Terapeutska vježba za upalu pluća. Upala pluća

Upala pluća je bolest respiratornog sistema, mora se brzo i pravilno lečiti. Kompleks tretmana uključuje terapija lijekovima, fizioterapija, metode tradicionalna medicina. I ovdje vježbe disanja promoviše nakon upale pluća brzi oporavak oštećene sluzokože. Kao rezultat toga, stanje pacijenta se stabilizira.

Vježbe se biraju uzimajući u obzir dijagnozu i individualne karakteristike pacijenta. Stoga se prije propisivanja terapije vježbanjem upućuju na kompletnu medicinski pregled. To će spriječiti nastanak negativnih posljedica. Svaka tehnika ima kontraindikacije. Rizik razvoja nuspojave povećava se zbog sljedećih faktora:

• starost (manje od godinu dana, više od 60 godina);
• hronične bolesti srca i respiratornog sistema;
• oslabljen imunološki sistem;
• pušenje.

Trajanje tečaja gimnastike ovisi o stadiju upale pluća i komplikacijama (ako ih ima). Često pomoćna terapija traje duže od glavne terapije.

Upala pluća je bolest koju organizam teško podnosi. Uz ubrzano napredovanje upalnog procesa, zahvaćeno područje se brzo povećava. Nakon otklanjanja osnovnog uzroka, respiratorni sistem ostaje u oslabljenom stanju dugo vremena. Vježbe disanja normaliziraju funkciju pluća i osiguravaju pozitivan uticaj drugim organima. Da bi postigao željeni efekat, pacijent se mora pridržavati uputa liječnika.

Indikacije

Preostali kašalj

Fizikalna terapija se može obaviti kod kuće. Vježbe su neophodne ako pacijent pati od kliničke manifestacije, protiv kojih su nemoćni lijekovi. Zahvaljujući glavnom tretmanu tjelesnim odgojem, moguće je brže otklanjanje bolesti uzrokovane upalom. Uostalom, problemi s disanjem obično su prisutni kliničku sliku duže od znakova intoksikacije i povišene tjelesne temperature.

Osoba koja se već oporavila će dugo vremena patiti od plitkog disanja, dispneje (kratkoća daha) i rezidualnih napada kašlja. Ovi simptomi se najčešće javljaju ako je pacijent imao teški oblik upale pluća. U tom slučaju traje obnova zahvaćene sluznice dug period, tokom kojeg pluća nisu u stanju da u potpunosti obavljaju svoje funkcije. Kratkoća daha ukazuje na to da nema dovoljno kiseonika koji ulazi u organizam. At rezidualni kašalj ne stvara se sputum. Vježbe disanja ublažavaju nelagodu i vraćaju volumen udahnutog zraka.

Kontraindikacije

Nije svakom dozvoljeno da radi gimnastiku. Ova metoda ima nekoliko kontraindikacija, uključujući:

Kardiovaskularne bolesti

• iscrpljenost tijela - potrebna je hitna hospitalizacija i potpuni odmor za normalizaciju stanja;
• kardiovaskularne bolesti - dodatni stres na respiratorni sistem će oslabiti tijelo pacijenta;
• groznica, zimica - ukazuju na povećanje tjelesne temperature;
• akutna respiratorna insuficijencija – vježbanje će dovesti do ubrzani razvoj patologija i pojava ozbiljnih komplikacija;
• mentalne patologije, zbog kojih provođenje propisanih manipulacija postaje nemoguće.

Fizioterapijske vježbe se ne izvode kod akutne upale pluća. Prije izvođenja vježbi pacijent se priprema. Potrebno je normalizirati opće stanje (eliminirati hipertermiju, stabilizirati krvni tlak, ublažiti karakteristične simptome).

Prednosti vježbi disanja

Zahvaljujući pravovremenoj provedbi terapijskog tečaja gimnastike:

Jačanje imunološkog sistema

• poboljšava se cirkulacija krvi u plućima;
• smanjuje se rizik od razvoja plućnog emfizema, atelektaze i adhezija;
• imunitet se povećava;
• sprečava stagnaciju sluzi u plućima;
• povećava se opseg pokreta prsa i dijafragma;
• jača trbušne mišiće;
• eliminiran je kronični umor;
• metabolički metabolizam se obnavlja na ćelijskom nivou;
• sprečena je deformacija grudnog koša;
• povećava se nivo hemoglobina;
• disajni putevi su očišćeni.

Vježbe disanja se propisuju tek nakon što se upalni proces smiri. Manje štetnih spojeva prodire u tijelo, smanjujući negativan utjecaj vanjskog okruženja. Fizikalna terapija se često koristi kao a pripremna faza prije dreniranja nakupljenog sputuma u bronhima.

Gimnastika prema Strelnikovoj

Najpopularnije metode uključuju gimnastiku prema Strelnikovoj. Ovaj kompleks se koristi paralelno sa terapeutska masaža. Prvo obavezno obavite zagrijavanje. Ako se napadi završavaju obilnom proizvodnjom sputuma, koristi se “produženo” udisanje zraka tokom vježbanja. Ovo čini kašalj produktivnijim.

Prvih dana nakon oporavka izvode se vježbe disanja u horizontalnom položaju. Nakon primjetnog poboljšanja općeg stanja, vježbe se mogu izvoditi i sjedeći. Tokom čitavog terapijskog kursa, pacijent mora redovno posećivati ​​lekara. Samo on može mijenjati redoslijed časova.

Koje vježbe su prihvatljive

Gimnastička sesija počinje vježbama za obnavljanje disanja. Pacijent leži na vodoravnoj površini. Leđa treba da ostanu ravna tokom cele vežbe, ruke treba da budu postavljene uz telo. Udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta. Potrebno je ukupno 30 do 60 izdisaja i udisaja. Zatim se zagrijavanje nastavlja stojeći ili sjedeći. Lekar može uključiti sledeće vežbe u režim:

1. Ruke su savijene u laktovima, dlanovi su okrenuti (svi prsti, osim palca, "gledaju" naprijed). U jednoj sesiji trebate napraviti 6-8 pristupa (udah-izdah).
2. Obe ruke su povučene prema gore, udišući paralelno. Zatim se pacijent zamrzne u ovom položaju na nekoliko sekundi, opusti se i lagano spusti ruke prema dolje dok izdiše. Potrebno je od 3 do 6 pristupa.
3. Pacijent sjedi na podu. Prilikom udisaja stopala su podignuta, a pri izdisaju ispružena. U jednoj sesiji napravite do 10 udisaja i izdisaja.

Svaka vježba ima svoj pozitivan učinak. Možete raditi gimnastiku na svom radnom mjestu. Da biste očistili bronhije od sluzi, trebate udahnuti i zadržati dah nekoliko sekundi. Polako izdahnite kroz usko stisnuta usta. Efikasnost ove vježbe može se poboljšati. Tokom izdisaja, pacijent treba da proizvede vibrirajući zvuk. U ovom slučaju, čišćenje dišnih puteva je praćeno uklanjanjem spazma.

Kada koristite gimnastiku prema Strelnikovoj, pacijent treba biti u mirnom, opuštenom stanju. Sve vježbe su prilično jednostavne:

Rotacija ruku

1. Rotacija ruku. Uradite 5-8 pristupa, naizmjenično udah i izdisaj.
2. Podizanje ruku. Pacijent, koji je u uspravnom položaju, postavlja ruke uz tijelo. Lijeva ruka Kada udišete, podižete ga, kada izdišete, spuštate ga. Zatim mijenjaju ruke i sve ponavljaju.
3. Zamahnite nogama. Pacijent stoji na ravnoj površini (noge treba spojiti). Dok udišete, podignite jednu nogu, a dok izdišete, spustite je. Zastaju, izravnavaju disanje i ponavljaju pokret drugom nogom.

U prvih nekoliko dana, trajanje sesije nije duže od 10 minuta. Nakon toga se povećava. Zverkalice su dobra vježba. Ako polako udišete i izdišete zrak dok ih izgovarate, povećava se funkcionalnost mišića odgovornih za funkcioniranje pluća.

Prilikom izvođenja vježbi disanja strogo je zabranjeno preopteretiti se. Tijelo je već oslabljeno nakon upale pluća. Povratak na prethodni oblik, čak i kod blažeg oblika ove bolesti, nastaje u roku od 4-6 sedmica. Stoga, opterećenje treba postepeno povećavati. Posebno teški slučajevi Gimnastika se izvodi pod nadzorom ljekara.

Sigurnosne mjere

Prilikom izvođenja vježbi za pluća nakon upale pluća, pacijent se mora pridržavati sljedećih pravila:

Pretjerano vježbanje može dovesti do vrtoglavice

1. Vježbe medicinski kompleks podijeljeno u nekoliko kategorija. Morate početi od najjednostavnijih. Vremenom se povećava i intenzitet pokreta i trajanje sesije. Ignoriranje plana koji je razvio liječnik prepun je pogoršanja dobrobiti.
2. Ne možete sami promijeniti plan časa. Vježbe disanja se rade dva do tri puta dnevno. Povećanje broja sesija će dovesti do neželjenih efekata. Među njima su blaga vrtoglavica i glavobolja.
3. Ako se slabost pojavi nakon vježbanja, trebate se obratiti ljekaru. On će identificirati uzrok bolesti i, ako je potrebno, revidirati terapijski tijek.

Vježbe disanja su obavezan dio kompleksa liječenja koji se propisuje za djecu i odrasle oboljele od upale pluća. Zahvaljujući njoj se smanjuje period oporavka, rizik je smanjen reinfekcija. Ako se pridržavate medicinskih preporuka, pluća se potpuno oporavljaju od bolesti. Pacijent koji je obolio od upale pluća mora biti evidentiran kod pulmologa godinu dana.

Vježbe disanja su skup vježbi zasnovanih na pravilno disanje u kombinaciji sa ili bez fizikalne terapije. Ova gimnastika je usmjerena na prevenciju i liječenje bolesti respiratornog, kardiovaskularnog, pa čak i nervnog sistema.

Ima ih mnogo razne tehnike i setove vježbi, najpoznatije među njima su vježbe disanja prema Strelnikovoj.

Vježbe disanja za upalu pluća su odličan dodatak konzervativnoj terapiji i mogu značajno ubrzati proces oporavka pacijenta.

Kakav efekat imaju vježbe disanja?

Pneumonija je bolest u kojoj nastaju upalni procesi u plućima. Prati ga respiratorna insuficijencija i smanjenje volumena funkcionalnog tkiva, što narušava proces izmjene plinova u plućima i smanjuje opskrbu mozga i drugih organa kisikom.

VAŽNO JE ZNATI!

To uzrokuje razvoj stagnirajućih procesa u tijelu, dolazi do egzacerbacija hronične bolesti, funkcionisanje kardiovaskularnog sistema je poremećeno. Da bi se ovi problemi što brže riješili, terapiji lijekovima se dodaju vježbe disanja koje:

• pomaže u poboljšanju razmjene plinova i boljem zasićenju krvi kisikom;
• stimulira protok limfe;
• trenira respiratorne mišiće i podučava dijafragmatično disanje;
• potiče funkciju drenaže u lezijama, odnosno čišćenje respiratornog trakta od sluzi;
• povećava dubinu inspiracije;
• ublažava simptome intoksikacije;
• poboljšava opšte stanje i raspoloženje pacijenta.

Osim toga, vježbanje pomaže u zaštiti od mogućih i vrlo čestih komplikacija nakon upale pluća.

kao što su:

• adhezije u plućnom tkivu;
• emfizem;
• atelektaza;
• kršenje oblika grudnog koša.

Osnova zdravstvenog učinka respiratorne gimnastike je sposobnost voljnog reguliranja trajanja i snage udisaja i izdisaja, sposobnost zadržavanja ili prisiljavanja disanja. To je ono što doprinosi brz oporavak pacijenta, resorpciju upalnih žarišta i obnavljanje njegovog učinka.

Osnove vježbi disanja

Možete započeti vježbe disanja ako nemate temperaturu, akutni simptomi intoksikacija i ako je laboratorijska i rendgenske studije govoriti o obrnutom razvoju patološkog procesa.

Također, respiratorne vježbe su kontraindicirane u slučajevima iscrpljenosti, zatajenja srca, raka pluća, gnojne upale i rizik od krvarenja. Možete početi dok ste još na odmoru u krevetu, postepeno prelazeći na vježbe sjedenja i stajanja u kombinaciji s općim vježbama jačanja.

Prve sesije vježbi disanja ne bi trebale trajati duže od 5-10 minuta. Bolesnici na odmoru u krevetu treba da izvode vježbe ležeći, bez produbljivanja disanja. Nakon poboljšanja dinamike oporavka, možete produžiti sesije i dodati nove vježbe.

Za učinkovitu terapiju potrebno je povećati trajanje nastave na 30 minuta, kombinirajući vježbe disanja s elementima fizikalne terapije, kao i dodavanjem dodatnih opterećenja i pomoćnih predmeta (bučice, lopta, gimnastički štap itd.). Redovito izvođenje vježbi disanja nakon upale pluća pomoći će ubrzati proces rehabilitacije i brzo vratiti pacijenta na posao.

Osnovne vježbe disanja

Za liječenje i prevenciju upale pluća predlaže se niz posebnih vježbi disanja u kojima je važno pridržavati se tehnike.

1. Čišćenje daha. Duboko udahnite, zadržite dah i polako puštajte zrak u guranjima kroz stisnute usne, bez naduvavanja obraza.
2. Disanje sa opstrukcijom i brojanjem. Udišite vazduh kroz nos 3 sekunde, a zatim ga ispustite kroz čvrsto stisnute usne. Produžite izdisaj za 6 sekundi.
3. Zvučno disanje. Vježba produžavanje izdisaja, potrebno je koristiti samo respiratorne mišiće. Udahnite što je više moguće i dok izdišete proizvodite vibrirajuće i zviždajuće zvukove (Z, S, F, CH, F, R, M, N). Ova vježba ublažava bronhospazam.
4. Tongue Twisters. Dok izdišete nakon dubokog udaha, potrebno je da izgovarate kratke okrete jezika.

Ove vježbe se mogu izvoditi ležeći. Za polukrevetni odmor postoje složenije sheme, koje se također temelje na pravilnom disanju s dubokim izdisajem, ali u kombinaciji s fizičkom aktivnošću.

Danas u većini registrovanih kliničkim slučajevima upala pluća, nije propisana fizioterapija, što je, inače, ako ne od najveće važnosti u liječenju ovakvih pacijenata, onda definitivno može značajno smanjiti vrijeme oporavka i rehabilitacije. To je najvjerovatnije zbog činjenice da se u savremenim kliničkim preporukama vrlo malo značaja pridaje fizioterapiji u principu, ne samo za bolesti respiratornog trakta.

To nije dobro, jer se zbog ove pojave povećava period invaliditeta stanovništva, povećava se učestalost komplikacija i hroničnost procesa. Upravo iz tih razloga, ljekar koji prisustvuje treba posvetiti mnogo više pažnje pitanju fizioterapeutskog liječenja pacijenata. Pouzdano je dokazano da ako se u režim liječenja bolesnika uključi kompetentne vježbe disanja za upalu pluća, period njegove invalidnosti se smanjuje za pet do sedam dana (zvanična statistika).

Međutim, treba imati na umu da neispravno izvedene vježbe disanja za upalu pluća mogu značajno pogoršati stanje pacijenta (posebno kada je kompleks fizikalne terapije kod odraslih započeo tijekom pogoršanja bolesti).

Potreba za kompleksom terapije vježbanjem za upalu pluća u početku je određena patofiziološkim mehanizmom upalnog procesa. Stvar je u tome da je upala pluća brzo manifestirajuća bolest povezana s masivnim izlučivanjem, najčešće infektivne prirode. Praćeno oštećenjem donjeg respiratornog trakta i plućnog parenhima. Zbog toga što upalni proces napreduje, takozvano respiratorno područje se smanjuje, što, naravno, dovodi do zatajenja disanja.

Na molekularnom nivou patološki proces izgleda ovako - zbog nastalog zbijanja tkiva nema kontakta venske krvi s kisikom, zbog čega ona ostaje nezasićena kisikom. Osim toga, stvara se određeni začarani krug - krv siromašna kisikom opskrbljena iz izvora upale miješa se s arterijskom krvlju koja dolazi iz područja pluća koja nisu zahvaćena upalnim procesom. To dovodi do respiratorne insuficijencije (najopasniji sindrom kod upale pluća), jer će se ukupna koncentracija kisika u krvi smanjiti.

Na nivou refleksa dolazi do povećanja broja respiratornih pokreta u minuti - kompenzacijski mehanizam koji ima za cilj izjednačavanje plinske postojanosti unutrašnjeg okruženja tijela. Međutim, postoji i negativna točka koja čini začarani krug - zbog činjenice da se amplituda ekskurzije grudnog koša smanjuje (zbog ubrzanog disanja), a osim toga - jačina pokreta kašlja, pojava sekretorne stagnacije u donjem dijelu respiratornog trakta, sa njihovom daljnjom opstrukcijom (blokiranjem) i pojavom hipostatskih žarišta upale pluća. Produžena hipoventilacija pluća pogoduje stvaranju atelektaze u određenim područjima pluća.

Prednosti vježbanja

Pravilna upotreba seta tehnika fizikalne terapije može značajno smanjiti ova vrsta fenomen, budući da se zbog ovakvog načina liječenja značajno stimulira cirkulacija limfe i krvi (i lokalno, što nije nevažno - upalni proces kod upale pluća ima svoje granice - nije riječ o difuznoj upali, kao flegmonu), odstranjivanje eksudata se višestruko ubrzava, osim toga - poboljšana drenaža sputuma. Budući da upala pluća neminovno stvara uslove za ograničavanje funkcije zahvaćenih područja plućnog tkiva, poremećena lokalna cirkulacija sa simptomima stagnacije, prekomerno stvaranje sputuma sa pogoršanjem funkcije drenaže pluća. Kongestija će nestati - stopa disanja će se također normalizirati.

Program fizikalne terapije za pacijente sa upalom pluća

Najvažnije pravilo pri provođenju kompleksa fizikalne terapije za pacijenta s upalom pluća je njegova postupnost. Ako pacijentu odmah date previše stresa, to može dovesti ne samo do poboljšanja, već i do značajnog pogoršanja njegovog stanja. Optimalan početak fizikalne terapije za upalu pluća je izvođenje respiratornih vježbi od pet do deset minuta, ništa više. Opet, njegova primjena je u principu dopuštena tek nakon što se stanje pacijenta stabilizira (temperatura neće rasti, brzina disanja neće biti veća od osamnaest u minuti).

Kompleks vježbi disanja (početak) izvodi se u ležećem položaju. Tokom ovih vježbi instruktor fizikalne terapije izvodi vibracionu masažu grudnog koša. Najbolji način da se kombinuje sa vežbama disanja je izgovaranje zvukova P, Z, Z, Sh, Sh, S, F, Ch uz izdisaj (što je duže moguće, na taj način možete značajno pojačati efekat disanja). vježbe.

Ako pacijent pokazuje pozitivnu dinamiku u svom općem stanju, tada je vrijedno povećati opterećenje fizikalnom terapijom. Uglavnom, leži u činjenici da se cijeli kompleks vježbi disanja izvodi ne ležeći, već sjedeći. Uz dalju pozitivnu dinamiku - stajanje. Osim toga, povećava se trajanje vježbi disanja, a između ciklusa se preporučuje brzo hodanje (na ravnoj površini).

Veoma je važno kombinovati kompleks fizikalne terapije sa drugim fizioterapeutskim tehnikama - uglavnom sa inhalacijama i FUF ždrijela i nosa.

Za inhalaciju, rastvori mukolitika (ambrobene, lazolvan), antiseptika (dioksidin, dekasan) i alkalnih mineralna voda. Preporučuje se po jedna inhalacija svake vrste tri puta dnevno nakon vježbi disanja.

zaključci

Terapija vježbanjem za upalu pluća (pneumoniju) je obavezna, međutim, set vježbi treba provoditi tek nakon što se opće stanje pacijenta stabilizira. Naravno, ima pacijenata koji žure na posao i kategorički odbijaju ostati u bolnici cijeli period potreban za rehabilitaciju. U ovom slučaju, set vježbi se može izvoditi kao dnevna bolnica, to neće smanjiti njegovu efikasnost.

Video: Strelnikove vježbe disanja (bez daljeg i video)

Upala pluća - ozbiljna bolest, što je prepuno komplikacija. Stoga pristup liječenju mora biti sveobuhvatan. Jedna od faza terapije su vježbe disanja za upalu pluća. Jednostavne vježbe pomoći će u brzoj normalizaciji rada respiratornog sistema. Možete vježbati kod kuće. Da biste to učinili, morate zapamtiti nekoliko osnovnih pravila o upali pluća

Korisni kvaliteti vježbi disanja

Terapija vježbanjem za upalu pluća rješava jedan od najvažnijih zadataka - vraćanje normalnog disanja. Kada se mišići stežu, u njima se pokreću hemijski procesi koji aktiviraju respiratornu funkciju. Vježbe disanja pomažu zasićenju krvi kisikom. Između ostalih pozitivne kvalitete Takva se obuka može razlikovati:

• Oporavljam se ispravan ritam funkcija pluća. Disanje postaje glatko i duboko.
• Svi mišići tela se opuštaju. To olakšava proces disanja i ima pozitivan učinak na cijelo tijelo u cjelini.
• Redovni trening vam omogućava da ojačate mišiće vezane za respiratorni sistem.
• Otklanjaju se defekti kičme i grudnog koša.
• Trbušni mišići postaju jači.

Fizikalna terapija, koja uključuje vježbe disanja, pomoći će povratku narušenog zdravlja, ojačati mišiće i riješiti se prenaprezanja.

Kontraindikacije

Skup vježbi disanja u nekim slučajevima može naštetiti zdravlju. Treba ga napustiti ako se otkriju sljedeći simptomi:

• Oštro pogoršanje zdravlja, pojava groznice.
• Pogoršanje respiratorne insuficijencije.
• Patologije kardiovaskularnog sistema, prethodni srčani udar ili ozbiljan oblik aritmije.
• Mentalne bolesti.

Nakon što ste oboljeli od upale pluća, morate pažljivo pratiti svoje zdravlje. U početku bi opterećenje trebalo biti minimalno. Tek nakon što tijelo ojača, možete preći na intenzivan trening.

Skup fizioterapijskih vježbi za odrasle i djecu treba započeti obaveznim vježbama disanja. Oni će pomoći očistiti gornje bronhije i vratiti disanje.

Ako osjetite pogoršanje zdravlja, trebate prekinuti trening i posavjetovati se sa svojim ljekarom.

Vježbe za početnike

Nakon što ste oboljeli od upale pluća i bronhitisa, vrijedi trenirati na nježan način. Tijelo je još preslabo i ne treba ga preopteretiti. Početni set vježbi za odrasle i djecu je sljedeći:

• Udahnite kroz nos. U tom slučaju, usne treba stisnuti. Zadržite vazduh u plućima tri sekunde. Izdahnite kroz lagano otvorena usta. Vrijeme izdisaja treba biti najmanje 6 sekundi.
• Uvucite što više vazduha u pluća. Oštro izdahnite. Istovremeno, pokušajte da ne naduvate obraze.
• Za bronhitis su korisne vježbe u kojima je potrebno izgovarati glasove F, Sh, M, R, Zh i S uz laganu vibraciju.
• Dok udišete, podignite obje ruke gore, a dok izdišete vratite se u prvobitni položaj. Ponovite ovu operaciju najmanje 10 puta.
• Skupite ruke. Dok udišete, podignite ruke gore. Bez otvaranja ruku, okrenite dlanove prema van. Polako se vratite u početni položaj. Uradite najmanje pet takvih vježbi.
• Duboko udahnite, podignite ruke i stavite ih iza leđa. Dok izdišete, spustite ga nazad.

Kompleks se može završiti ponavljanjem prve vježbe. Ovaj trening je efikasan ne samo kod upale pluća, već i kod bronhitisa. Radite to redovno kod kuće. Nakon nedelju dana ovakvih časova, možete preći na kurs osnovne nastave.

Efikasne vežbe

Među najefikasnijim vježbama za bronhitis i nakon upale pluća kod djece i odraslih su sljedeće:

• Lezite na pod ili krevet. Stavite ruke na stomak da kontrolišete disanje. Dišite, pokušavajući da izdahnete što je duže moguće.
• Dok ležite, stavite ruke iza leđa. Nakon toga, gurajući se rukama, podignite gornji dio tijela. Izvedite opružne krivine.
• Stavite ruke na pojas. Napravite opružne zavoje ulijevo i desna strana. Duboko udahnite tokom svakog savijanja.
• Dok udišete, podignite ruke gore. Savijte se sa blago savijenim kolenima. Nakon toga, pomjerite ruke unazad. Oštro izdahnite. Ponovite vježbu šest puta.

Takve vježbe se mogu koristiti i pri liječenju djece. Časovi se mogu izvoditi i radi prevencije.

Strelnikova metoda

Efikasan set vježbi razvio je profesor A.N. Rješava mnoge probleme uspješnog oporavka i kombinira umjerene fizičke vežbe i vežbe disanja. Stručnjaci preporučuju korištenje ovog kompleksa za teške oblike bolesti kod odraslih i djece.

Najefikasnije vježbe Strelnikove su:

• Zauzmite horizontalni položaj. Pokušajte da opustite sve mišiće. Dišite brzinom od 40 udisaja u minuti.
• Rotirajte ruke u oba smjera.
• Savijte i ispravite stopala. Istovremeno, pokušajte da dišete što je sporije moguće.
• Ispružite ruke duž tijela. Polako ih podignite. Duboko udahni. Spustite ruke i nagnite se naprijed.

Strelnikova tehnika je pogodna za liječenje djece. Redovno vježbanje može ubrzati proces ozdravljenja. Poboljšava se cirkulacija krvi, eliminiše se kongestija i poboljšava se ventilacija pluća. Da bi se pojačao učinak, tehnika Strelnikove mora se kombinirati s terapeutskom masažom.

Vježbe disanja nakon upale pluća jedna su od važne faze tretman i potpuni oporavak pluća.

Ova metoda terapije se široko koristi u općem sastavu korisnog kompleksa fizikalne terapije ili terapije vježbanjem. Ovo može biti efikasan dodatak terapiji lijekovima, režimu koji je usmjeren na jačanje imunološkog sistema i masaži.

Upala pluća je prilično ozbiljna bolest.. Da biste se potpuno i efikasno oporavili, moraćete da primenite niz specifičnih terapijskih procedura. Među njima posebno mjesto zauzimaju vježbe disanja nakon upale pluća kod kuće.

Važno je prvih nekoliko aktivnosti provesti pod vodstvom specijaliste. Zanemarivanje ovog pravila može dovesti do činjenice da od gimnastike neće biti koristi, a već oslabljenom tijelu može nanijeti ozbiljnu štetu.

Nastava se ne održava zbog tako ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su zatajenje srca ili krvnih žila, povišena temperatura i opća iscrpljenost organizma.

Upala pluća, kao bolest, se odnosi na akutna upala respiratorni dijelovi disajnih organa. Proces teške upale praćen je brzim nakupljanjem tečnosti u plućima, jer je značajno povećana vaskularna permeabilnost.

Uzrok upale pluća je, u pravilu, određena zarazna pozadina.

Patologije zahvaćene tokom razvoja postaju jako zadebljane, gubi se sposobnost izmjene plinova, a ukupna površina respiratornog trakta se smanjuje. Sve to ometa pravilno disanje.

Dio krvi koji prolazi kroz znatno zgusnute alveole ostaje posebno venski i svojim sastavom razrjeđuje arterijsku krv. Sve to dodatno pogoršava nedostatak opskrbe organizma kisikom.

Nakon što oboli od upale pluća, osoba doživljava opće slabljenje. Amplituda grudnog koša se smanjuje tokom disanja, ponekad čak nema dovoljno snage da se pročisti grlo. Sve to automatski dovodi do začepljenja pluća sluzi, a područja upale se samo povećavaju.

Ako trčiš ovaj proces, odnosno, ograničavajući se samo na uzimanje lijekova i ne bavljenje gimnastikom, pacijent može doživjeti kolaps. Ovaj gubitak prozračnosti može biti prilično opasan.

Ovakve neugodne pojave mogu se spriječiti uz pomoć efikasnih vježbi disanja..

Vježbe disanja za upalu pluća smanjuju rizik od nastanka i razvoja ozbiljnih komplikacija.

Vježbe disanja za upalu pluća kod djece i odraslih zasnivaju se na metodičnom izvođenju određenih vježbi.

Nakon kursa takve gimnastike uočava se značajno poboljšanje općeg stanja. To se postiže kroz sljedeće procese koji se odvijaju u tijelu:

1. Jačanje procesa opskrbe krvlju.
2. Drenaža nakupljene limfe.
3. Eksudat se vrlo brzo rastvara.
4. Dolazi do brzog pražnjenja sputuma.
5. Uspostavlja se prilično dobar ritam disanja, povećava se amplituda pokreta prsnog koša.
6. Volumen pluća se povećava, a proces izmjene plinova u alveolama se shodno tome normalizira.

Postoje mnoge prednosti vježbi disanja. Ako ste u pratnji ovu proceduru terapeutska masaža može značajno ubrzati proces oporavka i oporavka od upale pluća.

Prema istraživanjima, čak i relativno zdrava osoba sklonija je površnom, plitkom disanju. To se zasniva na stalnom stanju stresa i hipotenzije. Takvo disanje često dovodi do kongestije u donjim dijelovima pluća.

Iz tog razloga je skup vježbi disanja optimalan ne samo tokom rehabilitacije nakon upale pluća, već i u potpunosti zdravi ljudi as efikasnu prevenciju prehlade i curenje iz nosa.

Čim se opće stanje osobe značajno poboljša i grozničavo stanje nestane, mogu početi posebne vježbe. Morate početi od samog početka laka opcija respiratorni kompleks, koji se izvodi u ležećem položaju.

Prve vježbe mogu biti sljedeće. Pacijent zauzima opušteno tijelo i u tom stanju udiše zrak kroz nos.

Ovaj proces se izvodi tri sekunde, a zatim se izdiše kroz stisnute usne. Usne su stisnute kako bi stvorile prepreku efektivno pražnjenje kiseonik.

Posebne vježbe čišćenja su vrlo korisne u procesu oporavka nakon upale pluća.. Većina vježbi s njim izvodi se na sljedeći način.

Nakon potpunog izdaha, pacijent zaustavlja proces disanja na oko tri sekunde. Nakon toga, zrak se ispušta kroz usta malim guranjima.

Da bi set vježbi oporavka nakon upale pluća donio pozitivne rezultate, trebali biste ih slijediti određena pravila njihovu implementaciju.

Evo najosnovnijih od njih, koji se moraju uzeti u obzir u procesu rehabilitacijskih vježbi:

Gimnastiku u bilo kojoj fazi treba potpuno prekinuti ako se primijeti naglo pogoršanje zdravlja, kao i povećanje tjelesne temperature.

U mnogim modernim medicinske ustanove vrlo često se koristi poseban kompleks koji omogućava optimalno kombiniranje terapije vježbanjem, kao i vježbi vezanih za disanje.

Ovaj kompleks je razvila profesorica Strelnikova posebno kako bi se ubrzala što je više moguće ukupno vrijeme rehabilitaciju i oporavak.

Upotreba njegovog kompleksa omogućava relativno kratko vrijeme aktiviraju opću dotok limfe u pluća, a također značajno poboljšavaju protok krvi.

Istovremeno, razvoj upalnih procesa poboljšava drenažne procese u organizmu i plućima, što zauzvrat efikasno sprečava razne stagnacije i komplikacije koje su opasne po zdravlje.

Ispravno izvedena gimnastika prema Strelnikovoj nakon upale pluća omogućava brzo obnavljanje rada dijafragme. Ako kombinirate gimnastiku sa lagana masaža prsa.

Restorativne vježbe disanja nakon oboljele od upale pluća izvode se u ležećem položaju, dok ruke treba ispružiti uz tijelo.

Evo redoslijeda radnji kojih se morate striktno pridržavati:

Tokom procesa oporavka i obnove organizma, opterećenje treba postepeno povećavati.. To se radi kroz ponavljanja koja se izvode. Postupno se tečaj dopunjuje vježbama u sjedećem položaju, zatim stojećem.

Vježbe disanja moraju se izmjenjivati ​​s fizičkom aktivnošću kako bi se tijelo postepeno prilagođavalo pokretima i aktivnosti.

Bez obzira na složenost kompleksa koji se izvodi, vježbi disanja bi trebalo biti otprilike dvostruko više. U tom slučaju, ukupno vrijeme vježbanja treba povećati na 10-15 minuta.

On završna faza oporavak, prosečan broj ponavljanja treba da bude 5-6 puta. Za postignuće pozitivan rezultat Potrebno je da uradite najmanje 9 pristupa dnevno. U prosjeku, kurs traje od 3 dana do jedne sedmice.

Roditelji često bolesne djece često se susreću sa bolešću kao što je upala pluća. Iz tog razloga su vježbe pravilnog disanja više nego korisne za djecu.

Od djece se malo može zahtijevati, ali je ipak moguće izvesti neke pokrete. Evo nekoliko njih:

1. U stojećem položaju možete zamoliti bebu da se savija naprijed-nazad i u stranu.
2. Kada dođe do napada kašlja, možete masirati prsa. To će olakšati proces pražnjenja sputuma.

Za djecu koja su malo starija, lakše je objasniti kako se izvode vježbe disanja.. Neće im biti teško izvoditi gore navedene vježbe, pravilno disati i pravilno se kretati.

Ako vaše dijete nema snage za izvođenje određenih pokreta i vježbi, možete pokušati izgovoriti vrtalice. Što su duže, to možete postići veći efekat.

Proces oporavka i obnove tijela nakon upale pluća kod osobe gotovo uvijek prati kašalj. Ovo je mehanizam neophodan organizmu koji potiče efikasno čišćenje bronhija.

Upala pluća je praćena nakupljanjem velike količine sluzi, a kašalj se javlja vrlo rijetko, a samim tim se inhibira proces čišćenja respiratornog sistema.

Ako je prisutan i najslabiji nagon za kašljem, potrebno ih je pojačati uz pomoć posebnih vježbi.

Evo jednog od najefikasnijih. Morate pokušati da kašljete što je više moguće i duboko udahnete.. Potrebno je zadržati dah nekoliko sekundi i u tom trenutku obaviti laganu vibracionu masažu grudnog koša.

Prilikom izdisanja potrebno je pritisnuti donji dio prsa.

Kontraindikacije

Vježbe disanja mogu imati jedinstveno blagotvorno djelovanje na ljudski organizam.

Unatoč tome, važno je prvo konzultirati stručnjaka, jer postoje mnoge kontraindikacije za njegovu primjenu.

Među njima su:

• ozbiljno osiromašeno opšte stanje organizma;
• akutno i kronično kardiovaskularno zatajenje;
• razvoj febrilnog stanja;
• prisutnost kratkog daha, karakteristična za stanje mirovanja, kao i brzo napredovanje opće respiratorne insuficijencije;
• mentalne bolesti koje sprečavaju pacijente da pravilno izvode propisane vježbe.

Sažimanje

Pravilno strukturirana fizikalna terapija i vježbe disanja trebaju biti važan dio cjelokupnog liječenja. Ako sve radite ispravno i redovito, možete izbjeći prilično ozbiljne komplikacije i značajno smanjiti ukupno vrijeme rehabilitacije.

Vježbe disanja efikasno jačaju imunitet kod odraslih i djece. Osnovni metabolički procesi su značajno poboljšani, srce i krvni sudovi rade mnogo bolje, umor se efikasno otklanja i depresivna stanja potpuno nestaju.

Uprkos veliki broj prednosti, prije izvođenja gimnastike svakako se trebate posavjetovati sa specijalistom, jer postoje određene kontraindikacije.

Posebne vježbe disanja za upalu pluća vrlo su korisne za osobe koje se razbole u starosti. U ovom trenutku više nisu tako aktivni, kreću se manje nego u mladosti, metabolički procesi u tijelu se ne odvijaju tako dinamično kako bismo željeli. Vježbe disanja koje propisuje ljekar specijalista omogućavaju starijoj osobi da se osjeća mnogo bolje i brže se nosi sa bolešću.

Čak i ako pacijent boluje od teške upale pluća i ne ustaje iz kreveta, vježbe disanja mu neće štetiti. Naprotiv, podići će tonus pacijenta, obogatiti krv kisikom i dati snagu i snagu. Nema potrebe da se plašite da pribegnete takvoj obuci, možete je započeti u bilo kojoj fazi upale pluća.

Prednosti vježbi disanja za upalu pluća

Kao što znate, pneumonija je stvaranje žarišta upale u plućima, zbog čega pacijentu postaje teško disati, usporava se njegov metabolizam i dolazi do manjka kisika u krvi. Vježbe disanja su dizajnirane za normalizaciju disanja.

Njegove različite tehnike pružaju plućima maksimalnu podršku, blagotvorno djeluju na cirkulaciju limfe i pomažu aktivnijem protoku krvi kroz krvne žile. Osim toga, grudni mišići počinju intenzivno raditi. Takva poboljšanja u tijelu dovode starijeg pacijenta do oporavka i sprječavaju razvoj prateće bolesti i komplikacije.

Većina muškaraca je zavisna od duvana i alkohola. To, naravno, negativno utječe na funkcioniranje pluća i negativno utječe na disanje. Ako i muškarac ima više od 60 godina i ima upalu pluća, ne može računati na brz oporavak samo uz pomoć lijekova. Redovne vježbe disanja će poboljšati dijafragmalno disanje jer je dijafragma 100% uključena tokom vježbanja. Zahvaljujući tome, srce prima deoksigenirana krv, koji dolazi od nogu i od trbušne duplje. Srce počinje raditi s obnovljenom snagom, probava se poboljšava.

Koristite oprezno: kontraindikacije

Važno je zapamtiti: trening disanja nakon upale pluća nije indiciran u svim slučajevima samo liječnik specijalista nakon pregleda i dijagnoze pacijenta.

Često se vježbe disanja propisuju paralelno s terapijom vježbanja i posebnom masažom. Vježbe s upalom pluća možete raditi tek nakon što se pacijentova tjelesna temperatura vrati na normalu. Ako postoji temperatura ili je tijelo otrovano, trening disanja treba napustiti.

Vježbe za upalu pluća propisuju se nakon dobijanja rezultata laboratorijskih testova iz kojih postaje jasno da je proces upale pluća uznapredovao poleđina. To bi trebalo potvrditi i rendgenskim snimkom. Pacijent ne treba da pati od zatajenja srca, njegovi krvni sudovi moraju biti u redu. Ako je osoba veoma slaba tokom bolesti, smršala je, ako je potvrđena karcinoma ili ima imunodeficijenciju, vježbe disanja su za takvog pacijenta strogo zabranjene.

Prvi koraci treninga

Često pacijenti pribjegavaju vježbama disanja dok još leže, ne mogu ustati. Međutim, u ovom slučaju morate biti oprezni. Dubina disanja ne bi trebalo da bude prevelika kako se grudi ne bi previše zategli, posebno na strani na kojoj se nalaze. inficirana pluća. Lekar upućuje pacijenta da diše retko, mirno i ni u kom slučaju ne napreže grudni koš. U početku nastava ne bi trebalo da traje duže od 10 minuta.

U budućnosti, kako se stanje pacijenta poboljšava, vježbe su dopuštene u sjedećem položaju, a zatim u stojećem položaju. Prednost se daje treningu koji ima za cilj ventilaciju upaljenih područja pluća. Uz ove vježbe, specijalist pacijentu propisuje i neke tehnike iz fizikalne terapije. Jedan pristup ne bi trebao biti duži od 20 minuta. Postepeno se vrijeme povećava na 30 minuta, a kada pacijent već može ustati i hodati, pušta mu se da hoda van, gdje mora aktivno disati dijafragmom.

Vježbe disanja

Tokom vježbi disanja treba disati ritmično, izdisaj bi trebao biti duži od udisaja. Nema potrebe da naprežete mišiće trupa. Treba koristiti samo mišiće odgovorne za disanje kompletan program. Tokom procesa izdisaja, preporučuje se izgovaranje zvukova: "Sh-sh-sh-sh", "Zh-zh-zh", "R-r-r", "Ch-ch-ch". Unošenje pomaže u otklanjanju bronhospazma. Pored ovih zvukova, "Mmmm" i "Nnnn" dobro pomažu ako ih izgovarate dok izdišete zatvorena usta. Možete izdahnuti tako što ćete stisnuti usne u cijev, ili možete izdahnuti kroz nozdrvu nosa.

Oporavljanje vodi i čitanje glodalica. Moraju se izgovoriti i dok izdišete, ali ne možete prestati disati. Dobro je ako je govornica duga i složena. Kada postane jasno da se upala pluća povlači, pacijentu se dozvoljava da pređe na vježbe disanja kao što je naduvavanje balon na topli vazduh, duvanje svijeća. Istovremeno, pluća funkcionišu sa većom snagom, što pozitivno utiče na njihovo stanje.

Upala pluća je jedna od bolesti koja dovodi do složenih zdravstvenih poremećaja. U pozadini respiratorne disfunkcije dolazi do hipoksije tkiva i organa, što zauzvrat izaziva komplikacije. Stručnjaci kažu da vježbe disanja za upalu pluća pomažu u sprječavanju nastanka i napredovanja mnogih hipoksičnih komplikacija.

Osim toga, vježbe za normalizaciju disanja i zasićenje tijela kisikom doprinose brzoj obnovi pravilnog funkcionisanja plućnog i bronhijalnog sistema, što je važno za upalu pluća. Normalizira se kroz vježbe disanja i imuni sistem osoba koja se oporavlja.

Razmatra se upala pluća kompleksna bolest, što dovodi do složenih poremećaja u funkcionisanju respiratornog sistema. Ovom patologijom prvenstveno su zahvaćena pacijentova pluća i bronhi. Kao rezultat toga, u tijelu dolazi do složenog kvara koji karakterizira:

• zadebljanje zahvaćenih područja plućnog tkiva i gubitak njihove sposobnosti da dovrše razmjenu plinova;
• smanjenje ukupne površine respiratornog tkiva, negativan uticaj na respiratornu funkciju općenito;
• pogoršanje nedostatka kiseonika u telu kao celini usled razblaženja arterijske krvi venske zbog zadebljanja zidova alveola.

Opće fizičko stanje bolesnika klasificira se kao patološki oslabljeno, zbog čega disanje postaje plitko: pacijent nema dovoljno snage da udahne u potpunosti, niti ima dovoljno snage da potpuno iskašljava i izbaci sputum. Sluz stagnira u plućima, uzrokujući da se upala umnožava i spaja na nekim mjestima. U tom kontekstu, pacijent može razviti stanje gubitka prozračnosti, koje se naziva kolaps, a moguća su stanja hipoksije mozga.

Vježbe disanja za upalu pluća značajno smanjuju rizik patoloških promjena zbog normalizacije razmjene gasova.

Mehanizmi respiratornog dejstva na organizam

U liječenju bolesti respiratornog sistema posebnu ulogu imaju posebne vježbe. Vježbe disanja za upalu pluća prvenstveno su usmjerene na stimulaciju i aktiviranje respiratorne funkcije, pojačavanje razmjene plinova i ventilacije u plućnom tkivu.

Osim toga, stručnjaci primjećuju i druge pozitivne mehanizme koji dolaze u obzir prilikom izvođenja vježbi disanja.

1. Formiranje strukture i normalizacija mehanizma respiratornog procesa dovodi do toga da se pacijentovo disanje ujednačava, postaje ritmično, pravilno i duboko.
2. Dišni mišići su ojačani, a istovremeno se mišići trupa opuštaju, normalizirajući disanje.
3. Trbušni mišići su ojačani, a položaj dijafragme je normaliziran.

Mnogi upozoravaju na efektivnu aktivaciju mehanizama izmjene plinova i normalizaciju metabolizma kisika patološka stanja koje nastaju kao komplikacije upale pluća.

Pozitivni efekti vježbi disanja

Skup vježbi za upalu pluća, prije svega, uključuje vježbe disanja koje pomažu u normalizaciji disanja. Ubrzanje oporavka pacijenta pri izvođenju kompleksa vježbi disanja nastaje zbog:

• obnavljanje cirkulacije limfe u područjima upale;
• aktivacija kretanja krvi kroz krvne žile;
• jačanje rada prsnih mišića;
• aktivno uključivanje nezahvaćenog plućnog tkiva u respiratorni proces.

Kompleksi disanja za upalu pluća nisu dozvoljeni u svim stadijumima bolesti, tako da odluku o efikasnosti i neophodnosti takve terapije treba da donese samo lekar. Osim toga, postoji niz kontraindikacija za liječenje upale pluća vježbama disanja.

Terapija je kontraindikovana

Terapeutska gimnastika i različiti setovi vježbi, uključujući i disajne, ne propisuju se pacijentu u akutnom periodu progresije upalne bolesti. plućne patologije. Stručnjaci nazivaju kontraindikacije za liječenje vježbama disanja:

• visoka tjelesna temperatura, simptomi visoke temperature, zimica koja prati akutnu fazu upale;
• teški simptomi intoksikacije tijela u pozadini progresije i proliferacije pneumokoknih agenasa;
• prisutnost izraženih upalnih lokaliziranih žarišta, koji su jasno vidljivi na rendgenskom snimku;
• akutno zatajenje srca, uključujući kronično;
• pacijentova istorija raka;
• stanja imunodeficijencije.

Proučivši povijest bolesti, fazu progresije upalne patologije, stručnjak utvrđuje izvodljivost izvođenja vježbi disanja i prilagođava shemu za njegovu provedbu.

Opća pravila liječenja

U prvoj fazi liječenja vježbama disanja, kada je pacijentu još indicirano mirovanje u krevetu, stručnjaci dopuštaju samo one vježbe koje utječu na grupe malih i srednjih mišića. Ako se akutni period progresije patologije smiri, pacijent ne osjeća simptome groznice, možete započeti vježbe ležeći u krevetu.

1. Svaku vježbu treba raditi najmanje 8 ponavljanja, dok se cijeli kompleks preporučuje raditi 10 minuta ujutro, popodne i uveče.
2. Vježbe treba raditi sporim tempom, postepeno povećavajući do srednjeg, s maksimalnim rasponom pokreta.
3. Važno je strogo pratiti svoj puls, jer je povećanje broja otkucaja srca za više od 10 neprihvatljivo, a gimnastiku treba odmah prekinuti.

U fazi komplikacija, kada je pacijent u polukrevetnom mirovanju, vježbe se mogu izvoditi sjedeći na krevetu ili na stolici, prema općim preporukama:

• hodanje se dodaje vježbama disanja;
• trajanje kompleksa se povećava na 20 minuta;
• Ukupno dnevno trajanje vježbi disanja povećava se na sat i pol.

Tokom faze oporavka, vježbe disanja se dopunjuju kompleks terapije vježbanjem, časovi na specijalnim simulatorima, igrice, trkačko hodanje. Trajanje lekcije se povećava na 40 minuta.

Osnovne vježbe

Stručnjaci kao glavne vježbe disanja uključuju vježbe koje imaju za cilj normalizaciju respiratorne sposobnosti plućnog sistema.

1. Čišćenje daha. Duboko se udahne, koji se zadržava nekoliko sekundi, a zatim se zrak u kratkim naletima ispušta kroz usta (ne nadimajte obraze).
2. Disanje sa čvrsto stisnutim usnama. Ovo zagrijavanje treba raditi samo u potpuno opuštenom stanju. Udahnite kroz nos, izdahnite na usta nakon 3-4 sekunde, uz čvrsto stisnute usne.
3. Disanje uz izgovor zvukova. Ova vježba je po izvođenju slična prvoj. Jedina razlika je u tome što kada zrak izlazi u trzajima, potrebno je ispuštati pulsirajuće zvukove. Sama vježba će pomoći u ublažavanju grčeva. unutrašnji zidovi bronhije.

U fazi oporavka, terapija vježbanjem i vježbe disanja se izvode istovremeno. Opterećenja se propisuju pojedinačno u skladu sa zdravstvenim stanjem. Trebalo bi da počnete iz ležećeg položaja.

1. U ležećem položaju dišite uz snažno produženje izdisaja, pritiskajući rukama prsa i stomak (6 do 10 puta).
2. Lezite sa rukama iza leđa. Pomažući vam da sjednete rukama, napravite 5 opružnih savijanja (od 4 do 8 puta).
3. Sjednite na stolicu, stavite ruke ispred grudi. Napravite elastične okrete u različitim smjerovima, produžujući izdisaj (6-8 puta).
4. Sjednite na rub stolice, raširite noge, ruke u stranu. Savijajte se naprijed naizmjenično ulijevo i desna noga, produbljivanje izdaha (5-6 ponavljanja za svaku nogu).
5. Ustanite uspravno, ispružite ruke prema gore. Povucite koljena dok ih držite rukama. Izdisaj treba da bude dubok (5-6 puta).
6. Stavite ruke na pojas, savijajući opruge ulijevo i udesno 4-5 puta u svakom smjeru. Duboki izdisaj pri savijanju.
7. Dok udišete, podignite ruke gore, savijte se preko savijenih koljena, pomaknite ruke do kraja unazad, naglo izdahnite (4-6 puta)
8. Hodajte tiho na jednom mestu 2-3 minuta.

Vježbe disanja su efikasna metoda liječenja mnogih bolesti, a posebno je efikasna zdravstveni tretman sa upalom pluća. Preporučljivo je da ga uključite kompleksan tretman bolesnika odmah nakon što simptomi akutnog procesa bolesti nestanu.

Upala pluća(pneumonija) može biti fokalna i lobarna. Fokalna pneumonija je upala malih površina plućnog tkiva koje zahvaćaju alveole i bronhije. Fokalna pneumonija se može javiti kao komplikacija nakon mnogih zaraznih bolesti (gripa, boginje i dr.), kod oslabljenih postoperativnih bolesnika, uz prisustvo kongestije u plućima. Lobarna pneumonija je akutna zarazna bolest u kojoj upalni proces zahvata cijeli režanj pluća.

Krupozne i žarišne pneumonije karakterizira stvaranje eksudata u lumenu alveola, koji se može potpuno povući ili zakomplicirati supuracijom. Ovu zaraznu bolest uzrokuje pneumokok, stafilokok ili virus. Početak bolesti je vrlo akutan: iznenadna zimica praćena naglim porastom temperature (39-40°), kašalj, jaki ubodni bol u grudima i opšta slabost. Rendgenski snimci pokazuju zamračenje koje odgovara zahvaćenom režnju pluća. Drugog-trećeg dana pojavljuje se sputum boje rđe. Od ovog trenutka potrebno je koristiti vježbe disanja kako biste potaknuli njegovo uklanjanje.

Terapeutska vježba nakon upale pluća.

Osoba koja je imala upalu pluća specijalna gimnastika pomaže da se brzo ojača, obnovi snaga i uspostavi razmjena gasova poremećena tokom bolesti. Zaista, kod upale pluća disanje postaje učestalo, plitko i pojavljuje se otežano disanje. Smanjuje i vitalni kapacitet pluća. U velikoj mjeri to ovisi o slabosti respiratornih mišića i smanjenoj pokretljivosti dijafragme. Tijelo pati od nedostatka kisika. Posebno je osjetljiv na njegov nedostatak nervne celije i srčanog mišića. Upala pluća je praćena slabljenjem kardiovaskularnog sistema i metaboličkim poremećajima u organizmu.

Fizički trening stvara uslove za prijateljsko funkcionisanje organa za disanje i cirkulaciju, pomaže u razvijanju tempa i ritma disanja koji obezbeđuje optimalno snabdevanje organizma kiseonikom.

Terapeutske vježbe se obično dozvoljavaju nakon što se temperatura spusti na normalu ili, prema procjeni ljekara, ako ostane unutar 37,2-37,4 stepena. Slabost, bol u boku, povećan broj otkucaja srca do 100 otkucaja u minuti nisu kontraindikacija za vježbanje.

Približan kompleks

Lezati

• 1. Ležanje na leđima, jedna ruka na gurmanu, druga na stomaku. Disanje je ili torakalno (kada udišete, grudi se šire), ili trbušno (pri udisanju stomak izboči što je više moguće, a kada izdahnete, povlači se). Ponovite oba 4-5 puta.
• 2. Nakon dubokog udisaja, izdisaja, pravite pokrete nogama, kao da hodate, ne podižući pete sa dušeka. Ponavljajte 30 sekundi do 1 minute.
• 3. Ruke uz tijelo, raširite ih u strane, duboko udahnite, istovremeno podignite ravnu nogu; izdišući, stavite ruke na mjesto, spustite nogu. Ponovite 3-4 puta sa svakom nogom.
• 4. Ležeći na zdravom boku, podignite ruku, duboko udahnite (slika 1); spuštajući ruku i polako izdišući, lagano pritisnite ruku na grudi. Ponovite 3-4 puta. U isto vrijeme možete iskašljati kako biste uklonili sluz. Isto i na bolnoj strani.
• 5. Ležeći na leđima, raširite ruke u stranu – udahnite. Polako izdišući savijte noge i povucite ih rukama prema tijelu. Ponovite 4-5 puta.
• 6. Duboko udahnite; izdišući, pljeskanjem rukama napravite poluokret na stranu. Isto u drugom pravcu. Ponovite 5-6 puta.
• 7. Polusjedeći na jastucima, ruke uz ramena. Nakon dubokog udaha, izdaha, napravite kružne pokrete unutra rameni zglobovi naprijed, pa nazad. Ponovite 4-5 puta.
• 8. Polusjedeći na jastucima, nakon dubokog udaha, izdaha, nagnite glavu naprijed, nazad, u stranu. Duboko udahnite, zarotirajte glavu u jednom ili drugom smjeru. Svaki pokret ponovite 3-4 puta.
• 9. Duboko udišući, naizmenično pomerajte ravne noge u stranu; izdišući, vratite noge na mjesto. Ponovite 3-4 puta.
• 10. Ležeći na zdravom boku, podignite ruku i duboko udahnite; polako izdišući, kašljati, povlačeći noge prema gurmanu. Ponovite 4-5 puta.

Ako je kašalj jak i sluz se teško uklanja, odmorite se najmanje 30 sekundi nakon svake vježbe: opustite mišiće ruku, nogu, prsa i abdomena.

Oni koji dobro podnose opterećenje mogu raditi vježbe 1 i 4 sa utezima nakon 4-5 dana. Ovo pomaže u jačanju disajnih mišića.

Vreća sa peskom (1-1,5-2 kilograma) stavlja se na gornji deo stomaka. Dok radite vježbu 1, dok udišete trbušni zid ispružite što je više moguće, izdišući, uvucite stomak što je više moguće. U tom slučaju torbu možete pritisnuti rukama.

Ponovite vježbu 4-5 puta, odmorite oko minutu, potpuno opušteno.

U vježbi 4, vreća s pijeskom se postavlja na bok. Podignite ruku, duboko udahnite (slika 5), ​​polako izdišući, spustite ruku na torbu

Nakon 10-14 dana, ako se osjećate dobro, liječnik vam obično dozvoljava da počnete s vježbanjem iz sjedećeg položaja, ostavljajući vježbe sa utezima u mješavini.

Sjedeći na stolici

• 11. Noge ispružene naprijed i blago razmaknute; raširite ruke u stranu, duboko udahnite, polako izdahnite, nagnite torzo naprijed, pokušavajući rukama dodirnuti pod, kašljati. Ponovite 5-6 puta.
• 12. Stopala zajedno; raširite ruke u stranu - udahnite; izdišući povucite savijenu nogu prema grudima. Na kraju izdisaja zakašljajte kako biste uklonili sluz. Isto i sa drugom nogom. Ponovite 4-5 puta.
• 13. Ruke u strane, gore, udahnite, nagnite torzo naprijed, naizmenično posežući rukom do nožnog prsta suprotne noge, izdahnite. Ponovite 4-5 puta sa svakom rukom.
• 14. Nakon dubokog udisaja, uz izdisaj, nagnite torzo udesno, pojačajte to pomjeranjem ruke gore. Izdisaj i udah su intenzivni, tempo prosječan. Ponovite 5-6 puta u svakom smjeru.
• 15. Raširite ruke – udahnite; polako izdišući, stisnite grudi široko raširenih prstiju. Ponovite 5-6 puta.
• 16. Ramena unazad, ruke uz ramena - duboko udahnite; izdišući, pravite kružne pokrete u zglobovima ramena, čas napred, čas nazad. Ponovite 4-5 puta.

Izvodite vježbe 1, 4, 12, 13 sa bučicama u rukama. Ponovite svaki 5-6 puta.

• 17. Raširite ruke u stranu – udahnite; izdišući se sagnite i rukama dodirnite ispravljene noge (slika 8). Ponovite 5-6 puta.
• 18. Raširite ruke u stranu – udahnite; izdišući povucite savijene noge prema grudima. Ponovite 5-6 puta.
• 19. Ispružite noge, čvrsto pričvrstite čarape za kauč, krevet, sto. Duboko udahnite, raširite ruke u stranu, nagnite torzo (slika 9); izdišući, vratite se u početni položaj. Ponovite 4-5 puta.

Uspjeh se može postići ako se kompleks, uključujući vježbe od 11 do 19 i 1, 4 sa utezima, izvodi 2-3 puta dnevno: prije doručka, 1-1,5 sat prije ručka ili dva sata nakon njega, sat prije večere ili dva sata prije spavanja.

Za one koji dobro podnose opterećenje i ne smetaju im glavobolja, nema kratkog daha, nema slabosti, nakon 4-5 dana dozvoljeno je izvođenje vežbi u stojećem položaju.

Da li možete sami da procenite da li fizička aktivnost odgovara mogućnostima organizma? Donekle, da. Po pulsu, na primjer. Normalno je ako se nakon vježbanja puls poveća za najviše 10-20 otkucaja u minuti, a nakon 5-10 minuta se vraća na prvobitne brojke. Ako vam se broj otkucaja srca ubrzava, prerano je raditi vježbe stojeći. Štoviše, trebali biste smanjiti opterećenje smanjenjem broja ponavljanja vježbi koje već radite.

stojeći

• 20. Hodajte u mjestu, mirno, postupno ubrzavajući jedan minut. Ruke na pojasu, dok udišete, laktovi se vraćaju unazad, dok izdišete, napred. Prvo udahnite 2-3 koraka, izdahnite 3-4-5.
• 21. Rukama uzmite krajeve gimnastičkog štapa, podignite ga iznad glave, udahnite. Polako izdišući, savijte se u stranu. Ponovite 4-5 puta u svakom smjeru.

Sa gimnastičkim štapom, s vremenom se možete i savijati naprijed, nazad, rotirati udesno, ulijevo.

• 22. Ruke na struku, duboko udahnite, nagnite se naprijed; polako izdišući izvodite kružne rotacije trupa u jednom pa u drugom smjeru. Ponovite 4-5 puta.
• 23. Oslonite se rukom na naslon stolice, stanite bočno uz nju. Duboko udahnite, zamahnite ispravljenom nogom naprijed-nazad 1-2 puta. Polako izdišući, rotirajte noge zglob kuka na ovaj ili onaj način. Ponovite 3-4 puta sa svakom nogom.
• 24. Stopala u širini ramena, bučice u rukama (težine 1 kilogram). Raširite ruke u stranu - udahnite; izdišući, savijte torzo naprijed, naizmjenično posežući rukom do prsta suprotne noge. Ponovite 5-6 puta.
• 25. Naslonite se na stolicu s obje ruke. Duboko udahnite, izdahnite, sedite; ustani - udahni. Ponovite 7-9 puta.

Nakon jedne ili dvije ili tri vježbe, korisno je dosljedno opustiti mišiće ruku, trupa i nogu 30-35 sekundi. Kompleks se završava šetnjom.

Zatim pređite na vodene procedure. Treba ih raditi veoma pažljivo. U početku je voda malo toplija sobnoj temperaturi morate obrisati ruke i odmah ih trljati frotirnim ručnikom dok koža ne pocrveni. Takođe brišu grudi, leđa i noge.

Dve nedelje nakon što se telesna temperatura normalizuje, lekar dozvoljava opšte brisanje, postepeno snižavajući temperaturu vode na sobnu temperaturu, i na kraju, ako se dobro podnosi, nakon otprilike mesec dana možete početi da se tuširate. Temperatura vode se postepeno smanjuje sa 35-36 stepeni na 25-20, trajanje postupka je u početku 10-15 sekundi, a nakon dve nedelje - 2-3 minuta ili više. Prilikom sušenja i tuširanja ne dozvolite da se naježi.

Kompleks koji se predlaže može se raditi mnogo mjeseci nakon oporavka, posebno se preporučuju vježbe sa tegovima 1, 4, 12, 13, 21, 24.

Bolesti respiratornog sistema su prilično česte. To uključuje upalu pluća, koja je prilično opasna i može izazvati neprijatnih simptoma. Jedna od mjera liječenja mogu biti vježbe disanja za upalu pluća. Pogledajmo šta je to i koliko je korisno.

Bolesti pluća ograničavaju funkciju oboljelog područja, u kojem je poremećena cirkulacija krvi, dolazi do zagušenja, pa su nakon oporavka mogući ožiljci i adhezije.

Plućne bolesti izazivaju disfunkciju spoljašnje disanje. Razlog tome je što plućno tkivo gubi svoju prvobitnu elastičnost zbog poremećaja u mehanici disanja. Anomalija se osjeća promjenom ritma disanja, koje postaje sve češće i površno, grudi mogu postati manje pokretne.

Sve ove promjene izazivaju poremećenu ventilaciju pluća, smanjuje se njihov difuzioni kapacitet. Zbog mogućih bronhospazama pogoršava se prohodnost bronha, a oni se začepljuju velikom količinom sputuma.

Jedan od faktora zbog kojih se insuficijencija respiratorne funkcije povećava je oslabljen mišićni sistem. A to se posebno odnosi na grupu mišića koja je direktno uključena u proces disanja. To su mišići vrata, leđa, abdomena, grudi, dijafragme. Disanje također može postati otežano zbog destruktivnih promjena u plućnom tkivu, deformacije grudnog koša i atrofije.

Posebne vježbe igraju značajnu ulogu u razvoju respiratornog sistema i borbi protiv bolesti. Izazivaju kontrakcije mišića u kojima se javljaju hemijski procesi koji stimulišu respiratornu funkciju na refleksnom nivou. Kada mišići rade, poboljšava se ventilacija i izmjena plinova u plućnim tkivima. Prilikom izvođenja vježbi tkiva su deset puta efikasnije zasićena kisikom nego u mirovanju. Poboljšava se cirkulacija krvi, povećava se broj kapilara koji normalno funkcionišu.

Vježbe disanja kod bronhitisa, upale pluća i drugih bolesti respiratornog sistema imaju pozitivan učinak i to:

• Pomaže značajno poboljšati procese izmjene plinova u plućima formiranjem ispravnog mehanizma respiratornog procesa i njegove strukture. Disanje postaje pravilno, ritmično i duboko.
• Vježba pomaže u jačanju disajnih mišića.
• Pomažu u opuštanju mišića trupa - ako su zategnuti, disanje će biti nepravilno.
• Vježbe također mogu pomoći u poboljšanju defekta grudnog koša i kičme.
• Vježbe disanja pomažu u jačanju trbušnih mišića.

Vježbe disanja za upalu pluća: korist ili šteta

Kod bolesti kao što je upala pluća, u plućima se formira žarište upale, uzrokujući osobi veliki broj nevolja, uključujući otežano disanje. Kao rezultat usporavanja metaboličkih procesa, dolazi do nedostatka kisika u krvi. Kroz vježbe disanja možete brzo normalizirati funkciju disanja.

• Tehnike pomažu u podršci oboljelim plućima;
• Dobro djeluju na cirkulaciju limfe u zahvaćenim područjima.
• Gimnastika poboljšava aktivno kretanje krvi kroz krvne žile.
• Mišići grudnog koša počinju jače raditi.
• Vježbe fizikalne terapije za upalu pluća dobro djeluju na zdravo plućno tkivo i uključuju ih u proces disanja.

Sve to pomaže pacijentu s upalom pluća da se mnogo brže oporavi.

Vježbe nisu indicirane u svim slučajevima. Treba ih propisati samo specijalista nakon pregleda.

Vježbe disanja su kontraindicirane povišena temperatura tijela, sa groznicom, intoksikacijom tijela.

S vježbama možete početi tek nakon što dobijete rezultate testova, kada ljekar utvrdi da je bolest prestala da napreduje.

Također ograničavajuće vježbe disanja su zatajenje srca, imunodeficijencija, onkološke bolesti, slabost i teška malaksalost nakon bolesti.

Opća pravila

Nakon upale pluća važno je obratiti posebnu pažnju na vlastito zdravlje. U početku, opterećenja bi trebala biti minimalna. Tek nakon što se tijelo navikne na njih može početi intenzivan trening.

Kompleks fizikalne terapije treba započeti obaveznim vježbama disanja koje će pomoći u obnavljanju disanja i pročišćavanju gornjih bronha.

Gimnastiku za upalu pluća kod odraslih treba provoditi u skladu sa sljedećim preporukama:

• Kod jednostrane upale bolje je vježbati disanje ležeći na boku na zahvaćenoj strani. Ovo će pomoći da se poveća efikasnost lekcije.
• Ako pacijent mora ostati u krevetu, nastava može početi tek petog dana liječenja.
• Pratite broj otkucaja srca. Ako se poveća za više od 10 otkucaja u minuti, prestanite s vježbanjem.
• Kompleks morate izvoditi tri puta dnevno. Čas bi trebao trajati 15 minuta.
• Kompleks tretmana može se nadopuniti hodanjem. Pokušajte svaki dan ići u šetnju svježi zrak najmanje pola sata.
• Opterećenje se može povećati ne prije nego nakon tjedan dana treninga.

Ako se ne osjećate dobro, prestanite s vježbanjem i obratite se svom ljekaru.

Vježbe za početnike

Nakon što ste oboljeli od upale pluća ili bronhitisa, trening bi trebao biti što je moguće nježniji. Tijelo je još uvijek jako slabo i nema potrebe za preopterećenjem. Osnovni kompleks gimnastika za upalu pluća kod odraslih i djece je sljedeća:

• Udahnite kroz nos dok skupite usne. Zadržite vazduh u plućima tri sekunde, a zatim izdahnite kroz blago otvorena usta. Vrijeme izdisaja ne smije biti kraće od šest sekundi.
• Uvucite što više vazduha u pluća. Oštro izdahnite, pokušavajući da naduvate obraze.
• Korisne vježbe uključuju izgovaranje zvukova kao što su F, M, Sh, S, R uz laganu vibraciju.
• Dok udišete, podignite dvije ruke gore, a dok izdišete, vratite se u početni položaj. Uradite ovo najmanje deset puta.
• Spojite ruke obje ruke. Dok udišete, podignite ruke gore. Bez otvaranja ruku, okrenite dlanove prema van. Lagano se vratite u početni položaj. Ponovite najmanje pet puta.
• Duboko udahnite, podignite ruke i stavite ih iza leđa. Spustite leđa dok izdišete.

Ovaj kompleks se može završiti ponavljanjem prve vježbe. Ovo je korisno i za odrasle i za djecu. Radite ih redovno kod kuće. Nakon nedelju dana, u pravilu se preporučuje prelazak na složeniji kompleks.

Vježbe disanja nakon upale pluća kod kuće: efikasne vježbe

Najefikasnije vježbe nakon upale pluća i bronhitisa uključuju sljedeće. Pogodni su i za odrasle i za djecu.

• Morate ležati na podu ili na krevetu. Stavite ruke na stomak da kontrolišete disanje. Pokušajte da izdišete što je duže moguće.
• Zauzmite ležeći položaj i stavite ruke iza leđa. Zatim, gurajući se rukama, podignite tijelo i izvedite opružne pregibe.
• Stavite ruke na pojas. Izvedite opružne nagibe udesno i ulijevo. Duboko udahnite svaki put kada se sagnete.
• Dok udišete, podignite ruke gore, savijte se prema blago savijenim kolenima, zatim pomaknite ruke unazad i naglo izdahnite. Ponovite šest puta.

Ove vježbe se mogu koristiti kao vježbe disanja za djecu nakon upale pluća. Mogu se koristiti i u preventivne svrhe.

Terapija vježbanjem Strelnikova za upalu pluća: set vježbi

Efektivno. Kompleks pomaže u rješavanju mnogih problema koji su relevantni za oporavak, potiče uklanjanje sputuma i obnavlja disanje. Kombinira vježbe disanja i umjerenu fizičku aktivnost. Može se koristiti za odrasle i djecu s teškim oblicima bolesti.

Sljedeće vježbe prema Strelnikovoj smatraju se najefikasnijim:

• Zauzmite horizontalni položaj. Pokušajte potpuno opustiti mišiće. Morate disati frekvencijom od 40 udisaja u minuti.
• Rotirajte ruke u oba smjera.
• Izvršite fleksiju i ekstenziju stopala, pokušavajući da dišete što je sporije moguće.
• Ispružite ruke duž tijela. Glatko ih podignite. Duboko udahnite, spustite ruke i sagnite se naprijed.

Tehnika se može koristiti i za djecu i za odrasle. Redovna tjelovježba pomaže ubrzavanju procesa ozdravljenja, poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže u uklanjanju zagušenja i poboljšava ventilaciju. Za poboljšanje rezultata preporučuje se kombiniranje vježbi s masažom.

Ima i drugih efikasne vežbe prema Strelnikovoj, koji su odlični za djecu jer se izvode na igriv način:

• "Dlanovi." Izvodi se na početku i priprema tijelo za gimnastiku. Poenta je da morate četiri oštra i bučna udaha kroz nos, držati ruke savijene sa laktovima naprijed i stisnuti šake dok udišete. Izdisaj tokom ove vežbe je pasivan, mišići grudnog koša i stomaka su opušteni.
• "Epolete." Uzmite 8 kratkih oštrih udisaja za redom bez prestanka, zatim morate napraviti pauzu od pet sekundi i ponoviti vježbu. Vježba se izvodi 12 puta.
• "Pumpa". Radi se kao i prethodna vježba, ali broj udisaja je osam. Dok se sagnete, dodirnite dlanovima nožne prste.
• "Mačka". Držite noge skupljene, a pri udisanju čučnite, okrećući trup udesno ili ulijevo. Izvodite pokrete hvatanja rukama. Kada djeca izvode vježbu, možete koristiti muziku.
• "Klatno". Udahnite i izdahnite, morate se ljuljati naprijed-nazad, hvatajući ramena rukama.
• "Zagrli svoja ramena." Potrebno je da se zagrlite 8 puta svojim rukama, koje su paralelne i ne raširene.
• "Uši". Glava se okreće, njiše i naginje u stranu i gore-dole.
• "Koraci". Prilikom izvođenja vježbe potrebno je visoko podignuti savijenu nogu i lagano čučnuti na potpornoj nozi. Dok izdišete, polako spustite nogu.
• "Roll". Poenta je da morate pumpati s jedne noge na drugu, udišući i izdišući.

U početku se izvode samo prve tri vježbe, a kako se stanje stabilizira, dopunjuju se ostalim.

Postoji veliki broj vježbi disanja koje pomažu u oporavku od upale pluća. Neki od njih su predstavljeni u videu. Zapamtite da sve vježbe mora individualno propisati ljekar.

Vježbe disanja za upalu pluća na videu