Šta je PMS kod žena nakon 40. Predmenstrualni sindrom: kako ublažiti stanje? Zašto se PMS razvija?

Kada se pojavi predmenstrualni sindrom, oko 75% žena iskusi razne tegobe koje se pojavljuju nekoliko dana prije početka ciklusa. Stoga svaka sitnica može izazvati predmenstrualnu razdražljivost tokom PMS-a. Ako je prije sto godina takav fenomen bio obavijen velom misterije, danas doktori znaju kako se riješiti PMS-a ili olakšati.

Neprijatni simptomi

Budući da je tijelo svake žene individualno, predmenstrualni sindrom počinje da se javlja 1-14 dana prije početka menstruacije. Stoga se mogu prepoznati glavni simptomi PMS-a:

• nastaje ;
• mliječne žlijezde postaju grublje i bolne;
• javlja se oticanje i pojačava se žeđ;
• javlja se nestabilan srčani ritam i bol u predjelu srca;
• apetit potpuno nestaje ili se, obrnuto, povećava;
• postoji osjećaj mučnine i vrtoglavice;
• ponekad se javlja zimica ili naglo poraste;
• pojavljuju se alergijski osipi;
• postoji zatvor ili dijareja;
• pojavljuju se akne;
• primetno povećanje telesne težine.

Osim fizičke manifestacije nelagode, morate se nositi i sa simptomima PMS-a kao što su:

• prvi znaci PMS-a su neraspoloženje, nervoza, razdražljivost;
• oštećenje pamćenja;
• pojačano suzenje;
• poremećaj spavanja;
• povećanje ili smanjenje libida (seksualnost).

Obično se olakšanje javlja nakon početka menstruacije. Ljudi koji se bave mentalnim radom ili imaju hronične bolesti često su upoznati sa PMS-om.

Šta je izazvalo

Dobro funkcionisanje ženskog organizma direktno zavisi od balansa između polnih hormona – progesterona, androgena i estrogena. S početkom predmenstrualnog perioda dolazi do disbalansa koji uzrokuje određene simptome.

Postoje i drugi faktori koji provociraju pojavu PMS sindroma:

1. Nedostatak magnezijuma.
2. Nedovoljna količina vitamina B6.
3. Pušenje.
4. Višak težine.
5. Smanjen nivo serotonina.
6. Nasljednost.
7. Komplikacije tokom pobačaja, teškog porođaja, ginekološke bolesti i stresna stanja.

Da biste ublažili PMS, možete uzimati lijekove. Međutim, ako žena ima teški oblik predmenstrualnog sindroma, tada se kao terapija koriste hormonski lijekovi.

Kako ublažiti PMS

Predmenstrualni sindrom se smatra samo ženskom bolešću, pa postoji nekoliko faza koje ukazuju na to kako ublažiti PMS.

Pročitajte također 🗓 Krvavi iscjedak između menstruacija bez bolova

1. Posjetite specijaliste:

• ginekolog;
• neurolog;
• endokrinolog.

1. Trebali biste početi uzimati lijekove 2-3 dana prije pojave PMS-a, fokusirajući se na jačinu i trajanje bola:

• za jake bolove - antispazmodici;
• lijekovi koji imaju za cilj obnavljanje aktivnosti autonomnog nervnog sistema;
• sedativi za normalizaciju centralnog nervnog sistema - tablete biljnog porijekla: matičnjak, menta, valerijana, pepermint;
• moguće je uzimati oralne kontraceptive, koji uklanjaju nelagodu i prije kritičnih dana;
• protiv ozbiljnog krvarenja, odvar od listova maline smatra se efikasnim lijekom.

1. Ključno pravilo je da se nekoliko dana prije početka menstruacije pridržavate osnovnih principa prehrane:

• nemojte zloupotrebljavati jak čaj i kafu;
• unos tečnosti ne više od 1,5 litara dnevno;
• jesti manje slanu hranu;
• smanjiti potrošnju hrane bogate kalcijumom;
• smanjiti količinu masne hrane u prehrani;
• Preporučuje se ne konzumiranje začina, ljutih začina i alkoholnih pića;
• smanjite unos mesa i mliječnih proizvoda na minimalne porcije.

1. Posebno je važno uzimati multivitamine, uključujući A, B, E.
2. Da bi se spriječio PMS, ženskom tijelu je potreban pravilan odmor i san.
3. Šetajte češće na svježem zraku i izbjegavajte teške fizičke poslove.
4. Preporučljivo je ne pušiti.
5. Kontrastno tuširanje ujutru i uveče će smanjiti napetost.
6. Uklonite brige.
7. Zabranjeno je posjećivanje kupki i sauna i prije PMS-a i tokom menstruacije.

Tretman

Svaka žena je upoznata sa simptomima predmenstrualnog perioda i treba da zna kako da ublaži stanje tokom PMS-a. Glavna mjera je liječenje hroničnih bolesti, kao što su:

• problemi sa gastrointestinalnim traktom;
• nervni poremećaji i druge bolesti prisutne u anatomiji pojedinca.

Također je potrebno voditi zdrav način života i konzumirati vitaminsko-mineralne komplekse.

U drugim slučajevima, liječenje je usmjereno na uklanjanje simptoma PMS-a prije menstruacije.

Lijekovi

Ponekad dođu trenuci kada su lijekovi jedino pravo rješenje za ublažavanje PMS-a. Kao lekovi protiv bolova koriste se:

1. Nesteroidni protuupalni lijekovi:

• Aspirin;
• Paracetamol;
• Ibuprofen;
• Indomethracin;
• Piroksikam;
• Ketoprofen;
• Naproxen;
• Ketolong.

1. Lijekovi protiv grčeva:

• Papaverin;
• Buscopan;
• No-shpa;
• Drotaverin.

1. analgetici:

• Analgin;
• Spasmalgon;
• Peretin;
• Minalgin;
• Baralgin.

Tablete koje ublažavaju PMS koriste se prema uputstvu. Na primjer, spazmolitici počinju djelovati nakon 20 minuta, analgetici, koji djeluju kao lijekovi za ublažavanje PMS-a, ublažavaju bol nakon 7 minuta.

Pročitajte također 🗓 Može li biti bijelog sekreta prije menstruacije?

Jednako važnu ulogu imaju i tablete za smirenje. Često se takvi lijekovi i infuzije sastoje od ljekovitog bilja:

• Motherwort trava;
• Valerijana;
• Glod;
• Novo-passit.

U težim slučajevima koriste se antidepresivi poput glicina.

Najefikasniji lijekovi za liječenje PMS-a su hormonski lijekovi:

• Duphaston, Utrozhestan;
• Kontraceptivi: Logest, Yarina, Zhanine;
• Ako žena osjeća nelagodu u mliječnim žlijezdama, koristi se Danazol;
• Buserelin, Zoladex djeluju na principu gašenja funkcije jajnika, što dovodi do brzog povlačenja simptoma PMS-a;
• Na početku perioda premenopauze često se propisuju Dostinex i Parlodel.

U slučaju edema, specijalista propisuje diuretike za liječenje, za povišeni krvni tlak - antihipertenzive, a za vrijeme manifestacije alergijskog osipa - antihistaminike.

Liječenje kod kuće

Većina žena koristi narodne lijekove kod kuće za ublažavanje PMS-a. Samo u kritičnim slučajevima pribjegavaju medicinskoj pomoći. Također će pomoći:

1. Kupanje. Kupanje u toploj kupki pomaže u oslobađanju napetosti, opuštanju mišića i ublažavanju bolova.
2. Kupka za stopala. U ovom slučaju, sastav dekokcije uključuje: matičnjak, kamilicu, sušeni krastavac. Dodajte nekoliko kapi u vodu. Postupak poboljšava cirkulaciju krvi, ublažava grčeve, smiruje i opušta.
3. Opuštanje uz muziku.
4. Radite ono što volite.
5. Pijenje čaja od: matičnjaka, nane, majčine dušice, bazge.

Za ublažavanje stanja i normalizaciju menstrualnog ciklusa koriste se sljedeće naknade:

• Pripremite izvarak sa dodatkom 3 kašike kamilice, 1,5 kašike. kašike matičnjaka i stolisnika. Tokom dana, unos se deli u 3 faze;
• Koristite 2 žlice. kašike bagremovog lišća i topli čaj. Smjesa se prelije kipućom vodom i infundira ¼ sata. Ovaj ljekoviti čaj treba piti u roku od nedelju dana pre početka menstruacije.

Smanjuje krvarenje i mrlje infuzijom od 0,5 tsp. dresnika, 1 kašičica. plućnjaka uz dodatak 1 žlice. kašike kamilice, stolisnika i preslice. Nakon dodavanja kipuće vode, smjesa se kuha na pari nekoliko minuta. Uzmite 1 čašu prije spavanja.

Da biste se riješili PMS-a, potrebno je da sedmicu prije početka menstruacije počnete jesti hranu koja sadrži kalcij (spanać, kupus, peršun, zelena salata) i pridržavati se dijete.

Liječenje nakon 40-45 godina

PMS nastavlja da funkcioniše kod žena nakon pada plodnosti. Ovaj period se smatra najopasnijim. Stoga je ublažavanje PMS-a u dobi od 40 godina kompleksan tretman:

Većinu žena karakterizira jaka osjetljivost, promjene raspoloženja i iznenadni izlivi bijesa. Ali takve karakteristike ponašanja nisu uvijek objašnjene samo suptilnostima karaktera. Zapravo, psihičko stanje žene uvelike zavisi od toga menstrualnog ciklusa .

Predmenstrualni sindrom (ovo stanje se također naziva skraćeno PMS) je složen skup poremećaja koji se javljaju kod žene u danima prije početka menstruacije. Svi ovi simptomi nestaju odmah nakon početka menstruacije ili prestaju u prvim danima menstruacije. U ovom slučaju govorimo o metaboličko-endokrini , psihoemocionalne I vegetativno-vaskularne kršenja.

Statistike pokazuju da čak 80% svih žena na planeti zna iz sopstvenog iskustva šta je PMS. U pravilu se ovaj sindrom javlja kod žena u dobi od 20 do 40 godina. Ali u većini slučajeva žene razvijaju blagi oblik predmenstrualnog sindroma, pa se ne obraćaju stručnjacima s pritužbama. Ali ipak, u nekim slučajevima, s vremenom, simptomi PMS-a postaju sve izraženiji. Stoga bi one žene koje svaki mjesec prije menstruacije doživljavaju pogoršanje neugodnih simptoma svakako treba da se obrate ljekaru kako bi spriječile pogoršanje situacije u budućnosti.

Zašto nastaje PMS?

Uzroci predmenstrualnog sindroma do danas nisu precizno utvrđeni. Ali još uvijek postoje sugestije da je manifestacija predmenstrualnog sindroma posljedica oštrog skoka nivoa u ženskom tijelu u posljednjim danima menstrualnog ciklusa.

Osim toga, među uzrocima PMS-a nazivaju se ciklični mjesečni nivoi određenih supstanci u ženskom mozgu. Među ovim supstancama su endrofini koji direktno utiču na raspoloženje osobe.

Manifestacija predmenstrualnog sindroma u određenoj mjeri ovisi i o nepravilnom pristupu ishrani: kao rezultat toga, zadržava se tekućina u tijelu, grudi postaju vrlo osjetljive, javlja se umor, što može biti povezano s nedostatkom vitamina B6. u telu. izazivaju glavobolje, palpitacije i mogu uzrokovati nedostatak magnezijuma u tijelu. Postoji i nedokazano mišljenje da genetska predispozicija dovodi do ispoljavanja predmenstrualnog sindroma.

Simptomi predmenstrualnog sindroma

Simptomi PMS-a manifestiraju se kod žena na potpuno različite načine: kod nekih ovo stanje prolazi relativno mirno, dok drugi dane prije menstruacije doživljavaju vrlo burno. Ali dijagnosticiranje ovog stanja omogućava vrijeme pojave takvih znakova: oni se uvijek pojavljuju u određenom periodu prije početka menstruacije.

PMS kod žena može se manifestovati kao periodična pojava napadaja panike, depresije, , stanja anksioznosti. Ponekad PMS dovodi do menstrualne disfunkcije.

Znakovi predmenstrualnog sindroma javljaju se 2-10 dana prije prvog dana menstruacije. Predmenstrualni sindrom se može pojaviti na različite načine. Dakle, postoje tri različite varijante PMS-a, od kojih svaka ima određene karakteristike.

At prva opcija razvoj PMS-a, simptomi ovog stanja ne napreduju tokom vremena. Obično se javljaju u drugoj polovini mjesečnog ciklusa i prestaju kada dođe do menstruacije.

At druga opcija Kako bolest napreduje, simptomi PMS-a nestaju tek kada menstruacija potpuno prestane. S godinama se intenzitet simptoma povećava.

At treća opcija Tokom PMS-a, simptomi bolesti se s godinama samo pojačavaju. Znakovi nestaju samo nekoliko dana nakon prestanka menstruacije.

Manifestacije predmenstrualnog sindroma kod različitih žena mogu biti potpuno različite. Ovo stanje karakteriziraju plačljivost, manifestacije razdražljivosti, visoka osjetljivost na jake mirise i zvukove, te nelagoda u mliječnim žlijezdama. Po pravilu, kod mladih žena PMS se manifestuje kao plačljivost i depresiju, a kod adolescenata mogući su izlivi agresivnosti. Osim osjećaja nelagode, mogu se pojaviti i druge promjene u mliječnim žlijezdama. Posebno se pipaju bolna područja i pojavljuju se kvržice koje se mogu napipati. Osim toga, tokom PMS-a, žena može osjetiti oticanje lica, nogu, prstiju i znojenje.

Kod kuće, žena to može učiniti sama ili čekati do menstruacije.

Dijeta, ishrana za predmenstrualni sindrom

Spisak izvora

• Radžinski V.E., Fuks A.M., Toktar L.R. et al. Ginekologija: udžbenik. M.: GEOTAR-Media, 2014;
• Kulakov V.I., Prilepskaya V.N., Radzinsky V.E. et al. Vodič za ambulantnu njegu u akušerstvu i ginekologiji. M.: GEOTAR-Media, 2007;
• Aganezova N.V. Predmenstrualni sindrom: biološki i psihosocijalni prediktori patogeneze, klinička slika, obrazloženje kompleksne terapije. Doktorska disertacija, 2011;
• Ledina A.V. Predmenstrualni sindrom: epidemiologija, klinička slika, dijagnoza i liječenje. Sažetak doktorske disertacije, 2014;
• Ginekološka endokrinologija. Ed. Serov V.N., Prilepskaya V.N., Ovsyannikova T.V., Moskva, 2004.

obrazovanje: Diplomirao je na Državnom osnovnom medicinskom koledžu u Rivneu sa diplomom farmacije. Diplomirao na Državnom medicinskom univerzitetu u Vinnitsi po imenu. M. I. Pirogova i stažiranje u njegovoj bazi.

iskustvo: Od 2003. do 2013. godine radila je kao farmaceut i voditeljica apotekarskog kioska. Za dugogodišnji savjestan rad odlikovana je diplomama i odlikovanjima. Članci o medicinskim temama objavljeni su u lokalnim publikacijama (novinama) i na raznim internet portalima.

Žene su po prirodi emocionalne osobe. Međutim, dešava se da dame emocije nastaju iz vedra neba. I najčešće su negativni. Šta bi ovo moglo biti, zašto se to dešava? Odgovor na ovo pitanje potražit ćemo u ovom članku.

Skraćenica

Verovatno svaka dama zna šta znače ova tri slova - PMS. Dekodiranje, simptomi - to je ono o čemu želim da pričam. Dakle, radi se o određenom stanju jedne dame, koje se u medicini naziva “predmenstrualni sindrom”. Ovo je poseban kompleks simptoma koji se javlja kod ljepšeg spola otprilike tjedan ili dvije prije početka menstruacije. Ovo stanje ima individualni karakter i posebno je za svaku damu. Želio bih reći da ovaj simptom ima i nekoliko drugih naziva u medicinskoj praksi. Ako žena čuje izraze "ciklična bolest", "sindrom predmenstrualne napetosti" ili "predmenstrualna bolest", sve će se odnositi na jedan problem - PMS.

Šta se dešava sa telom

Nadalje razmatramo temu: “PMS, dekodiranje, simptomi.” Takođe bih želeo da kažem nekoliko reči o tome šta se tačno dešava sa ženskim telom u ovom trenutku. Važno je pojasniti da će se svi simptomi uočiti upravo u drugoj fazi menstrualnog ciklusa. U tom slučaju najčešće mogu biti zahvaćeni vegetativno-vaskularni, endokrini i neuropsihološki sistem.

Neka statistika

Takođe bih želeo da kažem nekoliko reči o tome ko je najpodložniji problemu kao što je PMS. Simptomi ove bolesti najčešće će se primijetiti kod djevojčica asteničkog tipa, odnosno mršavih dama, kao i osoba sklonih stresu i mentalnim poremećajima. Što se tiče statističkih podataka, doktori kažu da ovaj poremećaj najčešće pogađa žene starije od 30 godina. Do ovog vremena simptomi bolesti su uočeni samo kod 20% djevojčica.

Klasifikacija simptoma

Ako žena pati od problema kao što je PMS, simptomi mogu spadati u jednu od sljedećih prilično širokih grupa.

1. Neuropsihijatrijski.
2. Edem.
3. Cephalgic.
4. Krizovaya.
5. Atipično.

Neuropsihijatrijska grupa simptoma

Pogledajmo detaljnije problem PMS-a. Simptomi mogu pripadati neuropsihijatrijskoj grupi. Ovdje ćemo govoriti o vjerovatno najčešćem problemu svih žena – emotivnom. Koji simptomi će se primijetiti u ovom slučaju:

• nesanica;
• razdražljivost;
• slabost;
• nestabilnost raspoloženja, njegova brza promjena (od smijeha do suza);
• plačljivost;
• agresija;
• bezrazložna melanholija;
• umor;
• osjećaj straha;
• Depresivno raspoloženje (pojava negativnih misli, uključujući samoubilačke misli).

U tom kontekstu, mnoge žene imaju različite probleme vezane za seksualnu sferu, olfaktorne i slušne poremećaje. Mogu se javiti i sljedeći problemi: napunjenost mliječnih žlijezda, gubitak apetita, nadimanje, vrtoglavica, opšte bolno stanje.

Edemski oblik PMS-a

Razmotrimo dalje takav problem kao što je PMS. Simptomi njegovog edematoznog oblika - o tome ćemo sada razgovarati. Glavni problemi ovdje će se odnositi na zadržavanje tekućine u tkivima. Šta se u ovom slučaju može dogoditi ženskom tijelu?

1. Oticanje lica.
2. Oticanje udova.
3. Dobivanje na težini.
4. Žeđ.
5. Smanjeno mokrenje.

U ovom slučaju, ovi simptomi mogu biti praćeni vrtoglavicom, obilnim znojenjem, svrbežom kože, kao i probavnim smetnjama (proljev, zatvor, nadutost).

Cefalgični oblik PMS-a

Koji se drugi pokazatelji razlikuju kod PMS-a kod žena? Simptomi mogu biti povezani sa vegetativno-vaskularnim sistemom i neuralgijom. Šta će biti sa damom u ovom slučaju?

1. Glavobolja (sve do napada nalik migreni).
2. Može se primijetiti ubrzan rad srca, bol u predjelu srca.
3. Nervoza.
4. Teška osjetljivost na zvukove i mirise.
5. Nesanica.

Što se tiče glavobolje, najvjerovatnije će je pratiti mučnina, vrtoglavica, jaka pulsacija u sljepoočnicama, kao i oticanje očnih kapaka. Vrijedi reći i da je ovaj oblik simptoma najčešće karakterističan za one dame koje su imale traumatske ozljede mozga, teški stres i infekcije. Osim toga, može se primijetiti kod onih predstavnica ljepšeg spola koje imaju problema s kardiovaskularnim sistemom i gastrointestinalnim traktom.

Krizni oblik PMS-a

Ovo je ozbiljniji oblik PMS-a kod žena. Simptomi će imati određeni proceduralni karakter. Odnosno, ova kriza će imati svoj početak, tokom kojeg se mogu uočiti sljedeći simptomi.

1. Bol u predelu srca (bez abnormalnosti tokom EKG-a).
2. Tahikardija - ubrzan rad srca.
3. Povećan pritisak.
4. Strah od panike.

U ovom slučaju, najčešće se ciklus simptoma završava prekomjernim mokrenjem. Ko je najpodložniji ovom obliku PMS-a? Riječ je o ženama starijim od 40 godina, kao i o onim damama koje imaju problema sa bubrežnim, srčanim i probavnim bolestima.

Atipični oblici

Postoje i atipični oblici PMS-a. Simptomi:

1. tjelesna temperatura može porasti na 37,5 ° C (to će se dogoditi upravo u drugoj fazi ciklusa);
2. pospanost;
3. glavobolje sa zamagljenim vidom;
4. alergijske reakcije raznih vrsta.

Međutim, svi ovi simptomi su najrjeđi kod žena, zbog čega se nazivaju atipičnima jer se uočavaju vrlo rijetko i samo u vrlo malom procentu žena koje boluju od PMS-a.

O gravitaciji

Nikome neće biti tajna da se simptomi PMS-a razlikuju među djevojkama. Za neke su oni manji, za druge pate više od drugih u ovom trenutku. Vrijedi reći da na ozbiljnost ovog problema utječu upravo simptomi koji se primjećuju kod dame. Postoje dva oblika PMS-a.

1. Lako. U ovom slučaju žena ima od jednog do 4 od gore navedenih simptoma. Sve se dešava otprilike 5-10 dana prije početka menstruacije.
2. Teška. U ovom slučaju, broj simptoma kreće se od 4 do 12. Mogu se pojaviti nedelju ili dve pre početka krvarenja. U ovom slučaju, nekoliko simptoma će biti izraženo vrlo jasno i jasno. Gospođa će takođe doživjeti invaliditet.

O fazama

Razmotrivši pitanje koje simptome PMS-a žena može imati, želim da vam kažem da ovaj problem ima tri faze razvoja.

1. Faza kompenzacije. Ovdje se simptomi javljaju kod žene upravo u drugoj fazi menstrualnog ciklusa. Međutim, tok sindroma ne napreduje godinama.
2. Faza subkompenzacije. U ovom slučaju, broj simptoma se vremenom povećava, a njihova težina se također može pogoršati. Takođe je važno napomenuti da simptomi PMS-a ne nestaju tokom krvarenja.
3. Faza dekompenzacije. Ovo je veoma težak tok PMS-a, kada se simptomi primećuju skoro tokom celog ciklusa. U ovom slučaju postoje samo „laka“ prosvetljenja.

O razlozima

Žene bi također mogle biti zainteresirane za pitanje zašto neke žene imaju PMS sindrom. Simptomi ovog problema najčešće se mogu javiti nakon stresa, neuroinfekcija, pobačaja i drugih operacija. Pozadinu stvaraju i različiti ginekološki problemi koji se mogu javiti kod žena. Koje druge uzroke PMS sindroma liječnici identificiraju?

1. Hormonske fluktuacije (teorija 1: narušavanje pravilne ravnoteže hormona u ženskom tijelu, poput estrogena i progesterona; teorija 2: hiperaktivnost hormona prolaktina, koji uzrokuje zadržavanje natrijuma i vode u tijelu).
2. Patologije povezane sa štitnom žlijezdom.
3. Kršenje ravnoteže vode i soli u tijelu.
4. Nedostatak vitamina B, kao i nedostatak magnezijuma, cinka i kalcijuma.
5. Genetska predispozicija također može uzrokovati da žena razvije ovaj sindrom.
6. Psihogeni faktori: česti stresovi, problemi u porodici ili na poslu.

O kašnjenju

Neke dame zanima i pitanje „hoće li se uočiti simptomi PMS-a ako dođe do kašnjenja?“ Ovo je svakako moguće. Simptomi se mogu pojaviti u pravo vrijeme, ali krvarenje može biti odgođeno. Ovdje morate prije svega shvatiti zašto menstruacija kasni: uzrok može biti običan stres ili trudnoća.

O trudnoći

Morate odgovoriti i na sljedeće pitanje: "da li je tandem moguć: simptomi PMS-a i trudnoće." Ovo ne može biti istina. Uostalom, dok nosite dijete, rad jajnika je blokiran. Međutim, tokom ovog posebnog stanja kod žene se mogu uočiti određeni pokazatelji. Dakle, to može biti, na primjer, razdražljivost ili promjena apetita. Ali svi ovi simptomi nisu relevantni samo za jedan problem (PMS), već i za druga stanja dame. Takođe je važno da žene mogu razlikovati simptome PMS-a tokom kašnjenja, kako ih ne bi pobrkale s prvim pokazateljima trudnoće (a često su vrlo slični).

Dijagnostika

Da biste pravilno dijagnosticirali PMS kod žene, prvo morate potražiti pomoć od ginekologa. Tek nakon detaljnog proučavanja svih simptoma koji se primjećuju kod žene, kvalificirani liječnik će moći postaviti kompetentnu dijagnozu, nakon što je utvrdio oblik i težinu ovog sindroma. Međutim, ljekaru će možda biti potrebna dodatna istraživanja. U tom slučaju žena se može poslati na pregled kod drugih specijalista.

1. Možda ćete morati da se obratite neurologu ili psihijatru. U tom slučaju može se propisati i MRI, CT ili radiografija lubanje.
2. Liječnik može propisati encefalografiju za procjenu stanja cerebralnih žila ako je glavni simptom žene jake glavobolje.
3. Ako žena ima problema s bolovima u grudima, može se propisati konsultacija s mamologom, kao i ultrazvuk mliječnih žlijezda.
4. Ako žena ima edematozni oblik PMS-a, mogu joj biti propisani različiti testovi urina: prikupljanje dnevnog izlučivanja urina, Zimnitsky ili Robergov test.

Također, ginekolog će najvjerovatnije savjetovati ženi da vodi dnevnik simptoma PMS-a kako bi bolje razumjela ovaj problem.

sta da radim?

Također je važno educirati žene o tome kako smanjiti simptome PMS-a. Da biste to učinili, možete koristiti različite metode. Jedan od njih je potpuno siguran za žensko tijelo, jer ne zahtijeva upotrebu lijekova. Šta, u ovom slučaju, dama može učiniti?

1. Promjene u ishrani. Kako bi izbjegla teške simptome PMS-a, žena može pokušati prilagoditi ishranu dvije sedmice prije pojave mrlja. Da biste to učinili, trebate smanjiti potrošnju soli i šećera (smanjite na minimum); eliminirati konzumaciju alkohola; potpuno isključiti iz prehrane hranu koja sadrži razne aditive i arome; morate ograničiti unos životinjskih masti što je više moguće, jer su one glavni izvor holesterola, koji utiče na cirkulaciju krvi; Maslac je najbolje zamijeniti biljnim uljem; Konzumirajte dosta svježeg povrća i voća.
2. Također je dobro početi voditi zdrav način života. Da biste to učinili, morate se baviti sportom (to će značajno povećati izdržljivost tijela); dovoljno se odmorite (telu je potrebno 7-8 sati sna noću), a morate ići u krevet prije 23-00; nemojte preopteretiti nervni sistem izbjegavanjem stresnih situacija; vježbe disanja, joga, vježbe opuštanja – savladavanjem ovih aktivnosti možete izbjeći probleme kao što je PMS.
3. Postoje li drugi načini za ublažavanje simptoma PMS-a? Naravno! Dobro je da se žena i u ovom trenutku razmazi. To će vam pomoći da se nosite sa plačem, lošim mislima i lošim raspoloženjem. U tom slučaju možete dogovoriti odlazak u kupovinu ili ekskurziju na zanimljivo mjesto. Ili jednostavno možete pokušati da uvijek budete u zabavnom društvu koje vam jednostavno neće dozvoliti da dosadite.

Tretman

Nadalje razmatramo temu: “PMS, simptomi.” Liječenje ovog problema lijekovima je ono o čemu bih više govorio. Šta onda lekar može da prepiše svom pacijentu? Ovdje ćete morati pogledati posebne simptome. Uostalom, liječenje će ovisiti o obliku kojem pripadaju simptomi koji prate ženu. Međutim, lekar će skoro uvek prepisati lekove za smirenje, tj. To može biti ili najjednostavniji lijek "Valerian" ili ozbiljniji kompleks sedativa, na primjer lijekovi kao što su "Glycine" ili "Glycised". Lekar takođe može propisati diuretike ako žena ima edematozni oblik PMS-a. Moderna metoda liječenja ovog problema je primjena hormonske terapije. Međutim, treba ga propisati samo na osnovu obavljenih testova. Samoliječenje u ovom slučaju je vrlo opasno.

Tradicionalna medicina

Naše bake nam takođe mogu reći kako da ublažimo simptome PMS-a. Uostalom, postoji ogroman broj različitih narodnih lijekova koji pomažu u rješavanju ovog problema.

Borba protiv otoka

Ako žena pati od edematoznog oblika PMS-a, onda može pokušati napraviti svoj lijek od preslice. Potrebno je uzeti 30 grama ove suhe biljke i preliti čašom kipuće vode. Ostavite lijek da odstoji ne više od 10 minuta. Nakon toga tečnost se filtrira. Treba ga uzimati po čašu 2-3 puta dnevno nakon jela.

Borba protiv razdražljivosti

Motherwort biljka je vrlo korisna u smirivanju nervnog sistema tokom PMS-a. Za pripremu lijeka uzmite jednu žlicu sitno sjeckanog bilja, prelijte čašom kipuće vode, ostavite oko sat vremena. Ovaj lijek treba uzimati po jednu čašu dva puta dnevno, ujutro i uveče. To se može učiniti bez obzira na obroke.

Borba protiv promena raspoloženja

Promjene raspoloženja su uobičajeni simptomi prije PMS-a. U tom slučaju možete sebi pripremiti opuštajuću kupku. Da biste to učinili, trebate uzeti 20 grama sljedećeg bilja: matičnjak, pelin, stolisnik, origano, lišće paprene metvice i korijenje kalamusa. Sve se to prelije sa 10 litara kipuće vode, infundira oko pola sata i ohladi. Sada morate pravilno pripremiti kupku: temperatura vode u njoj treba biti približno 37-38 °C. Nakon toga, infuzija se dodaje u vodu. Vrijeme kupanja nije duže od 15 minuta. Tokom PMS-a, takvu kupku se možete kupati najviše jednom dnevno.

Massage

Masaža odlično pomaže da se nosite sa simptomima PMS-a. U ovom slučaju samo trebate znati kako pravilno masirati i koje dijelove tijela treba masirati.

1. Masaža pravih i kosih trbušnih mišića. U tu svrhu koriste se milovanje, tresenje, gnječenje i vibracije.
2. Masiranje bolnih tačaka koje se nalaze u pubičnom i lumbalnom području. Trljanje, pritiskanje.
3. Masaža glutealnog područja. Trljanje, maženje, gnječenje, vibracije.

Kurs masaže je predviđen za otprilike 5-10 procedura od po 10 minuta. U ovom slučaju žena može i lagati i stajati.

Minerali

Tradicionalni iscjelitelji također kažu da posebno kamenje - minerali - može pomoći u suočavanju s PMS-om. U tom slučaju dame kao nakit uvijek trebaju nositi bisere, tigrovo oko, topaz, dijamant, hematit ili ćilibar. Vjeruje se da ovo kamenje savršeno korelira sa "ženstvenom prirodom", pomažući djevojkama da se nose s isključivo ženskim problemima.

Prevencija

Ako žena pati od PMS-a, mogu se isprobati razne preventivne mjere. Na šta treba obratiti pažnju u ovom slučaju? Dakle, potrebno je pravilno prilagoditi prehranu, posvetiti dovoljno vremena vježbanju i fizičkoj aktivnosti. Takođe je veoma važno izbegavati sve vrste stresnih situacija i prenaprezanja nervnog sistema. Da biste to učinili, dobro je savladati jogu, tehnike disanja i opuštanja. I, naravno, potrebno je da se odmarate dovoljno vremena i da stalno budete u pozitivnom raspoloženju. Već slijedeći sve ove prilično jednostavne preporuke, možete izbjeći teške oblike predmenstrualnog sindroma.

Kako ublažiti simptome PMS-a nakon 40 godina? Ovo pitanje zabrinjava mnoge predstavnice ljepšeg spola. Naučnici su otkrili da učestalost predmenstrualnog sindroma u velikoj mjeri ovisi o dobi: što je žena starija, to se češće javlja. Tako se u dobi od 19 do 29 godina PMS uočava kod 20% žena. Nakon 30. godine otprilike svaka treća žena doživi sindrom. I nakon 40 godina, njegova učestalost dostiže 55%.

Zašto se ovo dešava? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate razumjeti koje se promjene povezane s godinama javljaju u ženskom tijelu.

Kako se žensko tijelo mijenja nakon 40 godina?

Nakon 40 godina, žensko tijelo prolazi kroz značajne promjene. Glavna funkcija jajnika postepeno nestaje, spolni hormoni se počinju proizvoditi u mnogo manjim količinama. Prije svega, ovo utiče na menstruaciju. Ako je ranije dolazila "po rasporedu", sada je neredovna. Iscjedak može postati obilniji ili, obrnuto, oskudniji.

Zbog nedostatka polnih hormona, simptomi PMS-a postaju sve izraženiji. Žena može biti zabrinuta zbog:

• česte promjene raspoloženja,
• bol u donjem delu leđa i stomaku,
• povišen krvni pritisak,
• groznica ili drhtavica
• brza zamornost,
• mučnina i vrtoglavica.

Žene koje vjeruju da je strpljenje jedini mogući lijek za PMS pate od simptoma ovog sindroma u prosjeku 72 dana u godini. Odnosno, tokom svog života, od prve menstruacije do početka menopauze, mnoge predstavnice ljepšeg spola provedu otprilike 7 godina i 8 mjeseci u mukama! U ovom slučaju, žrtve su potpuno uzaludne: postoji mnogo lijekova koji mogu ukloniti neugodne znakove.

Šta će pomoći da se nosite s neugodnim simptomima?

Da bi se izborila s PMS-om, žena mora pratiti svoje zdravlje ne samo uoči menstruacije, već i preostalih dana ciklusa. Ako je sindrom težak, trebate potražiti pomoć od stručnjaka:

• ginekolog će obaviti pregled i propisati testove za utvrđivanje nedostatka hormona;
• Neurolog će vam pomoći da se nosite sa teškim emocionalnim poremećajima;
• Endokrinolog će obaviti pregled radi dijagnosticiranja endokrinih bolesti koje mogu pogoršati stanje.

Da biste ublažili simptome PMS-a nakon 40 godina, važno je ne samo pridržavati se preporuka liječnika, već i voditi zdrav način života. Nekoliko dana prije menstruacije treba izbjegavati alkohol, jak čaj i kafu, slanu, začinjenu i dimljenu hranu. U ishranu treba uključiti namirnice bogate kalijumom i kalcijumom: grožđice, suve kajsije, krompir, banane, spanać, svježi sir.

Za prevenciju PMS-a važni su pravilan san i odmor. Trebalo bi da pokušate da zaspite prije 23 sata, jer se u to vrijeme proizvodi hormoni. Kasnije uspavljivanje remeti procese neuroendokrine regulacije. Prije odlaska u krevet prostoriju treba provjetriti. Preporučljivo je i svakodnevno šetanje i kontrastno tuširanje.

Uzimanje vitamina takođe pomaže u ublažavanju PMS-a nakon 40 godina. Mnogi liječnici svojim pacijentima preporučuju moderni lijek Lady’s formula Personal Menstrual System Osnažena formula. Sadrži prirodne sastojke: vitamine, minerale i ekstrakte ljekovitih biljaka. Blagotvorno djeluju na ženski organizam: bore se protiv simptoma PMS-a, normaliziraju menstrualni ciklus i poboljšavaju dobrobit tokom menstruacije. Prirodni biokompleks će vam pomoći da se osjećate odlično u bilo kojem danu ciklusa.

Sada znate kako da ublažite PMS. Slijedite jednostavne preporuke i uživajte u zdravom životu bez problema!

Predmenstrualni sindrom (PMS) je kompleks simptoma koji se javlja nekoliko dana (od 2 do 10) prije početka menstruacije i nestaje u njenim prvim danima. U drugim slučajevima nema simptoma PMS-a.

Stanje uključuje neuropsihičke poremećaje, vegetativno-vaskularne i metaboličke manifestacije. Gotovo svaka žena je u nekom trenutku iskusila znakove PMS-a. Međutim, teško je tek kod svakog desetog pacijenta.

Kako i zašto nastaje predmenstrualni sindrom

Sredinom menstrualnog ciklusa dolazi do ovulacije u jajniku - jajna ćelija se oslobađa iz zrelog folikula. Počinje da se kreće kroz trbušnu šupljinu do jajovoda kako bi upoznala spermu i oplodila. Na mjestu pucanja folikula formira se žuto tijelo - formacija s visokom hormonskom aktivnošću. Kod nekih žena, kao odgovor na takve endokrine „pucave“, reagiraju dijelovi mozga odgovorni za emocije, vaskularne reakcije i regulaciju metabolizma. Često se ova karakteristika individualnog odgovora nasljeđuje s majke na kćer.

Ranije se vjerovalo da se PMS češće javlja kod žena s poremećenim hormonalnim nivoom. Doktori su sada uvjereni da takvi pacijenti imaju redovan ovulatorni ciklus i da su inače zdravi.

Teorije razvoja PMS-a:

• hormonalni;
• intoksikacija vodom;
• disfunkcija renin-angiotenzin-aldosteron sistema;
• nedostatak vitamina i masnih kiselina u prehrani;
• hiperprolaktinemija;
• alergija;
• psihosomatskih poremećaja.

Kod PMS-a, relativni sadržaj estrogena raste sa relativnim smanjenjem nivoa gestagena. Estrogeni zadržavaju natrijum i tečnost u telu, uzrokujući oticanje, nadimanje, glavobolju i bol u grudima. Estrogeni aktiviraju sistem renin-angiotenzin-aldosteron, uzrokujući dodatno zadržavanje tečnosti. Ovi polni hormoni direktno utiču na područje mozga odgovorno za formiranje emocija (limbički sistem). Nivo kalijuma i glukoze u krvi također se smanjuje, što uzrokuje slabost, bol u srcu i smanjenu aktivnost.

Nivo gestagena određuje koliko dana prije menstruacije nastupi PMS. Ovi hormoni odlažu početak menstruacije. Oni također određuju koliko dugo traje predmenstrualni sindrom.

Kao rezultat poremećaja aktivnosti renin-angiotenzin-aldosteron sistema dolazi do zadržavanja tečnosti, što uzrokuje oticanje crijevnog zida. Javljaju se nadimanje abdomena, mučnina i zatvor.

Nastanak PMS-a olakšava nedostatak vitamina, magnezija i nezasićenih masnih kiselina u hrani. Neki naučnici smatraju da je rezultat depresija, bol u grudima, razdražljivost i povišena tjelesna temperatura.

Od posebnog značaja u mehanizmu razvoja PMS-a je povećanje nivoa prolaktina u drugoj polovini ciklusa, alergija na unutrašnji progesteron, kao i međusobno povezane telesne (somatske) i mentalne (mentalne) promene.

Klinička slika

Postoje tri grupe glavnih simptoma koji određuju ozbiljnost stanja:

• neuropsihički poremećaji: plačljivost, depresija, razdražljivost;
• vegetativno-vaskularne promjene: mučnina i povraćanje, glavobolja i vrtoglavica, lupanje srca, bol u srcu, povišen krvni tlak;
• metabolički poremećaji: uvećane mliječne žlijezde, otok, nadimanje, žeđ i otežano disanje, svrab, zimica, povišena tjelesna temperatura, bol u donjem dijelu trbuha.

Otežavajući faktor PMS-a je depresija. Uz to, žene osjećaju više bolova i drugih neugodnih senzacija, koje se postepeno mogu pretvoriti u bolne menstruacije i migrene.

Oblici predmenstrualnog sindroma

PMS se može javiti u sljedećim kliničkim oblicima:

• neuropsihički;
• edematozni;
• cefalgični;
• kriza.

Neuropsihički oblik je praćen emocionalnim poremećajima. Mlade žene imaju nizak nivo raspoloženja. U odrasloj dobi agresivnost i razdražljivost postaju vodeći simptom.

Edematozni oblik je praćen oticanjem nogu, lica i očnih kapaka. Cipele postaju tesne, a prstenovi ne pristaju dobro. Povećava se osjetljivost na mirise, pojavljuje se nadutost i svrab kože. Zbog zadržavanja tečnosti povećava se težina (za 500-1000 g).

Kod cefalgičnog oblika, glavni simptom je glavobolja u sljepoočnicama koja se širi na orbitu. Ima trzajući, pulsirajući karakter, praćen vrtoglavicom, mučninom i povraćanjem. Većina ovih žena pokazuje promjene u hipofizi.

Krizni oblik se manifestuje simpatoadrenalnim napadima: krvni pritisak naglo raste, javlja se bolovi koji pritiskaju grudi, javlja se strah od smrti. Istovremeno se javlja snažan rad srca, osjećaj utrnulosti i hladnoće u rukama i stopalima. Kriza se obično javlja kasno u toku dana i završava se oslobađanjem urina u velikoj količini. Ovaj oblik se češće opaža kao rezultat neliječenih prethodnih varijanti.

Protok

Kada počinje PMS? Kod blagog toka, 2-10 dana prije menstruacije javljaju se tri do četiri znaka, od kojih su jedan ili dva najizraženija. U teškim slučajevima simptomi se javljaju 3-14 dana prije menstruacije. Ima ih više od pet, a najmanje dva su izražena.

Tok PMS-a je različit za sve pacijente. Kod nekih se simptomi pojavljuju u isto vrijeme i prestaju s početkom menstruacije. Drugi pacijenti razvijaju sve više simptoma tokom godina. Stanje se normalizuje tek nakon završetka menstrualnog krvarenja. U najtežim slučajevima simptomi traju i nakon prestanka menstruacije, a interval bez tegoba se postepeno smanjuje. U takvoj situaciji žena može čak i izgubiti radnu sposobnost. Kod nekih pacijenata, ciklične bolesti se nastavljaju i nakon menopauze. Nastaje takozvani transformisani PMS.

Blagi tok PMS-a je praćen pojavom malog broja simptoma, blagog malaksalosti, bez ograničavanja normalnog ritma života. U težim situacijama, znaci ovog stanja utiču na porodični život, performanse i mogu nastati sukobi sa drugima. U teškim slučajevima, posebno u kriznim situacijama, žena ne može da radi i treba joj izdati potvrdu o nesposobnosti za rad.

Dijagnostika

PMS je klinička dijagnoza zasnovana na analizi simptoma, njihove težine i ciklične pojave. Prepisuje se pregled kod ginekologa i vrše se polni organi. Za pravilnu hormonsku terapiju potrebno je odrediti nivo polnih i drugih hormona u krvi.

Pacijenta konsultuje neurolog, a po potrebi i psihijatar, oftalmolog i endokrinolog. Mogu joj biti propisane pretrage kao što su elektroencefalografija, kompjuterska tomografija mozga, ultrazvučni pregled bubrega itd.

Tek nakon sveobuhvatnog pregleda i promatranja ginekolog postavlja takvu dijagnozu i propisuje liječenje.

PMS tretman

Kako ublažiti predmenstrualni sindrom? U tu svrhu preporučuje se sljedeća shema:

• psihoterapija;
• pravilnu ishranu;
• fizioterapija;
• fizioterapija;
• liječenje predmenstrualnog sindroma lijekovima.

Psihoterapija

Racionalna psihoterapija pomaže da se riješite takvih neugodnih simptoma kao što su pretjerana emocionalnost, promjene raspoloženja, plačljivost ili agresivnost. U tu svrhu koriste se tehnike psihoemocionalne relaksacije koje stabiliziraju tehnike ponašanja. Žena se uči kako da ublaži PMS i pomaže joj da se izbori sa strahom od menstruacije.

Vrlo je korisno provoditi psihoterapeutske sesije ne samo sa ženom, već i sa njenim voljenima. Rođaci uče da bolje razumiju stanje pacijenta. Razgovori sa najbližim krugom pacijenta poboljšavaju mikroklimu u porodici. Psihosomatskim mehanizmima moguće je poboljšati fizičko stanje pacijentice i ublažiti objektivne manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Način života i ishrana

Potrebno je povećati sadržaj biljnih vlakana u ishrani. Normalizuje rad crijeva i uklanja višak tekućine iz tijela. Dnevna ishrana treba da se sastoji od 75% ugljenih hidrata (uglavnom složenih), 15% proteina i samo 10% masti. Potrošnja masti mora biti ograničena, jer one utiču na učešće jetre u metabolizmu estrogena. Bolje je izbjegavati govedinu, jer često sadrži male doze umjetno unesenih hormona. Stoga će najkorisniji izvor proteina za PMS biti fermentirani mliječni proizvodi.

Korisno je povećati potrošnju soka, posebno soka od šargarepe sa dodatkom limuna. Preporučuju se biljni čajevi sa dodatkom mente, matičnjaka i valerijane. Biljni sedativ za PMS pomaže u rješavanju emocionalnih poremećaja, poboljšanju sna i općem blagostanju.

Treba izbjegavati višak soli i začina, te ograničiti konzumaciju čokolade i mesa. Ne treba piti alkoholna pića, jer smanjuju sadržaj B vitamina i minerala u organizmu, a mijenjaju metabolizam ugljikohidrata. Funkcija jetre pati, što može dovesti do poremećaja metabolizma estrogena i povećanja težine stanja.

Nema potrebe da pijete puno kofeinskih pića (čaj, kafa, koka-kola) tokom PMS-a. Kofein uzrokuje zadržavanje tečnosti, remeti san i doprinosi neuropsihijatrijskim poremećajima. Osim toga, povećava napunjenost mliječnih žlijezda.

Lijekovi za liječenje PMS-a

Ukoliko imate teške simptome PMS-a, potrebno je da se obratite lekaru. On će vam reći kako se nositi sa simptomima uz pomoć lijekova. Razmotrimo glavne grupe lijekova za liječenje predmenstrualnog sindroma.

1. Nakon pregleda kod ginekologa, ako se otkrije povišen nivo estrogena (apsolutna ili relativna hiperestrogenizam), propisuju se gestageni. To uključuje Duphaston, Norkolut i druge. Agonisti gonadotropin-oslobađajućeg faktora, posebno Danazol, također imaju antiestrogeni učinak.
2. Antihistaminici se propisuju zbog povećanog nivoa histamina i serotonina kod takvih pacijenata. Tavegil, Suprastin se obično koriste noću, počevši dva dana prije očekivanog početka PMS-a i završavajući prvim danom menstruacije.
3. Za normalizaciju rada moždanih struktura odgovornih za vaskularnu regulaciju i mentalne poremećaje, propisuju se nootropici - Nootropil, Aminalon, počevši od prvog dana menstruacije tijekom dvije sedmice. Takvi kursevi se ponavljaju tri mjeseca za redom, a zatim napravite pauzu.
4. Ako se nakon određivanja nivoa hormona otkrije povećanje nivoa prolaktina, propisuje se Parlodel (bromokriptin), počevši dva dana prije očekivanog početka PMS-a, u trajanju od 10 dana.
5. U prisustvu jakog edema, indicirano je propisivanje diuretika sa učinkom koji štedi kalij, Veroshpiron, koji je antagonist aldosterona. Prepišite ga 4 dana prije pogoršanja zdravlja i prestanite ga uzimati s početkom menstruacije. Ako se sindrom edema manifestira kao glavobolja, zamagljen vid, preporučuje se primjena Diacarba.
6. U prisustvu boli, glavno sredstvo za liječenje PMS-a su nesteroidni protuupalni lijekovi, posebno diklofenak. Prepisuje se dva dana prije pogoršanja zdravlja. Ovi lijekovi potiskuju sintezu prostaglandina, biološki aktivnih tvari koje uzrokuju mnoge simptome PMS-a. Kurs tretmana traje tri mjeseca. Efekat ovog kursa traje do četiri meseca nakon njegovog prestanka. Simptomi PMS-a se zatim vraćaju, ali su obično manjeg intenziteta.
7. Pretjerana emocionalnost, depresivni poremećaji i neuroze mogu biti indikacije za propisivanje lijekova za smirenje. Postoje posebni "dnevni" lijekovi koji ne potiskuju normalnu aktivnost, posebno Grandaxin i Afobazol. Mogu se koristiti antipsihotici i antidepresivi. Takve lijekove prepisuje psihijatar. Moraju se uzimati neprekidno 3-6 mjeseci.
8. Vitamini A i E imaju blagotvoran učinak na ženski reproduktivni sistem, uključujući smanjenje težine predmenstrualnog sindroma. Uzimaju se oralno ili intramuskularno mjesec dana, naizmjenično jedni s drugima. Ako se u drugoj polovini ciklusa jave anksiozni i depresivni poremećaji, prepisuju se magnezijum i vitamin B6.

PMS tretman se provodi u ciklusima. U prva tri mjeseca koriste se dijeta, biljni sedativi, vitamini i nesteroidni protuupalni lijekovi. Zatim prave pauzu u lečenju 3-6 meseci. Kada se simptomi PMS-a vrate, liječenju se dodaju drugi lijekovi sa ozbiljnijim efektima. Ne očekujte brzi efekat. Terapija bi trebala biti dugotrajna i praćena modifikacijama prehrane i načina života.