Какой пульс у человека в 90 лет. Какой пульс считается нормой в разные годы человека

⁰

Данная статья подробно расскажет вам о том, как следует правильно мерить пульс и какие существуют нормы частоты пульса, в зависимости от пола и возраста.

У каждого человека есть пульс. Понять что это такое достаточно просто, пульс – это колебание стенок сосудов. Появляются колебания тогда, когда сокращается сердечная мышца. По пульсу, вернее по его частоте и силе, можно ориентировочно определить ритмичность биения сердца, характер его работы, здоровье и нынешнее состояние крупных сосудов.

Определить здоров ли человек можно с первых секунд, ведь у здорового человека частота пульса (промежутки между ударами сердца) должна быть одинаковой и равномерной. Нарушенная частота – это уже симптом неполадок работы организма, к примеру, патологий сердца.

Мерить пульс следует правильно, нужно находить участки на теле, в которых колебания сосудов ощущаются очень хорошо. Так же необходимо знать значения измеренной пульсации, которая отличается, в зависимости от возраста, пола человека и его вида деятельности (спортивный человек или человек с хроническими заболеваниями).

Мерить пульс следует на лучевой артерии, которая хорошо прощупывается на запястье. Время измерения – 30 секунд. Если за первые 30 секунд ритмичность установить не удается, то пульс следует мерить в течение минуты. Если на запястье не удается измерить пульс, его так же можно нащупать в висках.

Пульс у женщин:

Пульс — норма по возрастам у здоровых мужчин: таблица

На частоту пульса влияет несколько причин:

Возраст человека
Положение тела человека
Температура тела
Стресс
Гормональный фон человека
Окружающая среда

ИНТЕРЕСНО: Важно знать о том, что у мужчин пульс немного ниже, чем у женщин. Если говорить точно, то это примерно от 5 до 8 ударов.

На мужской пульс, точнее его частоту, большое влияние оказывает возраст мужчины. Так же обязательно следует учитывать физическое состояние здоровья мужчины (ребенка, мальчика, парня) и его физическую подготовку, время приема пищи (как давно он кушал) и чем занимался перед измерением пульса (спал, ходил, бегал).

Пульс — биение сердца

Пульс — норма по возрастам у здоровых детей: таблица

Перед измерением пульса ребенка, каждому человеку следует знать о том, что нормы частоты ударов у него колеблются, в зависимости от возраста. Детский организм, в отличие от взрослых мужчин и женщин, очень быстро растет и взрослеет. Так же на показатели может влиять увеличение массы тела ребенка.

ИНТЕРЕСНО: Показатели и нормы пульса меняются уже спустя того, как ребенку исполняется 1 месяц. Мерить пульс ребенка следует намного чаще, чем взрослому, чтобы определить его состояние здоровья. После 1 месяца жизни пульс у ребенка снижается и только когда ему исполняется 12-13 лет, нормы становятся похожими на нормы взрослого человека.

Возраст ребенка				Артериальное давление (нормальное)
Д *о 1 месяца*	110	130	165	60-80/85
*До 12 месяцев*	100	130	160	80-110
О *т 12 месяцев до 2 лет*	90	130	150	90-110
*От 2 до 3 лет*	90	100	130	90-110
*От 3 до 4 лет*	90	100	130	90-110
*От 4 до 5 лет*	85	105	125	110-120

Пульс норма у беременных: таблица

Беременность – особое положение женщины, которое влияет на ее здоровье и самочувствие. В первую очередь, женщина может ощущать тяжесть, «выпрыгивающее» из груди сердце и учащенный пульс. Переживать по этому поводу не стоит, ведь такой пульс – медицинская норма беременных женщин. Дело в том, что на поддержание здоровья женщины, а так же ее плода, сердцу приходится проделывать практически двойной объем работы и перекачивать приблизительно на полтора литра крови больше, чем обычно.

Частота пульса при беременности у женщины чаще приблизительно на 10-15 ударов, чем у обычной женщины. Так, если в обычном состоянии у будущей мамы был пульс 110, то цифра в 120-140 ударов во время беременности вполне адекватна. При измерении важно обращать внимание на комплекцию женщины, ее деятельность (занимается ли она спортом: йога, плавание, пилатес и т.д).

ИНТЕРЕСНО: Частота ударов сердца ребенка не учащается, несмотря на количество пульсирующих ударов матери. Пульс плода может учащаться только во втором и третьем триместре беременности, а так же замедляться за несколько недель до родов.

Частота пульса у беременной женщины не меняется при измерении, если она меняет положение тела (сидя, лежа на спине или боку). Частота пульса во время беременности может учащаться так же, в зависимости от массы тела, которая увеличивается к приближающимся родам. На набор веса и частоту пульса влияет гормональный фон, повышенный метаболизм, скачки давления, тяжелый токсикоз, смещение матки.

Если пульс беременной женщины выше 90, то медики могут смело диагностировать тахикардию. Такой пульс чаще всего не вызывает плохого самочувствия и осложнений, а вот пульс, превышающий отметку в 120, заставляет переживать головокружения, тошноту и слабость (в худшем случае – потерю сознания). Назначать лечение, которое скорректирует давление и пульс у женщины в положении может только профессиональный врач.

Какой должна быть частота ударов в минуту пульса у здорового взрослого человека в состоянии покоя, при беге, ходьбе, на тренировке: норма

Частота пульса	Вид нагрузки
*Спокойное состояние*	60-90	Нет нагрузки
*Пешая прогулка*	100-110
*Быстрый шаг*	110-130
*Бег трусцой*	130-150
*Бег*	150-170
*Бег с нагрузкой (максимальной)*	170-190

Какой пульс считается нормальным у мужчины и женщины в 30, 40, 50, 60 лет?

Нормы пульса у женщины:

Какой пульс считается нормальным у ребенка в 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 лет?

Возраст ребенка	Минимальное (нормальное) количество ударов	Среднее (нормальное) количество ударов	Максимальное (нормальное) количество ударов
*6 лет*	90	92	95
*7 лет*	83	85	90
*8 лет*	80	83	85
*9 лет*	80	83	85
*10 лет*	78	80	85
*11 лет*	78	82	85
*12 лет*	75	80	82

Какой пульс считается нормальным у подростка в 13, 14, 15, 16, 17 лет?

Где можно прощупать пульс?

На теле человека пульс прощупывается в нескольких местах и потому его можно измерить:

На запястье – пульсирует лучевая артерия
Локтевая артерия — ищите локтевую артерию, которая располагается в сгибе локтя.
В подмышечной впадине
На висках
Височная артерия над бровями
Шея – место расположения сонной артерии
Угол рта (край челюсти) – там можно нащупать лицевой пульс.
Пах – здесь можно нащупать бедренный пульс
Под коленом (там, где сгибается нога находится подколенная артерия).
Стопа или свод стопы

Как измерить пульс на руке на запястье самостоятельно и определить пульс на сонной артерии?

Измерить пульс очень просто:

Вам нужно будет иметь часы, которые отмерили бы время и количество ударов пульса за определенный отрезок времени.
Успокойтесь и присядьте, найдите тихое и спокойное помещение.
Указательный и средний палец правой руки поместите на место пульсирования артерии (запястье, шея или другой участок тела).
Засекайте время (от 30 до 60 секунд) и считайте количество ударов за этот отрезок времени.
Сверьте данные с таблицей

Видео: «Как мерить пульс самостоятельно?»

Нормальное сердцебиение – важный показатель физического состояния организма. Измеряется оно как у мужчин, так и у женщин, количеством ударов сердца в минуту в состоянии покоя. Показатели сердцебиения изменяются при физической активности, эмоциональных переживаниях или развитии патологий сердечно-сосудистой системы.

Замер пульса обычно производится на запястье, в области которого можно посчитать количество сердечных сокращений за 60 секунд. Показатели пульса у женщин и мужчин имеют незначительные отличия. Зависят они также от возраста человека и наличия сопутствующих заболеваний.

У мужчин

Нормы пульса у мужчин в состоянии покоя колеблются от 60 до 90 ударов за 60 секунд.

На показатели влияют:

У женщин

Нормальное сердцебиение у женщин зависит от возрастных показателей и общего состояния организма и варьируется от 70 до 90 для молодых девушек, и от 65 до 80 для женщин старшего возраста.

Какой пульс считается нормальным при ходьбе, беге?

ЧСС при физической нагрузке резко повышается и откланяется от нормальных показателей в состоянии покоя. Ходьба и бег активизируют мышечную работу, на которую расходуется определенное количество энергии. При этом ускоряются метаболизм и кровообращение, в связи с чем ткани активно обогащаются кислородом, и частота пульса увеличивается.

Нормальное сердцебиение в минуту для людей разного возраста в таблице.

Норма ЧСС у женщин при ходьбе составляет 100-120 ударов в минуту. При этом показатель 100 свидетельствует о хорошей физической подготовке. Учащение сокращений до 120 и выше говорит о потребности в более частых тренировках. Занятия бегом предполагают более интенсивную нагрузку на работу сердца, чем простая ходьба. Поэтому и ЧСС будет выше – от 115 до 140 ударов в минуту.

Частота пульса ночью

Нормальное сердцебиение в минуту (у женщин от 60 ударов) во время сна отличается от обычных показателей в период бодрствования. Это связано с тем, что в ночное время снижается давление, метаболизм, температура тела и организм погружается в глубокое расслабление.

Во время ночного сна пульс замедляется в 1,5 раза от нормальных показателей в дневное время суток. Для женщин этот показатель составляет от 60 до 70 ударов в минуту. Самые низкие показатели ЧСС фиксируются в районе 4-х утра могут составлять от 30 до 50 ударов. Это связано с тем, что именно в это время блуждающий нерв ингибирует работу сердечной мышцы.

Возрастные нормы пульса

На показатели пульса у женщин оказывают влияние возрастные показатели. На разных этапах жизни организм подвергается множествам изменений, влияющих на скорость метаболизма, работу сосудов и сердечной мышцы.

До 30 лет

Организм молодой женщины до 30 лет при нормальном функционировании редко поддается значительным изменениям. Как правило, сердечно-сосудистая система функционирует без нарушений.

Нормальная частота пульса для женщин до 30 лет составляют 70-80 ударов в минуту. Минимальная частота – от 60 ударов, максимальная – 90 ударов.

В случае, когда наблюдаются существенные отклонения от показателей, есть риск существования сбоев в работе организма.

После 30 лет

ЧСС у женщин с возрастом имеет тенденцию к замедлению. Поэтому после 30 лет минимальные показатели в норме остаются такими же – 60 ударов в минуту. Максимально допустимые показатели – 85 ударов в минуту.

После 50 лет

В организме женщины после 50 лет происходит ряд изменений, которые влияют на частоту сердечных сокращений.

К ним относятся:

гормональная перестройка в связи с климаксом;
замедление метаболизма;
потеря эластичности сосудов;
повышенный холестерин;
неправильный образ жизни.

Все это может привести к неправильной работе сердечно-сосудистой системы и развитию тахикардии или аритмии. Частота пульса у женщин после 50 лет составляет в среднем 65-75 ударов в 60 секунд.

Особенности пульса при беременности

Нормальное сердцебиение в минуту у женщин при беременности несколько отличается от общепринятых показателей. В период вынашивания плода организм перекачивает больше крови, объем которой увеличивается на 1,5-2 л. Нагрузка на сердце увеличивается, он начинает работать с большей интенсивностью. Это становится причиной учащенного сердцебиения.

Нормы показателей пульса на разных этапах беременности:

Формула для расчета индивидуальной нормы пульса

К формуле для расчета пульса прибегают в случае занятий физической активностью для того, чтобы отталкиваться от этих показателей в дальнейшем при занятиях спортом. Для этой цели применяется известная формула Карвонена, которая позволяет рассчитать ЧСС в момент физической нагрузки и работать на таком пульсе, который будет способствовать процессу жиросжигания.

Формула:

Норма пульса = (220 – возраст женщины) – ЧСС} х ИПН + ЧСС.
ЧСС – количество сердечных сокращений в состоянии покоя.
ИПН – интенсивность планируемой физической нагрузки (от 10 до 80%, что соответствует 0.1 – 0.8).

Причины отклонения в частоте пульса

Отклонения показателей частоты пульса от общепринятых норм может быть признаком серьезных нарушений в работе сердца и сосудов. Выделяют два основных отклонения, связанных с ЧСС – тахикардию и брадикардию.

Учащенный пульс

В медицине учащение пульса носит название тахикардия. Это симптом, который свидетельствует как о наличии патологических процессов, так и нестабильного эмоционального состояния. Учащенным принято считать пульс, показатели которого превышают 90 ударов в минуту в состоянии покоя.

Тахикардия развивается вследствие таких причин:

Замедления пульса

Замедление пульса принято называть брадикардией. При этом ЧСС снижается до количества 45-50 ударов в минуту.

Брадикардия считается сопутствующим симптомом, а не болезнью и развивается вследствие:

нарушения проводимости миокарда;
сбоев в работе щитовидной железы;
инфекционных заболеваний, сопровождающихся сильной интоксикацией организма;
голоданий при соблюдении диеты;
приема препаратов, угнетающих работу синусового узла;
беременности;
пожилого возраста.

Необходимые исследования при отклонениях

Для выявления причин нарушения сердечного ритма применяют инструментальные и лабораторные методы исследования, а также визуальный осмотр на приеме у специалиста. При осмотре пациента врач изучает историю болезни и анамнез для выяснения общего состояния организма. Производится подсчет количества сердечных ударов в минуту и измерение артериального давления.

Инструментальные методы диагностики включают:

Электрокардиография (ЭКГ) позволяет:

оценить регулярность сердечных сокращений;
подсчитать число сердечных сокращений;
определить источник возбуждения;
оценить функции проводимости.

Суть эхокардиографии (ЭХО-ЭКГ) состоит в исследовании с применением ультразвука. Специальный датчик под воздействием прибора распространяет волны, проходящие через сердце и отражающие от него. Далее данные выводятся на монитор компьютера.

Благодаря методу можно определить:

толщину и структуру сердечных сосудов;
состояние сердечной оболочки;
состояние сердечных клапанов.

Стресс-тест проводится на основании данных ЭКГ или ЭХО-ЭКГ.

Метод состоит из нескольких этапов:

Оценивается структура сердца и сердечного ритма.
Введение определенных медикаментов с последующей физической активностью пациента.
Снятие показаний с сердца после физической нагрузки.

Метод исследования позволяет выявить ишемическую болезнь сердца на начальном этапе развития. Суточное мониторивание применяется с использованием данных ЭКГ. К грудной клетке пациента прикрепляют несколько электродов, соединенных с записывающим устройством.

Запись ЭКГ осуществляется в течение суток, после чего с устройства считывается вся необходимая информация о частоте сердечных сокращений. УЗИ щитовидной железы проводится для исключения нарушений со стороны органа.

Медикаментозное лечение при высоком пульсе

При учащении пульса применяются препараты, нормализующие частоту сердечного ритма. Условно их разделят на седативные и антиаритмические.

Антиаритмические препараты, применяемые при учащенной ЧСС подразделяются на группы:

Бета-адреноблокатоторы (расслабляют стенки сосудов и позволяют лучше переносить физические нагрузки)	Метапропол; Атенопол; Эгилок; Анаприлин.
Ингибиторы кальциевых каналов (используются для снижения мышечного тонуса и улучшения кровотока)	Верапамил; Дилтиазем; Коринфар.
Транквилизаторы (применяются, когда причиной учащенного пульса является повышенная тревожность)	Медазепам; Седуксен; Ксанакс.
Блокаторы калия (способствуют замедлению электрических процессов в сердце)	Амиодарон; Кордарон; Соталол.
Сердечные гликозиды (улучшают отток крови и замедляют сердечный ритм)	Дигоксин.
Ингибиторы АПФ (снижают пульс за счет расширения стенок артерий)	Эналаприл; Лизиноприл.

Седативные средства представлены синтетическими, гомеопатическими и комбинированными препаратами, которые успокаивают центральную нервную систему.

К гомеопатическим относятся:

Синтетические седативные препараты представлены бромидами, которые направлены на устранение неврозов и бессонниц:

Доброкам;
Адонис бром.

Комбинированные средства применяются для достижения максимально быстрого эффекта при психомоторных возбуждениях:

Дормиплант;
Персен;
Новопассит.
Валокордин.

Препараты при замедленном сердцебиении

При брадикардии применяются препараты, которые минимизируют влияние блуждающего нерва на работу сердца.

Наиболее действенные медикаментозные средства:

Корвалол – сосудорасширяющий седативный препарат в каплях, показанный к применению при сердечных расстройствах.
Изадрин – внутривенный препарат, повышающий возбудимость и сократимость миокарда.
Рибоксин – пероральное средство в таблетках, способствующее улучшению коронарного кровообращения, стимуляции метаболических процессов.
Папангин – средство на основе калия и магния для введения внутривенно, обладает противоишемической активностью.

Народные средства для нормализации пульса

Нормальное сердцебиение в минуту (у женщин учащенное сердцебиение наблюдается чаще) можно восстановить путем применения средств и рецептов народной медицины. Они выступают в качестве компомента комплексного лечения наряду с медикаментозными препаратами.

Народные рецепты:

Физические нагрузки при отклонениях

Нормальное сердцебиение в минуту не предполагает противопоказаний в физической активности. Однако, при наличии у женщин проблем с сердечным ритмом следует с осторожностью относится к занятиям спортом. При некоторых отклонениях любая физическая нагрузка категорически запрещена.

К ним относятся:

пароксизмальная тахикардия;
перенесенный инфаркт миокарда;
врожденный порок сердца;
мерцательная и синусовая аритмия.

В остальных случаях людям, с отклонениями в частоте сердечного ритма, рекомендована физическая активность в виде:

занятий плаванием;
йоги;
ходьбы;
пилатеса;
занятий фитнесом;
бега трусцой;
лечебной гимнастики (ЛФК)

Диетотерапия

Диетотерапия применяется в качестве комплексного лечения и позволяет насытить организм веществами, положительно влияющими на работу сердца. Правильное питание при брадикардии и тахикардии не только улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и способствует активизации обмена веществ и избавления от лишнего веса, который отрицательно влияет на работу сердца.

Основными принципами диеты при нарушениях ЧСС является:

употребление пищи небольшими порциями;
приготовление еды способами тушения и варки;
соблюдать суточную калорийность с учетом необходимых белков, жиров и углеводов.

Продукты, обязательные к употреблению:

От чего необходимо отказаться:

алкоголь;
газированные напитки;
жареная, жирная, слишком соленая пища;
фастфуд;
кондитерские и хлебобулочные изделия.

Нормальное сердцебиение в минуту – показатель отсутствия проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако не всегда причиной для сбоев сердечного ритма являются заболевания сердца. У женщин возникновение аритмии часто связано с эмоциональным состоянием, болезнями щитовидной железы или гормональным дисбалансом.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о сердцебиении мужчин и женщин

Норма пульса по возрастам. Какая частота пульса считается нормальной:

Пульсом называют колебания сосудистых стенок, появляющиеся в ответ на сокращение и расслабление стенок сердца. Почему они возникают? Их появление связано тем фактом, что кровь по сосудистому руслу перекачивается под давлением и в ответ на такое воздействие эластичные стенки сосудов под напором крови совершают пульсирующие движения. В ряде случаев, если сосудистая стенка близко расположена к поверхности кожи, пульсация артерии заметна даже визуально.

Какие же основные параметры этого показателя работы сердечно-сосудистой системы интересуют врача? Специалистами выделяется шесть основных характеристик пульса:

1. Ритм – чередование колебаний стенок артерий через равные временные промежутки. В норме пульс ритмичный и интервалы следующих друг за другом толчками почти одинаковы. Однако при различных патологиях этот показатель нарушается и возникает аритмия (то есть чередования колебаний стенок артерий возникают через разные временные промежутки).

2. Частота – отображает число возникающих за одну минуту колебаний артериальных стенок. Пульс может быть редким, умеренным или частым. Показатели нормы частоты пульса зависят от многих факторов, а норма оценивается по возрасту пациента. При некоторых патологиях сердца или сосудов частота сердечных сокращений и частота пульса могут не совпадать (например, в тех случаях, когда сердечные камеры заполняются кровью не полностью).

3. Наполнение – отражает объем крови, выбрасываемый в артерии из сердечных камер. В норме просвет артерии заполняется полностью и колебания сосудистых стенок становятся более ощутимыми – такой показатель характеризуется как «полный пульс». При плохо прощупываемом пульсе врач характеризует его как «пустой».

4. Напряжение – определяется силой нажатия на артерию, которая необходима для полной остановки тока крови в просвете артерии. Этот показатель зависит от уровня систолического давления. При гипертензии пульс становится твердым (или напряженным) и для пережатия артерии необходимы усилия, а о мягком пульсе говорят в тех случаях, когда такое действие выполняется без приложения особых усилий.

5. Величина – зависит от наполнения и напряжения. Определяется степенью колебания артериальных стенок между сокращением и расслаблением, а так же эластичностью сосудов. Выделяется несколько разновидностей величины пульса. Малый пульс провоцируется сужением аорты, чрезмерной эластичностью сосудистых стенок или сердечной тахикардией. Большой – возникает в тех случаях, когда сердце перекачивает больший объем крови по перенапряженным кровеносным сосудам (например, при гиперпродукции гормонов щитовидной железы или пороках клапанов аорты). Перемежающийся – вызывается тяжелыми поражениями сердечной мышцы и появляется при чередовании больших и малых волн. Нитевидный пульс характеризуется слабым прощупыванием ударов и возникает при массивных кровотечениях или шоковых состояниях.

6. Форма – определяется только инструментальным путем и отображает скорость изменения объема артериального просвета при наполнении сосуда кровью. Оценивая этот параметр пульса, врач может характеризовать его как медленный, скорый или дикротический.

Таблица пульса по возрастам

Нормальные показатели пульса зависят от многих факторов: возраст, пол, активность (физическая или эмоциональная) или состояние покоя, уровень физической подготовки или присутствие заболеваний. Частота пульса измеряется в ударах, совершающихся за 1 минуту, а норма этого показателя определяется возрастом.

Нормальные показатели частоты пульса для детей:

Возраст ребенка	max и min показатели	Среднее значение
0 – 1 месяц	110 – 170
1 – 12 месяцев	102 – 162
1 – 2 года	94 – 155
4 – 6 лет	86 – 126
6 – 8 лет	78 - 118
8 – 10 лет	68 – 108
10 – 12 лет	60 – 100
12 – 15 лет	55 – 95

Нормальные показатели частоты пульса для взрослых:

Какой бывает пульс?

Специалисты выделяют такие виды пульса:

артериальный – имеет наибольшее диагностическое значение, возникает вследствие ритмических толчкообразных колебаний артериальных стенок при изменении в их кровенаполнении во время работы сердца, характеризуется ритмичностью, частотой, наполнением, напряжением, высотой и формой (или скоростью);
капиллярный (или пульс Квинке) – выявление такого пульса не является нормой, так как у здоровых людей кровоток в капиллярах непрерывный благодаря работе прекапиллярных сфинктеров, такой пульс определяется по интенсивности окраски ногтевого ложа, растертой пальцами кожи лба и придавленной покровным стеклом нижней губы;
венозный – выражается в пульсации шейных яремных вен и других крупных расположенных вблизи от сердца венозных сосудов, в периферических венах присутствует редко, по данным сфигмограммы и флебограммы может характеризоваться как отрицательный или положительный.

Видео: Пульс. О чем говорит его молчание

Зачем определять пульс?

Пульс – это один из важных параметров качества физиологических процессов, отображающий состояние здоровья, уровень физической натренированности или наличие заболеваний сердца, сосудов и других систем и органов. Приведенные выше в таблицах показатели являются нормой пульса для здоровых людей, находящихся в состоянии покоя. Следует помнить – любые изменения в организме способны провоцировать отклонения от нормы в разные стороны. Например, во время беременности или при климаксе происходит гормональная перестройка, способная отражаться на частоте пульса. У человека частота пульса способна изменяться под воздействием многих факторов.

Учащенный пульс – тахикардия – может возникать при следующих физиологичных состояниях или патологиях:

эмоциональный всплеск или стрессовая ситуация;
беременность;
климакс;
жаркая погода или душное помещение;
переутомление;
высокий уровень физической подготовки;
употребление продуктов, содержащих кофеин;
прием некоторых лекарств;
обильное менструальное кровотечение;
выраженная боль;
заболевания эндокринной и нервной системы, сосудов и сердца, высокая температура при некоторых инфекциях, новообразования, анемия, кровотечения и др.

Физиологическое или патологическое замедление пульса – брадикардия – может провоцироваться следующими факторами:

сон;
высокая натренированность сердечной мышцы (у спортсменов, активных людей);
возрастные изменения;
интоксикация;
повышение внутричерепного давления;
инфаркт миокарда;
воспалительные процессы в тканях сердца;
органические поражения сердца;
язвенная болезнь;
гипотиреоз;
прием некоторых лекарств.

Какие бывают нарушения ритма?

В норме сокращения сердечной мышцы вызываются возникновением электрических импульсов, исходящих из отдела синусового узла (главного водителя сердечного ритма). Все сокращения происходят постоянно и ритмично, то есть почти через одинаковый интервал времени. А нарушения ритмичности пульса, вызывающиеся неправильны поступлением электрических импульсов, называются аритмией. В таких случаях пульс становится слишком медленным, быстрым, нерегулярным или неритмичным.

Провоцировать аритмии могут как функциональные нарушения, так и заболевания. Обычно первопричинами такого отклонения являются:

нарушение проведения импульса через один из узлов проводящей системы сердца;
изменения в образовании импульса в одном из узлов.

В зависимости от происхождения аритмии бывают следующими:

При изменениях в возникновении импульса в синусовом узле развиваются такие виды аритмий:

синусовая брадикардия (55 и менее ударов в минуту) – провоцируется патологиями сердца, артериальной гипотонией или гипотиреозом, сопровождается головокружением, ощущениями общей слабости и дискомфорта;
синусовая тахикардия (более 90 ударов в минуту) – вызывается сильными эмоциональными всплесками, физическими нагрузками, лихорадкой и, иногда, патологиями сердца, сопровождается ощущением сердцебиения;
синусовая аритмия (неправильное чередование сердечных ударов) – часто выявляется у подростков и детей и связана с дыханием (на вдохе частота пульса увеличивается, а на выдохе уменьшается), обычно не требует лечения;
синдром слабости синусового узла (выражается в брадикардии или брадиаритмии с пароксизмами экстрасистолии и мерцательной аритмии) – провоцируется травмами и отклонениями в работе сердца, нарушениями в функционировании вегетативной нервной системы или поступлением отравляющих веществ и лекарственных средств, протекает скрыто или вызывает возникновение слабости, обмороков и сердцебиения.

Если клетки миокарда утрачивают способность генерировать электрический импульс в потенциал действия, то у человека развиваются следующие виды аритмий:

экстрасистолия (внеочередные или преждевременные сокращения сердечной мышцы, лишний удар сердца) – провоцируется яркими эмоциями, вегетативными дисфункциями, злоупотреблением никотином, кофеином и алкоголем или органическими патологиями сердца, проявляется в виде пульсации в подложечной области, бледностью, повышенным потоотделением, ощущениями нехватки кислорода и сильными толчками и замираниями сердца, обморочными состояниями;
пароксизмальная тахикардия (частота пульса 140 – 240 ударов в минуту) – приступы возникают и исчезают внезапно, продолжаются от нескольких секунд до нескольких часов, провоцируются гипертонической болезнью, патологиями сердца, пневмониями, сепсисом, приемом лекарств (Хинидина, сердечных гликозидов, мочегонных и Эфедрина) или дифтерией, сопровождаются ощущениями сердцебиения, слабости и присутствия комка в горле, частым мочеиспусканием и повышенной потливостью.

Самым опасным видом нарушения сердечного ритма является мерцательная аритмия. Вследствие этого отклонения от нормы у человека может развиваться тромбоэмболия, остановка сердца и сердечная недостаточность. Во время данного нарушения у человека возникают боли за грудиной, учащение пульса, ишемия сердечной мышцы (вплоть до инфаркта), признаки мерцания предсердий на ЭКГ и сердечной недостаточности. Спровоцировать развитие мерцательной аритмии могут следующие факторы:

заболевания сердца;
инсульт;
сильный стресс;
прием высоких доз этанола;
передозировка некоторых лекарственных препаратов;
хирургическая операция.

Частота сердечных сокращений

Частота сердечных сокращений – это количество сокращений сердца за единицу времени. Она отражает частоту сокращений желудочков сердца за одну минуту и в норме составляет от 60 до 80 ударов (у взрослого и здорового человека). Нередко этот показатель путают с пульсом, тогда как этот параметр работы сердечно-сосудистой системы отображает число колебаний стенок сосудов в ответ на сокращения сердца. Обычно и частота сокращений сердца, и пульс имеют примерно одинаковое значение.

Форма пульсовых колебаний

Форма пульса отображает быстроту изменения давления между сокращением и расслаблением сердечной мышцы. В зависимости от этих показателей врачи выделяют следующее формы пульсовых колебаний:

скорый пульс – является признаком аортальной недостаточности или тиреотоксикоза, возникает из-за того, что из желудочков выталкивается много крови и давление при диастоле резко снижается;
медленный пульс – возникает при митральной недостаточности или сужениях стенок аорты, проявляется малыми перепадами давления;
дикротический пульс – появляется при ухудшениях тонуса периферических сосудов и проявляется прохождением по сосудам дополнительной волны колебаний.

Как правильно исследовать пульс?

Артериальный пульс легче всего измерить пальцем, а венозный и капиллярный пульс не могут определяться пальпацией и измеряются по специальным методикам. В некоторых случаях для исследования артериального пульса пациенту назначаются следующие инструментальные способы:

сфимография;
сфигмоманометрия;
ЭКГ или холтеровское ЭКГ;
пульсикосиметрия.

Подсчет пульса может выполняться самостоятельно, близким или врачом. Помните, человек, которому проводят измерение пульса, должен быть расслабленным и эмоционально спокойным, его рука должна находиться в удобном положении!

Видео: Как измерить пульс

Чаще всего измерение выполняется при помощи пальпации лучевой артерии на запястье. Для этого двумя или четырьмя пальцами артерию прижимают так, чтобы подушечки пальцев ощущали колебания артериальных стенок. После этого засекают время (лучше делать это при помощи секундомера) и начинают считать пульс. Количество колебаний артериальных стенок может подсчитываться за 1 минуту, а если пульс ритмичный, то ускорить замер можно подсчетом частоты ударов за 30 секунд и умножения результата на 2.

Иногда пульс измеряется на других артериях:

локтевая – на сгибе локтя или в центре запястья;
сонная – на шее сбоку от щитовидного хряща и ближе к подбородку;
подмышечная – на уровне края первого ребра;
бедренной – на внутренней стороне бедра (ближе к лонному сочленению);
височная – на виске чуть выше скулы.

Заключение

Именно пульс является одним из самых важных диагностических критериев. Люди, которые не связаны с медициной, обычно только подсчитывают количество пульсаций (например, спортсмены после тренировки). Однако полная его характеристика дает врачу возможность составлять подробную картину не только о частоте сокращений сердца, но и о состоянии кровеносных сосудов и характере кровотока. На практике обычно проводится изучение показателей пульса на сонной или лучевой артерии.

Пульс для человека является очень важным показателем в работе сердечно-сосудистой системы. Нормальный по возрасту пульс – залог здорового сердца, а вот его отклонения свидетельствуют о различных заболеваниях.

Пульс – это ритмическое колебание артериальных стенок, которое вызвано работой сердечной мышцы. Средний показатель 60-80 ударов в минуту, но он может варьировать довольно широко. Все зависит от пола человека, его возраста, температуры воздуха, температуры тела, физических нагрузок.

Правила измерения пульса

Самый достоверный результат можно получить в утреннее время, по пришествию 2-х часов после пробуждения. Желательно, чтоб человек находился в горизонтальном положении, но если это невозможно — допускается измерение в сидячем положении, которое должно быть максимально комфортным.

Измерение сердечных сокращений на запястье:

Первым делом следует освободить руку от сдавливания, снять стесняющую движения одежду, часы и др., чтоб кровь могла свободно циркулировать. Рука должна лежать на твердой поверхности на одном уровне с сердцем;
Подготовить часы с секундной стрелкой или же секундомер;
Одновременно положить три пальца (указательный, средний и безымянный) на внутреннюю часть запястья — здесь находиться лучевая артерия. Немного прижать ее и подождать пока не почувствуется пульсация;
Измерять лучше минуту, но можно 30 секунд, тогда результат следует умножить на 2, или 15 секунд и умножить полученную цифру на 4. Если у человека аритмия, лучше подсчет не сокращать, можно получить недостоверный результат.

Измерение сердечных сокращений на шее:

Если на запястье измерить пульс не удается (что может быть при потере сознания), его проверяют на шее, где находится сонная артерия. Для этого пациента укладывают или удобно усаживают;
Прикладывают 2 пальца на адамово яблоко, так называемый кадык и сдвигают их в сторону к прилегающей мышце;
Не пережимая артерию установить пальцы в то место, где пульсация чувствуется сильнее всего;
Провести измерение.

Измерять пульс нельзя после:

физических или эмоциональных нагрузок;
купания;
массажа;
физиопроцедур;
переедания или наоборот — на пустой желудок.

От чего зависит норма ЧСС

Учащенное ЧСС (частота сердечных сокращений) – это нормальный ответ организма на такие факторы:

стресс;

боль;
бессонница;
переедание;
беременность.

У повышенного ЧСС есть и более серьезные причины:

температура тела выше нормы;
инфекции;
постоянная психо-эмоциональная нагрузка;
болезни дыхательной системы;
гнойные высыпания;
гормональные сбои;
болезни сердца;
нарушения в работе щитовидной железы.

Причины снижения пульса:

прием определенных лекарств;
голодание или недостаточное питание;
переохлаждение;
недостаток продукции гормонов щитовидной железы;
инфекционные заболевания;
отравление свинцом или никотином;
болезни сердца и сосудов (инфаркт миокарда, гипотензия, атеросклероз, эндокардит, миокардит).

Таблица нормы ЧСС у женщин по возрастам

Сердце у женщин меньше по размеру, чем у мужчин. Его пульсация чаще на 5-8 ударов в минуту. На показатели при измерении ЧСС в некоторых случаях влияют такие женские процессы как менструация и менопауза.

Таблица нормы ЧСС у мужчин по возрастам

Чаще мужчины больше физически развиты, чем женщины, а это замедляет пульсацию сердца. Иногда он может замедляться до 50 ударов в минуту.

Нормы пульса при беременности

В период вынашивания ребенка, организм женщины работает «за двоих», поэтому и частота сердцебиения учащается. После 2 триместра объем крови у будущей мамы увеличивается на 20-30%, соответственно сердце начинает работать в усиленном режиме.

Максимальным пределом считается отметка 110, но иногда она повышается до 120-140 , особенно если женщина занимается физической нагрузкой, например гимнастика для беременных или плавание. Но это не должно пугать женщину, так как учащенный пульс лишь один из симптомов беременности.

Срок беременности	Норма ЧСС
1 триместр	75-90
2 триместр	90-110
3 триместр	70-80

При условии, что беременная женщина здорова, ее число сердечных сокращений в 3 триместре не меняется в положении на боку. А вот лежа на спине, ее пульс может ускоряться до 100-120 ударов в минуту. Так происходит из-за сильной нагрузки.

ЧСС во время сна

Нормальный по возрасту пульс человека во время сна незначительно снижается, примерно на 8-10%. Это происходит из-за глубокого расслабления организма, а также снижения метаболизма.

Замедление пульса происходит постепенно после засыпания, но может незначительно колебаться по некоторым причинам, например: физическое состояние, возраст, эмоции.

После пробуждения человека, замедленный пульс можно наблюдать еще около 2 часов.

ЧСС в состоянии покоя

Одним из главных показателей здоровья является пульс человека. Норма по возрасту установлена в состоянии покоя. Людям, которые следят за своим самочувствием, необходимо знать допустимые показатели ЧСС и периодически измерять именно в спокойном и расслабленном состоянии. Пульс должен колебаться в пределах 60-80 ударов в минуту.

По этим данным можно судить об общем состоянии здоровья. Даже небольшие отклонения от нормы могут свидетельствовать о каких-либо нарушениях в организме. Но случается так, что пульс меняется независимо от состояния здоровья.

Причиной этому могут быть:

перевозбуждение (психическое или эмоциональное);
адаптация к смене режима;
изменение температуры окружающей среды;
напитки, такие как кофе, чай.

Сердцебиение при ходьбе

Казалось бы, простая ходьба, но она тоже оказывает физическую нагрузку на организм. Поэтому стоит контролировать пульс во время пеших прогулок, дабы избежать слишком высокой нагрузки.

Для каждого эта цифра индивидуальна, но все же существует специальная формула для вычисления допустимого предела ударов сердца в минуту по возрасту: 220 минус возраст человека и умножить на 0,65. Например, в возрасте 40 лет пульс при ходьбе должен составлять 117 ударов в минуту.

Эти показатели могут варьировать в зависимости от наличия заболеваний и физической подготовки. Занимаясь лечебной ходьбой, нужно начинать с небольших дистанций и постепенно увеличивать маршрут. Тогда пешие прогулки пойдут только на пользу.

Сердцебиение при беге

Количество ударов в минуту при беге показывает эффективность пробежки и уровень физической подготовки. Нормой является отметка 120 ударов в минуту, но чем человек более тренированный, тем показатели допускаются выше.

Когда человек бежит, мышцы потребляют кислород и питательные вещества. А значит, нужно восполнять их организму вместе с кровью. Чем быстрее будет темп при беге, тем чаще будет биться сердце, стремясь доставить эти вещества к мышечным тканям.

Пульс человека. Норма по возрасту может отличатся в зависимости от физической нагрузки

Таким образом, на пульс оказывают влияние:

темп;
время пробежки;
подготовка;
погодные условия;
вредные привычки (курение, алкоголь).

Сердцебиение на тренировках

Для определения оптимального числа сердечных сокращений во время тренировок используют формулу, которая позволяет высчитать нижнюю и верхнюю границу. Нужно от 200 отнять возраст (допустим 20) и умножить на 0,6. Получается 120, это и есть нижняя граница. Если во время тренировки пульс ниже этой отметки, то ее эффект будет минимален.

Чтоб вычислить верхнюю границу, необходимо использовать ту же формулу, только 0,6 заменить на 0,8. Выходит 160, если превышать данную границу, нагрузка на сердце будет слишком высокой.

Не стоит учитывать только цифры, необходимо прислушиваться и к своим внутренним ощущениям.

Действия при сбоях ЧСС

Сбой частоты или периодичности сокращений сердечной мышцы называется – аритмия. Если человек страдает от этой болезни, он и его близкие должны знать, как помочь во время приступов.

Первым делом нужно постараться успокоятся и не паниковать, а затем проделать следующие манипуляции:

Усадить или уложить больного в удобном положении;
Открыть окно, для лучшего поступления воздуха;
Дать успокоительное средство (пустырник, корвалол, настойка валерианы, валокордин или другие препараты, предписанные врачом);
Также эффект даст искусственное вызывание рвоты;
Проделываются дыхательные упражнения. Делается глубокий вдох, далее задерживается дыхание. Затем закрывают глаза и 3 раза по 10 секунд надавливают на глазные яблоки. Надавливания должны быть легкими. Такая процедура называется проба Ашнера;
При потере сознания и замедленном пульсе необходимо обеспечить хороший доступ воздуха в легкие. Для этого наклоняют голову человека назад и освобождают горло от сдавливающей одежды;
Если ЧСС не восстанавливается, выполняется массаж сердца и искусственное дыхание.

Иногда и у здорового человека случаются приступы аритмии. Их провоцируют такие факторы:

переедание;
запоры;
стресс;
укус некоторых насекомых;
слишком тесная одежда;
ПМС у женщин.

Естественные причины тахикардии у женщин

Тахикардия – учащение сердцебиения, при котором пульсация учащается на 30% и больше. Она бывает физиологической и паталогической.

Физиологическими причинами у женщин являются:

стресс, волнение, испуг;
повышенная температура тела;
избыток употребления чая, кофе, алкоголя;
изменение гормонального фона;
резкая смена положения тела;
беременность;
менопауза (после 40);
лихорадка.

Паталогическую тахикардию провоцируют такие факторы:

врожденные болезни;
постоянный прием некоторых лекарственных препаратов;
болезни щитовидной железы;
низкое артериальное давление;
анемия;
нарушение обменных процессов организма.

Естественные причины тахикардии у мужчин

Мужчины более подвержены различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Например, приобретенной формой желудочковой тахикардии болеют в основном мужчины (85%) . Эта патология часто возникает на фоне тяжелых болезней сердца.

Тахикардию провоцируют:

употребление алкоголя;

курение;

стресс;

неправильный рацион питания;

пониженный гемоглобин.

Естественные причины тахикардии у детей и подростков

Тахикардия у детей и подростков достаточно распространенное явление. Такой диагноз ставят, если ЧСС превышает норму более, чем на 20-30 ударов в минуту. Дети и подростки подвержены синусовой и пароксизмальной тахикардии.

Это связано с такими факторами:

усиленный рост;
переутомление;
стрессы;
нарушения в сердечно-сосудистой и эндокринной системе.

Естественные причины брадикардии у женщин

Брадикардия – это замедленное сокращение сердечной мышцы, примерно 30-50 ударов в минуту.

Причины такого заболевания у женщин:

неврозы;
нейроциркуляторная дистония;
кардиосклероз;
миокардит;
прием некоторых препаратов.

Естественные причины брадикардии у мужчин

У мужчин брадикардия часто является нормой, так как может возникать у людей физически натренированных. При этом человек здоров и чувствует себя хорошо. Сердце может биться с частотой менее 60 ударов в минуту, а во время сна снижаться еще на 30 %.

Причины брадикардии, не являющейся нормой:

давление на глазные яблоки или на каротидный синус (это случается из-за ношения слишком затянутого галстука или воротника);
повышенное внутричерепное давление;
язвенная болезнь;
инфаркт миокарда.

Естественные причины брадикардии у детей и подростков

Дети и подростки тоже не застрахованы от этого заболевания, но часто брадикардия у них — это временное явление. Ритм сердца не успевает подстраиваться под изменения организма, но когда активные процессы замедлятся, брадикардия пройдет сама собой.

Причинами возникновения детской брадикардии могут быть:

врожденные пороки сердца;
перенесенные инфекционные заболевания;
усиленный рост организма;
гормональная перестройка;
неправильное питание.

ЧСС для сжигания жира

Эффект физических нагрузок напрямую зависит от частоты биения сердца. Подходящий пульс человека для сжигания жира будет зависеть от возраста и индивидуальной нормы максимального количества ударов в секунду.

По формуле Карвонена, нужно из числа 220 вычесть свой возраст. Если человеку 35 лет, то получается 220 – 35 = 185. Это и есть предел, на котором будет сжигаться жир. Но следует учитывать уровень физической подготовки. Начинающим можно вычесть от полученной сумы еще 20.

Человеку, который раньше не тренировался и решил похудеть, лучше начать занятия с аэробики. Это поможет понизить уровень холестерина, поправить работу сердца, легких и сосудов. Для этого будет достаточно придерживаться примерно 60% от уровня максимально возможной нагрузки. При этом жир тоже будет уходить, но медленно.

Только после нескольких недель подготовки можно приступать к более активному сжиганию жира. Для того чтоб процесс расщепления жиров ускорился, придерживаются нагрузки 65-75% от максимума. 75-90% — для профессионалов.

При высокоинтенсивной интервальной тренировке (ВИИТ) результаты будут максимальными. Данный стиль предполагает чередование сложных и легких упражнений. При этом пульс то ускоряется, то замедляется.

Пример ВИИТ:

на протяжении 3-5 минут разогрев, например — бег трусцой;
0,5 минут более интенсивные упражнения, это может быть спринтерский бег;
1 минута легкой нагрузки, ходьба;
продолжать чередование на протяжении 10 минут;
в конце — 3-5 минут интенсивной ходьбы.

Результатом подобных тренировок будет сжигание жира, а также:

увеличится выносливость организма;
отрегулируется артериальное давление;
повысится чувствительность к инсулину;
уменьшится количество холестерина в крови.

Динамические тренировки на выносливость (или кардио-тренровки), в которых задействовано несколько групп мышц, лучше способствуют избавлению от лишнего жира.

Чтобы в процессе участвовали все группы мышц, делается упор на такие упражнения:

плавание;
ходьба;
танцы;
езда на велосипеде;
аэробика;
волейбол;
футбол;
йога.

Симптомы сбоя ритма сердечных сокращений

Случается так, что человек может и не замечать аритмии, а узнает о ней на плановых медосмотрах. Но чаще болезнь дает о себе знать.

Признаками нарушения ритма сердца считаются симптомы:

ускоренное биение сердца;
замедленное биение сердца;
чувствование биения сердца;
давление или боль в груди;
головокружение;
обмороки или предобморочное состояние.

Возможные заболевания при изменении ЧСС

Кроме болезней сердца, сбои пульсации могут вызывать такие заболевания:

проблемы щитовидной железы (при недостаточной функции данного органа пульс замедляется, а при гиперфункции наоборот — слишком ускоряется, даже иногда вызывает мерцающую аритмию);
остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника;
отравление (потеря электролитов: калия, натрия, хлора и др.);
неправильное питание (голодание, неправильно подобраны биодобавки);
болезни почек и печени (при нарушениях в работе этих органов, кровь недостаточно очищается, следовательно, сердцу тяжелее ее перекачивать).

При нарушении сердечного ритма могут появляться осложнения, а именно:

инфаркт миокарда;
сердечная недостаточность;
внезапная сердечная смерть;
тромбоэмболия;
острое нарушение кровообращения в мозгу.

Когда при сбоях ЧСС обращаться к врачу

Специалисты, которые могу помочь при подобных проблемах – это кардиолог и аритмолог.

Симптомы, при которых поход на консультацию к врачу обязателен:

боли в грудной клетке (часто отдают в шею, челюсть, руки, спину);
одышка и приступы удушья по ночам;

повышение артериального давления выше, чем 140/90;
понижение давления ниже, чем 90/60;
ощущение перебоев в работе сердца;
случаи потери сознания;
фиолетовый цвет губ;
отек ног.

Диагностические методы при сбоях ЧСС

Главным способом диагностики нарушений пульса является электрокардиограмма (ЭКГ). Такое обследование поможет выявить вид аритмии. Также используют электрофизиологическое исследование (ЭФИ) – это комплексное и точное исследование нарушений ритма сердца. Еще применяются: эхокардиография и ультразвуковое исследование.

Пример упражнений:

Асимметрическое дыхание. Вдыхать нужно за 2 секунды, а выдыхать за 4;
Упражнение «снайпера». Делается вдох, и задерживается дыхание на 10 секунд. После этого выдыхают через рот. Повторить нужно 5 раз.

Есть и другие методы, например:

Помогает массаж шейно-воротниковой зоны. Массировать с легкими надавливаниями. На шее находится много рецепторов, их стимуляция нормализует пульс;
Один из простых способов, который применяют как дома, так и на улице. Это присесть и сильно напрячься;
Во время приступа тахикардии, по возможности, нужно лечь на ровную поверхность, повернувшись лицом вниз. Так лежать необходимо минимум 20-30 минут.

Чтобы быстро повысить пульсацию:

Если пульс ниже 40-50 ударов, следует выпить тонизирующий напиток, например: черный или зеленый чай, кофе;
Поможет и компресс из горчицы на шейно-воротниковую зону. Благодаря согревающему эффекту, кровоток к сердцу улучшится, это и поспособствует учащению пульса;
Если есть возможность, рекомендуется сходить в баню или сауну. В помещении с высокой температурой сердце начинает биться быстрее. Людям, которые ранее не бывали в банях, нужно крайне осторожно применять этот метод повышения пульса. Перед таким способом обязательно нужна консультация специалиста, так как часто выявляются противопоказания к таким методам.

Чтобы человеку избежать проблем с нарушением пульса, необходима профилактика и, конечно же, знание нормы колебаний пульса по возрасту.

Профилактические меры: достаточный сон, правильный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек. Также следует наладить питание. Исключить жареную, острую, консервированную пищу. Обязательно вовремя лечить заболевания сердечно-сосудистой системы и других органов.

Видео о нормальном для человека пульсе

Какой пульс считается нормой:

Пульс и его молчание:

Пульс (от лат. pulsus — удар, толчок) — периодические, связанные с сокращениями сердца, колебания стенок сосудов, обусловленные динамикой их кровенаполнения и давления в них в течение одного сердечного цикла. Различают артериальный, венозный и капиллярный пульс.

Нормальные показатели пульса проявляются его ритмичностью и частотой колебаний в минуту. Нормальный пульс у человека подразумевает соблюдение ритмичности появления пульсовых волн, которые регистрируются одинаково часто за одну единицу времени. В ситуации, когда появление пульсовых волн носит хаотичный характер, речь идёт об аритмичном пульсе. Среднестатистическая нормальная частота пульса человека ограничивается отметкой от 60 до 90 ударов в минуту. Такая частота пульса отмечается у приоритетного большинства здоровых людей, которые находятся в состоянии физического и психоэмоционального спокойствия.

От чего зависит показатель пульса?

Значение нормального пульса варьируется в зависимости от возраста и пола человека. Сердце и сосуды увеличивают размер по мере взросления, из-за чего происходит перестройка сердечно-сосудистой системы. Например, у детей сердце меньше, чем у взрослых, поэтому им требуется больше сердечных сокращений для прокачки того же объёма крови, что и у зрелых людей. Поэтому их пульс выше. Кроме того, нормальный пульс у мужчин имеет сравнительно меньшие значения, нежели у представительниц женского пола.

Зависимость значения пульса (ударов в минуту) от возраста выглядит следующим образом:

От рождения до 1 месяца:

средний показатель — 140
минимальное значение — 110
максимальное — 170

От 1 месяца до 1 года:

средний показатель — 132
минимальное значение — 102
максимальное — 162

От 1 до 2 лет:

средний показатель — 124
минимальное значение — 94
максимальное — 154

От 4 до 6 лет:

средний показатель — 106
минимальное значение — 86
максимальное — 126

От 6 до 8 лет:

средний показатель — 98
минимальное значение — 78
максимальное — 118

От 8 до 10 лет:

средний показатель — 88
минимальное значение — 68
максимальное — 108

От 10 до 12 лет:

средний показатель — 80
минимальное значение — 60
максимальное — 100

От 12 до 15 лет:

средний показатель — 75
минимальное значение — 55
максимальное — 95

От 15 до 50 лет:

средний показатель — 70
минимальное значение — 60
максимальное — 80

От 50 до 60 лет:

средний показатель — 74
минимальное значение — 64
максимальное — 84

От 60 лет и старше:

средний показатель — 79
минимальное значение — 69
максимальное — 89

Что ещё влияет на изменение пульса у человека?

Показатели нормального пульса у одного и того же человека могут значительно варьироваться в зависимости от окружающей среды и состояния физической активности. Так, при спокойной длительной ходьбе частота нормального пульса может достигать 100 ударов в минуту, в то время как при беге или плавании он может увеличиваться в среднем до 120 ударов. При этом увеличение частоты пульса до 130 ударов в минуту для здорового человека не является показанием для прекращения физической активности, в то время как уровень 170 ударов в минуту является пограничным, и кардиологи не рекомендуют подвергать организм такой нагрузке.

Кроме того, помимо определения частоты пульса при физической активности, следует регистрировать время, в течение которого пульс нормализуется после прекращения упражнений. При нормальных условиях пульс должен нормализоваться не более чем через пять минут.

Также показатель пульса может значительно отклоняться от нормы в течение дня, например, при следующих обстоятельствах:

при трапезе, употреблении спиртного или медикаментов;
при ощущении голода;
при тяжёлой мыслительной работе;
после процедуры массажа;
в состоянии засыпания;
при менструации;
при нахождении на солнце, морозе, в непосредственной близости к огню.