Mida tähendab haigutamine? Inimeste sagedase haigutamise põhjused

Haigutamine on alateadlik hingamine, mis hõlmab sügavat ja pikka hingetõmmet ning kiiret väljahingamist. Suu on avatud ja haigutamise protsessiga kaasneb iseloomulik heli. Esmapilgul tundub haigutamine organismile loomuliku protsessina, kuid mõnel juhul võib liigne haigutamine saada mõne haiguse sümptomiks. On mitmeid hüpoteese, mis vastavad küsimusele, miks inimesed sageli haigutavad. Arstid uurivad, miks see protsess organismile vajalik on, kuid lõplikele järeldustele pole nad jõudnud.

Miks inimesed haigutavad?

Vaatame kõige levinumaid hüpoteese, mis selgitavad, miks inimesed sageli haigutavad ja kuidas see mõjutab üldine seisund keha.

• Haigutamine aitab organismile, kui ajukudedes on hapnikupuudus. Sügavamalt hingates siseneb teie vereringesse rohkem hapnikku kui tavalise hingamise ajal. Organismi hapnikuga küllastumine toob kaasa verevoolu ja ainevahetuse kiirenemise, mis muudab inimese enesetunde paremaks ja kogu keha saab toonuse. Seetõttu sisse erinevaid olukordi Kui hapniku tasakaal on häiritud, siis inimene haigutab ja muutub erksamaks. Näiteks haigutamine pärast und või pikk monotoonne töö.

• Haigutamine aju jahutamiseks. Teadlased suutsid seda efekti tõestada katsega, mille käigus kaks gruppi inimesi vaatasid videoid näitlejatest haigutades. Osalejad, kellel oli laubal külm kompress, haigutasid vähem kui sooja kompressiga või ilma.

Haigutamise eelised

• Abi ummistunud kõrvadele. Miks te sageli haigutate, kui lennuk kõrgust muudab? Haigutamine aitab leevendada kõrvade ummistust, mis tekib järsu rõhuerinevuse tõttu.
• Lihaste jaoks soojendage . Haigutades venitab inimene tavaliselt tahes-tahtmata välja ja venitab oma jäika keha. Seega valmistab haigutamine inimest ette aktiivne tegevus. Nii haigutavad õpilased eksamiks valmistudes ja artistid enne esinemist. See seletab ka seda, miks inimesed haigutavad, kui neil on igav või tahavad magada – haigutamine aitab tuju tõsta ja kangeid lihaseid tööle panna.

• Kaitse närvisüsteem. Tõsise vestluse või põneva olukorra ajal võib inimene endalt küsida: "Miks ma sageli haigutan?" See reaktsioon on kehale omamoodi rahusti, mis aitab stressiga toime tulla.
• Lõõgastav toime . Kui olete inimene, aitab haigutamine kehal lõõgastuda ja magama valmistuda.

Haigutamine kui haiguse tunnus

Sage ja pikaajaline haigutamine on keha ebatervisliku seisundi sümptom. See võib olla uneprobleemide üks märke, kõrge vererõhk, depressioon või tõsine ärevus. Seetõttu on juhtudel, kui haigutamine inimesest pidevalt võitu saab, parem pöörduda arsti poole, et kontrollida vererõhku, veresoonte ja südame seisukorda. Ja kõigepealt peate proovima olla vähem närvis, paremini magada ja täiendada keha vitamiinide ja mineraalainetega.

Haigutamise peegelomadus

Haigutamine on nähtus, mis võib olla "nakatunud". Miks sa sageli haigutad, kui näed inimesi, kellel on avatud suu elus või teles? Meie ajukoores on need, mis põhjustavad haigutamise kleepuvust. Inimesel pole vaja muud teha kui haigutamise kohta lugeda või sellele mõelda ja siis hakkab ta kohe haigutama. Kuid mitte kõik inimesed ei ole selle "haiguse" suhtes vastuvõtlikud. Autismiga lapsed saavad rahulikult ilma haigutamiseta vaadata provotseerivat videot. Ja alla viieaastased lapsed ei ole võimelised peeglis haigutama, kuna nad ei tea veel, kuidas teiste inimeste emotsioonidele kaasa tunda.

Omanike sage haigutamine kandub üle koertele, samuti kopeerivad nad täielikult omaniku füsioloogilist seisundit, muutudes lõdvaks ja uniseks, nagu haigutav inimene. Ka koerad näevad erinevust: kui omanik lihtsalt suu lahti teeb, ei jäljenda koer tema käitumist, vaid kopeerib kindlasti haigutamist.

Haigutamine kui emotsionaalse intiimsuse ilming

Sage haigutamine esineb haigutaja sugulaste ja lähedaste sõprade seas. Ja kauged tuttavad ja võõrad ei näita peaaegu kunagi peegelmärke. Lähedus on ainus tegur, mida teadlased on suutnud tuvastada, sest nii sugu kui ka rahvus ei mõjuta inimese vajadust vastuseks haigutada.

Haigutamine kui suhtlusviis

Teadlased usuvad, et isegi primaatide evolutsiooni ajal hakati haigutamist kasutama jäljendava tegevusena. Põhjused olid väga erinevad. Nii haigutas üks grupiliikmetest ohtu nähes ja tema seisund kandus kõigile teistele ja pani nad valvsusse. Ja selleks, et anda inimestele signaal, et on aeg magama minna, haigutas juht ja hõim toetas teda sobiva reaktsiooniga.

Haigutamise vastu võitlemise viisid

Perioodiline haigutamine on kehale loomulik, kuid kui inimene küsib pidevalt küsimust “Miks ma sageli haigutan?”, siis võib see tähendada, et kehas on tekkinud mingi rike. Lihtsad soovitused aitavad teil haigutusest üle saada:

1. Tervislik uni . On vaja kindlaks määrata, kui palju aega inimene magab, et keha taastuks. Samuti tugeva väsimusega sisse päeval saate endale lubada lühikest 20-minutilist puhkust. See aitab kehal lõõgastuda, kuid ei lase teil lülituda täielikule unele.
2. Sujuv kehahoiak . Painutatud selg võib põhjustada sagedast haigutamist. Selle mõju põhjuseks on see, et küürus olek ei lase diafragmal täielikult töötada ja põhjustab selle tahtmatuid kokkutõmbeid. Sirge kehahoiak aga vähendab soovi haigutada.
3. Värske õhk ja sport. Inimene küllastub hapnikuga ajal füüsiline harjutus ja see võimaldab tal kogu päeva erksana püsida. Rohkem parim variant veedab rohkem aega väljas, jalutab või teeb kerget trenni värskes õhus.
4. Toitumine . Toitev toit aitab keha korda teha ja vabaneda sagedasest põhjuseta haigutusest. Peaksite proovima võtta vitamiine, kõrvaldada toidust ebatervislikud toidud ja juua rohkem vedelikku.

Populaarsed küsimused haigutamise kohta:

• haigutamise ajal? Haigutades sulgeb inimene silmad, mis paneb teda pigistama pisarakott ja pisarakanalites olevad veresooned tõmbuvad kokku. Selle tõttu voolavad pisarad välja, kuna neil pole aega ninaneelu sattuda.
• Miks väikesed lapsed haigutavad? Lapsed haigutavad, kui nad tahavad magada, see protsess rahustab neid. Kui teie laps haigutab liiga sageli, on võimalik, et tal ei ole piisavalt hapnikku ja siis peaksite teda rohkem värskes õhus jalutama.

• Miks inimesed sageli kirikus haigutavad? See on normaalne nähtus, mida seletab inimese füsioloogia. Talitus toimub hommikul, kui inimkeha pole veel ärganud ning haigutamise abil rikastatakse seda hapnikuga, aidates kaasa tuju tõsta. Samuti on ruum tavaliselt umbne ja valgus hämar, mistõttu verevool aeglustub ja ilmneb hapnikupuudus.
• Miks inimesed rääkimise ajal sageli haigutavad? See ei tähenda sugugi seda, et inimesel oleks igav või arutlusteema suhtes ükskõikne, vaid vastupidi – haigutamine sai vestluskaaslasest võitu tänu aju aktiivsele toimimisele. Ta kuulas juttu nii tähelepanelikult ja mõtlikult, et tema hapnikuainevahetus oli häiritud, mistõttu keha täiendas haigutuse abil jõudu.

Lihtne haigutamise protsess käib sellega kaasas olulisi funktsioone kogu keha nõuetekohaseks toimimiseks. Tähelepanelik tasub olla, kui haigutamine on muutunud ebatavaliselt sagedaseks ja pikaks ning aitab organismil taastuda.

Kaasa arvatud maod, koerad, kassid, haid ja šimpansid. Kuigi haigutamine on nakkav, ei saa kõik sellest kinni. Umbes 60–70% inimestest haigutab, kui näeb, et teine ​​inimene seda sisse teeb päris elu, või videol/fotol või isegi siis, kui nad selle kohta loevad. Nakkusohtlik haigutamine esineb ka loomadel, kuid see ei pruugi toimida samamoodi nagu inimestel. Teadlased on esitanud palju teooriaid, miks me haigutame, siin on mõned neist:

Haigutamine annab märku empaatiast

Tõenäoliselt kõige populaarsem nakkava haigutamise teooria on see, et haigutamine on mitteverbaalse suhtluse vorm. Nakkuslik haigutamine näitab, et olete häälestunud inimese emotsioonidele. Teaduslikud tõendid 2010. aastal Connecticuti ülikoolis läbi viidud uuringust näitasid, et haigutamine ei muutu nakkavaks enne, kui laps on umbes nelja-aastane, kui empaatiavõime arenevad.

Selgus ka, et autismiga lapsed, kellel võib olla empaatiavõime arenguhäireid, haigutavad eakaaslastest harvemini. 2015. aasta uuringus uuriti nakkavat haigutamist täiskasvanutel. Selles uuringus anti kolledži üliõpilastele isiksuse testid, misjärel paluti neil vaadata videot inimestest haigutades. Tulemused näitasid, et õpilastel oli rohkem madal tase empaatia oli vähem tõenäoline, et "haigutus kinni". Teised uuringud on leidnud seose vähenenud nakkava haigutamise ja skisofreenia vahel, mis on veel üks põhjus, mis on seotud empaatia vähenemisega.

Nakkusliku haigutamise seos vanusega

Seos haigutamise ja empaatia vahel on aga ebaselge. Ajakirjas PLOS ONE avaldatud Duke'i inimmuutuste keskuse uurimustöö eesmärk oli tuvastada tegureid, mis soodustavad nakkavat haigutamist. Uuringus tehti 328 tervele vabatahtlikule küsitlus, mis võttis arvesse unisust, energiataset ja empaatiat.

Küsitluses osalejad vaatasid videot inimestest haigutades ja loendasid, mitu korda nad seda vaadates haigutasid. 328 osalejast haigutas 222 vähemalt korra. Videotesti mitu korda kordamine näitas, et nakkav haigutamine on mõne inimese jaoks stabiilne tunnus.

Duke'i uuring ei leidnud seost empaatia, kellaaja või intelligentsuse ja nakkava haigutamise vahel, küll aga oli statistiline korrelatsioon vanuse ja haigutamise vahel. Vanemad osalejad haigutasid harvemini. Kuna aga vanusega seotud haigutamine moodustas vaid 8% vastustest, kavatsevad teadlased otsida nakkavale haigutamisele geneetilist alust.

Loomade nakkav haigutamine

Teiste loomade nakkava haigutamise uurimine võib anda vihjeid selle kohta, kuidas inimesed haigutavad.

aastal läbi viidud uuringud uurimisinstituut Jaapani Kyoto ülikooli primaadid uurisid, kuidas šimpansid haigutamisele reageerivad. Ajakirjas Letters of the Royal Society of Biology avaldatud tulemused näitasid, et uuringus osalenud kuuest šimpansist kaks haigutasid ilmselt nakatavalt vastuseks kaashaigutajate videotele. Kolm uuritud šimpansipoega ei "püüdnud" haigutamist, mis näitab, et noortel šimpansitel, nagu ka inimlastel, ei pruugi haigutamise tase olla sama. intellektuaalne areng vajalik nakkavaks haigutamiseks.

Veel üks huvitav uurimistulemus oli see, et šimpansid haigutasid vaid vastuseks videotele tegelikest haigutamistest, mitte aga videotele, kus šimpansid suu avavad.

Londoni ülikooli uuring näitas, et koerad võivad inimestelt haigutada. Uuringus haigutas 21 koera 29-st, kui inimene nende ees haigutas, kuid ei teinud vastu, kui inimene lihtsalt suu avas. Tulemused kinnitasid seost vanuse ja nakkava haigutamise vahel, sest ainult üle seitsme kuu vanemad koerad olid vastuvõtlikud haigutamisele. Koerad pole ainsad lemmikloomad, kes on vastuvõtlikud inimeste haigutamisele. Kuigi palju harvem, haigutavad kassid ka inimeste järel.

Loomade nakkav haigutamine võib olla suhtlusvahend. Siiami võitluskalad haigutavad oma nähes peegli peegeldus või muu võitluskala, tavaliselt vahetult enne rünnakut. See võib olla kaitsekäitumine või kalade kudede hapnikuga varustamiseks enne treeningut. Adélie ja keiserpingviinid haigutavad üksteisele kurameerimisrituaali ajal.

Nakkuslik haigutamine seotud temperatuuriga nii loomadel kui inimestel. Enamik teadlasi viitab sellele, et see on termoregulatiivne käitumine, samas kui mõned teadlased usuvad, et seda kasutatakse võimaliku ohu või stressirohke olukorra edastamiseks.

Inimesed haigutavad tavaliselt siis, kui nad on väsinud või tüdinud. Sarnast käitumist on täheldatud ka loomadel. Ühes uuringus leiti, et unepuuduses rottide ajutemperatuur oli kõrgem kui nende sisetemperatuur. Haigutamine alandab aju temperatuuri ja võib-olla parandab aju funktsiooni. Nakkuslik haigutamine võib toimida a sotsiaalne käitumine, teavitades rühmaliikmeid, et on aeg puhata.

Kokkuvõtteid tehes

Lõpptulemus on see, et teadlased ei ole täiesti kindlad, miks nakkav haigutamine toimub. Seda on seostatud empaatia, vanuse ja temperatuuriga, kuid selle algpõhjus on endiselt ebaselge. Mitte kõik inimesed ei haiguta. Need, kes seda ei tee, võivad olla lihtsalt noored, vanad või geneetiliselt eelsoodumusega mittehaigutama ja sellistel inimestel ei pruugi olla empaatiavõimet.

Haigutamise protsess mängib oluline roll Inimese elus. Me “haigutame igavusest”, võime bussist maha jääda, kutsume “haigutajateks” lapsi, kes armastavad ringi vaadata, mitte jalge ees. Mis tegelikult on haigutamine ja kas see on kuidagi seotud protsessidega, mis on paljude haigutamise teemaliste meemide teemaks?

Mis on haigutamine?

Haigutamist seletatakse meditsiinilistes ja anatoomilistes teatmeteostes refleksina, see tähendab tahtmatu hingamistoiminguna. Lihtsamalt öeldes hingab inimene haigutades pikalt sügavalt sisse, saades korraga tohutu portsu hapnikku. Sissehingamisel avanevad suu, neelu ja hääletoru laialt. Väljahingamine on suhteliselt lühike ja kiire. Sageli teeb inimene väljahingamisel lühikest vokaalset heli.

Haigutamine pole mitte ainult sündinud inimene– isegi emaüsas olev loode haigutab. Paljud selgroogsed haigutavad ka ja osa neist haigutab saaki või rivaali nähes – lai suuava võimaldab hambaid näidata.

Miks ja miks inimesed haigutavad?

Kahjuks pole haigutamist esile kutsuvaid põhjuseid veel täielikult uuritud ja neid pole ka selgelt kindlaks tehtud. Muidugi teavad teadlased haigutamisest palju, kuid paljudel neist on oma teooriad selle kohta, miks inimesed haigutavad. Võib-olla on tõesed ainult mõned neist versioonidest või võib-olla kõik korraga.

Niisiis, miks inimene haigutab ja miks ta seda vajab:

1. Hapniku tasakaalu ja süsinikdioksiid. Inimese verre koguneb liiga palju süsihappegaasi. Keha reageerib sellele, põhjustades haigutamist. Kui inimene haigutab, saab ta kohe suure portsu hapnikku ja tasakaal säilib.
2. Haigutamine on nagu energiajook. Hommikune haigutamine on vajalik selleks, et keha muutuks aktiivsemaks. Sel põhjusel haigutab inimene, kui ta tunneb väsimuse märke. Muide, seos on kahe refleksi vahel: haigutamine ja venitamine. Need kaks protsessi samaaegselt mitte ainult ei küllasta verd hapnikuga, vaid parandavad ka vereringet. Ilmub elujõud, tähelepanu suureneb.
3. Haigutamine on rahusti. Inimesed haigutavad enne põnevat sündmust, sest haigutamine annab energiat ja kosutab. On täheldatud, et haigutamine mõjutab sportlasi enne võistlusi, õpilasi enne eksameid, patsiente enne arstikabinetti sisenemist, tsirkuseartistid enne keerulisi trikke, artiste enne esinemisi jne. Haigutades turgutavad inimesed end, toniseerivad oma keha, mis aitab ärevusega toime tulla.
4. Haigutamine on hea kõrvadele ja ninale. Haigutamine avab ja sirgendab kanaleid, mis viivad ülalõuaurked ja Eustachia torud (need torud, mis lähevad kõrvast kurku), mis võimaldab teil vabaneda nn ummistusest kõrvades. Haigutamine reguleerib õhurõhku keskkõrvas.
5. Haigutamine lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks. Paradoksaalselt ei saa haigutamine mitte ainult turgutada, vaid ka lõõgastuda. Vabatahtlikku haigutamist kasutatakse tehnikana mõnes lõõgastustehnikas. Proovige heita pikali, lõdvestuda ja avada suu laiaks - varem või hiljem hakkab haigutamine toimuma. Sel hetkel keha lõdvestub. Haigutamine valmistab keha ette magamiseks, luues rahutunde. Seetõttu haigutavad inimesed enne magamaminekut.
6. Miks inimesed haigutavad, kui neil on igav? Pikaajalise lihaspassiivsuse korral tekib vere stagnatsioon. Haigutamine ja venitamine samal ajal aitavad teil aktiivsena püsida. Seetõttu haigutavad inimesed näiteks igaval loengus istudes: sa ei saa liikuda, on ebahuvitav kuulata, inimene hakkab unine. Ja siis toimub tahes-tahtmata haigutamise protsess, mis võimaldab loengu lõpuni istuda ja, mis kõige tähtsam, seda kuulata. Mõned teadlased on uuringute kaudu leidnud, et haigutamine ise võib vaimset stressi leevendada. Ilmselt see on ka põhjus, miks me haigutame, kui oleme sunnitud kuulama või vaatama midagi, mis meid üldse ei huvita.
7. Haigutamine aju toitmiseks. Mõned teadlased väidavad, et passiivsuse perioodil, kui me ei liigu ja on igav, väheneb jõudlus närvirakud ja hingamine aeglustub. Haigutamisel taastub esiteks hapnikupuudus (passiivsuse perioodil hingame aeglasemalt, mistõttu hakkab kehal hapnikupuudus) ja teiseks paraneb verevool ajuveresoontes. Aju saab vajalik toitumine, ja me elavneme veidi – nii füüsiliselt kui vaimselt. Ajurakkude verevarustus paraneb, sest haigutades pingutab inimene tugevalt lihaseid suuõõne, nägu, kael. Toimub omamoodi minivõimlemine, mille tulemusena aktiveerub ajutegevus.
8. Haigutamine kui ajutemperatuuri regulaator. Mõnede teadlaste sõnul reguleerib haigutamine aju temperatuuri, mistõttu haigutame sagedamini, kui meil on palav. Olles saanud suure osa jahedat õhku, "jahutab keha aju" ja see hakkab taas normaalselt töötama.

Niisiis, võtame kokku küsimused "Miks inimesed haigutavad ja miks nad seda vajavad?" Kui inimene on väsinud, külm või, vastupidi, ülekuumenenud, peab ta rõõmustama. Keha ise reguleerib seda protsessi, põhjustades haigutamist.

Samal ajal saab keha osa jahedat õhku, reguleerides seeläbi aju temperatuuri. Veri on koheselt hapnikuga küllastunud ja ajuveresoonte verevool paraneb. Haigutusega kaasneb sageli venitamine – need kaks protsessi samaaegselt kahekordistavad haigutamise mõju.

Ühesõnaga, haigutamine on refleks, mida inimene vajab, et olla heas vormis. Kui aga keha valmistub magama jääma, siis haigutamine, vastupidi, aitab lõõgastuda – see haigutamise funktsioon on meile ilmselt päritud kaugetelt esivanematelt.

Ja lõpuks, mõned huvitavaid fakte haigutamise kohta:

• Haigutamine kestab keskmiselt 6 sekundit.
• Pärast haigutamist haigutab inimene teist korda tavaliselt mitte varem kui üks kuni poolteist minutit hiljem.
• Naised ja mehed haigutavad võrdse sagedusega.
• Mehed katavad haigutamisel suu harvemini.
• Inimestel, kes haigutavad liiga sageli või vastupidi, liiga harva, on soovitatav konsulteerida arstiga - terve mees haigutab pidevalt, kuid mitte liiga sageli.
• Teatavasti on haigutamine nakkav. Autistlikud lapsed tavaliselt vastuseks ei haiguta.
• Teadusuuringute tulemuste kohaselt haigutavad vastusena teise inimese haigutamisele need inimesed, kellel on hästi arenenud ja eriti aktiivne ajupiirkond, mis vastutab empaatiavajaduse eest.
• Seda artiklit “Miks inimesed haigutavad?” lugedes haigutasite tõenäoliselt vähemalt 2-3 korda või isegi palju rohkem.

Iga inimene, olenemata vanusest, haigutab. Sel ajal avab ta suu laiaks, täidab kopsud pikka aega õhuga, mõnikord teeb häält ja hingab kiiresti välja. Tavaliselt ütleme, et meil on igav või... Pidevat haigutamist võivad aga põhjustada mitmed põhjused – lihtsast kuni tõsiseni, mis viitab haiguse esinemisele.

Sage haigutamine: põhjused

Haigutamine on füsioloogiline protsess, mis on tingitud mitmest põhjusest. Need sisaldavad:

• unepuudus;
• väsimus;
• ajavööndites reisimine;
• igapäevarutiini muutmine.

Sage haigutamine peaks aga hoiatama, sest see võib viidata tõsisele haigusele. See võib olla:

• südame-veresoonkonna haigused;
• hulgiskleroos;
• epilepsia;
• hüpotüreoidism;
• elektrolüütide tasakaalu rikkumine;
• ebapiisav maksafunktsioon.

Pidev närvilisus võib põhjustada ka sagedast haigutamist. Põhjus võib olla see, kui inimene on ärevuses, depressioonis või stressis.

Miks on haigutamine nakkav?

Kõik on ilmselt märganud, et niipea, kui üks inimene haigutab, hakkavad kõik kohalviibijad tema järel kordama, mistõttu peavad nad haigutamist nakkavaks protsessiks. Paljud eksperdid on püüdnud vastata küsimusele, miks see nii juhtub, kuid keegi ei saa seda kindlalt öelda. See on vaid spekulatsioon.

Huvitav: Vahel piisab haigutava inimese nägemisest fotol ja tahes-tahtmata tekib haigutamine.

Teadlased on tõestanud, et haigutamist nähes aktiveeruvad ajus need piirkonnad, mis vastutavad inimese empaatia eest. See tähendab, et ainult vastutulelikud inimesed jäljendavad haigutamist. Selle tõestuseks on see, et alla 5-aastased lapsed ei kordu kunagi haigutamist, kuna nad pole veel õppinud teiste, aga ka autismi all kannatavate inimeste suhtes empaatiat tundma.

Pidev tugev haigutamine: põhjused

Pideval haigutamisel on palju põhjuseid:

1. Aju hapnikupuudus. Sellele saadetakse signaal hapniku puudumisest, kuna sel ajal on vajalik kopsude hüperventilatsioon. Seetõttu inimene haigutab, võttes suuga rohkem õhku sisse ja küllastab kopse hapnikuga;
2. « Aju ülekuumenemine" See tekib tänaval viibides soojustõhku ja haigutamisel toimub taas kopsude ventilatsioon;
3. Üleminek pidurdusfaasist aktiivsesse faasi. Et paremini ärgata, käivitada ainevahetusmehhanism, südamerütm ja kogu keha tervikuna, tehakse haigutamist.

Kõige sagedamini tekib pidev haigutamine siis, kui oled väsinud või töötad öösel.

Laps haigutab sageli – mis on põhjused?

Tavaliselt ei pööra enamik vanemaid beebi haigutamisele erilist tähelepanu. Kõige sagedamini tehakse järeldus, et laps ei maganud piisavalt. Kuid kui haigutamist korratakse liiga sageli, ei tohiks te seda ignoreerida.

Lastel on peamiselt kaks põhjust sagedane haigutamine:

1. Esimene on seotud närvisüsteemi katkemisega;
2. Teine on tingitud hapnikupuudusest.

On vaja kiiresti ühendust võtta neuroloogiga ja järgida tema soovitusi. Kui patoloogiat ei tuvastata, peate ventileerima ruumi, kus laps on rohkem, suurendama jalutuskäikude aega ja hooldama. püsiv temperatuur et laps ei kuumeneks üle ega kogeks hapnikupuudust.

Miks laps unes haigutab?

Põhimõtteliselt tekib uneaegne haigutamine hapnikupuuduse tõttu. Seda saab määrata järgmised märgid:

• suu veidi avatud;
• hingamise ajal on kuulda müra;
• Kuiv köha tekib aeg-ajalt.

Põhjuste väljaselgitamiseks tasub külastada kõrva-nina-kurguarsti või neuroloogi. Kuid enne arsti juurde minekut võite proovida oma lapse tuba enne magamaminekut tuulutada. Kui tervisega on kõik korras, siis haigutamine lakkab.

Miks täiskasvanud inimene unes haigutab?

Juhtub ka seda, et inimene unes tahes-tahtmata haigutab. See võib olla tingitud ka mitmest põhjusest:

1. Terviseprobleemid (migreen, muutused hormonaalne taust, samuti sündroomiga krooniline väsimus).
2. Vitamiinide ja mikroelementide puudumine kehas.
3. Kui inimene võtab antihistamiine.

Une ajal ei ole soovitav selga painutada, kuna diafragma ei suuda oma funktsioone piisavalt täita, on soovitatav lamada sirge seljaga.

Miks inimene haigutab palve ajal?

Mõned inimesed hakkavad kirikut külastades ja palveid lugedes haigutama. Ühed usuvad, et nii inimene lõõgastub, teised leiavad põhjuseks küünalde põlemisest tingitud ebapiisava õhuhulga, sest need põletavad hapnikku.

Põhjuste kõrvaldamiseks on soovitatav järgida mitmeid reegleid.

1. Kodus palvet lugedes tuleb tuba tuulutada ja siis haigutamine lakkab. Veelgi enam, kui palve on pikk, töötab aju kõvasti, peate keskenduma, et mitte sõnu unustada.
2. Väga sageli peab inimene, kes palvetab pikka aega olema ühes asendis: seistes põlvedel või jalgadel. Hingamine ja töö aeglustuvad närvilõpmed, seega on hapnikupuudus.
3. Kui templis palvetatakse avalikult, tekib ka erutusest haigutamine.

Kuidas haigutamist kontrollida?

Haigutamise vähendamiseks võite kasutada järgmisi toiminguid:

• hingake aktiivselt läbi nina ja hingake välja suu kaudu;
• Kui tunned, et hakkad haigutama, on soovitatav veidi juua jahe vesi;
• kui nad märkavad sagedane tung haigutamiseks peate avama akna, ventileerima ruumi hästi, soovitav on temperatuuri veidi alandada;
• Abiks võivad olla kurgid ja arbuus, mis sisaldavad rohkem vedelikku;
• Soovitatav on pähe asetada niisutatud ja jahutatud rätik.

Video: miks inimesed haigutavad?

Järgmises videos püüab Slivki Show kanali esindaja leida põhjuseid, mis inimestes haigutamist esile kutsuvad:

Sage ja tugev haigutamine päeval ja öösel peaks teid hoiatama, kuna see tekib tavaliselt haiguse tõttu. Seetõttu on soovitatav pöörduda spetsialisti poole. Ära ignoreeri oma keha signaale!

Maailmas pole inimest, kes poleks kunagi haigutanud. Isegi sündimata loode emakas haigutab.

Mis on haigutamine?

Anatoomia ja meditsiini valdkonna eksperdid kirjeldavad haigutamist kui refleksiivset hingamistoimingut, millega kaasneb sügav sissehingamine ja lühike väljahingamine. Haigutamise ajal on suu, neelu ja hääleluu avatud, nii et sellisel hetkel saab keha suur hulk hapnikku.

Mis on selle põhjused?

Miks inimene haigutab? Selle nähtuse põhjuste kohta on palju selgitusi. Kuid mitte kõik neist pole täielikult uuritud ja teaduslikult põhjendatud.

Teadlased tõstavad esile järgmistel põhjustel haigutamise esinemine:

1. Süsinikdioksiidi ja hapniku tasakaalu säilitamine inimkehas.
2. Närvisüsteemi kaitse. Haigutamine võib tekkida mõne põneva sündmuse või vestluse ajal. IN sel juhul see toimib rahustina, mis aitab organismil stressiga toime tulla.
3. Mineraalide ja vitamiinide puudumine kehas.
4. Keha vajab energialaengut. Haigutamise ajal rikastatakse keha hapnikuga, mis mõjub soodsalt vereringele ja mida võib pidada omamoodi stiimuliks energiavarude aktiveerimisel.
5. Lõõgastumine. Väga sageli hakkab inimene haigutama, kui ta tahab magada. Sel juhul on haigutamise toimemehhanism järgmine: see võimaldab kehal lõdvestuda ja paremini uneks valmistuda.

1. Haigutamine käivitab kõri ja kõrvade sidekanalite avanemise, leevendades seeläbi ajutisest rõhudissonantsist tingitud ummikutunnet neis.
2. Aju temperatuuri reguleerimine. Sageli haigutab inimene ekstreemse kuumuse ajal, mil aju vajab õhu sissevõtu tõttu lisajahutust.

Miks on haigutamine nakkav?

Kohtades, kus on palju inimesi, võite sageli jälgida ümbritsevate inimeste reaktsiooni sellele, et keegi haigutas. See väljendub selles, et mõni sekund pärast ühe inimese haigutamist hakkavad kõik, kes seda nähtust jälgisid, üksteise järel haigutama. Ekspertide sõnul võib sellel nähtusel olla kaks põhjust.

Mitteverbaalne refleks

"Mitteverbaalse refleksi" teooria viitab sellele, et haigutamine kandub ühelt inimeselt teisele "primitiivse mälu" tõttu. Meie esivanemad, kes elasid ürgses kommunaalsüsteemis, ei suhelnud kõneaparaadi abil. Seetõttu, kui inimesed läksid samal ajal magama, peeti juhi haigutamist kogu hõimu unesignaaliks. Ja nad olid kohustatud teda asjakohase vastusega toetama.

Empaatia

Asjaolu, et suures seltskonnas saavad vaid vähesed inimesed haigutusega "nakatunud", kui teine ​​inimene haigutab, võib viidata nende kalduvusele empaatiale. Ameerikas, Inglismaal ja Jaapanis tehtud uuringud on tõestanud, et haigutavad eelistatavalt need, kellel on empaatia eest vastutav ajuosa arenenum.

Miks mu silmad jooksevad vett jooksma, kui ma haigutan?

Paljud inimesed on ilmselt märganud, et haigutades lähevad silmad märjaks. Seda on inimese füsioloogiaga lihtne seletada. Haigutamise ajal silmad sulguvad, mis viib pisarakoti kokkusurumiseni ja veresoonte kokkutõmbumiseni pisarakanalites.

Seetõttu ei ole pisaratel alati aega ninaneelu sattuda ja silmadest välja voolata.

Miks mõned inimesed haigutavad palve ajal?

Sageli hakkavad inimesed palve ajal tahtmatult haigutama. Usklikud seletavad seda reaktsiooni haigutava inimese kurja silma olemasolu või kahjustusega.

Kui see on aga täiesti normaalne füsioloogiline nähtus, proovige seda hinnata teaduslik punkt vaade - järeldused näevad välja järgmised:

• Kõige sagedamini haigutatakse hommikul või õhtul – tavaliselt on see aeg kirikuteenistus. Sel perioodil ei ole keha veel täielikult tööle asunud ja püüab haigutamise kaudu aju hapnikuga rikastada. Või on aeg magamaminekuks valmistuda, see tähendab, on aeg lõõgastuda.
• Kui inimene palvetab teiste ees ja ütleb palve valjult, siis võib haigutamine alata lihtsalt elementaarsest põnevusest.

Kuidas haigutusega toime tulla?

Kui haigutamist esineb perioodiliselt, pole muretsemiseks põhjust. Kui aga inimene haigutab sageli ja pidevalt, võib selline nähtus olla signaaliks, et keha kogeb hapnikunälga, on kurnatuse äärel või tal on mingi rike.

Sel juhul aitab haigutusest üle saada järgmiste lihtsate soovituste järgimine:

Harjutus "sügavad hingamised"

Teatud ajavahemike järel (näiteks 1 tunni pärast) on kasulik teha 5-6 sügavat ja aeglast hingetõmmet. Kui läheneb sobimatu haigutamine, tuleb suu kaudu sügavalt sisse hingata ja nina kaudu välja hingata või huuled veega märjaks teha (kõigepealt ülemine, siis alumine).

Une kestus on igal inimesel erinev: mõnel täielik taastumine Piisab magada 8-10 tundi päevas ja mõnele inimesele piisab isegi 6 tunnist. Väga oluline on määrata oma aeg ja regulaarselt magada piisavalt.

Samuti proovige võimalusel päeval puhata. Päevasel ajal aitab 20-minutiline puhkus kehal lõdvestuda ja jõudu juurde saada, samas kui see ei lase teil lülituda täis unele.

Otse tagasi

Selgroo tervena hoidmiseks ja haigutamise vältimiseks tuleks pidevalt jälgida oma kehahoiakut. Painutatud selja korral ei tööta diafragma "täielikult", mis võib põhjustada põhjuseta "haigutamist".

Sport ja tervislik eluviis

Spordi ajal on keha küllastunud hapnikuga, mis võimaldab inimesel kogu päeva erksana püsida. Lisaks treenimisele oleks väga soovitav vältida halvad harjumused ja jalutage nii sageli kui võimalik värskes õhus.

Õige toitumine

Toitev toitumine ja mõõdukas söömine võivad samuti haigutamist ära hoida. Soovitatav on toidukordadesse lisada ainult need toidud, mis kuuluvad tervisliku toitumise(välja arvatud kiirtoit, liiga kõrge kalorsusega maiustused, toidujäätmed).

Lisaks peaksite proovima juua 1,5-2 liitrit puhastatud vett päevas.

Ravimid

Samuti aitab mitmesuguste toitude tarbimise vähendamine vajaliku miinimumini kõrvaldada põhjuseta haigutamise. meditsiinilised ravimid, eriti antihistamiinikumid.