Dijete od dvije godine kasno ide na spavanje. Kako nepravilan režim utiče na krhko djetetov organizam?

Svaki roditelj bi trebao biti zabrinut da njegovo dijete kasno ide na spavanje. Pored toga što beba teško zaspi, ponekad je uveče veoma hirovita, izaziva bes i ne želi da ide u krevet. Naravno, svaka osoba na planeti ima svoje unutrašnje bioritme u organizmu, tako da dete može biti mala „noćna sova“, ali ako legne kasnije od 22 sata, ili zaspi do 12 sati, onda od naravno, ovo nije normalno.
Prije nego što shvatite šta učiniti ako je vaša beba navikla da ide kasnije u krevet, prvo morate razumjeti razlog zašto je nastao ovaj problem. Potrebno je utvrditi sve faktore zbog kojih dijete nema pravilan režim, a zatim riješiti ovaj problem.

Glavni razlozi

Možda ih ima mnogo raznih razloga zašto dete ima naviku da kasno zaspi? Svaka porodica ima svoje faktore. Najčešće beba kasno ide na spavanje iz sljedećih razloga:

• Tokom trudnoće žena je kasnije otišla u krevet, dakle, dok je bila u materici i na porođaju, dojenče Navikla sam na ovaj ritam;
• tata i mama imaju naviku da kasnije idu u krevet, beba radi isto;
• nema načina spavanja ili ga je nešto poremetilo, pa dijete ima pogrešnu povezanost s noćnim odmorom;
• dječja spavaća soba nema baš zgodno i ugodno okruženje, možda previše bučno, lagano, hladno ili vruće;
• Jednogodišnje i dvogodišnje dete treba dugo da ode u krevet ako mu izbijaju zubi ili ga boli stomak;
• beba je previše umorna ili pretjerano uzbuđena zbog emocija i aktivnih igara;
• prima premalo fizičkog i psihičkog stresa.

Vrlo mala djeca, na primjer, dijete od 4 mjeseca, mogu oštro protestirati zbog stavljanja u krevetić. Zašto? Zato što se takva mala djeca često bude nekoliko puta noću zbog smrzavanja, straha, gladi ili mokrog donjeg rublja. Naravno, noću morate čekati mamu duže nego unutra danju. Zbog toga dijete kasno ide na spavanje, odgađajući uspavljivanje do posljednjeg trenutka.
Ako je beba navikla da zaspi u maminom naručju tokom hranjenja, onda kada navrši godinu dana, ona, naravno, neće htjeti spavati sama u hladnom krevetu. Stoga se morate naviknuti ispravan režimšto je brže moguće.
Kada mama ili tata pozovu, na primjer, dijete od 3 godine da ide u krevet, otrgnu ga od neke zabavne aktivnosti, možda mali u to vrijeme gleda svoj omiljeni crtić, igra se zanimljiva igra, crta ili radi nešto drugo što mu se zaista sviđa. Naravno, ova beba će kasnije ići u krevet.
Kada djeca porastu, razlog odgađanja spavanja može se promijeniti, jer će dijete već biti svjesno da mama i tata idu na spavanje mnogo kasnije, pa će poželjeti da bude kao oni.
Drugi razlog zašto je dete od 2-3 godine naviklo da zaspi uveče može biti strah od mraka. Vrijedi razgovarati o tome, a možda i ostaviti upaljeno noćno svjetlo ili prigušenu lampu. A kada beba zaspi, možete ugasiti svjetlo.
Zašto moje dijete ide kasno u krevet? Neki roditelji stavljaju djecu u krevet prerano, kada još nisu umorna i puna energije. Možda je vrijedno pomjeriti vrijeme za spavanje za sat vremena kasnije, ali proces odlaska u krevet će se odvijati bez otpora i hirova.

Kako naučiti bebu da ide u krevet na vrijeme

Možete naučiti bilo koje dijete, u bilo kojoj dobi, da ima naviku da zaspi na vrijeme. Šta da radim za ovo? Potrebno je početi što ranije, dok je beba još mala, navikavati ga na režim od jednog i po do tri mjeseca. Zašto? Kada dijete već napuni godinu dana ili više, ono već ima razne navike koje ga sprječavaju da se navikne na novi, ispravan raspored. Dakle, potrebno je da uradite sledeće:

• staviti novorođenče u svoj krevetić. Zašto je ovo toliko važno? Budući da se beba mora naviknuti da zaspi odvojeno, mora razviti naviku koja će spriječiti probleme s njegovim rasporedom spavanja u budućnosti;
• kada beba ne spava, morate ga naučiti da bude sam u krevetiću, ali ako počne da plače, onda saznajte šta nije u redu. Kada se dobro ponaša i oseća mirno u svom krevetu, igra, gleda sve oko sebe, svoje noge i ruke, ne treba da ga ometate u tome. Za to vreme možete raditi mnogo različitih stvari, a pustite ga da se navikne da bude bez majke, zahvaljujući tome, ubuduće, kada zaspi sam, biće miran, neće paničariti i plakati, jer navikao je da bude sam;
• Odvojite vrijeme za spavanje i vrijeme za obrok. Ponekad dete ide kasno na spavanje ako je naviklo da jede u majčinom naručju ili u krevetiću. Potrebno je da beba zaspi tek nakon jela, morate se striktno pridržavati ovog plana. Postepeno navikavajte djecu na kratko vrijeme budnosti nakon jela, ili ih možete pustiti da jedu nakon spavanja, kako beba ne bi razvila obrazac u glavi: hrana - spavajte;
• Ako jednogodišnje dete ili mlađi kategorički odbija da ide na spavanje u svoj krevetić, tada ga možete početi stavljati u njega samo jednom dnevno, a nakon nekog vremena stavljati ga u krevetić 2 ili 3 puta dnevno;
• kada beba počne da bude hirovita u svom krevetiću i ne želi da ide u krevet, onda naučite da ga smirite a da ga ne podignete. Možete maziti bebu, otpjevati mu uspavanku, pokušati ga uljuljati da spava ili mu ispričati priču, ali samo ga nemojte podizati;
• veoma smirujuće jednogodišnje dete i mlađa lutka. Liječnici i stručnjaci ne savjetuju roditeljima da svoju djecu navikavaju na bradavice, međutim, zahvaljujući ovom uređaju pojavljuju se pokreti sisanja, beba se brzo smiruje i zaspi;
• Novorođene bebe dobro osećaju majčin miris, pa nauče da zaspu na rukama. Da biste prevazišli ovu naviku, možete staviti odjeću sa mirisom vaše majke u krevetić;
• steknite naviku da idete u krevet u isto vrijeme. Stručnjaci kažu da se zahvaljujući jasnom rasporedu razvija refleks u malom mozgu, a beba se navikava na pravilan režim. Ako još nema takvog rasporeda, onda gledajte bebu kada počne trljati oči ili se ponašati, onda je vrijeme da je stavite u krevet.

Prevencija

Ako beba ide kasno na spavanje i budi se kasnije ujutro, onda problem već postoji. Ipak, mnogo je bolje preventivnim mjerama spriječiti kasno uspavljivanje. Prvi korak je da roditelji uspostave jasan raspored za dnevnu igru ​​i noćni odmor.

Dječija soba treba da ima što manje tapaciranog namještaja i plišanih igračaka. Zašto? Budući da mekani predmeti vrlo brzo skupljaju prašinu, a male grinje često žive u prašini, koje zbog toga izazivaju alergije u djetinjstvu, beba može imati poteškoća da zaspi i ima problema da se odmara noću.

Preporučljivo je da ista osoba stavlja djecu u krevet, jer kada se beba navikne na majčinu uspavanku ili bajku, može kategorički odbiti da zaspi ako ga otac, djed ili baka ljulja da spava. Osim toga, potrebno ga je naučiti da zaspi na istom mjestu, kako bi se jednom u krevetiću aktivirao refleks uspavljivanja. Osim toga, postoje i sljedeće preventivne radnje:

• dječji madrac ne smije biti vrlo mekan, po mogućnosti srednje tvrdoće;
• Roditelji se ne bi trebali svađati, sukobljavati i vikati pred svojom djecom, posebno prije noćnog odmora, to ima vrlo štetan učinak nervni sistem i psihičko stanje bebe. Tata i mama kasno idu na spavanje, trebaju biti primjer djeci;
• tokom dana, bavite se aktivnim igrama, provodite što više vremena na svježem zraku;
• Deca ne bi trebalo da spavaju previše tokom dana;
• nakon šest mjeseci bebi ne treba davati hranu noću;
• Dječija soba prije spavanja treba dobro prozračiti, optimalna temperatura u njoj je 18-22 stepena;
• Potrebno je kupiti visokokvalitetne dječje pelene ili pelene kako ne bi iritirali osjetljivu kožu.

Ako svoju djecu ne možete staviti u krevet na vrijeme, nema potrebe da očajavate i odustajete. Ako se potrudite i pokušate da se pridržavate rasporeda, onda ćete s vremenom sigurno uspjeti prevladati ovaj problem.

A ko, ako ne vi, zna da je to jako, veoma teško izvodljivo, jer je svaka beba od rođenja navikla na blizinu svoje majke i, našavši se sama u krevetu, oseća se usamljeno.

Zašto dijete kasno zaspi?

Ponekad se i vrlo umorno dijete koje je zaspalo u vašim rukama probudi i počne plakati kada ga iz naručja počnete prebacivati ​​u krevetić. Zašto moje dijete ide kasno u krevet? Za to može postojati nekoliko razloga:

1. Vrlo mala djeca (bebe) se često bude noću jer im je hladno, gladna, uplašena ili mokra. Slažete se da u takvim trenucima mama mora čekati mnogo duže nego tokom dana. Stoga će se sljedeći put beba očajnički buniti stavljajući se u poseban krevetić.
2. Naviknuvši da zaspi dok doji ili jednostavno u maminom naručju, dijete više nikada neće htjeti u krevet u hladnom krevetiću i odolijevaće mu do posljednjeg.
3. Kada bebu zovete da spava, često je otrgnete od neke zanimljive aktivnosti: zabavna igra, gledanje crtanih filmova, crtanje itd. Jasno je da ce se dijete sa takvom nepravdom boriti do kraja.
4. Starija djeca znaju da odrasli idu u krevet kasnije od njega i htjet će im parirati, odgađajući trenutak uspavljivanja do posljednjeg trenutka.
5. Možda se vaša beba boji mraka.
6. Ponekad se djeca stavljaju u krevet kada još nisu dovoljno umorna.

Kako naučiti bebu da zaspi na vrijeme?

Dijete je moguće naučiti da ide na spavanje u određeno vrijeme u bilo kojoj dobi, ali najlakši način da to učinite je počevši od 1,5 - 3 mjeseca, kada beba još nije stekla svakakve navike koje ga sprečavaju da se prilagodi prema zahtjevima njegovih roditelja.

1. Naravno, novorođenčad najbolje spavaju u krevetićima. Dakle, ako uštedite tradicija da beba zaspi u krevetiću, onda ubuduće nećete imati problema da ga držite po planu.
2. Dok ste budni, ne treba da ostavljate bebu samu dugo u krevetiću, ali ne treba ni da je stalno nosite u naručju. Ako dijete plače, onda mu svakako trebate priskočiti u pomoć. Ali ako se osjeća mirno sam, pregleda svoje ruke, noge i okolne predmete, ne preporučuje se uznemiravanje. To će vam omogućiti da ponovite gomilu stvari, nađete slobodan trenutak za sebe, dok se beba navikne prostor bez mame, što će mu u budućnosti omogućiti da se osjeća mirnije kada zaspi.
3. Odvojite hranu i spavanje. Mnoge bebe se naviknu da zaspu odmah nakon hranjenja i radije se pridržavaju ovog rasporeda. Za ugradnju strogi režim Preporučljivo je naviknuti bebu da bude budna kratko vrijeme nakon jela i da zaspi bez obzira na vrijeme obroka. Svoju bebu možete hraniti nakon buđenja. Tada neće razviti stereotip "jedenje-spavanje".
4. Ako vaša beba odlučno odbija da zaspi u krevetiću, počnite tako što ćete staviti barem jednu jednom dnevno, postepeno povećavajući broj takvih uspavljivanja iz dana u dan.
5. Naučite da smirite svoju bebu a da ga ne podignem. Kada vaša beba ponovo počne da plače u krevetiću, pokušajte da je smirite ljuljanjem, maženjem, uspavankom ili prijatnim nagovaranjem.
6. Ponekad mi pomaže da zaspim i duda. Iako savremeni stručnjaci ne preporučuju učenje djece da koriste cucle, neka djeca i dalje ne mogu bez njih. Šta god da se kaže, pokreti sisanja smiruju bebe, istovremeno ublažavajući probleme sa stomakom koji ponekad ometaju san.
7. Mamin miris. Dojenčad to posebno akutno osjećaju. Ponekad čak i starija djeca ne mogu bez olfaktornog osjećaja prisustva svoje majke. U takvim slučajevima možete u krevetić staviti nedavno nošen odjevni predmet koji ima miris vaše majke.
8. Pa zakazivanje služiće kao glavni uslov da beba samostalno zaspi. Stroga dnevna rutina će vam dati do znanja koliko sati je vaša beba zaista umorna ili spremna za spavanje. Ako ga još niste uspostavili, oslonite se na svoj unutrašnji glas ili intuiciju, kao i spoljni znaci Dijete je spremno za spavanje: trlja oči, hirovito je.

Rituali spavanja za starije bebe

Ako dijete kasno zaspi, šta da radite? Mislim da nema potrebe da vas podsećam da sat vremena pre spavanja treba da obezbedite svojoj bebi mirno okruženje, isključiti igre na otvorenom, jakom svjetlu, glasna muzika, dosadne TV emisije.

Radnje koje se neprestano ponavljaju svaki dan pomoći će vam da uspavate. Prije spavanja, oblačenje pidžame, čitanje priča za laku noć, higijenske procedure, kupanje, masaža pomoći će vašem djetetu da shvati da je vrijeme za spavanje.

Omiljena igračka Odlazak na spavanje sa bebom može biti dobra pomoć da ga naučite da sama zaspi prema rasporedu.

Navučene zavese, prigušena svetla, poljubac mame i tate trebalo bi da postanu završna faza ritual uspavljivanja za stariju djecu.

Kupanje Ne deluje umirujuće na svu decu. Nasilne igre u kupatilu sa gumenim igračkama, prskanje i prskanje deluju stimulativno. Stoga se ovaj predmet pripreme za spavanje može isključiti ako je vaša beba previše aktivna tokom kupanja. Iako se za takve "zatvarače" preporučuje korištenje umirujućih proizvoda za kupanje: esencijalna ulja, morske soli, ako dijete nije alergično na njih.

Opuštajuće masaža nakon kupanja djeluje kao pilula za spavanje, čak i na odrasle. Šta tek reći o bebama koje odmah zaspu nakon laganog maženja i trljanja svoje rastuće tijelo.

Dobra bajka noću, čitano blagim glasom mame ili tate, poslužiće i kao dobar signal da dete ide na spavanje. Ali pazite da knjiga ne sadrži zli likovi i uzbudljive priče. Oni ne samo da će otjerati svaki san, već će ga i ometati noću, ulazeći u snove.

Analog priče za laku noć može biti priča o vašem sopstvenom pisanju, razgovor o prošlom danu ili planovima za budućnost. Takve stvari omogućavaju bebi da se osjeća smireno, shvaćajući da je sve što se dešava okolo predvidljivo. Dječiji odmor, u posjeti vrtić, škola, prodavnica će ga pripremiti predstojeći događaj i prisiliti vas da se ponašate u skladu sa situacijom.

Sa početkom svesnog uzrasta kod dece (3-4 godine) to je moguće dati primjer svojih vršnjaka koji takođe idu na spavanje u ovo vrijeme, pripremajući se za sutra. Možete i ličnim primjerom dati do znanja svom djetetu da je vrijeme za spavanje. Ako svom djetetu kažete da ste i vi kada ste bili mali išli u krevet u ovo vrijeme, ono će adekvatnije shvatiti vaš prijedlog da ranije odete u krevet. Ponekad je odlazak u krevet pred bebom takođe jak argument.

Bilo je slučajeva kada su djeca nije mogao da spava u tišini. Navikli na laganu buku tokom dana, osjećali su se neugodno prije spavanja. U tom slučaju možete ostaviti vrata dječje sobe odškrinuta i ne hodati na prstima, već se baviti uobičajenim poslom sa standardnim nivoom buke. Možete obećati svom djetetu: „Sad ću ići, oprati suđe, završiti supu, oprati se u kupatilu, pa ću opet doći kod tebe da ti poželim laku noć.“ Takve riječi djeluju smirujuće na djecu. I kada sljedeći put uđete u jaslice, vaše dijete će već mirno hrkati u svom krevetiću.

Mnogi autori se protive gledanju televizije uveče. Međutim jedan crtani ili program" Laku noc, djeco" neće škoditi vašem djetetu. A ako su dio večernjeg rituala pripreme za spavanje, onda će, naprotiv, kod bebe izazvati samo pozitivne emocije.

Naravno, niko ne poznaje decu bolje od njihovih roditelja. Stoga vas ohrabrujemo da ranom odlasku na spavanje vaših beba pristupite individualno. Svi navedeni recepti su samo opći vodič za akciju. Prilagođavajući se svom djetetu, njegovom karakteru, potrebama, interesovanjima i sklonostima, lako ćete pronaći pravi pristup da ga naučite da zaspi na vrijeme.

Koju bi trebalo sastaviti? Savjeti za mlade roditelje.

Kako možete pomoći svojoj bebi kod zatvora? Saznajte Pročitajte o prednostima masaže. Može pomoći i kod zatvora.

Zašto dijete kasno zaspi: video

Pogledajte ovaj video, možda će vam pomoći da rano stavite dijete na spavanje. A možete posvetiti više vremena opuštanju ili obavljanju kućnih poslova.

Spavanje je fiziološke potrebe bilo koju osobu. Šta tek reći o djetetu za koje je san izuzetno koristan. Ali često od loš san djece cela porodica pati.

U koliko sati djeca idu na spavanje?

Problem je što je sve teže staviti dijete u krevet u odgovarajuće vrijeme. Djeca se praktički ne odvajaju od pametnih telefona, tableta i kompjutera, opčinjena beskrajnim svijetom zabave. Treperenje ovih uređaja šalje mozgu signal da još nije vrijeme za spavanje, a beba ostaje budna umjesto da zaspi i dobije snagu za sljedeći dan.

Naučna istraživanja jasno pokazuju da djeca koja kasno spavaju postaju razdražljiva i nemirna, teško se koncentrišu, imaju poteškoća u učenju i nervna nestabilnost.

Ovo nije jedini razlog zašto je važno da dijete ode u krevet na vrijeme. U djetinjstvu tijelo raste skokovima i granicama. Ovo se ne odnosi samo na fizički već i psihički rast. U prvim godinama života beba uči velika količina informacije i stječe nove vještine brzinom nedostupnom odraslima. A to se događa zahvaljujući hormonu rasta, koji se proizvodi u tijelu 2-3 sata nakon uspavljivanja i djeluje uglavnom noću.

Najviše najbolje vrijeme za proizvodnju ovog hormona - ponoć. Dakle, ako dijete ode na spavanje kasnije od 21 sat, proizvodnja hormona se poremeti u njegovom tijelu i smanjuje se vrijeme za koje hormon jednostavno nema vremena da izvrši svoju funkciju.

To može dovesti do smanjenja fizička aktivnost dijete ili, obrnuto, na hiperaktivnost, jer psihološka stabilnost. Takođe, kasno uspavljivanje negativno utiče na razvoj djetetove inteligencije. Stoga se noću tijelo koje raste mora odmarati, a cijela porodica to treba da radi zajedno sa djetetom!

10 PRAVILA "ZLATNOG DJEČJEG SPAVANJA"

1. Postavite svoje prioritete
   Dijete ne treba spavati po cijenu mamine i tatine nesanice. „Zlato dječiji san"zdravo je i slatki snovi svi članovi porodice!
2. Odlučite se o rasporedu spavanja
   Porodični raspored spavanja se formira u zavisnosti od toga kada je zgodno da spava ne samo dijete, već i cijela porodica. Uostalom, ono što detetu najviše treba je san, zdravi roditelji. Odredite, zajedno sa vašom partnerkom, kada se u vašoj porodici ugasi svjetlo i striktno se pridržavajte svoje odluke!
3. Odlučite gdje ćete spavati i s kim
   Naravno, pitanje "da li dijete treba spavati sa roditeljima ili odvojeno?" čisto individualno. Ali najbolje je da dijete spava u svom krevetiću i po mogućnosti u svojoj sobi. A mama i tata će spavati pod istim ćebetom. Kada mama i tata spavaju pod istim ćebetom, to je ključ sreće i dugotrajnog blagostanja svih članova porodice!
4. Nemojte se plašiti da probudite pospanog
   Ako vaša beba spava dugo tokom dana, a onda ne može zaspati noću, ne dajte joj da spava danju – probudite pospanicu!
5. Optimizirajte hranjenje
   Ako se vaše dijete osjeća pospano nakon jela, pobrinite se da posljednje večernje hranjenje bude najhranljivije i gušće.
6. Zauzet dan
   Neka svaki dan vašeg djeteta bude bogat i fizički i emocionalno, ali bez ekscesa, ali skladno.
7. Razmislite o vazduhu u spavaćoj sobi
   Optimalna temperatura u prostoriji treba da bude 18-21 °C, a vlažnost 50-70%. Rješenje ovog problema je tatin zadatak.
8. Iskoristite mogućnosti za kupanje
   Hladna kupka prije spavanja - šta može biti bolje!
9. Priprema kreveta
   Glatki, gust i tvrd dušek, prirodna posteljina, a ako je vaša beba mlađa od tri godine, možete i bez jastuka.
10. Vodite računa o kvalitetnoj peleni
    Za mališane je vrlo važna kvalitetna pelena na kojoj ne treba štedjeti!

San je fiziološka potreba svake osobe. Šta tek reći o djetetu za koje je san izuzetno koristan. Ali često od loš san djece cela porodica pati.

U koliko sati djeca idu na spavanje?

Problem je što je sve teže staviti dijete u krevet u odgovarajuće vrijeme. Djeca se praktički ne odvajaju od pametnih telefona, tableta i kompjutera, opčinjena beskrajnim svijetom zabave. Treperenje ovih uređaja šalje mozgu signal da još nije vrijeme za spavanje, a beba ostaje budna umjesto da zaspi i dobije snagu za sljedeći dan.

Naučna istraživanja jasno pokazuju da djeca koja kasno spavaju postaju razdražljiva i nemirna, teško se koncentrišu, imaju poteškoća u učenju i nervna nestabilnost.

Ovo nije jedini razlog zašto je važno da dijete ode u krevet na vrijeme. U djetinjstvu tijelo raste skokovima i granicama. Ovo se ne odnosi samo na fizički već i psihički rast. U prvim godinama života beba upija ogromnu količinu informacija i stječe nove vještine brzinom nedostupnom odraslima. A to se dešava zahvaljujući hormon rasta, koji se proizvodi u tijelu 2-3 sata nakon uspavljivanja i djeluje uglavnom noću.

Najbolje vrijeme za proizvodnju ovog hormona je ponoć. Dakle, ako dijete ode u krevet kasnije od 21 sat, proizvodnja hormona se poremeti u njegovom tijelu i smanjuje se vrijeme za koje hormon jednostavno nema vremena da izvrši svoju funkciju.

To može dovesti do smanjenja tjelesne aktivnosti djeteta ili, obrnuto, do hiperaktivnosti, jer je psihička stabilnost narušena. Takođe, kasno uspavljivanje negativno utiče na razvoj djetetove inteligencije. Dakle, noću rastući organizam treba da se odmara, ali cela porodica to treba da radi zajedno sa detetom!

10 PRAVILA "ZLATNOG DJEČJEG SPAVANJA"

1. Postavite svoje prioritete
   Dijete ne treba spavati po cijenu mamine i tatine nesanice. „Zlatni dečiji san“ je zdrav i sladak san za sve članove porodice!
2. Odlučite se o rasporedu spavanja
   Porodični raspored spavanja se formira u zavisnosti od toga kada je zgodno da spava ne samo dijete, već i cijela porodica. Na kraju krajeva, ono što je djetetu najpotrebnije su pospani, zdravi roditelji. Odredite, zajedno sa vašom partnerkom, kada se u vašoj porodici ugasi svjetlo i striktno se pridržavajte svoje odluke!
3. Odlučite gdje ćete spavati i s kim
   Naravno, pitanje "da li dijete treba spavati sa roditeljima ili odvojeno?" čisto individualno. Ali najbolje je da dijete spava u svom krevetiću i po mogućnosti u svojoj sobi. A mama i tata će spavati pod istim ćebetom. Kada mama i tata spavaju pod istim ćebetom, to je ključ sreće i dugotrajnog blagostanja svih članova porodice!
4. Nemojte se plašiti da probudite pospanog
   Ako vaša beba spava dugo tokom dana, a onda ne može zaspati noću, ne dajte joj da spava danju – probudite pospanicu!
5. Optimizirajte hranjenje
   Ako se vaše dijete osjeća pospano nakon jela, pobrinite se da posljednje večernje hranjenje bude najhranljivije i gušće.
6. Zauzet dan
   Neka svaki dan vašeg djeteta bude bogat i fizički i emocionalno, ali bez ekscesa, ali skladno.
7. Razmislite o vazduhu u spavaćoj sobi
   Optimalna temperatura u prostoriji treba da bude 18-21 °C, a vlažnost 50-70%. Rješenje ovog problema je tatin zadatak.
8. Iskoristite mogućnosti za kupanje
   Hladna kupka prije spavanja - šta može biti bolje!
9. Priprema kreveta
   Glatki, gust i tvrd dušek, prirodna posteljina, a ako je vaša beba mlađa od tri godine, možete i bez jastuka.
10. Vodite računa o kvalitetnoj peleni
    Za mališane je vrlo važna kvalitetna pelena na kojoj ne treba štedjeti!

Saznajte još više korisne informacije o zdravom snu za cijelu porodicu iz preporuka Dr. Komarovsky.

Možete izaći na kraj sa svakim problemom, samo ga morate htjeti. Zdrav san dijete je ključ sreće i dobre mikroklime u porodici!

Dijete ide prekasno na spavanje ne zato što je nestašno i hirovito, već zato što mu sami to dozvoljavate.

Ništa nije dobro ni za roditelje ni za bebu ako dijete ode prekasno. I nikakvi argumenti ili opravdanja u smislu da je „smetanje fidgeta u krevet veliki problem“ ovdje neće biti neprikladni. Bilo kako bilo, pravovremeni odmor i san za osobu koja raste ključ su gotovo svega: mentalni razvoj, mentalno i fizičko zdravlje. Život po režimu, ma koliko ova fraza zvučala strogo, najsigurnija je i najispravnija opcija ako mi, voljeni roditelji, želimo od svoje djece odgojiti disciplinovane, sabrane i pažljive ljude.

Svojevremeno sam imao priliku da posmatram kako živi mladi par sa malim djetetom trogodišnje dete. Nisam imala dovoljno strpljenja da čujem bebu kako plače, vrišti, kuca posle 12 uveče, pa čak i kasnije. U jednoj od ovih bučnih noći, konačno sam odlučila da se popnem na sprat i pitam zašto njihovo dijete još uvijek ne spava? Mlada devojka (prijatnog izgleda) je počela da mi se izvinjava za nastale neprijatnosti i da objašnjava da ne može da stavi sina u krevet, i da će pokušati da ga odmah smiri (i smirila ga, inače ). Iskreno govoreći, moje ogorčenje nije izazvalo to što sam ja imala neprijatnosti, već činjenica da roditelji, ispostavilo se, nimalo ne žale svoje bebe. Naravno da razumem da se svašta može desiti, ali ako dete svaki put ide kasno na spavanje, kakvo je onda ujutro? Uostalom, još niko nije otkazao vrtić i rad?! I u ovoj situaciji je sasvim očigledno zašto majka ima takve probleme sa bebom. Živi kako hoće, režima nema, on diktira uslove i postavlja pravila. I samo pokušajte da idete protiv njih: suze, hirovi i vrišti.

I sada, Dragi roditelji, pogledajmo pobliže zašto je krajnje nepoželjno da dijete ide prekasno na spavanje.

Negativne tačke:

Očigledna šteta po zdravlje
Ovdje moramo uzeti u obzir i fizičke i mentalno stanje zdravlje. Svi mi, odrasli, znamo kako je probuditi se ujutro kada nam se čini da smo nedavno zaspali. Nismo se uopšte odmorili, nismo dobili snagu, zbrkane su nam misli. Ali mi smo već odrasli i nemamo kuda. Kod djece je situacija potpuno drugačija - njihovo tijelo još raste i razvija se. Nedostatak sna za njega je kao nedostatak hrane i vazduha. Zbog prekomjerne i produžene aktivnosti dolazi do ogromnog opterećenja kičme i cijelog koštanog sistema, jer je beba na nogama cijeli dan i večer. Imuni sistem slabi, mentalna aktivnost mozga se smanjuje, a pažnja postaje još nestabilnija. Štaviše, dijete postaje razdražljivo, hirovito, može biti ili hiperaktivno ili pretjerano smireno, odnosno odvojeno od stvarnosti. Gotovo je nemoguće takvom „slomljenom“ djetetu prenijeti neke osnove raznih vještina i sposobnosti. Osim toga, treba imati na umu da se u dobi od 3 godine djetetov govor aktivno razvija, što znači da mu glava treba biti čista, a tijelo odmorno.

Ako postoji redovan nedostatak sna, beba može doživjeti veliki problemi sa disciplinom i staloženošću. Ali upravo su to osobine koje će djetetu trebati kada krene u školu. A u prilog režima ovdje možemo navesti činjenicu da ona djeca koja u isto vrijeme rade domaće zadatke brže od ostalih postaju odlični učenici.

Neugodnost za roditelje
Kada roditelji kasno stavljaju dijete u krevet i kad god je to potrebno, ne mogu ni približno napraviti planove za večer. Ali i oni bi se trebali opustiti i provoditi vrijeme za svoje zadovoljstvo. I, po pravilu, bebu moraju uspavljivati ​​nagovaranjem, hirovima i sl. Jednom rečju, malo je prijatnog ovde. Šta učiniti s fidgetom i kako ga staviti u krevet na vrijeme?

Samo za one roditelje koji svoje dijete nisu naučili da idu na spavanje u određenim satima, pripremanje za spavanje je samo težak posao. Ali vjerujte, sve može biti (i jest!) potpuno drugačije. Samo treba da se potrudite i razvijete jasnu rutinu, bez „malo više“ ili „u redu, igrajte se još“. Ako trebate spavati u 20.00, onda u 20.00. S vremenom će se dijete "uklopiti" interni sat” i on će zaspati bukvalno za nekoliko minuta. Glavna stvar je čvrsto izdržati sve njegove histerije, ako je prije toga zaspao kada je htio, a ne slijediti njegov trag. Ali ovdje nikada ne bi trebalo koristiti nasilne metode. Bebu treba učiti lukavstvom.

Evo nekoliko savjeta koji bi trebali pomoći:

– ako se bliži vrijeme za spavanje, pokušajte zaštititi dijete od kretanja i emocionalne igre, zabava

– ostaviti sve kućne poslove, telefonske razgovore i kompjuter (a čak će i gosti čekati ako svrate)

- osmislite zanimljiv oblik održavanja svih večernjih zabava vodene procedure

– čitajte knjige i pričajte priče, razgovarajte sa bebom prije spavanja

– ako se sutra sprema neki događaj (kupovina igračke, odlazak u zoološki vrt, na primjer), zaigrajte situaciju da dijete poželi brže da zaspi

– eliminisati sve ometajuće detalje iz dječje sobe (svjetleći objekti, muzički objekti, TV, itd.)

– kupiti lepu pidžamu, krevet haljina i koristiti ih kao primamljivu tehniku

I zapamtite, dijete ide prekasno u krevet ne zato što je štetno i hirovito, već zato što mu sami to dozvoljavate. A onda, kao što se često dešava, i vi kažnjavate za takvu neposlušnost. Ali, u stvari, on nije ništa kriv.

Pročitajte također:

Sve o edukaciji, Savjeti za roditelje, Zanimljivo!

Pogledano

6 roditeljskih fraza koje sprječavaju vaše dijete da postane samopouzdanje

Savjeti za roditelje

Pogledano

Mami koja umiruje svoju bebu - ne radite pogrešno!

Sve o obrazovanju, Dječija psihologija, Savjeti za roditelje, Zanimljivo je!

Pogledano

Domaća djeca i kućne majke

Sve o obrazovanju

Pogledano

Mentalno jaka djeca imaju roditelje koji odbijaju da urade ovih 13 stvari!