Kako se osoba osjeća hladno? covek u hladnoj vodi

Polarni istraživač Fridtjof Nansen uvjeravao je da se čovjek ne može naviknuti na hladnoću, ali to nije tako. Ne samo da možemo podnijeti hladnoću, već je možemo i "ukrotiti".

Killer Frost

Hladnoća je oduvek zadavala čoveku mnogo nevolja. Pobjegli su od njega. Kada ga je sustigao, uslijedila su mračna vremena, uporediva po smrtnosti s najvećim pandemijama. Samo u Francuskoj, nakon početka Malog ledenog doba, za godinu i po dana umrlo je milion i po ljudi. Najviše pogođeni sjeverne zemlje, gotovo bez izuzetka, danska naselja na Grenlandu su izumrla od gladi, glad je pokosila pola Irske.

Prema procjenama stručnjaka, u periodu od 1315. do 1317. godine skoro četvrtina stanovništva je umrla zbog velike gladi u Evropi. U periodu od 1371. do 1791. godine u Francuskoj je bilo 111 godina gladi. Hladnoća je dovela do propadanja useva 1601. godine u Rusiji. Broj mrtvih je bio pola miliona.

Hladnoća je uništila 300 brodova perzijskog komandanta Mardinija. Brodove je zahvatila oluja. Gotovo svi vojnici su umrli od hipotermije. Podsjetimo da je to bilo u toplom Egejskom moru.

24. aprila 1912. skoro hiljadu i po ljudi umrlo je od hipotermije u roku od sat vremena - putnika Titanika. Hladnoća je izazvala smrt sovjetskih podmorničara sa podmornice Komsomolet, koja se srušila u Norveškom moru 7. aprila 1989. godine.

Hladnoća danas oduzima živote. Svake godine u Rusiji od 50 do 80 hiljada ljudi umre od hipotermije.

"General Frost"

Za Rusiju hladnoća nije uvijek bila neprijatelj. Često je postajao prijatelj. I iako je Denis Davydov u svom članku „Da li je Frost uništio francusku vojsku 1812.“ negirao odlučujuću ulogu ruske zime u pobjedi nad Francuzima, ovaj faktor se ne može isključiti.

Od prve zime Velike Otadžbinski rat Nemci su rusku hladnoću počeli zvati niko drugi do "General Frost". Apsolutno nespremne za rusku zimu, nemačke trupe su bile praktično paralizovane deset kilometara od Moskve. General Guderijan je u svojim memoarima napisao da su tenkovi ostali bez goriva, a pešaci nisu mogli da izađu na ulicu.

Blago rečeno: on je ulepšao. Prema temperaturnoj karti iz 1941. godine, temperatura tada nije pala ispod 18 stepeni ispod nule. Hladnoća je počela već tokom kontraofanzive Crvene armije.

U Rusiji se stav prema mrazu formirao vekovima. Ako pogledate ruske poslovice, možete uočiti ljubazan, pun poštovanja i praktičan odnos prema hladnoći, ali ne i negativan.

Šta tijelo doživljava?

Prva reakcija tijela na hladnoću je preraspodjela protoka krvi. Osoba počinje aktivno raditi ranije pasivne žile i kapilare
Mozak obrađuje informacije sa svih receptora i distribuira krv do najvažnijih mjesta u tijelu. Per kratko vrijeme svi sistemi su mobilisani. Za nepripremljen organizam test na hladnoću je stresan, ali ako se sve uradi kako treba, onda nakon, na primjer, dužeg boravka u hladnom vodom euforija, osjećaj radosti i savladavanja. Nakon takvog stvrdnjavanja, površina tijela i pluća uklanjaju toliko topline da čovjek umjesto hladnoće osjeća toplinu.

Naravno, mora se reći da je potrebno vježbati kaljenje pod nadzorom doktora i zaobići šarlatane i neosekte.

Šerpe

Svaka kultura ima svoj način suočavanja sa hladnoćom. Najzanimljiviji su Tibetanci i stanovnici himalajskog gorja. Na primjer, šerpe. Ovaj narod ima jednostavan stav prema hladnoći i preopterećenju: "Ima planina - moraš ići, postoji teret - moraš ga nositi." Oni su lišeni nepotrebnog razmišljanja o ovom pitanju. U međuvremenu, naučnici su sproveli studije koje su dale neočekivane rezultate: šerpe imaju drugačiji krvožilni sistem - njihova krv teče dvostruko brže od krvi Evropljana, a održava optimalnu otkucaji srca i pritisak.

Koncentracija produkata raspada dušika u krvi šerpa je 10 puta veća od koncentracije onih koji dolaze da osvoje Everest iz daleka. Dušikov oksid i njegovi metaboliti proširuju krvne žile – otuda fantastična izdržljivost šerpa, kao i sposobnost podnošenja ekstremne hladnoće.

Tummo

Evropljani su prvi put saznali za Tummo Yogije zahvaljujući knjizi tibetanske istraživačice i članice masonske lože Aleksandre David-Neel "Mađioničari i mistici Tibeta", objavljenoj 1929. godine. U njoj autor sa entuzijazmom govori o tumo-jogijima, koji navodno prolaze kroz ceremoniju inicijacije na sledeći način: sjede goli pored rijeke u položaju lotosa, zatim su prekriveni mokrim, smrznutim čaršavima dugu noć, što jogiji osuše sopstvenom toplinom. Proći će test onaj koji suši najviše čaršava.

Ova priča, koju je ispričala jedna oduševljena žena, privukla je pažnju fiziologa. Moram reći da ni sama Aleksandra David-Noel nije bila žena daleko od nauke, slušala je cijeli kurs predavanja korifeja fiziologije Claudea Bernarda, tako da se njene priče ne mogu smatrati čistom bajkom. Osim toga, Tummo joga zaista postoji, tibetanski učitelj Milarepa se smatra njenim kreatorom.

Osamdesetih godina dvadesetog veka naučnici sa Harvarda su se zainteresovali za sistem tumora. Posebno profesor Herbert Benson. Nekoliko godina je provodio razne eksperimente s onima od Tibetanaca koji su uvjeravali da poznaju umjetnost termoregulacije. Eksperimenti su pokazali povećanje temperature za 8 stepeni.

Nastavio ih je već 2001. godine, kada je dobio grant za istraživanje od Guinness fondacije. Rezultati su, međutim, bili katastrofalni. Postojao je osjećaj da je Benson jednostavno prevaren: Tibetanci su bili dobro hranjeni i zbrinuti na svaki mogući način, putovali su po svijetu, vidjeli svijet. Ali Benson je izvodio eksperimente samo s dovoljno visoke temperature. Svi njegovi pokušaji da se Tibetanci zaista smrznu završili su neuspjehom. Jogiji su insistirali na 100 dana priprema. Dok je trajalo ovih 100 dana, jedan jogi je uhvatio neku vrstu infekcije oka i napustio kontrolnu grupu, ali preostali Tibetanci nisu pokazali naučni žar, odbijajući preniske temperature. Ali živjeli su na Ginisovu imanju u Normandiji.

Ruski fiziolog Rinad Minvalejev, profesor na Univerzitetu u Sankt Peterburgu, fiziolog, do danas je najbliže razotkrivanju tumora. Dugi niz godina proučava otpornost na hladnoću i razvio je sopstveni sistem termoregulacije tela u ekstremnim uslovima.

Naš metod

Inače, sovjetski građani su o sistemu tumo saznali iz Efremovljevog romana "Oštrica britve", objavljenog 1963. godine. Ali čak i prije susreta sa misterioznim misticima Tibeta, SSSR je bio angažiran na stvaranju vlastitog sistema "otvrdnjavanja". Razvio ga je, na primjer, sovjetski naučnik austrijskog porijekla Karl Trincher. U Gulagu je proveo pet godina, a za hladnoću je znao iz prve ruke. Prema Rinadu Minvalejevu, Treacher je jednom primijetio da se kod laboratorijskih životinja, s nedostatkom kisika, povećava temperatura u plućima. Odavde je izveo briljantan zaključak: „Pluća su jedini organ u kojem masti, reagujući sa kiseonikom, direktno sagorevaju. Bez ikakvih enzima.

Danas ni fiziolozi ne poriču da su pluća ta "šporet" koja može da zagreje telo na hladnoći. Ili bolje rečeno, ne da bi se ugrejali, već da bi se ugrejali, da bi se oduprli patogenoj dominanti hladnoće.
Tokom izlaganja hladnoći vježbe, koji raspršuju krv i izazivaju hipoksiju, potrebno je i da možete pravilno disati i, što je najvažnije, ne dozvoliti tijelu da podlegne "panici". tremor mišića a naježiti se ne može dati efikasnost. Pluća će pomoći.

Prilikom penjanja na Elbrus, grupa Mingaleeva, koja je praktikovala praksu otpora na hladnoću, pokazala je smanjenje aterogenih masti i holesterola. Odnosno, posude su očišćene. Ispostavilo se da uz pomoć hladnoće i pravilno disanje Ne samo da se možete zagrijati, već se i oporaviti od ateroskleroze. I hormon stresa - kortizol - u krvi je također postao manji.

22.02.2018

Ima ljudi koji, bez obzira na temperaturu okruženje doživite neprijatan osećaj hladnoće. Čak i ako je temperatura sasvim prihvatljiva, iz nekog razloga uvijek imaju hladne ruke i noge.

Ostali simptomi mogu biti:

• Umor
• Bledilo
• Nepravilan rad srca (nenormalan srčani ritam)
• Otežano disanje tokom vježbanja
• Vrtoglavica
• Bol u prsima

2. Bolest bubrega

Ostali simptomi mogu uključivati:

• trnci
• Utrnulost
• Bol u udovima
• Grčevi mišića

4. Raynaudova bolest

Ljudi koji imaju problema sa štitnom žlezdom obično imaju niske temperature tijelo i preosjetljivost na hladnoću. Ovo je prikazano u publikaciji Nacionalnog centra za biotehnološke informacije (SAD).

Hormoni štitne žlijezde obavljaju funkciju regulacije tjelesne temperature. A ako dođe do nekih promjena u njihovoj proizvodnji, može se pojaviti osjećaj hladnoće.

osim toga, štitaste žlezde regulira metabolizam i razne reakcije tijela. A ako ne proizvodi dovoljno svojih hormona, to dovodi do usporavanja metabolizma.

6. Problemi sa krvnim sudovima

Kada je dotok krvi u noge i ruke ograničen, osoba počinje osjećati hladnoću. To može biti zbog poremećaja krvnih žila (problemi sa zgrušavanjem krvi, ateroskleroza).

Ovi poremećaji često dovode do pojava bjelkaste ili plavkaste nijanse na koži ruku i stopala izazvati osećaj peckanja. A koža je istovremeno hladna.

Dijabetičari imaju više problema s cirkulacijom. Iz tog razloga im je često hladno. Također, ako se ne liječi pravilno, može dovesti do oštećenje nerava koje uzrokuje hladnoću posebno u nogama. Ostali simptomi ove bolesti mogu uključivati:

• Učestalo mokrenje
• Žeđ ili pretjerana glad
• zamagljen vid
• Rane za koje je potrebno dugo da zacijele
• Hronični umor

8. Anoreksija

Da bi se osoba osjećala ugodno, mora imati tjelesnu temperaturu od oko 37°C i adekvatan indeks tjelesne mase. Ako indeks tjelesne mase naglo padne, kao u slučaju osobe s anoreksijom, osoba može osjetiti osjećaj hladnoće, između ostalih simptoma, kao rezultat dekompenzacije koju tijelo doživljava.

Nezdrava ishrana sa malo nutrijenata uzrokuje da se osoba osjeća lagano i iscrpljeno. Pravovremeno liječenje je vrlo važno, jer njegovo odsustvo dovodi do ozbiljnih komplikacija.

Kada se uz druge simptome pojavi i osjećaj hladnoće, najbolje je posjetiti ljekara radi postavljanja dijagnoze i blagovremeno liječenje. Međutim, ima ih opće mjere koje mogu pomoći u ublažavanju ovog simptoma. Oni uključuju: Tako sam umoran od umora: 7 načina da se vratim vitalna energija!

Bibliografija

• Voelcker T. Percepcija hladnih ruku: poređenje između žena i muškaraca. Extreme Physiol Med. 2015;4(Suppl 1):A80. Objavljeno 14. septembra 2015. doi:10.1186/2046-7648-4-S1-A80
• Bae KH, Go HY, Park KH, Ahn I, Yoon Y, Lee S. Povezanost između preosjetljivosti na hladnoću u rukama i stopalima i kronične bolesti: rezultati multicentrične studije. BMC Complement Altern Med. 2018;18(1):40. Objavljeno 31. januara 2018. doi:10.1186/s12906-018-2082-3
• Pittman R.N. Regulacija oksigenacije tkiva. San Rafael (CA): Morgan & Claypool Life Sciences; 2011. Poglavlje 2, Cirkulatorni sistem i transport kiseonika. Dostupno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK54112/
• Temprano K.K. Pregled Raynaudove bolesti. Mo Med. 2016;113(2):123–126.
• InformedHealth.org. Keln, Njemačka: Institut za kvalitet i efikasnost zdravstvene zaštite (IQWiG); 2006-. Neaktivna štitna žlijezda: Pregled. 2014 Oct 8 . Dostupno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279601/
• Rask-Madsen C, King GL. Vaskularne komplikacije dijabetesa: mehanizmi oštećenja i zaštitni faktori. Cell Metab. 2013;17(1):20–33. doi:10.1016/j.cmet.2012.11.012

Postoji niz vrlo jednostavna pitanja, odgovori na koje nam se čine toliko očigledni da se izdaju automatski, bez povezivanja misaonog aparata.


Na primjer, svi, mladi i stari, znaju šta je hladnoća. Sa stanovišta fizike, odgovor će biti daleko od jednostavnog, jer će uticati na fundamentalne koncepte ove nauke.

Da li hladnoća postoji?

Mnogima od nas pitanje da li uopšte postoji prehlada će izgledati smešno i besmisleno. Naravno, hladnoća postoji, jer ste je više puta osetili, pa čak i neprijatnost zbog nje. Ali ako bolje pogledamo, videćemo da je pojam hladnoće samo derivat pojma toplote: kada ima mnogo toplote, osećamo toplotu, kada je nema dovoljno, osećamo hladno.

Dakle, sa stanovišta fizike, hladnoća objektivno ne postoji, to je samo nedovoljna količina toplote. Prema jednoj od legendi popularnih u svetu naučnika, Albert Ajnštajn je prvi skrenuo pažnju na ovaj problem, i to još u vreme dok je bio student.

Uz pomoć vlastitih senzacija možemo odrediti toplinu i hladnoću u prilično uskom temperaturnom rasponu: sve što je zagrijano iznad 60-70 stepeni Celzijusa bit će nam „jako vruće“, a sve što ima temperaturu ispod nule Celzijusa će biti „veoma hladan“.

Šta kažu udžbenici fizike?

Ako otvorite udžbenik fizike, u njemu piše upravo ovo: hladno je stanje relativno niske temperature, izraženo subjektivnim osjećajem ili poređenjem sa toplijim stanjem okoline, predmeta, tvari. Odnosno, rekavši jednostavnim rečima, ovo je nedostatak topline. U stvari, neka količina toplote je skoro uvek prisutna, ali ako nam se čini nedovoljnom, onda ovo stanje nazivamo hladnom.


U fizici postoji koncept apsolutne nule, na kojoj su tvari lišene toplinske energije. Apsolutna nula odgovara -273,15 stepeni Celzijusa, a u prirodi je to moguće samo u vakuumu prostora i u potpunom odsustvu svjetlosti ili drugog zračenja. U tom stanju, haotično kretanje elementarnih čestica, koje je karakteristično za sve supstance bez izuzetka, potpuno prestaje. Čim tvar u stanju potpunog mirovanja primi barem jedan kvant toplinske energije, kretanje čestica se nastavlja.

Što je temperatura zagrijavanja tvari viša, to se aktivnije i energičnije kreću njene sastavne čestice. Kao što je poznato, proces isparavanja je povezan upravo s tim: oni najaktivniji i najpokretljiviji se odvajaju od glavne mase i potom kreću među molekule zraka ili drugog plina.

Međutim, ako se česticama oduzme toplinska energija, one postaju mnogo manje pokretne. Izvana, to se izražava u taloženju kapi kondenzata ili zamrzavanju kristala mraza na čvrstim površinama.

Hlađenje - proces odvođenja toplote

Da biste bilo koji predmet učinili hladnim, potrebno je samo da mu oduzmete toplinu, prenoseći njen višak na drugi predmet ili okolinu. Dakle, zimi je dovoljno prevruć čaj staviti na otvoreni balkon, da se nakon nekoliko minuta ohladi, predajući svoju toplinu okolini. Ljeti, naprotiv, rashlađujemo piće tako što u čašu bacamo komadiće leda koji se postepeno tope, oduzimajući višak topline soku ili limunadi.

Sve moderne rashladne jedinice rade na principu odvođenja viška topline. Uklanjanje toplinske energije nastaje zbog isparavanja rashladnog sredstva - posebne tvari koja aktivno isparava na niskim temperaturama. Atomi rashladnog sredstva oduzimaju toplinsku energiju iz zraka u rashladnoj komori, koja zauzvrat hladi zidove komore i proizvode koji leže na policama.

Pa šta je hladno?

Na osnovu gore opisanih primjera, možemo sa sigurnošću tvrditi da sa stanovišta fizike hladnoća ne postoji. Ono što nazivamo hladnoćom je samo stanje nedovoljne, sa naše tačke gledišta, toplote.


Generalno, koncepti "toplo" i "hladno" su naši subjektivna osećanja: svi predmeti i okolina zagrijani iznad temperature našeg tijela će nam se činiti toplim ili vrućim, a sve što ima temperaturu nižu od naše kože djelovat će hladno ili hladno.

Osećaj hladnoće ispod 18 stepeni se manifestuje bolno. Foto: bigpicture.ru

Topla odjeća grije nas zimi. Šešir, donja jakna, pantalone, tople cipele i rukavice sprečavaju hipotermiju i promrzline. O tome kako tijelo reaguje na hladnoću i zašto osjećamo niske temperature, piše likar.info.
Zašto nam je hladno
Osoba može reagirati na promjene temperature izvan tijela zbog prisustva toplotnih i hladnih receptora u koži. Zajedno se zovu temperatura, ali se razlikuju ne samo po funkciji, već i po lokaciji. Toplotni receptori nalaze se na dubini od 0,3 mm od površine kože, hladni - 0,17 mm. Dakle, koža brže reagira na niske temperature nego na visoke. I toplotni i hladni receptori nalaze se u koži u šahovskom obliku, na površinama od oko 1 mm2, u razmacima između njih nalaze se receptori bola, receptori pritiska.
Osećaj hladnoće ispod 18 stepeni se manifestuje bolno. Zanimljivo je da se predmeti jednake težine na različitim temperaturama mogu različito percipirati: hladan predmet će uvijek izgledati teži.
Da bi efekat hladnoće telo shvatilo kao senzaciju, mora biti uključeno najmanje 45 vlakana koja povezuju receptore sa kičmena moždina. Ako se dominanta već formirala, onda će se svi dodiri ohlađenog područja kože doživljavati kao hladni, kažu naučnici.
Šta se dešava u telu kada je izloženo hladnoći
Kada reaguju hladni receptori, kapilare kože se sužavaju, a krv se redistribuira u duboke kapilare. Većina krvi je koncentrisana u unutrašnje organe: ovdje se povećava protok krvi, poboljšava se metabolizam. Ovo je adaptivna reakcija tijela koja pomaže zadržati toplinu i proizvoditi je više.
U kapilarama kože protok krvi ne prestaje: ostaje točno onoliko koliko je potrebno za održavanje njegovih funkcija.
Tada koža postaje crvena: to znači da je protok krvi u kapilarama povećan, ovdje je počelo teći više krvi. Sada se tijelo brine o koži. Smanjenje temperature kože smanjuje propusnost krvnih žila i stanica, što povećava njihovu otpornost. Povećava se tonus krvnih žila i mišića.
Ako se učinak hladnoće nastavi dovoljno dugo, onda to dovodi do smanjenja tonusa zidova krvnih žila i usporavanja protoka krvi ovdje. To može dovesti do hipotermije kože i promrzlina.
Zašto je hladnoća okrepljujuća
Putevi od temperaturnih receptora idu do jezgara talamusa i retikularne formacije. Ovo je formacija u mozgu koja se povezuje niže divizije mozak sa korteksom i aktivira ga. Retikularna formacija Ima važnost u ciklusu spavanje-budnost. Kada dođe ovde veliki broj impulsi iz hladnih receptora, informacije se aktivno prenose u moždanu koru i osoba se osjeća vedrije.
Oštar učinak hladnoće izaziva oslobađanje endorfina u krv, a raspoloženje se povećava.
Ova aktivacija mozga također dovodi do aktivacije odbrambene snage organizma, jača imuni sistem. Trening tijela na hladnoći pomaže svaki put da se svi adaptivni mehanizmi brže uključe i da budu duže aktivni. Ovako radi otvrdnjavanje.
Samo oštro hlađenje kože djeluje okrepljujuće, postepeno smanjenje temperature okoline dovodi do suprotnog efekta. Stoga ljudi koji su dugo na hladnoći mogu zaspati i smrznuti se.
Prednosti hladnoće za kožu
Dejstvo hladnoće na kožu može biti lekovito, ali se ta svojstva ispoljavaju prilikom naglog kratkotrajnog hlađenja. Na primjer, prilikom pranja kockom leda, u koži se aktiviraju procesi koji su odgovorni za proizvodnju kolagena. Stoga će koža uz takvu njegu dugo ostati zategnuta i svježa. Prehlada može biti lijek za bore.
At pojačano lučenje sebum takođe pomaže u izlaganju hladnoći. Aktivnost lojne žlezde postepeno se smanjuje, ten se ujednačava.
Oštro hlađenje kože doprinosi aktiviranju metaboličkih procesa, a koža je bolje snabdjevena hranljive materije. Takođe joj produžava mladost i poboljšava izgled.
Isti efekat aktivira imuni sistem, a koža postaje manje sklona upalama.

U nauci postoji apsolutna nula - temperatura od -273,15 stepeni. Ali do sada se to smatra teorijskim: naučnici još nisu pronašli način da dostignu takve granice. Iako su finski stručnjaci bili vrlo blizu tome: uspjeli su ohladiti komad rodija u laboratoriji na temperaturu koja je samo 3 stepena viša od apsolutne nule.

Kada u ustima držimo mentu ili žvakaću gumu, hladno nam je. Ovu senzaciju izaziva mentol, a posebno proteini koji se nalaze u njemu, a koji prenose osjećaj hladnoće na naš nervni sistem.

Najhladnije na našoj planeti bilo je 1983. godine na sovjetskoj stanici Vostok na Antarktiku. Zabilježio je -89,2 stepena Celzijusa.

• STANICA VOSTOK

Jakutsk se smatra najhladnijim gradom na Zemlji. Minus četrdeset stepeni zimi za njegove stanovnike je prilično prosječan temperaturni pokazatelj.

Općenito je prihvaćeno da se osoba lako može prehladiti ako hoda nepokrivene glave po hladnom vremenu. Profesor Gordon sa Univerziteta Manitoba spreman je da se ospori s tim. Siguran je da stopa hipotermije ovisi o dijelu tijela koji ostaje otvoren. Samo 10% ukupne površine našeg tijela otpada na glavu sa vratom. Stoga, ruka ili noga koja nije pokrivena odjećom može naštetiti osobi mnogo više.

Ponekad hladnoća dođe iznenada i tamo gde se ne očekuje. Prema hronikama, krajem maja-početkom juna u Moskvi je naglo postalo hladnije, a snijeg koji je pao ležao je na tlu dva dana. Poznato po svojoj blagoj klimi, Crno more je bilo dva puta prekriveno ledom: 401., 1011. i 1620. godine. 1620. godina, sudeći po hronikama, bila je toliko hladna da se čak i Sredozemno more zaledilo. Istina, dijelom: samo u Đenovi.

Hladnoća 1558. godine, koja je došla u Evropu, bila je toliko jaka da su se sva vina u francuskim podrumima smrzla. Prodavali su se ne u bocama i ne za flaširanje, već po težini - ledenim blokovima. A u Parizu 1709. termometri (u to vrijeme već izmišljeni) pokazali su rekordnih -24 stepena. Lokalno vino se ponovo pretvorilo u led, zvona mnogih hramova su popucala tokom zvona.

Oči na hladnoći mogu biti suzne, ali se ne smrzavaju. jer nervnih završetaka, odgovorni za podložnost hladnoći, nisu.

Osjećamo hladnoću kada nam se koža ohladi na +17 stepeni.

Tijelo autohtonih stanovnika sjevera, posebno Eskima, Koryaka i Čukčija, idealno je prilagođeno da izdrži niske temperature. Niske su i imaju dovoljnu težinu za svoju visinu (ne mršave).

Dobro nam je poznat izraz „pustiti na hladnoću“. Zapravo, hladnoća kao takva ne prodire nigdje. Samo prostorija gubi toplinu, a nastala praznina je ispunjena hladnim zrakom. Ispada da je, kako bi se izbjeglo hlađenje prostorija, potrebno prekinuti "mostove" do hladnoće, eliminirajući izvore gubitka topline.

Osoba u višeslojnoj odjeći ohlađuje se mnogo sporije od osobe koja je obučena u jedan sloj, čak i ako je topla. A sve zato što između slojeva odjeće postoje prirodne rezerve zraka koje ne dopuštaju izlazak topline.

Kada se vazduh ohladi na -20 stepeni, metalni predmeti mogu izazvati trenutne kontaktne promrzline kod osobe koja ih dodirne. Ovaj efekat je dobro poznat svima koji su kao dete pokušali da poližu ljuljašku na hladnoći ili da je zgrabe golom rukom.

Bavite se sportom ili teškim fizički rad po veoma hladnom vremenu je nezdravo. U ovom slučaju postoje velika opterećenja na kardiovaskularnom sistemu, što može izazvati napad čak i kod potpuno zdrave osobe.

Na hladnoći je bolje odgoditi dijete i post, jer osoba koja osjeća glad počinje da se smrzava brže od onih koji jedu tešku hranu. Jedite u niske temperature bolje sa kaloričnijom hranom koja se sporije vari: meso, riba, peciva.