Uzrokuje pad tjelesne temperature. Zašto je niska tjelesna temperatura i šta to znači?
Koje su normalne vrijednosti?
Činjenicu niske tjelesne temperature najlakše je utvrditi termometrom. Prilikom mjerenja temperature u pazuha, pazite da koža bude suha, jer kada vlaga ispari, ona oduzima dio topline, a to uzrokuje lažna očitavanja. Držite termometar ispod ruke oko tri minute. Ako dobijete rezultat manji od 35,5 stepeni, možete govoriti o hipotermiji.
Uzroci snižene tjelesne temperature
Jedna od normalnih varijanti je hipotermija, koja je povezana sa izlaganjem niskim temperaturama. Čim osoba uđe u toplu prostoriju, normalna tjelesna temperatura se vraća. Međutim, svi znamo da čak i kratka hipotermija može stvoriti uslove pogodne da patogeni prodru u tijelo i dalje se razmnožavaju. Stoga takvu hipotermiju treba izbjegavati.
Loša prehrana
Ljudsko tijelo stalno trpi hemijske reakcije, oslobađa se toplina, zbog čega se održava normalna tjelesna temperatura. Ali ako se metabolički procesi uspore, dolazi do nedostatka energije, što dovodi do pada temperature. Stoga je jedan od uzroka hipotermije nedovoljna prehrana. Tijelo jednostavno ne prima nutrijente iz kojih se energija može izvući i koristiti za održavanje normalna temperatura. Osim toga, smanjen je masni sloj koji je dizajniran da zagrije naše tijelo. Obično, nakon nekog vremena nakon normalizacije ishrane, zimica nestaje.
Endokrine bolesti
Hipotermija je simptom nekih endokrini poremećaji, prije svega, to se odnosi na hipotireozu - slabljenje funkcije štitne žlijezde. Stvar je u tome da tiroidni hormoni stimulišu metabolizam, a bez njih sve biohemijske reakcije teku vrlo sporo. Stoga, u uslovima njihovog nedostatka, tijelo ne može dobiti dovoljno energije, a tjelesna temperatura se smanjuje. Trebalo bi da se javite endokrinologu ako pored hipotermije primetite
- hladnoća,
- bezrazložno debljanje,
- zatvor,
- slabost, apatija, pospanost,
- suva koža, bez sjaja kosa,
- oštećenje pamćenja.
Dijabetes melitus je druga stvar endokrine bolesti koji je praćen hipotermijom. Kod dijabetesa temperatura se može sniziti zbog činjenice da ne dolazi do oksidacije glukoze, a javlja se i energetski deficit. Osim zimice, pacijenti se žale na neutaživu žeđ, česte nagone za mokrenjem i poremećenu osjetljivost udova.
Otkazivanje jetre
Naša jetra skladišti mnogo ugljikohidrata u obliku glikogena. Ova rezerva se koristi kada se nutrijenti ne snabdijevaju određeno vrijeme, a energiju treba odnekud uzeti. Dakle, kada zatajenje jetre Glikogen se praktički ne skladišti, pa postoji nedostatak energetskih resursa. To je ono što uzrokuje hipotermiju.
Anemija
Anemija također dovodi do usporavanja metabolizma i smanjenja temperature, jer je ovo stanje praćeno nedostatkom kisika u tkivima, a bez njega, oksidacijom. hranljive materije a izvlačenje dovoljno energije iz njih je nemoguće. Osim hipotermije, opću anemiju karakteriziraju sljedeći simptomi:
- vrtoglavica, ponekad glavobolja,
- slabost, apatija, brza zamornost,
- dispneja,
- "muhe" pred očima,
- utrnulost udova,
- bljedilo, kože, ponekad plavilo vrhova prstiju.
Neurološki poremećaji
Može biti zbog kvara nervni sistem. Ovo je posebno često kod povreda. kičmena moždina ili drugi patološka stanja kada dođe do paralize velikih mišića s njihovom naknadnom atrofijom. Upravo u mišićima dolazi do razgradnje oboljele količine nutrijenata i oslobađanja energije, pa kada ove “energetske stanice” zakažu, dolazi do hipotermije.
Onkologija
Jedan od simptoma onkološke bolesti je promjena temperature, ne samo u smjeru povećanja, već i u smjeru pada. Hipotermija se obično opaža kod tumora hipotalamusa, jer se upravo u ovom dijelu mozga nalazi centar za regulaciju tjelesne temperature. Shodno tome, kada rastući tumor zahvati hipotalamus, on normalna funkcija je prekršena. U početku se možda neće pojaviti glavobolja, mučnina ili vrtoglavica; kasne faze bolesti. Prvi znak je hipotermija, zbog čega se ne može zanemariti.
Ostali faktori
Neka stanja karakteriziraju proširenje krvnih žila u koži, uslijed čega krv dotječe u kožu i pojačan prijenos topline. Ovaj mehanizam leži u osnovi hipotermije kod psorijaze, opsežnih opekotina i upalnih procesa preko velikih površina kože. Čim se eliminiše osnovna bolest, telesna temperatura će se vratiti u normalu.
Uzimanje određene hrane ponekad dovodi do smanjenja tjelesne temperature lijekovi na primjer, predoziranje antipireticima. Hipotermija je takođe uzrokovana sedativi(benzodiazepini, barbiturati) i narkotički lijekovi protiv bolova.
Šta učiniti ako imate hipotermiju?
Prvo, ako ustanovite da vam je tjelesna temperatura ispod normalne, obratite se specijalistima naše klinike. Za početak, dovoljno je samo da ga uzmete. Važno je shvatiti da hipotermija nije samostalna bolest, ona je samo simptom mnogo dubljih poremećaja. Stoga je neophodno izvršiti dodatna istraživanja kako bi se utvrdio osnovni uzrok ovog stanja. Na osnovu testova krvi i urina, doktor će već napraviti pretpostavke o tome koja bolest može dovesti do hipotermije. U budućnosti mogu biti potrebne dodatne konsultacije ili onkolog.
Ali ipak, niska tjelesna temperatura je sama po sebi opasna, jer u takvim uvjetima tijelo ne može normalno funkcionirati i pravilno se oduprijeti infekcijama. Stoga se s hipotermijom značajno povećava rizik od zaraznih bolesti. Dakle, dok liječite osnovnu bolest, čiji je simptom niska temperatura, pokušajte izbjeći hipotermiju: toplo se oblačite, pijte tople čajeve, biljne infuzije i kompoti.
Smanjena temperatura tijelo je prilično rijetko u medicini, ali nije ništa manje opasno. Snažan pad temperature dovodi do smrti. Čak i manja odstupanja od norme ukazuju na kvar tijela. Kod odraslih i djece smanjena stopa javlja se kod oslabljenog imuniteta, hipotermije, unutrašnjeg krvarenja i trovanja.
U pravilu, niska temperatura je karakteristična za gubitak čvrstoće. Može se manifestirati nakon teške bolesti, u kom slučaju pacijent mora proći potpunu terapiju.
U medicini se niska tjelesna temperatura kod djece i odraslih naziva hipotermijom.
Etiologija
Nerijetko se ljudi suočavaju s problemom snižavanja tjelesne temperature. S tim u vezi, njih zanima pitanje zašto se to dešava i šta uzrokuje.
Za ljude je optimalna temperatura 36,6 stepeni kada se meri u pazuhu. Ovaj indikator može da se pomeri za 0,5 stepeni. Međutim, ako se tjelesna temperatura počne smanjivati, a razlika je već 1-1,5 stupnjeva, onda to ukazuje na pojavu patologija u tijelu.
Uzroci abnormalnog hlađenja ljudskog tijela međusobno su povezani s različitim faktorima. Pokazatelj se može smanjiti iz sljedećih razloga:
- kršenje imunološki sistem;
- nedostatak vitamina;
- zarazne bolesti;
- operacije;
- stresne situacije;
- fizička bolest.
Do malog ili značajnog pada temperature može doći i zbog hipotermije, trovanja drogama ili alkoholnim pićima, kao i nagle promjene krvni pritisak, razvoj i druge bolesti.
Manifestacija se može formirati i pod uticajem drugih faktora:
- vrijeme dana;
- starost osobe;
- uticaj faktora iz okruženje;
- trudnoća;
- individualnost organizma.
Kod najmanjih promjena temperature i sumnjivih znakova osoba treba potražiti kvalificiranu liječničku pomoć.
Posebno je važno pratiti stanje djeteta, jer su djeca u razvojnom periodu prilično ranjiva i osjetljiva na razni poremećaji u radu organa.
Simptomi
Niska temperatura kod dece i odraslih ima karakteristični simptomi, što ukazuje na određene promjene. Ako je očitavanje ispod 36 stepeni, pacijent doživljava sljedeće simptome:
- slabost i malaksalost;
- pospanost i umor;
- razdražljivost.
Ako je tjelesna temperatura pacijenta ispod 35 stepeni, simptomi postaju intenzivniji i primjećuju se sljedeće:
- drhtanje po cijelom tijelu;
- konfuzan govor;
- težina u cijelom tijelu;
- koža pepeljasto sive ili plave nijanse;
- slab puls;
- halucinacije;
- nesvjestica.
Ako snižena tjelesna temperatura osobe dostigne 32 stepena, tada nastupa smrt.
Niska temperatura praćena drugim znacima ukazivat će na pojavu bolesti u tijelu:
- opšte pogoršano stanje;
- letargija;
- drhtavica;
- hladna koža;
- pospanost;
- letargija ili razdražljivost;
- smanjen broj otkucaja srca;
Vrlo često žene imaju niske temperature tokom trudnoće. U ovom slučaju buduca majka osjetit će dodatne simptome:
- gubitak apetita;
- napadi povraćanja;
- zimica u donjim ekstremitetima;
Dijagnostika
U slučaju niske temperature tijelo kod djeteta ili odrasle osobe traje dugo - više tri dana, tada treba potražiti pomoć od ljekara. Doktor mora naručiti pregled, koji će otkriti uzrok anomalije. Rezultati laboratorijskih i instrumentalnih pregleda pomažu da se utvrdi šta je bio osnovni uzrok smanjenja tjelesne temperature.
Tretman
Niska temperatura kod djeteta najčešće se manifestira prehladom. U tom slučaju roditelji treba da pozovu pedijatra kod kuće. Ako doktor kaže da se bebi ništa loše nije dogodilo, onda nema razloga za brigu. U vrijeme liječenja dijete treba da ostane kod kuće i podvrgne se terapiji.
Takođe, niska tjelesna temperatura tokom prehlade može se liječiti toplim čajem, ali kod takve bolesti ne treba ići u kadu sa vruća voda. Zagrijavanje cijelog tijela može biti fatalno. Potrebno je ograničiti šetnje s djetetom napolju i toplo se oblačiti čak i u kući. Lekari preporučuju davanje toplih prirodnih sokova od bobičastog voća, koji su bogati vitaminom C.
Potrebno je napomenuti koje situacije se smatraju kritičnim i kada je potrebno zvati bolnicu. Definitivno će vam trebati pomoć stručnjaka ako:
- pacijent je izgubio svijest;
- temperatura je pala na 35 stepeni i nastavlja da opada;
- simptom se pojavio kod starije osobe;
- ako se pojave drugi simptomi - krvarenje, halucinacije, povraćanje, smetnje govora i vida.
Tokom trudnoće, promjene tjelesne temperature se javljaju prilično često. To može biti zbog neuhranjenosti zbog čestih, zbog ometanja u radu endokrini sistem ili prehlada. Metoda terapije za svakog pacijenta određuje se pojedinačno.
Dešava se da temperatura vrlo brzo pada, ali se nakon nekog vremena vraća u normalu. Takve promjene mogu se dijagnosticirati i kao fiziološka manifestacija i kao patološka. Stoga, ako je pacijent u nemirnom stanju, bolje je potražiti pomoć ljekara.
Za liječenje hipotermije, liječnici pacijentima propisuju:
- fizioterapija;
- balneoterapija - upotreba mineralne vode i obavljanje sanatorijsko-odmarališta.
Takve jednostavne načine može se koristiti i u preventivnim mjerama.
Osim toga tradicionalnim načinima tretmana, postoji iu medicini nekonvencionalne metode. Narodni lijekovi Oni pomažu ne samo u jačanju imunološkog sistema, već i podižu tonus i poboljšavaju rad gastrointestinalnog trakta. Za takve recepte tradicionalna medicina To uključuje ishranu hrane bogate vitaminima, posebno vitaminom C.
Pad tjelesne temperature ispod prosjeka je prilično čest. nastati slična situacija možda iz različitih razloga kod ljudi raznih uzrasta i imaju različite posledice.
Da li je niska telesna temperatura opasna?
Općenito je prihvaćeno da je normalno očitavanje temperature na termometru 36,6 stepeni. U stvari, ovi pokazatelji mogu varirati tokom dana i zavisiti od toga menstrualnog ciklusa, unos hrane, a ponekad čak i raspoloženje. Dakle, očitanja tjelesne temperature od 35,5 do 37,0 stepeni smatraju se normalnim.
Prava hipotermija je opasna po ljudsko zdravlje, au nekim slučajevima čak i smrtonosna, a počinje ispod 35 stepeni. Ako je tjelesna temperatura između 35 i 36,6 stepeni, život osobe u većini slučajeva nije u opasnosti.
Kako tijelo održava tjelesnu temperaturu?
Termoregulacija je dobra težak proces, što uključuje mozak, hormonalni sistem, nervne puteve i čak masno tkivo. Glavni cilj ovaj mehanizam je održavati konstantna temperatura unutrašnje okruženje osoba. Kvar u bilo kojoj od komponenti sistema može dovesti do kvara cjelokupnog sistema prijenosa topline i termoregulacije.
Kako pravilno izmjeriti temperaturu?
U pazuhu - najčešća je metoda mjerenja tjelesne temperature u našoj zemlji. To je prilično jednostavno, ali i prilično netačno. Norma s ovom metodom mjerenja kreće se od 35 do 37 stepeni. Kod djece mlađe od godinu dana niske temperature je norma.
Termometrija u usnoj duplji je norma u SAD i Evropi. ovu metodu merenje telesne temperature. Kod djece takav test možda neće biti efikasan jer često otvaraju usta tokom procesa mjerenja, što se ne preporučuje.
Rektalna metoda mjerenja (preko rektuma) je najpreciznija, stoga se najčešće koristi kod djece. Mjerite tjelesnu temperaturu novorođenčadi pomoću rektalne termometrije (od visokog rizika oštećenje crijeva). Prosječna temperatura u rektumu će se razlikovati od aksilarne temperature za +0,5 stepeni.
Termometrija ušnog kanala je popularna u nekim zemljama, ali ima i značajne nepreciznosti.
Živin termometar – za ispravno merenje temperature, potrebno je da termometar držite ispod ruke najmanje 5 minuta.
Elektronski termometar se mora čuvati do prijema zvučni signal, a zatim provjerite temperaturu. Ako se u roku od jedne minute ne uoče nikakve promjene, termometrija se završava. Ako se temperatura povećala za to vrijeme, potrebno je nastaviti mjerenje 2-3 minute.
Glavno pravilo: nemojte mjeriti temperaturu zdrava osoba. To izaziva razvoj povećana anksioznost bez vidljivih razloga. Ako želite raditi termometriju svaki dan, onda je to prilično slično simptomu anksioznosti ili depresije. U tom slučaju potrebno je konsultovati psihoterapeuta.
Uzroci hipotermije
Značajan broj ljudi širom svijeta ima prosječnu tjelesnu temperaturu koja se razlikuje od standardne norme. Neki ljudi cijeli život imaju očitavanje termometra od 37 stepeni, dok drugi često imaju očitanja ispod 36. Stoga hipotermija može biti znak patologije samo ako postoje dodatni simptomi. Razlozi niske tjelesne temperature mogu uključivati:
trovanje krvi (sepsa);
upotreba droga i alkohola;
Jatrogeneza (predoziranje lijekovima, medicinske akcije);
strast prema dijetama, postu;
spoljni uticaj ( dug boravak u vodi, mraz);
hormonska neravnoteža – bolesti hipotalamusa, hipofize, hipotireoza;
skriveni nedostatak gvožđa, anemija;
prethodne bakterijske ili virusne infekcije.
Prošla bakterijska ili virusna infekcija
Bilo koji infekciona zaraza, čak i ako je vrlo blag, tjera tijelo da mobilizira sve zaštitne resurse tijela. Nakon bolesti, oporavak se odvija postepeno. Groznica se spušta na niske nivoe, a zatim na nisku temperaturu. Ovaj proces je praćen opštom slabošću, osoba se osjeća oporavljenom u roku od nekoliko dana. Ovo stanje može trajati oko dvije do tri sedmice nakon prestanka bolesti.
Anemija
Smanjenje tjelesne temperature, koje je praćeno slabošću, vrtoglavicom i nekim drugim simptomima, može ukazivati na nedostatak željeza u organizmu. Otkrij ovu patologiju može se uraditi analizom krvi na hemoglobin i određivanjem feritina. Među glavnim znacima anemije i latentnog nedostatka su:
urinarna inkontinencija;
hladnoća stopala i ruku;
blijeda koža;
smanjene performanse i slabost;
upala jezika;
ovisnost o neobičnim okusima, posebno o sirovom mesu;
lomljivi i isprugani nokti;
prorijeđenu kosu.
Nakon prepisivanja preparata gvožđa (Sorbifer, Ferretab), simptomi se javljaju 2-3 meseca nedostatak gvožđa prestaje, a istovremeno se temperatura normalizuje.
Hormonske neravnoteže
Endokrini sistem utiče na gotovo sve procese u ljudskom tijelu, uključujući i termoregulaciju. Dakle, ozljede mozga i tumori mogu uzrokovati kvarove u hipotalamusu, koji je odgovoran za regulaciju temperature unutarnjeg okruženja osobe, neprestano ga nadgledajući. Ovo stanje se u većini slučajeva jasno manifestuje poremećajima sluha, vida, govora, svijesti, povraćanjem, glavoboljom i problemima u koordinaciji. Srećom, tako ozbiljno poremećaji mozga su prilično rijetke. Najčešći uzrok niskih brojeva na termometru je hipotireoza.
Hipotireoza je stanje u kojem štitaste žlezde luči nedovoljne količine vlastitih hormona. Do sličnog neuspjeha može doći i kod autoimune upale žlijezde, nakon liječenja radioaktivnim jodom ili hirurških intervencija. Bolest je prilično česta (prema nekim statistikama prisutna je u 1-10% populacije) i može se manifestirati razni znakovi, među kojima:
bradikardija;
hronični zatvor;
gubitak pamćenja, pospanost i opća letargija;
lomljivi nokti i kosa;
suha koža i svrab;
niska temperatura;
chilliness;
oticanje, debljanje;
smanjenje performansi, slabost.
Da biste dijagnosticirali hipotireozu, trebate provjeriti nivo hormon koji stimuliše štitnjaču. Kada se poveća iznad normalnog, postoji velika vjerovatnoća razvoja ove bolesti. Ova studija je posebno relevantna za žene starije od 40 godina čiji rođaci imaju patologije štitne žlijezde. Nakon dijagnoze, lekar propisuje zamjenska terapija, što će vam omogućiti da se vratite u normalno stanje i eliminišete simptome.
Spoljni uticaj
Čovjek je toplokrvno stvorenje koje zahtijeva održavanje konstantne temperature u tijelu. Međutim, temperatura kože često može biti niža od unutrašnje temperature tijela, na primjer, kada boravite u hladnoj prostoriji, plivate u hladnoj vodi i na hladnoći. U takvim situacijama morate se toplo obući i izmjeriti temperaturu: očitanja će se brzo vratiti u normalu nakon što se koža zagrije.
Jatrogena hipotermija
Hipotermija, koja se povezuje sa manipulacijama lekara, najčešće se javlja kod ljudi posle hirurška intervencija. Ako ostavite osobu nepokrivenu nakon duge operacije bez ćebeta, rizik od razvoja hipotermije je prilično visok. Anestezija suzbija drhtanje, što je odbrambeni mehanizam protiv pada temperature. Stoga je posebno važno postoperativna pažnja bolesnicima.
Predoziranje antipireticima – vrlo često, to se posebno odnosi na djecu nakon predoziranja antipireticima. Zabrinuti roditelji, kada vide oznaku na termometru iznad 38 stepeni, počinju da se aktivno "bore" sa temperaturom. Posljedice takve borbe često mogu biti ne samo poremećaji u procesu termoregulacije, već i krvarenje i teške patologije želuca.
Predoziranje vazokonstriktori(kapi) je još jedan razlog za smanjenje tjelesne temperature kod ljudi. Zahvaljujući opšta akcija za celinu cirkulatorni sistem Takvi lijekovi mogu uzrokovati hipotermiju. Stoga, ako imate nekomplicirano curenje iz nosa, bolje je jednostavno isprati bebin nos fiziološkom otopinom, koja je sigurna za djetetov organizam.
Gladovanje
Uz produžene stroge dijete ili prisilni post ljudsko tijelo gubi značajnu količinu masnih rezervi. Depo masti, zajedno sa glikogenom, odgovoran je za ravnotežu prenosa toplote i proizvodnje toplote. Kao rezultat toga, posebno iscrpljeni i mršavi ljudi mogu osjećati hladnoću bez očiglednog razloga.
Kožne bolesti
Bolesti kože, koje zahvaćaju veliku površinu, često izazivaju smanjenje tjelesne temperature. Slične posljedice su tipične za opekotinu, teški oblici ekcem, psorijaza. Značajna količina krvi stalno teče u zahvaćena područja kože, što izaziva smanjenje opšta temperatura tijela.
Sepsa
Aktivno razmnožavanje bakterija u tijelu i njihovo trovanje produktima raspadanja poznato je kao sepsa. Kao i sa bilo kojim drugim bakterijska infekcija, septičke komplikacije su praćene porastom temperature do Visoke performanse. Međutim, u određenom broju slučajeva (starije i oslabljene osobe) uočava se oštećenje centralnog nervnog sistema, što utiče i na centar za termoregulaciju.
U takvoj paradoksalnoj situaciji, ljudski organizam na invaziju patogenih mikroorganizama reaguje snižavanjem telesne temperature na 34,5, a ponekad i ispod stepeni. Hipotermija kod sepse je nepovoljan znak. Najčešće je u kombinaciji s disfunkcijom organa, depresijom svijesti i teškim općim stanjem.
Trovanje narkotičkim supstancama i etanolom
Prijem alkoholna pića u velikim količinama, kao i neki psihoaktivni lijekovi, mogu uzrokovati smanjenje tjelesne temperature. Ovaj odgovor se javlja zbog vazodilatacije i supresije tremora, a unos takvih supstanci utiče i na nivo glukoze. Uzevši u obzir i činjenicu da zbog teške intoksikacije ljudi često zaspu napolju na hladnoći, ne čudi što takvi pacijenti često završe u hitnoj pomoći. U nekim slučajevima, smanjenje temperature je kritično i dovodi do trenutnog respiratornog i srčanog zastoja.
Kako povećati temperaturu?
Prije svega, trebate utvrditi da li je takva manifestacija norma ili odstupanje?
U slučajevima kada osoba jednostavno izmjeri tjelesnu temperaturu i otkrije pad, dok opšte stanje osoba ostaje normalna, nema potrebe za brigom. Neophodno je zapamtiti da li je osoba u bliskoj prošlosti imala ARVI ili druge bolesti zarazne bolesti. Sasvim je moguće da se radi o rezidualnom fenomenu.
Također, razlog može biti aktivna ventilacija prostorije u mraznom danu. U takvim slučajevima potrebno je zatvoriti prozore i toplo se obući, a možete se i zagrijati čajem.
Uz izuzetak gore opisanih razloga, najčešće su takvi brojevi na termometru individualna karakteristika tijela.
Ako su uz hipotermiju prisutni depresija, slabost i drugi simptomi patoloških simptoma– potrebno je da posetite lekara.
Najčešće posle dodatni pregled utvrdit će se prisustvo anemije ili disfunkcije štitne žlijezde. Odgovarajući tretman pomoći će podizanju temperature. Djeca moraju prestati uzimati vazokonstriktore i antipiretike.
Kada je potrebna hitna specijalistička pomoć?
Obavezna poseta lekaru je neophodna u slučajevima kada:
tjelesna temperatura je 35 stepeni i nastavlja naglo opadati;
osoba je bez svijesti;
hipotermija se opaža kod starije osobe zbog lošeg zdravlja;
ima tako ozbiljnih Klinički znakovi patologije kao što su: teška žutica, zamagljen vid i govor, nekontrolirano povraćanje, halucinacije, krvarenje.
Mora se imati na umu da je prava hipotermija stanje opasno po život i da se opaža kod hipotermije i teško bolesnih pacijenata. Lagani pad tjelesne temperature ne može ozbiljno štetiti vašem zdravlju. Osim toga, na niskim temperaturama metabolički procesi u ljudskom tijelu se odvijaju nešto sporije, pa mnogi stručnjaci smatraju da osobe s ovom individualnom osobinom žive nešto duže.
25.10.2018
U normalnom stanju, tjelesna temperatura i odrasle osobe i djeteta ne bi trebala prelaziti 37 stepeni, odnosno 36,6–36,9 su zdrava očitanja termometra, a što se tiče donje granice, temperatura do 36–35,5 daje razlog za zabrinutost.
Mnogo je ljudi na svijetu kojima je 35,5 radna temperatura i tokom života ne doživljavaju nikakve probleme zbog toga “nije norma”. Nećemo razmatrati ove slučajeve. Trebali biste oglasiti alarm ako se vaše tijelo nije susrelo s takvom temperaturom i ako se zbog toga osjećate očigledno loše.
sta da radim?
Najprije definišemo simptome niske temperature, ili kako se ovo stanje još naziva - gubitak snage:
- Slabost.
- Želja za spavanjem, čak i ako je san bio dug.
- Osjećaj nerazumne iritacije.
- Inhibicija radnji i misli.
- Loše opšte zdravlje.
Uzroci snižene tjelesne temperature
- Spoljašnji faktori (razlozi) koji izazivaju nisku temperaturu kod odrasle osobe i djeteta su poznati i banalni - preopterećenost na poslu (učenje), nedostatak odmora, stres i konstantan pritisak, fizičke vežbe bez mjere i drugih užitaka savremeni život Oni signaliziraju da je vrijeme da se zaustavite i napravite pauzu. Otuda i gubitak snage i temperatura od 35. Tijelo jednostavno odbija da ide dalje i čovjeku ne preostaje ništa drugo nego da se odmara na bolovanju. Ne biste trebali postići takva preopterećenja, a na prvi osjećaj “preopterećenosti” morate se malo odmoriti i svakodnevno uzimati valerijanu, majčinu travu ili eleuterokok kako biste se oslobodili stresa i dobro naspavali.
- Unutrašnji faktori zbog kojih se telesna temperatura spušta ispod 35,5 su nedostatak vitamina, mikroelemenata itd. Tu spadaju anemija sa nedostatkom gvožđa, nedostatak vitamina B, C. Ovde su vam potrebne analize krvi na hemoglobin, konsultacija terapeuta i set lijekova koji vraćaju neravnotežu neophodan organizmu supstance.
- Drugi unutrašnji faktor je stanje imuniteta. Na primjer, niska tjelesna temperatura nastaje nakon oporavka od teške bolesti koja vam je oduzela svu snagu, a sada tijelo izuzetno teško podnosi i najmanje opterećenje. Također, smanjenje temperature može biti uzrokovano neuravnoteženom ishranom, zbog dijete ili dugotrajnog gladovanja. Prije svega, trebali biste uzimati vitamine i odmah preračunati dnevnu prehranu u skladu sa stvarnim potrebama proteina, masti i ugljikohidrata. Takvi se proračuni izrađuju na osnovu normalne težine, po kilogramu koje je potrebna određena norma hranjivih tvari. Na internetu postoje milioni tabela koje vam pomažu da izračunate svoju ishranu.
- Razlog niske temperature može biti povezan s intoksikacijom tijela zbog preopterećenja jetre prekomjernim konzumiranjem alkohola, kao i kao rezultat samoliječenja. Često, igrajući ulogu sveznajućeg doktora, uzimamo lekove koje smo sami sebi prepisali, a da se ne pridržavamo doze. Kao rezultat toga, tijelo je otrovno, čije su posljedice prilično strašne.
- Uzrok pada temperature izvan normalnog raspona može biti početak pogoršanja kroničnih bolesti. Ako nemate sreće i imate ih, dobrodošli kod svog doktora.
- Temperatura se smanjuje zbog hipotireoze - disfunkcije štitne žlijezde povezane s smanjenjem njene aktivnosti. Nije previše opasno sa ovim, ali značajno bogatstvo, važno je povremeno posjetiti ljekara kako bi se spriječile egzacerbacije.
- Nezdrave nadbubrežne žlijezde također uzrokuju smanjenje temperature. Za prevenciju bolesti ovih organa važno je nikada ne uskraćivati tjelesne tečnosti. čista voda. Pijte dosta tečnosti a jedenje sezonskog voća koje čisti organizam trebalo bi da postane pravilo.
Drugi razlozi
Trudnice se često žale na nisku temperaturu - 35-35,5, praćenu mučninom i migrenama. Ovaj period se obično javlja u prvom trimestru trudnoće i naziva se toksikoza.
Sve simptome, uključujući nisku temperaturu, treba prijaviti antenatalna ambulanta na redovnim pregledima kako ne bi propustili neku težu bolest.
Zašto detetu pada telesna temperatura?
Dijete koje je bolesno postaje letargično i apatično, gubi apetit, čak i ako mu se nude omiljena jela. Prije svega treba mu izmjeriti temperaturu, a ako se ona spusti na 35–35,5, bolje je kontaktirati pedijatra i prije nego što dođe ugrijati dijete grijačem, ćebetom ili leći s njim, grlite bebu, grijete je svojim tijelom. Nema potrebe da radite ništa drugo, inače možete oštetiti djetetov organizam.
Tjelesna temperatura od 33 stepena smatra se kritičnom - takva hipotermija se javlja ako je dijete pothlađeno, na primjer, dugo vremena proveo napolju i po jakom mrazu. Hipotermija se može javiti i kod odraslih. Važno je zapamtiti da ako se sumnja na hipotermiju, osobu ne treba odmah stavljati u toplu kupku, kako ne bi izazvala vazospazam i smrt. Ako je hipotermija ozbiljna, morate početi tako što ćete se presvući u toplu, suvu odjeću i zagrijati se toplim, ali ne toplim napitcima.
U kritičnim slučajevima prvo pozivaju hitnu pomoć, a potom pružaju prvu pomoć do dolaska medicinske ekipe.
Šta učiniti ako vam telesna temperatura padne ispod normalne
Općenito, ako niste zabrinuti zbog pada temperature i to se rijetko događa, ne možete zvučati alarmom, već se samo opustiti i uključiti vitamine u svoju prehranu. Ako stanje zahtijeva odlazak liječnika, može vam biti propisan kurs fizioterapije ili balneoterapije, propisati restorativne lijekove ili tretman kroničnih bolesti.
U većini slučajeva potrebno je spriječiti i samostalno održavati način života u kojem ne može doći do „gubljenja snage“ i niske temperature.
Evo šta trebate učiniti:
- vodite računa o svom zdravlju - jedite zdrava hrana i odustati od loših navika;
- održavajte naviku odlaska u krevet prije ponoći;
- dovoljno spavati - najmanje 8 sati dnevno;
- fizička aktivnost, umjereni sportovi;
- provetrite prostoriju u kojoj provodite sve vreme, polijte se hladnom vodom;
- provodite 20-30 minuta dnevno u šetnji;
- uzimati vitamine;
- pokušajte izbjeći stresne situacije desetim putem;
- trenirajte izraze lica da se osmehuju.
Ova pravila mogu se pridržavati i odrasli i djeca, aktivirajući sve zaštitne funkcije tijelo.
Ishrana i temperatura
Da biste povećali temperaturu na normalnu, preporučuje se pripremiti sljedeću smjesu: orasi nasjeckati sa suvim kajsijama, suvim šljivama, medom i suvim grožđem. Dobijenu masu uzimajte po jednu kašičicu jednom dnevno. Ovaj lijek će se svidjeti čak i djetetu.
Drugi recept je da skuvate čaj od listova ribizle, u ohlađenu čorbu dodate limunov sok i kašiku meda. Pijte u jednom potezu.
Treća opcija je vitamin ribizle. Ribizle sameljite sa šećerom i pijte tokom dana uz topli čaj. Ribizla je izuzetno bogata vitaminom C.
Šta tačno učiniti ako temperatura padne na 35 kod djeteta ili odrasle osobe:
- Stavite pacijenta u krevet, pokrijte ga toplim ćebadima.
- Na stopala treba staviti tople jastučiće za grijanje ili boce sa toplom vodom.
- Birajte umivaonik toplu vodu i prihvatiti kupke za stopala With esencijalna ulja borove iglice, kantarion.
- Pijte tinkturu kantariona odn topli čaj sa džemom od malina ili vitaminom.
- Bakina metoda je da pije vodu olovkom za olovku, koja se prethodno smrvi u prah. Grafit podiže temperaturu nekoliko sati.
- Napravite nekoliko fizičke vežbe– trčite, radite čučnjeve ili napravite 10-20 sklekova. Ovo će vam pomoći da tonirate i povećate frekvenciju srčanog mišića. Na taj način će se tijelo brže zagrijati.
- Stvoriti pozitivne emocije, u takvoj atmosferi oporavak će doći brže.
Ako se i dalje osjećate loše nekoliko dana i ne možete povećati temperaturu, potrebno je da odete kod ljekara.
Niska temperatura ljudskog tijela: razlozi, šta učiniti - takva pitanja zanimaju ljude koji imaju ovaj simptom. U medicini se to zove hipotermija.
Takvi simptomi, posebno oni koji traju dugo vrijeme je razlog da se obratite terapeutu.
Često su uzroci hipotermije jednostavna hipotermija i prekomjerni rad.
Ali u nekim slučajevima, simptom ukazuje na razvoj teških patologija i skrivenih zaraznih procesa.
Opće informacije o termoregulaciji
Prosječna temperatura varira između 36,6-37,2° C. Ali njihovo smanjenje ne ukazuje uvijek na patologiju.
Ako su brojke dugo potcijenjene za jedan ili dva stepena, a osoba se osjeća dobro, to može biti individualna karakteristika tijela, ništa više.
Niska temperatura – ispod 35°C.
U zavisnosti od takvih faktora može doći do smanjenja t:
- različito doba dana;
- zdravstveno stanje;
- starosne promjene;
- efekat na organizam spoljašnje okruženje;
- period gestacije;
- individualne karakteristike tijelo;
- drugi faktori.
Niži brojevi nisu ništa manje opasni od viših. Cifre od 32-27°C smatraju se kritičnim. To može dovesti do smrti.
Zanimljivo! Psihosomatski skokovi u tjelesnom t vrlo su česta pojava. Osoba na podsvjesnom nivou uvjerava sebe da t raste, a nakon nekog vremena se zapravo povećava. Poznati su slučajevi suprotnog efekta.
Najniža tjelesna temperatura na svijetu od 14,2°C zabilježena je u februaru 1994. godine kod dvogodišnjeg kanadskog djeteta koje je provelo oko šest sati na hladnoći.
Zašto se razvija hipotermija?
Ako je temperatura 35 5 kod odrasle osobe, razlog tome je fiziološka karakteristika organizam ili razvoj patoloških procesa.
Smanjen imunitet
Nakon pretrpljenih bolesti, sa česti stres, nervna napetost imunitet značajno pada (pročitajte ovdje), što se očituje smanjenjem očitanja na termometru. Mogu se kretati od 35-36,40 C.
Vegeto-vaskularna distonija
Operativni poremećaji autonomni sistem- Ovo je kršenje termoregulacije. Uz ovu patologiju, pored hipotermije, uočava se slabost; promjene pritiska; napadi mučnine, vrtoglavica, jaka glavobolja; netolerancija jakom svjetlu, glasni zvuci.
Prošle virusne ili bakterijske bolesti
Svaka infekcija koja uđe u tijelo prisiljava ga da se intenzivno bori protiv nje. Istovremeno, temperatura raste. Ovo je odgovor tijela na prisustvo patogenih mikroorganizama.
Ali kada dođe do oporavka, tijelo je iscrpljeno, jer su svi napori bili uloženi u eliminaciju infektivnih agenasa.
Štaviše, ovo stanje može trajati od dvije do tri sedmice nakon oporavka.
