Pärast sünnitust higistan palju, mida ma peaksin tegema? Mida see tähendab, kui naine hakkab pärast sünnitust palju higistama ja mida teha suurenenud higistamisega? Tugeva higistamise ravi

Higistamine pärast sünnitust lisandub paljudele stressi ja sünnitusjärgse depressiooni põhjustele. Vaid üks kümnest noorest emast pääseb sellest hädast. Ülejäänud peavad olukorraga leppima või otsima võimalusi, kuidas sellega toime tulla.

Miks see juhtub

Sageli liigne higistamine täheldatud öösel, hommikul lähemal. Kuid paljude jaoks jätkub see protsess kogu päeva. On emasid, kes hakkavad piimavoolu eelõhtul tugevalt higistama.

Mitte ainult kaenlaalused, vaid ka selg, tuharad ja pea võivad märjaks saada. Juhtub, et higi muutub kibedaks halb lõhn, isegi kui seda pole kunagi varem juhtunud. See seisund kestab tavaliselt esimese nädala, mõnikord kuni kaks kuud. Imetavad emad võivad kogu perioodi jooksul märjaks saada rinnaga toitmine.

Kuid pole temperatuuri, palavikku, külmavärinaid, peavalu ega iiveldust. Kui need sümptomid ilmnevad või suurenenud sekretsioon higi jätkub rohkem kui kaks kuni kolm kuud, peate konsulteerima arstiga. Nad teevad sama, kui higistamine on kadunud, kuid mõne aja pärast hakkab see uuesti ilmnema.

Tavaliselt seletatakse seda nähtust füsioloogilised põhjused. See tähendab, et see on keha normaalse toimimise tulemus. Võimalusi on mitu võimalikud põhjused sellest nähtusest:

1. Vedeliku eemaldamine.
2. Hormonaalsed muutused.
3. Ületöötamine, stress.
4. Kudede struktuur.

Esimesel nädalal vabaneb keha aktiivselt raseduse ajal kogunenud liigsest vedelikust. Ja mitte ainult hiljem – selles protsessis osalevad ka neerud, nii et tualetis tuleb käia üsna tihti.

Hormoonide mõju avaldub erineval viisil. Tugev higistamine esimesel nädalal on tingitud östrogeeni taseme järsust langusest. See mõjutab hüpotalamust, mis omakorda kontrollib keha soojuse tootmist. Esinevad tõrked, mille tagajärjeks on "ülekuumenemine". Selle kompenseerimiseks suureneb higi tootmine. Rohkem soojust toodetakse puhkeolekus, st öösel, seega öine higistamine.

Kui laps saab regulaarselt rinnaga toitmist, toodab tema ema prolaktiini. See võib mõjutada ka higistamist. Seetõttu kogevad imetavad emad tugevat higistamist enne piima väljavoolu ja see kestab kauem kui nädal, mõnikord kuni laps läheb täielikult tavalisele toidule.

Suurenenud higierituse võimalike põhjustena toovad arstid välja pidevat närvistressi, stressirohke olukordi, aga ka keha kurnatust pärast sünnitust.

Kõige huvitavam selgitus on piimanäärmete struktuur. Need on väga sarnased modifitseeritud higirakkudega. Võimalik, et higinäärmed ise tajuvad imetamise "käsku" valesti, mistõttu hakkavad nad ka rohkem töötama.

Mida mitte teha

Kõigepealt tuleb mõista, et liigne higistamine pärast sünnitust ei ole ohtlik. Sa ei saa seda südamesse võtta, muretseda, olla närvis. Ema emotsionaalne seisund ei mõjuta mitte ainult teda ennast, vaid ka vastsündinut. Parem on jääda rahulikuks, eriti kuna kõik läheb varsti paremaks.

Pole vaja vähendada kehasse siseneva vedeliku hulka. Esiteks põhjustab see piimatoodangu vähenemist. Teiseks on vesi ainevahetuse aluseks. Seda piisavalt juues aitab inimene kaasa kõikide süsteemide normaalsele talitlusele, sealhulgas higistamise normaliseerumisele.

Hüperhidroosi raviks kasutatakse erinevaid ravimeid: sel juhul võib olla lapsele ebameeldiv või isegi ohtlik. Seetõttu enamus ravimid ja meditsiinilised protseduurid on noortele emadele lihtsalt keelatud.

See kehtib eriti dekoktidega hõõrumise kohta rahvapärased retseptid. Mõnda neist on lubatud kasutada, kuid väga ettevaatlikult. Maitsetaimedes sisalduvad olulised ained võivad tõsiselt muuta ema lõhna ja isegi maitset, põhjustades lapses ärritust.

Kuidas olukorda parandada

Endiselt on võimalusi mõjutada seda, kui palju naine higistab. Ohutu, kahjutu, isegi kasulik:

1. On vaja jälgida oma dieeti.
2. Vastuvõetav vitamiinide kompleksid arsti loal (lastearst, günekoloog).
3. Jooge piisavas koguses puhast vett.
4. Säilitage keha hügieen.
5. Kandke sobivat riietust.
6. Vormis püsima.

Tasakaalustatud toitumine avaldab positiivset mõju ainevahetusele. Tänu õigele toitumisele higistavad kõik vähem. Ka higilõhn muutub vähem intensiivseks. Imetavatel emadel stabiliseerub laktatsioon mõistliku tootevalikuga.

Ainult õige toitumine ei eksisteeri, kuna iga organism on individuaalne. Paari nädalaga saate üsna hästi aru, mida peate sööma ja mida mitte. Biokeemiliste testide saamiseks võite pöörduda kliiniku poole. Õige toitumise määramise “rahvalik” meetod on uriini seisundi hindamine: valest toitumisest annab märku suur uriinikogus ja hele varjund.

• ärge sööge rasvaseid toite, vürtsid on soovitatav üldse välja jätta;
• jälgida kiudainete kogust (puder, kaunviljad, köögiviljad);
• liha ja kala on parem lahja, küpsetatud;
• esimeste kursuste olemasolu on kohustuslik;
• Loomulikult on vaja piimatooteid - madala rasvasisaldusega kodujuustu, jogurteid.

Joo umbes kaks liitrit vett. Täpsemalt saate seda arvutada, võttes arvesse enda kaalu ja kogu päevas tarbitud vedelikku. Kuid isegi ilma selleta on parem juua paar klaasi rohkem kui vähem.

Sulle sobivad riided, mis panevad sind mugavalt tundma. Parim variant– puuvill, halvim – sünteetiline. See peaks olema mugav, hästi õhku ja niiskust läbilaskev.

Füüsilist vormi ei hoia mitte ainult sport. Sellest hoolimata on sel juhul väga kasulik kerge võimlemiskompleks ja vähemalt regulaarsed hommikused harjutused. Lisaks tuleb püüda järgida oma igapäevast rutiini ja piisavalt magada. Edasi kõndides värske õhk- Sama vajalik element, kasulik mitte ainult lapsele, vaid ka tema emale.

Kas ma vajan ravi?

Täiesti normaalne on pärast sünnitust mitte üks-kaks, vaid isegi mitu nädalat higistada. Imetava ema jaoks pikeneb see periood mõnikord kogu rinnaga toitmise perioodiks. On olukordi, kus naine ärkab igal hommikul täiesti märjana: tema juuksed, voodi, nagu öeldakse, "pigistage see vähemalt välja". See mahub ka füsioloogia raamidesse, kui organismis muid häireid pole.

Muidugi on juhtumeid, mis nõuavad viivitamatut arstiga konsulteerimist. Võite isegi arutada olukorda lastearstiga, kes tuleb beebile külla. Või pöörduge oma günekoloogi poole. Kuid kõige parem on leida arst, kes on hästi kursis sellega, mis on liigne higistamine ja mis seda põhjustab. Pole vaja häbeneda küsimusi esitada, olla närvis ega muretseda. See probleem esineb paljudel inimestel ja enamikul naistel pärast sünnitust.

Pöörduge kindlasti kliiniku poole, kui:

• tugev higistamine tekitab ärevust ja naine ei suuda probleemiga ise toime tulla, võib hästi mõjuda arsti konstruktiivsed selgitused emotsionaalne seisund kui muid sümptomeid pole;
• temperatuur on tõusnud, värisemine, palavikuga seisund - see võib olla sünnitusjärgse infektsiooni ilming;
• mis tahes muud sümptomid häirivad teid - võib-olla ilmnevad kilpnäärme-, neeru- või tõsised hormonaalsed häired;
• kõik läks ära, aga mõne aja pärast tuli tagasi - higistamine võib olla tingitud külmetushaigustest ja nakkushaigustest.

Paljud naised higistavad pärast sünnitust palju ja see on kehale isegi vajalik. Seetõttu on peamine asi mitte paanikasse sattuda, võetavad meetmed peavad olema mõistlikud. Loomulikult peate jälgima oma seisundit, et mitte jätta tegelikku probleemi märkamata, kui see tekib.

Uued emad pärast sünnitust seisavad silmitsi üsna huvitavate keha taastumise sümptomitega. Üks ebatavalistest probleemidest on suurenenud higistamine – see ei ole selline higistamine, mis tekib pärast pikemat treeningut või füüsilist tööd, vaid täiesti ootamatu ja ebamõistlik. Seega võib noor ema hakata higistama ka pärast seda, kui on last veidike süles hoidnud – sõna otseses mõttes paar minutit ja ebameeldiv probleem annab taas tunda.

Mida teha, kui hakkate pärast sünnitust palju higistama - sellele küsimusele on võimatu täpselt vastata, kuna põhjust on peaaegu võimatu kindlaks teha. Higistamine on normaalne reaktsioon suurenenud vereringele, mis kutsub esile keha näärmete (higi, rasunäärmete jt) suurenenud töö. Vereringe suurendamiseks piisab füüsilise töö tegemisest – vähese liikumisvõime korral viib isegi kiire samm higistamiseni.

Higistamine pole probleem, vaid normaalseks eluks vajalik protsess, mis reguleerib vee-soola tasakaal organismis. Aga miks just noored emad peavad selle "topeltsuuruse" probleemiga silmitsi seisma? Lõppude lõpuks viib isegi torso allapoole kallutamine - põrandalt oli vaja ese üles tõsta - suurenenud higistamine ja üldine halb enesetunne. Esitatud probleeme põhjustavad füüsilised tegurid, mida käsitletakse artiklis hiljem.

Mis juhtub alguses

Suurenenud higistamine pärast sünnitust on organismi normaalne reaktsioon. Fakt on see, et raseduse ajal koges keha tõsist stressi, isegi kui lapseootel ema ennast ei masendanud kehaline aktiivsus. Tugev higistamine peale lapse sündi on see reaktsioon keha vastavale taastamisele.

• Esiteks, on üldise nõrkuse mõiste - kui inimene on haige, põhjustab vähimgi pingutus higistamise suurenemist. See on tingitud suurenemisest ja sageli ka langusest vererõhk ja vastavalt veresoonte ahenemine või laienemine. Naine pärast sünnitust on nõrk, nii et esimestel päevadel võib ta kannatada suurenenud vedeliku sekretsiooni all.
• Teiseks, naised pärast sünnitust on sunnitud aktiivselt lapse eest hoolitsema, mille eest hoolitsemine nõuab samuti pingutust. Pärast rasedust nõrgenenud noorele emale on isegi riiete vahetamine ja beebiga süles kõndimine märkimisväärne füüsiline tegevus.
• Kolmandaks, lapse eest hoolitsemine pärast rasedust on psühholoogiline stress noorele emale. Reeglina seisab ta silmitsi arvukate probleemide ja küsimustega, mida ta alguses ei tea, kuidas lahendada. Selle tulemuseks on emotsionaalne stress, kuigi lühiajaline, mis põhjustab ka vererõhu tõusu, provotseerides seeläbi suurenenud higistamist.

Esitatud eeldused kummitavad noort ema sageli esimestel nädalatel. Seejärel toimub järkjärguline stabiliseerumine, mistõttu sümptomid vähenevad iga päevaga märgatavalt.

See on huvitav: enamikul juhtudel kannatavad noored emad suurenenud higistamine pärast sündi esimese 1-2 nädala jooksul. Põhjuseks on hormonaalsed muutused, mis kohe pärast rasedust taastatakse endisele režiimile.

Normide kohta

Liigne higistamine pärast sünnitust ei ole patoloogia. Kuid seda tuleks arvestada ainult tingimusel, et tugev higistamine ilmneb esimese 2-3 kuu jooksul, kuigi tavaliselt peaks ebameeldiv probleem taanduma esimese kahe nädala jooksul pärast lapse sündi.

Normi ​​all mõistetakse higi vabanemist liikumise ajal. Kui higistamine toimub päeval puhkeasendis või öösel une ajal, eeldusel, et toatemperatuur on optimaalne, tuleks konsulteerida arstiga.

See on oluline: Suurenenud higistamine raseduse ajal ja pärast sünnitust puhkeasendis näitab sageli esinemist põletikuline protsess organismis. See näitab ka higinäärmete või neerude talitlushäireid, mis provotseerivad vedeliku kogunemist - sellise patoloogia tekkimisel tekib naisel hommikul või kogu päeva jooksul turse. Seetõttu peaksite probleemide vältimiseks pöörduma läbivaatuse saamiseks arsti poole.

Füsioloogilised seletused

Hoolimata asjaolust, et suurenenud higistamine puhkeolekus ei ole norm, kogeb seda pärast rasedust iga teine ​​noor ema. Selle põhjuseks on soojusenergia suurenemine - see näitaja suureneb öösel rohkem kui öösel. päeval pärast spordiga tegelemist. Seetõttu puudumisel lisamärgid – valu sündroom, kehatemperatuuri tõus, üldine nõrkus ja valutavad luud – te ei tohiks häirekella lüüa, vaid ainult esimese 2 nädala jooksul pärast sündi. Sellest ajast peaks piisama liigse vedeliku eemaldamiseks kehast. Miks see juhtub?

Vedeliku eemaldamine

Suurenenud higistamise esimene põhjus on neerude suurenenud töö, mis on suunatud liigse vedeliku eemaldamisele kehast. Raseduse ajal kogus keha vett kasutamiseks, et tagada loote adekvaatne areng – see tekitas neerudele lisakoormuse, põhjustades naisel higistamise.

Nüüd, pärast sünnitust, tuleb veel taluda probleeme veetasakaaluga – esimesel nädalal töötavad neerud tõhustatud režiimil, püüdes kogu liigset vedelikku väljutada. Protsess võib kesta veel nädala, kuid mitte rohkem.

Hormonaalsed häired

Teine põhjus on seotud östrogeenihormooni madala tasemega noore ema kehas. Tavaliselt on östrogeen indikaator normaalne töö naiste reproduktiivsüsteem. Hormooni hulga vähenemine annab signaali hüpotalamusele – see ajuosa vastutab kehatemperatuuri eest. Signaali vastu võttes mõistab hüpotalamus tõsiasja, et kujunemas on stressirohke olukord, mis sarnaneb eelseisva hüpotermiaga. Seetõttu peate probleemi kompenseerima tugeva higistamisega. See vedeliku eraldumise probleemide tekkimise põhjus ilmneb sageli pärast seda keisrilõige, eriti hädaabi – keha- ja hormonaalne taust"töötas" juba tuttavas režiimis, kuid need katkesid ootamatult.

Endokriinsüsteemi häired

Kolmas põhjus on talitlushäired endokriinsüsteem. Kui tekib üleliigne töö kilpnääre, hormoonide tase ületab normi - see sarnaneb rohkem menopausi sümptomitega naistel. Põhjendamatud higistamishood ei ole pärast sünnitust kaugeltki normaalsed, seega on parem pöörduda arsti poole, et end üle vaadata ja võtta parema leevenduse saamiseks hormoonravi. kiire taastumine peale lapse sündi.

Mida teha higistamisega

Suurenenud higistamise vältimiseks peaks noor ema pärast sünnitust kuulama järgmisi näpunäiteid spetsialistid:

• Ärge hakake kohe harjutama dieettoitumine oma figuuri taastamiseks. Esiteks vajab naine ise pärast lapse sündi vitamiine ja kasulikke mikroelemente kiiremaks taastumiseks. Ja teiseks, vastsündinud last tuleb varustada toitva piimaga.
• Noor ema peab kinni pidama õige toitumine– toidukordi vähemalt 4-5 korda päevas, menüü koosneb peamiselt esimestest roogadest. Dieedi aluseks peaks olema ka tatar piimaga - see on kasulik rinnapiimale, lapsele ja naisele, kuna see teravili normaliseerub vee tasakaal ja takistab higistamist.
• Naine peaks jooma palju vett – vett – vähemalt 1,5 liitrit päevas. Vedelikupuudus ei kõrvalda higistamist, vaid muudab selle ainult hullemaks.
• Vajalik on puhkus ja uni – väsimus toob kaasa üldise masendava seisundi, kui tuleb leppida üldise nõrkusega, mis tekib kohe pärast lapse sündi.

Kõigest eelnevast tuleks järeldada, et liigne higistamine pärast lapse sündi ei ole patoloogia, vaid ainult teatud juhtudel ja olukordades. Esimese 2 nädala jooksul pärast sündi ei tohiks te esitatud märkidele tähelepanu pöörata, välja arvatud juhul, kui kompleksis on täiendavaid probleeme. Järgmistel nädalatel tuleks tähelepanu pöörata higierituse vähenemisele. Kui paranemist ei toimu, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Hüperhigistamine pärast sünnitust – võib olla stressi tagajärg

Paljud esmasünnitajad, kes kardavad väga sünnitust, ei tea üldse, et esimene nädal pärast lapse sündi muutub paljude jaoks “põrguks” ning sünnitusjärgne higistamine on selle õudusunenäo üks võimalikest põhjustest. Kuigi 3. või 4. last sünnitavad emad erinevad nendest selles osas üsna palju...

Ja põhjus on siin banaalne – see on meie täielik suutmatus valmistada lapseootel emasid ette väga raskeks koormaks, mis neid pärast lapse sündi ees ootab.

Isegi spetsialiseeritud "pereplaneerimiskeskustes" õpetatakse peamiselt ühte asja - mida teha raseduse ajal (ja see kõik on rangelt planeeritud nädala kaupa), kuidas valmistuda sünnituseks, võimalikud tüsistused nende rakendamise ajal ja nii edasi.

A sünnitusjärgne periood sellistes Keskustes ja kliinikutes puudutatakse seda millegipärast möödaminnes ja see ei jää rasedatele meelde, mis on põhimõtteliselt vale.

Esimene nädal pärast sünnitust on jõuproov

Vahepeal on see peaaegu "kriminaalne teadmatus" täis tõsiasja, et naised, kes on lapse sünnitanud, peaksid definitsiooni järgi olema uskumatult rõõmsad, et kõik läks suurepäraselt ja polnud nii hirmutav. Kuid “kuulus” esimene nädal, mil nad sünnitusmajast välja kirjutatakse, langeb neile ootamatult kui sajatonnine kivi peale ja ema jääb lapsega üksi.

Sõna otseses mõttes esimesel päeval ei tunne ta enam rõõmu, vaid šokki, äärmist stressi ja saabub meie jaoks “tavaline” sünnitusjärgne depressioon, mis raskendab niigi keerulist olukorda veelgi. Ja see on tingitud ka väga ilmsetest põhjustest. Ja kui naisel pole raseduse ajal isegi liigse higiga probleeme esinenud, siis tuleb see kindlasti tühjast välja (90 juhul 100-st!), pluss palju muud negatiivsed põhjused"Esimene stressinädal." Ja need naised, kes põdesid seda haigust juba enne sündi, on üldiselt öösel ja päeval higist läbimärjad. Ja see kurb pilt tuleb radikaalselt katki teha, muidu jääb kõik nii nagu täna...

Higistamine pärast sünnitust - mis see on?

Kuid higi pärast sünnitust, eriti öösel, paraku tavaline esinemine, ja eriti avaldub see kohe peale sünnitust ja kestab nädalaid, kuid ning kui sul on eelsoodumus või juba liigne higistamine, siis ei saa teha teadmata, mis sind nendel rasketel kuudel ees ootab.

Kuid on raske kohe aru saada, mis on selle haiguse allikas. See võib olla neerudes kilpnääre, teie hormonaalse struktuuri tunnusjoon ja nii edasi lõpmatuseni.

Kummalisel kombel on günekoloogide seas tänaseni väljakujunenud arvamus, et ainus põhjus sünnitusjärgne higistamine on östrogeeni järsk langus värskete emade kehas, mis väidetavalt möödub aja jooksul iseenesest. Aga kui see nii oleks, siis probleeme nimepidi - hüperhigistamist poleks üldse olemas, aga see pole sugugi nii!..

Sinu vastutus tema ja enda ees on juba mitmekordistunud rohkem kui kahega.

Ja kui sa terved naised sünnitusjärgne tugev higistamine ei kesta tavaliselt kauem kui 7-12 nädalat, siis kellel ei vea, ei pruugi see häda kunagi lõppeda. Ja kui lisada siia asjaolu, et tugev higistamine kandub sageli edasi, muutub ülesanne palju keerulisemaks.

Ja seetõttu, kuna olete selles "õnnetute nimekirjas", peate uuesti õppima kõik, mis puudutab suurenenud higistamist seest ja väljast. Lõppude lõpuks, nüüd elab teie laps juba eraldi organismina, tal on juba oma füsioloogia, spetsiifilisus, biokeemia, hormoonid, kõik. Ja sinu vastutus tema ja enda ees ei korruta enam kahega, vaid hoopis tõsisema kujuga...

Pidage sagedamini nõu oma arstiga, kuid sel juhul mitte günekoloogiga (kuigi tema on samuti oluline), vaid liighigistamise korral on kõik vajalik normaalne areng ja lapse ja võimalik, et ka enda ravi (!). Ärge kartke abi paluda; mõnikord võib kaotatud tund palju muuta. Uurige, mida peate nüüd sööma. Jälgi rinnapiim, selle kvaliteet. Natuke vähem negatiivseid emotsioone, vaid ainult aus, tõene ja avatud pilk teie poole uus elu, mis ainult alguses tundub õudusunenäona, kuid sa saad kõigest üle, kui sa mitte ainult ei usu, vaid ka teed seda kõike, ükskõik kui raske see sinu jaoks ka poleks.

Öine rikkalik higistamine kui kõige raskem sünnitusjärgne periood

Iga ema kehas toimuvad radikaalsed muutused.

See, et peaaegu kõik emad ja vastsündinud kogevad pärast sünnitust öösel higistamist, on teada juba ammu ja see ei üllata kedagi. Ja seda on alati palju rikkalikum kui päeval. Ja see on jällegi seletatav kõigi radikaalsete muutustega, mis toimuvad iga ema kehas, see on omane ja me ei saa seda kuidagi muuta.

Rikkaliku öise higistamise peamine põhjus on ilmne – need kõik on samad muutused sinus hormonaalne süsteem. Madal taseöstrogeen häirib hüpotalamuse tööd. Nimelt reguleerib hüpotalamus temperatuuri režiim Inimkeha. Ja kui te seda liigse higistamise haigust ei tea, siis see kõik varsti lõpeb.

Kuid need emad, kes on "higiste barrikaadide" teisel poolel, peaksid teadma, et hüpotalamus tajub nende muutusi östrogeenitasemes ekslikult ja nende keha hakkab tootma tavapärasest palju rohkem soojust ja vabastama liigset soojust ohtra higistamise tõttu. , mis on patsientide liighigistamise ägenemise põhjus. Miks öösel? Öösel keha puhkab, puhkab, soojust koguneb palju rohkem kui päeval ja seetõttu on öised vaevused rohkem väljendunud, see on kõik.

Muide, vastsündinud (isegi täiesti terved) nutavad sageli öösel just selle "banaalse" põhjuse tõttu. Kuidas seda ravida? Sellele küsimusele on võimatu vastata eemalt, ilma patsienti nägemata, ilma kõiki võimalikke põhjuseid põhjalikult analüüsimata, see on kogu liigse higistamise raskus, pluss Väike laps, tema ja teie individuaalsus ning drastilised muutused teie organismides sel perioodil muudavad selle probleemi lahendamise kordades keerulisemaks. Aga olgu kuidas on, me ei tohi hetkekski alla anda ja muud võimalust ei saagi ravi otsida...

Kuidas ravida ja ravida higistamist pärast sünnitust

Vaadates paljude selle haiguse all kannatavate imikute emade meeleheidet ja kannatusi, tahan aidata neil võimalikult kiiresti sellest kõigest igaveseks vabaneda. Kõik pole aga nii lihtne – edasi Sel hetkel Selleks ei ole üht universaalset kiirparanemise meetodit ja selle põhjuseid kirjeldasime eespool. Kuid ka meeleheide ei aita ning alustada tuleb elementaarsest ja kõige olulisemast.

Pärast kõigi ema ja lapse tervikliku analüüsi tulemuste saamist, olles saanud esimesed arsti soovitused, järgige neid rangelt, kuid ärge unustage, et sellel haigusel on põhikriteeriumid, mida arst ei pruugi teile öelda, olles kindel, et sa tead neid. Kuid praktika ütleb, et mitte kõik ei tea seda. Seetõttu loetleme need.

Ema toitumine peab dramaatiliselt muutuma. Parem toitumine lapsele - teie kvaliteetne piim, milles on kõik need elemendid, mis on talle nii toiduna kui ravimina nii vajalikud! Pole olemas ühest retsepti või dieeti, mis sobiks kõigile, kuid saate väga kiiresti aru, mida peaksite sööma ja mida absoluutselt mitte. Kuidas teha kindlaks, kas sööte õigesti? Võite minna siia biokeemiline analüüs laktaadi ja mikroelementide jaoks. Ja on olemas sajandeid tõestatud meetod: kui teie uriin on liiga rikkalik ja kahvatu, tähendab see, et teie toitumine pole täiesti õige ja selles puuduvad mõned väga olulised lisakomponendid. Vaata üle oma menüü ja leia midagi, mida seal pole, aga mis on eluliselt tähtis...

Madala rasvasisaldusega piimatooted, kaunviljad, munad, kala (eelistatavalt lõhe), bataat, osa tailiha, mustikad, banaanid, täistera teraviljad ja puhas vesi. Silmadele sellest piisab.

Mis puudutab ka spetsiifilist ravi rikkalik eritis sünnitusjärgsel perioodil higistada, siis paraku ei saa ei sina ega laps praegu mingeid ravimeid võtta, nagu ka paljusid tervendavad protseduurid. Kuni aasta, võib-olla veidi varem, on teie ravi sama: õige, Tasakaalustatud toitumine, puhas õhk, hügieen ja rahvapärased abinõud, millest kirjutasime eelmises artiklis.

Selle perioodi jaoks ainult see: kannatlikkust ja usku, kõige jaoks on oma aeg ja koht, kallid emad. Ja kui teete seda ilma rikete, pisarate ja meeleheiteta, siis saabub päev, mil saate sellest haigusest kindlasti lahti ja unustate selle igaveseks. Selliseid näiteid on miljoneid ja miks sa oled neist halvem?

Ja viimane asi. Laps tunneb sind iseendana, deliirium, mida ta alguses ei näe, ei kuule, ei mõtle, ei puuduta kuidagi lapse ainulaadset võimet tabada isegi väikseimatki meeleolumuutust ning hüsteerika või möirgamine kolmes voos kajastub tema tervises halvem kui ükski haigus. Ja ainult teie soojus, armastus, naeratus, tegude ja mõtete puhtus annavad talle nähtamatut energiat haigusest jagu saada!

Kuulake oma arsti arvamust liigse higistamise kohta:

Rasedusperiood ja sünnitusvalud põhjustavad organismile märkimisväärse šoki. Pärast lapse sündi peavad kõik ema keha elu toetavad süsteemid naasma oma tavapärasele töörežiimile. Kogu loote moodustumise periood lapseootel ema enne sünnitust valmistudes eelseisvaks sünnituskriisiks. Keha hormonaalne taust muutub suuresti, mis väljendub igas tüdrukus erinevad vormid. Mõned emad tunnistavad, et hakkasid öösel palju higistama.

Esialgne sünnitusjärgne etapp

Paljude lapseootel emade peamiseks probleemiks on puudulik ettevalmistus põhiraskusteks, millega nad pärast lapse sündi kokku puutuvad. Sageli hõlmavad noorte emade ettevalmistavad kursused ainult rasedusperioodi enne sünnitust. Kuid vähesed inimesed teavad, kuidas naine peaks oma keha muutustele reageerima. Seetõttu võib selline “ohtlik teadmatus” emale endale halvasti mõjuda. Enamus meist kujutab ju ette, et lapse sünd toob peale beebi sündi suurt rõõmu ja õnne, sünnitusvalud pole enam nii hirmutavad. Kuid vähesed saavad aru, mis juhtub tüdrukuga esimesel nädalal, kui ta naaseb sünnitusmajast, jäetuna lapsega üksi.

Esimesed päevad kodus muudavad noorte emade tuju täielikult. Õnn annab teed šokile, algab periood sünnitusjärgne depressioon, kui kõik ootused ja ettekujutused ema õnne kohta muutuvad suuresti. Sellele tuleks lisada organismi ümberkorraldamisest tingitud probleemid. Isegi kui naine ei kannatanud enne sünnitust liigse higistamise käes, puutub ta selle olukorraga kindlasti kokku veidi hiljem. Ja selle probleemi tõenäosus on 92 juhtu 100-st.

Kuidas reageerida higistamisele

Peaaegu iga lapse sünnitanud naine võib tunnistada: "Ma higistan pärast sünnitust tohutult." IN erinevad juhtumid täheldatakse intensiivset higistamist, mõnikord esineb see vähem tugevalt. Aga nii või teisiti, see probleem on olemas ja nõuab pädevat terapeutilist tähelepanu. Reeglina ilmub see funktsioon esimesel nädalal ja kestab 14 päeva kuni kaks kuni kolm kuud. Aktiivne higistamine esineb sageli öösel. Kannatavad nii kaenlaalused kui ka selg, pea ja nimmepiirkond.

Kuna tüdruk jääb enamasti teadmatuks, mis tema kehaga pärast kauaoodatud lapse sündi juhtub, suudavad vähesed neist ebameeldivate sümptomite tõsiasjaga piisavalt leppida.

Hiljuti sünnitanud ema tugevalt väljaulatuvat higi ei saa pidada patoloogiaks enne 1,5-2 kuud. Kui higistamine jätkub pärast määratud perioodi, peate külastama arsti põhjalikuks uuringuks. Tüdrukud, kes kogesid beebi arengu ajal tugevat higistamist, seisavad peaaegu kõik selle probleemiga pärast lapse sündi silmitsi.

Tunnete kuuma, kehale ilmub higi või ärkate keset ööd külmas kleepuvas higis. Sageli juhtub see naistel pärast sünnitust. Loomulikult on raseduse ajal kehas toimunud tõsised muutused. Mis on aga sellise ebameeldiva nähtuse põhjus pärast sünnitust ja kui kaua liigne higistamine kestab?

Nahk on täiendav organ eritussüsteem inimene. See hakkab tööle pärast seda, kui sooled ja neerud on oma töö teinud. Higi- ja rasunäärmete ülesanne on eemaldada organismist jääkaineid. Tegelikult on higistamine eritussüsteemi töö. See, et inimene higistab, on normaalne nähtus ja seda pole vaja karta.

Miks aga märgivad naised pärast sünnitust, et nad hakkasid üha sagedamini higistama? Sellel on mitu põhjust:

1. Hormonaalsed muutused
   Östrogeeni taseme langus ja prolaktiini tõus imetamise ajal põhjustab higinäärmed oma tööd aktiveerida. Tavaliselt kaob liigne higistamine pärast imetamise algust.
2. Emotsionaalne pinge, stress
   IN stressirohke olukord Adrenaliini ja kortisooli, stressihormooni, taseme tõus. Need hormoonid suurendavad energiataset inimkehas. Tekkiv lisaenergia paneb higinäärmed tööle, et vabastada aineid, mis vajavad organismist eemaldamist.
3. Liigse vedeliku eemaldamine
   Raseduse ajal toimub vedeliku kogunemine ja peetus. Pärast sünnitust taastab keha järk-järgult oma varasema vee-soola tasakaalu. Ja higistamine on sel juhul üks viise, kuidas vabaneda liigsest vedelikust kehas.

Kas peaksite pöörduma arsti poole?

Tavaliselt kaob liigne higistamine 2-3 kuu pärast, kui hormonaalne tase stabiliseerub. Selleks ajaks lõpeb sünnitusjärgne taastumisperiood ja tekib küps laktatsioon.

Kuid kui higistamine häirib naist väga: see tekib temperatuurikõikumiste taustal, sellega kaasneb nõrkus ja see kestab kauem kui 6 kuud - peaksite konsulteerima endokrinoloogiga. Arstid seostavad liigset higistamist sageli kilpnäärmeprobleemidega.

Kuidas vähendada higistamist

Mitte ainult märja naha ja kleepuva higi tunne pole lihtsalt ebameeldiv, vaid mõnel juhul tunneb naine tugevat ebameeldivat higilõhna. See probleem tuleb lahendada kasutades kosmeetika ja eriti hoolikas hügieen.

Juhised higistamise vastu võitlemiseks

• Käi sagedamini duši all. Sel juhul ei tohiks vesi olla kuum, vaid soe või jahe. Kuum vesi stimuleerib higistamist.
• Kasutage head deodoranti. Imetavatel emadel ei soovitata kasutada agressiivseid deodorante keemilised ühendid. Massiturul esitletavate populaarsete kaubamärkide hulgast on raske leida kvaliteetset ja ohutut toodet. Valige looduslikest koostisosadest koosnev deodorant. Näiteks “Crystal”, mis on valmistatud looduslikest mineraalsooladest, ilma lõhnaaineteta.
• Kasuta looduslikud abinõud- antiperspirandid. Deodorandi võib asendada talgi või pulbri, põletatud maarja, tärklise, sooda või sidrunimahlaga.
• Valmistage kaenlaaluste piirkonda losjoneid ravimtaimede tõmmistest: saialill, kummel, tammekoor.
• Jälgige oma dieeti. Piirake või eemaldage oma dieedist praetud, vürtsikad, soolased, suitsutatud toidud, samuti kohv. Söö rohkem köögivilju ja puuvilju.
• Valige naturaalsetest hingavast kangast riided.
• Öösel ventileerige tuba hästi ja valmistage ette varuks pidžaamad.
• Võtke vanni 20-30 tilgaga eeterlik õli teepuu.

Loomulikult toob suurenenud higistamine pärast sünnitust naisele palju ebamugavusi. Aga isikliku hügieeni säilitamine üldiselt ja kasutamine rahvaviisid selle nähtusega võitlemine aitab probleemi lahendada. Jääb vaid oodata, kuni keha naaseb raseduseelsesse seisundisse ja hakkab tööle nagu varem.