Članci o zdravlju, ljepoti i medicini. ljepotu i zdravlje

Web stranica časopisa za vas je prikupila 25 savjeta za ljepotu i zdravlje koji će svima pomoći da bez muke shvate šta vaše tijelo želi, kako reagira na određene stvari i u kojim slučajevima nas naš mozak bezočno laže, a u kojim možemo sami prevariti njega. Pronađite činjenice o ljepoti i zdravlju koje će vam omogućiti da uvijek izgledate sjajno i razvijate se kao inteligentna, pozitivna i visoko produktivna osoba.

1. Ako osjećate glad, ali niste sigurni da li ste zaista gladni, zapitajte se da li želite da pojedete jabuku? Ako je odgovor ne, vjerovatno ste više dosadni nego gladni.

2. Vježbanje prije spavanja će uzrokovati da vaši mišići sagorevaju više kalorija noću. Bukvalno 10-15 minuta vežbe uveče može učiniti vaš struk užim, a zadnjicu uži za samo mesec dana.

3. Plakanje oslobađa hormone stresa u našim tijelima i može uzrokovati naučna tačka vid za ublažavanje mentalnog stresa. Plači kad god hoćeš!

4. Dnevno spavanje poboljšava vaše pamćenje i smanjuje mogućnost obolijevanja od srčanih bolesti. Više stanovnika Drevni Rim znao za blagotvoran uticaj“magična” siesta na ljudskom tijelu.

5. Ako se osjećate anksiozno ili pod stresom, jedite dinju. Dinje pomažu u ublažavanju anksioznosti i stresa, a istovremeno povećavaju vaš metabolizam. Volim ovo! Jednostavna dinja, ali toliko prednosti!

6. Počnite učiti novi jezik ili igrajte na novom muzički instrument. Ove radnje pomažu u usporavanju procesa starenja mozga. Ne želite da se gnjavite? Onda barem riješi križaljke))

7. Tokom vožnje žvakaća guma sa cimetom smanjuje osjećaj frustracije za 25%, povećava budnost za 30% i čini putovanje 30% kraćim.

8. Možete programirati svoj mozak da bude srećan u jednom jednostavnom koraku: svaki dan razmislite o tri stvari na kojima ste zahvalni. Nakon 21 dana primijetit ćete razliku. direktno zavisi od toga da li se osećate srećno (srećno).

9. Preskakanje obroka samo će dovesti do debljanja. Vaš mozak misli da osjeća glad, što uzrokuje da radi u načinu štednje energije, što otežava sagorijevanje kalorija.

10. Slušanje muzike smanjuje šanse za razvoj tumora na mozgu. Posebno su korisne mirne melodije Mocarta.

11. Ispijanje dvije šolje hladne vode prije jela ubrzava vaš metabolizam do 30%, što je vrlo korisno za ljepotu i zdravlje. Samo pij čista voda(najbolje otopljene) i to ne neposredno pre obroka, već 15-20 minuta pre njega ili par sati POSLE.

12. Ako patite od upornih glavobolja ili psihičkog stresa, lezite u krevet uza zid i podignite noge uz njega pod uglom od 90 stepeni. Zadržite ovu poziciju 5 minuta.

13. Sportske vježbe Pola sata do sat vremena dnevno će vam pomoći da izgubite 2,5 kg masti sedmično, uz umjerenu ishranu, naravno.

14. Pijenje vode tokom dana pomoći će vam da dobro spavate noću. Samo nemojte piti dok jedete!

15. Žene koje svakodnevno hodaju žustro oko sat vremena smanjuju šanse da obole od raka dojke za 15%.

16. Pobrinite se za svoje pasta za zube ima sastojak pod nazivom "Novamin" - ovo je jedina supstanca koja može obnoviti zubnu caklinu. zapamtite da zdravih zuba- ključ ljepote i zdravlja cijelog tijela.

17. Prirodni sok od ananasa 5 puta efikasniji od sirupa Od kašlja. Takođe može spriječiti ćelavost, pa čak i gripu. Osim toga, to je prirodni sagorevač masti.

18. Pokušajte pripremiti hranu prema najmanje 5 puta sedmično i uvijek jedite svježe pripremljenu hranu. Nedavno istraživanje je pokazalo da vam može produžiti život i do jedne decenije.

19. Ako pokušavate da prestanete da pušite, pratite na sledeću metodu. Svaki put kada osjetite potrebu da popušite cigaretu, poližite malo soli. Želja za pušenjem bi trebala nestati u roku od mjesec dana.

20. Hladan i topao tuš ublažava depresiju, pomaže u održavanju zdravlja i ljepote kože lica i tijela. Postoji samo jedan uslov - polivanje se mora raditi svaki dan.

21. Ako niste spavali cijelu noć, odspavajte 15 minuta prije izlaska sunca. Ovo je vrlo zgodan način da prevarite svoj mozak da pomisli da ste se naspavali.

22. Dostupnost ljubimac smanjuje stres, poboljšava mentalne funkcije i produžava očekivani životni vijek. Često prisustvo mačke i/ili psa u kući oslobađa ljude od bolesti.

23. Potrudite se da sistematski organizujete svoje vreme. Što ste organizovaniji, manja je vjerovatnoća da ćete oboljeti od Alchajmerove bolesti kako starite.

24. Prvi dan u sedmici postavlja obrasce razmišljanja za ostatak sedmice.

25. Ako nosite jedan par cipela, utrljajte alkohol u stopala. Ovo će pomoći u liječenju područja koja su osjetljiva na gljivice.

Nadamo se da će vam naših 25 savjeta za ljepotu i zdravlje biti od koristi ako poštujete vlastiti izgled, brinete o svojoj figuri i ne želite rano ostarjeti.

Novi modni trend ove jeseni je tie-dye šminka. Instagram je bio prepun slika neobično našminkanih devojaka, za koje niko ranije nije čuo. Reći ćemo vam šta je modna tehnologija, koje su poznate ličnosti najbolje utjelovile ideju i kako replicirati zvijezdinu elegantnu šminku. Šta je to tie-dye tehnika se pojavila kasnih 60-ih i postala karakteristična karakteristika…

Poglavlje:

Jesenski manikir za kratke nokte 2019. godine nudi najsofisticiraniji i najsofisticiraniji dizajn. Ideje minimalizma pretvaraju svaku tehniku ​​u elegantnu i jedinstvenu umjetnost noktiju. Na kratkim noktima bilo kojeg oblika možete implementirati svu raznolikost popularnih tehnika i moderan dekor. Obični premaz Era dugi nokti sa otmjenim šarama i obiljem cvijeća je prošlost. U toku je zamena...

Poglavlje:

Svaka osoba je barem jednom u životu iskusila probleme s kožom. Zato je toliko važno znati koji proizvodi vam najbolje pomažu da se sami nosite s manjim nedostacima. Naš članak sadrži tri najčešća problema s kožom i načine borbe protiv njih. Akne Najčešće se male upale ili bubuljice pojavljuju kod mješovitih ili masnih tipova kože. Osim…

Poglavlje:

Obojena plavuša zahtijeva posebnu njegu, inače će kosa postati suha i bez sjaja. Kako biste održali boju i zdravlje kose, slijedite preporuke u nastavku. Šamponi i balzami za održavanje boje Glavni problemi plavuša su suha kosa, slaba postojanost boje i žutilo. Oni se mogu riješiti uz pomoć pravilno odabranog šampona i regeneratora. Stručnjaci preporučuju korištenje profesionalni proizvodi Za…

Poglavlje:

Industrija noktiju diktira svoja pravila i trendove. Ove godine je upotreba bijelih tonova u manikiru na vrhuncu popularnosti. Razgovarajmo o tri najneobičnije i najoriginalnije opcije bijele manikure koje će izgledati sjajno ove zime. Mramorni manikir od bijelog mramora i dalje je relevantan više od jedne sezone. Sada vodeći stilisti noktiju preporučuju da obratite pažnju na izvođenje ovog dizajna u…

Poglavlje:

Noć vještica je najstrašnija noć u godini. Prema legendi, na ovaj dan se svi zli duhovi oslobađaju i zabavljaju. Kako ne bi pali u kandže zlih duhova, ljudi se i zabavljaju po cijele noći, a prethodno su odabrali najstrašnije odjevne kombinacije za žurke. Ali ne samo zastrašujuća šminka i raščupana kosa omogućit će vam da se uklopite u "dress code" odmora. Danas…

Poglavlje:

Ljeto je prošlo, a tako i vrijeme odmora. U jesen je vrijeme da se pobrinete za svoje izgled. Mnogi ljudi odlučuju da obnove kosu ili da je izrastu do sljedećeg ljeta. Naučit ćete kako to učiniti što efikasnije i brže iz ovog članka. Zaustavite gubitak kose Gotovo svaka žena suočava se sa problemom gubitka kose. Neki očajnički pokušavaju to riješiti, dok drugi već...

Poglavlje:

Želite da vaš manikir postane neka vrsta amajlije za privlačenje sreće i sreće u vaš život? Obratite pažnju na boju laka za nokte. Odabirom njegovih nijansi u skladu sa svojim horoskopskim znakom, usmjerit ćete astrološku energiju u u pravom smjeru, i zahvaljujući tome možete ostvariti svoje najdraže ciljeve. Vaga - klasični francuski manikir Vaga ima sledeće karakterne osobine...

Većina djevojaka i žena to zna različita godišnja doba koža zahteva drugačiji pristup. Uostalom, ljeti je više izložen vrelom suncu, a zimi hladnoći, posebno u teškim mrazevima. 24NSP je napravio izbor za vas pravilnu njegu za kožu u jesen, na vreme.

Postoje mnoge glasine da je ruž za usne štetan. Ne postoji jasan odgovor na ovo pitanje jer postoje različiti faktori koji utiču na odgovor. A glavni faktor u ovom pitanju je proizvođač. Današnji članak će malo obraditi ovu temu, a to je posebno važno za one koji brinu o svom zdravlju i ne žele ga trovati raznim štetnim tvarima.

Svako ljeto pruža odličnu priliku da pokažete svoje slatke noge. A uz pomoć modernih otvorenih cipela možete još više naglasiti svoju ljepotu: kožne sandale sa vrpcama i kamenčićima, s umetcima od tkanine, jarkih i neutralnih boja, s lancima, remenima itd. Želim da nosim svaki od njih odjednom! Ipak, treba da znate da vaše pete uvek treba da budu glatke i njegovane, a pedikir lep i uredan.

Pun i zdrav san je najbolji način imajte odličan pogled cijeli dan. Tokom spavanja mišići našeg lica se opuštaju, mikrocirkulacija krvi se ubrzava, a u tom periodu najaktivnije se odvija podjela epidermalnih stanica. Upravo iz tog razloga koža odmorne i odmorne osobe izgleda zdravo i blistavo.

Perut vam ne može uništiti karijeru ili lični život, međutim, može pružiti loše raspoloženje. Vrlo je neugodno kada na kosi ima bijelih mrvica sa sivkastom nijansom, a to dovodi i do sumnje u sebe. Pojavljuju se misli da sagovornik ne gleda u vas, već u vašu glavu i perut. Za mnoge ljude ovaj problem je veoma relevantan. Većina ljudi pokušava da se riješi peruti godinama bez uspjeha. Prvo pogledajmo razloge njegovog izgleda, a zatim razmotrimo načine da ga se riješimo.

4145 2018-10-09

Crijevna mikroflora u širem smislu je skup različitih mikroorganizama, složena zajednica s vrlo suptilnim interakcijama između sudionika. Modifikacija kvantitativnog omjera i sastava vrsta normalna mikroflora organ, uglavnom crijeva, praćen razvojem mikroba atipičnih za njega, naziva se disbioza - ovo je stanje uzrokovano kršenjem crijevne mikroflore povezano s promjenom sastava vrsta bakterija. Najčešće se to dešava zbog loše ishrane. Ali poremećaj mikroflore može nastati ne samo zbog loše prehrane, već i zbog upotrebe različitih antibiotika.

Eterično ulje je pravi dar prirode, izuzetno popularna i multifunkcionalna mirisna isparljiva tvar koja se oslobađa iz cvijeća, sjemena, korijena, lišća, plodova, drveta ili smole biljaka, a ima jedinstvene note koje, poput muzike, imaju svoj tonalitet. Esencijalna ulja aktivno se koristi u kozmetologiji za poboljšanje kvalitete kože, V medicinske svrhe i za prevenciju razne bolesti. Osim toga, aktivno se koriste u aromatizaciji prostorija, kupki, za aromaterapiju i poboljšanje psihofizičkog zdravlja i emocionalno stanje(za okrepljenje, smirivanje, opuštanje, povećanje potencije, itd.).

Ljudi su od davnina koristili hladnoću za očvršćavanje cijelog tijela, za produženje ljepote i aktivne dugovječnosti, jer u razumnim dozama hladnoća blagotvorno djeluje na organizam u cjelini. Iscjeljujuće moći hladnoće spominju se u spisima Hipokrata, Galena, Avicene i drugih antičkih ljekara. Kraj dvadesetog veka obeležila je kvalitativna promena u pristupu korišćenju podmlađujućeg dejstva hladnoće na ljudski organizam, zamenjujući običan led I hladnom vodom, postupci zasnovani na upotrebi ekstremnih niske temperature— krioterapija (kriodestrukcija).

Najmodernije kozmetički proizvodi uzrokuju poremećaje imuniteta upravo zato što tijelo ne zna šta da radi sa svim hemikalijama koje se nalaze u ovim proizvodima. Proučavajući prirodu učinaka glavnih komponenti kozmetike, lako je shvatiti da je gotovo nemoguće nastaviti ih koristiti i ne biste trebali birati proizvode na temelju lijepe etikete.

Koža je najveći organ koji zauzima skoro 2 kvadratna metra tijela. Štiti nas od mikroba, učestvuje u regulaciji telesne temperature i omogućava nam da osetimo dodir, toplinu i hladnoću. Ali samu je potrebno zaštititi od kroničnih oštećenja. Sunce ima bitan Za opšte zdravlje našem tijelu, ali može uzrokovati i štetu.

Imunitet (lat. immunitas) je glavni odbrambeni sistem čitavog našeg organizma, sistem otpornosti na infekcije koji nas prati tokom celog života. Ako je vaš imunološki sistem u redu, čak i ako infektivni agensi uđu u tijelo, oni se odmah neutraliziraju. Imuni sistem ne bi trebalo da bude preterano aktivan, jer kod intenzivnog rada imunološki sistem, može početi da reaguje na sopstvene ćelije - tako se razvijaju alergije i autoimuni procesi, kada sistem zakaže i počne da napada čak i zdrave ćelije.

Osnovna uloga higijenske masaže nije liječenje postojećih problema, već prevencija njihovog nastanka i sredstvo za njegu vašeg tijela, ugodan i koristan postupak. Higijenska masaža koristi se za poboljšanje zdravlja, njegu tijela, za povećanje cirkulacije, sprječavanje bolesti, kod preopterećenja itd. Postupak je efikasan kod nervnih slomova koji negativno utiču na stanje mišićni sistem. Masaža vam omogućava da se brzo oporavite nakon duge bolesti, nervni slom ili fizički stres.

Dreadlocks, pletenice i druge vrste afro frizura odavno su dio naših života. Danas se malo ljudi može iznenaditi dredovima ludih boja ili šik dugim pletenicama. Ove frizure privlače poglede, stvaraju šokantnu sliku, i što je najvažnije, vrlo su nepretenciozne: nije potrebno svakodnevno oblikovanje, puno specijalnim sredstvima, da kosi daju volumen i željeni oblik, afro frizure se sada mogu vidjeti ne samo među onima koji sebe smatraju pripadnicima bilo kojih alternativnih pokreta, klanova ili partija. Nose ih studenti, glumci, pjevači.

Dugotrajno nošenje neudobnih cipela sa visokom potpeticom često dovodi do patoloških procesa u stopalu. Ligamenti i mišići slabe, kosti se razilaze - ovo odstupanje se naziva valgus deformitet, koji se popularno naziva "kost" ili "izbočina" na nozi. Posljedično, ovaj proces može utjecati na preostale nožne prste, pa se preporučuje da ne dopustite da ide svojim tokom. Danas ih ima mnogo efikasne tehnike za borbu protiv ovog problema.

Presoterapija kao oblik rehabilitacije u sanatoriju

Sanatorijsko-odmaralište tretman traje savremena medicina važno mjesto, kao jedan od pravaca rehabilitaciona medicina. U fazi rehabilitacije bilo koje kronične bolesti, prioritet u liječenju je upotreba prirodnih ljekovitih faktora koji snažno djeluju na regenerativne sposobnosti ljudskog organizma. Ali danas, pored prirodnih faktora oporavka, nove tehnologije zasnovane na savremena dostignuća nauke i tehnologije. Kombinacija najnovije tehnologije u oblasti vraćanja zdravlja i prirodnih faktora posebno snažno utiče na jačanje zaštitnih snaga tijelo.

Kako vratiti mladost koži

Fototerapija (ili terapija svjetlom) je hardverska tehnika za obnavljanje, vlaženje i pomlađivanje kože pomoću izvora svjetlosti različitih spektralnih i valnih karakteristika.

Šta će vam pomoći da smršate

Nije tajna da je osnova prelepa figura postoje dva kamen temeljac: pravilnu ishranu i dozirano fizičke vežbe. Za posljednjih godina njima uspješno pomaže, a ponekad i zamjenjuje trećina: estetska medicina. “Estetika” - jer govorimo o ljepoti. "Medicina" - jer ljepota podrazumijeva zdravlje.

Zdravstveno odsustvo

Zdravstveni turizam, poznat stotinama godina, savremeni svet postalo je izuzetno uobičajeno. Hiljade ljudi širom svijeta joj pribjegne svake godine. Turoperator "VEDI TOURGROUP" zauzima vodeću poziciju u ovom pravcu: holding kompanije obuhvata urede domaćina u Karlovim Varima, Hevizu (Mađarska) i Rogaškoj Slatini (Slovenija), kao i sopstveni vozni park. Kompanija nudi širok raspon medicinske i zdravstvene ture u odmarališta u Češkoj, Mađarskoj, baltičkim zemljama, Sloveniji, Austriji, Nemačkoj, Izraelu, Italiji, Srbiji, Slovačkoj, Turskoj, Hrvatskoj, Crnoj Gori, Švajcarskoj i Južnoj Koreji.

Stalno crveno lice

Šta je rozacea? Riječ je o crvenilu lica koje se može razviti u upalne promjene (osip, ljuštenje, svrab, bol).

Šta učiniti ako vam kosa opada

Gubitak kose može biti znak brojnih bolesti. Da biste razumjeli situaciju i riješili ovaj problem, potreban vam je liječnik koji liječi kosu - triholog.

"Nerazumljiva" formacija na koži: šta učiniti

Gotovo svi ljudi imaju male kozmetičke nedostatke na svojoj koži različite vrste i veličina. Neki od njih su sigurni, iako nisu baš estetski ugodni, dok je druge bolje brzo se riješiti.

Pravilno tretiranje problematične kože

Problematična koža ne podnosi kreme guste teksture, jer se usta žlijezda odmah začepe masnom bazom kreme. Istovremeno, alkohol i druga isušujuća “trljanja”, “gorionici” i sredstva za čišćenje jako dehidriraju kožu.

Gubitak kose se može zaustaviti

Borba protiv gubitka kose je ozbiljan proces po ovom pitanju, najpouzdaniji saveznik je triholog.

Šta je intolerancija na hranu

Posljedice intolerancije se teško mogu liječiti hronične bolesti, uključujući kožne bolesti i probavni trakt, nervni poremećaji I prekomjerna težina... Ljudi se godinama liječe, ne sluteći da korijen svih problema leži u hrani.

Kako postati lepa za Novu godinu

Dok se pripremate za Novu godinu, obratite pažnju na svoju lepotu. Ostaće s vama dugo nakon praznika.

Podmlađivanje kože oko očiju: najbolje metode

Neki ljudi su u opasnosti od kile, drugi imaju tamno smeđe krugove oko očiju, treći “ vrana stopala" Iskusni kozmetolog će odmah videti Vaše “ slabe tačke» i savjetovati na šta treba obratiti pažnju.

Četiri zablude o plazmaferezi

Prije deset godina isključivo se razmatrala plazmafereza medicinski postupak i bio je propisan samo za određene bolesti. Danas se nudi na svakom ćošku i zove se „čišćenje krvi“. Uz pomoć plazmafereze obećavaju da će nas podmladiti, osloboditi "toksina" i, općenito, "očistiti nas na dubokom ćelijskom nivou".

7 činjenica o prednostima četinara

IN veliki gradovi četinara ne viđate ga često: možda na pijaci božićnih drvaca pred Novu godinu ili ispred vladinih zgrada. U isto vrijeme, stanovnici metropole su posebno potrebni: za wellness pa čak i za borbu protiv bolesti.

Terminologija plastične hirurgije

Dermoabrazija i redukcija dojke, rinoplastika i abdominoplastika... Kako se ne zbuniti u raznolikosti složenih pojmova plastična operacija i kozmetologija?

Matematička lepota

Unatoč razlikama u kulturama i vremenima, postoje određeni standardi ljepote koje svi prepoznaju. I čovjek ne bi bio osoba da nije pokušao da shvati odakle su došli i šta su.

Affiliate Material

Kora banane vas spašava od depresije

Blagi oblik depresije rijetko se dijagnosticira, ali donosi mnogo problema. A ako zanemarite stanje, ono će se sigurno pretvoriti u nešto fatalnije. Kako shvatiti da niste u redu i kako se nositi s tim?

Affiliate Material

Kako ostati zdrav u kancelariji

Čini se da je rad u kancelariji najudobniji za vaše zdravlje. Međutim, službenici pate od slab vid, depresiju, probleme s jetrom i druge srodne. Kako ostati što zdraviji u kancelariji?

Affiliate Material

Mladeži: šta je važno znati o ovim neoplazmama?

Na tijelu svake osobe možete pronaći veliki broj mladeži ili nevusi. WITH medicinski punktŠto se tiče vida, "madež" je urođena ili stečena formacija na koži koja se sastoji od ćelija nevusa. Madeži se razlikuju po boji, obliku, gustini i mogu se nalaziti u nivou kože ili se izdizati iznad nje. U većini slučajeva ove se neoplazme ne manifestiraju ni na koji način i ne zahtijevaju intervenciju specijaliste, ali u nekim situacijama je bolje posjetiti liječnika.

Affiliate Material

Da li želite da smršate? Do “-4 cm” na Accent uređaju u jednom postupku!

Accent sistem je kozmetološki aparat čije djelovanje je patentirana dvostepena tehnologija koja djeluje na kožu i potkožno masno tkivo dvoje razne vrste talasi - ultrazvučni i radio frekvencijski.

Affiliate Material

Lasersko resurfacing: borba protiv post-akni, pigmentacije i širokih pora

Naša koža je najveći organ, njena masa dostiže i do 20% ukupne telesne težine. Koža obavlja mnoge korisne i nezamjenjive funkcije - učestvuje u procesima disanja, razmjene topline, a također štiti važne životne strukture od spoljni uticaji. Lijepa i glatka koža je znak mladosti i zdravlja, ali, nažalost, savremenim uslovima, koje su ispunjene stresom, loša ishrana i klima metropole negativno utiču na njeno stanje.

Affiliate Material

Kako se nositi sa opadanjem i stanjivanjem kose

Osoba se rodi sa određenom količinom kose ( folikula dlake) na glavi. Tokom života, novi folikuli dlake se ne pojavljuju, ali svaki folikul prolazi kroz naizmjenične životne cikluse. Kosa raste (faza rasta traje nekoliko godina), zatim se smrzava i na kraju ispada.

Affiliate Material

Liječenje proširenih vena: efikasno, sigurno, bezbolno

Na šta prvo pomislite kada čujete rečenicu " proširene vene vene"? Najvjerovatnije, mnogi od nas govore o "neozbiljnom", ne zahtijevanom hitna odluka problem koji pogađa skoro svaku drugu osobu. Ali proširene vene nisu kozmetički nedostatak, ali u većini slučajeva ozbiljna bolest, čije liječenje ne treba odlagati.

Affiliate Material

Tajna odličnog osjećaja

Vitaminologija kao nauka nastala je 30-40-ih godina 20. veka. Ali prednosti određenih vitamina bile su poznate još starim ljudima. Informacije o pozitivno djelovanje ovog ili onog proizvoda često nastaju slučajno.

Affiliate Material

Kako se riješiti peruti

Švedski kozmetički brend Dry Dry poznat je u Rusiji više od 8 godina. Ruski potrošači cijenili su Dry Dry preparate za uklanjanje prekomjernog znojenja: medicinski antiperspiranti protiv hiperhidroze različitim stepenima i razne lokalizacije.