Punktid unest ärkamise eest. Punkt naise kehal, mis annab hämmastava tulemuse
Tervis
Kas te ei usu, et akupressur teeb imesid? Siis peaksite proovima ja veenduma enda kogemus. Need tehnikad on tuhandeid aastaid vanad ja töötavad tõesti ilma kahjude ja kõrvalmõjudeta.
Pole saladus, et meie kehal on hämmastavad võimed: valu ja haigus kaovad kui tegutsete olulistes punktides teatud viisil.
See on nõelravi praktiseerijatele juba ammu teada. Kuid nõelte asemel võite kasutada oma sõrmi, mida peate nendele maagilistele punktidele vajutama või neid masseerima.
Traditsioonilise hiina meditsiini praktikud usuvad seda Eluline energia inimene (või "qi") voolab läbi teatud nähtamatud kanalid, mida nimetatakse meridiaanid. Kui selle teel on blokeeringud, ilmneb valu või haigus.
Uuringud on näidanud, et kui vajutate spetsiaalsetele punktidele, mida nimetatakse ka nõelravi punktideks, siis aju toodab looduslikud valuvaigistid– endorfiine ja võib blokeerida närvide kaudu edastatavaid valusignaale. Kasutades ka seda akupressur saate lahti unetusest ja väsimusest ning paljudest muudest probleemidest.
Niisiis kus need maagilised laigud on ja kuidas neid mõjutada, et eemaldada ebameeldivad sümptomid, väsimus, vabaneda vaevustest ja valudest?
Selliseid punkte on palju, kuid me näitame teile mõnda neist, mille mõju saate igal sobival ajal kodus treenida.
Akupressur: kuidas leevendada väsimust pärast tööd?
Paljud inimesed leevendavad väsimust ja stressi mitte eriti tervislikel viisidel, võib-olla seetõttu, et nad ei tea, et saavad sellega hakkama. massaaž. Alltoodud punktide masseerimine teeb imesid! Pärast seda saate oma energiataset tõsta ja tunnete end palju paremini!
Masseerige pöidla, nimetissõrme või keskmise sõrmega 3 minuti jooksul jõuga järgmisi punkte vasakul ja paremal:
(1, 2) Masseerige kahe sõrmega kolju põhjas olevat punkti, mis asub selgroost umbes 1 cm kaugusel.
(3) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist lohku mõlemal käel kordamööda
(4) Masseerime fotol kujutatud punkti, umbes sellest, kust algab jala painutus.
Akupressuurid peavalude ja migreeni vastu
Peavalud- kõige levinumad valutüübid, mida võib-olla igaüks meist koges. Enamasti ilmuvad ja kaovad nad iseenesest, kuid rohkem harvad juhud võib anda märku tõsisematest probleemidest.
Kõige tavalisem peavalu tüüp on "stressivalu" mis ilmneb siis, kui oleme stressis, väga väsinud või olid väga pinges. Tihti juhtub see pärast rasket tööpäeva, pärast pikka arvuti taga istumist, pärast tülisid ja närve jne.
Seda tüüpi valudest vabanemiseks proovige 1 minuti jooksul masseerida järgmisi punkte:
(1) Massaaž kolmanda silma punktid- punkt, mis asub ninasilla kohal, kulmude vahel. Selle punkti stimuleerimine aitab tõsta keskendumisvõimet, teravdab intuitsiooni, leevendab peavalu ja isegi aitab kõrvaldada seedeprobleeme!
Vajutage erineva tugevusega ühe või mitme sõrmega, leides enda jaoks kõige mugavama oleku. Teie keha ütleb teile kui raske on suruda suurema efekti saavutamiseks. Vajutage, kuni peavalu kaob.
(4) Templimassaaž:
(5) Massaažipunktid, mis asuvad umbes 1 cm kõrgusel kulmude keskpunktist:
Akupressur hambavalu vastu
Hambavalu- ka üsna levinud valutüüp, mida on kogenud peaaegu kõik. Probleem seisneb selles, et halva suuhügieeni tõttu või muudel põhjustel hakkavad hambad riknema, mistõttu närvid paljastuvad. Hambavalu on oluline signaal, et on aeg hambaid ravida. Seda on võimatu pikka aega taluda ja kui hambaarst teid veidi hiljem näeb, ärge kiirustage valuvaigisteid neelama! Proovige hambavalu vähendada järgmiste punktide akupressuuriga (igaüks 1 minut):
(1) Hambavalu leevendamiseks masseerige ninatiibade all olevat punkti mõlemal küljel.
(2) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:
(3) Suruge hambad tihedalt kokku ja leidke põsesarnade väljaulatuv kaldus lihas. Pingutage neid lihaseid ja leidke punkt kõige väljaulatuvamas osas. Masseerige seda punkti:
(4) Massaažipunktid teise ja kolmanda varba vahel:
(5) Massaažipunkt põsesarnade all:
Akupressur kõrvavalu korral
Kõige sagedamini mõjutavad kõrvavalu lapsed, kuid võivad ka täiskasvanud kõrvad "välja puhuma". Kui olete kunagi tundnud kõrvavalu, siis te ei unusta seda kunagi: see on väga ebameeldiv äge või See on tuim valu kuskil pea sees. Tõuse üles Kõrvavalu võib-olla poolt erinevad põhjused. Kõige tavalisemate põhjuste hulgas- infektsioonid, kõrvalmõjud külmetushaigused ja gripp, rõhu järsk muutus (näiteks lennukiga lennates); vesi kõrvus ja nii edasi.
Kõrvavalust vabanemiseks või vähemalt selle leevendamiseks proovige masseerida järgmisi punkte 1 minut:
(2) Aurikli traguse lähedal asuva punkti masseerimine:
(3) Masseerige kõrvaklapi tragusest veidi kõrgemal olevat punkti:
Punktmassaaž nohu ja ninakinnisuse korral
Nohu on probleem kõigile, eriti hooajavälisel ajal. Kui nohu sisse ei voola kroonilised etapid, proovige sümptomite leevendamiseks masseerida allpool loetletud punkte. Parim asi, mida teha kerge massaaž andmepunktid kordamööda mõlemal küljel 1 minuti jooksul.
(2) Kolmanda silma punkti massaaž:
(3) Massaažipunktid vahetult ninatiibade all:
(4) Masseerige silma välisnurkade lähedal olevat punkti:
(5) Masseerige kõrvanibu kohal olevat punkti:
Akupressur kaelavalu korral
Kael sisaldab luid, lihaseid, närve, liigeseid ja sidemeid, sellel meie kehaosal on oluline missioon – hoida kinni pead, mis keskmiselt kaalub. umbes 5 kilogrammi! Kaelavalu on sageli tingitud stressist, mida saame igapäevaste tegevuste tegemisel, eriti kui hoiame oma pead ebamugavas asendis.
Näiteks juhtub see lugemise ajal, õnnetu asendi tõttu une ajal, pärast arvuti töö pikkadeks tundideks, halb peapööre, pärast sporti jne.
Kui kael valutab, siis võib olla raske seda keerata, kõige probleemsematel juhtudel - ümber pöörata on üldiselt võimatu! Proovi teha akupressur järgmised punktid iga punkti kohta 1 minuti jooksul.
(1) Masseerige küljelt käe põhjas olevat punkti:
(2) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:
(3) Massaažipunktid teise ja kolmanda varba vahel:
(4) Massaažipunktid peopesa põhjas väljastpoolt küünarvarre luude vahel:
(5) Kui kallutate pea alla, hakkavad kaks selgroolüli punnitama: masseerige nende selgroolülide vahelist punkti:
Akupressur õlavalu korral
Õlaliigesed on kogu keha kõige liikuvamad liigesed, seetõttu tekivad selles kehaosas sageli vigastused, nikastused jms. Enamik probleemid selles valdkonnas on seotud kõõluste põletik, lihaspinged, verevalumid, õlavarreluu periartriit ja nii edasi. Valu piirab liikumist, kuid seda saab leevendada, masseerides 1 minuti jooksul teatud punkte:
(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:
(2) Kui painutate kätt küünarnukist ja surute selle vastu keha, asub masseeritav punkt täpselt voldi kohal:
(3) Massaažipunktid teise ja kolmanda varba vahel:
(4) Massaažipunktid, mis asuvad õla tagaküljel kaenlaaluste kohal:
(5) Massaažipunktid, mis asuvad ligikaudu õlavarre keskosas.
Akupressur kõhuvalu korral
Peaaegu iga inimene on seda vähemalt korra kogenud ja teab suurepäraselt, mis see on. kõhuvalu. Põhjuseid võib olla palju ja ka valu iseloom on väga erinev. Kui probleem pole eriti tõsine, saab valu leevendada teatud punktide masseerimisega. Näiteks saab sel viisil kõrvaldada sellised probleemid nagu kõhukinnisus, seedehäired, suurenenud gaaside moodustumine soolestikus, valu mürgistuse korral, menstruatsioonivalu naistel.
(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:
(2) Laskuge eest umbes kolm sõrme põlvekedrast allapoole, seejärel pöörake välisserva mõne tolli kaugusel luust. Allolev pilt aitab teil leida õige massaažipunkti:
(3) Massaažipunktid teise ja kolmanda varba vahel:
(4) Veidi jalalaba kohal sees jalad asub väljaulatuv luu. Liigutage umbes 4 sõrme võrra üles. Masseeri pildil näidatud punkti. Muide, selle punkti massaaž leevendab ka stressi ja unetust!
(5) Umbes 2 sõrme nabast allpool asuva punkti massaaž:
(6) Masseerige punkti umbes 1 pöial naba kohal:
(7) Masseerige punkti, mis on umbes 4 sõrme nabast kõrgemal:
Akupressur seljavalu korral
Enamik meist on praegu passiivne elustiil ja vähe liikumist, seega on seljavalu probleem väga levinud nähtus. olulised põhjused valu ilmnemine selles piirkonnas on lihaspinged ja spasmid, selgroolülide nihkumine ja tõsised haigused. Seda tüüpi valu saate leevendada, masseerides mõlemal küljel 1 minuti jooksul järgmisi punkte:
(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:
(3) Massaažipunktid, mis asuvad seljal, samal tasemel, kus asub teie naba, kuid umbes 2 sõrme kaugusel selgroost:
(4) Masseerige punkte (3) allpool, umbes 2 sõrme kaugusel:
(5) Massaažipunktid, mis asuvad ligikaudu reie keskosas tuharate all:
(6) Massaažipunktid, mis asuvad põlve painde keskel tagantpoolt:
Akupressur põlvevalu korral
Põlvevalu esineb kõige sagedamini vanematel inimestel, kuid selle probleemi all võivad kannatada ka nooremad inimesed, eriti need, kes on ülekaalulised. Kõige sagedamini on eakatel põlvevalu põhjuseks kas vigastused või liigesehaigused. Need valud on tavaliselt kroonilised ja häirivad normaalset liikumist. Konkreetsete punktide masseerimine aitab leevendada probleeme:
(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:
(2) Massaažipunktid teise ja kolmanda varba vahel:
(3) Massaažipunktid, mis asuvad põlve painde keskel tagantpoolt:
(4) Massaažipunktid, mis asuvad põlve kõige kumeramas osas:
(5) Massaažipunktid, mis asuvad põlvekedra siseküljel:
Mida me lihtsalt oma figuuri parandamiseks ei tee! Kurname end rangete dieetide ja kehalise aktiivsusega ning siis murdume ja kogume veelgi rohkem üleliigset.
Sportige mõõdukalt ja ilma kahjulike toodeteta – see on kogu suurepärase tervise saladus. Ja väike isemassaaž boot! Meie kehal on ju palju aktiivseid punkte, mille stimuleerimine aitab kiirendada ainevahetust ja vähendada söögiisu.
Akupressur ehk akupressur on iidne Hiina tava mis on nüüd kõigile kättesaadav. Selline lihtne ja meeldiv viis ülekaaluga toimetulekuks aitab valutult kaalust alla võtta ja tunda end kosutavana. Enne aga tutvu peamiste isulülititega!
☯ Dui duani punkt
Üks söögiisu vähendamise põhipunkte. See asub keskel ülahuule ja nina vahel. Masseerige seda paar minutit, eriti kui on soov oma stress "süüa".
☯ Söögiisu punkt
Kõrvadel on umbes 200 bioloogiliselt aktiivset punkti, mille stimuleerimine parandab kõigi organite tööd ja kiirendab ainevahetusprotsesse. Tähelepanu: kõrvakaldal, traguse keskel, on kuulus isupunkt. Stimuleerige teda nii sageli kui võimalik!
☯ Qu-chi punkt
Painutage käsi küünarnukkidest ja masseerige seda kohta ettevaatlikult voldi ülaosast. Igapäevane minutiline Qu-Chi punkti stimuleerimine parandab soolestiku tööd.
☯ Punkt Zu-san-li
Jalgadel asub suur hulk kaalulanguspunkte. Nende hulgas eristatakse Zu-san-li ehk "pikaealisuse punkt". Seda on tunda väikeses lohus põlve all. Arvatakse, et sellega kokkupuude aitab kaotada kuni 500 g päevas.
☯ Madal-gu punkt
See asub 5 cm kõrgusel pahkluu siseosast (väljaulatuv luu).Lisaks sellele, et selle punkti massaaž aitab vabaneda ülekaal, see on kasulik ka käte ja jalgade tuimuse, samuti ebamugavustunde korral südames.
Ärge laske punktide masseerimisel end ära lasta: minutist piisab. Ja ärge unustage protseduuri igapäevast rakendamist. Aga kui isemassaaži ajal on ebamugavustunne- parem lõpeta.
Kui surute käe rusikasse, suruvad sõrmepadjad tahtmatult peopesa keskosas asuvale punktile, mis vastutab hea tuju eest. Vaid paar masseerivat liigutust ja tunnete jõu- ja energiatulva.
Kui soovid soojas hoida, aitab soojapunkt. See asub keskmise sõrme ülemise falanksi padjal. Selle piirkonna kokkupuude võimaldab teil kuumuse kiiresti kehast läbi "valguda".
Lisaks vastutab see punkt ärevustunde eest. Sellele vajutades "kaob" põnevus ning asemele tuleb rahulikkus ja tasakaalukus.
Kokku on inimkehal umbes 700 bioloogiliselt aktiivset punkti. Kõige rohkem maagilisi kohti asub kätel, jalgadel ja kõrvadel. Iga punkt vastutab konkreetse organi töö eest. Akupressuuri (refleksoteraapia) tulemusena saate valu leevendada, tööd normaliseerida närvisüsteem, peatus põletikulised protsessid organismis ja isegi suurendada vastupanuvõimet viirustele ja infektsioonidele.
Arstide sõnul saab seda eneseravi meetodit kasutada kui esmaabi. Peate lihtsalt teadma punktide õiget asukohta ja survejõudu. Muide, kui tunnete "elulise" punkti massaaži ajal kerget valu või tuimust, ärge kartke. See näitab, et olete õigel teel.
Täpid või nõelad?
Mõned võrdlevad bioloogiliselt survestamise meetodit aktiivsed punktid nõelraviga. Erinevalt nõelravist ei nõua akupressur sügavaid meditsiinilisi teadmisi. Piisab, kui vaadata näidatud punktidega pilti ja proovida meetodit enda peal. Pealegi, seda protseduuri valutu ja väliselt ohutu.
Kuidas punktile vajutada
Hiinlased jagavad toimeastmed tervenemispunktideks kolmel viisil:
- ägeda valu korral ja esmatasandi arstiabi näitab kerge ringikujulise punktmassaaži kasutamist, mida tehakse käe nimetissõrme otsaga. Massaaži kestus on üks kuni viis minutit;
- krooniliste haiguste puhul on aga olenevalt inimese üldseisundist kõige parem ja usaldusväärsem kasutada keskmise tugevusega akupressuuri. Päeva jooksul on soovitatav teha mitu massaaži. Kestus - kuni kolmkümmend (olenevalt asjaoludest) sekundit;
- tugevat survet tekitatakse peamiselt pöidla abil. Erijuhtudel on aga võimalikud ka muud võimalused. Kui soovitud punkt on kehal leitud, puudutage kergelt nimetis- või pöidlaotsa nahka, siis hakkavad nad sõrmega ringikujulisi liigutusi tegema, nihutades nahka naha suhtes või lihaskoe kahe pöördega sekundis. Sel juhul tuleks tähelepanu pöörata sellele, et sõrm jääks alati ühele (vajalikule) kehapunktile. Sümmeetrilise survega punktidele peaksite olema eriti ettevaatlik.
Käed
Vaata oma pintslit.
Pöial on pea ja kael.
Palm - keha ja siseorganid.
Indeks ja keskmised sõrmed- käe ja jala projektsioon.
Samal ajal vastutab parem käsi parem pool keha, vasak - vasakule.
südame punkt
Südamelööke saate normaliseerida, vajutades väikese sõrme ülemise falanksi padjandeid.
pea punkt
Kui teil on peavalu, proovige masseerida pöidla ja nimetissõrme vahelist piirkonda. Aseta pöial käe tagaküljele, nimetissõrm peopesale (elujoone keskel). Kiire efekti saavutamiseks peate punkti masseerima 2-3 minutit teatud jõuga. Kui vajutades tunned valu, on punkt leitud.
Hambavalu
Hambavalu korral proovige hõõruda nimetissõrme all olevat punkti, mis asub käe tagaküljel. Massaaž leevendab ajutiselt valu, kuid ei mõjuta selle põhjust.
seksuaalsuse punkt
Kummaline küll, aga see punkt asub sõrmusesõrmel parem käsi millel nad kannavad abielusõrmus. Survekoht on veidi küünealuse all. Energiapunkti kerge massaaž suurendab külgetõmmet vastassoo poole.
Urogenitaalsfääri punkt
Urogenitaalse piirkonna patoloogiate korral proovige aktiveerida punkt, mis asub sõrmuse ja keskmise sõrme tuberkulide vahel. Valulikkus survega näitab põletikulise protsessi arengut.
Heaolu punkt
Üldise heaolu taastamiseks hõõru randmeid. Siin on punktid, mis vastutavad jõudude ja energia tasakaalu eest kehas. Mõnikord võrreldakse mõju sellele punktile kontrast dušš: nii tõhus efekt.
Külm
Nohust vabanemiseks aitab kurguvalu masseerida sõrmeotsi. Vaid paar korda sellist massaaži päeva jooksul ja tunnete, kuidas haigus hakkab taanduma.
Vaatepunkt
Keskmise sõrme keskosa vastutab meie silmade eest. Päevasel ajal, eriti kui töötate arvutiga, masseerige neid kohti. See aitab leevendada silmade väsimust.
Auricle
Kõrvamassaaž on võrreldav päästeteenistusega: kiiresti ja tõhusalt. Mõju punktidele aitab stressiolukorras lõõgastuda või rõõmustada, leevendada väsimust või taastuda.
ärkvel olev hommikupunkt
Kerge kõrvade massaaž aitab hommikul kiiremini ärgata. Lisage sellele lobade soojendamine (tõmbamine, ringjad liigutused) ja olete rõõmsam kui kunagi varem.
T kosutava une punkt
Masseerige loba selle alust (kõvale kõhrele lähemal) päripäeva 3-4 minutit. Massaaž võimaldab teil rahuneda ja lõõgastuda.
Vaatepunkt
Kõrvanibu keskosa vastutab meie silmade eest. Selle koha massaaž aitab kaasa kiirele puhkamisele ja taastumisele pärast väsitavat tööd.
hambavalu punkt
5 minutit massaaži ülemine serv kõrv sellel küljel, kus hammas valutab, ja valu on kadunud.
Südame ja kopsude punkt
Nende punktide leidmine on lihtne: kõrva sees, pea tagaosale lähemal. Nimetissõrme vajutamine sellele kohale stimuleerib südamelihase ja kopsude tööd. Massaaž on efektiivne arütmia, hüpertensiooni, bronhiidi, kopsupõletiku korral.
Pöörake tähelepanu suitsetamise vastu
Kõhrele vajutamine kõrvaklapi põhjas, vahetult kõrvanibu kohal, aitab vähendada vaimset sõltuvust nikotiinist. Lisaks põhjustab massaaž vastumeelsust tubakasuitsu suhtes.
Jalad
Arvan, et olete märganud, kuidas jalamassaažiga tunnete suhet teatud kehad. See on normaalne, kuna jalad on meie keha juhid. Siin asub suurim arv bioloogiliselt aktiivsed punktid. Seetõttu algab enesemassaaž hommikul, kui me voodist tõuseme, ja lõpeb siis, kui me istume või pikali.
Kõrva-nina-kurgu punkt
Kui jalad saavad märjaks, kui teil on nohu ja kurk valutab, soojendab jala esiosa ja külgpinda masseerides keha ja aitab leevendada valu.
Lõualuu siinuspunkt
Varvaste soojendamine (v.a pöidlad) aitab leevendada sinusiiti või põskkoopapõletikku. Massaaž on eriti kasulik haiguse ägenemise ajal.
- Punktide mõjutamise meetodid
- Punktide leidmine
- Akupressuuri vastunäidustused
- Punktide vältimine pärilikud haigused ja loote ebanormaalne areng
- Punkt, mis stimuleerib intellekti, teadvuse ja sisemise distsipliini arengut, samuti kasvu ja füüsiline areng lastel
- Taastumispunkt pärast väsimust, šokke, haigusi
- Punkt tahte arendamiseks
- Punkt, mis kõrvaldab psühholoogilise trauma või šoki tagajärjed
- Punkt, mis leevendab ärevust, hirmu, kalduvust raskuste ees taanduda
- Punkt, mis tõstab keha üldist toonust
- Punkt lihasjõu suurendamiseks, koordinatsiooni parandamiseks
- Punkt nägemise parandamiseks
- Punkt kuulmise parandamiseks
- Punkt, mis aitab külmetuse korral kogu kehas või jäsemetel
- Valu leevendamise punkt valulikud perioodid
- Punkt, mis aitab nõgestõve, nahahaiguste ja valu korral kogu kehas
- Punkt, mis kõrvaldab lihasspasmid ja siseorganid
- Punkt, mis aitab peavalu, pearingluse korral
- Punkt, mis kõrvaldab spasmilise köha
- Punkt, mis aitab liigesevalu, liigesereuma korral
- Punkt, mis aitab nohu ja ninakinnisuse korral
- Punkt, mis aitab iivelduse, röhitsemise, luksumise korral
- Punkt, mis aitab valu ja kõhukrampide vastu
- punkt kõhukinnisuse jaoks
- Kõhulahtisuse punkt
- punkt aidata kiirendatud paranemine haavad, luumurrud, suurendades vastupanuvõimet nakkushaigustele
- Punkt, mis aitab unetuse vastu
- Punkt, mis aitab ilmamuutustest või ebasoodsatest kliimateguritest põhjustatud häirete korral
Aleksander Nikolajevitš Medvedevi ja Irina Borisovna Medvedeva raamat tutvustab lugejale vähetuntud iidseid Hiina meetodeid keha tervendamiseks ja psüühika tugevdamiseks, mõjutades teatud "maagilisi" punkte – Hiina nõelravis kasutatavaid bioloogiliselt aktiivseid kehapunkte.
Maagiliste punktide abil saate mitte ainult vabaneda paljudest vaevustest, vaid ka mõjutada oma iseloomu soovitud suunas, muutes oma isiksuse teatud omadusi, näiteks tugevdada oma tahet, suurendada matemaatilisi võimeid, seksuaalset atraktiivsust, vastutuse taset. ja teadvuse, vabaneda tagajärgedest stress, erinevad kompleksid, otsustamatus, ärevus ja hirmud.
Laboratoorsed uuringud on näidanud, et kuumad kohad erinevad mitmel viisil teistest nahapiirkondadest. Elektritakistus bioloogiliselt aktiivsetes punktides on peaaegu kaks korda väiksem kui nendest ühe-kahe millimeetri kaugusel ja nende punktide elektripotentsiaal on suurem. Samuti erinevad bioloogiliselt aktiivsed punktid rohkem kõrge temperatuur ja ultraviolettkiirguse suurenenud neeldumine. Bioloogiliselt aktiivsete punktide uurimine mikroskoobi all näitas nendes rikkalikult innerveeritud veresoonte põimikuid.
Teaduslikud uuringud kinnitavad, et mõjuga keha teatud aktiivsetele punktidele kaasneb teatud ainete vabanemine organismis. Eelkõige suurendab Xuanzhongi punktiga kokkupuude veres mitmetuumaliste leukotsüütide arvu, mis on vajalikud nakkushaigustega võitlemiseks ja haavade kiireks paranemiseks.
Mõju Gao-huangi punktile suurendab ja seejärel suurendab erütrotsüütide arvu ja hemoglobiini mahtu.
Tai Bai punktiga kokkupuutel suureneb mononukleaarsete leukotsüütide arv ja aktiivsus.
Sellised isiksuseomadused nagu tahe, aktiivsus või passiivsus, otsustusvõime või pelglikkus, autoritaarsus või seksuaalne külgetõmme sõltuvad teatud hormoonide hulgast ja vahekorrast organismis.
Mõjutades selles raamatus kirjeldatud võlupunkte, saate suhteliselt lühikese ajaga saavutada märgatava raviefekti.
Punktide mõjutamise meetodid
Hiina filosoofia järgi ringleb inimkehas, nagu ka kogu universumis, nähtamatu peenenergia nimega "qi". Qi on hiina vaste sõnale "hingamine". India esoteerilises traditsioonis nimetatakse seda energiat "praana" või "kundalini".
Qi ringleb inimese energiakanalite kaudu, nagu veri veenide kaudu. Qi ja energiakanalite õpetus on nõelravi ja refleksoloogia aluseks.
Arvatakse, et ka vereringlus veresoonte kaudu on energiaga varustatud. Kuni energia liigub vabalt läbi kanalite, liigub ka veri; kui qi teatud kehapiirkondades seiskub, toimub ka stagnatsioon veresooned need piirkonnad. Sel põhjusel võrreldakse idamaade meditsiinis energiat ja verd objekti ja selle varjuga.
Kuni qi ringlus kehas ei ole häiritud, on inimene terve nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Energia ringlust mõjutavad paljud tegurid - välised, sisemised, looduslikud, sotsiaalsed jne. Häirivad nii kliimamuutused kui ka tugevad emotsioonid või vajalike koormuste puudumine.
Qi tsirkulatsiooni rikkumine toob kaasa asjaolu, et mõnes piirkonnas on energia ülejääk või puudus. Energiaringluse pikaajaline häirimine mõnes piirkonnas viib esmalt organismi funktsionaalsete häireteni ning seejärel siseorganite või kehaosade orgaaniliste häiretega seotud haigusteni. Akupunktuuripunktidele toimides reguleerite energia ringlust konkreetses elundis või tsoonis. Energiaringluse normaliseerumisega kaovad haiguse sümptomid.
Kõige paremini ravile alluvad funktsionaalsed häired. Sellisel juhul on haiguse sümptomid kõrvaldatavad väga kiiresti, mõnikord isegi mõne minutiga. Punkte mõjutades saab tõsta keha üldist toonust, tugevdada immuunsüsteemi ja ennetada erinevate haiguste teket.
Massaažil on kolm peamist kokkupuuteviisi: toniseeriv, rahustav ja harmoniseeriv.
Toniseeriv meetod võimaldab meelitada energiat keha tsooni, mis vajab selle sissevoolu või siseorganisse. Sellel meetodil on stimuleeriv, inhibeeriv ja erutav toime koos motoorse, sensoorse või sekretoorse funktsiooni vähenemisega.
Seda meetodit iseloomustab lühike, kiire ja suhteliselt kerge ärritus, millega kaasneb kerge valuaisting.
Rahustav meetod hajutab "kahjulikku" energiat, on pärssiva, valuvaigistava ja desensibiliseeriva toimega koos suurenenud motoorsete, sensoorsete ja sekretoorsete funktsioonidega.
Seda meetodit iseloomustab järk-järgult suurenev ärrituse intensiivsus, pikaajaline kokkupuude ja löögipunktis ilmnevad nn "nähtavad aistingud" tuimuse, täiskõhutunde, valude või läbipääsu kujul. elektrivool. Kavandatud aistingud võivad ilmneda mitte ainult mõjutatud kohas, vaid ka levida sellest eemale, mõnikord üsna kaugele.
Ühtlustamismeetod on neutraalne mõjutamismeetod, mis suurendab kaitseväed keha, parandades energia ringlust ning harmoniseerides keha yin ja yang.
Toonikatehnikad on suunatud tühjuse sündroomi ehk energiapuuduse ravile mingis tsoonis või punktis, mis väljendub tundlikkuse vähenemises selle läbisurumisel.
Toniseeriva meetodiga mõju piirkonnale on pehme, kerge ja pindmine. See võib olla pehme ja nõrk pinnarõhk; mõjutavad nahka ja nahaalune kude ringjad liigutused kerge survega punktile kuni 50 korda minutis; pehmed, lühikesed ja kerged lineaarsed löögid sagedusega 50-100 korda minutis; kerged ja kiired rütmilised patsutused 100-200 korda minutis, naha kerge pigistamine ja raputamine jne.
Rahustavad tehnikad on suunatud täiskõhu sündroomi ravile ehk liigse energia eemaldamisele tsoonist või punktist, mis väljendub vajutamisel tsooni või punkti suurenenud valulikkuses.
Mõju tsoonile või punktile rahustava meetodiga on pikem kui toonikuga. Tekib tugev ja sügav surve, mis mõjutab nahaalust kudet, lihaseid ja luuümbrist. Rõhk tõuseb järk-järgult meeldivast aistingust tugevaks ja sügavaks. Valulikud aistingud rahustava meetodiga peaks mõju olema üsna märgatav, kuid mitte ülemäärane.
Lisaks survele võib kasutada sügavat kalduvust, pöörlemist koos samaaegse sundimisega ja muid võtteid, mis põhjustavad intensiivseid kavandatud aistinguid - see tähendab lõhkemise ja kuumenemise tundeid, mis on valu piiril tugevad.
Harmoniseerivad ehk neutraalsed tehnikad on tooniku ja rahustava efekti ristand. Surve- ja muud harmoniseeriva toimega massaažitehnikad on keskmise tugevuse ja intensiivsusega. See massaaži tehnikad vastavad kavandatud keskmise tugevusega aistingutele, millega kaasneb meeldiv kerge soojustunne.
Väga oluline on mitte unustada, et olenevalt patsiendi keha seisundist tuleb isegi sama kokkupuuteviisi kasutamisel ekspositsioonijõud valida individuaalselt. Meetodid, millel on kehaliselt nõrgenenud asteenilise kehaehitusega patsiendi puhul rahustav mõju, kui neid rakendatakse tugevale sportlikule inimesele, võivad mõjuda mitte rahustavalt, vaid vastupidi, toniseerivalt.
Sportliku kehaehitusega inimestele, kes tegelevad peamiselt füüsilise tööga, peaks mõju reeglina olema palju tugevam kui vaimse tööga inimestele.
Vahel juhtub, et tugev rahustav toime mõjub põnevalt ning kerge ja pehme punkti silitamine, vastupidi, rahustab.
Inimesed, kes hakkavad esimest korda harjutama mõju aktiivsetele punktidele, võivad enne vajaliku kogemuse omandamist kasutada lihtsustatud punktmassaaži tehnikaid:
Põneva meetodi puhul rakendatakse sügavat survet koos vibratsiooniga ühe minuti jooksul.
Rahustav meetod seisneb mõõdukas surumises päripäeva keerates viie minuti jooksul.
Ühtlustamismeetodiks on keskmise tugevusega löök kahe kuni kolme minuti jooksul.
Kogemuste omandamisel, kuulates hoolikalt keha reaktsiooni nõelravipunktide ärritusele, õpite intuitiivselt määrama aktiivsetele punktidele vajaliku mõju olemust ja tugevust.
Lisaks massaažiefektile on võimalik punktidele avaldada termilist efekti. Traditsioonilises Hiina meditsiin punktid kauteristatakse koirohi käbide või koirohusigarettidega.
Kui te ei saa kodus osta spetsiaalseid koirohusigarette, võite punktide soojendamiseks kasutada tavalisi sigarette.
Toonuse meetod – nokitsemise kauterisatsioon – seisneb selles, et hõõguvat sigaretti hoitakse aktiivse punkti kohal, tuues sigaretiotsa lähemale või nihutades seda punktist eemale. Tundmiseks on vaja viia sigareti ots nahale piisavalt lähedale kõrge palavik, kuid viige sigaret kohe eemale, et mitte nahka kõrvetada.
Rahustav toime - termiline kauterisatsioon - seisneb selles, et sigareti hõõguv ots on püsivalt paigaldatud aktiivse punkti kohale sellisel kaugusel, et on tunda suhteliselt tugevat, kuid mitte põletavat kuumust, et vältida põletuse tekkimist.
Harmoniseeriv meetod – triikimismoksibustsioon – seisneb selles, et sigareti hõõguv ots asetatakse aktiivse punkti kohale naha lähedal ja liigub seejärel edasi-tagasi üle üsna suure nahapinna. Kuumus peaks olema käegakatsutav, kuid selline, et vältida põletusi.
Soojenduseks on mugav kasutada ka konjaki jaoks mõeldud teraskolve, millel on sigari kuju ja poolkerakujuline põhi läbimõõduga 2-3 sentimeetrit. Kolbi valatakse vesi, mille temperatuur on 40–60 kraadi. Mähkides kolbi mitu korda kokkuvolditud riidega, et paremini hoida soojust, tuleks selle põhi kinnitada töökohta.
Soojendatuna peaks kuumus olema piisavalt intensiivne, et tekitada naha punetust, kuid ilma põletuseta. Soojenemisel ei tohiks inimene tunda liigset valu.
Kolvi abil on võimalik toota ka nokitsevat (toonikat) kauterisatsiooni. Selleks tuleb kolbi valada kõrvetav õli. kuum vesi, mähkige see kaltsuga, et mitte käsi kõrvetada, seejärel puudutage sekundi murdosa jooksul kolvi põhja aktiivse punktini ja eemaldage kohe kolb, et mitte põletada, puudutage seda uuesti jne. Kokku tuleks teha 40–50 puudutust.
Termilise kokkupuute ühtlustava meetodi veetemperatuur peaks olema veidi madalam kui rahustava meetodi puhul.
Toniseeriv termiline efekt saavutatakse tavaliselt 2-3 minuti jooksul, harmoniseeriv - 10-15 minuti jooksul, rahustav - 15-20 minuti jooksul.
Hoolikalt jälgides aistimispunktile löögi ajal kehas tekkivaid aistinguid, saab inimene reeglina intuitiivselt määrata tema jaoks optimaalse aja ja löögi tugevuse. Kui punktile mõju avaldab tervendav mõju, siis inimene kogeb tema sooritatud manipulatsioonidest spetsiifilist naudingut, hoolimata asjaolust, et nende manipulatsioonidega võib kaasneda valgus valulikud aistingud või mingi ebamugavustunne.
Kui mõju punktile lakkab olemast, on intuitiivne tunne, et on aeg see peatada.
Enamiku punktide puhul on päevas perioode, mille jooksul mõju punktidele annab maksimaalse toniseeriva või rahustava efekti. Mõnikord näitab tekst parim aeg maagilised punktid.
Mõnel juhul saavutada jätkusuutlikud tulemused mõju punktidele tuleks korrata iga päev kahe kuni kolme nädala jooksul. Kui on vaja kuuri korrata, on enne teist kuuri vaja teha ühe-kahenädalane paus. Mõned mõjud punktidele (nt kokkupuude valu leevendamiseks valuliku menstruatsiooni ajal) annavad kohese efekti. Sel juhul ei ole vaja uuesti taotleda.
Väga kasulik on punktile mõju avaldada vaimse ettekujutusega selle mõju tõhususest, et see kindlasti viib soovitud tulemuseni.
Punktide leidmine
Mõõtühik, milles aktiivsete punktide otsimisel kaugusi määratakse, on cun, mille suurus on võrdne selle inimese pöidla küünefalangi maksimaalse laiusega, kelle kehal mõõtmisi tehakse.
Nimetis- ja keskmise sõrme kombineeritud laius on poolteist cun ja käe nelja sõrme laius (v.a pöial) kokku kolm cun.
Punktide määramise suurema täpsuse huvides tuleks nimetissõrme otsaga palpeerida punkti ligikaudse asukoha ala. Punktid paiknevad justkui kudedes väikeses süvendis ja punkti tundlikkus erineb ümbritsevate kudede tundlikkusest - surve selles on kas valusam või vastupidi, punkti tundlikkus on märgatavalt vähenenud.
Akupressuuri vastunäidustused
Hoolimata asjaolust, et akupressur on näidustatud nii täiskasvanutele kui ka lastele, on allpool loetletud mitmeid vastunäidustusi.
- Healoomulised ja pahaloomulised moodustised mis tahes lokaliseerimine.
- Kõrge palavikuga põletikulised haigused.
- Verehaigused.
- tuberkuloosi aktiivne vorm.
- Südame ja neerude orgaanilised haigused.
- Ägeda vaimse erutuse seisund.
- Rasedus.
- Nakkushaigused.
- Vanus kuni 2 aastat ja üle 75 aasta.
Te ei saa massaaži teha tunni jooksul pärast söömist või tühja kõhuga joobeseisundis, samuti muttide, tüükade, kasvajate, pustulite, haavade, nahakahjustuste, põletuste jms piirkondades.
Igal juhul on enne akupressuuri meetodite kasutamist vaja täiendavalt konsulteerida arstiga võimalike individuaalsete vastunäidustuste osas.
Punkt pärilike haiguste ja loote ebanormaalse arengu ennetamiseks
Prantsuse arst Georges Soulier de Moran oli oma uurimistöö tulemusena veendunud, et kolmandal kuni kuuendal raseduskuul rasedatel Zhu-bini punktile (joonis 1) toimides on võimalik ennetada. ema haiguste või pärilike haiguste edasikandumist lapsele ning samuti vähendavad oluliselt vastuvõtlikkust levinud haigustele.
Eelkõige avaldas Georges Soulier de Moran sellele punktile mõju süüfilisega naistel ja nendest sündinud lastel ei olnud kaasasündinud süüfilise tunnuseid. Selle punktiga kokku puutunud emadelt sündinud lastel oli terve jume imikueas magasid öösel rahulikult ja päeval naeratasid, haigestusid palju harvemini kui tavalised lapsed ja kui haigeks jäid, paranesid kiiremini.
De Morani sõnul takistab mõju Zhu-bini punktile ka raseduse katkemisi ja ennetab raseduskrampe.
Emahaiguste või pärilike haiguste lootele edasikandumise vältimiseks on vajalik toniseeriv toime Zhu-bini punktile perioodil, mil naine on kolmandal ja kuuendal raseduskuul.
Zhu-bin punkti toonimist võib teha 1–4 korda kolmanda ja kuuenda kuu jooksul, kuid mitte rohkem kui kord nädalas.
Raseduse katkemise vältimiseks tehakse mõju ka toonikumeetodil, kuid ainult siis, kui esineb raseduse katkemise oht.
Zhu-bini punkt asub 5 cun pahkluu keskpunktist kõrgemal, paiknedes sääre siseküljel.
Punkt, mis stimuleerib laste intelligentsuse, teadvuse ja sisemise distsipliini arengut, samuti kasvu ja füüsilist arengut
Mõju Tai-Bai punktile (joon. 2) toniseeriva või harmoniseeriva meetodiga keskpäevast südaööni soodustab intellekti arengut, aitab keskenduda, üldist meelerahu, tõstab võimet kontrollida oma emotsioone, aitab muuta mõtlemist sügavamaks. .
Perioodiline mõju sellele punktile lastel aitab kaasa nende teadvuse ja matemaatiliste võimete arengule.
Katsed on näidanud, et igapäevane toniseeriv toime Tai-Bai punktile võimaldab inimesel saavutada maksimaalse (võimaluste pärilikkusest tulenevalt inimesele antud piirides) kasvu ja rindade katvuse.
See punkt annab hea efekti lastele, kes kannatavad kasvupeetuse all. Mõju sellele punktile lakkab kehtimast 20 aasta pärast. Samuti võib mõju temale olla ebaefektiivne, kui mõlemad vanemad on väikest kasvu.
Pärast kolmenädalast kokkupuutekuuri punktiga, peaksite tegema ühe kuni kahe nädala pikkuse pausi.
Tai Bai punkt asub jalalaba sisepinnal, allapoole ja tahapoole esimese pöialuu peast, kus lohku palpeeritakse.
Taastumispunkt pärast väsimust, šokke, haigusi
Hou-si punkti toniseerimine (joonis 3) südaööst keskpäevani (soovitavalt hommikul, muidu võib uinumist segada) võimaldab taastuda väsimusest, šokkidest, haigustest, aitab füüsilise ja vaimse nõrkuse korral, juhtudel, kui pärast seda aeglaselt taastuv inimene kehaline aktiivsus või moraalne šokk, tunneb end pikka aega väsinuna või masenduses, hakkab ebapiisavalt tõsistel põhjustel nutma.
Sellele punktile avaldatav mõju avaldab positiivset mõju ka nägemisele, aitab punetuse, silmavalu, kaugnägemise ja vanusega seotud nägemiskahjustuse korral.
Hou-si punkt asub väikese sõrme metakarpofalangeaalliigesest tagapool, käe küünarluu pool.
Punkt tahte arendamiseks
Inimese teadlikku tahet on võimalik tugevdada Fu-lu punkti toniseerimisega (joon. 4). Mõju sellele punktile on soovitatav, kui puudub iseloomu kindlus, tahte või sihikindlus. Toonimine peaks toimuma keskpäevast südaööni ülepäeviti kuni tulemuste saamiseni. Tahte tugevnedes on võimalik liikuda toniseerivalt mõjult harmoniseerivale.
Pärast kolmenädalast mõju punktile on soovitatav teha ühe kuni kahe nädala pikkune paus ja korrata kursust uuesti.
Mõju Fu-lu punktile annab eriti märgatavaid tulemusi nõrga ja otsustusvõimetu iseloomuga lastel.
Punkti liigne toonimine võib põhjustada liigse kategoorilisuse, kapriissuse ja viha ilminguid. Sel juhul tuleks löögis paus teha ja ühtlustava meetodiga punkti edasi mõjutada.
Fu-lu punkt asub sisemise pahkluu keskpunktist 2 cun kõrgemal, tagumises servas sääreluu.
Punkt, mis kõrvaldab psühholoogilise trauma või šoki tagajärjed
Ku-ventilaatori punkt (joon. 5) asub eriti koos parem pool keha, mõjutab aktiivselt inimese psüühikat. Vasakpoolne punkt avaldab suuremat mõju nahahäiretele.
Mõjutades Ku-fan punkti rahustava või harmoniseeriva meetodiga, saab täielikult kõrvaldada või oluliselt nõrgendada psüühilise trauma, šoki või tugeva emotsionaalse murrangu mistahes vaimset või isegi füüsilist tagajärge, sealhulgas õnnetuste või operatsiooni stressi tagajärgi. See punkt võimaldab teil toime tulla liigse muredesse sukeldumisega, ärevusega, kinnisideega.
Ku-ventilaatori punkt asub esimese ja teise ribi vahel, 4 cuni kaugusel rinna keskjoonest.
Punkt, mis leevendab ärevust, hirmu, kalduvust raskuste ees taanduda
Xia-si punkti toonimine (joonis 6) võib oluliselt vähendada või isegi täielikult kõrvaldada ärevuse, mure, ebakindluse, raskuste hirmu ja üldise pelglikkuse tunnet.
Mõju sellele punktile aitab toime tulla ka ärevuse ja mure tõttu tekkiva unetusega.
Xia-si punkt asub IV ja V varba vahelises pilus, metatarsofalangeaalliigeste ees.
Mõju Xia-si punktile parandab ka nägemist ja kuulmist, aitab peavalude, pearingluse ja õhupuuduse korral.
Punkt, mis tõstab keha üldist toonust
Zu-san-li punkti toniseerimine (joonis 7) perioodil, mil inimene on nõrgestatud seisundis, suurendab elujõudu ja stimuleerib kõiki kehasüsteeme.
Tervetel inimestel on hea kehatoonuse säilitamiseks soovitatav teha regulaarset toniseerivat või harmoniseerivat toimet massaaži või soojendamisega Zu-san-li punktis iga ühe, kahe või kolme päeva tagant. Iga 3 nädala järel võite teha 1-2 nädala pikkuse pausi.
Zu-san-li punkt asub 3 cun sääreluu külgmise kondüüli ülemisest servast allpool, sääreluu lihase eesmise serva süvendis.
Kui istumisasendis asetada sama käe hari põlvele nii, et peopesa langeb kokku põlvekedraga, on Zu-san-li punkt sõrmusesõrme padjandi all olevasse süvendisse.
Mõju Zu-san-li punktile parandab ka silmade, mao ja soolte seisundit.
Vahelduv kokkupuude ajal pikaajaline kuni punktini Zu-san-li võib viia tõusuni vererõhk seetõttu peaksid kõrge vererõhuga inimesed selle punktiga kokku puutudes olema ettevaatlikud. Sel juhul saate samadel eesmärkidel mõjutada punkti Yang-ling-quan (joonis 8).
Punkt lihasjõu suurendamiseks, koordinatsiooni parandamiseks
Toniseeriv toime Yang-ling-quan punktile (joon. 8) annab lihastele jõudu, suurendab liigutuste koordinatsiooni, parandab tasakaalutunnet, aitab vastu seista väsimusele, tõstab keha elujõudu, tuleb toime atoonilise kõhukinnisusega. .
Rahustav toime Yang-ling-quan punktile aitab spastilise kõhukinnisuse, lihasspasmide, alajäsemete lihaskrampide korral.
Yang-ling-quan punkt asub õõnsuses pindluu pea anteroalumises servas, põlvekedra alumisest servast 2 cun allpool.
Punkt nägemise parandamiseks
Perioodiline harmoniseeriv toime Tongzi-liao punktile (joonis 9) mõjutab positiivselt nägemisteravust ja mitmesugused haigused silma. Massaažiefekti kestus ja tugevus tuleks valida individuaalselt. Punkte masseeritakse üheaegselt mõlemalt poolt suletud silmad ja sellega kaasneb vaimne pilt, et teie silmad lõõgastavad ja paranevad.
Lõõgastustunne ja pingete leevendamine silmade piirkonnas on tõend, et olete valinud õige kokkupuute kestuse ja tugevuse.
Tong Tzu Liao punkt asub silma välisnurgast 0,5 cm väljapoole.
Punkt kuulmise parandamiseks
Perioodiline harmoniseeriv toime Ting-hui punktile (joonis 10) avaldab positiivset mõju kuulmislangusele, aitab ennetada või edasi lükata vanusega seotud kuulmislangust. Mõju sellele punktile aitab ka müra ja valu kõrvades.
Ting-hui punkt asub kõrva tragus ees ja allapoole, kus suu avamisel tekib depressioon.
Punkti mõjutamine peaks toimuma ainult massaaži abil.
Punkt, mis aitab külmetuse korral kogu kehas või jäsemetel
Toniseeriv või harmoniseeriv toime San Yin Jiao punktile (joonis 11) perioodil keskpäevast südaööni võimaldab teil toime tulla kogu keha või jäsemete külmaga, parandada üldine seisund keha, toime tulla väsimusest põhjustatud unetusega, parandab ületöötamise, neurasteenia seisundit.
Mõju sellele punktile parandab ka urogenitaalsüsteemi tööd.
San Yin Jiao punkt asub sääreluu taga, 3 cun võrra kõrgemal mediaalse malleoluse keskpunktist.
Punkt, mis kõrvaldab valu valuliku menstruatsiooni ajal
Xue-hai punkti harmoniseeriv toime (joon. 12) võimaldab teil kiiresti kõrvaldada valu, mis tekib valuliku menstruatsiooni ajal. Mõju sellele punktile aitab ka normaliseerida menstruaaltsüklit, parandab vere seisundit, aitab mädased põletikud nahka.
Xue-hai punkt asub reie sisemise eesmise pinna alumises osas, sisemise epikondüüli kohal. reieluu ja põlvekedra ülemine tase 2 cun võrra.
Punkti määramiseks pange istumisasendis parem käsi vasaku jala põlvele 45-kraadise nurga all kõrvale asetatud pöidlaga (või vastupidi), nii et 4 sõrme on üleval. põlveliiges, ja pöial toetus reie sisepinnale. Pöidla ots on Xue-hai punkti kohal.
Punkt, mis aitab nõgestõve, nahahaiguste ja valu korral kogu kehas
Toniseeriv toime Ququani punktile (joon. 13) aitab igasuguste nahahaiguste korral: urtikaaria, lööve, ekseem, pustuloosne samblik, psoriaas.
See punkt on efektiivne ka kogu keha valu, nägemise halvenemise ja urogenitaalsüsteemi haiguste korral.
Qu-quan punkt asub põlveliigese sisepinnal popliteaalse kortsu lõpus.
Punkt määratakse istuvas asendis, jalg kõverdatud 90 kraadise nurga all.
Punkt, mis kõrvaldab lihaste ja siseorganite spasmid
Tai-chungi punkti harmoniseeriv toime (joon. 14) võimaldab kõrvaldada lihas- ja koronaarspasmid, siseorganite spasmid, valu väikeses vaagnas ja suguelundites.
Tai Chungi punkt asub labajala esimese ja teise pöialuu vahelises süvendis, 0,5 cuni pöialuu liigestest kõrgemal.
Punkt, mis aitab peavalu, pearingluse korral
Harmoniseeriv toime He-gu punktile (joon. 15) aitab leevendada peavalu, kõrvaldada pearinglust või silmade tumenemist. Mõju sellele punktile aitab ka silmahaiguste, külmetushaiguste, närvilisuse, nõrkusest tingitud unetuse korral.
He-gu punkt asub käe esimese ja teise kämblaluu vahelises lohus, lähemal teise kämblaluu keskkohale. Punkt tuleks määrata sirgendatud harjaga ja pöial kõrvale panna.
Punkt, mis kõrvaldab spasmilise köha
Ying-chuani punkti harmoniseeriv toime (joon. 16) kõrvaldab krampliku lakkamatu köha, mis ei lase inimesel uinuda.
Sellele punktile mõjumine kõrvaldab ka õhupuuduse, täiskõhutunde rinnus või lämbumise ning aitab bronhiaalastma korral.
Ying Chuani punkt asub kolmandas roietevahelises ruumis, 4 cuni kaugusel rindkere keskjoonest.
Punkt, mis aitab liigesevalu, liigesereuma korral
Qi-guani punkti harmoniseeriv toime (joon. 17) omab ravitoimet liigesereuma, liigesevalu korral. Qi-guani punktil on tugevaim raviv toime randmetele ja sõrmeliigestele. ülemised jäsemed, samuti puusaliigesel, põlvel ja alajäsemete sõrmedel.
Qi-guani punkt asub sääre sisepinnal põlvekedra alumise serva all 2 cun võrra.
Punkt määratakse kõverdatud jalaga istumisasendis.
Punkt, mis aitab nohu ja ninakinnisuse korral
Nohu, ninakinnisuse, ninaverejooksu, lõhna kadumisega on soovitav Ying-hsiang punkti mõjutada massaažiga (joon. 18) harmoniseerival meetodil. Seda punkti ei soojendata.
Ying-hsiangi punkt asub nina tiiva külgmises soones, silma sisenurga all.
Punkt, mis aitab iivelduse, röhitsemise, luksumise korral
Nei-guani punkti harmoniseeriv või rahustav toime (joonis 19) aitab iivelduse, röhitsemise, oksendamise ja kõhuvalu korral.
Neiguani punkt asub küünarvarre siseküljel 2 cun kõõluste vahelise randmekurru kohal.
Punkt, mis aitab valu ja kõhukrampide vastu
Zhong-wani punkti harmoniseeriv või rahustav toime (joonis 20) aitab maovalu ja maokrampide, maohaavandite, röhitsemise, kõhupuhituse ja gastroenteriidi korral.
Mõju sellele punktile annab ka positiivseid tulemusi peavalude ja unehäirete korral.
Zhong-wani punkt asub kõhu keskjoonel 4 cun nabast kõrgemal, keskel naba ja rinnaku xiphoid protsessi vahel.
punkt kõhukinnisuse jaoks
Atoonilise ja spastilise kõhukinnisuse korral toniseeriv (atoonilise) või rahustav (spastilise kõhukinnisusega) massaaž Yanazhia punktile (joonis 21), mis asub alakõhu vasakul küljel 3 cun allpool ja 1 cun vasakul. naba, aitab.
Kahtluse korral kõhukinnisuse olemuses on soovitatav Janagia punkti mõjutada harmoniseeriva meetodiga.
Kõhukinnisuse korral annab häid tulemusi ka mõju Zhong-wani punktile (joonis 18).
Kõhulahtisuse punkt
Kõhulahtisuse kõrvaldamiseks on efektiivne ka Zu-san-li punktide (joonis 7) ja Ying-chuani (joonis 16) mõjutamine.
Punkt, mis aitab kiirendada haavade, luumurdude paranemist ja suurendab vastupanuvõimet nakkushaigustele
Toniseeriv toime Xuanzhongi punktile (joonis 23) nakkushaiguste korral põhjustab temperatuuri tõusu, millele järgneb selle normaliseerumine päeva jooksul ja kiirenenud taastumine.
Mõju sellele punktile kiirendab abstsessidest, furunkuloosist taastumist, aitab kaasa kiire paranemine haavad, luumurdude liitmine.
Xuanzhongi punkt asub välispahkluu keskpunktist 3 cun kõrgemal.
Punkt, mis aitab unetuse vastu
Unetuse vastu aitab 10–15 minutiline harmoniseeriv toime Bai Hui punktile (joonis 24). Lisaks saab 10 minuti jooksul masseerida ühtlustava meetodiga jalgade keskel asuvaid punkte.
Bai Hui punkt asub pea keskjoone ja kõige rohkem läbiva vertikaaltasapinna ristumiskohas. kõrged punktid kõrvad, 7 cun üle tagumise juuksepiiri.
Punkt, mis aitab ilmamuutustest või ebasoodsatest kliimateguritest põhjustatud häirete korral
Külma või niiskuse põhjustatud vaevuste korral, nagu nõrkus, nahahaigused, allergilised reaktsioonid, sügelus, reuma, külmavärinad, jõu kaotus, Wai-kuani punkti tuleks toniseerida (joonis 25).
Kuumusest, tuulest või tormist põhjustatud vaevuste, näiteks neuralgilist tüüpi peavalude, verevoolust tingitud peavalude, kehavalude, neuralgia, astma korral tuleks Wai Kuani punkti ravida rahustava meetodiga.
Kui on kahtlusi mõjutamisviisi valikus, tuleks seda punkti mõjutada ühtlustamise meetod.
Wai Kuani punkt asub küünarvarre välisosas 2 cun randmekortsu kohal.
Tervitused kõigile lugejatele. Tõenäoliselt on kõik juba kuulnud, et kaalust alla võtta saab, kui tead kaalu langetamise punkte. Kas see on nii, kus sellised punktid asuvad, mida nendega teha ja kuidas need töötavad.
Kas paksud inimesed saavad kaalust alla võtta?
See probleem muretseb miljoneid inimesi paksud inimesed mida kogu maailmas on üha rohkem. Ja täielikkus, nagu teate, viib paljude arenguni rasked haigused.
Kas inimkonda saab aidata? Me ei ole pühendunud kõigi abistamisele. Aga neile, kes seda väga tahavad - palun!
Nõelravi omadused
Inimese kehal on nõelravi punktid, pressimine, mis aktiveerib ainevahetusprotsesse organismis, parandab vereringet ja seedimist, lagundab rasvu, vähendab söögiisu, alandab veresuhkrut, parandab siseorganite tööd.
Teatud kehaosadele vajutades täheldatakse õnnehormooni vabanemist, samal ajal kui inimene unustab kohe, et ta tahab süüa.
Loe ka
Sa juba tead, et näol on erilised ilu ja nooruse punktid. Mõju ilupunktidele…
Ülekaalulisuse põhjused
- Suures koguses toidu tarbimine
- Hormonaalne rike organismis
- Elu ilma liikumiseta
- Stress ja sellest tulenev depressioon
- Unehäired ja sellest tulenev unetus
- Krooniline väsimus, emotsionaalne kurnatus
Üks võimalus nendest probleemidest ja seega ka ülekaalust vabanemiseks on bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaž.
Kaalukaotuse nõelravil on palju positiivseid aspekte:
- Parandab kogu organismi seisundit.
- Tal pole vanusepiiranguid.
- Seda kasutatakse edukalt koos selliste lisakilodest vabanemise meetoditega, nagu massaaž, võimlemine ja toitumispiirangud.
- Nõelravi on täiesti ohutu meetod.
Selleks, et akupressuurist oleks kasu, peate teadma, kuhu on inimkehale asunud bioloogiliselt aktiivsed punktid.
Seda on kasulik teada
Kauguse mõõtmiseks idamaade meditsiinis on mõõtühikuks kavalus. Kuidas teha kindlaks üks nukk? See on käe pöidla esimese falanksi laius.
Nii et üks cun on ühe phalanxi laius ja kolm cun tähendab kolme falangi jne. Ja kuna igaühe sõrmed on erinevad, on üldiselt aktsepteeritud, et mõõtühikuks on 2,4 sentimeetrit.
Vastunäidustused
Massaažiprotseduuride kasutamisel on väga vähe vastunäidustusi:
- Rasedus peal varajased kuupäevad.
- Närviline erutus.
- Healoomuliste või pahaloomulised kasvajad.
- Verehaiguste, reuma, kopsu- või südamepuudulikkusega.
Üks punkt Guan-Yuanist aitab vabaneda ülekaalust
Saavutama hea tulemus, on vaja hästi uurida vajalike tsoonide asukohta. Leiame peamised kaalulangetamise valdkonnad.
Näiteks punkti nimega Kuan-Yuan peetakse kõige tõhusamaks kogu kehal.
Kus ta on? Naised peaksid mõõtma nabast allapoole kolm cunni ja mehed nelja phalanxit.
Võtke lamamisasend, lõdvestage kõhtu, leidke põhifookus, mis aitab kaalust alla võtta, alustage seda ühtlase, kuid mitte väga kiirete liigutustega masseerima.
Masseerige seda kohta 5 minutit 2 korda päevas. Varsti tunned, et sul hakkab isu kaduma. Ja see on see, mida me vajame! Masseerige umbes 25 päeva ja te kaotate 3-3,5 kilogrammi. Manipuleerimine toimub ainult hommikul enne sööki.
Loe ka
Täna tuleb lühike postitus lihtsast tehnikast, mis aitab kiirendada ainevahetust, parandada ...
Punkt Lau Gong
Leiad selle peopesa keskelt. See aitab seedetrakti. Masseerige seda iga päev 5 minutit rangelt päripäeva ja varsti märkate, kuidas teie isu on vähenenud, olete hakanud vähem sööma, mis tähendab, et olete hakanud kaalust alla võtma.
Zu-San-Li punkt
Väga kasulik piirkond on jalal, otsi seda põlvepiirkonnast. Haara peopesaga põlvest, otsi sõrmusesõrmega põlvekedra all väike süvend. Masseerige seda 20 minutit iga päev, eelistatavalt hommikul.
Hiina eksperdid peavad seda kõige tõhusamaks bioaktiivseks punktiks, mida sageli kutsutakse keha jaoks ženšenniks! Miks ta nii hea on?
Seda masseerides parandate mälu, suurendate immuunsust, parandate seedimist, vabanete hirmudest, pikendate oma eluiga. hea tervis. Selle mõju aitab ka:
- osteokondroos,
- jalakrambid,
- minestamine
- vaimuhaigus,
- veresoonte vaevused,
- müraga peas
- kõigi naiste suguelundite piirkonna haigustega.
Väga abiks lastele! Massaaž peaks toimuma päripäeva ringjate liigutustega 9 korda, kõigepealt koo üks jalg, siis teine jalg 8-10 minutit.
Massaaži ajal võid tunda kergelt ebameeldivat kipitust otsmikul, abaluudes või jalgades, kuid protseduuri lõpus saabub kogu kehasse enneolematu kergus.
Ja kaalu langetamiseks masseerige Zu-san-li punkti 20 minutit päevas, kaotate nädalas 400 grammi.
Loe ka
Kevade tulekuga soovib iga naine õitseda nagu lill. Võlupunktid aitavad selles ...
Võlupunktid kaalu langetamiseks kõrvas
Väärib märkimist, et kõige rohkem kaalulanguspunkte asub kõrvadel. Väga tõhus on selle piirkonna massaaž, kus kõrv ühendub lõualuuga. Niipea kui laua taha istute, masseerige seda paar minutit, teie isu taandub, kuid te ei tunne nälga.
Üldiselt on kasulik masseerida kogu kõrva, kuna metaboolsete protsesside eest vastutavad paljud piirkonnad.
On veel üks valdkond, mis kontrollib söögiisu. Kuidas seda leida? Kõrva eendub väike kõhr, mida nimetatakse "traagiks", see on selle ees olev tsoon. Näpista seda sõrmedega 3 minutit enne laua taha istumist, et näljatunne kaoks.
Su Joki teraapia – ohutus ja tõhusus
Kui te seda ravi õigesti rakendate, saate vabaneda mitte ainult näljatundest, vaid ka paljudest haigustest. Asutas nüüd populaarse Pak Jae ravi wu teadlane Lõuna-Koreast.
Iga inimene, kes on õppinud Su Joki teraapia põhitõdesid, võib endale pakkuda kiire abi mis tahes haiguse puhul. Meie puhul on olulised lisakilodest vabanemise tsoonid.
Niisiis, leiame soovitud piirkonna, seejärel viime läbi massaaži. See on esimene (peopesale lähemal) pöidla sõrmenukk. Töötage sellega iga päev 2 minutit. 7 või 10 päeva pärast tunnete, et te ei tunne nälga, sööte vähem ja kaotate kaalu.
Ülekaalulisus hormonaalse tasakaalutuse tõttu
Selle probleemi lahendamiseks aitab ka Kuan-yuani b punkti stimuleerimine, millest me eespool kirjutasime. Selle tõhususe suurendamiseks peate tegema järgmise harjutuse: asetage jalad õlgade laiusele, kõigepealt hingake sisse, tõmmake väljahingamisel kõht sisse, painutage veidi põlvi ja kallutage pead. Vajutage seda piirkonda pöidlaga. Masseerige 5 sekundit, vabastage. Korrake seda toimingut 30 korda.
Loe ka
Kuidas kiiresti kõhuvalust lahti saada? Kui kõhuvalu ei ole seotud menstruaaltsükliga, siis võib see olla nagu ...
Ülekaalulisus alatoitumise tõttu
Kahe punkti massaaž jalgadel aitab vabaneda liigsetest kilodest, jalgade tursest, eemaldada kehast toksiine, toksiine.
Esimene neist - San-yin-jayu, asus säärele (3 qin üle väljaulatuva luu).
Vajutage seda pöidlaga, hoidke seda 30 sekundit.
Teine on põlve kõvera kurrutuses.
Et talle rohkem laenata tõhus tegevus, kasutage järgmist tehnikat: seisvas asendis tõstke esmalt üks jalg, seejärel teine jalg, lüües vastaskäe rusikaga punkti yin-ling-quan.
Tehke 30 lööki.
Kiire efekti saavutamiseks korrake seda protseduuri 3 korda päevas.
Massaaž stressi ja emotsionaalse ülepinge korral
Paljud inimesed “söövad” oma stressi ära, et seda ei juhtuks, lähtudes kahest punktist - Nei-guan ja Tai-chun. Nende punktidega massaažiprotseduur aitab mitte ainult leevendada emotsionaalset stressi, vaid aitab vabaneda ka ebameeldivast kipitusest südames, peavaludest, valudest kõhus, rinnus. See tõstab isegi tuju.
Neiguani punkt
Mõõtke randme keskosast kuni küünarvarreni 2 cun.
Suurema efektiivsuse saavutamiseks tehke harjutust: seisvas asendis leidke see punkt pöidlaga. Hingake sisse, tõstke käed üles.
Väljahingamisel langetage käed ja peatage need rindkere tasemel.
Samal ajal vajutage sellele alale tugevalt, hoidke 30 sekundit.
Korda 30 korda iga käega.
See asub jalal esimese ja teise varba vahelises süvendis.
Tegutsege sellega 5 sekundit istumisasendis.
Korda 30 korda iga jala jaoks.
Kui masseerite seda piirkonda enne magamaminekut, saate kiiresti unetusest lahti.
Feng Shi punkt
Feng-shi massaaž aitab vabaneda unetusest, aga ka inetutest rasvakurrudest reitel.
Langetage käed mööda keha.
Sealt, kus asub teie harja keskmine sõrm, leiate soovitud punkti.
Masseerige seda 5 sekundit 30 korda mõlemale jalale.
Kroonilisest väsimusest põhjustatud ülekaalust vabanemine
Meie kehal on kaks maagilist punkti, mille leevendamiseks saab tööd teha peavalu, viivad keha jõulisesse olekusse ning ainevahetuse parandamine toob kaasa rasvapõletuse kõhu- ja vöökohas.
Tzu-san-li punkt leiad, kui mõõdad põlvekedrast allapoole 3 cun ja sääreluust 1 cun. Kuna punkt asub sügaval kudedes, vajutage sellele väljahingamise ajal suure survega, hoidke survet 5 sekundit. Tehke manipuleerimist iga jala jaoks 30 korda.
Bai Hui punkt asub pea ülaosas.
Seisa varvastel, vajuta sõrmeotstega pea ülaosale, hoia 5 sekundit, vabasta, seisa terve jala peal.
Tehke seda protseduuri 30 korda.
No siis idamaine meditsiin on kasutanud meie keha võimalusi iidsetest aegadest saadik, võite kasutada ka neid lihtsaid meetodeid võitluses ülekaaluga. Kuid täpid täpid, kuid ärge unustage fitnessi, sööge rohkem tooreid köögivilju, vähem suitsutatud liha ja maiustusi.
Kui olete nõelravi juba kasutanud, kirjutage oma ülevaated.
