Bodovi za buđenje iz sna. Tačka na ženskom tijelu koja daje neverovatan rezultat

Zdravlje

Ne vjerujete da akupresura čini čuda? Onda biste trebali pokušati i uvjeriti se sopstveno iskustvo. Ove tehnike stare su hiljadama godina i zaista djeluju bez ikakvih šteta ili nuspojava.

Nije tajna da naše telo ima neverovatne sposobnosti: bol i bolest nestaju ako postupate na određeni način u važnim tačkama.

To je odavno poznato onima koji se bave akupunkturom. Međutim, umjesto igala, možete koristiti svoje prste, koje trebate pritisnuti baš na te čarobne tačke ili ih masirati.

Praktičari tradicionalne kineske medicine vjeruju da životna energija osobe (ili "qi") teče kroz određene nevidljivi kanali, koji se zovu meridijani. Ako na njegovom putu postoje blokade, pojavljuje se bol ili bolest.

Studije su pokazale da ako pritisnete na posebne tačke, koje se nazivaju i akupunkturne tačke, mozak proizvodi prirodni lekovi protiv bolova– endorfini i mogu blokirati signale bola koji se prenose kroz nerve. Također, uz pomoć takve akupresure možete se riješiti nesanice i umora i niza drugih problema.

Dakle gde su ove magične tačke i kako na njih utjecati da bi se ublažili neugodni simptomi, umor, riješili se tegoba i bolova?

Postoji mnogo takvih tačaka, ali mi ćemo vam pokazati neke od njih, uticaj na koje možete vježbati kod kuće u bilo koje vrijeme.

Akupresura: kako se osloboditi umora nakon posla?

Mnogi ljudi ublažavaju umor i stres na ne baš zdrave načine, možda zato što ne znaju da to mogu masaža. Masiranje tačaka ispod čini čuda! Nakon njega, moći ćete podići nivo energije i osjećati se mnogo bolje!

Palcem, kažiprstom ili srednjim prstom masirajte sljedeće tačke snažno 3 minute lijevo i desno:

(1, 2) Sa dva prsta masirajte tačku na dnu lobanje, oko 1 cm od kičme.

(3) Masirajte udubljenje između palca i kažiprsta na obje ruke redom

(4) Masiramo tačku prikazanu na fotografiji, otprilike gdje počinje savijanje stopala.

Akupresura za glavobolje i migrene

Glavobolja- najčešće vrste bola koje je, možda, svako od nas iskusio. Najčešće se pojavljuju i nestaju sami, ali u rjeđim slučajevima mogu signalizirati ozbiljnije probleme.

Najčešća vrsta glavobolje je "bol od stresa" koja se pojavljuje ako smo pod stresom, jako umorni ili bili veoma napeti. Često se dešava nakon napornog dana na poslu, nakon dugog sjedenja za kompjuterom, nakon svađa i živaca itd.

Da biste se riješili ove vrste boli, pokušajte masirati sljedeće tačke u trajanju od 1 minute:

(1) Masaža tačke trećeg oka- tačka neposredno iznad mosta nosa, između obrva. Stimuliranje ove tačke pomaže u povećanju koncentracije, izoštrava intuiciju, ublažava glavobolje, pa čak i pomaže u otklanjanju probavnih problema!

Pritiskajte različitim snagama jednim ili više prstiju, pronalazeći najudobnije stanje za sebe. Vaše tijelo će vam reći koliko teško gurati za veći efekat. Pritiskajte dok glavobolja ne nestane.

(4) Masaža hramova:

(5) Masažne tačke koje se nalaze oko 1 cm iznad centra obrva:

Akupresura za zubobolju

Zubobolja- takođe prilično česta vrsta bola koju su skoro svi iskusili. Problem leži u tome što zbog loše oralne higijene ili iz drugih razloga zubi počnu propadati, zbog čega se izlažu živci. Zubobolja je važan signal da je vrijeme za liječenje zuba. Nemoguće je to dugo izdržati, a ako vas stomatolog primi malo kasnije, nemojte žuriti da progutate tablete protiv bolova! Pokušajte smanjiti zubobolju akupresurom sljedećih tačaka (po 1 minutu):

(1) Da biste ublažili zubobolju, masirajte tačku neposredno ispod krila nosa sa obe strane.

(2) Masirajte tačku između palca i kažiprsta:

(3) Čvrsto stisnite zube i locirajte izbočeni kosi mišić na jagodicama. Zategnite ove mišiće i pronađite tačku na dijelu koji najviše strši. Masirajte ovu tačku:

(4) Masažne tačke između drugog i trećeg prsta:

(5) Masažna tačka ispod jagodičnih kostiju:

Akupresura za bol u uhu

Djeca najčešće boluju od bolova u uhu, ali mogu i odrasli "izduvajte" uši. Ako ste ikada iskusili bol u uhu, nikada to nećete zaboraviti: to je vrlo neugodan oštar ili bolan bol negdje u glavi. Bol u uhu može se pojaviti iz raznih razloga. Među najčešćim razlozima- infekcije, nuspojave prehlade i gripe, nagle promjene krvnog tlaka (na primjer, prilikom letenja avionom); vode u ušima i tako dalje.

Da biste se riješili bolova u ušima ili ih barem ublažili, pokušajte masirati sljedeće točke po 1 minutu:

(2) Masiranje tačke blizu tragusa ušne školjke:

(3) Masirajte tačku malo iznad tragusa ušne školjke:

Akupresura za curenje iz nosa i začepljenost nosa

Curenje iz nosa je problem za sve, posebno van sezone. Ako curenje iz nosa nije uznapredovalo u hroničnu fazu, pokušajte masirati dolje navedene točke kako biste ublažili simptome. Najbolje je izvoditi laganu masažu ovih tačaka naizmjenično s obje strane u trajanju od 1 minute.

(2) Masaža tačke trećeg oka:

(3) Masažne tačke neposredno ispod krila nosa:

(4) Masirajte tačku blizu spoljašnjih uglova očiju:

(5) Masirajte tačku neposredno iznad ušne resice:

Akupresura za bol u vratu

Vrat sadrži kosti, mišiće, živce, zglobove i ligamente, ovaj dio našeg tijela ima važnu misiju - da drži glavu koja je u prosjeku teška oko 5 kilograma! Bol u vratu često nastaje zbog stresa koji smo izloženi svakodnevnim aktivnostima, posebno ako držimo glavu u neudobnom položaju.

Na primjer, to se dešava tokom čitanja, zbog nesretnog položaja tokom spavanja, nakon rad na računaru duge sate, loše okretanje glave, nakon sporta itd.

Ako boli vrat, onda ga može biti teško okrenuti, u najproblematičnijim slučajevima - općenito je nemoguće okrenuti se! Pokušajte da uradite akupresura sljedeći bodovi u roku od 1 minute za svaki poen.

(1) Masiranje tačke na dnu šake sa strane:

(2) Masirajte tačku između palca i kažiprsta:

(3) Masažne tačke između drugog i trećeg nožnog prsta:

(4) Masirajte tačke na dnu dlana sa vanjske strane između kostiju podlaktice:

(5) Ako nagnete glavu nadole, dva pršljena počinju da se ispupčuju: masirajte tačku između ovih pršljenova:

Akupresura za bol u ramenu

Zglobovi ramena su najpokretniji zglobovi cijelog tijela, pa se u ovom dijelu tijela često javljaju povrede, uganuća i sl. Većina problema u ovoj oblasti se odnosi na upala tetiva, naprezanje mišića, modrice, humeroskapularni periartritis i tako dalje. Bol ograničava pokretljivost, ali se može ublažiti masiranjem određenih tačaka u trajanju od 1 minute:

(1) Masirajte tačku između palca i kažiprsta:

(2) Ako savijete ruku u laktu i pritisnete je uz tijelo, tačka koju treba masirati nalazit će se neposredno iznad pregiba:

(3) Masažne tačke između drugog i trećeg nožnog prsta:

(4) Masažne tačke koje se nalaze na stražnjoj strani ramena neposredno iznad pazuha:

(5) Masažne tačke koje se nalaze približno u sredini nadlaktica.

Akupresura za bolove u trbuhu

Gotovo svaka osoba je iskusila barem jednom i savršeno dobro zna šta je to. bol u stomaku. Razloga može biti mnogo, a priroda bola je također vrlo različita. Ako problem nije posebno ozbiljan, bol se može ublažiti masiranjem određenih tačaka. Na primjer, na ovaj način se mogu otkloniti tegobe kao što su zatvor, probavne smetnje, pojačano stvaranje plinova u crijevima, bolovi u slučaju trovanja, menstrualni bolovi kod žena.

(1) Masirajte tačku između palca i kažiprsta:

(2) Spustite se oko tri prsta ispod kapice koljena s prednje strane, a zatim zarotirajte prema vanjskoj ivici nekoliko inča od kosti. Slika ispod će vam pomoći da pronađete pravu tačku za masažu:

(3) Masažne tačke između drugog i trećeg nožnog prsta:

(4) Izbočena kost se nalazi neposredno iznad stopala sa unutrašnje strane noge. Pomaknite se gore za oko 4 prsta. Masirajte tačku označenu na slici. Inače, masaža ove tačke takođe ublažava stres i nesanicu!

(5) Masaža tačke koja se nalazi otprilike 2 prsta ispod pupka:

(6) Masaža tačke koja se nalazi otprilike 1 palac iznad pupka:

(7) Masirajte tačku otprilike 4 prsta iznad pupka:

Akupresura za bol u leđima

Većina nas je sada pasivnog načina života i malo kretanja, pa je problem bolova u leđima vrlo česta pojava. Važni uzroci bolova u ovoj oblasti su napetost i grčevi mišića, pomeranje pršljenova i ozbiljne bolesti. Ovu vrstu bola možete ublažiti tako što ćete masirati sljedeće tačke po 1 minut sa svake strane:

(1) Masirajte tačku između palca i kažiprsta:

(3) Masažne tačke koje se nalaze na leđima, na nivou gde se nalazi vaš pupak, ali oko 2 prsta udaljene od kičme:

(4) Masirajte tačke ispod tačaka (3), udaljene oko 2 prsta:

(5) Masažne tačke koje se nalaze približno u sredini butine ispod zadnjice:

(6) Masažne tačke koje se nalaze u sredini pregiba koljena sa stražnje strane:

Akupresura protiv bolova u koljenu

Bol u kolenu je najčešći kod starijih ljudi, ali od ovog problema mogu patiti i mlađi ljudi, posebno oni koji imaju višak kilograma. Najčešće kod starijih osoba bol u koljenu nastaje ili zbog ozljeda ili zbog bolesti zglobova. Ovi bolovi su obično hronični i ometaju normalno kretanje. Masiranje određenih tačaka pomaže u ublažavanju problema:

(1) Masirajte tačku između palca i kažiprsta:

(2) Masažne tačke između drugog i trećeg nožnog prsta:

(3) Masažne tačke koje se nalaze u sredini pregiba koljena sa stražnje strane:

(4) Masažne tačke koje se nalaze na najkonveksnijem dijelu koljena:

(5) Masažne tačke koje se nalaze na unutrašnjoj strani koljena:

Šta samo ne radimo da bismo ispravili svoju figuru! Iscrpljujemo se strogim dijetama i fizičkom aktivnošću, a onda se razgrađujemo i dobivamo još više viška.

Sport u umjerenim količinama i bez štetnih proizvoda - to je cijela tajna odličnog zdravlja. I malo samomasaže za početak! Uostalom, na našem tijelu postoji mnogo aktivnih točaka čija stimulacija pomaže ubrzanju metabolizma i smanjenju apetita.

Akupresura ili akupresura je drevna kineska praksa koja je sada dostupna svima. Ovako lak i ugodan način rješavanja viška kilograma pomaže da se bezbolno smršate i osjećate okrepljeni. Ali prvo, provjerite glavne prekidače apetita!

☯ Dui duan tačka

Jedna od glavnih tačaka za suzbijanje apetita. Nalazi se u sredini između gornje usne i nosa. Masirajte ga nekoliko minuta, posebno kada postoji želja da „pojedete“ svoj stres.

☯ Tačka apetita

Na ušima se nalazi oko 200 biološki aktivnih tačaka čija stimulacija poboljšava rad svih organa i ubrzava metabolički proces. Pažnja: na ušnoj školjki, u sredini tragusa, nalazi se poznata tačka apetita. Stimulirajte je što češće!

☯ Qu-chi tačka

Savijte ruke u laktovima i pažljivo masirajte ovu tačku od vrha na pregibu. Svakodnevna minutna stimulacija Qu-Chi tačke poboljšava funkciju crijeva.

☯ Point Zu-san-li

Veliki broj tačaka za mršavljenje nalazi se na nogama. Među njima se izdvaja Zu-san-li ili "tačka dugovječnosti". To možete osjetiti u maloj depresiji ispod koljena. Vjeruje se da izlaganje tome pomaže da se izgubi i do 500 g dnevno.

☯ Niska gu tačka

Nalazi se 5 cm iznad unutrašnjeg dela skočnog zgloba (izbočene kosti).Osim što masaža ove tačke pomaže da se oslobodite viška kilograma, korisna je i kod utrnulosti ruku i stopala, kao i kod za nelagodnost u predelu srca.

Nemojte se zanositi masiranjem tačaka: minuta će biti dovoljna. I ne zaboravite na svakodnevnu provedbu postupka. Ali ako se tokom samomasaže pojave neugodne senzacije, bolje je prestati.

Ako ruku stisnete u šaku, jastučići vaših prstiju će nehotice pritisnuti tačku u središtu dlana, koja je odgovorna za dobro raspoloženje. Samo nekoliko masažnih pokreta i osjetit ćete nalet snage i energije.

Ako želite da se zagrejete, toplotna tačka će vam pomoći. Nalazi se na jastučiću gornje falange srednjeg prsta. Izlaganje ovom području omogućit će vam da brzo "prolijete" toplinu kroz tijelo.

Osim toga, ova tačka je odgovorna za osjećaj anksioznosti. Pritiskom na njega uzbuđenje će „nestati“, a njegovo mjesto će zauzeti smirenost i staloženost.

Ukupno na ljudskom tijelu postoji oko 700 biološki aktivnih tačaka. Najveći broj magičnih mjesta nalazi se na rukama, stopalima i ušnim školjkama. Svaka tačka je odgovorna za rad određenog organa. Kao rezultat akupresure (refleksoterapija) možete ublažiti bol, normalizirati rad nervnog sistema, zaustaviti upalne procese u organizmu, pa čak i povećati otpornost na viruse i infekcije.

Prema riječima ljekara, ova metoda samoliječenja može se koristiti kao prva pomoć. Samo trebate znati tačnu lokaciju tačaka i silu pritiska. Usput, ako osjetite lagani bol ili utrnulost tokom masaže "vitalne" tačke, nemojte se uznemiravati. Ovo ukazuje da ste na pravom putu.

Tačke ili igle?

Neki metod pritiska na biološki aktivne tačke upoređuju sa akupunkturom. Za razliku od liječenja iglom, akupresura ne zahtijeva duboko medicinsko znanje. Dovoljno je pogledati sliku sa naznačenim tačkama i isprobati metodu na sebi. Osim toga, ovaj postupak je bezbolan i vanjski siguran.

Kako pritisnuti tačku

Kinezi dijele stupnjeve djelovanja na točke iscjeljenja na tri načina:

• kod akutnog bola i za primarno liječenje indicirana je lagana kružna masaža tačke koja se izvodi vrhom kažiprsta šake. Trajanje masaže je od jedne do pet minuta;
• kod hroničnih bolesti, međutim, u zavisnosti od opšteg stanja osobe, najbolje je i najpouzdanije koristiti akupresuru srednje jačine. Preporučuje se više masaža tokom dana. Trajanje - do trideset (u zavisnosti od okolnosti) sekundi;
• jak pritisak se proizvodi uglavnom uz pomoć palca. Međutim, u posebnim slučajevima moguće su i druge opcije. Kada se na tijelu nađe željena tačka, vrhom kažiprsta ili palca lagano dodirnite kožu, zatim počnite da pravite kružne pokrete prstom, pomičući kožu u odnosu na kožu ili mišićno tkivo u ritmu od dva okretaja po sekunda. U tom slučaju treba obratiti pažnju na to da prst uvijek ostane na jednoj (potrebnoj) tački tijela. Sa simetričnim pritiskom na tačke treba biti posebno oprezan.

Oružje

Pogledaj svoju četku.
Palac je glava i vrat.
Dlan - tijelo i unutrašnji organi.
Kažiprst i srednji prst su projekcija šake i stopala.
U ovom slučaju, desna ruka je odgovorna za desnu polovinu tijela, lijeva - za lijevu.

srčana tačka
Otkucaje srca možete normalizirati pritiskom na jastučiće gornje falange malog prsta.

head point
Ako imate glavobolju, pokušajte masirati područje između palca i kažiprsta. Stavite palac na stražnju stranu šake, kažiprst na dlan (sredina linije života). Da biste postigli brzi efekat, potrebno je masirati tačku 2-3 minute određenom snagom. Ako osjetite bol kada se pritisne, tačka je pronađena.

Zubobolja
Za zubobolju pokušajte trljati tačku koja se nalazi na stražnjoj strani vaše ruke ispod kažiprsta. Masaža će privremeno ublažiti bol, ali neće utjecati na uzrok.

tačka seksualnosti
Čudno, ali ova točka se nalazi na prstenjaku desne ruke, na kojem nose vjenčani prsten. Mesto pritiska je neposredno ispod baze nokta. Lagana masaža energetske tačke će povećati privlačnost prema suprotnom polu.

Tačka genitourinarne sfere
Za patologije urogenitalnog područja pokušajte aktivirati točku koja se nalazi između tuberkula prstenjaka i srednjeg prsta. Bol s pritiskom ukazuje na razvoj upalnog procesa.

Tačka blagostanja
Da biste povratili opću dobrobit, trljajte zapešća. Evo tačaka odgovornih za ravnotežu snaga i energije u tijelu. Ponekad se uticaj na ovu tačku poredi sa kontrastnim tušem: tako efikasan efekat.

Hladno
Da biste se riješili curenja iz nosa, grlobolja će pomoći masažom vrhova prstiju. Samo nekoliko puta takvu masažu u toku dana, i osetićete kako bolest počinje da se povlači.

Tačka gledišta
Srednji dio srednjeg prsta odgovoran je za naše oči. Tokom dana, posebno ako radite za računarom, masirajte ova mjesta. Ovo će pomoći u ublažavanju umora očiju.

Ušna školjka

Masaža uha je uporediva sa spasilačkom službom: brzo i efikasno. Utjecaj na točke pomoći će da se opustite ili oraspoložite, ublažite umor ili oporavite tokom stresne situacije.

budna jutarnja tačka
Lagana masaža ušiju pomoći će vam da se ujutro brže probudite. Dodajte tome zagrijavanje režnjeva (povlačenje, kružni pokreti) i bit ćete vedriji nego ikad.

T tačka za mirno spavanje
Masirajte režanj u njegovoj osnovi (bliže tvrdoj hrskavici) u smjeru kazaljke na satu 3-4 minute. Masaža će vam omogućiti da se smirite i opustite.

Tačka gledišta
Centralni dio ušne školjke odgovoran je za naše oči. Masaža ovog mjesta doprinosi bržem odmoru i oporavku nakon napornog rada.

tačka zubobolje
5 minuta masaže gornjeg ruba uha na strani gdje zub boli, a bol nestaje.

Tačka srca i pluća
Pronalaženje ovih tačaka je lako: unutar ušne školjke, bliže stražnjem dijelu glave. Pritiskom kažiprsta na ovo mjesto stimuliše se rad srčanog mišića i pluća. Masaža je efikasna kod aritmije, hipertenzije, bronhitisa, upale pluća.

Tačka protiv pušenja
Pritisak na hrskavicu na dnu ušne školjke, neposredno iznad ušne resice, pomoći će u smanjenju mentalne ovisnosti o nikotinu. Osim toga, masaža izaziva averziju prema duvanskom dimu.

stopala

Mislim da ste primijetili kako se uz masažu stopala osjeća odnos sa određenim organima. To je normalno, jer su stopala provodnici našeg tijela. Ovdje se nalazi najveći broj biološki aktivnih tačaka. Stoga samomasaža počinje ujutro, kada ustajemo iz kreveta, a završava se kada sjednemo ili legnemo.

Tačka uho-nos-grlo
Ako vam se stopala pokvase, ako imate curenje iz nosa i grlobolju, masaža prednje i bočne površine stopala će zagrijati tijelo i pomoći u ublažavanju bolova.

Tačka maksilarnog sinusa
Zagrijavanje nožnih prstiju (osim velikih prstiju) pomaže u ublažavanju upale sinusa ili sinusitisa. Masaža je posebno korisna tokom pogoršanja bolesti.

• Metode uticaja na tačke
• Pronalaženje tačaka
• Kontraindikacije za akupresuru
• Točka prevencije nasljednih bolesti i abnormalnog razvoja fetusa
• Tačka koja stimuliše razvoj inteligencije, svesti i unutrašnje discipline, kao i rast i fizički razvoj kod dece
• Tačka oporavka nakon umora, šokova, bolesti
• Tačka za razvoj volje
• Točka koja eliminira posljedice psihološke traume ili šoka
• Tačka koja oslobađa anksioznost, strah, sklonost povlačenju pred teškoćama
• Tačka koja povećava ukupni tonus tijela
• Tačka za povećanje mišićne snage, poboljšanje koordinacije
• Tačka za poboljšanje vida
• Tačka za poboljšanje sluha
• Tačka koja pomaže kod prehlade u cijelom tijelu ili udovima
• Tačka koja otklanja bol tokom bolne menstruacije
• Tačka koja pomaže kod koprivnjače, kožnih bolesti i bolova u cijelom tijelu
• Tačka koja otklanja grčeve mišića i unutrašnjih organa
• Tačka koja pomaže kod glavobolje, vrtoglavice
• Tačka koja eliminira grčeviti kašalj
• Tačka koja pomaže kod bolova u zglobovima, zglobnog reumatizma
• Točka koja pomaže kod curenja iz nosa i začepljenog nosa
• Tačka koja pomaže kod mučnine, podrigivanja, štucanja
• Tačka koja pomaže kod bolova i grčeva u stomaku
• tačka za zatvor
• Tačka za dijareju
• Točka koja ubrzava zacjeljivanje rana, prijeloma kostiju i povećava otpornost na zarazne bolesti
• Tačka koja pomaže kod nesanice
• Točka koja pomaže kod poremećaja uzrokovanih vremenskim promjenama ili nepovoljnim klimatskim faktorima

Knjiga Aleksandra Nikolajeviča Medvedeva i Irine Borisovne Medvedeve upoznaje čitaoca sa malo poznatim drevnim kineskim metodama lečenja tela i jačanja psihe uticajem na određene "magične" tačke - biološki aktivne tačke tela koje se koriste u kineskoj akupunkturi.

Koristeći magične poene, ne samo da se možete riješiti niza bolesti, već i utjecati na svoj karakter u željenom smjeru, mijenjajući određene karakteristike vaše ličnosti, na primjer, ojačati svoju volju, povećati matematičke sposobnosti, seksualnu privlačnost, nivo odgovornosti i svijesti, osloboditi se posljedica stresa, raznih kompleksa, neodlučnosti, tjeskobe i strahova.

Laboratorijske studije su pokazale da se žarišta na mnogo načina razlikuju od drugih dijelova kože. Električni otpor na biološki aktivnim tačkama je skoro dva puta manji nego na udaljenosti od jednog ili dva milimetra od njih, a električni potencijal ovih tačaka je veći. Takođe, biološki aktivne tačke karakteriše viša temperatura i povećana apsorpcija ultraljubičastog zračenja. Proučavanje biološki aktivnih tačaka pod mikroskopom pokazalo je prisustvo u njima bogato inerviranih vaskularnih pleksusa.

Naučne studije potvrđuju da je uticaj na određene aktivne tačke u telu praćen oslobađanjem određenih supstanci u organizmu. Konkretno, izlaganje Xuanzhong točki povećava broj višejezgrenih leukocita u krvi, koji su neophodni za borbu protiv zaraznih bolesti i brzo zacjeljivanje rana.

Uticaj na tačku Gao-huang daje povećanje i naknadno povećanje broja eritrocita i zapremine hemoglobina.

Kada su izloženi tački Tai Bai, povećava se broj i aktivnost mononuklearnih leukocita.

Osobine ličnosti kao što su volja, aktivnost ili pasivnost, odlučnost ili plašljivost, autoritarnost ili seksualna privlačnost zavise od količine i omjera određenih hormona u tijelu.

Utjecanjem na magične tačke opisane u ovoj knjizi možete postići primjetan terapeutski učinak za relativno kratko vrijeme.

Metode uticaja na tačke

Prema kineskoj filozofiji, u ljudskom tijelu, kao iu cijelom univerzumu, kruži nevidljiva suptilna energija zvana "qi". Qi je kineski ekvivalent riječi "dah". U indijskoj ezoteričkoj tradiciji, ova energija se naziva "prana" ili "kundalini".

Qi cirkulira energetskim kanalima osobe, baš kao što krv cirkulira kroz vene. Doktrina qi i energetskih kanala je osnova akupunkture i refleksologije.

Vjeruje se da je cirkulacija krvi kroz žile također osigurana energijom. Sve dok se energija slobodno kreće kroz kanale, tako se kreće i krv; kada qi stagnira u određenim dijelovima tijela, dolazi i do stagnacije u krvnim sudovima ovih područja. Zbog toga se energija i krv u orijentalnoj medicini uspoređuju sa objektom i njegovom sjenom.

Sve dok cirkulacija qija u tijelu nije poremećena, čovjek je zdrav i psihički i fizički. Na cirkulaciju energije utiču brojni faktori - spoljašnji, unutrašnji, prirodni, društveni itd. Narušavaju ga i klimatske promene i jake emocije ili nedostatak potrebnih opterećenja.

Kršenje qi cirkulacije dovodi do činjenice da u nekim područjima postoji višak ili nedostatak energije. Dugotrajno narušavanje cirkulacije energije u nekom području dovodi prvo do funkcionalnih poremećaja u tijelu, a potom i do bolesti povezanih s organskim poremećajima u unutrašnjim organima ili dijelovima tijela. Djelovanjem na akupunkturne točke regulišete cirkulaciju energije u određenom organu ili zoni. Normalizacijom cirkulacije energije simptomi bolesti nestaju.

Funkcionalni poremećaji najbolje reaguju na liječenje. U ovom slučaju, simptomi bolesti mogu se eliminirati vrlo brzo, ponekad čak i za nekoliko minuta. Utjecanjem na tačke možete povećati ukupni tonus organizma, ojačati imunološki sistem i spriječiti razvoj raznih bolesti.

Postoje tri glavne metode izlaganja masaži: tonik, umirujući i harmonizirajući.

Tonik metoda vam omogućava da privučete energiju u zonu tijela kojoj je potreban njen priliv ili u unutrašnji organ. Ova metoda djeluje stimulativno, dezinhibitivno i uzbudljivo uz smanjenje motoričke, senzorne ili sekretorne funkcije.

Ovu metodu karakterizira kratka, brza i relativno blaga iritacija, praćena blagim osjećajem bola.

Umirujuća metoda raspršuje "štetnu" energiju, djeluje inhibitorno, analgetsko i desenzibilizirajuće uz pojačane motoričke, senzorne i sekretorne funkcije.

Ovu metodu karakterizira postupno povećanje intenziteta iritacije, dugotrajnost izlaganja i pojava na mjestu na kojem se vrši udar takozvanih „namjeranih osjeta“ u vidu utrnulosti, otoka, bolova ili prolaznosti. električne struje. Predviđene senzacije se mogu javiti ne samo na zahvaćenoj tački, već se i šire od nje, ponekad na znatnu udaljenost.

Metoda harmonizacije je neutralna metoda uticaja koja jača odbranu organizma, poboljšava cirkulaciju energije i harmonizuje jin i jang tela.

Tonične tehnike su usmjerene na liječenje sindroma praznine, odnosno nedostatka energije u zoni ili tački, koji se manifestuje smanjenom osjetljivošću kada se pritisne.

Utjecaj na područje tonik metodom je mekan, lagan i površan. Može biti mekan i slab površinski pritisak; kružni pokreti koji utiču na kožu i potkožno tkivo uz lagani pritisak na tačku do 50 puta u minuti; meki, kratki i lagani linearni udarci sa frekvencijom od 50-100 puta u minuti; lagana i brza ritmična tapkanja od 100 do 200 puta u minuti, lagano štipanje i drhtanje kože itd.

Umirujuće tehnike imaju za cilj liječenje sindroma punoće, odnosno eliminaciju viška energije u zoni ili tački, koja se manifestuje pojačanom bolnošću zone ili tačke kada se pritisne.

Utjecaj na zonu ili tačku kod umirujuće metode je duži nego kod tonik metode. Stvara se snažan i dubok pritisak koji utiče na potkožno tkivo, mišiće i periosteum. Pritisak se postepeno povećava od prijatnog do snažnog i dubokog. Bolni osjećaji s umirujućom metodom izlaganja trebali bi biti prilično uočljivi, ali ne pretjerani.

Osim pritiska, mogu se koristiti duboka sklonost, rotacija uz istovremeno forsiranje i druge tehnike koje izazivaju intenzivne namjeravane senzacije – odnosno osjećaje pucanja i zagrijavanja koji su jaki na granici bola.

Harmonizirajuće ili neutralne tehnike su križ između tonika i umirujućeg efekta. Pritisak i druge tehnike masaže sa harmonizirajućim efektom imaju prosječnu snagu i intenzitet. Ove tehnike masaže odgovaraju željenim senzacijama srednje snage, praćene prijatnim osjećajem meke topline.

Vrlo je važno ne zaboraviti da ovisno o stanju pacijentovog tijela, čak i kada se koristi isti način izlaganja, sila izlaganja mora biti odabrana pojedinačno. Tehnike koje će djelovati umirujuće u slučaju fizički oslabljenog pacijenta astenične konstitucije, kada se primjenjuju na jaku atletsku osobu, mogu djelovati na točku ne umirujuće, već, naprotiv, tonično.

Za ljude atletske građe, koji se bave uglavnom fizičkim radom, uticaj bi, po pravilu, trebao biti mnogo jači nego za ljude mentalnog rada.

Ponekad se dešava da snažno umirujuće dejstvo deluje uzbudljivo, a lagano i meko mazanje tačke, naprotiv, smiruje.

Ljudi koji prvi počnu da praktikuju uticaj na aktivne tačke mogu, pre nego što steknu potrebno iskustvo, koristiti pojednostavljene tehnike masaže tačaka:

U uzbudljivoj metodi, duboki pritisak se primjenjuje uz vibraciju u trajanju od jedne minute.

Metoda umirivanja sastoji se od umjerenog guranja sa rotacijom u smjeru kazaljke na satu u trajanju od pet minuta.

Metoda harmonizacije je udar srednje jačine u trajanju od dva do tri minuta.

Kako budete stjecali iskustvo, pažljivo slušajući reakciju tijela na iritaciju akupunkturnih tačaka, naučit ćete intuitivno odrediti prirodu i snagu potrebnog utjecaja na aktivne točke.

Pored efekta masaže, moguće je vršiti i termalni efekat na tačke. U tradicionalnoj kineskoj medicini, tačke se kauteriziraju češerima od pelina ili cigaretama od pelina.

Kod kuće, ako ne možete kupiti posebne cigarete od pelina, možete koristiti obične cigarete za zagrijavanje bodova.

Tonična metoda - pecking cauterization - je da se cigareta koja tinja drži iznad aktivne tačke, ili približavajući kraj cigarete ili udaljavajući ga od tačke. Potrebno je kraj cigarete približiti koži dovoljno da osjetite jaku toplinu, ali odmah odmaknite cigaretu kako ne bi opekli kožu.

Umirujuće djelovanje – termička cauterizacija – sastoji se u tome što je tinjajući vrh cigarete trajno postavljen iznad aktivne tačke na takvoj udaljenosti da se osjeća relativno jaka, ali ne zapaljujuća toplina, kako bi se spriječilo nastajanje opekotina.

Metoda harmonizacije - moksibuscija peglanja - je da se tinjajući kraj cigarete stavi preko aktivne tačke blizu kože, a zatim se pomera napred-nazad preko prilično velike površine kože. Vrućina bi trebala biti opipljiva, ali takva da spriječi opekotine.

Za zagrijavanje je također prikladno koristiti čelične tikvice za konjak, koje imaju oblik cigare i poluloptasto dno promjera 2-3 centimetra. U tikvicu se sipa voda na temperaturi od 40 do 60 stepeni. Omotajući tikvicu tkaninom presavijenom nekoliko puta radi boljeg zadržavanja toplote, treba da pričvrstite njeno dno na tačku na kojoj radite.

Kada se zagreje, toplota treba da bude dovoljno intenzivna da izazove crvenilo kože, ali bez pečenja. Prilikom zagrijavanja osoba ne bi trebala osjetiti pretjeranu bol.

Uz pomoć bočice moguće je napraviti i peking (tonik) kauterizaciju. Da biste to učinili, sipajte vruću vodu u tikvicu, zamotajte je krpom kako ne biste opekli ruku, zatim na djelić sekunde dodirnite dno tikvice na aktivnu tačku i odmah izvadite tikvicu kako ne biste oštetili opekotina, dodirnuti ponovo itd. Sve treba uraditi 40 do 50 dodira.

Temperatura vode za harmonizirajuću metodu termičkog izlaganja trebala bi biti nešto niža nego za umirujuću metodu.

Toplotni efekat se obično izvodi u roku od 2-3 minute, harmoniziranje - unutar 10-15 minuta, umirujuće - unutar 15-20 minuta.

Pažljivim praćenjem osjeta koji se javljaju u tijelu tokom udara na tačku osjeta, osoba, po pravilu, može intuitivno odrediti optimalno vrijeme za njega i jačinu udara. Dok utjecaj na tačku proizvodi iscjeljujući učinak, osoba doživljava specifičan osjećaj zadovoljstva od manipulacija koje izvodi, uprkos činjenici da te manipulacije mogu biti praćene blagim bolom ili nekom nelagodom.

Kada uticaj na tačku prestane da bude efikasan, postoji intuitivni osećaj da je vreme da se prekine.

Za većinu tačaka postoje periodi dana tokom kojih uticaj na tačke daje maksimalni tonik ili umirujući efekat. Ponekad će tekst naznačiti najbolje vrijeme za utjecaj na magične točke.

U nekim slučajevima, da bi se postigli održivi rezultati, uticaj na tačke treba ponavljati svakodnevno dve do tri nedelje. Ukoliko je potrebno ponoviti kurs, potrebno je napraviti pauzu od jedne do dvije sedmice prije drugog kursa. Neki uticaji na tačke (na primer, izlaganje za ublažavanje boli tokom bolne menstruacije) daju trenutni efekat. U ovom slučaju nije potrebna ponovna prijava.

Veoma je korisno uticaj na tačku popratiti mentalnom predstavom o efikasnosti tog uticaja, da će sigurno dovesti do željenog rezultata.

Pronalaženje tačaka

Mjerna jedinica u kojoj se određuju udaljenosti pri traženju aktivnih tačaka je cun, koji je po veličini jednak maksimalnoj širini nokatne falange palca osobe na čijem se tijelu vrše mjerenja.

Širina kombinovanog kažiprsta i srednjeg prsta je jedan i po cuna, a širina četiri prsta ruke (bez palca) zajedno je tri cuna.

Za veću preciznost u određivanju tačaka, krajom kažiprsta treba palpirati područje približne lokacije tačke. Tačke se nalaze, takoreći, u maloj depresiji u tkivima, a osjetljivost točke razlikuje se od osjetljivosti okolnih tkiva - pritisak u njoj je ili bolniji, ili, obrnuto, osjetljivost točke je primetno smanjena.

Kontraindikacije za akupresuru

Unatoč činjenici da je akupresura indicirana i za odrasle i za djecu, postoji niz kontraindikacija navedenih u nastavku.

1. Benigni i maligni tumori bilo koje lokalizacije.
2. Upalne bolesti sa visokom temperaturom.
3. Bolesti krvi.
4. aktivni oblik tuberkuloze.
5. Organske bolesti srca i bubrega.
6. Stanje akutnog mentalnog uzbuđenja.
7. Trudnoća.
8. Zarazne bolesti.
9. Starost do 2 godine i preko 75 godina.

Ne možete masirati u roku od sat vremena nakon jela ili na prazan želudac, u alkoholiziranom stanju, kao ni na mjestima mladeža, bradavica, novotvorina, pustula, rana, lezija kože, opekotina itd.

U svakom slučaju, prije korištenja metoda akupresure potrebno je dodatno konzultirati liječnika o mogućim pojedinačnim kontraindikacijama.

Točka prevencije nasljednih bolesti i abnormalnog razvoja fetusa

Francuski doktor Georges Soulier de Moran, kao rezultat svog istraživanja, uvjerio se da je djelovanjem na Zhu-bin tačku (slika 1) kod trudnica koje su u trećem do šestom mjesecu trudnoće moguće spriječiti prenošenje majčinih ili nasljednih bolesti na dijete, a također značajno smanjuju podložnost uobičajenim bolestima.

Konkretno, Georges Soulier de Moran je izvršio utjecaj na ovu tačku kod žena sa sifilisom, a djeca rođena od njih nisu imala znakove urođenog sifilisa. Djeca rođena od majki koje su bile izložene ovoj tački imala su zdrav ten, u djetinjstvu su noću mirno spavala, a danju se smiješila, mnogo su rjeđe oboljevala od obične djece, a ako su se razboljela, brže su se oporavljala.

Prema de Moranu, uticaj na tačku Zhu-bin takođe sprečava pobačaje i sprečava grčeve u trudnoći.

Da bi se spriječilo prenošenje bolesti majke ili nasljednih bolesti na fetus, potrebno je djelovati tonik na Zhu-bin tačku u periodu kada je žena u trećem i šestom mjesecu trudnoće.

Zhu-bin toniranje tačaka se može raditi 1 do 4 puta tokom trećeg i šestog mjeseca, ali ne više od jednom sedmično.

Da bi se spriječio pobačaj, učinak se postiže i toničkom metodom, ali samo ako postoji opasnost od pobačaja.

Zhu-bin tačka se nalazi 5 cuna iznad centra skočnog zgloba, nalazi se na unutrašnjoj strani noge.

Tačka koja stimuliše razvoj inteligencije, svesti i unutrašnje discipline, kao i rast i fizički razvoj kod dece

Utjecaj na Tai-Bai tačku (slika 2) toničnim ili harmonizirajućim metodom od podneva do ponoći pospješuje razvoj intelekta, pomaže koncentraciju pažnje, opću smirenost, povećava sposobnost kontrole vlastitih emocija, pomaže da se razmišljanje bude dublje .

Periodični uticaj na ovu tačku kod dece doprinosi razvoju njihove svesti i matematičkih sposobnosti.

Eksperimenti su pokazali da svakodnevni tonik na tačku Tai-Bai omogućava osobi da postigne maksimalan (u granicama datim osobi zbog nasljednih mogućnosti) rast i pokrivenost grudi.

Ova tačka daje dobar efekat kod dece koja pate od zastoja u rastu. Utjecaj na ovu tačku prestaje da djeluje nakon 20 godina. Takođe, uticaj na nju može biti neefikasan kada su oba roditelja niskog rasta.

Nakon tronedeljnog kursa izlaganja točki, trebalo bi da napravite pauzu od jedne do dve nedelje.

Tai Bai tačka se nalazi na unutrašnjoj površini stopala, nadole i unazad od glave prve metatarzalne kosti, gde se palpira udubljenje.

Tačka oporavka nakon umora, šokova, bolesti

Toniranje Hou-si tačke (slika 3) od ponoći do podneva (po mogućnosti ujutro, inače može ometati uspavljivanje) omogućava vam da se oporavite od umora, šokova, bolesti, pomaže kod fizičke i psihičke slabosti, u slučajevima kada osoba se polako oporavlja od fizičkog napora ili moralnog šoka, dugo vremena doživljava umor ili depresiju, počinje plakati iz nedovoljno ozbiljnih razloga.

Utjecaj na ovu tačku također ima pozitivan učinak na vid, pomaže kod crvenila, bolova u očima, dalekovidosti i oštećenja vida vezanih za starenje.

Hou-si tačka se nalazi u depresiji iza metakarpofalangealnog zgloba malog prsta na ulnarnoj strani šake.

Tačka za razvoj volje

Moguće je ojačati svjesnu volju osobe toniranjem Fu-lu tačke (slika 4). Uticaj na ovu tačku preporučuje se u odsustvu čvrstine karaktera, nedostatka volje ili odlučnosti. Toniranje treba provoditi između podneva i ponoći, svaki drugi dan do postizanja rezultata. Kako volja jača, moguć je prelazak sa toničnog efekta na harmonizirajući.

Preporučljivo je napraviti pauzu od jedne do dvije sedmice nakon tronedeljnog uticaja na točku i ponoviti kurs.

Utjecaj na Fu-lu tačku daje posebno uočljive rezultate kod djece slabog i neodlučnog karaktera.

Pretjerano toniranje tačke može dovesti do manifestacija pretjerane kategoričnosti, hirovitosti i ljutnje. U ovom slučaju, trebalo bi da napravite pauzu u uticaju i dalje utičete na tačku metodom harmonizacije.

Fu-lu tačka se nalazi 2 cun iznad centra unutrašnjeg skočnog zgloba, na zadnjoj ivici tibije.

Točka koja eliminira posljedice psihološke traume ili šoka

Ku-fan tačka (slika 5), ​​posebno smještena na desnoj strani tijela, aktivno utiče na ljudsku psihu. Tačka koja se nalazi na lijevoj strani ima veći učinak na kožne poremećaje.

Utjecanjem na Ku-fan tačku metodom umirivanja ili harmonizacije može se potpuno eliminirati ili značajno oslabiti bilo koja mentalna ili čak fizička posljedica mentalne traume, šoka ili snažnog emocionalnog preokreta, uključujući posljedice nesreća ili stresa operacije. Ova točka vam omogućava da se nosite s pretjeranim uranjanjem u brige, anksioznost, opsesije.

Ku-fan tačka se nalazi između prvog i drugog rebra, 4 cuna udaljena od srednje linije grudnog koša.

Tačka koja oslobađa anksioznost, strah, sklonost povlačenju pred teškoćama

Toniranjem Xia-si tačke (slika 6) može se značajno smanjiti ili čak potpuno eliminirati osjećaj anksioznosti, zabrinutosti, nesigurnosti, straha od poteškoća i opće stidljivosti.

Utjecaj na ovu tačku također pomaže u rješavanju nesanice koja se javlja zbog anksioznosti i zabrinutosti.

Xia-si tačka se nalazi u procepu između IV i V prsta, ispred metatarzofalangealnih zglobova.

Utjecaj na Xia-si tačku također poboljšava vid i sluh, pomaže kod glavobolje, vrtoglavice i kratkog daha.

Tačka koja povećava ukupni tonus tijela

Toniranje Zu-san-li tačke (slika 7) u periodu kada je osoba u oslabljenom stanju povećava vitalnost i stimuliše sve sisteme tela.

Zdravim ljudima se preporučuje da imaju redovan tonik ili harmonizirajući učinak masažom ili grijanjem na tački Zu-san-li svakih jedan, dva ili tri dana kako bi održali dobar tonus tijela. Svake 3 sedmice možete napraviti pauzu od 1-2 sedmice.

Zu-san-li tačka se nalazi 3 cun ispod gornje ivice lateralnog kondila tibije, u udubljenju na prednjem rubu tibijalnog mišića.

Ako u sjedećem položaju četkicu iste ruke stavite na koleno tako da se dlan poklopi sa patelom, Zu-san-li tačka će biti u udubljenju ispod jastučića prstenjaka.

Utjecaj na tačku Zu-san-li također poboljšava stanje očiju, želuca i crijeva.

Periodično dugotrajno izlaganje Zu-san-li tački može dovesti do povećanja krvnog pritiska, pa osobe sa visokim krvnim pritiskom treba da budu oprezne kada deluju na ovu tačku. U ovom slučaju, u iste svrhe, možete uticati na tačku Yang-ling-quan (slika 8).

Tačka za povećanje mišićne snage, poboljšanje koordinacije

Tonični efekat na tačku Yang-ling-quan (Sl. 8) daje snagu mišićima, povećava koordinaciju pokreta, poboljšava osjećaj ravnoteže, pomaže u odupiranju umoru, povećava vitalnost tijela i bori se sa atoničnim zatvorom. .

Smirujući učinak na tačku Yang-ling-quan pomaže kod spastičnog zatvora, grčeva mišića, grčeva u mišićima u donjim ekstremitetima.

Yang-ling-quan tačka se nalazi u šupljini na prednjoj inferiornoj ivici glave fibule, 2 cuna ispod donje ivice patele.

Tačka za poboljšanje vida

Periodično harmonizirajuće djelovanje na Tongzi-liao tačku (slika 9) ima pozitivan učinak na smanjenje vidne oštrine i raznih očnih bolesti. Trajanje i jačinu efekta masaže treba odabrati pojedinačno. Točke se masiraju istovremeno sa obje strane sa zatvorenim očima i praćeno je mentalnom predstavom da se vaše oči opuštaju i liječe.

Osjećaj opuštanja i ublažavanja napetosti u području oko očiju dokaz je da ste odabrali pravo trajanje i snagu ekspozicije.

Tačka Tong Tzu Liao nalazi se 0,5 cm prema van od vanjskog ugla oka.

Tačka za poboljšanje sluha

Periodični harmonizujući efekat na tačku Ting-hui (Sl. 10) ima pozitivan efekat na gubitak sluha, pomaže u prevenciji ili odlaganju gubitka sluha usled starosti. Utjecaj na ovu tačku također pomaže kod buke i bolova u ušima.

Tačka Ting-hui nalazi se ispred i prema dolje od tragusa uha, gdje nastaje udubljenje kada se otvore usta.

Utjecati na tačku treba samo uz pomoć masaže.

Tačka koja pomaže kod prehlade u cijelom tijelu ili udovima

Tonik ili harmonizujući efekat na tačku San Yin Jiao (Sl. 11) u periodu od podneva do ponoći omogućava vam da se nosite sa hladnoćom u celom telu ili udovima, poboljšate opšte stanje organizma, nosite se sa nesanicom izazvanom umorom, poboljšava stanje preopterećenosti, neurastenije.

Utjecaj na ovu tačku također poboljšava funkcioniranje genitourinarnog aparata.

Tačka San Yin Jiao nalazi se posteriorno od tibije, 3 cuna iznad centra medijalnog malleolusa.

Tačka koja otklanja bol tokom bolne menstruacije

Harmonizujući efekat na tačku Xue-hai (slika 12) omogućava vam da brzo eliminišete bol koji se javlja tokom bolne menstruacije. Utjecaj na ovu tačku također pomaže u normalizaciji menstrualnog ciklusa, poboljšava stanje krvi i pomaže kod gnojnih upala kože.

Xue-hai tačka se nalazi na donjem dijelu unutrašnje-prednje površine bedra, iznad unutrašnjeg epikondila femura i gornjeg nivoa patele za 2 cun.

Da biste odredili tačku, u sjedećem položaju stavite desnu ruku sa palcem položenim u stranu pod uglom od 45 stepeni na koleno lijeve noge (ili obrnuto), tako da 4 prsta budu iznad kolenskog zgloba, a palac leži na unutrašnjoj površini bedra. Vrh palca će biti iznad Xue-hai tačke.

Tačka koja pomaže kod koprivnjače, kožnih bolesti i bolova u cijelom tijelu

Toničko dejstvo na tačku Ququan (slika 13) pomaže kod svih vrsta kožnih oboljenja: urtikarija, osip, ekcem, pustularni lišaj, psorijaza.

Ova tačka je takođe efikasna kod bolova u celom telu, smanjenog vida i bolesti genitourinarnog sistema.

Qu-quan tačka se nalazi na unutrašnjoj površini kolenskog zgloba na kraju poplitealnog nabora.

Tačka se određuje u sjedećem položaju sa nogom savijenom pod uglom od 90 stepeni.

Tačka koja otklanja grčeve mišića i unutrašnjih organa

Harmonizirajući učinak na tai-chung tačku (slika 14) omogućava vam da eliminišete mišićne i koronarne grčeve, grčeve unutrašnjih organa, bolove u maloj karlici i genitalnom aparatu.

Tai Chung tačka se nalazi u depresiji između prve i druge metatarzalne kosti stopala, 0,5 cuna iznad metatarzofalangealnih zglobova.

Tačka koja pomaže kod glavobolje, vrtoglavice

Harmonizirajuće djelovanje na He-gu tačku (slika 15) pomaže u ublažavanju glavobolje, uklanjanju vrtoglavice ili zamračenja u očima. Uticaj na ovu tačku pomaže i kod očnih bolesti, prehlade, nervoze, nesanice zbog slabosti.

Tačka He-gu nalazi se u fosi između prve i druge metakarpalne kosti šake, bliže sredini druge metakarpalne kosti. Tačku treba odrediti ispravljenom četkom i položenim palcem u stranu.

Tačka koja eliminira grčeviti kašalj

Harmonizujući efekat na tačku Ying-chuan (slika 16) eliminiše grčeviti neprekidni kašalj koji sprečava osobu da zaspi.

Utjecaj na ovu tačku također eliminira otežano disanje, osjećaj punoće u grudima ili gušenja, te pomaže kod bronhijalne astme.

Ying Chuan tačka se nalazi u trećem međurebarnom prostoru, 4 cuna udaljena od srednje linije grudnog koša.

Tačka koja pomaže kod bolova u zglobovima, zglobnog reumatizma

Harmonizirajuće dejstvo na tačku Qi-guan (Sl. 17) ima terapeutski efekat u slučaju zglobnog reumatizma, bolova u zglobovima. Qi-kuan tačka ima najjače iscjeljujuće djelovanje na zapešća i zglobove prstiju gornjih ekstremiteta, kao i na zglob kuka, koljena i prste donjih ekstremiteta.

Qi-guan tačka se nalazi na unutrašnjoj površini potkolenice ispod donjeg ruba patele za 2 cun.

Tačka se određuje u sjedećem položaju sa savijenom nogom.

Točka koja pomaže kod curenja iz nosa i začepljenog nosa

Kod curenja iz nosa, začepljenog nosa, krvarenja iz nosa, gubitka mirisa, preporučuje se da se na Ying-hsiang tačku utiče masažom (Sl. 18) metodom harmonizacije. Ova tačka nije zagrejana.

Ying-hsiang tačka se nalazi u bočnom žlijebu krila nosa, ispod unutrašnjeg ugla oka.

Tačka koja pomaže kod mučnine, podrigivanja, štucanja

Harmonizirajuće ili umirujuće djelovanje na tačku Nei-guan (slika 19) pomaže kod mučnine, podrigivanja, povraćanja i bolova u stomaku.

Neiguan tačka se nalazi na unutrašnjoj strani podlaktice 2 cuna iznad nabora ručnog zgloba između tetiva.

Tačka koja pomaže kod bolova i grčeva u stomaku

Harmonizirajuće ili umirujuće djelovanje na Zhong-wan tačku (slika 20) pomaže kod bolova u želucu i grčeva u želucu, čira na želucu, podrigivanja, nadimanja i gastroenteritisa.

Utjecaj na ovu tačku također daje pozitivne rezultate kod glavobolje i poremećaja spavanja.

Zhong-wan tačka se nalazi na srednjoj liniji abdomena 4 cuna iznad pupka, u sredini između pupka i ksifoidnog nastavka sternuma.

tačka za zatvor

Kod atoničnog i spastičnog zatvora, tonična (sa atonskim) ili umirujuća (sa spastičnom opstipacijom) masaža Yanazhia tačke (slika 21), koja se nalazi na lijevoj strani donjeg abdomena 3 cuna ispod i 1 cuna lijevo od pupak, pomaže.

U slučaju sumnje u prirodu opstipacije, preporučuje se da se na tačku Janagia utiče harmonizirajućom metodom.

Kod zatvora, uticaj na Zhong-wan tačku takođe daje dobre rezultate (slika 18).

Tačka za dijareju

Da bi se eliminisao dijareja, takođe je efikasan uticaj na tačke Zu-san-li (slika 7) i Ying-chuan (slika 16).

Točka koja ubrzava zacjeljivanje rana, prijeloma kostiju i povećava otpornost na zarazne bolesti

Tonični učinak na tačku Xuanzhong (slika 23) kod zaraznih bolesti uzrokuje povećanje temperature, praćeno njenom normalizacijom tokom dana i ubrzanim oporavkom.

Utjecaj na ovu tačku ubrzava oporavak od apscesa, furunkuloze, potiče brže zacjeljivanje rana, spajanje fraktura kostiju.

Xuanzhong tačka se nalazi 3 cuna iznad centra vanjskog skočnog zgloba.

Tačka koja pomaže kod nesanice

Harmonizirajuće dejstvo na tačku Bai Hui (slika 24) u trajanju od 10-15 minuta pomaže kod nesanice. Dodatno, možete 10 minuta masirati tačke koje se nalaze u središtu stopala harmonizirajućim metodom.

Bai Hui tačka se nalazi na raskrsnici srednje linije glave i vertikalne ravni koja prolazi kroz najviše tačke ušiju, 7 cuna iznad zadnje granice rasta dlake.

Točka koja pomaže kod poremećaja uzrokovanih vremenskim promjenama ili nepovoljnim klimatskim faktorima

U slučaju tegoba uzrokovanih hladnoćom ili vlagom, kao što su slabost, kožni poremećaji, alergijske reakcije, svrab, reumatizam, zimica, gubitak snage, Wai-guan tačku treba tonirati (Sl. 25).

U slučaju tegoba uzrokovanih vrućinom, vjetrom ili olujom, kao što su glavobolje neuralgijskog tipa, glavobolje od navale krvi, bolovi u tijelu, neuralgija, astma, Wai Kuan tačku treba liječiti umirujućom metodom.

Ako postoje sumnje u izbor metode uticaja, na tačku treba uticati metodom harmonizacije.

Wai Kuan tačka se nalazi na vanjskom dijelu podlaktice 2 cun iznad pregiba ručnog zgloba.

Pozdrav svim čitaocima. Vjerovatno su svi već čuli da možete smanjiti težinu ako znate točke za mršavljenje. Da li je to tako, gde se nalaze takve tačke, šta sa njima i kako rade.

Mogu li debeli ljudi smršaviti?

Ovaj problem zabrinjava milione gojaznih ljudi, kojih je sve više širom svijeta. A potpunost, kao što znate, dovodi do razvoja mnogih ozbiljnih bolesti.

Može li se čovječanstvu pomoći? Nismo posvećeni pomoći svima. Ali za one koji to zaista žele - molim!

Karakteristike akupunkture

Na ljudskom tijelu postoje akupunkturne točke, pritiskom koje aktiviraju metaboličke procese u tijelu, poboljšavaju cirkulaciju i probavu, razgrađuju masti, smanjuju apetit, snižavaju šećer u krvi, poboljšavaju rad unutrašnjih organa.

Kada pritisnete na određene delove tela, primećuje se oslobađanje hormona sreće, a čovek odmah zaboravi da želi da jede.

Pročitajte također

Već znate da na licu postoje posebne točke ljepote i mladosti. Uticaj na beauty tačke na…

Razlozi za prekomjernu težinu

• Konzumiranje velikih količina hrane
• Hormonski poremećaj u organizmu
• Život bez kretanja
• Stres i posljedična depresija
• Poremećaj spavanja i posljedična nesanica
• Hronični umor, emocionalna iscrpljenost

Jedan od načina da se riješite ovih problema, a samim tim i viška kilograma, je masaža biološki aktivnih tačaka.

Akupunktura za mršavljenje ima mnoge pozitivne aspekte:

• Poboljšava stanje cijelog organizma.
• Ona nema starosna ograničenja.
• Uspješno se koristi u kombinaciji s takvim metodama oslobađanja od viška kilograma, kao što su masaža, gimnastika i ograničenja u prehrani.
• Akupunktura je potpuno sigurna metoda.

Da bi djelovanje akupresure bilo korisno, morate znati gdje su se na ljudskom tijelu smjestile biološki aktivne točke.

Ovo je korisno znati

Za mjerenje udaljenosti u orijentalnoj medicini, jedinica mjere je cun. Kako odrediti jedan lukav? Ovo je širina prve falange palca na ruci.

Dakle, jedan cun je širina jedne falange, a tri cun znači tri falange, i tako dalje. A budući da su svi prsti različiti, općenito je prihvaćeno da je jedinica 2,4 centimetra.

Kontraindikacije

Postoji vrlo malo kontraindikacija za korištenje postupaka masaže:

• Trudnoća u ranim fazama.
• Nervno uzbuđenje.
• Sa benignim ili malignim tumorima.
• Kod bolesti krvi, reumatizma, plućne ili srčane insuficijencije.

Jedan bod Guan-Yuana pomoći će da se riješite viška kilograma

Da biste postigli dobar rezultat, morate dobro proučiti lokaciju željenih zona. Nađimo glavne oblasti za mršavljenje.

Na primjer, tačka koja se zove Kuan-Yuan smatra se najefikasnijom na cijelom tijelu.

Gdje je ona? Žene treba da mjere tri cuna od pupka nadole, a muškarci četiri falange.

Zauzmite ležeći položaj, opustite stomak, pronađite glavni fokus koji će vam pomoći da smršate, počnite ga masirati ujednačenim, ali ne baš brzim pokretima.

Masirajte ovo mjesto 5 minuta 2 puta dnevno. Uskoro ćete osjetiti da gubite apetit. A ovo je ono što nam treba! Masirajte oko 25 dana i izgubićete 3-3,5 kilograma. Manipulacija se provodi samo ujutro prije jela.

Pročitajte također

Danas će biti kratki post o jednostavnoj tehnici koja će ubrzati metabolizam, poboljšati ...

Point Lau Gong

Naći ćete ga na sredini dlana. Pomaže probavnom traktu. Masirajte ga striktno u smjeru kazaljke na satu svaki dan 5 minuta i uskoro ćete primijetiti kako vam je smanjen apetit, počeli ste manje jesti, što znači da ste počeli gubiti na težini.

Zu-San-Li Point

Vrlo korisno područje je na nozi, potražite ga u predjelu koljena. Uhvatite koleno dlanom, prstom pronađite malo udubljenje ispod koljena. Masirajte ga 20 minuta dnevno, najbolje ujutro.

Kineski stručnjaci ga smatraju najefikasnijom bioaktivnom tačkom, koja se često naziva ginseng za tijelo! Zašto je tako dobra?

Masažom ćete poboljšati pamćenje, povećati imunitet, poboljšati probavu, osloboditi se strahova, produžiti život uz dobro zdravlje. Utjecaj na njega također će pomoći kod:

• osteohondroza,
• grčevi u nogama,
• nesvjestica
• mentalna bolest,
• vaskularne bolesti,
• sa bukom u glavi
• sa svim bolestima ženskog genitalnog područja.

Vrlo korisno za djecu! Masirajte u smjeru kazaljke na satu kružnim pokretima 9 puta, prvo radite jednu nogu, a zatim drugu 8-10 minuta.

Tokom masaže možete osjetiti blago neugodno trnce u čelo, lopatice ili noge, ali na kraju postupka u cijelom tijelu će doći do neviđene lakoće.

A za mršavljenje masirajte Zu-san-li tačku 20 minuta dnevno, gubićete 400 grama nedeljno.

Pročitajte također

Sa dolaskom proleća, svaka žena želi da procveta kao cvet. Magični bodovi će pomoći u tome...

Čarobne tačke za mršavljenje na uhu

Vrijedi napomenuti da se najveći broj točaka za mršavljenje nalazi na ušima. Masaža područja gdje se uho spaja sa vilicom bit će vrlo efikasna. Čim sjednete za sto, masirajte ga par minuta, apetit će vam se povući, ali nećete osjećati glad.

Općenito, korisno je masirati cijelo uho, jer postoji mnogo područja koja su odgovorna za metaboličke procese.

Postoji još jedno područje koje kontroliše apetit. Kako ga pronaći? U uho viri mala hrskavica koja se zove „tragus“, odnosno zona ispred nje. Stisnite ga prstima 3 minute prije nego što sjednete za sto da nestane osjećaj gladi.

Su Jok terapija - sigurnost i efikasnost

Ako pravilno primjenjujete ovu terapiju, možete se riješiti ne samo osjećaja gladi, već i mnogih bolesti. Trenutno popularni tretman osnovao je Pak Je-woo, naučnik iz Južne Koreje.

Svaka osoba koja je proučila osnove Su Jok terapije može sebi pružiti brzu pomoć za bilo koju bolest. U našem slučaju važne su zone za uklanjanje viška kilograma.

Dakle, pronađemo željeno područje, zatim izvršimo masažu. Ovo je prvi (bliži dlanu) zglob palca. Radite na njemu 2 minute dnevno. Nakon 7 ili 10 dana osjetit ćete da ne osjećate glad, manje jedete i gubite na težini.

Prekomjerna težina zbog hormonske neravnoteže

Za rješavanje ovog problema pomoći će i stimulacija Kuan-yuan b tačke, o kojoj smo pisali gore. Da biste poboljšali njegovu efikasnost, potrebno je da izvedete sljedeću vježbu: stavite stopala u širinu ramena, prvo udahnite, uvucite trbuh dok izdišete, lagano savijte koljena i nagnite glavu. Pritisnite ovo područje palcem. Masirajte 5 sekundi, otpustite. Ponovite ovu radnju 30 puta.

Pročitajte također

Kako se brzo riješiti bolova u stomaku? Ako bol u stomaku nije povezan sa menstrualnim ciklusom, onda može biti kao...

Prekomjerna težina zbog pothranjenosti

Masaža dvije tačke na nogama pomoći će da se riješite suvišnih kilograma, otoka na nogama, uklonite toksine iz tijela, toksine.

Prvi od njih - San-yin-jayu, smješten na potkoljenici (3 qina iznad izbočene kosti).

Pritisnite ga palcem, držite ga 30 sekundi.

Drugi je u pregibu na pregibu koljena.

Da biste djelotvornije djelovali na to, koristite sljedeću tehniku: u stojećem položaju prvo podignite jednu nogu, a zatim drugu, udarajući šakom suprotne ruke u tačku yin-ling-quan.

Uradite 30 pogodaka.

Za brzi efekat ponovite ovaj postupak 3 puta dnevno.

Masaža protiv stresa i emocionalnog prenaprezanja

Mnogi ljudi "pojedu" svoj stres, kako se to ne bi dogodilo, djeluju na 2 točke - Nei-guan i Tai-chun. Postupak masaže s ovim točkama pomoći će ne samo u ublažavanju emocionalnog stresa, već će i pomoći da se riješite neugodnih trnaca u srcu, glavobolje, bolova u trbuhu, grudima. Čak će vam podići raspoloženje.

Neiguan point

Izmjerite od sredine ručnog zgloba do podlaktice 2 cuna.

Za veću efikasnost uradite vježbu: u stojećem položaju pronađite ovu tačku palcem. Udahnite, podignite ruke gore.

Dok izdišete, spustite ruke i zaustavite ih u nivou grudi.

Istovremeno snažno pritisnite ovo područje, zadržite 30 sekundi.

Ponovite 30 puta za svaku ruku.

Nalazi se na nozi u udubini između prvog i drugog prsta na stopalu.

Djelujte na njega 5 sekundi u sjedećem položaju.

Ponovite 30 puta za svaku nogu.

Masirate li ovo područje prije spavanja, brzo ćete se riješiti nesanice.

Feng Shi tačka

Feng-shi masaža će pomoći da se riješite nesanice, kao i ružnih nabora sala na butinama.

Spustite ruke uz tijelo.

Tamo gdje se nalazi srednji prst vaše četke, tamo ćete pronaći željenu tačku.

Masirajte ga 5 sekundi 30 puta na svaku nogu.

Riješite se viška kilograma uzrokovanog kroničnim umorom

Na našem tijelu postoje dvije magične tačke, djelovanjem na koje možete ublažiti glavobolju, dovesti tijelo u živahno stanje, a poboljšanje metabolizma će dovesti do sagorijevanja masti u predelu stomaka i struka.


Tzu-san-li tačka naći ćete ako izmjerite 3 cuna dolje od patele i 1 cuna od tibije. S obzirom da se tačka nalazi duboko u tkivima, pritisnite je velikim pritiskom uz izdisaj, zadržite pritisak 5 sekundi. Uradite manipulaciju 30 puta za svaku nogu.

Bai Hui tačka se nalazi na samom vrhu glave.

Stanite na prste, vrhovima prstiju pritisnite vrh glave, zadržite 5 sekundi, otpustite, stanite na cijelo stopalo.

Uradite ovu proceduru 30 puta.

Pa, orijentalna medicina od davnina koristi mogućnosti našeg tijela, a ove jednostavne metode možete koristiti u borbi protiv viška kilograma. Ipak, tačkice na tačkice, ali ne zaboravite na fitnes, jedite više sirovog povrća, manje dimljenog mesa i slatkiša.

Ako ste već koristili akupunkturu, napišite svoje recenzije.