Kaalu kaotamine söögisoodaga: ülevaated, retseptid. Kas soodaga on võimalik kaalust alla võtta ja kuidas seda teha

Kas teadsite, et vanniprotseduure saab kaalulangetamiseks tööle panna, kasutades tavalist söögisooda. Kuidas? Jah, väga lihtne!

Mäletate, kuidas meie emad ja vanaemad nõukogude totaalse puuduse ajal soodapulbriga nõusid rasvast puhastasid? Loomulikult ei hõõru sina ja mina oma keha sel viisil, lootes vabaneda liigsest rasvast. Selgub aga, et kindla skeemi järgi selles lahustatud söögisoodaga vanni minnes võid kaotada paar kilogrammi, jätta hüvasti mõne lisasentimeetriga vöökohal ja puusadel ning lisaks vabaneda tselluliidist!

Soodavann mõjub naha seisundile väga soodsalt: rahustab ärritust, leevendab põletikulised reaktsioonid ja allergilisi ilminguid, pehmendab nahka ja muudab selle siledamaks. Pole asjata, et soodavannid on näidustatud dermatiidi, seborröa, kuiva ekseemi ja naha seeninfektsioonide korral. Samuti aitab soodavann kõrvaldada lõtvunud naha, mis võib tekkida näiteks pärast olulist kaalukaotust. Ja soodaga vannid teevad suurepärast tööd küünarnukkide ja kandade naha jämendamiseks.

Soodavannid saada parim efekt, tuleks võtta 10 protseduuriga kuuridena, viimaste vahelised pausid peaksid olema 1 päev (protseduur - 1 päevane paus - protseduur - 1 päevane paus...). Iga protseduuri kestus ei tohiks ületada 20-25 minutit. Soodavannide efektiivsus suureneb, kui teete enne nende võtmist väikese jalutuskäigu värskes õhus.

Soodavanni õigeks võtmiseks tuleb hankida termomeeter vedelike temperatuuri mõõtmiseks. Joonista vann, mille veetemperatuur on 36-37º. Järgmisena lahustage väikeses koguses kuumas vees 200 grammi söögisoodat (veidi vähem kui pool pakki). Lisage saadud kontsentreeritud lahus vanni. Soovitatav annus on 150-200 liitrise vanni jaoks.

Kastke end vööni vanni. Need. Soodavanni tuleks võtta istudes, arvestades, et peamised liigsed rasvaladestused asuvad keha alumises osas (kõhulihased, tuharad ja reied). Kui teie ülesandeks on vabaneda tarbetutest rasvaladestustest seljal või kätel, siis on soovitatav nende kehaosade probleemsed piirkonnad soodalahusega lihtsalt üle valada.

Kui nahk on harjunud teie reguleeritud veetemperatuuriga 36-37º, lisage veel kuuma vedelikku, et vanni temperatuur tõuseks 38-39º. Pidage meeles, et mida kuumem on vesi, seda kiiremini puhastusprotsess kulgeb. Vanni ajal vesi jahtub loomulikult. Seetõttu on vaja jälgida selle temperatuuri ja hoida seda soovitud tasemel.

Soodavanni lõppedes pole vaja end riidesse panna, end sooja teki sisse mässida ja puhkama pikali heita. See on ideaalne, kui võtate öösel soodavanni. Kui see pole võimalik, tuleks pärast protseduuri vähemalt tund aega pikali heita.

Pärast kõigi 10 soodavanni protseduuri läbimist võib kursust korrata mitte varem kui 2 kuu pärast.

Soda kehakaalu langetamiseks - kasutusviisid. Kuidas kaalust alla võtta soodaga.

Paljud naised kannatavad ülekaaluprobleemide käes, kasutades nendest vabanemiseks erinevaid meetodeid. Mõned eelistavad kurnavaid dieete (mis häirivad keha ainevahetusprotsesse ja ainult halvendavad olukorda), teised põletavad rasva kallite ravimite abil (ei ole kehale ohutud) ja on neid, kes "saavad" kombineerida. need kaks kõikehõlmaval viisil.

Sageli tänu selja reaktsioonid kehas, mis on alguse saanud radikaalsete meetmete võtmise tulemusena, kaal mitte ainult ei lange, vaid tõuseb uues tempos. Mitte igaüks ei tea ühest olemasolevast vähetuntud "imelisest" meetodist, mille abil lisakilod meie silme all ära sulavad. Selle meetodi aluseks oli tavaline söögisooda.

Kohe tekib küsimus, kuidas sooda aitab meil kaalust alla võtta? Kuid selliste protseduuride tulemused räägivad enda eest: peaaegu kõik, kes läbisid kümne seansi soodaprotseduuride kuuri, kaotasid 5-8 kilogrammi. Ja need on tõeliselt märkimisväärsed tulemused!

Soodavannid on ilu ja saleduse saladus. Tänu soodavannidele ei vabane te mitte ainult liigsetest kilodest, vaid muudate naha elastseks ja pehmeks. Selliste protseduuride suureks eeliseks on see, et sooda eemaldab kehast liigse vee koos toksiinidega.

Kuid tasub pöörata tähelepanu ainsale negatiivsele (kuigi mõne jaoks on see pluss): soodal on omadus nahka valgendada. Isegi pärast ühte protseduuri on päevitus heledam. Seega, kui ilus päevitus on teie uhkus ja te ei soovi sellega hüvasti jätta, on soodavannid teile vastunäidustatud.

Soodavannide kasutamiseks on olemas üksikasjalikud juhised, mis on vajalik kõigile neile, kes otsustavad selliste protseduuride seansse läbida.
Saavutuse eest parim tulemus, vannid soodaga tuleks võtta ülepäeviti koguarv 10 seanssi. See tähendab, et kui esmaspäeval läheme vanni, teisipäeval - paus, kolmapäeval - jälle soodavann jne. Üks vanniskäik ei tohiks kesta kauem kui 25 minutit. Kuna pärast protseduuri on soovitatav end sooja teki või teki sisse mässida, tuleks seda teha enne magamaminekut.

Enne vanni võtmist peate mõõtma vee täpset temperatuuri, seega vajame termomeetrit. Vee temperatuur peaks olema vahemikus 36-38 kraadi. Lahustage 250 grammi söögisoodat väikeses koguses kuumas vees. Valage see lahus vanni.

Nüüd saate vanni sukelduda. Aeg-ajalt, kui vesi jahtub, on soovitav lisada kuuma vett, et puhastusprotsess oleks intensiivsem. Pärast seanssi ei tohiks loputada, riietuda ja puhkama heita. Seansside täielikku kulgu saab korrata mitte varem kui 3 kuu pärast.

Kuidas söögisooda aitab teil kaalust alla võtta?

Tuleb märkida, et kehakaalu langetamiseks kasutatakse söögisoodat vannide komponendina, mitte, nagu paljud arvavad, sisemiselt. Selle vaieldamatu eelis on see, et puudub vajadus kurnata oma keha kurnavate ja pikkade dieetidega. Ainus asi, mida teilt nõutakse, on soodavannis lebamine ja kaalulangetamise protsessi nautimine. Aga kuidas me selle aja jooksul kilosid kaotame? Alates keemiline koostis kõik toote omadused sõltuvad. Mis on sooda ja kuidas see meie kehale vannis kasutades mõjub?

Söögisooda on naatriumvesinikkarbonaat, naatriumi ja süsihappe happesool. Mida nad soodavannides teha saavad? Sellised vannid leevendavad stressi, lõdvestavad ja puhastavad keha seestpoolt. Lümfisüsteem, soodavanni mõjul hakkab palju aktiivsemalt tööle, see puhastub ise ja aitab kaotada liigseid kilosid. Sooda keemiline koostis soodustab ka rasvade lagunemist, viib organismist välja jääkaineid, radionukliide ja toksiine (sellised ained soodustavad vaid rasvaladestuste teket).

Lisaks normaliseerib sooda ainevahetust organismis, mis vastutab ka rasvade ladestumise eest.

Sai selgeks, et tõeline tõde, mitte väljamõeldud müüt, on kaalu langetamiseks mõeldud söögisooda, mille mõju on teaduslikult tõestatud. Sellel ainulaadsel tootel on maagilised omadused, kui võtate arvesse kõiki vastunäidustusi ja järgite kasutusreegleid.

Kuidas kasutada söögisoodat kehakaalu langetamiseks?

Kaalu langetamiseks kasutatakse söögisoodat vannide kujul. Soodavannide võtmise ajal keha lõdvestub, puhastab end negatiivne energia, mis on kogunenud päeva jooksul, kiirenevad lümfiringe protsessid, lagunevad nahaalused rasvaladestused, elimineeritakse liigne kehakaal, kaal väheneb.

Soodavanni (umbes 200 liitrit temperatuuril 38-39 kraadi) võtmiseks on vaja umbes 300 grammi söögisoodat. Ilma palju pingutamata näete suurepäraseid tulemusi, mis ületavad teie ootusi. Pärast 20-25 minutit selles lahuses kaotab kaalu kuni poolteist kilogrammi!

Kaalu langetamiseks mõeldud söögisooda sobib hästi erinevat tüüpi meresoolaga. Soda-soolavann normaliseerib veetasakaalu, aktiveerib ainevahetusprotsesse, eemaldab inimkehast jääkaineid ja toksiine. Nende tegurite tõttu toimub kaalulangus.

Eeterlikud õlid tugevdavad ainult meresoola ja sooda toimet. Piisab, kui lisada soodavanni 3 tilka õli. Okaspuurühma (kuusk, kuusk, kadakas) ja tsitruseliste (sidrun, apelsin, mandariin) eeterlikud õlid võitlevad aktiivselt liigsete kilode ja tselluliidi vastu.

Soodavannide kasutamise vastunäidustused ja näidustused

Mis tahes ravim- ja kosmeetikavahendid neil on oma vastunäidustused ja näidustused kasutamiseks. Sooda liigitatakse endiselt üsna agressiivseks ja ärritavaks tooteks, millega tuleb olla äärmiselt ettevaatlik. Söögisooda suurema efekti saavutamiseks on selle kasutamiseks näidustused. Soodavannid on soovitatavad järgmistel juhtudel:

Lühikese aja jooksul peate kaotama 9-10 kilogrammi;
-tahtejõu puudumine või vastunäidustused dieedipidamiseks;

Kui sööte oma stressiseisundit tohutu summa toiduained, ja teie silme ees võtate kaalus juurde;
Et mitte kahjustada oma keha, peaksite meeles pidama vastunäidustusi:
- imetamine ja rasedus;
- lahtised või kaitsmata haavad kehal;
-nahahaigused;
- erineva päritoluga kasvajad;
- söögisooda talumatus (individuaalne).
Söögisoodast tõeliselt suurepäraste tulemuste saamiseks uurige hoolikalt kogu soodavannide materjali, lugege ülevaateid ja pöörake tähelepanu vastunäidustustele. Ja ainult siis, kui teil pole vastunäidustusi, võite hakata neid imelisi vanne kasutama.

Püüdes ideaalsed parameetrid inimesed leiavad palju huvitavaid viise kaalu kaotama. Esmapilgul kõige tavalisemad tooted võivad selles keerulises ülesandes märkimisväärset tuge pakkuda. Nende seas abiained Oma niši hõivab ka söögisooda. Kui realistlik on selle abiga kaalust alla võtta ja milliseid retsepte selleks kasutatakse - loe allpool.

Seda toodet nimetatakse teaduslikult naatriumkarbonaadiks (naatriumvesinikkarbonaat). IN puhtal kujul seda looduses ei leidu, seega ei tasu usaldada müüte selle erakordse puhtuse ja loomulikkuse kohta. Selle aine tööstuslikuks saamiseks küpsetatakse Glauberi soola, kriiti ja sütt.

Söögisooda ulatus on üsna lai: pesupesemisvahendist vähiennetuseni. Seda toodet peetakse üheks soodsaimaks, mis on viinud selle kasutamiseni erinevates valdkondades.

Kasulikud omadused

Naatriumvesinikkarbonaat on saavutanud laialdase populaarsuse tänu tervele hulgale kasulikele omadustele. Seega on see võimeline eemaldama kehast toksiine ja avaldama positiivset mõju happe-aluse tasakaalule. Viimane muutis selle asendamatuks atsidoosi raviks ( suurenenud happesus veri). Samuti käivitab toode organismis ainevahetusprotsesse, normaliseerib vedeliku tasakaalu selles ja täiendab hapnikupuudust.

Soda kasutamine kehakaalu langetamiseks on tingitud selle iseloomulikust toimest rasvadele. Sageli lisatakse pesuvahenditele naatriumkarbonaati. Toote rasvu lahustavates omadustes ei saa kahelda, kuid arvestada tuleb ka sellega, kuidas need inimkehast väljas ja sees mõjuvad.

Kaalu kaotamine soodaga

Olles võtnud liigsete kilode vastu võitlemise tõsiselt, leiavad inimesed palju võimalusi sooda kasutamiseks. Kõik need võib jagada suukaudseks ja välispidiseks kasutamiseks.

Organismi sattudes reageerib vesinikkarbonaat maomahlaga keemiliselt. Seega väheneb mao happesus järsult. Selle omaduse tõttu võetakse söögisoodat sageli kõrvetiste vastu: sümptomid kaovad mõne minutiga. Kuid see ei mõjuta toidus tarbitavaid rasvu, kuna see neutraliseerub kiiresti ja laguneb algkomponentideks, sealhulgas palju soola. Noh, isegi kui neutraliseerimisprotsess ei algaks nii kiiresti, ei saaks sooda ikkagi rasvadele kahjulikku mõju avaldada, kuna nende imendumine toimub ainult soolestikus. Eelneva põhjal võib julgelt väita, et naatriumkarbonaadi allaneelamine ei mõjuta kuidagi rasvatarbimise vähenemist, kuid see ei takista sellel mingit abi- ja isegi ravitoimet avaldamast.

Söögisooda välispidine kasutamine kehakaalu langetamiseks on usaldusväärsem kui selle suukaudne võtmine. Paljud on juba ammu märganud tõsiasja, et sellel ainel võib olla kehale rasvapõletav toime. Selle omadused võimaldavad teil suurendada higistamist, avada kõik poorid ja vabastada kude liigsest rasvast, samuti kogunenud toksiinidest ja jääkainetest. Samal ajal eemaldab vesinikkarbonaat tõhusalt liigse vee. See on ka märgatav positiivne mõju naha seisundile, mis pärast näiteks soodavanni võtmist muutub pehmeks ja elastseks.

Sooda võtmine suu kaudu

Bikarbonaadi selline kasutamine on arstide poolt tõsiste kahtluste all. Internet on aga täis infot sooda baasil kaalulangetamiseks mõeldud imejookide kohta. Proovida või hoiduda on täiesti sinu enda asi.

Sisseastumisreeglid

Peaksite kohe õppima peamise reegli - pulbri kasutamine puhtal kujul on keelatud. Kasutame kaalu langetamiseks sooda lahus, mida võtame rangelt üks tund enne sööki või kaks tundi pärast seda.

Mõned väidavad, et protsess läheb kiiremini ja tõhusamalt, kui kasutate sellist lahust hommikul tühja kõhuga ja seejärel pool tundi enne sööki või tund pärast seda. Kõik arvamused taanduvad ühele asjale – toidu seedimise protsess ei tohiks toimuda maos. Soda võtmine neutraliseerib tootmise maomahl, mis on vajalik seedimiseks. Selline olukord halvendab kogu seedetrakti tööd ja pikendab tarbitud ainete töötlemiseks kuluvat aega.

Sooda võtmist on soovitav alustada minimaalsete annustega – näiteks noa otsast. Järk-järgult saab toote kogust suurendada. Teatud seedetraktihaiguste ennetamiseks on soovitatav võtta pool teelusikatäit soodat klaasi vee kohta vähemalt kord nädalas. Võite seda võtta kahel viisil: jooge pulber lihtsalt veega või lahustage see selles.

Vesi ja sooda tühja kõhuga

Soodalahuse joomine tühja kõhuga hommikul on võimalik kuuri või teatud manustamissagedusega:

• Kursus 1-2 nädalat – võtta 250 ml kuuma vee ja 1⁄2 tl lahust päevas. sooda. Jagage näidatud joogikogus eeldatavate söögikordade arvuga. Päeva jooksul, tund enne sööki, juua võrdsetes osades väikeste lonksudena. See meetod nõuab kahenädalast pausi kursuste vahel.
• Võtke 2 korda nädalas - lahuse valmistamiseks peate võtma 1⁄2 tl. sooda, lahustada 50 ml kuumas vees, seejärel lahjendada 450 ml-ga soe vesi. Saadud vedelikku tuleb juua hommikul tühja kõhuga. Sellistel tehnikatel pole ajalisi piiranguid. Võtke nii kaua kui vaja (paar nädalat, kuud jne).

Kui võtta ülaltoodud meetoditega soodalahust tühja kõhuga, on kaalulanguse tulemused näha esimese kolme päeva jooksul.

Soda ja sidrun

See tandem võib aidata mitte ainult kaalu langetamisel, vaid ka lihtsalt heaolu parandamisel ja isegi immuunsuse suurendamisel. Sidrunimahl ei oma vähem kasulikke omadusi kui naatriumkarbonaat. Samuti stimuleerib see kehas ainevahetusprotsesse, väljutab toksiine ja jääkaineid ning lisaks kiirendab ka sapipõie tööd ja ergutab lümfivoolu. C-vitamiini rikkad puuviljad on suurepärane lisand söögisoodale nii liigsete kilode vastu võitlemisel kui ka seedesüsteemi üldisel parandamisel.

Kaalulangetustoote valmistamiseks kasutage 250 ml vett ja pool teelusikatäit söögisoodat ja sidrunimahla. Saate koostisosi segada erinevaid viise: kõigepealt vala vette mahl, seejärel lisa sooda; esmalt lahjendage mahl väikese koguse soodaga, seejärel lisage ülejäänud kogus pulbrit ja lahjendage veega - olemus on sama, see peaks juhtuma keemiline reaktsioon ja paista silma süsinikdioksiid. Seda jooki võite juua ainult üks kord päevas, eelistatavalt pool tundi enne sööki või vahetult pärast füüsilist tegevust. Kursus kestab kaks nädalat, pärast mida on vaja sama perioodi pausi.

Piim soodaga

Piima kasutamine koos soodaga võimaldab teil vähendada viimase agressiivseid omadusi, samuti rikastada saadud toodet sellistega. kasulikud ained, nagu kaltsium, kaalium, fosfor jne.

Kaalulangusjoogi valmistamiseks peate võtma 200 ml piima 1 tl kohta. sooda. Enne segamist tuleb piim kuumutada temperatuurini 80-90°C. Võtame seda vahendit 2 tundi pärast söömist, joome väikeste lonksudena. Kursus on kaks nädalat, pärast seda on sama paus.

Keefir ja sooda

Seda tandemit kasutatakse sageli erinevat tüüpi küpsetiste valmistamisel, mis ei eita selle mõju kaalulangusprotsessile. Keefir ise avaldab soodsat mõju seedetraktile, küllastades seda kasulikud bakterid. Koos soodaga see kasulikud omadused nad lihtsalt kahekordistuvad.

Selle vahendi valmistamiseks võite kasutada 200 ml keefirit, 1⁄2 tl. sooda ja ingver (kuiv pulber) ja 1⁄4 tl. kaneeli. Kõik koostisained tuleb segada ja väikeste lonksudena kohe ära juua. See jook on suurepärane alternatiiv õhtusöögile ja säästab teid tarbetutest hilisõhtustest kaloritest. Parem on seda tarbida vähemalt 2 tundi enne magamaminekut kahe nädala jooksul. Seejärel on soovitatav teha sama 14-päevane paus.

Retsepti saate rikastada, lisades täiendavaid koostisosi: mett, sidrunit, Cayenne'i pipart või tšillit. Siin saate anda initsiatiivi oma kujutlusvõimele ja maitsele. Peaasi, et joogi pipraga üle ei pingutaks, et mitte tekitada kõrvetisi ega tõsisemaid kõhuhädasid.

Ingveri sooda

Ingver on oma kasulike omaduste poolest tuntud juba väga pikka aega. Kõige sagedamini kasutatakse seda ägedate haiguste ennetamiseks hingamisteede haigused. Midagi on selles aga ka võitluseks saleda figuuri eest. Ta aitab palju seedetrakt, kiirendab oluliselt ainevahetust ja ergutab vereringet organismis.

Sellel komponendil põhinevat kaalulangusjooki saab valmistada 1⁄2 tl. sooda ja 1 tl. ingver, kallis. Lisaks lisavad mõned inimesed sidruniviilu - see on maitse järgi. Lisa purustatud ingver kuum vesi, jätke 5-10 minutiks, lisage ülejäänud koostisosad. Saadud jooki tuleks tarbida pool tundi enne sööki kahe nädala jooksul. Selliste kursuste vaheline paus on 14 päeva.

Söögisoodat meega

Tavalist soodalahust (1 tl soodat 250 ml vee kohta) saad mitmekesistada, lisades teelusikatäie mett. Parem on seda teha pärast sooda vees lahustamist. Pidage meeles, et liiga palju võib mee kasulikke omadusi hävitada kuum vesi, on optimaalne temperatuur siin 50–60 °C, nii et lahust tuleks enne abikomponendi lisamist veidi jahutada. Jooki tuleks tarbida 2 korda päevas pool tundi enne sööki. Kursus on piiratud kahe nädalaga.

Soda väline kasutamine

Kõige populaarsemad viisid söögisoodaga kaalu langetamiseks on sellega vannid ja selle ettevalmistamine erinevaid vahendeid nahahooldustooted (näiteks koorija). Sel juhul on risk minimaalne negatiivne mõju peal siseorganid. Kõige märgatavam mõju on nahale.

Vann soodaga kehakaalu langetamiseks

See veeprotseduur võimaldab teil kiiresti eemaldada kehast liigse vee ja oluliselt vähendada kaalu (esimese vanni ajal kuni 2 kg!). Samuti peaksite olema teadlik sellise kaalukaotuse tagajärgedest. Kilogrammide kaotamine seisneb ainult vedeliku eemaldamises. Sellesse protsessi ei kaasata toksiine ega jäätmeid, kuna need on sel ajal soolestikus, kuhu vesi ei jõua. Vannis käimine võimaldab pooridel avaneda ja higistamist suurendada, mis seletab nii kiiret kaalulangust. Teine ja järgnevad protseduurid võimaldavad teil kaalust alla võtta 500 g võrra.

Pärast sellist kompleksi veeprotseduurid nahk omandab märgatavalt tervema varjundi ja isegi valgendab kergelt. Tüdrukud, kes soovivad päevitust säilitada, peaksid seda omadust meeles pidama. Et kaitsta end sooda negatiivsete mõjude eest, ei ole soovitatav täielikult vanni sukelduda. Parem on jääda istumisasendisse, kui südamepiirkond on veetasemest kõrgemal.

Soodavanni valmistamine võtab minimaalselt aega. Klassikaline retsept koosneb lihtsalt 200 g vesinikkarbonaadi lisamisest sooja vanni (temperatuur peaks olema umbes 36-38 ° C). Teie lähedased aitavad teil seda protseduuri tõhusamaks muuta eeterlikud õlid, mere- või lauasool. Mõlemad variandid võimaldavad kehal lõõgastuda, kuid soodavanni aeg on piiratud 20-30 minutiga. Ravikuur sõltub soovitud tulemusest, kuid sisaldab tavaliselt 14-20 protseduuri, mida tehakse üks kord päevas või ülepäeviti. Pärast seda on parem teha kuu paus.

Söögisoodat ja meresoola

Söögisoodavanni meresoola lisamine mõjub nahka rohkem tervendavalt või pingultavalt. Lisaks võib see kombinatsioon teid tselluliidist päästa.

Valmistamiseks peate kasutama 125 g soodat ja 150 g meresoola, mis on kõige parem lahustada esmalt väikeses koguses soojas vees ja alles seejärel valada ülejäänud vedeliku hulka. See meetod hoiab ära soolakristallide settimise vanni põhja. Vastuvõtuprotseduur kestab taas 20-30 minutit.

Soda ja ingver

Üks veel populaarne retsept Soodavanni peetakse ingveri eeterliku õli klassikalise koostise lisandiks. Mõju tugevneb veelgi, kui võtta pärast füüsilist tegevust. Soovitatav on seda teha 2 tundi pärast viimast söögikorda enne magamaminekut. 500 g söögisooda kohta lisa 5 tilka õli. Kõik lahustub soojas vannis vajalikul temperatuuril. Protseduur peaks kesta 10-20 minutit, mitte rohkem.

Koorimine tselluliidi vastu

Täiendav nahahooldusvahend võib olla söögisoodal põhinev koorimine. Seda saab kasutada koos vannis käimisega. See aitab apelsinikoorest kiiremini lahti saada.

Soodakoorijate retsepte on palju. Pakume ainult kahte kõige populaarsemat:

• Lisatud kaerahelbed:

Koostisosad sisaldavad 2 spl. l. sooda, 3 spl. l. hakitud segistis kaerahelbed(või valmis kaerahelbed) ja 50 ml vett. Need komponendid segatakse ja kantakse probleemsetele piirkondadele. Peate seda segu hõõruma massaaži liigutused 5-10 minutiks.

• Meega lisatud:

Selle koorija koostis sisaldab 1 spl. l. sooda, 2 spl. l. mesi ja 50 ml dušigeeli. Koostisosad segatakse ja kantakse ka massaažiliigutustega nahale.

Vastunäidustused

Söögisooda lai kasutusala ei välista mõnel juhul selle kasutamise ohtu. Vastunäidustused ei sõltu mitte ainult inimese tervislikust seisundist, vaid ka selle kasutamise viisist (sisemine või väline).

Seega on naatriumkarbonaadi suukaudne võtmine maohaigustega inimestel rangelt keelatud, suhkurtõbi Ja onkoloogilised haigused. Naised raseduse ja imetamise ajal peaksid samuti hoiduma. Selle toote tõsiselt võtmine vähendab organismi happelisust, mistõttu on selle kasutamine keelatud ka madala pH-ga inimestel.

Sooda välispidine kasutamine on piiratud neile, kellel on nahahaigused, lahtised haavad või nahapõletik. Populaarsed soodavannid on haiguste all kannatavatele inimestele keelatud südame-veresoonkonna süsteemist(sh hüpotensiivsed ja hüpertensiivsed patsiendid), samuti veenilaiendid veenid Noh, ja loomulikult kehtivad piirangud neile, kellel on naatriumvesinikkarbonaadi individuaalne talumatus.

Kas söögisoodaga on võimalik kaalust alla võtta või on see kõik müüt? Jah, seda meetodit kasutatakse. Ja mõned peavad seda isegi tõhusaks. Naatriumvesinikkarbonaat (söögisooda keemiline nimetus) on tuttav pulber valge, ei kasutata mitte ainult küpsetamiseks või pindade puhastamiseks, vaid ka kõhu ja reied saledaks muutmiseks.

Söögisoodaga saab kaalust alla võtta, kui seda juua ehk suukaudselt võtta, siis saab järgida retseptides antud annust. Kuid kõigepealt vaatame, miks liigne rasv lahkub selle koostisosa kasutamisel kõhult, tuharatelt ja reitelt. Söögisooda on naatriumsool, mis aitab taastada loomulikku aluselist keskkonda organismis. Suukaudsel manustamisel tähelepanu – väga väikestes kogustes paranevad seedimisprotsessid. Lisaks on naatriumvesinikkarbonaat suurepärane ainevahetuse katalüsaator üldiselt.

Kuidas kaalust alla võtta söögisoodaga - kolm lihtsad retseptid teie valik on toodud allpool. Kasutage sooda tarbimiseks üht soovitatud viisidest.

Proovige lahustada veerand teelusikatäit pulbrit klaasis soojas vees.
Võtke rangelt enne sööki.
Kuid suurema efekti saavutamiseks on kõige parem seda jooki valmistada: pigistage välja kolme sidruni mahl, lisage sellele 1 tl söögisoodat ja valage saadud segu 1 liitri veega, seejärel segage hästi. Seda limonaadi peate jooma kuni 3 klaasi päevas, esimese 250 ml-ga. Parim on võtta see hommikul tühja kõhuga ja ülejäänud päeva jooksul, hiljemalt 30 minutit enne sööki. Seega saate söögisoodat ja sidrunit kasutades tõhusamalt kaalust alla võtta kui tavalise naatriumvesinikkarbonaadi lahuse kasutamisel (vt meetod 1), kuna tsitruselised on suurepärane looduslik diureetikum, sellel on keha puhastavad omadused ja see sisaldab ka suur hulk vitamiinid Kahe nädala jooksul selle joogi kasutamisega saate lahti 2-3 kg. ülekaal, samal ajal kui rasva ladestumine kõhu piirkonnas väheneb. Mõõdukas toitumine ja täiendav füüsiline aktiivsus.

Kolmas viis söögisoodaga kaalu langetamiseks on vannid selle pulbri lisamisega. Neid on lihtne valmistada: võtke 300 gr. sooda ja lahustada 200 liitris (tavalise vannikausi mahus) kuumas vees, selle temperatuur peaks olema vähemalt 38-40 kraadi. Pärast seda võtke vanni nagu tavaliselt, kuid piirake vees viibimise aega 20-30 minutiga. Protseduuri olemus on lümfi ainevahetuse kiirendamine, mille tõttu täheldatakse kehakaalu langust, mõnikord kuni 1,5 kg. Aga väljendunud mõju on võimalik saavutada, kui viite läbi 10 vannist koosneva kuuri, mida tuleb teha ülepäeviti. Muide, see ei ole alati kaalulangus, on täiesti võimalik, et paraneb ainult naha kvaliteet. Noh, kui palju võite kaalust alla võtta, sõltub teist. Ainuüksi vannid koos rikkaliku toitumise ja istuva eluviisiga teid ei päästa.

Sodal on ka vastunäidustused. Ärge neelake alla naatriumvesinikkarbonaati sisaldavat lahust, kui teil on järgmised haigused või ütleb:

Haigused seedetrakti, eriti ägedas staadiumis;

Rasedus.

Samuti ei tohiks soodavanne võtta diabeeti põdevad inimesed ja südame-veresoonkonna haigused. Vastasel juhul võivad söögisoodat kasutavad joogid ja hooldused olla teie dieedile hea lisand.

Toit või söögisooda on jahune valge pulber, mida kasutatakse meditsiinis, Toidutööstus, igapäevane elu Arvamus, et see aine aitab kaalust alla võtta, on tingitud sooda mõjust rasvadele. Naatriumkarbonaat on võimeline lahustama rasvu, mistõttu seda kasutatakse aktiivselt tootmises pesuvahendid, pesupulbrid jne Aga kas sooda puhastamine organismist on tõesti kasulik?

Söögisooda eelised ja kahjustused kehakaalu langetamiseks

Organismi puhastamine söögisoodaga (NaHCO3) tekitab arstide seas vastakaid arvamusi. Paljude toitumisspetsialistide sõnul pole sellest kasu seda meetodit ei too kehale kaalulangust ja sooda ise ei mõjuta inimese kogunenud rasva. Siiski on ka vastupidine seisukoht. Eksperdid, kes seda järgivad, usuvad, et söögisooda on kaalulangetamisel kasulik.

Soda kasulikud omadused:

• See on desinfektsioonivahend.
• Leevendab tõhusalt põletikku.
• Hoiab ära seente ja kahjulike bakterite arengu.
• Leevendab putukahammustusest põhjustatud sügelust.
• Normaliseerib vererõhku.
• Kõrvaldab ebameeldivad lõhnad kehad.
• Aitab arütmiliste rünnakute korral.

Kuidas soodajook mõjutab kaalu langetamise protsessi?

Hoolimata asjaolust, et sooda mõju inimorganismile on vastuoluline teema, on arstid samal arvamusel. Söögisoodat ei lahustu vees. Kui pulber on maos, reageerib naatriumkarbonaat vesinikkloriidhappega, põhjustades mao happesuse järsu languse. Seetõttu kasutatakse söögisoodat sageli kõrvetiste leevendajana. Pärast seda neutraliseeritakse naatriumkarbonaat, mis laguneb algkomponentideks. Rasvade makku sattudes on sooda mõju null. Lisaks on võimatu neid otse maos neutraliseerida, kuna nende imendumine toimub soolestikus.

Küsimusele: kuidas sooda aitab kaalust alla võtta, on võimalik vastata, et suukaudselt soodajoogi igapäevane tarbimine aitab kiirendada ainevahetusprotsesse. Tänu sellele kiireneb ainevahetus ja inimene hakkab tarbitud toitu kiiremini seedima. Seetõttu ei saa öelda, et sooda toimiks otseselt rasvapõletajana.

Kuidas juua soodat kõhurasva kaotamiseks

Arvatakse, et iga päev tühja kõhuga sooda joomine aitab kaalust alla võtta. Ja kuigi selle ravimi võtmisega on võimalik kaalust alla võtta, ei vasta see väide tõele. Kilogrammide kadu ei tulene mitte rasvaladestumisest, vaid kehast kogunenud vedeliku eemaldamisest. Kui olete selle kehakaalu langetamise meetodiga rahul, peaksite teadma, kuidas soodat õigesti võtta.

Kuidas saate sooda abil kaalust alla võtta? Kõhurasva kaotamiseks lahustage klaasis kuuendik teelusikatäit naatriumkarbonaati mineraalvesi ja jooge seda lahust kolm korda päevas enne sööki. Soodadieet on tõhus ainult siis, kui täiendate seda süstemaatilisega kehaline aktiivsus, sealhulgas kõhulihaste harjutused.

Sooda kasutamine seespidiselt: retseptid

Paljud inimesed on huvitatud küsimusest: kuidas juua soodat kehakaalu langetamiseks? On olemas soodajookide retsepte, millel on kehale kasulik mõju ja mis soodustavad kehakaalu langust. Vaatame igaüks neist üksikasjalikumalt.

Vesi ja sooda hommikul tühja kõhuga

Soovitatav on suukaudseks manustamiseks iga päev tühja kõhuga klaas sooja vett koos teelusikatäie soodaga. Sodalahust tuleks juua pool tundi enne hommikusööki. Teine kaalulangusjoogi valmistamise variant hõlmab selle võtmist sidrunimahlaga. Need kaks komponenti – sidrunimahl ja sooda – võimendavad teineteise rasvapõletavat toimet.

Sooda ingveri ja sidruniga

Kaalu langetamiseks kasutage sooda ja sidruni baasil põhinevat dieeti. Pärast iga sööki tuleks 3 korda päevas juua spetsiaalset rasvu lagundavat jooki. Valmistamiseks lisa klaasile soojale veele veerand teelusikatäit söögisoodat, supilusikatäis sidrunimahla ja näpuotsatäis kuiva ingverit. Selline kokteil kiirendab ainevahetust, parandab ainevahetusprotsesse ja küllastab keha oluliste vitamiinide ja mineraalidega.

Piim soodaga

Kaalu langetamiseks võite võtta sooda, mis on lahjendatud vee ja kuuma piimaga. Keha reageerib aminohapetega, moodustades leelise naatriumisoolad, imenduvad need kergesti verre, luues soodsa leeliselise keskkonna. Soodajooki tuleks juua tühja kõhuga, 15-20 minutit enne sööki, alustades annusest 1/5 tl. naatriumkarbonaat klaasi kuuma piima kohta. Kuivpulbrit on võimalik juua ka piimaga. Järk-järgult suurendage sooda annust 0,5 tl-ni. ühe klaasi piima kohta. Võtke kaalulangusjook kaks korda päevas.

Muud söögisooda kasutamise viisid: retseptid

Naine tahab omada sale figuur, aga loodus pole kõiki luksuslike proportsioonidega premeerinud. Õnneks on kaalu langetamiseks lihtsaid ja praktilisi meetodeid, mis võivad viia keha ideaalile lähemale. Allpool on mitu retsepti söögisooda kasutamiseks ülekaalu vastu võitlemiseks. Igasse protseduurisse tuleks suhtuda ettevaatlikult, kuna igaühe keha on individuaalne ja pole teada, millist mõju sooda teile konkreetselt avaldab.

Kuidas teha kodus soodamähist

Soodamähis on naiste seas väga populaarne erinevas vanuses, sest seda protseduuri Sellel on ainulaadsed omadused. See töötab põhimõttel kasvuhooneefekt, olles valutu, hõlpsasti rakendatav ja tõhus kaalu langetamiseks. Soodaga mähkimise tulemusena eemaldatakse kehast jääkained, liigne vedelik ja toksiinid, nahk puhastub ja muutub pehmeks. Peaasi on kõik vajalikke vahendeid on taskukohased, saab protseduuri ise teha ka kodus ilma igasuguste oskuste ja teadmisteta.

Kuidas teha mee-sooda mähist:

1. Sega 3 spl. naatriumkarbonaat 10 tilga mis tahes eeterliku õliga kehakaalu langetamiseks (sobivad rosmariin, sidrun, greip, kaneel, apelsin, muskaatpähkel).
2. Lisage segule 2 spl. kallis
3. Hõõru saadud seguga naha probleemsed piirkonnad, seejärel mähki keha toidukilega. Oodake pool tundi enne duši alla minekut.

Söögisooda klistiir kehakaalu langetamiseks

Suurendamiseks kasutatakse klistiiri soodaga vee tasakaal kehas ja selle leelistamine soolte puhastamisel. See kaalulangetusprotseduur on õrn, kuna selle käigus ei esine krampe ega spasme. soodaga, vajadusel vabastage sooled vanadest töödeldud toodetest, et kõrvaldada kõhulahtisus või kõhukinnisus, kaotada kaalu ja normaliseerida seedetrakti seisundit.

Kuidas teha:

1. Keeda vesi (4 l), jaga see kaheks osaks.
2. Lisa igale portsjonile soodat (4 spl) ja kuumuta vedelikku.
3. Tehke kaks puhastavat klistiiri 5-minutilise vahega.

Kuidas võtta vanni meresoola ja soodaga

Soda-soola vannid pakuvad protseduuride kuuri kehakaalu langetamiseks. Kuidas soodavanne õigesti võtta? Vannid ülepäeviti, kokku peaks olema 10 protseduuri Täida vann kõige kuumema talutava veega, lahusta selles 200 grammi soodat ja 0,5 kg meresoola. Kui lahjendate vanni võtmiseks soodat, hakkate kaalust alla võtma, kuid keha kogunenud rasv ei lagune. Kuumas vees viibides hakkab inimene aktiivselt higistama ja selle tulemusena väheneb tema kehakaal vedelikukaotuse tõttu.

Ravi soodaga vastavalt Neumyvakinile

Kaalulangusmeetodi valimisel on paljud huvitatud arstide arvustustest. Kuulus professor Neumyvakin loeb soodat ainulaadsed vahendid, mis säilitab happe-aluse tasakaalu organismis. Selle tasakaalu rikkumine põhjustab haiguste esinemist. Ideaalis ei tohiks leeliste ja hapete tase elu jooksul muutuda, kuid seda juhtub äärmiselt harva. Norm on Neumyvakini järgi p/N võrdne 7-ga. Suurema indikaatori korral on ülekaalus leelised, madalamad – happed. Kui tasakaal on nihkunud alla 5, võib see põhjustada rasked haigused nagu vähk, insult või südameatakk.

Vastuvõtmise skeem ja proportsioonid:

Normaalse pH taseme säilitamiseks tuleks kaalulangetamiseks mõeldud soodajooki juua kolm korda päevas, järgides täpset annust. Kokteili valmistamiseks soojendage klaasi vett/piima, lisades ¼ tl. sooda. Sa pead jooma soodat 15-20 minutit enne sööki. Noorele kehale Piisab kahest lahuse annusest päevas, vanemad inimesed peaksid järgima täielikku ravikuuri.

Sooda annust tuleks järk-järgult suurendada. 3 päeva jooksul peaksite võtma veerandi väikesest lusikast, seejärel hakake aeglaselt lisama naatriumkarbonaati, kuni jõuate supilusikatäis. Kursus peaks kestma vähemalt 2-3 nädalat. Igapäevase soodakokteili võtmisega puhastate veresoonte seinu ja vähendate ateroskleroosi, südameinfarkti ja insuldi riski.

Dieet sooda

Soodadieet hõlmab naatriumkarbonaadi lahuse võtmist veega, mida tuleks juua mitu korda päeva jooksul. Seda dieeti proovinud inimesed ütlevad, et soodajoogi abil suudeti kaotada 10 kg, kuid sellel pole teaduslikku alust ega konkreetseid tõendeid.

Kuidas valmistada kaalulangusjooki:

1. 200 ml vett kuumutatakse 30 kraadini.
2. Lisa 1/5 tl. sooda (annus suureneb järk-järgult ½ tl).
3. Mõned inimesed kustutavad soodat enneaegselt happega, arvates, et äädikaga kustutatud sooda põletab rasva.
4. Kaalulangetusjooki juuakse 2-3 korda päevas enne sööki.

Kehakaalu langetamiseks mõeldud sooda dieedi reeglid:

1. Esimene osa kokteili tuleks juua tühja kõhuga.
2. Joo soodajooki 15-20 minutit enne sööki.
3. Jooge naatriumkarbonaadist vett aeglaselt, väikeste lonksudena.
4. Joo viimane portsjon soodakokteili enne magamaminekut ja pärast seda ära söö midagi.
5. Peaksite hoolikalt jälgima oma tervist ja tervise halvenemise korral selle võtmise lõpetama.

Kasutamise kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Naatriumkarbonaadi tarbimine on keelatud inimestele:

• Diabeediga.
• Vähiga
• Imetavad ja rasedad naised.
• Kõhuhaigustega.
• Neerupuudulikkusega.
• Kardiovaskulaarsüsteemi haiguste all kannatavatele inimestele on soodavannid keelatud.

Arstide arvamus sooda suukaudse võtmise kohta kehakaalu langetamiseks

Irina Viktorovna, gastroenteroloog:“Kaalulangus sooda on lubatud alles pärast põhjalikku uurimist ja kõigi tuvastamist kroonilised haigused patsient. Vastasel juhul kahjustab inimene kaalust alla võtta ainult oma keha. Soodavannid on aga suurepärane protseduur, mis eemaldab kehast liigse vedeliku ja mõjub nahale soodsalt.»

Petr Stanislavovich, toitumisspetsialist:"Internet on täis fotosid inimestest, kes said naatriumkarbonaadi abil kaalust alla võtta. Sooda joomine on aga ohtlik asi ja pole teada, kuidas see konkreetsele inimesele mõjub. Enne kui hakkate soodakokteili jooma, peate kindlasti arstiga nõu pidama."

See pole müüt, üldse mitte illusioon – kõik naiste hädad ja hädad on loodud mõtetes, mis nagu mantra mässivad endasse ega lase vangistusest põgeneda. Kuid mõnikord sõltub palju sisemisest meeleolust ja usust edusse. Küsimus – kuidas sooda abil kiiresti kaalust alla võtta, tekib hetkedel, mil kõik võimalik on proovitud, kuid tulemust pole see andnud. Omades palju kaalu ja olles meeleheite äärel, on tüdrukud võimelised tegema pööraseid katseid, siin on peamine, et tunneksite õigel ajal serva ja mitte liiga kaugele. Tasub kirjutada, et usun kindlalt mitmekesisuse jõusse. See on lihtne – mul oli see endalgi ülekaal, mis mulle peale sünnitust kingitusena külge jäi. Dieedid mind kahjuks ei rahuldanud - mu lemmikkuklid ja -pirukad olid alati esikohal.

Kuidas kiiresti ja ilma närvideta kaalust alla võtta

Enamik kiire tee liigsete kilode kaotamiseks - suruge hambad kokku ja järgige ranget dieeti. Valige ükskõik milline – kvaliteet ja tulemused sõltuvad ainult tahtejõust. Kas te võtate kaalust alla või mitte (see on kõiges süüdi hormonaalne tasakaalutus) ainult sellepärast, et nad vähendasid oma toitumisharjumusi. Jah, vesi, eriti mineraalvesi, tegelikult põletab rasva, mitte asjata rohke vedeliku joomine kirjutatud igas artiklis. Aga point on hoopis teine. Kui lõdvestad, kukub kõik kanalisatsiooni alla. Lihtsamalt öeldes, järgmise kuu pärast rõõmustavad teie hästi toidetud figuurid taas teisi. Ja võib-olla saate isegi rohkem kui "enne" kogu tehtud tööd. Toitumine koos treeninguga annab julgustavama prognoosi. Olge valmis tõde kuulma – nagu igal pool mujal, tuleb tulemuse saavutamiseks anda endast kõik ja seejärel ka saavutatut aastaid säilitada. See kõik pole nii hirmus. 15-20 minutit trenni päevas (lülitasin telekast fitnessi sisse) ja kahe nädala pärast olin sellega nii harjunud füüsiline harjutus et ta koges tõelist endassetõmbumist. Ja see on suur saavutus.

Usun siiralt, et tuleb õppida ennast kontrollima ja vahel öelda stopp. Üks peamisi kaalutõusu põhjuseid on näksimine ja söömine koos maiustega, eriti kui need on otse nina ees. See, et erilist nälga pole, pole enam nii oluline, eks? Saladus: olles otsustanud lõpuni võidelda, viskasin ära kõik suured taldrikud ja läksin üle väikestele, jättes alles ainult supid: on ju supid igapäevases toidus oluline komponent. Lisaks püüdsin toitu mitte tükkidena alla neelata – uskuge mind, aeglaselt ja läbimõeldult toitu närides tunnete protsessist väga kiiresti naudingut. Ja ometi oli midagi puudu. Üllataval kombel ei anna mõnikord sport, toitumine ja vastupidavus täielikult kõike, mida sooviksime.

Kuidas söögisooda keha mõjutab?

Söögisoodat või küpsetuspulbrit leidub igas kodus. Valge pulbri abil saate mitte ainult valmistada toitu, vaid ka ravida paljusid haigusi (sh alkoholismi), rääkimata kosmeetika-, tselluliidivastastest ja valgendavatest retseptidest. Soda on võimas rasvapõletaja, see on teaduslikult tõestatud! Kasutamisel on kõige olulisem õigesti arvutatud annus. Sooda toimespekter on nii lai, et vahel tekib küsimus, kuidas tervendav aine ei saanud imerohuks kõigi hädade vastu korraga. Kaalu kaotamine söögisooda abil on täiesti võimalik. Lihtsaim viis on teha soodavanne mitte rohkem kui üks või kaks korda nädalas. Kahe kuu pärast peate tegema 30-päevase pausi. Vees lahustumisel eraldub pulbrist süsihappegaas, mis imendub aurutatud nahka ja toob koos niiskusega pinnale liigse rasva (kolesterooli). Vanne saab kasutada kui abi, vaheldumisi võimlemise või dieediga. Te mitte ainult ei kaota kaalu, vaid ka rahunete enne magamaminekut. Mis võiks olla parem? Ümbritse end lõhnaküünaldega, lisa vette paar tilka sandlipuud, bergamoti või piparmünti ja romantiline meeleolu on garanteeritud. Selliste vannide eeliseks on ka see, et kui on kole Apelsinikoor, see silub.

Põhireeglid:

• Ärge muutke vett liiga kuumaks (mitte üle 38 kraadi);
• 200 liitri vee jaoks piisab 250-300 g soodapulbrist;
• Ärge kastke end täielikult vette - teie rind peaks olema pinnal;
• Vette võib lisada eeterlikke õlisid ja meresoola;
• Protseduuri maksimaalne kestus ei ületa 15-20 minutit.

Pärast vannis käimist ei pea te dušši kasutama: lihtsalt mässige end rätiku sisse ja oodake, kuni see täielikult kuivab. Kui palju võite ühe lapsendamisega kaotada? Kuni 2 kg!

Soda mähised

Lõdvad lihased pingutatakse väga tõhusalt mähistega. Sega 1 spl. söögisoodat 1 liitris vees, leotage lahuses õhuke marlilapp ja mässige see ümber oma vöökoha või selle piirkonna, mis karjub "kaalust alla võtma". Losjooni kadumise vältimiseks kinnitage see vahendiga toidukile. Sa pead hoidma marli kehal vähemalt 15-30 minutit. Tulemuste kinnitamiseks võite teha paar soojendusharjutust. Seejärel võtke dušš.

Soda võib segada munakollastega (4 tk.) või 2 spl. lusikad tatra mett. Enne mähkimist vaadake end igast küljest üle: leelise sattumisel haavale võite haiget saada.

Kuidas soodat seespidiselt võtta

Siin peaksite olema turvaline. Nagu kõigil toodetel, on ka soodapulbril oma vastunäidustused. Enne kaalu langetamist veenduge, et teil pole allergiat, individuaalne sallimatus ja haigused nagu:

• Diabeet;
• Vähi kasvaja;
• Südame või veresoonte haigused;
• psoriaas, nahalööbed või kriimustused vannis käimisel või mähise kasutamisel on vastuvõetamatud.

Raseduse ja imetamise ajal peaksite hoiduma ka katsetest.

Lisage 1 spl klaasi veele (250 ml). l. õun äädika essents, näputäis soodapulbrit ja supilusikatäis mett. Segage hoolikalt ja jooge rasvapõletusjook. Äädika võib asendada 4-5 tilga sidrunimahlaga, mis lahustatakse 1 liitris vees 3 spl. l. sooda. Vajadusel võid lisada lusikatäie suhkrut. Aga pange tähele – kuhu me räägime saleduse kohta pole suhkrul kohta.

Teine võimalus: valage klaasi 6 g soodat, valage 50 ml keeva veega. Pulber hakkab särisema. Kui reaktsioon on lõppenud, lisage 150 ml jahutatud vett, jooge aeglaselt, tühja kõhuga hommikul 14 päeva. Ole ettevaatlik: liialdamine Jook võib kahjustada kõhtu.