Kerge depressiooni ravi. Kas kerge depressioon on ohtlik? Töö- ja rahaline olukord

Depressiooni sümptomid on melanhoolia, apaatia, irdumus, vastumeelsus suhelda, unehäired ja kaks nädalat või kauem. Kui põhjusteks on väsimus, ülepinge, stress, siis ravile kerge vorm selle neuropsühhiaatrilise haiguse puhul piisab puhkamisest. Muud viisid depressioonist vabanemiseks ja sellest vabanemiseks naasevad normaalsesse ellu.

Põhjused

Haiguse nimi on tuletatud ladinakeelsest sõnast deprimo - "purustama", "purustama".

Statistika kohaselt leitakse depressiooni sümptomeid 15% naistest ja 10% meestest.

Mis on depressiivse meeleolu, pessimismi, vastumeelsuse elurõõmu, apaatia, ebausu enda tugevustesse ja võimetesse põhjused?

Sotsiaalse staatuse tõus, sissetulekute suurenemine ja kiire karjäär nõuavad intellektuaalset ja emotsionaalset stressi. Samaaegne kasutamine vähendab neurotransmitterite tootmist, mis tagavad mõtlemise selguse ja optimaalse meeleolu, põhjustades depressiooni sümptomeid.

Sisemine ebakõla või väline konflikt – vaimse trauma põhjus – tekitab ärevustunde ja vaimse pinge.

Depressioonist vabanemiseks kõrvaldab organism pingeid ärrituse või vegetatiivsete häirete kaudu – häiritud närviregulatsioon häirib siseorganite ja süsteemide tööd.

Muidu depressioon vähendab, silub, kuid ei kõrvalda täielikult ärevust – liigse ajutegevuse põhjust.

Elu vastu huvi kadumisega kaasneb kurb, masendunud meeleolu. Maailm meie ümber on julm ja ebaõiglane, väärtusetuse ja kasutuse tunne. Lootusetu tulevik on seotud kannatustega. Mõnuvajaduse kaotamine, igasuguse pingutuse mõttetus.

Selles pole kahtlust negatiivseid mõtteid- oma. Tegelikkuses on need vaid kaitsereaktsioon ärevuse kõrvaldamiseks.

Masendunud meeleseisund võtab sul algatusvõimest ilma. Ma ei taha midagi ette võtta, et kõrvaldada depressiooni põhjused ja sümptomid. Jõupuudus tekitab nõiaringi.

Tõsiselt ravitakse haigust, kui sisemine ebamugavustunne on saavutanud märkimisväärse raskusastme, sellega kaasneb pulseeriv peavalu.

Rünnaku kutsub esile šokk: lähedase kaotus, katastroof, lemmiktöölt vallandamine, raske haigus, perekondlikud raskused, suur ebaõnnestumine rahalises või professionaalne valdkond.

Depressiooni põhjused on lapsepõlvekogemused, mis moonutavad õiget ettekujutust “täiskasvanute” tegelikkusest, psühholoogiline trauma ebaõiglasest karistusest.

Haigus põhjustab inimestes pettumust, teiste vaenulikkust, enesekindluse puudumist ja selgete eesmärkide puudumist elus.

Depressiivne neuroos põhjustab ägedat või kroonilist stressi. Selle arengut soodustab ületöötamine ja ülekoormus rutiinsete ülesannete täitmisel, mitte ainult pühendumist ja keskendumist nõudvad ülesanded.

Geenidele omase depressiooni ärkamine võib põhjustada maniakaal-depressiivse psühhoosi – tõsist haigust, mille heaolu paraneb harva.

Sünnitusjärgset depressiooni põhjustavad pärilik eelsoodumus ja stress sünnituse ajal. Raviks määrab arst antidepressandid.

Vanemas eas halvendab ateroskleroos aju verevarustust, see saab vähem hapnikku. Seetõttu esinevad depressiooni nähud sagedamini vanematel inimestel.

Depressiooni põhjustavad haigused, mis kahjustavad aju tööd.

Maskeeritud depressiooni on raske diagnoosida, selle sümptomiks on siseorganite valu. Ravitud antidepressantidega.

Alkohol kõrvaldab sümptomid, parandab meeleolu, kuid ei ravi depressiooni ja on sõltuvusttekitav.

Depressioon on märk kilpnäärme alatalitlusest, aneemiast, nakkushaigustest, hormonaalsete muutuste tagajärg kehas pärast sünnitust või menopausi ajal.

Teatud valuvaigistite ning südame- ja veresoonkonnaravimite pikaajaline kasutamine põhjustab depressiooni sümptomeid.

Hooajalise depressiooni ja melanhoolse meeleolu põhjus hooaja vahetumisel on ultraviolettkiirguse vähenemine.

Haiguse areng

Alguses domineerib teatud ajupiirkond. See pärsib teisi piirkondi, nende erutus laieneb ja tugevdab depressiivset piirkonda. Järk-järgult võtab seisund aju võimust.

Kui depressioonist välja ei tule, muutub masendunud meeleolu harjumuseks ja muudab ravi keeruliseks.

Seisund läheb hullemaks negatiivseid emotsioone, mis sunnivad meid pidama maailma ebaõiglaseks, iseennast väärtusetuks ja ebavajalikuks ning tulevikku vähetõotavaks.

Tegelikkuses muudab teadvus negatiivsed emotsioonid tumedateks mõteteks. Isikul ei ole selles küsimuses oma arvamust.

Depressiooni sümptomid

Õige diagnoos ja ravi määratakse siis, kui mitmed sümptomid püsivad kahe nädala jooksul.

Peamine sümptom on depressiivne meeleolu. Mõtted negatiivsetes sündmustes. Mõned inimesed nutavad mitu päeva. Teised muutuvad ärrituvaks. Haiguste ägenemine, unetus.

Kõik ei tee sind õnnelikuks, pakub naudingut. Endised hobid ei tõmba tähelepanu melanhooliast eemale. Huvide ring on ahenenud, puudub soov oma lemmikfilme vaadata. Atraktiivsuse säilitamine tundub mõttetu rituaalina.

Depressiooni sümptom - jõu puudus, millest piisab valetamiseks ja kurb olemiseks. Tegevushood muutuvad kiiresti väsitavaks. Professionaalses sfääris on raske eesmärgi poole liikuda. Raske on keskenduda ja teha midagi muud peale muretsemise.

Negatiivne emotsionaalne taust vajab enesepiitsutamine, omistades endale puudusi. Ei taheta mõelda tulevikule – see hirmutab, suurendab depressiooni sümptomeid, mis kaitseb aju üleerutuvuse eest, mille põhjuseks on ärevus.

Enesetapumõtted. Hirm hirmu ees takistab konkreetseid toiminguid tegemast. füüsiline valu, lähedaste kannatused. Kui vaimne ahastus on väljakannatamatu, aga lähedasi pole või te ei taha neile takistuseks olla, otsustavad mõned depressioonist sel viisil vabaneda.

Neurotransmitterite, eelkõige serotoniini puudumine ajus aitab kaasa depressiooni sümptomite tekkele. Serotoniini puudulikkus häirib öist und. Vaatamata uimasusele, mida peetakse ekslikult üldiseks letargiaks, ei ole võimalik päeva jooksul uinuda.

Depressiivne dominantne pärsib söögiisu, mis vähendab kaalu. Vastupidi, inhibeeritud ajupiirkondade aktiveerimine toiduretseptorite poolt põhjustab liigset söögiisu.

Depressiivne häire pärsib seksuaalset iha, see lakkab pakkumast naudingut ja vähendab vajadust intiimsuse järele. Mõnikord põhjustavad seksuaalhäired rohkem muret kui melanhoolne meeleolu ja sunnivad depressiooni ravima.

Depressiooni sümptom - kujuteldavad kehahäired, pea-, südame-, kaela-, kõhuhaigused.

Viis või enam loetletud sümptomit viitavad haiguse sügavale staadiumile.

Depressiooni aetakse sageli segi närvilise kurnatusega, mille põhjusteks on liigne aktiivsus, ebapiisav puhkus ja unepuudus. Stress põhjustab suurenenud väsimust ja võimete kaotust pikaajalisel intellektuaalsel või füüsilisel tööl. See ei too enam rõõmu. Ärevus, elurõõmu kaotus.

Ravi vitamiinidega

Depressiooni sümptomid on põhjustatud serotoniini puudusest, mis tuhmub valutundlikkust, normaliseerib vererõhku, söögiisu ja kontrollib kasvuhormooni sünteesi.

Keha toodab serotoniini asendamatust aminohappest trüptofaanist, meeleoluregulaatorist. Trüptofaani puudumine vähendab serotoniini tootmist.

Tiamiin (vitamiin B1) hoiatab depressiivne seisund, unetus, krooniline väsimus. See sisaldab täisterajahu, kartulit, kaunvilju ja kapsast.

Nikotiinhape (vitamiin B3) loob tingimused trüptofaani muundamiseks serotoniiniks. Vastasel juhul kasutab keha B3-vitamiini sünteesimiseks trüptofaani.

Depressiooni põhjuseks on maksa, liha, piimatoodete ja munade puudus.

Trüptofaan nõuab püridoksiini (vitamiin B6) varustamist. Seetõttu hoiavad pähklid, kartulid, kapsas, apelsinid, sidrunid, kirsid, kala, munad ja kaunviljad ära depressiooni sümptomeid.

Püridoksiini toime naistel blokeerib hormooni östrogeeni, mis suurendab metaboolseid reaktsioone trüptofaaniga, põhjustades viimase puudust serotoniini tootmiseks.

Östrogeeni tase tõuseb rasestumisvastased tabletid, kriitiline periood.

Ravi antidepressantidega

Ärevuse leevendamiseks ja meeleolu parandamiseks depressiooni ravimisel määrab arst välja antidepressandid. Need aeglustavad serotoniini taseme langust.

Vähesed inimesed vajavad neid ravimeid. Suurem osa on lihtsalt üleväsinud, ei puhka piisavalt, mistõttu on suurem tõenäosus, et nad näägutavad ja on melanhoolses tujus.

Tablett leevendab stressi. Pikaajaline kasutamine tekitab sõltuvust. Ravi puudub, ravim kõrvaldab depressiooni sümptomid. Pillide võtmisest loobumine toob tagasi depressiooni nähud.

Kõrvaltoimed: vähenenud vererõhk, oksendamine, ebaselge, kõhukinnisus, letargia, infantiilsus, kuulmiskahjustus. Antidepressantide mõju ajule ei ole täielikult uuritud.

Seetõttu ravitakse stressi ja depressiooni kergeid vorme õige toitumine, füüsilised harjutused, arstide poolt heaks kiidetud rahvapärased abinõud.

Töötlemine veega

Tuju parandamiseks, depressiooni ennetamiseks ja ületamiseks joo iga päev puhast vett. See on vajalik aju optimaalseks toimimiseks, melanhoolia ja ärevuse ennetamiseks.

Dehüdreeritud keha ei tooda piisavalt uriini, mis suurendab happesust. Selle neutraliseerimiseks ja happe-aluse tasakaalu taastamiseks tarbitakse trüptofaani.

Piisav puhas vesi eemaldab liigse happe, säilitab trüptofaanivarud ning aitab vältida ja taastuda depressioonist.

Kuidas depressioonist välja tulla

Haigus vähendab ärevust, kaitseb julma, ebaõiglase maailma, lootusetu tuleviku eest ja vähendab huvi elu vastu. Samas mõistab see hukka kannatused, mille siiruses ja paikapidavuses pole kahtlust.

Kannatust võimendab enesehaletsuse, kõrvalise abi lootuse ja passiivsuse kasvatamine. Haigus veenab teadvust, et kõik pingutused on mõttetud ja mentaliteeti pole vaja muuta.

Teisest küljest nõuab depressiooni ravimine haigusest allasurutud energia kulutamist, et keha ei raiskaks vähemalt osa oma vaimsest energiast hävitavatele mõtetele.

Seetõttu on depressioonist väljumiseks oluline igasugune tegevus ainult konkreetsete tegude nimel, ilma kindla eesmärgita. Mehaanilised liigutused suruvad haigust maha, muutes selle kergemaks.

Edusammude kinnistamiseks on hea saada teistelt kiitust, pakkudes endale väikest naudingut maitsva toidu või kauni nipsasjaga.

Pärast iga lihtsat ülesannet kiida ennast, mis aitab ka depressioonist välja tulla – "Ma saan kõigega hakkama, ma olen suurepärane, mul läheb suurepäraselt."

Rahvapärased abinõud

Omega-3 rikkad toidud aitavad ennetada ja ületada depressiooni: rasvane kala (lõhe, tuunikala, makrell, lõhe). Rosinad aitavad leevendada, parandavad tuju ja annavad energiat.

Vältige teed, kohvi, alkoholi, šokolaadi, suhkrut, riisi ja valgest jahust tooteid.

Flegmaatilised inimesed saavad kasu tooretest köögiviljadest ja puuviljadest. Koleerikutele aurutage või küpsetage ahjus.

naistepuna kasulik omadus haiguste kõrvaldamiseks ja ennetamiseks:

• Brew 1 tl. ürdid klaasi keeva veega, hauta veevannis 15 minutit, lase jahtuda, kurna.

Võtke 1/4 tassi kolm korda päevas.

Melissa:

• Jäta 10-12 tundi 1 tl. maitsetaimed klaasi keedetud vees toatemperatuuril, kurna.

Võtke 1/2 klaasi mitu korda päevas, et kõrvaldada intellektuaalne väsimus, tõsta tuju ja ravida depressiooni.

Muudetud: 26.06.2019

Depressioon on psüühikahäire, mille puhul on meeleolu järsk langus, positiivsete emotsioonide puudumine ja motoorne alaareng.

Depressioon on midagi enamat kui lihtsalt mõnepäevane kurbus või elust väsinud tunne. Igaüks meist teab, mis see on halb tuju. Aga kui me räägime depressiooni puhul tunnete kurbust mitu nädalat või kuud, mitte ainult paar päeva.

Mõned inimesed arvavad ikka veel, et depressioon on lihtsalt bluus, mitte tõsine terviseprobleem. Nad on valed. Depressioon on tõsine haigus, millel on tõelised sümptomid ja see ei ole sugugi nõrkuse või muu märk, millega saaks end kokku tõmmates kergesti toime tulla. Hea uudis on see, et millal õige ravi ja toetus, enamik inimesi saab depressioonist jagu.

Depressioon mõjutab inimesi erinevalt ja võib põhjustada väga erinevaid sümptomeid. Need võivad ulatuda pikaajalisest kurbuse ja lootusetuse tundest kuni huvi kadumiseni asjade vastu, mis varem pakkusid naudingut, ja pideva nutmiseni. Paljud inimesed kogevad koos depressiooniga ka ärevuse märke. Võib ka olla füüsilised sümptomid, nagu pidev väsimustunne, halb uni, isutus või seksuaalne iha ja kaebused valu kohta erinevates kehaosades.

Sümptomite raskusaste võib olla erinev. Kell kerge depressioon võid lihtsalt tunda pidevat elujõu langust, samas kui raske depressioon võib viia enesetapumõteteni, sest sulle tundub, et elu on kaotanud igasuguse väärtuse. Täieliku loendi saamiseks lugege lisateavet depressiooni sümptomite kohta. Enamik inimesi kogeb oma elu rasketel aegadel stressi, kurbust või ärevust. Halb tuju võib peagi paraneda, selle asemel, et saada depressiooni sümptomiks.

Kui teil on põhjust arvata, et olete depressioonis, on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole. Paljud inimesed ootavad kaua, enne kui depressiooni vastu abi otsivad, kuid parem on seda mitte edasi lükata. Mida varem oma arstiga räägite, seda kiiremini saab ravi alustada.

Mõnikord on depressiooni põhjustav konkreetne päästik. Suured elumuutused, nagu lähedase kaotus, töökaotus või isegi lapse sünd, võivad põhjustada haigusi. Neil, kellel on pereliikmete seas esinenud depressiooni, on suur tõenäosus, et see areneb ka oma elu jooksul. Kuid depressioon võib tekkida ka ilma selge põhjuseta.

Depressioon on üsna tavaline haigus ja mõjutab mingil eluperioodil ligikaudu ühte kümnest meist. See mõjutab mehi ja naisi, noori ja vanu. Depressioon esineb ka lastel. Uuringud on näidanud, et Venemaal ulatub selle haiguse sagedus noorukite seas 20% -ni.

Tihti sunnib soov depressioonist üle saada inimesi oma elustiili paremaks muutma. Nad hakkavad sportima, lõpetavad alkoholi joomise ja lähevad üle tervislikumale toitumisele. Väga kasulikud on ka enesega töötamise viisid, näiteks eneseabiraamatute lugemine või psühhoteraapia rühmasessioonidel osalemine.

Depressiooni sümptomid

Depressioonisümptomid võivad olla keerulised ja erineda inimesteti oluliselt. Kuid üldiselt, kui teil on depressioon, tunnete end kurva, lootusetuna ja kaotate huvi asjade vastu, mis teile varem rõõmu pakkusid.

Depressiooni sümptomid kestavad mitu nädalat või kuud ja on piisavalt olulised, et mõjutada teie ametialane tegevus, sotsiaal- ja pereelu. Depressioonil on palju muid sümptomeid ja on ebatõenäoline, et kogete kõike järgmist. Kui teil esineb mõni neist sümptomitest suurema osa päevast, iga päev kahe nädala jooksul või kauem, peaksite abi otsima oma arstilt.

Psühholoogiliste sümptomite hulka kuuluvad:

• pidev halb tuju või kurbustunne;
• lootusetuse ja abituse tunne;
• madal enesehinnang;
• pisaravus;
• pidev tunne süütunne;
• ärrituvus ja sallimatus teiste suhtes;
• motivatsiooni või huvi puudumine mis tahes asjade vastu - apaatia;
• raskused otsuste tegemisel;
• elurõõmu puudumine;
• ärevuse ja erutuse tunne;
• enesetapumõtted või enesele füüsilise kahju tekitamise mõtted.

Füüsiliste sümptomite hulka kuuluvad:

• aeglasemad liigutused ja kõne – võrreldes tavapärase tempoga;
• söögiisu või kehakaalu muutused (tavaliselt langus, kuid mõnikord ka tõus);
• kõhukinnisus;
• seletamatu valu;
• seksuaalse energia või seksihuvi puudumine (libido kaotus);
• muuta menstruaaltsükli;
• unehäired (nt raskused öösel uinumisel või varahommikul ärkamine).

Sotsiaalsete sümptomite hulka kuuluvad:

• vähenenud jõudlus;
• haruldane osalemine avalikku elu, soov vältida suhtlemist sõpradega;
• hobide ja huvide eiramine;
• raskused igapäevaelus ja pereelus.

Depressioon võib areneda järk-järgult ja mõnikord on raske märgata, et midagi läheb valesti. Paljud inimesed püüavad depressiooni sümptomitega toime tulla, mõistmata, et nad on haiged. Mõnikord võib sõber või pereliige muutuda kahtlustavaks.

Arstid klassifitseerivad depressiooni raskusastme järgi järgmiselt:

• kerge depressioon mõjutab teatud määral igapäevaelu;
• mõõdukas depressioon mõjutab oluliselt igapäevaelu;
• Raske depressioon muudab normaalse elu peaaegu võimatuks – mõnel raske depressiooniga inimesel tekivad psühhoosi sümptomid.

Lein ja depressioon

Leina ja depressiooni eristamine võib olla keeruline – neil on palju ühiseid jooni, kuid on ka olulisi erinevusi. Lein on täiesti loomulik reaktsioon kaotusele, samas kui depressioon on haigus.

Leinavad inimesed teatavad, et nende kurbustunne kaotuse pärast tuleb ja kaob, kuid nad saavad siiski nautida mõnda elu aspekti ja on tuleviku pärast põnevil. Seevastu depressioonis inimestel on pidev kurbustunne. Nad ei naudi midagi ega ole oma tuleviku suhtes kindlad.

On erinevat tüüpi depressiooni ja teatud haigusseisundeid, mille üheks sümptomiks võib olla depressioon. See võib olla:

Sünnitusjärgne depressioon. Mõnel naisel tekib pärast sünnitust depressioon. Sünnitusjärgset depressiooni ravitakse meetoditega, mis on sarnased teiste depressioonivormide puhul kasutatavatega. Nende hulka kuuluvad psühhoteraapia ja antidepressantide kasutamine.

Bipolaarne häire tuntud ka kui "maniakaalne depressioon". Selle seisundi korral vahelduvad depressiooni perioodid ja ülikõrge meeleolu (maania) perioodid. Sellise depressiooni sümptomid on sarnased kliinilise depressiooni sümptomitega, kuid maania episoodid võivad hõlmata sõltuvusi nagu hasartmängud, pikad joobeperioodid ja ebaselge seks.

Hooajaline afektiivne häire (SAD). Tuntud ka kui "talvemasendus", SAD-tüüpi depressioonil on hooajalisus, mis on tavaliselt seotud külmema aastaajaga.

Depressiooni põhjused

Depressioonil pole ühest põhjust. See võib areneda paljude provotseerivate tegurite mõjul.

Mõne inimese jaoks võib depressiooni põhjustada suur ärritunud või stressirohke eluolukord – näiteks lähedase kaotus, lahutus, haigus, koondamised tööl või tööalased või rahalised raskused.

Depressiooni põhjustab sageli kombinatsioon erinevatel põhjustel. Näiteks võite pärast haigust tunda depressiooni ja seejärel kogeda traumeerivat olukorda, näiteks lähedase surma, mis üheskoos põhjustab depressiooni.

Sageli räägitakse sündmuste "allakäiguspiraalist", mis viib depressioonini. Näiteks pärast kallimaga lahkuminekut tunnete end tõenäoliselt masenduses, mis omakorda toob kaasa soovimatuse näha sõpru ja pereliikmeid ning tarvitate palju alkoholi. Kõik see võib kaasa tuua veelgi suurema tervise halvenemise ja põhjustada depressiooni.

Mõned uuringud viitavad ka sellele, et depressiooni tõenäosus suureneb koos vanusega ja haigus esineb sagedamini raskete sotsiaalmajanduslike elutingimuste korral.

Enamiku inimeste jaoks võtab stressirohkete olukordadega, nagu kaotus või suhte ebaõnnestumine, toimetulek aega. Seda tüüpi sündmuste korral suureneb teie depressioonirisk, eriti kui te lõpetate sõprade ja perekonnaga kohtumise ning proovite kõik oma probleemid ise lahendada.

Tõenäoliselt kogete depressiooni, kui teil on diagnoositud krooniline või eluohtlik haigus, nt isheemiline haigus süda või vähk. Peavigastused on sageli ka depressiooni võimalikuks põhjuseks. Raske peatrauma võib põhjustada meeleolumuutusi ja emotsionaalseid probleeme.

Mõnedel inimestel on kilpnäärme alatalitlus (hüpotüreoidism), mis on tingitud probleemidest immuunsussüsteem. IN harvadel juhtudel Kerge peavigastus võib kahjustada hüpofüüsi, hernetera suurust nääret, mis asub aju põhjas ja mis toodab stimulante. kilpnääre hormoonid. See hüpofüüsi vigastus võib põhjustada suurenenud väsimust ja seksi vastu huvi kaotust (libido kaotus), mis omakorda võib põhjustada depressiooni.

Inimesed, kellel on teatud isiksuseomadused, nagu madal enesehinnang või liigne enesekriitika, on altid depressioonile. See võib olla geneetiliselt määratud, vanematelt päritud või tagajärg individuaalsed omadused või kogenud sündmusi.

Kui keegi teine ​​teie peres – vanem või õde-vend – on kannatanud depressiooni käes, on teil samuti suurem risk sellesse haigestuda.

Mõned naised on pärast rasedust eriti vastuvõtlikud depressioonile. Hormonaalsed ja füüsilised muutused, aga ka vastutuse koorem lapse ees võivad viia sünnitusjärgse depressioonini.

Kontakti kaotamine lähedaste ja sõpradega võib suurendada riski haigestuda depressiooni.

Mõned inimesed püüavad rasketes elusituatsioonides toime tulla suures koguses alkoholi või narkootikume kasutades. See võib viia depressiooni tekkeni. Marihuaana kasutamine võib aidata teil lõõgastuda, kuid on tõendeid selle kohta, et see võib põhjustada depressiooni, eriti teismelistel. Ja ärge proovige oma kurbust alkoholi sisse uputada. Seda peetakse "suureks depressandiks" ja see muudab depressiooni veelgi hullemaks.

Depressiooni diagnoosimine

Kui teil on umbes kahe nädala jooksul iga päev esinenud depressiooni sümptomeid, peaksite abi otsima arstilt.

Eriti oluline on arstiga rääkida, kui:

• depressiooni sümptomid ei kao;
• teie meeleolu mõjutab teie töötulemusi, muid hobisid ning suhteid pere ja sõpradega;
• teil on enesetapumõtteid või enesevigastusi.

Mõnikord, kui inimestel on depressioon, on neil raske uskuda, et ravi võib aidata. Kuid mida varem abi otsite, seda kiiremini depressioon taandub. Depressiooni laboratoorsed testid puuduvad, kuigi teie perearst võib teid hinnata uriini- või vereanalüüsidega, et välistada muud sarnaste sümptomitega seisundid, nagu kilpnäärme alatalitlus.

Peamine viis depressiooni diagnoosimiseks on vestlus, mille käigus arst esitab teile palju küsimusi teie üldise tervise ja selle kohta, kuidas teie meeleolu mõjutab teie vaimset ja füüsilist heaolu. Püüdke olla oma arstiga võimalikult avatud. Sümptomite kirjeldamine ja nende mõju teie heaolule võib aidata teie arstil mõista, kas teil on depressioon ja kui raske see on.

Iga vestlus arstiga on konfidentsiaalne. Ainus kord, kui arst saab seda reeglit rikkuda, on teie või teiste tervise kahjustamise võimalus. Siis on arstil õigus teavitada teie seisundist teie lähedasi või eestkostjaid, kuid ainult juhul, kui see vähendab selliste olukordade riski.

Depressiooni ravi

Depressiooni ravi hõlmab tavaliselt ravimite, psühhoteraapia ja iseseisev töö haiguse vastu võitlemiseks. Ravi tüüp, mida arst võib soovitada, sõltub teie depressiooni tüübist. Allpool on Lühike kirjeldus ravivõimalused, mida arst võib määrata.

Kerge depressiooni ravi

• Vaatlus. Kui teil on diagnoositud kerge depressioon, võite end iseseisvalt paremini tunda. Sellisel juhul pöördute lihtsalt oma arsti poole, et saada kahe nädala pärast kontrollkäik, et registreerida teie seisundi paranemine.
• Füüsiline treening. On näidatud, et füüsiline aktiivsus aitab depressiooniga toime tulla ja on üks peamisi ravimeetodeid kergete haigusjuhtude korral. Arst võib soovitada teil treenida kas üksi või koos treeneriga.
• Eneseabirühmad. Abi võib olla ka oma tunnete valjusti väljendamisest. Teise võimalusena võite rääkida oma probleemist sõbra või pereliikmega või paluda oma arstil soovitada kohalikku vaimse tervise tugirühma. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada ka eneseabiraamatuid ja veebipõhiseid kognitiivse käitumisteraapia (CBT) klasse.

Kerge kuni mõõdukas depressioon

• Psühhoteraapia. Kui kerge depressioon püsib või kui teil on diagnoositud mõõdukas depressioon, võib arst soovitada psühhoterapeutilist ravi. Depressiooni raviks kasutatakse erinevat tüüpi psühhoteraapiat, sealhulgas kognitiivset käitumisteraapiat (CBT) ja psühholoogilist nõustamist. Teie arst võib suunata teid psühhoteraapiasse depressiooniravile spetsialiseerunud keskusesse.

Alates mõõdukast kuni raske depressioonini

• Antidepressandid. Need on ravimid, mis vähendavad depressiooni sümptomeid. Antidepressante on ligi 30 erinevat tüüpi. Neid määrab arst, tavaliselt mõõduka kuni raske depressiooni korral.
• Kombineeritud ravi. Arst võib teile määrata antidepressantide kuuri koos psühhoteraapiaga, eriti kui teil on raske depressioon. Antidepressantide ja CPT kombinatsioon toimib tavaliselt paremini kui ühte tüüpi ravi eraldi.

Kuidas abi saada

Psühhiaatri või psühhoterapeudi abi saab tasuta piirkondlikust psühho-neuroloogilisest dispanserist (polikliinikust). Sellesse asutusse võetakse patsiente vastu tasuta, anonüümselt, saatekirjata. Pass peab kaasas olema. Samadel tingimustel võite iseseisvalt konsulteerida vastava profiiliga arstiga territoriaalses kliinikus, teil peab olema pass ja kohustuslik tervisekindlustus.

Kui te ei pea vajalikuks kliinikusse minekut, võite iseseisvalt valida mõnes teie linna erakliinikus depressiooniravile spetsialiseerunud arsti või psühholoogi.

Lisaks on olemas infotelefonid, kuhu saab helistada ja saada nõu teid puudutavates küsimustes, samuti abi ja tuge. Venemaal saate tasuta abi, helistades ööpäevaringselt numbril 8-800-333-44-34. Piirkondlikud telefoninumbrid tasuta psühhiaatrilise abi saamiseks leiate nõudmisel Internetist.

Psühhoteraapia depressiooni raviks

Kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia (PPP) aitab teil mõista oma mõtteid ja käitumist ning seda, kuidas need teie heaolu mõjutavad. CPT hinnangul mõjutavad mineviku sündmused inimest tõenäoliselt ning selle fakti teadvustamine võib võimaldada tal muuta oma mõtteid, tundeid ja käitumist olevikus.

Seda tüüpi psühhoteraapia õpetab toime tulema negatiivsete mõtetega, näiteks võimaldab ületada lootusetuse tunnet toimuva suhtes. CPT-d kasutavad nii riikliku tervishoiusüsteemi psühhiaatrid kui ka eraarstid ja psühholoogid depressiooni ja paljude teiste haiguste raviks, mille puhul see meetod on samuti osutunud tõhusaks. Tavaliselt on CPT-ravi lühikursus 6–8 psühholoogi konsultatsiooni 10–12 nädala jooksul. Mõnel juhul on võimalikud klassid CAT-rühmades.

Kontrollpunkt võrgus. Arvutipõhine CPT-tehnika eeldab, et suhtlemine toimub pigem video kaudu kui isiklikul kohtumisel arstiga. Selle meetodi tööpõhimõte hõlmab ka iganädalasi konsultatsioone spetsialistiga. Reeglina leiate Interneti kaudu või arsti soovitusel hõlpsalt psühholoogi, kes on valmis videokonverentsi kaudu CPT seansse läbi viima.

Inimestevaheline (interpersonaalne) teraapia (IPT). IPT keskendub inimese suhetele teiste inimestega ja nendes suhetes esinevatele probleemidele, nagu raskused üksteise mõistmisel või kaotusega toimetulek. On tõendeid selle kohta, et IPT võib olla sama tõhus kui antidepressandid või CPT, kuid pole piisavalt uuringuid, et seda kindlalt väita.

Psühholoogiline konsultatsioon on teraapiavorm, mis aitab inimesel mõelda oma elus ettetulevatele probleemidele, et leida uusi viise nende lahendamiseks. Psühhoterapeut-konsultandid toetavad oma klienti probleemidele lahenduste leidmisel, kuid ei langeta tema eest otsuseid. Reeglina soovitatakse depressiooniga inimesel läbida 6-12-tunnine psühhoterapeudi konsultatsioon. Kõik, mida te spetsialistile ütlete, on konfidentsiaalne. Terapeut toetab teid ka praktiliste soovitustega.

Psühholoogiline nõustamine sobib ideaalselt ka neile inimestele, kes on üldiselt terved, kuid vajavad abi praeguse psühholoogilise kriisiga toimetulekuks, nagu vihapursked, suhteprobleemid, kaotus, töökaotus, viljatus või tõsise kehalise haiguse ilmnemine.

Antidepressandid

Antidepressandid on ravimid, mis vähendavad depressiooni sümptomeid. Neid on umbes 30 saadaolevad tüübid selle rühma ravimid. Enamik mõõduka või raske depressiooniga inimesi kogeb antidepressantide võtmisest märkimisväärset kasu, kuid see ei ole alati nii. Võite olla tundlik ühe ravimi suhtes ja üldse mitte teise ravimi suhtes, seega tasub proovida kahte või enamat järjest, et leida endale sobiv.

Erinevat tüüpi antidepressantide võtmise mõju võib olla ühtviisi hea. Kõrvaltoimed varieeruvad siiski sõltuvalt üldine skeem ravi ja inimese individuaalsed omadused.

Antidepressantide võtmist on vaja alustada rangelt arsti järelevalve all - võimalusega konsulteerida temaga iganädalaselt või kord kahe nädala jooksul nii kaua kui võimalik. vähemalt, esimesel ravikuul, et efekti märgata. Kui see on positiivne, peate jätkama ravimite võtmist samas annuses 4-6 kuud pärast depressiooni sümptomite taandumist.

Kui teil on varem olnud depressioon, peate võib-olla võtma antidepressante 5 aastat või kauem. Antidepressandid ei tekita sõltuvust, kuid selleks peate olema valmis võimalikud ilmingud võõrutussündroom, kui te järsku lõpetate nende kasutamise või jätate mõne teise pilli võtmata.

Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d). Kui teie arst arvab, et antidepressantide väljakirjutamisest oleks abi, määrab ta teile tõenäoliselt kaasaegse selektiivse serotoniini tagasihaarde inhibiitori (SSRI). Selle ravimite rühma esindajad on paroksetiin, fluoksetiin ja tsitalopraam.

Need ravimid aitavad suurendada neurotransmitteri serotoniini kontsentratsiooni ajus, mis on teadlaste arvates looduse "õnnehormoon". SSRI-d toimivad täpselt samamoodi nagu vanemad antidepressandid, kuid neil on vähem kõrvalmõjud. Küll aga võivad need põhjustada iiveldust ja peavalu, aga ka suukuivust ja probleeme seksiisuga. Kuid kõik need negatiivsed mõjud kaovad tavaliselt ravi ajal.

Mõned SSRI-d ei sobi alla 18-aastastele lastele. Uuringud näitavad, et enesevigastamise ja enesetapu risk võib suureneda, kui neid ravimeid määratakse lastele ja noorukitele. Fluoksetiin on ainus SSRI, mida tohib kasutada alla 18-aastastel ja ainult juhtudel, kui selle otsuse on teinud raviarst.

Tritsüklilised antidepressandid (TCA). Selle rühma antidepressandid on ette nähtud ainult mõõduka ja raske depressiooni raviks. TCA-de hulka kuuluvad sellised ravimid nagu imipramiin ja amitriptüliin, mis sünteesiti varem kui SSRI-d. Nende toimemehhanism on tõsta serotoniini ja norepinefriini taset ajus. Mõlemad ained parandavad teie tuju.

Neid on üldiselt ohutu kasutada, kuid neid ei tohiks kombineerida meelelahutuslike ravimite (nt marihuaana) kasutamisega, kuna see põhjustab tõsist tahhükardiat (kiire südamelöök).

TCA-de kõrvaltoimed mõjutavad inimesi erinevalt ja nende hulka võivad kuuluda suukuivus, ähmane nägemine, kõhukinnisus, urineerimisprobleemid, suurenenud higistamine, kerge pearinglus ja liigne uimasus. Pärast 7–10-päevast kasutamist kõrvaltoimed tavaliselt vähenevad, kui keha harjub ravimi võtmisega.

Muud antidepressandid. Uuemad antidepressandid, nagu venlafaksiin, duloksetiin ja mirtasapiin, toimivad veidi teisiti kui SSRI-d ja TCA-d. Need ravimid kuuluvad SNRI-de (selektiivsed serotoniini-norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid) rühma. Nagu TCA-d, suurendavad need serotoniini ja norepinefriini taset ajus.

Uuringud on näidanud, et SNRI-d võivad olla tõhusamad kui SSRI-d, kuigi neid ei määrata regulaarselt, kuna need võivad põhjustada hüpertensiooni (kõrge vererõhku).

Karskus

Antidepressandid ei tekita sõltuvust nagu ravimid või sigaretid, kuid kui te lõpetate nende võtmise, võivad teil tekkida ärajätunähud, mis hõlmavad järgmisi sümptomeid:

• maoärritus;
• gripilaadsed sümptomid;
• ärevuse tunne;
• pearinglus;
• eredad öised unenäod;
• elektrilahendustega sarnased aistingud kehas.

Enamikul juhtudel on need sümptomid kerged, kuid mõnikord võivad need olla üsna rasked. Kõige sagedamini täheldatakse neid selliste ravimite nagu paroksetiin ja venlafaksiin ärajätmisel.

Muud depressiooni ravimeetodid

naistepuna on taimne preparaat, mida kasutatakse depressiooni raviks. Seda saab osta tervisekauplustes ja apteekides. On tõendeid selle kohta, et naistepuna võtmine aitab vähendada mõõduka depressiooni sümptomeid, kuid arstid ei soovita seda ravimit. See on tingitud asjaolust, et erinevate tootjate ravimites ja isegi sama kaubamärgi erinevates partiides on toimeainete kontsentratsioon väga erinev. Seega ei saa te kunagi kindel olla naistepuna võtmise mõjus igal konkreetsel juhul.

Naistepuna võtmine koos teiste ravimitega, nagu krambivastased ained, antikoagulandid, antidepressandid ja rasestumisvastased tabletid, võib samuti põhjustada tõsiseid tüsistusi. Naistepuna ei tohi kasutada raseduse ega rinnaga toitmise ajal, sest keegi ei saa kindlalt öelda, kas see on ohutu.

Elektrokonvulsiivne ravi. Mõnikord antakse depressiooniga inimestele, kes ei allu teistele ravidele, sealhulgas antidepressantidele, elektrokonvulsiivset ravi (ECT). ECT ajal antakse teile valuvaigisteid ja lihasrelaksante (lihaste lõõgastavaid ravimeid). Pärast seda antakse ajule elektrilöök pähe asetatud elektroodide kaudu.

Teile võidakse anda rida elektrikrampravi. Tavaliselt toimuvad need kaks korda nädalas 3–6 nädala jooksul. Enamiku inimeste jaoks aitab elektrišokk leevendada raske depressiooni sümptomeid, kuid kasu kipub mõne kuu pärast vähenema. Mõned patsiendid kogevad ebameeldivaid kõrvaltoimeid, nagu lühiajalised peavalud, mälukaotus, iiveldus ja lihasvalu.

Liitium. Kui olete proovinud erinevaid antidepressante, kuid pole paranemist näinud, võib arst soovitada lisaks teie praegusele retseptile ravi liitiumiga. Liitiumi sisaldavad kahte tüüpi ravimid: liitiumkarbonaat ja liitiumtsitraat. Mõlemad on tavaliselt tõhusad, kuid kui üks neist töötab teie jaoks, on parem mitte proovida seda teisega asendada.

Kui liitiumi tase veres tõuseb liiga kõrgeks, võib see põhjustada mürgistust. Seetõttu peate ravi ajal andma liitiumisisalduse vereanalüüsi iga kolme kuu järel. Samuti peate oma dieedis tarbima piisavalt soola, kuna madala soolasisaldusega dieet võib põhjustada liitiumimürgistuse. Toitumisprobleemide osas pidage nõu oma arstiga.

Depressiooniga elamine

On mitmeid olulisi samme, mida saate oma meeleolu parandamiseks ja depressioonist taastumise kiirendamiseks võtta.

Järgige oma arsti korraldusi

Oluline on jätkata ravi ettenähtud viisil, isegi kui tunnete end paremini. Kui ravi katkestatakse enneaegselt, võib depressioon korduda. Kui teil on määratud ravi kohta küsimusi või muresid, pidage nõu oma arstiga.

Lisateabe saamiseks võib olla kasulik lugeda kasutatava ravimiga kaasas olevat infolehte võimalikud interaktsioonid koos teiste ravimite või toidulisanditega. Pidage nõu oma arstiga, kui kavatsete hakata võtma muid ravimeid, nagu valuvaigistid või toidulisandid. Need võivad mõnikord häirida antidepressantide toimet.

Füüsilise ettevalmistuse ja toitumise tüüp

Treenimine ja tervislik toitumine võib teie depressioonist taastumisel tohutult kaasa aidata. Lisaks parandavad need mõlemad tegurid tervist. Uuringud viitavad sellele füüsiline treening võib olla just selline tõhusad vahendid depressiooni sümptomite vähendamiseks, nagu antidepressandid.

Füüsiline aktiivsus parandab teie meeleolu, vähendab stressi ja ärevust, suurendab endorfiinide (tervislikud kemikaalid) vabanemist ja tugevdab teie enesehinnangut. Tervislik toitumine aitab parandada ka teie meeleolu. Tegelikult on toit ka omamoodi ravim ja see on sama oluline vaimse tervise hoidmiseks kui ka ennetamiseks füüsilised probleemid tervisega.

Rääkige probleemist

Mõned inimesed tunnevad end oma asjade üle arutledes ebamugavalt vaimsed probleemid teiste inimestega. Kui see nii on, võib abi olla päeviku pidamisest, et oma tunnetest kirjutada. Proovige ka oma emotsioone väljendada luule või kunsti kaudu, mis võib aidata teie meeleolu parandada.

Suitsetamine, narkootikumid ja alkohol

Suitsetamine või alkoholi joomine võib tunduda heas mõttes enesetunde parandamiseks depressiooni korral. Tundub, et sigaretid ja märjuke võivad aidata, kuid see on ainult alguses ja hiljem teevad need olukorra ainult hullemaks.

Marihuaanaga olge eriti ettevaatlik. Narkootikumide meelelahutus näib olevat ohutu, kuid uuringud näitavad tugevat seost marihuaana suitsetamise ja vaimuhaiguste, sealhulgas depressiooni vahel. Uuringud näitavad, et kui suitsetate marihuaanat, siis:

• depressiooni sümptomid süvenevad;
• tunned end väsinumana ja kõige suhtes ükskõiksem;
• suureneb depressiooni tekke tõenäosus, mis tekib varem ja esineb sagedamini (kui inimestel, kes ei kasuta narkootikume);
• te ei tunne antidepressantide võtmise head mõju;
• on suur tõenäosus, et te lõpetate ravi antidepressantidega enneaegselt;
• On ebatõenäoline, et suudate depressiooni täielikult ravida.

Kui joote või suitsetate liiga palju või kasutate narkootikume, pidage nõu oma arstiga või lugege artikleid suitsetamisest loobumise, narkootikumide tarvitamise või liigse alkoholi joomise kohta.

Töö- ja rahaline olukord

Kui teie depressioon on põhjustatud tööülekoormusest või see mõjutab teie sooritust, võite vajada taastumiseks puhkust. Mõned uuringud näitavad, et liiga palju puhkust või haiguspuhkust võib depressiooni süvendada. Samuti on üsna palju tõendeid selle kohta, et tööle naasmine võib aidata depressiooni leevendada.

Oluline on vältida liigset stressi ja see hõlmab ka tööstressi. Teise võimalusena võite taotleda töötundide lühendamist või paindlikku töögraafikut, eriti kui tunnete, et teie töösurve põhjustab teie depressiivseid sümptomeid. Vastavalt Vene Föderatsiooni õigusaktidele on isikul, kellel on diagnoositud depressioon (mis on ametlikult tunnistatud haiguseks), õigus saada tasustatud haiguslehte ja vajadusel muuta töögraafikut.

Kui te ei saa depressiooni tõttu töötada, on teil olenevalt teie konkreetsetest asjaoludest õigus saada mitmeid juriidilisi hüvesid. Need sisaldavad:

• haiguspuhkuse maksed;
• töövõimetuspension (pärast komisjoni läbimist ja teatud puuderühma määramist);
• puudetoetused (pärast komisjoni läbimist ja teatud puuderühma määramist).

Depressiooniga inimese eest hoolitsemine

Depressioon ei mõjuta otseselt haigust põdevat inimest. See mõjutab ka tema lähedasi. Kui hoolite kellestki, kellel on depressioon, teie suhted temaga ja pereelu võib muutuda üldiselt pingeliseks ning tunda end segaduses ja abituna. Sellisel juhul võib teid aidata suhtlemine teiste inimestega, kes on sarnasesse olukorda sattunud.

Kui teil on probleeme isiklike suhete või abieluga, aitab perepsühholoog teie ja teie partneriga vesteldes olukorda parandada. Mehed, võrreldes naistega, otsivad vähem tõenäoliselt abi psühholoogilt ja kasutavad depressioonis sagedamini alkoholi või narkootikume.

Kuidas tulla toime lähedase kaotusega

Armastatud inimese kaotus võib põhjustada depressiooni. Kui keegi, keda sa armastad, sureb, võib emotsionaalne mõju olla nii suur, et võite otsustada, et te ei taastu kaotusest kunagi. Aja ja õige toetusega on aga võimalik taas tavaellu naasta.

Depressioon ja enesetapp

Enamikul depressiivsetest patsientidest on kalduvus enesetapuks ja mõned sooritavad isegi enesetapu. Ohumärgid et depressiooniga inimene plaanib enesetappu:

• inimene teeb viimaseid ettevalmistusi - jagab oma vara laiali, teeb testamente või jätab sõpradega hüvasti;
• sagedased vestlused surma või enesetapu üle. See võib olla otsene väide: "Ma soovin, et oleksin surnud", kuid enamik inimesi räägib sellest teemast kaudselt, kasutades selliseid fraase nagu "Ma arvan, et surnud inimesed on õnnelikumad kui me" või "Tore oleks magama minna ja ära kunagi ära sure";
• endale füüsilise kahju tekitamine, näiteks käte või jalgade lõikamine või sigarettide kustutamine nahal;
• äkiline meeleolu paranemine, mis võib viidata sellele, et inimene on otsustanud sooritada enesetapu ja tunneb end selle otsuse pärast paremini.

Kui teil on enesetapumõtteid või teil on depressiivne kriis, pöörduge niipea kui võimalik oma arsti poole. Nad aitavad sind.

Kui te ei saa või ei soovi arsti juurde pöörduda, võite lihtsalt helistada tasuta infotelefonidele 8 800 333 44 34 või 8 800 200 0 1 22 (lastele, noorukitele ja nende vanematele), mis töötavad 24 tundi ööpäevas 7 päeva. nädalas.

Suitsiidse sugulase või sõbra abistamine

Kui teil tekib mõni ülaltoodud hoiatusmärkidest:

• pakkuda oma lähedasele professionaalset abi;
• anna talle teada, et ta ei ole üksi ja et sa hoolitsed tema eest;
• pakkuda oma abi nende probleemidele muude lahenduste leidmisel.

Kui tunnete, et on vahetu enesetapuoht, jääge selle inimese juurde või veenduge, et keegi teine ​​jääks tema juurde ja piirake juurdepääsu võimalikele enesetapuvahenditele, näiteks ravimitele. Sellised ravimid nagu valuvaigistid võivad olla sama ohtlikud kui välja kirjutatud antidepressandid (suurtes annustes). Peida ka teravaid ja mürgiseid esemeid kodukeemia nt valgendi.

Millise arsti poole peaksin pöörduma, kui mul on depressioon?

NaPopravku teenust kasutades saate hõlpsalt valida psühhoterapeudi, kes aitab depressiooni diagnoosida ja ravida.

Lokaliseerimise ja tõlke koostas Napopravku.ru. NHS Choices pakkus algse sisu tasuta. See on saadaval aadressil www.nhs.uk. NHS Choices ei ole oma originaalsisu lokaliseerimist ega tõlkimist üle vaadanud ega võta selle eest vastutust

Autoriõiguste teatis: „Terviseministeerium 2019. aasta originaalsisu”

Kõik saidi materjalid on arstide poolt kontrollitud. Kuid isegi kõige usaldusväärsem artikkel ei võimalda võtta arvesse kõiki haiguse tunnuseid konkreetsel inimesel. Seetõttu ei saa meie veebilehel avaldatud teave asendada visiiti arsti juurde, vaid ainult täiendab seda. Artiklid on koostatud informatiivsel eesmärgil ja on soovitusliku iseloomuga.

Depressioon kuulub kõige levinumate psüühikahäirete rühma, mille all kannatab mitte ainult patsient, vaid ka teda ümbritsevad inimesed. See haigus esineb sagedamini naistel. Depressioonihood võivad kesta pikka aega: nädalaid, kuid ja mõnikord aastaid. See vaimne häire mõjutab miljoneid inimesi (arenenud riikides kuni 20% elanikkonnast).

Depressiooni põhjused

• Depressioon võib olla vastus rasketele elusituatsioonidele, nagu lähedase surm, pereprobleemid, probleemid tööl jne.
• Arvatakse, et haigus võib olla pärilik, kuigi teatud geenid mis võib seda põhjustada, pole veel kindlaks tehtud.
• Depressioon on haigus, mida võib põhjustada tõsine haigus (Parkinsoni tõbi, südame-veresoonkonna haigused, vähk, tuberkuloos ja teised).
• Depressiooni põhjuseks võib olla aju bioloogiliselt aktiivsete ainete tasakaalustamatus. Usutakse, et naistel esineb depressiooni sagedamini kui meestel. Seda seletatakse naiste kehas esinevate sagedaste hormonaalsete muutustega. Nende hulka kuuluvad puberteet, rasedus ja menopaus. Esiletõstmist vääriv depressiooni tüüp on sünnitusjärgne depressioon. See esineb mõnel naisel pärast sünnitust.
• Hooajalise depressiooni tekkega võivad kaasneda muutused ilmastikutingimustes ja kliimamuutused, mis on eriti iseloomulikud sügis-talvekuudele või kevadele.
• Depressiivset seisundit võib põhjustada teatud ravimite (östrogeeni sisaldavad ravimid, interferoon, kasvajavastased ravimid jne) võtmine.

Depressioon on kogu keha haigus. Depressiooni sümptomid on väga mitmekesised ja sõltuvad selle tüübist.

Depressiooni tüübid ja vormid

Depressiivsed häired avalduvad erinevaid vorme. Kõige levinumad depressiooni tüübid on bipolaarne ja raske depressioon.

Haiguse sümptomid

Vaimsed ilmingud.

• Masendunud ja depressiivne meeleolu, meeleheide, kannatused.
• Ärevus, hädaootustunne, sisemine pinge.
• Ärrituvus, rahulolematus iseendaga, enesehinnangu langus.
• Võime kaotada või väheneda võime kogeda naudingut tegevustes, mis varem olid meeldivad.
• Puudub huvi teiste vastu, sagedane enese süüdistamine.

Füsioloogilised ilmingud.

• Söögiisu muutused.
• Unehäired (liigne unisus või vastupidi, unetus).
• Vähenenud seksuaalsed vajadused.
• Suurenenud väsimus, nõrkus.
• Erinevad ebamugavustunne kehas, valu ilmnemine südames ja maos.

Käitumuslikud ilmingud.

• Ei mingit huvi teiste vastu.
• Sihipärast tegevust pole.
• Patsient ei ole meelelahutusest huvitatud.
• Depressiooniseisundis võib patsient hakata kuritarvitama alkoholi ja erinevaid psühhoaktiivseid aineid, mis võivad pakkuda vaid ajutist leevendust.

Vaimsed ilmingud.

• Kontsentratsiooni halvenemine.
• Suutmatus ise otsuseid langetada.
• Tulevik tundub tume, mõttetu, pessimistlik.
• Inimene peab end abituks ja ebavajalikuks.
• Raske depressiooni korral tekivad enesetapumõtted.

Depressioon on väga salakaval ja ohtlik haigus, kuna selle sümptomid on väga mitmekesised. Seetõttu on oluline märgata ja mitte jätta märkamata esimesi haigusnähte. Selleks peate teadma depressiooni etappe.

Emotsionaalne etapp.

See etapp on kerge staadium depressioon. Inimene, olles märganud oma käitumises mõningaid muutusi, tunnistab, et tal võib olla depressioon. Selgitanud välja depressiooni põhjustanud põhjused, leiab ta sobiva lahenduse ja naaseb turvaliselt normaalsesse eluviisi.

Füsioloogilised etapp.

Pikaajalise ja pikaajalise depressiooni tagajärjed võivad põhjustada tõsiseid füüsilisi häireid, sealhulgas ajuhäireid. Pidage meeles, kui teil on rasked sümptomid, peate kiiresti pöörduma arsti poole. Raske depressioon on väga tõsiste häirete rühm, mille puhul patsiendil on raske toime tulla mistahes elusituatsioonide ja probleemidega.

Depressiooni ravi ja diagnoosimine

Umbes 30% naistest ja 15% meestest kannatab depressiooni all. Ja ainult umbes 50% neist otsib kvalifitseeritud arstiabi. Peame teadma, et depressiooni kahju ei seisne ainult elukvaliteedi halvenemises, vaid ka negatiivses mõjus füüsilisele tervisele.

Tekib küsimus: "Depressioon - mida teha?"

Oluline on teada, et depressiooniga ei pruugi psüühilises seisundis muutusi olla, vaid ainult kaebused füüsilise seisundi kõrvalekallete kohta. On mitmeid depressiooni teste, mis aitavad täpset diagnoosi panna.

Üks depressiooni hindamiseks mõeldud testidest on Becki depressiooni inventar. Selle täpsust depressiooni tuvastamisel on kinnitanud paljud testid. Küsimustik võtab aega umbes kümme minutit ja koosneb kahekümne ühest väiterühmast.

Huvitav on ka “Psühholoogiline test nr 4 – visuaalne”. See test võib aidata anda vastuse depressiooni puudumise või olemasolu kohta ning anda ka veebipõhise hinnangu depressiooni kohta, kui teil on depressioon.

Depressiooni saab üsna edukalt ravida. Depressiooni ravi ise sõltub depressiivse häire raskusastmest ja tüübist. Peamine eesmärk on depressiooni leevendamine, paranemine üldine seisund. Mõnikord õnnestub patsiendil, kuid sagedamini on vaja psühhoterapeudi abi. Psühhoterapeut aitab patsiendil kohaneda elu tegelikkusega, parandab suhteid patsiendi perekonnas ja tõstab tema enesehinnangut.

Suhtlemine psühhoterapeudi ja patsiendi vahel annab väga sageli positiivse efekti, mille järel pole meditsiiniline sekkumine vajalik. Kaugelearenenud ja krooniliste depressioonivormide puhul on aga vajalik kombineerida psühhoteraapiat farmakoloogilise raviga.

Pikaajalise depressiooni korral toimub ravi kolmes etapis:

Esimene etapp on haiguse kõige raskemate ilmingute kõrvaldamine (6-12 nädalat).

Teine etapp on ravi, mis viiakse algusest lõpuni läbi kindla skeemi järgi, isegi kui on juba vastavad parandused. See aitab kaitsta patsienti haiguse sümptomite taastumise eest (4–9 kuud).

Kolmas etapp on toetav. Selle peamine eesmärk on keskenduda haiguse retsidiivide ennetamisele.

Kõige sagedamini kasutatakse ravimeid raskete depressiivsete häirete korral. Ravimite hulka kuuluvad rahustid ja antidepressandid. Valgusteraapiat on edukalt kasutatud hooajaliste häirete ravis. Täiendage tavaline ravi jooga, meditatsioon, toidulisandid.

Väga hea . Need hõlbustavad haiguse kulgu ja aitavad vabaneda kaasuvatest haigustest. Näiteks, etnoteadus soovitab kasutada mürdiõisi. Nad ütlevad, et depressioon kardab mürdilõhna. Selle õisi lisatakse teele, koos võetakse vannid ja tehakse tõmmiseid. Isegi mürdi lõhn on depressiooni korral kasulik. Mündi, melissi ja tammekoorega vannid on head.

Depressiooni parim ennetus on liikumine, mitmekülgne vaba aeg, rahu ja vaikus perekonnas. Te ei pea mõtlema, kuidas depressiooniga toime tulla, kui hindate oma tervist ja hoolitsete selle eest.

Depressioon meditsiinis nimetatakse psüühikahäireks, mida iseloomustavad kolm peamist sümptomit:

• meeleolu langus, võimetus kogeda rõõmsaid tundeid;
• pessimistlikud meeleolud mõtlemises;
• vähenenud motoorne aktiivsus.

Depressiooni all kannatavad inimesed ei taju ümbritseva maailma rõõme, nagu kõik teisedki, nende mõtlemine on suunatud reaalsuse negatiivsete ilmingute süvendamisele, nad tajuvad kõiki väiksemaid probleeme liialdatult. Depressiivsete seisundite tõttu on nõrga psüühika ja tahtega inimesed kergesti vastuvõtlikud alkoholismile, uimastisõltuvusele ja enesetapukalduvusele.

Depressiooni põhjused ja riskitegurid

Vaimuhaigused on meditsiinis üks keerulisemaid kategooriaid, kuna nende ilmingud on mitmetahulised ja nähtavad põhjusedüsna raske paigaldada. Arstid on pikka aega uurinud depressiooni põhjuseid ja arutanud, mis on selle raske vaimuhaiguse kujunemisel otsustav tegur. Tänapäeval on teadus depressiooni põhjuste kohta püstitanud mitu hüpoteesi:

• biokeemiline hüpotees, põhineb väitel, et depressioon tekib peamiselt limbilise süsteemi ebaõige toimimise tõttu. Limbiline süsteem on aju funktsionaalselt integreeritud struktuur, mis vastutab inimese käitumusliku aktiivsuse eest. Tänu limbilisele süsteemile kogeb inimene selliseid reaktsioone nagu hirm, emainstinkt, kiindumus, seksuaalne erutus. Limbilise süsteemi osaks on hüpotalamus, mis osaleb füsioloogiliste vajaduste – näljatunde, kehatemperatuuri, janu jne – reguleerimises. Limbiline süsteem osaleb aktiivselt ka inimese igapäevase aktiivsuse muutmises – une ja ärkveloleku säilitamises. Kõik limbilise süsteemi komponendid suhtlevad üksteisega teatud kemikaalide, nimelt dopamiini, norepinefriini ja serotoniini ülekande kaudu. Serotoniinil on suur mõju seedetrakti toimimise kohta. Selle aine abil tunneb inimene söögiisu, toidust saadavat täiskõhutunnet, näljatunnet jne. Serotoniin reguleerib ka uneseisundit ja impulsiivset käitumist. Norepinefriin aktiveerub eelkõige stressirohketes olukordades – selle abil tõuseb vererõhk, kiireneb südametegevus, sageneb hingamine, tõuseb veresuhkru tase. Dopamiin tagab inimesele kehalise aktiivsuse, liigutuste koordineerimise ja emotsioonid.
• bioloogiline hüpotees põhineb tõsiasjal, et depressioon on tõsiste somaatiliste haiguste – Crohni tõve – tagajärg, onkoloogilised haigused. Suhkurtõbi, reumatoidartriit, põletikuline soolehaigus. Sellised haigused ei saada inimest mitte ainult aastaid või isegi kogu tema elu, vaid piiravad teda oluliselt ka ühiskonnas ning võivad põhjustada osalise või täieliku puude ja enneaegse surma. Tundes oma alaväärsust siin maailmas, on selliste haigustega patsiendid vastuvõtlikud depressioonile, meeleolu langusele jne.
• geneetiline hüpotees depressioon põhineb asjaolul, et kalduvus sellistele seisunditele on pärilik, kuid need avalduvad ühel või teisel määral sõltuvalt keskkonna mõjust.
• keskkonnahüpotees näeb depressiooni esinemises eelkõige sotsiaalseid tegureid. Seega on depressioonile vastuvõtlikud inimesed, kes on kaotanud töö, kellel on probleeme abielus, kogevad üksindust või lähedase surma. Pole vaja, et need põhjused peavad tingimata tekitama depressiooni – kui inimestel on stabiilne psüühika, siis nad leiavad elust kompenseerivaid hetki. Nõrga tahte ja psüühika korral saab aga olukord indiviidist jagu ja teda hakkab vaevama depressioon.

Depressioon ei vali patsiente soo, vanuse ega sotsiaalse staatuse järgi. Siiski hulgas riskitegurid Tähelepanu väärivad keerulised elusituatsioonid, depressiooni all kannatavate inimeste olemasolu perekonnas, rasked haigused patsiendilt endalt. Nagu arstid märgivad, on naised vastuvõtlikumad depressioonile, mis on tingitud nende suuremast emotsionaalsusest, sõltuvusest suguhormoonidest, hormonaalse taseme muutustest (menopaus, sünnitusjärgne periood), suurem sotsiaalne vastutus (näiteks lastele, eakatele vanematele jne). Samuti võivad depressiooni teket mõjutada teatud ravimid, peavigastused ja nakkushaigused.

Stressitegurite ilmnemine inimese ellu võib samuti põhjustada depressiooni. See kehtib eriti siis, kui stressifaktor püsib pikka aega – siis tekivad depressiivsed seisundid palju sagedamini. Kuid stressitegureid ei pea alati seostama negatiivsusega. Ameerika teadlaste uuringute kohaselt märkis enamik nende vastajatest stressitegurina ennekõike pulmi ja alles seejärel probleeme tööga jne. Ja siin pole mõtet mitte niivõrd stressi värvimises - negatiivses või positiivses, vaid keha vajaduses kohaneda uue olukorraga, taastada oma füsioloogilised tsüklid jne. kõik see võib põhjustada tõsiseid psühholoogilisi häireid.

Inimese depressiooni sümptomid ja kulg

Depressioon on väga individuaalne haigus ja avaldub igal patsiendil erinevalt. Mõned inimesed ütlevad, et neid kummitavad pidevalt ebaõnnestumised ja ellu on tulnud tume vööt, nad ei püüa probleemidega toime tulla ja neist üle saada. Sellised inimesed tunnevad end füüsiliselt väsinuna, püüavad rohkem magada ja neile meeldib üksi aega veeta.

Teised patsiendid, vastupidi, võivad avaldada vägivaldselt depressiooni sümptomeid – sellised patsiendid on oma hinnangutes karmid, on enda suhtes liiga kriitilised ja näevad teistes puudusi. Nad on pidevalt rahulolematud enda tähelepanu tasemega, püüavad seda meelitada erakordsete tegudega - hüsteerika, demonstratiivne tagasitõmbumine, provokatsioonid.

Emotsionaalsed sümptomid:

• nad on enamasti kurvad;
• ilma naudingust sellest, mis neile varem rõõmu valmistas;
• püsiv kurbus võib anda teed ärrituvustundele ja sisemisele emotsionaalsele pingele;
• tunnete end mis tahes tegevuse pärast süüdi;
• hirm millegi ees, ärevus ja ärevus pisiasjade pärast.

Füsioloogilised sümptomid:

• pärast und puudub elujõulisuse tunne, päeva aktiivse alguse tunne;
• kogu kehas on valu;
• väsimustunne, unepuudus, kurnatus;
• püsiv peavalu;
• valu rinnaku taga, survetunne südame piirkonnas;
• unehäired, nagu unetus, võimetus tõusta, vahelduv uni;
• söögiisu vähenemine või vastupidi – toidu kontrollimatu tarbimine;
• helide ja värvide ebaõige tajumine;
• nõrk potentsiaal;
• kuiv suu;
• suurenenud janu tunne.

Mõtte sümptomid:

• tunda end ühiskonnast erinevana;
• ei näe oma elul mõtet;
• võta aeglasemalt mõtteprotsessid;
• keskendumisraskused;
• võimetus teha õigel ajal otsuseid;
• vastutuse vältimine, hirm oma tegude pärast;
• obsessiivne tagasipöördumine samade mõtete juurde;
• enesetapumõtted.

Käitumuslikud sümptomid:

• raskused tavaliste asjade tegemisel;
• privaatsus;
• seksuaalsete instinktide rikkumine (vastumeelsus intiimsuse suhtes jne);
• eraldatus, vastumeelsus sugulasi ja sõpru näha;
• alkoholi kuritarvitamine, psühhotroopsed ained;
• kalduvus kodust lahkuda;
• vastumeelsus lähedaste palveid täita jne.

Mõnede nende sümptomite kombinatsioon võib viidata mingile depressioonile. Te ei tohiks panna diagnoosi ühekordsete faktide põhjal, mis ei ole patsiendi süsteemsed häired. Samal ajal ei tohiks te märkamata jätta ka esimesi sümptomeid - parem on haigust ravida varajases staadiumis. Lõpliku ravimeetodite valiku teeb arst, kes määrab depressiooni tüübi ja määrab sobiva ravi.

Täiendav viis depressiooni diagnoosimiseks on testid, mille tulemusi võrreldakse tabelitega. Sellised testid viiakse läbi täiendavalt, kuna ainult ühe testi põhjal ei saa diagnoosi panna.

Unetus koos depressiooniga

Unetust diagnoositakse kaheksakümnel protsendil depressiooni all kannatavatest patsientidest. Unetuse korral ei saa patsiendid õigel ajal uinuda, heita ja pöörata ega leida magamisasendit. Kogu selle aja naasevad patsiendid päeva jooksul kogetu juurde ja meelde ei jää mitte positiivsed hetked, vaid negatiivsed, mille juurde patsiendi teadvus ikka ja jälle tagasi pöördub. Kui patsiendid jäävad magama, siis selline uni ei ole sügav, nad ärkavad õudusunenägudest. Pärast seda pole mõnda aega võimalik magama jääda. Hommikul tõusevad patsiendid peavalu, väsimuse ja nõrkusega.

Arstide sõnul on depressiooni ajal unetuse põhjuseks stress. Selle stressiseisundi taustal tekivad depressiivsed neuroosid, ärevus ja liigne üleerututus. Nendel põhjustel ei saa inimene magama jääda. Kõige olulisemad unetuse tunnused on järgmised:

• väsimus päeva jooksul;
• ärrituvus;
• hajameelsus;
• raskused magamaminekuga;
• sagedased öised ärkamised.

Normaalsete unerežiimide taastamine on arsti esimene prioriteet. Tavalise une- ja puhkerežiimi taustal on haigust palju lihtsam ravida. Unetuse raviks võib arst välja kirjutada joogitaimede infusioonid (sidrunmeliss, palderjan, kummel); traditsioonilised meetodid - mesi öösel jne; harjutused, mis aitavad uinuda - soe dušš öösel, toa tuulutamine, puhka televiisorist, aktiivsed mängud, arvuti.

Klassifikatsioon ja raskusaste

Depressioon on oma ilmingute, põhjuste ja haiguse kulgu poolest mitmekesine. Vaatame kõige levinumaid depressiooni liike:

• endogeenne depressioon. Põhjus endogeenne depressioon on kontrollivate hormoonide puudus emotsionaalne sfäär inimese jaoks, nimelt dopamiin, serotoniin ja norepinefriin. Nende hormoonide puudumisega kogeb inimene suurenenud ärevust, apaatsust ja emotsionaalset depressiooni. Selle seisundi põhjuseks võib olla igasugune stress, isegi kõige väiksem. Riskirühma kuuluvad inimesed, kes on juba põdenud sarnast haigust ning need, kellel on kõrgendatud kohuse- ja õiglustunne. Endogeense depressiooni sümptomid: üldine depressioon, aeglasemad liigutused, aeglasemad mõtteprotsessid, krooniline väsimus, pidev süütunne, fantoomvalud, isuprobleemid, enesetapumõtted.
• düstüümia- krooniline depressioon. Kõige sagedamini düstüümiat ei esine rasked vormid, seega on seda üsna raske diagnoosida. Düstüümia sümptomid: madal tuju, isutus, uni, madal enesehinnang, ummikseisu tunne, lootusetus, paanikahood, liigne alkoholitarbimine, psühhotroopsed ravimid. Düstüümia diagnoosimiseks peab patsiendil olema kaheks aastaks või kauemaks diagnoositud meeleolu langus. Düstüümia raviks antidepressante üldiselt ei määrata. Arst koostab ainult spetsiaalse raviplaani ja jälgib patsienti kuni täieliku paranemiseni.
• reaktiivne depressioon– tekib vastusena tõsistele stressiolukordadele (autoõnnetus, lähedaste kaotus, töölt vallandamine, teiste põhjendamatud süüdistused jne). Lisaks nende tegurite mõjule reaktiivse depressiooni põhjustena on teadlased tuvastanud päriliku seose haiguse esinemises. Reaktiivne depressioon jaguneb kahte tüüpi - lühiajaline ja pikaajaline. Lühiajalist depressiooni seostatakse patsiendi jaoks katastroofiliste sündmustega. Enne reaktiivse depressiooni sümptomite ilmnemist kogesid patsiendid ärevust, jonnihooge, võõrutustunnet jne. Haiguse ägeda arengu taustal võivad patsiendid mitte ainult mõelda enesetapu ideele, vaid ka proovida seda sooritada. Pikaajalist depressiooni täheldatakse patsientidel, kes on pikka aega stressiteguritega kokku puutunud. See võib olla ülemuse näägutamine, laste teismeea probleemid, raskused uue kohaga kohanemisel. Patsiendid ei tunneta depressiooni sümptomeid nii teravalt, kuid pöörduvad palju sagedamini oma murede juurde ega suuda lahti lasta pessimistlikest mõtetest. Iga meeldetuletus võib patsiendi rahutuks muuta. Aja jooksul kaovad sellised depressiivsed häired iseenesest, kuid parem on seda protsessi arstiga jälgida. Ravi võib koosneda nii ravimitest kui ka psühhoteraapiast.
• sünnitusjärgne depressioon– maailmas on 10–15 protsenti kõigist psüühikahäiretest. See on tõsine näitaja, mis näitab emade instinktide arengu puudumist sünnitavatel naistel. Seejärel kannatasid sünnitusjärgne depressioon ja lapsed ise psüühikahäirete all. Kõige sagedamini täheldatakse sünnitusjärgset depressiooni nendel naistel, kes ei olnud omaenda emaga tihedalt kokku puutunud, mistõttu neil ei kujunenud välja käitumismudelit lapse suhtes. Depressiooni võib leida ka neil, kes muretsevad liiga palju elus toimuvate muutuste pärast, see pole esimene kord, kui nendega juhtub. Arvesta, et kerget sünnitusjärgset depressiooni esineb enam kui pooltel sünnitajatel, kuid pärast sünnitusmajast väljakirjutamist sellised meeleolud kaovad, naine tegeleb lapse eest hoolitsemisega ja depressiooni sümptomid teda enam ei külasta. Raske sünnitusjärgne depressioon nõuab meditsiinilist järelevalvet, et noor ema saaks sellest seisundist võimalikult kiiresti välja ilma last kahjustamata. Sünnitusjärgse depressiooni põhjused: hormonaalne tõus, rahulolematus abielus, raske sünnitus, vajadus hoolitseda vastsündinu eest, mis võib tunduda liiga raske, toetuse puudumine abikaasalt, lähedastelt, moraalne kurnatus, sotsiaalne eraldatus. Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid: viha, soov nutta, ärevus, ärrituvus, väsimus, negatiivsed mõtted lapse suhtes, väsimus, jõu kaotus, sugulaste külastamisest keeldumine, huvi puudumine lapse vastu (soovimatus teda toita, tulla, kui ta nutab), meeleolu kõikumine, huvi kaotus intiimelu vastu, oma elu ilma lapseta positiivselt ette kujutamine. Sünnitusjärgse depressiooni ravi peaksid võimalikult suurel määral pakkuma sünnitava naise lähedased – võttes osa kohustustest enda kanda kodus, aidates lapse eest hoolitsemisel ja vajadusel rahaliselt abistada. Arst koostab raviplaani, mille järgi läheb noor ema psühhoteraapiaseanssidele.
• maniakaalne—depressiivne häire- haigus, mida iseloomustavad depressioonihood või maniakaalsed episoodid. On iseloomulik, et selline häire ei ole pikaajaline - patsiendid tunnevad end remissiooniperioodidel üsna normaalselt, juhivad normaalset eluviisi ega erine tervetest inimestest. Haiguse arengu põhjuseid nähakse pärilikkuses ja patoloogia eest vastutavate geenide sidemete katkemises X-kromosoomiga. Esimesed haigusnähud ilmnevad kahekümneaastaselt ja vanemalt. Enamikule rünnakutele eelneb vaimne trauma. Maania-depressiivne psühhoos kestab kaks kuni kuus kuud, haiguse ägenemise haripunkt saabub sügisel ja kevadel. Patsiendid teatavad ärevusest, ülekaaluka negatiivse jõu tundest ja muudest depressioonile iseloomulikest sümptomitest. Patsientidel võivad tekkida ka sellised häired nagu vererõhu tõus, kõhukinnisus, peavalu ja liigesevalu. Maaniahoogude ajal depressiooni sümptomid kustuvad - patsiendid muutuvad abivalmid, aitavad teisi, isu normaliseerub, võib täheldada hüperseksuaalsust.
• Talvedepressioon toimub oktoobri lõpus ja kestab kõigil patsientidel erinevalt. Tavaliselt täheldasid patsiendid energiakaotust, kontrollimatut iha magusa järele, soovi süüa, kehakaalu tõusu, suurenenud unisus, seksuaalse aktiivsuse vähenemine, ärrituvus. Hooajaliste häirete puhul puudub erikohtlemine, patsient vajab lähedaste tuge ja mõistmist. Perekonna mikrokliima paranemise tulemusel depressioon taandub ja selle ilmingud minimeeritakse.
• depressioon menopausi ajal - seotud muutustega hormonaalsed tasemed, autonoomsed häired, menopaus. Enamik naisi muutub menopausi ajal ärrituvaks ja ebaviisakaks. Arstid näevad selle põhjust konkurentsis noorema põlvkonnaga, kes alles astub pensionäride asemele. Naised tunnevad juba praegu, et nad kaotavad oma sotsiaalse rolli – võimaluse lapsi sünnitada. Nende muutuste taustal tekib unetus, vererõhu tõus või langus, ärevustunne. Selle seisundi raviks määrab arst patsiendile kergeid antidepressante, mis pärast menopausi lõpetatakse.
• madal magneesiumisisaldusest tingitud depressioon kehas, on hooajalise häirega samad sümptomid. Teadlased on leidnud, et inimene kaotab magneesiumi keha jaoks stressirohketes olukordades, näiteks müokardiinfarkti ja muude haiguste korral. Seda tüüpi depressiooni ravi koosneb vitamiiniteraapiast, psühholoogilisest rehabilitatsioonist jne.

Depressiooni astmed

Varem eristas meditsiin depressiooni kolme astet, kuid kaasaegne teadus on välja töötanud selle haiguse uue raskusastme, milles nüüd on 4 depressiooniastet:

• 1. aste - kerge - avaldub harvaesinevate, teistele peaaegu nähtamatute sümptomitega. Samal ajal saab patsient kontrollida oma emotsioone ja lülituda depressiivsetelt mõtetelt positiivsetele. Meeleolu langus ja muud depressiooni sümptomid on soovi korral subjektiivsed, patsient saab haiguse algusest kergesti üle.
• 2. aste- mõõdukas raskusaste - teistele märgatavam. Patsient on kogu aeg kurb, tõmbub oma tunnetesse, käib sunnitööl ega ole eriti produktiivne. Sageli võivad tekkida tumedad mõtted, nutmine ja provokatiivne käitumine kolleegidega. Selles etapis on juba unehäired, pea on hõivatud ebameeldivate mõtetega.
• 3. aste– raske – inimene püüab inimestega vähem suhelda, ei lahku ruumist, kaotab huvi ümberringi toimuva vastu, sööb halvasti, ei pea kinni elementaarsest hügieenist.
• 4. aste– väga raske – inimene on enesetapule lähedal, kavatseb sooritada enesetapu või räägib sellest pidevalt. Esineda võivad hallutsinatsioonid ja muud rasked vaimsed ja somaatilised häired. Ravi on etapiline - tingimata haiglas, arsti järelevalve all ja koos lai valik meetodid.

Depressioon meestel

Uuringute kohaselt põevad mehed depressiooni kaks ja pool korda harvemini kui naised. See aga ei tähenda, et mehi see haigus ei puudutaks. Meestel on depressiooni sümptomid mõnevõrra erinevad naiste omadest, kuid naiste depressioonil võib olla ka meeste depressiooni elemente. Niisiis on meeste depressiooni peamised tunnused järgmised:

• väsimustunne;
• pidev unisus või vastupidi - unepuudus;
• kehakaalu muutused;
• valu seljas, kõhu piirkonnas;
• seedehäired;
• ärrituvus;
• hajameelsus;
• agressiivsus, viha;
• stress;
• alkoholi kuritarvitamine;
• seksuaalprobleemid;
• kahtlus.

Teadlaste uuringud on näidanud, et naised mõtlevad enesetapule sagedamini kui mehed, kuid suremuse poolest edestavad mehed naisi, sest nad valivad endalt elu võtmiseks usaldusväärsemad viisid. Teine meeste depressiooni iseloomulik tunnus on diagnoosimise raskus, vastumeelsus arstiga koostööd teha, pidades depressiooni nõrgemate osaks.

Diagnostika

Kõige tõhusal viisil Diagnoosi panemine on vestlus patsiendiga. Arst pöörab tähelepanu sellele, millised häired patsienti häirivad ja kuidas ta ise neid hindab. Erilist tähelepanu käsitleb patsiendi meeleolu päeva jooksul, tema käitumist ja eluharjumusi.

Depressiooni diagnoosimine pole nii lihtne, sest... mitte kõik patsiendid ei võta ühendust arstiga. Mõned langevad apaatiasse, teised muutuvad liiga põnevil ja ärrituvaks. Patsiendiga usaldusliku suhtluse loomisel pöörab arst eelkõige tähelepanu järgmistele depressiooni markeritele:

• ärevuse, kurbuse, hingelise tühjuse tunne;
• ükskõiksus lemmiktegevuste suhtes;
• süütunne, väärtusetus;
• pessimism, suurenenud pisaravus, lootusetuse tunne;
• kiire väsimus;
• keskendumisvõimetus, unustamine, hajameelsus;
• liigne ärrituvus, provokatiivsus;
• unetuse esinemine, lühiajaline katkestatud uni, madal uni;
• madal enesehinnang, enese ja oma tegude pidev hukkamõist;
• fantoomvalu;
• enesetapumõtted;
• isutus, kaalulangus.

Järgmisena hindab arst sümptomeid, mida ta suutis tuvastada. Seega on depressiooni diagnoosimiseks vajalik, et patsiendi viis näitajat kestaks mitu nädalat, kuna lühiajalised afektid ei anna depressioonist üldse märku. Need sümptomid võivad intensiivistuda, väheneda või muutuda krooniliseks. Kõige sagedamini kombineeritakse rasket depressiooni somaatiliste häiretega.

Väliselt on ka depressioonil oma ilmingud, mida tuleb tähele panna. Depressiooni all kannatavad patsiendid on mureliku välimusega, püüavad vältida otsest pilku, ei suuda lihtsaid hinnanguid ja fakte omavahel siduda ning peavad vestlustes pikki pause, justkui unustaksid nad midagi. Selliste patsientide liigutused on aeglased, sujuvad, justkui teeksid nad neid jõuga. Näoilme on kurb, pisaravool võimalik, reaktsioonina pisihädadele, mälestustele, teistega manipuleerimise viisiks.

Tänapäeval on see diagnostiline meetod endiselt peamine patsientide depressiooni tuvastamisel, kuid arstiteadus tegeleb aju vatsakeste ja hormonaalse taseme uuringutega, et seostada neid näitajaid depressiooniga.

Depressiooni ravimeetodid

Depressiooni ravi toimub kahe peamise meetodi abil - ravimid antidepressantide retsepti alusel ja mitteravimid, mis põhinevad spetsialistide psühhoteraapiaseanssidel. Kuna depressiooni on väga raske diagnoosida ja ravida, peaks ravimeid välja kirjutama ainult arst.

Depressiooni ravi deprivatsiooniga

Praegu on see meetod väga populaarne. Eriti lääneriikides. Saavutatud efekti poolest võib seda võrrelda elektrilöögiga, mis tõstab inimese kiiresti depressioonist välja.

Varem peeti inimese und peamiseks puhkusevormiks, kõigi süsteemide ja elundite toimimise parandamiseks, aju "väljalülitamiseks" jne. Tõepoolest, une mõju inimeste tervisele on kolossaalne. Deprivatsioonimeetod toimib "kiiluga kiilu väljalöömise" põhimõttel - patsient jäetakse ilma unest nii, et tema keha saab veelgi rohkem stressi kui depressiooni ajal. Täpselt pool sajandit tagasi pakkus selle teooria välja Šveitsi psühhiaater W. Schulte, kes avastas maailmale unetuse raviomadused. Selle teadlase uurimistöö abil ravitakse deprivatsioonimeetodil unehäireid, depressiooni ja muid haigusi. Pikaajalise unetuse tulemusena saab inimene lõpuks võimaluse uinuda ja tema mõtetes valitsevad unest tekkinud emotsioonid, mis tõrjuvad välja depressiooni.

Depressioonihäiretega patsientidel on normaalse ööpäevase rütmi häired. Hommikul on nad loid, loid, tahavad magada ja õhtul võib nende aktiivsus suureneda. Deprivatsiooni eesmärk on taastada patsiendi normaalne bioloogiline rütm, mille käigus koordineeritakse tema füsioloogilisi ja biokeemilisi protsesse kehas. Deprivatsioon toimib kõige paremini patsientidel, kellel on maniakaalne psühhoos, skisofreenia, neurootiline depressioon.

Deprivatsiooniravi ajal ei lubata patsiendil magada umbes kolmkümmend kuus kuni kolmkümmend kaheksa tundi. Sellele järgneb uni ja jälle sama ärkveloleku periood. Paljud patsiendid kogevad pärast esimest ärajätmist paranemist, kuid tavaliselt teevad arstid protseduuri kuus või enam seanssi. Ravi algstaadiumis võivad patsiendid tunda oma seisundi halvenemist, kuid maksimaalsed positiivsed muutused ootavad patsiente hommikul pärast teist ja kolmandat seanssi.

Ravimi meetod

Meetod põhineb patsiendile spetsiaalsete ravimite väljakirjutamisel - antidepressandid, neuroleptikumid, meeleolu stabilisaatorid jne. Kõik ravimid tuleb välja kirjutada rangelt vastavalt arsti ettekirjutusele, kes hindab patsiendi seisundit, võtab arvesse haiguse kulgemise iseärasusi. , võimalikud tüsistused jne. See meetod on enamiku depressiivsete seisundite ravis peamine. Praeguseks on suur hulk kontrollitud antidepressandid, kellega arstid on aastakümneid koostööd teinud. Need on amitriptüliin, melipramiin ja teised. Kell intravenoosne manustamine need ravimid tervendav toime tekib mõne päeva jooksul, kuid ka neil on kõrvalmõju. Teised ravimid, mis ei ole vähem tõhusad, on selegiliin, moklobemiid, tsipramiil, paroksetiin, sertraliin, fluoksetiin. Hoolimata asjaolust, et ravimid on kergesti talutavad, ei tohiks neid võtta iseseisvalt, ilma arstiga nõu pidamata. Mõnel juhul ei pruugi nende ravimite kasutamine mitte ainult oodata oodatud tulemust, vaid aitab kaasa ka haiguse süvenemisele.

Rääkima antipsühhootikumid, väärib märkimist, et need ravimid võivad edukalt asendada antidepressante, mis on mingil põhjusel patsientidele vastunäidustatud. Ravimeid kasutatakse peamiselt lühiajalise depressiooni raviks, mis on seotud aju ainevahetushäiretega, kesknärvisüsteemi orgaaniliste kahjustustega jne. Ravimid ei tekita sõltuvust ja neil on vähem kõrvaltoimeid kui antidepressandid. Kõige sagedamini välja kirjutatud ravimid on haloperidool, kloorpromasiin ja fluspirileen.

Teine uimastite rühm - meeleolu stabilisaatorid- suudab stabiliseerida patsientide meeleolu afektiivsed häired(kvetiapiin, risperidoon, klosapiin). Sellised patsiendid muutuvad vähem ärrituvaks ja kuumaks. Nende ravimite abil pehmendatakse ja lühenevad retsidiivi faasid ning haiguse progresseerumine pärsitakse. Kuna seda ravimite rühma iseloomustab kõrge aktiivsus, koostavad arstid hoolikalt selle rühma ravimite kombinatsioone.

Lisaks kasutatakse depressiooni raviks vitamiinid Ja aminohapped, mis parandavad põhiravimite toimet. See võimaldab kiirendada antidepressantide ja antipsühhootikumide toimet. Iga ravimi jaoks valitakse oma vitamiinid ja aminohapped, mille kasutamist jätkatakse mõnda aega pärast põhiravimi katkestamist.

Psühhoterapeutilised meetodid
Psühhoterapeutilised meetodid koosnevad üksikute tehnikate komplektist (psühhodünaamiline, transs jne), mida arst kasutab omavahel kombineerituna. Nagu näitab praktika, annab üksikute meetodite kasutamine nõrku tulemusi, kuid kombineeritud psühhoteraapiaga on võimalik saavutada kõrgeid tulemusi. Psühhoterapeutilised meetodid on suunatud kesknärvisüsteemi mõjutamisele ning mõnikord ületab mõju ootused nii palju, et kergete depressiivsete häirete puhul kasutatakse ainsa ravimeetodina psühhoteraapiat, ilma ravimiteta. Raske depressiooni korral kasutatakse seda koos uimastiraviga. Psühhoteraapiat kombineeritakse sageli depressiooni ravis bioteraapiaga.

Metoodika ratsionaalne psühhoteraapia on tänapäeval kõige levinum ja enim tõestatud. Ravisüsteemi kirjeldas esimest korda rohkem kui sada aastat tagasi Šveitsi neuroloog. Selle aja jooksul on selle meetodi abil depressiooni ravimise kogemus läbi teinud mõningaid muudatusi ja on rikastatud katsetulemustega. Teraapia seisneb patsiendi veenmises, et tema hinnang tegelikkusele on ekslik ja depressiooni allikaks on moonutatud, ebareaalne maailm.

meetod psühhodünaamiline psühhoteraapia seisneb teatud käitumisstandardi kujundamises, mis on arstile vajalik.

Inimestevaheline psühhoteraapia on suunatud peamiselt aktuaalsete probleemide lahendamisele, on lühiajaline ja väga tõhus. Seda kasutatakse surnud sugulaste depressiooni, inimestevaheliste konfliktide, muutuste patsiendi rollis ühiskonnas ja üksinduse korral.

Mitte direktiiv ravi hõlmab ka teisi liike psühholoogiline abi, kus arsti tegevus on viidud miinimumini - patsient on otsustanud oma probleeme iseseisvalt lahendada, läheb psühholoogilise tugirühma, individuaalsetele konsultatsioonidele jne.

Füsioterapeutilised meetodid

Neid meetodeid kasutatakse depressiooni ravis lisameetoditena, kuna sellisena raviomadusi ei ole, kuid selle kategooria patsientide jaoks on need taastusravi seisukohalt äärmiselt olulised. Sellised tehnikad hõlmavad muusikateraapiat, valgusteraapiat, terapeutilist und ja muid meetodeid.

Šoki tehnika

Šokitehnika põhineb teoorial, et keha peaks saama šoki, mis on kehale suurem kui depressiivne seisund. Arvesse võetakse, et šoki mõju ei tohiks põhjustada patsiendile tüsistusi ega halvendada tema olukorda - šokitehnikad on reeglina lühiajalised ja doseeritud, valitakse konkreetse patsiendi jaoks sõltuvalt haiguse kulgemise omadustest. haigus. Need meetodid hõlmavad terapeutiline paastumine, medikamentoosne šokiteraapia, elektrokonvulsioonravi, depressiooni ravi patsiendi une äravõtmisega.

Elektrokonvulsiivse ravi läbiviimisel a elektrit, mis põhjustab krambihoogu. See sekkumine on samaväärne väikese sekkumisega kirurgilised operatsioonid Seetõttu on selleks vajalik patsiendi spetsiaalne ettevalmistus.

Raskete psüühikahäirete korral kasutatakse insuliinravi, mille põhiolemus on tekitada patsiendil mitmeid hüpoglükeemilisi koomasid, mis on organismile tõsine stress. See meetod on üsna spetsiifiline, seetõttu kasutatakse seda juhul, kui muud meetodid ei tööta.

Depressiooni all kannatava inimese abistamine, on vajalik ennekõike psühholoogilise toe näol. Sugulased peavad pidevalt läheduses olema ja kontrollima patsiendi emotsionaalset tausta.

Väga tähtis ärge ise ravige ja järgige kõiki spetsialisti juhiseid, sest depressiooni saab ravida ainult psühhiaater.

Ärahoidmine

Selliste seisundite ennetamine seisneb tervislikus mikrokliimas perekonnas, tööl, keha stressiresistentsuse suurendamises erinevatele eluprobleemidele, tervislik pilt elu.

Paljud inimesed teevad vea, arvates, et depressioon on selliste emotsioonide ilming nagu kurbus, melanhoolia ja kurbus. Tegelikult on psühhiaatria seisukohalt depressioon ohtlik haigus, mis on väga mitmetahuline. Igat tüüpi depressiivse seisundi ilmingutel on oma omadused. Räägime neist edasi.

Depressiooni tüüpe psühhiaatrias diagnoositakse sümptomite järgi. Reeglina on need iga haiguse tüübi puhul erinevad. Kuid on ka depressiooni tunnuseid, mis on ühised igat tüüpi haiguste puhul. Näiteks ärrituvus, halb tuju, vähene aktiivsus.

Iga depressiivse häire juhtumi teeb ainulaadseks teatud sümptomite tõsidus ja nende kombinatsioon.

Haigus mõjutab absoluutselt kõiki inimese aspekte, sealhulgas kognitiivseid, isiklikke ja käitumuslikke.

Sügav depressioon

Suurt depressiivset häiret iseloomustab pikk kestus. Selle käigus tekivad meelepetted enesesüüdistusest ja piiratud aktiivsusest. Mida teha, kui teil on sügav depressioon? Loomulikult konsulteerige arstiga. Haiguse raviks määratakse antidepressandid. Arsti peamine eesmärk on vähendada depressiooni sümptomeid ning just antidepressandid aitavad parandada patsiendi tuju.

Kui patsiendil tekivad teatud sümptomid, nagu varajane ärkamine, märkimisväärne kaalulangus, pealetükkivad mõtted, võib isik vajada ravi spetsialiseeritud meditsiiniasutuses.

Krooniline depressioon

Krooniline depressioon või, nagu seda nimetatakse ka düstüümiaks, on kerge vaimne häire. Kroonilise depressiooni korral võivad haiguse tunnused ilmneda mitme aasta jooksul. Haiguse peamisteks sümptomiteks on pidev kurbustunne, melanhoolia, süütunne ja lootusetus. Õiglase soo esindajad on haigusele eriti vastuvõtlikud.

Pikaajaline depressioon

Pikaajaline depressiivne häire on alati pikaajalise stressirohke olukorra tagajärg. Sellise depressiooni korral tunneb inimene end iga päevaga aina hullemini ja tal hakkavad tekkima terviseprobleemid. Mõned inimesed pöörduvad alkoholi ja narkootikumide poole, et leevendada hinges valitsevat tühjusetunnet ning see toob alati kaasa kurbad tagajärjed. Sellise depressiooni sümptomiteks on pidevad närvivapustused, ärrituvus ja elu mõtte kaotus. Ilma ravita võib pikaajaline häire viia tõelise katastroofini.

Maniakaalne depressioon

Maania-depressiivset häiret nimetatakse vaimuhaigus, mis ilmneb geneetilise eelsoodumuse tõttu. Haigust iseloomustavad kolm faasi: maniakaalne, depressiivne ja segatud. Faaside muutus sellise depressiooni ajal toimub järsult ja kiiresti. Esimesed märgid maniakaalne häire ilmuvad noores eas, enamasti tüdrukutel. Selline depressioon nõuab kohustuslikku konsulteerimist psühhiaatriga ja professionaalse teraapia kursust.

Kerge situatsioonilise või neurootilise päritoluga depressioon

Kerget depressiooni iseloomustavad sellised sümptomid nagu energiakaotus, väsimus ja halb tuju. Mõned inimesed ignoreerivad seda tingimust, kuid psühhoterapeutide sõnul ei tohiks seda teha. Kui seda ei ravita, võib kerge depressioon aja jooksul areneda sügavaks depressiooniks. Tema sümptomid süvenevad ja haigust on palju raskem ravida. Haiguse tagajärjel võib tekkida narko- ja alkoholisõltuvus ning mitmesugused psüühikahäired.

Kliiniline depressioon

Kliinilist depressiivset häiret iseloomustavad väljendunud sümptomid ja pikk kulg. Seda seisundit nimetatakse ka ägedaks depressiooniks. Ilma arsti abita on selle haigusega võimatu toime tulla, nii et kui teil on depressiooni sümptomid, peate konsulteerima arstiga.

Kliinilise häire tunnusteks on huvipuudus elu vastu, lootusetuse tunne, unehäired, halb isu ja pidev väsimus, keskendumisraskused, enesetapumõtted.

Iga inimese psühholoogiline seisund on haavatav ja tundlik ning mõnikord võib meie alateadvus esitada meile väga ebameeldivaid üllatusi. On võimatu ette teada, kuidas teie psüühika sellele või teisele stressile reageerib.