću i zabavom izgled. Ali ortopedi su kategorični. Oni tvrde da prijateljstvo nogu s ružnom plastikom nanosi nepopravljivu štetu zdravlju. Čini se da imaju nepobitne dokaze.

Nedostaci ove cipele

Stručnjaci kažu da je glavni problem Crocsa otvorena peta, opremljena labavim remenom. Tako pri hodu noga ostaje nestabilna, a veza između pete i prsta se prekida. Prema ortopedima, takve cipele nisu prikladne za svakodnevnu upotrebu. Stoga, ako ste se već zaljubili u praktičnost kroksa, morat ćete naizmjenično nositi ove cipele s drugim, prikladnijim modelima.

Šta uzrokuje nedovoljnu fiksaciju pete

Peta koja nije čvrsto fiksirana prenosi opterećenje pri hodu na prste. Dugotrajno nošenje plastičnih sandala može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući tendonitis (upalu tkiva tetiva), čukljeve, bolne plikove i kurje oko. Kao što razumijete, cipele od kvalitetnijih materijala, poput kožnih sandala s remenom na petu, mogu dovesti do istih problema.

Nedostatak fleksibilnog đona je još jedan minus.

Još jedan nedostatak Crocs ortopedi vide nedostatak fleksibilnog đona. Monolitna guma prilikom hodanja ne dozvoljava da se stopalo pravilno savija i odmotava. Zbog toga je veća vjerovatnoća da će ljubitelji ovih cipela imati bolne senzacije u stopalima. Ortopedi kategorički ne preporučuju svojim pacijentima da nose kroks 8 do 10 sati dnevno.
Izuzetak mogu biti dvije kategorije građana: osobe sa visokim nagibom i osobe koje pate od stalnog oticanja nogu. Takođe, prema mišljenju stručnjaka, u ovim cipelama nema ništa udobno. Često primjećuju kako ljudi, obučeni u krokodilice, posrću i gube ravnotežu.

S početkom jeseni i približavanjem kišne sezone u garderobu svake osobe dolaze kardinalne promjene. Sandale i japanke koje su se zaljubile tokom ljeta moraju se sakriti na udaljenim policama ormarića, pripremajući tople demi-sezonske cipele i vodootporne gumene čizme. Međutim, da li su cipele koje biramo štetne po zdravlje? MedAboutMe nudi razumijevanje kako nošenje gumenih čizama utječe na zdravlje i kako osigurati da vaša stopala budu sigurno zaštićena od vlage po kišnom vremenu.

Vodootporna svojstva gume, na osnovu koje se proizvodi prirodna guma, otkrili su Indijanci koji žive u ovoj zemlji južna amerika. U početku su koristili gumu za impregniranje odjevnih tkanina, čineći ih najtrajnijim i otpornijim na vlagu. Kasnije su pametni i preduzimljivi Indijanci osmislili i prototip prvih gumenih čizama. Shema zaštite nogu od vlage bila je prilično jednostavna: noge su umočili do koljena u gumeni sok, koji je nakon stvrdnjavanja na koži stvorio nešto slično čizmama.

Već 1839. godine američki izumitelj Charles Goodyear stvorio je materijal dobijen od gume vulkanizacijom i kasnije nazvan "guma". 4 godine kasnije, zajedno sa C. Macintoshom i T. Hancockom, Goodyear je patentirao svoje otkriće, a već 1851. godine svijet je vidio prve gumene čizme. Unutar teritorije bivši SSSR gumene čizme pojavile su se 1920-ih. prošlog veka. Ali najveću popularnost stekli su 1970-ih. Već tada su na svjetskom tržištu predstavljene vodootporne cipele ne samo od prirodne gume, već i od zamjene sintetičke gume. Pojava potonjeg uzrokovana je nedostatkom biljnih guma za proizvodnju dovoljnih količina gume, čiji je obim od dana njegovog pronalaska dobio nevjerovatne razmjere.

Danas su gumene čizme, prema mišljenju većine potrošača, pravi spas od mokrih nogu po kišnom vremenu. Takve vodootporne cipele posebno su popularne među djecom. Čim dijete počne hodati, njegovi roditelji odmah nadopunjuju garderobu mrvica raznobojnim čizmama od prirodne ili sintetičke gume. Za odrasle, na modernom tržištu postoji ogroman izbor gumenih čizama, iznenađujući raznolikošću boja i modela. Ako su ranije takve cipele bile glomazni i teški monofoni proizvodi sumornih nijansi, danas se teško može iznenaditi elegantnim i laganim gumenim čizmama s visokim i tankim petama. Ali da li je bezbedno nositi vodootporne cipele za zdravlje stopala i tela u celini?

Glavna opasnost koju predstavljaju gumene čizme je tzv Efekat staklenika. Guma je nepropusni materijal. Boraveći u njemu i stalno se krećući, noge oslobađaju vlagu i toplinu akumuliranu u sloju zraka unutar čizama. Budući da se gumene čizme nose po kišnom i uglavnom hladnom vremenu, one se stalno hlade spolja. Niska temperatura vanjski zrak i toplina stvorena unutar čizama uzrokuju stvaranje kondenzacije. Dakle, stopala, koja su trebala ostati suha, stalno se mokre, što stvara idealno okruženje za razmnožavanje patogena na koži i razvoj gljivičnih infekcija stopala. Ostale opasnosti kojima izlažemo svoje zdravlje kada nosimo gumene čizme su:

• Mogućnost hipotermije.

Guma je materijal koji ne zadržava toplinu. Često uzrokuju znojenje, mokra i stalno hladna stopala prehlade. Osim toga, hipotermija može ugroziti razvoj artritisa i cistitisa, bolesti bubrega, upale Bešika, dodaci i čak išijatični nerv, egzacerbacija hronični prostatitis i druge bolesti uzrokovane hipotermijom.

• kontaktni dermatitis.

Osovina prtljažnika je stalno u kontaktu sa kožom, a ako ne prileže dobro, može doći do iritacije usled stalnog trenja. Ali vrijedi napomenuti da je osovina za stiskanje opasna po zdravlje. Oštećena cirkulacija u donjih udova, prije svega, može dovesti do proširenih vena. Naravno, za razvoj takve bolesti, uske i neudobne cipele moraju se dugo nositi. Ali brza zamornost stopala, čak i uz jednokratno nošenje gumenih čizama sa uskom osovinom je zagarantovano. Gumene čizme sa ravnim đonom - ne najbolja opcija za svakodnevno nošenje. Takve cipele mogu uzrokovati razvoj ravnih stopala. A pretvrd i nesavijajući potplat u procesu hodanja povećava opterećenje kralježnice, što je vrlo nepoželjno za osteohondrozu i druge probleme s mišićno-koštanim sustavom.

Međutim, napuštanje gumenih čizama, unatoč ne svim gore navedenim opasnostima po zdravlje, nije vrijedno toga. Glavna stvar je odabrati prave vodootporne cipele i slijediti osnovna pravila za njihovo nošenje.

Prilikom odabira gumenih čizama, morate obratiti pažnju Posebna pažnja na sljedeće karakteristike:

• Materijal od kojeg su čizme napravljene.

Cipele od prirodne gume su teške, dok su cipele od umjetnih nadomjestaka lagane i promjenjivog dizajna. Bez obzira koje proizvode preferirate, ne zaboravite da od prodavača zatražite potvrde o kvaliteti prodatih proizvoda.

• Potplat čizama.

Ne biste trebali kupovati cipele s ravnim đonom, najbolje je odabrati čizme s malom potpeticom. To će vam omogućiti da nastavite hodati anatomski ispravan položaj stopala i obezbeđuju takozvano zdravo opterećenje organizma. Takođe, kada planirate da nosite gumene čizme u bljuzgavici ili ledu, bolje je izabrati rebrasti neklizajući đon.

• Prisutnost i kvalitet unutrašnje obloge.

Postava od filca i vune je idealna. Takvi materijali će zagrijati vaša stopala. Osim toga, filc i vuna savršeno upijaju vlagu, što će vas spasiti od kvašenja nogu i svega što iz toga proizlazi. neprijatne posledice. Najbolje od svega, ako se podstava može ukloniti, onda je možete sigurno izvaditi iz cipele, oprati i osušiti.

• Prisutnost grijača.

Dodatna izolacija od krzna, flaneleta ili flisa omogućit će vam da nosite gumene čizme čak iu hladnoj sezoni bez štete po zdravlje.

• Broj cipela.

Gumene čizme treba da budu 1-1,5 veličine veće. To će osigurati slobodno kretanje noge prilikom hodanja, a također će vam omogućiti da dodatno nosite debele vunene ili pamučne čarape ili čak više od jednog para.

Ali čak i pravilno odabrane visokokvalitetne gumene čizme ne isključuju štetu po zdravlje kada se nose. Da biste zaštitili svoja stopala od vlage, a ne naštetili i zaštitili se od bolesti stopala, morate slijediti niz jednostavnih pravila:

• ne možete nositi gumene čizme duže od 3 sata dnevno za odrasle i 2 sata za djecu;
• nemojte sušiti nekoliko pari cipela odjednom u blizini baterije u skučenoj prostoriji kako biste izbjegli trovanje tijela tvarima koje se oslobađaju pri zagrijavanju prirodne, a posebno umjetne gume;
• nakon svakog nošenja, potrebno je dobro prozračiti čizme i osušiti postavu;
• trebalo bi da prestanete da nosite gumene čizme za osobe sa vegetovaskularnim oboljenjima i sklonosti ka gljivična infekcija koža stopala;
• ne možete koristiti jedan par čizama odjednom za nekoliko osoba, cipele moraju biti individualne;
• ne možete nositi čarape od sintetičkih materijala s gumenim čizmama;
• ako cipele počnu da se smoče, odmah ih bacite i kupite nove.

Uradite test Uradite ovaj test i saznajte sa koliko bodova - na skali od deset tačaka - možete procijeniti stanje svog zdravlja.

Nosite visoke potpetice? Nemamo pojma u šta bi se to moglo pretvoriti u budućnosti! Istraživači sa Univerziteta u Bostonu zaključili su da je nošenje "štetnih", odnosno neudobnih cipela najčešći uzrok bolesti stopala u starijoj dobi.

Naučnici su proučavali grupu od 3372 osobe starije od 50 godina - 1472 muškarca i 1900 žena. Šest godina su redovno ispitivani o pojavi nelagode i bol u nogama.

Pored toga, od učesnika je zatraženo da detaljno opišu kakvu su obuću nosili tokom života: u dobi od 20-29 godina, 30-44 godine, 45-64 godine, 65-75 godina i preko 75 godina.

Cipele su klasifikovane na najzdravije (sportske i ležerne patike), „prosečne“ (čizme ili cipele sa gumenim đonom) i „štetne“ (cipele sa visokom potpeticom, ulične sandale i papuče).

Prema dobijenim podacima, oko četvrtine ispitanika (19 posto muškaraca i 29 posto žena) gotovo stalno pati od bolova u nogama. Istovremeno, gotovo sve žene koje su imale bol u stražnjem dijelu stopala priznale su da su nosile "štetne" cipele.

Od muškaraca, međutim, samo 2 posto se žalilo na neudobne cipele. To je zbog činjenice da predstavnici jačeg spola nisu skloni žrtvovanju udobnosti kako bi izgledali elegantno.

Dakle, koje tegobe mogu da vam zadaju "štetne" cipele?

Artritis, ravna stopala i proširene vene vene

One su rezultat nošenja cipela sa visokom potpeticom. Nažalost, naše dame pri odabiru cipela i čizama često se vode principom: ljepota zahtijeva žrtvu. "Da, užasno je neugodno hodati u njima, ali osjećam se kao kraljica!" mnogi priznaju.

U međuvremenu, od nošenja takvih cipela stopalo se vremenom deformiše, poprečna ravna stopala u razvoju slabi ligamente i zglobove, javljaju se problemi s držanjem, hodom...

Potpetice također izazivaju stalno preopterećenje potkoljenice, femura i mišiće karlice dovodi do slabe cirkulacije krvi. Otuda i pojava edema, bolova i.

Ne tako davno, britanski sindikati izračunali su da su visoke potpetice koštale nacionalnu ekonomiju 300 miliona funti. Ovim novcem se plaćaju naknade za liječenje i privremene invalidnine zaposlenima koji se razbole zbog nošenja takve obuće. Sindikalci traže ukidanje postojećih kodeksa oblačenja u mnogim firmama koje zahtijevaju nošenje "ukosnica".

Ako ne možete da se riješite visokih potpetica, barem ih nemojte stalno nositi! I još jedan vrijedan savjet: ne škodi redovito raditi vježbe za noge kako biste neutralizirali negativne posljedice.

Bol i otok također mogu biti posljedica nošenja preuskih cipela. Ako je moguće, kupujte cipele ne od kože, već od prava koža, jer se naknadno proteže duž noge.

Odaberite cipele prema veličini. Bolje je kupiti jesenje čizme pola veličine, a zimske veće veličine, jer ćete ispod toga morati nositi i čarape.

Žuljevi i kurje oko

Vrlo je lako nastati ako nosite cipele koje vam ne pristaju ili, recimo, sandale na bose noge. Rane i žuljevi na stopalima mogu biti vrlo bolni i mogu vam ograničiti kretanje.

Bolje je kupiti cipele mekane, a ne tvrde, i od prirodnih materijala. Ne bi trebao biti premali ili prevelik za vas. Ni u kom slučaju ne smijete nositi cipele na bosu: obavezno koristite čarape, čarape ili otiske stopala.

Kada idete u prirodu ili na planinarenje, nosite patike ili patike. Ako morate da nosite gumene čizme, ne zaboravite pamučne ili vunene čarape, zavisno od vremena.