Vježbe na sistemu Tao ljubavi. Tapkanje je energična kineska praksa s iscjeljujućim djelovanjem.

⁰

Iscjeljenje i transformacija čovjeka u kosmički entitet je najjedinstvenije nasljeđe drevnih civilizacija Zemlje, prenijeto na modernu. Jedan od najdubljih i najmisterioznijih sistema u ovoj seriji je taoizam – doktrina o prirodnosti (spontanosti) ljudskog razvoja i potpunoj (dijalektičkoj) povezanosti (međusobne uzročnosti) svih pojava (stvari) u Univerzumu. Spominjanje umjetnosti biti samim sobom, nenasilja kao oblika bića i odnosa dva principa sežu u 1. milenijum prije nove ere. Za obični ljudi Ovaj sistem je poznat iz Lao Ceove pesme „Tao Te Ching” i dela Zhuang Tzua, Le Tzua i drugih autora. Tao Te Ching, ili Knjiga puta i vrline, najpopularniji je na svijetu, taoistički simbol "Jin-Jang" je najčešći na planeti, a ništa manje se koristi i izraz "Tao" (Put). nego "Bog". Uprkos tome, malo ljudi zaista zna za ovu umetnost, jer... Taoističke metode samousavršavanja usavršili su pustinjaci u planinama. Iako je među taoistima bilo mnogo veoma bogatih ljudi, uklj. carevi, većina je stajala podalje od materijalnih stvari ovog svijeta. Oni koji su postigli prosvjetljenje, tj. stekli supermoći i postali besmrtni (“spaljena” sudbina) bili adepti; nisu se mogli razlikovati od običnih ljudi. Stoga je prava metodologija taoističke transformacije sačuvana samo u nekim zatvorenim manastirima u Kini i Tibetu. Osnova taoizma je dijalektički odnos svih stvari u Univerzumu, koji se naziva Tao (što znači Bog). Izvan Univerzuma postoji samo Duh (Haos), neodvojiv od Taoa. Taoistički sistem je jedan od onih koji istinski odražavaju unutrašnju strukturu univerzuma, jer u njemu nema mjesta za egoističnu ili, općenito, bilo kakvu humaniziranu (emocionalnu) interpretaciju Boga. Stoga nema toliko pristalica taoizma: osoba želi jednostavnost, svakodnevni život, tako da može jednostavno kupiti (za novac ili pokajanje) oprost od pogrešnih postupaka. Uostalom, svaka osoba zna za sebe bolje od bilo koga drugog o svojim "grijesima", jer... u njemu već postoji Bog ili Tao, ili „unutrašnji glas“ koji podstiče ili analizira svačiji život.

Većina autora koji pišu o taoizmu izazivaju naklonost čitaoca, tješeći i njegujući njegov ego: „budi svoj“, „ono što jesi tvoja je priroda“. Taoistički pustinjaci su običnog čovjeka oduvijek smatrali crvom, virusom, sposobnim samo da uništi okolinu i sebe. Stoga se znanje Taoa rijetko pokazuje obični ljudi. Čovjek sam mora pronaći put do znanja i usavršavati se u njemu - to je sudbina. Činjenica je da ljudi nisu jednaki od rođenja. Svako je rođen sa određenim nivoom samosvesti i obrazovanje igra malu ulogu u tome.
Kratka digresija: osoba ima sedam tijela, od kojih svako ima svoj centar (čakru). Prva dva tijela su dobro poznata. Prvi je fizički, tj. kičma, unutrašnje organe, centralni nervni sistem, mišići, koža itd. Drugi je emocionalni, eterični, povezan sa energijom qi-a (elektromagnetno polje), koje hrani cijelo tijelo i um putem energetskih kanala. Ako je osoba u prošlom životu bila zauzeta samo preživljavanjem, tj. samoposluživanje, onda će se najvjerovatnije roditi na nivou aktivacije (razumijevanja) fizičko tijelo. Samo upornost i duhovni rad mogu ga tada podići barem na jedan nivo – spoznati krhkost, iluzornost fizičkog tijela i njegovih potreba (uključujući i um) i otkriti eteričko tijelo, pomoću kojeg se upravlja energijom i emocijama, uspjeh u biznis je povezan i politika. Otvaranje ovog tijela moguće je zahvaljujući pozitivnim osjećajima ako im kultivator daje prednost: ljubav, simpatija, dobrota, neustrašivost, vjera itd. Zbog toga stvarni razvojčisto individualno i ne zavisi od društva. Osoba rođena na ovom nivou će nastojati da ide dalje: da se potvrdi i nauči o svijetu i sebi. Zajedno sa intuicijom i vjerom, sve je to suština karakterne osobine astralno tijelo, dublje, ali ne odvaja čovjeka od životinjskog svijeta, jer oslanja se na ego, „ja“, „ja“ – ustupajući mesto sebi. Sljedeće, mentalno tijelo (tj. tijelo uma), široko se koristi u vojnom polju u negativnom kontekstu - korištenje supermoći svijesti. Ove sposobnosti su svrha ljudskog postojanja, njegov smisao. Postati čovjek znači otkriti Ljubav, Radost, Uživanje u stvarnom (tj. u onome što sada vidite i osjećate), a ne samo osjećati svoje potrebe i mentalne želje povezane s prošlošću i budućnošću (inherentno nestvarne). Svaka osoba živi da bi se osjećala kao mentalni entitet, tj. doživite Ljubav, Sreću, smisao postojanja. Neki to pokušavaju postići uz pomoć alkohola ili droga, koji uništavaju prvo fizičko tijelo, a zatim sve ostalo. Mentalno tijelo radi kroz slike i svijest, tj. samoposmatranje. Kontemplativna kontrola omogućava osobi da ne griješi i da voli sebe. Odsustvo bolesti i kontrole nad vlastitim životom (sudbinom) rezultat je svijesti. Ovaj kvalitet svesti je najvažniji za čoveka; ono što ga odvaja od životinjskog svijeta. Obično se nalazi kod onih koji su rođeni na astralnom ili mentalnom nivou shvaćanja i svijesti o suštini duhovnog “ja” osobe. Ali to se može razviti u sebi tokom nekoliko godina. Upečatljiv primjer: posebna obuka u elitnim vojnim jedinicama, gdje je svijest profesionalni kvalitet.

Ovo stanje svijesti je odskočna daska za otkrivanje kosmičke suštine pojedinca božanska tela. Peto tijelo - duhovno - omogućava osobi da kontroliše ne samo svoju sudbinu, već i živote ljudi koji su mu bliski. Duhovno tijelo je pozornica mnogih svetaca koje crkva poštuje. Oni koji su našli svoje utočište u senci Boga naučili su suštinu Taoa i postojanja. Na ovom nivou, osoba je u stanju da se oslobodi preporoda. To se u potpunosti dešava u šestom, ili kosmičkom, telu čoveka, gde stiče besmrtnost, uklj. i na nivou fizičkog tela. Kosmičko tijelo nam omogućava da živimo u jedinstvu sa Univerzumom i kontrolišemo mnoge procese koji se u njemu odvijaju. Ovo tijelo je posljednje koje možemo razumjeti. Sljedeće je tijelo "nirvane", ili smrti, haosa, koji nadilazi granice života. Za razliku od većine učenja, uklj. Kršćanstvo, gdje je vrhunac dostizanje kosmičkog nivoa postojanja, taoizam ima za cilj otkrivanje sedmog tijela, odnosno disperziju vitalne esencije. Upravo ta činjenica zaustavlja mnoge na putu razvoja prema taoističkim učenjima. Razumijevanje, a zatim razumijevanje i svijest, ključ je za prihvatanje znanja. Završavajući svoju digresiju, reći ću da taoizam ne uljuljkava nečiji „ego“ pričama o zagrobni život ili o vrlinama vjere. Možete to prihvatiti ili ne, ovisno o vašem nivou svijesti. Inače, da bi bio zdrav, čovjek mora imati ravno držanje, otvoren osmijeh i mir u duši (odsustvo gužve i žurbe). Imati duševni mir je temelj fizičkog i “karmičkog” zdravlja. Ali to je moguće samo ako kontrolišete svaki trenutak. pravi zivot, tj. svijesti. Samo tada ste zdravi, ne griješite i nemate problema - sretni i uspješni.

Sve ovo govori o individualnosti duhovnog razvoja, pravi izbor staze su odraz dubine, tj. vječna, duhovna suština. Taoizam ne analizira strukturu univerzuma, jer nije bitno. Za svakoga ko odabere (nikada neće koristiti ovo znanje). Ne za onoga koji je već izabrao - njemu to nije potrebno zbog njegovog jedinstva sa Taom. Glavna stvar je: međusobna povezanost svih stvari. Ne postoji ništa slučajno na svijetu, sve je unaprijed određeno i ima značenje. Svaka vlat trave povezana je sa životom i smrću zvijezda i galaksija, svaki naš pokret se ogleda u sudbini. Stoga je pročišćenje razumijevanje u duši i postupcima. Suština života „prema Taou“ leži u praćenju svog Puta bez napora. Ponekad to može biti veoma teško za osobu koja je prethodno mukotrpno izgradila „blagostanje“. Nije to poenta - prepustiti se prirodi, postati prirodan, opušten, znači već biti na Putu. Da biste bili prirodni i smireni (tj. spokojni), morate u svemu poštovati umjerenost (princip „zlatne sredine“). Umjerenost je ravnoteža, ravnoteža emocija i želja, sposobnost da slušate svoj duh, a ne svoj um (Ego). Da bi se naučio umjerenosti, potrebno je kontemplacija, svjedočenje, tj. introspekcija, svijest. Stalno „sećanje na sebe“ je uživanje u trenutku, sadašnjosti, u punoći senzacija i pokreta. Samokontemplacija je moguća samo kada ste neaktivni, tj. nije agresivan prema unutrašnjoj stvarnosti. Pasivnost ili nedjelovanje (wu-wei) je korijen taoističkog sistema samousavršavanja. Pasivnost znači ne raditi ono što je teško. Kao što je rekao jedan veliki taoista: "Lako je istina." Ova ljudska osobina (wu wei) povezana je s intuicijom ( astralno telo), oslanjajući se na „unutrašnji glas“, a samim tim i otkrivanjem trećeg tijela. Pasivnost je prirodna samo kada pojedinac ima slab ego i želju da se afirmiše u vanjskom svijetu. Dakle, glavni cilj taoističkog sistema je „ja“, odnosno ličnost (kao sinteza kvaliteta dodeljenih spolja) osobe, njena transformacija u individualnost sjedinjenu sa Taoom, prema prirodnom, tj. racionalni put razvoja.

Taoistički zdravstveni sistem

Taoistički zdravstveni sistem stvorilo je više od jedne generacije mudraca koji su pažljivo birali pokrete i njihove putanje, namjerno prisiljavajući energiju da se kreće u poljskom obliku ljudskog života, što normalizuje i stimuliše odgovarajuće fiziološke funkcije.

Savladavši ovaj sistem vježbi, osjetit ćete ljepotu unutrašnjeg kretanja energija, ojačati svoje tijelo i odgoditi proces starenja. Ako ih pravilno radite, pružit će vam izuzetno zadovoljstvo i radost. Žene će se, izvodeći ih, osjećati vitke, fleksibilne, razigrane. Muškarci će povratiti svoj ugašeni žar i uspostaviti se na vlastitim počecima u životu.

Sve predložene vežbe zasnovane su na poznavanju interakcije ljudskog energetskog tela, koje se sastoji od plazme i magnetnog polja sa magnetsko polje Zemlja i energija teče sa površine zemlje i obrnuto. Kao rezultat takve interakcije, uz pomoć jednostavnih pokreta, moguće je ne samo pohraniti i nadopuniti energiju poljske forme života organizma, već i poboljšati cirkulaciju u njemu. Sve to dovodi do odličnih terapijskih i zdravstvenih rezultata.

Savladajte vježbe polako. Teškoća njihovog izvođenja je samo prividna i leži u ovladavanju koordinacijom. S vremenom će vam samo tijelo, sama cirkulacija energije, reći kako pravilno izvoditi formu vježbe. Izvode se lako i slobodno, samo treba da razvijete pravilno kretanje u sebi, što ukazuje da postoji pravilna cirkulacija energije u telu i odmah ćete postati zadovoljni i radosni. Zapamtite, ovaj ili onaj pokret utiče na unutrašnju cirkulaciju energije na način da u konačnici jača odgovarajući organ, grupu organa, dio tijela itd.

Tokom vježbanja, disanje je sporo, glatko i duboko. Trebali biste razumjeti ovo gdje je jednostavno opisano „duboko disanje“. Sve vježbe se izvode polako, glatko i kružno. Predstavi se tekuća voda, ali ne pravi oštre zaokrete, sve na njoj je aerodinamično. Uz to, uvijek pokušajte ući u sliku, osjetiti pokret iznutra, na njegovom energetskom nivou. I tada će vam sve krenuti na ruku i osjetit ćete njihove velike prednosti.

Iz knjige Kako ostati zdrav autor Genadij Petrovič Malahov

Zdravstveni rad sa drvećem Zdravstvena praksa pokazuje da u proleće, kada se drveće bude oživljavalo, možete sa njim da izvršite razmenu energije, odajući lošu energiju i zauzvrat dobijajući moćnu isceljujuću energiju. Idite u park, izaberite a veliko prelijepo drvo,

Iz knjige Bolesti kičme. Kompletan vodič autor autor nepoznat

ZDRAVLJE FIZIČKA AKTIVNOST

Iz knjige Hodanje umjesto medicine autor Evgenij Grigorijevič Milner

Zdravo hodanje i hipertenzija

Iz knjige Vježbe rehabilitacije za bubrežne bolesti autor Nikolaj Albertovič Onučin

Zdravo hodanje kod endarteritisa Situacija s endarteritisom je još složenija, jer su u ovom slučaju, uz velike arterije, zahvaćene i najmanje krvne žile - arteriole. Međutim, u početnoj fazi bolesti i ovdje se mogu očekivati pozitivni efekti.

Iz knjige Gimnastika zglobova autor Lyudmila Rudnitskaya

Gimnastika za poboljšanje zdravlja čigong Stoljetno iskustvo Kineza tradicionalna medicina oličen u jednostavnom, ali efikasnom sistemu gimnastike za poboljšanje zdravlja, čigong je zasnovan na drevnom kineskom učenju o harmoničnom odnosu između čoveka i čoveka.

Iz knjige 365 zlatnih vježbi vježbe disanja autor Natalya Olshevskaya

Taoistička gimnastika za pomlađivanje zglobova Jedan od najvažnijih dostignuća Kina danas su kineske zdravstvene prakse. Oni ne samo da nisu izgubili na značaju, već, naprotiv, tek sada počinju da dobijaju priznanje širom sveta. želim

Iz knjige Najbolje metode za liječenje srca i krvnih sudova autor Julia Sergeevna Popova

Čigong gimnastika za poboljšanje zdravlja. Vekovno iskustvo kineske tradicionalne medicine oličeno je u jednostavnom, ali efikasnom sistemu čigong gimnastike za poboljšanje zdravlja, koji je skup elementarnih metoda kontrole disanja i kretanja tela

Iz knjige Glavobolje. Kako pobijediti? autor Nikolaj Grigorijevič Mesnik

Istočna gimnastika za poboljšanje zdravlja Istočna gimnastika pa-tuan-chin nastala je u davna vremena i preporučuje se osobama sa invaliditetom kardiovaskularnog sistema. Nastavu treba izvoditi ujutro s otvorenim prozorom, a ljeti - uključenim svježi zrak,

Iz knjige Liječenje očnih bolesti + kurs terapijske vježbe autor Sergej Pavlovič Kašin

Taoistička metoda za ublažavanje glavobolje Vibracija talasa, ili energija, je sveprisutna. Njime je nabijeno sve: od kamena pored puta do vas i mene, dragi čitaoci. Ona kruži svuda: u okolnom prostoru, u samoj osobi: loša energija ga napušta, dobra energija,

Iz knjige Vježbe za oči autor Elena Anatoljevna Bojko

Iz knjige Simfonija za kičmu. Prevencija i liječenje bolesti kralježnice i zglobova autor Irina Anatoljevna Koteševa

Zdravstveni sistem Taoa Drevni kineski sistem Taoa je usmjeren na cjelokupno zdravlje tijela i očuvanje mladosti. Vježbe za jačanje vida i liječenje raznih očnih bolesti uključenih u ovaj sistem preporučuje se za bilo kakve anomalije

Iz knjige 1000 recepata za mršavljenje pomoću supe od celera autor Sergej Pavlovič Kašin

Zdravo hodanje Zdravo hodanje je dostupno svima, daje svježe utiske, pozitivne emocije i ne zahtijeva posebno odijelo niti dodatni utrošak vremena i novca na opremu. Tri duge (1,5-2 sata) šetnje sedmično i dnevne kratke (15-20

Iz knjige Formula za apsolutno zdravlje. Disanje prema Buteyku + "Beba" Porfirija Ivanova: dvije metode protiv svih bolesti autor Fedor Grigorijevič Kolobov

Zdrava prehrana Ova dijeta je osmišljena za poboljšanje zdravlja crijeva i normalizaciju metaboličkih procesa. Osim toga, za 10 dana gubitak težine može biti oko 7 kg. Tokom dijete ne treba jesti šećer, so, slatke gazirane napitke, pšenični kruh i

Iz knjige Liječenje prehlade: kućna krioterapija autor Genadij Mihajlovič Kibardin

Poglavlje 2 Zdravstveni sistem „Beba” Autentičnost stvari mora biti zamenjena autentičnošću osećanja. K. S. Stanislavsky Zašto “beba”? U posljednjim godinama svog života, Porfirije Kornejevič Ivanov svoje je upute za liječenje sveo na unificirani sistem, dajući joj ime "Baby Why".

Iz knjige Ayurveda i joga za žene od Juliet Varma

8. Kupanje kao zdravstveni postupak Plivanje u vodi je najčešća zdravstvena procedura dostupna širokom krugu ljudi ako u blizini ima rijeka, jezero, more ili barem vještački bazen. Plivanje u hladna voda obično

Taoistička unutrašnja alhemija

Ovaj drevni crtež, koji ilustruje metodu unutrašnje alhemije, možda je napravio napredni taoista tokom kineske dinastije Tang (7. vek nove ere). Ovo je bio zlatni period unutrašnje alhemije, kada su mnoge taoističke i budističke škole (kasnije u Japanu taoističko-budistička učenja postala poznata kao zen) i manastiri dobili podršku cara. Kasnije, mnogo godina kasnije, jedan taoistički adept je ispod ovog crteža napisao sledeći tekst:

“Originalni crtež pronađen je u biblioteci u planinama High Pine, gdje je visio izvan vidokruga stotinama godina. Možda bi dijagram unutrašnjeg svijeta skrivenog unutar našeg tijela mogao izgledati previše dubok i misteriozan za vanjski svijet. Crtež je bio dovoljno jasan, a kasnije, kada je njegov značaj postao očigledan, nije ga bilo teško preštampati. Kada sam ga prvi put vidio, odlučio sam da ga pokažem svima jer je njegova vrijednost prevelika. Sada ponovo ponizno nudim ovu kreaciju svijetu." San Tian

Kao alhemičari drevne Kine, The Healing Tao ponovo nudi ovaj crtež ljudima, samo što sada možemo dešifrirati čudne simbole prikazane na njemu i objasniti ljudima misteriozne veze između njihovog tijela, prirode i Univerzuma. Drevni taoisti su posmatrali ljudsko telo kao mikrokosmos prirodnog sveta. Anatomija je unutrašnji pejzaž sa svojim rijekama, šumama, planinama i jezerima, koji se skladno spajaju sa vanjskim pejzažom planete Zemlje. Možete vidjeti kako kičma dostiže duhovni vrhunac u regiji mozga.

Na slici su prikazani i meridijani mikrokosmičke orbite (mali nebeski krug). Ovo je cirkulacija toka topline koja je u osnovi taoističke alhemije. Pravi zadatak unutrašnje alhemije je da pročisti, razvije i transformiše naše unutrašnje organe i seksualnu energiju.

Sistem "Univerzalni Tao"

Prakse Univerzalnog Tao Mantak Chia

Sledeće prakse su deo Mantak Chia-ovog "Univerzalnog Tao" sistema

Osnovni kurs

Na seminaru ćete se upoznati sa početnim praksama Univerzalnog Taoa: meditacijom unutrašnjeg osmeha i šest isceljujućih zvukova, takođe ćete naučiti šta je mikrokosmička orbita. Iskusni instruktori pomoći će vam da bolje osjetite svoje tijelo, naučiti vas kako pravilno zagrijati mišiće i tetive i upoznati vas sa prakse disanja. Možete početi raditi sa vlastitom energijom. Sve ovo će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje i počnete mijenjati svoj život na bolje.

Wise Qigong

Praksa mudrog čigonga promoviše: sticanje aktivnosti i pažnje u stanju nepokolebljivog mira, eliminisanje efekata stresa, punjenje unutrašnjih organa Qi energijom, pronalaženje ravnoteže između moždanih talasa...

World Connection Meditation

Univerzum ima beskrajne zalihe energije koja može poboljšati kvalitet našeg života. Od nas se traži samo jedno - da se direktno povežemo sa izvorom i steknemo duhovnu nezavisnost. U meditaciji World Connection, svaka osoba, koja je u stanju unutrašnjeg mira i sreće, postaje sposobna da liječi druge. Kada se ljudi u različitim dijelovima svijeta u isto vrijeme ujedine u ovoj meditaciji, ona dobija nevjerovatnu moć.

Otvaranje Tri Tan Tiena u šest smjerova

Otvaranje Tri Tan Tiena u šest smjerova (OTD) uvodi čigong meditaciju koja će vam omogućiti da se otvorite i povežete s primordijalnom kosmičkom silom. Naučivši da se povežete sa energijom unutar i oko sebe, dobićete pristup punom sjaju Univerzuma.

Postojimo zbog jedinstvene kombinacije sila koje utiču na nas. To su, prije svega, bioelektromagnetne sile, koje taoisti nazivaju vitalna energija Qi. Naučili su da osete te sile i da ih kontrolišu. Ugađajući se na vibracije ovih sila, naučili su da provode i asimiliraju energije Kosmosa i Zemlje, akumuliraju ih i kontroliraju. Praksa OTD-a će vam dati priliku da ojačate svoju povezanost s prirodom i kosmosom, poboljšate svoje zdravlje i poboljšate kvalitetu života.

Či samomasaža. Taoistički način podmlađivanja

Tokom deset godina korištenja ove jednostavne tehnike samomasaže s našim studentima, uspjeli smo vidjeti kako im je ova drevna taoistička mudrost omogućila da postignu dramatična poboljšanja fizičke i emocionalne vitalnosti. Na ovom seminaru vas pozivamo da usvojite ovu tehnologiju podmlađivanja za vlastitu upotrebu.

Qigong željezna košulja 1

"Iron Shirt„je praksa svjesne primjene prirodnih tehnika suptilne energetske samoregulacije; to je moćno, visoko učinkovito sredstvo za liječenje i samousavršavanje.

Nekada je bio isključivo sredstvo unutrašnjeg ispunjavanja pokreta i formi razne vrste borilačkim vještinama, vježbanje čigonga željezne košulje danas je postalo jedinstveno efikasno sredstvo za jačanje unutrašnjih organa, harmonizaciju čovjeka sa psihoenergetskim poljem planete i postizanje jedinstva tijela, uma i duha.

Healing Love

Genitalije proizvode ogromnu količinu seksualne energije, ali, nažalost, nisu je u stanju sačuvati i akumulirati dugo vremena. Ali seksualna energija je najbolja energija kojom raspolažemo, pa je nema smisla bacati. Višak seksualne energije može se transformirati i koristiti za liječenje i ishranu našeg tijela i mozga. Taoističke seksualne prakse imaju za cilj podmlađivanje tijela, harmonizaciju seksualne odnose, aktiviranje i povećanje cirkulacije seksualne energije u mikrokosmičkoj orbiti.

Tao-yin: sistem vježbi za obnavljanje zdravlja i postizanje dugovječnosti, taoistička joga

Sve Dao Yin vježbe se izvode s ciljem uklanjanja iz tijela negativnu energiju i zasititi ga vitalnošću. Tao-yin (taoistička joga) je neophodan svima koji žele da očuvaju i ojačaju svoje zdravlje, ispravljaju držanje, zaborave na bolove u donjem delu leđa i osećaju se mlado i fit.

Dan Tian Qigong

Tan Tien Qigong- Taoistička praksa, koji se koristi za razvoj Dan Tian i perinealne snage.

Za povećanje lične snage i centriranje tijela i uma potrebno je da se u Dan Tienu uskladišti dovoljna količina energije, tj. bio je ispunjen Qi pritiskom. Ovaj seminar je posvećen proučavanju ove umjetnosti.

Tai Chi Qigong

Tai Chi Qigong je najkraća forma, koja se sastoji od trinaest pokreta koji se ponavljaju u četiri smjera. Uprkos svojoj prividnoj jednostavnosti, ovaj oblik sadrži kvintesenciju pokreta svih drugih dužih oblika taijija. Pošto se osnovni pokreti ponavljaju iznova i iznova, nije potrebno mnogo vremena za učenje forme.

Život u Taou (emocionalno tijelo)		Qi-neizang (fizičko tijelo)
*Prvi nivo*

Hormoni su hemijski glasnici koje proizvode žlezde unutrašnja sekrecija u vrlo malim količinama, ali koje u konačnici utiču na svaku ćeliju vašeg tijela. Sekreti endokrinih žlijezda izlučuju se direktno u krv, gdje pronalaze put do različitih organa, potičući ili inhibirajući njihovu aktivnost ili na neki drugi način utječući na njihovu aktivnost.

U taoističkom ezoteričkom sistemu, energetski centri uopšte ne pripadaju fizičkom telu, već su, takoreći, „prikačeni“ za određeno „vitalno telo“, koje je nešto odvojeno i koje se kristališe do gustine neophodne da se izvrši neke od njegovih posebnih manifestacija. Svaka žlijezda mora obavljati određeni posao. Kada je tijelo potpuno zdravo, svi oni rade u savršenoj harmoniji. Endokrine žlijezde su od posebnog interesa za praktičare taoističkog sistema jer su povezane sa cirkulacijom energije kroz mikrokosmičku orbitu.

Da bi se rad nekih energetskih centara objasnio sa stanovišta moderne anatomije, potrebno je razmotriti neke od odgovarajućih endokrine žlezde. Veza između njih može se shvatiti ispravno ili pogrešno, ali je to najbolje što se može pretpostaviti u ovoj fazi razvoja znanja.

Nadbubrežne žlijezde

Nadbubrežne žlijezde su par žlijezda smještenih u obliku “kapica” iznad vrha bubrega. Ako se uklone, smrt će brzo uslijediti. Žlijezde se sastoje od korteks(vanjski dio) i medula (unutrašnji dio). Vanjski dio proizvodi polne steroidne hormone, glukokortikoide (kortikosteron, hidrokortizon) koji učestvuju u metabolizmu ugljikohidrata, lipida i proteina i mineralokortikoidne hormone (aldosteron, deoksikortizon) koji utiču na volumen i tlak krvi. Nadbubrežne žlijezde su ravne, trokutastog oblika. Njihova veličina i težina mogu varirati. Svaki od njih je dugačak oko 5 cm i težak od 3 do 6 grama. Kod muškaraca, ove žlijezde su nešto teže nego kod žena.

Unutrašnji dio nadbubrežne žlijezde razvija se iz ektoderma, vanjskog sloja ćelija embrija. To je isto tkivo koje čini simpatički nervni sistem. Unutrašnji dio nadbubrežne žlijezde luči adrenalin i norepinefrin. Adrenalin je uključen u formiranje "brze" ljudske reakcije, a norepinefrin izaziva vazokonstrikciju, što dovodi do povećanja krvnog pritiska.

Količina adrenalina i norepinefrina koja cirkuliše u krvi je vrlo mala, ali je njihov uticaj ogroman. Njihovo oslobađanje pokreću impulsi iz simpatičkog nervnog sistema tokom mentalnog ili fizičkog stresa. Ubrizgavanje adrenalina u krv izaziva ogroman nalet snage. Mozak i simpatički nervni sistem se aktiviraju. Povećava se koncentracija glukoze u krvi, koja se pretvara iz glikogena pohranjenog u jetri. Više krvnih stanica ulazi u krvne žile iz krvnih rezervi jetre i slezene. Srce kuca jače i češće, zjenice očiju se šire, čineći vid jasnijim, disanje se ubrzava, tjelesna temperatura raste, a osnovni metabolički procesi se ubrzavaju. Suprotan efekat se, međutim, opaža u probavnom sistemu: gubi se apetit i smanjuje se pokretljivost.

Adrenalin dodaje snagu i fizičkim i mentalnim aktivnostima. Daje snagu za borbu i brzinu za bijeg. Pošto aktivnost adrenalina reguliše simpatički nervni sistem, njegovo oslobađanje može stimulisati onaj deo nervnog sistema koji se nalazi duž kičmenog stuba.

Neki lekari veruju da postoji određeno stanje ljudski, povezan sa niskim nivoom adrenalina. Osoba kojoj nedostaje adrenalina će izgledati umorno i osjetljivo na hladnoću, ima hladne ruke i stopala, nema apetita, biti nemirna, plačljiva, a ponekad čak i doživjeti nervni slomovi. Takva djeca će sporo rasti i njihovo će ponašanje biti teško kontrolisati.

Ako osobi ubrizgamo adrenalin, njeno srce će početi intenzivnije i češće da se steže, osjećat će se anksioznost i lako se može uplašiti. Ako neko vrijeme ima višak adrenalina, postat će jako nervozan.

Ovo pokazuje da je za održavanje ispravne harmonične aktivnosti različitih organa ljudskog sistema neophodna delikatna ravnoteža između različitih faktora.

U taoističkom ezoteričkom sistemu, vjeruje se da je centar adrenalinske aktivnosti regija Jizhong. Ovo je vrlo moćan energetski centar, koji se nalazi u solarnom pleksusu i anatomski odgovara položaju nadbubrežnih žlijezda, slezene, gušterače i bubrega.

Bubrezi

Ljudski bubreg je organ u obliku pasulja, težak oko 200 grama. Imamo dva bubrega koja se nalaze unutra trbušne duplje a sa stražnje strane zaštićeni kičmeni stub i velikim mišićima leđa. Gornji dijelovi bubrega nalaze se neposredno ispod grudnog koša. Desni bubreg, iznad kojeg se nalazi jetra, obično je manji od lijevog bubrega. Dnevno kroz bubrege prođe oko 1.700 litara krvi.

Među ćelijama se nalaze endokrine žlezde. Bubrezi proizvode supstance koje podižu krvni pritisak, što ponekad dovodi do visokog krvnog pritiska. Neke stanice bubrega proizvode eritropoetin, koji stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica.
U taoističkom ezoteričkom sistemu, centar odgovoran za aktivnost bubrega je Mingmen („vrata života“).

Testisi

Muške spolne žlijezde, odnosno testisi, nalaze se u skrotalnoj vrećici i njihovoj normalna veličina varira od veličine oraha do veličine golubljeg jajeta. Testisi se sastoje od dva dijela - sjemenih tubula, koji proizvode spermu, i Leydigovih stanica, koje proizvode glavni muški hormon, testosteron. Leydigove ćelije takođe proizvode male količine estrogena, ženskog polnog hormona.

Funkcionisanje testisa kontrolišu posebni hormoni, gonadotropini. Gonadotropini se oslobađaju neposredno prije početka muškog puberteta, ubrzavajući sazrijevanje testisa i oslobađanje povećane količine testosterona. To uzrokuje pojavu sekundarnih polnih karakteristika, kao što su razvoj penisa, rast stidnih dlačica, povećanje mišićna masa, promjena glasa, rast brade i drugi znakovi muškosti.

Uz pravilnu proizvodnju gonadotropina i androgena, tubularne zametne stanice pretvaraju se u spermu. Uz pravilnu proizvodnju gonadotropina i androgena, tubularne zametne stanice se razvijaju u spermu.

Ako postoji nedostatak androgena tokom puberteta, sekundarne polne karakteristike se možda neće razviti. Ako se takav nedostatak pojavi nakon puberteta, tada se opaža djelomična regresija. Uzrok ovog nedostatka može biti bolest hipofize.

U taoističkom ezoteričkom sistemu veruje se da energija sperme i polni hormoni imaju ogroman potencijal. Mi budimo ovu energiju, transformišemo je i prenosimo je u više centre.

Jajnici

Jajnici, kao i testisi, imaju dvije funkcije: prvo, proizvodnju jajnih ćelija i, drugo, oslobađanje polnih hormona. Hormoni jajnika su estrogen i progesteron, au nekim posebnim slučajevima mogu se osloboditi androgeni.

Aktivnost jajnika se budi kada djevojčica ima 11-13 godina. "Ženski" hormoni služe za razvoj sekundarnih ženskih polnih karakteristika - rast grudi i stidnih dlačica, sazrijevanje reproduktivnog trakta, formiranje reproduktivnog trakta, formiranje ženske figure i psihološke karakteristike zene.

Slaba ili izostala stimulacija jajnika gonadotropnim hormonima, nedostatak odgovora jajnika na ove hormone ili njihov abnormalan odgovor - sve to dovodi do brojnih poremećaja, uključujući izostanak menstruacije, preskakanje menstruacije i razvoj muških karakteristika.

Taoistički sistem smatra da su jajnici veliki energetski centar žene. Žena može probuditi ogromnu energiju iz jajnika i poslati je u više centre.

Slezena

Slezena se nalazi iznad lijeve ivice želuca, između nje i dijafragme. U obliku je graha i tamnoplavo-crvene boje. Težak je 140-170 grama i mekan je, porozan i lomljiv. Slezena kontroliše uništavanje krvnih zrnaca.

Taoistički ezoterični sistem vjeruje da je slezena ulazna tačka sunčeve sile koja animira gusto tijelo. Bez ovog vitalnog eliksira, nijedno živo biće ne može živjeti. Iz slezene se ova solarna sila šalje u solarni pleksus, a iz solarnog pleksusa ova „tečna“ energija teče duž vlakana koja čine nervni sistem. Na taj način prodire u svaki dio fizičkog tijela, zasićujući svaku ćeliju svojom vitalnom snagom.

Prema kineskoj medicinskoj teoriji, kada je osoba zdrava, vitalna energija se skladišti u slezeni i izvlači iz krvi u tako velikim količinama da se ne može koristiti u tijelu. Stoga vitalna energija zrači prema van u ravnim linijama kroz pore kože, uklanja otrovne plinove, štetne bakterije i viruse i pomaže u očuvanju fizički organizam zdravo. Takođe sprečava invaziju gustog tela armija patogenih organizama koji lebde u atmosferi.

Prema taoističkim gledištima, tijelo nakon jela troši vitalnu sunčevu energiju koju privlači slezena. ogromne količine. Kada je hrana teška, protok vitalne tečnosti iz tela je primetno smanjen i ne čisti gusto telo tako temeljno kao kada je hrana lako svarljiva. U ovom slučaju, patogeni mikrobi se lošije zadržavaju. Dakle, prejedanje povećava vjerovatnoću da se osoba prehladi ili postane žrtva bolesti. Za vrijeme bolesti slezena opskrbljuje vitalno tijelo vrlo malim količinama sunčeve energije i tada se čini da gusto tijelo hrani vitalno tijelo. Taoistički sistem kaže da prvo moramo "popraviti" vitalno tijelo, koje će onda pomoći da gusto tijelo postane jače.

U taoističkom ezoterizmu solarni pleksus se smatra najvećim "kotlom" vitalnog tijela, koje tokom prakse "Velikog prosvjetljenja Kan i Li" može alhemijski pomiješati ili uskladiti generativnu silu sa vitalnom energijom iz energetskog centra koji odgovara do hipofize. Slezena odgovara dijelu “solarnog pleksusa”.

Timusna žlijezda, timus

Ova žlezda je razvojna žlezda deteta. Nalazi se u grudnom košu između pluća iza gornjeg dijela grudne kosti. Ona silazi i pokriva gornji dio srca, blokirajući velike žile u gornjem dijelu potonjeg. Svoju maksimalnu veličinu dostiže na početku puberteta, a zatim se postepeno smanjuje i gubi strukturu. Ona se, međutim, odupire ovom propadanju, a određene tajne se iz nje oslobađaju tokom čitavog života.

U taoističkoj jogi se vjeruje da kada je energetski centar timusa pravilno i proporcionalno stimuliran energijom hipofize i sperme, može preokrenuti proces starenja. To se dešava u praksi "Velikog prosvetljenja Kan i Li", u kojoj seda kosa pocrni, zubi ponovo rastu i izgled pokazuje znake podmlađivanja.

Hipotalamus

Hipotalamus je dio prednji mozak, sam dio mozga iz kojeg se razvijaju moždane hemisfere. Hipotalamus je povezujuća karika između moždane kore i hipofize. Iako se hipofiza smatra "starijom" žlijezdom, hipotalamus ipak luči stimulirajuće i inhibirajuće tvari koje reguliraju funkcije hipofize. Ovo drevno područje našeg mozga također je blisko povezano s regulacijom energetske ravnoteže kroz kontrolu apetita, sna, tjelesne temperature, seksualne funkcije i metabolizma vode.

Poremećaj hipotalamusa može uzrokovati takve "endokrine poremećaje" kao što su prerani seksualni razvoj, nedostatak apetita zbog pretjeranog gubitka težine, dijabetes i poremećaj strukture sna.

Zapravo, hipotalamus i hipofiza su funkcionalno i anatomski povezani. Naše misli, naše nade i radosti, naše brige i tuge, sama struktura našeg nervnog sistema - sve to značajno utiče na hipotalamo-hipofizni kompleks. U taoističkom ezoteričkom sistemu, hipotalamus odgovara energetskom centru Tianting (srednja tačka čela).

Štitna žlijezda je energetska žlijezda

Thyroid nalazi se u grlu, ispred i sa obe strane dušnika odmah ispod grkljana i Adamove jabučice. Ova žlijezda se sastoji od istog tkiva i izlazi iz gotovo istog mjesta kao i žljezdani režanj hipofize. Teška je oko 30 grama. Svaki otkucaj štitne žlijezde dugačak je do 2 inča i širok od inča do inča i četvrt.

Štitna žlijezda je vrlo gusto zasićena krvni sudovi, a kroz njega prolazi mnogo više krvi od količine koja bi mogla odgovarati njegovoj veličini. Ovo je zbog visok stepen njegovu funkcionalnu aktivnost. Kod žena je teži nego kod muškaraca; žlezda se povećava tokom seksualno uzbuđenje, menstruacije i trudnoće.

Štitna žlijezda luči tiroksin, koji sadrži idodin.

Štitna žlijezda je energetska žlijezda, a njeno lučenje utiče na brzinu života. Utiče na metabolizam gotovo svih tjelesnih tkiva. Glavna funkcija hormona je regulacija brzine potrošnje kisika, koja odgovara stopi metabolizma tijela, što se zauzvrat može uzeti kao "brzina života". Ovaj hormon je neophodan za normalan rast i razvoj mozga, mišića i kostiju; indirektno utiče i na funkcionisanje drugih endokrinih žlezda. Smanjenje količine hormona štitnjače dovodi do usporavanja svih procesa u tijelu. Ako ga ima previše, strah, anksioznost, nervoza, gubitak težine, pojačana žeđ, učestalo mokrenje, obilno znojenje, nepodnošljiva vrućina, nesanica, česta stolica i ubrzani rad srca.

Taoisti smatraju da je energetski centar štitnjače jedan od najvažnijih centara u tijelu, jer utiče na rast gustog tijela i mentalni razvoj, a također je vrlo blisko povezan sa ostalih šest razmatranih energetskih centara. Postoji bliska veza između mozga i reproduktivnih organa.

U taoističkom ezoteričkom sistemu, centar koji odgovara štitnoj žlezdi naziva se Xuanji („dvanaest spratova“) i koristi se kao energetski centar samo za „uvlačenje“ energije. Obično se ne ubraja u "alhemiju" jer kada se otvori, teško ga je zaštititi. Međutim, u meditacijama većeg i većeg prosvjetljenja Kan i Li crpimo iz ovog energetskog centra veliki broj energije koju alhemijski miješamo s energijom iz drugih energetskih centara kako bismo stvorili još veće izvore energije.

hipofiza

Hipofiza je graškastog oblika i nalazi se tačno u centru glave u dnu mozga u nivou nosa. Okačen je sa donjeg dela mozga, kao trešnja sa grane drveta. Sivkasto-žute je boje. Kod odraslih osoba teži oko trećine grama ili 1/1400 funte.

engleski naziv žlezde ( hipofiza) dolazi od latinske riječi "pituita", jer je trebalo da luči tečnost koja podmazuje grlo. Vjerovalo se da ova tekućina prodire kroz poroznu etnoidnu kost koja se nalazi između žlijezde i nosne šupljine.

Embriološki, hipofiza se manifestuje kao proces usnoj šupljini. Ovaj proces ima oblik vrećice koja raste prema mozgu. Do kraja četvrte sedmice, ova projekcija dolazi u kontakt s procesom koji se proteže iz mozga koji se naziva "infundibulum". Bursa se zatim razvija u prednji režanj hipofize, u kojem infundibularni proces predstavlja najstariji dio nervnog sistema, razvijajući se u stražnji dio hipofize. Postoji jaz između prednjeg i zadnjeg režnja hipofize koji se ne zatvara tokom života.

Hipofiza se dijeli na prednji dio koji se sastoji od žljezdanog tkiva i stražnji dio koji se sastoji od nervnog tkiva. Prednji region luči nekoliko hormona koji utiču na brojne strukture tela: hormon rasta, hormon koji stimuliše koru nadbubrežne žlezde, hormon koji stimuliše proizvodnju štitne žlezde, hormon koji stimuliše proizvodnju mleka u grudima i hormon koji utiče na proizvodnju pigmenta u nekim ćelijama kože.

Stražnji dio žlijezde je nastavak hipotalamusa, dijela mozga za koji je vezana.

Zadnja hipofiza luči nekoliko važnih hormona, od kojih dva zaslužuju posebnu pažnju. Jedan od njih, pod nazivom pitosin, ima veliki stimulativni učinak na matericu trudnice i često se koristi u slučajevima kada su porođaji spori i otežani. Još jedan, koji se zove antidiuretički hormon, kontroliše sadržaj soli i vode u krvi.

Studije na životinjama su pokazale da aktivna hipofiza izaziva osjećaj tjeskobe i budnosti. Umorna ili troma hipofiza uzrokuje pospanost i opću letargiju. Tokom hibernacije, životinja po hladnom vremenu ulazi u kataleptičko stanje u kojem nastavlja da diše, ali dublje i sporije nego u budnom stanju. U tom periodu se mijenjaju izlučevine svih endokrinih žlijezda, ali najveće promjene se dešavaju kod hipofize čije se ćelije skupljaju kao da i spavaju ili odmaraju. Kada dođe proljeće, ćelije hipofize nastavljaju svoju normalnu aktivnost.

U taoističkom sistemu ispostavlja se da je ispravna stimulacija i harmonizacija energetskog centra povezanog sa ovom žlezdom Posebna pažnja. Pokušava se spojiti energija hipofize sa energijama hladnijih izvora, kao što su energija sperme i energija zemlje. Ovaj proces je "kotlić" za kultivaciju duha u praksi koja se zove "Pečaćenje pet čula".

Epifiza (ljudski kompas)

Epifiza je tijelo u obliku stošca, crvenkaste boje, dugačko pola inča - nešto veće od pšeničnog zrna. Pričvršćuje se i nalazi se iznad treće komore mozga. Teška je oko dva grama (0,13 g). Djelomično se sastoji od nervnih stanica koje sadrže pigment sličan onom koji se nalazi u retini oka. To govori u prilog tome da rana faza Tokom razvoja životinje, služio je kao oko.

Prema taoističkoj terminologiji, ova žlijezda odgovara energetskom centru Niwan Gong. U teoriji kotla, vjeruje se da je uključen u postizanje vrhunski nivo duha u praksi „jedinstva sa nebom“. Kada se ovaj centar u potpunosti razvije, on će nam reći koja nam je svrha.

Svako od nas ima neke posebne tajne koje koristimo da napunimo svoje tijelo energijom.

Neko radi vežbe, neko izvodi hladan i topao tuš, neko pije tonik tinkture i eliksire, posebne vitamine.

Ova istočnjačka tehnika zasnovana je na jednoj od vježbi drevnih vremena Kineska gimnastika Qigong.

Vrlo je lako zapamtiti, još lakše za napraviti, a za sve će vam to trebati samo 1-2 minute.

Tapkanje - kineska energetska praksa

To se zove tapšanje i može vam vratiti vitalnost za kratko vrijeme, tonirati sve vaše mišiće i spriječiti razne bolesti.

Štaviše, radeći to svaki dan za dug period, uvijek ćeš izgledati 10 godina mlađe.

Tokom ove prakse, na fizičkom nivou će se povećati cirkulacija krvi u vašem tijelu, što znači da će svi vaši začepljeni mišići, ukočeni zglobovi, oslabljeni unutrašnji organi dobiti dodatnu ishranu i početi tonusirati, kosti i tetive će ojačati, zglobovi će postati pokretljiviji, a nakupljeni toksini će početi napuštati tijelo, metabolizam će se povećati, a stanje kože i kose će se poboljšati.

Na energetskom nivou, ovom praksom ćemo poboljšati protok Qi energije (životne energije) u našem tijelu.

Ovo je veoma važno za sve one koji se malo kreću, slabo jedu, stalno su unutra stresne situacije, čime se potiče stagnacija ili neravnomjeran protok Qi energije u tijelu.

Blokiranje cirkulacije ove energije uzrokuje upalnih procesa u različitim organima i tkivima, a dovodi i do poremećaja funkcionisanja čitavih tjelesnih sistema.

Kineska samomasaža - pravila

Dakle, sve što treba da uradite je da svaki dan, u vreme koje vam odgovara (bolje je to uraditi ujutru), lupkati rukama po celom telu od vrha do dna 1 do 3 minuta.

Prilikom izvođenja vježbi možete stajati ili sjediti (bolje je stajati)

Tapkanje se izvodi sa zaobljenim dlanovima ili zglobovima skupljenih u šake.

pravila:

Počinjete od glave i lica, tapkate od čela do potiljka, pa do vrata, posebno desna strana, posebno lijeva strana oko 50 puta desnim dlanom lagano potapšajte lijevu stranu lica i vrata, a lijevim dlanom lagano potapšajte desnu stranu. Protrljajte uši.
Zatim potapšajte vrat sa stražnje i prednje strane, spustite se do ramena i također ih vrlo pažljivo potapšajte. Levom rukom tapšite svoje desno rame, desnom rukom po levom
Ispružite lijevu ruku naprijed i potapšajte je desnom rukom sa svih strana 25 puta, isto učinite i sa desnom rukom.
Stisnite dlanove u šake i tapšajte se cijelim desna strana nazad, pokušavajući doći do najudaljenijih mjesta, a zatim desnom rukom tapšajte lijevu stranu leđa.
Pljeskajte odozdo prema gore prsa oko 50 puta
Utapkajte dlanovima cijeli stomak, lagano hodajte po donjem dijelu leđa šakama. Oko 50 puta.
Tapšajte dlanovima po zadnjici i nogama. Utapkajte svaku nogu pojedinačno, odozdo prema gore, od potkoljenica do bedara, sa svih strana. Takođe 50 puta
Završite ovu samomasažu tapšajući stopala.

Ova najjednostavnija vježba se izvodi u prilično brzom ritmu, potrebno je lagano kucati, bez fanatizma, a uprkos činjenici da se svaka vježba izvodi 50 puta, radi se vrlo brzo i trebat će vam manje od pet minuta.

Vježbu možete izvoditi nekoliko puta dnevno, posebno djeluje kada se osjećate jako umorno ili pospano.

Ujutro smo ustali, brzo se potapšali i otišli da učinimo svijet boljim mjestom)

Dok radim ove vežbe, uvek u mislima zamišljam da tapkanjem po telu ubacujem dobru energiju duboko u telo, a lošu, ustajalu i prljavu energiju izbacujem iz svake svoje ćelije, kao prašinu sa tepiha.

Nakon ovakve trominutne samomasaže osjećate se vedri, lagani, puni energije, sve loše misli negdje nestaju, a tijelo jednostavno oživi i diše.

Zakon malih doza je osnovni zakon kineske medicine.

Tokom života morate raditi jednostavne stvari koje ne oduzimaju puno vremena, ali ih morate raditi redovno.

A onda postoji velika vjerovatnoća da živite, živite bez bolesti i da uvijek izgledate 10 godina mlađe, da budete ispunjeni energijom i snagom života.

Isprobajte odmah i uvjerite se kakav će "zujanje" doživjeti vaše tijelo, koliko će vam zahvalno odgovoriti na ovu jednostavnu, ali magičnu vježbu!

Jedna od sličnih opcija za takvu samomasažu možete vidjeti u ovom videu. Malo je drugačija od tehnike koju sam opisao, ali u suštini je ista.

Probajte i podijelite svoje povratne informacije i osjećaje :-)

Alena Yasneva je bila sa vama, sretno i univerzalno zdravlje!!!