Pažnja je selektivni fokus mentalne aktivnosti. Pažnja

1. Pažnja kako selektivni fokus i koncentracija mentalne aktivnosti.

2. Fiziološki mehanizmi pažnju. Orijentirajuća aktivnost i pažnja.

3. Vrste pažnje i njihova Komparativne karakteristike.

4. Osobine (kvalitete) pažnje.

Osoba je istovremeno izložena velikom broju podražaja. Međutim, samo oni od njih koji su najznačajniji dopiru do svijesti. Selektivna, usmjerena priroda ljudske mentalne aktivnosti je suština pažnje.

Pažnja- ovo je unutrašnji naglasak kognitivnih procesa, posebno svojstvo svijesti, kognitivna aktivnost. Pažnja je usmjerenje i koncentracija svijesti na određenom objektu. Objekti pažnje mogu biti predmeti, pojave, njihova svojstva i odnosi, radnje, misli i osjećaji drugih ljudi, kao i vlastiti unutrašnji svijet u cjelini. Istovremeno, pažnja se ne može ograničiti samo na okvir kognitivne aktivnosti. Subjekt može pažljivo – koncentrisano i intenzivno – provoditi praktične aktivnosti; može biti pažljiv prema sagovorniku itd.

Zbog toga pažnja je određena kao selektivni fokus i koncentracija subjekta na razne pojave unutrašnjeg i spoljašnjeg sveta. Iza pažnje uvijek stoje potrebe, motivi, ciljevi i stavovi subjekta. Želje, emocije i osjećaji otkrivaju čovjekov određeni odnos prema svijetu, prema drugoj osobi.

Focus u psihologiji se shvaća kao traženje, odabir određenog objekta. Odabir bilo kojeg objekta u svijesti je zbog njihovih objektivnih karakteristika ili subjektivnih karakteristika njihove percepcije. Fokus pažnje se manifestuje u spremnosti za akciju.

Koncentracija pažnja pretpostavlja njenu organizaciju koja osigurava dubinu, potpunost i jasnoću odraza u svijesti objekata s kojima subjekt komunicira. Ovo je stanje apsorpcije subjekta od strane određenog subjekta, skretanje pažnje sa sekundarnih uslova i objekata koji nisu povezani sa subjektom.

1. Pažnja se nigdje ne pojavljuje kao samostalan proces. I za sebe i za sebe spoljni nadzor otkriva se kao pravac, raspoloženje i koncentracija bilo koje mentalne aktivnosti, dakle, samo kao strana ili svojstvo ove aktivnosti.

2. Pažnja nema svoj poseban, specifičan proizvod. Njegov rezultat je unapređenje svake aktivnosti za koju je vezan. U međuvremenu, upravo prisustvo karakterističnog proizvoda služi kao glavni dokaz prisustva odgovarajuće funkcije... Pažnja nema takav proizvod, a to najviše govori protiv ocjenjivanja pažnje kao poseban obrazac mentalna aktivnost. Svi nama poznati procesi spoznaje - percepcija, mišljenje, mašta - usmjereni su na jedan ili drugi predmet koji se u njima reproducira: nešto opažamo, razmišljamo o nečemu, nešto zamišljamo. Kada želimo da istaknemo poseban kvalitet svakog od ovih procesa, onda govorimo o pažljivoj percepciji (slušanje, gledanje, gledanje itd.), o koncentrisanom razmišljanju, o intenzivnom razmišljanju itd. Pažnja, zaista, nema svoju posebnu sadržaj; ispostavilo se interna svojina percepcija, razmišljanje, mašta.

stav dolazi do izražaja u pažnji.

Fiziološki mehanizmi pažnje. Važan doprinos otkrivanju fizioloških mehanizama pažnje dao je AL. Ukhtomsky. Prema njegovoj zamisli, ekscitacija je raspoređena po cijelom korteksu moždane hemisfere neravnomjerno i može stvoriti žarišta optimalne ekscitacije u njoj, koja dobijaju dominantan karakter. Dominantno- privremeno žarište ekscitacije u moždanoj kori. Dominantni nervni centar karakteriše sposobnost da akumulira uzbuđenja u sebi i inhibira rad drugih nervnih centara. Prema AL. Ukhtomsky, d. je fiziološka osnova pažnje.

Tačka gledišta I.P. Pavlova I A. L. Ukhtomsky je sada dobio niz potvrda u eksperimentima sa snimanjem biostruja u mozgu životinja i ljudi. Savremena neurofiziološka istraživanja su potvrdila vodeću ulogu kortikalnih mehanizama u regulaciji pažnje. Utvrđeno je da je pažnja moguća samo na osnovu opšte budnosti moždane kore i povećanja aktivnosti njegove aktivnosti. Neki naučnici ističu posebno važnu ulogu prednjih područja mozga u odabiru informacija. Trenutno su u mozgu otkriveni posebni neuroni, nazvani "neuroni pažnje". Važna uloga u regulaciji pažnje pripada klasteru nervne celije nalazi se u moždanom stablu i zove retikularna formacija. Pretpostavlja se da je retikularna formacija kompleks nekoliko sistema, od kojih jedan osigurava aktivaciju orijentacijskog refleksa, drugi - zaštitnog, a treći - prehrambenog.

Trenutno se pod voljnom pažnjom podrazumijeva aktivnost koja je usmjerena na kontrolu nečijeg ponašanja i održavanje stabilnosti selektivne aktivnosti.

Karakteristike pažnje: 1. Stabilnost - trajanje privlačenja pažnje na isti predmet ili na isti zadatak. 2. Koncentracija pažnje – povećanje intenziteta signala kada je polje percepcije ograničeno. Koncentracija nudi ne samo dugotrajno zadržavanje pažnje na objektu, već i odvraćanje od svih drugih uticaja koji za subjekta nisu važni. ovog trenutka. 3. Koncentracija pažnje se manifestuje kao rezultat koncentriranja svesti na objekat kako bi se dobilo najviše potpune informacije o njemu. 4. Raspodjela pažnje – subjektivno doživljena sposobnost osobe da istovremeno drži određeni broj heterogenih objekata u centru pažnje. 5. Promjenjivost je brzina prijelaza s jedne vrste aktivnosti na drugu (odsutnost - loša promjenjivost). 6. Subjektivnost pažnje povezuje se sa sposobnošću da se istaknu određeni kompleksi signala u skladu sa zadatkom, ličnim značajem, relevantnošću signala itd. 7. Obim pažnje karakteriše broj objekata na koje subjekt može usmjerite i fokusirajte pažnju u djeliću sekunde. Količina pažnje se određuje pomoću posebnih tahistoskopskih uređaja. U trenutku čovjek može obratiti pažnju na samo nekoliko predmeta (od 4 do 6).

Zadatak 1. Odredite obim vaše pažnje – posmatranje (broj objekata koje osoba može istovremeno i jasno uočiti). Pogledajte sliku ispod na 1 sekundu. Pokušajte zapamtiti sve što vidite na njemu. Pokrijte crtež i zapišite koji su oblici nacrtani i koji su brojevi upisani u svaki oblik. Provjerite svoje bilješke i prebrojite: a) koliko cifara točno zapamtite; b) koliko brojeva ste ispravno percipirali; c) koliko brojeva ste tačno uneli u brojke? Obim vaše pažnje jednak je zbiru odgovora na sve tri pozicije.

Zadatak 2. Odredite posebnost distribucije vaše pažnje (sposobnost da radite više stvari u isto vrijeme). Zamolite nekoga da odmjeri vrijeme u kojem izgovarate brojeve od 1 do 20, a istovremeno ih zapisuje na papir ili na ploču obrnutim redoslijedom: recimo 1, napišite 20; recimo 2, napiši 19 itd. Izbroji vrijeme i broj grešaka. Uporedite dobijene rezultate međusobno. Kako manje vremena i broj grešaka, to je bolja distribucija vaše pažnje. Raspodjela pažnje je kvalitet koji se može oblikovati.

Zauzvrat, usmjerenje mentalne aktivnosti treba značiti njenu selektivnu prirodu, odnosno izolaciju iz okruženja onih koji su značajni za subjekta. specifične stavke, pojave ili izbor određene vrste mentalne aktivnosti. Koncept usmjeravanja uključuje i očuvanje aktivnosti za određeni vremenski period. Nije dovoljno samo izabrati ovu ili onu aktivnost da biste bili pažljivi – taj izbor morate zadržati, sačuvati.

Još jedna karakteristika pažnje je fokus. Pod koncentracijom, prije svega, podrazumijevamo veću ili manju dubinu aktivnosti. Što je zadatak složeniji, to bi trebalo da bude veći intenzitet i intenzitet pažnje, odnosno potrebna je veća dubina. Osim toga, koncentracija je povezana s odvraćanjem pažnje od svega stranog. Smjer i koncentracija su usko povezani. Jedno ne može postojati bez drugog. Međutim, uprkos bliskoj povezanosti između njih, ovi koncepti nisu identični. Smjer je povezan s prijelazom iz jedne aktivnosti u drugu, a koncentracija je povezana s dubinom aktivnosti.

Pažnja, kao i svi ostali mentalni proces, povezan je sa određenim fiziološkim mehanizmima. Generalno fiziološku osnovu Oslobađanje pojedinačnih podražaja i tok procesa u određenom smjeru čini pobuđivanje nekih nervnih centara i inhibiciju drugih. Podražaj koji djeluje na osobu uzrokuje aktivaciju mozga. Aktivacija mozga prvenstveno se provodi retikularnom formacijom. Iritacija uzlaznog dijela retikularne formacije uzrokuje pojavu brzih električnih oscilacija u moždanoj kori, povećava pokretljivost nervnih procesa i smanjuje pragove osjetljivosti. Osim toga, u aktivaciju mozga su uključeni difuzni talamički sistem, strukture hipotalamusa itd.

Među mehanizmima „okidača“ retikularne formacije prije svega treba istaknuti orijentirajući refleks. Predstavlja urođeni odgovor tijela na bilo koju promjenu okruženje kod ljudi i životinja. Međutim, pažnja se ne može objasniti samo orijentacionim refleksom. Fiziološki mehanizmi pažnje su složeniji.

Periferni mehanizmi uključuju prilagođavanje senzornih organa. Slušanje slab zvuk, osoba okreće glavu u pravcu zvuka i istovremeno odgovarajući mišić rasteže bubnu opnu, povećavajući njenu osjetljivost. Kada je zvuk jako jak, napetost bubna opna slabi, što otežava prenos vibracija na unutrašnje uho.

Tema 1.16. Pažnja

Plan:

1.Opšti koncept

2.Fizička osnova pažnje

3.Vrste pažnje

Opšti koncept

Ispod fokus

Ispod koncentracija,

Vrste pažnje

Nehotična pažnja ni iz naše želje, ni iz naše volje ili namjera. To se dešava, nastaje kao samo od sebe, bez ikakvog napora s naše strane. Šta može privući nehotičnu pažnju? Postoji mnogo takvih objekata i pojava, mogu se podijeliti u grupe:

svijetle, svjetlosne pojave (munje, šarene reklame);

neočekivano senzacije ukusa(gorčina, kiselost, nepoznat ukus);

·nešto novo ( nova frizura osoba ima automobil u prolazu novi brend);

predmeti i pojave koje izazivaju emocionalno iznenađenje, divljenje, oduševljenje kod osobe (slike, muzika, razne manifestacije priroda), dok se čini da mnogi aspekti stvarnosti ispadaju iz polja njegove pažnje.

Pažnja osobe može biti privučena sve što mu je zanimljivo i važno. Za osobu je najčešće ono što je zanimljivo ono što je povezano sa njegovom glavnom, omiljenom aktivnošću, sa onim što mu je važno.

Osim jačine i neočekivanosti podražaja, nehotična pažnja može biti uzrokovana i kontrast nadražaja. Poznato je da prelazak iz tišine u buku, iz tihog govora u glasan privlači pažnju.

Nehotična pažnja može biti uzrokovana unutrašnje stanje tijelo. Osoba koja iskusi osjećaj gladi ne može a da ne obrati pažnju na miris hrane, zveckanje kašika i viljuški i izgled tanjira hrane.

Kada mi pričamo o tome o nevoljnoj pažnji možemo reći da ne obraćamo pažnju na određene objekte, ali oni sami zaokupljaju našu pažnju. Ali često se morate potruditi na sebi - otrgnuti se od zanimljive knjige ili druge zanimljive aktivnosti i početi raditi nešto drugo, namjerno prebacujući pažnju na drugi predmet. Ovdje se već bavimo dobrovoljna (namjerna) pažnja, kada osoba sebi postavi konkretan cilj i ulaže napore da ga postigne. Sposobnost voljnog usmjeravanja i održavanja pažnje razvija se kod čovjeka u procesu rada, jer bez toga je nemoguće obavljati dugotrajne i sistematske radne aktivnosti.

Razvoj i jačanje dobrovoljne pažnje olakšavaju:

·svijest osobe o važnosti zadatka: što je zadatak važniji, to je jača želja da se završi, to se više pažnje privlači;

·interes za konačni rezultat aktivnost vas tjera da se podsjetite da morate biti pažljivi;

· postavljanje pitanja kako aktivnost napreduje, čiji odgovori zahtijevaju pažnju;

· usmeni izvještaj o tome šta je već urađeno i šta još treba uraditi;

· određena organizacija aktivnosti.

Dobrovoljna pažnja ponekad prelazi u tzv post-dobrovoljna pažnja. Jedan od uslova za takvu tranziciju je interesovanje za određenu delatnost. Iako aktivnost nije baš zanimljiva, zahtijeva od osobe snažne volje da se koncentriše na nju. Međutim, ponekad aktivnost postane toliko interesantna da napetost oslabi, a nekada potpuno nestane – sva pažnja se sama usmjerava na ovu aktivnost i više je ne ometaju razgovori drugih ljudi, zvuci muzike itd. Tada možemo reći da dobrovoljna pažnja je postala postdobrovoljna.

Za razliku od istinske nevoljne pažnje, postdobrovoljna pažnja ostaje povezana sa svjesnim ciljevima i podržana je svjesnim interesima. Istovremeno, za razliku od dobrovoljne pažnje, voljnog napora nema ili ga gotovo nema. Očigledna je i ogromna važnost koju post-dobrovoljna pažnja ima za pedagoški proces. Naravno, nastavnik može i treba da ohrabruje učenike da ulažu voljni napor, ali je taj proces zamoran. Dakle, dobar učitelj mora da zaokupi dete, da ga zainteresuje da radi bez trošenja energije, tj. tako da se interes cilja, interes rezultata rada, pretvara u direktni interes.

Bibliografija

1. Dubrovina I.V. i dr Psihologija: Udžbenik za studente. ped. udžbenik institucije / I. V. Dubrovina, E. E. Danilova, A. M. Prikhozhan; Ed. I. V. Dubrovina. – M.: Izdavački centar „Akademija“, 1999. – 464 str.

2. Kolomensky Ya. L. Čovjek: psihologija: Knj. za studente umetnosti. casovi. – M.: Prosveta, 1980. – 224 str.

3. Maklakov A. G. Opća psihologija: Udžbenik za univerzitete. – Sankt Peterburg: Petar, 2007. – 583 str., ilustr. – (Serija „Udžbenik novog veka“).

Pažnja.

Zadatak refleksije.

Odgovori na pitanja.

1. Šta je pažnja?

2. Po čemu se pažnja razlikuje od drugih kognitivnih procesa?

3. Od čega zavisi razvoj ljudske pažnje?

4. Kakav praktični značaj ima stalna pažnja?

PLAN

1. Pažnja kao selektivni fokus i koncentracija mentalne aktivnosti.

2. Vrste pažnje i njihove komparativne karakteristike:

Nedobrovoljno;

proizvoljno;

Postarbitrarno.

3. Svojstva pažnje, njihov razvoj.

PITANJA ZA DISKUSIJU

1. Da li je inteligentna aktivnost moguća bez pažnje? Šta bi mogao biti razlog nepažnje učenika na času?

2. Otkriti sadržaj svakog kvaliteta pažnje, njegovu ulogu u ljudskom životu i aktivnosti, imenovati faktore koji utiču na ispoljavanje i razvoj ovih kvaliteta.

3. Koji su načini za privlačenje pažnje u različitim fazama lekcije (tokom ispitivanja, objašnjavanja novog materijala, konsolidacije naučenog)?

Zadatak br. 3. Navedite koji uslovi stimulišu nastanak i održavanje nehotične i dobrovoljne pažnje tokom učenja.

Postavljanje pitanja; rješavanje malih problema u kratkim vremenskim periodima; svijest o trenutnim rezultatima rada u obliku internog usmenog izvještaja; karakteristike uticajnih stimulusa (novina, apsolutna i relativna snaga, kontrast, promena); najbolja rutina aktivnosti, stvaranje poznatih uslova rada; korišćenje potreba i interesa čije je zadovoljenje povezano sa uočenim materijalom; postavljanje značajnih ciljeva i zadataka aktivnosti; širenje spektra ideja i razvijanje kognitivnih interesovanja učenika.

Zadatak br. 4. Odgovorite zašto:

2) piloti ne mogu da lete avionom nisko i istovremeno pretražuju na zemlji male predmete;

3) kada ste u poseti i potpuno zaokupljeni razgovorom sa sagovornikom, momentalno reagujete na svoje ime, tiho izgovoreno u drugoj grupi gostiju („fenomen žurke“);

4) Francuzi definišu živahan, ali površan um na sledeći način: nesposoban je za bilo šta što zahteva produženo disanje;

5) na mnogim sportskim takmičenjima se oglasi pretkomanda;

6) voda u kotliću koju čekate ne proključa.

Zadatak br. 5. Koje karakteristike pažnje ilustruju primjeri iz života u nastavku? izvanredni ljudi? Od čega zavisi njihova pažnja?

1. Do 30. godine, A. Fourier se odlikovao neobuzdanim žustrim karakterom i nesposobnošću da bude marljiv, ali je, upoznavši se sa principima matematike, postao druga osoba, a potom i naučnik.

2. B. Malebranche je slučajno i protiv svoje volje počeo da čita Descartesovu raspravu o čovjeku, ali je to čitanje na njega djelovalo tako uzbudljivo da je izazvalo jako lupanje srca, zbog čega je stalno morao odlagati knjigu kako bi slobodno disati; na kraju je postao kartuzijanac.

3. Kada je I. Newtonova misao naišla na neki naučni problem, bio je u zagrljaju stalnog uzbuđenja, ne dajući mu ni trenutka mira.

Zadatak br. 6. Komentirajte situacije u nastavku. Koji su uzroci rasejanosti? Da li genijalnost čini ljude nepažljivim ili ih pažnja čini genijima?

1. Jednog dana I. Newton je odlučio da skuva jaje. Uzevši sat, primijetio je početak kuhanja. I nakon nekog vremena otkrio sam da držim jaje u rukama i kuham satima.

2. Poznata je priča kada je N. E. Žukovski došao kući i nazvao; iza vrata su pitali: "Koga želiš?" Odgovorio je: "Recite mi, je li vlasnik kod kuće?" - "Ne". - "A domaćica?" - „Nema ni domaćice. Šta da prenesem?” - "Reci mi da je Žukovski došao"

3. Jednom je slavni matematičar Hilbert imao zabavu. Nakon što je jedan od gostiju stigao, madam Gilbert je odvela svog muža u stranu i rekla mu: "Davide, idi i promijeni kravatu." Gilbert je otišao. Prošao je sat vremena, a on se i dalje nije pojavio. Uzbuđena domaćica krenula je u potragu za mužem i, pogledavši u spavaću sobu, zatekla ga kako čvrsto spava u krevetu. Kada se probudio, sjetio se da se, skinuvši kravatu, automatski počeo dalje skidati i obukavši pidžamu, otišao u krevet.

4. Opat Beccaria, zauzet svojim eksperimentima, tokom služenja mise, rekao je, zaboravljajući: "Ipak, iskustvo je činjenica!"

5. Denis Diderot je prilikom zapošljavanja taksista zaboravio da ih pusti, zbog čega im je morao plaćati po cijele dane što su uzalud stajali u njegovoj kući.

Zadatak br. 7. Odredite ko je najpažljiviji. Navedite razloge za svoj odgovor.

Nekako je došlo do spora ko je najpažljiviji. Jedan od spornih tvrdio je da je to bio Ivan Ivanovič: „Kada čita knjigu ili sluša šta mu se govori, ništa mu ne može odvratiti pažnju: ni pojava nekoga u sobi, ni razgovor komšija, ni zvuk radio. Sva njegova pažnja je zaokupljena onim što trenutno radi.” Jedan drugi sagovornik smatrao je Pavela Nikolajeviča najpažljivijim: „Koliko god oduševljeno pričao (čini se da je potpuno zaokupljen pričom), ni jedan detalj ponašanja učenika u razredu ne izmiče njegovoj pažnji. On vidi i čuje sve što se dešava okolo.” Treći je vjerovao da je Nikolaj Vasiljevič bio najpažljiviji od svih: „Jednog dana hodali smo cestom u potpunom mraku, i odjednom je svjetlo električne baterijske lampe odjednom bljesnulo i odmah se ugasilo. Jedva smo uspeli da primetimo lik čoveka, a Nikolaj Vasiljevič je u tom kratkom trenutku video i čoveka sa mitraljezom u rukama, i psa kako stoji pored njega, pa čak i crvenu zvezdu na njegovoj kapi. Ispostavilo se da je sve tačno primetio. Sreli smo graničara."

Zadatak br. 8. Koje od sljedećih tvrdnji su pogrešne i zašto?

1. Pažnja - neophodno stanje obavljanje bilo koje aktivnosti.

2. Pažnja je urođena, genetska sposobnost osobe.

3. Pažnja osobe određena je strukturom njene aktivnosti, odražava njen tok i služi kao mehanizam za njenu kontrolu.

4. U činu koncentriranja svijesti reflektuje se stvarnost.

5. Pažnja je manifestacija unutrašnje volje, primarne duhovne moći osobe.

6. Voljna pažnja je svjesno regulirana koncentracija na objektu, usmjerena zahtjevima aktivnosti.

Zadatak br. 9. Analizirajte primjere rasejanosti. Pokušajte da objasnite šta se dešava sa pažnjom odsutne osobe u svakom slučaju. Mislite li da pisci opisuju iste oblike rasejanosti? Sa čime su povezani?

1. Menalk je sišao niz stepenice, otvorio vrata na ulicu i momentalno ih zatvorio: primijetio je da još nije skinuo noćnu kapu, da su mu čarape spuštene ispod koljena, a košulja nije uvučena u pantalone. I dalje sam, a ne bilo ko drugi, Menalque ulazi u crkvu i, zamijenivši slijepog prosjaka koji stoji na vratima za stup, a njegovu kriglu za zdjelu sa svetom vodom, stavlja ruku u kriglu i podiže dlan na čelo. Iznenada čuvši glas koji dolazi iz kolone, Menalk počinje da mu se moli.

(La Bruyère).

“Dragi prijatelju, odlično! Gdje si bio?" -

„U Kunstkameri, prijatelju! Šetao sam tamo tri sata:

Sve sam vidio, pogledao; iz iznenađenja

Vjerujete li, vještina neće biti

Nemam energije da ti ponovo kažem.

To je zaista odaja čuda!

Prirodi nisu strani izumi!

Kakve životinje, kakve ptice nikad nisam video!

Kakvi leptiri, insekti,

Boogers, muve, bubašvabe!

Neki su kao smaragd, drugi kao koral!

Kakve male krave

Ima ih, zaista, manje od glave igle!” -

„Jeste li vidjeli slona? Kakav pogled!

Ja sam čaj, jesi li mislio da si sreo planinu?” -

“Je li on zaista tamo?” - "Tamo". - „Pa, brate, ja sam kriv:

Nisam ni primetio slona.”

(I. A. Krilov)

Živeo je jedan rasejani čovek U ulici Bassejnaja... Ujutro je seo na krevet i počeo da oblači košulju. Zavukao sam ruke u rukave, ispostavilo se da su to pantalone. Umjesto šešira dok je hodao, Stavio je tiganj, Umjesto filcanih čizama, navukao je rukavice na pete... Počeo je navlačiti gamaše, Rekli su mu: “Ne tvoje...”.

(S. Ya. Marshak)

4. Čuveni kompozitor i hemičar Aleksandar Porfirjevič Borodin jednom je primio goste u svojoj kući. Umoran, počeo je da se oprašta od njih, rekavši da mu je vrijeme da ide kući, pošto sutra ima predavanje, i otišao da se obuče u hodnik. Drugi put, A.P. Borodin je sa suprugom otišao u inostranstvo. Dok je provjeravao pasoše na graničnom prelazu, službenik je pitao za ime svoje supruge. A.P. Borodin, zbog svoje rasejanosti, nije mogao da se seti njenog imena. Službenik ga je sumnjičavo pogledao. U to vrijeme prišla je njegova supruga Ekaterina Sergejevna, a A.P. Borodin je pojurio k njoj: „Katja! Zaboga, kako se zoveš?"

Zadatak br. 10. Na osnovu navedenih tvrdnji analizirajte kakva je veza između pažnje i aktivnosti. Koju biste od dvije formule odabrali: pažnja i akcija ili pažnja-akcija i zašto?

1. K. S. Stanislavsky: „Pažnja prema objektu uzrokuje prirodne potrebe uradi nešto s tim. Pažnja se spaja sa akcijom i, međusobno se preplićući, stvara jaka veza sa objektom."

2. P. Ya. Galperin: „...formiranje mentalnih radnji u konačnici dovodi do formiranja misli, ali misao je dvostruka formacija: zamisliv objektivni sadržaj i stvarno razmišljanje o njemu kao mentalnoj radnji usmjerenoj na to sadržaj. ...Drugi dio ove dijade nije ništa drugo do pažnja, i da se ta unutrašnja pažnja formira iz kontrole nad objektivnim sadržajem radnje.”

3. S. L. Rubinstein: „Pažnja je usko povezana s aktivnošću. U početku, posebno u ranim fazama filogenetskog razvoja, direktno je uključen u praktičnu aktivnost, u ponašanje. Pažnja se prvo javlja kao budnost, budnost, spremnost za akciju na prvi signal, kao mobilizacija da se ovaj signal sagleda u interesu akcije. U isto vrijeme, pažnja je već usmjerena na ove ranim fazama takođe znači inhibiciju, koja služi za pripremu za akciju.

Kako osoba odvaja teorijsku aktivnost od praktične i stiče relativnu samostalnost, pažnja poprima nove oblike: izražava se u inhibiciji vanjske vanjske aktivnosti i koncentraciji na kontemplaciju predmeta, dubini i koncentraciji na predmet refleksije.

Ako je iskazivanje pažnje usmjereno na vanjski objekt u pokretu povezan s radnjom pogled usmjeren prema van, budno prati objekt i kreće se za njim, s pažnjom povezanom s unutrašnjom aktivnošću, vanjski izraz pažnje je nepomičan pogled usmjeren u jednu tačku. , ne primjećujući ništa izvan ljudskog pogleda.

Ali i iza ove vanjske nepokretnosti za vrijeme pažnje krije se ne mir, već aktivnost koja nije vanjska, već unutrašnja. Pažnja je interne aktivnosti pod okriljem vanjskog mira."

Teme za eseje

1. Psihološke teorije pažnje.

2. Pažnja i stav (koncept D. N. Uznadzea).

3. Emocionalno-motorička teorija pažnje T. Ribota.

4. Tehnike za razvijanje pažnje.

5. Individualne karakteristike ispoljavanje pažnje učenika i njihovo uvažavanje u obrazovnim aktivnostima.

Književnost

1. Galperin I. Ya., Kabylpitskaya S. A. Eksperimentalno formiranje pažnje. - M.: MSU, 1974.

2. Gonobolin F. M. Pažnja i njeno obrazovanje. - M., 1972.

3. Ziichepko P. I. Nevoljno pamćenje - M.: MSU, 1981.

4. Luria A. R. Pažnja i pamćenje. - M.: MSU, 1975.

5. Tikhomirova L. F. Razvoj intelektualne sposobnostiškolarac. - Jaroslavlj, 1997.

6. Čitalac na pažnji / Ed. A. N. Leontieva, A. A. Pu-zyreya, V. Ya. Romanova. - M., 1976.

Vježba 1

Proučavanje selektivnosti pažnje

Svrha studije: odrediti nivo selektivnosti pažnje.

Materijal i oprema: obrazac za testiranje, olovka i štoperica.

Postupak istraživanja

Studija se izvodi u parovima koji se sastoje od eksperimentatora i ispitanika. Eksperimentator čita instrukcije subjektu, prezentuje obrazac testa i bilježi vrijeme za izvršenje zadatka.

Upute za predmet:"Biće vam dat test sa slovima i riječima ispisanim red po red. Pronađite i podvucite riječi u njemu. Pokušajte da ne propustite nijednu riječ i radite brzo, kako se vrijeme bilježi. Ako je sve jasno i ima nema pitanja, a zatim "Počni!"

Obrazac za testiranje izgleda ovako:

Nakon eksperimenta, ispitanik daje izvještaj o tome kako je izvršio zadatak koji mu je predložen.

Zadatak 2

Svrha studije: odredite svoj nivo koncentracije.

Materijal i oprema: Pieron-Ruzer test obrazac, olovka i štoperica.

Postupak istraživanja

Studija se može izvoditi sa jednim subjektom ili sa grupom od 5-9 osoba. Glavni uslovi u radu sa grupom su da se ispitanici udobno smjeste, da se svakoj osobi daju formulari za testiranje i olovke, te da se zadrži tišina tokom procesa testiranja.

Upute za predmet:"Ponuđen vam je test na kojem su prikazani kvadrat, trokut, krug i romb. Na znak "Start" postavite sljedeće znakove u ove geometrijske oblike što je brže moguće i bez grešaka: u kvadrat - plus , u trouglu - minus, u krugu - ništa "Postavite tačku u romb. Postavite znakove u red, red po red. Vrijeme za rad je 60 sekundi. Na moj znak "Stoj!" Prestanite sa postavljanjem znakova. "

Obrazac sa geometrijski oblici Pieron-Ruserov test ima sljedeći oblik:

Predmet: ____________ Datum _______

Eksperimentator: _________ Vrijeme _______

Tokom studije, eksperimentator kontroliše vrijeme pomoću štoperice i daje komande "Pokreni!" i "Stani!"

Pouzdanost rezultata istraživanja postiže se ponovljenim testiranjem, koje je najbolje provoditi u značajnim intervalima.

Zadatak 3

Svrha studije: odrediti nivo prebacivanja pažnje.

Oprema:štoperica i modificirana digitalna Schulteova tablica. Na stolu, u 49 kvadrata, crni i crveni brojevi su postavljeni u nasumičnoj kombinaciji, eliminišući mogućnost pamćenja. Dimenzije ćelija kvadrata sa brojevima su 5x5 cm, a nalaze se u redovima od 7 - horizontalno i 7 - okomito. Linije koje dijele radno polje na ćelije su crne i tanke.

Postupak istraživanja

U testiranju učestvuju tri osobe: eksperimentator, ispitanik i posmatrač-protokolista.

Studija sadrži tri serije koje slijede jedna drugu. U prvoj seriji od ispitanika se traži da imenuje i naznači crne brojeve u rastućem redoslijedu, u drugoj - crvene brojeve u opadajućem redoslijedu, au trećoj mora naizmenično imenovati i naznačiti crne ili crvene brojeve, a crne, kao iu prvoj seriji, moraju biti imenovani rastućim redom, a crveni opadajućem.

Tabela crnih i crvenih brojeva izgleda ovako:

Subjekt se udobno smjesti za stol i daje mu mali pokazivač.

Zadatak eksperimentatora je da uputi subjekta prije svake serije istraživanja, da da naredbu „Počni!“ za pretraživanje i imenovanje koristite štopericu da biste pratili vrijeme koje je subjekt potrošio na dovršavanje serije.

Posmatrač-protokolist pomaže eksperimentatoru da identifikuje greške koje je subjekt napravio tokom zadatka i vodi protokol istraživanja.

Predmet: ________ Datum: _________

Eksperimentator: ____ Vrijeme: _________

Epizoda 1	Epizoda 2	1. + 2. serija	Epizoda 3
vrijeme	greške	vrijeme	greške	vrijeme	greške	vrijeme	greške

Tabela se subjektu u svakoj seriji prikazuje samo nakon instrukcija na signalu “Start!”, tako da ispitanik ne traži unaprijed lokaciju odgovarajućih brojeva.

Upute subjektu u prvoj seriji:"Uzmi pokazivač. Biće vam predstavljena tabela sa crvenim i crnim brojevima. Što je brže moguće i bez grešaka, pronađite i označite sve crne brojeve uzlaznim redom od 1 do 25. Ne morate imenovati boju , samo sam broj. Ako je sve jasno, onda se spremite. Počnimo!"

Upute subjektu u drugoj seriji:"Na istoj tabeli pronađite i označite sve crvene brojeve u opadajućem redosledu od 24 do 1. Pokušajte da radite brzo i bez grešaka. Ne morate da kažete boju broja, samo recite sam broj. Pripremite se ! Počnimo!"

Prije početka svake serije pravi se pauza od 3-4 minute kako bi se ispitanik odmorio.

Upute subjektu u trećoj seriji:"Na tabeli crno-crvenih brojeva, što je brže moguće i bez grešaka, pronađite, imenujte i označite naizmjenično crvene i crne brojeve. Crni treba da se uzastopno povećavaju, a crveni da se smanjuju. Počnite sa 1-crnim i 24-crveni brojevi. Boja Nema potrebe imenovati brojeve, samo sam broj. Ako je sve jasno i nema pitanja, onda se pripremite. Počnimo!"

Ako ispitanik pogriješi u procesu izvršavanja zadataka u bilo kojoj od serija, tada mora sam pronaći grešku; u najrjeđim i najtežim slučajevima dopušten je nagovještaj promatrača-protokolista. Štoperica se ne isključuje.

Nakon završene cjelokupne studije, ispitanik daje samoizvještaj. Na osnovu samoprijave odredite strategiju pronalaženja brojeva i specifičnosti izvršavanja zadataka.

Obrada rezultata

Prilikom obrade rezultata morate:

1. Napravite grafikon vremena provedenog od strane subjekta da završi tri serije studije.

2. Podesite vreme za prebacivanje pažnje. Vrijeme za promjenu pažnje izračunava se kao razlika u vremenu između treće serije i prve i druge zajedno. Indikator vremena uključivanja "T" izračunava se pomoću formule.

T = T3 – (T1+T2), gdje je

T1– vrijeme koje je ispitanik potrošio na ispunjavanje prve serije;
T2– vrijeme utrošeno na završetak druge serije;
T3– vrijeme utrošeno na završetak treće serije.

Analiza rezultata

Nivo razvoja sposobnosti subjekta da prebaci pažnju određuje se pomoću tabele.

Budući da brzina izvršavanja zadataka u prvoj i drugoj seriji značajno utiče na konačni pokazatelj promjene pažnje, ako je ispitanik zadatke iz prve ili druge serije završio za manje od 33 s, konačni pokazatelj treba povećati podizanjem ranga za jedan ili dva. Ako je u prvoj ili drugoj seriji ispitanik proveo više od 60 s tražeći brojeve, tada se znak rangiranja povećava za 1 ili 2, odnosno nivo prebacivanja se određuje kao niži.

Ako je vrijeme prebacivanja manje od ili jednako "0", eksperiment se mora ponoviti. To znači da ispitanik nije prihvatio uputstva iz prve ili druge serije.

Prilikom analize rezultata važno je pratiti specifičnosti subjektivne potrage za brojevima, karakteristike kako prevladati poteškoće kada se iz nekog razloga broj ne može odmah pronaći. Neki ljudi imaju poteškoća kada je broj koji traže blizak onom koji su upravo pronašli, dok drugi imaju poteškoća kada je daleko od njega.

Na osnovu analize kvantitativnih pokazatelja, vremenskog rasporeda za završetak tri serije, broja učinjenih grešaka, usmenog izveštaja ispitanika, zapažanja eksperimentatora i protokoliste, moguće je opisati prirodu prebacivanja pažnje. , uzimajući u obzir karakteristike koncentracije, te daju preporuke za njen razvoj. U adolescenciji učenici mogu trenirati promjenjivost mijenjajući vrste aktivnosti, naizmjeničnim samoobukom na različite načine akademske discipline. Adekvatan ovaj test Bit će vježbe za prebacivanje pažnje s jednog objekta promatranja na drugi, naizmjenično izvođenje različitih radnji.

Književnost

Zadatak 11 . Proučavanje selektivnosti pažnje

1.Best psihološki testovi za profesionalni odabir i karijerno vođenje: Opis i uputstva za upotrebu / Rep. ed. A.F. Kudryashov. Petrozavodsk: Petrocom, 1992.P.11-12.

2. Psihodijagnostičke metode (u sveobuhvatnom longitudinalnom proučavanju studenata). Rep. ed. A.A. Bodalev. – L.: Izdavačka kuća Leningr. Univ., 1976. P.124-126.

Zadatak 12. Attention Research

1. Golovan N.O. Jeste li spremni za školu? – Kirovograd: Država. Central Ukrainian View, 1994. str. 12-13.

2.Laboratorijske nastave na opšta psihologija: Smjernice za studente 1. godine / Comp. I.Yu. Šuranova. Kirovograd: KSPI, 1988. P.18-19.

Zadatak 13. Proučavanje pomjeranja pažnje

1. Metodički materijali za laboratorijsku nastavu iz opšte psihologije: za studente pedagoški zavodi: U 3 sata / Comp. T.F. Tsygulskaya. Kirovograd: KSPI, 1988. P.37-38.

2.Radionica iz opšte psihologije: Proc. priručnik za studente pedagogije. Institut / A.I. Abramenko, A.A. Aleksejev, V.V. Bogoslovski i drugi; Ed. A.I. Shcherbakova. 2nd ed. – M.: Obrazovanje, 1990. P.127-130.

3. Radionica o psihologiji / Ed. A.N. Leontyeva, Yu.B. Gippenreiter. – M.: Izdavačka kuća Mosk. Univ., 1972. P.101-104.

Tema 1.16. Pažnja

Plan:

1. Opšti koncept

2.Fizička osnova pažnje

3.Vrste pažnje

4. Glavne karakteristike osobina pažnje

5. Tehnike i karakteristike razvoja djetetove pažnje

Opšti koncept

Pažnja je psihološki fenomen oko kojeg do sada nema konsenzusa među psiholozima. S jedne strane, u psihološka literatura Razmatra se pitanje postojanja pažnje kao samostalnog mentalnog fenomena. Stoga neki autori tvrde da se pažnja ne može smatrati samostalnim fenomenom, jer je prisutna u ovoj ili onoj mjeri u bilo kojem drugom mentalnom procesu. Drugi, naprotiv, brane nezavisnost pažnje kao mentalnog procesa.

S druge strane, postoji neslaganje oko toga koja klasa psihičke pojave treba obratiti pažnju. Neki vjeruju da je pažnja kognitivni mentalni proces. Drugi povezuju pažnju sa voljom i aktivnošću osobe, na osnovu činjenice da je svaka aktivnost, uključujući i kognitivnu, nemoguća bez pažnje, a sama pažnja zahtijeva manifestaciju određenih voljnih napora.

Pažnja je usmjerenje i koncentracija naše svijesti na određenom objektu.

Ispod fokus mentalna aktivnost treba da podrazumeva njenu selektivnu prirodu, tj. izdvajanje iz okoline određenih objekata, pojava koje su značajne za subjekta ili odabir određene vrste mentalne aktivnosti. Koncept usmjeravanja uključuje i očuvanje aktivnosti za određeni vremenski period. Nije dovoljno samo izabrati ovu ili onu aktivnost da biste bili pažljivi – taj izbor morate zadržati, sačuvati.

Ispod koncentracija, Prije svega, podrazumijeva veću ili manju dubinu aktivnosti. Očigledno, što je zadatak složeniji, to bi trebalo da bude veći intenzitet i intenzitet pažnje, tj. potrebna je veća dubina. S druge strane, koncentracija je povezana sa odvraćanjem pažnje od svega stranog.

Smjer i koncentracija su usko povezani. Jedno ne može postojati bez drugog. Kada usmjerite pažnju na nešto, istovremeno se fokusirate na to. S druge strane, kada se fokusirate na nešto, svoju mentalnu aktivnost usmjeravate na to. Međutim, uprkos bliskoj povezanosti između njih, ovi koncepti nisu identični. Smjer je povezan s prijelazom s jedne aktivnosti na drugu, a koncentracija je povezana s dubinom aktivnosti.

Ljudska pažnja - razvojne karakteristike

23.03.2015

Snezhana Ivanova

Pažnja je mentalna kognitivni proces, usmjeren na refleksiju mentalna svojstva, osiguravajući koncentraciju svijesti.

Pažnja je mentalni kognitivni proces koji ima za cilj odraz mentalnih svojstava i stanja objekta, koji osigurava koncentraciju svijesti. Ovaj fokus na određene predmete ima selektivni fokus i doprinosi formiranju individualnog stava prema njima.

As objekata pažnja može doći i od drugih osoba i od neživih predmeta. Pojave prirode, predmeti umjetnosti i nauke također često dolaze u fokus subjekta. Mora se priznati da u zonu pažnje osobe spadaju samo oni predmeti koji kod njega izazivaju značajno interesovanje ili su uslovljeni društvenom potrebom za proučavanjem. Razvoj pažnje direktno ovisi o faktorima kao što su starost osobe, svrhovitost njegovih težnji, interes za predmet ili fenomen koji se proučava i redovitost izvođenja posebnih vježbi.

Vrste pažnje

Nehotična pažnja

Karakterizira ga nedostatak svjesnog ljudskog izbora. Javlja se kada se pojavi utjecajni stimulus koji vas prisiljava da se na trenutak odmorite od svakodnevnih poslova i promijenite svoju mentalnu energiju. Ovom vrstom pažnje je teško upravljati, jer je direktno povezana sa unutrašnjim stavovima pojedinca. Drugim riječima, uvijek nas privlači samo ono što nas značajno zanima, ono što uzbuđuje i čini da se naša osjećanja i emocionalna sfera „uzburkaju“.

Predmeti nehotične pažnje mogu uključivati: neočekivanu buku na ulici ili u zatvorenom prostoru, nova osoba ili pojava koja se pojavila pred vašim očima, bilo koji pokretni predmet, mentalno stanje osoba, individualno raspoloženje.

Nehotična pažnja je vrijedna zbog svoje spontanosti i prirodnosti javljanja, koja uvijek osigurava živu emocionalnu reakciju. Ali, u isto vrijeme, može odvratiti osobu od obavljanja hitnih zadataka i rješavanja značajnih problema.

Kod djece predškolskog uzrasta po pravilu preovladava nevoljna pažnja. Nastavnici dječjih ustanova, naravno, složit će se da njihovu pažnju možete privući samo svijetlim, zanimljivim slikama i događajima. Zbog toga nastava u vrtić tako prepun lijepih likova, atraktivnih zadataka, ogromnog prostora za maštu i kreativnost.

Dobrovoljna pažnja

Karakterizira ga svjesno održavanje koncentracije na objektu. Voljna pažnja počinje kada se pojavi motivacija, odnosno kada osoba razumije i svjesno koncentriše svoju pažnju na nešto. Stabilnost i upornost su njeni sastavni atributi. Da bi neophodna akcija izvršeno, od pojedinca se traži da uloži voljni napor, dođe u stanje napetosti i pojača mentalnu aktivnost.

Na primjer, student prije ispita trudi se da se fokusira na gradivo koje uči. Čak i ako nije u potpunosti zainteresovan za ono što ima da kaže nastavniku, njegova pažnja se održava ozbiljnom motivacijom. Potreba da završite semestar i dođete kući što je prije moguće ponekad daje snažan poticaj da se malo više potrudite i ostavite po strani svu zabavu i putovanja.

Međutim, treba imati na umu da dugotrajna koncentracija dobrovoljne pažnje dovodi do stanja umora, čak i jakog umora. Stoga se preporučuje da pravite razumne pauze između ozbiljnog intelektualnog rada: izađite napolje da dišete svježi zrak, uradi jednostavno fizičke vežbe, punjenje. Ali nema potrebe čitati knjige o apstraktnim temama: vaša glava neće imati vremena za odmor, a osim toga, prisutnost nepotrebnih informacija može izazvati daljnju nevoljkost da se vratite poslu. Uočeno je da snažan interes podstiče aktivnost i aktivira mozak, a to se može i treba postići.

Post-dobrovoljna pažnja

Karakterizira ga odsustvo napetosti u subjektu aktivnosti prilikom obavljanja zadatka. IN u ovom slučaju motivacija i želja za postizanjem određenog cilja su dovoljno jake. Ova vrsta pažnje se po tome razlikuje od prethodne unutrašnja motivacija prevladava nad spoljašnjim. To jest, osoba, njegova svijest nije vođena društvena potreba, već individualna potreba za akcijom. Takva pažnja ima vrlo produktivan učinak na bilo koju aktivnost i daje značajne rezultate.

Osnovna svojstva pažnje

Svojstva pažnje u psihologiji su niz značajnih karakteristika koje su usko povezane sa komponentama aktivnosti osobe.

• Koncentracija je namjerno fokusiranje na objekt aktivnosti. Održavanje pažnje nastaje zbog snažne motivacije subjekta i želje da radnju izvede što je moguće bolje. Intenzitet koncentracije na predmet interesovanja vođen je svešću pojedinca. Ako je koncentracija dovoljno visoka, rezultat neće dugo čekati. U proseku, osoba može da koncentriše pažnju 30 do 40 minuta bez pauze, ali za to vreme može mnogo toga da se uradi. Treba imati na umu da kada radite za računarom, trebate napraviti kratke pauze od 5 do 10 minuta kako biste odmorili oči.
• Volume- ovo je broj objekata koje svijest može istovremeno držati u svom vidnom polju. Drugim riječima, volumen se mjeri u međusobnom odnosu objekata i stepenu stabilnosti pažnje na njima. Ako je osoba dovoljno sposobna dugo vremena održavaju koncentraciju na objekte i njihov broj je velik, onda možemo govoriti o velikom obimu pažnje.
• Održivost. Stabilnost je sposobnost zadržavanja pažnje na jednom objektu dugo vremena i ne prebacivanja na drugi. Ako dođe do ometanja, obično govore o labilnosti. Stabilnost pažnje karakteriše sposobnost otkrivanja novih stvari u poznatim stvarima: otkrivanja odnosa i aspekata koji ranije nisu bili primećeni ili proučavani, da se vide izgledi za dalji razvoj i kretanje.
• Mogućnost prebacivanja. Promjenjivost je smislena, svrsishodna promjena u smjeru fokusa pažnje. Ovo svojstvo karakteriše uslovljenost vanjskim okolnostima ili pojavama. Ako se prebacivanje pažnje ne događa pod utjecajem značajnijeg objekta i nije posebno namjerno, onda govore o jednostavnoj distraktivnosti. Mora se priznati da može biti teško prebaciti pažnju s jednog objekta na drugi zbog jake koncentracije. Tada se čak dešava da osoba pređe na drugu aktivnost, ali mentalno nastavi da se koncentriše na prethodnu: razmišlja o detaljima, analizira i emocionalno brine. Prebacivanje pažnje je potrebno za opuštanje nakon intenzivnog mentalnog rada i za uključivanje u nove aktivnosti.
• Distribucija. Distribucija je sposobnost svijesti da istovremeno koncentriše pažnju na više objekata koji su u približno istom položaju po važnosti. Odnos između objekata svakako utječe na to kako se ova distribucija odvija: prijelaz s jednog objekta na drugi. Istovremeno, pojedinac često doživljava stanje umora uzrokovano potrebom da se stalno prisjeća drugih postojećih dok je u jednoj tački fokusa.

Osobine razvoja pažnje

Razvoj ljudske pažnje nužno je povezan sa sposobnošću koncentriranja na jedan ili više objekata u određenom vremenskom periodu bez ikakvog ometanja. Ovo nije tako lako kao što se na prvi pogled čini. Uostalom, da biste se koncentrisali na nešto, morate biti dovoljno zainteresovani za svoj posao. Dakle, za razvoj nehotične pažnje potreban je samo zanimljiv predmet na koji se fokusira pogled. Dobrovoljna pažnja zahtijeva ozbiljan pristup: potrebna vam je svrsishodna akcija, voljni napor i sposobnost da upravljate svojim osjećajima kako biste spriječili ometanje u najnepovoljnijem trenutku. Postvoljna pažnja je najproduktivnija od svih, jer ne zahtijeva prevladavanje ili dodatni napor.

Metode za razvijanje pažnje

Danas postoji niz metoda za razvijanje pažnje koje vam omogućavaju da postignete visoke rezultate i naučite kako upravljati pažnjom.

Razvoj koncentracije

Preporučljivo je odabrati objekat za promatranje i pokušati usmjeriti pažnju na njega u određenom vremenskom periodu. Štaviše, što je ova stavka jednostavnija, to bolje. Na primjer, možete staviti knjigu na sto i zamisliti o čemu piše, koji su glavni likovi. O knjizi se može razmišljati samo kao o objektu napravljenom od papira i kartona i zamisliti koliko je stabala bilo potrebno da se napravi. Na kraju, jednostavno možete obratiti pažnju na njegovu boju i oblik. Na vama je koji smjer odabrati. Ova vježba savršeno trenira sam fokus pažnje, omogućavajući vam da razvijete trajanje koncentracije na jednom objektu.

Ako želite, možete pokušati vježbati držanje dva ili više predmeta u svom vidnom polju. Zatim je svemu navedenom potrebno dodati i razvoj sposobnosti prebacivanja pažnje s jednog predmeta na drugi, pamćenja i zapažanja značajne karakteristike svaki od njih.

Razvoj vizuelne pažnje

Vježbe bi trebale biti usmjerene na proširenje sposobnosti pojedinca da se fokusira na predmet. Na primjer, možete staviti predmet ispred sebe i postaviti sebi zadatak da ga gledate 3 do 5 minuta, naglašavajući što više detalja. U početku će početi da se razvija za vas opšta ideja o objektu: njegovoj boji i obliku, veličini i visini. Međutim, postepeno, što se više koncentrišete, jasnije će se početi pojavljivati ​​novi detalji: sitni dijelovi, manja oprema itd. Takođe ih morate vidjeti i zabilježiti.

Razvoj slušne pažnje

Da biste poboljšali ovu vrstu pažnje, morate sebi postaviti cilj da se na zvuk glasa koncentrišete ne više od deset minuta. Najbolje je ako je ovo smislen ljudski govor, međutim, ako želite da se opustite, možete uključiti pjev ptica ili bilo koju melodiju koja odgovara zahtjevima opuštajuće muzike.

Ako se čuje ljudski govor, prilikom slušanja, važno je zapaziti u sebi brzinu kojom predavač govori, stepen emocionalnosti u izlaganju gradiva i subjektivnu korisnost informacija. Također je sasvim prihvatljivo slušati snimljene bajke i priče, a zatim pokušati zapamtiti i reproducirati njihov sadržaj. Kada slušate muziku, važno je detektovati nivoe vibracija zvučni talas, pokušajte da se „povežete“ na reprodukovane emocije i zamislite detalje nečega.

Kako upravljati pažnjom?

Mnogi ljudi koji žele da poboljšaju nivo pažnje suočavaju se sa stalnim poteškoćama. Neki ljudi mogu imati problema s koncentracijom na detalje, dok drugi imaju poteškoća da shvate cijelu temu. U ovom slučaju, savjetujem vam da trenirate na različitim objektima u svim oblastima i to svakodnevno. Slažete se, nije teško posvetiti 5-10 minuta dnevno radu na sebi.

Dakle, problemi razvoja pažnje su dosta višestruki i duboki. Ne može se uzeti u obzir ovaj tip kognitivni procesi samo kao komponenta aktivnosti. Takođe moramo zapamtiti da nam je uvek potrebna pažnja Svakodnevni život, stoga je važno biti u stanju da se fokusirate na jednostavne stvari, da uočite čak i male detalje.