Uzroci slabosti i apatije. Šta uzrokuje stalnu slabost i umor, šta učiniti s tim

⁰

Pronalaženje uzroka umora može biti teško ako ne znate razliku između umora i pospanosti. Neke poremećaje sama osoba ne tumači uvijek ispravno i dolazi do zamjene pojmova i pogrešne procjene nečijeg stanja. Hajde da shvatimo kako da se riješimo umora, pospanosti i uzroka apatije i naučimo razlikovati ove oblike našeg stanja.

Razlika između ekstremnog umora i pospanosti tokom dana

Prema poremećajima spavanja, umor se odnosi na neodoljiv osjećaj, nedostatak energije i slabost povezanu s fizičkim ili psihičkim problemima.

Jednostavnim riječima, to su osjećaji mišićne slabosti i nedostatka energije, ali bez pospanosti. Ljudi osećaju potrebu da se odmore, žele da sednu na stolicu ili legnu, ali ne žele da spavaju.

Pospanost je potreba da se zaspi tokom dana. Osoba sa prekomjernom dnevnom pospanošću ima želju da zaspi ili zaspi tokom dana na poslu.

RAZLIKE IZMEĐU UMORA I Pospanosti

Razumijevanje razlika je važno u pronalaženju efikasnih tretmana, posebno za nesanicu. Mnogi ljudi sa nesanicom bore se da zaspu kada su umorni, ali ne i pospani. Štaviše, uzimaju tablete za spavanje, koje neće izliječiti njihov problem, već će samo pogoršati situaciju.

Pojam apatije i uzroci

Gubitak životnog entuzijazma, emocija i „nagona“ dijagnosticira se kao apatija i nosi sa sobom niz zdravstvenih problema. Tradicionalno, ravnodušnost se smatra znakom depresije (može biti nuspojava nekih antidepresiva).

Ali naučnici vjeruju da to može biti i ključni znak desetina drugih zdravstvenih stanja.

Šta uzrokuje ovo stanje kod zdravih ljudi?

Mnogi ljudi sa apatijom pogrešno se smatraju lijenima ili pokazuju znakove depresije. Ovo stanje je nedovoljno cijenjen problem kod osoba s kroničnim neurološkim poremećajima (npr. Parkinsonova bolest).

Važno je razlikovati apatiju od depresije, jer su to potpuno različita stanja, odnosno jedno se prelijeva u drugo ako se osobi na vrijeme ne pomogne da se izbori.

Neurolozi definišu apatiju kao smanjenje emocija (pozitivnih i negativnih), nedostatak brige za simptome, nedostatak motivacije i emocionalnu prazninu.

Za poređenje, ključne tačke depresije su:

duboka tuga;
plačljivost ili osjećaj krivice;
beznađe u pogledu budućnosti.

Drugim riječima, čovjek u svemu vidi samo najgoru stranu. Doktori napominju da, za razliku od osoba s depresijom, ljudi s apatijom ponekad mogu biti sretni.

Tačan uzrok ovog stanja nije jasan, ali dokazi ukazuju na promjene u funkciji mozga, iz fiziološke perspektive.

Na primjer, istraživanja pokazuju da starije osobe sa srčanim oboljenjima mogu patiti od stanja ravnodušnosti zbog smanjenog dotoka krvi u mozak zbog suženja moždanih krvnih žila.

Sa psihološke strane, najugroženiji su oni ljudi koji gube entuzijazam, koji nemaju ciljeve u životu i nadu za njegovo poboljšanje.

Uzroci ekstremnog umora i pospanosti

INSONALNOST

Jedan od najčešćih uzroka je sindrom sa tegobama kao što su:

teškoće zaspati;
česta noćna buđenja;
poremećena dnevna rutina;
razdražljivost;
nedostatak energije;
problemi s pamćenjem;
problemi na poslu ili u porodici.

Zbog nedostatka adekvatnog sna, nesanica će uzrokovati i pretjeranu dnevnu pospanost, što može uticati na važne aktivnosti poput vožnje ili rada.

JETLAG(Jet Lag) poremećaj bioritma zbog nagle promjene vremenske zone.

Pojavljuje se kada prisilite svoje tijelo da promijeni biološki sat brže nego inače (letenje avionom).

Simptomi:

umor tokom dana;
poremećen san;
nesanica - ne možete zaspati;
slaba koncentracija.

SINDROM FAZE ODGOĐENOG SPAVANJA

Izaziva jak umor uglavnom ujutro, pa se početak sna i vrijeme buđenja kasni za par sati u odnosu na obične ljude.

Osoba se osjeća pospano i ide na spavanje vrlo kasno, oko 2-6 sati ujutro, a budi se od 10:00 do 13:00 sati. Ovaj sindrom se najčešće javlja kod adolescenata i mladih odraslih osoba, ali se može pojaviti u bilo kojoj dobi.

HRONIČNA OPSTRUKTIVNA BOLEST PLUĆA

Osoba malo diše tokom noćnog sna, nivoi kiseonika opadaju, a nivoi ugljen-dioksida se akumuliraju, uzrokujući jutarnje glavobolje, mučninu, umor i pospanost tokom dana.

HORMONALNA DBALANSA

Zbog:

dijabetes melitus;
bolesti štitne žlijezde;
menopauza;
žene u postmenopauzi;
trudnoća u prvom i trećem trimestru;
nakon trudnoće (nizak nivo gvožđa).

SEZONSKI AFEKTIVNI POREMEĆAJ

Prisutan je tokom zime, kada postaje tamniji ranije nego ljeti. Javlja se samo zimi i traje do februara.

STROKE

Ljudi sa moždanim udarom mogu razviti kratak dah tokom spavanja ili pauze u disanju, što može dovesti do ekstremnog umora i pospanosti tokom dana.

LIJEKOVI

Antidepresivi mogu uzrokovati pospanost. Lijekovi koji snižavaju visoki krvni tlak i normaliziraju rad srca također su uobičajeni uzroci i uzrokuju sedaciju.

Kako se riješiti osjećaja umora, letargije i apatije

Umor se razlikuje od pospanosti i povezan je s osjećajem iscrpljenosti i nedostatka energije. Neki ljudi misle da su pospani iako im se ne spava.

Uzroci uključuju širok spektar medicinskih, psihijatrijskih i neuroloških poremećaja, uključujući multiplu sklerozu i autoimune poremećaje.

Zbog toga je važno posjetiti ljekara ako imate ovo stanje svaki dan duže od 3 sedmice.

Osobe s pretjeranom pospanošću obično zaspaju u neprikladnim vremenima i okolnostima (na poslu, tokom vožnje itd.). Uglavnom uzrokovano nedostatkom sna ili lošim kvalitetom sna. Da biste se riješili ovog stanja, samo trebate prilagoditi svoju dnevnu rutinu.

Apatiju ne treba „pokrenuti“, jer se vrlo brzo može razviti u depresiju. Uzimanje multivitamina i kompleksa vitamina B pomoći će tijelu u psihičkoj borbi i otpornosti na ovo stanje.

Ako osjećate da se ne možete kontrolirati, preporučuje se da se obratite stručnjaku za rješavanje pitanja kako se riješiti umora, pospanosti i uzroka apatije.

Poricanje odgovornosti:

Ove informacije nisu namijenjene dijagnosticiranju ili liječenju bilo koje bolesti i ne smiju se koristiti kao zamjena za medicinski savjet licenciranog zdravstvenog radnika. Ako sumnjate da imate zdravstveni problem, odmah se obratite svom ljekaru!

Panina Valentina Viktorovna

Glumica, zaslužna umjetnica RSFSR

Otvorite skeniranje pregleda

Niz ( => 107 [~ID] => 107 => [~CODE] => => 107 [~XML_ID] => 107 => Panina Valentina Viktorovna [~NAME] => Panina Valentina Viktorovna => [~TAGS] => => 100 [~SORT] => 100 =>

Saznao sam za vas na internetu - hitno mi treba magnetna rezonanca.

I posle nastupa sam sa tobom. Zaista mi se svidjelo vaše osoblje. Hvala na pažnji, ljubaznosti i tačnosti.

Neka ti u duši sve bude dobro kao i ja sada, uprkos svim problemima...

Budite!!! Sretni smo! Vaša Panina V.V.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Saznao sam za vas na internetu - hitno mi treba magnetna rezonanca.

I posle nastupa sam sa tobom. Zaista mi se svidjelo vaše osoblje. Hvala na pažnji, ljubaznosti i tačnosti.

Neka ti u duši sve bude dobro kao i ja sada, uprkos svim problemima...

Budite!!! Sretni smo! Vaša Panina V.V.

Saznao sam za vas na internetu - hitno mi treba magnetna rezonanca.

I posle nastupa sam sa tobom. Zaista mi se svidjelo vaše osoblje. Hvala na pažnji, ljubaznosti i tačnosti.

Neka ti u duši sve bude dobro kao i ja sada, uprkos svim problemima...

Budite!!! Sretni smo! Vaša Panina V.V.

=> Niz ( => 50 => 02.07.2018. 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be20block /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be20block => d8 23d79d608bd750c9be67d6f85f03ca. jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) => => => => => => => => => sadržaj => 10 => recenzije => Recenzije => => 06.02.2018. 19 :41:18 = > 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Niz ( => Niz ( => 25 => 2018-02- 06 19:37:56 = > 10 => Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => => => [~VRIJEDNOST] => Panina Valentina Viktorovna [ ~DESCRIPTION] => [~NAME ] => Ko je ostavio recenziju [~DEFAULT_VALUE] =>) => Niz ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Potpis => Y => 500 => OPIS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Glumica, zaslužna umjetnica RSFSR => => => => [~VRIJEDNOST] => Glumica, zaslužna umjetnica RSFSR [~OPIS] => [~NAME] = > Potpis [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Niz ( => Niz ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => = > => [~VALUE] => Panina Valentina Viktorovna [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Ko je ostavio recenziju [~DEFAULT_VALUE] => => Panina Valentina Viktorovna) => Niz ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Potpis => Y => 500 => OPIS => => S => 1 => 30 = > L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Glumica, zaslužna umjetnica RSFSR-a => => => => [~VRIJEDNOST] => Glumica, zaslužna umjetnica RSFSR [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Potpis [~DEFAULT_VALUE] => => Glumica, zaslužna umjetnica RSFSR) ) => Niz ( => 1 => Niz ( => 50 => 02/07/2018 14 :11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image/jpeg => iblock/d82 = >.jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) => Niz ( => /upload/resize_d8/iblock/iblock 264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => 264 => 366 => 49035) => retina retina-x2-src => retina retina-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/d83d708080block/d83d70802088 c9be67d6f85f03ca.jpg" => Niz ( => /upload/resize_cache /iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d 6f85f03ca.jpg => 132 => 183 => 14952 => Panina Valentina Victorovna)))

Sergej Šnurov

Ruski rok muzičar, filmski glumac, TV voditelj i umetnik.

Ts.M.R.T. "Petrogradski" hvala!

Niz ( => 108 [~ID] => 108 => [~CODE] => => 108 [~XML_ID] => 108 => Sergej Šnurov [~NAME] => Sergej Šnurov => [~TAGS] => => 120 [~SORT] => 120 => Ts.M.R.T. "Petrogradsky" hvala! [~PREVIEW_TEXT] => Ts.M.R.T. "Petrogradsky" hvala! => Niz ( => 47 => 02.07.2018. 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image/png => iblock/922 =>.png => Sloj 164 copy.png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png520block/70block/720b562516e5f3b399b75.png => Sergey Shnurov => Sergey Shnurov ) [~PREVIEW_PICTURE] => 47 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] = > => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sadržaj [~IBLOCK_TYPE_ID] => sadržaj => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => recenzije [~IBLOCK_CODE] = > recenzije => Recenzije [~IBLOCK_NAME] => Recenzije => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:42:31 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:42:31 => 1 [~CREATED_BY ] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] = > 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=108 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail. php?ID =108 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 108 [~EXTERNAL_ID] => 108 => s1 [~LID] => s1 => => => => Niz () => Niz ( => 108 => => 108 => Sergej Šnurov => => 120 => Ts. M. R. T. “Petrogradski” hvala! => Niz ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image/png => iblock/922 =>.png => Sloj 164 kopija .png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf56259p8/ 22/922fe 0007755edf562516e5f3b399b75. png => Sergey Shnurov => Sergey Shnurov) => => => => => => => => => sadržaj => 10 => recenzije => Recenzije => => 02/06/2018 19:42 :31 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Niz ( => Niz ( => 25 => 2018-02-06 19 :37:56 => 10 => Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N = > N => N => 1 => => => => 243 => Sergej Šnurov => => => => [~VRIJEDNOST] => Sergej Šnurov [~OPIS] = > [~NAME] => Ko je ostavio recenziju [~DEFAULT_VALUE] =>) => Niz ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Potpis => Y => 500 = > OPIS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 => Ruski rok muzičar, filmski glumac, TV voditelj i umetnik. => => => => [~VALUE] => Ruski rok muzičar, filmski glumac, TV voditelj i umetnik. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Potpis [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Niz ( => Niz ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Ko ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N = > N => 1 => => => => 243 => Sergey Shnurov => => => => [~VRIJEDNOST] => Sergey Shnurov [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Ko je ostavio recenzija [ ~DEFAULT_VALUE] => => Sergey Shnurov) => Niz ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Potpis => Y => 500 => OPIS => => S = > 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 = > Ruski rok muzičar, filmski glumac, TV voditelj i umjetnik. => => => => [~VRIJEDNOST] => Ruski rok muzičar, filmski glumac, TV voditelj i umjetnik. [~OPIS] => [~NAME] = > Potpis [~ DEFAULT_VALUE] => => Ruski rok muzičar, filmski glumac, TV voditelj i umjetnik.)) => Niz ( => 1 => Niz ( => 47 => 02.07.2018. 14:11:01) => iblock => 183 = > 132 => 13218 => image/png => iblock/922 =>.png => Sloj 164 copy.png => => => [~src] => => /upload/ iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png ) => Niz ( => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.pngtina =>1 retka =>3218) -x2-src="/upload/iblock/922 /922fe0007755edf562516e5f 3b399b75.png" => Niz ( => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => 132 Sergey => 132 S)

Hvala vam puno na ovako dobroj, profesionalnoj usluzi u vašoj klinici. Lepo, udobno! Odlični ljudi, odlični uslovi.

Otvorite skeniranje pregleda

Rusanova

Otvorite skeniranje pregleda

Niz ( => 114 [~ID] => 114 => [~CODE] => => 114 [~XML_ID] => 114 => Rusanova [~NAME] => Rusanova => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Zahvaljujem se osoblju na pazljivom i ljubaznom odnosu.Dobro je sto bar imate ovakvu kliniku.
[~PREVIEW_TEXT] => Želio bih da se zahvalim osoblju na pažljivom i prijateljskom odnosu. Dobro je da barem imate takvu kliniku. => Niz ( => 56 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db7e73a /upload/iblock/ae8e1a20dc0f51db7block/jpg 8/ae8e1a 20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg => Rusanova => Rusanova) [~PREVIEW_PICTURE] => 56 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [ ~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sadržaj [~IBLOCK_TYPE_ID] => sadržaj => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 = > recenzije [ ~IBLOCK_CODE] => recenzije => Recenzije [~IBLOCK_NAME] => Recenzije => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:39:29 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:39:29 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02.07.2018. 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02.02. /2018 14:11:01 => 1 [ ~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID= 114 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail .php?ID=114 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE ] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 114 [~EXTERNAL_ID] => 114 => s1 [~LID] => s1 => => = > => Niz () => Niz ( = > 114 => => 114 => Rusanova => => 500 => Želeo bih da se zahvalim osoblju na njihovom pažljivom i prijateljskom odnosu. Dobro je da barem imate takvu kliniku.
=> Niz ( => 56 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db7e73a /upload/iblock/ae8e1a20dc0f51db7block/jpg 8/ae8e1a 20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg => Rusanova => Rusanova) => => => => => => => => => sadržaj => 10 => recenzije => Recenzije => => 02/07/2018 12:39:29 => 1 => (admin) => 02.07.2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Niz ( => Niz ( => 25 => 06.02.2018 19:37) :56 => 10 => Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => => [~VRIJEDNOST] => Rusanova [~OPIS] => [~NAME ] => Ko je ostavio recenziju [~ DEFAULT_VALUE] =>) => Niz ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Potpis => Y => 500 => OPIS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => = > [~VRIJEDNOST] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Potpis [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Niz ( => Niz ( => 25 => 2018-02-06 19:37: 56 => 10 => Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N => => = > 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => => [~VRIJEDNOST] => Rusanova [ ~DESCRIPTION] => [~NAME] = > Ko je ostavio recenziju [~DEFAULT_VALUE] => => Rusanova)) => Niz ( => 1 => Niz ( => 56 => 02.07.2018. 14:11) :01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big.jpg => => => [~src] => => / upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg) => Niz ( => /upload/resize_cache/iblock/ae8/264_380_1/ae8e1a20dc0f51c8ffb7b7b7.jpg => 367 => 76413) => retina retina-x2-src=" /upload/resize_cache/iblock/ae8/264_3 80_1/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg" => Niz ( => /upload/resize_cache/iblock/ae8/132_132_132_132_132_100b0700000000 e6c8ffb7b.jpg => 132 => 183 => 19499 => Rusanova)) )

Sve je vrlo kompetentno, vrlo ljubazna usluga. Ovu kliniku ću preporučiti svojim prijateljima. Sretno!!!

Otvorite skeniranje pregleda

Niz ( => 113 [~ID] => 113 => [~CODE] => => 113 [~XML_ID] => 113 => Anonimno [~NAME] => Anonimno => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Sve je vrlo kompetentno, vrlo ljubazna usluga. Preporučiću ovu kliniku svojim prijateljima. Sretno!!! [~PREVIEW_TEXT] => Sve je vrlo kompetentno, vrlo ljubazna usluga. Hoću. preporuči ovu kliniku svojim prijateljima. Sretno! !! => Niz ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => image/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => 05e3b767d0.jpg => /upload/ iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => Anonimno => Anonimno) [~PREVIEW_PICTURE] => 55 => [~DETAIL_TEXT] => => => [~DETAIL_ROM>]SLIKE => [~ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sadržaj [~IBLOCK_TYPE_ID] => sadržaj => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => recenzije [~IBLOCK_CODE] => recenzije => Recenzije [~IBLOCK_NAME] => Recenzije => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02.07.2018. 12:37:43 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:37:43 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11 :01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=113 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content /detail.php?ID=113 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index .php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [ ~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 113 [~EXTERNAL_ID] => 113 => s1 [ ~LID] => s1 => => => => Niz () => Niz ( => 113 => => 113 => Anonimno => => 500 => Sve je vrlo kompetentno, vrlo ljubazna usluga. Ovu kliniku ću preporučiti svojim prijateljima. Sretno!!! => Niz ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => image/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950e3a3aaa6063032e3a3aa60630blockc.jpg => 34 8/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0. jpg => Anonimno => Anonimno) => => => => => => => => => sadržaj => 10 => recenzije => Recenzije => => 07. 02.2018 12:37:43 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Niz ( => Niz ( => 25 => 2018- 02- 06 19:37:56 => 10 => Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VRIJEDNOST] => [~OPIS] => [~NAME ] => Ko je ostavio recenziju [~DEFAULT_VALUE] =>) => Niz ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Potpis => Y => 500 => OPIS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => = > => => => => [~VRIJEDNOST] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Potpis [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Niz () => Niz ( = > 1 => Niz ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => image/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5 -big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg) => Niz ( => /upload/resize_cache/iblock/348/268950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg) => Niz ( => /upload/resize_cache/iblock/348/268950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg). 5c05e3 b767d0.jpg => 264 => 359 => 48124) => Retina Retina-X2-src = "/ upload / resize_cache / iblock /.jpg" => array (resize_cache / iblock / 348 / 132_190_1 /348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => 132 => 179 => 14994 => Anonimno)))

Kuznjecov V.A.

Otvorite skeniranje pregleda

Niz ( => 112 [~ID] => 112 => [~CODE] => => 112 [~XML_ID] => 112 => Kuznjecov V.A. [~NAME] => Kuznjecov V.A. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Administrator vrlo osjetljiv, ljubazan, kulturan, ljubazan.
[~PREVIEW_TEXT] => Administrator vrlo osjetljiv. Pristojan, kulturan, ljubazan. => Niz ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec93401/jpg 58 a0be58e116e783ec9345d2b58017f2. jpg => Kuznjecov V.A. => Kuznjecov V.A.) [~PREVIEW_PICTURE] => 53 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => = > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sadržaj [~IBLOCK_TYPE_ID] => sadržaj => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => recenzije [~IBLOCK_CODE] => recenzije => recenzije [~IBLOCK_NAME] => Recenzije => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02.07.2018. 12:35:47 [~DATE_CREATE] => 02.02. 2018 12:35:47 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14 :11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php? ID=112 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=112 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] = > tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 112 [~EXTERNAL_ID] => 112 => s1 [~LID] => s1 => = > => => Niz () => Niz ( => 112 => => 112 => Kuznjecov V.A. => => 500 => Veoma responsivan administrator. Pristojan, kulturan, ljubazan.
=> Niz ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec93401/jpg 58 a0be58e116e783ec9345d2b58017f2. jpg => Kuznjecov V.A. => Kuznjecov V.A.) => => => => => => => => => sadržaj => 10 => recenzije => Recenzije => => 02/07/2018 12:35 :47 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Niz ( => Niz ( => 25 => 2018-02-06 19) : 37:56 => 10 => Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznjecov V.A. => => => => [~VRIJEDNOST] => Kuznjecov V.A. [ ~OPIS] = > [~NAME] => Ko je ostavio recenziju [~DEFAULT_VALUE] =>) => Niz ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Potpis => Y = > 500 = > OPIS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 = > => => => => => => => => [~VRIJEDNOST] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Potpis [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Niz ( => Niz ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznjecov V.A. => => => => [~VRIJEDNOST] => Kuznjecov V.A. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Ko je ostavio recenziju [~DEFAULT_VALUE] => => Kuznjecov V.A.)) => Niz ( => 1 => Niz ( => 53 => 07.02.2018. 14 :11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg) => Niz ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e4083c =>2b56e4083d2f200000000000000 369 => 61367) => retina retina-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg" => Niz ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/132/132_18a20b956b132_18a180b160b1341180b956b 8017f2.jpg => 132 => 184 => 18518 => Kuznjecov V .A.)))

Khrabrova V.E.

Otvorite skeniranje pregleda

Niz ( => 111 [~ID] => 111 => [~CODE] => => 111 [~XML_ID] => 111 => Khrabrova V.E. [~NAME] => Khrabrova V.E. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Izražavam veliku zahvalnost administratoru Kristini i Rinatu Chubarovu na pažljivom i prijateljskom odnosu tokom pregleda, volio bih da ima više takvog osoblja, što je retkost ovih dana.
[~PREVIEW_TEXT] => Izražavam veliku zahvalnost administratoru Kristini i Rinatu Chubarovu na pažljivom i prijateljskom odnosu tokom pregleda, volio bih da ima više takvog osoblja, što je rijetkost ovih dana. => Niz ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => image/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88dblock/jpg /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88dblock/jpg 6/4f6a 1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95. jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) [~PREVIEW_PICTURE] => 54 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => = > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sadržaj [~IBLOCK_TYPE_ID] => sadržaj => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => recenzije [~IBLOCK_CODE] => recenzije => recenzije [~IBLOCK_NAME] => Recenzije => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02.07.2018. 12:34:11 [~DATE_CREATE] => 02.02. 2018 12:34:11 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14 :11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php? ID=111 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=111 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] = > tekst => tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 111 [~EXTERNAL_ID] => 111 => s1 [~LID] => s1 => = > => => Niz () => Niz ( => 111 => => 111 => Khrabrova V.E. => => 500 => Izražavam veliku zahvalnost administratoru Kristini i Rinatu Chubarovu na pažljivom i prijateljskom odnosu tokom pregleda, volio bih da ima više takvog osoblja, što je rijetkost ovih dana.
=> Niz ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => image/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88dblock/jpg /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88dblock/jpg 6/4f6a 1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95. jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) => => => => => => => => => sadržaj => 10 => recenzije => Recenzije => => 02.07.2018. 12:34 :11 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Niz ( => Niz ( => 25 => 2018-02-06 19 : 37:56 => 10 => Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~VRIJEDNOST] => Khrabrova V.E. [ ~DESCRIPTION] = > [~NAME] => Ko je ostavio recenziju [~DEFAULT_VALUE] =>) => Niz ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Potpis => Y = > 500 = > OPIS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 = > => => => => => => => => [~VRIJEDNOST] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Potpis [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Niz ( => Niz ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~VRIJEDNOST] => Khrabrova V.E. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Ko je ostavio recenziju [~DEFAULT_VALUE] => => Khrabrova V.E.)) => Niz ( => 1 => Niz ( => 54 => 07.02.2018. 14 :11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => image/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg) => Niz ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae76b78=0d5ae25b788d5ae75b878d5ae75b778 > 370 => 49706) => retina retina-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg" => Niz ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/132_18b70ad e 0ab7cc95.jpg => 132 => 185 => 15022 => Khrabrova V .E.)))

Niz ( => 110 [~ID] => 110 => [~CODE] => => 110 [~XML_ID] => 110 => Evgenia Andreeva [~NAME] => Evgenia Andreeva => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Izražavam duboku zahvalnost Ekaterini Kornevoj na njenom strpljenju, profesionalnosti, ljubaznosti i fantastičnom odnosu prema pacijentima.
[~PREVIEW_TEXT] => Izražavam duboku zahvalnost Ekaterini Kornevoj na njenom strpljenju, profesionalnosti, ljubaznosti i fantastičnom odnosu prema pacijentima. => Niz ( => 49 => 02.07.2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => image/png => iblock/f27 =>.png => Sloj 164. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbb7/27293fbb7/272783daa9de38c00293fbb7/272783daa9de38c00293fbb7/29fbbd.png 72783 daa9de38c00293fbbd9983097.png => Evgenia Andreeva => Evgenia Andreeva) [~PREVIEW_PICTURE] => 49 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO ] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sadržaj [~IBLOCK_TYPE_ID] => sadržaj => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => recenzije [~IBLOCK_CODE] => recenzije => Recenzije [~IBLOCK_NAME] => Recenzije => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:44:06 [~DATE_CREATE] => 02/06/ 2018 19:44:06 = > 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/ 07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID =110 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/ detail.php?ID=110 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [ ~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~ PREGLED_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 110 [~EXTERNAL_ID] => 110 => s1 [~LID] => s1 => => => => Niz () => Niz ( => 110 => => 110 => Evgenia Andreeva => => 500 => Izražavam duboku zahvalnost Ekaterini Kornevoj na njenom strpljenju, profesionalnosti, ljubaznosti i fantastičnom odnosu prema pacijentima .
=> Niz ( => 49 => 02.07.2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => image/png => iblock/f27 =>.png => Sloj 164. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbb7/27293fbb7/272783daa9de38c00293fbb7/272783daa9de38c00293fbb7/29fbbd.png 72783 daa9de38c00293fbbd9983097.png => Evgenia Andreeva => Evgenia Andreeva) => => => => => => => => => sadržaj => 10 => recenzije => Recenzije => => 02/06/2018 19:44: 06 => 1 = > (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Niz ( => Niz ( => 25 => 2018-02-06 19: 37:56 => 10 = > Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VRIJEDNOST] => [~OPIS] => [~NAME] = > Ko je ostavio recenziju [~DEFAULT_VALUE] =>) => Niz ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Potpis => Y => 500 => OPIS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [ ~VRIJEDNOST] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Potpis [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Niz () => Niz ( => 1 => Niz ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => image/png => iblock/f27 =>.png => Sloj 164.png => => => [~src] => = > /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png) => Niz ( => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c002983 => 1383 => > 35147) = > retina re tina-x2-src="/upload /iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png" => Niz ( => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c002983 =>002983 = 002983 = 002983 > 35147 => Evgenia Andreeva )))

Hvala puno na konsultaciji i pregledu... Bila je veoma ljubazna, pristupačna i detaljno je objasnila proces i rezultat.

Niz ( => 109 [~ID] => 109 => [~CODE] => => 109 [~XML_ID] => 109 => Anonimno [~NAME] => Anonimno => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => Hvala vam puno na konsultaciji i pregledu... Veoma ljubazno, pristupačno i detaljno objasnilo proces i rezultat [~PREVIEW_TEXT] => Hvala vam puno na konsultaciji i pregledu ... Vrlo ljubazno, pristupačno i detaljno objašnjeno proces i rezultat. => Niz ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => slika /png => iblock/2db =>.png = > Sloj 165.png => => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/ib.png => /upload /iblock/2db/.png => Anonimno =>Anonimno =>Anonimno =>Anonimno [~_PREGLED]]~8) > => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM ] => => [~ACTIVE_FROM] => = > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => sadržaj [~IBLOCK_TYPE_ID] => sadržaj => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => recenzije [~IBLOCK_CODE] => recenzije => Recenzije [~IBLOCK_NAME] => Recenzije => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 06.02.2018. 19: 43:22 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19: 43:22 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11: 01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID ] => => /content/detail.php?ID=109 [~DETAIL_PAGE_URL] = > /content/detail.php?ID=109 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => / content/index.php?ID=10 => tekst [~DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst = > tekst [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~LANG_DIR] => / => 109 [~EXTERNAL_ID] => 109 = > s1 [~LID] => s1 => => => => Niz () => Niz ( => 109 => => 109 => Anonimno => => 500 => Hvala vam puno na konsultaciji i pregled... Vrlo ljubazni, pristupačni i detaljno objašnjeni proces i rezultat. => Niz ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => image/png => iblock/2db =>.png => Sloj 165. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f989/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f998989block/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f998ng/ b/2db 2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => Anonimno => Anonimno) => => => => => => => => => sadržaj => 10 => recenzije => Recenzije => => 06. 02.2018 19:43:22 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Niz ( => Niz ( => 25 => 2018- 02- 06 19:37:56 => 10 => Ko je ostavio recenziju => Y => 500 => IME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => = > 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VRIJEDNOST] => [~OPIS] => [~NAME ] => Ko je ostavio recenziju [~DEFAULT_VALUE] =>) => Niz ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Potpis => Y => 500 => OPIS => = > S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => = > => => => => [~VRIJEDNOST] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Potpis [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Niz () => Niz ( = > 1 => Niz ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => image/png => iblock/2db =>.png => Sloj 165.png => = > => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png) => Niz ( => /upload/iblock/2db/2db2b520p8f6b4f199cf9f9b4f19=> 132 => 183 => 24647) => retina retina-x2-src="/upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png" => Niz ( => /upload/iblock/2db/2db2b520p8f6b4f19f8f6b4f9b8f8f9b9=> 132 => 18 3 => 24647 => Anoniman)))

Da li se svako jutro trudite da ustanete iz kreveta, ali vam se tokom dana stalno spava? Niste sami u ovome. Slabost i pospanost najčešći su razlozi zbog kojih ljudi traže medicinsku pomoć. Svaka peta osoba se periodično osjeća jako slabo i pospano, a za svaku desetu osobu ovaj osjećaj je gotovo konstantan.

U ovom članku pokušat ćemo otkriti što se krije iza ovih neugodnih simptoma i kako se nositi s njima.

Određivanje stanja mišićne slabosti

Slabost je određeni skup osjećaja koji se javljaju u različitim situacijama. Može biti zasnovano na stresu ili na početku bolesti. Po pravilu, slabost mišića je praćena depresijom, kao i osjećajem dosade i depresije. Ali završetak neke fizičke radnje također često uzrokuje opisano zdravstveno stanje.

Zanimljivo je da slabost mišića nije uvijek povezana s osjećajem pospanosti. Odnosno, može se definirati kao stanje umora i nedostatka energije povezano s fizičkim ili psihičkim problemima. U ovom slučaju, osoba želi udobno sjediti u stolici, opustiti se, ali ne i spavati.

Šta je pospanost

A pospanost je, kao što svi vjerovatno razumiju, opsesivna želja za spavanjem, a prilično često ne ovisi o kvaliteti sna noću. Ljudi u stanju pojačane pospanosti ponekad zaspu na najneprikladnijim mjestima i situacijama.

Osoba sa ovim osjećajem, po pravilu, smatra da je prilično teško, a ponekad čak i nemoguće, da se koncentriše na bilo šta što zahtijeva pažnju. Reakcije takvog pacijenta su inhibirane, on postaje nespretan i letargičan.

Usput, slabost i pospanost u ovom slučaju djeluju zajedno. Uostalom, svi razumiju da osoba koja uvijek želi spavati, po definiciji, ne može biti fizički jaka.

Ova dva neugodna simptoma mogu nastati kao posljedica uzimanja određenih lijekova, poremećaja spavanja, psihičkih problema ili drugih, često vrlo ozbiljnih, zdravstvenih problema.

Kako posao i godišnja doba utiču na pojavu letargije i pospanosti

Ako se osoba osjeća slabo ili pospano tokom dana, razlozi za to mogu biti u posebnostima ritma njegovog rada. Fluktuacije u rasporedu, na primjer, među radnicima u smjenama, zaštitarima ili stručnjacima koji imaju periodične noćne smjene, često postaju poticaj za poremećaje ritma spavanja, što zauzvrat izaziva osjećaj slabosti i letargije.

Za pospanost su često krive sezonske promjene. Čovjek, kao dio prirode, počinje osjećati potrebu za dužim snom u jesensko-zimskom periodu. Ali, po pravilu, nije u njegovoj navici da sluša takve "hirove" tijela - pa otuda i stanje stalnog umora, depresije i hronične želje za spavanjem koje nas progone u hladnoj sezoni.

Slabost, pospanost: uzroci

Naravno, nije samo mahnit tempo modernog života ono što može odigrati okrutnu šalu sa stanjem sna i budnosti osobe. Istraživači smatraju da su osjećaj umora, slabosti i pospanosti znaci ozbiljnih bolesti koje su spremne da počnu svoje destruktivno djelovanje u ljudskom tijelu ili koje su već prisutne u ljudskom tijelu. To može biti dijabetes, problemi u radu štitne žlijezde, bolesti srca, ozljede glave, rak itd.

Dakle, patološka promjena u štitnoj žlijezdi (u medicini se definira kao hipotireoza), na primjer, manifestuje se ne samo u osjećaju stalnog nedostatka sna (iako takva osoba spava 8-9 sati), već i u povećanje telesne težine, kao i pacijentov progoni osećaj da mu je sve vreme hladno.

Kako se manifestuju dijabetes i druge hormonske promjene?

Ako osoba ima nedostatak inzulina, tada neravnoteža uzrokovana kršenjem obrade ulazne glukoze uzrokuje slabost, pospanost i vrtoglavicu. Štoviše, pospanost se opaža i s povećanjem i smanjenjem razine glukoze. Osim toga, pacijent pati od stalne žeđi uzrokovane osjećajem suhih usta, svrabom kože i niskim krvnim tlakom. Ako se ovi simptomi pojave, neophodna je konzultacija s endokrinologom.

Inače, hormonalni disbalans uzrokovan i menopauzom i trudnoćom (u ranim fazama) također prati osjećaj umora i pospanosti.

Kako se manifestuju srčane bolesti?

Ako se kronična slabost i pospanost kombiniraju s oticanjem nogu, blijedom kožom, plavetnilom vrhova prstiju, kao i bolom u grudima nakon prejedanja ili vježbanja, onda je sasvim moguće da se razlozi za to kriju u bolesti koja je povezana sa stanjem. kardiovaskularnog sistema.

To se može manifestirati kao kardiomiopatija, koronarna bolest srca, hipertenzija i zatajenje srca.

Koje druge bolesti mogu uzrokovati pospanost i slabost?

Pospanost i vrtoglavica su, između ostalog, alarmantni simptomi u slučaju povrede lobanje ili potresa mozga. Ako nakon udarca u glavu osobu muči slabost, mučnina i pospanost, onda se svakako treba obratiti ljekaru na pregled.

Kada krvni pritisak padne, pacijent postaje pospan i vrtoglav - to je zbog nedostatka kiseonika koji stiže do mozga.

Isti efekat nedostatka kiseonika izaziva anemija zbog nedostatka gvožđa, jer nedostatak feruma ometa proizvodnju hemoglobina. Kao rezultat toga, pacijent osjeća stalni umor, kosa mu opada i okus mu je izobličen.

Slabost i pospanost simptomi su bolesti jetre

Kod bilo koje bolesti jetre, njena detoksikaciona funkcija ne uspijeva, zbog čega se tijelo preplavljuje otrovnim tvarima koje negativno utječu na stanje nervnog sistema i mozga.

Očigledni simptomi ove patologije su slabost, pospanost i vrtoglavica. Obično ih prati promjena boje kože (žutilo), znoj razvija oštar miris, a urin poprima tamnu nijansu. Pacijent gubi apetit, a na koži se stvaraju džepovi iritacije.

Osoba koja pokazuje ove simptome treba hitno da se javi lekaru ili hepatologu (lekaru specijalizovanom za bolesti jetre) radi pregleda i tačne dijagnoze.

Bolesti koje uzrokuju pospanost i slabost

Problemi sa crijevima također su često uzrok slabosti i pospanosti. Na primjer, bolest kao što je celijakija (celijakija) je uzrokovana nemogućnošću crijeva da probavi gluten, koji je dio žitarica. A ako pacijent radije jede tjesteninu, hljeb, pizzu i kolačiće, tada će ga, zbog nedostatka hranjivih tvari, mučiti nadutost, proljev, bolovi u zglobovima i gubitak snage.

Slabost, umor, pospanost i promjene apetita karakteristični su znaci razvoja malignih bolesti. Osim toga, pacijent gubi na težini, a temperatura mu povremeno raste. Svi ovi simptomi trebali bi upozoriti osobu i natjerati je da što prije posjeti onkologa radi potrebnog pregleda.

Depresija

Svaka peta osoba na svijetu barem jednom je doživjela depresiju. Ovu pošast karakteriše isti skup simptoma: glavobolja, pospanost, slabost i stanje stalnog umora tokom dužeg vremena. Osoba s depresijom je u depresivnom raspoloženju koje je nezavisno od okolnosti. Gubi interes za sve ono što mu je ranije pričinjavalo zadovoljstvo, počinje razmišljati o vlastitoj bezvrijednosti ili čak ima samoubilačke sklonosti.

Najčešće je depresivno stanje povezano sa povećanim stresom u našem društvu. Konkurencija, teški ekonomski uslovi, neizvjesnost u budućnost - sve je to osnova za razvoj pesimističkog pogleda na život, koji daje poticaj razvoju depresije.

Ako primijetite bilo kakve znakove toga, obavezno se obratite ljekaru. Depresija se liječi lijekovima. Uz to, pribjegavaju psihoterapiji koja pospješuje razvoj vještina za samoregulaciju emocionalnog stanja u vrijeme krize.

Dakle, šta znači stanje pospanosti i slabosti?

Kao što vidite, postoji nekoliko razloga koji mogu izazvati opisane simptome kod osobe. Ne samo navedene patologije, već i hronične upalne bolesti, apneja i poremećaji imunološkog sistema mogu uzrokovati njihovu pojavu.

Stoga, da biste se riješili letargije i osjećaja stalnog nedostatka sna, neophodna je tačna dijagnoza. A to znači, prije svega, posjet liječniku, detaljan pregled, a tek onda identifikaciju bolesti koja uzrokuje takvo stanje.

Šta učiniti ako niste bolesni, ali stalno želite da spavate?

Ako nemate ozbiljnih zdravstvenih problema, morat ćete naporno raditi. Obavezno pregledajte svoju dnevnu rutinu. Ustanite i idite u krevet u isto vrijeme. Prije spavanja napravite kratke šetnje koje će vam omogućiti da se opustite i osigurate zdrav san.

Pregledajte svoju ishranu, nemojte se prejedati noću. Ne zaboravite da treba piti najmanje 2 litre vode dnevno, jer dehidracija dovodi i do hroničnog umora.

Omogućite pristup kiseoniku prostoriji u kojoj provodite većinu vremena.

Ostanite na suncu najmanje 10 minuta dnevno, ako vremenske prilike dozvoljavaju. Razmišljajte pozitivno, pokušajte pronaći pozitivno u svakoj situaciji.

Poštivanje ovih jednostavnih pravila pomoći će vam da održite snagu i efikasnost, a ostat ćete slabost i pospanost, koji truju život. Budite zdravi i sretni!

Hvala ti

Stranica pruža referentne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnoza i liječenje bolesti moraju se provoditi pod nadzorom specijaliste. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Konsultacija sa specijalistom je obavezna!

Povećana pospanost - osnovne informacije

Povećano pospanost- možda i najčešći simptom. Broj bolesti koje se javljaju uz ozbiljnu pospanost je toliko velik da ih je jednostavno nemoguće uklopiti u ovaj članak.

I to nije iznenađujuće, jer je pospanost prva manifestacija depresije centralnog nervnog sistema, a ćelije moždane kore su neobično osjetljive na djelovanje vanjskih i unutrašnjih nepovoljnih faktora.

Međutim, uprkos svojoj nespecifičnosti, ovaj simptom je od velike važnosti u dijagnostici mnogih patoloških stanja.

Prije svega, to se odnosi na teška difuzna oštećenja mozga, kada je iznenadna teška pospanost prvi alarmantni znak približavanja katastrofe. Govorimo o takvim patologijama kao što su:

traumatske ozljede mozga (intrakranijalni hematomi, cerebralni edem);
akutna trovanja (botulizam, trovanje opijatima);
teška unutrašnja intoksikacija (bubrežna i jetrena koma);
hipotermija (smrzavanje);
preeklampsija u trudnica s kasnom toksikozom.

Budući da se povećana pospanost javlja kod mnogih bolesti, ovaj simptom ima dijagnostičku vrijednost kada se posmatra u pozadini patologije (pospanost u kasnoj toksikozi trudnoće, pospanost pri traumatskoj ozljedi mozga) i/ili u kombinaciji s drugim simptomima (posindromska dijagnoza).

Dakle, pospanost je jedan od važnih znakova astenijskog sindroma (nervne iscrpljenosti). U ovom slučaju kombinira se s povećanim umorom, razdražljivošću, plačljivošću i smanjenim intelektualnim sposobnostima.

Pojačana pospanost u kombinaciji s glavoboljom i vrtoglavicom znak je cerebralne hipoksije. U takvim slučajevima nedostatak kisika može biti uzrokovan kako vanjskim (boravak u prostoriji sa lošom ventilacijom) tako i unutrašnjim uzrocima (bolesti respiratornog i kardiovaskularnog sistema, krvnog sistema, trovanja otrovima koji blokiraju transport kisika do stanica itd. .).

Sindrom intoksikacije karakterizira kombinacija pospanosti s gubitkom snage, glavobolje, mučnine i povraćanja. Sindrom intoksikacije karakterističan je za vanjsku i unutarnju intoksikaciju (trovanje otrovima ili otpadnim produktima organizma u slučaju zatajenja bubrega i jetre), kao i za zarazne bolesti (trovanja toksinima mikroorganizama).

Mnogi stručnjaci odvojeno razlikuju hipersomniju - patološko smanjenje vremena budnosti, praćeno teškom pospanošću. U takvim slučajevima, vrijeme spavanja može doseći 12-14 sati ili više. Ovaj sindrom je najtipičniji za neke mentalne bolesti (shizofrenija, endogena depresija), endokrine patologije (hipotireoza, dijabetes, gojaznost) i oštećenja struktura moždanog stabla.

I konačno, povećana pospanost može se primijetiti kod apsolutno zdravih ljudi s nedostatkom sna, povećanim fizičkim, mentalnim i emocionalnim stresom, kao i tijekom putovanja povezanih s prelaskom vremenskih zona.

Fiziološko stanje je i pojačana pospanost trudnica u prvom tromjesečju, kao i pospanost prilikom uzimanja lijekova, čija je nuspojava depresija nervnog sistema (sredstva za smirenje, antipsihotici, antihipertenzivi, antialergijski lijekovi i dr.).

90% vremena je osoba u zatvorenom prostoru.

Povećana pospanost?- Pre svega, obratite pažnju na kuću. Faktori životne sredine utiču na zdravlje:

Prisustvo štetnih materija u vazduhu: materijal za gradnju kuće, iverica, plinske peći, pušenje u zatvorenom.

Povećano pozadinsko zračenje: građevinski materijali, pločice, radijatori za centralno grijanje.

Elektromagnetno zračenje: kompjuteri, mobilni telefoni, mikrotalasne pećnice, wi-fi ruteri, utičnice, kao i dalekovodi, tramvajske i trolejbuske mreže.

Pare žive

Ekološka procjena stambenog prostora pristupačna je procedura koja će pomoći u identifikaciji nevidljivih uzroka bolesti.

Povećana pospanost - naš stručnjak će dati preporuke na šta je važno obratiti pažnju u svom domu.

7 499 113-69-41 – Moskva
+7 812 409-39-14 – Sankt Peterburg

Radimo 24 sata dnevno, sedam dana u nedelji. Stručnjaci će odgovoriti na vaša pitanja.

Stalni umor, slabost i pospanost, kao znakovi nervoze
iscrpljenost

Najčešće se pospanost, u kombinaciji s stalnim umorom i slabošću, javlja s takvom uobičajenom patologijom kao što je nervna iscrpljenost (neurastenija, cerebroastenija).

U takvim slučajevima, pospanost može biti povezana i s poremećajem sna i sa povećanim umorom uzrokovanim iscrpljenošću nervnog sistema.

Morfološka osnova cerebrastenije može biti organsko ili funkcionalno oštećenje centralnog nervnog sistema uzrokovano sledećim stanjima:

teške, dugotrajne hronične bolesti;
nutritivno gladovanje („modne“ dijete; anoreksija nervoza);
povećana fizička aktivnost koja prelazi fiziološku normu za datu osobu;
nervni stres (sindrom hroničnog umora, itd.).

Konstantni umor, slabost i pospanost sa nervnom iscrpljenošću kombinuju se sa drugim simptomima poremećaja više nervne aktivnosti, kao što su razdražljivost, emocionalna slabost (plazljivost), smanjene intelektualne sposobnosti (pogoršanje pamćenja, smanjenje kreativnih performansi itd.).

Kliničku sliku nervne iscrpljenosti upotpunjuju znaci bolesti koje su dovele do razvoja cerebrovaskularne bolesti.

Liječenje pospanosti kod neurastenije sastoji se prije svega u otklanjanju patologije koja je uzrokovala iscrpljenost nervnog sistema, kao i u općim mjerama jačanja.

Propisuju se standardni lijekovi koji poboljšavaju cerebralnu cirkulaciju i povećavaju energetski balans u ćelijama moždane kore (Cavinton, Nootropil i dr.).

Prognoza za cerebroasteniju povezana je s bolešću koja je uzrokovala nervnu iscrpljenost. U slučaju funkcionalnih poremećaja uvijek je povoljno. Međutim, u pravilu je potrebno prilično dugo liječenje.

Vrtoglavica, slabost i pospanost kao simptomi vegetativno-vaskularne bolesti
distonija

Vegetovaskularnu (neurocirkulatornu) distoniju liječnici opće prakse opisuju kao funkcionalni poremećaj kardiovaskularnog sistema koji se zasniva na višestrukim sistemskim poremećajima neuroendokrine regulacije.

Danas je vegetativno-vaskularna distonija najčešća bolest kardiovaskularnog sistema. Češće su oboljele žene mlađe i zrele dobi.

U klinici vegetovaskularne distonije, po pravilu, dolaze do izražaja „srčani“ simptomi i poremećaji centralnog nervnog sistema:

bol u predjelu srca;
labilnost krvnog tlaka sa tendencijom hipotenzije ili hipertenzije;
vrtoglavica;
pospanost;
slabost;
letargija;
razdražljivost;
problemi s disanjem u vidu osjećaja nedostatka zraka (tzv. “tužni uzdasi”);
hladnih i vlažnih ekstremiteta.

Neurocirkulatorna distonija je polietiološka bolest, odnosno uzrokovana je kompleksom uzroka. U pravilu je riječ o implementaciji nasljedno-konstitucijske predispozicije pod utjecajem kompleksa nepovoljnih faktora: stresa, nezdravog načina života (pušenje, zloupotreba alkohola, nepravilna dnevna rutina, fizička neaktivnost), nekih profesionalnih opasnosti (vibracije, itd.). jonizujuće zračenje).

Vrtoglavica, slabost i pospanost sa vegetativno-vaskularnom distonijom imaju više mehanizama razvoja:
1. Utjecaj faktora koji su izazvali razvoj neurocirkulatorne distonije (pušenje, stres, itd.).
2. Neuroendokrine promjene u osnovi bolesti.
3. Poremećaji cirkulacije (zapravo distonija) cerebralnih žila.

Liječenje pospanosti kod vegetativno-vaskularne distonije sastoji se od eliminacije faktora koji su uzrokovali patologiju. Psihoterapija, restorativne mjere i akupunktura su od velike važnosti.

U težim slučajevima propisuju se lijekovi koji koriguju aktivnost autonomnog nervnog sistema, a time i eliminišu izražene vaskularne poremećaje (metoprolol, atenolol).

Povećana pospanost kao alarmantan simptom kod akutnih lezija
centralnog nervnog sistema

Teška difuzna oštećenja mozga dovode do depresije više nervne aktivnosti, koja se manifestuje povećanom pospanošću.

U ovom slučaju razlikuje se nekoliko faza razvoja depresije svijesti: omamljena svijest, stupor i koma.

Pospanost tokom omamljenog stanja svesti kombinovana je sa simptomima kao što su letargija, poremećena aktivna pažnja, osiromašeni izrazi lica i govora, i dezorijentacija u mestu, vremenu i sebi.

Pacijenti na pitanja odgovaraju jednosložno, ponekad je potrebno ponavljanje, a obavljaju se samo najosnovniji zadaci. Često su pacijenti u nekoj vrsti poluspa, i otvaraju oči samo kada im se direktno obrati.

Stupor (hibernacija) je patološko stanje u kojem pacijent otvara oči samo kao odgovor na vrlo jak udar (bol, snažan pritisak), dok se uočava koordinirana odbrambena reakcija (odbijanje) ili stenjanje. Govorni kontakt je nemoguć, zdjelični organi nisu kontrolirani, ali su bezuvjetni refleksi i gutanje očuvani.

Nakon toga, stupor prelazi u komu (dubok san) - nesvjesno stanje u kojem nema reakcije čak ni na jake bolne utjecaje.

Simptom kao što je povećana pospanost može biti posebno vrijedan s postupnim razvojem kome. U takvim slučajevima, čak i prije razvoja stanja omamljivanja, pacijenti se žale na jaku pospanost, često u kombinaciji s glavoboljom, mučninom i vrtoglavicom.

Mučnina, slabost, pospanost i glavobolja kao znaci
intoksikacija centralnog nervnog sistema

Pojačana pospanost može biti znak trovanja centralnog nervnog sistema egzogenim (spoljašnjim) ili endogenim (unutrašnjim) otrovima. U takvim slučajevima obično se kombinuje sa simptomima kao što su slabost, mučnina i glavobolja.

Mehanizam za nastanak ovih simptoma je direktno toksično oštećenje moždane kore, koje može varirati u stupnju od reverzibilnih metaboličkih poremećaja do masivnog odumiranja stanica.

Akutna egzogena intoksikacija centralnog nervnog sistema

Povećana pospanost kod akutnog trovanja centralnog nervnog sistema povezana je sa depresijom više nervne aktivnosti. Štaviše, čak i otrovi koji imaju stimulativni učinak na centralni nervni sistem (alkohol), u dovoljno visokim koncentracijama, izazivaju pojačanu pospanost, što je vrlo alarmantan simptom, jer je u budućnosti moguć razvoj duboke kome.

Akutna egzogena trovanja mogu biti uzrokovana kemijskim i biljnim otrovima, kao i toksinima bakterijskog porijekla (akutne zarazne bolesti, trovanja hranom).

Osim pojačane pospanosti, kliničku sliku ovog tipa trovanja upotpunjuju i opći simptomi intoksikacije, kao što su glavobolja, mučnina, povraćanje, slabost i letargija. Mnoge intoksikacije imaju karakteristične simptome koji pomažu u postavljanju dijagnoze: oštro suženje zjenica kod trovanja opijatima, otežano gutanje i dvostruki vid s botulizmom itd.

Povećana pospanost kao predznak kome u akutnom endogenom obliku
intoksikacije

Povećana pospanost, kao predznak kome, od velike je važnosti kod patologija kao što su uremična (bubrežna) i hepatična koma. Razvijaju se postepeno, pa je pravovremena dijagnoza od posebne važnosti.

Hepatična koma nastaje s teškim oštećenjem jetre (ciroza, hepatitis), kada se funkcija detoksikacije ovog glavnog laboratorija ljudskog tijela naglo smanji. Pojavi pospanosti često prethodi motoričko i govorno uzbuđenje.

Uremička koma se razvija u pozadini akutnog ili kroničnog zatajenja bubrega. Glavni mehanizam za nastanak bubrežne kome je trovanje organizma krajnjim produktima metabolizma proteina u pozadini neravnoteže vode i elektrolita.

Uzroci kroničnog zatajenja bubrega u pravilu su teške bubrežne patologije (kronični glomerulonefritis, bubrežna amiloidoza, kongenitalne anomalije itd.). Akutno zatajenje bubrega može biti uzrokovano i oštećenjem bubrega i akutnom teškom ekstrarenalnom patologijom (opekotina, trovanje, šok, kolaps, itd.).

Pojačana pospanost, kao predznak razvoja bubrežne kome, često je u kombinaciji s glavoboljom, mučninom, povraćanjem, zamagljenim vidom i svrabom, koji su simptomi uremije (povišene razine toksičnih produkata metabolizma dušika u krvnoj plazmi).

Mučnina, povraćanje, vrtoglavica i pospanost uz traumatsku ozljedu mozga
povreda

U slučaju traumatske ozljede mozga na centralni nervni sistem djeluje više faktora: direktno oštećenje (potres mozga, modrica, destrukcija moždanog tkiva zbog otvorene ozljede), poremećena cirkulacija krvi i cirkulacije likvora, sekundarni poremećaji povezani sa cerebralnim edemom.

Najopasnija rana komplikacija traumatske ozljede mozga je povišen intrakranijalni tlak i cerebralni edem. Opasnost po život u ovom slučaju povezana je s mogućnošću sekundarnog oštećenja respiratornih i vazomotornih centara, što dovodi do prestanka disanja i rada srca.

Treba napomenuti da opće stanje pacijenta u prvim satima nakon ozljede možda ne odgovara težini oštećenja mozga. Zbog toga se sve žrtve moraju podvrgnuti temeljnom pregledu na intrakranijalne hematome. Osim toga, potrebno je pratiti opće stanje pacijenta.

Simptomi kao što su mučnina, povraćanje, vrtoglavica i pojačana pospanost ukazuju na ozbiljnu patologiju, pa ako se pojave, hitno treba potražiti specijaliziranu liječničku pomoć.

Hipersomnija

Hipersomnija je patološko stanje koje karakterizira povećanje vremena spavanja (noć i dan). Odnos vremena za spavanje i budnost, neophodan za normalno stanje, čisto je individualan i varira u prilično širokim granicama. Osim toga, ovaj omjer zavisi od starosti, doba godine, zanimanja i mnogih drugih faktora.

Stoga se može govoriti o patološkom produženju vremena spavanja u slučajevima kada se produženi noćni san kombinuje sa povećanom pospanošću tokom dana.

S druge strane, hipersomnija se razlikuje od povećane pospanosti kod asteničnih sindroma, koji često nisu praćeni stvarnim produženjem vremena spavanja, kao i od poremećaja spavanja kada se dnevna pospanost kombinuje sa noćnom nesanicom.

Najčešći uzroci hipersomnije su sljedeća patološka stanja:

neke mentalne bolesti (šizofrenija, teška depresija);
teške endokrine patologije (dijabetes melitus, insuficijencija funkcije štitnjače);
zatajenje bubrega, jetre i više organa;
fokalne lezije struktura moždanog stabla.

Osim toga, hipersomnija je karakteristična za Pickwickov sindrom. Ova patologija se javlja mnogo češće nego što se dijagnosticira. Pickwickian sindrom karakterizira trijada simptoma: pretilost povezana s endokrinim poremećajima, manje ili više teško zatajenje disanja i hipersomnija.

Bolesnici (uglavnom muškarci 30-50 godina) se žale na jaku pospanost, poremećaje disanja centralnog porijekla (hrkanje tokom spavanja, što dovodi do buđenja; poremećaji ritma disanja), glavobolju nakon spavanja.

Liječenje pospanosti sa hipersomnijom sastoji se od liječenja osnovne bolesti.

Slabost, letargija i pospanost sa sniženom tjelesnom temperaturom

Teška pospanost tokom smrzavanja povezana je sa dubokim metaboličkim poremećajima u ćelijama moždane kore. Smanjenje tjelesne temperature dovodi do smanjenja brzine svih biokemijskih reakcija, poremećene apsorpcije kisika i intracelularne hipoksije.

Disanje prestaje kada temperatura tela padne na 15-20 stepeni. Treba napomenuti da se u ovom stanju vremenski interval između prestanka disanja i stanja biološke smrti uvelike povećava, tako da su zabilježeni slučajevi spašavanja mrtvih 20 i više minuta nakon nastupanja kliničke smrti (boravak u ledu). voda). Stoga, pravovremene mjere reanimacije za hipotermiju mogu spasiti u naizgled beznadnim slučajevima.

Često je povećana pospanost tokom smrzavanja praćena euforijom, kada žrtva ne može ispravno procijeniti svoje stanje. Ako se sumnja na opšte hlađenje, pacijentu treba dati topli čaj (alkohol je kontraindikovan jer deluje depresivno na centralni nervni sistem) i poslati ga u najbližu medicinsku ustanovu.

Gubitak energije, razdražljivost, česta pospanost sa endokrinim
neuspjesi kod žena

Česta pospanost stalni je simptom uobičajenih endokrinih poremećaja kod žena kao što su predmenstrualni sindrom i patološka menopauza.

U takvim slučajevima, stalna pospanost se kombinuje sa drugim simptomima nervne iscrpljenosti, kao što su:

sedžda;
razdražljivost;
sklonost ka depresiji;
emocionalna slabost (plazljivost);
smanjen mentalni i fizički učinak;
reverzibilno pogoršanje intelektualnih sposobnosti (smanjenje sposobnosti učenja i kreativnog razmišljanja).

Konstantna pospanost zbog endokrinog poremećaja kod žena je u kombinaciji s drugim poremećajima spavanja. Često je povećana pospanost tokom dana uzrokovana noćnom nesanicom. Ponekad se tokom patološke menopauze razvija teška depresija - u takvim slučajevima često se razvija hipersomnija.

Liječenje pospanosti zbog endokrinog poremećaja sastoji se od općih mjera jačanja. U mnogim slučajevima, biljni lijek i refleksologija imaju dobar učinak. U teškim slučajevima patologije indicirana je hormonska korekcija.

Teška pospanost, povećan umor i apatija sa depresijom

Reč "depresija" doslovno znači "depresivnost". Ovo je teška mentalna patologija koju karakterizira trijada simptoma:
1. Opće smanjenje emocionalne pozadine.
2. Smanjena fizička aktivnost.
3. Inhibicija misaonih procesa.

Teška pospanost tijekom depresije, ovisno o težini patologije, kombinira se s drugim poremećajima spavanja. Tako je kod blagog stepena situacione depresije, odnosno patologije uzrokovane vanjskim uzrocima (razvod, gubitak posla i sl.), povećana pospanost tokom dana često uzrokovana noćnom nesanicom.

Uz endogenu depresiju (manično-depresivna psihoza, involuciona melanholija, itd.), povećana pospanost je simptom hipersomnije, a kombinira se s naglim smanjenjem motoričke, govorne i mentalne aktivnosti, što se izvana percipira kao apatija.

Treba napomenuti da pospanost može biti jedan od simptoma skrivene depresije. U takvim slučajevima poremećaji spavanja nalikuju modusu "noćne sove" - produženo buđenje uveče i kasno ustajanje ujutro. Međutim, važno je napomenuti da se pacijenti žale da im je izuzetno teško ujutro ustati iz kreveta, čak i kada su se već dovoljno naspavali. Osim toga, latentnu depresiju posebno karakterizira loše jutarnje raspoloženje (emocionalna pozadina se uvijek popravi u večernjim satima). Povećana pospanost u ovim slučajevima karakteristična je i za prvu polovinu dana.

Liječenje pospanosti kod depresije uključuje liječenje osnovne bolesti. U blagim slučajevima psihoterapija i restorativne mjere su vrlo efikasne, za tešku depresiju indikovana je terapija lijekovima.

Povećana pospanost, letargija, slabost, gubitak snage sa skrivenom depresijom često se pogrešno smatraju simptomima somatske bolesti. Uz to, depresija ima i somatske simptome, kao što su ubrzan rad srca, lupanje srca, bol u srcu, sklonost ka zatvoru itd. Stoga se takvi pacijenti ponekad dugo i bezuspješno liječe od nepostojećih bolesti.

Treba napomenuti da je kroničnu depresiju prilično teško liječiti, pa ako sumnjate na ovu patologiju, najbolje je konzultirati se sa specijalistom (psihologom ili psihijatrom).

Povećana pospanost kod akutne i kronične cerebralne hipoksije
mozak

Pojačana pospanost karakteristična je i za hipoksiju centralnog nervnog sistema. U zavisnosti od jačine i prirode faktora koji deluje, stepen hipoksije može biti različit. Uz blagu hipoksiju moguće su manifestacije poput letargije, slabosti, pojačanog umora i pospanosti.

Simptomi hronične hipoksije su povećan umor, letargija, slabost, razdražljivost, poremećaji spavanja (pospanost danju i nesanica noću) i smanjene intelektualne sposobnosti. Istovremeno, ovisno o stupnju i trajanju hipoksije, oštećenje stanica kore velikog mozga može biti reverzibilno ili ireverzibilno, sve do razvoja teške organske patologije (aterosklerotična demencija).

Lijekovi koji uzrokuju povećanu pospanost

Postoji nekoliko grupa lijekova čija je nuspojava pojačana pospanost.

Prije svega, takve nuspojave imaju tvari koje djeluju umirujuće na centralni nervni sistem - antipsihotici i sredstva za smirenje.

Narkotički analgetici i srodni antitusični lijek kodein imaju sličan učinak.

Pojačanu pospanost uzrokuju i brojni lijekovi koji se koriste za arterijsku hipertenziju (klonidin, klonidin, amlodipin itd.)

Osim toga, jaka pospanost je nuspojava mnogih lijekova koji se koriste u liječenju alergijskih bolesti (tzv. antihistaminici, posebno difenhidramin).

Beta blokatori (lijekovi koji se koriste za razne bolesti kardiovaskularnog sistema) mogu uzrokovati i povećanu pospanost i nesanicu.

Teška pospanost je nuspojava lijekova koji smanjuju mokraćnu kiselinu (alopurinol) i lipide u plazmi (atorvastatin).

Pojedini lijekovi iz grupe nenarkotičnih analgetika (Analgin, Amidopirin) i H2-blokatori koji se koriste za čir na želucu (Ranitidin, Cimetidin i dr.) znatno rjeđe izazivaju pospanost.

Konačno, povećana pospanost može biti neugodna nuspojava pri korištenju hormonskih kontraceptiva (pilule, injekcije, flasteri, spirala). Ova nuspojava je prilično rijetka i pojavljuje se već u prvim danima upotrebe lijeka.

Kako se riješiti pospanosti?

Naravno, ako je pospanost uzrokovana jednom ili drugom patologijom, onda je treba odmah i adekvatno liječiti. Međutim, u velikoj većini slučajeva povećana pospanost tokom dana povezana je s nedostatkom sna.

Prosječna potreba za spavanjem je 7-8 sati dnevno. Statistike pokazuju da većina modernih ljudi starosti od 20 do 45 godina spava znatno manje.

Stalni nedostatak sna negativno utiče na nervni sistem, uzrokujući njegovu iscrpljenost. Tako, s vremenom, pospanost poprima kronični oblik, postajući simptom bolesti.

Treba napomenuti da je za normalan odmor neophodan ne samo dug, već i potpun san. Nažalost, kako su istraživanja pokazala, mnogi ljudi sebe smatraju noćnim sovama i odlaze na spavanje mnogo poslije ponoći. U međuvremenu, naučna istraživanja su dokazala da, bez obzira na individualne bioritme, spavanje prije ponoći ima najveću vrijednost.

Osim toga, čist, hladan zrak i tišina neophodni su za dobar san. Ne preporučuje se spavanje uz muziku i TV - to negativno utiče na kvalitet sna.

Kako se riješiti pospanosti - video

Pospanost tokom trudnoće

Konstantna dnevna pospanost tokom trudnoće u prvom trimestru

Pospanost tokom trudnoće u prvom trimestru je fiziološki fenomen. Ovo je više ili manje izražena individualna reakcija na duboke endokrine promjene u tijelu.

Zaposlenim ženama ponekad je izuzetno teško da se nose sa pospanošću na poslu. U trudnoći je krajnje nepoželjno piti čaj, kafu, a posebno energetska pića.

Stručnjaci savjetuju da pokušavate da pravite česte kratke pauze od posla kako biste se borili protiv pospanosti. Vježbe disanja puno pomažu.

Povećana pospanost u drugom i trećem trimestru trudnoće

U drugom tromjesečju, opće zdravstveno stanje trudnica se poboljšava. Ako se žena nastavi žaliti na povećanu pospanost, letargiju i slabost, to može ukazivati na komplikaciju kao što je anemija trudnica.

Povećana pospanost je alarmantan simptom ako se javlja u pozadini kasne toksikoze trudnoće - patologije koju karakterizira trijada simptoma:
1. Oticanje.
2. Visok krvni pritisak.
3. Prisustvo proteina u urinu.

Pojava teške pospanosti tijekom kasne toksikoze trudnica može ukazivati na razvoj teške komplikacije - eklampsije (konvulzivni napadi uzrokovani oštećenjem mozga). Posebno alarmantan znak je kombinacija povećane pospanosti sa karakterističnim simptomima kao što su mučnina, povraćanje, glavobolja i smetnje vida.

Ako sumnjate na opasnost od eklampsije, morate hitno potražiti pomoć od stručnjaka.

Povećana pospanost kod djeteta

Teška pospanost je mnogo češća kod djece nego kod odraslih. To je zbog veće labilnosti centralnog nervnog sistema i povećane osjetljivosti na djelovanje štetnih faktora.

Stoga se kod djece pospanost i letargija tijekom zaraznih bolesti javljaju ranije i jasnije nego kod odraslih i mogu biti prvi znaci bolesti, upozoravajući na opasnost.

Osim toga, ako dijete iznenada razvije letargiju i pospanost, treba isključiti traumatske ozljede mozga i trovanja.
Ako povećana pospanost nije toliko izražena, već je kronična, tada prije svega treba posumnjati na sljedeće patologije:

bolesti krvi (anemija, leukemija);
bolesti respiratornog sistema (bronhiektazije, tuberkuloza);
patologija kardiovaskularnog sistema (srčane mane);
nervne bolesti (neurastenija, vegetativno-vaskularna distonija);
bolesti gastrointestinalnog trakta (helmintske infestacije, hepatitis);
endokrine patologije (dijabetes melitus, smanjena funkcija štitnjače).

Stoga je lista patologija koje se javljaju kod djece s pretjeranom pospanošću prilično dugačka, pa je najbolje potražiti pomoć od liječnika i podvrgnuti se potpunom pregledu.

Odgovori na najpopularnija pitanja

Postoje li sedativi koji ne izazivaju pospanost?

Pojačana pospanost je takozvana očekivana nuspojava pri propisivanju lijekova koji imaju smirujući učinak na nervni sistem. Drugim riječima, gotovo je nemoguće potpuno eliminirati takve nuspojave. Naravno, težina nuspojave ovisi o jačini lijeka.

Stoga su najsigurniji u tom pogledu "lagani" sredstva za smirenje, kao što su Adaptol i Afobazol. Oba lijeka su indicirana za neuroze koje su praćene osjećajem straha i anksioznosti. Oni ublažavaju razdražljivost i, ako se pridržavate doze, nemaju hipnotički učinak.

Međutim, ako imate sklonost ka hipotenziji (niskom krvnom tlaku), morate biti posebno oprezni, jer čak i blagi antidepresivi mogu sniziti krvni tlak i time uzrokovati jaku pospanost.

Biljni sedativi (valerijana, matičnjak) smatraju se sigurnima, osim ako ne kupite lijekove koji sadrže alkohol. Sam etilni alkohol deprimira centralni nervni sistem i može imati hipnotički efekat.

Međutim, kada je u pitanju upravljanje vozilom, najbolje je odvagnuti prednosti i nedostatke, jer svi sedativi mogu smanjiti vrijeme reakcije.

Kako se nositi sa pospanošću tokom vožnje?

Naravno, da biste izbegli pospanost tokom vožnje, trebalo bi da se dobro naspavate pre dužeg putovanja. Osim toga, potrebno je voditi računa o čistoći zraka u kabini, jer hipoksija uzrokuje depresiju centralnog nervnog sistema.

Ako i pored svih mjera opreza odjednom osjetite pospanost tokom vožnje, najbolje je slijediti ove savjete:
1. Što je pre moguće, zaustavite auto pored puta i izađite. Ponekad je dovoljna samo šetnja i udisanje svježeg zraka da dobijete energiju. Lagane vježbe pomažu mnogim ljudima.
2. Operite lice hladnom tečnošću (soda je posebno dobra).
3. Ako je moguće, pijte topli čaj ili kafu.
4. Vraćajući se u salon, pustite muziku.
5. Nakon toga, napravite kratka zaustavljanja kako biste spriječili pospanost, jer se napad može ponoviti i iznenaditi vas.

Pojavljuje se dnevna pospanost nakon jela - da li je to normalno?

Patološka pospanost nakon jela javlja se uz tzv. damping sindrom - bolest operisanog želuca. Uzrokuje ga ubrzani ulazak hrane u duodenum, a praćen je simptomima kao što su pojačano znojenje, groznica, tinitus, smanjen vid, vrtoglavica pa čak i nesvjestica.

Pojačana pospanost nakon jela, koja nije praćena bilo kakvim neugodnim osjećajima, fiziološki je fenomen. Nakon obilnog obroka krv juri u želudac, pa je dotok kisika u mozak donekle smanjen. Blaga hipoksija može uzrokovati stanje ugodne pospanosti.

Ako se teška pospanost pojavi prvi put, tada prije svega treba isključiti tako čestu bolest kao što je vegetovaskularna distonija, u kojoj povećana pospanost nakon jela može biti povezana s oštećenjem vaskularnog tonusa.

Ovu bolest karakterišu i drugi simptomi disregulacije cerebralnog vaskularnog tonusa, kao što su: vrtoglavica pri prelasku iz horizontalnog u vertikalni položaj, povećana meteorološka osetljivost, labilnost krvnog pritiska i otkucaja srca.

Ako se pojačana pospanost nakon jela kombinuje sa simptomima kao što su pojačan umor, razdražljivost, plačljivost, onda govorimo o asteniji (iscrpljenosti nervnog sistema).

Povećana pospanost nakon jela kod apsolutno zdravih ljudi može biti povezana sa sljedećim faktorima:
1. Nedostatak sna.
2. Prejedanje.
3. Nervni i fizički umor.

U svakom slučaju, morate razmišljati o svojoj dnevnoj rutini i jesti hranu češće u malim porcijama.

Savjetujte lijek za alergiju koji ne izaziva pospanost

Pospanost je očekivana nuspojava antihistaminika. Stoga ne postoje apsolutno sigurni lijekovi.

Najmanje sedativno djelovanje ima lijek najnovije generacije loratadin (Claritin). Međutim, kako su nedavne studije pokazale, ovaj lijek uzrokuje povećanu pospanost kod 8% pacijenata.

Može li ekstremna pospanost biti znak trudnoće?

Da možda. Povećana pospanost u prvom tromjesečju posljedica je složenih hormonalnih promjena u tijelu.

Tipično je da pospanost može biti prvi i jedini znak trudnoće. Oplođeno jaje, krećući se kroz jajovode, luči posebne supstance koje aktiviraju hipotalamo-hipofizni sistem, centar neuroendokrine regulacije.

Dakle, povećanje sinteze humanog korionskog gonadotropina (tzv. hormona trudnoće) se javlja već u prvoj sedmici nakon začeća. Istovremeno, odnosno čak i prije kašnjenja sljedeće menstruacije, kod žena osjetljivih na hormonalne promjene može doći do pojačane pospanosti.

Zašto se na poslu uvijek osjećam hronično pospano? Ima li ih
Tablete protiv pospanosti?

Ako pospanost osjećate isključivo na poslu, onda je najvjerovatnije to povezano s posebnostima vašeg proizvodnog područja, pa vam u ovom slučaju ne trebaju tablete za pospanost, već otklanjanje uzroka koji depresivno djeluju na centralni nervni sistem. .

Faktori predispozicije za pospanost na poslu:

nedostatak kiseonika koji uzrokuje hipoksiju mozga (prašnjava, zagušljiva, slabo provetrena prostorija);
primjesa toksičnih supstanci u zraku zatvorenog prostora (uključujući i one koje dolaze od završnih materijala);
povećan nivo buke;
monoton rad.

Ako je moguće, pokušajte ukloniti štetne faktore, jer nepoštivanje higijene rada ne samo da smanjuje produktivnost i negativno utječe na kvalitetu rada, već može uzrokovati i značajnu štetu zdravlju.

Redovno pravite pauze od posla, jer se duže angažovanje u jednoj vrsti aktivnosti doživljava kao monotono i doprinosi povećanju pospanosti.

Može li stalna pospanost zimi biti znak bolesti? Hoće li pomoći
vitamini za pospanost?

Konstantna pospanost može biti simptom mnogih bolesti. Stoga treba uzeti u obzir kombinacije simptoma. Ako je pospanost u kombinaciji sa simptomima depresije, kao što su loše raspoloženje, smanjena motorička i govorna aktivnost, posebno u jutarnjim satima, onda je najvjerovatnije riječ o zimskoj depresiji uzrokovanoj sezonskim nedostatkom “hormona sreće” – serotonina.

Osim toga, treba isključiti bolesti koje dovode do povećane meteoosjetljivosti, prvenstveno neurocirkulatornu distoniju i hipotenziju (nizak krvni tlak). U takvim slučajevima, osim pospanosti, javljaju se i znaci kao što su glavobolja, razdražljivost, vrtoglavica sa naglom promjenom položaja tijela.

Konačno, povećana pospanost zimi može biti simptom iscrpljenosti nervnog sistema. Vjerojatnost razvoja ove patologije zimi se povećava zbog sezonske hipovitaminoze. Cerebroasteniju karakterizira povećan umor, razdražljivost, plačljivost i smanjeno emocionalno stanje.

Osjećaj umora nakon napornog i napornog dana je normalan. Stalno pospanost i umor, posebno bez ikakvog razloga, može ukazivati na ozbiljniji problem ili hroničnu bolest. Koji su uzroci pospanosti i umora? Umor je danas uobičajena pritužba. Mnogi ljudi osjećaju umor nakon napornog dana, ali kada umor postane kroničan i ometa svakodnevne aktivnosti, vrijedi obratiti posebnu pažnju.

Nedavno otkriće Instituta za medicinska istraživanja Sydney Woolcock u Australiji pokazalo je da 11,7% ljudi pati od kronične dnevne pospanosti, 32% pati od nesanice ili poremećaja sna, a gotovo 18% spava manje od 6,5 sati noću.

Ako spavate zdravih 7 do 8 sati svakog dana i umorni ste, onda morate razumjeti razloge.

Svaka osoba ponekad iskusi umor i pospanost. Ali ako se često nađete u ovom stanju, važno je utvrditi uzrok ovog neugodnog simptoma.

Nedovoljno sna.
Poremećaj spavanja.
Problemi sa mentalnim zdravljem.
Lifestyle.
Uzimanje lijekova i upotreba psihoaktivnih supstanci.

Svi gore navedeni simptomi čine otprilike 80% slučajeva čestog ili stalnog umora. Ostalih 20% slučajeva uzima u obzir širok spektar zdravstvenih stanja, kao što su infekcije i metabolički poremećaji.

POOR NUTRITION

Zdrava ishrana voća, povrća, složenih ugljenih hidrata i nemasnog mesa obezbeđuje energiju koja nam je potrebna.
Loša ishrana koja se sastoji od brze hrane, brze hrane, rafinisanog šećera i belog brašna ne daje vam potrebnu energiju jer vaše telo jednostavno ne dobija potrebne hranljive materije.

Ugljikohidrati od cjelovitog zrna hrana poput smeđeg pirinča i hljeba i tjestenine od cjelovitog zrna pšenice najbolji su izbor jer se te namirnice lako pretvaraju u održivu energiju. Nizak nivo gvožđa takođe može doprineti umoru.

Crveno meso i zeleno lisnato povrće daju crvenim krvnim zrncima kiseonik i nutrijente koji su im potrebni.

DEHIDRACIJA

Moraš piti najmanje 1,5 litara vode dnevno. Budući da je težina osobe 60% vode, većina ljudi ne dobija preporučenu količinu. Rezultat je dehidracija.

Kada postanete dehidrirani, vaš volumen krvi opada i vaše srce mora više raditi da bi pumpalo isti volumen, što može dovesti do umora.

OVERWEIGHT

Višak težine opterećuje vaše srce. Prekomjeran dnevni umor usko je povezan s gojaznošću. Ljudi sa indeksom tjelesne mase (BMI) iznad 32 (iznad 25 se smatra prekomjernom težinom) češće se žale na umor tokom dana.

ALKOHOL I KOFEIN

Mnogi ljudi koriste kofein da se razbude ujutro, a alkohol da im pomogne da se opuste i spavaju noću. Ovo može stvoriti "začarani krug" umora jer vaše tijelo postaje ovisno o ovim supstancama.

Dok vam alkohol pomaže da zaspite, može poremetiti ciklus spavanja. Čak i ako spavate 7 do 8 sati i kvalitet vašeg sna je poremećen, i dalje ćete se osjećati umorno.

ZDRAVSTVENO STANJE

Umor može biti posljedica zdravstvenih problema, fizičkih i psihičkih. Tri glavna uzroka umora su:

depresija;
nedostatak gvožđa (anemija);
bolest štitne žlijezde.

Sve se to može izliječiti odgovarajućim lijekovima i samo nakon konsultacije sa ljekarom. Jednostavan test krvi može utvrditi da li ste anemični i da li je vaša štitna žlijezda zdrava.

Depresija se također može nositi, ali da biste to učinili, potrebno je provesti detaljniju analizu prošlih događaja i analizirati događaje koji su doveli do ovog stanja. Za ovo vam je potreban kvalifikovani psihoterapeut.

Ako vam je teško da preživite dan bez drijemanja, a drijemanje na poslu je općenito nezamislivo, možda ćete morati napraviti neke promjene u svom načinu života.

Za razliku od umora, pospanost je praćena nemirnim noćnim snom, što dovodi do umora tokom narednog dana.

Ako isključite poremećaje spavanja, male prilagodbe u vašem životu pomoći će vam da spavate udobnije i imate više energije sljedećeg dana.

Mesto za spavanje treba da bude udobno. Pokušaj da zaspite u sobi koja je previše vruća, hladna ili bučna spriječit će vas da se noću kvalitetno odmorite, a sutradan ćete biti pospani. Ako je moguće, podesite temperaturu na ugodnu temperaturu i smanjite buku. To nije uvijek moguće učiniti, iz ovog ili onog razloga. Ali pokušajte barem približiti ugodnu atmosferu.
Kupite udoban madrac i jastuke. Odgovarajući nivo čvrstoće dušeka subjektivan je za svaku osobu, ali je bolje izabrati posteljinu koja sadrži što manje sintetike.
Postavite strogi raspored odlazak na spavanje sedam noći. Uvježbavanje vašeg tijela da svaki dan ide u krevet i budi se u isto vrijeme može vam pomoći da uspostavite ciklus spavanja.
Ograničite količinu kofeina tokom dana. Kofein ima neprijatne efekte nakupljanja u organizmu i utiče na noćni san. Kafa ujutru je prihvatljiva, ali imajte na umu da je u drugoj polovini bolje konzumiranje kafe postepeno svesti na minimum, a zatim je potpuno eliminisati.
Razmisli o tome o prestanku pušenja ili konzumiranju alkohola, oni su stimulansi i mogu uticati na kvalitet vašeg sna, uzrokujući da se osjećate pospano. Niko nije otkazao žurke, pričamo o redovnom korištenju.
Jedi zdravo, koji se sastoji od svežeg voća i povrća, ugljenih hidrata od celog zrna, proteina i nezasićenih masti. Šećer, bijelo brašno i zasićene masti su štetni za tijelo, što može uzrokovati pospanost.
Vježbajte redovno- ublažava stres i pomaže vam da čvršće spavate noću. Izbjegavajte vježbanje neposredno prije spavanja, jer će vam vježba dati nalet energije i morate ići u krevet u smirenom stanju.

Morate uzeti vitamin

Pravilno odabrani vitamini pomoći će vam da dobijete više energije i ublažite osjećaj umora i pospanosti. To ne znači da morate uzimati sve vitaminske komplekse za redom, ne, samo određene grupe su odgovorne za ova stanja.

Prije uzimanja bilo kakvih vitamina, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

VITAMIN B12

Ovaj vitamin pomaže u stvaranju energije pretvaranjem ugljikohidrata u glukozu. Ako imate nizak nivo vitamina B12, možete osjetiti sljedeće simptome:

dispneja;
trnci prstiju na rukama i nogama;
umor;
dijareja;
nervoza.

Vitamin B12 se uzima kao dodatak glavnoj ishrani (prema uputstvu) ili kao injekcija. Proizvodi sadrže: ribu, mlijeko i jaja.

VITAMIN D

Vitamin D igra nekoliko važnih uloga u tijelu: pomaže u metabolizmu i apsorpciji fosfora i kalcija.

Simptomi nedostatka vitamina D:

umor i pospanost;
bol u mišićima;
krhkost kostiju;
slabost;
simptomi depresije;
problemi sa spavanjem;
nagle promene raspoloženja;
smanjen imunitet.

Vitamin D se uzima kao dodatak hrani (prema uputama) ili kroz izlaganje sunčevoj svjetlosti. Proizvodi sadrže: žumanca, losos i sir.

Previše vitamina D može uzrokovati mučninu i povraćanje, ozbiljne probleme sa srcem i konfuziju, pa ga uzimajte tačno prema uputama.

Neki lijekovi mogu utjecati na smanjenje i uklanjanje vitamina D iz tijela, kao što su lijekovi za snižavanje kolesterola, lijekovi za mršavljenje i lijekovi protiv napadaja.

VITAMIN B5

Vitamin B5 je koristan za poboljšanje ukupnog tonusa organizma i kod određenih bolesti, kao što su:

sindrom hroničnog umora;
multipla skleroza;
stres;
depresija.

Osim uzimanja suplemenata, možete jesti i određene namirnice koje ga sadrže: pečurke, sjemenke suncokreta, jagode, brokulu i karfiol. Previše vitamina B5 može uzrokovati dijareju, žgaravicu i mučninu.

Kako dobiti energiju za cijeli dan

Dajte svom tijelu opterećenje kada se osjećate usporeno, čak i ako za to nema dovoljno vremena, pokušajte ga pronaći - ovo vam je prije svega potrebno. Započnite dan malom tjelovježbom – to će vam dati jutarnji poticaj energije. Ako vam se spava nakon jela, nemojte biti lijeni, izađite napolje i prošetajte 10 minuta odmah nakon jela. Ako radite i sjedite cijeli dan, ustanite, protežite se ili hodajte po kancelariji svakih sat vremena.
Obavezno doručkujte svaki dan. Odaberite mješavinu složenih ugljikohidrata i proteina s niskim udjelom masti. Na primer: žitarice od celog zrna, belanca, tost od celog zrna bez putera od kikirikija i bez šećera.

Zamijenite rafinirani šećer i jednostavnih ugljenih hidrata za med i sušeno voće. Ako vam je malo energije, jedite proteine i voće umjesto slatkiša i gaziranih pića. Probajte banane, jabuke ili pomorandže, šaku badema ili jogurt bez šećera sa malom kašikom meda.

Pijte, morate piti svoju kvotu vode dnevno, a to je najmanje 1,5 litara. Jedite hranu bogatu vodom kao što su dinja ili grožđe.

Stavite jednu kap nane ili ruzmarina na ruke, umasirajte u ruke i vrhovima prstiju utrljajte u sljepoočnice. Miris ovih biljaka je stimulativan i brzo daje energiju.

Savjet!

Bez obzira kako vam prođe dan, bez obzira da li je stresan ili ne, i dalje ćete imati malo energije ako ne spavate dovoljno noću. Noćni san ne bi trebao biti kraći od sedam do osam sati. Morate ići u krevet i buditi se u isto vrijeme svaki dan.

Dijagnostika

Ako razlozi vaše pospanosti i umora nisu očigledni, na primjer, nedostatak kvalitetnog sna, liječnik (kome se obratite) može naručiti mali pregled kako bi se isključili zdravstveni problemi.

Test urina i krvi su obično prvi koji isključuju anemiju, infekciju ili dijabetes. Liječnik može propisati dodatne testove za hronične bolesti: napraviti test na HIV ili napraviti rendgenski snimak kako bi se isključila respiratorna infekcija.

Rješenja

Ako je problem vezan za vaše zdravlje, bit će vam propisani potrebni lijekovi za rješavanje problema. Promjena vaših navika u ishrani ili rasporeda spavanja također može pomoći.

Vitamini, suplementi željeza i program vježbanja mogu pomoći u upravljanju anemijom i anksioznošću i vratiti energiju.

Preventivne mjere

Posavjetujte se sa svojim ljekarom što je prije moguće ako vam česta pospanost i umor tokom dana izazivaju probleme i anksioznost. Zbog opsežne liste mogućih uzroka, neophodna medicinska pomoć može biti potrebna za tačnu dijagnozu i odgovarajući tretman. Posebno je važno posjetiti liječnika ako su uzroci pospanosti i umora praćeni simptomima kao što su nagli gubitak težine, otežano disanje ili potpuni nedostatak energije za obavljanje svakodnevnih zadataka.

Poricanje odgovornosti:

Ove informacije nisu namijenjene dijagnosticiranju ili liječenju bilo koje bolesti i ne smiju se koristiti kao zamjena za medicinski savjet od licenciranog stručnjaka. Ako sumnjate da imate zdravstveni problem, odmah se obratite svom ljekaru!

Pročitajte također

Oblici i stadijumi bolesti

Ornidazol-vero - indikacije i upute za upotrebu, sastav i kontraindikacije Ornidazole originalni lijek

2023-10-07 00:52:46 Još nema komentara

Prevencija hemoroida

Liječenje žuljeva na nožnom prstu Suvi kalus boli šta učiniti

2023-10-06 00:58:04 Još nema komentara

Oblici i stadijumi bolesti

Kako se riješiti kašlja i prehlade Liječenje prehlade i jakog kašlja

2023-10-06 00:58:04 Još nema komentara

Uzroci slabosti i apatije. Šta uzrokuje stalnu slabost i umor, šta učiniti s tim

Razlika između ekstremnog umora i pospanosti tokom dana

Pojam apatije i uzroci

Uzroci ekstremnog umora i pospanosti

Kako se riješiti osjećaja umora, letargije i apatije

Određivanje stanja mišićne slabosti

Šta je pospanost

Kako posao i godišnja doba utiču na pojavu letargije i pospanosti

Slabost, pospanost: uzroci

Kako se manifestuju dijabetes i druge hormonske promjene?

Kako se manifestuju srčane bolesti?

Koje druge bolesti mogu uzrokovati pospanost i slabost?

Slabost i pospanost simptomi su bolesti jetre

Bolesti koje uzrokuju pospanost i slabost

Depresija

Dakle, šta znači stanje pospanosti i slabosti?

Šta učiniti ako niste bolesni, ali stalno želite da spavate?

Povećana pospanost - osnovne informacije

Stalni umor, slabost i pospanost, kao znakovi nervoze iscrpljenost

Vrtoglavica, slabost i pospanost kao simptomi vegetativno-vaskularne bolesti distonija

Povećana pospanost kao alarmantan simptom kod akutnih lezija centralnog nervnog sistema

Mučnina, slabost, pospanost i glavobolja kao znaci intoksikacija centralnog nervnog sistema

Akutna egzogena intoksikacija centralnog nervnog sistema

Povećana pospanost kao predznak kome u akutnom endogenom obliku intoksikacije

Mučnina, povraćanje, vrtoglavica i pospanost uz traumatsku ozljedu mozga povreda

Hipersomnija

Slabost, letargija i pospanost sa sniženom tjelesnom temperaturom

Gubitak energije, razdražljivost, česta pospanost sa endokrinim neuspjesi kod žena

Teška pospanost, povećan umor i apatija sa depresijom

Povećana pospanost kod akutne i kronične cerebralne hipoksije mozak

Lijekovi koji uzrokuju povećanu pospanost

Kako se riješiti pospanosti?

Kako se riješiti pospanosti - video

Pospanost tokom trudnoće

Konstantna dnevna pospanost tokom trudnoće u prvom trimestru

Povećana pospanost u drugom i trećem trimestru trudnoće

Povećana pospanost kod djeteta

Odgovori na najpopularnija pitanja

Postoje li sedativi koji ne izazivaju pospanost?

Kako se nositi sa pospanošću tokom vožnje?

Pojavljuje se dnevna pospanost nakon jela - da li je to normalno?

Savjetujte lijek za alergiju koji ne izaziva pospanost

Može li ekstremna pospanost biti znak trudnoće?

Zašto se na poslu uvijek osjećam hronično pospano? Ima li ih Tablete protiv pospanosti?

Može li stalna pospanost zimi biti znak bolesti? Hoće li pomoći vitamini za pospanost?

Morate uzeti vitamin

Kako dobiti energiju za cijeli dan

Dijagnostika

Rješenja

Preventivne mjere

Stalni umor, slabost i pospanost, kao znakovi nervoze
iscrpljenost

Vrtoglavica, slabost i pospanost kao simptomi vegetativno-vaskularne bolesti
distonija

Povećana pospanost kao alarmantan simptom kod akutnih lezija
centralnog nervnog sistema

Mučnina, slabost, pospanost i glavobolja kao znaci
intoksikacija centralnog nervnog sistema

Povećana pospanost kao predznak kome u akutnom endogenom obliku
intoksikacije

Mučnina, povraćanje, vrtoglavica i pospanost uz traumatsku ozljedu mozga
povreda

Gubitak energije, razdražljivost, česta pospanost sa endokrinim
neuspjesi kod žena

Povećana pospanost kod akutne i kronične cerebralne hipoksije
mozak

Zašto se na poslu uvijek osjećam hronično pospano? Ima li ih
Tablete protiv pospanosti?

Može li stalna pospanost zimi biti znak bolesti? Hoće li pomoći
vitamini za pospanost?