O promjenama u fizičkim tijelima. Fizički simptomi promjene tijela Trening snage, istezanje, hodanje

O fizičkom tijelu

1. V.: Zašto ljudi postaju ružni, stari i ružni kako stare?

O: Telo postaje ružno ne samo sa godinama, već uopšte, jer ne zvuči u skladu sa svojom Božanskom suštinom. Ugađanje u rezonanciju sa suštinom daje stanje uzvišenosti, tj. ljudsko stanje u skladu sa Božanskim. U ovom slučaju, čak iu starosti tijelo će biti lijepo.

2. V.: Koje su prednosti wellnessa u odnosu na terapiju lijekovima?

O: 1. Lijekovi su skupi.

2. Svi lekovi, bez izuzetka, imaju neželjena dejstva.

3. Za neke bolesti, lijekovi se moraju koristiti cijeli život, jer Nemoguće je oporaviti se od bolesti bez promjene načina života uz njihovu pomoć (dijabetes i sl.)

4. Navikavanje na lijek dovodi do smanjenja njegove djelotvornosti, a za postizanje efekta potrebna je sve veća doza s vremenom.

3. V.: Kako se brzo riješiti teške bolesti?

O: Da biste se brzo riješili bolesti, morate biti mađioničar i ciljano raditi na bolesti. Prije svega, morate pronaći uzrok bolesti, koji će zaustaviti njen razvoj. Zatim morate sastaviti program oporavka u fazama. Prilikom kreiranja programa kontaktirajte Božanske moći. I pratite ovaj program iz dana u dan, povećavajući svoju individualnu snagu.

4. V.: Kako vratiti izgubljeni organ u fizičko tijelo?

O.: Prvo, da bi se obnovio izgubljeni organ, potrebno je toliko raditi za Planetu da ona daje dozvolu i energiju za transformaciju fizičkog tijela. Zemlja je gospodarica fizičkih tijela.

Drugo, po pravilu ostaje energetska matrica izgubljenog organa, ali je potrebno obraditi karmičke razloge koji su uzrokovali njegov gubitak, možda će biti potrebno uskladiti karmu Porodice služeći Zemlji.

Nakon toga počinju promjene u tijelu. Istovremeno će se početi mijenjati i genetska matrica samog organizma. Ući će u gene Božanske energije, koji će obnoviti organe i stvoriti fizički neranjivo tijelo.

5. V.: Kako brzo obnoviti svoje tijelo?

O: Prana je potrebna za obnovu tijela. Da biste dobili pranu, morate izaći napolje svako jutro i udisati pranu za 5-6 otkucaja srca u trajanju od 15 minuta. Zatim izvodite glatke Tai Chi pokrete, upijajući solarne orgone.

Šetajte uveče, udišući Snagu sumraka. Voda za piće tokom dana je bioaktivna supa, Živo biće. Radite to redovno fizičke vežbe.

6. V.: Kako fizička aktivnost utiče svijet?

O: Bilo kakve fizičke, uključujući i zdravstvene, vježbe bez poštovanja etike su besmislene. Bolesti tijela su način da priroda ograniči aktivnosti egoista. Želja da se ojača za egoističnom samopotvrđivanjem najčešće se manifestira kao metoda samouništenja (npr. kod sportaša).

Borba prsa u prsa, zasnovana na agresiji, unosi disharmoniju u temelje Postojanja. Svi pokreti su proizašli iz kreativnih plesova Šive - Svjetskog Duha.

7. V.:Kako jedna riječ utiče na tijelo?

O: Reči su povezane sa svetom senzacija, kao što je svet senzacija povezan sa rečima. Glavne riječi u našem rječniku trebaju biti one koje mogu probuditi i aktivirati fizičke i stvaralačke snage, tj. riječi koje vode do izvora snage.

8. V.: Kako negativne riječi utiču na tijelo?

O: Trebate govoriti samo kreativne riječi, jer riječi suprotnog predznaka smanjuju volju osobe, deformišu fizičko tijelo i okolni prostor.

9. V.: Šta znači bol u tijelu?

O: Bol u tijelu uzrokuju strukture koje zahtijevaju transformaciju.

10. V.: Kako tračevi i kritike utiču na fizičko tijelo?

O: Ogovaranje i kritika oštećuju uši i bubrege onoga ko se time bavi.

11. V.: Kako se osobine ličnosti izražavaju u tijelu?

O: Lične kvalitete se materijaliziraju u tijelu u obliku organa i tkiva koji ne funkcionišu pravilno.

12. IN.: Kako ličnost u tijelu čovjeka utiče na tijelo?

O: Ličnost mu blokira srce i glavu, stoga, kada se muškarac nađe pred izborom: "Da se dokaže kao muškarac ili ne" i počne razmišljati o tome, on već staje na stranu svoje ženske Ličnosti, plaćajući to. izbor sa svojom životnom snagom.

13. V.: Jednom sam radio sklekove i mnogo puta bez osjećaja umora. Shvativši ovu situaciju, uplašio sam se i pao. Zašto se to dogodilo?

O: Kada osoba pređe stereotipe na nivo svog energetskog tijela, može izvoditi neograničena opterećenja, ali ličnost počinje da se raspada i plaši se ove situacije. Naše sposobnosti su direktno proporcionalne snazi ​​našeg srca. Za fizičko tijelo u fizičkom prostoru sve je moguće!

14. V.: Kako se nositi sa proždrljivošću?

O: Pratite stanje proždrljivosti, počevši od apetita. Ako dođe do talasa apetita, sačekajte 10-15 minuta, popijte vodu, a zatim donesite odluku - jesti ili ne jesti.

15. V.: Šta je glad?

O: Osjećaj gladi je želja vampira, fiksiranih svojim kanalima u tijelu, da se hrane hranom.

16. V.: Šta je fizičko tijelo za osobu?

O: Fizičko tijelo je Božji dar, subjekt i objekt razvoja i usavršavanja, materijalizirana emocionalna moć.

17. V.: Šta je za nas fizičko tijelo?

O.: Za obični ljudi tijelo se ponaša kao biorobot. Za nas je tijelo magično stvorenje, čiji svaki pokret utječe ne samo na sebe, već i na svijet oko nas. Energetska matrica tijela također se projektuje u budućnost. Promjenom ove matrice čovjek mijenja svoju budućnost.

18. V.: Šta treba učiniti da se promijeni fizičko tijelo?

O: Da biste promijenili strukture fizičkog tijela, morate otkriti strukturu veze.

19. V.: Kako možete brzo promijeniti i produhoviti svoje tijelo?

O: Revitalizacija i produhovljenje vašeg tijela i okolnog svijeta događa se uz pomoć energija koje teku kroz Strukturu Veze. Za njegovo optimalno funkcioniranje potrebno je ukloniti konzumerizam.

20. V.: Kako je fizičko tijelo odvojeno od božanskih energija?

O: Ako shematski zamislite strukturu osobe u fizičkom prostoru, možete vidjeti sljedeće slojeve:

Zaštitni sloj predstavlja ljuska nehumanoidnih energija, koja je upisana u podsvijest. Roditelji su je školovali. Ovaj sloj je bliži fizičkom tijelu.

Sloj vlastitog mišljenja, gdje dominira “ja” i mišljenja koja odvajaju tijelo od vanjskog svijeta. Mišljenja su izgrađena na kvalitetima egoizma. Čovek fokusiran na sopstveno mišljenje, gde god da pogleda, vidi samo sebe. Ako postoji stvarno mišljenje, onda unutra nema božanske vatre, što znači da se osoba ne razvija i ne usavršava, već ostaje u iluziji burnog i aktivnog života.

Treća ljuska su stereotipi ponašanja. One su projektovane prema van. Izgledaju kao žice čije povlačenje izaziva odgovarajuće reakcije. Stereotipi se zasnivaju na sopstvenom mišljenju.

21. V.: Kako učiniti tijelo besmrtnim?

O: Napunite ga energijama vašeg besmrtnog Duha i Duše.

O: Ako na nivou fizičkog tijela osoba podesi percepciju na besmrtnost i svemoć, tada će tijelo steći ove kvalitete.

22. V.: Kako ideja koju osoba utjelovljuje utiče na stanje njenog fizičkog tijela?

O: Što je ideja globalnija, to je energija moćnija, više se tjelesnih struktura zarobljava i više energije privlači implementacija. Istovremeno se aktivnije osjećaju procesi koji se odvijaju izvana, fizičko tijelo se aktivnije mijenja prema Božanskoj strani.

23. V.: Šta prvenstveno određuje stanje fizičkog tijela?

O: Stanje fizičkog tijela osobe prvenstveno ovisi o ideji koju osoba oličava, cilju, sferi njegovih ljudskih interesa i ostvarenju njegove Božanske sudbine.

24. V.: Ponekad mi se postavljaju pitanja, na primjer, zašto ne jedem meso itd., ali oglašavanje na televiziji, u štampi, u trgovinama zaista gura takvu hranu. Teško je to dokazati, ali šta učiniti?

O: Ne morate nikome ništa dokazivati. Budite svoji i nemojte biti kao stado koje misli, priča, jede, oblači se i ponaša kao što to pokazuju na TV-u. Ali uvijek jasno znajte zašto radite ovo ili ono, i budite u stanju da jasno prenesete sagovorniku svoj pogled na vlastiti život, što vam daje osjećaj slobode i radosti.

25. V.: Kako razviti fleksibilnost tijela bez teoretskog ili praktičnog znanja?

O: Idite i učite od nekoga ko je već razvio fleksibilnost svog fizičkog tijela.

26. V.: Već 5 godina idem u školu i još se nisam riješila svih svojih bolesti. Zašto?

O: Svakoj osobi od trenutka rođenja dodijeljena je vrlo određena količina vitalne snage. Genetska struktura fizičkog tijela u početku ima ne sasvim ljudsku konfiguraciju. Njeni nedostaci postaju sve gori genetske bolesti, neriješeni problemi itd.

Fizičke strukture tijela se izgrađuju prije 25. godine, a od 25. godine čovjek počinje aktivno da troši svoju životnu snagu, što je praćeno bolestima, povredama i neharmoničnim situacijama.

Kako se razvijate, dobijate Snagu, a vaše tijelo je najviše usmjerava slabe tačke, krpi rupe najbolje što može. Možda ste morali da trpite nesreće, društvene potrese itd. Izbjegao si sve ovo, ali neke rane u tijelu su ostale. Vaše tijelo vjeruje da nisu toliko opasni kao nešto drugo... Potrebno je potrošiti toliko energije da bude dovoljno da se fizičko tijelo obnovi i neutraliziraju negativne energije nakupljene godinama.

27. V.: Zašto se izgled ljudi toliko deformiše u starosti?

O: U fizičkom prostoru, egoistična Ličnost se gradi od energija suprotnih spolu nosioca. Kao rezultat toga, muškarci imaju žensku volju, a žene mušku volju. I jedni i drugi s godinama postaju kao sopstvena parodija suprotnog spola.

28. IN.: Šta je oblik tijela?

O: Forma je kretanje dva toka: gornjeg iz svemira – Duha i donjeg iz zemlje – Materije. Što je bliže tijelu, tokovi postaju gušći. Pažnja smeštena i fiksirana na ključnim tačkama tela drži oblik kristala. Ako se pažnja ukloni sa ključnih tačaka, obrazac će se rastvoriti i informacije o njemu će ostati samo u informacionom prostoru formulara.

IN U poslednje vreme Za mnoge je započela globalna i duboka transformacija njihovih fizičkih tijela - kao rezultat odvijanja matrice tijela Novog čovjeka, Čovjeka Nove epohe, i njenog "preklapanja" na fizičko tijelo.

Ovaj proces se odvijao i ranije, ali u uslovima mekših energija Zemlje, ali samo među onima koji su se svesno usavršavali i upoznavali sebe, svoje duše, naučili da šire i dublje razumeju Zakone Univerzuma i da žive po njima, dobrovoljno i svjesno očistili svoja tijela od negativne emocije, misli, akcije, naučili da vole i prihvataju svet i ljude onakvima kakvi jesu.

Ovaj proces transformacije se sada odvija u mnogo višoj vibracijskoj okolini nego ranije i započeo je u velikim razmjerima.

I u zavisnosti od nivoa svijesti na kojem se osoba nalazi, i čistoće njegovih tijela (i guste i suptilne), prva ozbiljna faza transformacije za neke ide prilično glatko (ili čak spolja neprimjetno), dok za druge ona prilično teško i teško.

Ovaj proces se uvelike olakšava i ubrzava bavljenjem bilo kojim duhovnim, energetskim, psihofizičkim ili meditativnim praksama, drevnim i modernim.

Faze i faze transmutacijskih promjena:

Faza 1 - Transmutacija Transformacija fizičkog tijela:

a) čišćenje fizičkog tijela;

b) čišćenje organa;

c) redovnost uzimanja hrane i intervale između obroka;

d) vegetarijanstvo;

e) uklanjanje unutrašnjih masti;

e) otvrdnjavanje.

Tokovi Vatrene Transmutirajuće energije, utičući na fizičko telo u prvoj fazi, izvršiće svoj uticaj na organe i sisteme koji imaju devijacije, vršeći procese restauracije.

Fizičko tijelo mora proći kroz tri faze Transmutacijske Transformacije prije promjene koda (i mijenjanje fizičkog i otkrivanje multidimenzionalne, kvantne DNK):

Faza I - restauracija (pročišćenje-uskrsnuće);

Faza II - hemijska transformacija (transmutacija);

Faza III - zamjena Kodeksa (uskrsnuće-uznesenje).

Što se tiče redosleda prolaska različitih organa i sistema transmutacije, dogodiće se sledeće faze odvijanja matrice Novog čoveka u fizičkom telu.

Prva faza manifestacije matrice na fizičkom tijelu se sastoji

u transformaciji (transmutaciji) hormonalni sistem, strukture mozga i nervnog sistema, sve do subatomskog nivoa.

Restrukturiranje hormonskog i nervnog sistema biće praćeno periodičnim bolovima u tom području. endokrine žlezde i odgovarajuće čakre (glava, grlena, srčana, donji deo leđa, solarni pleksus, donji deo stomaka).

Restrukturiranje cirkulacije i limfni sistemi, hematopoeza.

Restrukturiranje probavnog i ekskretornog sistema.

Restrukturiranje respiratornog sistema.

Restrukturiranje srca (duboka transformacija).

Restrukturiranje koštanog sistema.

Završetak restrukturiranja fizičkog tijela, koji se može preklapati sa sljedećim fazama, praćen je lijekom za fizičke bolesti.

Osim toga, osoba primjećuje da više nije izložena negativnih uticaja okruženje,

prestaje da reaguje na zagađenje životne sredine, klimatske faktore, patogene mikroorganizme itd.

Tijelo počinje da se podmlađuje.

Jedan aspekt fizičke transformacije je električna transformacija (evolucija), povezana sa promjenom električnog provodnog sistema tijela.

Ljudska bića su uglavnom elektromagnetne prirode. Elektromagnetna sila je jedna od najznačajnijih fundamentalnih sila prirode u odnosu na ljudski oblik života. Ima važan uticaj na fizički, emocionalni, mentalni i astralni nivo duše.

Osim toga, promjene će se odraziti posebno na količinu, strukturu i ulogu vode,

promjena u kretanju struja i raspodjeli naboja,

strukture i drugih karakteristika polja i energetskog zasićenja tijela.

Na mnogo načina, električna evolucija ljudskog tijela već se odnosi na 2. stupanj transmutacije:

1. Smanjenje količine vode u organizmu za 20% je simptom kristalizacije vode u organizmu, praćeno smanjenjem emotivnosti, kristalizacijom organizma.

3. Promjena dijela koda koji utiče na Besmrtno Ja, zadržavanje (formiranje, centriranje) aure.

Faza 3 - Ovladavanje novim stanjima Transmutacijske Transformacije sa prelaskom na Novi Evolucijski Stadij.

Što se tiče ove faze, za većinu stanovnika Zemlje ona još nije relevantna i još uvijek ima malo detaljnih informacija o njoj. Utvrditi postizanje ove faze, tj. prelazak na nove vibracije se već dogodio, može se izvršiti pomoću testa da se utvrdi da li je neko u vibracijama 5. denziteta.

Ako više nemate misli o strahu, nema više bolesti, nema više disonance ili disharmonije u lični život, zaustavili ste starenje i na vas više ne utiče okruženje, tada ste dostigli stanje vibracije 5. denziteta...

Svakog mjeseca tokom grupne meditacije provodim anketu koja vas pita koje simptome transformacije doživljavate. I uprkos činjenici da su sami simptomi iznova i iznova prilično slični, razlozi koji ih uzrokuju su različiti.

Želite znati ŠTA se krije iza ovih simptoma?

Za vas smo prikupili izjave poznatih kanala. o promjenama u fizičkim tijelima koji se dešavaju i/ili će se dogoditi u narednim mjesecima.

I na kraju članka naći ćete video s aktivacijom Dijamantskog tijela svjetlosti!

Ciklus emitiranja na ključevima majstorstva

Cosmic Laws

Preuzmite video snimak 21-satnog emitovanja sa detaljna analiza svaki od kosmičkih zakona

Klikom na dugme „Pristupi“, pristajete na obradu vaših ličnih podataka i slažete se

Duhovni izvori o promjenama u fizičkom tijelu

“Čovjek, kao biološko biće, evoluira zapanjujućom brzinom da bi mogao nositi više svjetla u sebi.

Na kraju ti preći ćete u tela Svetlosti, baš kao i ranije, za vrijeme Lemurije, sa plemenima Anasazi i Maja.

Morate shvatiti da se vaš duh prvi kreće naprijed, budući da je duh bestjelesna supstanca i stoga nema gustinu.

A ipak je povezan s fizičkim tijelom, stvarajući biološku ljusku koja je kratko vrijeme utočište za vaš duh.

Ovo je dio vas koji je kratkog vijeka, koji ima početak i kraj. Ova školjka postaje vaš dom za vrijeme vašeg boravka ovdje, i vaš dužnost da se brine o njoj, hranite ga i radite s njim.

Zbog svega ovoga, moramo reći da je i sama školjka prolazi kroz promjene, omogućavajući asimilaciju novih energija i atributa i uzemljenje dijela za vas.

Ako uspete da se oslobodite prošlosti, promenite je i očistite, imaćete prilike povećajte svoju frekvenciju vibracija dok je u trenutnom fizičkom tijelu.

Sa vremenom svi će ući u svetlo telo. Ljudi će izgubiti veliku gustinu svojih fizičkih tijela u roku od nekoliko kratkih godina.

To će postati moguće jer čim krene kretanje u ovom smjeru, bit će napravljeni prvi prijelazi i to postaće uobičajeno, u roku od samo petnaest godina, svaka osoba koja živi na zemlji imaće priliku da učini isto, a sam proces više neće izgledati tako težak.

Vaš cilj je držati vrata otvorena i biti prvi koji će napraviti korak u tom pravcu!

“Tokom narednih sedmica bit ćemo potpuno integrišu novi um ljudskog srca, pravi instrument ko-kreacije (zajedno sa božanskim umom) i mehanizam neophodan da se transcendira rad čovjekovog nižeg iskustva... kako bi se u potpunosti ostvario interakciju s višim dimenzijama Kreacije.

Um srca jeste interfejs između zemaljskog i duhovnog carstva, naš komunikacijski portal “izvan vela”.

Kreiran je na osnovu sinteza muškog/ženskog polariteta, dajući nam mogućnost da se usidrimo u matrici jedinstva i garantujemo našu poziciju na petodimenzionalnoj zemlji... ovo je glavna komponenta novog ljudskog procesora.

Kroz aktivaciju srčanog uma ostavljamo iza sebe (kauzalni) svijet stalno karmičko ponavljanje i krećemo u ujedinjeni svijet ponovnog ujedinjenja sa svime što postoji.”

“Godine 2003. napisao sam članak pod nazivom “Kriza tranzicije indigo kristala” koji je govorio o buđenju i aktivaciji Svjetlosnog tijela za utjelovljenje zlatne svjetlosti Kristove svijesti.

Sada, 2018. godine, članak se fokusira na završetak ovog procesa uzdizanja dok se krećemo od kristalne svijesti do dijamanta.

Na ovom nivou mi utjelovljujemo puna galaktička svest a mi jesmo.

Mi se naseljavamo u Novu Zemlju 5. Dimenzije, ali također imamo pristup višim dimenzijama do 9., koje nam omogućavaju da funkcioniramo kao Zemaljske inkarnirane Duše, a istovremeno smo povezani sa našim galaktičkim naslijeđem.

Proces ide ovako: Trenutno smo na solarnom minimumu, što znači da smo vrlo malo pogođeni sunčevom aktivnošću baklji.

Ovo omogućava galaktičkom i kosmičkom zračenju iz veoma "dubokog svemira" da stigne do Zemlje i duboko utiče na našim fizičkim telima.

Obično, sunčevo zračenje štiti Zemlju od ovih transmisija, ali tokom perioda minimalne solarne aktivnosti ono može prodrijeti u odbranu, donoseći moćne transformativne dijamantske svjetlosne kodove i aktivirajući dijamantske svijesti, što omogućava čovječanstvu da uspostavi vezu sa galaktičkom svešću 9. dimenzije i povežite se s njim.

Ono što se sada dešava je desna hemisfera mozak je potpuno aktiviran stvoriti “Svetu uniju” sa lijevom hemisferom.

To znači da nakon hiljada godina ovisnosti o lijevoj hemisferi, čovječanstvo vraća moć desne hemisfere zajedno sa svojom vezom sa intuitivnim, magičnim i čudesnim, te galaktičkim/kosmičkim nivoima.

Ne samo da se dešava ova moćna reaktivacija, već i balansiranje dve hemisfere kvantni kompjuter, koji je mozak, tako da mogu funkcionirati u harmoniji, a ne jedni protiv drugih.

Istovremeno je u procesu „rekonfiguracije“, tako da radi kao “prijemnik” i “predajnik” svjetlosnih energija, a povezan je sa srčanom čakrom.

Ovo olakšava aktiviranje sposobnosti čuju galaktičke prenose i dekodiraju ih, kao i mogućnost slanja sličnih galaktičkih prijenosa bez ikakve umjetne tehnologije.

Ove promjene su povezane sa krunska čakra i zvezdana čakra duše, što zauzvrat aktivira niže čakre za uzemljenje energije.

Istovremeno, duboko ćelijski nivo, DNK je prepisan kako bi prihvatio ove nove sposobnosti i otpustio sva uvjerenja i ograničenja koja mogu blokirati ove promjene.

Svrha ovih smjena- omogućiti Novom Sjajnom Dijamantskom Čovjeku da postane galaktičko biće sposobno da prima i čuje neverbalne poruke, kao i da šalje te poruke u vremenu, prostoru i dimenzijama.

Ovo potpuna aktivacija vaš vlastiti “lični portal” i uzlazni tok komunikacije sa Kosmosom.”

Neki ljudi možda uopće nemaju uočljive simptome i mogu jednostavno preći u sretnu i radosnu vezu s Novom Zemljom i ovim novim sposobnostima.

Međutim, uz tako veliku tranziciju, također je moguće da ćete osjetiti nešto od sljedećeg privremeni simptomi:

• Glavobolje i vrtoglavice. Umor i stalna želja odrijemati. Potrebno je puno energije za balansiranje i harmonizaciju lijevog i desnog mozga.
• Bol i kongestija u sinusima. Bol u čeljustima i zubima.
• Pečenje u grlu. Upala grla i infekcije.
• Gripa koja postaje teška ili je potrebno dugo da se izliječi.
• Ulazni napon prsa. Grčevi mišića u vratu i leđima.
• Poremećeni obrasci spavanja jer energije postaju jača noću.
• Poremećaj načina ishrane i želja da se jede manje hrane i hrane sa „višom vibracijom“.
• Napeto nervni sistem: Anksioznost, stres, depresija, plačljivost, razdražljivost i osjećaj kao da jednostavno više ne možete izdržati. Osjećaj peckanja u živcima.
• Želja da se krećete, da se krećete, da budete negde drugde (da... na Novoj Zemlji!)
• Želja za pićem čista voda i konzumirajte prirodne organske proizvode, kao i udišite čist vazduh.
• Želja da se odbrani ovaj san o Novoj Zemlji!

“Najvažnije je da se odmorite kada vam je potrebno i vodite računa o sebi i svom tijelu.

Vaše tijelo prolazi kroz duboku promjenu i tranziciju. Doći će do čišćenja i detoksikacije na mnogim nivoima, u mnogim dimenzijama i kroz mnoge prošle i buduće živote kako bi tijelo moglo prihvatiti frekvencije Nove Zemlje.

- Budite spremni da polako prihvatite ove frekvencije i njegujte svaki korak na tom putu.

-Možda ćete se morati "hraniti svjetlom" i izbaciti tešku i prerađenu hranu. Pijte puno vode, bistre i čiste koliko možete.

- Spavajte po potrebi, čak i ako se to dešava tokom dana.

- Kad god je moguće, izađite u prirodu, imajte dovoljno sunčeve svjetlosti i hodajte po travi i prljavštini.

- Idi na plažu, diši svježi zrak i igraj se u vodi ako možeš.

-Koristite tu moćnu desnu stranu mozga. Budite kreativni u zavisnosti od toga šta vam odgovara.

Vodite dnevnik, crtajte, plešite, puštajte muziku i dozvolite sebi da počnete da istražujete neverbalnu komunikaciju desnog mozga. Upotrijebite svoju maštu i zakoračite u magiju.

- Meditirajte i ostanite mirni. Postanite svjesni snažnog toka Božanske svjetlosti u sebi i počnite stvarati i igrati se s tom energijom.

- Verujte ovom procesu... on će vas dovesti do nečeg divnog!

Aktivacija dijamantskog tijela svjetlosti

Za mene lično, sve gore napisano je direktan vodič za akciju.

Možete pričekati dok se sve ove promjene ne dese prirodno, ili možete pomoći svom tijelu apsorbuju novu energiju— o čemu smo pisali na Keys of Mastery zadnjih 5 godina :)

2013. godine pokrenuo sam seriju webinara, koji su vam danas poznati kao. Kurs uključuje vježbe koje pomažu pripremiti fizičko tijelo za primanje i integraciju svjetlosne energije, i to redovno ažuriran novim alatima.

Predstavljam vam odlomak iz 3. dijela Alata evolucije:

• Lightbody kao alat za rad sa većim dimenzijama
• Aktiviranje dijamantskog tijela svjetlosti (pažljivo slušajte upute)

Uživajte u svom telu, koristite ga koliko god možete, ne stidite ga i ne brinite šta drugi misle o njemu. Ovo je najbolji alat koji ćete ikada imati ili ste ikada imali.
Baz Luhrmann

Kako se osjećate o sebi i svom tijelu? Kako se pokušavate motivirati na vježbanje ili dijetu? Gledate li se u ogledalo i grdite se ne najneiskrenijim riječima? Pokušavate li sebe natjerati na nešto prijekorima diktiranim mržnjom i stidom? Takva taktika prijeti beskrajnim fluktuacijama težine, stalna anksioznost i nezadovoljstvo sobom, povrede od treninga. Smršavljenim težit ćete da smršate više, a bavljenjem sportom ćete se maksimalno iscrpiti, ali nikada nećete postići zadovoljavajući rezultat, uvijek ćete biti nezadovoljni.
Međutim, postoji pet savjeta koji će vam pomoći da dođete do harmonije sa sobom, koji će vam pomoći da promijenite sebe najbolja strana a da vas ne ubije beskrajnim stresom. Evo ih:

Prihvati

Prihvatiti svoje tijelo kakvo jeste ne znači da ne želite ništa promijeniti. To ne znači da odustajete od želje da budete zdravi i da se pretvarate u proždrljivog ljigavca. To znači da ste krenuli svojim putem ka zdravlju s ljubaznošću i saosjećanjem, a ne sa krivnjom, stidom i strogim uvjerenjima o tome kako stvari zaista trebaju biti. Prihvatanje vam daje jasnu predstavu o tome gdje ste sada i čemu težite. A to donosi mnogo više motivacije od samoprezira, koji je praćen mislima „trebao bih“...

Razmišljanje o tome koliko bi „trebao“ da budeš težak, koliko brzo „trebaš“ da trčiš, koliko bi „trebao“ da budeš jak/tanak/u kondiciji samo stvara nezadovoljstvo.

Osećaj stida svog tela će verovatno dovesti do toga da odustanete od vežbanja ili da trenirate tako naporno i gorko da ćete na kraju sami sebe povrediti. Razumijevanje gdje se sada nalazite pomoći će vam da treninzima pristupite sa pažnjom, sa ljubaznošću i uživanjem.

Prestani upoređivati

Prestanite upoređivati ​​sebe s drugima ili čak sebe sa sobom od prije pet godina. Poređenje je kradljivac radosti, jer vodi ili do samozadovoljnog divljenja ili do osjećaja inferiornosti i srama. Ali već znate da stid ubija motivaciju.

A u ovom konkretnom trenutku u životu imate jedinstvene mogućnosti, priznajte, otvorite oči i shvatite koliko je život zaista nevjerovatan.

Odličan prvi korak je da krenete na medijsku dijetu.
Riješite se časopisa koji promoviraju smiješne ideale ljepote. Naravno, svojim umom shvatate da su čak i modeli na fotografijama apsolutno nesavršeni, njihova lepota je dovedena do ideala uz pomoć čitavog arsenala sredstava, uključujući naknadnu obradu slike u foto editoru, ali vaša podsvest i dalje čuva ove slike i daje vam ih kao nešto čemu ćete težiti.
Što ste manje slika sa kojima se možete uporediti, to je bolje za vaše psihičko stanje.

Vrijedi se odreći čak i časopisa o zdravlju i fitnesu, jer se oni previše fokusiraju na slike napumpanih žena i muškaraca, a opet vaša podsvijest radi protiv vas, čineći da se ponovo stidite svog tijela.

Isključite unutrašnji otvor

Sigurno u svakom od nas živi gadan unutrašnji glas koji beskrajno prigovara, kritikuje, optužuje... Toliko ga zanima da budete savršeni u svemu da otkriva tajne koje nikada nikome nećete priznati.

On te grdi za svaku pitu koju pojedeš i za svaki dan kada propustiš trening. Ali, uprkos činjenici da je ovaj glas dio vas, vi apsolutno niste obavezni da s poštovanjem slušate sve što vam škripi.

Uostalom, zapravo, ove okrutne, stalno ponavljane poruke koje vam pokušava prenijeti samo donose beskrajnu tjeskobu. Ovo nisu istinite izjave o vašoj ličnosti i potencijalu.

Omogućite svog unutrašnjeg prijatelja

Tako je lako transformisati svoje kritičke monologe zamišljajući da je vaš unutrašnji glas vaš najbolji prijatelj. U početku će, naravno, biti vrlo teško: vaš dosadnik neće htjeti da se druži s vama. I ovo ćeš morati da ga naučiš. Svaki put kada počnete da čujete prve salve kritike, odmah razmislite šta biste u takvoj situaciji rekli svom najboljem prijatelju? On sam voljenoj osobi? Koje riječi biste koristili da ga smirite i motivišete? Šta kažete rođacima kojima je potrebno saosećanje?

Slažete se, malo je vjerovatno da ćete im reći isto što sami sebi govorite. Dakle, morate pokušati razgovarati sami sa sobom kao da najbolji prijatelj. Dozvolite sebi da budete ljubazniji prema sebi, volite sebe kao najbližu osobu.

Budite pažljivi prema sebi

Biti svjestan sebe u trenutnom trenutku i fokusirati se na događaje i svoje stanje u sadašnjosti - kombinacija ova dva elementa istovremeno vam daje slobodu i istovremeno vas drži čvrsto na nogama.

Danas, kada smo dostupni svim kanalima komunikacije 24 sata dnevno i 7 dana u nedelji, veoma je važno naučiti da obraćamo pažnju na sebe. Da biste naučili da budete zahvalni životu na svemu što daje, prvo morate naučiti cijeniti svaki trenutak, pokušati usporiti sadašnjost kako biste osjetili ukus svakog dana.

Takva svjesnost smanjuje unutarnju anksioznost i pomaže u izbjegavanju stresnog jela. Obratićete pažnju da li ste zaista gladni ili želite nešto da sažvaćete jer ste preplavljeni emocijama. Fokusirajte se na sebe unutrašnje senzacije Pomaže i tokom treninga, sve radite svjesno, a njihov kvalitet se poboljšava.

Kako naučiti da budete pažljiviji prema sebi? Odvojite 10 minuta dnevno da mirno sjedite i dišete. Vaš cilj je u ovom slučaju da ga ne bacim negativne misli, a ne u tome da uopšte ne razmišljam ni o čemu. Cilj je mirno promatrati svoje misli bez unošenja osude ili kritike u svoj proces razmišljanja. Svaki put kada osjetite da se to događa, fokusirajte se na fizičke senzacije: udisanje i izdisanje.
Za razvoj svesnosti svakako je potrebna praksa, ali nakon nekog vremena primijetit ćete prednosti koje će ova praksa donijeti u svim područjima vašeg života.

Jeste li zadovoljni svojim tijelom? Kako se motivirate da ostanete zdravi i u formi? Koje još savjete možete ponuditi da osjetite ljubav prema sebi?

Usklađenost niskokalorična dijeta a vježbanje nije jedina stvar koja može promijeniti vaše tijelo. Samousavršavanje uključuje brigu o zdravlju na svim nivoima: mentalnom, duhovnom i fizičkom. Evo nekih najbolji savjeti koji će vam pomoći da promijenite svoje tijelo bez dijete.

Vođenje dnevnika ishrane

Kada vam je stalo do održavanja normalna težina tijela, na dobar način vodit će dnevnik ishrane. Pratite sve što jedete i pijete i zabilježite svoj kalorijski sadržaj elektronski ili pismeno. Na ovaj način možete povećati svoju svijest o svojim prehrambenim navikama. Osobe koje su podložne acne ili pate od problema probavni trakt, vođenjem dnevnika hrane moći će identificirati potencijalne okidače. Naravno, ovaj vid samokontrole pomoći će svima onima koje brine problem viška kilograma.

Zajednički obroci

Postoje prednosti dijeljenja obroka sa prijateljima ili porodicom. Ovo će vam omogućiti da odvojite pogled od ekrana mobilni telefon i fokusirati se na interakciju licem u lice tokom obroka. Kada su vaše oči uperene u TV ili drugi elektronski uređaj tokom večere, to dovodi do nesvjesnog prejedanja. Ali kada ste sa prijateljima, suzdržavate se od toga da uzmete više. Tokom razgovora, mozak uspeva mnogo ranije da shvati da je došlo do zasićenja.

Trening sa penastim cilindrom

Masaža pomoću pjenastog cilindra je na odličan način eliminirati bolove u mišićima. Kondicijski treneri kažu da procedure oporavka nisu ništa manje važne od samog treninga. Iako pjenasti valjci nisu lijek za sve, ove jednostavne sprave za vježbanje dokazano pomažu u povećanju fleksibilnosti i ublažavanju bolnih mišića.

Jedite polako

Usporavanje obroka pomaže vašem želucu da pošalje pravovremene signale o sitosti vašem mozgu. Odvojite najmanje 30 minuta za ručak i odustanite od navike hvatanja sendviča u trčanju. Uživajte u svim ukusima hrane. Ovaj čin ne samo da će vam pomoći da kontrolišete sitost, već će usporavanjem jedenja vaše tijelo moći izvući maksimum iz toga. hranljive materije.

Pun san

Ponekad je tako teško natjerati sebe da spavate 7 sati svake noći. Želite da uradite više, pa morate da ukradete malo vremena dobar odmor. Ali ako pregledate svoju dnevnu rutinu, možete kontrolirati količinu hrane koju jedete. Hronični nedostatak sna povećava količinu stresa i proizvodnju hormona grelina, koji je odgovoran za žudnju za prejedanje. Krađujući vrijeme spavanju, prisiljavate svoj mozak da radi na krajnjim granicama. To utiče na sposobnost pamćenja novih stvari, koncentriranja na zadatke i emocionalnog blagostanja. Dakle, umjesto da smanjite san, smanjite noćno skrolovanje na društvenim mrežama.

Hidratacija

Hidratacija je više od samo popularne riječi među pristašama zdrav imidžživot. Pijte što više vode i svoje interni sistemi dobiće maksimalnu korist. To će pomoći da vaša koža bude blistavo mlada i blistava, a mišići će dobiti dodatnu snagu. Osim toga, piće će smanjiti vašu želju za grickalicama i ukloniti neke toksine iz vašeg tijela.

Više povrća u ishrani

Povrće je ključna grupa namirnica kada je u pitanju održavanje normalne tjelesne težine. Sadrže vlakna, vitamine i tonu nutrijenata. Jedite raznovrsno povrće i možete smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularne bolesti pa čak i spriječiti razvoj određenih vrsta raka. A evo i obrađenih prehrambenih proizvoda u suštini sadrže prazne kalorije. Nutricionisti savjetuju da svaki obrok započinjete svježim povrćem, a tek onda prelazite na proteinsku hranu ili škrobne ugljikohidrate.

Terapija

Kada govorite o odlasku kod terapeuta, predstavljamo jasne prednosti za mentalno zdravlje. Malo ljudi zna da potiskivanje osjećaja izaziva pojavu somatskih bolesti. Kada ljudi ne mogu otvoreno izraziti svoje emocije i strahove, radije ih drže u sebi, to doprinosi razvoju glavobolje i visokog krvnog pritiska.

Trening snage, istezanje, hodanje

Istezanje pomaže vašem tijelu da ostane fleksibilno i zdravo. Nije tajna da mnogi od nas većina dani se provode u sedećem položaju. Ako i vama jako nedostaje saobraćaj, nema potrebe da idete preko cijelog grada teretana. Postoje mnoge druge opcije koje poboljšavaju rad srca i održavaju vaše mišiće u tonusu. Možete hodati, raditi set vježbi snage u svom stanu, pa čak i raditi jogu.

Krema za sunčanje

Ne zaboravite se prijaviti krema za sunčanje svaki put kada izađete napolje, čak i ako su vrući dani daleko iza vas. Uradite to zimi i po oblačnom vremenu. Rak kože pravi je problem svakog petog stanovnika naše planete, pa dodatne mjere zaštite neće biti suvišne.

Nosite ručkove od kuće

Kada odlučite nositi ručak na posao od kuće umjesto da jedete u lokalnom kafiću, održavate potpunu kontrolu nad hranom. Ovo će vam pomoći kada želite da se pridržavate principa zdrave prehrane. Ako vodite dnevnik hrane, nikada nećete saznati šta vam je stavljeno u salatu u restoranu brze hrane.

Prestanite da jedete kada osetite sitost

Budite pažljiviji na signale gladi i sitosti koje vaš stomak šalje. Dešava se da ljudi, kada im je dosadno, nehotice odu do frižidera. Odustanite od ove navike i pokušajte da jedete strogo prema satu. Ozbiljan korak bit će odustajanje od impulsivnih odluka i prelazak na svjesnu ishranu. Neki ljudi sebe nagrađuju hranom za neko postignuće, ali onda potpuno zaborave fizička aktivnost. Uzimanje kontrole nad svojim prehrambenim navikama pomoći će vam u borbi protiv prejedanja.

Jedite voće, ne pijte ga

Najviše je soka brz način Dobijajte hranljive materije iz voća i povrća. Međutim, ova navika vas ne čini zdravijima. Bez biljnih vlakana celog voća gubite neke hranljive materije, lišavate se sitosti na duži vremenski period i oduzimate svom telu sposobnost da apsorbuje vitamine.

Meditacija

Praksa meditacije pomaže ljudima da održe mirno stanje uma, harmoniju između tijela i uma i poboljšaju koncentraciju. Dokazano je da ova metoda smanjuje krvni pritisak, smanjuje anksioznost i poboljšava kognitivne funkcije.

Sauna

Odlazak u saunu ima blagotvoran uticaj na vaše tijelo, promicanje zdravlja srca i smanjenje nivoa stresa. Priuštite sebi dan spa tretmana.

Kontrola porcija

Kontrola porcija je ključna zdrava ishrana. Neke namirnice sadrže više kalorija nego što mislite, pa će smanjenjem veličine tanjira automatski smanjiti broj kalorija koje unosite.