Prezentacija na temu "zdrava osoba". Zdrav način života Zdravlje je neprocjenjiv dar, avaj, ne daje se zauvijek, mora se čuvati! i.i

Slajd 1

Slajd 2

Velika je razlika između onoga što osoba voli da jede i onoga što telo voli. šta jedemo?

Slajd 3

Upitnik 1. Koliko imate godina? 2. Kakvu vodu pijete: a) sa česme b) prokuvanu c) izvorsku pije vodu d) gazirana mineralna voda e) prečišćeno kroz filter 3. Koliko često pijete gazirana pića (Pepsi, Sprite, Fanta, itd.)? a) svaki dan c) jednom mjesečno b) jednom sedmično d) nikad 4. Koliko često jedete lizalice, čips, krekere, čokoladice (Snickers, itd.) a) svaki dan c) jednom mjesečno b) jednom sedmično d) nikad 5. Koliko često jedete kobasice, kobasice i knedle iz prodavnice? a) svaki dan c) jednom mjesečno b) jednom sedmično d) nikad 6. Koliko često uključujete svježe povrće i voće u svoju ishranu? a) svaki dan c) jednom mjesečno b) jednom sedmično d) nikad 7. Da li imate neku bolest? gastrointestinalnog trakta, koji?

Slajd 4

Rezultati ankete (13 osoba) 2. Kakvu vodu pijete: a) sa česme - 7 b) prokuvanu - 7 c) izvorsku vodu za piće - 3 d) gaziranu mineralnu vodu - 3 e) pročišćenu kroz filter - 5

Slajd 5

Voda je izvor života... Najviše čista voda, savršeno pogodan za osobu po svom sastavu može se naći u prirodnim izvorima. Osim, naravno, u blizini nema postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda, prometnih autoputeva ili industrijskih preduzeća.

Slajd 6

Rezultati ankete (13 osoba) 3. Koliko često pijete gazirana pića (Pepsi, Sprite, Fanta, itd.)? a) svaki dan – 0 b) jednom sedmično – 4 c) jednom mjesečno – 6 d) nikad – 1 ponekad – 2

Slajd 7

Na osnovu štetnosti aditiva u hrani ljudskom organizmu, mogu se podijeliti u nekoliko kategorija: zabranjeni dodataka ishrani. To uključuje: E103, E105, E111, E125, E126, E130, E152; opasnih aditiva za hranu. To uključuje: E102, E110, E120, E124, E127; konzervansi i emulgatori koji doprinose nastanku bolesti raka. To uključuje: E103, E105, E130, E131, E142, E210, E211, E212, E213, E215, E214, E216, E217, E240, E330, E447; emulgatori štetni za kožu. To uključuje: E230, E231, E232, E238; aditivi u hrani koji izazivaju osip. To uključuje: E311, E312 i E313; konzervansi i emulgatori koji mogu uzrokovati želučane tegobe. To uključuje: E322, E338, E339, E340, E341, E311, E407, E450, E461, E462, E463, E464, E465, E466; konzervansi i emulgatori koji mogu uzrokovati crijevne smetnje. To uključuje: E320, E221, E222, E223, E224, E225, E226; aditivi u hrani koji mogu uzrokovati probleme s krvnim tlakom. To uključuje E250 i E251; aditivi u hrani koji povećavaju nivo holesterola u krvi. To uključuje E320 i E321; dodaci ishrani, izazivanje alergija. To uključuje: E230, E231, E232, E239, E311, E312, E313; aditivi u hrani koji mogu uzrokovati bolesti jetre i bubrega. To uključuje: E171, E172, E173, E320, E321, E322; Sumnjivi aditivi za hranu. To uključuje: E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.

Slajd 8

Rezultati ankete (13 osoba) 4. Koliko često jedete lizalice, čips, krekere, čokoladice (Snickers, itd.) a) svaki dan – 6 b) jednom sedmično – 5 c) jednom mjesečno – 1 d) nikad – 7

Slajd 9

Mladi ljudi imaju široko rasprostranjene navike pravilnu ishranu. Čips, lizalice, brza hrana i druga masna hrana mogu uzrokovati koronarne bolesti srca do 20. godine.

Slajd 10

Rezultati ankete (13 osoba) 5. Koliko često jedete kobasice, kobasice i knedle iz prodavnice? a) svaki dan – 11 b) jednom sedmično – 3 c) jednom mjesečno – 0 d) nikad – 0

Slajd 11

“Među umjetnim aditivima utvrđena je visoka kancerogena aktivnost. Karcinogeni su pronađeni u prehrambenim proizvodima različitim metodama tehnološke obrade – dimljenjem, prženjem, sušenjem. Stoga je eliminacija kancerogenih supstanci iz ljudske hrane jedna od najvažnijih važne načine prevencija raka..."

Slajd 12

Rezultati ankete (13 osoba) 6. Koliko često uključujete svježe povrće i voće u svoju ishranu? a) svaki dan – 3 b) jednom sedmično – 10 c) jednom mjesečno – 0 d) nikad – 0

Slajd 13

Odrasla osoba u prosjeku treba pojesti 180 kg povrća i voća godišnje, tada se neće bojati proljetnih nedostataka vitamina. No, prema statistikama, Rusi jedu oko 85 kg godišnje. Na našem stolu treba da bude najmanje 600 grama voća i povrća dnevno. Posebno su korisni sokovi od povrća i voća.

Slajd 14

Bolesti na koje utiče loša ishrana Gastritis Čir na želucu Disbakterioza Bulimija Anoreksija

Slajd 15

GASTRITIS Gastritis je upala unutrašnje sluzokože zida želuca koja dovodi do narušavanja niza njegovih funkcija. Ovo je jedna od najčešćih bolesti gastrointestinalnog trakta, od koje boluje oko 50% stanovništva naše zemlje. Uz gastritis, proces varenja hrane je poremećen, što dovodi do pogoršanja općeg stanja tijela, smanjenja performansi i umor. Oštećena želučana sluznica ima povećan kapacitet apsorpcije, što može dovesti do intoksikacije cijelog organizma. Procesi obnavljanja stanica su poremećeni, a proizvodnja zaštitne sluzi je smanjena zbog oštećenja žlijezda.

Slajd 16

Uzroci gastritisa: Helicobacter bacterium pilori, nepravilna ili neredovna ishrana (jedenje ljute, ljute i grube hrane, suva hrana), zloupotreba alkohola, dugotrajna upotreba niza lekova (antibiotika, hormona itd.) crijevne infekcije bolesti jetre, žučne kese, pankreasa hronične infekcije u ustima i grlu stres pušenja

Slajd 17

Čir na želucu Čir na želucu je kronična bolest kod koje dolazi do stvaranja ulceroznih defekata na sluznici želuca. Ulkusi na želucu najčešće pogađaju muškarce između 20 i 50 godina. Bolest se karakteriše hroničnim tokom sa čestim relapsima, koji se obično javljaju u proleće i jesen. Bakterije igraju značajnu ulogu u nastanku bolesti. Helicobacter pylori, čija vitalna aktivnost dovodi do povećanja kiselosti želučanog soka. Stalni stres izazvati poremećaj nervni sistemšto dovodi do grčeva mišića i krvni sudovi gastrointestinalnog trakta. Ishrana želuca je poremećena želudačni sok počinje štetno djelovati na mukoznu membranu, što dovodi do stvaranja čireva.

Slajd 18

Uzroci razvoja čira na želucu: prisutnost hronične bolesti gastrointestinalni trakt (gastritis, pankreatitis) loša ishrana dugotrajna upotreba lekova koji imaju svojstva stvaranja čira zloupotreba alkohola i pušenje stres genetska predispozicija

Slajd 19

Disbakterioza Disbakterioza je stanje u kojem dolazi do kršenja kvantitativnog sastava ili normalnog mikrobnog sastava crijeva. Djeca najčešće pate od disbakterioze kod kojih se ona manifestira u vidu poremećaja. probavni sustav, pseudo-alergijska reakcija na hranu. Kod novorođenčadi ovo stanje je uzrokovano ranim prijelazom na veštačko hranjenje, loša ishrana, upotreba antibiotika od strane majke tokom trudnoće, razne patologije trudnoće, loši uslovi životne sredine.

Slajd 20

Uzroci koji uzrokuju poremećaj crijevne mikroflore, imunodeficijencije (rak krvi, AIDS, liječenje malignih tumora zračenje i kemoterapija) dugotrajna upotreba antibiotika hronični pankreatitis hipo- i ahlorhidrija želuca, jejunalni i duodenalni divertikuli, opstrukcija crijeva, zloupotreba alkohola, poremećaji u ishrani

Slajd 21

Anoreksija Anoreksija je poremećaj ponašanje u ishrani, što dovodi do razvoja teške pothranjenosti i kaheksije. Anoreksija pogađa uglavnom djevojčice, rjeđe dječake. Uzroci bolesti još nisu u potpunosti shvaćeni. Međutim, pacijenti mogu imati različite endokrine poremećaje. U porodicama takvih pacijenata, roditelji velika pažnja obratite pažnju na sport i pravilnu prehranu kako biste zadržali kontrolu nad sopstveno telo pacijenti minimiziraju unos hrane.

Slajd 22

Glavni simptomi bolesti su: strah od pretilosti, uprkos progresivnom gubitku težine; štitne žlijezde narušeno samopoštovanje tjelesne težine i oblika tijela

Slajd 23

Bulimija Bulimija je poremećaj u ishrani karakteriziran epizodama nekontrolisanog uzimanja hrane praćene kompenzacijskim nestandardnim radnjama. Bulimija je najčešća kod mladih žena od 18 do 35 godina. Muškarci rijetko pate od ove bolesti. Nakon nekontrolisanog unosa viška hrane, pacijenti, u strahu od debljanja, izvode iscrpljujuće fizičke vježbe, izazivaju povraćanje odmah nakon jela i zloupotrebljavaju laksative.

Slajd 24

Basic Klinički znakovi i simptomi bolesti: brza konzumacija prekomjerne količine visokokalorične lako probavljive hrane u tajnosti od drugih nesvjesna apsorpcija hrane u periodima hiperfagije tek nakon pojave bolova u trbuhu, uspavljivanja, pojave nepoznatih ljudi; ili nakon povraćanja konzumirane hrane i pretjerane zabrinutosti za oblik i težinu tijela nakon strogih dijeta sa vrlo niskim sadržajem energetska vrijednost fluktuacije tjelesne težine za više od 10 kg naizmjenične hiperfagije i gladovanja

Slajd 25

Gastrointestinalne bolesti (bilijarna diskinezija, hronični holecistitis, hronični gastritis, peptički ulkus duodenum) – 11 osoba. Metaboličke bolesti (gojaznost) – 6 osoba. Bolesti organa vida (ambliopija, miopija, astigmatizam) – 13 osoba.

Vannastavna manifestacija “Zdravlje je u vašim rukama!”

Predmet: Zdrava slikaživot.
Cilj: formiranje zdravog načina života.
Zadaci: razvijanje ideja učenika o zdravom načinu života; naučiti koristiti proučeno gradivo u životu; razvijati Kreativne vještine, pamćenje, pažnja, kognitivni interes.
Formirane univerzalne aktivnosti učenja:
Lični UUD:
formiranje aktivnih životna pozicija po ovom problemu, želja za sticanjem novih znanja.
Regulatorni UUD:
prihvatite i sačuvajte zadatak učenja, planirajte neophodne radnje; adekvatno procijenite svoja postignuća.
Kognitivni UUD: naučiti učenike da razmišljaju o potrebi da budu zdravi, da usvoje zdrav način života.
Komunikacija UUD:
učestvovati u opštem razgovoru, poštujući pravila govornog ponašanja, slušati i odgovarati na pitanja, izražavati i obrazlagati svoje gledište, provoditi zajedničke aktivnosti u grupi.
Oblici organizacije kognitivna aktivnost učenici: frontalni, individualni, grupni (male grupe).
Metode:
verbalni: razgovor, pitanja nastavnika;
vizuelni: upotreba postera, model zdravog načina života, prezentacija „Higijena“, očna gimnastika, model zdrave prehrane;
praktično: kako pravilno prati ruke, dešifrovanje anagrama ‹‹Pomagači za čistoću ››, gimnastika za oči, igra ‹‹Šta uništava zdravlje, šta jača ››, fizičko vaspitanje, kreiranje dnevne rutine, trening igra ‹‹Nit od ljubazne riječi››, test .
Tehnike: razgovor, anketa, analiza novog materijala, objašnjenje uz pomoć vizuelnih pomagala, praktičan rad, grupni rad, sumiranje.
Tokom vannastavnog događaja korišteni su elementi obrazovne tehnologije:
- eksplanatorna i ilustrativna nastava;
- tehnologije učenje zasnovano na problemu;
- tehnologije koje štede zdravlje;
- tehnologija igranja;
- tehnologije za pronalaženje samostalnog rješenja;
- IKT tehnologije;
- praktična tehnologija;
Planirani rezultati: sposobnost da se izvuče zaključak o tome šta promiče zdravlje, a šta šteti (dati vizuelnu potvrdu svih prednosti i nedostataka); primjenjivati ​​stečena znanja u svakodnevnom životu.
Preliminarna priprema.
Pripremni radovi: priprema scenarija praznika, izrada multimedijalna prezentacija, kartice za igre, priprema atributa igre.
Tehnička sredstva trening: kompjuter, multimedijalna instalacija, model zdravog načina života, prezentacija „Higijena“, gimnastika za oči, kartice „Šta uništava zdravlje, šta jača“, kartice „Dnevna rutina“, igra-trening „Konac lepih reči“, klupko konca, test ,

Dizajn razreda:
Posteri:
- Čistoća je ključ zdravlja;
- Čistoća je zdravija - zaštitiće vas od svih bolesti;
- Zdravo ishrana je osnova prosperitet;
- Svaka lekcija ima svoje vreme;
- Kaljenje, sport, kretanje - postizanje svih ciljeva.

Dizajn ploče:“Model zdravog načina života” tokom događaja prikazuje kartice na tabli na kojima je ispisan model zdravog načina života.
Faze:
I. Organiziranje vremena: pozdravi.
II. Uvod u problemsku situaciju: parabola o zdravlju ‹‹Dar bogova››.
III. Objava teme vannastavnog događaja: razgovor - šta je zdravlje?
IV Rad na nova tema: komentarišući model zdravog načina života.
V. Sumiranje događaja: ponavljanje otvorene tajne zdravlje.
VI. Refleksija.

Napredak događaja.

I. Organizacioni momenat.
- Zdravo, dragi momci! (Zdravo!)
- Znate li da je riječ "zdravo" magična! Zašto misliš?
(Odgovor djece.)
- Riječ „zdravo“ znači poželjeti drugoj osobi dobro zdravlje, odnosno zdravlje i duge godineživot.

II. Uvod u problemsku situaciju.
- I želim da počnem naš sastanak jednom parabolom. Slušajte pažljivo i pokušajte razumjeti.
Parabola o zdravlju ‹‹Dar bogova››
Davno, postojali su bogovi na planini Olimp.
Postalo im je dosadno, pa su odlučili da stvore čoveka i nasele planetu Zemlju.
Počeli su da odlučuju kakva osoba treba da bude. Jedan od bogova je rekao: "Čovek mora biti jak", drugi je rekao: "Čovek mora biti zdrav", treći je rekao: "Čovek mora biti pametan."
I jedan od bogova je rekao ovo: "Ako neko ima sve ovo, biće kao mi."
I odlučili su da sakriju glavnu stvar koju čovjek ima - njegovo zdravlje.
Počeli su da razmišljaju i odlučuju - gde da to sakriju? Neki su predlagali skrivanje zdravlja duboko u plavom moru, drugi visoke planine. A najmudriji od bogova je rekao: "Zdravlje mora biti skriveno u samoj osobi."
Tako su ljudi živjeli od davnina, pokušavajući pronaći svoje zdravlje.
Ali ne može svako pronaći i spasiti neprocenjiv poklon bogovi!

Šta znači ova parabola? (Ako želiš nešto da imaš, za to svakako moraš da se potrudiš. Ništa nije besplatno. Ako želiš da budeš zdrav, onda treba da vodiš zdrav način života. Radeći na sebi, iskorenjivanjem loših navika, čovek čini sebe arhitektom svog zdravlja.)
- Najdragocjeniji dar od Boga je zdravlje. Ako ljudi ne nauče da cijene ovaj dar, nikada neće živjeti ovaj život profitabilno.
- Danas ćemo razgovarati o zdravlju. Naime, o zdravom načinu života.

III. Razotkrivanje teme vannastavnih aktivnosti.
- Ljudi, šta je zdravlje? (- Zdravlje je glavna vrijednost života; - Zdravlje je dugo sretan život; -Zdravlje je kad si veseo i sve ti polazi za rukom.)
- Zdravlje nije odsustvo bolesti kao takve ili fizičkog invaliditeta, već stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja.
- Do danas je u nauci razvijeno više od 79 koncepata „zdravlja“. Ispostavilo se da mu nije tako lako dati sveobuhvatnu definiciju.
-Kakva se osoba zove zdrava? (Snažan, jak, nije bolestan, fizički i psihički dobro.)
- Da biste bili zdravi, morate voditi zdrav način života.
- Po kojim znakovima znamo da osoba vodi zdrav način života? (Čovek se bavi sportom, nema loših navika, prati dnevnu rutinu, ne razboli se, pravilno se hrani.)

Pesma o zdravlju
Zdravlje je vrijednost i bogatstvo,
Ljudi treba da cene svoje zdravlje!

Jedite pravilno i bavite se sportom,
I oni će se temperirati i sprijateljiti se sa vježbama.
Da ne bi došlo do bilo kakve bolesti,
Tako da tvoje srce kuca glatko, kao motor,
Nema potrebe da pušite, pijete ili se ljutite,
Osmijeh može pobijediti svaki prijekor.
Zdrav način života je moć!
Uostalom, nema nigdje u životu bez zdravlja.

IV Rad na novoj temi.
- Svi se slažemo da je zdravlje glavna vrijednost u našim životima, kao što znate, ne možete ga kupiti, ali od čega se sastoji naše zdravlje? (šetnja, provjetravanje, svakodnevne jutarnje vježbe, igre na otvorenom, fizičke vježbe, aktivan odmor.)
- Šta šteti našem zdravlju? (loše navike, nezdrava ishrana.)

Komentarišući model zdravog načina života.
- Hajde da razgovaramo o nekim komponentama zdravog načina života.
(u toku priredbe nastavnik izlaže kartice na tabli na kojima je ispisan model zdravog načina života.) Prilog br. 1
- Nije tajna da zdravlje počinje ličnom higijenom.
- Hajde da se poslužimo rečnikom i saznamo značenje reči „higijena“.
- Higijena je grana medicine koja proučava kako se održava zdravlje, kao i sistem radnji u cilju održavanja čistoće. Slajd prezentacije br. 2
- Ovo uključuje čistoću tela i svakodnevna njega iza usne duplje. Važan je i izbor posteljine. Mora odgovarati klimi, godišnjem dobu i zanimanju. Nakon povratka iz škole, đačka uniforma se mora promijeniti u kućnu odjeću. Trebao bi biti udoban i lagan, to potiče opuštanje.
- Predlažem da poslušate bajku o mikrobima. Slajd prezentacije br. 3

"Priča o mikrobima."
Nekada davno postojali su mikrobi koji su prenosili razne bolesti. Više od svega, voleli su prljavštinu. Što je bilo prljavije, to im je bilo prijatnije i sve više ih je bilo. Neko je ostavio neoprane tanjire, mrvice i komade hleba na stolu. Ovde je kao muva. A na njenim šapama ima stotine mikroba, posebno ako je došla sa gomile smeća. Muva je odletela, a mikrobi su ostali ležati na stolu - na tanjiru, na kašikama, na hlebu, i mislili su: "DOBRO JE DA NA SVETU IMA PRLJAVE MUVE." I postojala je sloboda za mikrobe. Možete ga dobiti na nečijim rukama ili u nečijim ustima. A onda je bolest udaljena samo kamen!

Razmislite šta je istina u ovoj bajci, a šta fikcija? (Odgovor dece.) - Šta nam pomaže da pobedimo klice? (voda)

Savet lekara za vodu:
- Temeljito perite jednom sedmično;
- Ujutro, nakon spavanja, operite vrat, uši, ruke, lice;
- Svaki dan perite noge i ruke prije spavanja;
- Obavezno operite ruke nakon čišćenja sobe, toaleta, igre, šetnje, interakcije sa životinjama itd. Slajd za prezentaciju br. 4

Ljudi, recite mi zašto su potrebni u svakodnevnoj rutini vodene procedure? (Voda čisti naše tijelo.)
- Koji deo tela treba prati češće od ostalih? (Ruke.)
- Sa čime je ovo povezano? (Odgovor djece.)
- Ljudi, znate li da perete ruke? (1 učenik pokazuje kako se pravilno peru ruke) Slajd prezentacije br
- Zašto treba da perete ruke sapunom? (Odgovor djece.)
- Sapun uništava klice. Stoga, uvijek morate prati ruke sapunom kada dolazite sa ulice ili izlazite iz toaleta.
- Veoma je važno da svoje nokte podrezujete na vreme i do 95% klica se nakuplja ispod njih! Narodna mudrost kaže: “Ko je uredan, ugodan je ljudima.”
- Čistoća ima pomoćnike. A da bismo ih otkrili moramo riješiti anagrame.
Dešifrujte anagrame i prepoznaćete pomagače čistoće: Slajd prezentacije 6.7

Sada poslušajte pravilo iz Moidodyra. Slajd prezentacije br. 8
Higijena se mora strogo pridržavati u svakom trenutku.
Ispod noktiju ima dosta prljavštine, iako se ne vidi.
Prljavština nas plaši mikrobima, o, oni su podmukli!
Uostalom, ljudi se od njih razbole za nekoliko dana.
Ako perete ruke sapunom, klice će se brzo širiti
Svoju snagu kriju ispod noktiju i gledaju ispod noktiju.
I pojavljuju se u svijetu kao da su odrasli u šumi,
Glupa djeca: grizu prljave nokte.
Ne grizite nokte, djeco, ne stavljajte prste u usta!
Ovo pravilo će vam, vjerujte, samo koristiti!

Zapamtite glavni uslov: čistoća je ključ ZDRAVLJA! Slajd prezentacije br. 9
- Ljudi, kako da uštedite dobar vid? (Održavajte pravilnu udaljenost od notesa, knjige do očiju kada čitate, pišete, potrebno je pravilno osvjetljenje, gledanje TV-a - uz pridržavanje sigurnosnih mjera.)
- Da biste ublažili naprezanje očiju, morate učiniti posebne vježbe. Sada ćemo izvoditi vježbe od njih. (Učenici ponavljaju vežbe za nastavnikom.) Prilog br.2
- Jednako važna za zdravlje je i pravilna ishrana. Ishrana školskog deteta treba da sadrži vitamine, tako da morate jesti više povrća i voća. - U svakodnevnoj rutini morate planirati svoje obroke. Koliko puta treba da jedete? (Najmanje 3 puta.) - Najviše važna tehnika hrana - jutro. Drevni ljudi su govorili: "Doručkuj sam." Zašto? (Odgovor dece) - Doručak bi trebalo da bude obavezan, jer će organizam morati da bude budan po ceo dan sa raznim opterećenjima. Ako nema doručka, onda je prema tome malo snage.
- Koje ste proizvode doručkovali danas? (Odgovor djece) (Ljekari preporučuju da se za doručak jedu jela od mlijeka, kajgana, čaj i sendvič.)
- Sada ćemo igrati igru ​​„Šta uništava zdravlje, šta ga jača“.

Igra "Šta uništava zdravlje, šta ga jača."
Svako dobija karticu. Iz skupa proizvoda morate odabrati zdravu i nezdravu hranu, povezujući ih strelicama. Objasnite svoj izbor. Dodatak br. 3

Pravilna ishrana je glavni uslov za zdrav način života. Ishrana ljudi je jedan od najvažnijih faktora koji direktno utiče na zdravlje ljudi.
Nepravilna ishrana dovodi do disfunkcije kako pojedinih ljudskih organa tako i organizma u cjelini.

Osnove pravilne ishrane:
- Pokušajte da svoju ishranu što više približite općeprihvaćenoj piramidi ishrane. Odnosno, glavna prehrana zdrave prehrane treba da budu povrće, voće i žitarice;
- Pokušajte jesti samo svježu hranu;
- Zdravo uravnoteženu ishranu uključuje konzumaciju svih grupa namirnica. Stoga, pokušajte ne zamijeniti ili eliminirati određene grupe hrane. Samo trebate zadržati proporcije i diverzificirati svoju prehranu;
- Ako vam je potrebna užina, jedite voće, orašaste plodove ili sušeno voće;
- Ako je moguće, jedite hranu sa niskim sadržajem masti;
- Pokušajte da smanjite unos šećera i soli što je više moguće.

Zapamtite da hrana koja se jede mora biti uravnotežena odgovarajućom fizička aktivnost. Ne očekujte da ćete se prebaciti na zdrava ishrana trenutni rezultati. Postepeno ćete primijetiti da imate više energije, san vam se obnavlja, počinjete mnogo rjeđe da se razboljevate i mnogo brže se oporavljate i mnogo ugodnijih trenutaka. Vaše zdravlje je u vašim rukama! - Ljudi, kakva je dnevna rutina? (Dnevna rutina je dnevna rutina.)
- Dnevna rutina je oblik organizovanja ljudske aktivnosti tokom dana. Pravilno osmišljena dnevna rutina pomaže u održavanju ljudskog zdravlja.
- Ljudi, radite li vežbe ujutru? Hajdemo svi zajedno da uradimo vježbu „Gander je ujutro ustao na šape“. Dodatak br. 4.
- Da li ti se svidela vežba? (Da!).
- Kako kreirati vlastitu dnevnu rutinu? (Napravite listu obaveza, odredite vrijeme, pridržavajte se ovog rasporeda.)
- Koristeći kartice, kreiraćemo grubu dnevnu rutinu.
(Djeca su podijeljena u 2-3 grupe, svaka grupa dobija kartice. Učenici se redaju određenim redom. Zatim najviše najbolja opcija dnevna rutina.) Dodatak br. 5
- Glavno pravilo pri kreiranju dnevne rutine je naizmjenično rad i odmor.
- Zašto vam je potrebna dnevna rutina? (Da imate vremena za sve, da to radite sistematski, bez žurbe, gužve, tako da postoji dobro raspoloženje.)
- Osoba koja vodi zdrav način života obavezno u svakodnevnoj rutini odvaja vrijeme za fizičku kulturu i sport.
- Ljudi, imate li neki sportski hobi? (Da) Koji? (fudbal, odbojka, džudo...)
- Koje su prednosti bavljenja sportom? (Student nije bolestan, uvijek je veseo, energičan, sport pomaže u učenju.)
- Fizička aktivnost je put do snage, izdržljivosti, lepote. Ako jutro započnete vježbanjem, imat ćete vremena da uradite mnogo dobrih stvari tokom dana. Nekoliko snažnih vježbi će vas uvesti u posao važnih organa a tjelesni sistemi će ojačati mišiće. Pokušajmo to učiniti odmah! Dodatak br. 6
- Pored fizičkog zdravlja, postoji i mentalno zdravlje. Često ne mislite da svojim riječima vrijeđate drugove iz razreda, prijatelje i roditelje. I ove riječi vrijeđaju dušu i srce ljudi, uzrokujući im psihičku traumu. Stoga zaista želim da pričam o „ljubaznim rečima“, koje takođe pomažu u poboljšanju zdravlja.
- Sada ćemo igrati igru ​​"Nit ljubaznih riječi."

Igra-trening “Nit lijepih riječi”
Učenici stoje u krugu. Lopta se daje jednoj osobi. Zadržava početak niti i, nazivajući svog susjeda ljubaznom i nježnom riječi, dodaje loptu itd. Na kraju se dobija krug sa koncem, povlačenjem kojeg se učenici pozivaju da osjete snagu i povezanost prijateljskih odnosa.
-Morate se osloboditi ljutitog izraza lica i češće se smiješiti. Psiholozi su otkrili da osmeh nije samo znak Imajte dobro raspoloženje, ali i način da se to poboljša. Budite ljubazni. Ovo će pomoći da i vi i oni oko vas očuvate zdravlje.

Ljudi, šta znači riječ "navika"? (odgovor djece)
-NAVIKA - ponašanje, način delovanja, sklonost koja je nekome postala uobičajena i konstantna u životu.
-Odnosno, navika je nešto što radimo stalno.
-Imaš li neke navike? (odgovor djece)
-Navedite navike koje imate vi i vaši vršnjaci.
- Ljudi, pogledajte pažljivo ove slike. Dodatak br. 7
- Šta mislite, u koje se dve grupe mogu podeliti radnje dece prikazane na slikama? Da li se ove radnje mogu nazvati navikama? (O dobrim i lošim navikama.)
-Šta misliš da to znači? dobre navike? (odgovor djece)
-Koje navike smatramo štetnim? (odgovor djece)
- Ljudi, čemu dovode loše navike? (odgovor djece)
- Osoba koja ima lošu naviku, a potom postane zavisna, veoma je teško da se odrekne ove zavisnosti.
- Koji je zaključak iz ovoga? (odgovor djece) Tačno!

Rad sa testom. Dodatak br. 8
-Momci, na vašem stolu je test.
- Pažljivo pročitajte zadatke i dovršite ih.
(Nakon što djeca završe test, slijedi diskusija).
- Dakle, šta možemo zaključiti? (Svako ima navike. Različite su: loše ili štetne, dobre ili korisne. Neke navike vremenom prolaze, druge se pojavljuju, a druge ostaju s čovjekom za cijeli život.)

V. Sumiranje događaja.
-Otkrili smo šest tajni zdravlja. Ponovimo ih ponovo.
1.Higijena.
2. Pravilna i redovna ishrana.
3. Dnevna rutina.
4. Motorna aktivnost.
5. Pozitivne emocije
6. Odricanje od loših navika
-Šta mislite, da li je dovoljno samo znati pravila zdravog načina života? (odgovor djece)
- Ove tajne koriste samo onima koji žive po ovim pravilima. Za takvu osobu se kaže da vodi zdrav način života. Biramo li zdrav način života?
Sve Da!
- Šta da kažemo? loše navike?
Svi: - Ne!

VI. Refleksija.
- Ljudi, progovorite o vannastavnom događaju tako što ćete sami izabrati početak fraze.
Na stolu:
danas sam saznao...
shvatio sam da...
Sada mogu…
Pokušat ću…
Sat u učionici dao mi za zivot...
htio sam…

Dodaci vannastavne priredbe „Zdravlje je u vašim rukama!“

Da biste koristili preglede prezentacija, kreirajte račun za sebe ( račun) Guglajte i prijavite se: https://accounts.google.com

Naslovi slajdova:

Ljudsko zdravlje "Jedina ljepota koju poznajem je zdravlje" G. Heinea."

Koncept zdravlja Zdravlje je prva i najvažnija potreba čovjeka, koja određuje njegovu radnu sposobnost i osigurava skladan razvoj pojedinca. To je najvažniji preduslov za razumevanje sveta oko nas, za samopotvrđivanje i ljudsku sreću. Aktivan dug zivot- Ovo je važna komponenta ljudskog faktora. To main

Tri vrste zdravlja Fizičko zdravlje- Ovo prirodno stanje tijela, zbog normalnog funkcionisanja svih njegovih organa i sistema. Ako svi organi i sistemi dobro funkcionišu, onda čitavo ljudsko telo (samoregulišući sistem) funkcioniše i pravilno se razvija. Mentalno zdravlje zavisi od stanja mozga, karakteriše ga nivo i kvalitet mišljenja, razvijenost pažnje i pamćenja, stepen emocionalne stabilnosti, razvijenost osobine jake volje. Moralno zdravlje određuju oni moralni principi koji su osnova ljudskog društvenog života, tj. život u određenom ljudsko društvo. Prepoznatljive karakteristike moralno zdravlje osobe je, prije svega, svjestan odnos prema radu, ovladavanje kulturnim blagom, aktivno odbacivanje morala i navika koje su u suprotnosti sa normalnim načinom života. To main

Pet kriterijuma koji određuju ljudsko zdravlje:

Zdravstvena formula

Koncept zdravog načina života Zdrav stil života (ZZS) je način života zasnovan na principima morala, racionalno organizovanog, aktivnog, rada, kaljenja i istovremeno zaštite od štetnih efekata. okruženje, omogućavajući vam da održite moralno, mentalno i fizičko zdravlje do starosti. To main

Zdravog načina života

Zdrav način života Faktori koji pozitivno utiču na zdravlje

Zdrav način života Faktori koji negativno utiču na zdravlje

Zdrav način života Faktori koji utiču na zdravlje

Uravnotežena ishrana Sljedeća komponenta zdravog načina života je uravnoteženu ishranu. Kada o njemu mi pričamo o tome, trebali biste zapamtiti dva osnovna zakona čije je kršenje opasno po zdravlje. Prvi zakon je ravnoteža primljene i potrošene energije. Ako tijelo primi više energije nego što troši, odnosno ako dobijemo više hrane nego što je potrebno normalan razvoj osoba, za posao i wellness, - sve smo deblji. Sada ima više od trećine naše zemlje, uključujući i djecu višak kilograma. I postoji samo jedan razlog - prekomjerna ishrana, koja na kraju dovodi do ateroskleroze, koronarna bolest srce, hipertenzija, dijabetes melitus, niz drugih tegoba. To main

Racionalna ishrana Drugi zakon je usklađenost hemijski sastav dijeta fiziološke potrebe organizam u nutrijentima. Ishrana treba da bude raznovrsna i da zadovolji potrebe za proteinima, mastima, ugljenim hidratima, vitaminima, minerali, dijetalna vlakna. Mnoge od ovih supstanci su nezamjenjive jer se ne stvaraju u tijelu, već dolaze samo s hranom. Nedostatak barem jednog od njih, na primjer, vitamina C, dovodi do bolesti, pa čak i smrti. Vitamine B dobijamo uglavnom iz integralnog hleba, a izvor su vitamina A i dr vitamini rastvorljivi u mastima su mlečni proizvodi, riblje masti, jetra. To main

Stvrdnjavanje Stvrdnjavanje je moćno sredstvo za iscjeljenje. Omogućava vam da izbjegnete mnoge bolesti, produžite život dugi niz godina i održite visoke performanse. Stvrdnjavanje ima opći jačajući učinak na organizam, podiže tonus nervnog sistema, poboljšava cirkulaciju krvi, normalizuje metabolizam. To main

Ispravna dnevna rutina Važno je pridržavati se sljedeće dnevne rutine: kod kuće

Hvala vam na pažnji!

Na temu: metodološki razvoji, prezentacije i bilješke

Upotreba obrazovnih tehnologija koje štede zdravlje u školi. Formiranje kulture zdravog i sigurnog načina života kod školaraca u kontekstu prelaska na nove obrazovne standarde"

„Briga o zdravlju najvažniji je posao nastavnika. Njihov duhovni život, pogled na svet, mentalni razvoj, snagu znanja, samopouzdanje..." V.A. Sukhomli...

Formiranje ekološke kulture, zdravog i sigurnog načina života

Bez zdravlja je vrlo teško nešto postići, stoga je to jedna od glavnih životnih vrijednosti čovjeka. Naš cilj je da vaspitavamo decu da imaju odgovoran odnos prema životnoj sredini, prema...

Program za stvaranje kulture zdravog i sigurnog načina života „Dobro zdravlje je super!“

Izrada akcionog plana za stvaranje uslova za očuvanje i jačanje zdravlja učenika i nastavnika kroz uvođenje zdravstveno-štedljivih tehnologija u obrazovni proces....

Program "Za zdravlje - do prirode" za stvaranje kulture zdravog i sigurnog načina života za učenike Opštinske obrazovne ustanove za obrazovanje djece "Stanica mladih prirodnjaka grada Balašova, Saratovska regija"

Zdravstveno-štedni program "Za zdravlje - prirodi" opštine obrazovne ustanove dodatno obrazovanje dječija "Stanica mladih prirodnjaka"...

Sadržaj Pojam zdravlja Tri vrste zdravlja Pojam zdravog načina života Racionalna ishrana ljudi: 1. Prvi zakon Prvi zakon 2. Drugi zakon Drugi zakon Aktivnosti na očuvanju zdravog načina života Aktivnosti na očuvanju zdravog načina života Uticaj životne sredine na zdravlje ljudi

Koncept zdravlja Zdravlje je prva i najvažnija potreba čovjeka, koja određuje njegovu radnu sposobnost i osigurava skladan razvoj pojedinca. To je najvažniji preduslov za razumevanje sveta oko nas, za samopotvrđivanje i ljudsku sreću. Aktivan dug životni vek je važna komponenta ljudskog faktora. Zdravlje je prva i najvažnija potreba čovjeka, koja određuje njegovu radnu sposobnost i osigurava skladan razvoj pojedinca. To je najvažniji preduslov za razumevanje sveta oko nas, za samopotvrđivanje i ljudsku sreću. Aktivan dug život je važna komponenta ljudskog faktora.

Tri vrste zdravlja · Fizičko zdravlje je prirodno stanje organizma, zbog normalnog funkcionisanja svih njegovih organa i sistema. Ako svi organi i sistemi dobro funkcionišu, onda čitavo ljudsko telo (samoregulišući sistem) funkcioniše i pravilno se razvija. · Fizičko zdravlje je prirodno stanje organizma, zbog normalnog funkcionisanja svih njegovih organa i sistema. Ako svi organi i sistemi dobro funkcionišu, onda čitavo ljudsko telo (samoregulišući sistem) funkcioniše i pravilno se razvija. · Mentalno zdravlje zavisi od stanja mozga, karakteriše ga nivo i kvalitet mišljenja, razvoj pažnje i pamćenja, stepen emocionalne stabilnosti i razvoj voljnih kvaliteta. · Mentalno zdravlje zavisi od stanja mozga, karakteriše ga nivo i kvalitet mišljenja, razvoj pažnje i pamćenja, stepen emocionalne stabilnosti i razvoj voljnih kvaliteta. · Moralno zdravlje određuju oni moralni principi koji su osnova ljudskog društvenog života, tj. život u određenom ljudskom društvu. Izraziti znakovi moralnog zdravlja osobe su, prije svega, svjestan odnos prema poslu, ovladavanje kulturnim blagom i aktivno odbacivanje morala i navika koje su u suprotnosti sa uobičajenim načinom života. · Moralno zdravlje određuju oni moralni principi koji su osnova ljudskog društvenog života, tj. život u određenom ljudskom društvu. Izraziti znakovi moralnog zdravlja osobe su, prije svega, svjestan odnos prema poslu, ovladavanje kulturnim blagom i aktivno odbacivanje morala i navika koje su u suprotnosti sa uobičajenim načinom života. na početnu stranicu na početnu stranicu

Koncept zdravog načina života Zdrav životni stil (ZZS) je način života zasnovan na principima morala, racionalno organizovanog, aktivnog, rada, kaljenja i, istovremeno, zaštite od štetnih uticaja okoline, omogućavajući vam da održavati moralno, mentalno i fizičko zdravlje do starosti.

Uravnotežena ishrana Sljedeća komponenta zdravog načina života je uravnotežena prehrana. Kada pričate o tome, trebali biste zapamtiti dva osnovna zakona čije je kršenje opasno po zdravlje. Prvi zakon je ravnoteža primljene i potrošene energije. Ako tijelo primi više energije nego što troši, odnosno ako dobijemo više hrane nego što je potrebno za normalan razvoj čovjeka, za rad i dobrobit, postajemo debeli. Sada više od trećine naše zemlje, uključujući i djecu, ima višak kilograma. A razlog je samo jedan – prekomjerna ishrana, što u konačnici dovodi do ateroskleroze, koronarne bolesti, hipertenzije, dijabetesa i niza drugih tegoba.

Drugi zakon je usklađenost hemijskog sastava ishrane sa fiziološkim potrebama organizma za hranljivim materijama. Ishrana treba da bude raznovrsna i da zadovolji potrebe za proteinima, mastima, ugljenim hidratima, vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima. Mnoge od ovih supstanci su nezamjenjive jer se ne stvaraju u tijelu, već dolaze samo s hranom. Nedostatak barem jednog od njih, na primjer, vitamina C, dovodi do bolesti, pa čak i smrti. Vitamine B uglavnom dobivamo iz integralnog kruha, a izvor vitamina A i drugih vitamina topivih u mastima su mliječni proizvodi, riblje ulje i jetra.

Stvrdnjavanje. Stvrdnjavanje je moćno sredstvo za iscjeljenje. Omogućava vam da izbjegnete mnoge bolesti, produžite život dugi niz godina i održite visoke performanse. Stvrdnjavanje ima opći jačajući učinak na organizam, podiže tonus nervnog sistema, poboljšava cirkulaciju krvi, normalizuje metabolizam. To main

Pravilna dnevna rutina Važno je pridržavati se sljedeće dnevne rutine: svaki dan ustajati u isto vrijeme, redovno raditi jutarnje vježbe, jesti u određeno vrijeme, mijenjati mentalni rad sa fizičke vežbe, pridržavajte se pravila lične higijene, održavajte čistoću tela, odeće, obuće, radite i spavajte u dobro provetrenom prostoru, idite u krevet u isto vreme! To main

Fizičko vaspitanje Optimalno motorni način rada - najvažniji uslov zdravog načina života. Zasnovan je na sistematskom vježbanju i sportu, efikasno rješavanje problema jačanje zdravlja i razvoj fizičkih sposobnosti mladih, očuvanje zdravlja i motoričkih sposobnosti, jačanje prevencije štetnih starosne promjene. Gde fizička kultura a sport djeluju kao najvažnije sredstvo obrazovanja.

Efekat nikotina je posebno opasan u određenim periodima života - mladosti, starosti, kada čak i slabo stimulativno dejstvo poremeti nervna regulacija. Nikotin je posebno štetan za trudnice, jer njihova težina dovodi do rađanja slabe, male djece, te za dojilje, jer povećava morbiditet i smrtnost djece u prvim godinama života. Većina pušača je iznenađujuće neceremonična prema drugima.

Kao rezultat sistematske konzumacije alkohola, razvija se kompleks simptoma morbidne ovisnosti o njemu: - gubitak osjećaja za proporciju i kontrolu nad količinom konzumiranog alkohola; - poremećaj centralnog i perifernog nervnog sistema (psihoza, neuritis i dr.) i funkcija unutrašnjih organa.

Upotreba droga osim mentalnog i fizička zavisnost, uvijek vodi do nepovratnog grub prekršaj vitalna aktivnost organizma i društvena degradacija narkomana. Upravo te posljedice predstavljaju najveću opasnost po zdravlje i život ljudi.

Ako tijelo primi više energije nego što troši, odnosno ako dobijemo više hrane nego što je potrebno za normalan razvoj čovjeka, za rad i dobrobit, postajemo debeli. Sada više od trećine naše zemlje, uključujući i djecu, ima višak kilograma. A razlog je samo jedan – prekomjerna ishrana, što u konačnici dovodi do ateroskleroze, koronarne bolesti, hipertenzije, dijabetesa i niza drugih tegoba.

Uticaj životne sredine na zdravlje ljudi Stanje životne sredine je od velikog značaja za zdravlje: 1. dejstvo „ozonske rupe“ utiče na nastanak malignih tumora 2. zagađenje vazduha utiče na zdravlje respiratornog trakta 3. zagađenje vode - na probavu, naglo pogoršava opće zdravlje čovječanstva, skraćuje životni vijek

“Zdrav život u školi” - Rhythmika. Vannastavne aktivnosti(standardi druge generacije). Relevantno danas. Glavne djelatnosti psihološke službe. Društveni dizajn ostaje - obećavajući pravacškolske aktivnosti na temu zdravog načina života. Zajedno sa tatom. Propedeutika govornih poremećaja. Sambo. Prevencija profesionalnog sagorevanja.

“Komponente ljudskog zdravlja” - Lekcija o načinu života, 10. razred. Fizičke komponente zdravog načina života. ? Fizičko blagostanje. Društveno blagostanje. Duhovne komponente zdravog načina života. Spiritual. Stav različiti ljudi za očuvanje i unapređenje zdravlja. Društvene komponente zdravog načina života. Kontradikcija. Duhovno blagostanje.

“Zdrav način života za djecu” - U maternici se događa čudo, osoba se razvija. Koliko puta perete zube? Radite li kaljenje? Pokret je život. Od čega se sastoji vaš doručak? Koliko puta dnevno jedete? Apsolutno! Pokret; san; ishrana. Koliko dugo hodaš? U koliko sati ideš u krevet? Masti su rezervni izvor energije. Slabljenje organizma dovodi do sjedilačkog načina života djeteta.

“Zdrava osoba” - Sportske sekcije i klubovi za poboljšanje vašeg tijela. Poznavati svoje tijelo je poznavanje svojih pet prstiju. Prevencija zarazne bolesti. Nemojte previše soliti hranu. Mentalno zdravlje je psihičko stanje koje karakteriše opšte mir uma. Maksimalni nivo motoričke aktivnosti kod školaraca se opaža u intervalu od 8-12 sati.

“Život zdrave osobe” - Brada do grudi - udahnite. Podesite za dugovečnost. Za raspoloženje. Postajem vesela, vesela žena. Raspoloženje za podmlađivanje. Jutarnja tonirajuća masaža. Na leđima savijte noge u koljenima - desno i lijevo. zelim vam dobro zdravlje!!! Zdrav um. Zaliti sa 0,5 litara hladne prokuvane vode. 6 većih čena belog luka 1 limun, sitno iseckani zajedno sa korom.

“Formiranje zdravog načina života” - Invaliditet. Komponente zdravog načina života. - Sinteza, tj. Svijest nove informacije. Kompleksan pristup prilikom podizanja zdravog načina života. Model za praćenje zdravstvenog stanja i razvoj zdravog načina života. Svesno ponašanje. Higijensko obrazovanje. Rodno ponašanje. Praćenje zdravlja i načina života. Lična i javna higijena.

U ovoj temi ima ukupno 25 prezentacija