Kineska gimnastika: za zdravlje, za dugovječnost, za mršavljenje. Drevna kineska tehnika za liječenje bubrega Pomozite svom tijelu! Fizičke vježbe koje se izvode ležeći na leđima

⁰

Danas postoji mnogo zdravstvenih tehnika na internetu. Koristim ga za zdravlje Wu Qing Zhong tehnika samoizlječenja na osnovu Ovo je vrlo jednostavno i efektivna tehnika, dostupno svakoj osobi, opisano je u knjizi Wu Qing Zhonga „Uputstva za upotrebu ljudsko tijelo».

Kineska zdravstvena metoda Wu Xing.

Wu-Xing Health Method — smatra ljudsko tijelo integralnim sistemom koji se samoiscjeljuje.

Talentovani doktori Ancient China razvio teoriju pet elemenata Wu Xinga.
Pet prirodnih elemenata sa svojim jedinstvena svojstva imali su za cilj stvaranje analogije za pet glavnih unutrašnjih organa ljudskog tijela.

Metal, drvo, voda, vatra, zemlja u ovom sistemu simbolizuju pluća, jetru, bubrege, srce i slezenu.

Tijelo će početi da se liječi i oslobađa se starih hroničnih bolesti.

Zašto se razbolijevamo sa stanovišta “Qi-ja i krvi”?

Sa stanovišta kineske medicine, jetra ima funkciju skladištenja krvi kada je organizam oslabljen, krvi je manje i bubrezi, koji su odgovorni za energiju, počinju da se suše. Razbolimo se.

Kada dođe do konzumacije krvi pogrešna slikaživot (neravnoteža) premašuje svoje zalihe, sve manje krvi ostaje u organima Wu Xing sistema.

Kada se smanji količina krvi u slezeni , sistem samodijagnoze i oporavka prestaje da funkcioniše i prirodno opada zaštitnih snaga tijelo.
Kada ima malo krvi u jetri , smanjuje se učestalost pročišćavanja krvi u jetri, krv postaje prljavija. Kada količina krvi u jetri postane kritična, jetra počinje da se smanjuje i stvrdnjava i počinje ciroza.
Kada nema dovoljno krvi u bubrezima , otpadni produkti iz tkiva i organa se ne izlučuju, boja mokraće postaje prozirna, postepeno općenito postaje poput vode i počinje uremija.

Sada svi imaju mobilni telefon. Punjenje baterije 1-2 sata koristimo uskladištenu energiju 2-3 dana. Odnosno, vrijeme potrošnje je za red veličine duže od vremena punjenja. Način na koji tijelo akumulira energetske rezerve odvija se na sličan način. O tome ćemo dalje razgovarati.

Ako samo nepromišljeno trošite energiju, a da je ne nadopunjujete, onda je do 40. godine možete u potpunosti potrošiti, što se dešava sa savremeni čovek, koji je još uvijek unutra u mladosti gubi zdravlje.

Koja je suština Wu Qing Zhong tehnike nakupljanja krvi?

Nivo Qi i krvi - najvažniji pokazatelj zdravstveno stanje.

Pošto je čovjek stvorenje mudre prirode, mora postojati jednostavan način da se popune rezerve energije.

Wu Qing Zhong program zdravlja i samoizlječenja se zasniva na 3 točke i 2 pravila.

3 boda zdravstvenog sistema Wu Qing Zhong.

— Dodirnite meridijan žučne kese na 4 tačke na bokovima.
— Rano u krevet i rano ustati.
- Svakodnevno masirajte perikardni meridijan na rukama.

2 pravila Wu Qing Zhong zdravstvenog sistema.

- Kontrolišite bes.
— Održavajte čistoću gastrointestinalnog trakta.

Kao što vidite, program je jednostavan i ne zahtijeva više od 20 minuta dnevno.

Međutim, većini čitatelja ovog članka će biti vrlo teško pridržavati se pravila spavanja i natjerati se da rano odu u krevet.

Tapkanje kanala žučne kese i masiranje perikardijalnog kanala će trajati ukupno ne više od 20 minuta dnevno - 10 minuta za svaki kanal.

2 dnevna pravila Wu Qing Zhong zdravstvenog sistema.

Promjena vašeg ponašanja i navika utječe na: promjenu načina spavanja, odustajanje od ljutnje i razdražljivosti, obraćanje pažnje na čistoću vašeg gastrointestinalnog trakta.

Koje promjene u zdravlju trebam očekivati i kada?

Da biste započeli ovaj program ozdravljenja i oslobađanja od kroničnih bolesti, nije vam potrebna nikakva priprema.

Izdržite mjesec dana i osjetit ćete izuzetan nalet snage i pozitivne promjene.

- Raspoloženje će ti se popraviti.

- Povećana snaga i energija.

- Vaša tjelesna težina će se malo povećati, što je normalno jer će vam se povećati ukupni volumen krvi, ali ćete se osjećati lagano.

- Neki će imati manje sijedu kosu, ali za to morate pratiti program tri mjeseca.

- Nakon četiri mjeseca, nekim ljudima koji su patili od niske energije će se povećati nivo šećera u krvi, ali ovo dobar znak. To znači da je obnova Meridijana slezine počela.

- Za šest meseci će se pogoršati hronične bolesti - organizam je dobio dovoljno energije za samoizlečenje.

Kineski ljekari tvrde da, da bi čovjek bio zdrav, mora pratiti prohodnost meridijana, odnosno kanala. A za ovo je dovoljno učiniti jednostavne vježbe da se zagreje.
Svaki kanal je odgovoran za dotok krvi u poseban organ ili sistem. Kada nema problema sa tim, osećamo se dobro.

Tradicionalna kineska medicina je riznica sveto znanje, koji su prije nekoliko hiljada godina posuđeni taoističkim pustinjacima. Prema njenoj teoriji, ljudsko tijelo je mikrokosmos, unutar kojeg teku energetski tokovi. Unutrašnja energija - Qi u telu se kreće kroz kanale koji formiraju sistem.
Najlakši način za upravljanje kanalima je preko vaših ruku. Postavljaju se prema sljedećoj shemi.
Palac - odgovoran za plućni kanal

Kažiprst - debelo crijevo

Srednji prst - perikardni kanal

Prst - trostruki grijač

Mali prst - srčani kanal

Straža šaka - leđa

Rad rukama može uticati na celo telo. Pozivamo vas da isprobate nekoliko metoda samopomoći koje koristi kineska medicina.
Kada problemi sa cervikalna regija kičmu i srce, ispružite ruke naprijed, zamišljajući da u svakoj držite čašu vode. Zatim ih rotirajte prema unutra. Ali ne bez razmišljanja, već slušajući senzacije unutar tijela i u zglobovima. I tako čak 150 puta. Zatim rotirajte oba zgloba prema van isti broj puta.

Ovu vježbu treba ponavljati svakodnevno. Čini se jednostavno, ali je veoma efikasno. Samo probaj. Sigurno neće biti štete.
Također možete tapnuti na tačku koja se nalazi neposredno iznad unutrašnjeg pregiba lakta. Takođe 150 puta. Liječenje kineskom medicinom zahtijeva ponavljanje i koncentraciju.

Šta učiniti ako su vam leđa ukočena? Tapkajte pozadinskim stranama šaka jedna o drugu. Sve u telu je međusobno povezano. Vi utičete na jednu tačku, a iz nje signali idu do organa koji su s njom povezani. Tako se eliminišu bolesti unutrašnje organe.
Nemoguće ih je direktno dodirnuti. Ali ako znate tajne i točke kineske medicine, onda to ne morate. Pustite hirurge da se odmore.
Takođe je veoma korisno raditi sa nogama. Postoje i tri meridijana na unutrašnjoj i vanjskoj strani nogu koji su povezani sa radom žučne kese, želuca, Bešika, jetra, slezena, bubrezi.

Kako poboljšati cirkulaciju krvi u nogama? Sjednite, podignite malo noge i okrenite gležnjeve prvo ulijevo, a zatim udesno. 150 puta u svakom smjeru.

Najefikasnija metoda ozdravljenja organizma

Do pedesete godine, ja, vjerovatno kao i većina ljudi, nisam obraćao pažnju na svoje zdravlje i nisam pridavao veliki značaj fizičkom vježbanju. I odjednom, kao grom iz vedra neba. Kada sam se ujutro probudio, nisam mogao ustati iz kreveta.

Nakon blagog zahlađenja paralizirao me je lumbalno-križni išijas. Proveo sam dva mjeseca u bolnici. Kardiogram je pokazao anginu pektoris, zatajenje srca, atrijalna fibrilacija i druge srčane mane. Hipertenzija je počela brzo da napreduje.

Ultrazvukom je otkriven adenom prostate. Napustio sam bolnicu i pitao se kako da nastavim sa svojim životom. Imao sam želju da razumem složenu strukturu ljudskog tela. Proučivši mnoge medicinska literatura, razvio sam sopstvenu metodu isceljenja tela koju stalno dopunjavam novim saznanjima i sopstveno iskustvo. Imam 86 godina i imam gomilu bolesti koje ne samo da sprečavam da napreduju, već i slabim njihovo štetno dejstvo. Radikulitis je u potpunosti izliječen, uglavnom terapijskim vježbama.

Ujutru se budim u 7 sati, mjerim arterijski pritisak automatski merač krvnog pritiska, zapisujem svjedočenje u svoj dnevnik. Određujem koju dozu tablete da uzmem. Ne dozvoljavam da pritisak poraste iznad 130/80, jer čak i uz blagi porast pritiska srce pati od preopterećenja. Brže se troši. I zavisi od rada srca normalan rad svim organima. A kod veoma visokog krvnog pritiska ne pati samo srce, već i krvni sudovi.

Više od dvije godine nisam uzimao nikakve tablete za liječenje hipertenzije. Kroz svoje brojne eksperimente razvio sam metodu smanjenja pritiska istezanjem kičme. Osim toga, smanjujem pritisak otopljenom vodom; nakon što ste ga prvo rotirali u šolji u smjeru kazaljke na satu 5-7 minuta. Pretpostavljam da istezanje kralježnice ima pozitivan učinak na sve organe, jer se smanjuje kompresija nervnih vlakana koja prolaze između pršljenova od mozga do svih organa. Nakon istezanja kičme, čistim krv i limfu.

Da bih to uradio, u usta uzmem kašiku nerafinisanog suncokretovog ulja i mućkam pod jezikom 21 minut, zatim ispljunem i dobro isperem usta. Ispod jezika se nalaze veliki krvni i limfni sudovi. Ulje upija (apsorbira) otpad, toksine, soli, sluz i sve štetne tvari iz krvi i limfe koje štete našem zdravlju i skraćuju život.

Ovu metodu čišćenja sam posudio iz tibetanske tradicionalne medicine, malo je promijenio. Za čišćenje crijeva popijem šolju (350 ml) kremaste vode sa dodatkom kašičice Sirće i stop kašiku meda. Pijem vodu u malim gutljajima, držeći je u ustima. U isto vrijeme, krv se razrjeđuje, a srce i mozak primaju dobra hrana(med, vitamini i mikroelementi).

Nakon spavanja morate aktivirati rad takozvanih "perifernih srca" ( skeletnih mišića), koji tjeraju vensku krv u srce i sišu arterijsku krv iz srca, čime se olakšava rad srčanog mišića. Za to radim fizičke vježbe za poboljšanje cirkulacije krvi u svim organima i, prije svega, za opskrbu mozga dovoljnom količinom kisika, sve vježbe radim 49 puta. Na tibetanskom narodne medicine Broj 7 se smatra magičnim: 7×7=49.

Fizičke vježbe izvodi se ležeći na leđima.

1. Za ruke. Savijam prste, stisnem ih u šaku, zamahujem rukama, okrećem ih. Oslanjajući se na laktove, rukama opisujem što veće krugove u jednom i drugom smjeru. Zatim zamahnem rukama prema sebi i dalje od sebe.

2. Za noge. Pomičem prste, pomičem stopala prema sebi i od sebe, okrećem ih u jednom pa u drugom smjeru. I konačno, okrećem noge lijevo-desno.

3. Da aktiviram kapilarnu cirkulaciju, podižem noge i ruke okomito prema gore i vibriram dvije minute. I onda ispružim noge naprijed, i stavim ruke iza potiljka, prekrižim prste. Također vibriram cijelo tijelo dvije minute.

4. Masiram stomak kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu (u smjeru kretanja hrane) sa dlanovima postavljenim jedan na drugi. Time se eliminiše prolaps želuca i bubrega, poboljšava probava i rad želuca, crijeva, slezene, gušterače i bubrega, jer se eliminiraju zagušenja u njima. 5. Udišem stomakom, ističući ga što je više moguće. Bez zadržavanja daha, ponavljam kratke udisaje kroz usta kroz čvrsto stisnute usne brojeći 1-2-3-4-5-6-7. Ova vježba masira unutrašnje organe.

Vježbe se izvode sjedeći

1. Masiram tabane i okcipitalni deo vrat sa valjkastim masažerom. Biološki se nalazi u ovim zonama aktivne tačke svih organa, pa se njihov rad aktivira.

2. Čvrsto pritisnem dlanove ruku na uši i, ne dižući ih, umjereno lupkam prstima po potiljku. Tako sam se izliječio glavobolja koji me je pratio sa mladost. Zatim masiram uši, pomjerajući dlanove gore-dolje, čime se pojačava cirkulacija krvi u mozgu.

Vježbe se izvode stojeći

Dižem se na prste, podižem se od poda za 1 cm i, stisnuvši zube, naglo se spuštam na pod. Time se eliminira stagnacija krvi na koronarnim zaliscima i stvaranje krvnih ugrušaka, te sprječava nastanak srčanog udara. Ovim je završeno jutarnje zagrevanje.

Ishrana

Osnovno pravilo moje dijete je da jedete samo kada ste gladni i da jedete što manje. Jedem polako i temeljito žvačem hranu koja je umjereno topla. Ne pijem čaj posle jela jer probavni sokoviće se rastopiti i hrana će biti teško svarljiva. Trudim se da diverzificiram svoju hranu. Posebna pažnja Fokusiram se na hranu koja sadrži kalijum i magnezijum, koji su tako neophodni za srce i mozak. Ovo je ovsena kaša i heljdina kaša, krompir. Ujutro salate od povrća sa pavlakom ili suncokretovo ulje. U salatu dodajem kuvano jaje i povremeno klice pšenice koje imaju vrijedne lekovita svojstva. Ujutru popijem kašičicu maslinovo ulje, a uveče i kašiku lanenog semena. Nikada neće biti zatvora od lanenog ulja. Ova ulja moraju biti nerafinirana, jer rafinirana nemaju ljekovita svojstva.

Svakodnevno praktikujem druge zdravstvene prakse.

1. Masaža cijelog tijela i glave.

2. Prije doručka gimnastika od 21 vježbe; na moje bolesti.

3. Vježbe disanja Strelnikova. Ovako sam se riješio kratkog daha.

4. Uveče se kupam toplom magnetnom vodom 20 minuta. To pomaže širenju mokraćovoda, uklanjanju pijeska i sitnog kamenca iz bubrega, liječenju bolnih zglobova, znoj oslobađa štetne tvari iz tijela i čisti kožu od naslaga znoja. Nervni sistem se smiruje, što omogućava brzo uspavljivanje i miran san.

5. Jetru grijem jastučićem za grijanje 35 minuta. Veliki naučnik A.S. Zalmanov je tvrdio: "Ko želi da živi duže i da se ne razboli, treba da zagreje jetru."

6. Dva puta dnevno ležim sa podignutim nogama po 14 minuta. Ovo promoviše odljev venska krv sa nogu, sprečava nastanak proširene vene otklanja se edem vena, srca i bubrega.

7. Pokušavam da odem do svježi zrak u vidu šetnje sa torbom u ruci. Ne koristim javni prevoz.

8. Ne dozvoljavam sebi da dižem teške tegove, kao ranije. Kod oslabljenog tijela to dovodi do prolapsa želuca. Tada je ventil koji se nalazi između želuca i dvanaestopalačnog crijeva čvrsto

ne zatvara. Jako alkalna žuč ulazi u želudac iz duodenum i neutralizira kiseline sadržane u njemu; Varenje hrane je poremećeno. U crijevima hrana truli i truje cijelo tijelo.

9. Naša krv postaje jako alkalizirana i zgušnjava se od mesa i posebno mliječnih proizvoda, kao i od pije vodu. Imaju visok sadržaj jona kalcijuma (alkalni element). Stoga, da razrijedim krv, zakiseljujem je askorbinskom kiselinom (vitamin C) tokom obroka, jedan gram dnevno. A otopljena voda dobijena tokom zamrzavanja i odmrzavanja gubi do 70% kalcijuma. Jedan gram vitamina C ( askorbinska kiselina) dnevno primio je akademik A.A. Mikulin (konstruktor avionskih motora), koji je razvio svoj zdravstveni sistem kada se teško razbolio u 50. godini. Živio je aktivan život do 96 godina.

10. Uvjeren sam da dehidracija doprinosi pojavi razne bolesti. Posebno je pogođen mozak. Zbog toga pijem najmanje 1,5 litara otopljene vode dnevno, uključujući sve tečnosti.

11. Da poboljšam kvalitet zraka u spavaćoj sobi, imam emajliranu posudu s kremenom vodom.

12. Kada se odjeća trlja o tijelo, na njoj se pojavljuju pozitivni električni naboji koji djeluju depresivno na tijelo. Da ih uklonim iz tijela, “zemljim” se nekoliko puta dnevno, tj. držeći se metalni deočesmu za vodu 2-3 minute.

13. Moja 3-godišnja pametna mačka dobro smiruje nervni sistem i skriva moju usamljenost. Ona koristi toalet na isti način kao i ja, a ponekad traži da joj damo mjesto. Jednog jutra sam je gledao kako se "proteže do pažnje", tj. rasteže kičmu. Mislio sam da je to instinkt samoodržanja i počeo sam to da radim sam. Primijetio sam da mi se krvni tlak smanjio. Već više od dvije godine ne uzimam tablete za krvni pritisak koji je dostigao 190/110 mmHg. stuba, već samo istezanje kičme uz istovremeno impulsivno voljno disanje. Poznato je da se između pršljenova nalaze nervnih vlakana od mozga do svih organa. Oni su komprimirani od strane kralježaka zbog našeg vertikalni položaj tijelo, pa čak i od nošenja teških tereta. To znači, po mom mišljenju, istezanje kičme ne samo da snižava krvni pritisak na 12 sati ili više, već i unapređuje zdravlje svih organa,

14. Prema medicinska istraživanja, slaba magnetna polja imaju pozitivan učinak na mozak. Da bih to učinio, stavio sam na glavu prsten od 7 zavoja izolirane žice sa zalemljenim krajevima. Prema zakonu elektromagnetne indukcije, električna struja se pojavljuje u ovom prstenu zbog udara na njega magnetsko polje Zemlja. Ova mala struja stvara svoje malo magnetsko polje, koje direktno utiče na mozak.

a) krvni pritisak pada na 10 jedinica.

b) poboljšava se proces uspavljivanja i sna.

c) pamćenje se blago poboljšava

d) tinitus nestaje.

15. Ujutro nakon buđenja, ležeći u krevetu, u polusnu, slušajući disanje i otkucaje srca, kažem 3 puta: „Svaki dan, sa Božja pomoć Zdravlje mi se popravlja, osjećam se snažno i energično"

16. Kada radim fizičke vježbe, isključujem se* iz svih misli i usmjeravam svu svoju pažnju na terapeutski efekat ove vježbe. Nije tako lako, ali je neophodno. Poznato je da je ovisnost pozitivnog fiziološkog učinka o raspoloženju nečijeg razmišljanja pri izvođenju fizičkih vježbi znanstveno potkrijepljena.

17. Uvek se trudim da budem smiren i prijateljski nastrojen prema ljudima.

18. Nalazim radost u životu bez pušenja i alkohola.

19. Da bih poboljšao cjelokupno zdravlje tijela, masiram simetrične tačke ispod koljena “Tzu-san-pi”. Da biste ga pronašli, potrebno je da sjednete i položite dlan iste ruke na čašicu koljena (sredina kapice koljena na sredini dlana). Ispod vrha malog prsta, na nivou kraja srednjeg prsta, ova tačka će biti. Mogu se grijati solju zagrijanom u vrećici 21 minut. Masiram i “he-gu” tačke između palca i kažiprsta.

20. Sve svoje bolesti liječim tinkturama i biljnim infuzijama. Ispostavilo se. Ne uzimam tablete. Za liječenje koristim i plodove mora i pčelarske proizvode.

U mjesecu maju sam preminuo medicinski pregled. Rezultati testa su zadovoljavajući.

Budite zdravi!

Istočna medicina je danas slabo prihvaćena od strane zapadnjaka jer nam je teško zamisliti razne kanale koji, prema istočnoj medicini, zapliću naše tijelo, ali nemaju anatomsku potvrdu.

Ali kineska medicina može učiniti čuda.

Iscjelitelji su nekada vjerovali da se u bubrezima nalaze korijeni svih unutrašnjih organa i da su bubrezi osnova života.

Međutim, iscjelitelji su imali na umu ne samo bubrežne organe u modernom smislu, već i bubrege sa nadbubrežnim žlijezdama i gonadama, koji su povezani sa intrasekretornim i regulatornim aktivnostima tijela.

IN Kineska medicina postoji dijagnoza "prazni bubrezi".

Može se manifestovati različito kod svake osobe: jedna osoba će imati bolove u donjem dijelu leđa i probleme s mokrenjem, probleme u seksualnoj sferi, druga će imati bolove u kolenima, treća će imati sijedu kosu, četvrta će imati oštećenje sluha, peta imat će površnu otežano disanje ili druge simptome.

Ali zašto sve ove bolesti nastaju, zašto nam bubrezi slabe? Stari Kinezi su identifikovali 3 glavna razloga:

1. Stresna stanja. Oni značajno oslabljuju funkciju nervni sistem i nadbubrežne žlijezde.

2. Hipotermija. Bubrezi to ne mogu tolerisati. Prehlada značajno slabi njihovu funkciju i zbog toga se javljaju bolovi u zglobovima, nagon za noćnim mokrenjem, bolovi u leđima, brza zamornost, osjećaj vrućine u grudima, anksioznost, glavobolja, nesanica.

3. Promiskuitet. Činjenica je da su spolne žlijezde direktno povezane s bubrezima, a seksualni ekscesi u pravilu dovode do uobičajenih simptoma kao što su bol u leđima, bolovi u kostima, tup vid, zujanje u ušima, oslabljeno pamćenje i smanjenje performansi.

IN orijentalne medicine Radi poboljšanja zdravlja bubrega i prevencije bolesti praktikovali su se određeni rad s bubrezima. IN Svakodnevni život osoba uvijek koristi donji dio leđa. Stoga je vrlo važno ojačati ga i povećati fleksibilnost. A tehnika za jačanje donjeg dijela leđa i liječenje bubrega pomoći će u rješavanju ovog problema.

Stisnite ruke u šake, ne previše čvrsto, ali ne preslabo, tako da jastučići četiri prsta budu u sredini dlana, i thumb- na njih. Pokušajte da pružite pozadinu ravnog oblika. Postavite ruke sa stražnjim stranama ruku nasuprot bubrezima, poravnavajući njihove sredine spoljne strane dlanovi sa obe strane (od tačke ming-men, što je na kineskom „kapija života“), levo sa levom, desno sa desnom.

Zatim pokretom usmjerenim prema kralježnici pomaknite bubrege zajedno, olabavite i raširite ruke. Ponovite vježbu 81 put dok se u Ming Men tački ne pojavi osjećaj intenzivne vrućine.

Koja je tajna ove vježbe? Dok trljate, zamislite da vam se bubrezi spajaju u jedno. Bez toga, vježba neće imati efekta. Važno je zapamtiti da ne treba stati dok trljate, čak i ako ste umorni. Neophodno je završiti 81 pokret do kraja.

Zašto je potrebno vježbu ponoviti tačno 81 put? Na kineskom tradicionalna medicina Alegorije su uvijek korištene. Postoji legenda da je jedan monah krenuo u potragu za pravim kanonima i prošao kroz 81 pećinu, od kojih je svaka sadržavala nečistog duha. U stvari, ove pećine simboliziraju 81 akupunkturna tačka(kanal mokraćne bešike je najduži, ima 67 tačaka).

Osim toga, u kineskoj medicini postoji koncept „osamdeset jedan teško proći“. Predstavlja 81 teško izlječivu bolest. Broj trljanja u ovoj vježbi određen je ovim razmatranjima.

Također ću napomenuti da se isti efekat može postići vježbama njihove hatha joge, na primjer, bhunjangasana (poza kobre), shalabhasana (poza skakavca) i njihovim modifikacijama.

Bilo je nekih studija o smanjenju nivoa kortizola (takozvanog "prilagodljivog hormona stresa") u uzorcima krvnog seruma. Slika nije jasna, jer kontrolne grupe nije bilo, ali su svi učesnici eksperimenta pokazali smanjenje nivoa kortikotropnog hormona kortizola u krvnom serumu.

Drevni Kineska tehnika za zdravlje bubrega. Pomozite svom tijelu!

Istočna medicina je danas slabo prihvaćena od strane zapadnjaka jer nam je teško zamisliti razne kanale koji, prema istočnoj medicini, zapliću naše tijelo, ali nemaju anatomsku potvrdu. Ali kineska medicina može učiniti čuda.

Iscjelitelji su nekada vjerovali da se u bubrezima nalaze korijeni svih unutrašnjih organa i da su bubrezi osnova života. Međutim, iscjelitelji su imali na umu ne samo bubrežne organe u modernom smislu, već i bubrege sa nadbubrežnim žlijezdama i gonadama, koji su povezani sa intrasekretornim i regulatornim aktivnostima tijela.

U kineskoj medicini postoji dijagnoza "praznih bubrega". Može se manifestovati različito kod svake osobe: jedna osoba će imati bolove u donjem dijelu leđa i probleme s mokrenjem, poremećaje u genitalnom području, druga će imati bolove u kolenima, treća će imati sijedu kosu, četvrta će imati oštećenje sluha, peta imat će površinski nedostatak daha ili druge simptome.
Ali zašto sve ove bolesti nastaju, zašto nam bubrezi slabe? Stari Kinezi su identificirali 3 glavna razloga:

1. Stresna stanja. Značajno slabe funkciju nervnog sistema i nadbubrežnih žlezda.

2. Hipotermija. Bubrezi to ne mogu tolerisati. Prehlada značajno slabi njihovu funkciju i zbog toga se javljaju bolovi u zglobovima, noćni nagon za mokrenjem, bol u leđima, umor, osjećaj vrućine u grudima, anksioznost, glavobolja i nesanica.

U istočnoj medicini praktikovali su se određeni rad sa bubrezima za poboljšanje zdravlja bubrega i prevenciju bolesti.
U svakodnevnom životu osoba uvijek koristi donji dio leđa. Stoga je vrlo važno ojačati ga i povećati fleksibilnost. A tehnika za jačanje donjeg dijela leđa i liječenje bubrega pomoći će u rješavanju ovog problema.

Stisnite ruke u šake, ne previše čvrsto, ali ne preslabo, tako da jastučići četiri prsta budu u sredini dlana, a palac iznad njih. Pokušajte nadlanici dati ravan oblik. Postavite ruke sa stražnjim stranama šaka nasuprot bubrezima, poravnavajući s njima sredine vanjskih strana dlanova s obje strane (od tačke ming-men, koja je na kineskom “kapija života”), lijevo sa lijevo, desno s desnim.

Zatim pokretom usmjerenim prema kralježnici pomaknite bubrege zajedno, olabavite i raširite ruke. Ponovite vježbu 81 put dok se u Ming Men tački ne pojavi osjećaj intenzivne vrućine.
Koja je tajna ove vježbe? Dok trljate, zamislite da vam se bubrezi spajaju u jedno. Bez toga, vježba neće imati efekta.
Važno je zapamtiti da ne treba stati dok trljate, čak i ako ste umorni. Neophodno je završiti 81 pokret do kraja.

Zašto je potrebno vježbu ponoviti tačno 81 put? Kineska tradicionalna medicina oduvijek je koristila alegoriju. Postoji legenda da je jedan monah krenuo u potragu za pravim kanonima i prošao kroz 81 pećinu, od kojih je svaka sadržavala nečistog duha. Zapravo, ove pećine simboliziraju 81 akupunkturnu tačku (kanal mokraćne bešike je najduži, sa 67 tačaka). Osim toga, u kineskoj medicini postoji koncept „osamdeset jedan teško proći“. Predstavlja 81 teško izlječivu bolest. Broj trljanja u ovoj vježbi određen je ovim razmatranjima.