Hiina võimlemine: terviseks, pikaealisuseks, kaalu langetamiseks. Vana Hiina tehnika neerude tervendamiseks Aita oma keha! Füüsilised harjutused, mida tehakse selili lamades

Tänapäeval on Internetis palju tervisetehnikaid. Kasutan tervise huvides Wu Qing Zhongi enesetervendamise tehnika põhjal See on väga lihtne ja tõhus tehnika, mis on kättesaadav igale inimesele, on kirjeldatud Wu Qing Zhongi raamatus “Kasutusjuhised Inimkeha».

Hiina tervisemeetod Wu Xing.

Wu-Xingi tervisemeetod — peab inimkeha terviklikuks ja isetervenevaks süsteemiks.

Andekad arstid Vana-Hiina töötas välja Wu Xingi viie elemendi teooria.

Viis looduslikku elementi nende ainulaadsed omadused eesmärk oli luua analoogia inimkeha viie peamise siseorgani jaoks.

Metall, puit, vesi, tuli, maa sümboliseeris selles süsteemis kopse, maksa, neere, südant ja põrna.

Keha hakkab paranema ja vabanema vanadest kroonilistest haigustest.

Miks me jääme haigeks “Qi ja vere” vaatenurgast?

Hiina meditsiini seisukohalt on maksal vere salvestamise funktsioon, kui organism on nõrgenenud, verd on vähem ja energia eest vastutavad neerud hakkavad kuivama. Me jääme haigeks.

Kui veretarbimise tulemusena vale pilt elu (tasakaalustamatus) ületab selle varu, Wu Xingi süsteemi organitesse jääb verd järjest vähem.

• Kui vere hulk põrnas on vähenenud , enesediagnostika ja taastamise süsteem lakkab töötamast ja loomulikult väheneb kaitsvad jõud keha.
• Kui maksas on vähe verd , vere puhastamise sagedus maksas väheneb, veri määrdub. Kui vere hulk maksas muutub kriitiliseks, hakkab maks kahanema ja kõvenema ning algab tsirroos.
• Kui neerudes ei ole piisavalt verd , jääkaineid kudedest ja elunditest ei eritu, uriini värvus muutub läbipaistvaks, järk-järgult muutub see üldiselt vee sarnaseks ja algab ureemia.

Nüüd on kõigil mobiiltelefon. Laadides akut 1-2 tundi, kasutame salvestatud energiat 2-3 päeva. See tähendab, et tarbimisaeg on suurusjärgu võrra pikem kui laadimisaeg. Sarnaselt toimub ka keha energiavarude kogumise viis. Sellest räägime järgmisena.

Kui sa lihtsalt raiskad energiat mõtlematult, ilma seda täiendamata, siis 40. eluaastaks võid selle täielikult raisata, mis juhtub kaasaegne inimene, kes on veel sees noores eas kaotab tervise.

Mis on Wu Qing Zhongi vere kogumise tehnika olemus?

Qi ja vere tase - kõige olulisem näitaja tervislik seisund.

Kuna inimene on targa olemusega olend, peab olema lihtne viis energiavarude täiendamiseks.

Wu Qing Zhongi tervise- ja enesetervendamise programm põhineb 3 punktil ja 2 reeglil.

3 punkti Wu Qing Zhongi tervisesüsteemist.

— Puudutage puusadel 4 punktis sapipõie meridiaani.

— Vara magama minna ja vara tõusta.

- Masseerige iga päev oma kätele perikardi meridiaani.

2 Wu Qing Zhongi tervisesüsteemi reeglit.

- Kontrollige viha.

— Säilitada seedetrakti puhtus.

Nagu näete, on programm lihtne ja ei nõua rohkem kui 20 minutit päevas.

Enamikul selle artikli lugejatest on aga väga raske unereeglist kinni pidada ja sundida end varakult magama minema.

Sapipõie kanali koputamine ja perikardi kanali masseerimine võtab kokku mitte rohkem kui 20 minutit päevas - 10 minutit iga kanali kohta.

Wu Qing Zhongi tervisesüsteemi 2 igapäevast reeglit.

Käitumise ja harjumuste muutmine mõjutab: uneharjumuste muutmist, vihast ja ärrituvusest loobumist, seedetrakti puhtusele tähelepanu pööramist.

Milliseid tervisemuutusi peaksin ootama ja millal?

Selle tervenemis- ja kroonilistest haigustest vabanemise programmi alustamiseks pole vaja ettevalmistusi.

Hoidke kuu aega ja tunnete erakordset jõutõusu ja positiivseid muutusi.

- Su tuju paraneb.

- Suurenenud jõud ja energia.

- Teie kehakaal suureneb veidi, mis on normaalne, sest teie vere üldmaht suureneb, kuid te tunnete end kergelt.

- Mõnel on vähem hallid juuksed, kuid selleks peate programmi järgima kolm kuud.

- Nelja kuu pärast tõuseb mõnel vähese energia all kannatanud inimesel veresuhkru tase, kuid see hea märk. See tähendab, et põrna meridiaani taastamine on alanud.

– Kuue kuuga ägenevad kroonilised haigused – organism on saanud piisavalt energiat enesetervendamiseks.

Hiina arstid väidavad, et selleks, et inimene oleks terve, peab ta jälgima meridiaanide ehk teisisõnu kanalite läbitavust. Ja selleks piisab, kui teha lihtsad harjutused soojendada.
Iga kanal vastutab eraldi organi või süsteemi verevarustuse eest. Kui sellega probleeme pole, tunneme end hästi.

Traditsiooniline hiina meditsiin on aare püha teadmine, mida tuhandeid aastaid tagasi laenati taoistlikele erakutele. Tema teooria kohaselt on inimkeha mikrokosmos, mille sees voolavad energiavood. Siseenergia – Qi kehas liigub süsteemi moodustavate kanalite kaudu.
Lihtsaim viis kanaleid hallata on käte kaudu. Need on paigutatud vastavalt järgmisele skeemile.
Pöial - vastutab kopsukanali eest


Nimetissõrm - käärsool


Keskmine sõrm - perikardi kanal


Sõrmusesõrm - kolmekordne küttekeha


Väike sõrm - südamekanal


Käte taga - seljad


Kätega töötamine võib mõjutada kogu keha. Kutsume teid proovima mitmeid Hiina meditsiinis kasutatavaid eneseabimeetodeid.
Kui probleeme emakakaela piirkond selg ja süda, sirutage oma käed ette, kujutades ette, et hoiate kummaski käes klaasi vett. Seejärel keerake need sissepoole. Kuid mitte mõtlematult, vaid kuulates aistinguid keha sees ja randmetes. Ja nii tervelt 150 korda. Seejärel pöörake mõlemat randmet sama arv kordi väljapoole.


Seda harjutust tuleks korrata iga päev. Tundub lihtne, kuid see on väga tõhus. Lihtsalt proovi seda. Kahju kindlasti ei juhtu.
Võite puudutada ka punkti, mis asub küünarnuki sisemise painde kohal. Samuti 150 korda. Hiina meditsiini ravi nõuab kordamist ja keskendumist.


Mida teha, kui selg on kange? Koputage oma käte tagakülgi üksteise vastu. Kõik kehas on omavahel seotud. Sa mõjutad ühte punkti ja sealt lähevad signaalid sellega seotud organitesse. Nii kõrvaldatakse haigused siseorganid.
Neid on võimatu otse puudutada. Aga kui tead Hiina meditsiini saladusi ja mõtteid, siis pole sul seda vaja. Las kirurgid puhkavad.
Väga kasulik on töötada ka jalgadega. Jalgade sise- ja välisküljel on ka kolm meridiaani, mis on seotud sapipõie, mao, Põis, maks, põrn, neerud.


Kuidas parandada vereringet jalgades? Istuge, tõstke jalad veidi üles ja pöörake pahkluud kõigepealt vasakule, seejärel paremale. 150 korda igas suunas.

Kõige tõhusam viis keha tervendamiseks

Kuni viiekümnenda eluaastani ei pööranud mina, nagu ilmselt enamik inimesi, oma tervisele tähelepanu ega omistanud füüsilistele harjutustele erilist tähtsust. Ja järsku nagu välk selgest taevast. Hommikul ärgates ei saanud ma voodist püsti.

Pärast kerget jahtumist halvas mind nimme-risti ishias. Veetsin kaks kuud haiglas. Kardiogramm näitas stenokardiat, südamepuudulikkust, kodade virvendusarütmia ja muud südamedefektid. Hüpertensioon hakkas kiiresti arenema.

Ultrahelis selgus eesnäärme adenoom. Lahkusin haiglast ja mõtlesin, kuidas oma eluga edasi minna. Mul oli soov mõista inimkeha keerulist ehitust. Olles õppinud paljusid meditsiinilist kirjandust, olen välja töötanud oma keha tervendamise meetodi, mida täiendan pidevalt uute teadmistega ja enda kogemus. Olen 86-aastane ja mul on hunnik haigusi, mille progresseerumist ma mitte ainult ei takista, vaid nõrgendab ka nende kahjulikku mõju. Põhiliselt ravivõimlemisega raviti radikuliit täielikult välja.

Hommikul kell 7 ärgates mõõdan arteriaalne rõhk automaatne vererõhumõõtja, kirjutan tunnistuse oma päevikusse. Mina määran, millise annuse tableti võtta. Ma ei lase rõhul tõusta üle 130/80, sest isegi väikese rõhu tõusuga kannatab süda ülekoormuse all. See kulub kiiremini. Ja see oleneb südametööst normaalne töö kõik elundid. Ja väga kõrge vererõhuga ei kannata mitte ainult süda, vaid ka veresooned.

Ma ei ole enam kui kaks aastat võtnud ühtegi tabletti hüpertensiooni raviks. Oma paljude katsetega olen välja töötanud meetodi rõhu vähendamiseks selgroo venitamise teel. Lisaks vähendan survet sulaveega; pärast seda kruusis 5-7 minutit päripäeva keerates. Eeldan, et lülisamba venitamine avaldab positiivset mõju kõikidele organitele, kuna väheneb selgroolülide vahelt kulgevate närvikiudude kokkusurumine ajust kõikidesse organitesse. Peale lülisamba venitamist puhastan verd ja lümfi.

Selleks võtan suhu lusikatäie rafineerimata päevalilleõli ja loksutan seda 21 minutit keele all, seejärel sülitan välja ja loputan hästi suud. Keele all on suured vere- ja lümfisooned. Õli imab (imab) verest ja lümfist jääkaineid, toksiine, sooli, lima ja kõiki kahjulikke aineid, mis kahjustavad meie tervist ja lühendavad eluiga.

Laenasin selle puhastusmeetodi tiibeti traditsioonilisest meditsiinist, muutes seda veidi. Soolestiku puhastamiseks joon kruusi (350 ml) tulekivivett, millele on lisatud teelusikatäis õunasiidri äädikas ja lusikatäis mett. Vett joon suus hoides väikeste lonksudena. Samal ajal veri hõreneb ning süda ja aju saavad hea toit(mesi, vitamiinid ja mikroelemendid).

Pärast magamist peate aktiveerima nn perifeersete südamete töö ( skeletilihased), mis juhivad venoosset verd südamesse ja imevad südamest arteriaalset verd, hõlbustades seeläbi südamelihase tööd. Selleks teen füüsilisi harjutusi, et parandada vereringet kõikides organites ja ennekõike selleks, et varustada aju piisavalt hapnikuga, sooritan kõiki harjutusi 49 korda. Tiibeti keeles rahvameditsiin Maagiliseks peetakse numbrit 7: 7×7=49.

Füüsiline treening sooritatakse selili lamades.

1. Kätele. Ma painutan sõrmi, pigistan need rusikasse, kõigutan käsi, keeran ümber. Küünarnukkidele toetudes kirjeldan kätega võimalikult suuri ringe ühes ja teises suunas. Seejärel liigutan käed enda poole ja endast eemale.

2. Jalgade jaoks. Liigutan sõrmi, liigutan jalgu enda poole ja endast eemale, pööran neid ühes suunas ja siis teises suunas. Ja lõpuks keeran jalgu vasakule ja paremale.

3. Kapillaarvereringe aktiveerimiseks tõstan jalad ja käed vertikaalselt üles ning vibreerin neid kaks minutit. Ja siis sirutan jalad ette ja panen käed kukla taha, pannes sõrmed risti. Samuti vibreerin kaks minutit kogu keha.

4. Masseerin kõhtu ringjate liigutustega päripäeva (toidu liikumise suunas), peopesad üksteise peale asetatud. See kõrvaldab mao ja neerude väljalangemise, parandab seedimist ja mao, soolte, põrna, kõhunäärme ja neerude tööd, kuna nende ummikud kaovad. 5. Hingan sisse kõhuga, nii palju kui võimalik välja torkides. Hinge kinni hoidmata kordan lühikesi hingetõmmet suu kaudu läbi tihedalt kokkusurutud huulte loendusega 1-2-3-4-5-6-7. See harjutus masseerib siseorganeid.

Istudes sooritatavad harjutused

1. Masseerin jalataldu ja kuklaluu ​​osa kael rullmassaažiga. Bioloogiliselt asub nendes tsoonides aktiivsed punktid kõik elundid, seega aktiveerub nende töö.

2. Surun peopesad tugevalt kõrvade külge ja, ilma neid ära tõstmata, koputan sõrmedega mõõdukalt kuklasse. Nii et ma ravisin peavalu kes järgnes mulle noorus. Seejärel masseerin kõrvu, liigutades peopesasid üles-alla, mis suurendab aju vereringet.

Seistes sooritatavad harjutused

Tõusen varvastel, tõusen põrandast 1 cm ja surun hambaid kokku, langetan end järsult põrandale. See välistab vere stagnatsiooni koronaarklappides ja verehüüvete moodustumise ning hoiab ära südameataki tekke. Sellega lõpeb hommikune soojendus.

Toitumine

Minu toitumise põhireegel on süüa ainult siis, kui oled näljane ja süüa nii vähe kui võimalik. Söön aeglaselt ja põhjalikult mõõdukalt sooja toitu. Ma ei joo pärast sööki teed, sest seedemahlad vedeldub ja toit on raskesti seeditav. Üritan oma toitu mitmekesistada. Erilist tähelepanu Keskendun kaaliumi ja magneesiumi sisaldavatele toiduainetele, mis on südamele ja ajule nii vajalikud. See on kaerahelbed ja tatrapuder, kartul. Hommikul köögiviljasalatid hapukoorega või päevalilleõli. Lisan salatile keedumuna ja perioodiliselt nisuidusid, millel on väärtuslik raviomadusi. Ma joon hommikul lusikatäie oliiviõli, ja õhtul ka lusikatäis linaseemneid. Linaseemneõlist ei teki kunagi kõhukinnisust. Need õlid peavad olema rafineerimata, kuna rafineeritud õlidel ei ole raviomadusi.

Teen iga päev muid terviseharjutusi.

1. Kogu keha ja pea massaaž.

2. Enne hommikusööki võimlemine 21 harjutusest; minu haigustele.

3. Hingamisharjutused Strelnikova. Nii sain õhupuudusest lahti.

4. Õhtul lähen 20 minutiks sooja magnetveega vanni. See aitab laiendada kusejuhasid, eemaldada neerudest liiva ja väikseid kive, ravida haigeid liigeseid, higi vabastab organismist kahjulikke aineid, puhastab naha higiladestustest. Närvisüsteem rahuneb, hõlbustades kiiret uinumist ja kosutavat und.

5. Soojendan maksa soojenduspadjaga 35 minutit. Suur teadlane A.S. Zalmanov väitis: "Kes tahab kauem elada ja mitte haigeks jääda, peaks maksa soojendama."

6. Kaks korda päevas laman 14 minutit ülestõstetud jalad. See soodustab segamist venoosne veri jalgadest, takistab teket veenilaiendid veenid, südame- ja neerutursed leevenevad.

7. Püüan minna värske õhk jalutuskäigu näol, kott käes. Ma ei kasuta ühistransporti.

8. Ma ei luba endal raskeid raskusi tõsta, nagu varem. Nõrgenenud keha korral põhjustab see mao prolapsi. Siis on mao ja kaksteistsõrmiksoole vahel asuv klapp tihedalt kinni

ei sulgu. Tugevalt aluseline sapp satub makku alates kaksteistsõrmiksool ja neutraliseerib selles sisalduvaid happeid; Toidu seedimine on häiritud. Soolestikus mädaneb toit ja mürgitab kogu keha.

9. Meie veri muutub tugevalt leeliseliseks ja pakseneb lihast ja eriti piimatoodetest, samuti alates joogivesi. Neis on kõrge kaltsiumiioonide sisaldus (leeliseline element). Seetõttu hapestan vere vedeldamiseks söögi ajal askorbiinhappega (C-vitamiin), üks gramm päevas. Ja külmutamisel ja sulatamisel saadud sulavesi kaotab kuni 70% kaltsiumist. Üks gramm C-vitamiini ( askorbiinhape) päevas sai akadeemik A.A. Mikulin (lennukimootori konstrueerija), kes arendas oma tervisesüsteemi välja, kui jäi 50-aastaselt raskelt haigeks. Ta elas aktiivne elu kuni 96 aastat vana.

10. Olen veendunud, et dehüdratsioon aitab kaasa välimusele mitmesugused haigused. Eriti mõjutatud on aju. Seetõttu joon ma vähemalt 1,5 liitrit sulavett päevas, sealhulgas kõik vedelikud.

11. Magamistoa õhukvaliteedi parandamiseks on mul emailitud tulekiviveega pann.

12. Kui riided hõõruvad vastu keha, tekivad sellele positiivsed elektrilaengud, mis mõjuvad kehale pärssivalt. Nende kehast eemaldamiseks “maandan end” mitu korda päevas, s.t. kinni hoides metallosa veekraaniga 2-3 minutit.

13. Minu 3-aastane tark kass rahustab hästi närvisüsteemi ja varjab mu üksindust. Ta kasutab tualetti samamoodi nagu mina ja mõnikord palub istet anda. Ühel hommikul vaatasin, kuidas ta “tähelepanu tõmbas”, st. venitab selgroogu. Arvasin, et see on enesealalhoiuinstinkt, ja hakkasin seda ise tegema. Märkasin, et mu vererõhk langes. Juba üle kahe aasta pole ma võtnud ühtegi tabletti vererõhu vastu, mis jõudis 190/110 mmHg. kolonni, vaid tehke ainult lülisamba venitamist samaaegse impulss-tahtliku hingamisega. On teada, et selgroolülide vahel on närvikiud ajust kõikidesse organitesse. Need surutakse selgroolülide poolt kokku meie tõttu vertikaalne asend keha ja isegi raskete koormate kandmisest. See tähendab minu arvates lülisamba venitamine mitte ainult ei vähenda vererõhku 12 tunniks või kauemaks, vaid soodustab ka kõigi organite tervist,

14. Vastavalt meditsiinilised uuringud, nõrgad magnetväljad mõjuvad ajule positiivselt. Selleks panin pähe joodetud otstega isoleeritud traadi 7 keerdu rõnga. Vastavalt elektromagnetilise induktsiooni seadusele tekib sellesse rõngasse elektrivool selle löögi tõttu magnetväli Maa. See väike vool loob oma väikese magnetvälja, mis mõjutab otseselt aju.

a) vererõhk langeb 10 ühikuni.

b) uinumisprotsess ja uni paraneb.

c) mälu paraneb veidi

d) tinnitus kaob.

15. Hommikul pärast ärkamist, lamades voodis, poolunes, kuulates oma hingamist ja südamelööke, ütlen 3 korda: “Iga päev, koos Jumala abi Mu tervis paraneb, tunnen end tugeva ja jõulisena"

16. Füüsilisi harjutusi tehes katkestan* kõik mõtted ja suunan kogu oma tähelepanu sellele terapeutiline toime need harjutused. See pole nii lihtne, kuid see on vajalik. On teada, et positiivse füsioloogilise mõju sõltuvus inimese mõtlemise meeleolust kehaliste harjutuste sooritamisel on teaduslikult põhjendatud.

17. Ma püüan alati olla inimestega rahulik ja sõbralik.

18. Leian elust rõõmu ilma suitsetamise ja alkoholita.

19. Keha üldise tervise parandamiseks masseerin sümmeetrilisi punkte põlvede all “Tzu-san-pi”. Selle leidmiseks peate istuma ja asetama sama käe peopesa põlvekedrale (põlvekedra keskosa peopesa keskel). See punkt asub väikese sõrme otsa all, keskmise sõrme otsa tasemel. Neid saab kuumutada kotis kuumutatud soolaga 21 minutit. Masseerin ka pöidla ja nimetissõrme vahel olevaid “he-gu” punkte.

20. Ravin kõiki oma haigusi tinktuuride ja ravimtaimede tõmmistega. Selgub. Ma ei võta tablette. Raviks kasutan ka mereande ja mesindustooteid.

Mai kuul läksin mööda arstlik läbivaatus. Katsetulemused on rahuldavad.

Ole tervislik!

Tänapäeva idameditsiini võtavad läänlased halvasti vastu, sest meil on raske ette kujutada erinevaid kanaleid, mis Ida meditsiini järgi meie keha mässivad, kuid millel puudub anatoomiline kinnitus.

Kuid Hiina meditsiin võib teha imesid.

Tervendajad uskusid kunagi, et neerudes on kõigi siseorganite juured ja neerud on elu aluseks.

Kuid tervendajad ei pidanud silmas mitte ainult tänapäeva mõistes neeruorganeid, vaid neerupealiste ja sugunäärmetega neere, mis on seotud organismi sisesekretoorse ja regulatoorse tegevusega.

IN Hiina meditsiin on diagnoositud "tühjad neerud".

See võib avalduda igal inimesel erinevalt: ühel inimesel on alaseljavalu ja urineerimishäired, probleemid seksuaalsfääris, teisel põlved, kolmandal hallid juuksed, neljandal kuulmispuue, viiendal. tekib pindmine õhupuudus või muud sümptomid.

Aga miks kõik need haigused tekivad, miks meie neerud nõrgenevad? Vanad hiinlased tuvastasid kolm peamist põhjust:

1. Stressirohked tingimused. Need nõrgendavad oluliselt funktsiooni närvisüsteem ja neerupealised.

2. Hüpotermia. Neerud ei talu seda. Külm nõrgestab oluliselt nende funktsiooni ja seetõttu tekivad valud liigestes, öine urineerimistung, seljavalu, kiire väsimus, kuumatunne rinnus, ärevus, peavalud, unetus.

3. Promiscuity. Fakt on see, et sugunäärmed on otseselt seotud neerudega ja seksuaalsed liialdused põhjustavad reeglina selliseid levinud sümptomeid nagu seljavalu, valutavad luud, nägemise tuhmumine, tinnitus, mälu nõrgenemine ja töövõime langus.

IN idamaine meditsiin Neerude tervise parandamiseks ja haiguste ennetamiseks harjutati teatud tööd neerudega. IN Igapäevane elu inimene kasutab alati alaselga. Seetõttu on väga oluline seda tugevdada ja paindlikkust suurendada. Ja alaselja tugevdamise ja neerude paranemise tehnika aitab seda probleemi lahendada.

Suruge käed rusikasse, mitte liiga tugevalt, kuid mitte liiga nõrgalt, nii et nelja sõrme padjad oleksid peopesa keskel ja pöial- nende peal. Proovige oma käe tagakülg anda lame kuju. Asetage oma käed nii, et käte tagaküljed oleksid neerude vastas, joondades nende keskkohad välised osapooled peopesad mõlemal küljel (alates ming-men point, mis hiina keeles on "elu värav"), vasak vasak, parem parempoolne.

Seejärel liigutage lülisamba poole suunatud liigutusega neerud kokku, lõdvestage ja sirutage käed laiali. Korrake harjutust 81 korda, kuni Ming Meni punktis tekib intensiivne kuumuse tunne.

Mis on selle harjutuse saladus? Hõõrudes peaksite ette kujutama, et teie neerud ühinevad üheks. Ilma selleta pole harjutusel mingit mõju. Oluline on meeles pidada, et te ei tohiks hõõrumise ajal peatuda, isegi kui olete väsinud. 81 liigutust tuleb kindlasti lõpuni teha.

Miks on vaja harjutust korrata täpselt 81 korda? hiina keeles traditsiooniline meditsiin Allegooriaid kasutati alati. On legend, et üks munk läks otsima tõelisi kaanoneid ja läbis 81 koobast, millest igaühes oli rüve vaim. Tegelikult sümboliseerivad need koopad 81 nõelravi punkt(põie kanal on pikim, sellel on 67 punkti).

Lisaks on hiina meditsiinis mõiste "kaheksakümmend üks raskesti läbitav". See esindab 81 ravimatut haigust. Hõõrumiste arv selles harjutuses määratakse nende kaalutluste põhjal.

Märgin ka ära, et sama efekti saab saavutada ka nende hatha jooga harjutustega, näiteks bhunjangasana (kobra poos), shalabhasana (jaaniussipoos) ja nende modifikatsioonidega.

On tehtud mõned uuringud kortisooli (nn adaptiivse stressihormooni) taseme vähendamiseks vereseerumi proovides. Pilt pole selge, kuna kontrollrühma ei olnud, kuid kõik katses osalejad näitasid kortikotroopse hormooni kortisooli taseme langust vereseerumis.

Iidne Hiina tehnika neerude tervise jaoks. Aidake oma keha!

Tänapäeva idameditsiini võtavad läänlased halvasti vastu, sest meil on raske ette kujutada erinevaid kanaleid, mis Ida meditsiini järgi meie keha mässivad, kuid millel puudub anatoomiline kinnitus. Kuid Hiina meditsiin võib teha imesid.

Tervendajad uskusid kunagi, et neerudes on kõigi siseorganite juured ja neerud on elu aluseks. Kuid tervendajad ei pidanud silmas mitte ainult tänapäeva mõistes neeruorganeid, vaid neerupealiste ja sugunäärmetega neere, mis on seotud organismi sisesekretoorse ja regulatoorse tegevusega.

Hiina meditsiinis on diagnoos "tühjad neerud". See võib avalduda igal inimesel erinevalt: ühel on alaselja- ja urineerimisprobleemid, häired suguelundite piirkonnas, teisel põlved, kolmandal hallid juuksed, neljas kuulmiskahjustus, viiendal. tekib pindmine õhupuudus või muud sümptomid.
Aga miks kõik need haigused tekivad, miks meie neerud nõrgenevad? Vanad hiinlased tuvastasid kolm peamist põhjust:

1. Stressirohked tingimused. Need nõrgendavad oluliselt närvisüsteemi ja neerupealiste tööd.

2. Hüpotermia. Neerud ei talu seda. Külm nõrgestab oluliselt nende funktsiooni ja seetõttu tekivad liigesevalud, öine urineerimistung, seljavalu, väsimus, kuumatunne rinnus, ärevus, peavalud, unetus.

3. Promiscuity. Fakt on see, et sugunäärmed on otseselt seotud neerudega ja seksuaalsed liialdused põhjustavad reeglina selliseid levinud sümptomeid nagu seljavalu, valutavad luud, nägemise tuhmumine, tinnitus, mälu nõrgenemine ja töövõime langus.

Ida meditsiinis tehti neerude tervise parandamiseks ja haiguste ennetamiseks teatud tööd neerudega.
Igapäevaelus kasutab inimene alati alaselga. Seetõttu on väga oluline seda tugevdada ja paindlikkust suurendada. Ja alaselja tugevdamise ja neerude paranemise tehnika aitab seda probleemi lahendada.

Suru käed rusikasse, mitte liiga tugevalt, aga ka mitte liiga nõrgalt, nii et nelja sõrme padjad oleksid peopesa keskel ja pöial nende peal. Proovige anda oma käe tagaküljele tasane kuju. Asetage oma käed nii, et käeseljad oleksid neerude vastas, joondades nendega mõlemal pool peopesade väliskülgede keskkohad (alates ming-men punktist, mis on hiina keeles "elu värav"). vasak, parem paremaga.

Seejärel liigutage lülisamba poole suunatud liigutusega neerud kokku, lõdvestage ja sirutage käed laiali. Korrake harjutust 81 korda, kuni Ming Meni punktis tekib intensiivne kuumuse tunne.
Mis on selle harjutuse saladus? Hõõrudes peaksite ette kujutama, et teie neerud ühinevad üheks. Ilma selleta pole harjutusel mingit mõju.
Oluline on meeles pidada, et te ei tohiks hõõrumise ajal peatuda, isegi kui olete väsinud. 81 liigutust tuleb kindlasti lõpuni teha.

Miks on vaja harjutust korrata täpselt 81 korda? Hiina traditsiooniline meditsiin on alati kasutanud allegooriat. On legend, et üks munk läks otsima tõelisi kaanoneid ja läbis 81 koobast, millest igaühes oli rüve vaim. Tegelikult sümboliseerivad need koopad 81 nõelravi punkti (põiekanal on pikim, 67 punktiga). Lisaks on hiina meditsiinis mõiste "kaheksakümmend üks raskesti läbitav". See esindab 81 ravimatut haigust. Hõõrumiste arv selles harjutuses määratakse nende kaalutluste põhjal.