Danas ćemo govoriti o tome kako se razlikuju visoko i nisko lično samopoštovanje. Nakon čitanja ovog članka, saznat ćete o čemu se radi samopoštovanje ličnosti, zašto je potreban, koje glavne funkcije obavlja, koji su glavni znakovi i uzroci niskog i visokog samopoštovanja i mnoge druge zanimljive i korisne informacije o ovoj temi. Sve ovo će nam trebati kako bismo u sljedećem članku razmotrili kako povećati samopoštovanje i samopouzdanje. Dakle, prvo prvo.

Šta je lično samopoštovanje?

Počnimo s definicijom. Samopoštovanje je mišljenje osobe o sebi, o svojoj ličnosti, njenim snagama i manama, o svojoj fizičke sposobnosti i duhovnim kvalitetima, o svojim sposobnostima i vještinama, o svom izgledu, upoređivanju sebe sa drugim ljudima, zamišljanju sebe na pozadini drugih.

IN savremeni svet adekvatno samopoštovanje i samopouzdanje jedan su od ključnih faktora u svakom poslu.

Ako osoba nema samopouzdanja, neće moći uvjeriti svog sagovornika u nešto, neće moći voditi druge ljude, pa će mu, općenito, biti mnogo teže slijediti zacrtani put .

Lično samopoštovanje igra veliku ulogu u ljudskom razvoju i postignućima. Bez adekvatnog samopoštovanja, malo je vjerovatno da će osoba postići uspjeh u poslu, izgraditi karijeru ili biti sretna u životu. lični život, generalno će nešto postići.

Funkcije samopoštovanja.

Psiholozi identifikuju 3 glavne funkcije samopoštovanja ličnosti:

1. Zaštitna funkcija. Lično samopoštovanje formira stepen nezavisnosti osobe od mišljenja drugih ljudi, a samopouzdanje omogućava da se osjeća relativno zaštićeno od utjecaja bilo kakvih vanjskih nepovoljnih faktora.
2. Regulatorna funkcija. Samopoštovanje daje osobi mogućnost da donosi izbore i da ih reguliše životni put: samostalno postavljati i slijediti svoje, a ne tuđe ciljeve.
3. Razvojna funkcija. Zahvaljujući samopoštovanju, osoba se razvija i usavršava, jer djeluje kao svojevrsni motivacijski faktor za.

Nisko, visoko i naduvano samopoštovanje.

Često možete čuti izraze kao što su “adekvatno samopoštovanje”, “nisko ili nisko samopoštovanje”, “visoko samopoštovanje”, “naduvano samopoštovanje”. Hajde da shvatimo šta oni znače jednostavnim rečima.

Nisko samopoštovanje (nisko samopoštovanje)- ovo je davanje sebi, svojoj ličnosti, nižim ocenama i karakteristikama nego što jesu.

Povišeno samopoštovanje- ovo je percepcija vlastite ličnosti na više visoki nivo u poređenju sa stvarnošću.

odnosno adekvatan, idealan, visoko samopoštovanje- ovo je najobjektivnija i najrealnija procjena vlastite ličnosti, doživljavajući je onakvom kakva jeste: ni bolja ni gora.

I nisko i visoko samopoštovanje sprečavaju osobu da se razvije, ali se to manifestuje na različite načine. Zapravo, vrlo je malo ljudi sa adekvatnim, visokim (ali ne naduvanim!) samopoštovanjem. Brojna istraživanja psihologa dokazala su da ljudi najčešće imaju nisko samopoštovanje, što je jedan od najozbiljnijih razloga njihovih neuspjeha u životu. Uključujući, u vezi sa temom sajta Finansijski genije - i nizak nivo. Stoga je vrlo važno da ljudi koji imaju nisko samopoštovanje razmišljaju o povećanju svog samopoštovanja, a ne samo da razmišljaju o tome, već počnu djelovati u tom smjeru.

Znakovi niskog samopoštovanja.

Pošto je čoveku uvek teško da se objektivno proceni, razmislimo karakteristične karakteristike, što ukazuje da ima nisko samopoštovanje.

• Stalno nezadovoljstvo sobom, poslom, porodicom, životom uopšte;
• Konstantna samokritičnost i pretresanje duše;
• Povećana osjetljivost na kritike i komentare drugih ljudi, snažna reakcija na kritiku;
• Jaka zavisnost od mišljenja drugih;
• Želja za djelovanjem u skladu s uobičajenim stereotipima, potraga za odobravanjem drugih, želja da se udovolji svima, želja da se drugima opravdaju postupci;
• Neodlučnost, strah od greške, teška frustracija i osjećaji nakon greške;
• Jak osjećaj ljubomore, posebno bez razloga;
• Snažan osjećaj zavisti prema uspjesima, postignućima i životima drugih ljudi;
• Stalne pritužbe, uklj. za ništa;
• Nezadovoljstvo svojim izgledom;
• Neprijateljski odnos prema okolnom svijetu (svi okolo su neprijatelji);
• Stalni osjećaj straha i odbrambene pozicije;
• Izražen pesimistički stav.

Što više ovih znakova nađete u sebi, više biste trebali razmišljati o tome kako povećati svoje samopoštovanje i steći samopouzdanje.

Problemi i poteškoće nastaju u životu apsolutno svake osobe, ali razlika u njihovoj percepciji je važna. Osoba sa niskim samopoštovanjem sve privremene probleme doživljava kao trajne, kao svoju „tešku sudbinu“, te je stoga uvijek negativna i pesimistična. Kao rezultat, sve ovo može čak uzrokovati ozbiljne mentalnih poremećaja. Dok osoba s adekvatnim samopoštovanjem nastoji prevladati nastajuće poteškoće i čini sve za to.

Zašto vam je potrebno visoko samopoštovanje?

Pogledajmo sada ponovo zašto je adekvatno, visoko samopoštovanje toliko važno. Mnogi ljudi imaju stereotipno mišljenje da je visoko samopouzdanje loše, da morate „znati svoje mjesto, sjediti i držati se niskog profila“. A takvo uvjerenje je, inače, i jedan od znakova niskog samopoštovanja.

Naime, nisko samopoštovanje pojedinca stvara brojne probleme, izaziva razvoj kompleksa, pa čak i psihičkih poremećaja, a što je najvažnije, uvelike otežava razvoj i kretanje osobe. Jednostavno zato što nije siguran da može proći kroz neke konkretne korake. Takvi ljudi „idu sa tokom“, a najvažnije im je da im niko ne smeta.

Visoko samopoštovanje, naprotiv, otvara put do postignuća, do novih visina, novih područja aktivnosti.

Postoji još jedna važna stvar: ako osoba ima nisko samopoštovanje, drugi ljudi je nikada neće visoko ocijeniti (a to mu je, kao što se sjećate, važno!). Dok je osoba sa visokim samopoštovanjem uvijek poznata i poštovana, njeno mišljenje se cijeni i sluša.

Ljudi će vas početi cijeniti i poštovati tek kada imate adekvatno visoko samopoštovanje i samopouzdanje. Vjerujte u sebe i onda će i drugi vjerovati u vas!

Znakovi visokog samopoštovanja.

Sada, po analogiji, da istaknemo glavne znakove da imate visoko samopoštovanje, da ste ga uspjeli podići ili je bilo tako (u ovom slučaju, super ste!).

• Uvijek ste sigurni u sebe, svoje snage i mogućnosti;
• Prihvatate sebe onakvim kakvi jeste;
• Ne bojite se pogriješiti, učite iz njih, doživljavate ih kao iskustvo i idete dalje;
• Smireni ste kada vas kritikuju, razlikujete konstruktivnu i destruktivnu kritiku;
• Lako uspostavljate kontakt i pronalazite zajednički jezik With različiti ljudi, ne plašite se komunikacije;
• Uvek imate svoje gledište o bilo kom pitanju;
• Težite samorazvoju i samousavršavanju;
• Skloni ste da postignete uspeh u svojim nastojanjima.

Razlozi niskog samopoštovanja.

Da bismo razgovarali o tome kako povećati samopoštovanje i samopouzdanje, potrebno je poznavati i uzroke niskog samopoštovanja, jer je otklanjanje uzroka efikasnije od suočavanja sa posljedicama. Zanimljivo je da je ovih razloga možda najviše različite prirode, u rasponu od genetske predispozicije do društvenom okruženju, uslovi u kojima osoba raste i razvija se. Pogledajmo ih.

Razlog 1. Pogrešno vaspitanje. Roditelji su mnoge ljude odgajali samo „bičem“, stalno grdili, ne upoređujući bolja strana sa drugom decom. Prirodno, takvo dijete od djetinjstva razvija nisko samopoštovanje: ne može ništa, loše je, gubitnik je, drugi su bolji.

Razlog 2. Niz neuspjeha ili psihičke traume. Dešava se da čovjek često ima neuspjeha, a pogotovo kada ih ima mnogo, a dolaze uzastopce, on to počinje doživljavati kao obrazac, svoju slabost, vlastitu nemoć. Ili bi to mogao biti jedan, ali vrlo značajan događaj, koji psiholozi nazivaju "psihološka trauma". Ovo je posebno izraženo, opet, kod djece i adolescenata (naime u rane godine prvenstveno se formira samopoštovanje). Shodno tome, osoba razvija nisko samopoštovanje: ne može biti sigurna u sebe i unaprijed se "programira" za neuspjeh.

Razlog 3. Nedostatak životnih ciljeva. Veoma ozbiljan razlog nisko samopouzdanje. Ako osoba nema jasno izražene, nema čemu da teži, nema potrebe da se razvija. Takva osoba vodi pasivan način života, ne razvijajući svoje lične kvalitete. Ne sanja, ne brine o svom izgledu i dobrobiti, a takva osoba često ima ne samo nisko samopoštovanje, već i nepostojeće samopoštovanje.

Razlog 4. Životna sredina i društveno okruženje. Na formiranje čovekovog samopoštovanja u velikoj meri utiče okruženje u kojem se osoba nalazi. Ako raste i razvija se među amorfnim ljudima bez ciljeva, plutajući tokom, on će najvjerovatnije biti isti, nisko samopoštovanje je zagarantovano. Ali ako je okružen ambicioznim, stalno razvijajućim i uspješnim ljudima koji jesu dobar primjer da ih slijedi, osoba će nastojati da održi korak s njima i veća je vjerovatnoća da će razviti adekvatno, visoko samopoštovanje.

Razlog 5. Problemi sa izgledom ili zdravljem. I na kraju, još jedan značajan razlog niskog samopoštovanja je prisustvo određenih nedostataka u izgledu ili vidljivih zdravstvenih problema ( višak kilograma, slab vid, itd.). Opet, od malih nogu takvi ljudi mogu biti podvrgnuti ismijavanju i uvredama, pa često razvijaju nisko samopouzdanje, što ometa u odrasloj dobi.

Sada imate određenu ideju o tome šta je lično samopoštovanje, koliko se razlikuje nisko i visoko samopoštovanje, koji su njihovi znaci i uzroci. A u sljedećem članku ćemo govoriti o tome kako podići svoje samopoštovanje ako je nisko.

Stay tuned! Vidimo se ponovo u !

Da li je visoko samopoštovanje recept za neuspjeh? Ili put do uspjeha? Svi misle drugačije, međutim, nije u našoj nadležnosti da nekoga osuđujemo, glavno je da shvatimo kako naduvano samopoštovanje utiče na život i odnose sa ljudima. I uopšte, šta se krije iza toga?

Morate početi od definiranja šta je samopoštovanje općenito. Dakle, osoba svojih sposobnosti, vještina i sposobnosti. Iz definicije proizilazi da se vizija sebe može razlikovati, jer svako ima svoj pogled na ono što se dešava.

Na osnovu radova psihologa zaključujemo da je samopoštovanje sastavni dio formiranja ličnosti, jer se razvija i okoštava zajedno sa samosvješću. Ali treba napomenuti da naše mišljenje o sebi može biti, s jedne strane, adekvatno – normalno, prosječno, s druge strane neadekvatno – visoko samopoštovanje i nisko samopoštovanje. Uzmimo redom.

Adekvatan, kakav god da je, smatra se normom, jer čovjek trezveno gleda šta radi, čemu teži i za šta je općenito sposoban. Ova tri nivoa se mogu transformisati jedan u drugi, što zavisi samo od naših napora. Samopoštovanje je pokazatelj naših postignuća i odnosa sa vanjskim svijetom.

Dakle, ako je nivo nizak, onda osoba nije sigurna u svoje sposobnosti, ne smatra se srećnom, pokušava da se ne izdvaja iz gomile, smatrajući svoj karakter i svoj život dosadnim i nezanimljivim. Ali takva osoba se i dalje može truditi da nešto postigne, a nakon uspjeha nivo samopoštovanja će se najvjerovatnije promijeniti.

Ljudi sa prosječnim i visokim samopoštovanjem skloniji su optimističnom pogledu na život, najčešće sigurni u svoje sposobnosti, ali ponekad, posebno nakon neuspjeha od kojih niko nije imun, mogu biti malodušni. U odnosima s drugim pojedincima uglavnom ne pokazuju negativnost, međutim, ne nastoje ugoditi svima, stoga se ne udvaraju i ne nameću svoju komunikaciju.

Ako analiziramo nisko samopoštovanje, onda postoji nisko samopoštovanje, koje dostiže tačku samobičevanja. Takve osobe imaju tendenciju da se sažaljevaju i krive sudbinu za sve probleme, ne pokušavajući pronaći razloge u sebi. Samoanaliza za njih je ograničena na samokritičnost, ali u isto vrijeme nema traženja načina da poboljšaju svoju situaciju.

Naduvano samopoštovanje, paradoksalno, najčešće je samo maska. Općenito, takva procjena sebe i svog ponašanja, kada se drugi ljudi vide samo u najgorem svjetlu, a vlastita osoba je na prvom mjestu; kada je samopouzdanje da sve znate bolje čak i od najkompetentnijih stručnjaka neprirodno za osobu.

Često se takvi ljudi kriju Kao što znate, najbolja zaštita- napadaju, pa se hvale na sve moguće načine da niko ne bi pogodio njihove prave strahove.

Vjeruje se da je teže promijeniti osobu koja ima visoko samopoštovanje, jer ne sluša nijedan savjet, vjerujući da sve zna bolje od mnogih. Nema smisla upuštati se u svađu, jer na svoje ponašanje nikada neće gledati spolja. Kako kažu psiholozi, samopoštovanje je nešto što dolazi iz djetinjstva. IN u ovom slučaju roditelji su pretjerali, predstavljajući svoje dijete kao najbolje, upoređujući s drugom djecom koja su navodno bila lošija.

Porazite podcijenjene i nisko samopouzdanje je sasvim stvaran. Dovoljno je nekoliko treninga. Na primjer, napišite na komad papira sva svoja postignuća na koja ste barem nakratko bili ponosni. Obavezno zaustavite sve pokušaje poređenja s drugim ljudima, shvatite svoju individualnost. I prestanite sebe kritizirati iz bilo kojeg razloga, naučite opraštati manje nedostatke (neisporučiti projekat na vrijeme - to se dešava svima, ali, na primjer, radili ste ono što volite). Inače, hobi je odličan način da podignete svoje samopoštovanje - to je naučno dokazano.

Dakle, shvatili smo šta je samopoštovanje i opisali njegove glavne vrste. Volio bih da se nakon čitanja članka iskreno svrstate u bilo koju kategoriju i po potrebi radite na sebi, jer je zdravo samopoštovanje ključ uspjeha.

Zdravo, dragi prijatelji!

Da li ste se ikada susreli sa ljudima koji pate od sindroma narcizma? Ili ste možda primijetili slične manifestacije kod sebe? Tada će današnji članak biti vrlo koristan za one pojedince koji pokušavaju prevladati obrnuti učinak kompleksa inferiornosti.

Prenapuhano samopoštovanje je kategorično precjenjivanje vlastitih zasluga i potencijala. Osoba koja ima tako pikantan osjećaj o sebi ima iskrivljenu i pretjerano napuhanu predstavu o sebi, koja se izražava u ponašanju.

Postoje li prednosti takve norme ponašanja samoizražavanja? Da, visoko samopoštovanje može djelovati kao motor koji stimulira neiscrpni razvoj samopoštovanja i snage.

Ali u stvari, ljudi u ovoj kategoriji doživljavaju snažno nezadovoljstvo i ličnim i profesionalnim kvalitetima. U pravilu imaju poteškoća u izgradnji odnosa s protivnicima zbog činjenice da ne mogu adekvatno percipirati i obratiti pažnju na druge pojedince.

Uzroci

Zašto se ovo dešava? Razlog leži u činjenici da osoba koja jasno iskazuje svoje zasluge često griješi pretjerano uljepšavajući svoje sposobnosti.

Žele da izgledaju bolje nego što zaista jesu, a to dovodi do toga da najpodla i arogantnija strana njihove duše izlazi u iskrivljenom obliku.

Ljudi sa visokim samopoštovanjem vole da se hvale, pripisujući sebi jednostavne zasluge, za koje nažalost nema dokaza. Prezentacija nečijih supermoći ponekad može dostići tačku agresivnosti ili čak nametljivosti.

Osim toga, osoba može doslovno i namjerno dozvoliti sebi da govori o vještinama drugih ljudi na negativan način, fokusirajući se na činjenicu da samo on ima pravo govoriti o zaslugama.

Takva demonstracija postignuća uzrokovana je željom da se afirmiše na račun drugih. Pojedinac je manično odlučan da dokaže cijelom svijetu da je istina na njegovoj strani i da je najbolja osoba ikada rođena. I u istom trenutku jasno daje do znanja da mu ostali ljudi nisu par! Jednom rečju - robovi!

Kako se rađa želja za dokazivanjem superiornosti?

Prije nego što razmisli o tome koliko zastrašujuće posljedice mogu biti, nauka psihologije preporučuje razumijevanje uzroka sindroma “ Ja sam najbolji!».

Kompleks „zvijezda” ili Gospodar Rusije najčešće se formira unatrag rano djetinjstvo a najverovatnije kod deteta koje odrasta kao jedino dete u porodici. Ima osjećaj da je kralj atmosfere. Zato što stalno ima neograničenu pažnju, oslobođen nadmetanja između brata ili sestre.

To se događa jer su svi interesi porodice usmjereni na njegovu voljenu. Odrasli s radošću i neizmjernom nježnošću doživljavaju sve djetetove postupke, polažući ideju o nezdrave osobine u glavu. Odrastajući, takva osoba još uvijek nastoji pronaći uvjerenje da se cijeli svijet vrti oko njega.

Istina, pretjerano samopouzdanje je i dalje ista stvar, ali s druge strane i iz profila. Ne mali razlog leži u preniskom samopoštovanju. A samopouzdanje u ovom slučaju igra ulogu zaštitne barijere i bunkera.

Ali postoje i drugi mehanizmi koji mogu izazvati napad. dakle:

• strahovi iz djetinjstva, kompleksi ili (želja da se dokaže voljenima i drugima da on nije prazno mjesto);
• uslovi rada: jedini čovjek u timu ili zaposlenik koji je uspio u djelotvornosti svog rada (jednokratno, kao bljesak);
• publicitet, posebno iznenadni;
• sklonost uticaju (govorimo o učešću u pokretu za povećanje samopoštovanja, razvoja itd.)

Kako prepoznati simptome?

Prepoznavanje vlasnika naduvanog ega je prilično jednostavno. To je zato što je manifestacija “bolesti” uvijek tipična i monotona. Ljudi sa visokim samopoštovanjem suviše su slični jedni drugima u svom omiljenom narcizmu.

Ako čujete fraze poput: “ Ja sam najuspješniji», « samo ja to mogu znati», « Ja sam pametniji od svih ostalih“, itd., onda budite sigurni da je ispred vas “Narcissus vulgaris”.

Ali da biste pokušali riješiti problem rješavanja, morate razumjeti znakove teške bolesti za daljnju korekciju ponašanja i pogleda na svijet. Tako možete posmatrati:

Kako savladati samopouzdanje i vratiti ga u normalu?

1. Analiza situacije

Sprovedite sistematsku analizu neuspjeha i nastojite identificirati one koji su „krivci“ za ono što se dogodilo. Svaki put kada želja da okrivite nekog drugog počne da nadmašuje, pokušajte da procenite svoj doprinos onome što se dogodilo.

2. Komunikacije i zajednice

U odnosima s ljudima trebali biste se pridržavati "zlatne sredine". To znači da sebi ne treba pripisivati ​​nivo beznačajnosti, ali isto tako nema potrebe da demonstrirate skakanje iznad glava drugih. Odbijte da kritikujete kolege, ljude koje poznajete i ljude koje ne poznajete. Smanjite nivo lične važnosti i pokušajte da čujete svog sagovornika.

Postavljajte više pitanja, zanimajte se za njihov život, uspjehe, a po potrebi i primjereno predstavite svoj. Naučite davati komplimente i priznati neuspjehe. Na kraju krajeva, svi smo mi ljudi, a ne automati.

3. Radite na sebi

Kako biste što objektivnije ocijenili svoje vještine, preporučujem vam da zapišete svoje prednosti i područja za razvoj na komad papira.

Nakon analize sopstvene prednosti i kontra, pažljivo i uz pomoć kritično mišljenje proučite svaku tačku. Može se desiti da će njihov značaj biti preuveličan.

4. Upoznavanje sa odrazom sebe

Carl Jung je tvrdio da je najvažniji susret u našim životima susret sa samim sobom. Sve dok se otvoreno i iskreno ne sagledate, situacija se neće promijeniti. Kao rezultat toga, živjet ćete svoje dane u imaginarnom i iluzornom svijetu, vrijeđajući ljude.

Osoba sa visokim samopoštovanjem se najviše plaši takvog susreta. Uostalom, da biste ostvarili svoje planove potrebna vam je rezerva hrabrosti i odlučnosti. Možda je vrijeme da otvorite oči za svoj unutrašnji svijet, a ne za vanjske šljokice i mišljenja?

Obavezno se pretplatite na ažuriranja bloga i preporučite ga svojim prijateljima da ga pročitaju. U komentarima savjetujte druge načine da ga se riješite!

Vidimo se na blogu, ćao!

Pojedinac neadekvatno procjenjuje vlastiti potencijal i precjenjuje lične mogućnosti - to je naduvano samopoštovanje. Međutim, nije uvijek slična situacija negativno: pretjerani egocentrizam, nedostatak uvažavanja mišljenja drugih, često sadrži i pozitivne poene: povjerenje u sebe i svoje postupke

Međutim, često precjenjivanje svojih sposobnosti kada se razvije neuspjeh može biti razlog za padanje u depresiju, te je stoga najbolje kontrolisati je.

Znakovi visokog samopoštovanja

Treba napomenuti da je ispoljavanje visokog samopoštovanja i njegovih znakova ujednačenije nego što se opaža kod niskog samopoštovanja. Prije svega, riječ je o razvoju nezadrživog ponosa, koji je obavezan prateći element pretjerane samovažnosti.

Evo ključnih znakova koji karakteriziraju osobu koja sebe neadekvatno procjenjuje:

• Povjerenje u nepogrešivu ličnu ispravnost čak i uz prisustvo faktora koji uvjeravaju suprotno.
• Uvjerenje da svaki konfliktna situacija mora završiti njegovom frazom, bez obzira na suštinu takve fraze.
• Potpuno poricanje mogućnosti postojanja suprotnog mišljenja i prava svakoga na svoj stav.
• Uvjerenje da su problemi koji nastaju uzrokovani okruženjem i trenutnim okolnostima, a ne vlastitim nedostacima i nedostacima.
• Nemogućnost izvinjenja zbog uvjerenja u sopstvenu nepogrešivost.
• Stalno takmičenje sa drugima, stalna želja da budemo najbolji, da ne grešimo.
• Izražavanje svog mišljenja čak iu slučajevima kada to nikoga ne zanima ili nije važno.
• Prekomjerna upotreba "ja" u debatama.
• Imunitet na kritiku vlastite ličnosti, izraz potpune ravnodušnosti prema vanjskim mišljenjima.
• Osjećate se depresivno kada dođe do neuspjeha i postajete nervozni zbog toga.
• Preferira se uključiti u stvari povezane s poteškoćama, ali bez kalkulacije mogućih rizika.
• Strah da se pokažete neodlučnim i bespomoćnim.
• Stavljanje ličnih interesa u prvi plan.
• Sklonost podučavanju drugih čak i u malim stvarima, sa prelaskom na globalna pitanja.
• Sklonost da dominiraju razgovorima, sa stalnom željom za prekidom.
• Snishodljivost u tonu razgovora, a zahtjevi graniče sa naredbama.

Ljudi sa visokim samopoštovanjem

Naravno, ljudi sa visokim samopoštovanjem duboko u sebi, možda čak i nesvesno, biće najviše mišljenje o sebi, osećaju se kao sami. Često su njihovi odnosi sa okolnim društvom dvosmisleni i složeni zbog njihove arogancije i arogancije, a ponekad čak i agresivnosti.

Uz manifestacije naduvanog samopoštovanja, pojedinac je sklon samohvali, naglašavanju vlastite važnosti i nepoštovanju drugih. Cilj je samopotvrđivanje na račun drugih, mišljenje: “Ja sam najbolji, a svi ostali ništa.”

Izuzetno bolne reakcije na svaku manje ili više značajnu kritiku, doživljavajući je s neskrivenom agresijom. Želja za totalnom superiornošću nad svima i želja za priznanjem te superiornosti.

Razlozi za naduvano samopoštovanje

Obično razlozi visokog samopoštovanja leže u nepravilnom vaspitanju, kada jedno dete u porodici bude u fokusu pažnje, kada je većina porodičnih interesovanja koncentrisana na ispunjenje njegovih želja. Prepuštanje svemu se ispostavlja kao uzrok iskrivljene percepcije vlastite važnosti i vlastitog „ja“, kada čovjek počne misliti da je centar cijelog svijeta.

Ako govorimo o djevojci, onda njeno samopoštovanje graniči sa odbacivanjem društva sa dominacijom „šovinista u pantalonama“, sa borbom za njeno lično mjesto u društvu. Takođe, preteranom samopoštovanju devojke mogu doprineti njene izvanredne spoljašnje karakteristike.

Kada govorimo o muškarcu sa neadekvatnim samopoštovanjem, onda mi pričamo o tome o njegovoj ravnodušnosti prema zaslugama onih oko njega, o njihovoj percepciji od strane „sive mase“, nesposobne da sami prosuđuje, sa nedostatkom privatnog mišljenja. Subjektivizam u procjeni ličnog značaja dominira i ometa ispravnu percepciju sebe u društvu.
Ako pogledamo statistiku, mnogo je više muškaraca sa ovom „bolešću“ nego žena.

Visoko i nisko samopoštovanje

Samopoštovanje je lična predstava pojedinca o sebi, svojim ličnim mogućnostima i ulozi u društvu. U slučaju prevelikog samopouzdanja osobe, to govori o njegovom prenaglašenom samopoštovanju, kada sebe vidi kao ne stvarnog, već fiktivnog. On realnost sagledava kroz prizmu sopstvenog preuveličanog značaja.

Uz neadekvatno preuveličano samopoštovanje, osoba ne vodi računa ni o kome, ni o prijateljima ni porodici, njegov lični kult postaje njegova vlastita originalnost. Međutim, takav stav prema svijetu može sakriti ličnu sumnju u sebe;

Da biste lično samopoštovanje vratili u normalu, vrlo je preporučljivo pridržavati se brojnih pravila

Kada pričate, trebalo bi da pokušate ne samo da slušate svog protivnika, već da ga zaista čujete. Ne možete misliti da vaši sagovornici donose isključivo pogrešne sudove, dapače, oni možda mnogo bolje razumiju određene oblasti, jer jedna osoba, u principu, ne može biti stručnjak za sve; Napuštanje principa da ne pravite greške zapravo vam omogućava da steknete zaista dragoceno iskustvo.

Odustanite od cilja dokazivanja bilo čega bilo kome po svaku cijenu. Ako niste postigli ono što ste željeli, trebali biste razumjeti situaciju i ne padati u depresivno stanje. Važno je shvatiti prave razloge svojih neuspjeha, a da za njih ne pokušavate okriviti isključivo društvo ili vanjske okolnosti.

Potrebno je u prvi plan staviti činjenicu da idealni ljudi praktički ne postoji, a ni da niste apsolutno savršenstvo, da imate, između ostalog, nedostatke na čijoj svijesti i ispravljanju treba raditi, a ne skrivati ​​ih.

Kada je pojedinac izuzetno kritičan prema sebi, manifestuje se njegovo nisko samopoštovanje. To se manifestuje u omalovažavanju ličnih dostignuća i dostignuća, vrlina i pozitivne osobine. Nisko i visoko samopoštovanje najčešće dolazi iz djetinjstva, kada su roditelji griješili u odgoju djeteta. Nisko samopoštovanje može biti i razlog uticaja okolnog društva na pojedinca, izazivajući pogrdan odnos prema sebi.

Visoko samopoštovanje kod djeteta

Kada je kod djeteta formirano napuhano samopoštovanje, ono ne primjećuje svoje nedostatke i, razmišljajući o svojoj isključivosti, suočava se sa velikim poteškoćama u izgradnji budućih odnosa sa drugom djecom. Pretjerani sukobi i nesposobnost da se nepokolebljivo podnose neuspjesi ako ne ostvare svoje ciljeve izdvajaju djecu koja imaju deformisanu sliku o sebi.

Stalno divljenje djetetovim postignućima od strane roditelja ili druge njemu značajne osobe, formira u njemu precjenjivanje vlastite važnosti, što, kada uđe u okruženje svojih vršnjaka, može uzrokovati probleme u budućoj socijalizaciji. Takvo dijete se u jednom trenutku može pretvoriti od „najboljeg“ u „jednog od mnogih“, što mu je najčešće teško podnijeti. Kao rezultat toga, visoko samopoštovanje se oštro preoblikuje u nisko samopoštovanje, izaziva mentalni šok i postaje osnova za rast intrapersonalnog sukoba.

Zbog prenapuhanog samopoštovanja, dijete će patiti od idealizacije vlastitog “ja” i od neadekvatne procjene ličnih potencijala. On će odbiti emocionalnom nivou sve što će mu poremetiti pogled na sebe. Kao rezultat, dolazi do iskrivljavanja stvarnosti i odnosa prema njoj isključivo kroz prizmu emocija, pa otuda i poteškoće u komunikaciji.

Šta učiniti kada dijete pokazuje znakove visokog samopoštovanja? Važnost roditeljskog stava prema svemu što dijete radi je nepromjenjiva podrška roditelja i njihovo odobravanje. Međutim, pohvalu treba dati u pravom trenutku, jer je u nekim slučajevima pohvala nepotrebna, posebno kada je dijete postiglo određene rezultate bez uloženog fizičkog i psihičkog napora.

Ne treba hvaliti spoljašnju lepotu deteta, jer nije njegova zasluga što je rođeno lepo. Jednom riječju, pretjerana egzaltacija može uzrokovati formiranje neadekvatno pretjeranog samopoštovanja, a samim tim i generirati buduće probleme u procesu socijalizacije i razvoja međuljudskih odnosa.

Samopoštovanje je skup nečijih ideja o različitim svojstvima sopstvene ličnosti, kao što su prisustvo ličnih dostignuća, prednosti, nedostataka i njihov značaj itd. Po pravilu, ovi kvaliteti se percipiraju u odnosu ili u poređenju sa sličnim kvalitete drugih ljudi. Prenapuhano lično samopoštovanje je psihičko stanje koje karakteriše neadekvatno pozitivna slika osobe o sebi.

Šta je samopoštovanje?

Jedno od glavnih svojstava ličnosti je formiranje sistema ideja pojedinca o sebi, što može uključivati ​​procjenu vlastitih postupaka, izgleda, percepciju određenih nedostataka i prednosti itd. Takvi stavovi u svojoj ukupnosti obavljaju 3 funkcije:

• lični razvoj. Specifičan pogled samopoštovanje potiče pojedinca da poboljša određene vještine. Ako se određene kvalitete percipiraju kao visoko razvijene, ne ulažu se napori da se oni razviju. Alternativno, osoba sebe smatra idealnom i stoga potpuno negira potrebu za samousavršavanjem;
• zaštitni. Procjena relevantnih ličnih kvaliteta u određenoj mjeri sprječava osobu da se ponaša brzopleto. Na primjer, ako shvati da se ne može nositi s određenom količinom posla, neće preuzeti takve obaveze. Takođe, skup stabilnih ideja o sopstvenim kvalitetima sprečava deformaciju ličnosti pod uticajem spoljašnje okruženje i ponašanje drugih ljudi;
• regulatorni Osoba donosi značajan dio odluka ovisno o svojim idejama o sebi. Dakle, buduća profesija se bira na osnovu uslovne liste najrazvijenijih kvaliteta.

Ljudi sa visokim samopoštovanjem imaju poteškoća u komunikaciji, a rješavanje svakodnevnih problema ponekad im oduzima više energije, što u konačnici može dovesti do psiho-emocionalne iscrpljenosti, neurotičnog ili mentalnog poremećaja.

Zašto je visoko samopoštovanje opasno?

Brojna istraživanja su pokazala da mnogi uspješni biznismeni, političari, javne ličnosti nerazumno pozitivno procjenjuju svoje lične kvalitete. U određenoj mjeri, tipičan model ponašanja u takvim životne situacije je razumljivo - dok drugi pomno ispituju sve aspekte problema, osoba sa visokim samopoštovanjem istog trenutka počinje da ga rešava. Međutim, mnogo češće precjenjivanje vlastitih potencijala dovodi do negativnih posljedica:

• Za pojedinca postoji samo jedno ispravno gledište – njegovo vlastito. Međutim, čak i visokoobrazovana osoba sa odličnim poslovnim duhom često griješi. Rizik od neuspjeha može se svesti na minimum samo kroz racionalno istraživanje problema;
• osoba sa naduvanim samopoštovanjem može preuzeti zadatke koje nikada neće moći riješiti jer nema odgovarajuće kvalifikacije, lične kvalitete ili druge resurse potrebne za to. Ponovljeni neuspjeh radnih projekata postepeno dovodi do profesionalne degradacije i uništenja karijere;
• osoba prestaje da vodi računa o važnosti drugih ljudi. Pokazuje prezir prema drugima, razne forme vređa ih. Ovo ponašanje neminovno uništava društvene veze i redovno izaziva sukobe;
• pojedinac negira potrebu za samousavršavanjem (bilo u potpunosti ili u odnosu na određene kvalitete). U budućnosti to dovodi do lične i profesionalne degradacije;
• svaka kritika se doživljava izuzetno bolno i izaziva uzvratnu agresiju.

Budući da je većina postupaka komunikacije osoba sa visokim samopoštovanjem praćena akutnim sukobima, postepeno dolazi do psihoemocionalne iscrpljenosti. To može dovesti do razvoja opasnih bolesti, mentalnih i neurotičnih poremećaja. Istovremeno se razaraju društvene veze (čovjek gubi prijatelje, partnera, ne može započeti nove veze), a profesionalni kvaliteti pojedinca degradiraju.

Osoba sa visokim samopoštovanjem uvijek je sigurna u svoje postupke, što može biti od pomoći u profesionalnom razvoju. S druge strane, često samopouzdanje nema realnu osnovu, pa pojedinac precjenjuje svoje mogućnosti kada se bavi bilo kojim poslom. U svakom slučaju, problem visokog samopoštovanja je teško i čak i razočaranje depresivna stanja, koji se razvijaju kada se očekivani rezultat ne dogodi.

Manifestacije visokog samopoštovanja

U zavisnosti od stepena ispoljavanja i pratećih znakova, prenapuhano samopoštovanje može ukazivati ​​na:

• individualne karakterne osobine. U ovom slučaju, prenapuhano samopoštovanje ne iskrivljuje percepciju stvarnosti tako da ima previše destruktivne posljedice;
• narcisoidno naglašavanje karaktera. Visoko samopoštovanje otežava svakodnevni život;
• narcistički poremećaj ličnosti. Osoba je uvjerena u vlastitu jedinstvenost, odabranost i prisutnost izvanrednih dostignuća i talenata. Međutim, on u potpunosti negira postojeća pravila, sve njegove aktivnosti usmjerene su na traženje divljenja drugih. I u psihijatriji se identifikuje narcisoidna povreda koja nastaje kao rezultat duže komunikacije sa osobom koja boluje od narcisoidnog poremećaja. Karakterizira je želja da zadrži osjećaj vlastite super-važnosti, ali istovremeno zadrži sposobnost empatije;
• manični sindrom, bipolarni afektivni poremećaj. Osim napuhanog samopoštovanja, pacijent doživljava ubrzanje razmišljanja (čak i trku ideja), povećanje raspoloženja, motoričke i motivacijske aktivnosti.

Osobe s visokim samopoštovanjem karakteriziraju sljedeće osobine ponašanja:

• arogantno, arogantno ponašanje koje graniči sa agresijom;
• odnosi sa drugim ljudima su površni, empatija se gotovo nikada ne javlja;
• općenito, sve aktivnosti su usmjerene na održavanje vlastite super-važnosti – stjecanje odobravanja od strane drugih;
• Jedina svrha bliskih odnosa s drugim ljudima je samoaktualizacija. Ovo važi čak i za vašu vlastitu djecu i partnera;
• upoređujući se naglas sa drugim ljudima koji nisu u korist potonjeg, naglašavajući svoje zasluge u pozadini svojih sagovornika;
• samopotvrđivanje na račun drugih;
• bolna reakcija na kritiku - plač, vriska, ljutnja.

Postoje 2 vrste fenomena:

• adekvatno naduvano samopoštovanje češće je kod odraslih. Po pravilu, to je zbog stvarnih dostignuća na profesionalnom, društvenom i porodičnom planu. U ovom slučaju, to postaje jedinstven oblik priznavanja od strane pojedinca vlastitih zasluga. Budući da prenapuhano samopoštovanje iskrivljuje percepciju objektivne stvarnosti, u ovom slučaju može biti potrebno prilagođavanje ličnih stavova i ponašanja;
• Neprimjereno naduvano samopoštovanje se uglavnom uočava kod djece, adolescenata i osoba s nedostatkom postignuća. Izvor ovog tipa prenapuhanog samopoštovanja je nezadovoljstvo samim sobom, sopstvenim dostignućima, želja da se sebi pripiše barem neki uspjeh. Osim toga, visoko samopoštovanje djeteta često podstiču roditelji i bake i djedovi.

Uzroci visokog samopoštovanja

U ogromnoj većini slučajeva, samopoštovanje se formira u fazi primarne socijalizacije - u procesu odgoja od strane roditelja, osposobljavanja u predškolskoj ustanovi. obrazovne institucije, škole, kao rezultat djetetove komunikacije sa bliskim rođacima i vršnjacima. Raspodjela fiksnih instalacija na više zrelo doba obično moguće samo nakon psihičkog nasilja i doživljene traumatske situacije ili kao rezultat razvoja bolesti, mentalnog ili neurotičnog poremećaja.

Postoji niz faktora koji doprinose formiranju naduvanog samopoštovanja:

• roditeljski narcizam. U procesu primarne socijalizacije roditelji ne zadovoljavaju adekvatno emocionalne potrebe djeteta, jer je ono samo sredstvo samoaktualizacije odraslih (ili jednog od roditelja). U budućnosti, naduvano samopoštovanje postaje način nadoknade izgubljenih pozitivnih iskustava;
• osoba je prvo ili češće jedino dijete u porodici;
• kvarenje u detinjstvu, nepravilno izgrađeni odnosi dete-odrasli, kada je pažnja odraslih u porodici usmerena na dete, njegovi interesi su na prvom mestu, a njegove želje se zadovoljavaju na zahtev, bez obzira na moguće prepreke (bolest roditelja, nedostatak novca) ;
• eksterni podaci - često ljudi oba spola sebe smatraju boljim od drugih zbog vlastitog atraktivnog izgleda;
• nerazumno pozitivan stav učitelji i nastavnici. Nerijetko se javljaju situacije kada nastavnici izdvoje nekog od svojih učenika zbog lične simpatije, visokog materijala ili društveni status njihovi roditelji;
• nedostatak adekvatnog testiranja sopstvenih sposobnosti. Dakle, ako postoje lične sposobnosti i dobra predškolska priprema, dijete se može sjajno nositi sa programom redovna škola, dok studira na prestižnijoj obrazovne ustanove zahtevalo bi od njega dodatni napor. U nedostatku ozbiljnih testova dugo vremena, osoba može početi sebi pripisivati ​​izvanredne sposobnosti.

Razlozi za visoko samopoštovanje kod svih konkretan slučaj Možete ga pokušati identificirati pomoću psihodijagnostičkih metoda. Rezultati takve ankete igraju ključnu ulogu u daljoj korekciji stavova, ponašanja ili tretmana poremećaja.

Naduvano samopoštovanje: znakovi

Visoko samopoštovanje neke osobe često je očigledno drugima, ali on sam se rijetko doživljava kao problem. Pojedinac sa takvim stavovima kao uzrok vlastitih neuspjeha vidi negativan splet okolnosti, zavist i mahinacije zlonamjernika, nedostatak odgovarajućih profesionalnih kvaliteta kod poslovnih partnera ili radnih kolega itd. Psiholog ili psihijatar može pouzdano utvrditi nivo samopoštovanja i, ako je potrebno, propisati procedure koje ispravljaju ponašanje i instalacije.

Da bi se utvrdilo samopoštovanje, provodi se sljedeće:

• proučavanje životnog stila pojedinca. Ako sumnjate na mentalno ili neurotični poremećaj veliki značaj primati informacije primljene od rođaka pacijenta;
• studije zasnovane na upitnicima o vlastitom stavu;
• razgovor između specijaliste i pacijenta. Izvodi se u slobodnoj formi, ali po njegovom završetku treba dobiti jasne odgovore na pitanja koja karakterišu odnos pojedinca prema razne aspekte sopstveno ja.

Općenito, naduvani nivo samopoštovanja karakteriše:

• nepokolebljivo poverenje u sopstvenu ispravnost, čak i u prisustvu dokaza koji govore suprotno;
• želja da se nametne svoje mišljenje svim sagovornicima, agresija u slučaju neuspjeha;
• priznavanje samo sebe kao autoriteta;
• uskraćivanje bilo kakvih pravila osim onih koje je sam ustanovio;
• uskraćivanje autoriteta i moći drugih ljudi;
• traženje “spoljnog neprijatelja” odgovornog za neuspehe. Najčešće su to roditelji, država (ne samo domaća, već i strana), kolege;
• želja da se po svaku cijenu bude u vodećim ulogama, često bez ikakvog napora;
• „ometanje“ u razgovorima, pokušaj da se tema skrene na raspravu o vlastitim problemima;
• nedostatak samokritičnosti, agresivna percepcija kritike izvana;
• percepcija pomoći kao sažaljenja i, stoga, odbijanje iste;
• bolno iskustvo neuspjeha do depresije, strah od grešaka.

Kako ispraviti naduvani nivo samopoštovanja?

Uravnotežena analiza može pokazati da je glavni krivac za neuspjehe osobe u životu njegovo naduvano samopoštovanje. Psiholog ili psihoterapeut će vam reći šta da radite u takvoj situaciji. Može biti prilično teško samostalno se nositi s neadekvatnom procjenom sebe i svojih postupaka. Za to je potrebna velika samodisciplina i samokontrola, koji često izostaju kod osoba sa visokim samopoštovanjem. Najbolji rezultati u korekciji stavova i ponašanja pokazuju razne metode kognitivna psihoterapija, koja u ovom slučaju ima za cilj:

• analiza sopstvenog ponašanja i postupaka. Pojedinac mora prestati tražiti nekoga ko će okriviti za neuspjehe, naučiti razmatrati svaki pojedinačni slučaj i procijeniti svoj doprinos onome što se dogodilo;
• razvijanje sposobnosti slušanja mišljenja drugih, ne suprotstavljanja u razgovoru, prihvatanja tuđih sudova;
• smirena percepcija kritike i razvoj samokritike;
• razvijanje sposobnosti prihvatanja pomoći, na primjer, od uspješnijih stručnjaka u struci;
• procjenu vaših sposobnosti prije početka novih projekata, izradu proračuna, izradu planova korak po korak;
• analiza vlastitog ponašanja u smislu kako ono utiče na druge, da li vrijeđa voljene osobe ili stvara prepreke prijateljstvu i romantičnoj privrženosti;
• formiranje poštovanja prema osjećajima i željama drugih.

Kada komuniciraju s narcisom, neki stručnjaci preporučuju da se ne stidite biti iskreni: govoreći da se on stavlja iznad drugih, direktno pitajući na čemu se zasnivaju njegove izjave. S druge strane, ovakav pristup je prilično grub, a nespecijalista može izazvati akutni sukob koji će isključiti mogućnost dalje terapije.

Ispravljanje dječjeg naduvanog samopoštovanja ima niz specifičnosti. One se uglavnom tiču ​​promjena u obrascima ponašanja roditelja i bliskih rođaka (bake i djedovi):

• pohvala treba da prati svako postignuće, ali ne sama po sebi i ne za nešto na šta se dijete nije potrudilo (na primjer, izgled);
• interesi djeteta ne bi trebali biti na prvom mjestu osim ako se to ne tiče njegovog zdravlja, razvoja i prehrane;
• Nema potrebe za ublažavanjem posljedica djetetovih postupaka. On mora znati objektivni rezultat svojih postupaka. Ako dijete namjerno slomi igračku, ne treba mu odmah kupiti novu. U suprotnom, beba ne uči da procjenjuje svoje postupke i ne razvija sposobnost uočavanja veza između akcija i njihovih rezultata.