Prezentacija - vizuelna higijena. Izrada lekcije sa prezentacijom "Vizuelna higijena"

Bolesti oka mogu biti uzrokovane mnogim razlozima. Najčešće se dijele na zarazne i neinfektivne. Prvi su posljedica prodora patogenih mikroorganizama, drugi su uzrokovani drugim faktorima, kao što su ozljede, genetski poremećaji i slično.

Virusni konjunktivitis Konjunktivitis je upala sluzokože, prozirne membrane oka – konjuktive. Konjunktivitis ima nekoliko varijanti: q Bakterijski - izazivaju ga patogeni mikroorganizmi koji su ušli u sluzokožu oka (Pseudomonas aeruginosa, stafilokoki, gonokoki, meningokoki). Gnoj je uvijek prisutan; q Virusno - izazvano virusna bolest ili opšta hipotermija tela. U pravilu je obavezno prisustvo 3 simptoma, a to su: groznica, crvenilo grla, konjuktivitis. q Alergijski - nastaje kada je tijelo izloženo alergenima. Karakteristično u ovom slučaju je odsustvo crvenila očiju i prisustvo otoka očnih kapaka

Za bilo koju vrstu virusni konjuktivitis Odmah se obratite ljekaru za recept ispravan tretman kako se infekcija ne bi proširila na okolna tkiva i cijelo tijelo.

Ijemac (hordeolum) je najčešća bolest očnih kapaka u oftalmologiji. Ječam karakterizira akutna gnojna upala uzrokovana bakterijska infekcija i razvija se u folikulu dlake trepavice i susjednih lojne žlezde. Prema statističkim podacima, 80% stanovništva tokom života susreće se sa žlijebom na oku. Bolest se najčešće javlja kod djece i odraslih u dobi od 30-50 godina.

Kratkovidnost (miopija) je oštećenje vida u kojem osoba dobro vidi objekte koji se nalaze u blizini, ali predmete udaljene od njega - slabo. Kod miopije, zraci svjetlosti se fokusiraju ispred mrežnice, a slika postaje mutna. Nažalost, miopija je vrlo česta i pogađa i djecu i odrasle. Prema WHO, 800 miliona ljudi na planeti pati od miopije.

Dalekovidnost (hiperopija) Dalekovidnost ili hipermetropija je refrakciona greška kod koje pacijenti imaju smanjenu vidnu oštrinu kada gledaju predmete izbliza. Međutim, sa dalekovidošću visok stepen pacijent ima poteškoće u razlikovanju objekata koji se nalaze od njega bilo na udaljenosti od 20 -30 cm ili dalje od 10 m Normalno, kod dobrovidne osobe, slika je fokusirana u središnjoj zoni mrežnjače, dok je kod dalekovidnosti slika. formira se na ravni iza njega. U prosjeku, otprilike svaki drugi stanovnik Zemlje stariji od 30 godina pati od dalekovidosti u ovom ili onom stepenu. Prije šeste i poslije 50. godine dalekovidost je prirodno stanje vizuelni aparat osoba.

Astigmatizam nastaje zbog nesferičnog oblika rožnice, a rjeđe sočiva. U normalnom stanju, rožnjača i sočivo zdravog oka imaju glatku, sfernu refrakcijsku površinu. Kod astigmatizma, sferičnost rožnice i sočiva je poremećena i ima različitu zakrivljenost na različitim meridijanima. Neka područja slike su fokusirana na mrežnjaču, druga su "iza" ili "ispred" nje. Astigmatizam je jedna od najčešćih refrakcionih grešaka.

Tretman se provodi naočalama ili korekcija kontakta Kratkovidnost Bikonkavna sočiva koja raspršuju svjetlost, negativan fokus (-) Bikonveksna sočiva koja poboljšavaju refrakciju Dalekovidnost svjetlosti, pozitivan fokus (+) Astigmatizam Astigmatična sočiva imaju jednu toričnu površinu, a drugu sferičnu (cilindrična sočiva), prelamaju svjetlost, fokus može biti ili + ili -

Skraćenice OD i OS su skraćenica za latinsku terminologiju “oculus dexter”, “oculus sinister”, što znači “desno oko” i “lijevo oko”. Često se sreće i skraćenica OU, od skraćenice “oculus uterque”, što znači “oba oka”. Dodatak - Dodatak - "dodatak za blizinu", izraz koji označava razliku u dioptriji koja postoji između zona vida na daljinu i vida na blizinu Recept oftalmologa za naručivanje sočiva

Poremećaj refrakcione moći oka može biti posledica loše higijene vida: § Navika preniskog saginjanja pri čitanju § Čitanje u transportu i ležanju § Nedovoljno osvetljenje, odsjaj na površini radnog mesta § Loša ishrana § Loše navike§ Nepoštivanje standarda lične higijene § Nošenje "pogrešnih" naočara za zaštitu od sunca

Strabizam (drugi nazivi: strabizam, heterotropija) je vrlo čest oftalmološki poremećaj. Prema statistikama, jedno od pedesetoro djece pati od toga. Ovo je defekt povezan s nekoordiniranom aktivnošću jednog ili više očnih mišića odgovornih za kretanje očne jabučice.

Katarakta. Iako postoje kongenitalne forme ove bolesti ili se ona razvija kao rezultat dijabetes melitus Međutim, zamućenje sočiva najčešće je uzrokovano godinama. Glavni simptomi: ako se zamućenje sočiva pojavi duž njegove periferije, onda i sama osoba dugo vrijeme možda neće imati nikakvih problema sa vidom. Kako bolest napreduje, vid počinje da se pogoršava, a pri gledanju u predmete pred očima se pojavljuju tamne tačke (mrlje). Kada veći dio sočiva postane zamagljen, zjenica postaje siva ili bijela.

Glaukom. Ovo je najviše ozbiljna bolest, koji se može pojaviti dugo vremena neprimijećen od strane pacijenta, a zatim dovesti do iznenadnog i nepovratnog sljepila. Glaukom se zasniva na pojavi povećanog intraokularni pritisak, uzrokujući nekrozu vlakana optičkog živca. Najbolji način prevencija bolesti - redovni pregledi preventivni pregledi uz obavezno mjerenje intraokularnog pritiska nakon 40 godina. A ako se pokaže da je povišen, onda je potrebno obavezno liječenje oftalmologom.

Povrede oka su stanja u kojima je narušen integritet i funkcije organa vida. Po vrsti mogu biti industrijske, poljoprivredne, transportne, sportske, kućne, kriminalne itd. Po težini povrede mogu biti blage (ne dovode do smanjenja funkcija organa vida), srednje težine (smanjenje u funkcijama je privremena), teška (uporno smanjenje funkcija očiju), posebno teška (moguć je gubitak oka).

Domaći zadatak § 50 – pročitajte Zapišite pravila za pružanje primarne nege za povrede oka Br. RT: br. 1, 3 RT: 221 *prijava bilo koje bolesti oka

Lekcija na temu: „Vizuelna higijena. Prevencija očnih bolesti"

Cilj: nastaviti sa formulisanjem koncepta “analizator”; na osnovu ponavljanja pojmova o građi i funkcijama oka, razviti osnovna pravila vizuelne higijene, obrnuti Posebna pažnja za prevenciju uobičajenih očnih bolesti.

Zadaci:

edukativni: Sumirati i sistematizovati prethodno stečena znanja o uzrocima oštećenja vida, metodama njegove korekcije i načinima očuvanja vida; proširiti znanja o uzrocima oštećenja vida, načinima zaštite očiju od ozljeda, te prvoj pomoći kod ozljeda oka.

edukativni: razvijati mentalne operacije analiza, sinteza, poređenje; razvijati sposobnost izvođenja zaključaka i rada sa modelima u grupama; razviti komunikacijske vještine, sposobnost samostalnog rada i sposobnost težnje ka uspjehu; razvijati samopouzdanje.

Nastavnici: razviti higijenske vještine u njezi organa vida, potrebu nošenja naočara za ispravljanje miopije i dalekovidnosti; spomenuti pažljiv stav za vaše zdravlje i zdravlje drugih; savladati tehnike očne gimnastike.

Vrsta lekcije: kombinovano:

Metode: verbalni (heuristički razgovor sa elementima samostalan rad, objašnjenje nastavnika); djelomično pretraživanje, istraživački - rad s tekstom (provođenje samostalnog istraživanja, upoređivanje činjenica), vizualno-figurativni (proučavanje resursa za lekciju i ilustracije), praktični (vježbe obuke)

Oblici studentskog rada : frontalni, individualni, grupni

Oprema: informativni listovi, multimedijalni projektor, prezentacija.

Tokom nastave

Organiziranje vremena

Učitelj: O čemu mi pričamo o tome

Dva brata žive u blizini
Ali oni se ne vide .

(Oči)

Učitelj: Ljudi, molim vas da čvrsto zatvorite kapke i da ih ne otvarate do moje naredbe. Zamislite na nekoliko sekundi da se nađete u kraljevstvu vječne tame. Kako živjeti, kako preživjeti u ovom crnom ponoru?

Kako objasniti slijepoj osobi
Slep kao noć od rođenja
Pobuna prolećne lepote
Rainbow opsession
Yu

Sad otvori oči…..Zar nije kako je lep svet koji vidimo!
Ali da li to uvijek cijenimo i razumijemo?
Zašto mnogi ljudi imaju probleme s vidom i kako ih spriječiti?
O svemu tome ćemo razgovarati danas na času.

Dakle, tema lekcije:Vizuelna higijena. Upozorenje očne bolesti

Pokušajmo formulirati svrhu lekcije:

Svrha današnja lekcija jeproučavanje uzroka i mjera za sprječavanje očnih bolesti i oštećenja.

II. Ispitivanje zadaća

Sada se prisjetimo najvažnijeg

Frontalni razgovor.

Koju temu proučavamo? (Analizatori. Čulni organi.)

Šta je analizator? (Ovo je sistem koji se sastoji od receptora, puteva i posebne zone u korteksu moždane hemisfere)

Koje dijelove ima analizator? (1 veza – periferna, 2 veza – provodna, 3 veza – centralna – obrada)

Koje analizatore poznajete? (vizualni, slušni, mirisni, ukusni, dodirni, muskulokutani)

Koji smo analizator učili u prethodnoj lekciji? (vizuelno)

Imenujte i pokažite dijelove vizuelni analizator. (1. karika - oko, u kojem se nalaze receptori, 2. karika - optički nerv, 3. karika - vidna zona u korteksu velikog mozga)

Kakvu strukturu ima oko, podsetiće nas... Diana Tsyganko

Poem

Organ vida je oko

Ima tri školjke

Onaj koji je bijel spolja

Nazovimo to vjeverica.

Onaj ispred je providan -

Uporedite sa staklom

Mi zovemo ovaj dio

Samo rožnjača.

Drugi sloj - sadrži posude

Ispred njega je iris

U njemu je rupa za zjenicu

I pigmenti su različiti.

Iza zenice imamo sočivo

To mijenja zakrivljenost

I tako vidimo

I blizu i milju daleko.

Svetlost lako prodire u oko

Vidim sve u okolini

Na kraju krajeva, postoji jabuka u očnoj jabučici

Tijelo je staklasto.

Duboko dolje leži mrežnjače

Ovaj sloj je neophodan

Ako su receptori u redu

To je u redu, vidimo.

(Zaključci sa slajda)

Hajde sada da potrošimo testni rad, uz pomoć kojih ćemo saznati kako ste naučili i zapamtili gradivo o građi oka i funkcijama njegovih dijelova.

Zadatak 1. Koji dijelovi oka su označeni brojevima.

Sclera (tunica albuginea) – 1

Rožnjača - 2

Objektiv - 3
Iris sa zjenicom - 4
Cilijarno tijelo - 5

Choroid - 6
Staklasto tijelo - 7
Retina - 8
čunjevi – 9

Štapovi - 10

Optički nerv - 11

Zadatak 2. Riješite test (za svaki tačan odgovor – 1 bod)

1. Štiti oči od vjetra i prašine

kapci i trepavice

očne duplje

tečnost za suzu.

2. Gdje se nalaze receptori osjetljivi na svjetlost u očima?

u retini

u objektivu

u irisu

3. Kako se zovu zaštitne membrane oka?

sočivo i zenica

tunica albuginea i rožnjača

choroid

4. Boja očiju je određena pigmentima

retina

sočivo

iris

5. Mjesto projekcije predmeta u očnu jabučicu.

retina

sočivo

učenik

6. Rupa u centru šarenice

učenik

sočivo

retina

7. Konduktivni dio vizualnog analizatora.

retina

učenik

optički nerv

8. Vizuelno područje Moždana kora se nalazi u.. režnju:

parijetalni

temporalni

okcipitalni

Ključ: 1 –1; 2 – 1 ; 3 – 2; 4 – 3; 5 – 3; 6 – 1; 7 – 3; 8 – 3.

III. Učenje novog gradiva

Učitelju. Predlažem da moto naše lekcije bude preuzet iz riječi američke spisateljice Elene Keller: „Upotrebi oči! Živi svaki dan kao da ćeš oslijepiti. I otkrit ćete divan svijet koji nikada niste vidjeli!” Ove riječi mogla je izgovoriti osoba koja je i sama doživjela veliku tugu. Elena Keller u rano djetinjstvo bolovala od šarlaha i izgubila vid i sluh. Ali, uprkos velikim poteškoćama, dobila je više obrazovanje i postao poznati pisac.

Pace savremeni život da li je to svaki dan dobijamo velika količina informacije, a prije svega zahvaljujući organima vida, ne razmišljajući o tome kako okruženje u kojem se nalazimo utiče na naše oči. U međuvremenu, takvi nepovoljni faktori kao što su nedovoljno osvjetljenje, prisustvo prašine i mikroorganizama u prostoriji, dug boravak za kompjuterom, prekomerna upotreba mobilni telefon, gledanje televizije, produženi vidni stres u školi, loša ishrana, nikotin i alkohol, povrede i modrice dovode do slabljenja vida i razvoja niza bolesti. Stoga su pitanja koja se odnose na očuvanje vida i prevenciju razvoja očnih bolesti danas aktuelnija nego ikad.

Prije svega, moramo se upoznati sa glavnim očnim bolestima: kratkovidnošću i dalekovidošću, naučit ćemo šta je sljepoća za boje, a pokušat ćemo pokriti i druga pitanja.

1. Kratkovidnost

Kratkovidnost ima naučni naziv miopija (od grčkog "myo" - škiljenje i "opsis" - pogled, vizija). Ovaj izraz opisuje karakterističan način kratkovidnih ljudi da žmire kada gledaju udaljene objekte. Miopija je vrlo česta. Prema Svjetska organizacija zdravstvene zaštite, 800 miliona ljudi na našoj planeti pati od ove bolesti. Može biti urođena, naslijeđena od roditelja ili stečena. Stečena miopija se razvija već u djetinjstvo i postaje prilično uočljiv u školske godine. Djeca počinju da vide lošije udaljenih objekata, slabo razlikuju slova i brojeve. Kada pokušavaju da pogledaju udaljene predmete, kratkovidni ljudi često žmire. Inače, kratkovidnost je prevedena sa grčkog. - škilji oko.

Dakle, miopija je oštećenje vida u kojem osoba dobro vidi objekte koji se nalaze u blizini, ali loše. Kod miopije, slika je fokusirana ispred mrežnjače.(Sl. 104, A na str. 250) To može biti zbog izduženog oblika očne jabučice ili zbog povećane zakrivljenosti sočiva. Za miopiju se propisuju naočare sa bikonkavnim sočivima..

2. dalekovidost

Stanje vida kada su objekti na daljinu bolje vidljivi od objekata u blizini naziva sedalekovidost. U Dalekovidna osoba ima skraćenu očnu jabučicu i slika je fokusirana iza mrežnjače.(Sl. 104, B na str. 250)

Ovaj nedostatak eliminiše se nošenjem naočara sa bikonveksnim sočivima.

Razvija se godinama starosnu dalekovidost(obično nakon 40 godina). Čovjeku postaje teško razlikovati male predmete, čitaj. To se događa jer očno sočivo s vremenom postaje gušće i manje elastično.

Učitelj: Kako bismo inicijalno konsolidirali materijal koji vam je nov, popunit ćemo tabelu “ Oštećenje vida ”

Tabela "Oštećenje vida"

Daleko

Izbliza

Daleko

Izbliza

Kod djece i adolescenata

Kod starijih ljudi

Kod djece i adolescenata

Kod starijih ljudi

Zraci su fokusirani

Ispred mrežnjače

Iza mrežnjače

Ispred mrežnjače

Iza mrežnjače

Potrebne naočare sa sočivima

Konkavna

Konveksna

Konkavna

Konveksna

Ključ za sto

Daleko

Izbliza

U kojoj dobi se najčešće javlja?

Kod djece i adolescenata

Kod starijih ljudi

Zraci su fokusirani

Ispred mrežnjače

Iza mrežnjače

Potrebne naočare sa sočivima

Konkavna

Konveksna

Punjač

Učitelj: Dobro je što živimo u šarenom svijetu. Boja nas svuda okružuje i prati. Priroda je veoma bogata raznim bojama i to čini naš život radosnim. Zamislimo na trenutak svijet crno-bijelo. Kakav bi tada bio naš život? Dosadno, monotono, monotono, bez radosti. Boja je „vitamin duše“, „maženje lepote“. Značenje boja za nas je ogromno, ali ga nismo uvijek svjesni.

Prvi put je engleski naučnik John Dalton 1794. opisao vizuelni defekt povezan s oštećenom percepcijom boja. Sam naučnik je imao takav nedostatak vida boja, pa je bolest počela da se naziva daltonizam. Kod sljepoće za boje ljudi ne mogu razlikovati boje, uglavnom crvenu i zelenu (obje boje se percipiraju kao siva).

Nedostatak vida u boji prvi put je privukao pažnju javnosti 1875. godine, kada se dogodila željeznička nesreća u Švedskoj, uzrokujući velike žrtve. Ispostavilo se da vozač nije razlikovao crvenu boju. Nakon ovog incidenta, provera vid u boji postala obavezna za vozače svih vrsta prevoza. Uzrok sljepoće za boje su promjene u seksu X – hromozom, ali može biti starosne promjene i povrede oka. Daltonizam je 20 puta češći kod muškaraca: pogađa 8% muškaraca i samo 0,5% žena. Kod ove bolesti, percepcija boja se korigira pomoću posebnih naočala.

Postoji mnogo očnih bolesti i nećemo ih moći detaljno razmatrati. Evo kratkog uvoda u još neke bolesti...

Belmo – zamagljivanje rožnjače, koja gubi sposobnost prenošenja svjetlosti. To može dovesti do: modrica, rana, opekotina. Trn se liječi hirurški.

Konjunktivitis – akutna upala sluzokože očiju.

Razlozi: ulazak mikroba, virusa i iritacija toksične supstance, prašina, oštra svjetlost.

Karakteristična karakteristika je ljepljenje očiju od gnoja ujutro.

Ponekad se konjuktivitis naziva i "konjunktivitis zeca"oči ".

Ječam – gnojna upala lojne žlezde ivica kapka.

Uzrokuju ga piogene bakterije.

Javlja se češće kod oslabljene djece, sa metaboličkim poremećajima

Katarakta – zamućenje sočiva, najčešće se javlja kod osoba starijih od 55 godina. Uzroci mogu biti: metabolički poremećaji, ozljede, trovanja otrovnim tvarima, izlaganje radioaktivnim tvarima. Pacijentu sa kataraktom propisuju se posebne naočale ili se leća zamjenjuje umjetnom.

Glaukom – Ovo je bolest povezana s povišenim intraokularnim tlakom. Češće se javlja kod starijih osoba. Dovodi do smanjenog vida, pa čak i sljepoće. Liječenje može uključivati ​​upotrebu kapi za oči, laser, mikrohirurgija.

Na časovima tehnike, fizike, hemije, biologije, na ekskurzijama, društvenim radnim danima i odmorima, uvijek vam dajemo sigurnosne upute i upozoravamo vas: pazite da se ne ozlijedite. Ali, avaj i ah, nesreće se dešavaju. Pročitajte paragraf “Povrede oka” u §50.Iserija - Koje se povrede oka dešavaju i njihovi uzroci.IIred – Prva pomoć za povrede.

Poem

Ako želiš da postaneš pametan, kao "šmokljan",

Savetujem ti, prijatelju, da ne čitaš knjige uopšte!

Sedite i sedite za kompjuterom satima danju i noću!

Ne propustite ništa na ekranu vašeg monitora!

I onda trči, preskoči, leti do TV-a,

I u njegov hladni ekran, bez disanja, pogledajte, pogledajte!

Pa, ako ruka iznenada posegne za knjigom,

Čitaj u mraku! Napregnite oči!

A onda će svi konkretno reći: „Vidi, ah!

Ovaj dečko je očigledno pametan, već nosi naočare!”

Pa? Da li su vam se svidjeli ovi savjeti?

Šta treba da znamo da bismo sačuvali svoju viziju?

IV. "Pravila za očuvanje vida"

Čitajte i pišite samo uz dobro osvetljenje, ali zapamtite to jakom svjetlu ne bi trebalo da dođe u kontakt sa očima.

Vodite računa da knjiga i sveska budu na udaljenosti od 30-35 cm od vaših očiju.

Kada čitate, knjigu je bolje postaviti na nagnuti stalak.

Prilikom pisanja svjetlo treba padati s lijeve strane.

Nemojte čitati dok ležite ili u vozilima u pokretu.

Ako dugo čitate ili pišete, odmorite oči svakih 30 minuta.

Nikada tri oka sa prljavim rukama. Koristite čistu maramicu.

Ne gledajte TV dugo vremena.

Radite za računarom ne više od 1,5-2 sata dnevno.

Radite vježbe za oči.

Slobodno nosite naočare ako vam ih lekar prepiše.

Jesti biljni proizvodi, koji sadrži vitamine A, E, C.

Boja pozadine radne sobe i radnog mesta treba da bude mirna (zelena ili žuta).

V. Domaći §50, kreirajte podsjetnik „Pobrinite se za svoj vid.“

I na kraju lekcije želim da pročitam odlomak iz bajke

“Najveće bogatstvo” i pokušajte da shvatite njegovu glavnu ideju.

Jedan mladić se stalno žalio na svoje siromaštvo:

- Kako bi bilo lepo da imam veliko bogatstvo. Kako sam siromašan, nemam ništa!

Jednog dana je stari kamenorezac čuo ove reči jednog mladića i upitao:

- Zašto se žališ? Na kraju krajeva, posjedujete veliko bogatstvo.

- Da li posedujem mnogo bogatstva? - začudi se mladić, - Gde je?

- Tvoje oči. Šta biste željeli dobiti za svoje oči? Mnogo zlata?

- Šta ti! – uplašeno odgovori mladić: „Ne dam oči ni za kakvo zlato!“

"Dobro", rekao je kamenorezac, "onda mi dozvoli da ti odsiječem ruke i za njih ćeš dobiti veliko blago."

- Ne! Ne dam ruke ni za kakvo blago! - plakao je mladić.

„Sada vidiš da si veoma bogat“, reče stari klesar, „pa zašto se žališ?“

Najveće čovjekovo bogatstvo je zdravlje i ono se ne može kupiti ni za kakav novac. Momci, i ja vam zelim dobro zdravlje.

Hvala na lekciji!

Prezentacija za čas biologije 8. razred "Vizuelna higijena. Prevencija očnih bolesti." Svaka osoba je dužna da vodi računa o svojim očima. Higijena očiju je skup mjera usmjerenih na očuvanje i održavanje dobar vid, prevencija mnogih očnih bolesti.

Skinuti:

Pregled:

Da biste koristili preglede prezentacija, kreirajte račun za sebe ( račun) Guglajte i prijavite se: https://accounts.google.com

Naslovi slajdova:

Vizuelna higijena. Prevencija očnih bolesti.

Moto lekcije je "Čuvaj svoj vid kao zenicu oka"

Znakovi za poređenje Oštećenje vida, miopija, dalekovidost Slab vid na objekte Zraci su fokusirani Potrebne naočare sa sočivima Uzroci pojave

Miopija: kako kratkovidna osoba vidi svijet

dalekovidost

Za poboljšanje vida - naočare!

Bolest Uzroci, karakteristike Liječenje Katarakta Glaukom Konjunktivitis Strabizam Opekline Povrede oka Oštećenje optičkog živca

Katarakta je jedna od najčešćih bolesti starijih osoba, a uklanjanje katarakte je najčešća operacija u oftalmologiji. Katarakta je zamućenje sočiva, samog sočiva sličnog fotografskom sočivu.

Glaukom je veoma opasan – može dovesti do neizlečivog slepila. Glavni uzrok glaukoma je postepeno povećanje očnog pritiska zbog poremećenog odliva intraokularne tečnosti.

Konjunktivitis je upala sluznice očnih kapaka i očne jabučice (konjunktive). Možda najčešća očna bolest. Zagađen vazduh, prašina, slabo provetreni prostori, napeto vizuelni rad at loše osvetljenje, optički defekti oka koji se ne ispravljaju naočalama, posebno astigmatizam i dalekovidnost - sve to doprinosi razvoju konjuktivitisa.

Strabizam

Opeklina oka

Povrede oka

Nikotin i alkohol

Higijena vida

Vodite računa o svojim očima Čitajte i pišite samo pri dobrom osvjetljenju, ali imajte na umu da jarka svjetlost ne bi trebala padati u vaše oči. Vodite računa da knjiga i sveska budu na udaljenosti od 30 - 35 cm od vaših očiju. Kada čitate, postavite knjigu na nagnuti stalak. Prilikom pisanja svjetlo treba padati s lijeve strane. Ne čitajte dok ležite, u transportu

Vodite računa o svom vidu. Ako dugo čitate, pišete ili crtate, odmarajte oči svakih 20 minuta: nikada ne dodirujte oči rukama. Na taj način u njih možete unijeti mrlje i opasne mikrobe. Koristite čistu maramicu i gledajte kroz prozor u daljinu dok ne izbrojite do 20. Dugo gledanje televizije je veoma štetno za vaše oči. Nemojte se stideti da nosite naočare.

Hrana za oči

Da biste ublažili umor, pogledajte u daljinu...

Gimnastika za oči 1. Bez okretanja glave pomjerite pogled u donji lijevi ugao, u gornji desni ugao, u donji desni ugao, u donji lijevi ugao. Ponovite 5 – 8 puta. 2. Otvorenih očiju, polako, u skladu sa našim disanjem, glatko nacrtajte osmicu u prostoru horizontalno i vertikalno. 3. C otvorenih očiju, ne okrećući glavu, upišite svoje ime i prezime u razmak, prvo malim slovima, a zatim velikim slovima.

Radobolskaya L.Yu., Radobolsky S.I.
VIZUELNA HIGIJENA

KAKO ISPRAVNO ČITATI?
Izuzetno je važno da svjetlo bude ispravno tokom procesa čitanja. Ovo će zaštititi vaše oči od preopterećenja. Prilikom čitanja, izvor svjetlosti treba biti smješten iznad i iza čitača tako da svjetlo pada iza ramena. Zabranjeno je čitanje ako vam svjetlost sija u lice. Ne možete čitati u mraku, jer to može oštetiti vaš vid. Radna površina treba biti postavljena tako da prozor ili drugi izvor svjetlosti bude na lijevoj strani. Vještački izvor svjetlo, na primjer, stolna lampa, mora biti prekriveno sjenilom, jer je direktno svetlosnih zraka u suprotnom će vas povrediti oči. Kada čitate sa upaljenom stolnom lampom, takođe je bolje ostaviti upaljeno glavno osvjetljenje - to će stvoriti glatki prijelaz sa manje intenzivnog svjetla na intenzivnije svjetlo.

Štetno je čitati u automobilu u pokretu, jer se tekst, kao rezultat podrhtavanja, nalazi na različitim udaljenostima od očiju. U vizualnoj higijeni vrlo je važno održavati ispravan razmak između očiju i teksta, koji bi trebao biti najmanje trideset centimetara.

KAKO ISPRAVNO RADITI ZA KOMPJUTEROM?
Da biste ublažili naprezanje očiju pri radu za računarom, preporučuje se da uradite nekoliko jednostavne vježbe. Tokom rada, monitor računara treba da bude udaljen najmanje jedne dužine ruke. Osim toga, monitor treba postaviti na radnu površinu na način da kada podignete pogled, možete vidjeti sve objekte u prostoriji. Nakon četrdeset minuta rada za kompjuterskim monitorom, morate napraviti pauzu, izvoditi lagane vježbe, na primjer, često treptanje, tokom kojeg se oči opuštaju i navlaže se izlučevinama suzne žlezde.

GIMNASTIČKI KOMPLEKS ZA OČI
Horizontalni pokreti očiju: desno-lijevo. Pokret očne jabučice vertikalno gore i dole. Kružni pokreti očiju: u smjeru kazaljke na satu iu suprotnom smjeru. Intenzivno stiskanje i otpuštanje očiju brzim tempom. Pokret očiju dijagonalno: zaškiljite oči u donji lijevi ugao, a zatim pomjerite pogled prema gore u pravoj liniji. Isto tako u suprotnom smjeru. Približavanje očiju nosu. Da biste to učinili, stavite prst na most nosa i pogledajte ga - oči će vam se lako "spojiti". Često treptanje očiju. Rad očiju "na daljinu". Idite do prozora, pažljivo pogledajte blizak, jasno vidljiv detalj: granu drveta koja raste ispred prozora ili ogrebotinu na staklu. Na staklo možete zalijepiti mali krug papira. Zatim pogledajte u daljinu, pokušavajući vidjeti najudaljenije objekte.

PREVENCIJA
Da biste spriječili miopiju, morate se izložiti ultraljubičastim zracima. Ako postoji nedostatak ultraljubičastih zraka, metabolizam fosfora i kalcija u tijelu je poremećen. Iz tog razloga je smanjena adaptivna sposobnost očiju. Kada je izložen sunčevoj svetlosti, vitamin D se nalazi u ćelijama kože, postaje aktivan i normalizira pravilnu apsorpciju spojeva fosfora i kalcija u tijelu.

PRAVILNA ISHRANA
Ima veliku ulogu u vizuelnoj higijeni uravnoteženu ishranu, koji treba da sadrži potrebnu količinu vitamina, posebno vitamine za „oko“ A i D. Vitamin D se nalazi u proizvodima kao što su goveđa jetra i morska haringa, žumance i prirodno puter. Vitamin A je izuzetno važan za vid, jer je odgovoran za sposobnost očiju da vide u sumrak. Sa nedostatkom ovog vitamina, oštrina vida je narušena, koža gubi tonus i postaje osjetljiva na upalnih procesa. Vitamin A se nalazi u izobilju u jetri bakalara, pavlaci i pilećim jajima. Postoji i takva supstanca kao što je provitamin A, koji se zove karoten. Karoten je neophodan ljudskom organizmu za sintezu vitamina A. Karotena ima u šargarepi i paprika, šipak i luk, kajsije i zelena salata.

>>Vizuelna higijena

§ 50. Vizuelna higijena.

1. Prevencija očnih bolesti
2. Kako se zaštititi od konjuktivitisa?
3. Kako se kratkovidne i dalekovidne oči razlikuju od normalnog oka?
4. Kako se biraju naočare?
5. Šta je uzrok strabizma?
6. Šta učiniti u slučaju povrede oka?

Sprečavanje infekcija oka.

Najosjetljiviji na infekciju je prozirni vezivni sloj oka - konjunktiva. Pokriva stražnji dio očnih kapaka i prednji dio oka do rožnjače. Konjunktiva luči sluz, koja smanjuje trenje očnih kapaka pri treptanju. Ako je iritirana prašinom, hemikalije ona postaje crvena i gnoji se. Javlja se konjuktivitis. Oči svrbe, bole i suze. Ponekad se oseća neprijatan bol. Karakterističan znak konjuktivitisa je ljepljenje očiju od gnoja ujutro.

Uzrok konjuktivitisa mogu biti klice ili virusi koji se unesu u oko prljavim rukama ili kapljicama u zraku, poput gripe. Postoji alergijski konjunktivitis.

Prevencija miopije i dalekovidosti.

Normalno, uz opuštanje mišića cilijarno tijelo, paralelni zraci svjetlosti, prolazeći sočivo, ulaze u retinu. Kod kratkovidnih očiju slika je fokusirana ispred mrežnjače, kod dalekovidnih očiju - iza nje. U oba slučaja, slika na njemu je nejasna (Sl. 104). Kao rezultat toga, kratkovidni ljudi relativno dobro vide detalje obližnjih objekata, ali imaju slab vid na daljinu. Naprotiv, dalekovidi ljudi dobro vide udaljene predmete, ali slabo vide ono što se nalazi blizu očiju. Ovaj nedostatak se može ispraviti uz pomoć naočara. Kratkovidnim osobama se propisuju bikonkavna sočiva za naočare koja raspršuju svjetlost, a dalekovidima se propisuju bikonveksna sočiva koja pojačavaju prelamanje zraka.

Mjerna jedinica za snagu prelamanja sočiva naziva se dioptrija.

Leće za kratkovidne osobe imaju negativnu dioptriju, a sočiva za dalekovidne osobe imaju pozitivnu dioptriju. Naočare se biraju za svako oko posebno i pojedinačno za svaku osobu. Na primjer, recept za naočare OB = -5B, OB = -4B znači: naočare za kratkovidnu osobu, leća za desno oko minus 5 dioptrija, leća za lijevo oko minus 4 dioptrije.

Ako, kada čitate s naočalama, jedan od sledeće simptome: oči suze, javljaju se bolovi, boli glava, onda jedan od razloga za to mogu biti pogrešno odabrane naočare.

Smanjenje refrakcione moći oka može biti posljedica loše higijene viziju, kao što je navika preniskog saginjanja nad knjigom, kao i čitanje u transportu ili ležanje, pri nedovoljnom osvetljenju, sa izvorom svetlosti koji se nalazi na desnoj strani, sa odsjajem na površini radne površine.

Djeca se, po pravilu, rađaju dalekovida, ali sočivo za sada nadoknađuje ovaj nedostatak. U starijoj dobi, sočivo ne može u istoj mjeri promijeniti svoju zakrivljenost, a dalekovidost postaje očigledna. Stoga, do starosti, većina ljudi postaje dalekovidna i primorana je da koristi naočare.

Prevencija strabizma.

Sadržaj lekcije napomene sa lekcija i prateći okvir prezentacije lekcije metode ubrzanja i interaktivne tehnologije zatvorene vježbe (samo za nastavnike) procjena Vježbajte zadaci i vježbe, samotestiranje, radionice, laboratorije, slučajevi nivo težine zadataka: normalan, visok, olimpijada domaća zadaća Ilustracije ilustracije: video snimci, audio, fotografije, grafikoni, tabele, stripovi, multimedijalni sažeci, savjeti za znatiželjnike, varalice, humor, parabole, vicevi, izreke, ukrštene riječi, citati Dodaci eksterno nezavisno testiranje (ETT) udžbenici osnovni i dodatni tematski praznici, slogani članci nacionalne karakteristike rečnik pojmova ostalo Samo za nastavnike