Neuroosi värvi test. OCD ja neuroosi testimine

⁰

Tänapäeval on selline mõiste nagu neuroos on üldnimetus tervele sarjale psühholoogilised häired. Neuroosi jaoks on ka teisi sünonüüme - " neurootiline häire", "psühhoneuroos".

Neuroosil on järgmised omadused:

allikas on psühholoogiline trauma;
võib tekkida pärast arvukaid pingeid;
võib tekkida tõsise psühho-emotsionaalse stressi tõttu;
on pöörduv, st seda saab edukalt ravida;
võib omandada pikaleveninud kursuse;
kuid samas on inimene oma seisundi suhtes kriitiline (vastandina psüühikahäiretele).

Sööma erinevaid teooriaid, mis selgitab neuroosi põhjuseid, kuid neid saab kombineerida kahe teguriga:

Psühholoogilised tegurid (kuidas ja millistel tingimustel kujunes inimese isiksus);
Bioloogilised tegurid (aju neurofüsioloogilise süsteemi häired, s.o neurotransmitterite hulga muutused).

Mis see on - neuroos? Ja kuidas see avaldub? Esiteks on see psühholoogilised probleemid , nn intrapersonaalne konflikt. JA suur summa ilmingud, nende hulgas:

pidev halb tuju, pisaravus, ärrituvus, depressioon (düsfooria), düstüümia ja depressioon;
peavalu;
põhjuseta ärevus, paanikahood, hirmud ja foobiad;
unetus (uinumisprobleemid, pindmine, vahelduv sagedased ärkamised unistus);
anoreksia, isutus, buliimia ja muud isuhäired;
asteenilised ilmingud (nõrkus, pearinglus, keskendumisvõimetus);
häired autonoomne süsteem(vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, rõhu muutused, kiire südametegevus, puhitus);
ebapiisav taju ( suurenenud tundlikkus, depersonaliseerimine).

Nende ilmingute raskusaste võib olla erinev teravaid muutusi vererõhk või emotsionaalsed ilmingud (pisaratus, hüsteerika), kuni hüsteerilise halvatuse ja demonstratiivsete enesetappudeni.

Et teha kindlaks, kas teil on neurootilise seisundi sümptomeid, soovitame vastata kliinilise testi küsimustele, hinnates, kui sobivad need väited teile, kasutades 5-pallisüsteemi, kus:

5 punkti – pole kunagi juhtunud;

4 punkti – harva;

3 punkti – mõnikord;

2 punkti – sageli;

1 punkt – pidevalt või alati.

Test neurootiliste seisundite määramiseks ja hindamiseks:

1. Kas su uni on pinnapealne ja rahutu?

2. Kas märkate, et olete muutunud aeglasemaks ja loiumaks, teil pole sama energiat?

3. Kas tunnete end pärast und väsinuna ja "katkine" (mitte puhanuna)?

4. Kas sul on halb isu?

5. Kas tunnete muret või ärritust rinnus pigistavat tunnet ja õhupuuduse tunnet?

6. Kas sul on raske uinuda, kui miski sind häirib?

7. Kas tunnete end masenduses ja masenduses?

8. Kas tunnete suurenenud väsimust ja väsimust?

9. Kas märkad? Et teie eelmine töö on teile raskem ja nõuab rohkem pingutust?

10. Kas märkate, et olete muutunud hajameelsemaks ja tähelepanematuks: kas unustate, kuhu midagi panite või ei mäleta, mida kavatsesite teha?

11. Nad häirivad sind pealetükkivad mälestused?

12. Kas teil on kunagi mingisugune ärevustunne (nagu juhtuks midagi), kuigi erilised põhjused ja ei?

13. Sul on hirm haigeks jääda tõsine haigus(vähk, südameatakk, vaimuhaigus jne.)?

14. Sa ei suuda pisaraid tagasi hoida ja nutta?

15. Kas märkad, et vajadus intiimelu järele on sinu jaoks vähenenud või koguni koormaks?

16. Kas sa oled muutunud ärrituvamaks ja tulisemaks?

17. Kas sulle tuleb pähe mõte, et sinu elus on vähe rõõmu ja õnne?

18. Kas märkad, et oled muutunud kuidagi ükskõikseks, et sul ei ole samad huvid ja hobid?

19. Kas kontrollite korduvaid toiminguid: kas gaas, vesi, elekter on välja lülitatud, kas uks on lukus jne?

20. Kas sind häirib valu või ebamugavustunne südame piirkonnas?

21. Kui sa ärritud, kas süda läheb nii halvasti, et pead võtma ravimeid või lausa kiirabi kutsuma?

22. Kas tunnete kohinat kõrvus või lainetust silmades?

23. Kas teil esineb kiire südamelöögi rünnakuid?

24. Sa oled nii tundlik, et valjud helid, ere valgus ja karmid värvid ärritavad sind?

25. Kas tunnete sõrmedes, varvastes või kehas kipitust, roomamist, tuimust või muid ebameeldivaid aistinguid?

26. Sul on sellised ärevusperioodid. Et sa ei saa isegi paigal istuda?

27. Kas sa väsid töö lõppedes nii ära, et pead enne millegagi alustamist puhkama?

28. Kas ootamine teeb sind ärevaks ja närviliseks?

29. Kas teil on pearinglus ja nägemine on tume, kui tõusete ootamatult püsti või kummardate?

30. Kas tunnete end halvemini, kui ilm ootamatult muutub?

31. Kas olete märganud, kuidas teie pea ja õlad või silmalaud, põsesarnad tahes-tahtmata tõmblevad, eriti kui olete mures?

32. Kas sa näed õudusunenägusid?

33. Kas sa tunned ärevust ja muret kellegi või millegi pärast?

34. Kas tunned erutuse korral kurgus klompi?

35. Kas sul on kunagi tunne, et sinusse suhtutakse ükskõikselt, keegi ei püüa sind mõista ja sulle kaasa tunda ning sa tunned end üksikuna?

36. Kas teil on raskusi toidu neelamisega, kas olete eriti mures?

37. Kas olete märganud, et teie käed või jalad on rahutus liikumises?

38. Kas sind häirib, et sa ei saa lahti pidevast tagasitulekust obsessiivsed mõtted(meloodia, luuletus, kahtlus)?

39. Kas sa higistad närvis olles kergesti?

40. Kas sul on kunagi hirm tühjas korteris üksi jääda?

41. Kas tunnete end kannatamatuna, rahutuna või tüütuna?

42. Kas teil tekib tööpäeva lõpus pearinglus või iiveldus?

43. Kas teil on probleeme transpordiga (haigete liikumist ja tunnete end halvasti)?

44. Kas jalad ja käed on külmad (külma) isegi sooja ilmaga?

45. Kas solvud kergesti?

46. Sul on obsessiivsed kahtlused oma tegude või otsuste õigsuses:

47. Kas arvate, et teie tööd tööl või kodus ei hinda teised piisavalt?

48. Kas sa tahad sageli üksi olla?

49. Kas märkad, et lähedased suhtuvad sinusse ükskõikselt või isegi vaenulikult?

50. Kas tunnete end ühiskonnas piiratuna või ebakindlana?

51. Kas teil on peavalud?

52. Kas märkate, kuidas veri veresoontes lööb või pulseerib, eriti kui olete mures?

53. Kas teete automaatselt mittevajalikke toiminguid (hõõrute käsi, sirgendate riideid, silute juukseid jne)?

54. Kas sa punastad või lähed kergesti kahvatuks?

55. Kas teie nägu, kael või rind on närvis olles kaetud punaste laikudega?

56. Kas sul on tööl mõtteid, et sinuga võib ootamatult midagi juhtuda ja neil pole aega sind aidata?

57. Kas tunnete valu või ebamugavustunnet kõhus, kui olete ärritunud?

58. Kas sa oled kunagi mõelnud, et sinu sõbrannad (sõbrad) või lähedased on sinust õnnelikumad?

59. Kas teil on kõhukinnisus või kõhulahtisus?

60. Kui sa ärritud, kas sa röhitsed või tunned iiveldust?

61. Kas sa kõhkled kaua enne otsuse langetamist?

62. Kas su tuju muutub kergesti?

63. Kas teil tekib ärritununa naha sügelus või lööve?

64. Kas pärast tõsist ärritust kaotasite oma hääle või kaotasite käed või jalad?

65. Kas teil on suurenenud süljeeritus?

66. Kas juhtub, et te ei saa üksi tänavat või väljakut ületada?

67. Kas juhtub, et koged tugev tunne nälg, kuid niipea, kui hakkate sööma, tunnete end kiiresti täis?

68. Kas sul on tunne, et oled ise paljudes hädades süüdi?

Tulemuste töötlemine

Näitaja ühel või teisel skaalal, mis on suurem kui +1,28, näitab tervise taset. Kui saad alla -1,28, siis meil on morbiidne tegelane tuvastatud häired. Täpsem kirjeldus vaata allpool:

Madal skoor (alla -1,28) obsessiivfoobsete häirete skaalal

Mis see on - obsessiiv-foobne häire? See on neurootiline häire, mis tekib inimesel, kes on kinnisideeks kinnisideetest, mälestustest ja hirmudest. Ja seda kõike väga taustal kõrge taseärevus. Kuid teatud toimingud või rituaalid vähendavad seda ärevust lühikeseks ajaks.

Selle häire arengu põhjuseks on intrapersonaalne konflikt. Seda võib nimetada umbes nii: "Ma tahan, aga ma ei luba endale." See tähendab, et kui soovid on alla surutud ja loomulikud vajadused inimese moraalsete, eetiliste ja muude hoiakute tõttu. Ja neuroos areneb selle konflikti lahendamise ja tõhusa psühholoogilise kaitse loomise võimetuse tagajärjel.

Üsna sageli kaasneb see häire hirmud (foobiad):

hirm saada raske haigus (AIDS, vähk jne);
hirm sisse jääda toas, liftis (klaustrofoobia);
hirm avamaale minna (agarofoobia).

Selliste foobiate puhul saavutab ärevus sellised mõõtmed, et inimene ligipääsetavad viisid väldib olukordi, kus need hirmud tekivad.

Sellel häirel on järgmised sunniviisid ( kinnisideed):

obsessiivsed mõtted (pidevalt pöörlevad, tüütud mõtted mis tahes põhjusel);
pealetükkivad mälestused (nn kinnisidee ühe sündmuse suhtes);

TO sundmõtted hõlmavad ka rituaale ja obsessiivseid tegevusi (ärevuse kõrvaldamiseks):

obsessiivne loendamine (trepid või autod, tähed sõnades jne);
sundkätepesu (kuni kümneid kordi päevas);
pealetükkivad kontrollid (kas uks on suletud, kas triikraud, tuli, gaas jne on välja lülitatud)

Inimene ise mõistab nende tegude alusetust, kuid ei saa neist lahti.

[ahendada]

Madal skoor (alla -1,28) ärevuse skaalal

osariik ärevus saadab inimest terve elu... Samas on täiesti normaalne muretseda näiteks siis, kui:

eksami sooritamine... intervjuu käigus;
enne esimene lend lennukis;
kui teie või teie lähedaste tervis halveneb;
kui elus juhtub midagi ootamatut.

Selline ärevus läheb üsna kiiresti üle – kui olukord laheneb.

Kuid mõnikord on ärevus nii tugev, et see takistab inimesel normaalset elu elada. Ja siis näeme inimest äärmises ärevuses. Ta tunneb hirmu, pinget, ärevust, ettevaatlikkust ja isegi kahtlust. Teda võivad kummitada obsessiivsed kujutluspildid, mingid ebamäärased aimdused. Pealegi ei pruugi ärevuse tegelik põhjus isegi olemas olla.

Ärevushäire avaldub kahel kujul:

kohanemisvõimelineärevushäire (mida iseloomustavad olukorrad, kus inimene ei suuda muutuvate oludega kiiresti kohaneda);
üldistatudärevushäire (kui kaua aega inimene kogeb liigset ärevust, mis ei ole seotud teatud objektide või olukordadega).

Ärevushäirega kaasneb sageli:

kiire südametegevus;
õhupuudus;
"närviline" kõht.

Peamiste tüüpide juurde ärevushäired sisaldab:

paanikahäire;
neuroos obsessiivsed seisundid;
erinevat tüüpi foobiad;
posttraumaatiline stressihäire.

[ahendada]

Madal skoor (alla -1,28) hüsteerilise reaktsiooni skaalal

IN Igapäevane elu sõna" hüsteeria"on negatiivne varjund. Ja see tähistab demonstratiivset reaktsiooni üsna tavalistele elusündmustele. Kuid me peame meeles pidama, et hüsteeriline reaktsioon on kaitsev iseloom. Ja et see on teadvustamata käitumisvorm. Muidugi ei ole selline käitumine alati teistele vastuvõetav, kuid inimene ei saa ka teisiti käituda.

Hüsteerilised reaktsioonid võivad ootamatult tulla ja kaduda. Muudatusel. Kuid mõned kestavad kogu elu:

kui inimene ei suuda ümberringi toimuvat "näha";
kui inimene näeb, kuuleb ainult seda, mida ta tahab;
kui inimene alistub ennekõike emotsionaalsetele impulssidele ja seejärel lülitab sisse loogika;
seda käitumist on raske märkamata jätta, sest alati on objekt, millele see on suunatud.

Teaduslikud valgustid nimetavad hüsteeriat "suureks pahategijaks". Kuna see võib kopeerida paljusid somaatilisi haigusi kuni vähimate sümptomiteni. Kõiki sümptomeid on võimatu ühes artiklis kirjeldada, kuid siin on mõned:

TO vaimsed häired hõlmavad demonstratiivset käitumist, väsimust, erinevaid hirme, mälukaotust, depressiivseid seisundeid, suurenenud muljetavaldavust, enesetapumeeleavaldusi;
Liikumishäired - Mu jalad jäid halvatuks ja andsid järele. Nende erinevus pärishaigustest on hea lihastoonuse poolest. Hüsteeria korral on kurgus “klomp”, neelamisvõimetus, pea või käte ja jalgade värisemine;
Sensoorsed häired- valu, kehaosade tundlikkuse vähenemine (ja isegi tuimus) "aluspükste", "sukkide", "jakkide" kujul. Hüsteeriline pimedus, kurtus, maitse- ja lõhnatundlikkuse kaotus;
Kõnehäired hüsteeria korral inimese hääl "murdub", räägib sosinal või isegi vaikib.

Somato-vegetatiivsed häired kõige levinumad ja arvukamad:

Õhupuudus, pseudoastmaatilised hood.
Soolestiku spasmid, kõhukinnisus, urineerimishäired.
Hüsteeriline oksendamine, luksumine, iiveldus, kõhupuhitus.
Anoreksia, muide, on ka hüsteeria ilming.
Hüpped vererõhus, äkilised pulsi muutused, valu südame piirkonnas, mis simuleerib südameinfarkti või stenokardiat, kuid ilma muutusteta EKG-s.

Peaaegu alati lakkab inimene olema "hüsteeriline", tasub aidata tal oma psühholoogilisi probleeme lahendada ja olukorda muuta.

[ahendada]

Madal skoor (alla -1,28) asteenia skaalal

Asteenia tekib meil siis, kui närvisüsteemi varud on täielikult ammendunud. Ja see juhtub pikaajalise emotsionaalse ja intellektuaalse ülepingega. Tundub, et keha aeglustab oma tööd, et koguda jõudu taastumiseks.

Kui arvestada psühholoogilised põhjused asteenia, siis võime öelda, et inimene tõstab pidevalt oma nõuete latti. Selline intrapersonaalne konflikt tekib siis, kui on ebaterve soov isikliku edu järele ilma ressursside, vaimse ja füüsilise potentsiaali adekvaatse hinnanguta.

Me kurname, kui me ei suuda oma sisemisi või väliseid psühholoogilisi konflikte liiga kaua lahendada. Või kui nad on haiged, eriti haiguse alguses, ägenemise perioodidel ja operatsioonijärgsel perioodil.

Asteeniat on lihtne eristada lihtsast väsimusest: väsimus ilmneb pärast füüsilist või vaimset stressi ja kaob pärast head, hea puhkus. Ja asteeniline sündroom ei ole otseselt seotud sellega, kuidas ja kui palju sa puhkad.

Mees koos asteenia tõuseb hommikul, tunneb end juba väsinuna ja kurnatuna. Rõõmsameelset pole. Tööl on raske keskenduda ja millelegi muule üle minna. Ta ei saa kellegagi suhelda, kõik on tüütud. Ma tahan sageli nutta, isegi ilma põhjuseta. Ta tüdineb suhtlemisest kiiresti ja muutub hajameelseks. Ta märkab, et tal on hakanud raskusi isegi hiljutiste sündmuste meenutamisega.

Kui asteenia suureneb, liituge:

ärrituvus (raske taluda valju müra, tugevat lõhna ja eredat valgust);
vaimne väsimus (ajus tekib vahelduvate elavate ideede kontrollimatu voog, tekivad pealetükkivad mälestused ja mõtted, mis segavad keskendumist);
meeleolumuutused;
enesesüüdistus (mina olen süüdi, et ma selle nõrkusega toime ei tule, ...);
võimetus lõõgastuda, puhata, isegi kui selleks on võimalus ja aeg.

Ja kui asteenia ulatub rasked etapid, See:

inimene muutub üldiselt passiivseks ja passiivseks;
lisanduvad peavalud ja somaatilised häired;
unetus ja õudusunenäod öösel ning pidev unisus päeval;
seksuaalsoov väheneb.

[ahendada]

Madal skoor (alla -1,28) autonoomsete häirete skaalal

Seal on lause: "Kõik haigused tulevad närvidest." Ja selles on omajagu tõde. Sest keha ei suuda lõpmatult koormust taluda. Kui vaimne tasakaal on häiritud, tekib paratamatult ärrituvus, süveneb tundlikkus, tugevneb ärevus. Need kõik on märgid, et inimene püüab naasta tasakaaluseisundisse. Kuid varem või hiljem "tulistab" keha mõne haiguse.

On ebatõenäoline, et keegi meist näeb oma vahel seost sisemised probleemid Ja vegetatiivsed ilmingud kehas. Ja ainult siis, kui kurdate näiteks valu südames (ja EKG osutub normaalseks), võime eeldada, et probleem pole mitte haiguses endas, vaid selles, et elus on midagi valesti!

Juhtub ka seda, et arsti juurde minnakse ainult kaebustega ja tehakse uuringud (VSD diagnoos). Te läbite ravi pikka aega ja sageli edutult. Ja siis lisatakse eelmistele kaebustele teised. Kui sisemised konfliktid ei töödelda, siis haigestume ühe või teisega terve elu.

Autonoomsed häired mõjutada erinevaid organeid ja süsteeme, üksikult või koos. Loetleme neist kõige levinumad sündroomid:

Kardiovaskulaarne (kardiovaskulaarne) sündroom. Inimene on kahjustatud südamelöögid(kiire või, vastupidi, aeglane südametegevus, rütm on kadunud). Hüpped arteriaalne rõhk. Kahvatu või marmorjas nahk, külmad käed ja jalad.
Kardialgiline sündroom- valutav, torkav või tuikav valu või kirjeldamatu ebamugavustunne südame piirkonnas, mis erinevalt stenokardiast ei ole seotud kehaline aktiivsus ja ei kao nitroglütseriini võtmisel.
G hüperventilatsiooni sündroom. See on kiire hingamine, õhupuuduse tunne, suutmatus täisjõuga sisse- või välja hingata kuni pearingluseni.
Ärritunud soole sündroom. Kui inimene tunneb alakõhus krampe ja valu. Sööma sagedane tung roojamise, puhitus, siis kõhulahtisus, siis kõhukinnisus. Söögiisu kas puudub või on suurenenud. Võib esineda iiveldust ja oksendamist. Düsfaagia (neelamishäire), valu ja ebamugavustunne maoõõnes - kõik see puudumisel orgaaniline haigus(näiteks maohaavand).
Higistamishäire. Reeglina esineb see hüperhidroosi kujul ( suurenenud higistamine) sagedamini peopesad ja tallad.
Tsüstalgia- sagedane valulik urineerimine ilma kuseteede haiguse tunnusteta ja muutused uriinis.
Seksuaalhäired. Need väljenduvad meestel erektsioonihäirete ja ejakulatsioonina, naistel vaginismi ja anorgasmiana. Sel juhul saab libiido (seksuaalne soov) säilitada või vähendada.
Termoregulatsiooni rikkumine. Väljendatuna püsivas kerge tõus temperatuur, külmavärinad. enamgi veel kõrgendatud temperatuur kergesti talutav, mõnikord päeva esimesel poolel kõrgem, võib asümmeetriliselt suureneda kaenlaalustes.

[ahendada]

Madal skoor (alla -1,28) neurootilise depressiooni skaalal

Kõigepealt pidage meeles seda depressioon- see on tõesti tõsine haigus. Ja see vähendab tõesti tootlikkust. Inimene kannatab ise ja toob kannatusi oma lähedastele. Ja me sageli isegi ei tea, kuidas see tegelikult avaldub ja mida see ähvardab. Kahjuks inimesed saavad psühholoogiline abi kui depressioon läheb pikaleveninud ja raskesse vormi.

Depressiivne häire on seisund, mille korral muutub inimese suhtumine iseendasse ja ellu. Ja mitte sisse parem pool. Sellises olekus on inimene kurb, miski ei rõõmusta teda. Ja see on väljakannatamatu süütunne, mõõtmatu enesekriitika ning samal ajal abitus ja lootusetus. Ja uskmatus, et kõik on parandatav ja mitte nii hirmutav. Ja ka selline nõrkus, et ärritud vähimagi provokatsiooni peale.

Põhjused depressioon võib olla erinev:

mured, konfliktid tööl;
töökaotus, uus töökoht;
pikaajaline stress;
tülid perekonnas, lahutus;
lähedase, olulise inimese surm;
kohanemine uute tingimustega ja ümberpaigutamine;
vanuselised kriisid ja palju muud.

Inimesed, kes on pelglikud ja endas ebakindlad, on kõige sagedamini vastuvõtlikud depressioonile. Ja tuleks eristada selliseid seisundeid nagu depressioon ja nn depressioon. Depressioon on hirm eraldatuse, üksinduse ees, hirm hüljatuse ees.

Ilma ravita võib depressioon kesta mitu aastat. Depressioonihood võivad elu jooksul korduvalt esineda. Ja eriti ohtlik on see, et sageli on just depressioon see, mis inimest parandamatule sammule tõukab.

[ahendada]

Neuroos tekib inimese reaktsioonina raskele, mõnikord lahendamatule elusituatsioonile, s.t. kui inimene lihtsalt ei leia keerulisest olukorrast väljapääsu. Sellistel hetkedel võib spetsialistide õigeaegne abi otsimine olukorda radikaalselt muuta.

Tabel nr 1 Ärevuse skaala

küsimuse number	1 punkt	2 punkti	3 punkti	4 punkti	5 punkti
6	-1,33	-0,44	1,18	1,31	0,87
12	-1,08	-1,3	-0,6	0,37	1,44
26	-1,6	-1,34	-0,4	-0,6	0,88
28	-1,11	0	0,54	1,22	0,47
32	-0,9	-1,32	-0,41	0,41	1,3
33	-1,19	-0,2	1	1,04	0,4
37	-0,78	-1,48	-1,38	0,11	0,48
41	-1,26	-0,93	-0,4	0,34	1,24
50	-1,23	-0,74	0	0,37	0,63
61	-0,92	-0,36	0,28	0,56	0,1

Tabel nr 2 Neurootilise depressiooni skaala

küsimuse number	1 punkt	2 punkti	3 punkti	4 punkti	5 punkti
2	-1,58	-1,45	-0,41	0,7	1,46
7	-1,51	-1,53	-0,34	0,58	1,4
15	-1,45	-1,26	-1	0	0,83
17	-1,38	-1,62	-0,22	0,32	0,75
18	-1,3	-1,5	-0,15	0,8	1,22
35	-1,34	-1,34	-0,5	0,3	0,73
48	-1,2	-1,23	0,36	0,56	0,2
49	-1,08	-1,08	-1,18	0	0,46
58	-1,2	-1,26	-0,37	0,21	0,42
68	-1,08	-0,54	-0,1	0,25	0,32

Tabel nr 3 Asteenia skaala

küsimuse number	1 punkt	2 punkti	3 punkti	4 punkti	5 punkti
3	-1,51	-1,14	-0,4	0,7	1,4
8	-1,5	-0,33	0,9	1,32	0,7
9	-1,3	-1,58	-0,6	0,42	1
10	-1,62	-1,18	0	0,79	1,18
14	-1,56	-0,7	-0,12	0,73	1,35
16	-1,62	-0,6	0,26	0,81	1,24
24	-0,93	-0,8	-0,1	0,6	1,17
27	-1,19	-0,44	0,18	1,2	1,08
45	-1,58	-0,23	0,34	0,57	0,78
62	-0,5	-0,56	0,38	0,56	0

Tabel nr 4 Hüsteerilise reaktsiooni skaala

küsimuse number	1 punkt	2 punkti	3 punkti	4 punkti	5 punkti
5	-1,41	-1,25	-0,5	0,4	1,53
21	-1,2	-1,48	-1,26	-0,18	0,67
31	-1,15	-1,15	-0,87	-0,1	0,74
34	-1,48	-1,04	-0,18	1,11	0,5
35	-1,34	-1,34	-0,52	0,3	0,73
36	-1,3	-1,38	-0,64	-0,12	0,66
45	-1,58	-0,23	0,34	0,57	0,78
47	-1,38	-1,08	-0,64	-0,1	0,52
49	-1,08	-1,08	-1,18	-0,1	0,46
57	-1,2	-1,34	-0,3	0	0,42
64	-0,6	-1,26	-1,08	-0,38	0,23

Tabel nr 5 Obsessiiv-foobsete häirete skaala

küsimuse number	1 punkt	2 punkti	3 punkti	4 punkti	5 punkti
11	-1,38	-1,32	-0,3	0,3	1,2
13	-1,53	-1,38	-0,74	0,23	0,9
19	-1,32	-0,63	0	0,99	1,2
38	-0,9	-1,17	-0,43	0,37	0,69
40	-1,38	-0,67	-0,81	0,18	0,64
46	-1,34	-1,2	0,1	0,54	0,43
53	-0,78	-1,5	-0,35	0,27	0,36
56	-0,3	-1,2	-1,3	-0,67	0,33
61	-0,92	-0,36	0,28	0,56	0,1
66	-1	-0,78	-1,15	-0,52	0,18

Tabel nr 6 Autonoomsete häirete skaala

küsimuse number	1 punkt	2 punkti	3 punkti	4 punkti	5 punkti
1	-1,51	-1,6	-0,54	0,5	1,45
4	-1,56	-1,51	-0,34	0,68	1,23
6	-1,33	-0,44	1,18	1,31	0,87
20	-1,3	-1,58	-0,1	0,81	0,77
22	-1,08	-1,5	-0,71	0,19	0,92
23	-1,8	-1,4	-0,1	0,5	1,22
25	-1,15	-1,48	-1	0,43	0,63
29	-1,6	-0,5	-0,3	0,62	0,9
30	-1,34	-0,7	-0,17	0,42	0,85
32	-0,9	-1,32	-0,41	0,42	1,19
39	-1,56	-0,43	-0,1	0,48	0,76
42	-1,3	-0,97	-0,4	-0,1	0,7
43	-1,11	-0,44	0	0,78	0,45
44	-1,51	-0,57	-0,26	0,32	0,63
51	-1,34	-0,78	0,2	0,31	1,4
52	-0,97	-0,66	-0,14	0,43	0,77
54	-0,93	-0,3	0,13	0,93	0,6
57	-1,2	-1,34	-0,3	0	0,42
59	-1,08	-0,83	-0,26	0,24	0,55
63	-0,9	-1,15	-1	-0,1	0,25
65	-1	-1,26	-0,22	-0,43	0,27
67	-0,7	-0,42	-0,55	0,18	0,4

Kõik neuroosi diagnoosimise testid peab läbi viima spetsialist. Saadud tulemused annavad ainult üldistatud teavet. Järeldusi selle kohta, kas neuroos esineb, saab teha ainult patsiendi isiksuse üksikasjaliku uurimise põhjal. Interneti-versioonid on vaja rohkem enesediagnostikaks, kinnitamaks vajadust pöörduda arsti poole.

Psühholoogiline test, mida pakutakse neuroosi kahtlusega patsiendile, on loodud selleks, et aidata tuvastada häire sümptomeid:

ärevus;
krooniline väsimus;
enesekindlus, otsustamatus.

Selline test näitab, et inimesel pole elueesmärke ja ta ei ole otsustanud edu saavutada. Samuti aitab see tuvastada alaväärsuskompleksi, kui see on olemas, seoses patsiendi välimuse ja suhtlemisoskusega.

Sarnased saidil:

Ekspressdiagnostika

K. Hecki ja H. Hessi tehnika aitab kindlaks teha tõenäosust, et intervjueeritaval on neuroos. Test sisaldab 40 lihtsad küsimused, millele tuleb vastata lihtsalt "jah" või "ei". See on saadaval Internetis.

Hinnang põhineb positiivsete vastuste arvul. Iga "jah" eest antakse üks punkt. Kui saadud summa ületab 24 punkti, kinnitab see suure tõenäosusega, et inimesel on neuroos.

Yale-Browni skaala

Yale-Browni skaala loodi vaimse tervise spetsialistide jaoks. See on obsessiiv-kompulsiivse häire test. Selline häire kujutab endast vastupandamatut vajadust sooritada teatud (obsessiivseid) rituaale, mis aga pakuvad vaid ajutist rahuldust. Meetodit kasutatakse ka vaimse seisundi enesehinnangu taseme määramiseks.

Obsessiivsete seisundite määramiseks täidab arst patsiendiga vestluse ajal küsimustiku. Ülesanne koosneb 10 küsimusest, millest igaühe vastust hinnatakse viiepallisel skaalal 0-st 4-ni. Iga punkti puhul arvutatakse välja sümptomite keskmine raskusaste viimase 7 päeva jooksul. Korduv testimine võimaldab määrata obsessiivsete häirete ettenähtud raviskeemi efektiivsust. Kavandatud punktisüsteem sobib kasutamiseks enamikul patsientidel.

Sümptomite raskusaste, mis võimaldab olemasolu kindlaks teha obsessiivsed häired, uurib järgmised näitajad:

spetsiifiliste sümptomite ilmnemise kestus ühe päeva jooksul;
puude aste;
moraalse ebamugavuse sügavus;
võime sümptomitele vastu seista;
patsiendi kontrolli tase oma obsessiivsete seisundite üle.

"Mini koomiks"

Mitmefaktoriline küsimustik MMPI võimaldab tuvastada kõige levinumat situatsiooni või stagnatsiooni isiksusehäired mis tekkis vastuseks äärmuslikud tingimused elu.

Test sisaldab 71 küsimust. Sellega töötamise aeg on piiramatu. Küsimustik koosneb 11 skaalast, mis võimaldavad:

anda hinnang:

vastuste siirus;
nende usaldusväärsus;
tasemel vajalik parandus inimliku ettevaatusega moonutatud tulemused;
hinnata isiksuseomadusi vastavalt järgmistele näitajatele:

hüpohondria;
depressioon;
hüsteeria;
psühhopaatia;
paranoia;
psühhasteenia;
skisoidne;
hüpomaania.

Ankeeti täites on soovitatav märkida esimene vastus, mis pähe tuleb.

Minge võrku.

Luscheri värvidiagnostika

See tehnika, mille kujundas Max Lüscher. Seda kasutatakse hindamiseks psühhofüüsiline seisund patsient, tema suhtlemisvõime, aktiivsus ja stressitaluvus. Meetod võimaldab teil kindlaks teha stressi põhjused, mis võivad esile kutsuda füsioloogiliste sümptomite ilmnemise, aga ka neuroosi.

Närviline kurnatus tähendab spetsiifilist vaimset ja emotsionaalne seisund mis tekib stressi ja liigsed koormused. Tavaliselt võib see seisund olla nii depressiooni kui ka selle eelkäija tunnuseks. Sisuliselt on see keha nõrgenemine, mida süvendab joove, vähene puhkus, vale toitumine või mõni haigus.

Seisundi peamine sümptom on lõputu väsimus. Kurnatud inimene tahab alati magada ning iga pisiasi viib ta tasakaalust välja ja provotseerib. lagunema. Ja kui te ei anna endale korralikku puhkust, võib kurnatus põhjustada kõige tõsisemaid tagajärgi, isegi rikutud elu.

Närviline kurnatus - ilmingud

Kirjeldatud nähtus võib areneda tugeva ja pikaajalise stressi tagajärjel, nii psühholoogilise kui vaimne olemus. Inimene lihtsalt ei suuda neile vastu seista, mistõttu tekivad sellised sümptomid nagu krooniline väsimus, töövõime langus, vaimsed häired, somaatilised ja autonoomsed häired.

Kõik sümptomid jagunevad kahte tüüpi:

vaimne;
välised.

Vaatame neid üksikasjalikumalt.

Nende hulka kuulub ületöötamine, mille käigus erinevad funktsionaalsed häired. Esiteks mõjutab see negatiivselt närvisüsteemi.

Välised ilmingud

Need on mitmekesisemad, kuigi enamasti ei lähe nad iseloomulikest kategooriatest kaugemale.

Tabel. Peamised kategooriad

Nimi	Lühike kirjeldus
Esimene kategooria	See hõlmab nõrkust, uimasust, ärrituvust, kuigi seda kõike saab suure tahtejõuga edukalt alla suruda. Kuid isegi sellistel juhtudel ei kao põhiprobleem kuhugi, isegi kui inimene näeb välja tasakaalukas ja rahulik, nii et emotsionaalsed puhangud avalduvad veelgi tugevamalt.
Teine kategooria	Sisaldab järgmised sümptomid: ükskõiksus, letargia, püsiv süütunne, depressioon (viimasest räägime eraldi, kuid veidi hiljem). Mõtteprotsessid ja inimeste liigutused on pärsitud. Seda tüüpi kurnatus köidab sageli tähelepanu väljendunud ükskõiksusega kõige suhtes.
Kolmas kategooria	Harvemini ilmneb see seisund tugeva erutuse kujul. Inimene tunneb eufooriat, ta on ohjeldamatu ja jutukas, tema tegevus on aktiivne, kuid sageli mõttetu. Ta tunneb end üsna normaalselt, näeb välja samasugune, kuid ei suuda objektiivselt hinnata oma võimeid ja tegelikkust tervikuna. Seetõttu teeb inimene teatud toiminguid tehes vigu, mida ta poleks varem endale lubanud.

Märge! Üldiselt on kõik märgid oma olemuselt eranditult kollektiivsed, mis koosneb ilmingute kombinatsioonist.

Kuid jällegi on peamised sümptomid unehäired ja üldine väsimus.

Unehäireid ei saa haiguseks pidada, sest unetus kimbutab kõiki. Paljudel inimestel on unehäired tingitud närviline ülepinge päeva jooksul ja, mis on tüüpiline, võivad need emotsioonid olla mitte ainult negatiivsed, vaid ka positiivsed. Peamine näitaja on kogemuse intensiivsus. Samuti märgime, et unetus võib avalduda ka päeval, st. ärkveloleku ajal võib inimene kohe tööl magama jääda. Une normaliseerimiseks peate õppima rahunema ja puhkama.
Väsimus on omamoodi kaitsereaktsioon keha jõuvarude liigsele tarbimisele. Väsimuse sümptomiteks on vähenenud jõudlus, unisus ja letargia tunne. Tavaliselt võib liigne unisus viidata tõsisele haigusele. Et keha mitte üle pingutada, tuleb hoolikalt planeerida oma puhke- ja töögraafik ning valida magamiseks optimaalne aeg.

Video – Närviline kurnatus

Depressiooni sümptomid

Depressioon on pikaajaline emotsionaalse tasakaalu häire, mis oluliselt halvendab inimese elukvaliteeti. See võib areneda reaktsioonina halbadele sündmustele (näiteks kellegi surm, töökaotus jne), kuid üsna sageli ilmneb see ilmsete põhjusteta.

On kaks olulist punkti, millest tuleb teadlik olla.

Oma probleemi mõistmine ja sellest rääkimine tähendab esimese sammu astumist paranemise suunas.
Depressiooni ravi on suhteliselt lihtne protseduur.

Nagu tüüpilised märgid kui selline tingimus, siis need hõlmavad järgmist:

enesetapumõtted;
kurbus, melanhoolia ja ärevus;
liigne mure oma tervise pärast;
unehäired (inimene võib väga vara ärgata);
migreen, selja- või südamevalu;
huvi kaotamine toidu, töö ja seksi vastu;
kaalulangus/tõus;
ebaõnnestumise, lootusetuse ja süütunne;
probleemid keskendumisega;
püsiv väsimus.

Tugevama soo esindajate depressiooni on üsna raske ära tunda. Seda seletatakse sellega, et esiteks arvavad paljud ekslikult, et kellegagi oma probleemide jagamine on nõrkuse märk, ja teiseks kipuvad mehed end varjama. depressiivne seisund alkoholi kuritarvitamise ja agressiivsuse eest. Lisaks võib inimene aktiivselt tegeleda spordiga, visata end töösse või saada endast välja hasartmängud. Ja kõik see - ilmsed märgid meeste depressioon.

Seega saab kirjeldatud oleku ära tunda:

läbipõlemise sündroom;
ebastabiilsus stressi suhtes;
surma-, enesetapumõtted;
ebakindlus otsuse tegemisel;
impulsiivne käitumine;
vaenulikkus, agressiivsus;
alkoholi kuritarvitamine, alkoholism.

Depressioon naistel

Statistika kohaselt on naiste depressioon palju tavalisem kui meeste depressioon. Siiski on raske kindlaks teha, miks see nii juhtub enamik psühhiaatrid (eelkõige on sellest juttu V. L. Minutko kirjutatud “Depressioonis”) usuvad, et sugu ei ole kirjeldatava häire bioloogiline eeltingimus.

Minutko, V.L. "Depressioon"

Ja suure osa naiste depressiooni põhjuseks peetakse igas ühiskonnas esinevaid sotsiaalseid eeldusi. Naised puutuvad sagedamini kokku stressiga ja külastavad sagedamini arste, mis tegelikult seletab seda statistikat.

Märge! Lapsepõlve depressiooni esineb võrdselt sageli, kuid juba sisse noorukieas Tüdrukud tõusevad esile "juhtidena".

Depressiooni ja närvilise kurnatuse tunnused – test

Vaatame kahte kõige populaarsemat testi oma vaimse seisundi hindamiseks.

Depressiooni äratundmise skaala

Kas teie käitumises on viimase 30 päeva jooksul toimunud muutusi? Ja kui oleks, siis millised täpselt? Proovige vastata kõigile küsimustele võimalikult ausalt.

Tabel. Kuidas depressiooni ära tunda – hindamisskaala

Pärast kõikidele küsimustele vastamist lugege kokku saadud punktide arv:

0-13 – sul ilmselt ei ole depressiooni;
14-26 – täheldatakse selle seisundi esmaseid sümptomeid;
27-39 - depressioon on väljendunud, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

See skaala aitab tuvastada depressiooni rekordajaga. lühikest aega. Peate skaala ise täitma, tehes igas punktis nõutud numbrid ringi, ja seejärel punktid kokku liitma.

Becki depressiooni küsimustik

Allpool esitatud testi lõi A. T. Beck 1961. aastal. See test sisaldab mitut tosinat väidet ja peate valikute hulgast valima selle, mis teie hetkeseisu kõige paremini iseloomustab. Saate valida kaks võimalust korraga.

0 – ma ei tunne pettumust ega kurbust.

1 – olen veidi ärritunud.

2 – Olen pidevalt ärritunud, mul pole jõudu sellest seisundist üle saada.

3 – Ma olen nii õnnetu, et ei suuda seda taluda.

0 – ma ei muretse oma tuleviku pärast.

1 – Olen oma tuleviku suhtes mõnevõrra hämmingus.

2 – Arvan, et tulevikust pole mõtet midagi oodata.

3 – Ma ei oota tulevikust midagi, muutusi ei toimu.

0 – Vaevalt saab mind läbikukkujaks nimetada.

1 – Olen kogenud rohkem ebaõnnestumisi kui mu sõbrad.

2 – Minu elus on olnud palju ebaõnnestumisi.

3 – Olen erakordne ja täielik läbikukkuja.

0 – olen oma eluga sama rahul kui varem.

1 – Minu elus on vähem naudingut kui varem.

2 – Mind ei rahulda enam miski.

3 – eluga rahulolematu, kõike on juba piisavalt.

0 – ma ei usu, et olen milleski süüdi.

1 – tunnen end sageli süüdi.

2 – Mind vaevab sageli süütunne.

3 – tunnen end alati süüdi.

0 – on ebatõenäoline, et mind millegi eest karistada tuleb.

1 – Mind võidakse ilmselt karistada.

2 – karistuse ootamine.

3 – ma olen vist juba karistatud.

0 – ma ei ole endas pettunud.

1 – endas pettunud.

2 – mul on enda vastu vastik.

3 – ma vihkan ennast.

0 – ma pole kindlasti teistest halvem.

1 – Tegelen sageli nõrkuse ja tehtud vigade pärast enesepiitsutusega.

2 – süüdistan ennast pidevalt oma tegudes.

3 – Kõik negatiivsed asjad, mis minuga juhtuvad, on minu süü.

0 – mul ei ole olnud enesetapumõtteid.

1 – Mõnikord tahan ma enesetappu teha, kuid ma ei tee seda.

2 – tahtsin sooritada enesetapu.

3 – ma teeksin enesetapu, kui mul oleks võimalus.

0 – nutan sama sageli kui varem.

1 – ma nutan sagedamini.

2 – nutan pidevalt.

3 – Ma nutsin varem, aga nüüd ei suuda ma isegi suure sooviga.

0 – olen sama ärrituv kui kunagi varem.

1 – Ma ärritun millegipärast sagedamini.

2 – ärrituvus on minu normaalne seisund.

3 – Kõik, mis tekitas ärritust, on nüüd ükskõikne.

0 – Mõnikord viivitan otsuste tegemisega.

1 – lükkan vastuvõtmist varasemast sagedamini edasi.

2 – Mul muutus raske otsuseid teha.

3 – ma ei saa teha ühtegi otsust.

0 – olen endiselt huvitatud teistest.

1 – ma olen neist natuke vähem huvitatud.

2 – Mind ei huvita praktiliselt keegi peale iseenda.

3 – ma ei tunne teiste vastu huvi.

0 – näen välja samasugune nagu enne.

1 – olen muutumas vanaks ja ebaatraktiivseks.

2 – Minu välimus on oluliselt muutunud, ma ei ole enam atraktiivne.

3 – Minu välimus on lihtsalt vastik.

0 – ma ei tööta kehvemini kui varem.

1 – Pean tegema lisapingutusi.

2 – Suure vaevaga sunnin end seda või teist tegevust sooritama.

3 - ma ei saa midagi teha.

0 – Minu uni on endiselt korras.

1 – B Hiljuti Magan natuke kehvemini.

2 – hakkasin varem ärkama, misjärel on uinumisraskused.

3 – Hakkasin varem ärkama, peale mida ei saa enam magada.

0 – olen sama väsinud kui varem.

1 – Märkasin, et väsimus tuleb kiiremini.

2 – Ma väsin kõigest, olenemata sellest, mida ma teen.

3 – ei saa midagi teha ja süüdi on väsimus.

0 – Söögiisu pole üldse halvenenud.

1 – Ta on veidi halvenenud.

2 – Ta on väga halvenenud.

3 – Söögiisu puudub.

0 – pole viimastel nädalatel kaalust alla võtnud ega veidi kaotanud.

1 – Kaotasin maksimaalselt kaks kilogrammi.

2 – kaotanud mitte rohkem kui viis kilogrammi.

3 – kaotanud üle seitsme kilogrammi.

Üritan kaalust alla võtta ja vähem süüa (vastavalt vajadusele).

Mitte päris_____

0 – Minu mure enda tervise pärast ei ole üldse muutunud.

1 – Olen mures, olen mures valu, kõhukinnisuse, kõhuhädade jms pärast.

2 – muretsen rohkem ja mul on raske millelegi muule keskenduda.

3 – Ma muretsen selle pärast palju, ei suuda millelegi muule keskenduda.

0 – Seks on minu jaoks endiselt huvitav.

1 – Ma olen vähem huvitatud sugudevahelisest intiimsusest.

2 – see intiimsus huvitab mind palju vähem.

3 – Minu huvi vastassoo vastu on kadunud.

Kuidas tulemusi töödelda?

Iga üksus tuleb hinnata 0 kuni 3. Koguskoor võib olla vahemikus 0 kuni 63, mida madalam see on, paremas seisukorras inimene.

Tulemusi tõlgendatakse järgmiselt:

0 kuni 9 – depressioon puudub;
10 kuni 15 – kerge depressiivne seisund;
16-19 – mõõdukas;
20 kuni 29 – keskmine depressioon;
30–63 – depressiooni raske vorm.

Kui märkate depressiooni sümptomeid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Mis puudutab ravi, siis seda saab teha nii psühhoterapeutiliste meetodite abil kui ka ravimite kasutamisega.

Video – depressiooni tagajärjed

Selle testiga saad 100% garantiiga teada, kas sul on depressioon. Kui selgub, et seda pole olemas, lugege artikkel vähemalt läbi, et teaksite, kuidas seda haigust veenvalt simuleerida, kui midagi juhtub.

Andrei Nevtonov

Tähelepanu. Kui tulite siia ainult testi pärast, leiate selle altpoolt. Kuid kõigepealt räägime natuke sellest, mis on depressioon.

Kogu aeg oli ilusate nimedega haigusi, millega haigeks jääda polnudki nii prestiižne - pigem oli moes öelda, et sul on need, või asendada nendega päris vaevused. Niipea, kui ütlesite "kohutav tatt" asemel "koletu gripp", hakkasid teie ümber olevad inimesed teid ja teie õrna organisatsiooni kohe austama.

Tänaseks on saanud haigus, millest kõik räägivad, sageli nime algsest tähendusest aru saamata. On tavaks süüdistada teda kõiges: impotentsust, töölt puudumist ja vastumeelsust vilistlaste kokkutulekule minna. Samal ajal teavad vähesed, et depressioon on väga spetsiifiline haigus, mis on põhjustatud sellistest keerukatest biokeemilistest muutustest närvisüsteem, Mida tavaline inimene Ta ei saa neid isegi raha eest välja kutsuda. Depressiooni on tegelikult üsna raske haigestuda ja see, mida peetakse depressiooniks, on reeglina isiksuse depressiivne rõhutamine, halb tuju või isegi tavaline inimviha.

Kas soovite teada kogu tõde selle kohta, kas teil on depressioon? Teil on valida kahe stsenaariumi vahel: kas te lähete psühhoanalüütiku juurde ja ta teeb teile kliinilise testi, mis on 100% garanteeritud depressiooni diagnoosimiseks; või läbite täpselt sama kliinilise testi, mille me ise kontrollis käies suveniirina kaasa võtsime.

Jah, ja pidage meeles: depressiooni põhjused on tavaliselt väga spetsiifilised - pikaajalised vaimne stress, ületöötamine, krooniline ajukahjustus, raske ja pikaajalised haigused siseorganid, kirurgilised operatsioonid, aju verevarustuse puudulikkus ja kaasasündinud neurokeemilised häired. Kui teil ei ole ega ole kunagi olnud ühtegi ülalnimetatust, siis tõenäoliselt pole teste vaja. Lõpetage lihtsalt depressiooni teesklemine ja see läheb üle!

Vastavalt rahvusvaheline klassifikatsioon RHK-10 haigused, depressioon pole isegi mitte üks haigus, vaid seitse erinevat. Selles mõttes, et see on jagatud rühmadesse.

Seoses esinemisega

Neurootiline D., mis on põhjustatud sisekonfliktist, mis on reaktsioon endogeensele traumale, mida on üldiselt lihtne ravida, kuna sellel on neurokeemilised põhjused.

Vastavalt voolu iseloomule

Klassikaline D. Varjatud D.

Raskuse järgi

Väike D. Suur D.

Loomulikult saab neid tüüpe kombineerida. Näiteks suur depressioon võib olla nii klassikaline kui ka reaktiivne. Kuid see pole veel kõik. Ainult MAXIM-i lugejatele! Olles tabanud varjatud depressiooni, saad kingituseks veel kaks haigusliiki!

Naljad kõrvale. Varjatud depressiooni saab somatiseerida (see on siis, kui lisaks halb tuju teid piinab mõni füüsiline haigus, nagu maohaigus või düstoonia) või olete maskeeritud. Sel juhul on teil kõik mõne teise haiguse sümptomid - näiteks pimesoolepõletik. Lahkamine aga näitab, et sul seda ei olnud.

Millisteks haigusteks meeldib depressioon end maskeerida?

1. Kõhu sündroom

Valu, raskustunne, puhitus, külm või kuumus kõhus, iiveldus, isutus. Muidugi võis tõesti süüdi olla aegunud hallitus juustul. Kuid depressioon kasutab neid sümptomeid sageli arstide valele teele juhtimiseks. Mao seisund halveneb hommikuks ja pärastlõunaks hakkate taas kurva ilmega, kergendustundega taldriku sisu nokitsema. Ägeda pimesoolepõletiku ja koletsüstiidi kahtlusega patsiente võetakse haiglasse, kuid kirurgiline sekkumine ei too leevendust.

2. Peavalu

Inimene ei oska öelda, kus täpselt valutab. Sagedamini ilmneb valu talle kolju pigistavate raudrõngastena või millegi sellisena, mis pea sees roomab. Seisund, nagu mao puhulgi, halveneb hommikul ja läheb õhtuks. Sellistel patsientidel diagnoositakse migreen või vegetovaskulaarne düstoonia”, ja siis nad võtavad aastaid kasutuid valuvaigisteid.

3. Näovalu

Kaval depressioon jäljendab neuralgiat kolmiknärv(see käib kõrvast kulmuni ja alalõug) ja temporomandibulaarliigese põletik. Meeleheitel patsiendid paluvad hambaarstidel need täielikult eemaldada terved hambad, mis mõnikord, muide, toob ajutist leevendust. Masendusmask tekitab ka üllatavalt erksa keele kareduse ja karvasuse tunde.

4. Cardialgia

Katkestuste jäljendamine südame töös, põletustunne või külmetus rinnaku taga. Kardiogrammi tulemused ei vasta patsiendi kaebustele, kuid kahjutundest määravad arstid talle südameravimeid. Nad vähendavad valu, kuid ei eemalda seda täielikult.

5. Artralgia

Arvate, et teil on radikuliit, liigesehaigused ja neuralgia. Aga arstid, pärast teie nägemist röntgen, keerutavad sõrmega templi poole. Samal ajal valutavad teie liigesed mitte seal, kus nad peaksid olema, vaid paar sentimeetrit kõrgemal.

6. Unetus

Depressioon ilma unehäireteta on nagu Fjodor Konjuhhov ilma jalgadeta. Lisaks võib mõnikord unetus olla maskeeritud depressiooni ainus sümptom. Sel juhul ärkate rahutuna, sööte hommikusööki toidu vastumeelsusega ja jõuate siis juba väsinuna tööle ning pöördute kohe sigareti või tassi kohvi poole. Aktiivsuse tipphetked on võimalikud, kuid tavaliselt tekivad need hommikul kella 10-12 ajal ja sel ajal sa veel magad, sest õhtul, vaatamata väsimusele, ei tulnud und ja tuiskas terve öö. Ja nii iga päev.

7. Foobiad

Saate aru, et supis pole haid ja enamik tulnukaid ei taha teid tappa. Kuid see ei aita alusetust hirmust üle saada. Kuid eksootilised foobiad on depressioonile harva iseloomulikud. Sagedamini põhjustab see hingamise lakkamise tõttu surmahirmu, paanikahood. Foobia intensiivistub tavaliselt öösel ja hommikul.

8. Seksuaalhäired

Erektsiooni nõrgenemine? Kiirenenud või vastupidi hilinenud ejakulatsioon? Ärge kiirustage oma peenist teadusele pärandama. Võib-olla on see jällegi depressiooni küsimus. Muide, kuulus "kurat ribis" (või teaduslikult öeldes soov üha tugevamate seksuaalsete stiimulite järele) on ka depressiooni tunnus ja tavaliselt kõige varasem.

9. Narkomaania ja alkoholism

Lubamine halvad harjumused toob lühiajalist leevendust. Pohmelli või võõrutusnähtudega kaasnevad eelmisest kaheksast punktist võetud kohutavalt vägivaldsed sümptomid.

Depressiooni kliiniline test

Juhised

Teie ees on 44 väidete rühma. Valige igaühes neist üks vastusevariant, mis kirjeldab teie enesetunnet kõige paremini. Pidage meeles, et teie ülesanne ei ole võita, vaid tõde välja selgitada. Vasta siiralt. Selleks, et teil oleks seda lihtsam teha, ei teinud me isegi pealetükkivalt vastuste üle nalja, nagu tavaliselt.

Test

Depressioon

1/44

Jätka

Kuidas depressiooniga toime tulla

See osa pakub huvi eelkõige inimestele, kes on testis märkimisväärseid tulemusi saavutanud. Kui tulemuste põhjal pole teil depressiooni, saate seda plokki lugeda eraldatud schadenfreude'iga. iseseisev väljapääs Sünmest olekust väljatulek võib võtta kuid ja isegi aastaid ja seda vaid tingimusel, et kaitsete end stressi eest – soovitavalt kloostri müüri või palmisaluga. Lihtsam on arsti poole pöörduda, sest depressioon on ravitav. Tegelikult on see ainevahetushäire. Arstid ei ravi teid mitte ainult pillidega, vaid ka intiimsete vestlustega (kõige ebameeldivam osa). Ilma samaaegselt kõrvaldamata füsioloogilised ja psühholoogilised tegurid inimest on võimatu ravida.

Sinu oma parim sõber Minust peaks järgmiseks kuueks kuuks saama psühhoterapeut. Kogetud vaimne trauma, vaimne stress, tülid teistega ja sisemised konfliktid, rasked mured enda tervise pärast - kõik see võib olla depressiooni aluseks. Ravi ainult võimsate pillidega (ilma psühhoteraapiata) muidugi aitab, kuid pärast ravimite ärajätmist võib haigus teid uuesti külastada.

Mida nad sulle annavad?

Mõnikord tõstavad eriti osavad psühhoterapeudid oma õnnetud patsiendid depressioonist välja ilma ravimiteta. Kahjuks ei saa mõnel juhul ilma ravimiteta hakkama: kaugelearenenud haigus hävitab aju nii palju, et neurotransmitterite tasakaal ei taastu iseenesest.

Antidepressandid

Mis tahes ravikuuri alus. Kõrvalmõjud ja annused võivad erineda, kuid ravimitel on üks eesmärk - depressiooni biokeemilise aluse kõrvaldamine.

Vitamiinid ja biostimulandid

Ja need kasulikud pillid aitavad teil parandada ajurakkude energiavarustust ja muid kasulikke pisiasju. Tegelikult pole need mingid salaained, vaid samad vitamiinid, mis terved inimesed jook stressiresistentsuse ja immuunsuse suurendamiseks.

Tulemuse kinnitamiseks peaksite testi uuesti tegema.

Kaebama, kurtma

Peate mõtlema, kuidas oma elustiili muuta , sest sellest sõltub teie heaolu, elujõud, immuunsus ja tervis kui teie peamine elutähtis kapital. Kõik nõuab pingutust ja veelgi enam oma tervise võitmiseks. Mõelge ja proovige teha neid jõupingutusi iga päev, kasutades meie soovitusi, rakendage seda, mida varem polnud, mõelge oma suhtumine paljudesse olulistesse asjadesse, proovige olla naeratav, omada häid mõtteid, armastada kõike ja kõiki - ja siis on teie elu tervem ja õnnelikumaks.
Proovime välja mõelda! Kui lõite rohkem kui 15% aga vähem 45% (see on kõige rohkem madal määr ) – suure tõenäosusega põed sa neuroosi!

Võib-olla piinavad teid õudusunenäod, ärkate mõnikord öösel, ärritute sageli põhjuseta, olete vinguv ja ebausklik. Teie ümber olevad ärritavad teid sageli oma käitumisega ja teil on sageli raske oma emotsioone tagasi hoida. Tegelete sageli eneseanalüüsiga ja teil on madal enesehinnang. Enne magamaminekut proovite "mõteteparvega" toime tulla. Teil on paanikahood ja jõu kaotus.

Teie neuroosi põhjust on analüüsitulemuste põhjal äärmiselt raske täpselt kindlaks teha! Selle valdkonna spetsialist saab aidata kvalifitseeritumalt. Nagu aru saate 15% — 45% alates 100% seda on äärmiselt vähe! Alusta peamisest, võrdle oma elustiili sellega üldised soovitused ja tehke järeldused selle kohta, mida peate muutma! Neuroosi saab ravida tervislike eluviisidega ilma ravimiteta! Selleks järgige rangelt soovitusi ja uurige meie veebisaidi artiklit "Neuroos, sümptomid, põhjused ja ravi".

Ära muretse! Seda kõike saab parandada, peamine on teie soov! Vaadake soovituste loendit, mis aitavad teil seda olukorda parandada!
1. Kõigepealt peate paika panema igapäevase rutiini;
2. Joo vähemalt 1 liiter puhtal kujul joogivesi päeva jooksul;
3. Alustage võimlemisharjutuste tegemist;
4. Enne magamaminekut lugege vähemalt pool tundi head kirjandust;
5. Kõrvaldage õudusfilmid;
6. Vältige stressirohke olukordi;
7. Kõnni edasi värske õhk vähemalt tund päevas;
8. Vaadake televiisorit mõõdukalt, eelistage raamatuid;
9. Kui teile meeldivad arvutimängud, vähendage mängimise aega (tehke pause);
10. Enne magamaminekut proovige mitte teha homseks plaane ja ärge tehke enesevaatlust;
11. Soovitav on külastada spetsialisti; teile võidakse määrata rahustite kuur;
Kutsume Sind oma elustiili üle vaatama, järeldusi tegema ja testi tegema 3 kuu pärast. Võrrelge tulemusi enne ja pärast! Soovin teile edu!

Toffee Clubi veebisait!
Kaebama, kurtma
Teil on üsna suur tõenäosus neuroosi tekkeks! .
Proovime testi tulemusi üksikasjalikult mõista. Olete löönud rohkem punkte 45% alates 100% see on keskmine tulemus!

Mõnikord magate rahutult ja ärkate perioodiliselt öösel. Teie ümber olevad inimesed ütlevad teile, et olete põhjuseta ärritunud, vinguv ja ebausklik. Teie ümber olevad inimesed ärritavad teid aeg-ajalt oma käitumisega ja teil on sageli raske oma emotsioone tagasi hoida. Tegelete sageli eneseanalüüsiga ja teil on madal või kõrge enesehinnang. Enne magamaminekut proovite toime tulla mõtete “parvega” ja seetõttu ei saa te kauaks magama jääda. Mõnikord tunnete end põhjendamatult väsinuna ja magamata. Teil on paanikahood, millega proovite ise toime tulla. Saate kergesti ägeneda ja häält tõsta. Enesekontroll ei ole teie tugevaim külg. Mida sellise kohtuotsusega peale hakata? Õige!

Neuroos on elustiiliga väga tihedalt seotud! Keha üldine tugevdamine aitab närvilise ülekoormusega toime tulla. Värske õhk, enesetäiendamine, jooga ja tervisliku toitumise annab käegakatsutavaid tulemusi kuu aja jooksul! Peamine asi selles küsimuses on tegevuse järjepidevus. Planeerige oma päev alloleva loendi abil. Lisage oma ellu uusi objekte, mida olete varem ignoreerinud.

Proovime kontrollida, kuidas teie elustiil vastab normidele. Vastake endale ausalt, kui palju punkte te täidate, ja ehitage sealt edasi. Pidage meeles tervislikku eluviisi ja tervendavad ürdid võib aidata teie probleeme lahendada, kui olukord pole veel alanud!
1. Püüdke vältida stressirohkeid, konfliktseid olukordi;
2. Joo enne magamaminekut palderjani või emajuure keetmist;
3. Enne magamaminekut proovige mitte teha homseks plaane ja ärge hakake analüüsima möödunud päeva sündmusi!
- Kõige tähtsam on õppida enesekontrolli!
- Peate õppima olukorda mitte nii emotsionaalselt tajuma!
Peate pingutama ja oma harjumusi muutma! Mõelge, kuidas oma elutähtsat energiat et tunda end tugevamana ja õnnelikumana. Ärge lükake uuendusi homsesse, pingutage enda nimel iga päev, naeratage sagedamini ja armastage kogu maailma – ja näete, kui suurel määral see teie tervist ja elukvaliteeti mõjutab.

Reeglid tervislik uni(melatoniin)

Toffee Clubi veebisait!
Kaebama, kurtma
Neuroosi tekkimise tõenäosus on äärmiselt väike. , kuid risk on alati olemas! Mul on hea meel, et oskate piisavalt juhtida õige pilt elu! Vaatame testi tulemusi lähemalt.
See tulemus rõõmustab kindlasti silma ja räägib teie soovist ja oskusest tervislikku eluviisi juhtida! Olete löönud rohkem punkte 75% aga vähem 100% see on peaaegu ideaalne tulemus! Meie elurütmi, ökoloogia, toitumise ja töökoormusega arvestamine tööl ja kodus. Lihtsalt SUUREPÄRANE! Kuid nagu kõik teavad, pole täiuslikkusele piire. Proovime teie tulemust üksikasjalikumalt dešifreerida.

Testitulemuste põhjal saab selgeks, et muretseda ikka osatakse. Võib-olla on see stress tööl või kodus! Mõnikord magate rahutult ja vaevab aeg-ajalt peavalu. Mõnikord tunnete kerget jõu kaotust. Sa ei kannata paanikahood ja ei allu vihapursetele! Teie jaoks on rahulik, mõõdetud elu norm. Kuid isegi teil on kergeid kogemusi või negatiivsust. Meie reeglite loend aitab teil sellega toime tulla! Vaadake hoolikalt allolevaid soovitusi ja vastake endale ausalt, kas järgite kõiki punkte või on teil mõni punkt puudu.

Näete standardsete soovituste loendit:
1. Kõndige rohkem (tööle ja tagasi);
2. Järgige oma igapäevast rutiini (tervislik uni on tervise võti!);
3. Proovige süüa tervislikult;
4. Tee märg puhastus korteris kord nädalas;
5. Alustage hommikuvõimlemist;
6. Kõrvaldada või minimeerida õudusfilme;
7. ventileerige ruumi sageli;
8. Proovige sagedamini looduses viibida (puud aitavad teil tervist taastada);
9. Lugege raamatut enne magamaminekut vähemalt 30 minutit;
10. Proovige süüa värskeid puu- ja köögivilju (ilma kuumtöötluseta - see peaks olema teie igapäevane reegel);
11. Võtke vitamiinide kuur iga 6 kuu järel;
Selle nimekirja põhjal näete, millest jäite ilma ja kuidas saate oma tervist parandada! Soovitame testi uuesti teha 3 kuu pärast ja võrrelda tulemusi enne ja pärast testimist! Oleme kindlad, et see test kannab vilja! Edu ja edu teile!

Teid võivad huvitada need artiklid:

Tervisliku une reeglid (melatoniin)

Toffee Clubi veebisait!
Kaebama, kurtma
Õnnitleme, teil on ülimalt väike võimalus haigestuda neuroosi! Olete kogunud tohutult punkte - rohkem 85% , Tundub, et hoolite oma tervisest ja püüdlete tervisliku eluviisi poole. Kuid siiski saate parandada oma enesetunnet ja suurendada eluenergiat, mis on paljude asjade jaoks nii vajalik. Ärge oodake homset, mõelge ja alustage tegutsemist juba täna. Tuua oma ellu midagi uut ja kasulikku ning see panus tervisesse ei jää märkamata ning positiivsed mõtted ja armastus muudavad sinu elu rõõmsamaks ja rõõmsamaks.
Oskad suurepäraselt oma emotsioone kontrolli all hoida. Sa muretsed harva pisiasjade pärast. Ainult äärmiselt rasked sündmused võivad tekitada ebamugavust. Oled rahuliku iseloomuga ja kerge iseloomuga. Inimesed kuulavad sageli teie arvamust. Sinu oma tugev külg enesekontroll. Sa oskad suurepäraselt olukorda kontrollida! Elad graafiku järgi, proovi süüa tervislik toit, eelistavad mängimise asemel raamatuid lugeda või sporti teha Arvutimängud. Meeldib jalutada värskes õhus. Tehke alati tasakaalustatud ja läbimõeldud otsuseid. Pidage kinni oma elureeglitest. On ebatõenäoline, et närviseisundi kõrvaldamiseks kasutatavate standardite loend on teile kasulik, kuid saate sellega siiski tutvuda.

Elukvaliteedi ja tervise parandamiseks tuletagem meelde standardseid soovitusi, võib-olla mõnda Sul läheb seda vaja!
1. Kõndige rohkem (tööle ja tagasi);
2. Järgige oma igapäevast rutiini (tervislik uni on tervise võti!);
3. Proovige süüa tervislikult;
4. Korteris korra nädalas teha märgpuhastust;
5. Alustage hommikuvõimlemist;
6. Kõrvaldada või minimeerida õudusfilme;
7. ventileerige ruumi sageli;
8. Proovige sagedamini looduses viibida (puud aitavad teil tervist taastada);
9. Lugege raamatut enne magamaminekut vähemalt 30 minutit;
10. Proovige süüa värskeid puu- ja köögivilju (ilma kuumtöötluseta - see peaks olema teie igapäevane reegel);
11. Võtke vitamiinide kuur iga 6 kuu järel;
12. Püüdke vältida stressirohkeid ja konfliktseid olukordi.
Selle nimekirja põhjal näete, millest jäite ilma ja kuidas saate oma tervist parandada! Soovitame testi uuesti teha 3 kuu pärast ja võrrelda tulemusi enne ja pärast testimist! Oleme kindlad, et see test kannab vilja! Edu ja edu teile!

Teid võivad huvitada need artiklid:

Tervisliku une reeglid (melatoniin)

Toffee Clubi veebisait!
Kaebama, kurtma
Palju õnne! Teie tulemused on hämmastavad! Kui jätkate sellise elustiili juhtimist, siis neuroos teid ei ähvarda! Sa valisid suurim arv punktid selles testis! Teie tulemus on rohkem 95% ! Selle kohta on raske mingeid soovitusi anda teadlikule inimesele või kuidagi dešifreerida test. Oled tervislike eluviiside meister! sinu oma elupositsioon Jääb üle vaid kadestada! Tundub, et hoolitsed oma tervise eest päeval ja öösel. Teie soov ja pingutused olgu lastele ja täiskasvanutele eeskujuks! Kõik, mida saame teile pakkuda, on lugeda sellel teemal artikleid tervislik pilt elu, et teie silmaringi köita.
Teid võivad huvitada need artiklid:

Tervisliku une reeglid (melatoniin)

Toffee Clubi veebisait!
Kaebama, kurtma